A méltóság érzésének kialakítása. Önbecsülés. Mi ez

Gyakran hallhatja: „ennek a személynek önbecsülése van”. Úgy tűnhet, hogy egy ilyen tulajdonság kivételes jellemvonást jelez, de valójában nem ez a helyzet. A Ptk. cikke nagyon pontosan meghatározza, hogy a méltóság születésétől fogva megilleti az embert. Hogyan derül ki, hogy egyeseknek van méltósága, míg másoknak... nincs?

Természetesen a „méltóság” polgári törvénykönyv és a személyiséglélektan általi értékelésének megközelítése nem azonos. A törvény a „méltóságot” immateriális haszonként méri, amely sérülhet (méltóságsértés).

A pszichológia a „méltóságot” az önbecsülés (belső) és a személy, mint egyén tisztelete (külső)ként értékeli.

Azt mondják az érméről, hogy az „értéke” annyi rubel. Vagyis az érme méltósága az értéke. A jog azon az alapon alapszik, hogy minden embernek vannak olyan értékei – spirituális, vallási, társadalmi, kulturális –, amelyekhez születésétől fogva joga van, és amelyeket törvénynek kell védenie. Ez azt mutatja, hogy az állam kész az egyén méltóságának tiszteletben tartására és védelmére. A „méltóság” kifejezést emberek egy csoportjával vagy közösségével kapcsolatban is használják, például „egy nemzet méltósága”.

A pszichológiában az ember „méltósága” mindenekelőtt az ember önbecsülése, amely értékének tudatából fakad. A méltóságnak semmi köze a büszkeséghez vagy az önközpontúsághoz. Az emberi méltóság saját értékének elfogadása és tudatosítása mások értékének veszélyeztetése nélkül. Vagyis a saját és a többi ember értékének elfogadása.

Ha a törvény szerint minden embernek születésétől fogva joga van a méltósághoz és annak védelméhez, akkor valójában nem mindenki éli meg önértékelését.

Ennek oka az önbecsülés hiánya. Amikor az ember nem hisz önmagában, nem ismeri fel egyéni értékét, nem érzi saját méltóságát. Valójában az önbecsülés több, mint önbecsülés – ez egy holisztikus és egységes felfogás önmagunkról, mint egyénről, mint személyről.

Ha minden embernek lenne önbecsülése, ideálissá válna az emberek társas interakciója a társadalomban. Van egy egyszerű szabály - ha valakinek van önbecsülése, nem bánik rosszul másokkal. Nemcsak a saját méltóságát ismeri, hanem más emberek méltóságát is elismeri és tiszteli. Az önbecsüléssel nem rendelkező emberek gyakran mások rovására próbálnak érvényesülni – ők maguk nincsenek tisztában meglévő értékükkel, szükségét érzik, hogy ezt az értéket mások rovására bizonyítsák maguknak és másoknak.

Az önbecsülés nem teszi lehetővé az embernek, hogy elárulja magát, vagy megalázó kompromisszumot kössön. Önértékelési kérdésekben az ember nem csak az aktuális pillanatban elérhető előnyök (anyagi, immateriális) szempontjából fogja értékelni a helyzetet, hanem a személyisége összefüggésében is. Az önbecsülő ember nem árulja el, mi értékes számára. A személyes méltóság az egyén szabadsága, hogy meggyőződése szerint éljen, önelfogadása, saját értékének tudata és önbecsülése.

„Egyértelműen túl magas a pulzusa”, „Nem becsülöd magad, sokkal többet érdemelsz” – hallhatod a füled sarkából vagy közvetlenül neked szólva. Milyen CSD ez? Önbecsülés, amely megmutatja, hogy az ember mennyire tiszteli, értékeli és szereti önmagát. Ez határozza meg a törekvések szintjét, sőt az életben való aktivitást, annak tartalmát és sikerét is. Az önbecsülés lehet elégtelen (túl- vagy alábecsült) és megfelelő, de nem létezik.

