Chutný a aromatický nápoj na hubnutí. Tak nazývaly naše babičky čaj se zázvorem na hubnutí se skořicí. Receptura je známá již dlouho a k nám se dostala ze zemí východu. Pro boj s nadbytečnými kilogramy odborníci na výživu vždy doporučovali používat aromatické rostliny. Nálevy a čaje z nich mají jasnou, bohatou chuť a dobře tlumí neukojitelnou chuť k jídlu. Tyto produkty také obsahují spoustu výhod, jako jsou vitamíny a minerály. Ale neměli byste to přehánět s různými druhy kořeněných čajů, protože některé z nich mohou obsahovat jedy. Pravda, v malém množství. S mírou nejsou nebezpečné, ale při překročení limitu je možná otrava.
Výhodou je, že čaj se skořicí a zázvorem působí na celé tělo. Lékaři zaznamenávají okamžité zvýšení rychlosti metabolismu. Zvyšuje se činnost orgánů a zlepšují se jejich životní funkce. Pravidelné užívání aromatického nápoje obohacuje lidské tělo o základní prvky a urychluje proces zbavování se přebytečného tuku.
Vlastnosti a cenné vlastnosti skořice
Orientální koření - skořice - je známé téměř od dob primitivních. Srí Lanka je považována za místo narození této rostliny. Skořice byla ceněna více než zlato a šperky. Sáček rostlinného prášku nebo tyčinka skořice byly považovány za královský dar. Od začátku minulého století se skořice rozšířila na všechny kontinenty. Chcete-li vytvořit prášek s jasným aroma, ořízněte skořici. Na místě tohoto stromu se objevují četné stonky, které se používají jako suroviny pro výrobu cenného produktu. Suší se a krájí, poté se srolují a zpracují na prášek.
Chutný nápoj si bez problémů připravíte i doma. Stačí přidat skořici do svého běžného čaje. Samotný čaj vám ale nepomůže shodit kilogramy přebytečných kil. Užívání skořicového nápoje je nutné kombinovat s fyzickým cvičením, vyhýbat se nadměrné konzumaci sladkostí a pečiva a jíst méně tučných a slaných jídel. Jezte více zeleniny a ovoce. Tato standardní pravidla se také nazývají zdravý životní styl, a pokud budete dodržovat jednoduchá pravidla v jídle, zázvor a skořice pro hubnutí přinesou potřebné a dlouho očekávané výsledky.
Vlastnosti zázvoru jako prostředku pro hubnutí
Na rozdíl od skořice, která se osvědčila již dlouhou dobu a již od dob Kleopatry je zařazena na seznam cenných produktů, vědci nedávno objevili pozitivní vlastnosti zázvoru v jeho účincích na organismus. Tento kořen se samozřejmě používal při vaření, ale jako koření a v lidovém léčitelství je součástí receptů na léčbu střev a srdce.
Kořen obsahuje spoustu užitečných prvků, které mohou zlepšit fungování našeho těla. Ale tato rostlina vám nepomůže jen zhubnout. Úspěšně zmírňuje nevolnost a zastavuje závratě. Tyto vlastnosti jsou nepostradatelné při cestování pro ty, kteří trpí kinetózou. Místo chemikálií můžete použít jednoduchý lék z tradiční medicíny.
Odborníci doporučují přidávat zázvor do jídla i jako látku obsahující velké množství vitamínů. Má také antibakteriální účinek na tělo. Zvýšením odolnosti imunitního systému nám může kořen zázvoru pomoci rychleji se vyrovnat s nachlazením. Mezi nejdůležitější vlastnosti této rostliny vědci uvádějí schopnost čistit tělo, urychlovat metabolismus a dokonce odbourávat tuk.
Příprava ochuceného nápoje
Nejjednodušší způsob, jak to udělat, je podržet snítku skořice v čaji na pár sekund a můžete pít. Stejně jednoduchým způsobem je přidat prášek. Tento čaj je třeba louhovat asi 3 minuty Tyto možnosti nemají na organismus tak intenzivní účinek jako nápoje připravené speciálním způsobem. Patří mezi ně čaj s mlékem a skořicí nebo bez mléka, ale s medem. Způsob vaření:
- připravte černý nebo zelený čaj, naplňte jím šálek do poloviny;
- nalít do mléka;
- posypeme špetkou skořice.
