Rímsky filozof Seneca tvrdil, že pocit nenávisti k životu je možné vypestovať len pomocou dvoch vecí: lenivosti a apatie. Neexistuje človek, ktorý by nepociťoval únavu, bolestivý pocit vnútornej prázdnoty, neviazanosť a nechuť podniknúť nejaké kroky. Sú to príznaky apatie, ťažkého duševného stavu, ktorý vás na nejaký čas „vyradí“ z bežného životného štýlu, spôsobuje, že sa cítite stratení, osamelí, spôsobuje vám nielen fyzickú pasivitu, ale aj ľahostajnosť k akýmkoľvek aspektom každodenného života. ostatní ľudia.
Je dôležité nezamieňať stav apatie s depresívnym stavom, pretože depresia je komplexná duševná porucha, počas ktorej môže byť apatia len jedným z príznakov. Vo väčšine prípadov je apatia výborným indikátorom intrapersonálnych problémov a konfliktov. Ak nechcete, aby vás jedného dňa zachvátila neustála úplná apatia k životu, nastal čas, aby ste spoznali príčiny jej vzniku, naučili sa jej príznaky a tiež sa vyzbrojili vedomosťami, ako túto negatívnu situáciu prekonať. stave.
Termín „apatia“ bol prvýkrát použitý v staroveku, ale s úplne iným významom. Apatia bola považovaná za najvyššiu ľudskú cnosť a bola znakom určitej neviazanosti a askézy charakteristickej pre skutočného mudrca.
V našej dobe apatia v rôznych smeroch psychológie znamená negatívny stav, ktorý prináša psychické nepohodlie do života človeka. Apatia k životu sa objavuje náhle a človek často nechápe jej príčiny a nevie, čo má robiť.
Apatia má rôzne príčiny, ich znalosť poskytuje základ pre hľadanie nástrojov, ako sa zbaviť tohto nebezpečného stavu. Analyzujte hlavné príčiny apatie, aby ste vedeli, čo robiť ďalej:
Normálne je stav apatie varovným signálom hlbších problémov. Hovorí o potrebe zastaviť sa a zamyslieť sa nad kvalitatívnymi zmenami vo vašom životnom štýle a emocionálnom stave.
Ako zistiť, že ide o apatiu?
Pozorujte sa, ak vo svojom správaní a pocitoch nájdete niektoré z naznačených príznakov, potom môžete mať apatiu.
- uzavretosť. Nechcete komunikovať alebo dokonca vidieť iných ľudí, akékoľvek nútené kontakty spôsobujú množstvo negatívnych emócií, túžbu utiecť a skryť sa pred celým svetom.
- Pasivita. Trápi vás neustála únava a nechuť čokoľvek robiť. Zvyčajné profesionálne a domáce práce ustupujú do pozadia, nechcete nič robiť. Denný režim sa mení, neustále trápenie nespavosťou, ktorú vystrieda denná ospalosť.
- Nielenže nechcete nič robiť, ale cítite fyzickú slabosť, ktorá spôsobuje ospalosť a neumožňuje vám viesť obvyklý spôsob života. Je pre vás ťažké dokonca hovoriť expresívne.
- Emocionálny chlad. Prejavy emócií a citov sa stávajú monotónnymi a nevýraznými. Celkové emocionálne pozadie je negatívne, výraz tváre je pochmúrny, pohľad smutný a skleslý. Na emócie iných ľudí je slabá reakcia, jednoducho prestávajú byť zaujímavé. Navyše máte pocit, že pre tento stav neexistujú žiadne konkrétne dôvody.
- Ľahostajnosť. Vzniká ľahostajný postoj k vášmu vzhľadu, môžete stráviť celý deň v posteli, cítiť sa ospalo, ignorovať jedlo a hygienické postupy. Na akékoľvek požiadavky a želania iných ľudí reaguje pasívne.
Konajte
Konštantná únava a ospalosť, ktoré sú častými príčinami apatie, môžu zmiznúť bez stopy samy o sebe, bez použitia špeciálnych metód alebo hľadania pomoci od špecialistov. Možno si vaše telo len chcelo oddýchnuť a apatia vyjadrila svoju únavu a presýtenie. Ak však tieto príznaky nezmiznú niekoľko týždňov a pridajú sa k nim ďalšie príznaky, mali by ste vyhľadať pomoc profesionálneho psychológa. Najprv sa však pokúste dostať z tohto stavu sami pomocou nasledujúcich akcií:
- Nájdite dôvody. Zamyslite sa nad tým, prečo práve vy môžete pociťovať apatiu. Keďže ide o povrch problému, pokúste sa nájsť koreň, ktorý by mohol viesť k tomuto stavu. Ak je dôvodom ťažká práca, zvážte zmenu oblasti činnosti alebo dočasnú dovolenku. Ak ste obklopení „ťažkými“ ľuďmi, skúste zmeniť svoj spoločenský kruh. Nové rozhodnutia vám dodajú vnútornú silu a budete mať viac energie na ďalšie činy.