Az önbecsülés (SSD) jelentősen összefügg. De nem ez az egyetlen összetevő, és nem a szinonimája. A ChSD egy összetett, kölcsönösen függő rendszer. Az önbecsülés mellett az önérzékelés és az én egyéb termékei is hozzájárulnak: önbecsülés, öntudat. Nagyjából szólva, az önbecsülés annak eredménye, hogy az ember felméri saját fontosságát és értékét.

Ennek megfelelően ez önismeretből jön ki, egészségesen. De mi az önismeret? Az ember megismerése önmagával (minden erősségével és gyengeségével, veleszületett jellemzőivel együtt) és az érdeklődési körök azonosítása, saját világnézetének kialakítása. Ez azonban kizárólag önértékelésen és önelemzésen alapul? Nem. A gyermek születésétől fogva úgy érzékeli magát, ahogyan a felnőttek látják, amit készségesen kifejeznek: „milyen jó fiú”, „rossz vagy, hallatlan”, „nem tudsz mit tenni”, „nem lehet rád számítani”. ", "te vagy a támaszom az életben." Ezeket a kifejezéseket példaként használva szerinted melyik alkot majd megfelelő önbecsülést és megfelelő pulzusszámot, és melyik alulbecsült?

Az alacsony önértékelés alapja a nem megfelelő kritika és követelések, megaláztatás, sértések, a környezet kényszere, simán elemekké válása. Ami a felfújt FSN-t illeti, annak gyökerei az istenkomplexus, az engedékenység és a „család bálványa”.

A személyes méltóság érzése nemcsak a saját értékének érzetéből áll, hanem mindannak az értékéből is, ami közvetlenül kapcsolódik az egyénhez:

• család;
• partner egy kapcsolatban;
• Munka;
• hobbik;
• Barátok;
• hobbi;
• érdekeit.

Egyes elemek tőlünk függenek, ez közvetlenül a mi döntésünk, mások pedig nem. Például azzal, hogy megalázza a párját, az ember önmagát alázza meg, mert az ő döntése, hogy ezzel a személlyel kapcsolatban él. De senki sem választja ki a családot, amelybe beleszületik. Ezért helytelen megalázni magát a szülei méltatlan életmódja miatt.

A nem megfelelő pulzusszám kockázata

A kockázatok közül mindenekelőtt a megaláztatásról érdemes beszélni. Alacsony önbecsülés esetén az ember megengedi magát, hogy megalázzák, túlbecsült érzésével pedig megaláz másokat. Ez természetesen rontja a másokkal fenntartott kapcsolatokat. Ezenkívül a túlbecsült pulzusszámmal az ember csalódásoktól szenved. Ha alábecsülik, pénzt foglal el, önostorozástól, kudarctól és boldogtalanságtól szenved az életben.

Bizonyára ismeri ezt az értékelési rendszert: „Ez méltóságon aluli” / „Nem vagyok méltó erre.” Azonban mindkét állítás lehet megfelelő vagy nem megfelelő. Minden a kontextustól függ. De a helyzetet tovább rontja az a különbség, hogy értelmezik azt, hogy ki a „érdemes ember”. Az emberi méltóságnak nincs egyetlen mértéke. Ezért egy adott társadalom, referenciacsoport hiedelmeire és értékeire kell összpontosítania, valamint saját belső attitűdjeire. Vannak, akik a méltóságot a társadalmi státusz, mások a társadalmilag hasznos tettek alapján határozzák meg, mások pedig mindhárom összetevőt figyelembe veszik, vagy megneveznek egy negyedik kritériumot.

Az önbecsülés felelősséggel is jár. Mégpedig a méltóság megőrzéséért és az önbecsülésétől megfosztó cselekedetek elkerüléséért való felelősség. Az érintett FSD határa . A történtek miatti önbecsülés és szégyen ütése gyakori oka annak, hogy az áldozatok hallgatjanak a nemi erőszakról és a verésről. Egyes emberek különösen kiszolgáltatottak, még a mindennapi gondok is sérthetik méltóságukat. Az eredmény ugyanaz – szégyen, megaláztatás, elszigeteltség. Ha pedig az önbecsülést meghatározó értékek személyenként, kultúránként és társadalmanként eltérőek, akkor a méltóságvesztés szégyene mindenki számára elkerülhetetlen.

