Menopauza je fyziologický stav doprovázený involucí (reverzním vývojem) reprodukčního systému, ke kterému dochází na pozadí změn souvisejících s věkem v ženském těle. V této fázi začínají hormonální změny ve vaječnících, hypotalamu a hypofýze, které vedou k postupnému odeznívání menstruace.
Můžete mít menopauzu ve 40?
Menopauza u žen nastává nejčastěji v průměru po 52. Často se však vyskytují případy, kdy proces plození končí ve 38-40. Tento jev je považován za časný, nevyskytuje se příliš často, jeho negativní důsledky v tuto chvíli lze snadno vyřešit pomocí moderní medicíny. Vyznačuje se standardními příznaky pro takové období, a to zvýšením hladiny gonadotropinů v krvi, snížením estrogenu, často jsou pozorovány návaly horka a menstruace se úplně zastaví. Přitom klimakterický syndrom trvá poměrně dlouho a je obtížný.
Příčiny
Nejčastěji, když žena překročí hranici padesáti let, začnou se v jejím těle objevovat různé změny:
Práce hypofýzy je výrazně snížena;
- je narušena funkčnost vaječníků;
- produkce hormonů klesá.
V důsledku toho se přirozená možnost plození vytrácí, dochází tak k normální menopauze. Pokud se všechny tyto příznaky objeví v těle ve věku 35-40 let, pak se to považuje za časnou menopauzu. Důvodů pro tento jev může být mnoho:
- Dědičná predispozice. Pokud v rodině babičky nebo matky začal hormonální pokles kolem tohoto období, pak je vysoká pravděpodobnost, že stejný problém bude čekat
- Zneužívání tabáku a alkoholických nápojů může také způsobit předčasnou menopauzu ve 40 letech.
- Pokud jste v mladém věku trpěli různými infekčními chorobami, mohou v budoucnu ovlivnit sexuální aktivitu ženy.
- Je vědecky dokázáno, že obyvatelé megacities jsou mnohem náchylnější k nástupu časné menopauzy. Je to kvůli neustálému stresu, šílenému tempu života a špatné ekologii. Městské ženy proto často prožívají časnou menopauzu.
- Menopauzu u žen nad 40 let (příznaky jsou popsány v článku) lze očekávat v důsledku různých autoimunitních onemocnění, porodů s problémy a operací vnitřních pánevních orgánů.
Výzkumy potvrdily, že u těch, kdo užívají hormonální antikoncepci, je menší pravděpodobnost předčasné menopauzy. Bez ohledu na to, v jakém věku k takovým proměnám dochází, nelze je zastavit.
Příznaky
Příznaky menopauzy u žen ve věku 40 let jsou různé, ale je to obzvláště obtížné:
1. Mění se menstruační cyklus, konkrétně se prodlužuje doba mezi výtoky a snižuje se množství krve. Stává se také, že v jednom měsíci jsou poskrovnu a ve druhém jsou hojné.
2. Hormonální nerovnováha, doprovázená poklesem hladiny estrogenu, která snižuje sílu svalů pánevního dna, což vede k prolapsu stěn dělohy a pochvy. Totéž se děje s močovou trubicí a močovým měchýřem, což může vést k inkontinenci.
3. Vstřebávání vápníku střevy se výrazně snižuje a zvyšuje se jeho odstraňování z těla. Pokud nebudou přijata žádná opatření, začne se rozvíjet osteoporóza.
4. Menopauza ve 40 letech je spojena se snížením náchylnosti k infekčním onemocněním a také k teplotním výkyvům. V důsledku toho se může zvýšit hladina cukru a cholesterolu v krvi, mohou se objevit poruchy kardiovaskulárního, endokrinního a metabolického systému.
5. Často se objevují návaly horka, zejména návaly horka, které trvají několik minut, hlavně v noci, a libido klesá. Charakteristické jsou také bolesti hlavy, změny nálad, ospalost, bušení srdce, podráždění a ztráta síly.
Příznaky menopauzy u žen ve věku 40 let jsou pozorovány dlouhodobě, během tohoto období je nutné navštívit lékaře. Předepíše terapeutickou léčbu, upraví výživu a denní režim.
Deprese
Menopauza je úzce spjata s psycho-emocionálním pozadím. Odborníci prokázali, že v této době se může objevit asteno-neurotický syndrom. Žena začíná podléhat neustálým neurózám, je plačtivá, nespokojená se svým vzhledem, životním stylem a známým prostředím. Je pro ni poměrně těžké přijmout fakt, že vrchol její sexuální a fyzické aktivity skončil. To je pro každého člověka obtížné si uvědomit, zejména pro něžné pohlaví. Někteří se snaží získat zpět své dřívější mládí svým vzhledem, výraznými účesy a líčením a nošením provokativních outfitů. Ve skutečnosti jde o obyčejný únik z reality. V takových chvílích je vhodné získat podporu a pochopení od blízkých.
Těhotenství
Je docela možné počít dítě, protože to nepřinese tělu žádné zvláštní komplikace. Pokud se menopauza objeví ve věku 40 let, pak byste se jako matka neměla vzdávat. Podle lékařů je docela možné porodit dítě v tomto stavu. K tomu odborníci doporučují použít IVF. Různé dárcovské programy mohou pomoci nést dítě geneticky podobné matce. Zvláště pokud si vyberete vajíčko některého ze svých nejbližších příbuzných. Získané příznaky menopauzy ve 40 letech ještě nejsou důvodem k tomu, abychom se vzdali všech radostí mateřství.
Důsledky
Jakékoli změny neplánované přírodou nepřinášejí nic dobrého. Za prvé, vzhled trpí:
Kůže na obličeji, pažích a krku se uvolní;
- objevují se první vrásky;
- objeví se pigmentace;
- zvětší se boky, hýždě, stehna, hrudník a břicho.
Menopauza ve 40 letech s sebou přináší hormonální změny, které mohou vyprovokovat rozvoj nebezpečných onemocnění, včetně zhoubných i nezhoubných novotvarů.
Diagnostika
Menopauza zaujímá v gynekologii zvláštní místo, protože se s ní nevyhnutelně potýká každá žena, některá o něco dříve, jiná později.
Je důležité kontrolovat hladinu cholesterolu v krvi. K tomu se provádí test lipidového komplexu a poté se získaná data udržují pod neustálou kontrolou, aby se zdraví udrželo co nejdéle. Doporučuje se také zkontrolovat obsah cukru, aby se vyloučila skrytá forma cukrovky, která se může projevit v budoucnu. Krevní tlak by se měl měřit ráno a večer.
