„Eleno, pokud najdeš informace o tom, jak podle poloh ve spánku poznáš počínající nemoci, určitě se s námi poděl. Myslím, že takové informace budou zajímavé nejen pro mě, ale i pro ostatní čtenáře!“ (z komentářů)
Naše tělo je neobvykle harmonický a inteligentní systém. Jakákoli porucha psychického nebo fyzického stavu se dostává do tělesných poloh během spánku dlouho před propuknutím nemoci. Pro zmírnění fyzického nepohodlí člověk často zaujímá nucenou polohu, která je pro něj nepříjemná.
Když bolest pomine (pod vlivem léků proti bolesti nebo v důsledku léčby), s radostí se vrátíme do své oblíbené polohy. To jasně ukazuje úzký vztah mezi individualitou člověka a polohou spánku, ve které tráví většinu noci.
Vítám vás, přátelé, na stránkách webu o fenoménu spánku a kvalitě života. V tomto článku: jak se mění naše polohy během spánku v důsledku nemoci, která poloha během spánku je nejsprávnější , vliv obvyklého držení těla na zdraví.
Jak se mění poloha těla v důsledku nemoci
Nemoc začíná nepříjemnou bolestí. Navíc v denním shonu nemusíme po dlouhou dobu přikládat důležitost mravenčení pod lopatkou, unaveným nohám nebo necitlivosti rukou a vysvětlit tyto příznaky čímkoli: fyzickou aktivitou, nervovým vypětím, stresem atd. na. Naše tělo je však na rozdíl od nás zaneprázdněno citlivé na jakýkoli rozvrat v těle a reaguje změnou polohy těla během spánku, zmírněním tlaku v oblasti, kde se nemocný orgán nachází.
Deprese, nízký krevní tlak, neurózy, žaludeční vředy. Při těchto onemocněních člověk intuitivně zaujímá tu nejšetrnější „fetální“ polohu (poloha na boku, kolena přitažená k tělu).
Cervikální osteochondróza, tonzilitida, rýma, sinusitida, sinusitida- poloha na boku, ruce pod tváří nebo polštářem.
Srdeční choroba- na zádech s rozhozenýma rukama nebo v polosedě na vysokých polštářích.
Pokud se ráno probudíte v královské póze, a ruce máte hozené za hlavou a tato poloha pro vás dříve nebyla typická, nebude na škodu kontaktovat kardiologa.
Když zaujmeme vodorovnou polohu, zvýší se průtok žilní krve k srdci. Srdce v případě srdečního selhání nezvládá velký příval krve, stagnuje v plicích a v důsledku toho dušnost a dýchací potíže, které se vzpřímenou polohou vymizí. To nutí člověka zaujmout ve spánku polohu blízko svislé polohy a pod záda a hlavu si umístit vysoké polštáře.
Jak nemoc postupuje, člověk potřebuje stále větší počet polštářů. Lidé s onemocněním srdce se před světem spánku cítí bezmocní a vodorovná poloha těla je nutí hledat oporu pro svou existenci alespoň pomocí polštářů.
Vysoký krevní tlak- poloha na zádech.
Nemoci páteře a gastrointestinálního traktu- pozice v „fetální poloze“ a na břiše, které snižují tlak na páteřní ploténky a uvolňují zátěž na záda.
Špatná cirkulace v nohou,- člověk spí na zádech, nohy pokrčené v kolenou. Tato póza se také používá, pokud jsou nohy velmi unavené. Usnadňuje krevní oběh, činnost srdce a umožňuje uvolnění žil.
Onemocnění jater, pravé ledviny, diabetes mellitus- spát na levém boku.
Astmatická bronchitida- člověk leží na zádech s hlavou odhozenou dozadu. Tato poloha podporuje lepší ventilaci plic, což znamená lepší přístup kyslíku do těla.
Nemoci sluchových nervů- póza „pštrosa“, kdy si člověk při spánku zakrývá hlavu polštářem.
Jedna paní, která podstoupila operaci k odstranění nádoru na pravém sluchovém nervu a zcela ztratila sluch, se podělila o podrobnosti o vývoji nemoci.
Dříve žena spala vždy na levém boku v „půlfetální“ poloze a během posledních deseti let si začala zakrývat hlavu polštářem tak, aby se nacházel přímo na pravém uchu. S růstem nádoru se u paní objevoval neustálý hluk v uších (tinnitus), kterého se snažila zbavit zakrýváním ucha polštářem ve spánku.
Neurochirurg, který operaci provedl, naznačil, že se nemoc vyvíjela v průběhu tuctu let. Ukazuje se, že raná fáze onemocnění se shodovala s přechodem z „polofetální“ polohy ve spánku do. Pokud by medicína dokázala rozluštit signály těla vysílané polohami ve spánku, bylo by možné odhalit vývoj nádoru v rané fázi a zachránit ženě sluch.
Tento případ z praxe amerického psychiatra S. Dunkella jasně potvrzuje, že spánková poloha může předem varovat před nemocí.
Pokud se začnete probouzet v poloze, která pro vás není typická, radím vám, abyste naslouchali svému zdraví.
Proč potřebujete spát ve správné poloze
Začněme anatomií
Lidský mozek je poměrně malý (pouze 2 % celkové tělesné hmotnosti), ale spotřebovává obrovské zdroje. Když spíme, mozek pokračuje v práci, „bere“ 15 % krve z celkového průtoku krve a 20 % kyslíku, který dostáváme při dýchání.
Mozek je zásobován krví a kyslíkem prostřednictvím dvou karotid a dvou vertebrálních tepen. Vertebrální tepny procházejí kanálem, který tvoří příčné výběžky krčních obratlů a zajišťují výživu především zadním částem mozku (mozeček, most, prodloužená míše).
Pokud je prokrvení těchto úseků nedostatečné, pak trpí jejich odpovídající funkce v těle: mozeček - koordinace a přesnost pohybů, prodloužený most a Varolievův most - trávení, dýchání, cévní tonus a srdeční funkce.
