Hogyan kell helyesen felépíteni egy helyzetet. Hogyan hozz döntést egy nehéz helyzetben

4 227 0 Helló! Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan hozhatja meg a helyes döntést, ha kétségei vannak.

Minden nap több döntést hozunk naponta, kezdve a reggeli menüválasztástól a társasági körünkig. Döntéseink többsége ártalmatlan, és nem változtathatja meg gyökeresen az életünket, de vannak olyanok is, amelyektől teljes jövőbeli életünk függ. Nehéz helyzetekben gyakran kezdünk kételkedni önmagunkban és döntésünk helyességében, rohanunk a több lehetőség között, és sok időt és energiát pazarolunk a cselekvés helyett.

Hogyan hozzunk helyes döntést az életben

A döntéshozatal igazi tudomány. Azonban nincs benne semmi természetfeletti, minden ember gyorsan és helyesen megtanulhat döntéseket hozni. Elég, ha van bátorságod, saját kezedbe veszed a felelősséget az életedért, és betartasz több szabályt és módszert.

Számos módja van a döntések meghozatalának:

  • heurisztikus(érzések és intuíció alapján)
  • algoritmus(megfontolt döntések, információk tanulmányozása és elemzése alapján).

Ideális esetben összhangnak kell lennie a racionális gondolkodás és az intuíció között.

Ezenkívül a problémák megoldásának módja nagymértékben függ személyiségtípusától és temperamentumától. Így az extrovertáltak inkább nem sokáig gondolkodnak, hanem azonnal cselekedni kezdenek, míg az introvertáltak sokat elemeznek, és hosszú időre „lefagyhatnak”, mielőtt döntenek. Mindkét stratégia kudarcot vallhat: az extrovertált a végén elrontja a dolgokat, az introvertált pedig ragadva marad a problémában, és várja, hogy megoldódjon magától.

A döntéshozatal alapvető szabályai

Van néhány szabály, amelyeket be kell tartania, ha kétségei vannak a döntés meghozatala során.

  1. Emlékezzen élete prioritásaira, és szigorúan ragaszkodjon hozzájuk. Gondold át, mi az igazán fontos számodra, miért dolgozol, tanulsz stb. Az értékeket és a prioritásokat gyakran mesterségesen helyettesíti a társadalom.
    Például, A „pénzt a pénzért” elve kezd divatossá válni. Amikor állásra jelentkezel, gondold át, mit értékelsz igazán, és miért csinálod? Ha nagyon fontosnak tartja a családját és a gyermekeivel való kommunikációt, előfordulhat, hogy a jól fizetett munka állandó túlórákkal egyszerűen nem megfelelő az Ön számára. Ha a fő dologra irányítja a figyelmét, sokkal könnyebbé válik a döntések meghozatala.
  2. Próbáld ki, ha lehetséges. Végtelenül gondolkodhatsz azon, hogy mi történne, ha elmennél és megtennél valamit, vagy egyszerűen csak próbálkozhatsz, majd dönthetsz.
    Például Ha arról álmodozik, hogy híres grafikus lesz, jelentkezzen szakmai gyakorlatra egy reklámügynökségnél. Ha belülről nézi álmai munkáját, sokkal könnyebb lesz döntést hozni.
  3. Korlátozza a lehetőségeit. Választania kell, de ne feledje, hogy a lehetőségek bősége nem segít, hanem éppen ellenkezőleg, megnehezíti a döntéshozatalt.
  4. Állítson elő egy cselekvési algoritmust, ha egy bizonyos helyzet előfordul.
    Például, Ha saját vállalkozást indított, de egy év elteltével nem kezdett el bevételt termelni, akkor abbahagyja a veszteséges vállalkozásba való befektetést. Az ilyen „tartalék” algoritmusok lehetővé teszik a kockázatok kiszámítását és a helyzet kedvezőtlen alakulása esetén történő biztosítását.
  5. Kérjen tanácsot szeretteitől és tapasztaltabb emberektől. Fontos, hogy ezeket a tippeket fel tudja dolgozni. Természetesen nagyon fontosak a külső vélemények és a kapott információk. Azonban ne felejtsd el, hogy néha az emberek úgy adnak tanácsot, hogy saját félelmeiket és kudarcaikat rávetítik az életedre. Legyen óvatos, és ne befolyásolja magát mások véleménye.
  6. Mondja el többször a problémát. Tanácsot kérni nem annyira a tanácsok meghallgatásához, mint inkább a helyzet átbeszéléséhez hasznos. Amikor többször megismételjük kérdésünket, már a beszéd pillanatában új, váratlan gondolatok, ötletek támadnak bennünk.
  7. Hagyd abba a gondolkodást és az elemzést, és csak cselekedj. Néha nincs vesztenivalónk egy adott helyzetben, akkor miért pazarolnád az idejét és az energiáját ezen gondolkozva? Ahol nincs veszteség, azonnal és határozottan cselekedjen.
  8. Halaszd holnapra a döntést. Néha a mérlegelés és a döntéshozatal sokkal könnyebb friss elmével. Emellett néha hasznos a tudatalattidra hagyatkozni, és éjszaka feltenni magadnak egy izgalmas kérdést. Talán az ébredés után azonnal eszébe jutó első gondolat lesz a megfelelő lehetőség.
  9. Korlátozza a döntéshozatal idejét.Életbe lép a kényszerű hatékonyság törvénye.
  10. Ne csak a tapasztalataira hagyatkozzon, hanem a helyzet aktuális változásaira is.
  11. Ha döntéseket hoztál, azonnal cselekedj!

Mit ne csinálj?

  1. Ne kapcsold ki az intuíciódat. Még mindig érdemes hallgatni a testedre és a „felülről jövő jelekre”.
  2. Ne késleltesse a döntés meghozatalát és annak végrehajtását. Ellenkező esetben leragad a problémával.
  3. Soha ne bánd meg a meghozott döntéseidet. Ne feledje, hogy nincs ideális cselekvési mód. Minden, ami velünk történik, okkal történik, és máris a leghelyesebb döntés. Lehet, hogy ha másképp döntöttünk volna, sokkal több probléma lett volna?
  4. Ne élj vissza a tanácsokkal, és ne kérdezz mindenkit.
  5. Ne hárítsa át a felelősséget az életéért másra.
  6. Ne vezessen az érzelmei.

