Poruchy metabolismu tuků v lidském těle jsou spojeny se zvýšenou syntézou cholesterolu v krvi. Cholesterol je organická sloučenina, která se tvoří v těle nebo pochází zvenčí v potravinách. Snížení cholesterolu v krvi pomocí lidových prostředků je jednou z možností léčby. Cholesterol vstupuje do struktury buněčných stěn, zvyšuje hustotu fosfolipidové vrstvy a vytváří určitý tuhý rám.
Spouští řetězec kaskádových biochemických reakcí, jejichž výsledkem je tvorba steroidních pohlavních hormonů a kortikosteroidů. Je také základem pro syntézu žlučových kyselin a vitamínů skupiny D. Hladina cholesterolu se zvyšuje v důsledku různých faktorů. Nejdůležitější z nich jsou:
- Kouření.
- Obezita 2 a 3 stupně.
- Nízká úroveň fyzické aktivity.
- Špatná výživa (převaha tuků nad bílkovinami, převaha lehce stravitelných sacharidů - sladkosti, pečivo, nízký obsah vlákniny, lipotropních látek, vitamínů a minerálů).
- Stagnace žluči v jaterních kanálcích a játrech.
- Cholecystitida (kalkulózní a nekalkulózní).
- Patologie endokrinních orgánů.
Mezi poslední patří:
- poruchy slinivky břišní - diabetes mellitus, zvýšená sekrece inzulínu,
- ve štítné žláze – hypotyreóza (nedostatečná sekrece hormonů stimulujících štítnou žlázu),
- hypersekrece hormonů nadledvin - kortizolu, adrenokortikotropního hormonu a dalších,
- porušení sekrece pohlavních hormonů.
Přítomnost těchto faktorů vede k závažnému onemocnění kardiovaskulárního systému – ateroskleróze. Změny ve struktuře cévní stěny a tvorba aterosklerotických plátů vedou ke stabilní nebo nestabilní angíně, vysokému riziku infarktu myokardu s následnými komplikacemi a tvorbou trombů. S těmito patologiemi je třeba bojovat komplexně.
Pro normalizaci metabolismu lipidů a snížení hladiny cholesterolu v krvi je nutné dodržovat speciální dietu v kombinaci s lidovými léky.
Norma cholesterolu
Cholesterol se ve vodném prostředí nerozpouští. V krvi je reprezentován komplexními sloučeninami ve formě lipoproteinů - nosných proteinů. 75–80 % se tedy syntetizuje v těle a 20–25 % pochází zvenčí. Existuje několik typů lipoproteinů:
- Vysoká hustota (HDL).
- Cholesterol s nízkou hustotou (LDL) je „špatný“ cholesterol.
- Velmi nízká hustota (VLDL) je „dobrý“ cholesterol.
- Chylomikrony (syntetizované ve střevní stěně).
Nejnebezpečnější je nárůst lipoproteinů s nízkou hustotou. Normálně se množství cholesterolových lipidů mění v závislosti na věku. Tabulka ukazuje hladiny lipoproteinů s nízkou hustotou. Při provádění výzkumu je důležité vzít v úvahu zvláštní podmínky, ve kterých může hladina cholesterolu prudce vzrůst. Vzhledem k sezónnosti se hladina látky zvyšuje ke konci podzimu a začátku zimy. Indikátory se mohou lišit o 2–5 %.
V prvních dnech menstruačního cyklu se výsledky laboratorních testů zvyšují téměř o 10 %. To je považováno za normu. Na konci cyklu může být procento růstu 5–7 %. To je způsobeno zvýšenou syntézou cholesterolu pohlavními hormony u žen. Během těhotenství pohlavní hormony také zvyšují sekreci lipidů. Během tohoto období mohou být ukazatele vyšší než obvykle o 10–15 %.
Důležité! Kromě faktorů vedoucích k trvalému zvýšení cholesterolu má velký význam genetika.
Přítomnost defektního genu v genetickém aparátu vede k tomu, že začne dominovat a produkovat velké množství lipidů různé povahy. Pokud jeden z rodičů měl nebo má problémy s metabolismem lipidů, pak pravděpodobnost jeho rozvoje u dítěte je 0–75 %.
V některých případech se tak nestane. Ale to může být ještě za generaci. Vzhled vysokých hladin lipoproteinů s nízkou hustotou lze určit pomocí biochemického krevního testu. Kromě užívání léků se doporučuje terapie lidovými léky. Jak snížit vysokou hladinu cholesterolu v krvi?
Dietní terapie
Nejdůležitějším krokem k rychlému snížení cholesterolu v krvi pomocí tradičních metod je dodržování dietních pokynů předepsaných lékařem. Terapeutická výživa spočívá v tom, že ve stravě by měly dominovat polynenasycené kyseliny, které se nacházejí v rostlinném oleji a vlašských ořechách, rostlinné vláknině a komplexních sacharidech.
Vláknina napomáhá rychlému využití lipidů ze stěn trávicího traktu. Bílkoviny by měly být v normálním množství. Nacházejí se v luštěninách a libovém mase (drůbež). Příjem živočišných tuků by měl být omezen. Ze stravy by měla být vyloučena tučná masa, mléčné výrobky a jednoduché sacharidy. Chléb musí být nahrazen chlebem s otrubami nebo jíst různé chleby (s otrubami, sezamem atd.).
Množství tekutiny spotřebované za den by mělo být omezeno na 1,3 litru. Stolní sůl by měla být přítomna ve stravě, ale ne více než 2 gramy denně. Zeleninu se doporučuje jíst syrovou nebo dušenou, maso a rybí výrobky nejlépe pečené nebo vařené. Při večeři by mělo převažovat množství zeleniny.
Sedm základních pravidel cholesterolové diety, která vám mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu:
- 60–70 % stravy by tedy mělo tvořit obiloviny, rostlinná vláknina, zeleninové a ovocné produkty a komplexní sacharidy. Množství zkonzumované zeleniny za den by mělo být 400–500 g, množství obilovin by mělo být 100–200 g.
- V jídelníčku by měly převažovat rostlinné oleje.
- Omezení konzumace mléčných výrobků.
- Omezený příjem soli.
- Je zakázáno hladovět. Pokud máte hlad, dejte si svačinu ovoce nebo zeleninu.
- Pokud máte vysoký cholesterol, preferovaným masem je krůtí, kuřecí a rybí maso. Hovězí maso by se mělo konzumovat jako vedlejší produkt.
- Vyhněte se omezení bílkovin. Během týdne musíte jíst několik vařených vajec.
Také terapeutická výživa by měla zahrnovat potraviny obsahující velké množství fytosterolových látek. To platí zejména pro ženy. Tyto látky snižují cholesterol a zpomalují jeho syntézu různými hormony. Do této skupiny produktů patří: sezamový, pšeničný, slunečnicová semínka, lněná semínka, avokádový a olivový olej. Kromě produktů obsahujících fytosterol je tradičně nutné jíst potraviny bohaté na pektin: jablka, pomeranče, citrony, zeleninu z přírodních produktů, řepu.
Protein musí být přítomen ve stravě lidí s vysokou hladinou cholesterolu v krvi
Ve stravě musí být přítomna zelenina a ovoce jasných barev (červená a fialová). Jsou schopny vytvořit a stimulovat tvorbu „dobrého“ cholesterolu a snížit hladinu „špatného“ cholesterolu. Patří sem: rajčata, lilky, jahody, brusinky, granátová jablka, švestky a další. Zelená listová zelenina je také prospěšná pro snížení hladiny cholesterolu. Konzumace hlávkového salátu, špenátu, zelí a hrášku má příznivý vliv na činnost trávicího traktu.
Odstranění špatných návyků
Kromě dodržování dietních pravidel je důležitým krokem vzdát se špatných návyků. Musíte přestat kouřit. Nikotin z tabákových výrobků se nejen hromadí v plicích, ale vede i k těžké závislosti. Kromě toho dochází k destrukci mozkových struktur, narušení jater, ledvin a orgánů kardiovaskulárního systému.
Tabákový dehet vede k rozvoji nádorových procesů, které mohou buď prudce zvýšit nebo snížit hladinu cholesterolu. Je třeba přestat kouřit postupně a omezit počet cigaret. Náhlé opuštění může vést nejen ke zhoršení celkového stavu, ale také k rozvoji těžké deprese. V důsledku toho bude hladina cholesterolu dále zvýšena.
Omezení ve stravě alkoholických nápojů
Je důležité, abyste alkohol ze svého jídelníčku nemuseli úplně vyřadit. Jeho konzumace v malých množstvích může vést ke snížení hladin lipoproteinů s nízkou hustotou. Za den můžete vypít například 30–50 ml silného koňaku nebo 150–200 ml suchého červeného vína.
Výjimka kávy
Káva je zlozvyk, kterého se musíte zbavit, protože stimuluje produkci adrenalinu (hormonu nadledvin), což má za následek zvýšení hladiny cholesterolu. Kávu je lepší nahradit zeleným čajem. Zelený čaj obsahuje organické látky – flavonoidy, které štěpí lipoproteiny s nízkou hustotou. To vám umožní posílit cévní a kapilární stěny. Zelený čaj se musí správně uvařit. Nemělo by být příliš silné ani hořké.
Čaj je lepší pít v dopoledních a poledních hodinách ne více než 2krát denně.
Jako nealkoholické nápoje se kromě zeleného čaje doporučuje používat vychlazené čerstvě vymačkané šťávy. Podporují rozpouštění lipoproteinů a jsou zdrojem minerálních a vitamínových komplexů. Šťávy zlepšují metabolické procesy, vedou k omlazení těla a pomáhají eliminovat nadváhu.
Velké množství vitamínů zlepšuje barvu pokožky, navrací vlasům objem a lesk, posiluje a tónuje nehty. Nejlepší je dělat si šťávy sami, v odšťavňovači. Nejpečlivěji vybírejte a kombinujte různé druhy zeleniny a ovoce. Nejužitečnější kombinace zeleniny a ovoce:
- Mrkev + celer (v poměru 2/3 a 1/3);
- Mrkev + okurka + řepa (v poměru ½, ¼, ¼);
- Mrkev + celer + jablko (v poměru ½, ¼, ¼).