- Snažte sa viesť zdravý, aktívny životný štýl. Zmeňte stravu, venujte sa akémukoľvek športu: fitness, plávaniu, cyklistike, behu alebo návšteve posilňovne. Absolvujte kurz terapeutickej alebo relaxačnej masáže. Takéto procedúry naplnia vaše telo novou energiou, vyrovnávajú fyzický a psychický stres na tele.
- Naplánujte si deň. Urobte si rozvrh svojich denných aktivít na mesiac. Ak sa vám podarí zobrať si dovolenku, vyplňte tieto dni stretnutiami s príjemnými ľuďmi, novými aktivitami a kreativitou. Môžete tiež začať neobvyklé opravy.
- Skúste porovnať svoj život so životmi iných ľudí. Pozrite sa za hranice vlastného života a všimnite si, koľko ľudí žije v zložitejších životných podmienkach. Zistite, aký druh pomoci potrebuje váš miestny sirotinec a pomoc na základe vašich schopností.
- Ísť na výlet. Ak máte takúto príležitosť, radikálna zmena okolností by bola vynikajúcou možnosťou. Vydajte sa na výlet do zahraničia alebo len tak na dačo, kde budete obklopení inými ľuďmi a vecami. Ale nezabudnite, toto nie je únik z problémov, ale oživenie nových farieb.
Ako sa vysporiadať s apatiou a depresiou, video:
Urobte si test na depresiu, Beckova stupnica (zadarmo) >>>
Vie tu niekto ako efektívne, ľahko a rýchlo spáchať samovraždu? Neexistuje žiadna túžba žiť. Netreba odhovárať. ja nechcem. Nič nechcem. Rodičia prežijú. Nikoho iného nemám. Nestarám sa o nikoho. Nenávidím sa. Pomôž mi zomrieť...
Podporte stránku:
Osamelý duch..., vek: 16. 2. 12. 2014
Odpovede:
Prežijú rodičia!? Prežijú, hovorím dva skutočné príbehy. 1. Slobodná matka vychováva dve deti, pracuje ako poštár - pekelná práca. 18-ročný syn sa rozhodol zomrieť, no vďaka Bohu sa im ho podarilo zachrániť. Na otázku: prečo? odpovedal takto: "Prečo žiť nie sú peniaze, ani láska!" A to vo veku 18 rokov! Čo má potom robiť jeho matka, ktorá to všetko nesie na sebe? Teraz sa ten chlap presťahoval do Sevastopolu, pracuje, finančne pomáha svojej matke, oženil sa! 2. Rodina alkoholikov. Chlapík má 17. Dostal štipendium do školy a schoval si ho doma, aby si kúpil tenisky. Mama a otec ho našli a vypili! A v opitosti si nevšimli, že syn sa týždeň neukázal doma. Mŕtvola bola týždeň v márnici ako neznáma! Teraz je chlapec preč, život jeho rodičov pokračuje v rovnakom duchu a komu a čo dokázal? Dva podobné a tak odlišné príbehy! Nepomáhajú vám tu zomrieť, pomáhajú vám tu žiť, zastavte sa, stále máte čas zomrieť a nepôjde to ľahko a efektívne! Neskúšaj! Zabitím seba zabijete svojich rodičov! Máte na to právo?
Elena, vek: 39 / 2.12.2014
Si jednoducho zmätený a nemáš správne informácie... Na tvojom mieste by som si túto stránku prečítal podrobnejšie, určite ťa veľa prekvapí.
Napríklad, ako sa na to budú cítiť vaši rodičia. Nebude to pre nich, viete, jedna sekunda utrpenia alebo dokonca mesiac - táto divoká bolesť bude s nimi vždy. Mama na to bude myslieť každú sekundu, pozdraví tým každý nový deň a vyprevadí ten starý. Si si istý, že to pre ňu chceš?