Az érzelmek kiküszöbölése

Döntés előtt nagyon fontos, hogy megszabaduljon a zavaró érzelmektől: félelem, idegesség, izgalom stb. Az ilyen érzelmek megakadályozzák, hogy a fő dologra koncentráljatok, folyamatosan felhívják a figyelmet a kisebb részletekre, és nem teszik lehetővé, hogy megfelelően szemügyre vegyetek. a helyzet.

Félelem

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a félelemtől, nagyon élénken kell elképzelnie a legrosszabb forgatókönyvet. Természetesen ez erősen túlzás lesz, de egy ijesztő pillanat újrajátszása képzeletében lehetővé teszi, hogy megérintse saját félelmét, és felkészüljön a lehetséges problémákra a cél felé vezető úton.

Lehelet

Bármilyen triviális is, a mély és lassú hasi légzés segít megszabadulni a zavaró izgalomtól. Mélyen kell lélegezni a gyomrával, miközben a mellkas gyakorlatilag nem mozdul. Vegyünk 10 lassú lélegzetet be és ki, enyhén visszatartva a lélegzetet 5-7 lassú ütemig.

Várjon

Csak várj. A pillanatnyi késztetések és vágyak nem mindig érdemesek azonnali megvalósításra. Néha olyan gyorsan elmúlnak, ahogy a fejünkben megjelennek. Jobb megvárni, amíg az izgalom és az érzelmek hulláma alábbhagy, mint valami hülyeséget csinálni.

Koncentrálj

Próbálj meg itt és most lenni, amennyire csak lehetséges a döntés pillanatában. Ne terelje el a figyelmét a külső tényezők és a különféle apróságok. Ha szükséges, vonuljon vissza és maradjon egyedül. Határozottan merüljön bele a problémába, és koncentráljon rá.

Szabály 10/10/10

Hogy lehűtse lelkesedését, néha elég, ha feltesz magadnak három kérdést:

  1. Hogyan fogok érezni a döntésem miatt 10 perc múlva?
  2. 10 hónap alatt?
  3. 10 év után?

Miközben ezt a gyakorlatot végzi, próbáljon meg a lehető legőszintébb maradni önmagához.

Emlékezzen erre az állapotra, amikor egy barátunk tanácsért fordul hozzánk. Tisztán látjuk a helyzetet, és nem figyelünk különféle apróságokra. Próbáld kívülről nézni a problémádat, és adj magadnak megfelelő tanácsot.

Ideális "én"

Válassza ki az ideálisat a javasolt lehetőségek közül. Próbálj meg nem arra gondolni, amit akarsz. Vágyaink nem mindig válnak hasznunkra.

Döntéshozatali módszerek

Létezése során az emberiség számos módszert kitalált a helyes döntés meghozatalára. Mielőtt azonban elkezdené megismerkedni ezekkel a módszerekkel, meg kell értenie, miből áll a helyes megoldás:

  1. Információ. Ezek száraz tények érzelmi színezet és információtorzítás nélkül.
  2. Szelektivitás az információban. Nem szabad minden tényt a hitre venni, vagy kivetíteni az életedre.
  3. Koncentráció a problémára és annak megoldására.
  4. Tapasztalat. Leginkább a saját, de a szerettei tapasztalata is nagyon értékes.
  5. Rugalmasság és alkalmazkodóképesség a változó helyzetekhez.
  6. A történések megfelelő értékelése.
  7. Következetesség a döntéshozatalban és a későbbi cselekvésekben.

Kerülje a korlátozásokat és a határokat

Az emberek hajlamosak két véglet közül választani: "Igen" vagy "Nem". Vegyek autót hitelből vagy ne? Válás vagy sem? Abbahagyni vagy nem? Nehéz választás keretei közé verjük magunkat, miközben a kérdésre adott igaz válasz ott lapulhat a közepén, vagy egészen más síkon hever.

Például valaki hitelből szeretne autót venni, de hezitál, mert nem akar eladósodni. Talán egyszerűen másképp kellene feltenni a kérdést, és vásárolni olcsóbb autót, bérelni lakást a munkahelyedhez közelebb, vagy akár a jelenlegi lakóhelyed közelében elhelyezkedni.

Próbáljon tágabban gondolkodni, és kerülje az igen/nem dobozokat.

Álomnapló

Képzeld el a célt minden színében, és a jövőbeli életedet, amikor eléred. Válaszolj a következő kérdésekre:

  • Hogy fogom érezni magam?
  • Miért van erre szükségem?
  • Magabiztosabb leszek magamban?
  • Milyen lehetőségek nyílnak meg előttem?

Írja le részletesen a fantáziáit egy naplóban, válaszoljon a kérdésekre, és olvassa el újra a bejegyzéseket minden nap. Először nem hiszi el, amit olvas, de idővel tudatalattija elfogadja az új képet.

Ezen túlmenően, ha világosan látja saját álmait és céljait, segít a döntésekben. A legfontosabb dolog az, hogy mindig emlékezz arra, miért ébredsz fel reggel.

Bővítse választékát

Ne ragaszkodjon az első lehetőséghez, amellyel találkozik. Nézzen meg más alternatív megoldásokat. Mi van, ha kiderül, hogy vannak sokkal jobb és jövedelmezőbb lehetőségek? Azonban nem szabad korlátlan számú lehetőségre kiterjeszteni a választékot. Ne feledje, hogy ez csak megnehezíti a probléma megoldását.

Eltűnés

Képzelje el, hogy a választott lehetőség hirtelen eltűnt. Mit fog tenni ebben az esetben?

Ez a módszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljon egy adott döntéshez való ragaszkodástól, és kilépjen a gondolkodás zsákutcájából.

Információ keresése

Alaposan tanulmányozzon mindent, ami a problémával kapcsolatos, és annak megoldási módjait. Az internetes vélemények olvasása általános rituálé vált termék vagy szolgáltatás megvásárlása előtt. De valamiért nem mindenki csinálja ezt, amikor egyetemet vagy új munkahelyet választ.

Kutasson a kérdést az interneten, és ha lehetséges, kommunikáljon azokkal, akik ebben az intézményben dolgoztak vagy tanultak. Ez már félig megvéd a rossz választástól.