Pokud neradi pijete čaje s mlékem, můžete použít med:
- skořice by měla být umístěna do čajové konvice pro vaření spolu s čajem a zalijte ji vroucí vodou;
- vyluhujte kompozici a důkladně promíchejte;
- nalijeme do hrnku a přidáme med. Med v žádném případě nedávejte do ještě horkého čaje, ztratí své vlastnosti a stane se absolutně zbytečným.
Kromě medu a mléka můžete využít léčivé vlastnosti citronu, který pomáhá nasytit vaše buňky vitamínem C. Můžete ho přidat do čaje spolu se skořicí.
Ale kombinace skořice a zázvoru v čaji má nejaktivnější vliv na rychlost metabolických procesů. Tento nápoj je obdařen schopností zvýšit vitální aktivitu těla mnohem silněji než jen čaj s přídavkem skořice. Udělejte to následovně:
- Do běžného čaje nasypte důkladně mletý zázvor, skořici a trochu mletého černého pepře.
- Trvejte na tom a pomalu míchejte.
- Pokud nejste alergičtí na med, přidejte do něj vůně zázvoru a skořice.
- Doporučuje se používat tento lék na lačný žaludek ráno a po celý den, ale ne více než 3-4krát.
Večer je lepší uvařit si zelený zázvorový čaj, protože černý čaj spoustě lidí ruší spánek. Neměňte svůj obvyklý typ čaje speciálně na vaření se skořicí a zázvorem. Největší účinek má přípravek ráno nalačno. Jindy dosažený výsledek udržuje.
Snažte se velmi pečlivě sledovat všechny své pocity po pití takového nápoje, abyste změnili počet použití produktu během dne. Pokud navíc střídáte vaření zeleného a černého čaje, vezměte v úvahu vlastnosti každého z nich. Zelená dokáže na tělo působit jemně, černá naopak tónuje, ale zvyšuje krevní tlak. Zázvorový čaj chutná docela příjemně a jeho vůně není o nic méně silná než skořice. Tento nápoj ale používejte opatrně, zvláště pokud jste náchylní k alergiím. Látky obsažené ve skořici nebo zázvoru jsou svými účinky na organismus poměrně aktivní a mohou vyvolat reakce různého typu.
Jak zhubnout pomocí skořice a zázvoru jako potravinářských přísad a přípravy samostatných nápojů?
Do dezertů je lepší přidat skořici, do všech ostatních pokrmů zázvor. S těmito rostlinami si můžete připravit speciální koktejly. Přidejte je do kefíru. Je lepší vzít nízkotučný výrobek a vmíchat do něj půl malé lžičky skořice. Ochuťte práškem z kořene zázvoru a přidejte trochu červené papriky. Taková výbušná směs aktivuje krvetvorbu a nával síly.
Ze zázvoru můžete vyrobit infuze, které se stanou nezávislým nápojem. Vezměte 5-7 lžic prášku, zalijte vroucí vodou a umístěte na tmavé místo. Po vyluhování směsi přidejte mátu, med, trochu černého pepře a šťávu z citronu, pomeranče nebo mandarinky. Mělo by tam být asi 8-10 lžic citrusové šťávy. Vezměte koktejl před každým jídlem.
Proces hubnutí bude trvat tak dlouho, dokud se tělo nevyčistí od všeho nepotřebného. Dále se ujistěte, že konsolidujete výsledek. Jen tak budou všechny lidské systémy a orgány fungovat tak, jak mají. Čaje a nápoje ze skořice a zázvoru jsou navíc silnou antibakteriální složkou. Někteří vědci také objevili vliv těchto rostlin na rakovinné buňky. Je až neuvěřitelné, že existují tvrzení, že skořice a zázvor mohou bojovat proti některým typům rakoviny.
Tyto látky, které jsou neustále přítomny v lidské stravě, zlepšují sekreci všech žláz a činnost žaludku.
V potravinách zázvor neutralizuje účinek tuku. Snižuje také cholesterol. Ale pamatujte, je to také mírné projímadlo. Pokud máte zácpu, čaje a lektvary se skořicí a zázvorem se stanou skutečným elixírem pro zdravé hubnutí.