Alebo tomu, kto vám našepkáva tieto myšlienky o samovražde, kto to vôbec potrebuje a kto z toho bude mať prospech. Prosím, prečítajte si to, je to veľmi zaujímavé!
V skutočnosti máš veľký problém, ako vidno z tvojho listu - že sa nenávidíš. Ale viete, je to vo vašich rukách, aby ste to zmenili. Toto vás jednoducho nikdy nenaučili, možno neexistoval žiadny príklad, ale pomaly sa musíte naučiť milovať a vážiť si seba. Určite ste v tomto živote urobili niečo dobré, máte nejaké pozitívne vlastnosti – môžete začať pomaly, krok za krokom, aby ste v sebe pestovali tento pocit sebaúcty. Ak sa predsa len rozhodnete ísť cestou zmeny svojho života, Chrám vám môže poskytnúť neoceniteľnú pomoc. Pre človeka bude veľmi ťažké vyrovnať sa s týmto stavom, v ktorom sa teraz nachádzate. Môžete tam začať chodiť, najprv si službu môžete len brániť – uvidíte, ako sa vám vyčistí vedomie.
Prajem vám, aby ste sa našli a urobili správnu voľbu!
Marina1981, vek: 32 / 13.02.2014
Vieš, Duch, existuje, samozrejme, mnoho spôsobov, ale v skutočnosti sú všetky veľmi nebezpečné v tom zmysle, že možno nezomrieš, ale zostaneš zmrzačený po zvyšok svojho života. Môžete sa vážne zraniť a prežiť celý život na invalidnom vozíku a na veľké dávky liekov možno nezomriete, ale zostanete bez zraku a sluchu alebo vám takmer prestanú fungovať obličky.
Sonya, vek: 33 / 13. 2. 2014
Moonwalker, vek: 32 / 13.02.2014
Ahoj. Nemôžete zomrieť ľahko a jednoducho... Ostať zmrzačený po zvyšok svojho života, ničiť niečo, čo sa ešte dá napraviť – k tomu všetkému to môže viesť!
Čo ak to zrazu vyjde? Dokážete nájsť pokoj? NIE!!! Prečítajte si článok Existujú dôkazy. Ďalšou dobrou knihou je Život po živote od Raymonda Moodyho.
Začnite teda študovať problematiku smrti zo spoľahlivých zdrojov, aby ste pochopili, že musíte žiť, nech je to akokoľvek ťažké! Neizolujte sa! Na začiatok môžete komunikovať na tejto stránke. Zlí ľudia tu určite nie sú, vždy pomôžu, nikto sa nebude smiať na vašich slovách.
Ako povedal jeden človek, ktorý prežil samovraždu: „Keď zletíte z mosta, uvedomíte si, že VŠETKY vaše problémy sú VYRIEŠENÉ, okrem JEDNÉHO – už letíte z mosta...“
Kirill, vek: 24/13/02/2014
Hovoríte, že prežijú?
Elena, vek: 57 / 13.02.2014
Predchádzajúca požiadavka Ďalšia požiadavka
Vráťte sa na začiatok sekcie
| Najnovšie žiadosti o pomoc |
| 14.03.2019
Nechal som tam všetko a všetkých, v minulosti. Ale keď nastanú takéto výkyvy... nechcem žiť. Zdá sa, že sa modlím každý deň... ale vzdávam sa |
| 14.03.2019
Dlho som si nevedel nájsť prácu. Všetci sa mi otočili chrbtom. Je to ako keby som pre nikoho neexistoval, chcem odísť, ak stále nezáleží na tom, či existujem alebo nie. |
| 14.03.2019
Nechcem žiť. Vzala som si mikropôžičky... Usmejem sa, len keď vidím svoje dieťa. |
| Prečítajte si ďalšie žiadosti |
» diskutovať o zaujímavej téme. Hovorme o emocionálnom stave, ktorý sa na škále životnej energie blíži k nule. Toto je pobyt, kedy neexistujú žiadne túžby myslieť, konať, radovať sa a len žiť.
V skutočnosti majú ľudia tendenciu prežívať deväť rôznych emocionálnych stavov: pokoj, prijatie, odvahu, pýchu, hnev, žiadostivosť, smútok a apatiu. Každá nasledujúca emócia po upokojení má nižšiu úroveň energie a menšiu schopnosť aktívneho konania. Aby som si to lepšie predstavil, autor knihy "SEDONA METÓDA: Zbavte sa emocionálnych problémov a žite život, o akom ste vždy snívali" Gail Dvoskin navrhuje predstaviť si hadicu, ktorá spája nás a oceán energie.