Ezenkívül közvetlenül az interjú során tehet fel kérdéseket. Ne adja meg, milyen bónuszokat kínálhat a vállalat, és hogy vannak-e további „jóságok” az alkalmazottak számára. Érdemes megkérdezni, hogy ki volt korábban ebben a pozícióban, hányan hagyták el ezt a pozíciót és miért, hol vannak most, és hogyan léphet kapcsolatba velük. A kérdésekre adott válaszok már elegendőek lesznek a megalapozott döntéshez.

Ha nehéz döntést hozni, használhatja a Descartes-négyzet módszerét. Ehhez rajzoljon egy négyzetet egy papírra, és ossza el további négy négyzetre két vonallal. A bal felső négyzetbe írja be mindazt, amit kap, ha meghozza ezt a döntést, a jobb oldalra pedig mindazt, amit megkap, ha nem dönt. Az alsó mezőkben van minden, amit nem kapsz meg, ha meghozod ezt a döntést, és minden, amit nem kapsz meg, ha nem hozod meg.

Miután befejezte a megoldás előnyeit és hátrányait, csak ki kell számítani az arányukat és a mennyiségüket:

  1. Vonja ki a mínuszok számát a jobb felső négyzetben lévő pluszok számából.
  2. Hajtsa végre ugyanezt a műveletet a négyzet bal oldali oszlopával.
  3. Döntést hozni.

Három kérdés módszere

Van egy elmélet, hogy mielőtt döntést hozna, háromszor kérdezze meg magát. Az első alkalommal az érzelmek alapján érkezik a válasz, a második alkalommal - a logika alapján, harmadszor pedig a válasz lesz a legközelebb az igazsághoz.

Próbáljon ki különböző sapkákat

Dönthetsz játékos formában is. Ehhez képzelje el, hogy hét különböző színű kalapja van, és mindegyik radikálisan megváltoztathatja a gondolkodásmódját:

  • Piros- izgatottá és érzelmessé tesz;
  • Halványlila- lehetővé teszi, hogy mindig racionális maradjon;
  • Kék- magában foglalja az intuíciót;
  • Fekete- csak a negatívumot látja, és mindent a defetista attitűd prizmáján visz át;
  • Rózsaszín- túlságosan magabiztossá és önkritikaképtelenné tesz;
  • narancs— lehetetlen projekteket generál és fantasztikus terveket készít;
  • Fehér - bölcsességet ad.

Próbálja fel az összes kalapot, és próbálja meg az átlagot levezetni a gondolatok és érzések teljes áramlásából.

Az érdektelen lehetőségek kiküszöbölése

Az eliminációs módszerrel több alternatíva közül választhat. Távolítsa el a legvonzóbb lehetőséget. Ezután távolítson el még egyet és még egyet. Folytassa a nemkívánatos opciók kiküszöbölését, amíg egy lehetőség nem marad.

Kevesebb gonoszság

A döntéseink nem mindig kapcsolódnak kellemes dolgokhoz. Néha, akármit is választunk, a következmények nem lesznek túl kellemesek. Mi a teendő ebben az esetben? Fogadd el a helyzetet úgy, ahogy van, és próbáld meg kiválasztani azt, ami a legkevésbé lesz kellemetlen számodra.

PMI módszer

A PMI rövidítés megfejthető így Plusz, mínusz, érdekes . Készíts egy táblázatot három oszlopból! Az elsőben írja le a meghozott döntés összes lehetséges előnyét, a másodikban a hátrányokat, a harmadikban pedig csak az összes érdekes megjegyzést, árnyalatot és megjegyzést, amelyek sem nem előnyei, sem hátrányai.

Ez a tábla segít elképzelni a meghozott döntés előnyeit és hátrányait, és még egyszer mérlegelni az előnyöket és hátrányokat.

Gyakorold öt irányító kérdést

Tegyük fel, hogy már kiválasztotta a megoldást a problémájára. Hogyan ellenőrizhető, hogy jó irányba halad-e, és érdemes-e ezen változtatni? Az öt kérdés módszere segít ebben:

  1. Akarom ezt (hogy valakivé váljak/csináljak valamit/legyek valamim)? Ha a válasz igen, folytatjuk a kérdéseket.
  2. Ha ezt teszem (valakivé válok/csinálok valamit/megszerzek valamit), akkor harmóniában maradok önmagammal, a világgal, az Univerzummal és Istennel (a hívők számára)? Ha igen, akkor folytatjuk.
  3. Ha ezt megteszem, közelebb visz az álmomhoz? Igen? Folytassuk.
  4. Ha ezt teszem, sérti-e bárki jogait? Ha nem, akkor feltehet magának egy utolsó kérdést.
  5. Ha ezt megteszem, attól jobb lesz nekem vagy bárki másnak?

Ha az utolsó kérdéshez ért, és a válasz igen, akkor nyugodtan feltételezheti, hogy jó úton halad.

Algoritmus a független döntéshozatalhoz

Ha megtanulja, hogyan hozzon önálló döntéseket, vegyen egy papírt és egy tollat.

  1. Írd le egy papírra, hogy pontosan mi a problémád.
  2. Sorolja fel az okokat, miért kell kezelni.
  3. Írja le részletesen az események kívánt kimenetelét.
  4. Írja le a probléma összes lehetséges megoldását és a szükséges lépéseket.
  5. Elemezze válaszait, kapcsolja össze őket az aktuális lehetőségekkel, és kezdjen el cselekedni.

Hogyan döntsünk állás mellett?

Amikor arra készül, hogy elhagyja a munkáját, vagy több állás közül választhat, gondolja át élete prioritásait és értékeit. Ha a család mindenben az élen jár, akkor is helytelen hosszú munkaidővel és állandó késéssel járó munkát választani, még akkor is, ha jó fizetést kapunk érte.

Ebben az esetben jó ötlet egy barát segítségét kérni. Hiszen a valós kockázatok és a képzeletbeli félelmek kívülről mindig jobban láthatóak. Ha nincs kitől megkérdezned, próbálj magadnak tanácsot adni. Próbáld kikapcsolni az érzelmeidet, mert a munkahelyváltás rosszra és jobbra is megváltoztathatja az életedet.

Hogyan döntsünk a válásról?

