Mozek nám nedovolí zapomenout na špatné vzpomínky a těžké zážitky. Tím se nás snaží ochránit před opakováním minulých chyb. Negativní myšlenky vám však neumožňují vidět to dobré, užívat si každého dne a žít šťastný život.
Abyste se naučili myslet pozitivně, vyzkoušejte následující metody.
Nenechte se ovládat negativními myšlenkami
Jinak vás přepadnou pochybnosti, nedůvěra a nejistota ve všem. Tímto způsobem pravděpodobně ničeho nedosáhnete.
Pusťte svou negativitu. Nedovolte, aby to zadrželo váš potenciál a stáhlo vás dolů. Ovládejte svou mysl. Když si všimnete svého sklíčeného stavu a přistihnete se, jak přemýšlíte o negativních myšlenkách, zaměřte svou pozornost na něco dobrého. Přemýšlejte o tom, co vám dělá radost.
Začněte myslet a žít. Pokud se cítíte naštvaní nebo frustrovaní, párkrát se zhluboka nadechněte. Nesoustřeďte se na emoce, ale na vzduch, který naplňuje vaše plíce.
Přesměrujte své myšlenky pozitivním směrem
Je to lepší než procházet svou myslí a analyzovat každý problém. Naučte se ve všem hledat pozitivní stránky a soustředit se na ně.
K tomu budete potřebovat kus papíru a tužku. Každý den si zapište tři dobré věci, které se vám ten den staly. Pak se zamyslete nad tím, co je způsobilo. Neztrácejte ze zřetele ani ty nejmenší věci, protože nejsou malá vítězství. Tento seznam vás bude motivovat a dodá vám sebevědomí.
Odvracejte se od negativních myšlenek
Zjistěte, jaká je druhá strana negativních myšlenek. Kdybyste se otočili o 180 stupňů, kde byste byli? Představte si pozitivní výsledek události. Pak vymyslete plán, jak toho můžete dosáhnout.
Najděte příčinu špatných myšlenek. co tě bolí? Co ve vás vyvolává takové emoce? Nahraďte tyto zdroje něčím, co vám přináší radost.
Dávejte, abyste na oplátku dostali více
Když jsme laskaví k ostatním, sami se stáváme šťastnějšími. Dejte někomu malý dárek nebo pochvalu, kupte někomu šálek kávy nebo přijďte na pomoc cizí osobě. Lidé vám budou vděční a naplní vás to energií.
Užívejte si přítomný okamžik
Abyste konečně přeprogramovali své myšlenky, musíte každý den naplnit pozitivitou. Žít. Zítra ne. A ani nadcházející prázdniny.
Praxe všímavé meditace vám s tím může pomoci. Umožňuje vám soustředit se na to, jak se vaše tělo momentálně cítí, a pozorovat své myšlenky a emoce jakoby zvenčí. Následně se naučíte vycítit, kdy se vás negativita snaží ovládnout.
Zkuste si odpovědět na následující otázky:
- Za co jsem právě teď vděčný?
- Co mohu nyní udělat, abych se stal radostnějším a veselejším?
- Jak mohu v této chvíli projevit svou lásku a vděčnost?
- Jak mohu udělat druhého šťastného právě teď?
Jakmile se naučíte ovládat své myšlenky, váš mozek si na to zvykne, pak se pro vás pozitivní myšlení stane přirozeným.
Každý člověk v životě potkává různé lidi. A někdy není jasné, proč někteří jedinci snadno zdolávají i těžké překážky, zatímco jiní se nemohou hnout s menší překážkou. Čím to je, že jeden člověk si v jakékoli situaci dokáže užívat života a zdravit každý den s úsměvem, zatímco jiný nachází mnoho negativity v maličkostech a považuje život za pouhou každodenní rutinu? Jak se můžeme naučit vidět svět v jasných barvách a dívat se pozitivně na vše, co nás obklopuje?