Hogyan emeljük a CHSD-t

Az önbecsülés és öntudat, tehát a jelentőségérzet kialakulása attól függ, hogy a gyermek milyen viszonyban van az anyjával. Jó kölcsönös megértés (a gyermek szükségleteinek megértése, figyelem és kommunikáció, önállóság biztosítása a cselekvések és a magánélet megválasztásában) egészséges önértékelés alakul ki. Az öntudat és önértékelés kialakulása a gyermek személyes terének tiszteletén múlik (erre születésétől fogva mindenkinek szüksége van, a gyermeknek egyedül kell lennie az anya szeme előtt, az ő irányítása alatt).

Az anyának a gyermek feletti kontroll elvesztése miatti szorongása és a gyermektől való rendszeres szeretet iránti igény miatt néha a baba teljesen megfosztja szabadidejétől és önmaga megvalósításának lehetőségétől. Az aggódó anyáknál és a túlzottan védelmező családokban a gyerekek passzívan, kezdeményezően és függővé nőnek fel.

Tehát az önbecsülés a gyermek és az anya kapcsolatából fakad kisgyermekkorban. A következő forgatókönyvek népszerűek:

1. Amikor egy gyermek személyes teret kap az anyja (egy másik jelentős felnőtt) jelenlétében, kialakul benne a hozzáállás: „Jogom van a saját dolgaimmal foglalkozni. Mások társaságában is önmagam lehetek. Nem kell állandóan interakcióba lépnem valakivel, és nem kell erőltetni.”
2. Túlvédettség esetén a gyermek az alábbi utasítást kapja: „Mindennek szigorúan ellenőrzés alatt kell lennie. A függetlenség és a spontaneitás nem megengedett. Az én felelősségem, hogy folyamatosan kimutassam mások iránti törődésemet és szeretetemet.”
3. Abban a helyzetben, amikor az anya kifejezi elégedetlenségét és a személyes ügyek kezelésének képtelenségét, a gyerekkel való kényszerű kommunikációt, kialakul benne a hozzáállás: „Hálásnak kell lennem azért, ha valaki egyáltalán szeretne velem kommunikálni, időt tölteni. Egyszer egyedül maradok. Mindig zavarok másokat."
4. Amikor egy anya elkényezteti gyermekét, és bálványként kezeli, kialakul a hozzáállás: „Mindenki tartozik nekem, hogy időt tölthetek velük. A létezésem miatt bármit megkaphatok, amit csak akarok.”

Az első esetben az önbecsülés megfelelően fejlődik, a második és a harmadik esetben - az önbecsülés alacsony érzése. A negyedik esetben - az önbecsülés felfújt érzése. Ennek megfelelően az önértékelés megfelelő, alul- és túlbecsült (ugyanabban a sorrendben).

A gyermek önelutasítása a fejlődés korai szakaszában önértékelési hiányt okoz a jövőben. Ennek megfelelően az önelfogadás egészséges önbecsülést épít.

A pulzusszám helyreállítása és megőrzése

A megfelelő önbecsülés elengedhetetlen az emberi túléléshez és... Néhány ember azonban még a helyes önszeretetet és önbecsülést is kérkedésnek és arroganciának tekinti.

Mint megtudtuk, az önbecsülés már gyermekkorban kezd kialakulni. A pszichoterápiában általában kiderül, hogy egy személy először gyermekkorában hallott saját értéktelenségéről egy jelentős felnőtttől, és egy kicsit később tudat alatt ezt a saját véleményének fogadta el.

Azonosulás az agresszorral - amelyben az áldozat „kifehéríti” az agresszor képét. Ebben az esetben elsődleges önálló önaláztatásról és önelítélésről beszélünk, az áldozat által önmagának címzett kellemetlen kijelentésekről, mielőtt az agresszor megtenné (vagy megtenné az áldozat fejében).