Ha a családi élet megrepedt, és minden rossz, néha felvillanhatnak a válás gondolatai. Ne rohanjon a vállból vágni. Várja meg, amíg az érzelmei megnyugszanak, és a feje kitisztul. Jó ötlet lehet, ha egy kis ideig külön élsz a házastársadtól.

Ne rohanjon tanácsért szeretteihez fordulni. Ha később meggondolja magát, és kibékül férjével vagy feleségével, szerettei elítélik, ellenségnek tekintik, és küllőt adnak a kerekeibe. Ezenkívül a személyes élet az élet azon területei közé tartozik, ahol a döntéseknek kizárólag a tiéd kell maradniuk, hogy később ne bánd meg keserűen, hogy vakon hallgattál valaki tanácsára.

Ne felejtse el kerülni a szűk határokat és a radikális megoldásokat. Talán a „Válni vagy nem” kérdés? rosszul fogalmazva, és vannak más megoldások is, például: rendezd a kapcsolatot, dolgozd fel a sérelmeket, beszélgess szívvel-szívre, javíts a kapcsolatokon vagy fordulj családpszichológushoz.

Ha megérted, hogy külön sokkal jobban jársz, mint szövetségben a pároddal, és a kapcsolatot nem lehet helyreállítani, akkor talán érdemes inkább elválni, mint egy pusztító kapcsolatért küzdeni, amelyre senkinek nincs szüksége.

Hogyan segíthetek a döntésben?

Mindenki a saját életének ura. Ezért adj lehetőséget másoknak, hogy saját életüket építsék, nyerjenek és hibázhassanak. Ha azt látja, hogy kedvese kételkedik önmagában, adjon neki lehetőséget a saját döntésére, és ne avatkozzon bele a kéretlen tanácsokba. Természetesen, ha tanácsot kérnek, elmondhatja a véleményét, és elmondhatja, mit tenne, de nem többet. Nincs joga döntéseket hozni egy másik személy helyett, vagy felelősséget vállalni az életéért.

Mi akadályoz bennünket abban, hogy megfelelő döntéseket hozzunk? (Dan Gilbert)

5 6 031 0

Egyetlen ember van, aki képes vezetni a sorsot - te magad. Hülyeség a lehetetlenre várva, a sikerhez, a cselekvéshez, a határozottsághoz és a kitartáshoz szükséges. Előfordul, hogy a körülmények ellenünk vannak, mit tegyünk? A válasz egyszerű:

  1. ne ess kétségbe;
  2. soha ne add fel;
  3. tűzz ki célokat magadnak;
  4. küzdj a boldogságodért, bármi is legyen.

Egyetértek, minden ember legalább egyszer szenvedett depressziótól, stressztől, félreértéstől vagy árulástól, békét, gyors megoldást akart a problémára. Sajnos a valóságot úgy kell felfognunk, ahogy van. Amíg nincs elszántság, az eredményeknek nem lesz honnan származniuk.

Bármilyen akadálytól megszabadulhat, és ezt lelkesen kell tennie, megértve, hogy az akadályok megváltoztatják a gondolkodást, erősebbé, bölcsebbé, igényesebbé tesznek bennünket.

Az élet minden problémájához egyéni megközelítést kell keresnie, amely sok tényezőtől függ: célok, értékek, prioritások stb.

Néha úgy tűnik, nincs kiút, a helyes döntés meghozatala lehetetlen feladat. De az élet a megszokott módon megy tovább, és sokkal jobb aktív résztvevőnek lenni, mint csak ülni és állandóan szenvedni, majd haragudni magára az elszalasztott lehetőségek miatt. A nehézségek lehetőséget adnak az örömök, győzelmek élvezetére, a vereségek elfogadására és a változásokhoz való alkalmazkodásra.

Hogyan lehet tehát helyesen dönteni, és nem bánni semmit? Pontosan erről lesz szó a cikkben.

A fő dolog a motiváció

Ne mások kedvéért változzon, ne bizonyítson semmit senkinek, csak legyen tudatában annak a lehetőségnek, hogy helyesen motiválja magát. Értsd meg, miért van erre szükség, milyen módok vannak a terveid megvalósítására, akkor még egy összetett döntés is könnyebb lesz.

A legkitartóbb és legfelelősségteljesebb, aki igazán eredményt akar elérni, megérti, hogy egyszerűen nincs joga feladni.

Lényegében az indíték a cselekvés ösztönzése. Ha lehet érveket felhozni, akkor ez már nem tudható be a spontaneitásnak és a meggondolatlanságnak, ami azt jelenti, hogy nincs károsodás veszélye.

Fontos, hogy elemezze saját gondolatait, ha kétségei vannak, alaposan gondolja át, és szánjon rá időt.

Mondjunk egy példát

Ha egy lány túlsúlyos és ideális alakról álmodik, akkor bölcs dolog követni a sportolók példáját. Táplálkozási szakértőhöz fordulhat tanácsért, és nem éhezteti magát pánikszerűen, és nem teszi tönkre az egészségét.

A motiváció nagyszerű, de valódinak kell lennie, segítenie kell a nehéz döntések meghozatalában, és nem kell új bajokat okoznia.

Bízzon az intuíciójában

Általában jobb, ha nem sietve hoz meg egy fontos döntést, gondolkodnia kell, mérlegelnie kell az összes előnyét és hátrányát, de ha gyorsan kell döntenie, tegye úgy, ahogy eredetileg tervezte.

Általában a tudatalatti elme mondja meg nekünk a megfelelő lehetőséget. Ami először eszünkbe jut, az gyakran durván működik.

Minél többet gondolkodunk, annál több kérdés és kétség merül fel.

  1. Soha ne vidd idegi kimerültségig.
  2. Ne szenvedj.
  3. Tanuld meg, hogy ne késlekedj a probléma megoldásában.
  4. Cselekedj koherensen, pánik nélkül észleld, mi történik.

Mielőtt megbízna az intuíciójában, gondolja át, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, volt-e már ilyen helyzetben, megjósolható-e az eredmény, van-e elegendő tapasztalata és tudása a felmerülő nehézségek önálló meghatározásához?

Használd a Descartes teret

Van egy Rene Descartes által javasolt egyszerű séma, amely leegyszerűsíti a helyes döntések meghozatalát.