Skořice s medem, skořice se zázvorem – nejlepší recepty na hubnutí
Skořice se často používá při léčbě cukrovky: 1/2 lžičky. skořice se přidává do čaje a pije se nalačno – tato kombinace dokáže normalizovat hladinu glukózy v krvi po celý den.
Stojí za zvážení, že skořice není schopna neutralizovat cukr a tuky, které se s ní dostávají do těla. Lékaři a odborníci na výživu tvrdí, že skořice s medem je vynikajícím nástrojem pro normalizaci metabolismu, což v konečném důsledku vede ke snížení hmotnosti.
Pro přípravu nápoje smíchejte 2 lžičky. med a 1 lžička. skořice. Skořicový prášek zalijte vroucí vodou, přikryjte ručníkem a nechte 30 minut působit.
Nalijte 1 lžičku do litru vroucí vody. skořice a nechte vychladnout, poté přidejte 2 lžičky. med a dáme na 1 den do lednice.
Čaj z skořice a zázvor na hubnutí je silným nástrojem proti bakteriím, zvyšuje metabolismus a dokonce pomáhá v boji proti některým typům rakoviny. Po přidání do stravy zlepšuje sekreční funkci žaludku a odstraňuje přebytečný tuk z potravy. Zázvor má schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi a působí mírně projímavě.
Jeho použití jako nástroje na hubnutí tedy dává dokonalý smysl.
Skořice a zázvor se při hubnutí používají ve formě čaje, ve kterém se obě složky doplňují.
Recept na tento elixír je následující:
Přidejte špetku červené papriky, půl lžičky do šálku nízkotučného kefíru. skořice se zázvorem. Pijte na lačný žaludek.
Tato kombinace poskytuje nejlepší spalování tuků. Kefír nenahrazujte vodou, protože chrání žaludek před podrážděním.
Již dlouho je známo, že koření může pomoci v procesu hubnutí, protože má vlastnosti při spalování tuků. Zázvor a skořice jsou na vrcholu tohoto seznamu koření. Používají se samostatně, přidávají se k přípravě různých pokrmů a připravují se z nich lahodné nápoje. Čaj s jejich přídavkem pomáhá zahnat hlad, podporuje hubnutí a dodává dodatečnou energii. Jaké je tajemství takové účinnosti?
Složení a princip působení čajových složek
- Kořen zázvoru je bohatý na vitamíny B, stejně jako C a A. Obsahuje mnoho mikroelementů: železo, zinek, silice, draslík, vápník, aminokyseliny. Ve skutečnosti obsahuje mnohem více užitečných látek, ale tyto jsou nejcennější.
- Skořice obsahuje výše uvedené mikroelementy a vitamíny, toto koření také obsahuje bílkoviny, mastné kyseliny, zdravé tuky a vlákninu. Může zvýšit hladinu hemoglobinu a posílit imunitní systém.
- Med má mnoho prospěšných vlastností, nasycuje tělo užitečnými látkami, pomáhá při nachlazení a používá se k posílení imunitního systému.
- Citron je bohatý na vitamíny, obsahuje hodně vitamínu C. Pro často nemocné je užitečné posílit imunitu při nachlazení. Vlastnosti citrusových plodů při spalování tuků jsou známé.
Při společném použití zázvoru, skořice, medu a citronu můžete získat nápoj, který bude mít příznivý vliv na metabolismus a podpoří hubnutí. Tento čaj pomůže zbavit se otoků odstraněním přebytečné tekutiny z těla. Dokáže zmírnit projevy celulitidy. Abyste se ho úplně zbavili, musíte čaj kombinovat s intenzivním cvičením.
Nápoj zlepšuje trávení, jídlo v žaludku je zcela stráveno, což zabraňuje tvorbě tukové vrstvy. Pravidelné používání zbavuje tělo toxinů, normalizuje stolici a zlepšuje stav pokožky. Jemná filtrace střev a jater umožňuje použití nápoje jako mírného projímadla. Vnitřní orgány začnou snadno pracovat, hladina cukru se dá do pořádku a pocit hladu se utlumí. Proces hubnutí začíná.
Jak připravit nápoj na hubnutí
Koření je třeba používat správně, aby sdílelo své vlastnosti a dalo nápoji vše. Existuje mnoho receptů, každý si může vybrat tu správnou možnost.