Všichni lidé se běžně dělí na dva typy: optimisty a pesimisty. Optimisté nevidí překážky, ale možnost je překonat. Pesimista považuje každou příležitost za neúspěch. Člověk s pozitivním myšlením je schopen rychleji dosáhnout svého cíle, protože věří v jeho realizaci. Člověk, který ve všem vidí to špatné, neustále všechny podezírá z podvodu a závisti. Nedokáže si užít to, co má. Koneckonců, takoví lidé jsou přesvědčeni, že dříve nebo později o všechno přijdou.
Negativní emoce mohou nejen ovlivnit vaši duševní rovnováhu, ale také způsobit újmu na vašem zdraví. Lidé, kteří mají převahu negativních myšlenek, jsou náchylní k různým nemocem: žaludeční vředy, infarkty, mrtvice, nemoci nervového systému. Častěji než ostatní si stěžují na bolesti hlavy a vysoký krevní tlak. Pesimisté se vyznačují oslabenou imunitou a jsou náchylní k nachlazení.
Optimistické pohledy na svět naopak blahodárně působí na brzké uzdravení. Pozitivní emoce umožňují člověku rychle se zbavit zánětlivých procesů a mohou snížit úroveň bolesti. Optimistické myšlenky zajišťují zdravý spánek a smích pomáhá zmírnit svalové napětí a zlepšuje průtok krve.
Naučit se užívat si života není obtížný úkol. Je důležité provést nějaké psychologické techniky a po nějaké době se na to, co se děje ve světě, můžete dívat jinak, radostněji.
V první řadě byste měli přijmout své negativní myšlenky a postupně se naučit se jich zbavit. Chcete-li to provést, musíte změnit svůj postoj k sobě. Lidé se totiž často vnímají tak, jak si člověk představuje sám sebe. Když to víte, musíte v sobě každý den nacházet pozitivní vlastnosti a chválit se za jakoukoli odvedenou práci. Někdy stojí za to dovolit si kromě pochvaly i nějakou odměnu: šálek kávy, čokoládovou tyčinku nebo nové boty.
Měli byste si dovolit najít pozitivní vlastnosti v každém seznámení a radostné okamžiky v každém případě. Toto cvičení vám umožní vidět v lidech a věcech něco, co vám může zvednout náladu.
Neměli byste se za všechno obviňovat. Některé další okolnosti mohou být na vině vašich neúspěchů a problémů jiných lidí. Kromě toho stojí za to odstranit taková slova z vaší slovní zásoby nebo je nahradit jinými frázemi: „cíl“, „úkoly“, „příležitosti“. Toto vnímání umožní člověku dosáhnout více.
Je důležité omezit komunikaci s těmi lidmi, kteří mají převládající negativní postoj, a naopak, komunikovat více s optimisty. Abyste se pro ně stali zajímavými, měli byste si pro sebe najít nějaký koníček. Koníček umožňuje člověku nejen stát se dobrým konverzátorem, ale také odvrátit pozornost od případných neúspěchů. Když člověk zkouší něco nového, stává se otevřenější pozitivním myšlenkám. Neměli byste se bát dělat to, co není pro jedince přirozené. Tak se totiž odhaluje vnitřní potenciál a dává se prostor pro pozitivní emoce. Můžete zkusit něco, na co se člověk nikdy neodvážil: skočit s padákem, fotografovat nebo navštěvovat kurzy herectví.
Měli byste se vyhnout sledování kriminálních zpráv a televizních pořadů, které pojednávají o různých katastrofách. Takové situace se totiž často netýkají přímo konkrétní osoby.
Velký vliv na pozitivní náladu má četba motivační literatury, sledování vtipných komedií a poslech příjemné hudby. Měli byste si dovolit více se smát a relaxovat. Můžete cvičit jógu, meditovat, chodit častěji na procházky nebo navštívit bazén. Tyto aktivity podporují relaxaci a pozitivní energii.
K pozitivnímu pohledu na svět stačí pravidelně provádět některou z uvedených metod. To vám umožní po nějaké době naučit se vážit si života ve všech jeho projevech, těšit se z setkávání s dobrými lidmi a dělat radost nejen sobě, ale i svým blízkým.
http://www.vitamarg.com/
Naše myšlenky určují náš život. Abyste to změnili k lepšímu a stali se šťastnějšími a úspěšnějšími, musíte rozvíjet pozitivní myšlení.