Például munkahelyváltáson gondolkodunk, de félünk, hogy elrontjuk. Merüljünk el a valóságban, és határozzuk meg, mennyire megfelelőek a gondolatok a fejünkben.

  • Helyes, ha nem az egyik félre koncentrálunk, hanem a cselekvést elemezzük annak lehetséges következményeivel együtt.

A legjobb, ha egy négyzettel írott formában dolgozunk. A részletes írásbeli válaszok minden kétséget kizáróan a helyes döntésre késztetik.

  • Hogyan néz ki egy Descartes-négyzet:

Mind a négy kérdésre átfogó kijelentésekkel kell válaszolni, amelyek segítenek abban, hogy ugyanazon a munkahelyen maradjon, vagy felmondjon, szakítson, vagy folytassa a kapcsolatot az illetővel. Érveket kell találnunk önmagunk meggyőzésére, hogy megértsük, mennyire erősek értékeink, céljaink, vágyaink és prioritásaink.

Mindig van legalább egy ember, aki részt vesz az életünkben, és kész segíteni.

Kívülről egy barát ugyanazt a helyzetet tudja mérlegelni, csak nyugodtabbnak, ésszerűbben okoskodni. Mindenkinek könnyebb, ha közvetetten érint bennünket.

Ha nincs ilyen személy, képzelje el, hogy egy ilyen problémával fordult hozzád segítségért, akkor képes leszel nyugodtságot és hűvös elmét mutatni.

Döntse el a prioritásait

Ha valami komoly dologról van szó, felejtsd el a tömegek véleményét, az örökséget és a kollektív bölcsességet.

  1. Nem lehet hanyag vagy függetlenség hiánya, irányíthatja az életét kívülállók segítsége nélkül, mutassa meg ötleteit, és ne hajszolja azt, ami felkapott.
  2. Ne hagyd, hogy az emberek bármit is rákényszerítsenek. Természeténél fogva mindenki más, mindenkinek megvan a maga célja.

Jellem, erkölcs, értékrend, hobbi, tevékenységi kör, prioritások alapján kell kialakítani. Azt kapjuk, ami közel áll hozzánk és örömet okoz.

A reggel bölcsebb, mint az este

Valamiért a legragyogóbb gondolatok éjszaka jutnak eszembe. Reggelente természetesen nem történik meg dédelgetett belátás, de ha egy kicsit elodázzuk a pillanatot, érdemes döntést hozni. Többször újragondoljuk és logikus következtetéssel.

Félretéve az érzelmeket

A végső döntést mindig magad hozd meg. Ne próbálja elhárítani magától a felelősséget, megvédeni magát a probléma elől, ahelyett, hogy megpróbálná megoldani. Ne bízzon a szerencsében vagy a boldog véletlenben. Légy felelős mindenért, ami az életben történik.

Emlékezik: A kívülálló élethelyzete a létezés módja, „amíg senki nem érinti”.

Az érzelmek életet jelentenek, de mindig át kell venni az irányítást, és tudni kell kezelni őket. A pillanat hevében megtehetsz valamit, amit még sokáig bánni fogsz.

A döntéshozatal képessége a legfontosabb készség, amely nélkül nem lesz képes hatékonyan irányítani az életét, vagy felelősséget vállalni tetteiért. Ideális esetben gyerekkortól tanuljuk, és fokozatosan, tapasztalattal találjuk meg ennek optimális módját. De néha a helyzet annyira összetett, hogy a lehetséges cselekvési módok közül való választás fájdalmassá válik. Ebben az esetben hogyan lehet helyesen dönteni?

Lehetetlen pontosan megjósolni a jövő eseményeit. Ezért olyan nehéz eldönteni, hogy egy adott helyzetben mit tegyünk. De minél gyakrabban hozol döntéseket (egyébként jót és rosszat egyaránt), annál könnyebben érzed ezt a folyamatot, és azt, hogy mire kell először támaszkodnod.

Mi akadályoz meg abban, hogy döntéseket hozzon

Félelmek, komplexusok, önbizalomhiány – ezek a fő tényezők, amelyek közted és a helyes döntés között állnak. A képzelet színes képeket fest a munkahelyváltás vagy az új otthonba költözés rémisztő következményeiről. Sokak számára elviselhetetlennek tűnik a tetteikért vállalt felelősség, amelytől ma sok szülő próbálja megvédeni gyermekét.

Hiszen amíg nem döntesz, addig (látszólag) semmi közöd a következményekhez. Mondhatja azt, hogy „A körülmények így alakultak” a „nem sikerült” helyett. Biztosítani akarunk, hogy bármit is teszünk, el fog jutni oda, ahol szeretnénk. Az a baj, hogy egyszerűen lehetetlen ilyen garanciákat szerezni.

Valójában ezért sokan nem is hoznak döntéseket – évek óta nem kielégítő, üres kapcsolatokban élnek (elvégre ki tudja, hogy minden hogyan alakul, ha szakítanak), érdektelen dolgokat művelnek. nem szeretnek (valahogy meg kell élni), és ha „elakad”, és dönteni kell, vagy valaki már meghozta helyetted - továbbra is abban reménykednek, hogy minden megoldódik valahogy.

Hogyan viselkedjünk, amikor döntést kell hoznunk?

A legtöbb ember élete során végül egy-egy viselkedési stratégia felé hajlik egy nehéz élethelyzetben, amikor el kell döntenie, hogyan tovább. A fatalisták a sorsra, a véletlenre, a karmára hagyatkoznak, és meg vannak győződve arról, hogy bármilyen lehetőséget választanak is, minden előre meg van határozva, és mindenesetre minden úgy lesz, ahogy lesz.

A döntéshozatal olyan folyamat, amelyben a logikát, a meglévő tapasztalatok elemzésének képességét, az önfenntartás érzését, valamint a bátorságot és a kockázatvállalási képességet használod. Ha tudja, hogyan kell mindezt összerakni, megnő annak a valószínűsége, hogy a választott cselekvési mód a megfelelő lesz az Ön számára.

Hogyan hozzunk döntést

Nézzük meg közelebbről a döntéshozatal egyes elemeit, nézzük meg, milyen módok vannak ennek a folyamatnak a rendszerezésére és egyes összetevőinek fejlesztésére.