Jaká jsou nebezpečí nesprávného držení těla?
Komprese obou nebo jedné vertebrální tepny během spánku je velmi nebezpečná. I když dojde k sevření jedné tepny, druhá nemusí zvládnout zvýšený průtok krve – může se ukázat, že je příliš úzká na to, aby fungovala pro dva (průměr tepen se někdy liší i 2krát) nebo bude blokován aterosklerotickým plátem.
Při poruše krevního zásobení dvěma párovými tepnami zásobujícími mozek dochází k hypoxii nebo kyslíkovému hladovění mozkových buněk citlivých na nedostatek kyslíku. Například ledviny nebo játra mohou být bez kyslíku několik hodin, mozek vydrží jen asi 5-10 minut. Navíc v oblastech mozku odpovědných za inteligenci a paměť začnou během minuty nevratné procesy.
Tím pádem, Potřebujemechránit a chovat naše vertebrální tepny, které nám zajišťují plnohodnotný život. Když jdete spát, ujistěte se, že tyto tepny nejsou během spánku stlačeny.
Velký význam má výběr polštáře, který by měl poskytovat oporu krčním obratlům a udržovat přirozenou polohu hlavy jako ve stoje. Je lepší zvolit středně vysoký nebo ortopedický polštář. Ramena by neměla být na polštáři, ale na matraci. Více podrobností ve videu na konci článku a.
Jak spát je škodlivé
Zvažme pózy, které mohou vyvolat výše popsané smutné následky.
Spaní na vysokých polštářích nebo na břiše může vést k rozvoji cervikální osteochondrózy a způsobit mrtvici (u starších lidí). Mozkové mrtvice se nejčastěji objevují v časných ranních hodinách, kdy člověk strávil většinu noci v nesprávné poloze.
Spaní na vysokém polštáři na boku má stejně nebezpečné následky. Jedna vertebrální tepna je stlačena a druhá to nemusí zvládnout.
V poloze na břiše zkroucený krk stlačuje hrdlo, krční tepnu v oblasti klíční kosti, jednu z párových vertebrálních tepen, druhá může fungovat špatně kvůli ateroskleróze. To vše ztěžuje dýchání, průtok krve a zásobování mozku kyslíkem.
Spící člověk navíc stlačuje hrudník, který by v normálním stavu měl mít velkou amplitudu, aby se bránice mohla roztáhnout a plíce se naplnily vzduchem. Když jsou plíce stlačeny, obnova vzduchu v nich je neúplná. V mladém věku to není příliš děsivé, ale ve vyšším věku to může vést ke smrti.
Spěte na břiše s rukama nataženýma nad hlavou.Člověk spící v této poloze se vystavuje nebezpečné nemoci – syndromu brachioplexu. Nervová zakončení a krevní cévy jsou stlačeny v důsledku silného napětí ve svalech předloktí, což způsobuje bolest a necitlivost rukou.
Hlava otočená na jednu stranu navíc svírá krční tepnu v oblasti klíční kosti, stlačuje svaly krku a krku, což brání krevnímu oběhu, dýchání a přívodu kyslíku do mozku.
Spát vsedě natahuje meziobratlové ploténky, což má za následek bolest a otok v oblasti krku. Mluvíme o póze při silném sezení v MHD nebo u stolu.
Spaní na velmi tvrdé posteli může vést k napřímení fyziologických křivek páteře v oblasti krku a dolní části zad. Výsledkem je vysoká zátěž na meziobratlové ploténky, která časem způsobuje bolest a místní otoky, dochází k deformaci plotének a bolesti se stávají konstantní a vzniká osteochondróza.
Spaní bez polštáře narovnává fyziologickou cervikální křivku a vede k deformaci krčních plotének a osteochondróze.
Spaní na zádech narušuje dechový rytmus (pokud jsou svaly patra a krku oslabené nebo mají vrozenou vadu), což vede. To je důvod, proč se královská póza nazývá „póza náhlé smrti“.
Nejsprávnější póza
Spaní na vaší straně Je považován za nejpohodlnější za následujících podmínek:
Spánek na pravém boku však může játra dodatečně zatěžovat a také vést k tvorbě vrásek.
Spaní na zádech Mnoho lékařů to považuje za zcela fyziologické: vertebrální ploténky jsou maximálně vytížené, krev normálně cirkuluje. Tato poloha se nejvíce doporučuje pacientům s hypertenzí, lidem náchylným k srdečním onemocněním a pálení žáhy.
Je velmi těžké si zvyknout na neobvyklou polohu ve spánku, protože spánkové polohy odrážejí povahu naší osobnosti a odpovídají povaze a typu psychické obrany.
Doufám, přátelé, článek byl užitečný a našli jste odpovědi na své otázky, jak nemoci ovlivňují spánkové polohy, jaká je správná poloha při spánku.
Usměj se! Spaní na zádech je nebezpečné, pokud chrápete, spaní na břiše je nebezpečné, pokud máte cévní onemocnění, spaní na levém boku je nebezpečné pro srdce, spaní na pravém je nebezpečné pro játra. Příjemné sny vám přeje časopis Zdraví! :-D
Instrukce
Člověk se může během noci převrátit a změnit polohu těla. Ale k probuzení obvykle dochází v poloze, která je nejvýhodnější a nejpřirozenější. Sledujte sebe a své blízké. Jaká je jejich a vaše spánková poloha, která nejčastěji předchází probuzení?
Pokud člověk spí na zádech
Pokud člověk rád spí na zádech, naznačuje to jeho klidnou, sebevědomou sílu a spolehlivost. Takoví lidé mají tendenci podporovat slabé, jsou milosrdní k nepřátelům a blahosklonní. Nové informace, nové kontakty a známosti je nevyděsí a díky své vrozené družnosti snadno řeší své i cizí problémy.