Keď sme v apatii, pomyselná hadica je úplne zovretá. Z oceánu sa do nášho tela nedostane ani kvapka energie. Aj v smútku je priemer hadice o niečo širší. Keď sa dostaneme k odvahe, diera je úplne otvorená. Prichádzajúca energia môže byť nasmerovaná akýmkoľvek smerom, aby ste vytvorili čokoľvek, čo chcete. V stave pokoja úplne splynieme s mocným zdrojom energie.
Elena: Pozrime sa podrobnejšie na stav apatie a kedy konať. Tu je opis tejto emócie v knihe: „Cítime sa letargickí, stuhnutí a radšej zostaneme slabí. Vo všetkom vidíme zlyhania, kreslíme obrázky, a preto sa snažíme dostať preč, aby sme nezažili bolesť. Nemáme v úmysle premeniť naše plány na skutočnosť.
Človek v apatii neustále vyslovuje slová: aký to má zmysel? prečo skúšať? k ničomu dobrému to nepovedie, je mi to jedno, nič nefunguje, nezávisí to odo mňa, môže počkať a pod.
Zlá nálada, bezmocnosť, nerozhodnosť, nesústredenosť, zábudlivosť, neschopnosť sústrediť sa, ľahostajnosť, smrteľná únava, nedostatok zmyslu pre humor, depresia, skľúčenosť, podozrievavosť, strata – to všetko svedčí o apatii.“
Albert: ? Tu je príbeh opísaný v knihe: „Jedna žena, ktorá sa zapísala do kurzu Sedona Method, žila vo svojom dome viac ako tridsať rokov, kým odišla do dôchodku. Jej dom pripomínal obrovskú haraburdu. Okolitá situácia bola pre domácu pani veľmi zaťažujúca, no zároveň sa nedalo nič zmeniť. Keď jej v rámci vyučovania ponúkli, aby sa vymanila z apatie a zároveň, bola žena poriadne prekvapená.
Ale to bol práve ten problém. Akákoľvek negatívna emócia je nahromadením zlej energie. Tým, že sa zbavíme zbytočného odpadu na materiálnej úrovni, zbavíme sa aj nepotrebných emócií. Následne žena priznala, že sa o to neúspešne pokúšala už niekoľko rokov. Čím bola veselšia a energickejšia, tým slobodnejšie a čistejšie bolo všetko okolo nej. A získaný výsledok inšpiroval ešte viac nových akcií.“
Albert a ElenaV poslednej dobe mám často chvíle, keď sa mi nič nechce, keď je všetko nudné, nič ma nerobí šťastným, život je bremeno a dni plynú bez cieľa a začína sa nezmyselná existencia. Toto je koniec všetkého... môj malý koniec sveta a osobná apokalypsa, ktorú musím zakaždým prekonať sám.
Alebo sa možno mýlim a toto je hlboká depresia, v ktorej občas preblesknú dúhové a slnečné dni, keď ste plní nápadov, nádejí a chytáte vlnu inšpirácie. Keď sa zdá, že dokážete čokoľvek, medze sa nekladú a brzdí vás len vlastná fantázia.
- Treba veci rozhýbať
- Potrebujete vyjsť zo svojej komfortnej zóny
- Treba myslieť pozitívne
- Vážte si, čo máte (vážte si, čo máte), keď prehráte, pochopíte
- Môže to byť horšie
- "Ale v Afrike..."
A kopa ďalších nezmyslov, ktoré sa tak často hovoria, píšu či radia v hlúpych časopisoch či bezcenných článkoch. Na internete sa množia tie isté hlúpe rady, ktoré sa prenášajú z úst do úst, šíria sa v podobe obrázkov s nápismi, čo je stále v móde.
Čo to znamená opustiť svoju komfortnú zónu? Hnať sa do ešte horších podmienok, aby to bolo ešte horšie? (tu je definícia „vystúpenia zo svojej komfortnej zóny“) Napríklad, ísť von, čo by mohlo byť ešte horšie?
Za seba môžem povedať, áno, niekedy pomôže prehodnotenie hodnôt, niekedy sa zachránia ťažké situácie, v porovnaní s ktorými sa bežný život javí ako raj, ale kľúčové slovo je tu „niekedy“. A toto „niekedy“ už dávno pominulo.
Čo robiť, keď sa vám nič nechce?