Hogyan lehet megérteni saját méltóságérzetét? Először is válaszoljon két kérdésre:

• Mire vagyok büszke magamon?
• Személyiségem és életem mely aspektusait szeretném elrejteni?

Ezenkívül megjegyezheti, hogy milyen értékek és irányelvek érvényesülnek a társadalomban és egy bizonyos csoportban. Hogyan kapcsolódnak ezek az előző válaszokhoz? Néha kiderül, hogy a büszkeség oka és a rejtély tárgya egy és ugyanaz. Hogyan lehetséges ez? Ha a fejlődési helyzet nem felel meg az egyén realitásának és jellemzőinek, az sérti azt.

Az önbecsülés megőrzésének és helyreállításának munkája magában foglalja a fejben lévő „zűrzavar” tudatos és tudatalatti szétválogatását, különbséget téve saját és mások külső megítélése között. De csak egy hivatásos pszichoanalitikus végezhet ilyen munkát. Az a tény, hogy ha nyilvánvaló problémák vannak az önértékelésben és a jelekben, akkor a racionalitás független „villanása” és a helyzet egyértelmű érzékelése nem lesz stabil.

Az önbecsülés helyreállítására és fenntartására irányuló munka célja a valódi Én befogadása és elfogadása, elválasztva azt minden kényszerű és fiktív képtől:

1. Az érzés, hogy létezem. Fel kell ismerned önmagad, egy egyedi személy létezésének tényét saját cselekedeteivel, reakcióival, gondolataival és érzéseivel.
2. Annak tudata, hogy ki vagyok. Az önbecsüléssel való munka magában foglalja annak felismerését és keresését, hogy milyen ember és hogyan él. A személyiség fontossága már ebből is következik.
3. Az önbecsülés az az érték, amelyet a személyiségemnek tulajdonítok. Ha az önértékelés megfelelő, akkor pozitívan jellemezem az imázsomat. Alacsony önbecsülés esetén az énkép negatív, önleértékelést és kisebbrendűségi érzést okoz. Az önbecsülés gyökerei mindig a tudatalattiban gyökereznek.

Hogyan lehet önállóan beállítani a pulzusszámot? Először is vedd észre, hogy valóban szükséged van rá. Nélkül. Segítségével szerezd vissza az önszeretetet és a feltétel nélküli tiszteletet, majd találj valamit, amiért büszke lehetsz magadra. Ne próbálj minden ember kedvében járni. Válassza ki az arra érdemes személy kritériumait, és hallgassa meg mások véleményét.

Az önbecsülés nem születéskor adatik meg. Ez a szocializáció, az oktatás, a tanítás, a javaslat, a modellek másolása, az önképzés stb. terméke.

Így az önbecsülés korrigálása és fenntartása érdekében önbecsüléssel, önbizalommal, függetlenséggel, sikerrel, belső békével és harmóniával kell dolgozni. Az önbecsülés az egyén önbecsülése, érték- és jelentőségérzete. Milyen feltételek mellett leszel értékes és értelmes önmagad számára? Mit értékelsz az emberekben?