Myšlenky určují vše: fyzický a duševní stav člověka, jeho úspěch a dokonce i jeho finanční situaci. Like přitahuje jako: negativní myšlenky – negativní a pozitivní myšlenky – pozitivní. Ukazuje se, že se silou myšlenky můžete změnit svůj život.
V tomto článku najdete informace o tom, jak dosáhnout úspěchu pouze pomocí síly pozitivního myšlení. Odborníci na webové stránky identifikovali několik akcí, které vám pomohou zbavit se negativních myšlenek, rozvíjet pozitivní myšlení a stát se šťastnějšími.
1. Nečekejte na štěstí, vytvořte si ho sami.Čekání na náhodné štěstí je neúspěšná strategie. Pokud sníte o lepším životě, musíte vždy začít u sebe. Negativita je v tomto případě chápána jako důvod hledat východisko ze současné situace, pracovat na sobě, změnit svůj život a nespoléhat se na druhé.
2. Osvoboďte se od minulosti. Osvoboďte svou mysl od špatných vzpomínek, přestaňte se zlobit, plánovat a chovat zášť vůči těm, kteří vás kdysi urazili. Ano, někdy nám blízcí mohou ublížit – to je normální. Není normální se k tomuto incidentu v myšlenkách neustále vracet – to, co se již stalo, ztratilo navždy svou relevanci. Minulost by za žádných okolností neměla ovlivnit vaši budoucnost. Negativita odebírá obrovské množství vitality a energie. A potřebujete je k dosažení úspěchu.
3. Věřte v sebe a svou sílu. Pamatujte: jste tím, kým si myslíte, že jste, ne tím, za koho vás ostatní vidí. Když vám někdo ukáže, že vaše sny jsou nemožné a je čas stát se realistou, nevěřte mu! To vše se jim zdá nemožné, vy s tím nemáte nic společného. Zatímco ti kolem vás raději sedí na okraji, jděte vpřed.
4. Čtěte pozitivní zprávy. Náš mozek je jako počítač, na který si můžete nainstalovat jakýkoli program. Proto si každé ráno (a po celý den) musíte připomínat, že jste úspěšný, atraktivní a plný energie. Čtením pozitivních postojů naprogramujete své vědomí na úspěch. Systematické „programování“ vám pomůže překonat jakékoli okolnosti.
5. Buďte vděční. Světu, sobě, svým blízkým, životu, Vesmíru za to, co vám již po právu patří. Důležitým pravidlem jsou ranní afirmace a slova vděčnosti před spaním. Dokud se nenaučíte vážit si toho, co už máte, nemůžete se naučit myslet pozitivně. V moderním světě je spousta reklamy, která vás nutí být úspěšnějšími a bohatšími, ale vše získá jen ten, kdo se umí radovat z maličkostí. Zbytek se nekonečně honí za úspěchem, ale nikdy ho nedosáhne.
6. Zaměřte se na své silné stránky. Místo toho, aby se soustředili na své silné stránky, mnoho lidí se raději zaměří na své slabé stránky, než aby udělali fatální chybu. Nevypisujte, co nemáte – važte si toho, co máte. To zásadně změní způsob, jakým o sobě přemýšlíte, a pomůžete změnit svůj život k lepšímu.
7. Obklopte se pozitivitou. Pozitivnost je zdrojem úspěchu. Pokud se neustále cítíte negativně, je pravděpodobné, že se soustředíte jen na špatnou věc. Na světě je stejné množství dobra a zla, ale na které straně bude žít, je volba každého. nevěříš mi? Pak zkuste omezit komunikaci s těmi, kteří vás znervózňují a znepokojují. Je to jen jeden krok z tisíce, ale budete si moci všimnout, jak se váš život změnil a o kolik klidnější a pozitivnější jste se stali.