Keď nemáte túžbu robiť nič, neurobíte nič, často také obdobie príde viac ako raz a ku všetkému ostatnému sa pridávajú ďalšie nepríjemné faktory:
- Žiadna motivácia (žiadna motivácia)
- Problémov je veľa
- Chronická únava / už žiadna sila
- Pretrvávajúca nespavosť / poruchy spánku / zlý spánok (zlý spánok)
Toto je len z hlavy, prvá vec, ktorá ma napadla. A existuje kopa ďalších faktorov, ktoré sa môžu u každého líšiť, byť individuálne, v závislosti od konkrétnych situácií a iných vecí, ktorých je jednoducho nekonečné množstvo.
Ukáže sa to ako veľmi nepríjemná situácia, chápete, že treba niečo zmeniť... Že je čas prelomiť tento nekonečný začarovaný kruh (alebo možno začarovaný kruh). Potrebujete sa rozvíjať, objavovať niečo nové, hľadať nové zaujímavé spôsoby... Začnite s novým koníčkom (aké hlúpe slovo).
Má to však jeden háčik... Nič sa ti nechce!
Čo teda robiť, čo robiť, keď sa vám nič nechce, ako sa dostať z hlbokej depresie, ak sa to tak dá nazvať, najmä keď sa zdá, že život už nemá zmysel?
Odpoveď je v žiadnom prípade! Treba to prekonať. Ak ste unavení zo života, potom s tým nemôžete nič robiť. Môžete predstierať úsmev a predstierať, že všetko je v pohode, všetko je skvelé, obklopiť sa takýmito pokrytcami.
Tu je odpoveď na to, čo robiť, keď ste v depresii. Iná vec je, ak sa pýtate, čo robiť, ak máte zlú náladu, tu je to oveľa jednoduchšie. Keď máte zlú náladu, môžete ju zdvihnúť mnohými spôsobmi, najmä tými, ktoré sú uvedené vyššie v tipoch, samozrejme, nie všetky budú stačiť. Zábavný film, chatovanie s rodinou/priateľmi, dobrá hudba, prechádzka...
Keď nie je túžba žiť, potom nie je túžba nič robiť, a to sa mi zdá prirodzené a logické. Niekedy sa ráno zobudíš a nechápeš prečo, prečo. Som unavený zo všetkého, život nie je šťastný a... Nechcem pracovať, nechcem sa učiť, nechcem ísť von, nechcem vstať z postele, chcem sedieť a pozerať sa na jeden bod.
Keď ste unavení zo života, nemôžete robiť nič podľa príkazu, nemôžete sa prinútiť byť šťastný. Môžete sa pokúsiť stať sa šťastným človekom, ale je to hlúpe, pretože to nemôžete urobiť príkazom. Áno, môžete byť šťastnejší, ale sú to dve rozdielne veci.
Ak ťa život nerobí šťastným, tak aj keď praskneš, nedá sa s tým nič robiť, na to je život, že nie je nič vyššie ako on, je všestranný a komplexný. Keď je život nudný, stane sa to z nejakého dôvodu. Niekedy dokonca nevedome, v jednom momente, ale to neznamená, že sa to stane lusknutím prsta, nie, skôr je to niečo nahromadené rokmi, čo nakoniec vyústi do niečoho, čo vyzerá ako apatia.
Som veľmi sklamaný zo života... Alebo skôr som sklamaný zo života. Mám toho veľa, veľa toho nie je jasné. Hlavne neviem pochopiť smrť a prečo ľudia nie sú nesmrteľní.
Predtým ma veľmi často zaujímalo, prečo sú ľudia smrteľní, prečo sme boli stvorení takto, zraniteľní, prečo žijeme a aký to má zmysel.
Jeden z dôvodov, prečo mám väčšinou zamračenú tvár a smutnú tvár, je ten, že som videl veľa vecí, ktoré som nemal vidieť, najmä ako dieťa. Každý vie, že deti majú krehkú psychiku, a že práve v útlom veku sa kladie základ...aspoň k tomu, čo z človeka vyrastie a čím sa stane.
Videl som predo mnou umierať muža, keď som mal 5 rokov, možno aj mladší, rozhodli sa ma zobrať so sebou na jazdu sanitkou... Prešiel som mnohými rodinnými problémami, vrátane toho najbežnejšieho - môj otec je alkoholik, ktorý sa tak opije, že sa neovládne a potom si nepamätá.