Rybí tuk a hořčík
Kromě pití šťáv musíte vzít rybí tuk. Zlepšuje zánětlivé skóre (C-reaktivní protein, kyseliny sialové) a výsledky cholesterolu. Hořčík je stopový prvek, který je nezbytný pro krevní cévy k odpuzování lipoproteinů s nízkou hustotou. Nedostatečné množství hořčíku vede nejen ke zvýšení lipidů, ale ke vzniku bolestí hlavy, křečí, srdečního a svalového selhání a rozvoje ischemických procesů.
Při zjištění vysokého množství lipoproteinů je nutné z jídelníčku vyloučit rychlé občerstvení. Cukrářské výrobky, mouka, chipsy, krekry, majonéza, margarín, obsahují látky, které se ukládají v cévních stěnách a tvoří aterosklerotické pláty.
Šťávy se doporučuje připravovat denně, aby množství živin v nich bylo vždy vysoké.
Infuze a odvary
Mezi lidové léky patří také různé nálevy a odvary, kterými se lze zbavit vysoké hladiny cholesterolu. Nejběžnějšími lidovými recepty jsou odvar z kořene lékořice a nálev z kavkazské dioscorey.
Infuze Dioscorea Caucasica
Infuze z oddenku této rostliny pomáhá ničit protein-lipidové komplexy, které tvoří plaky v cévách. K přípravě roztoku je třeba nalít 100 g oddenků 500 ml vodky nebo alkoholu. Necháme 10 dní louhovat na tmavém místě. Poté přeceďte přes gázovou tkaninu. Užívejte 25 kapek 3x denně 30 minut po jídle.
Odvar z kořene lékořice
Odstraňuje vysoký cholesterol a zabraňuje rozvoji ischemické choroby srdeční. Chcete-li připravit odvar, musíte jednu polévkovou lžíci kořene lékořice zalít 1 šálkem vroucí vody. Poté by se mělo za stálého míchání vařit na mírném ohni 10 minut. Výsledný vývar se filtruje přes plátýnko a vyluhuje. Mělo by se užívat ne déle než 3 týdny v řadě, 4krát denně. O tom, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí bylinek, si můžete přečíst více.
Kromě dietoterapie a odstraňování špatných návyků je nutné cvičit. Rozvoj obezity je významným rizikovým faktorem vedoucím ke vzniku ateromatózních plátů a rozvoji ischemické choroby srdeční, zejména infarktu myokardu. Fyzická aktivita musí být prováděna s trenérem. Bude schopen vybrat adekvátní pohybovou aktivitu a dietoterapii, se kterou se zbavíte tukových zásob a vysokého cholesterolu.
Lze také provádět fyzioterapeutické procedury. Ale s jejich pomocí se hladina cholesterolu nesníží. Provádějí se jako preventivní opatření ke zvýšení svalového tonusu, obnovení fyzické zdatnosti a zlepšení celkového stavu. Léčebná gymnastika, masáže a léčebná tělesná výchova mají příznivý vliv na tělo.
Chcete-li se tedy zbavit vysokého cholesterolu pomocí tradičních metod, musíte: dodržovat dietní terapii, předcházet obezitě, odstranit špatné návyky a vést zdravý životní styl.
V moderním světě roste počet lidí s vysokou hladinou cholesterolu. Tato látka je sama o sobě nepostradatelným prvkem v životě těla. Pouze jeho přebytek je škodlivý, takže lidé se snaží rychle snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí lidových léků, aniž by čekali na vážné následky.
Nebezpečí vysokého cholesterolu
Normálně je vnitřní povrch krevních cév hladký a elastický. Integrita jejich stěn je narušena vlivem následujících faktorů:
V místech mikropoškození se nejprve objeví tzv. lipidové skvrny, které se transformují na aterosklerotické plaky. Čím vyšší je hladina cholesterolu v krvi, tím rychleji proces probíhá. Ohroženi jsou senioři, ženy v menopauze, hypertonici a pacienti s cukrovkou.
Klasifikace cholesterolu
Cholesterol se dělí na dva typy - HDL(vysoká hustota, nebo "dobré") a LDL(nízká hustota nebo "špatné"). Zvýšení špatného cholesterolu vede k aktivní tvorbě tukových plátů.
Přijatelné hladiny cholesterolu v krvi:
| Stáří | Podlaha | Obecné hodnoty | Dobrý cholesterol | Špatný cholesterol |
| Až 20 let | manžel. | 2,9 - 5,2 | 0,78 - 1,6 | 1,6 - 3,3 |
| manželky | 2,9 - 5,1 | 0,9 - 1,9 | 1,76 - 3,5 | |
| 25-35 let | manžel. | 3,4 - 6,1 | 0,7 - 0,96 | 1,71 - 4,7 |
| manželky | 3,3 - 5,8 | 0,85 - 1,99 | 1,8 - 4,0 | |
| 35 - 45 let | manžel. | 3,7 - 6,9 | 0,7 - 1,66 | 2,1 - 4,8 |
| manželky | 3,3 - 6,5 | 0,9 - 2,25 | 1,9 - 4,5 | |
| 50-60 let | manžel. | 4,7 - 7,0 | 0,96 - 1,84 | 2,3 - 5,2 |
| manželky | 4,2 - 7,5 | 0,96 - 2,35 | 2,28 - 5,8 | |
| Po 60 letech | manžel. | 4,0 - 6,8 | 0,9 - 1,94 | 2,54 - 5,34 |
| manželky | 4,4 - 7,2 | 0,78 - 2,38 | 2,59 - 5,34 |
Usazeniny tuku postupně zužují průsvit krevních cév, což vede k chronické cévní nedostatečnosti.
Nebezpečí aterosklerotického procesu spočívá v tom, že není postižen pouze jeden úsek tepny, ale celý krevní oběh, zejména velké koronární tepny.
Pokud je céva ucpána plakem, může dojít k infarktu nebo mrtvici. Výsledkem takových stavů je těžká invalidita nebo smrt pacienta.
Způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu bez pilulek
Vzhledem k tomu, že nevyvážená výživa a nadváha hrají významnou roli ve zvýšené produkci lipidů, první věc, kterou byste měli udělat, je změnit svůj jídelníček. Žádné prostředky nepomohou, pokud je člověk závislý na tučných a smažených jídlech, čerstvém pečivu a cukrovinkách.
Většina komerčních produktů (chipsy, krekry, hranolky) obsahuje trans-tuky – hydrogenované rostlinné oleje, které zvyšují procento špatného cholesterolu v krvi.
Denní menu by se mělo skládat ze 2 čtvrtin zeleniny/ovoce, 1 čtvrtiny kaše a pouze 1 čtvrtiny proteinových produktů. Důležitá je také střídmost v jídle – obrovské porce negují všechny výsledky diety.
Je také nutné:
- přestat kouřit a pít silné nápoje;
- zhubnout;
- jít běhat, chodit, jezdit na kole na čerstvém vzduchu;
- vyhnout se stresu;
- udržet krevní tlak pod kontrolou.
Nizozemští vědci tvrdí, že jíst alespoň 5-6krát denně pomáhá snižovat špatný cholesterol. A pokud vyloučíte i žáruvzdorné tuky (jehněčí a hovězí), omezíte konzumaci sádla, másla a tučných sýrů, pak se riziko aterosklerózy znatelně sníží.
Léčba bylinami
Osvědčené lidové metody čištění krve z lipidů jsou vážnou alternativou k lékové terapii. Byliny k tomu lze použít jednotlivě nebo jako sbírku:
Bylinná medicína je účinná na začátku onemocnění. V pokročilých případech nelze použít bylinky, ale pravidelný příjem nálevů stále zpomalí rozvoj stenózy.
Tradiční metody čištění krevních cév
Lidé již dlouhou dobu vytvářeli účinné recepty na odstranění přebytečných lipidů z buněk. Následující prostředky jsou považovány za nejúčinnější:< /p>
Česnek s citronem. Berou se pouze plody nové sklizně bohaté na fytoncidy, vitamíny a antioxidanty. 4 stejné hlavy česneku a 4 čerstvé citrony se rozdrtí na mlýnku na maso, zalijí převařenou vodou a 3 dny se uchovávají v temnu.
Tato dávka by měla být spotřebována do týdne, před jídlem vypijte 3krát 100 g. Celkem je pro průběh léčby potřeba 16 citronů a 16 středních hlav česneku.
Čištění cév česnekovými infuzemi se nedoporučuje těhotným ženám, stejně jako lidem s peptickými vředy, pankreatitidou, epilepsií a hypertenzí 2-3 stupně.
Bobkový list. Na odvar budete potřebovat 7 g bobkového listu a půl litru vody. Kompozice se vaří na mírném ohni po dobu 5 minut, ochladí se a pije v malých porcích po celý den. Pro zvýšení účinku vavřínu smíchejte 500 g vodky, 5 listů, dvě hlavičky česneku a citron (rozdrcený na dužinu). Tinktura se uchovává po dobu 30 dnů, poté se pije třikrát po 10 g po jídle.
Tibetská sbírka. Tělo takto můžete očistit jednou za 3-4 roky. 350 g mladého česneku je třeba rozdrtit v lisu na česnek a zalít 200 gramy čistého lihu. Směs je infuzována v teplé místnosti po dobu 10 dnů, filtrována a udržována další tři dny. Tinktura se užívá po kapkách, třikrát denně, do každé dávky se přidá jedna kapka. Po dosažení 16 kapek se jejich počet začne snižovat v opačném pořadí. 11. poslední den se lék užívá třikrát, vždy po 25 kapkách.
Potraviny snižující hladinu cholesterolu
Pokud je hladina lipidů v těle vysoká, je lepší ze stravy vyloučit chlebíčky, bílé pečivo a koláče. Celozrnné pečivo, nezpracovaná rýže, pohanka a oves pomohou snížit cholesterol.
Svou tukovou rovnováhu můžete normalizovat pomocí potravin bohatých na fytosteroly (přírodní látky, které čistí krev).
Potraviny bohaté na fytosteroly
Fazole a sójové boby, bílé zelí, mrkev a červená fermentovaná rýže jsou uznávány jako oblíbené prostředky ke snížení cholesterolu. Bobule a plody fialové, červené, vínové a modré barvy regulují metabolismus tuků díky polyfenolům - přírodním sloučeninám s antioxidační aktivitou. Čerstvé kořeněné bylinky (kopr, celer, petržel) také pomohou vyčistit krevní oběh od lipidových plaků.