Pro diagnostiku možného výskytu osteoporózy je nutné podstoupit ultrazvukové vyšetření. To je důležité především pro ty, kteří mají příbuzné, kteří měli známky časné menopauzy ve věku 40 let. A také se kontroluje stav mléčných žláz, k tomu musíte podstoupit:
Ultrazvuk;
- mamografie;
- radiotermometrie (RTM).
Každý měsíc musíte nezávisle sledovat stav vašich prsou pro různá vytvrzení. Pokud je to zjištěno, doporučuje se okamžitě kontaktovat odborníka.
Léčba
Příznaky menopauzy u žen ve věku 40 let jsou velmi bolestivé a obtížné. Díky rozvoji moderní medicíny lze všechny příznaky menopauzy úspěšně zmírnit pomocí hormonální substituční terapie.
K léčbě se používají léky se synteticky vyrobenými pohlavními hormony - progesteronem a estrogeny. Podstatou této techniky je nahradit chybějící složky, ale v menším množství, než produkuje samotný vaječník. Proto má terapie spíše podpůrný charakter. Všechny nepříjemné příznaky se vyhladí a přestanou ženě způsobovat takové nepohodlí, ale menopauza stále nemůže zcela zmizet.
Pokud není užívání hormonů ze zdravotních důvodů povoleno, pak lékař redukuje první známky menopauzy ve věku 40 let pomocí homeopatických složek rostlinného analogu estrogenu.
Ať už je zvolena jakákoli metoda léčby, neměli byste užívat drogy na radu přítelkyň nebo známých, protože je to velmi nebezpečné s nejzávažnějšími následky. Nekontrolované užívání léků může vést k exacerbaci všech objevujících se příznaků a také urychlit rozvoj různých onemocnění.
Vitamíny
Abyste si vybrali ty správné doplňky, musíte porozumět jejich působení a výhodám, které mohou tělu přinést.
1. Retinol (A) zlepšuje vzhled pokožky, obnovuje činnost vaječníků a také zabraňuje výskytu novotvarů v měkkých tkáních dělohy, prsou a střev.
2. Kyselina askorbová (C) pomáhá posilovat stěny malých kapilár a velkých tepen. V době menopauzy dobře snižuje otoky, což pomáhá zlepšit stav ženy.
3. Vitamin D zabraňuje stárnutí pojivových tkání a křehkých kostí. Podporuje také zadržování a hromadění vápníku v těle. Stabilizuje hormon estrogen, protože je zodpovědný za rozvoj osteoporózy.
4. Thiamin (B1) zlepšuje činnost nervového systému a srdce, normalizuje krevní tlak a krevní oběh.
5. Pyridoxin (B6) pomáhá posilovat imunitní systém, pomáhá zvyšovat duševní aktivitu a zabraňuje předčasnému stárnutí pokožky.
6. Vitamin E dokonale zlepšuje náladu, zmírňuje nadměrnou nervozitu a podrážděnost.
Fytoterapie
Použití lidových léků je skvělý způsob, jak zmírnit negativní účinky časné menopauzy. Tato metoda terapie se nedoporučuje používat jako hlavní, doporučuje se jako pomocná. Můžete použít některé obecně uznávané recepty:
1. Připravte si a užívejte čaj s přídavkem rostlin, které mohou mít sedativní účinek (medunovka, kozlík lékařský, mateřídouška, máta, echinacea a hloh).
2. Při prodlouženém a silném krvácení mohou být indikovány rostliny, jako je kapsička pastevecká, kopřiva nebo vodní pepř.
3. Pro posílení těla a celkového tonusu můžete použít odvary z citronové trávy a ženšenu nebo přidat jejich alkoholové tinktury do čaje.
Všechny tyto bylinky se dají sehnat v lékárně a co se týče receptury, jsou předepsané na samotném obalu.
Výživa
Navzdory snahám dívek zachovat si mládí bude hormonální pokles stále docházet – může to být buď pozdě, nebo brzy. Menopauzu u žen nad 40 let, jejíž příznaky jsou značně nepříjemné, díky vyvážené stravě prakticky vůbec nepocítíte. Dieta musí vyloučit nebo minimalizovat vysoce kalorická jídla, smažená a tučná jídla, pečivo a také potraviny s vysokým procentem rychle vstřebatelných sacharidů. Je také nutné maximálně omezit spotřebu soli, masa a alkoholu a obrátit se na princip frakční výživy, jíst málo, ale často, zvýšit počet jídel na 5-6x denně.
Mezi nejvíce doporučované produkty patří všechny mléčné výrobky (tvaroh, kefír, fermentované pečené mléko a tvrdé sýry) a mořské plody. V jídelníčku nesmí chybět sezamová semínka a velké množství čerstvé zeleniny a ovoce, volené podle ročního období, protože obsahují nejvíce prospěšných vitamínů.
Menopauza ve 40 letech je stav, který přináší mnoho nepohodlí a změn v životě, takže aby se žena cítila lépe, potřebuje použít určitá doporučení. Je velmi důležité kontrolovat svou váhu a udržovat ji na určité úrovni pomocí omezení:
Pro živočišné tuky;
- sůl;
- sacharidy;
- alkohol.
Důležitým aspektem je zlepšení střevních funkcí. Proto se doporučuje nezapomínat na sušené ovoce, mezi které patří rozinky, sušené meruňky a sušené švestky.
Ženy, které kouří, by se měly své závislosti co nejrychleji zbavit.
Povinné požadavky:
Podstoupit gynekologické vyšetření;
- pak vezměte stěr;
- jít na ultrazvuk k určení stavu reprodukčních orgánů, to se provádí bez ohledu na stížnosti a přítomnost negativních příznaků.
Co nejdříve musíte začít každý den dělat gymnastická cvičení, terapeutické cvičení a pěší turistiku po dobu 30 minut. Dvakrát ročně je vhodné absolvovat masážní kurz (obecný).
Výsledky studie je nutné probrat s lékaři a rozhodnout, jak velká je potřeba po hlavní léčbě (a zda vůbec nějaká je) přijmout další opatření. Patří sem hormonální substituční léčba, která pomáhá překonat menopauzu ve 40 letech.