Na takové lidi se můžete spolehnout v jakékoli životní situaci; Vyznačují se však lehkou arogancí a přílišným sebevědomím. Pokud člověk zabírá hodně místa (roztáhne nohy, ruce) - mluví to nejen o síle, ale také o sobectví a také o tom, že osobní prostor je pro takové lidi velmi důležitým pojmem. Někdy tak rozšiřitelný, že místo toho druhého může být druhořadé. V každém případě se člověk, který rád spí na zádech, vyznačuje nezávislostí, takoví lidé jsou od přírody vůdci.
Pokud člověk spí v poloze plodu
Pokud člověk spí na boku, s nohama přitaženýma k břichu, s rukama pod hlavou nebo s rukama kolem ramen, svědčí to o tom, že v určitých situacích zažívá sevřenost, různé fobie, bojí se obtíží, má těžce zažívá problémy a není nakloněn je řešit sám. Poznámka: osoba spící v takové poloze, jako by se „stiskla“ do rohu, se snaží zabírat co nejméně místa. To naznačuje, že si váží svého osobního prostoru, ale je připraven ho „zmáčknout“, aby ustoupil někomu jinému - ve svém osobním prostoru, v kariéře, v osobním životě. Takoví lidé potřebují ochranu, opatrovnictví, péči, patrona, jsou zvyklí následovat vůdce a nejsou schopni převzít odpovědnost v obtížných situacích.
Pokud člověk rád spí na břiše
Pokud člověk rád spí na břiše, „objímá“ polštář nebo postel, naznačuje to, že se rád rozhoduje sám, usiluje o nezávislost a nebojí se překonávat překážky. Takový člověk je zvyklý „šplhat do výšek“ sám, má trpělivost a schopnost dosáhnout svého cíle. Tito lidé se vyznačují takovými vlastnostmi, jako je mlčenlivost, a v neočekávaných situacích jsou „sami“ a mohou činit nečekaná rozhodnutí. Nepřijímají kritiku, neberou v úvahu autoritu svých oponentů a chovají se, jako by byli jedinou autoritou pro sebe. Vytrvalost a odhodlání takových lidí je činí nepostradatelnými ve věcech, kde je potřeba dobrý umělec. Ale v příznivé situaci mohou snadno změnit své prostředí, lídra, projekt - ve jménu výhodnějších podmínek, proto jsou často kariéristé.
Pokud člověk rád spí na boku
Tato pozice je podobná pozici „“, ale je uvolněnější. Nohy nejsou přitažené k břichu, ruce jsou volně roztažené blízko těla. Takoví lidé zbožňují pohodlí, mají analytickou mysl a snaží se zůstat klidní a přiměření v každé situaci. Spolehlivost, schopnost přizpůsobit se lidem i situacím, vysoká úroveň přežití v každodenních nesnázích, samostatnost a schopnost partnerské práce – to není úplný výčet jejich předností. Tito lidé sice nemají vysokou úroveň energie a duševní síly, ale umí racionálně využít svůj vnitřní potenciál, nemají rádi rozruch a nejsou náchylní k euforii. Negativní vlastností může být mírná lhostejnost, sobectví a příliš rozvinutý pragmatismus – nevyjdou bližnímu vstříc, ale spíše využijí situace ke zlepšení svého života.
Noční spánek obnovuje sílu po denním bdění. Silný, zdravý noční odpočinek je nezbytný a měl by být pravidelný. Pokud je o něj člověk záměrně zbaven, jeho zdravotní stav se prudce zhoršuje. Řeč se stává nejistou, končetiny se třesou a vědomí se ztrácí. Výsledkem je smrt. To bylo dobře známo ve starověku. Není divu, že jednou z nejsofistikovanějších metod mučení byla deprivace spánku.
Bez něj se dá žít jen pár dní, maximálně týden. Bez vody a jídla člověk vydrží déle. V Guinessově knize rekordů je zaznamenán případ, kdy Australan žil 18 dní.
Lékaři se domnívají, že spánek je přirozený psychofyzický stav těla, kdy mozek pokračuje ve své činnosti a všechny reakce na vnější podněty jsou zpomalené. Existují dvě fáze spánku – pomalá a rychlá, časově odlišná a cyklicky se střídající.
Každý cyklus má 4 období pomalého (hlubokého) spánku a jedno období rychlého spánku. V hluboké fázi aktivita znatelně klesá: dýchání se stává hlasitým a vzácným, pohyby se zpomalují a tělesná teplota klesá. V této době dochází k významným změnám: vznikají a obnovují se nové buňky a tkáně, v těle se hromadí energie. To je důvod, proč, když se člověk dobře vyspal, cítí příval čerstvé síly.
Fáze REM spánku se také nazývá paradoxní. Člověk je uvolněný, omezený v pohybech (pouze oční zornice se pod víčky rychle pohybují) a mozek pracuje. Výzkum ukázal, že mozková centra produkují alfa vlny, stejně jako během bdění. V tomto období jsou sny živé, pokud je spáč probuzen, může své sny podrobně vyprávět.
V paradoxní fázi jsou informace přijaté během dne organizovány a absorbovány a energie nahromaděná během pomalého období „tvoření spánku“ je distribuována v těle. Předpokládá se, že REM spánek je mnohem důležitější než pomalý spánek. Nucené probouzení v této době má nepříznivý vliv na zdraví.
Délka normálního zdravého spánku se v různém věku liší. Děti a teenageři potřebují 10 hodin spánku k úplnému zotavení, dospělí do 64 let potřebují 8 hodin spánku; Vše závisí na individuálních vlastnostech.
Na rozdíl od lékařů se psychologové domnívají, že sen je na hranici skutečného a neskutečného. Jde o přechod do nevědomí, kdy se odhalují vnitřní hlubiny vlastního „já“, naplněné nenaplněnými touhami, fobiemi a zákazy, fantasticky promíchané s událostmi ze skutečného života. Ne nadarmo mají všechny národy pověry a legendy spojené s výkladem snů.