8. Zbavte se strachů a komplexů. Sníte o tom, že začnete nový život, ale bojíte se, že to nevyjde? Dokud budete uvažovat tímto způsobem a předem určit výsledek, než začnete jednat, život se nezmění. Pokud jste si jisti sami sebou a víte, že uspějete, Vesmír vám pomůže splnit vaše přání. Strach a komplexy by neměly určovat vaši budoucnost, jen vy můžete rozhodnout, jak vše ve skutečnosti dopadne.
9. Setkejte se s úspěšnými lidmi. Být ve skvělé náladě znamená být o krok blíž k úspěchu. A komunikace s úspěšnými lidmi je sama o sobě vynikající příležitostí, jak získat zkušenosti, inspiraci, energii a sílu k dosažení svých cílů.
10. Nepřehazujte peníze. Klíčem k úspěchu je převzít zodpovědnost za sebe, svá rozhodnutí a svůj život. Lidé, okolnosti, globální oteplování – nic z toho nemá nic společného s tím, kde jste teď, co děláte nebo kolik vyděláváte. Pouze vy máte moc změnit svůj život, neměli byste za své chyby vinit někoho jiného.
To vše jsou základní zákony, podle kterých úspěšní lidé žijí. Úspěch nemusí nutně znamenat prestiž, pověst, peníze, prudký vzestup kariéry nebo života. Úspěch má pro každého svůj význam. Ale konečným cílem je vždy štěstí. Musíte si zařídit život, dokud vám to nezačne vyhovovat. Hodně štěstí, a nezapomeňte stisknout tlačítka a
15.11.2018 02:41
Síla myšlenky má obrovský dopad na náš život. Existují fráze, které vám mohou změnit život...
Nikdo nepolemizuje, že naše myšlenky a zejména slova mají tvůrčí sílu a mohou se zhmotnit. V tomto ohledu vyvstávají otázky: "Jak se naučit myslet pozitivně a zbavit se strachu, obav a zklamání?", "Je pozitivní myšlení všelék, který vás zachrání před všemi problémy?"
Za prvé, pozemský život je nemožný bez takových jevů, jako je smutek, nemoc a dokonce i smrt. To znamená, že pozitivní myšlení vás a vaše blízké neudělá nesmrtelnými. Schopnost mnohých proměnit ty nejmenší zádrhele v obrovské nepřekonatelné hory jim přitom výrazně komplikuje život. Každý den se tak možná nezbaví problémů úplně, ale učiní jejich překonání jednodušší, bezbolestné a dokonce obohacující. Dokonce i staří čínští filozofové radili, že když nastanou potíže, odpovězte na otázku „pro co“, a ne „pro co“.
Něco málo o technologii
Zbavit se toku negativních pocitů, emocí a vztahů je poměrně těžké. Jediný způsob je vyměnit je. Pár tipů, jak se naučit myslet pozitivně.
Takže první kroky ve vědě zvané „jak se naučit myslet pozitivně“ byly učiněny. V budoucnu vše závisí na tom, zda se vám to líbí
Člověk je produktem svého myšlení, tím se stává.
Mahátma Gándí
Od svého okolí často slýchám následující fráze: „buď pozitivní“, „musíš myslet pozitivně“ a další. Ale chápou lidé skutečně význam a podstatu jak myslet pozitivně a proč? Nasadit si masku pozitivního „supermana“ a být jím jsou úplně jiné věci. Když se rozhlédnete kolem sebe, můžete vidět tváře lidí, kteří vyjadřují různé emoce, například: znepokojení a radost, smutek a štěstí, hněv a mírumilovnost, nudu a zájem... Ale vidět v očích upřímné štěstí nebo spokojenost je vzácný jev. „Být pozitivní“ je v současnosti trendem. A málokdo chce komunikovat s negativním člověkem nebo smutným plačtivým dítětem. A přesto každý pod pojmem pozitivum chápe něco jiného. Mnoho lidí dokáže vykouzlit úsměv na tváři, ale ne každý dokáže vložit úsměv, štěstí a pozitivitu do svého srdce. Můžete si nasadit masku pozitivity, jak chcete, ale pokud vám zároveň „kočky škrábou na duši“ a vy se zapojíte do sebemrskačství nebo sebepodceňování, pak maska navždy zůstane maskou a dříve nebo později to spadne. Všechno jsou to jen různé způsoby klamání, můžeme úspěšně klamat druhé nebo i sami sebe, ale to nic nezmění na tom, že pozitivního myšlení a kvalitativních vnitřních i vnějších změn lze nejlépe dosáhnout sebeuvědoměním a hlubokou vnitřní prací.