Známky menopauzy u žen ve věku 40 let se liší, ale všechny jsou spojeny s určitými odchylkami od normy. U každého ženského zástupce mohou být příznaky vyjádřeny ve větší či menší míře. Změny v reprodukčním systému nejsou děsivé, pokud je nástup této fáze určen včas. Toto období života nastává u všech žen. V této době se tělo připravuje na menopauzu. Pokud je tělo náchylné k nemocem, zvyšuje se pravděpodobnost jejich vývoje po menopauze.
Menopauza nastává v dřívějším věku, pokud bylo ženské tělo negativně ovlivněno. Mezi negativní faktory patří:
Pokud žena užívá antikoncepční léky dlouhodobě, změny v těle nastávají později. To je způsobeno přítomností hormonů ve složení léčiva. Před menopauzou je pozorován klimakterický syndrom. Může být charakterizována přítomností některých zdravotních problémů u ženy, zhoršením celkové pohody, což je způsobeno hormonálními změnami.
Běžné příznaky menopauzy u žen:
- narušení menstruačního cyklu;
- bezdůvodné zvýšení hmotnosti;
- příliv a odliv;
- rychlý srdeční tep (i když je osoba v klidu a necvičí);
- poruchy spánku atd.
Takové příznaky by neměly okamžitě způsobit paniku, neměli byste sami diagnostikovat žádnou nemoc. Pokud je přítomna kombinace odchylek, můžeme předpokládat, že tělo je v počáteční fázi menopauzy.
a1A8xAtcyQQ
Jedno z důležitých znamení
Hlavním příznakem jsou změny v menstruačním cyklu. Během menopauzy dochází k oslabení funkce gonád. Tento proces se zpočátku projevuje v podobě menstruačních nepravidelností, které se nakonec úplně zastaví. Premenopauza signalizuje změny a ztrátu reprodukčních schopností. Jedná se o přechodné období, během kterého odeznívá funkčnost vaječníků a menstruace končí naplno. Její délka se v jednotlivých případech pohybuje od 2 do 8 let.
Fáze 2 menopauzy (menopauza) je charakterizována přítomností terminálního děložního krvácení. Vyvolává se na hormonální úrovni. Poté přichází postmenopauza.
Toto je časový úsek od posledního krvácení do dokončení funkce vaječníků. Pak přichází postupné stárnutí. Doba trvání je různá, ale v průměru je to 7 let.
Nepravidelné menstruační krvácení naznačuje nástup menopauzy. Žena může pozorovat změny v množství výtoku a časových intervalech. Někdy se zkracují (méně než 21 dní) nebo prodlužují (nad 35 dní). Pokud je menstruační cyklus narušen, žena by měla navštívit zdravotnické zařízení. Vyšetření pomůže zjistit, co je příčinou selhání, často mohou naznačovat vývoj onemocnění.
Příliv a odliv v detailu
Menopauza ve 40 letech a v pozdějším věku se neobejde bez výskytu návalů horka. Jedná se o reakci hypofýzy na proces snižování hladiny estrogenu a hormonální nerovnováhy. Reakcí hypofýzy je explozivní zvýšení množství produkovaného LH (luteinizačního hormonu). Díky jejímu nečekanému uvolnění dochází k rychlému nárůstu vnitřní teploty.
Projev návalů horka je následující: člověk bezdůvodně zažívá ostré, intenzivní teplo v horní části těla, na kůži se objeví zarudnutí v oblasti hrudníku, obličeje a krku.
Přestože k pocení dochází rychle, tělesná teplota člověka navenek zůstává téměř nezměněna. Při návalech horka se ženy ve většině případů cítí špatně, cítí se velmi slabé a jejich aktivita je nízká. Trvání každého přílivu může být 30-60 sekund. Úroveň intenzity se liší individuálně. Někdy jsou návaly horka vzácné, ale jejich počet za 1 den může dosáhnout 60krát. Z tohoto důvodu je nutné spodní prádlo často měnit.
Obzvláště obtížné případy nastávají, když během návalu horka žena nakrátko ztratí vědomí. V noci tento příznak narušuje normální spánek. Druhý den ráno se člověk cítí velmi unavený, chybí mu vitalita a energie. Návaly horka mohou vyvolat onemocnění spojená s odchylkami v normálním fungování kardiovaskulárního systému.
Výskyt návalů horka je zaznamenán u většího počtu představitelek ve středním věku. Navíc se vyskytují častěji u hubených lidí než u obézních subjektů, a proto způsobují větší nepohodlí. Vysoké pocení, které je způsobeno dysfunkcí štítné žlázy, by se nemělo zaměňovat s náhlým přerušovaným pocením v menopauze.
Časté příznaky
Pot ve velkých objemech může doprovázet každý nával tepla. Útoky mohou nastat s obrovskou silou sekrece tekutiny. Na čele se objevují kapky potu a velké skvrny po celém těle a na oblečení kvůli vysoké vlhkosti. Během nočních hodin se zvyšuje množství pocení (je třeba vyměnit spodní prádlo, vyměnit lůžkoviny).
Je však třeba vzít v úvahu, že popsaný proces je fyziologicky přirozený. Je nezbytný, protože umožňuje regulovat vnitřní teplotu a odstraňovat z těla nahromaděné toxické látky. Během celé menopauzy plní pocení podobnou funkci, která je charakteristická pro normální stav.
Některé příznaky menopauzy u žen se mohou objevit současně. Například s nočními návaly horka se nespavost vždy projeví. Označuje také začátek příslušné fáze v životě ženy. Mladý muž bez zdravotních problémů je schopen usnout během pár minut. Postupem času se míra usínání snižuje. Například pro starší osobu může doba vyhrazená pro usínání dosáhnout 1-2 hodin.
V menopauze se ženy často celé hodiny zmítají, trápí je úzkostné myšlenky, zvláště pokud musí zítra brzy vstávat nebo mají velký den v práci, a jejich vzhled a pocity mají k ideálu daleko. Při nočních přílivech se člověk určitě probudí. Z tohoto důvodu je celý komplex negativních emocí pociťován docela akutně a pak je těžké dlouho spát.
Když nespavost přetrvává několik dní a speciální prostředky nepomáhají, můžete k dosažení pozitivního výsledku použít specifické léky. Než je však začnete užívat, měli byste se pokusit změnit své obvyklé úkony, které jsou spojeny s procesem usínání.