Amikor egy személy fontosságáról beszélünk az életünkben, velünk valamilyen szituációban, akkor arról beszélünk, hogy mennyire fontos ez az ember, és milyen nagy szerepe van a sorsunkban. Ha valaki sokat jelent az életünkben és hasonlók, akkor ez a személy nagyon fontos számunkra.
Önbecsülés és fontosság az erő, a szabadság és a pozíciómagasság érzése. Hangsúlyozott tisztelet az ember magas érdemeiért („Büszke vagyok rád!”), önmaga örömteli tisztelete tényleges sikereiért.
Az önbecsülés és a szégyen az állatokban a dominancia és az alávetettség jeleihez hasonlít. Hangsúlyozott tisztelet az ember magas érdemeiért („Király vagyok és büszke vagyok magamra!”), önmagunk örömteli tisztelete a tényleges sikerekért.
Az önértékelés és a fontosság érzése jót tesz az egészségnek és a vitalitásnak. A legnagyobb büszkeség az, amelyet életünk során szerzett. Érzelmi állapotként az önbecsülés és a fontosság lehet a külső körülményekre adott reakció és ügyes cselekvés is: az önbecsülés mint a büszkeséggel élés képessége, a büszkeséggel élés szokása. Másrészt vannak, akik objektíven hoznak létre büszkeségre méltó dolgokat, de nem szoktak rá büszkék lenni, ráadásul bűntudattal és alacsony önbecsüléssel élnek (http://www.psychologos.ru /articles/view/gordost).
Meglehetősen ellentmondásos az a hozzáállás, hogy valaki saját büszkeségét demonstrálja társadalmunkban. Egyrészt nagyra értékelik a szerénységet, másrészt az ambíciót és a versenyvágyat is díjazzák. Gyakran, hogy megvédjük magunkat mások ítéletétől, szerény és félénk embernek mutatkozunk be, aki a színfalak mögé bújva elkerüli a versenyt. Néha ez a kép nagyon árt nekünk. A versengés bűntudatot kelt, és a belénk oltott szerénység megakadályozza, hogy átérezzük valódi fontosságunkat. Ezért nagyon fontos, hogy segítsünk mindannyiunknak megtanulni, hogy büszkék legyünk képességeinkre és tetteinkre. Valószínűleg nem mindenki hiszi el, hogy büszkének lenni magunkra természetes és kellemes, hogy például azt mondhatjuk: „Jól csináltam.” "Büszke vagyok magamra". Talán a hölgy azt mondta nekünk, hogy ez nem szokás. Bizonyára a szüleid is hallottak valami hasonlót gyermekkorodban: aki magasra emelkedik, az biztosan elesik. Az önmaguk iránti büszkeség értékének csökkenésének oka valószínűleg az, hogy a magukra büszkék emberek viszonylag függetlenek, és elsősorban azt teszik, amit maguk számára szükségesnek tartanak, és nem azt, amit mások megkövetelnek tőlük. A büszke emberek nem mindig kényelmes emberek. Sajnos a mi kultúránkban az a tendencia, hogy az embereket kiszámítható viselkedésre neveljük, különböző rendszerekhez alkalmazzuk. Ezért ma nagyon fontos, hogy megpróbáljunk büszkeséget érezni magunkban, vagy legalább abban, amit teszünk és megtehetünk. A versengő küzdelem és versengés segít abban, hogy jobbak akarjunk lenni másoknál, ezért minden tevékenység alapja nem az öröm és a büszkeség, hanem az eredmény értékelése. Ez pedig végül az önbizalomhiányhoz és a tevékenységtől való félelemhez vezet. Önálló tevékenységünknek és önálló döntéseinknek a körülmények sikeres kombinációja mellett jogunk van büszkének lenni képességeinkre és erősségeinkre.
A büszkeség az az öröm, amit az ember akkor érez, amikor látja valaki más vagy saját sikereit, eredményeit bármely területen, és ráébred valakiben rejlő kivételes érdemekre, tehetségekre és pozitív tulajdonságokra.