Není bez důvodu, že na Kavkaze, kde se zelenina neustále používá v národních pokrmech, je nízká úroveň aterosklerózy.
Další domácí opravné prostředky
Rychlý a účinný způsob, jak odstranit přebytečný tuk z krve, je džusová terapie. Pětidenní cyklus čištění krevních cév čerstvě vymačkanými šťávami se provádí v následujícím pořadí:
Nápoje jako džusy, zelený čaj a domácí hroznové víno rozkládají tuky a posilují stěny cév. Doporučuje se je konzumovat v první polovině dne.
Konečně. Slibnou a obecně dostupnou formou léčby aterosklerózy je využití tradiční medicíny. Jen je třeba si uvědomit, že taková terapie vyžaduje čas, vytrvalost a přísné dodržování receptů.
0 16Zdraví 26.05.2018
Vážení čtenáři, vysoký cholesterol způsobuje rozvoj aterosklerózy a dalších nebezpečných kardiovaskulárních onemocnění. Mnoho lidí se kvůli tomu zděsilo jíst i obyčejná jídla a přibylo vegetariánů, i když někteří se živočišných bílkovin ze zdravotních důvodů úplně vzdát nemohou.
Každý si láme hlavu nad tím, jak snížit cholesterol doma úpravou jídelníčku a speciálními léky. Nejprve si ale ujasněme, co to cholesterol je a proč se ho nebát. O všem si povíme společně s lékařkou Evgenií Nabrodovou.
Co je cholesterol a jak je nebezpečný?
Cholesterol je druh lipidu, organické sloučeniny, která je nerozpustná ve vodě. Podílí se na mnoha vnitřních procesech, včetně syntézy steroidních hormonů a vitamínů. Až 80 % cholesterolu je produkováno tělem za účasti jater, střev, gonád, ledvin a nadledvin. A jen 20 % získáváme z jídla.
Příjem nízkomolekulárních lipoproteinů je pro člověka nebezpečný. Transportují cholesterol v lidském těle, podporují tvorbu sedimentu a tvorbu aterosklerotických plátů v cévách. Ale rozumné omezení tuků v kombinaci s aktivním životním stylem a konzumací potravin s vysokomolekulárními lipoproteiny může minimalizovat riziko rozvoje aterosklerózy.
Pokud již máte zdravotní problémy, měli byste užívat speciální léky. Váš lékař by vám měl říci, jak s jejich pomocí snížit cholesterol. Obzvláště nebezpečná je kombinace vysokého cholesterolu a zvýšené glukózy, která ničí stěny cév a zvyšuje rychlost sedimentace cholesterolových plátů.
Hladina nízkomolekulárních lipoproteinů u dospělého člověka by neměla překročit 2,586 mmol/l. Jak stárnete, držet se této postavy je stále obtížnější. Má se za to, že léky snižující cholesterol je vhodné použít, když jsou hladiny lipoproteinů nad 5-6 mmol/l. Léčba a dieta pokračují, dokud lipoproteiny neklesnou na 3,362 mmol/l.
Pro vaše pohodlí tabulka: Hladiny cholesterolu v krvi pro dospělé:
Žádoucí – méně než 200 mg/dl (méně než 5,17 mmol/l)
Hraniční zvýšená – 200–239 mg/dl (5,17–6,18 mmol/l)
Zvýšená – více než 240 mg/dl (více než 6,2 mmol/l)
Ale při předepisování léků snižujících hladinu cholesterolu v krvi se lékař neřídí pouze údaji z krevního testu, ale také výsledky komplexního vyšetření, které by mělo potvrdit aterosklerotické změny v cévách. Samostatně se nevyplatí předepisovat léky, zejména kvůli prevenci.
Co zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu
Nejen tučná jídla vedou k ateroskleróze. Kromě toho jsou tuky nezbytné pro lidské tělo, zejména pro ženy. Musíte je ale získávat v omezeném množství a ze zdravých a přirozených potravin. Bez tuku je menstruační funkce ženy narušena a může dojít i k neplodnosti. Pokud tedy chcete rychle a efektivně snížit cholesterol bez léků pomocí přísných diet, zamyslete se nad tím, co by to mohlo znamenat pro vaše zdraví.
Predisponující faktory přispívají k ukládání cholesterolových plaků na stěnách cév:
- dlouhodobé kouření;
- sedavý životní styl, odmítání sportu a fyzické aktivity;
- mít nadváhu;
- neustálé přejídání;
- vysoký obsah tuku, zejména trans-tuků, jednoduchých sacharidů ve stravě;
- endokrinní onemocnění, včetně cukrovky;
- hormonální poruchy;
- onemocnění jater a žlučníku;
- nedostatečný obsah rostlinné vlákniny a pektinu.
Jak vidíte, vysoký cholesterol je výsledkem kombinace několika nepříznivých faktorů. Při onemocněních jater a trávicích orgánů je možný trvalý nárůst lipoproteinů s nízkou hustotou. Člověk přitom nekonzumuje mnoho tuku a může mít normální tělesnou hmotnost. Protože v tomto případě není možné snížit hladinu cholesterolu bez pilulek, lékař je předepisuje na dlouhou dobu. Je možné i celoživotní užívání drog.
Jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí léků? Léky značně usnadňují proces léčby a prevence aterosklerózy. Neřeší ale hlavní problém – příjem lipoproteinů s nízkou hustotou spolu s nezdravými potravinami.
Při potvrzené ateroskleróze a vysokém riziku komplikací se předepisují léky, které snižují hladinu cholesterolu a čistí cévy. Nejprve ale odborníci doporučují změnit životní styl a jídelníček.
Bez omezení trans-tuků a nezdravých potravin vám léky na snížení cholesterolu pomohou pouze dočasně. K vyřešení problému aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění je nutné především přehodnotit povahu výživy.
Jak tedy s pomocí léků rychle a efektivně snížit hladinu cholesterolu v krvi? Aby se snížilo množství lipoproteinů s nízkou molekulovou hmotností, odborníci předepisují léky z následujících skupin:
- statiny (rosuvastatin, simvastatin);
- deriváty kyseliny nikotinové, niacin;
- fibráty;
- léky, které normalizují fungování žlučového systému, obnovují normální odtok žluči (sekvestranty žlučových kyselin).
Běžný člověk bez lékařského vzdělání neví, jak si doma snížit cholesterol. A neměli byste se o to pokoušet bez předběžného vyšetření a konzultace s lékařem. Často se nám zdá, že máme zvýšenou hladinu cholesterolu, ale dnes můžete množství lipoproteinů s nízkou hustotou zjistit doslova za jednu hodinu a s výsledky vyšetření kontaktovat terapeuta nebo kardiologa.
Statiny jsou nejčastěji předepisovány na vysoký cholesterol, protože léky z této skupiny snižují jeho syntézu v těle. Používají se však přísně podle pokynů lékaře (kvůli kontraindikacím). Léky jsou předepsány v noci, protože v této době dochází k syntéze cholesterolu nejaktivněji.
Kyselina nikotinová snižuje množství triglyceridů a cholesterolu, ale zároveň zvyšuje syntézu lipoproteinů s vysokou hustotou, které je nutné zvýšit při riziku aterosklerózy. Je vhodný pro ty, kteří nechápou, jak zvýšit dobrý cholesterol a snížit špatný cholesterol. Fibráty snižují hladinu vlastních tuků v těle a sekvestranty žlučových kyselin snižují vstřebávání cholesterolu ve střevě, vážou a odstraňují žlučové kyseliny.
Statiny, stejně jako jiné léky na snížení hladiny cholesterolu, by se neměly užívat, pokud máte vážné problémy s játry.
Pokud se rozhodnete užívat léky na snížení cholesterolu, nekupujte je náhodně. Konzultace s odborníkem před předepsáním takových léků je povinná.
Jaký druh stravy je potřeba?
Jak tedy snížit hladinu cholesterolu bez léků pomocí diety? Pokud zvolíte tuto cestu, je vysoce nežádoucí se od ní odvrátit. Varovným signálem je zvýšená hladina cholesterolu. To ve většině případů znamená, že s vaší stravou není něco v pořádku. Můžete se obrátit na svého pravidelného terapeuta, aby vám řekl, jakou dietu byste měli dodržovat, abyste snížili hladinu cholesterolu, nebo použijte standardní výživová pravidla pro aterosklerózu a vysoké riziko jejího rozvoje.
Dieta pro snížení cholesterolu v krvi doma není nijak zvlášť přísná. Doporučuje se dodržovat obecná pravidla:
- množství tuku za den není větší než 25-30% celkových kalorií;
- snížení jednoduchých sacharidů na 10 g denně, soli na 5 g denně;
- pití nejméně 1,5-2 litrů vody;
- přestat se přejídat, jíst s mírou a nejpozději 2-3 hodiny před spaním;
- zavedení rostlinné vlákniny do stravy, která snižuje absorpci cholesterolu ve střevě;
- úplné odmítnutí produktů s trans-tuky: margarín a veškeré pečivo, které je vytvořeno na jeho základě (koláče, vafle, sušenky), rychlé občerstvení, nekvalitní čokoláda, všechna jídla smažená v rostlinném oleji.
Doporučuje se bojovat s vysokým cholesterolem pomocí diety. Po 30 letech byste se měli zcela vzdát potenciálně nebezpečných potravin a přestat potraviny smažit. Díky dostupnosti multivarků a moderních pecí není potřeba nic smažit na oleji. Právě při smažení se uvolňují trans-tuky, které vedou k tvorbě lipoproteinů s nízkou hustotou a ke zvýšení špatného cholesterolu v krvi. Změňte svůj jídelníček a za pár týdnů se budete cítit energičtěji, lehčeji a aktivněji.
V mase (bez smažení), rostlinném a přírodním másle (smetaně) nejsou na rozdíl od všeobecného mínění trans-tuky nebo jejich množství nepřesahuje 1-2 % a nemůže vést k ateroskleróze.