Horký nápoj se skořicí a zázvorem
Horká voda - 200 ml
Zázvor - 1 lžička.
Skořice - 0,5 lžičky.
Citron - 1 plátek
Med - 1 lžička.
Skořici a nakrájený zázvor vložíme do nádoby a zalijeme vroucí vodou. Infuzi musíte nechat 2-3 hodiny, poté bude připravena k použití. Pro zlepšení chuti nápoje a zvýšení účinnosti medu.
Skořicový čaj na hubnutí
Tyčinku skořice zalijte 200 ml vroucí vody a nechte hodinu stát. Poté skořicový čaj sceďte, přidejte trochu citronové šťávy a lžíci medu. Skořicový prášek není pro přípravu tohoto nápoje vhodný. Čaj pomůže snížit hlad, uklidnit nervový systém a odstranit toxiny z těla.
Tonikový čaj
Na 1 litr vody:
Skořice - 1 tyčinka
Med - 2 polévkové lžíce. l.
Zázvor - 50 g
Citron - 1/2 středního ovoce
Všechny přísady se nalijí vroucí vodou a nechají se tři hodiny. Ukazuje se, že je to velmi posilující nápoj, doporučuje se pít pouze ráno, aby nedošlo k nespavosti.
- Skořice musí být pravá. Bohužel téměř veškerá prášková skořice prodávaná v našich obchodech je padělaná. Pro přípravu léčivého nápoje byste měli dát přednost tyčinkám skořice.
- Citrony by měly být vybírány s tenkou, hladkou, elastickou kůrou. Obsahují více prospěšných mikroelementů a šťávy.
- Doporučuje se užívat zázvor čerstvý, přinese více výhod. Před vařením se nastrouhá a nakrájí na kousky.
- Med by měl být přírodní, čerstvý a tekutý. Na druhu medu nezáleží: lipový, májový, pohankový, sladký jetel.
Kontraindikace pro nápoj
Ti, kteří chtějí zhubnout, zkoušejí všechny metody k dosažení výsledků. Často dělají řadu chyb a neberou v úvahu některé faktory, které mohou způsobit nepříjemné následky. Je třeba vzít v úvahu všechny kontraindikace, které všechna koření mají.
Skořice je kontraindikována během očekávání dítěte, protože může způsobit krvácení. Toto koření byste neměli používat, pokud máte časté bolesti hlavy. Při léčbě hypertenze, nervové dráždivosti a onemocnění jater je třeba postupovat opatrně.
Zázvor je kontraindikován během těhotenství, s peptickými vředy, selháním jater, mrtvicí a srdeční ischemií. Použití zázvorového nápoje na kolitidu a nádory může vést k exacerbaci.
Nápoj lze užívat s mírou, aby nedošlo k předávkování. Pouze pravidelné užívání v souladu s dávkováním umožňuje dosáhnout výsledků, způsobit hubnutí a účinně redukovat hmotnost.
Léčivé vlastnosti zázvoru a skořice jsou známy již dlouhou dobu a jsou široce používány lidmi z různých zemí. Léčí mnoho nemocí bez vedlejších účinků. Podívejme se na léčebné metody, které využívají léčivé vlastnosti zázvoru a skořice.
Zrzavý je vytrvalá bylina patřící do rodiny zázvoru Léčivé vlastnosti se nejzřetelněji projeví při použití kořene této rostliny, navíc je to kořen zázvoru, který má jasnou, bohatou chuť. Proto se kořen této rostliny používá jak v lékařství, tak v kuchyni.
Skořice je koření vyráběné z kůry skořicovníku. Existuje mnoho odrůd skořice, ale všechny jsou si podobné ve svém účinku na lidské tělo. Použití zázvoru a skořice dává pozitivní výsledky při léčbě různé nemoci.
Kořen zázvoru obsahuje silice, esenciální kyseliny (kaprylovou, olejovou a nikotinovou), tuky a rostlinnou vlákninu, vitamíny včetně vitamínu C, asparagin nezbytný pro růst a vývoj, dále: železo, hliník, vápník, draslík, chrom, mangan, germanium, hořčík, křemík, fosfor, sodík a zinek a mnoho dalších zdraví prospěšných látek.