Önbecsülés
Szerző: N.I. Kozlov
Az önbecsülés nem zárja ki a szorongást és aggodalmat.
Az egyik ilyen embernek magas az önbecsülése, a másikat itt meg kell tanítani erre. Az önbecsülés egy olyan személy önérzete (és ehhez kapcsolódó viselkedése), aki nagyra értékeli szociális jogait és társadalmi értékét.
A lefordított művekben az „önbecsülés”, az „önbecsülés” és az „egészséges énkép” szinonimaként használatos, bár e fogalmak tartalmában vannak bizonyos eltérések. Ha az ember az önbecsüléssel mindenekelőtt önmagával foglalkozik, az önbecsülés inkább a körülötte lévő emberek megfelelő attitűdjéről beszél.
Az önbecsüléssel rendelkező személy megfelelő viselkedést követel önmagától és másoktól egyaránt. Tisztaságot, nyugalmat követel magától, nem hajlik le a tisztességtelen cselekedetekre, ugyanakkor nagyobb szabadságot enged magának, mint egy tömegszemélyiség, vannak jó modora, királyi elemei.
Az „Irodai romantika” című filmben Alisa Freindlich reggel átváltozva, új ruhában lép be a szervezetbe, és tele önbecsüléssel megy az irodájába.
Összefügg az önbecsülés a tanulmányi sikerrel? Itt nincsenek megbízható adatok. Sok kutató meg van győződve arról, hogy az önbecsülés jobb tanuláshoz vezet, hogy az önbecsülés és az önbecsülés az a páncél, amely megvédheti a gyerekeket a tanulmányi kudarcoktól (vagy a kábítószer-függőségtől és a bűnözéstől). Más kutatók azonban nem zárják ki, hogy a helyzet szöges ellentétes, és úgy vélik, hogy a tanulmányi sikerek magas önbecsüléshez vezetnek, a gyenge tanulmányi teljesítmény pedig csökkenti az önbecsülést.
A gyerekek sokszor azzal kompenzálják önértékelésük hiányát, hogy jó jegyekre törekednek, de ez nem jelenti azt, hogy minden kitűnő tanulónak belső problémái vannak.
Az önbecsülés születésétől fogva nem adatik meg az embernek, és nincs közvetlen összefüggésben a teljesítményeredményekkel. Az önértékelés gyakrabban modellek másolása alapján jön létre, mások tudatos vagy öntudatlan javaslataiból, vagy a gyermeket megfelelő viselkedésre tanító szülők képzése (nevelése) eredményeként.
„Az önmagát tisztelő ember így és úgy viselkedik” – és hasonló magatartást követelnek a gyerektől is. Az már más kérdés, hogy hatékonyan oltják-e bele ezt a viselkedési stílust a gyerekbe.

Az emberi jellem erkölcsi kategóriák és a hozzájuk kapcsolódó szabályok és viselkedési normák összessége. Az egyik fő, alapvető az önbecsülés és az önérzet. Ezek határozzák meg, hogy az ember mennyire önálló és független, ki van-e téve külső hatásoknak, beleértve a rosszakat is, és képes-e ellenállni saját negatív impulzusainak és ösztöneinek. A belső szabadság és a spirituális növekedés is ehhez a fogalomhoz kapcsolódik.

Az önbecsülés azt jelenti, hogy az ember tudatában van saját fontosságának, és ragaszkodik bizonyos önbecsülésen alapuló viselkedési etikához. Ez az erkölcsi kategória egyrészt az egyetemesek és az egyéniek kategóriájába tartozik. Másrészt a különböző korszakokban és a különböző társadalmi csoportok képviselői számára megvolt a saját becsület és személyes méltóság fogalma. És amit egy alkalommal megalázónak és elfogadhatatlannak tartottak, máskor éppen ellenkezőleg, azt szükséges, sőt kötelező normának tekintették.

Az önbecsülés nem veleszületett. Az embernek meg kell formálnia és magában kell művelnie, gyakran egész életében. Ez olyan önbizalommal jár. Nem lehetünk egyetemesek, abszolút mindenben egyformán jók, vagy egyszerre minden lehetséges tehetséggel felruházva. A természet általában egyéni megközelítést alkalmaz ebben a tekintetben, így valaki kiváló matematikusnak bizonyul, valaki jól énekel vagy verset ír, sikeresen kezeli a betegeket, vagy új szuper-okos technológiát hoz létre. És hülyeség lenne az egyén és a körülötte lévők azt követelni, hogy például egy jó, hozzáértő könyvelő írjon Lev Tolsztoj szintű regényeket. Mindenkinek meg kell tanulnia elfogadni önmagát olyannak, amilyennek a természet teremtette, tisztelni önmagában azokat a képességeket, amelyekkel rendelkezik, amelyekre hajlamos. Ez a megközelítés lesz az önképzés láncának első láncszeme, az önbecsülés kialakulásának platformja.