Vzhledem k tomu, že ne každý může snížit hladinu cholesterolu v krvi dietou, musíte někdy sáhnout po lécích. Léky mohou a měly by být kombinovány s dietou, i když samotná nedává očekávaný účinek. Bez rozumných dietních omezení bude ateroskleróza postupovat.
Navrhuji zhlédnout video, ve kterém lékař podrobně hovoří o tom, co dělat, aby zůstal zdravý a předešel zdravotním komplikacím. Fragment z pořadu „O tom nejdůležitějším“. Lékař dostal otázku: „Co dělat, když je dieta dodržována, všechny produkty jsou ze zdravé výživy, ale cholesterol je stále vysoký.“
Sportovní trénink
Sport nelze považovat za jediný způsob, jak snížit hladinu cholesterolu, ale také byste ho neměli podceňovat. Lidé, kteří jsou fit a hlídají si váhu, mají problémy s cholesterolem jen zřídka. Pravidelná a dávkovaná fyzická aktivita posiluje srdeční sval, činí tělo zdravějším, silnějším a odolnějším vůči nepříznivým faktorům.
Ale pokud jde o sport, je nesmírně důležité zachovat smysl pro proporce. Každý zná případy, kdy nadměrná síla nebo anaerobní cvičení, zejména v kombinaci se stimulanty, vedlo k tragickým následkům na zdraví. Se sportem můžete začít v každém věku, ale pouze pokud budete postupně zvyšovat tempo tréninku.
Se zvyšujícím se cholesterolem se neustále zvyšuje hmotnost. Plavání, jízda na kole a tanec jsou skvělé pro její snížení a prevenci obezity. Pamatujte, že k efektu spalování tuků dochází hlavně při kombinaci mírné síly a anaerobního cvičení. Jinými slovy, pokud spalování tuků začíná po 30-40 minutách nepřetržitého běhu (anaerobního tréninku) s tepovou frekvencí nad 110-120 tepů za minutu, pak pro snadné hubnutí stačí běhat pouze 10-15 minut, ale po silových cvičeních. Dodatečná zátěž (kettlebell, činka, závaží) by měla být pro konkrétní osobu proveditelná.
Je možné snížit hladinu cholesterolu lidovými prostředky a domácími metodami? Byliny a kořeny rostlin mohou pozitivně ovlivnit metabolismus tuků a snížit množství lipoproteinů s nízkou hustotou. Tradiční medicína však nedává rychlé výsledky: budete muset používat bylinné léky po dobu nejméně 1-2 měsíců a opakovat kurzy 2-3krát ročně. Ale pokud je cholesterol mírně zvýšený a jste připraveni změnit svůj jídelníček, pak se dokonce obejdete bez léků, z nichž mnohé představují určité nebezpečí pro játra.
Jmelí bílé a Sophora japonská
Čištění cév a normalizace hladiny cholesterolu s japonskou Sophorou a bílým jmelím je určeno na 1-2 měsíce. Tinktura zlepšuje krevní oběh v mozku a snižuje riziko mrtvice.
K přípravě alkoholové tinktury je třeba vzít 100 g ovoce Sophora a byliny z bílého jmelí. Rostlinný materiál zalijte litrem vodky a nechte 2 týdny na tmavém místě. Poté tinkturu sceďte a užívejte 10-15 kapek denně (lze zamíchat do nápojů).
Ovesná infuze
Z ovsa můžete vyrobit želé nebo běžný nálev. Pro jeho přípravu opláchněte 1 šálek zrn a zalijte litrem vroucí vody. Je lepší to udělat v termosce. Připravený teplý nálev pijte po celý den - nalačno nebo 1,5 hodiny po jídle. Doba používání produktu není omezena, ale je lepší dělat kurzy po dobu 2-3 měsíců na jaře a na podzim.
Bylinná sbírka
Pro snížení cholesterolu doma zkuste užívat po dobu 1-2 měsíců kombinaci následujících bylin: jmelí, řebříček, třezalka, přeslička rolní.
Je také užitečné pít šťávu z červeného rybízu (0,5 šálku) alespoň 1-2krát týdně, jíst česnek, mořské nebo říční ryby.
Děkuji Evgenii za všechny informace. Chci jen dodat jednu věc: je velmi důležité sledovat své zdraví, věnujte pozornost tomu, když si děláte krevní test na kontrolu hladiny cholesterolu. A pokud se vyskytnou nějaké problémy, řešte je včas!
A v zájmu naší duše budeme naslouchat Ti Amo - Richard Clayderman.
viz také
16 komentářů
Nabídka zprávy
Opět o „oblíbených“ neduzích. Mám jich několik a jsou vzájemně propojené. Jedná se o křečové žíly, játra/žluč, gastrointestinální trakt, dýchací orgány atd. A zase všude je oves, řepa, olivový a lněný olej, lněné semínko, OSTROPEDCE (vypadá, že je na všechno!!!), syrovátka a česnek.JÁTRA SE ALE S ČESNEM, stejně jako s celerem a koprem, nekamarádí. Stále budu předepisovat všechny lidové léky (na stávající onemocnění), které se shodují. A zařaďte ho do svého běžného jídelníčku...
Cholesterol je látka podobná tuku, která je pro člověka životně důležitá. Je součástí membrán (membrán) všech buněk v těle, v nervové tkáni je hodně cholesterolu a z cholesterolu se tvoří mnoho hormonů. Asi 80 % cholesterolu si tělo vyrábí samo, zbývajících 20 % pochází z potravy. Ateroskleróza nastává, když je v krvi hodně cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje výstelku vnitřní stěny cévy, hromadí se v ní, což má za následek tvorbu aterosklerotických plátů, které se následně mění v kaši, zvápenatí a ucpávají cévu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Naše orgány ho obsahují přibližně 200 g a zvláště hodně je ho v nervové tkáni a mozku.
Hodně cholesterolu se nachází v tučném mase a mléčných výrobcích: vepřové maso, sýr, máslo, tučný tvaroh, hřbet a uzené maso, hovězí maso, drůbež, ryby a 3 procenta mléka. Vnitřnosti, zejména mozek, a žloutek slepičích vajec jsou velmi bohaté na cholesterol. Právě jejich použití by mělo být omezeno.
Existují důkazy, že organické kyseliny přítomné v mnoha rostlinách normalizují metabolismus sacharidů, inhibují jejich přeměnu na tuky a tvorbu cholesterolu. Tuto schopnost má zejména kyselina tartronová, která se nachází v mnoha zelenině a ovoci, zejména zelí, jablka, kdoule, hrušky, mrkev, ředkvičky, rajčata, okurky a rybíz.
Existuje mnoho různých látek, které pomáhají zbavit tělo přebytečného cholesterolu. I o to se postarala příroda. Cholesterol se z těla vylučuje žlučí produkovanou játry. Proto všechny choleretické prostředky pomáhají odstranit jeho přebytek. Tyto procesy lze stimulovat konzumací rostlinného oleje, šťávy z ředkviček a řepy a potravin s vysokým obsahem vlákniny.
Produkty, které pomáhají odstraňovat cholesterol z těla: chléb vyrobený z celých zrn nebo s přídavkem otrub, kaše z hrubých zrn; zelenina, ovoce a bobuloviny (zelí, ředkvičky, ředkvičky, řepa, jablka, angrešt, třešně, černý rybíz, pomeranče, brambory, pšenice, rýže, kukuřice).
Snižte hladinu cholesterolu pomocí lidových léků:
Lněné semínko pro snížení cholesterolu.
Hladinu špatného cholesterolu můžete snížit lněným semínkem (podívejte se na kontraindikace), které se prodává v lékárnách. Přidejte ho do jídla, které pravidelně jíte. Nejprve ji můžete namlít v mlýnku na kávu.Nevyskočí tlak, srdce se zklidní a zároveň se zlepší činnost trávicího traktu.To vše se bude dít postupně. Samozřejmostí by měla být zdravá strava.
Léčivý prášek.
Kupte si květiny v lékárně lípy. Namelte je v mlýnku na kávu. Každý den užívejte 3x 1 lžičku prášku. Kurz 1 měsíc. Tímto vy snížit hladinu cholesterolu v krvi, odstranit toxiny z těla a zároveň zhubnout. Někteří lidé zhubli 4 kg. Vaše zdraví a vzhled se zlepší.
Kořeny pampeliška pro aterosklerózu k odstranění přebytečného cholesterolu v krvi z těla.
Suchý prášek z drcených suchých kořenů se používá při ateroskleróze k odstranění přebytečného cholesterolu z těla a odstranění škodlivých látek. 1 lžička stačí. prášek před každým jídlem a po 6 měsících dochází ke zlepšení. Neexistují žádné kontraindikace.
Kvas ze žloutenky k odstranění „špatného“ cholesterolu.
Recept Kvass (autor Bolotov). 50 g nasekané suché bylinky žloutenka vložte do sáčku s gázou, připevněte na něj malé závaží a zalijte 3 litry vychladlé převařené vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. granulovaný cukr a 1 lžička. zakysaná smetana. Umístěte na teplé místo, denně promíchejte. Po dvou týdnech je kvas připraven. Vypijte léčivý lektvar 0,5 polévkové lžíce. třikrát denně po dobu 30 minut. před jídlem. Pokaždé přidejte chybějící množství vody s 1 lžičkou do nádoby s kvasem. Sahara. Po měsíci léčby se můžete nechat otestovat a ujistit se, že se „špatný“ cholesterol výrazně snížil. Zlepšuje se paměť, mizí plačtivost a podrážděnost, mizí hluk v hlavě a krevní tlak se postupně stabilizuje. Samozřejmě během léčby je vhodné omezit konzumaci živočišných tuků. Přednost by měla mít syrová zelenina, ovoce, semena, ořechy, obiloviny a rostlinné oleje.
Propolis k odstranění „špatného“ cholesterolu.
K čištění cév od cholesterolu je třeba užívat 3x denně 30 minut před jídlem 7 kapek 4% propolisové tinktury rozpuštěné ve 30 ml vody. Průběh léčby je 4 měsíce.
Chcete-li čistit krev, přečtěte si tuto část
Fazole sníží cholesterol.
Hladinu cholesterolu lze bez problémů snížit!