Bolest hlavy
Bolest hlavy v menopauze zná snad každá žena. Tento příznak se může projevit jako reakce na depresivní poruchy, které jsou charakteristické pro uvažované období. Pokud mluvíme o bolestech hlavy, pak by měly být klasifikovány jako bolesti z napětí. Protože dochází k problémům s rychlou relaxací a negativními emocemi, dochází k přepětí svalů na obličeji. Ženina tvář nabývá unaveného výrazu a ponurá. Pak se bolest hlavy projeví. Zvyšuje se postupně a má nízkou úroveň závažnosti.
Bolestivé pocity mohou vyvolat svalové napětí v oblasti krku a ramen. Nástup menopauzy často s sebou nese migrény, jejichž pravděpodobnost je vysoká. Projevuje se v podobě ostře se vyskytujících silných bolestí hlavy v čele nebo spáncích. Přítomnost bolestí hlavy často naznačuje arteriální hypertenzi. Když se toto onemocnění rozvine, žena ráno cítí tíhu v zadní části hlavy. Obličej oteče, jsou vidět váčky pod očima. Tento příznak je způsoben užíváním řady léků, jako jsou léky na srdce. Bolest vyvolávají také potraviny, které obsahují organické sloučeniny, dusitany.
Období menopauzy u žen ve věku 40 let je charakteristické náhlými změnami spojenými s náladou. Může být přítomen:
Prudké výkyvy v emočním pozadí se projevují náhlou změnou z vynikající nálady do podrážděnosti a chuti bezdůvodně plakat. Pro některé ženy je problémem výskyt knedlíku v krku, a proto ho chtějí vždy spolknout. Ani časté polykací pohyby však nepřijdou na pomoc. Knedlík v krku se cítí kvůli nepříjemnému pocitu. Neexistují žádné další negativní projevy. Tento problém člověka nepronásleduje neustále, zmizí bez vnějšího vlivu. Když však úzkost přetrvává po dlouhou dobu, je nutné se poradit s lékařem a podstoupit vyšetření, protože příznak někdy signalizuje poruchu štítné žlázy.
Seznam příznaků menopauzy zahrnuje odchylky související s fungováním mozku: poruchy paměti, neschopnost koncentrace. Nepřítomnost a špatná paměť během menopauzy u žen nad 40 let přímo závisí na hormonálních změnách.
Dámy si stěžují na svědění a suchost v pochvě. Vzhledem k tomu, že hormonální změny probíhají v ženském těle v různých fázích menopauzy, nelze se vyhnout změnám v orgánech reprodukčního systému. Dochází k procesu ztenčování poševní sliznice. Zároveň dochází k poklesu objemu přirozené lubrikace. Kvůli takovým odchylkám začínají ženy pociťovat svědění a nadměrnou suchost. Během pohlavního styku ženy pociťují bolest a nepohodlí se stává mnohem silnější.
TfSUIWYUOe8
Další příznaky: příliš časté močení, intervaly mezi nutkáními se mnohem zkracují, je možná inkontinence moči. Uvedené příznaky mohou signalizovat nástup menopauzy. S ní se snižuje počet hormonů, díky nimž jsou močový měchýř a svěrače orgánu v dobré kondici. Tento faktor způsobuje mírné nebo výrazné nepohodlí u žen během močení, mírný výtok moči je pravděpodobný, když se spustí reflex kašle, pokud se člověk směje nebo kýchá. Příznaky mohou zvýšit stupeň deprese, která často způsobuje nervové zhroucení (abyste se vyhnuli vážným problémům, musíte navštívit psychologa).
Pokud se u žen objeví příznaky menopauzy, měli byste okamžitě navštívit gynekologa. Tato akce pomůže vyhnout se problémům, protože zkušený lékař předepíše správnou hormonální substituční terapii a doporučí vhodné prostředky pro racionální antikoncepci. Pokud mezi znaky existují specifické odchylky, měli byste určitě vyhledat pomoc kardiologa, neurologa nebo psychologa.
Obsah
Proces vyblednutí funkcí reprodukčního systému je nevyhnutelným jevem v životě každé ženy. Nástup menopauzy závisí na mnoha faktorech. Proč to způsobuje úzkost a paniku, pokud změny začínají ve 40? Jaká znamení provázejí toto období? Ženy potřebují vědět, jak se na náročnou životní etapu správně připravit, co dělat pro zmírnění příznaků.
Co je menopauza
Ženské tělo má určitou zásobu vajíček nezbytných k početí nového života. Nastává období, kdy je toto množství vyčerpáno, nastupuje menopauza (menopauza) – proces zániku reprodukční činnosti. Tento okamžik je charakterizován následujícími změnami:
- funkce vaječníků začíná klesat;
- fungování hypofýzy je narušeno;
- syntéza pohlavních hormonů se snižuje;
- menstruační cyklus je narušený.
Během menopauzy postupně ustávají sexuální funkce ženského těla. Jeho trvání může být několik let v závislosti na vnějších a vnitřních důvodech. Hlavním ukazatelem stavu reprodukčního systému je menstruační krvácení. Během menopauzy mohou mít následující charakter:
- dlouhé zpoždění menstruace - až několik měsíců;
- prodloužení doby trvání cyklu;
- silné krvácení;
- slabý výtok;
- nedostatek pravidelnosti;
- zkrácení délky cyklu.
V jakém věku to začíná
Gynekologové nedokážou s jistotou říci, kdy u ženy dojde ke změnám v menopauze. Vše se děje velmi individuálně, v závislosti na stavu těla, doprovodných patologiích a vnějších faktorech. Obecně se uznává, že počátkem menopauzy je absence menstruace po dobu delší než 12 měsíců. Proces se může objevit v jakémkoli věku:
- do 40 let – časná menopauza;
- po 55 letech - pozdě;
- od 45 do 54 let - doba převládajícího výskytu menopauzy, je podle statistik z celého světa považována za normu.
Žena prochází menopauzou s určitým sledem. Gynekologové rozlišují několik fází:
- Premenopauza je začátkem poklesu funkce vaječníků. Dochází k poklesu syntézy pohlavních hormonů a menstruační cyklus začíná být narušen. Období může trvat tři až šest let.
- Menopauza – začíná poslední menstruací, je provázena změnami funkcí celého těla, trvá rok. Tentokrát končí fáze rození dítěte.
- Postmenopauza je charakteristická minimem estrogenu, délka periody je do posledních dnů života.
Proč nastává menopauza ve 40?