Ve starověkém Řecku věřili, že sny mohou být falešné a prorocké. Bůh snů Morfeus (syn boha spánku Hypna) měl jako symbol dvojitou bránu. Některé jsou pro nespravedlivé, absurdní sny a jiné jsou pro ty skutečné. Věřilo se, že na sebe vzal podobu člověka, do kterého vstoupil v noci a dokázal napodobit jeho řeč.
Existuje mnoho knih snů se „spolehlivými“ výklady snů. Řekněme, že pokud jste snili o známém, mohlo by to znamenat příjemné setkání. Hádka s ním znamená potíže, ale spřátelit se s novým člověkem znamená bohatství.
Tento výklad snů lze přijmout s úsměvem. Vyplatí se však naslouchat psychologům, jak interpretují polohy během spánku. Pořízené nevědomě během nočního odpočinku o člověku hodně vypovídají a odhalují jeho charakter.
Je důležité vědět! Pozice spánku závisí na podmínkách, ve kterých člověk spí. Často jsou nucené, a proto nepřirozené. Nelze je použít k posouzení charakteru člověka.
Význam pozic během spánku
Význam držení těla ve snu je důležitý, protože vám umožňuje porozumět charakteru spícího. Nedobrovolně zaujímá pozici, která odpovídá jeho osobním kvalitám. O tom hovořil i Sigmund Freud a jeho následovníci. Německý psychoanalytik Samuel Dunkell ve své knize „Polohy ve spánku. Night Body Language“ provedl podrobnou analýzu různých „postav“ člověka ve snu a pokusil se je propojit s charakterem a činy.
Člověk ve snu nemůže být pořád v jedné poloze, za noc ji mění až 30x. To když vás zdravý člověk, nemoc nebo stresová situace donutí mnohem častěji se otáčet v posteli, zaujímat různé i zcela nepříjemné polohy. V tomto stavu se nedá říct, o čem spánkové polohy mluví. Je to jen o špatném zdravotním stavu?
Člověk nemá více než 10 základních spánkových poloh, ostatní je pouze kopírují s tou či onou nuancí. Všechny hovoří o charakteru jednotlivce, o jejím vztahu k vnějšímu světu. V některých případech mohou dokonce varovat před rozvíjejícím se onemocněním.
Pokud například člověk začne spát v „královské“ poloze s rukama za hlavou, může to znamenat srdeční problémy. V tomto případě je nutná konzultace s odborníkem.
Člověk během nočního odpočinku několikrát změní polohu těla a abyste zjistili, co polohy spánku znamenají, musíte je všechny pečlivě prostudovat. Pokud jich bude hodně, tím složitější postava bude.
Existuje mnoho různých poloh spánku, ale všechny sestupují na deset základních, i když existují docela exotické. Mezi nejčastější polohy během spánku patří:
- Poloha plodu. Tělo je na boku a schoulené v horní části postele směrem od stěny. Kolena jsou pokrčená a přitažená až k bradě. Ruce zakrývají nohy. Tato zvláštní ochranná póza vypovídá o zranitelnosti, bezbrannosti a závislosti. Jedinec není schopen samostatně řešit své životní problémy. Tato poloha těla intuitivně připomíná teplo a pohodlí, bezpečí plodu v děloze.
- "Poloembryo" nebo pravidelné. Od „fetální“ pozice se liší tím, že nohy jsou napůl ohnuté, aniž by si je chtěly přitáhnout k bradě. Mnoho lidí takto spí. Navíc praváci „pronajímají“ pravou stranu a leváci rádi „stopují“ levou. V této poloze se vám dobře spí a pohodlně se otáčíte ze strany na stranu. Póza naznačuje, že člověk je zcela soběstačný, přizpůsobený životu a myslí rozumně.
- "Královská" póza. Když spíte na zádech s rukama podél těla. Nohy jsou prodlouženy a roztaženy bez napětí. Charakterizuje lidi, kteří byli v dětství vždy středem pozornosti. Jejich charakter byl silný, vytrvalý a cílevědomý. Mohou být hrubí a vytrvalí při dosahování svých cílů. Vedoucí ve všech snahách, vždy jistí svými schopnostmi, dochvilní a rozumní, nepodléhají úzkosti a cítí se chráněni. Variantou je „horská“ pozice. Když jsou jedna nebo dvě nohy zvednuté a ohnuté v kolenou, zdá se, že zakrývají intimní oblast. Charakterizuje osobu s vysokým sebevědomím, vybíravou v intimitě.
- "poklesnout". Na břiše obličejem dolů. Paže jsou nad hlavou, nohy jsou natažené a chodidla od sebe. Celá postel je kompletně zakryta korpusem. Tento postoj charakterizuje snadno zranitelného člověka, který se vyhýbá nehodám a překvapením. Ovládání, pracovitost a svědomitost jsou hlavní povahové rysy takových lidí, kteří rádi žijí v předvídatelném světě.
- "Hvězda". Spáč zaujímá střed lůžka, obličej nebo zátylek leží na polštáři. Paže široce roztažené. Zdá se, že své osobní území pevně uchopil a nechce ho nikomu dát. Takový člověk je v životě charakterizován jako člověk s vysokým sebevědomím, hrubý a panovačný, i když pod rouškou asertivity se může skrývat zranitelná, složitá duše. Někdy je to důkaz přetrvávajícího problému. Řekněme, že se někdo pokouší napadnout soukromí, na „zakázané území“. A ve snu si člověk intuitivně chrání svou nezávislost a svobodu. Další nuancí je neobvyklý nárůst síly, pocit úspěchu.
- Póza vojáka. Spěte na zádech, ruce podél natažených nohou. Jakási projekce vojáka na přehlídce, vnitřně omezený, s komplexem. Takový člověk je lakonický a tajnůstkářský. Ve svém jednání je neuspěchaná, ve svých úsudcích přímočará až přísná, náročná na sebe i na ostatní.