Mérje meg az összes előnyét és hátrányát

A logikára hivatkozva az ember megszervezi a meghozott döntés lehetséges pozitív és negatív következményeit. Két kritériumot használhat - előnyöket és hátrányokat, bonyolíthatja a rendszert, és használhatja az úgynevezett „Descartes-négyzetet”. Ebben az esetben nem két oszlopot kap, hanem egy négyzetet, amely négy részből áll, melynek címe:

  1. Előnyök a pozitív következményekből;
  2. Hátrányok a pozitív következményekből;
  3. Előnyök a negatív következményekből;
  4. Hátrányok a negatív következményekből.

Például választasz egy jövedelmezőbb és egy ígéretesebb pozíció között, és a jövő felé hajol. Írja le az összes előnyét és hátrányát. hogy kevesebbet fog keresni, és minden előnye és hátránya annak, hogy a jövőben tekintélyes pozíciót tölthet be.

A karteziánus módszer segít a helyzet látószögének kiterjesztésében, négy különböző oldalról való szemlélésében. De miután ezt megtette, minimalizálja a jelentős tényezők számát, hagyva az oszlopokban az egyik legfontosabb érvet minden lehetőséghez. Mert a következő fontos pont a döntés meghozatalakor az, hogy lehetőleg egyszerűsítsük le a választást

Ne komplikáld túl

A helyes döntés meghozatalához nagyon fontos, hogy ne terhelje túl magát. Ne építsen többlépcsős sémákat, tegye a választást a lehető legegyszerűbbé, távolítsa el a feleslegeseket, és csak az igazán fontosat hagyja meg. A fenti munkapéldában végül el kell döntenie, hogy hajlandó-e lecserélni a mai pénzügyi stabilitást és jólétet a jövőbeli kilátásokért.

Ez egy másik fontos ponthoz vezet. A döntések megkönnyítéséhez világosan meg kell értened, mit akarsz, mi a fontos számodra, mik a prioritások az életben. Ha nem tudod, mire kell törekedned, hová tartasz és ki vagy – hogyan döntheted el, hogyan cselekedj? Ahogy Lewis Carroll írta: "Ha nem érdekel, hova mész, akkor nem érdekel, hova mész, akkor valahol kikötsz."

Szüntesd meg a hibáktól való félelmet

Azok, akik félnek a hibát elkövetni, gyakran nehezen hoznak döntéseket. Szükséges, gyakran gyermekkortól kezdve. Megszoktuk, hogy a hibákat rossz jegyként gondoljuk (például), ami miatt nem vesznek fel minket az egyetemre, és a jövőnk megy tönkre.

De van egy másik mód is a hiba és annak következményeinek vizsgálatára. Minden, ami történik velünk, beleértve a rossz döntéseket is, az a tapasztalat, amire szükségünk van. Bizonyos értelemben a döntési készség fejlesztése szempontjából a hibák és az azt követő tapasztalatok fontosabbak vagy ugyanolyan fontosak, mint a helyes döntések. Hiba nélkül (sikertelen kapcsolat, rossz pályaválasztás) honnan fogod tudni, hogy mi a jó neked és mi nem?

Minden rossz döntés közelebb visz a helyeshez. Minden élmény lényegében semleges, pozitív vagy negatív, csak az érzelmi reakciónk teszi azzá. Ami ma katasztrófának tűnik számodra, néhány hónapon vagy éven belül nagy áldássá válhat. Ezt nem tudhatod, és senki sem tudhatja.

Ezért hülyeség félni a hibáktól. Ki tudja. Hol lennél most, ha nem azok az események (beleértve azokat is, amelyeket hibának értékelsz), amelyek az életedben megtörténtek? Ezért a döntés meghozatalához fontos, hogy ne dramatizáljunk, hanem inkább megnyugodjunk, minél inkább leegyszerűsítsük a helyzetet, és tegyünk egy lépést előre.

Ne feledje a legfontosabb dolgot - a viselkedése sokat jelent egy férfi számára, de ha nincs harmónia a jelek szintjén, akkor a kapcsolat nagyon feszült lesz. Nagyon tanácsos kideríteni, hogy a csillagjegyed pontosan egyezik-e a férfi jegyével. Ezt az alábbi gombra kattintva teheti meg:

Mit jelent a helyes döntés?

Végezetül pedig egy kicsit arról, hogy mi a „helyes” megoldás, és hogy létezik-e. Milyen helyességi kritériumokra kell összpontosítanunk, mivel sok koordinátarendszer létezik? Ami egyeseknek helyesnek tűnik, az mások számára teljes nonszensz.

Belső értékelési rendszert csak Ön választhat, kivéve, ha felnőtt, felelősségteljes és független személy (és nem túlkoros gyermek). És még mindig nem fogja tudni biztosan, hogy helyesen cselekedett-e, amikor elhagyta az egyiket a másik javára.

Gyakorold az értelmes döntéshozatalt minden nap, az apró dolgokban. Mit fogsz enni reggelire, mit veszel fel dolgozni, mit fogsz csinálni este? Végül is ez nem olyan nehéz, egyetértesz. A komoly döntések, mint például a lakóhely vagy a hivatás kiválasztása, nem különböznek annyira a mindennapi, köztes döntésektől, ahogyan azt gondolni szoktuk. „Ma nem akarok zabkását enni, de túrót akarok” majdnem ugyanaz, mint „Soha többé nem akarok túrót enni, de vegetáriánus akarok lenni.”

Gondolj bele egy pillanatra. Az életben a legfontosabb dolgok kiválasztása az egyszerű dolgok kiválasztásával kezdődik. Amikor megérted, mit akarsz, fokozatosan kezded megérteni, hogyan érheted el. És akkor szinte nem maradnak rossz döntések az életedben, vagy inkább azok helyessége elveszti hiperjelentőségét, és sokkal könnyebbé válik a meghozatala.

Ha azzal a férfival akarsz lenni, akit szeretsz, akkor rá kell jönnöd, hogy kompatibilis-e a csillagjegyed szerint?

Az alábbi gombra kattintva megtudhatja, mennyire kompatibilis egy férfival.

Mindannyiunk élete döntések végtelen folyama. Folyamatosan választania kell: mit vesz, mivel tölti az estét, milyen szakmát válasszon, milyen üzletet fogadjon el és mit utasít el stb.