Existují vnější důvody, které přispívají k nástupu poklesu sexuálních funkcí. Časná menopauza u žen starších 40 let je vyvolána nepříznivou ekologií v oblasti bydliště. Mezi faktory předčasného nástupu menopauzy patří:
- dědičná predispozice;
- stresové situace;
- chemoterapeutická léčba;
- radiační expozice;
- zneužití alkoholu;
- kouření;
- tvrdá práce;
- psychické přetížení;
- nedostatek fyzické aktivity;
- vystavení chemikáliím;
- přísné diety;
- hladovky.
Menopauza ve 40 letech může být vyvolána vnitřními příčinami. Mezi faktory, které ovlivňují časný pokles sexuálních funkcí ženy, patří:
- gynekologické potraty;
- dysfunkce nadledvin;
- patologie štítné žlázy;
- diabetes;
- obezita;
- onemocnění genitourinárního systému;
- gynekologické patologie;
- hormonální nerovnováha;
- chirurgické operace na mléčné žláze, děloze, vaječnících;
- maligní novotvary;
- onemocnění srdce a cév.
První známky menopauzy u žen ve věku 40 let
Drobné změny v menstruačním cyklu, špatný spánek, podrážděnost - takovým příznakům je zřídka věnována vážná pozornost ve věku 40 let. Ženy se začnou bát, když pocítí pokles sexuální aktivity a náhlé zastavení menstruace. První známky časné menopauzy mohou být:
- náhlý přírůstek hmotnosti;
- Deprese;
- plačtivost;
- náhlá změna nálady;
- zvýšení srdeční frekvence;
- překrvení mléčných žláz;
- vzhled přívalu krve do hlavy.
Důležitými příznaky nástupu menopauzy ve 40 letech jsou nepravidelnosti menstruačního cyklu. Ženy v tomto období mohou někdy zažít:
- významné objemy uvolněné krve;
- prodloužení období mezi následující menstruací na několik měsíců;
- zkrácení doby trvání cyklu;
- malé množství menstruační krve;
- náhlé přerušení měsíčních cyklů.
Příznaky menopauzy u žen ve věku 40 let
Změny v produkci hormonů vedou k vážným dysfunkcím celého těla. Kromě narušení menstruačního cyklu vznikají příznaky, které výrazně zhoršují kvalitu života. Jak vnímá žena nad 40 let premenopauzu? Tento stav je doprovázen výskytem následujících příznaků:
- noční pocení;
- závrať;
- časté močení;
- tachykardie;
- únik moči;
- bolest kloubů, svalů;
- pocit necitlivosti v končetinách;
- suchost sliznic úst, očí, pochvy.
Charakteristickým příznakem menopauzy ve věku 40 let je výskyt návalů horka v horní části těla, který je doprovázen zarudnutím kůže, výskytem skvrn a přechodným zvýšením teploty. Za charakteristické příznaky menopauzy lze považovat:
- porucha spánku;
- pocit nedostatku vzduchu;
- snížené libido;
- časté bolesti hlavy;
- změna chuťových preferencí;
- kolísání krevního tlaku;
- změny na kůži - vzhled pigmentace, vrásky;
- přibývání na váze;
- zvýšená křehkost kostí (osteoporóza);
- rozvoj bakteriálních infekcí pohlavních orgánů.
Důsledky
Hormonální poruchy v menopauze vedou ke změnám funkcí celého těla. Pokud takové období začalo ve 40 letech, je nutné být neustále sledován gynekologem. Metody terapie, nový životní styl a strava pomohou vyhnout se tak závažným komplikacím, jako jsou:
- osteoporóza, ke které dochází v důsledku vyplavování vápníku z kostí;
- obezita způsobená poruchami metabolismu lipidů;
- kardiovaskulární patologie - srdeční infarkt, mrtvice, ateroskleróza v důsledku snížení elasticity cév;
- onkologie reprodukčního systému, vyvolaná změnami hormonálních hladin.
Diagnostika
Menopauza, ke které dochází u ženy ve věku 40 let, je abnormální jev, který vyžaduje doporučení specialistům. Gynekolog může upravit stav, snížit projev příznaků a oddálit nástup tohoto období. Menopauza je často doprovázena doprovodnými patologiemi. Po shromáždění anamnézy lékař předepisuje laboratorní testy, které zahrnují:
- obecný krevní test - určuje přítomnost zánětu;
- biochemická studie - odhaluje zvláštnosti funkce orgánů, obsah cholesterolu;
- celkový rozbor moči – indikuje zánět a infekci.
Časná menopauza může vést k rozvoji závažných komplikací, proto je nutné neustálé sledování ženy gynekologem. Je nutné pravidelné měření krevního tlaku. Důležitou roli hrají následující krevní testy:
- stanovení hormonálního stavu – obsah FGS (folikuly stimulující hormon v séru);
- koagulogram - studium povahy koagulace;
- objasnění množství cukru v krvi k identifikaci skryté formy cukrovky.
V případě menopauzy, která se vyskytuje u ženy ve věku 40 let, jsou nutně předepsány hardwarové testy, včetně následujících metod:
- mamografie - vyšetření mléčných žláz pomocí rentgenu;
- Ultrazvuk pánevních orgánů k detekci nádorů a cystických útvarů;
- ultrazvukové vyšetření kostí pro podezření na osteoporózu;
- radiotermometrie - stanovení přítomnosti zánětu a novotvarů silou tepelného záření prsní tkáně.
Jak zmírnit příznaky menopauzy u žen
Známky menopauzy ve 40 mohou způsobit spoustu problémů. Žena nemá dostatek spánku, je nervózní, neustále se potí a návaly horka jsou doprovázeny bušením srdce a hyperémií. Pro zlepšení stavu a odstranění nepříjemných příznaků se doporučuje:
- správně kombinovat práci a odpočinek;
- spát ve větraném prostoru po dobu nejméně 8 hodin;
- přestat kouřit;
- přestat pít alkoholické nápoje;
- užívat léky;
- aplikovat recepty tradiční medicíny.
Dodržování jednoduchých pravidel pomůže zmírnit stav během menopauzy. Během tohoto období musí žena:
- aktivní odpočinek na čerstvém vzduchu;
- mít pravidelný sexuální život;
- vyvarujte se ohýbání, které podporuje průtok krve do hlavy;
- regulovat výživu;
- odmítnout návštěvu horké lázně nebo sauny;
- oblečte se přiměřeně počasí, vyhněte se přehřátí;
- nepijte kávu nebo silný čaj;
- upravit svůj životní styl;
- brát vitamíny.