Večer zalijte půl sklenice fazolí nebo hrášku vodou a nechte přes noc. Ráno vodu slijte, nahraďte čerstvou vodou, přidejte na špičku lžičku jedlé sody (aby se zabránilo tvorbě plynů ve střevech), vařte do měkka a toto množství snězte ve dvou dávkách. Kúra na snížení cholesterolu by měla trvat tři týdny. Pokud sníte alespoň 100 g fazolí denně, hladina vašeho cholesterolu se během této doby sníží o 10 %.
Vojtěška odstraňuje „špatný“ cholesterol.
Stoprocentním lékem na vysoký cholesterol jsou listy vojtěšky. Musíte léčit čerstvými bylinkami. Vypěstujte si doma a jakmile se objeví klíčky, nakrájejte je a snězte. Můžete vymačkat šťávu a vypít 2 polévkové lžíce. 3x denně. Průběh léčby je měsíc. Vojtěška je velmi bohatá na minerály a vitamíny. Může také pomoci s nemocemi, jako je artritida, lámavé nehty a vlasy a osteoporóza. Když je hladina vašeho cholesterolu ve všech ohledech normální, dodržujte dietu a jezte pouze zdravá jídla.
Lilek, džusy a jeřáb sníží cholesterol.
- Jezte co nejčastěji lilek , přidejte je do salátů syrové, poté, co je uchováváte ve slané vodě, abyste odstranili hořkost.
- Ráno pijte rajčata amrkev šťávy (střídavě).
- Jezte 5 čerstvých červených bobulíjeřáb 3-4x denně. Kurz je 4 dny, přestávka je 10 dní, poté se kurz opakuje ještě 2krát. Tento postup je lepší provést na začátku zimy, kdy už bobule „zasáhly“ mrazy.
Modré kořeny cyanózy sníží hladinu cholesterolu.
1 polévková lžíce. kořeny cyanóza modrá zalijeme 300 ml vody, přivedeme k varu a přikryté vaříme na mírném ohni půl hodiny, ochladíme, přecedíme. Pijte 1 polévkovou lžíci. 3-4x denně dvě hodiny po jídle a vždy znovu před spaním. Kurz - 3 týdny. Tento odvar působí silně uklidňujícím, antistresovým účinkem, snižuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánek a dokonce tiší vysilující kašel.
Celer snižuje hladinu cholesterolu a čistí krevní cévy.
Nakrájejte řapíkatý celer v libovolném množství a vložte je na několik minut do vroucí vody. Poté je vyjmeme, posypeme sezamovými semínky, lehce osolíme a posypeme trochou cukru, podle chuti přidáme slunečnicový nebo olivový olej. Ukázalo se, že je to velmi chutné a uspokojivé jídlo, naprosto lehké. Mohou kdykoli večeřet, snídat a prostě jíst. Jedna podmínka - co nejčastěji. Pravda, pokud máte nízký krevní tlak, pak je celer kontraindikován.
Lékořice odstraní špatný cholesterol.
2 polévkové lžíce. drcené kořeny lékořice, nalijte 0,5 litru vroucí vody, vařte na mírném ohni po dobu 10 minut, sceďte. Vezměte 1/3 polévkové lžíce. odvar 4x denně po jídle po dobu 2 - 3 týdnů. Poté si dejte měsíc pauzu a kúru opakujte. Během této doby se cholesterol vrátí do normálu!
Ovocná tinktura sophora japonská a bylinky jmelí velmi účinně čistí cévy od cholesterolu.
Rozdrťte 100 g plodů sophora a jmelí, zalijte 1 litrem vodky, nechte tři týdny na tmavém místě, sceďte. Pijte 1 lžičku. třikrát denně půl hodiny před jídlem, dokud tinktura nedojde. Zlepšuje cerebrální oběh, léčí hypertenzi a další kardiovaskulární onemocnění, snižuje křehkost kapilár (zejména mozkových cév) a čistí cévy. Tinktura z bílého jmelí se Sophora japonica velmi pečlivě čistí cévy, zabraňuje jejich ucpávání. Jmelí odstraňuje anorganické usazeniny (soli těžkých kovů, odpad, radionuklidy), sophora zase organické usazeniny (cholesterol).
Zlatý knír (callisia vonná) sníží hladinu cholesterolu.
Pro přípravu nálevu ze zlatého kníru uřízněte list dlouhý 20 cm, zalijte 1 litrem vroucí vody a zabalte a nechte 24 hodin. Nálev se uchovává při pokojové teplotě na tmavém místě. Vezměte 1 polévkovou lžíci infuze. l. před jídlem 3krát denně po dobu tří měsíců. Pak si nechte vyšetřit krev. Cholesterol i z vysokých čísel klesne k normálu. Tato infuze také snižuje hladinu cukru v krvi, řeší cysty na ledvinách a normalizuje jaterní testy. Zázrak, ne rostlina!
Metoda 100% redukce cholesterolu
Na 1 litr vody budete potřebovat sklenici ovsa. Propasírujte (můžete použít cedník), opláchněte a spařte přes noc v termosce v 1 litru vroucí vody. Poté přecedíme a před snídaní vypijeme nalačno. Vývar nenecháme v termosce ani den, rychle zkysne. A tak – 10 dní – se cholesterol sníží o polovinu. Kromě toho se pleť zlepšuje, uvolňují se soli, toxiny a písek. Vše je vyzkoušeno a funguje.
Mochna bílá odstraňuje přebytečný cholesterol.
50 g oddenků s kořeny mochna nakrájejte na 0,5-1 cm kousky a zalijte 0,5 l vodky. Nechte dva týdny při pokojové teplotě na tmavém místě, každý druhý den protřepejte. Bez namáhání vypijte 25 kapek ze 2 polévkových lžic. voda třikrát denně 20 minut před jídlem po dobu jednoho měsíce. Pak si dejte desetidenní pauzu. Když je tinktura hotová, přidejte do lahvičky 250 ml vodky a po dvou týdnech tinkturu vypijte znovu, ale po 50 kapkách. Po 3 kúrách se budete cítit o 10-15 let mladší. Zapomenete na bolesti hlavy, kolísavý krevní tlak, tinitus, anginu pectoris, problémy se štítnou žlázou, zlepší se vám složení krve, stav cév a sníží se cholesterol.
Chcete-li snížit vstřebávání cholesterolu, můžete použít takové rostlinné přípravky.
- Květy hlohu, přeslička, bylina jmelí, listy barvínek po 15 g, bylina řebříčku - 30 g.
- Květy arniky - 4 g, nať řebříčku - 20 g, nať třezalky -20 g.
1 polévková lžíce. Lžíci směsi zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 30 minut. Popíjejte po celý den. Průběh léčby je 1,5 měsíce s přestávkou 1-2 měsíce. - Vložte několik stroužků česneku do 1 šálku vroucí vody. Nechte působit 30 minut, užívejte 20 kapek 2-3x denně.
- Je velmi užitečné užít čtvrt sklenice šťávy z červeného rybízu 30 minut před jídlem.
- K prevenci aterosklerózy pomáhá inhalace esenciálních olejů z jalovce, máty, levandule, kmínu, řebříčku a bazalky.
- Půllitrovou nádobu naplňte do 2/3 šípky, přidejte vodku, nechte 2 týdny na tmavém místě a denně protřepávejte. Tinkturu začněte užívat 5 kapkami a dávkování zvyšujte každý den o 5 kapek (až 100 kapek). A pak postupně snižujte počet kapek na původních 5.
- Na aterosklerózu pomůže tinktura z květů hlohu: 4 polévkové lžíce dejte do sklenice alkoholu. lžíce drcených květů hlohu, nechte na tmavém místě při pokojové teplotě a pravidelně protřepávejte obsah nádoby. Po 10 dnech je tinktura připravena. Užívejte 1 čajovou lžičku 3x denně před jídlem, zřeďte vodou.
Bienále Oslinnik s cholesterolémií
Vezměte 1 lžičku prášku ze semen dvouletého osika. 2-3x denně před jídlem, zapít vodou. Abyste zabránili cholesterolémii, vezměte 1/2 lžičky. mletá semena osiky jednou denně.
Ovoce snižuje cholesterol.
Chcete-li snížit hladinu cholesterolu v krvi a zabránit skleróze mozkových cév, jezte alespoň jedno kiwi a grapefruit (spolu s bílou masitou membránou) týdně.
Ostružiny na cholesterolémii
Vezměte 1 polévkovou lžíci. suché drcené listy divoké ostružiny nalít 1 polévková lžíce. vařící vody, necháme, přikryté, 40 minut, scedíme. Užívejte 1/3 šálku 3x denně 30 minut před jídlem.
Směs s citronem pročistí cévy a sníží cholesterol v krvi.
Pokud vám testy prokážou zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi, můžete zkusit po dobu dvou měsíců pít léčivou směs, která vyžaduje 250 g citronu, kořen křenu a česnek. Citron spolu se slupkou stočte na mlýnku na maso, poté v něm namelte oloupaný kořen křenu a česnek. Do výsledné směsi přidejte stejný objem studené vařené vody a vložte do chladničky. Nechte den vyluhovat. Třikrát denně půl hodiny před jídlem vezměte jednu polévkovou lžíci směsi před spaním a poté jednu čajovou lžičku medu. Jedná se o velmi účinný recept na čištění krevních cév, ale musíte si uvědomit, že je kontraindikován u onemocnění gastrointestinálního traktu.
Mezi potravinami, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, je v první řadě červená řepa, lilek, meloun, meloun, červený rybíz, česnek, cibule a mořské řasy. Ten lze přidat jako koření do prvního a druhého chodu.
Přední odborníci na cévní onemocnění potvrzují obrovské nebezpečí vysoké hladiny cholesterolu v krvi.
Mimochodem:
. Výzkum vědců ukázal, že 1% snížení množství cholesterolu v krvi snižuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční o 2-3%.
. Bylo prokázáno, že jedna sklenice pomerančového džusu denně po dobu 6 týdnů snižuje hladinu cholesterolu v krvi o 20 % a pití hrsti mandlí denně snižuje hladinu cholesterolu o 4,4 %.
Včelařské produkty pomohou snížit hladinu cholesterolu:
- Propolis. Pijte 10% tinkturu 15-20 kapek třikrát denně 15 minut před jídlem.