Ha figyelembe vesszük, hogy mindannyian gyermekkorból származunk, és ott történik az emberi személyiség összes legfontosabb tulajdonságának lerakása, akkor a felnőtteknek különösen figyelmesnek és tiszteletteljesnek kell lenniük a gyermek iránt, és az ésszerű, tárgyilagos szigort az őszinte jóakarattal és érdeklődéssel kell kombinálniuk. lelki és mentális igényeiben és szükségleteiben. Például, ha egy lány örömmel táncol, rugalmas és muzikális, akkor beiratkozhat egy táncstúdióba vagy ritmikus gimnasztika szekcióba, és ha egy fiúnak egyértelműen a technika iránti hajlama van, akkor a matekklub és az oktatójátékok pontosan az, ami lesz. egyértelműen hasznára válik. Azok. Ha egy kis emberben jól látható képességek támaszra találnak, ápolnak és bátorítanak, akkor a felnőtt életben ez az ember szilárdan és magabiztosan tud helyt állni, önbecsülésének pedig nagyon is reális alapja lesz. Végtére is, az élet egy területén elért sikerhez más ügyekben és területeken vetett hit szükséges.

A gyermek bátorításának ésszerűnek kell lennie. Az erkölcsi támogatás mellett szükség van a kitartás, az önfegyelem és a gyengeségekkel szembeni ellenállás nevelésére. Ez egyben az egyik legfontosabb pillanat, amikor a méltóság érzése kialakul.

A pszichológusok régóta bebizonyították, hogy az alacsony önértékelésű embernek alacsony az önértékelési együtthatója is. Sok hatékony módszer létezik a nevelésükre, de a legfontosabb az út elején, hogy az ember rájöjjön: nem élhet tovább így, változtatnia kell önmagán, életmódján és viselkedésén. Ennek a ténynek sürgős szükségként való megértése az első lendület a hibás éned kijavításához vezető úton. A második lépés pedig az, hogy programozza magát a sikerre. Akkor kezdődik az önbecsülés. Az e tekintetben érett személy megfelelő viselkedést követel önmagától és a körülötte lévőktől, nem engedi magát csúnya cselekedeteknek, és megpróbál megfelelni a magas eszményeknek és normáknak megjelenésében és belső állapotában.

Beszéljünk még egy szempontról, amely minden nő számára fontos. Ez különösen igaz az orosz nőkre. Szovjet szülők által nevelt lányoknak. Azoknak, akiknek sok gyerekkori traumája van. Azoknak, akiknek összetett női nemi forgatókönyveik vannak.
Ez a női méltóságról szól. Két pozíció nagyon gyakori:
1. A méltóság büszkeség. Szóval ez bűn.
2. Minden jót megérdemlek, mert mindenkinél jobb vagyok (vagyis maga a büszkeség).
Mindkét pozíciónak semmi köze a méltósághoz. Az első a bűntudat és az értéktelenség érzését fejleszti ki a nőkben. Az ilyen helyzetben lévő nők teszik lehetővé, hogy a férfiak kegyetlenül és durván bánjanak velük.

A második pozíció a büszkeség. Ami tönkreteszi kapcsolatainkat más emberekkel, és megakadályozza, hogy szeressünk. Ebből a pozícióból döntenek a nők mások sorsáról, könnyen összetörnek három-négy szívet naponta, megalázzák és terrorizálják férjüket.
Ennek semmi köze az önbecsüléshez. Akkor hol van? És miért van rá szükség?

Az önbecsülés annak megértése, hogy lélek vagyok. És én Isten egy darabja vagyok. Ez azt jelenti, hogy mindenem megvan, ami Istennek van. Csak kisebb mennyiségben. Ő az óceán, én pedig egy csepp. Az összetételünk megegyezik. De a súlya más.

Ez azt jelenti, hogy jó vagyok. Kezdetben tiszta vagyok, gyönyörű, fényes és tele vagyok Szeretettel. Lehet, hogy nem viselkedem túl jól. Lehet, hogy nem mutatom magam túl szépen. Néha piszkos vagyok. De mindez nem változtat a belső lényegemen. Mert még egy réteg kosz alatt is ugyanaz a tiszta csepp vagyok. Csak látni és érezni nehezebb.