Výživa
V období menopauzy, která začala u ženy ve 40 letech, je nutné dbát na výživu. Dieta by měla obsahovat potraviny obsahující vápník pro zlepšení zdraví kostí, polynenasycené mastné kyseliny, které zlepšují metabolické procesy a stabilizují hormonální hladinu. Je vhodné dodržovat následující pravidla:
- přijímat potravu v určitou dobu;
- velikost porce by neměla přesáhnout 250 gramů;
- jíst 5krát denně;
- Ujistěte se, že pijte vodu - 2 litry;
- omezit spotřebu cukru, soli;
- jídlo vařit, vařit, péct.
Strava ženy, která vstoupila do menopauzy ve věku 40 let, musí obsahovat následující pokrmy a produkty:
- mléčné výrobky – fermentované pečené mléko, kefír;
- libové maso;
- zelenina;
- ovoce;
- Ryba;
- plody moře;
- vlašské ořechy;
- luštěniny;
- česnek;
- sušené ovoce;
- zeleninové polévky;
- Mořská řasa;
- Ovesná kaše;
- marmeláda;
- želé;
- marshmallows;
- zelený čaj;
- odvary z šípků, šalvěje, heřmánku.
Období menopauzy je provázeno poruchami fungování střev, zvýšenou hladinou cukru a cholesterolu v krvi a nárůstem tělesné hmotnosti. To vyžaduje vyloučení následujících potravin ze stravy:
- horké koření;
- kouření;
- silné masové vývary;
- cukroví;
- pečení;
- alkohol;
- kyselé okurky;
- konzervy;
- čokoláda;
- tučné maso;
- sladká soda;
- bílý chléb;
- Fast Food;
- polotovary;
- majonéza;
- káva.
životní styl
Když u 40leté ženy začíná raná menopauza, je třeba změnit její životní řád. Pro zmírnění závažných příznaků tohoto období je třeba dodržovat určitá pravidla. Lékaři doporučují:
- podstoupit gynekologické vyšetření;
- provést vyšetření pánevních orgánů pomocí ultrazvuku;
- normalizovat funkci střev;
- zabránit nárůstu hmotnosti;
- cvičit mírnou fyzickou aktivitu - plavání, jóga, vodní aerobik.
Změna životního stylu vám pomůže vyrovnat se s návaly horka, zvýšeným krevním tlakem a uklidní vaše nervy. K tomu lékaři radí:
- dělat každodenní procházky;
- dělat společné cvičení;
- pravidelně absolvovat masážní kurzy;
- vzít kontrastní sprchu;
- mít koníčka, který vás odvede od situace;
- sledovat své zdraví;
- zachovat pozitivní přístup.
Drogová terapie
Užívání léků je důležitou součástí opatření ke zlepšení stavu ženy s menopauzou ve 40 letech. Musí je předepsat gynekolog. Hormonální terapie eliminuje pocení, návaly horka a sexuální dysfunkce. Léky pomáhají předcházet patologiím kardiovaskulárního systému a slouží jako prevence osteoporózy a obezity. Mezi běžně předepisované léky patří:
- léky se syntetickými estrogeny - Divigel, Ovestin;
- kombinované léky, které navíc zahrnují progesteron - Angelique, Klimonorm.
Několik skupin léků pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky menopauzy. Gynekologové doporučují ženám užívat:
- Bylinné léky - odstranění křečí, snížení frekvence návalů - Gabapentin, Tebantin.
- Homeopatické léky - Extravel, Klimaxan - se používají, pokud existují kontraindikace hormonální terapie.
- Antidepresiva – pomáhají uklidnit nervový systém, mají sedativní účinek – Velaxin, Paroxetin.
- Doplňky stravy – pomáhají překonat těžké období – Binisan, Epifamin.
Během menopauzy gynekologové vždy předepisují vitamíny. Jsou součástí komplexů a mají mnohostranný účinek na tělo 40leté ženy:
- Retinol – obnovuje funkci vaječníků, snižuje riziko rakoviny.
- Thiamin – normalizuje krevní oběh, zlepšuje funkce nervového systému, stabilizuje krevní tlak.
- Kyselina askorbová – posiluje cévy, snižuje otoky.
- Vitamin D – zlepšuje zdraví kostí, stabilizuje estrogen.
- Pyridoxin – zabraňuje stárnutí pokožky.
- Vitamin E – zmírňuje podráždění a nervozitu.
Lidové recepty
Příznaky menopauzy u žen po 45 letech způsobují spoustu potíží. Tradiční medicína pomáhá zmírnit stav. Léčitelé doporučují následující léčebné metody:
- Večer provádějte kontrastní koupele nohou, abyste se vyrovnali s nočním pocením a návaly horka.
- Při nespavosti si vycpěte polštář mátou, kapradím, vavřínem, pijte čaj z meduňky, chmelových šišek (lžíce na 0,5 litru vroucí vody).
- Pro posílení nervové soustavy přidejte do 100 ml vody lžičku směsi stejných dílů lihových tinktur z hlohu, mateřídoušky, kozlíku lékařského. Užívejte 4x denně.
Když se ve 40 letech objeví příznaky menopauzy, tradiční léčitelé doporučují pro zklidnění a rychlé usnutí použít aromaterapii s esenciálními oleji: máta peprná, cypřiš, levandule, šalvěj. Pro zlepšení vaší pohody je užitečné se každý den 15 minut koupat. Podle receptury musíte vzít 10 polévkových lžic léčivé směsi, přidat 3 litry vroucí vody a nechat hodinu. Vývar přecedíme a vlijeme do vany s teplotou vody 37 stupňů. Složení kolekce obsahuje 100 gramů komponent.
V moderním světě se ženy snaží dosáhnout co nejvíce materiálně, než se budou věnovat mateřství. Ale bohužel to není zahrnuto v plánech ženského těla. Často je nástup prvních příznaků menopauzy u žen ve 40 letech vnímán jako tragédie. Ne každá dáma je připravena se s tím smířit. Někteří vnímají menopauzu jako konec života a blížící se stáří, jiní ji vnímají jako přirozené změny v těle, které jsou přirozené.
Počet vajíček je kladen v děloze. Během dospívání začínají dospívat pod vlivem pohlavních hormonů, které řídí všechny systémy ženského těla, od nervového až po reprodukční.