Pojďme se podívat na to, jak myslet pozitivně, jak může pozitivní myšlení ovlivnit váš život a proč, pokud myslíte pozitivně, myšlenky se zhmotňují.
Jak myslet pozitivně a dosáhnout duševního klidu
Jak často slyšíte frázi „na myšlenkách záleží“? A skutečně je. Mnozí z vás si jistě všimli, že když je vaše nálada „na vzestupu“, život se stává snadným, jednoduchým a příjemným. Všechny problémy se řeší jakoby samy od sebe, potkáváte pozitivně smýšlející lidi, kteří jsou připraveni pomoci a podpořit vás, všichni kolem vás jsou přátelští a milí a svět se na vás jakoby usmívá. A naopak, když vaše nálada a myšlenky zanechávají mnoho přání, pak život není radostí, prostor kolem začíná potvrzovat vaše smutné myšlenky a přispívá k jejich realizaci. Proto je tak důležité myslet pozitivně! Pozitivní myšlení vám pomůže změnit váš život k lepšímu, dosáhnout vnitřního klidu a harmonie.
V poslední době jsem musel komunikovat se spoustou negativně smýšlejících lidí, moc jsem jim chtěl pomoci a přimět je, aby pochopili, že někdy jejich potíže a utrpení plynou a zhmotňují se z jejich vlastních hlav. Když jsem se snažil zprostředkovat myšlenku pozitivního myšlení a pohledu na lidi, viděl jsem následující: někteří lidé říkají: „Ano, všechno je pro mě špatné, ale soused Vaska je ještě horší a díky tomu se cítím dobře (snadněji), protože moje problémy jsou ve srovnání s problémy ostatních, ne tak děsivé, můžete žít."
Jiní říkají: "Všechno je pro mě špatné a je mi jedno, jestli jsou ostatní dobří nebo špatní, zajímá mě pouze můj vlastní život, moje problémy a moje zkušenosti."
Jiní říkají: „Všechno je pro mě špatné a nezlepší se to, všechno dobré už popadli ti bohatí lidé, kteří jsou blázni do tuku, nebo ti sektáři, kteří nemají rozum, nebo ti kteří mají vyšší platy, nebo těmi, kteří mají trávu.“ Trávník je zelenější a podobně.“
A jsou i tací, kteří chápou sílu pozitivního myšlení, ale nedokážou se se svými myšlenkami vyrovnat a říkají něco takového: „Ano, musíte myslet pozitivně, abyste změnili svůj život, ale nevím jak, protože mám spousta problémů; Nevím, kde začít, nebo nevím, jak se předělat, změnit nebo kde najít čas na práci na sobě; Ano, musíte myslet pozitivně, protože Káťa myslí pozitivně a všechno jí vychází a všechno je v pořádku, to znamená, že to zvládnu taky, ale co pro to můžu udělat? Je pro to potřeba ještě něco udělat? A jsem líný (obtížný, děsivý, není čas)“... Poznali jste se někde?
Nyní na základě popsaných kategorií na to přijdeme: jak myslet pozitivně, abyste změnili svůj život.
Takže, začněme... Zjistili jsme, že se lidé dokážou ponořit do negativity různými způsoby, někteří se začnou povyšovat nad ty, kteří jsou na tom hůř než oni sami, jiní závidí těm, kteří se mají lépe, další jsou obecně lhostejní ke všem kromě sebe . Okamžitě se mi vybaví slova Šantideva:
« Všechno štěstí, které na světě existuje, pochází z přání, aby byli druzí šťastní. Všechno utrpení, které na světě existuje, pochází z touhy po štěstí pro sebe.»
