Je navržena tak, že pro normální prokrvení dolních končetin musí krev překonat gravitační sílu. Když se síla jeho pohybu stane nedostatečnou, člověk zažívá pocit tíhy v nohách. Nejčastějšími příčinami takových poruch krevního oběhu jsou otoky nebo stagnace krve. K jejich odstranění je třeba přijmout okamžitá opatření, protože v budoucnu bude k léčbě patologií, které mohou způsobit takové příznaky, vyžadován chirurgický zákrok.
Hlavní příčiny těžkosti v nohou
- Adynamie nebo prodloužené statistické zatížení;
- období změny ročního období;
- obezita;
- patologie kardiovaskulárního systému;
- lymfostáza;
- patologie páteře;
- plochá chodidla;
- patologie kloubů nohou;
- ledvinové patologie;
- diabetes;
- užívání určitých léků;
- období těhotenství.
V některých případech může být tíha v nohou způsobena dvěma nebo více důvody. Dále se podrobněji podíváme na důvody vývoje stagnace krve a otoku nohou.
Adynamie nebo prodloužené statistické zatížení
- Silné a statické kontrakce svalů nohou a jejich neustálé napětí jsou pozorovány u osob, jejichž povolání zahrnuje dlouhodobé stání ve vzpřímené poloze (sportovci, nakladači, chirurgové, učitelé, kadeřníci, obchodní pracovníci atd.);
- vzácné a slabé kontrakce svalů nohou jsou pozorovány při sedavém životním stylu nebo u lidí, jejichž profese zahrnuje dlouhodobé sezení (vážně nemocní pacienti, operátoři počítačového psaní, kancelářští pracovníci, řidiči atd.).
Oba tyto důvody vedou k narušení venózního odtoku z dolních končetin a provokují žilní nedostatečnost, která se může zhoršit rozvojem trombózy.
Změna ročního období
Teplota vzduchu může ovlivnit výměnu tekutin v tělesných tkáních. Během horka dochází k narušení krevního oběhu v dolních končetinách a člověku se mohou objevit otoky.
Obezita
Pokud máte nadváhu, musí ji vaše dolní končetiny neustále podpírat. To vede ke zvýšení svalového napětí a způsobuje zvýšení objemu nejen cirkulující krve, ale i celkového množství intersticiální tekutiny. Všechny tyto faktory způsobují stlačení žil a narušují žilní odtok.
Podlaha
Ženy, které nosí vysoké podpatky, často cítí, že jejich nohy jsou na konci dne těžké a unavené.Hormonální pozadí ženy podléhá častějším výkyvům než mužské. To je způsobeno následujícími fyziologickými podmínkami:
- poruchy a fyziologické výkyvy hladin hormonů v průběhu menstruačního cyklu;
- užívání hormonální antikoncepce;
- porod;
- nástup menopauzy.
Vliv pohlaví na častější poruchy prokrvení na dolních končetinách je způsoben i závislostí žen na botách na vysokém podpatku, které narušují fyziologické uložení svalů a způsobují jejich přetížení.
Patologie kardiovaskulárního systému
Právě srdce je „hlavní pumpou“, která pumpuje veškerou krev a při některých jeho onemocněních se normální krevní oběh stává nemožným, protože poruchy ve struktuře srdečního svalu ho o tuto schopnost zbavují. Mezi takové patologie patří:
Těžkost v nohou je také charakteristická pro mnoho cévních onemocnění nohou:
- křečové žíly;
- tromboflebitida.
Tyto patologie vedou k narušení normálního krevního oběhu v dolních končetinách a jejich otoku.
Lymfostáza
Lymfostáza může být důsledkem vrozené patologie lymfatického systému nebo získaných onemocnění (trauma, popáleniny, erysipel, pooperační komplikace). Otoky nohou jsou způsobeny porušením odtoku lymfy z dolních končetin a jsou doprovázeny stagnací žilní krve v žilách nohou.