S přibývajícím věkem se počet zárodečných buněk ve vaječnících snižuje a když už žádné nezbývají, nastává menopauza. Po jejím nástupu tělo zpomalí své procesy. Kůže se stává méně elastickou a začíná stárnout. Objevuje se celková slabost v těle a další neduhy.
Předpokládá se, že menopauza obvykle nastává mezi 48. a 52. rokem života.. Tento jev je ale individuální. Někteří lidé prožívají menopauzu ve 39 letech, jiní jsou schopni počít dítě až v 55 letech. Pokud má žena silný reprodukční systém, je časný nástup menopauzy nepatologickým projevem těla. Obvykle je tento projev spojen s dědičností.
Bohužel je nemožné oddálit nástup menopauzy. Neexistuje jediný nástroj, který by to dokázal.
Akcelerující faktory
Obvykle je nástup prvních příznaků menopauzy u žen ve věku 44 let. Objevují se poruchy menstruačního cyklu a celkové neduhy a mění se povaha výtoku. Může dojít k dřívějšímu nástupu menopauzy, například ve 41 letech. Existuje mnoho věcí, které mohou urychlit nástup menopauzy.. Tyto zahrnují:
První známky menopauzy u žen ve věku 44 let a dříve se projevily narušenou menstruací a poruchami fungování nervového systému. Tato reakce těla byla způsobena prudkým snížením produkce pohlavních hormonů.
Fyzicky
Před menopauzou se menstruace objevuje nepravidelně a se zpožděním. Stávají se poskrovnu a menstruace je krátká. Někdy se objeví děložní krvácení, které je velmi podobné menstruaci.
Je třeba si uvědomit, že krvácení je signálem vážných poruch v ženském reprodukčním systému, jako je zhoubný nádor dělohy. Proto děložní krvácení vyžaduje pečlivou diagnostiku.
Několik let před menopauzou se ovulační období začíná objevovat stále méně často. 44letá žena, jejíž zdraví se s přibývajícím věkem snižuje pravděpodobnost početí, může čelit neplodnosti. Proto byste neměla těhotenství odkládat až na tak pozdní období.
Ženám, které se z jakéhokoli důvodu rozhodnou početí odložit, radí gynekologové zmrazit reprodukční buňky předem. Aby i po 50 letech mohly prožívat všechny radosti mateřství s pomocí umělého oplodnění.
Jak se blíží menopauza, riziko nádorů se každým rokem zvyšuje. Pro prevenci je nutné pravidelně navštěvovat specialisty, jako je mammolog a gynekolog.
Antikoncepce by neměla být zanedbávána v období restrukturalizace reprodukčního systému. Nepravidelný menstruační cyklus nezaručuje, že nemůže nastat ovulace. Odborníci radí chránit se před nechtěným těhotenstvím ještě 12 měsíců po poslední menstruaci.
Z mentální stránky
Předčasná menopauza ve 40 může být pro ženu velkou ranou. Pokles hladiny ženských hormonů ovlivňuje chování. Objevuje se nervová porucha, podrážděnost a náhlé změny nálady.
Jak snadno žena snese tak náročné období pro své tělo, záleží na tom, zda je se svým životem spokojená. Pokud má oblíbenou práci, manžela, děti, dobré přátele, příznaky jako nespavost a migrény se nedostaví.
Změny související s věkem vedou ke zpomalení metabolismu, což zase přispívá ke stárnutí. Zde se objevují známky toho, že žena prochází menopauzou.
- Příliv a odliv. Jeden z nejznámějších příznaků. Hlavním znakem návalů je horko, které náhle vede k pocení. Objevují se několikrát denně po dobu 2-3 minut. Při nich začne srdce bít rychleji, objeví se zimnice a celkové neduhy. Síla útoků je u každého jiná. U některých může způsobit ztrátu vědomí, zatímco jiní si její nástup ani nevšimnou.
- Migréna. Je to běžný projev menopauzy. Vyznačuje se silnou, nesnesitelnou bolestí hlavy. Kromě migrén se často objevují exacerbace srdečních onemocnění a hypertenze.
- Zhoršení paměti, sluchu, pozornosti a zraku. To je způsobeno zhoršením cerebrálního oběhu.
- Snížené množství vaginálního výtoku. Snížení množství ženských hormonů vede k vaginální suchosti. Nedostatek sekretu snižuje ochranu pohlavních orgánů před infekcemi a zánětlivými procesy. Pohlavní styk může být nepříjemný kvůli nedostatečné lubrikaci.
- Snížené libido. To samozřejmě závisí na psychických vlastnostech a zdravotním stavu ženy. Někdy jsou ženy vášnivější, než byly v mládí.
V případě některých projevů těla je nutné poradit se s odborníkem. Mohou mít patologický charakter. Mezi tyto příznaky patří:
Předčasný nástup menopauzy má své výhody. Premenstruační cyklus, který je pro mnoho dívek bolestivý, se zastaví. Strašné tahání v podbřišku a bolest na hrudi ustává. Konec menstruace, která tak často zasahovala do aktivního životního stylu a sexu. Menopauza vykazuje své nepříjemné příznaky jen pár let a pak začíná nový aktivní život. Žena může jen trochu více dbát na své zdraví.
Rozvoj medicíny umožňuje mít dítě i po 45 letech pomocí IVF. I když už přišla menopauza. Dárcovské buňky je možné oplodnit a vložit je do těla pacienta, aby nesly plod.
Menopauza neboli menopauza nastává v období snížené hladiny ženských pohlavních hormonů, což vede k postupnému zastavení reprodukčních funkcí v ženském těle. Je to přirozený proces a čeká na každou ženu.
Navzdory skutečnosti, že menopauza je spojena s těžkým a dlouhodobým průběhem, je třeba si uvědomit, že tomu tak není vždy.
Stav ženy během menopauzy lze kontrolovat a zmírňovat pomocí individuálně zvolené terapie.
Klimax a jeho fáze
Co ovlivňuje čas startu
Doba nástupu menopauzy u žen se předpokládá dodržet ve věku až. Stává se, že nástup hormonálních změn nastává dříve, například ve 43-44 letech, nebo později.
Nejčastěji tato okolnost není patologií, spíše je spojena s genetickou predispozicí. Zpravidla nastává nástup menopauzy ve stejném věku, ve kterém k němu došlo u žen podle jejich původu – matka, babička.