- Perga. Každý den půl hodiny před jídlem třikrát denně důkladně rozpusťte 2 g včelího chleba. Je-li chléb mletý 1:1 s medem, stačí sníst 1 lžičku ráno nalačno a večer před spaním. bez vršku této pochoutky.
- Podmore. Vaření. 1 polévková lžíce. zalijeme 0,5 l vroucí vody, přivedeme k varu a na mírném ohni vaříme dvě hodiny. Nechte při pokojové teplotě 1-2 hodiny. Sceďte a vypijte odvar 1 polévková lžíce. dvakrát denně po dobu jednoho měsíce.
Tinktura. Nádobu naplňte do poloviny mrtvými včelami a zapijte lékařským lihem 3 cm nad mrtvou váhu Nechte 15 dní na tmavém místě, sceďte. Dospělí pijí tinkturu třikrát denně, 1 lžičku. (lze zředit v 50 ml studené převařené vody) 30 minut před jídlem.
Na vysoký cholesterol
Denní konzumace kopru a jablek je prospěšná pro vysokou hladinu cholesterolu. Je také důležité normalizovat hladinu cholesterolu zlepšením funkce žlučníku a jater. Chcete-li to provést, musíte užívat infuze choleretických bylin po dobu dvou týdnů a přestávku po dobu 7 dnů. Jedná se o kukuřičné hedvábí, tansy, slaměnka, ostropestřec.
Ostropestřec může pomoci snížit hladinu cholesterolu
Na vysoký cholesterol rozdrťte 50 g semínek, nalijte 0,5 litru vodky do tmavé láhve, uzavřete a nechte 2 týdny. Užívejte 20-25 kapek do půl sklenice vody 30 minut před jídlem 3-4x denně. Kurz je měsíc. Opakujte tuto kúru dvakrát ročně a mezitím si uvařte čaj z ostropestřce mariánského. Vezměte 1 lžičku. drcená semena, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte 10-20 minut, poté sceďte. Horký čaj pijte po malých doušcích před jídlem několikrát denně
Řepný kvas sníží cholesterol
Pro snížení cholesterolu, jak víte, se doporučuje jíst co nejvíce zeleniny a ovoce. Zkuste to na vysoký cholesterol pít řepný kvas, který se neuvěřitelně snadno připravuje. Vezměte 0,5 kg syrové řepy, důkladně omyjte a oloupejte, nasekejte nahrubo a vložte do 3litrové sklenice. Přidejte tam bochník černého chleba nakrájený na kousky, ze kterého odřízněte vršky z obou stran. Do zavařovací sklenice nasypeme 1/2 hrnku cukru, sklenici naplníme převařenou vodou až po ramena, přikryjeme gázou a necháme tři dny kvasit. Výsledný nápoj přeceďte a užívejte sklenici třikrát denně. Dobře odstraňuje cholesterol, rozpouští žlučové kameny, pokud jsou přítomny, a také pomáhá snižovat nadváhu.
Tento kvas je kontraindikován pro onemocnění gastrointestinálního traktu - exacerbace gastritidy, kolitidy, žaludečních a dvanáctníkových vředů. Řepný kvas by také neměli konzumovat lidé trpící onemocněním ledvin nebo urolitiázou.
Shilajit a pampeliška pomohou snížit cholesterol
Shilajit pomáhá snižovat cholesterol. Kupte si mumiové tablety v lékárně a užívejte 0,1 g, zředěné v 1/2 sklenice vody, 1krát denně. Pijte mumiyo 1,5 - 2 měsíce
Chcete-li snížit cholesterol na jaře, proveďte ošetření salátem z pampeliškových listů. Nasbírejte čerstvé listy pampelišky, namočte je na 2 hodiny do studené vody, poté je nakrájejte, smíchejte s čerstvými okurkami a dochuťte olivovým olejem. Nepřidávejte sůl.
Několik z těchto salátů budete rádi jíst během dne. Zároveň byste neměli jíst tučné maso nebo uzené maso.
Po 2-3 měsících testování se přesvědčíte o účinnosti této léčby.
Dieta pro vysoký cholesterol
Ateroskleróza nejčastěji postihuje ty, kteří milují velké steaky, silné plátky hovězí pečeně, vepřové kotlety, sýry, smažené brambory, masové polévky, chipsy, ale i šlehačku, smetany, máslo, zakysanou smetanu, koláče a dorty, sladkosti a všechny druhy salátů připravených ochucených nasycenými tuky. Tyto tuky obsahují velké množství cholesterolu a jsou předzvěstí cévních onemocnění.
Zkuste si zpestřit jídelníček! Udělejte si například „francouzský salát“: smíchejte 5 jader vlašských ořechů se 2 nastrouhanými jablky. Můžete si připravit odvar nebo nálev z šípků: hrst plodů v termosce vyluhujte v 1 litru převařené vody.
A na odlehčení si zkuste vyhradit dva dny v týdnu. V těchto dnech se doporučuje vystačit si pouze s odvarem z plodů šípku nebo hlohu, bobulí a listů rybízu, nejlépe černého. Obecně platí, že byste měli půst 3-4x ročně. Jde také o prevenci cévních onemocnění včetně aterosklerózy.
Pro ty, kteří z nějakého důvodu nemohou připravovat odvary, je lepší přejít na ovocnou a zeleninovou dietu
, ve kterém 1-2 dny v týdnu (středa nebo pátek) jíte pouze zeleninu a ovoce nebo pouze zeleninu. Z takové nepříliš přísné diety rychle pocítíte úlevu.
Česnekový olej sníží hladinu cholesterolu
50 gramů nastrouhaného česneku nasypeme do 200 ml oleje a přidáme šťávu z 1 citronu. Směs dejte na týden do lednice a poté promíchejte. Užívejte 1 čajovou lžičku 3x denně před jídlem. Spotřebujte do 8 týdnů.
Potraviny pro boj s cholesterolem
Fazole - šálek vařených fazolí (fazolí) denně a po 3 týdnech se „špatný“ cholesterol začne snižovat.
. Oves - k snídani stačí miska ovesných vloček, která zabrání vstřebávání cholesterolu do krve po celý den.
. Losos je bohatý na Omega-3 mastné kyseliny. 2-3 porce ryb týdně již přinesou výsledky.
. Olivový olej – snižuje „dobrý“ i „špatný“ cholesterol. 3 polévkové lžíce. l. oleje za den a cholesterol přestane poškozovat cévy a tepny.
. Avokádo přímo bojuje se „špatným“ cholesterolem, proto ho přidávejte do všech čerstvých zeleninových salátů.
Dieta proti „špatnému“ cholesterolu
Váhu a cholesterol si budete moci udržet na normálních hodnotách díky vyvážené stravě se správným poměrem živin. Snažte se denně sníst maximálně 50 g cukru, 5 g soli a 60-65 g tuku, z toho pouze třetina je živočišná a zbytek je rostlinný. Konzumujte mléčné výrobky s obsahem tuku nejvýše 1,5 %, tvaroh a sýry s minimálním obsahem tuku. Jezte ne více než 2 vejce týdně, maso - ne více než 2krát týdně. A před večeří vypijte 50 ml suchého vína lékaři říkají, že zabraňuje tvorbě sklerotických plaků na stěnách cév, ale pouze pokud pijete podle normy - ne více než sklenici denně.
Snižte cholesterol v krvi pomocí ovocných a zeleninových šťáv, které díky vitamínu C a antokyanům příznivě působí na posílení a čištění kapilár a cév od cholesterolových plaků. Pijte sklenici čerstvě vymačkané šťávy třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Z ovocných šťáv se hodí především šťávy z granátového jablka, melounu, ananasu a ze zeleninových šťáv je to směs, kterou si připravujete denně ráno. Vezměte 0,2 kg mrkve a celeru, 0,3 kg červené řepy a vymačkejte z nich šťávu, poté promíchejte. Tento koktejl také pomáhá gastrointestinálnímu traktu.
Pokud budete jíst hrášek, fazole a čočku každý den, po 1,5 měsíci se hladina cholesterolu v krvi sníží o 10 %.
Ovocný a zeleninový salát na vysoký cholesterol
Nepřátelé cholesterolu jsou čerstvé ovoce, bobule a zelenina, které obsahují vláknina a pektiny, který vázat a odstraňovat cholesterol z těla. Pravidelně připravujte tento salát, který je užitečný pro odstranění přebytečného cholesterolu: oloupejte a jemně nasekejte grapefruit spolu s bílým filmem, nastrouhejte střední mrkev, přidejte pár nasekaných vlašských ořechů, dvě lžičky medu, 1/2 šálku nízkotučného kefír nebo jogurt. Za tři měsíce, kdy se takto stravujete, si snížíte cholesterol do normálu a zhubnete.
Pampeliška lékařská – nejlepší lék na snížení cholesterolu
Jednou z nejužitečnějších rostlin na snižování cholesterolu je pampeliška, lze ji použít čerstvá i sušená. Listy a kořeny této květiny obsahují mnoho stopových prvků, vitamínů a organických kyselin, které pomáhají normalizovat cholesterol v krvi. V létě přidejte do všech salátů čerstvé listy pampelišky, které se ochucují pouze olivovým olejem. A v zimě vezměte sušený kořen pampelišky - rozdrťte ho na prášek a snězte 1/3 lžičky. třikrát denně půl hodiny před jídlem.
Brusinka na snížení cholesterolu a cukru v krvi
Šťáva získaná z brusinek zabraňuje mrtvici, infarktu, čistí cévy a hlavněsnižuje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Brusinka není jen bobule, ale zázračná bobule, která obsahuje obrovské množství různých vitamínů, zejména vitamín „C“ a přírodní antibiotika, že na angínu, chřipku a infekční onemocnění.
Dobrá sbírka na snížení cholesterolu
Vysokého cholesterolu se můžete zbavit za pár měsíců díky jednoduchému lidovému léku.
Nálev z bylinek připravíme ze 6 dílů směsi mateřídoušky, třezalky, přesličky, listů podbělu, 4 dílů semen kopru a 1 dílu sušených jahod. Tuto bylinnou směs zalijte sklenicí horké vody, nechte 15-20 minut a sceďte, vypijte jednu třetinu sklenice 3x denně 30 minut před jídlem. Po měsíčním kurzu si dejte 10denní pauzu a opakujte infuzi další měsíc. Proveďte krevní test: s největší pravděpodobností bude váš cholesterol v normě.