Patologie páteře
Některá onemocnění páteře jsou doprovázena bolestí nebo tíhou v nohou. Osteochondróza bederní oblasti často způsobuje rozvoj ischias (zánět sedacího nervu). Kromě tíže v nohou má pacient pocit „viklavých nohou“, necitlivosti a pálení v dolních končetinách.
Plochá chodidla
Zploštění klenby chodidel vede k narušení funkce opory, což přispívá k rychlé únavě nohou. Porušení fyziologické nožní klenby vede ke špatnému držení těla a zvýšené únavě při chůzi. V takových případech pacient pociťuje „olověnou“ tíhu v nohou a na konci pracovního dne se mohou objevit otoky a křeče v nohou.
Kloubní léze
Bursitida kolena, artróza a revmatoidní artritida: tato onemocnění jsou doprovázena zánětem kloubních struktur nohou. Tento patologický proces vždy vede k otoku, bolesti a pocitu těžkosti v nohou.
Patologie ledvin
Akutní a chronické selhání ledvin, nefrotický syndrom: tyto ledvinové patologie, které mohou být vyvolány mnoha dalšími nemocemi, vedou ke zpoždění při odstraňování tekutiny z těla a rozvoji otoku, který může být lokalizován v celém těle, včetně dolních končetin.
Diabetes
Jedním z příznaků diabetes mellitus, doprovázeného zvýšenou hladinou glukózy a poškozením cév, může být pocit tíhy v nohou. Může být doprovázena bolestí, křečemi a slabostí. Následně se u pacienta může vyvinout „diabetická noha“. V tomto stavu může být nastolena otázka nucené amputace postižené části končetiny.
Užívání určitých léků
Některé léky mají vedlejší účinek, jako je zvýšená akumulace tekutin v měkkých tkáních dolních končetin. To vede k narušení jejich citlivosti a pocitu tíhy v nohou.
Podobné nežádoucí účinky se objevují při dlouhodobém užívání následujících léků:
- hypoglykemické léky;
- hormonální léky;
- nesteroidní protizánětlivé léky.
Období těhotenství
Během těhotenství dochází v těle ženy k následujícím změnám:
- objem cirkulující krve se zvyšuje (asi o 0,5 litru);
- těhotná děloha neustále roste a začíná stlačovat pánevní žíly, které transportují krev do srdce;
- Zvyšuje se hladina progesteronu, který zvyšuje propustnost žilních stěn.
Všechny tyto fyziologické změny přispívají ke vzniku otoků a tíhy nohou u téměř poloviny těhotných žen.
Jaké příznaky mohou být důvodem k volání sanitky?
Důvodem k zavolání sanitky mohou být následující příznaky, které doprovázejí otoky a tíhu nohou:
- potíže s dýcháním;
- , které trvají déle než 10 minut;
- závrať;
- zmatek;
- mdloba.
Nedávná zranění, která způsobila otok dolní končetiny, mohou být také důvodem k okamžité konzultaci s lékařem.
Jak zjistit příčinu těžkých nohou?
Chcete-li zjistit příčinu těžkosti v nohou, na které bude záviset další léčba problému, je nutné podstoupit řadu diagnostických studií. Jejich komplex bude záviset na povaze stížností, doprovodných onemocněních, profesionální činnosti a dědičné predispozici pacienta k určitým patologiím.
Diagnostické schéma pro vyšetření pacienta se stížnostmi na těžkost v nohou nejčastěji zahrnuje následující výzkumné metody:
- Ultrazvuk žil a tepen dolních končetin;
- angioscanning;
- Ultrazvuk pánevních orgánů;
- konzultace s endokrinologem;
- krevní testy na cukr, hormony a revmatologické faktory;
- testy moči;
- Ultrazvuk ledvin;
- Dopplerova Echo-CG.