Zažil som chudobu, ktorá kedysi postihla moju rodinu. Zdravotné problémy sa objavili už v detstve. V škole ma šikanovali, nemali ma radi a často ma napádali viacerí, zrejme sa ma báli jeden po druhom. Kedysi bolo moje sebavedomie pod úrovňou a cítil som sa nesvoj, keď som bol v 6. ročníku a začalo sa so mnou rozprávať jedno dievča, zdalo sa mi, že si nezaslúžim, aby som sa s ním rozprával.
Bolo tam veľa vecí, ktoré ovplyvnili moje vnímanie sveta, brutálne bitky, veľa zlých a podlých ľudí, zrady, prehnití priatelia, klamári. Je toho toľko, čo sa nedá opísať, možno ani kniha nestačí na to, aby som porozprávala aspoň časť toho, čo sa mi stalo za toľko rokov.
Jediná dobrá vec je, že sa mi z toho všetkého podarilo dostať. Ale, žiaľ, to nezostalo bez následkov, ktoré spočívali vo veľkom sklamaní zo života. Som unavený zo všetkého, moja trpezlivosť je plná, som unavený zlých ľudí, negativity, hlúposti a základnej neschopnosti ľudí okolo mňa správať sa normálne.
Kiežby som bol jediný, kto je unavený životom, ja, ako nikto iný, chápem, aké to je a aké je to zlé, keď to majú aj ostatní. V každom prípade by som chcel všetkým zaželať, aby do tohto stavu neupadli, ale aby si život len užívali, vážili si život samotný, svoju rodinu, blízkych, priateľov, starali sa o nich, o seba a svoje zdravie. Nestrácajte čas, najmä na nepotrebných ľudí, čas, žiaľ, nie je nekonečný.
Príspevok uverejnil autor v rubrike. ✭ 4 643
Choroba 21. storočia, depresia. Všetky naše problémy sú z našej hlavy, to je dávno známa múdrosť. Naše myšlienky spôsobujú v tele určité biochemické reakcie, ktoré ovplyvňujú naše celkové zdravie.
A čím menej radosti a šťastia je v našich myšlienkach, tým je ich prekvapivo menej v samotnom živote.
Dnes budeme hovoriť o depresii. Ide o závažné psychické ochorenie, ktoré sa vyznačuje zníženou náladou, nedostatkom radosti, nízkym sebavedomím, stratou záujmu o život a ďalšími faktormi, o ktorých budeme diskutovať nižšie.
Odolať depresii vlastnými silami je takmer nemožné. Pretože, čo človek robí, keď je sám so sebou? Stále viac sa ponára do svojho vnútorného sveta, do svojich myšlienok, do všetkého negatívneho, čo sa mu nahromadilo v duši...
Vnútorné utrpenie, trápenie a fádnosť života často vedú k tomu, že človek začína hľadať pokoj v alkohole, drogách a iných psychotropných látkach, ktoré mu akosi pomáhajú tlmiť vnútornú bolesť, zabudnúť na seba a uniknúť z reality.
Nepochybne to neprináša žiadnu výhodu. Naopak, privádza vás to do ešte väčšej skľúčenosti a utrpenia počas štádií alkoholovej alebo drogovej kocoviny. Problém sa nerieši. Preniká hlbšie a hlbšie do vnútra človeka. Rastie, koroduje podstatu...
Áno, je to depresia, ktorá spôsobuje samovraždu. Najmä u adolescentov, v období formovania osobnosti.
Odkiaľ pochádza, ako sa s tým vyrovnať, aké príznaky by ste mali venovať pozornosť, aby ste zistili, že váš blízky má depresiu a pomohli mu, sa pozrieme v tomto článku.
Čo je depresia, jej typy a príznaky.
Depresia je najčastejším psychickým ochorením 21. storočia. niet sa čo čudovať. Život v neustálom strese, večný zhon a pobehovanie v hľadaní a za sebarealizáciou. Poruchy, prepracovanosť, nedostatok základnej telesnej výchovy v živote, narušenie režimu odpočinku a spánku, nesprávna výživa...
Áno, toto všetko a ešte oveľa viac môže ovplyvniť vývoj ochorenia. Samozrejme, dôvody môžu byť rôzne. A nie vždy sa ich dá zbaviť len zmenou napríklad životného štýlu.
Depresia môže vzniknúť z rôznych dôvodov, to je fakt, a má rôznu hĺbku ponorenia. Inými slovami, choroba môže progredovať, a preto sa rozlišujú rôzne štádiá alebo štádiá.
Začnime s typmi depresie.