Ale příčinou časného nebo pozdního nástupu menopauzy není vždy dědičnost.
Příčinou patologického vývoje menopauzy mohou být další faktory, například:
- nemoc;
- narušení vnitřních orgánů;
- operace.
Menopauza ve věku 40 let a dříve
Pokud se menopauzální změny začnou objevovat již ve 41-42 letech, a ještě více, pokud bezprostředně po 39-40 letech, pak se má za to, že jejich vývoj je brzký.
Časná menopauza se vyskytuje poměrně zřídka. Pokud se přesto objeví příznaky hormonálních změn, měli byste se poradit s lékařem, aby zvolil terapii k co největšímu oddálení menopauzy.
Kromě toho, že se schopnost ženy otěhotnět v menopauze výrazně snižuje a postupně odeznívá, výrazně se přibližují procesy přirozeného stárnutí.
Kromě hormonálních změn se zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních a kloubních onemocnění. Známkou časné menopauzy je podle statistik také zákeřná Alzheimerova choroba.
První známky
Nástup menopauzy začíná hormonálními změnami. Tyto transformace mohou zpočátku probíhat bez povšimnutí.
Viditelným příznakem vnitřních změn může být narušení a destabilizace menstruačního cyklu. Menstruace může probíhat nepravidelně, s různou intenzitou. Uprostřed cyklu je možný další děložní výtok, který signalizuje poruchu stabilního fungování reprodukčního systému.
Když tělo začne výrazně reagovat na nedostatek estrogenu, mohou se objevit příznaky charakteristické pro menopauzu:
- příliv a odliv;
- bolest hlavy;
- únava.
Kromě toho se může snížit libido, touha být sexuálně aktivní na pozadí příznaků menopauzy mizí.
Důvody útoku
Hlavním důvodem nástupu menopauzy jsou hormonální změny.
Je tak přirozené, že ženské tělo prochází během života různými změnami, které se vyznačují hormonálními změnami:
- v předpubertálním období dívky prožívají tvorba testosteronu;
- V období dospívání začíná menstruace a vzniká estrogen;
- k produkci dochází během těhotenství prolaktin, adrenokortikotropní hormon a progesteron;
- V období blížícího se stáří se funkčnost vaječníků snižuje a zastavení produkce estrogenu.
POZNÁMKA!
Menopauze se nelze vyhnout - tento proces naznačuje poslední fyziologickou restrukturalizaci v životním cyklu ženského těla.
Hlavní příznaky
Příznaky menopauzálních změn jsou v mnoha případech podobné.
Hlavní příznaky snížené aktivity vaječníků jsou:
- příliv a odliv;
- úzkost;
- závrať;
Pokud vezmeme v úvahu příznaky menopauzálních změn ve vztahu k různým tělesným systémům, můžeme identifikovat následující příznaky nástupu menopauzy:
- z nervového systému- ospalost a podrážděnost, úzkost, apnoe. K tomuto stavu nejčastěji dochází v důsledku nočních a častých denních návalů horka;
- z kardiovaskulárního systému- zvýšená srdeční frekvence, ráno;
- na straně genitourinárního systému- pravděpodobnost vzniku vaginitidy se zvyšuje na pozadí poklesu estrogenu, atrofické cystouretritidy, prolapsu dělohy u onemocnění, která postihují pánevní svaly;
- z kůže— objevuje se zvýšená suchost kůže, tvoří se hluboké vrásky, ztrácí se elasticita kožních tkání, často se na povrchu kůže tvoří pigmentové skvrny;
- ze strany kostní tkáně- vzniká křehkost kostí v důsledku nedostatku vápníku, vzniká osteoporóza, může se objevit bolest při změně nebo delší stabilní poloze (stání, chůze, ohýbání).
Příznaky menopauzy se mohou objevit s různou intenzitou. Abyste zabránili jejich rozvoji nebo zmírnili bolestivé syndromy, měli byste se poradit s lékařem, abyste určili systém léčby a zmírnili závažné příznaky.
Pravidelné návštěvy gynekologa mohou pomoci zajistit zdraví a stabilitu ženy v období menopauzy.
Příznaky spojené s návaly horka jsou zvláště výrazné. 
Příliv a odliv
Nejčastěji návaly horka přinášejí nepohodlí, únavu a podrážděnost při hormonálních změnách v ženském těle. Tyto charakteristické projevy jsou reakce hypotalamu na změny tělesné teploty.
S poklesem účinnosti vaječníků a nedostatkem estrogenu hypotalamus vnímá tělesnou teplotu jako mírně zvýšenou. Právě na vysoké teploty reaguje termoregulační část mozku projevem horka a zvýšeným pocením. Tento stav nejčastěji končí zimnicí po celém těle.
Pokud během menopauzy dochází k neustálému nedostatku estrogenu, pak se tato reakce těla může objevit mnohokrát během dne. Zvláště návaly horka v noci způsobují nespavost, podráždění a nervové napětí. Silné pocení vás nutí několikrát za noc se převléknout a sprchovat, což způsobuje chronický nedostatek spánku a ospalost během dne.
Chcete-li to provést, musíte zcela změnit svůj režim:
- Důraz by měl být kladen na výživu zeleniny a ovoce, dodržujte dietu a sledujte vodní rovnováhu;
- potřeba studovat tělesné cvičení pravidelně každý den;
- plně eliminovat kouření a alkohol;
- chovat se pravidelně sexuální život;
- vyhnout se stresu;
- systematicky sledovat užívání vitamínových komplexů.
Při aktivním a zdravém životním stylu lze menopauzu oddálit o několik let, což ženě umožní déle si zachovat mládí a krásu. 
Závěr
Tím pádem, menopauza ve 40 je poměrně brzký přechod.
Je známo, že čím později nastává menopauza, tím později dochází ke stárnutí a délka života ženy je delší. Chcete-li oddálit nástup menopauzy, měli byste vést aktivní životní styl, nezdržovat se sexuálních vztahů a dodržovat zdravou výživu.
Pokud se příznaky menopauzy objeví brzy, můžete vaječníky donutit k plné práci, aby se nástup tohoto období dostavil co nejpozději. K tomu je nutné systematicky navštěvovat gynekologa a určit s ním postup terapie a způsob obnovení funkce vaječníků, alespoň dočasně.
Užitečné video
Video vysvětluje, jak psychický stav ovlivňuje nástup časné menopauzy:
V kontaktu s