Poznámky: je to dobrá směs pro snížení cholesterolu, ale musí být upravena tak, aby vám vyhovovala v každém jednotlivém případě. Například pro ty, kteří řídí auto nebo dělají jiné činnosti vyžadující rychlé reakce, je lepší mateřídoušku do této kolekce nezařazovat, která snižuje bdělost a může způsobit ospalost. Hypertonikům je lepší třezalku nepřidávat, protože zvyšuje krevní tlak.
Cholesterol jako chemická a biologická látka je pro člověka prospěšný v mírném množství. Navíc jeho nadměrné množství může způsobit určité poškození těla. Odchylka od stanovené normy ve prospěch snížení úrovně celkové koncentrace látky je nebezpečná i pro člověka.
Složka, jako je cholesterol, je speciální složka podobná tuku, která je pro každého člověka nezbytná v mírném množství. látka je přítomna ve složení buněk a jejich membrán se z ní tvoří velké množství životně důležitých orgánů.
Přibližně 80 % z celkového objemu této látky si lidské tělo vyrábí samo, zbytek si vyrábí z konzumované potravy. Běžné a nebezpečné onemocnění pro člověka, nebezpečná ateroskleróza, se objevuje kvůli specifickému důvodu přítomnosti cholesterolu v krvi a v celém těle, který se vyznačuje nízkými parametry hustoty.
V tomto stavu ničí celou výstelku uvnitř žil, postupně se shromažďuje a v důsledku toho přispívá k tvorbě plaků. Postupně se mění ve speciální pastu ve struktuře, okamžitě se přeměňují na vápník a pevně uzavírají průchody tepen.
Tento jev, pokud se neléčí, vede k nebezpečným srdečním problémům a mrtvici, které často způsobují vážné následky a dokonce i smrt. Proto je tak důležité vědět, jak snížit hladinu cholesterolu pomocí lidových léků.
Cholesterol - obecné pojmy
Moderní vědci se shodují, že není nutné zcela odstranit cholesterol. Ve svých mírných objemech přispívá k normalizaci důležitých orgánů. V normálním stavu tělo automaticky syntetizuje až 4 gramy denně. Tento proces se provádí v játrech přibližně z 80%. Vše ostatní produkují běžné buňky lidského těla.
Cholesterol má schopnost se nejen vyrábět, ale také utrácet. Asi 80 % denně vyloučené látky jde na tak důležité účely, jako jsou:
- Cholesterol přítomný v mozku přirozeně vstupuje do produkce různých užitečných strukturních složek nervových buněk.
- Kyseliny se uvolňují ze složky přítomné v játrech. Jsou potřebné pro důkladnou emulgaci a úplný proces vstřebávání škodlivých tuků do stěn tenkého střeva.
- Určité množství cholesterolu se používá pro uvolňování vitaminu D v povrchu epidermis pod dávkovaným vlivem slunečního záření na kůži, stejně jako pro syntézu tvorby a udržení vlhkosti v povrchu epidermis. Jak vidíte, cholesterol v přísně mírném množství účinně udržuje tělo v normálním stavu a zvyšuje obranyschopnost organismu.
Důležité! Pro udržení úplného zdraví je nutné cholesterol neodstraňovat, ale zajistit, aby nepřekračoval stanovenou normu.
Pokud se budete držet diety a bezmyšlenkovitě používat lidové léky na cholesterol, můžete se setkat s určitými problémy. Mezi nejčastější patří pokles přirozené sexuální aktivity a ženy často čelí tak nepříjemnému jevu, jako je amenorea.
Odborníci se shodují, že nedostatek cholesterolu automaticky vede k depresím a psychickým poruchám. Je nutné zajistit, aby hladina celkového cholesterolu byla na normální úrovni, aby poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu byl optimální. 
Není těžké to určit, stačí vydělit celkové množství látky objemem „dobrého“. výsledek získaný z těchto výpočtů by neměl překročit šest, ale pokud je toto číslo příliš nízké, může to být také problém.
Jaká je normální hladina cholesterolu v krvi?
Podle speciálních údajů moderní medicíny, která studuje oblast nemocí spojených s cévami, existují ukazatele normálního množství tukových složek v krvi.
Celkový cholesterol není vyšší než 5,2 mmol na litr, nízká hustota je nižší než 3,5 mmol, vysoká je více než 1 mmol a množství triglyceridů je 2 mmol na litr.
Pokud dojde k selhání těchto ukazatelů, častěji, pokud je objem příliš vysoký, budete muset podstoupit specializovaný kurz vysoce kvalitní léčby a nastavit nejvhodnější výživu.
Existuje mnoho pravidel, která pomáhají účinně snížit cholesterol.
Výživa
Chcete-li rychle snížit hladinu cholesterolu, musíte dodržovat určitá dietní pravidla. Budete muset zcela vyloučit potraviny, které produkují špatný cholesterol. Pomocí lidových prostředků můžete rychle snížit cholesterol.
Do svého jídelníčku musíte přidat potraviny, které obsahují speciální mononenasycené tuky, zdravý pektin, základní vlákninu a důležité omega-polynenasycené tuky. Pomocí těchto produktů můžete udržet optimální hladinu cholesterolu, snížit ho nebo odstranit „špatný“ cholesterol.
Mezi základními výživovými pravidly lze identifikovat důležité faktory:
- V rybách je spousta užitečných věcí - tuňák, makrela. Chcete-li rychle snížit celkovou hladinu špatného cholesterolu, stačí sníst 100 gramů ryb několikrát za sedm dní. Toto je ideální příležitost k udržení veškeré krve v převážně zkapalněné formě, což znamená, že lze účinně snížit riziko krevních sraženin.
- Vyplatí se jíst malé množství ořechů. Jedná se o poměrně tučný produkt, který obsahuje mnoho zdravých mononenasycených tuků. Odborníci doporučují sníst každý den 30 gramů ořechů. Mohou to být vlašské ořechy, sibiřská borovice, lesní, brazilské, mandle, pistácie a kešu.
- Je docela možné zvýšit hladinu cholesterolu současnou konzumací slunečnicových semínek, zdravých lněných semínek a sezamových semínek. Pro pochopení přibližného množství zkonzumovaných ořechů se vyplatí vědět, že 30 gramů je 7 vlašských ořechů, 22 mandlí, 18 kešu nebo 47 pistácií.
- Vyplatí se přidat do své stravy neobvyklé rostlinné oleje, ale upřednostňovat lněné a sójové oleje. Nejprospěšnější je olivový olej. Lepší je přidávat ji čerstvou do jídla a salátů. Doporučuje se jíst sójové produkty a zdravé olivy, ale hlavní je, že na obalu je nápis, že tam nejsou GMO.
- Chcete-li tuto látku snížit, měli byste každý den sníst 35 gramů čerstvé vlákniny. Jedná se o speciální látku, která je ve velkém množství přítomna v obilovinách, luštěninách, otrubách, zelenině, zelenině a různém ovoci. Otruby by měly být konzumovány ve 2 polévkových lžících a nezapomeňte je všechny opláchnout vodou.
- Není třeba zanedbávat jablka a další ovoce. Obsahují zdravý pektin, který vám umožní odstranit přebytečný cholesterol nebo jej snížit. Velké množství pektinu se nachází v produktech, jako je meloun, citrusové plody, řepa a slunečnice. Pektin je velmi užitečná látka, která pomáhá eliminovat toxiny vedoucí k onemocnění těžkými kovy, což je v relativně nepříznivých podmínkách životního prostředí moderních měst poměrně důležité.
- Chcete-li odstranit přebytečný cholesterol z krve nebo jej snížit, musíte čas od času provádět džusovou terapii. Je užitečné pít šťávu z různých citrusových plodů - pomeranč, grapefruit. Pokud připravujete ananasovou, granátovou, jablečnou nebo jinou šťávu, můžete do nich přidat trochu čerstvé citronové šťávy. Vyplatí se konzumovat různé šťávy z bobulí a také zeleninové šťávy, zejména z mrkve a zahradní řepy. Jakékoli džusy by se měly konzumovat opatrně, zvláště pokud máte problémy s játry. Musíte začít s minimální dávkou a postupně ji zvyšovat.
- Čerstvý zelený čaj je nejvíce prospěšný pro vysoký cholesterol. S jeho pomocí můžete nejen snížit špatný cholesterol pro tělo, ale zvýšit množství dobrého cholesterolu. Čaj lze čas od času nahradit minerální vodou.
Existují také určitá obecná pravidla pro stravování s vysokým cholesterolem. Mnoho odborníků poznamenává, že téměř každý člověk v těle má gen, který zvyšuje množství dobrého cholesterolu.
Chcete-li ji aktivovat, stačí jíst správně a jíst jídlo každé 4 hodiny a nejlépe ve stejnou dobu. Pak snížení cholesterolu lidovými léky nemusí být nutné.
Mnoho lidí si myslí, že ke snížení množství nebezpečného cholesterolu se musíte vzdát vajec a másla a údajně byste neměli jíst sádlo.
Vědci dospěli k závěru, že se jedná o mylný názor, že syntéza látky v játrech je nepřímo závislá na objemu proniknutém produkty. Jinými slovy, syntéza se zvýší, pokud je v krvi málo látky, a může být snížena, pokud je jí hodně.
Důležité! Pokud úplně přestanete jíst potraviny, které obsahují cholesterol, okamžitě ho začne příroda produkovat ve slušném množství.
Máslo a vejce obsahují zdravý cholesterol, takže byste je neměli přestat jíst. Výrobky obsahující žáruvzdorné tuky z hovězího nebo jehněčího masa by měly být zakázány.
Vyplatí se snížit množství konzumované smetany, plnotučného mléka, domácí zakysané smetany a nasyceného sýra. Je důležité si uvědomit, že cholesterol se ve velkém množství nachází v tučných potravinách běžného živočišného původu.
Pokud tedy potřebujete snížit množství cholesterolu, měli byste tyto potraviny vyloučit. Pokud jíte drůbeží maso, musíte z něj odstranit kůži, právě zde se nachází tuk a jeho množství lze snížit.
Tradiční metody
Celkové množství cholesterolu škodlivého pro lidský organismus můžete snížit pomocí správně sestavené stravy, ale také pomocí některých receptů tradiční medicíny.