- "Filozofická" póza. Hlava je na polštáři pod zadní částí hlavy dlaně, oči směřují nahoru. Spěte na zádech, ale někdy je vaše tělo na boku a ruce zůstávají ve stejné poloze. Vzniká dojem, že i v ospalém stavu člověk řeší nějaký důležitý problém. Tento postoj je charakteristický pro rozvážné lidi, kteří mají sklon dělat hluboké závěry. Jsou praktičtí a pomalí, v komunikaci mohou být odtažití a stydliví.
- "Přejít". Jedna paže je natažená, druhá spuštěná, nohy jsou také v různých pozicích, například pravá je pokrčená a levá napřímená. Podobně jako běžec startující od startu. Psychoanalytici se domnívají, že to svědčí o nedbalosti. Takoví lidé jsou v životě neorganizovaní, vždy pozdě, a kvůli tomu mají neustálé problémy v práci. Ve vážných věcech se na ně nijak zvlášť nespoléhá, často se vzdávají své práce, aniž by ji dokončili.
- Normální póza. Když osoba spí na boku, nohy jsou u sebe a mírně pokrčené, jedna paže je na hrudi nebo natažená podél nohy, druhá může být pod polštářem. I když se ve snu převrátí na druhou stranu, konfigurace pozice zůstává stejná. Takhle spí většina lidí. Póza znamená otevřenost, schopnost začlenit se do nových životních podmínek, což svědčí o družnosti, schopnosti komunikovat, být veselý a spontánní.
- "Pták volavka". Varianta normální pozice na straně, ale pokrčená noha tvoří trojúhelník, který se dotýká rovné nohy druhé. Tato pozice ve snu charakterizuje rozmarné lidi, s nestabilní, proměnlivou náladou, kdy se apatie střídá s obdobími aktivity. Předpokládá se, že „volavka“ ovlivňuje sexualitu. Ohnutá noha nahoře znamená slabý sexuální pud, ale pokud je dole, vášeň „nespí“.
- "Protokol". Tělo je na boku a ruce jsou podél rovných nohou. Znamená otevřenost a dobrou povahu. Osoba je společenská a důvěřivá. Snadno najde nové přátele. Při řešení svých záležitostí je asertivní a snaží se je dotáhnout do konce. Pokud se spálíte svou prostou srdečností, můžete se stát cynikem a egoistou.
Je důležité vědět! Přísloví říká, že „králové spí na zádech, moudří na boku a bohatí na břiše“. Přes noc ale můžete spát střídavě v těchto třech polohách. To nezaručuje, že takový člověk žije jako král a je moudrý jako Šalomoun.
Co vám říkají polohy ve spánku?
Spánkové polohy a charakter spolu úzce souvisejí, většina z nich je interpretována stejně pro silnější i slabší pohlaví. Řekněme, že ten, kdo spí na zádech, je považován za klidného a vyrovnaného člověka, životního optimistu. Protože ale stále existují zásadní rozdíly v mužských a ženských postavách, ovlivňují i některé polohy během spánku. Některé jsou charakteristické pouze pro muže, jiné jsou charakteristické pouze pro ženy.
Mužské spánkové polohy
Většina mladých lidí spí na boku s různými variacemi paží a nohou. Existují však určité vysněné polohy pro muže, které dámy rozhodně potřebují znát, aby si ze svého vyvoleného vytvořily ten správný dojem. Není jich tolik, ale dávají živý popis silnějšího pohlaví.
Nejvýznamnější z nich budou:
- Krabí póza. Když chlap spí napjatě, se zaťatými pěstmi. To svědčí o agresi a úzkosti. Je možné, že existují problémy v práci nebo v komunikaci, například s přáteli. To nás během spánku podvědomě ovlivňuje. Zde vám pomůže najít cestu ze situace, která ho trápí, pouze rozhovor od srdce k srdci s milovníkem pózy „kraba“.
- Pozice želvy. Varianta „fetální“ pozice s jediným rozdílem, že hlava je tlačena do ramen. To svědčí o úzkosti a podezřívavosti, nedostatku sebevědomí. Takový muž potřebuje podporu a domácí pohodlí.
- Chobotnice póza. Spánek na boku nebo na břiše, prostěradlo mezi nohama, ruce roztažené, ruce mohou být pod polštářem. Tato poloha během spánku charakterizuje extrémně nejistého člověka s nízkým sebevědomím. Snadno zranitelná, citlivá na prohlášení adresovaná jí. Takový člověk potřebuje neustále uklidňovat a říkat mu příjemné věci.
Je důležité vědět! Spánkové polohy mohou o svém majiteli hodně prozradit. Pokud je budete brát vážně, můžete svému muži pomoci překonat problémy, které ho trápí.
Spánkové polohy žen
Postoje ženy ve snu jsou stejné jako u muže, hovoří o silných a slabých charakterových vlastnostech. Existuje však několik docela exotických, jedinečných pro ženské pohlaví a popsaných Dr. Samuelem Dunkellem ve své knize „Sleeping Postures. Noční řeč těla."
Podívejme se na tyto neobvyklé ženské spánkové polohy. Tyto jsou:
- Gymnastka pozice. Žena spí v polosedě a pod záda si dává polštář. Nohy jsou zvednuté a sepjaté rukama, jako by zakrývaly intimní oblast. Tato nepohodlná poloha při spánku naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a zdá se, že se před ním uzavírá.
- "Lotus". Také sedavý spánek, ale nohy složené v lotosové pozici, hlava skloněná ke kolenům. Póza naznačuje otevřený charakter a bezbrannost vůči vnějším okolnostem. Intuitivní touha odejít, chránit se před svými problémy.
- Kočičí póza. Spěte na zádech, nohy natažené. Jedna ruka, sevřená v pěst, s prostěradlem omotaným kolem, je přitisknuta k hrudi, druhá je natažena nad hlavu, prsty otevřené a napůl ohnuté. Jako by byl připraven zakousnout se do neviditelného nepřítele. Tato neobvyklá poloha vypovídá o úzkosti a připravenosti bránit se i ve snu.