Léčba
Strategie léčby těžkosti v nohou bude záviset na datech diagnostických studií. Skládá se z metod léčby základního onemocnění, které vedly k rozvoji edému a žilní nedostatečnosti, a dalších metod pro odstranění nepohodlí v nohou pomocí venotonických léků.
Výběr prostředků k udržení tónu žilních stěn závisí na údajích o jejich stavu a doprovodných patologiích, které byly u pacienta zjištěny. Přípravky pro perorální podání, jejich dávkování a délku užívání by měl vybírat pouze lékař.
Výběr žilních tonik pro vnější použití si může udělat sám pacient. K tomu lze použít následující léky:
- Troxevasin gel;
- Šungitový venotonický balzám;
- Venitan H krém;
- Venoruton gel;
- Gepatrombinová mast nebo gel.
Jejich aplikace na kůži by měla být provedena podle pokynů přiložených k léku. Před spaním je lepší použít takové vnější prostředky po koupelích nohou, které pomáhají uvolnit svaly nohou.
Kromě venotonických léků mohou pacienti, kteří pociťují tíhu v nohách, přijmout opatření, která pomáhají normalizovat krevní oběh a tok lymfy v dolních končetinách. K tomu se používají následující metody:
- Zaujměte vodorovnou polohu a zvedněte nohy tak, aby byly 15-20 cm nad úrovní vašeho srdce. Po 10-15 minutách setrvání v této poloze můžete pocítit úlevu.
- Nenoste oblečení a spodní prádlo, které narušuje normální průtok krve do spodní části těla (například těsné kalhoty, těsné opasky, korzety stahující oblast břicha atd.).
- Vyhněte se nošení nepohodlné obuvi (úzké nebo vysoké podpatky).
- Zbavte se nadváhy, která vytváří další stres pro vaše nohy.
- Pokud vaše práce nebo životní styl vyžaduje dlouhé stání nebo sezení, používejte kompresní ponožky nebo punčochové kalhoty.
- Před osprchováním proveďte jemnou masáž nohou. Po hygienických procedurách opláchněte nohy studenou vodou a použijte následující masážní techniku: otřete si nohy ručníkem jemnými otíracími pohyby ve směru od nohou k bokům.
- Během těhotenství dodržujte všechna výše uvedená doporučení.
Tyto metody nejen zmírní nepohodlí, ale budou také vynikajícím opatřením k prevenci rozvoje žilní nedostatečnosti a křečových žil.
Pacienti, kteří pociťují tíhu v nohou, mohou podstoupit sezení fyzikální terapie, která pomáhá odstranit stagnaci krve a uvolnit svaly dolních končetin. K tomu lze provést následující sadu cvičení:
- Postavte se na schod nebo malý výstupek a položte většinu své tělesné hmotnosti na přední část chodidla. Záda by měla být rovná a svaly nohou by neměly být napjaté. Při zachování rovnováhy pumpujte zpět a vraťte se do výchozí polohy do 10 sekund. Opakujte 3x a v případě potřeby udělejte přestávky na odpočinek. Pro jistotu provádějte cvik u stěny, které se můžete chytit, pokud ztratíte rovnováhu.
- Posaďte se na židli a široce roztáhněte nohy. Opřete se o patu a aniž byste ji zvedli z podlahy, začněte plynule zatínat a uvolňovat prsty u nohou a dělat pohyby podobné vlnám. Počet takových pohybů se volí individuálně, abyste se cítili příjemně unaveni.
- Hoďte velkou minci na podlahu a zkuste ji zvednout prsty u nohou. Jak se budete v tomto cvičení zlepšovat, budete muset používat menší mince.
Všechna výše uvedená opatření lze použít pro jakékoli onemocnění, které vede k tíži nohou, ale zabrání pouze rozvoji žilní nedostatečnosti. Hlavním způsobem odstranění tohoto nepříjemného příznaku může být pouze plná léčba patologie, která způsobila narušení normálního krevního oběhu v nohách. Pamatujte na to a návštěvu svého lékaře neodkládejte!