Szerencsére a legtöbb esetben a helyes döntés meghozatala meglehetősen egyszerű. Tudatalattinknak nem kell sok időt töltenie valamelyik lehetőség kiválasztásával, hiszen az mindenképpen jobb. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor nem világos, hogy a kiválasztott lehetőségek közül melyik hoz nagyobb hasznot és kevesebb kárt.

Emlékezzen a legendás „Matrix” filmre, amikor Morpheus megkérte Neót, hogy válasszon egyet a tabletták közül. Kívülről úgy tűnhet, hogy a szabadságot és az életet választani a valóságban könnyebb és helyesebb volt, mint mindent elfelejteni és tovább létezni egy mesében. Valójában a legtöbb ember a másik oldalt választja életében.

De kicsit eltérünk a témától. Tehát vannak helyzetek, amikor nem könnyű meghozni a megfelelő döntést. A lehetséges opciók mindegyikének van egy csomó előnye és még több hátránya, amit nem szívesen fogadnánk el. Ráadásul mindegyik lehetőségnek sok olyan következménye lesz, amit el sem tudtunk képzelni.

2 megközelítés a döntéshozatalhoz

Kétféleképpen segíthetünk a választásban. Életünk során mindegyiket használtuk, csak van, aki gyakrabban választ egyet, mások gyakrabban a másodikat.

1. Mikor kell bekapcsolni a logikát?

A lehetséges lehetőségek és következményeik alapos mérlegelése jellemző a logikus döntések meghozatalára. Ezzel a megközelítéssel mérlegelhetjük az előnyöket és hátrányokat, elemezhetjük az egyes lehetséges lehetőségek lehetséges előnyeit és veszteségeit.

A logikai megközelítést leginkább olyan helyzetekben érdemes alkalmazni, ahol sok a bemeneti adat, és a legtöbb következmény könnyen megjósolható. Általában ezt a megközelítést az üzleti életben és az élet bármely más üzleti területén a legjobb alkalmazni, olyan esetekben, amikor a lehetséges kockázatok nagyon magasak.

2. Mikor használjuk az intuíciót?

Gyakran kerülünk olyan helyzetbe, hogy szinte lehetetlen elképzelni az események további alakulását. Nincsenek hasonló helyzeteknek megfelelő múltbeli tapasztalatok, és nincs mód más forrásokból származó információk kinyerésére és elemzésére. És gyorsan kell döntened, mert „a késés olyan, mint a halál”.

Ebben az esetben nincs más hátra, mint hallgass a megérzéseidre, és gyorsan és egyértelműen válassz. Mindazonáltal nem tudunk pontos előrejelzéseket készíteni.

Az ilyen döntések meghozatalának szükségessége szinte mindig felmerül a személyes életben és mindenben, ami az emberi érzésekkel és érzelmekkel kapcsolatos.

Függetlenül attól, hogy melyik megközelítést részesíti előnyben, azt javaslom, hogy tartsa be az alábbi öt alapelvet, hogy segítsen meghozni a helyes döntést:

1. alapelv. Soha ne hagyatkozz a „talán”-ra. Mindig hozd meg a saját döntésed.

Ne várja meg, hogy minden magától megoldódik, vagy hogy valaki más tegye meg helyetted. A határozatlanság is döntés, de ebben az esetben már nem te irányítod a helyzetet, ezért nincs hatalmad az életed felett. Az emberek gyakran addig halogatják a döntés meghozatalát, amíg nincs több egyenértékű mérlegelésre méltó lehetőség, és ez már nem döntés.

A tudatos döntés, még ha kellemetlen is, előre felkészít a következményeinek elfogadására, és valószínűleg könnyebben megbirkózik a negatív következményeivel. És talán még megoldást is találhat arra, hogy megszabaduljon néhány ezzel kapcsolatos problémától.

Elv 2. Hozz gyorsan döntést.

Ha a döntést későbbre halasztjuk, általában megnöveljük a tétünket ebben a játékban. Általában az intuíció mondja meg nekünk a legjobb módszereket, de az intuíció csak rövid ideig működik, majd minden korábbi tapasztalat, félelmek, kétségek és egyéb értelmetlenségek, amelyekkel az agya meg van töltve, megjelenik. Mindez csak összezavarja tudatunkat, és tévedésekre taszít.

Minél hamarabb dönthet a választása mellett, annál több ideje lesz felkészülni a negatív következményeire. Lesz idő a „szalmát szórni”, ennek eredményeként több hasznot tud majd húzni a választott útból.

Elv 3. Ha döntést hoztál, azonnal kezdj el cselekedni, és ne hagyd abba.

Semmi sem késlelteti jobban céljai elérését, mint a halogatás. Ha egyszer elhalasztotta döntéseinek végrehajtását, nem lesz nehéz elhalasztania a jövőben, és ez azt kockáztatja, hogy soha nem fogja elérni azokat a célokat, amelyek miatt döntött. Gyakran előfordul, hogy néhány nap után elfelejtjük, hogy mit gondoltunk és döntöttünk. Még senki sem törölte a hosszú dobozt – ebben tároljuk minden legnagyobb eredményünket.

Elv 4. Ne gondolja meg magát a folyamat felénél.

Bármilyen eredmény elérése időt és erőfeszítést igényel. Nincs értelme arra számítani, hogy az eredmény könnyen és gyorsan megérkezik. És ha folyamatosan változtatja a döntéseit, akkor mindez hasonló lesz a Brown-mozgáshoz (az anyag molekuláinak kaotikus mozgásához, amelyben maga az anyag nem mozdul sehova), és semmi eredmény nem lesz.

Vedd a fejedbe, hogy csak a végére érve érhetsz el eredményt.

Ha úgy döntesz, hogy gazdag leszel, kövesd. Ha egy hét után úgy dönt, hogy ez nehéz, és jobb, ha egészséges lesz. Hagyd abba a megtakarítást, és kezdj el helyesen étkezni. Egy hét múlva abbahagyod a zöldségevést, mert... grillezni szeretnél, és úgy döntesz, hogy szép leszel, ha sportolsz. Ezután önállóan folytathatja.

Elv 5. A legfontosabb. Soha ne bánd meg a döntésedet.