- "Motýl". Je těžké takhle spát, ale někteří vznešení lidé tuto polohu milují. Když máte žaludek na prostěradle, máte záda zvednutá, ruce roztažené do stran nebo natažené nad hlavou a nohy od sebe. Poněkud exotická póza, charakterizující kreativní povahu, připravenost na nová setkání a zdůrazňuje sexuální osvobození.
Je důležité vědět! Neobvyklé pozice žen ve snu naznačují soukromí a neochotu vstoupit do intimního kontaktu s muži. Ale mohou naznačovat, že osobnost je docela svobodná a kreativní.
Společné pozice při společném spánku
Spící pozice páru mohou být různé, ale všechny lze nazvat „pózami štěstí“. Protože patří ke dvěma milujícím srdcím, odhalujícím svou vášnivou lásku a touhu po sobě. Možností společného spaní je spousta, ale jsou tři hlavní, o které většina mladých párů usiluje. Když On a Ona, objímajíce, projevují svou něhu a touhu být vždy spolu.
Pro pár jsou nejběžnější polohy spánku:
- Dvojitý „půlplod“ (pozice lžičky). Když oba leží na boku stejným směrem, jejich nohy jsou mírně pokrčené. Pokud jsou propletené, zdůrazňují touhu těch, kteří milují být jedno a nikdy se neoddělit. Když je jeho noha nahoře, existuje ochota dominovat ve vztahu. Objetí zezadu - cítí se jako vůdce a ochránce. Čím pevnější objetí, tím silnější pocity. Zezadu ho obejme rukama - to je touha chránit svého muže před problémy. Póza je považována za erotiku, impuls k sexuální harmonii. S věkem city chladnou, muž a žena se k sobě často otáčejí zády nebo spí úplně odděleně.
- "Z očí do očí". Oba leží na boku, přitisknuti těsně k sobě. Nohy a ruce jsou propletené, doslova si dýchají do tváří. Erotická póza hovoří o nekonečné důvěře partnerů. V tomto stavu často po fyzickém sblížení usnou, ale je těžké takhle spát celou noc, musí se měnit poloha. U mnoha párů však přetrvává delší dobu, což svědčí o tom, že city nevychladly.
- "Objetí na zádech". Nejpohodlnější pro dva, protože vám umožní se skvěle vyspat a nezpůsobí žádné ostudy. Má mnoho možností. Partner zpravidla spí na zádech, ona ve stejné poloze nebo na břiše, na boku. Hlava je na jeho hrudi nebo paži. Objímá ji. Pozice znamená, že muž v páru je vůdce a chce vlastnit a chránit svou přítelkyni. Plně mu důvěřuje a souhlasí s jeho vedením. Ale pokud jsou její paže v objetí nataženy, znamená to, že žárlí a bude pevně bránit svá práva vůči němu.
Je důležité vědět! Pro pár jsou všechny polohy spánku dobré, ale každý si vybere tu nejvhodnější pro sebe. Takový, který odpovídá vnitřním motivům. Zde jde především o to, abyste se po společném „těsném“ spánku probudili odpočatí a v dobré náladě. A ne s myšlenkou: "S mým drahým je v chatě nebe, ale já chci vždycky spát."
Co říkají pozice během spánku - podívejte se na video:
Spánkové polohy jsou indikátorem stavu mysli. Ne nadarmo je začali studovat psychoanalytici, aby je použili k vysvětlení charakteru člověka. Je však třeba připomenout, že to vše nemá striktní vědecký základ, ale leží v oblasti, kterou lze zařadit pod nadpis „to je zajímavé“. Spěte tedy ke svému zdraví v poloze, kterou pro sebe považujete za nejpohodlnější. Hlavní je mít zdravý spánek.
Podívej co privilegiumčekají na tebe! A budou vám k dispozici ihned po registraci.
- Udržujte si osobní blog a sdílejte své emoce
- Komunikovat, radit, podat zprávu a nechat si poradit na fóru
- Zúčastněte se super soutěží a vyhrajte ceny
- Nechte si poradit a doporučení od odborníků a dokonce i od hvězd!
- Buďte první, kdo se dozví o nejšťavnatějších článcích a nových trendech
Psychologie jako věda studuje, jak určit charakter člověka podle chůze, gest, způsobu mluvy a barvy oblečení. Ale vše výše uvedené lze zcela ovládat. Vyhněte se jasným barvám ve vašem šatníku.
Změňte chůzi, nacvičte si řeč, řiďte se gesty. Jen ve snu nemůžeme řízení moje maličkost. Spánkové polohy mohou hodně napovědět o charakteru člověka, jeho náladě, momentálním duševním stavu a dokonce i o vztazích s jeho druhou polovinou – tolik se lze naučit ze snů spícího a z nejcharakterističtějších poloh těla v posteli.
Spáč leží na boku. Ohnutá kolena spícího člověka jsou přitažena k hrudníku. Zpravidla se přesune k okraji postele a odvrátí obličej od stěny. Někdy se mezi nohy sevře polštář nebo okraj přikrývky. Tato osoba se cítí nejistá a nechráněná. Zpravidla jde o hnané lidi, kteří potřebují péči a silnějšího partnera. Stává se, že člověk, který má v práci rozsáhlé kontroly nebo recertifikaci, v této pozici usne.
Spáč je natažený na břiše. Ruce jsou vyhozeny nad hlavou. Nohy jsou natažené, chodidla mírně od sebe. Často spí uprostřed postele. Hlavní věc, která odlišuje charakter takového člověka, je to, že je velmi přesný a nemá rád, když ostatní přicházejí pozdě. Je povinný, náročný na detaily, pečlivý a precizní. Takoví lidé se nebojí stanovit si cíle a jednat přísně podle plánu. A pokud se do cesty postaví nějaké překážky, udělají vše pro to, aby dosáhli toho, co chtějí. Můžeme říci, že charakter takového člověka je prostě neochvějný.