Abyste dosáhli optimálního účinku, měli byste se nejprve poradit s odborníkem. To pomůže vyhnout se problémům spojeným s alergiemi, kontraindikacemi a také poskytne vysoký terapeutický účinek.
Níže představíme velké množství různých lidových receptů, které mohou pomoci zbavit se vysokého cholesterolu ze všech nepříjemných příznaků a následků. To jsou nejlepší lidové léky na vysoký cholesterol v krvi.
Lípa je výborným lékem na vysokou hladinu cholesterolu v krvi. Můžete použít prášek z předsušených květů rostliny. Lidový lék se užívá v malé lžičce třikrát denně. Průběh léčby je jeden měsíc, poté si můžete udělat krátkou dočasnou přestávku na několik týdnů a opakovat.
Mouka z květů rostliny se smyje čistou vodou. To je ideální řešení problému, jak snížit hladinu cholesterolu pomocí lidových prostředků.
Během pití se doporučuje dodržovat jednoduchou dietu. Denně je nutné jíst jablka a čerstvý kopr, obsahují velké množství vitamínu C a zdravých pektinů. Jedná se o kombinaci prospěšných látek, které příznivě působí na žíly a tepny.
Pro dosažení co nejpozitivnějšího výsledku stojí za to zlepšit stav a funkci jater před nebo během léčby.
Po dobu několika týdnů stojí za to pít jednoduché lidové choleretické infuze vyrobené z bylinek z lékárny. Mohou to být byliny, jako je třesavka, ostropestřec, slaměnka a obyčejné hedvábné části kukuřice. Každé dva týdny musí být výsledná kompozice změněna.
Aplikace propolisu
K pročištění cév a žil od nahromaděných usazenin bude potřeba vypít 6-7 kapek lékárenské propolisové tinktury, nejlépe 4 %, třikrát denně, asi dvacet před jídlem. Lidový lék musí být před použitím rozpuštěn v 35 ml čisté čisté vody.
Celková doba léčby je v průměru 4 celé měsíce. Mnoho lidí, když si vybírá způsob, jak snížit hladinu cholesterolu pomocí lidových léků, zvolí tento.
Chcete-li získat požadovanou léčivou kompozici, budete muset vzít půl sklenice běžných fazolí, okamžitě ji zcela naplnit vodou a nechat ji v této formě. Ráno se voda vypustí a produkt se naplní novou čistou vodou.
Abyste zabránili tvorbě plynů ve střevech, musíte do fazolí před vařením přidat trochu sody.
Výrobek se vaří až do úplného vaření a vše se jí ve dvou porcích. Obecný průběh léčby lidovým lékem by měl trvat nejméně tři týdny. Půl sklenice obsahuje přibližně 100 gramů fazolí, což stačí ke snížení cholesterolu o 10 % za 21 dní.
Výsev léčivé vojtěšky
Jedná se o jedinečně účinný prostředek určený ke snížení cholesterolu. Chcete-li získat výsledek, budete muset vzít čerstvé suroviny, to znamená, že musíte pěstovat vojtěšku doma a ihned po objevení klíčků je opatrně odříznout a jíst.
Z této rostliny můžete vytlačit malé množství šťávy a vzít pár lžic asi třikrát. Celková doba užívání lidového léku je měsíc. S jeho pomocí nemusíte hledat, jak a jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí lidových prostředků.
Tato rostlina se vyznačuje přítomností velkého množství vitamínů a různých minerálů prospěšných pro člověka. Rostlina dokáže účinně snižovat nejen cholesterol, ale i artrózu, celkové oslabení organismu s vypadáváním vlasů a nepříjemnými lámavými nehty.
Celkové množství cholesterolu v krvi můžete snížit užíváním lněného semínka. Koupíte ho ve standardních lékárnách. Můžete ji jíst buď celou, nebo předem rozdrcenou v běžném mlýnku na kávu a přidat ji do jídla.
Po krátkodobé léčbě lidovým lékem dochází u pacientů k normalizaci krevního tlaku, srdce začíná bít mnohem klidněji a také se výrazně zlepšuje funkce gastrointestinálního traktu.
Pozitivního výsledku cholesterolu bude dosaženo pomalu, ale jistě, proces lze urychlit organizováním zdravé stravy. Jedná se o ideální léčbu cholesterolu lidovými léky a nejúčinnějšími metodami pro snížení tělesného tuku.
Z kořenů pampelišky, předsušených a rozdrcených, můžete připravit ideální prostředek na léčbu, dokážou snížit hladinu cholesterolu. Lidový lék získaný v důsledku jednoduchých manipulací se užívá čajovou lžičkou před jídlem.
Zhruba po týdnu dochází k výraznému zlepšení stavu. Výhodou tohoto lidového léku je úplná absence kontraindikací.
Celer
K přípravě směsi je třeba vzít řapíkatý celer, nakrájet je a ihned vložit do horké vody na krátký var. Po uvaření, které by nemělo trvat déle než dvě minuty, vytáhneme stonky, posypeme sezamovými semínky, trochu osolíme a pocukrujeme a přidáme máslo.
Výsledkem je vynikající jídlo s poměrně nízkým obsahem kalorií, které si můžete vychutnat k snídani a jíst k večeři, a tím snížit nebezpečí. Jedinou kontraindikací je silně nízký krevní tlak.
K přípravě léčivé směsi budete muset vzít dvě polévkové lžíce pečlivě rozdrcených kořenů lékořice. Prášek se nalije vroucí vodou v objemu 0,5 litru. Kompozice se vaří 10 minut na mírném ohni a po namáhání se může vzít.
Tato kompozice se pije v jedné třetině sklenice, nejlépe 4krát denně po jídle.
Po dvou nebo třech týdnech léčby si můžete dát pauzu na měsíc a poté opakovat. K účinnému snížení cholesterolu obvykle stačí dva chody.
Při studiu různých lidových léků na vysoký cholesterol si mnozí vybírají tento.
Směs Sophora a jmelí
K přípravě léčivé směsi budete muset vzít přibližně 100 gramů sophory a stejné množství jmelí. Vše se zalije litrem běžné vodky a nechá vyluhovat na tmavém místě alespoň tři, nejlépe čtyři týdny.
Na konci tohoto období může být složení přijato po pečlivém filtrování všeho. Směs je nutné užít jednu lžíci třikrát a nejlépe před jídlem. Kurz trvá do úplného vymizení tinktury.
Směs je výhodná v tom, že kromě schopnosti snižovat vysokou hladinu cholesterolu poskytuje složení následující pozitivní aspekty použití lidového léku: 
- Zlepšení cerebrálního krevního oběhu;
- Odstranění příznaků hypertenze;
- Léčba různých nebezpečných srdečních problémů;
- Může být snížena křehkost tepen a kapilár;
- Čištění krevních cév.
Tato lidová tinktura ošetřuje cévy velmi pečlivě a ideálně zabraňuje jejich ucpávání. Přípravek rychle odstraňuje nejen škodlivý organický cholesterol, ale i tak nebezpečné anorganické látky, jako jsou toxiny, těžké kovy a radionuklidy. Jedná se o optimální řešení pro odstranění cholesterolu z těla doma.
Zlatý knír
Chcete-li připravit lidovou léčivou kompozici, budete muset vzít list rostliny, jehož délka je 20 cm, opatrně jej nakrájet na rovnoměrné díly, zalít litrem vroucí vody a poté zabalit do tepla a nechat 24 hodin. Infuze se uchovává při pohodlné pokojové teplotě.
Lidová kompozice se pije na lžíci a přísně před jídlem.
Proto stojí za to se léčit po dobu tří měsíců a poté se nechat otestovat na faktor snižující hladinu cholesterolu. Výhodou ošetření tímto receptem je, že pozitivního výsledku lze dosáhnout i při dosti vysokých počátečních hodnotách.
Současně s úbytkem tukových zásob na cévách dochází v těle k jevům jako je pokles cukru, resorpce cyst v ledvinách, základní jaterní testy.
Terapeutický koktejl na cholesterol
Pokud po použití některého z výše uvedených lidových receptů bylo dosaženo pozitivního výsledku, lze tento stav udržet ročním kurzem speciálního účinného koktejlu.
K jeho přípravě budete muset vzít následující komponenty:
- Šťáva z kilogramu citronů;
- Přibližně 200 gramů česnekové dužiny.
Kompozici je třeba louhovat asi tři dny a poté užívat jednu lžíci, nejprve ji důkladně naředit ve vodě. Doba léčby je použití celé kompozice. Poté již zaručeně nebudou žádné problémy.
Důležité! Výhodou tohoto lidového receptu je přítomnost velkého množství vitamínu C a fytoncidů z česneku. Tyto složky ideálně neutralizují veškerý špatný cholesterol a okamžitě jej odstraňují z těla.
Lilky, pití cyanózových šťáv a jeřáb
Chcete-li minimalizovat cholesterol, měli byste jíst více lilku. Je lepší je jíst syrové, nezpracované, jejich chuť se zlepší zráním zeleniny v osolené vodě.
Problém můžete rychle normalizovat modrou cyanózou. Sklenice této suroviny se zalije 300 ml vody, vše se přivede k plnému varu a vaří se asi 30 minut. Po jídle musíte třikrát vypít infuzi po lžičkách a naposledy před spaním.
Celková doba léčby lidovými léky je v průměru tři týdny. Tento lidový lék snižuje krevní tlak, zmírňuje stres, normalizuje spánek, a pokud se objeví kašel, odstraní i ten. Už se nemusíte divit, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi pomocí lidových prostředků.
Preventivní opatření
Existuje mnoho preventivních opatření zaměřených na odstranění takového problému, jako je vysoký cholesterol.
Je nutné nejen správně užívat lidové léky na snížení hladiny cholesterolu, ale především musíte pečlivě upravit svůj jídelníček, přidat do jídelníčku mořské ryby a různé druhy zeleniny.
Tento typ diety pomůže nejen vyřešit problém se špatným cholesterolem, ale také vás zbaví nadváhy a pomůže předcházet riziku srdečních a stejně nebezpečných cévních onemocnění. Pokud nebezpečná hladina překročí 5,2 mmol, musíte okamžitě kontaktovat odborníka.