Skořice obsahuje pryskyřici, třísloviny, silice, aldehydy a pryskyřice, eugenol a škrob. Všeobecně známé jsou nejen léčivé vlastnosti zázvoru a skořice, ale také vynikající chuť. Obojí se používá k přidání pikantnosti a bohaté pikantní chuti pokrmům.
Kromě toho se používají jako sedativa. Doporučuje se také jíst zázvor a skořici na hubnutí, protože normalizují trávicí systém a stimulují sekreci žaludeční šťávy. Jídlo ochucené tímto kořením je snadněji stravitelné. Jejich léčivé vlastnosti se používají všude při léčbě gastrointestinálních onemocnění. střevní trakt– peptické vředy, zánět žaludku a ke zlepšení žaludeční sekrece. Pro zažívací potíže a nadýmání nemají obdoby. Při plynatosti, průjmu a otravách (včetně rostlinných jedů a léků) je předepsána léčba zázvorem. Používá se také při otravách houbami.
Nachlazení – ať už je to kašel, chřipka, sinusitida – je vyléčeno okamžitě, s vyloučením vedlejších účinků, jejichž možnost je při užívání antibiotik neuvěřitelně vysoká. Při bolestech v krku je zázvor nepostradatelný - umožňuje odstranit hlen a má expektorační účinek. Léčivé vlastnosti, které mají hematopoetický a krev čistící účinek, jsou široce uznávány. Zázvor a skořice odstraňují přebytečný cholesterol z krve a pomáhají zvyšovat počet červených krvinek.
Léčivé vlastnosti skořice A Zrzavý v lidovém léčitelství se používají při léčbě kožních onemocnění, alergií a dokonce i astmatu navíc pomáhají zbavit se bolesti žen a snížit toxikózu během těhotenství; Jsou nepostradatelné při artróze, revmatismu a artritidě. Pomáhají také zmírnit otoky, léčit výrony a zbavit se bolesti svalů a kloubů. Používají se jako relaxanty při nervovém stresu, obnovují sílu a zahánějí deprese.
Zrzavý A skořice slouží jako preventivní prostředky proti rakovině, mnohonásobně snižují riziko jejich výskytu. Odstraňuje toxiny a odpad, normalizuje fungování tělesných systémů. Kromě toho tento tandem zpomaluje proces stárnutí v těle a zachovává mládí a krásu po dlouhou dobu. Zázvor zvyšuje potenci a délku pohlavního styku, používá se při léčbě neplodnosti a zvyšuje tonus dělohy. Také pravidelná konzumace zázvoru a skořice zlepšuje cerebrální oběh, což vede ke zlepšení paměti, zvyšuje pozornost a vytrvalost, což se žákům a studentům bezesporu hodí.
Čerstvý plátek kořene zázvoru se doporučuje žvýkat několik minut po jídle - zmírní to pocit nepohodlí a dodá svěží dech, který vydrží po dlouhou dobu. Pokud před jídlem sníte lžičku nastrouhaného čerstvého zázvorového kořene smíchaného s citronovou šťávou a samotné jídlo dochutíte skořicí, bude se trávit rychleji a snadněji, v důsledku toho se mnohonásobně sníží riziko usazování přebytečného tuku. Kromě toho budou z těla odstraněny škodlivé toxiny. Na nemocný zub se přikládá namočený malý kousek kořene zázvoru, který snižuje bolest a zánět a zároveň zabíjí choroboplodné zárodky.
Při bolestech zad a radikulitidě pomůže rychle zmírnit bolest obklad na bázi zázvoru. Vezměte zázvorový prášek, chilli papričku, skořici a kurkumu v poměru 4:1:4:2 a zalijte půl litrem teplé vody. Roztok se dobře zahřívá. Poté se na rušivé místo přiloží několikrát přeložená namočená gáza ve formě obkladu a zajistí se poměrně pevným obvazem. Takový obklad může zároveň zmírnit bolesti kloubů, ale pro toto použití se doporučuje nahradit vodu rostlinným olejem. Koupel s vodou 38 stupňů s přídavkem zázvorového prášku a skořice zmírňuje bolesti a celkovou únavu. V litru vody rozpusťte 3 lžíce prášku z kořene zázvoru a 1 lžíci skořice, směs přiveďte k varu a vařte 10–15 minut. Vzniklý vývar nalijte do lázně.