És ez nem büszkeség, mert büszkeség az, ha nem csak magamat tartom jónak, hanem minden tettemet is. Még az aljas, alacsony és csúnya is.

Az önbecsülés minden ember számára szükséges. Főleg a nőknél – történelmileg ez az érzés fokozatosan megsemmisült bennünk.

És mi magunk folytattuk ezt a munkát, méltóság büszkeségnek nevezve. És elkezdték elpusztítani mint bűnt.

Miért van szüksége önbecsülésre?

• Egészséges kapcsolatok kiépítésére. Ha értékelem magam, nem fogok beleegyezni egy nyilvánvalóan kudarcra ítélt kapcsolatba. Nagyon válogatós leszek a férjem, a barátaim és a munkám kiválasztásában. Olyan embereket fogok keresni, akikkel jól érzem magam körülöttem. Akivel könnyű lesz megtennem azt, ami jó és helyes. Akivel együtt Isten részének érezhetem magam.
• Hogy felismerd a lehetőségeidet. Hány kreatív ember nem mutatja meg tehetségét a világban, ostobaságnak tekintve! Annyi lenyűgöző festmény van, amelyeket soha senki nem fog látni, mert a művész középszerűnek tartotta magát, és eldobta az ecsetet. Hány szonátát nem fog hallani a világ, mert a zeneszerző biztos volt benne, hogy középszerű. Ahhoz, hogy megalkosd és megmutasd alkotásaidat a világnak, tudnod kell, hogy méltó vagy rá.
• Annak érdekében, hogy nyugodtan megengedje magának, hogy vigyázzon magára. Ez sok nő számára nagy probléma – nem tartja magát méltónak arra, hogy hetente egyszer masszírozzon, vagy havonta egyszer új ruhát vegyen fel. Nem tartja jogosultnak arra, hogy fél órára elmenjen otthonról, gyerekeit férjére hagyva, csak sétálni. Így megfosztják magukat a boldogság érzésétől, gyermekeiket pedig a jó anyától.
• Szeretetet kapni. A világtól, az emberektől, a szülőktől, a férjtől, a gyerekektől, a barátoktól. Érezni kell, hogy méltó vagy rá. Akkor nem lesznek fóbiáid, hogy mindenki hazudik neked. Akkor nem fogsz tetszeni, szerelmet keresni, dolgozni. Nyíltan és hálásan fogod tudni elfogadni.
• Szeretetet adni. Hiszen ahhoz, hogy adhass, először fel kell halmoznod magadban. És ha nem tanulja meg elfogadni, akkor nem fog tudni átadni semmit. Sem a gyerekeidnek, sem a férjednek, sem a világnak.

Mi a különbség a nő és a férfi önértékelése között?

A legfontosabb különbség az, hogy:

• Az ember méltóbbnak tartja magát, ha sokat ért el és ért el. Ettől az önbecsülése magas és megfelelő.
• Egy nő méltónak érzi magát, ha szeretik. És minél többen szeretik őt, annál magasabb az önbecsülése.

Gyakran hajszoljuk az eredményeket, abban a reményben, hogy a következő fogás vagy trófea magabiztosabbá és boldogabbá tesz bennünket. De ha megértjük, hogy a legfontosabb boldogság számunkra a kapcsolatokban rejlik, akkor rengeteg energiát és időt spórolhatunk meg.

És ha emlékezünk arra, hogy mindannyian cseppek vagyunk, és mindannyian az óceán gyermekei vagyunk, akkor ez még könnyebb lesz. Könnyebb megérteni, hogy jó vagyok. Utána kereshetsz megtisztulási módszereket, más viselkedés- és válaszmodelleket.

De ez egy teljesen más platformról fog megtörténni. Platformok – jól vagyok. Megérdemlem. És az apámhoz akarok hasonlítani az óceánt - tisztaságban, szépségben és átlátszóságban.