Na základě těchto slov můžeme usoudit, že čím více si přejete a nezištně konáte dobro druhým, tím více dobra se vám pak vrací a nakonec jsou všichni šťastní a všichni vyhrávají. Ale k tomu se musíte rozloučit s takovými zatemněními, jako je závist, hněv, pýcha, lenost, strach, a vnést do svého života více altruismu, soucitu a uvědomění.
K duševnímu klidu napomáhá i analytický a hodnotící přístup k aktuální situaci, upřímná víra v to nejlepší a vědomí zákona karmy. Vím, že když se mi stanou negativní události, jen to vyvaří negativní karmu. Tento proces lze urychlit nebo zpomalit, ale karma bude muset být stále vyčerpána. A když se v životě stanou pozitivní události, chápu, že je to odměna za mé dobré skutky a činy. To pomáhá zbavit se jakýchkoliv starostí a jít dál, pracovat na sobě.
Pochopitelně někdy vědomí nestačí k rozumnému posouzení situace a vyvození správných závěrů z lekcí, které se staly. Poté přepnu do „pohotovostního režimu“. Dělat jen to, co musím, co je potřeba, blokovat negativní myšlenky (prostě je nepustit do hlavy) a dělat praktiky, které mohou zmírnit vnitřní stav – to může být hatha jóga, horká koupel nebo poslech přednášek o józe a zdravý životní styl, četba duchovní a rozvojové literatury. Postupně ustupuje vnitřní tíha a únava, ulehčuje se fyzicky i energeticky, objevuje se touha udělat něco pro dobro a síla pro realizace a závěry.
Někdy mě inspiruje následující věta: „Pokud máš cíl, jdi k němu, když nemůžeš chodit, plaz se, lehni si a lehni si směrem k cíli. Hlavní je nevzdávat se, potíže jsou vždy dočasné, a když to vzdáte a dáte si odpustek nebo 100 odpustků, nebude to snazší, jen budete muset projít těmito lekcemi a touto cestou znovu, protože každá shovívavost, slabost nebo negativní myšlenka je krokem zpět od cíle, od pocitu vnitřního štěstí a celistvosti. To neznamená, že nepotřebujete relaxovat a odpočívat. Ale i dovolenou lze vybrat tak, aby potěšila a posílila pozitivní přístup k životu a zároveň přinesla dobro.
To vše pomáhá přesunout těžiště koncentrace od vlastního utrpení a prožitků k činům, které mají změnit a zpracovat současnou situaci. Když si uvědomíte, že vše, co se vám děje, je výsledkem vašich činů a činů v minulosti, pak už otázka nevyvstává: „PROČ to dělám?“, Nyní se můžete zastavit a pochopit, PROČ k vám tato situace přišla. a vyvodit patřičné závěry. S vědomím těchto jednoduchých věcí přichází klid a rovnováha, protože vše se děje, jak má být, ale vždy existují způsoby, jak změnit svůj život, karmu a myšlenky k lepšímu a přesměrovat své činy prospěšnějším směrem.
Jak začít myslet pozitivně
Ve skutečnosti, abyste začali myslet pozitivně, stačí začít! Začněte slavit pozitivní okamžiky v životě: oslavujte to, co vás dělá šťastnými, místo abyste si všímali toho, co vás mrzí; zaměřte se na to, co máte, místo toho, abyste chtěli nekonečné výhody a zažívali závist; Je důležité chválit se za své úspěchy, i ty nejmenší, ale také adekvátně přijímat konstruktivní kritiku, abyste změnili negativní aspekty! Můžete si také vytvořit seznam pozitivních myšlenek, které vás podporují a inspirují. Začít může být těžké, ale možné je všechno! Zkuste začít den s úsměvem a vděčností za váš vzácný porod a večer před spaním si vzpomeňte, co dobrého se vám dnes v životě stalo a co dobrého jste udělali. Postupně se naučíte oslavovat to pozitivní, aniž byste o tom přemýšleli, uvidíte v lidech to dobré nebo uvidíte v jejich jednání příklad, jak se chovat a jak se nechovat, a vezmete si ponaučení i z nepříjemných situací. Pocit viny před tímto světem, ostatními lidmi a sebou samým vystřídá uvědomění si své kauzality a klidu. A pokud myslet pozitivně, myšlenky se zhmotňují pozitivním způsobem a život obecně se zjednoduší a zpříjemní.