Nicméně pomocí zázvoru a skořice vyloučeno v některých případech, jako jsou: exacerbace vředů, těhotenství a kojení, horečka, ulcerózní kolitida, divertikulitida a divertikulóza. Nežádoucí účinky mohou zahrnovat průjem, nevolnost a zvracení nebo alergie. Pokud k takovým následkům dojde, je třeba okamžitě přestat užívat skořici a zázvor.
Skořice je koření, které má řadu léčivých vlastností. Vlastnosti skořice jako pomocníka při hubnutí byly objeveny teprve nedávno. Studie prokázaly, že skořice pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, posiluje kardiovaskulární systém a má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. V boji s nadváhou konzumace skořice snižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi a „inhibuje“ uvolňování inzulínu do krve. Tento mechanismus je zodpovědný za tvorbu tukových zásob v těle a snižuje chuť k jídlu. Skořice se prodává ve formě tvrdých tyčinek nebo ve formě prášku jako koření, což vám umožňuje jednoduše přidat skořici do čaje na hubnutí nebo připravit konkrétní nápoje na jejím základě.
Skořice s medem na hubnutí
K hubnutí pomocí skořice a medu dochází díky zlepšení trávení a pročištění střev. Kromě hubnutí se snižují srdeční problémy a zlepšuje se stav pokožky. K přípravě nápoje budete potřebovat:
- 1 sklenice horké vody;
- lžička medu;
- půl lžičky skořice.
Tato směs by měla být konzumována každé ráno na lačný žaludek. Tento nápoj můžete vařit dvakrát denně - ráno a večer. Ráno nápoj pomáhá střevům pracovat a večer uvolňuje a podporuje dobrý spánek.
Video: Recept na nápoj na hubnutí z medu a skořice
Toto video hovoří o účincích medu a skořice na tělo a také ukazuje recept na nápoj na hubnutí s použitím těchto ingrediencí.
Kefír se skořicí na hubnutí
Všechny fermentované mléčné výrobky obsahují hodně vápníku, takové výrobky zvyšují metabolismus během diety a podporují odbourávání tuku v těle. K přípravě nápoje budete potřebovat:
- 1 sklenice kefíru;
- půl lžičky zázvoru;
- půl lžičky skořice;
- špetka chilli papričky.
Kefír se skořicí pijte 2x denně – ráno před snídaní a večer před spaním. S tímto nápojem byste se neměli nechat příliš unést, protože to může způsobit silné bolesti břicha a střevní nevolnost.
Video: Kefír se skořicí na hubnutí
Toto video hovoří o prospěšných vlastnostech kefíru v kombinaci se skořicí pro tělo a ukazuje recept na nápoj na hubnutí s použitím těchto přísad.
Zázvor a skořice na hubnutí
Zázvor v kombinaci se skořicí zvyšuje metabolismus a kořen zázvoru je výborným antidepresivem. K přípravě čaje na hubnutí se skořicí a zázvorem potřebujete následující ingredience:
- 1 tyčinka skořice;
- 1 lžíce strouhaného čerstvého zázvoru;
- 1 plátek citronu;
- 3 šálky vroucí vody.
Skořici, zázvor a citron zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut louhovat, poté sceďte. Tento nápoj by se měl pít 3x denně, jedna sklenice 20 minut před jídlem.
Skořicový čaj
Tento nápoj je nepostradatelný pro milovníky sladkého, kteří hubnou, protože snižuje hladinu glukózy v krvi, stimuluje produkci inzulínu a je mírným diuretikem. K přípravě skořicového čaje budete potřebovat:
- 1/2 lžičky skořice (bez sklíčka);
- 250 ml vody.
Skořici zalijte vroucí vodou a nechte ji louhovat, tento čaj je třeba pít 3x denně 20 minut před jídlem. Je důležité vědět, že čaje na bázi skořice by se neměly konzumovat, pokud máte nízký krevní tlak. Připravený čaj nenechávejte na další den. Přípustné dávkování skořice je od 1/2 čajové lžičky do 3/4 polévkové lžíce denně konzumace skořice ve velkém množství je pro ledviny špatná.
Pokud přidávání skořice do jídla provází střevní nevolnost a další nepříjemné příznaky, neměli byste pokračovat v hubnutí tímto způsobem.