Az emberek gyakran azt hiszik, hogy rossz döntést hoztak. Másként kellett cselekedni. A trükk az, hogy soha nem fogod tudni kideríteni, hogy helyesen cselekedtél-e, mert... lehetetlen ellenőrizni. Mindig tartsa a választását az egyetlen helyesnek.

Például vett egy autót, és egy héttel később elromlott a motorja. Az első gondolatom az volt, hogy vennem kell egy másikat, de a másiknál ​​a legalkalmatlanabb pillanatban meghibásodhat a fék. Mi lenne jobb?

Valójában nem nehéz meghozni a helyes döntést, sokkal nehezebb felelősséget vállalni a következményeiért! Kövesse a megadott szabályokat, ezek segítenek Önnek és kiemelkedő eredményeket ér el.

Sok sikert, Dmitrij Zhilin

Hasznos cikkek:


  • Hogyan lehet pénzt keresni az interneten egy kezdő számára - 23...

  • Mi az a blog, hogyan kell létrehozni, népszerűsíteni és hogyan...

Milyen gyakran gondolunk arra, hogy „Ha tudnánk, hova zuhanjunk...”. Mennyire sajnáljuk néha a kihasználatlan lehetőségeket vagy a helytelen cselekedeteket. Mindenki szeretné tudni és megérteni, hogyan kell meghozni a helyes döntést, amely a kitűzött célhoz vezető helyes úton vezet. A legfontosabb dolgokról azonban néha megfeledkezünk. Arról, ami a miénk

a személyiség folyamatos fejlődésben van. Új problémák megoldásával, szokatlan és szokatlan körülményekkel szembesülve változunk. Ez azt jelenti, hogy a célok, az értékek és a prioritások sem állnak meg. Velünk változnak. Éppen ezért a helyes döntés meghozatalának kérdése jobb az „itt és most” számára, nem pedig előretekintőnek, és még inkább.

A szerzőnek lehetősége volt sok olyan emberrel beszélgetni, akik néha nehéz válaszút elé kerültek az életben. És ez azokra jellemző, akik magabiztos, sikeres ember benyomását keltették – nem bánták meg a múltat! Még akkor sem, ha sokszor kellett életmódot, országot, tevékenységi kört váltanom. Nem gyönyörködtek az önsajnálatban, ha minden vagyonukat el kellett veszíteniük, és mindent elölről kellett kezdeniük. Ezért ahhoz, hogy megértsük, hogyan hozzuk meg a helyes döntést, világosan meg kell értenünk: sok múlik rajtunk, de nem minden. Ami egy adott pillanatban helyesnek tűnik, az tévedésnek bizonyulhat. Ezért több

Leginkább a kudarcoktól szenvedő rugalmatlan emberek nehezen tudnak alkalmazkodni és a körülményekhez igazodni. És a mi utunk sem mindig sima és tágas. Ezért az első tanács az, hogy mentesítse magát a túlzott felelősség terhe alól. Az ember úgy van megtervezve, hogy minden helyzetben találjon örömet és csalódást. Még ha elérted is a "célodat", mindig úgy tűnhet, hogy "túl kicsi a palota és túl édes a melasz".

Szóval melyiket nem fogja megbánni? Először is próbáljon bízni a sorsban és az intuícióban. Nagyon gyakran tétovázunk és kételkedünk abban, hogy van-e különbség, például az ész és az érzések, a vágyak és a kötelesség között. De ez a helyzet egyben fejlődésre is ösztönöz. Az intuíció pedig, amelyet gyakran alábecsülünk vagy kifulladunk, az, ami segít a helyes döntés meghozatalában. Nem szabad azt gondolnod, hogy ez valami természetfeletti, egy „felülről jövő hang”. Valószínűbb, hogy a tudatalattid a maga módján dolgozza fel a helyzetet. Elemi, fiziológiai reakcióink gyakran megmondják, hol fogjuk jól érezni magunkat, és hol nem. Például, ha új állást keresel, hallgass a megérzéseidre. Ha a leendő főnökével folytatott beszélgetés pozitív hangulatba hoz, ez jó kezdet. De ha maga az épület, az ott uralkodó légkör, az alkalmazottak megjelenése és kommunikációs módja feszültséget és lehangolót okoz, ha nem érzi jól magát ezen a helyen - ez talán figyelmeztetés.

Hogyan hozz jó döntést a magánéletedben? A tanács ugyanaz. Ne próbálj okoskodni, tervezni, magasztos kategóriákban gondolkodni. Csak érezd át a helyzetet, merülj el érzéseidben. Gyakran az első percek döntik el, hogyan alakul a kommunikáció ezzel vagy azzal a személlyel. És ha jól érezzük magunkat, biztonságban érezzük magunkat, ez azt jelenti, hogy ennek a kapcsolatnak van jövője. És fordítva, ha nehezen találunk közös témákat, ha korlátok vagyunk, de például megragadt a fejünkben a gondolat, hogy ez egy kiváló játék, akkor próbáljunk bízni a megérzéseinkben. Az emberrel élünk együtt, nem pedig státusával, pénzével vagy társadalmi pozíciójával.

Egy másik technika megmondja, hogyan tanulj meg helyes döntéseket hozni. Ezt a módszert a jövőbe tekintésnek nevezhetjük. A lényeg, hogy a lehető legrészletesebben próbáljuk elképzelni az események lehetséges alakulását,

amely követni fogja a választását. Felajánlottak neked munkát, de nem tudod, hogy vállald-e? Képzeld magad ezen a helyen a lehető legrészletesebben és színesebben egy év, kettő, öt év múlva. Hogyan néz ki a szokásos munkanapod, hogyan öltözködsz, hogyan pihensz? Szeretsz belépni az irodába, vagy próbálsz kifogásokat találni, hogy elkerüld a lehető legkevesebbet? Ha ezt elképzeled, tudat alatt felkészíted magad a döntésre.

És talán a legismertebb és leghatékonyabb módszer a problémával való „alvás”. Ha este lefekvés előtt feltesz egy kérdést magadnak, reggel kész választ kapsz. A tudatalatti vagy az intuíció mindent megtesz helyetted. Néha segít egy beszélgetés egy érdektelen idegennel. Ha hangosan kimondja minden érvét és kételyét, akkor döntést hoz. Sok szerencsét!