Velmi důležitý bod v pozitivním myšlení - nevykreslujte si jasné obrázky toho, jak jste dobří a úžasní, jak jsou všichni kolem vás úžasní a jak všechny milujete a oni milují vás. Myslet v obrázcích znamená nechat svou energii a část sebe sama ve své představivosti. Ve skutečnosti, když naše pozornost uvízne v něčem, co již neexistuje (minulost), v něčem, co ještě neexistuje (budoucnost) nebo prostě v neexistující přítomnosti (představy), pak energie jednoduše teče nikam. a tyto vizualizace nemají žádný smysl, ale je tam škoda. Pro naši mysl je jedno, v jaké realitě budete šťastní, skuteční nebo imaginární, a ona si za vás s radostí představí vše! A až se vrátíte do skutečné reality (omlouvám se za tautologii), bude to bolestné z uvědomění si rozporu mezi imaginárním a skutečným, smutné ze zbytečného plýtvání časem a duševní energií. Přistupujte k vizualizaci všímavě a meditujte. Aby se život skutečně začal měnit, pozvedněte své vědomí na jinou, kvalitativně novou úroveň, přestaňte utíkat před realitou, přijměte ji takovou, jaká je a začněte jednat! Jakákoli akce začíná v hlavě, dovolte si myslet pozitivně. Svět se nezboří, když budeš trochu šťastnější! Definujte si cíl, vytvořte plán, jak toho cíle dosáhnout, a začněte myslet pozitivně, když ho dosáhnete! Začněte v malém a postupujte nahoru. Vnímejte v sobě malé pozitivní pocity a objeví se velké pozitivní myšlenky. Pak pochopíte, jak myslet pozitivně v jakýchkoli potížích. V této praxi pozitivního myšlení, stejně jako v mnoha jiných činnostech, jsou důležité zkušenosti a praxe. Koneckonců, pokud chcete napumpovat své břišní svaly, pak budete provádět cvičení na jejich posílení a vyvinout velké úsilí k dosažení svého cíle, a v tomto konkrétním případě, abyste se naučili myslet pozitivně a dělat to správně, je tvrdá praxe Požadované.
Jak se přinutit myslet pozitivně
Náš život může být někdy nepředvídatelný a někdy je nemožné předvídat, kdy a kde na vás bude číhat další lekce. Jak myslet pozitivně v jakékoli obtíži? Začněte v malém, protože „cesta dlouhá 1000 mil začíná jedním krokem“.
- Naučit se opustit negativitu. K tomu vám pomůže cvičení jógy a koncentrace. Když cvičíme ásany na podložce, zvyšuje to naše vědomí a uvolňuje skryté energetické zdroje. Přesměrujte svou energii dobrým směrem – naučte se soustředit na předmět, plamen svíčky, vodu... Cvičení koncentrace vám pomáhá být více soustředěným a učí vás zvládat pozornost. Tak se naučíte rychle a bezbolestně přejít na pozitivní myšlení.
- Naučit se přijímat to pozitivní. Problémem některých lidí, kterým chybí pozitivní myšlení, je to, že se považují za nehodné toho nejlepšího. Proto je nesmírně důležité přijmout se takoví, jací jste, bez zbytečného sebemrskačství. Zkuste se ohodnotit z hlediska kladných vlastností a vlastností, na kterých je potřeba zapracovat. Zvýrazněte to hlavní a začněte na sobě pracovat, chvalte se za své úspěchy - to vám pomůže vytvořit návyk pozitivního myšlení a ušetří vás z řady zbytečných komplexů. Přijměte to pozitivní a změňte to negativní. Existuje taková východní moudrost: "Pokud se vám situace nelíbí, změňte ji, pokud ji nemůžete změnit, změňte k ní svůj postoj." A skutečně, pokud nejste schopni něco změnit, jaký má pak smysl nad tím naříkat?