Muž spí na zádech, obličejem nahoru. Nohy a ruce jsou natažené podél těla, mírně natažené, uvolněné. Spáč může ležet buď uprostřed postele, nebo diagonálně. Tato póza vypovídá o sebevědomí, pocitu bezpečí, vůdčích kvalitách a síle osobnosti člověka.
Toto je nejčastější póza. Spáč se postavil na bok a mírně pokrčil nohy k břichu. Ruce a nohy jsou uvolněné. Člověk spí na jedné polovině postele nebo blíže k okraji. Jaký je charakter člověka spícího v této poloze? Takoví lidé jsou vyrovnaní, přiměření a mají „zdravý rozum“. Důvěra v sebe a své vlastní síly vám umožňuje neochvějně přijímat rány osudu. Nehledají ochranu u společnosti a jsou schopni v případě potřeby pomoci potřebným.
- Pokud se ve snu člověk pokusí obejmout postel oběma nohama nebo má ve zvyku položit obě nohy (nebo jednu) pod matraci, znamená to, že spící odolává změnám v životě a je docela konzervativní.
- Pokud člověk zavěsí nohy přes konec nebo okraj postele, pak to naopak naznačuje úplné odmítnutí obecně uznávaných norem.
- Lidé, kteří jsou nezasvěcení, mají slabou vůli a nejsou schopni se sebrat, obvykle spí se zkříženýma kotníky.
- Pokud jsou obě nohy umístěny přesně nad sebou - kolena, kyčle a kotníky obou nohou spícího jsou ve vzájemném kontaktu - pak tato osoba pravděpodobně tíhne k pohodlí, vyhýbá se konfliktům a snaží se maximum splnit očekávání ostatních.
Poloha rukou ve snu může také odhalit charakter člověka. Pokud má spáč ve snu zvyk držet se něčeho, znamená to, že je lhostejný, závislý na ostatních a není nezávislý. Když člověk spí na zádech a hlavu si opírá o dlaně, můžeme říci, že je to intelektuální člověk, který se živí duševní prací. Lidé, kteří spí na zádech, s rukama plně nataženýma vzhůru, jsou v životě neaktivní, mají slabou vůli a jsou pasivní.
Mnoho lidí se zabývá otázkou, jaké pózy brát jako skutečně „mluvící“ o tom, jaký má člověk charakter. Koneckonců, není žádným tajemstvím, že člověk během noci několikrát změní polohu těla. Zde je třeba vzít v úvahu skutečnost, že ve spánku existují pouze dvě nebo tři hlavní polohy. Člověk během spánku dočasně zaujímá jiné polohy, aby si mohl pohodlněji lehnout. Jedná se o takzvané „střední pozice“. A hlavní zůstává ta, ve které člověk tráví nejvíce času. Člověk se velmi často nevidí takový, jaký ve skutečnosti je. Například dívka se v sobě snaží rozvinout vůdčí vlastnosti a než usne, zaujme královskou pózu. Ale ve snu mění polohu těla v závislosti na své skutečné povaze a temperamentu.
Stává se, že v průběhu života člověk mění své vedoucí pozice ve spánku. Záleží na okolnostech v životě lidí, na událostech, které se kolem nich vyvíjejí. Velký šéf spí celý život na zádech
, být si jistý sám sebou, svými silnými stránkami a budoucností. Ale podnik je uzavřen a člověk si musí hledat nové místo. Často se ukáže, že nalezená práce je méně prestižní a málo placená. V důsledku toho se změní poloha spánku bývalého šéfa. Podvědomě hledá podporu u ostatních. Královský poloha už pro něj není tak pohodlná. Sám si nevšimne, že na zádech prostě nemůže usnout, ačkoli si jinou polohu nikdy nepředstavoval. Dokáže se vrátit do své staré spánkové polohy? Ano jistě. Jakmile se jeho život začne měnit a dá člověku jeho dřívější sebevědomí.Pozice spánku se často mění v letoviscích a na dovolené. Například dívka účetní dříve spala na fetální pozici, protože v práci byla neustále závislá na svých šéfech, finančním úřadu a speditérech, kteří nedoručovali daňové faktury včas. Ale na moři se její postoj změnil. Šéf už na ni nemluvil přísným tónem. A ukázalo se, že finanční úřad je daleko od resortu. A všude kolem - jen moře, slunce, pláž. Dívka začala usínat na břiše. Zjistila, že je osvobozená od okolností. Existují ale i opačné příklady. Když se člověk cítil dobře doma a na dovolené, v pronajatém bytě, mnoho věcí mu nevyhovovalo a působilo mu nepohodlí (tvrdé matrace, opilí sousedé, spálená záda).
Neméně důležité je určit význam toho, jaké spánkové polohy mezi oběma manželi převažují. Lidé mohou o dobrých rodinných vztazích mluvit, jak chtějí, ale jeden pohled na spící pár často stačí k tomu, aby si udělali objektivní obrázek o tom, co se děje.
- "Tváří v tvář v objetí." Jedná se o nejemotivnější polohu, která naznačuje silnou vazbu partnerů k sobě. Dvojice leží proti sobě, pevně se objímají a pevně tisknou svá těla. V tomto případě mohou být nohy partnerů buď narovnány, nebo propleteny (to naznačuje sexuální zájem o sebe a ochotu bojovat za své štěstí). Velmi často v této poloze spí milenci a novomanželé, kteří jsou zahlceni pocity. Pokud si pár tuto pozici udrží dlouhodobě, pak můžeme mluvit o pevném vztahu a důvěře. Při objímání, čelem k sobě, jsou hlavy partnerů často na různých úrovních. Čí hlava je umístěna výše, je hlavou rodiny a vůdcem v páru.