Druhy depresie.
Ak chcete hovoriť o typoch depresie, je dôležité pochopiť, čo ju spustilo.
Ak depresia vznikla v dôsledku nejakej vonkajšej traumatickej udalosti v živote, napríklad strata blízkej osoby, zrada partnera, strata práce, sociálneho postavenia, neustály stres a všetko v rovnakom duchu, potom hovoríme o reaktívna depresia.
Na jeseň av zime, keď sú sivé, nudné dni sprevádzané zlým počasím a nedostatkom jasného slnečného svetla, sezónna depresia. Ide o dočasný jav, ktorý sa dá liečiť prechádzkami na slnku, ako aj svetelnou terapiou.
Depresia sa môže objaviť v dôsledku užívania niektorých liekov. Ide o tzv farmakogénna depresia. Takáto depresia spravidla pominie, keď prestanete užívať lieky, ktoré ju spôsobili.
Existuje množstvo fyzických príčin, ktoré môžu spôsobiť depresiu. Môžu to byť ochorenia endokrinného systému, ako je cukrovka, ochorenia štítnej žľazy a nadobličiek.
Spúšťačom rozvoja ochorenia môžu byť aj neuralgické ochorenia ako skleróza multiplex, Parkinsonova choroba, epilepsia, traumatické poranenie mozgu a iné.
Existujú tiež patologické,funkčné, imaginárne a iné typy depresívnych porúch.
Častou príčinou depresie sú ťažké psychické zážitky z detstva. Sú zapísané niekde v hĺbke podvedomia a môžu sa prejaviť počas celého života.
Teraz prejdime k príznakom, ktoré naznačujú rozvíjajúce sa ochorenie.
Príznaky depresie.
Áno, depresia je psychická choroba a je spojená s vnútorným utrpením a zážitkami. Áno, sú ľudia, ktorí ňou trpia. A sú aj takí, ktorí veria, že je v depresii.
Ak chcete zistiť, či máte depresiu, pozrime sa na jej hlavné príznaky. Medzi hlavné príznaky patrí:
- Depresívna nálada na dlhú dobu.
- Strata záujmu o predtým príjemné aktivity.
- Neustála únava.
Okrem hlavných príznakov existujú aj ďalšie, medzi ktoré patria:
- Nízke sebavedomie
- Pesimistický pohľad na život
- Bezdôvodné pocity viny
- Neustály pocit strachu alebo úzkosti
- Pocity zbytočnosti
- Časté myšlienky o smrti
- Nízka schopnosť koncentrácie
- Motorická retardácia
- Nestabilná chuť do jedla
- Chudnutie alebo priberanie
- Porucha spánku
Podľa medzinárodnej klasifikácie chorôb sa diagnostika depresie robí vtedy, keď má pacient do dvoch týždňov 2 hlavné a aspoň 3 ďalšie príznaky choroby.
Existuje aj nástroj na hodnotenie vášho psychického stavu nazývaný Zangova škála depresie sebahodnotenia. Tento test vám umožňuje nezávisle posúdiť úroveň a stupeň depresívnej poruchy.
Ak však pochopíte, že existuje problém a vy alebo váš blízky sa s ním nedokážete vyrovnať, mali by ste sa obrátiť na špecialistu o pomoc, aby ste sa vyhli ďalšiemu vývoju procesu. Tak či onak, každý negatívny faktor sa môže stať rozhodujúcim faktorom, ktorý zasieva semienko choroby do mysle.
Príčiny depresie.
Hlavnou príčinou depresie je z pohľadu tibetskej medicíny nerovnováha v systéme „vetra“ v tele, ktorý je zodpovedný za nervový systém. Čo by ju mohlo ovplyvniť a spôsobiť jej rozhorčenie?
Mnoho psychologických faktorov. Rozhorčenie nemôže nastať samo od seba. Je to spôsobené vonkajšími podnetmi v podobe častého stresu, nervových zážitkov, odporu, hnevu a akýchkoľvek iných deštruktívnych emócií, ktoré sa nahromadia a jedného „pekného“ dňa sa vysypú vo forme depresívneho stavu.
To sa samozrejme nestane okamžite. Negatívne emócie a psychické traumy sa hromadia od raného detstva. Rodičia, škôlka, školy, vysoká škola, to všetko formuje a zanecháva stopu v našich životoch.
Postupne stres a pokusy vyrovnať sa s ním pomocou alkoholu alebo psychofarmák, jedením emócií a pod., vedú k vyčerpaniu nervového systému. „Vietor“ je rozhorčený. Začínajú sa objavovať rôzne choroby, vrátane depresie.