- Učíme se klást si ty správné otázky. Poslouchejte lidi, kteří si stěžují na život... O čem to mluví? Samozřejmě o SVÉM nešťastném životě, o SEBE! Myslíte si, že tito lidé už nemají co říct? Samozřejmě že ano! Zkuste se zeptat této osoby: "Co dobrého se ti dnes stalo?" A člověk okamžitě přepne svou pozornost na pozitivní. Tuto otázku si musíte klást častěji. Pokud odpověď není uspokojivá, položte další otázku: „Co mohu udělat, abych situaci změnil? Jaké lekce jsem se dnes naučil? Jaké závěry lze vyvodit? Co mohu udělat, abych byl šťastnější? Co je pro mě opravdové štěstí? Co mohu udělat pro svou rodinu, přátele, svět, abych zažil štěstí? Odpovědí na tyto nebo podobné otázky si o sobě uvědomíte mnoho zajímavých věcí.
- Učíme se relaxovat. Interní práce, ale i externí aktivity mohou být únavné, dbejte proto na kvalitní odpočinek. Dělejte jógu, procházejte se přírodou, povídejte si s podobně smýšlejícími lidmi. Odpočinek neznamená ležení na pohovce u televize, různé večírky s užíváním omamných a mysl otupujících látek, stejně jako komunikace s lidmi, kteří vás vedou k degradaci a ještě většímu ponoření do negativních myšlenek. Pokud chcete mít více energie a vyšší kvalitu života, pořádně odpočívejte.
- Učíme se dělat dobře sami sobě. Dělejte věci, které vám prospívají. Zde nám pomůže schopnost klást správné otázky. Například: Sníst 5 čokolád může být chutné, ale jak dobré to je pro vaše tělo? Jezte správně, dopřejte si dostatek spánku a provádějte praktiky, které vás nabijí energií. Snažte se komunikovat s rozumnými, pozitivně smýšlejícími lidmi, kteří na vás mají pozitivní vliv.
- Učíme se chválit sami sebe, oslavovat to dobré v sobě.Často oslavujte pozitivní události ve svém životě a své dobré skutky, které přinesly užitek jiným živým bytostem. To vám zaručí dobrou náladu a vnitřní povznesení. Postupem času zjistíte, že vaše nálada bude jen těžko ovlivnitelná vnějšími faktory negativním způsobem.
- Naučit se dělat dobro druhým(nesobecky). Zkuste se na lidi jen usmívat. Studie prokázaly, že když potkáme usměvavého člověka, začneme se mimovolně usmívat, jako bychom se „nakazili“ jeho dobrou náladou. Vždy mě potěší, když vidím odpovědný úsměv, a zároveň se mé vlastní štěstí nezmenšuje, když se o něj podělím, ale v mé duši se stává velmi příjemným z uvědomění, že se někdo cítil lépe a půjde do světa mít lepší náladu a možná i někoho „nakazí“ štěstím. Postupem času budete chtít dělat dobré věci pro druhé lidi stále častěji.
- Naučit se oslavovat dobro ostatních. Aby byl svět jasnější, laskavější a příjemnější, snažte se oslavovat jejich dobré vlastnosti na lidech kolem vás, a dejte jim tak příležitost ukázat svou nejlepší stránku.
- Dobíjení v přírodě. Nejlepším dobitím a nevyčerpatelnými zdroji energie je pro mě jóga a příroda. Pomocí jógy můžete změnit svou vnitřní energii a pozvednout ji a v přírodě se zdá, že jste nasyceni energií moře, lesa, oceánu, hor, řek, země a čistého nebe...
Doufám, že tento příběh shledáte užitečným a pomůže vám začít myslet pozitivně prostřednictvím sebeuvědomění. Začít! A sami pochopíte, jak myslet pozitivně a žít naplno.
Co dobrého se ti dnes v životě stalo?