- "Objetí zezadu." Nejvíc sexy poloha na spaní pro partnery. Zde jsou oba pražce umístěny na jedné straně, přitulení směrem k sobě a přitom protahujte nebo mírně pokrčte kolena. Partner, který je vzadu, obvykle objímá společníka rukama. Stupeň citové vazby lze posoudit podle vzdálenosti mezi spícím párem. Čím je menší, tím je vztah pevnější a důvěřivější. Vůdce v páru je ten, kdo ve snu kryje partnerova záda. Zpravidla se jedná o muže, který celou polohou těla deklaruje touhu pečovat o svou partnerku. Pokud během spánku dojde k velmi těsnému objetí na obou stranách, naznačuje to pocit majetnictví a žárlivou povahu toho, kdo se objímá. Stává se, že se „vůdce“ lehce dotkne partnera nohou nebo rukou. Toto gesto se vysvětluje důvěrou v „následovníka“.
- Je to úplně něco jiného, když pár spí na jedné straně, ale partnery dělí velká vzdálenost. To ukazuje na nevyřešené problémy ve vztazích. V této poloze často spí ti, kteří se den předtím pohádali nebo už dávno ztratili společnou řeč s partnerem. Přitom ten, kdo je připraven se postavit a udělat ústupky, spí čelem ke svému partnerovi. Uražená strana se otočila zády.
- "Zády k sobě". Tato póza může také svědčit o dlouhodobém konfliktu mezi partnery, zvláště pokud se ve snu těla páru nedotýkají. Tato poloha těl po dlouhou dobu naznačuje naprostý nedostatek touhy ze strany partnerů dosáhnout vzájemného porozumění. Zájem těchto lidí o sebe je oslabený a ve vztahu není upřímnost.
- Pokud partneři spí zády k sobě, ale zároveň se dotýkají hýždí, znamená to, že pár se skládá z jasných, mimořádných osobností, které si váží vztahů, ale prohlašují si nezávislost.
- Společné spací polohy, kdy někdo leží na zádech, mají dvě hlavní varianty. Pokud muž spí v „královské póze“, objímá ženu a ona se k němu přitiskla bokem, pak v tomto páru vládne muž. Pozice celého těla ženy ukazuje podřízenost a uznání ženy jako vůdce. Tohle je nejvíc harmonický spánkovou polohu. Pokud si muž lehne na záda a žena na břicho, pak je na partnera citově vázána mnohem více než on.
Na závěr bych chtěla poradit manželským párům a těm, kteří se teprve chystají spojit svůj osud s milovanou osobou: vyspěte se spolu. I když jste se pohádali. Společné spaní vás může sblížit, zatímco oddělené postele vás od sebe oddálí.
Psychologové říkají, že poloha, ve které spíme, je odrazem našeho charakteru...
„Fetální“ poloha (obr. 1) připomíná polohu embrya v matčině lůně. Osoba se obvykle choulí v horním rohu postele čelem od stěny. Vleže na boku, s pokrčenými koleny a zkříženýma rukama jako by chránil vnitřní orgány. To znamená, že i tento člověk pociťuje v životě potřebu ochrany, touží najít jakýsi „nosný sloup“, kolem kterého vybuduje svou vlastní existenci, rád přijímá a projevuje svou závislost, vidí v ní záruku bezpečí mezi bouřemi. života.
Ten, kdo volí polohu „natažený“ (obr. 2), si někdy lehne diagonálně, spí na břiše, obličejem dolů, ruce přehozené nad hlavou, nohy natažené, chodidla mírně od sebe. Takoví lidé mají tendenci řídit události, nemají rádi překvapení. Jsou dochvilní, úhlední a vždy se snaží zajistit, aby vše kolem nich odpovídalo jejich představě o „normálním životě“. A snaží se, aby je nic nezaskočilo.
„Královskou“ pózu (obr. 3) – na zádech – zaujímají lidé, kteří jsou od dětství zvyklí být středem pozornosti. Jsou si jisti silou své osobnosti, nepochybují o své nadřazenosti nad ostatními a uctívání, dary a ústupky berou jako samozřejmost, aniž by však zůstali v dluhu. V jakékoli společnosti se cítí být součástí a jsou vždy otevření kontaktům.
Polofetální polohu (obr. 4), nejčastější, preferují lidé vyrovnaní, spolehliví a snadno se přizpůsobí jakýmkoliv podmínkám. Pokud ale překříží kotníky, s největší pravděpodobností nejsou schopni dosáhnout potřebné míry intimity se ženou. Takový člověk se nejprve intenzivně stýká, ale pak ho přepadne strach z následků a je uhašen. Vyznačuje se pasivitou a neustálými obavami – „jako by něco nemuselo fungovat“.
Mimochodem, poloha nohou také hodně říká. Když je někdo spící na boku vytáhne a rovnoměrně položí na sebe, je vedle vás velmi aktivní a asertivní člověk. Nohy jsou roztaženy a odhalují genitálie - jejich majitel se vždy nebrání sexuálním kontaktům. Ale pokud jsou boky pevně přitisknuty k sobě, je to výraz bázlivosti, zdrženlivosti a obranné pozice v sexu.
Častým zvykem je spát s polštářem na hlavě nebo zabalený v prostěradle. Tak se projevuje strach ze světa kolem nás, touha chránit se před budoucími potížemi.
Ochladnutí milostné vášně, vymizení erotického zájmu o partnera je indikováno nedobrovolným odstupem během spánku - posouvá se hlouběji do „svého“ teritoria postele. Pokus zkrátit vzdálenost, přiblížit se, přitulit se ke spící osobě podobné případy způsobí negativní reakci – kopance, nebo dokonce prudké strčení s cílem shodit manžela (nebo manžela) na podlahu.
Nepřátelství vyjadřuje i zaťaté pěsti a skřípění zubů ve snu. Polštář přitisknutý k hrudi je jasným znakem touhy najít si jiného partnera, nespokojenosti s tím současným. Natažená ruka vysvětluje skrytý záměr osvobodit se, kde čeká tolik potěšení! A dokonce i chrápání odhaluje tajné myšlenky člověka – ukazuje se, že uražení, naštvaní lidé chrápou častěji a hlasitěji...