Vzniká depresia, ktorá postupne vyčerpáva ľudské telo, vysáva z neho energiu a vitalitu.
V počiatočnom štádiu človeka prenasleduje zlá, depresívna nálada a strata sily. Spánok je narušený, objavujú sa problémy s koncentráciou. Táto etapa je tzv dystýmia.
Nasledovaný depresívna epizóda. Situácia sa zhoršuje, človek má neustále zlú náladu, stráca záujem o život. Pocit hlbokej beznádeje ho často núti „požiadať o pomoc alkohol“, čo len zhoršuje situáciu. Toto obdobie môže trvať až niekoľko mesiacov.
Vo finále depresívna porucha. Opakuje sa v pravidelných intervaloch. Strata sily, nespavosť, deštruktívne pocity, psychická sebakritika, letargia, strata záujmu o život, myšlienky na smrť. Človek sa hlboko ponorí do vnútorných zážitkov. K sebadeštrukcii dochádza postupne.
Áno, depresia je častým vinníkom samovrážd. Pocity viny, beznádeje, nedostatku vitality a chuti žiť... Myšlienky ničia.
Ako liečiť depresiu?
Vákuovú terapiu vykonáva lekár na klinike Tibetan Doctor v Petrohrade.
Depresia, ako každá iná choroba, je liečiteľná. V tibetskej medicíne sme v tomto dosiahli vynikajúce výsledky a tu je dôvod.
Čo znamená liečba v tibetskej medicíne a ako sa to všetko deje?
Človek príde na bezplatnú diagnostiku, kde dostane informácie o svojom zdravotnom stave, kde sa mu darí a na čo si má dať pozor. Zistia sa príčiny zdravotných problémov, stanoví sa diagnóza a naordinuje sa liečba.
Toto všetko je individuálne. U každého človeka podľa jeho konštitúcie s prihliadnutím na jeho životný štýl, výživu, príjem liekov, predchádzajúcu liečbu. Tie. žiadne malé detaily. Každý malý detail je to, čo vám umožní zvoliť správnu stratégiu liečby.
Príčina, odstránenie príčiny, výsledkom je zdravie, harmonizácia vnútorných systémov a rýchla úľava od pridružených chorôb.
Ako príklad použijeme depresiu.
Stanoví sa diagnóza a určia sa „korene“ choroby. Predpísaná je liečba, ktorej účelom je odstrániť symptómy depresie, zlepšiť psycho-emocionálne pozadie pacienta, zlepšiť kvalitu spánku, odstrániť účinky stresu, odstrániť endokrinné poruchy, zabrániť alebo odstrániť neurologické a psychosomatické poruchy.
Na liečbu sa vyberajú postupy potrebné pre osobu, vonkajšie aj vnútorné. Stojí za zmienku, že všetky postupy sú neškodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky.
Fytoterapia používa sa na vnútornú expozíciu. Už vieme, že liečba sa vyskytuje a je vybraná individuálne, ako aj predpisovanie bylinných liekov.
Zohľadňuje sa typ ochorenia, jeho štádium, prítomnosť určitých symptómov, vek pacienta, jeho individuálne vlastnosti tela, prítomnosť sprievodných ochorení a oveľa viac. Vďaka tomuto prístupu je možné dosiahnuť vynikajúce, trvalé výsledky.
Vďaka bylinnej medicíne sa nálada zlepšuje, spánok sa normalizuje a stav nervového systému sa zlepšuje. Duševná aktivita prichádza do poriadku.
Pôsobením na biologicky aktívne body tela sa dosahuje rovnováha nervového a endokrinného systému, zlepšenie energetického stavu organizmu, zmiernenie bolesti a preťaženia. K vplyvu dochádza prostredníctvom procedúr ako akupunktúra, moxoterapia.
Aromaterapia, rôzne druhy masáží, terapia kameňmi pomáhajú zmierniť vnútorné napätie, odstraňujú únavu a účinky stresu a harmonizujú psycho-emocionálny stav.
Cez telo teda choroba odíde, obnoví sa vnútorná rovnováha tela, zvýši sa psychická stabilita, posilní sa imunitný systém.
Život sa začína napĺňať novými žiarivými farbami, zlepšuje sa jeho kvalita, vracia sa radosť, chuť žiť a užívať si život.
Zdravie pre vás a vašich blízkych!
