Statická cvičení pro osteochondrózu. Co dělat s cervikální osteochondrózou? Různé léčebné metody Autotrénink pro cervikální osteochondrózu

Osteochondróza a VSD... Na mnoha mediálních zdrojích se tyto dva pojmy často vyskytují společně. Někdy se můžete setkat i s tvrzeními, že jde prakticky o stejnou nemoc, nebo že jedna patologie je příčinou jiné. Co je pravdivé a důležité pro diagnostiku, léčbu a lidské zdraví? O tom bude řeč v našem článku.

1. Co je osteochondróza

Osteochondróza je degenerativní (tj. vedoucí ke zhoršení, degeneraci) procesy v obratlových kloubech (nebo jiných lidských kloubech), vedoucí k výraznému snížení výšky meziobratlových plotének a ke sklerotickým (náhrada parenchymatického pojiva) změnám na jejich povrchu, s výskytem a proliferací patologických výrůstků (osteofytů).

Zjednodušeně řečeno, chrupavka ploténky se mění na kostní tkáň, v důsledku čehož se ploténka zmenšuje, ztrácí elasticitu, přestává plnit funkci tlumení nárazů a stlačuje nervové kořeny, což způsobuje pocit bolesti, jako bolavé klouby (připomínající artritidu), necitlivost paží a nohou.

Osteochondróza se může vyskytnout v jakémkoliv kloubu těla, ale ve vztahu k VSD je třeba uvažovat právě o osteochondróze obratlových kloubů.

Spinální osteochondróza je klasifikována podle lokalizace patologie:

Lumbální osteochondróza (nejběžnější typ, až 50%, protože maximální zatížení dopadá na bederní páteř).
Cervikální osteochondróza (druhé místo v prevalenci, až 25 %).
Hrudní osteochondróza.
Běžná osteochondróza (patologie postihuje různé části páteře: lumbosakrální, cervikotorakální atd.).

Průběh osteochondrózy může být komplikován tvorbou:

výběžky (výběžek disku (prolaps), se zachováním vazivového prstence);
intervertebrální kýly (stejný prolaps disku, doprovázený prasknutím vazivového prstence s uvolněním obsahu jádra mimo disk).

2. Co mají společného osteochondróza a vegetativně-vaskulární dystonie?

Pokud vezmeme v úvahu hlavní projevy cervikothorakální a cervikální osteochondrózy, můžeme najít příznaky podobné VSD. Pro cervikální osteochondrózu jsou tedy charakteristické následující příznaky:

projev (bolest hlavy),
omezená pohyblivost a bolest v krku,
výskyt bolesti v ramenou a pažích.

Ale bolesti hlavy a migrény jsou společníky a VSD.

U komplikovaných forem průběhu dochází i k poruchám fungování sympatiku, které se projevují:

1. Změny tlaku.
2. Porucha koordinace, únava.
3. Anémie (bledost) kůže.
4. Syndrom vertebrální tepny, skládající se z komplexu příznaků (příčina – tepenný spazmus jako následek dráždění sympatiku osteochondrózou):

Blikající před očima vícebarevné skvrny.
Fenomény hluku v uších a hlavě.
Závrať.

Téměř každý z popsaných projevů je charakteristický pro různé typy vegetativně-vaskulární dystonie.

U cervikothorakální osteochondrózy mohou být výše uvedené příznaky doprovázeny:

projevy interkostální neuralgie (v bederní oblasti, lopatce a klíční kosti);
potíže s dýcháním, bolest a nepohodlí z jiných vnitřních orgánů.

Obě tyto poruchy mohou být navíc doprovázeny dalšími neurologickými projevy (necitlivost, brnění a snížená teplota končetin).

Jak vidíte, příznaky jsou velmi podobné, nebo přesněji, somatoformní dysfunkci autonomního nervového systému.

3. A ještě: VSD nebo osteochondróza?

Jak jsme již mnohokrát psali, VSD je neuróza, tzn. porucha s psychogenními kořeny. Ukazuje se, že cervikotorakální osteochondróza a autonomní dysfunkce, jak říkají v Oděse, jsou dva velké rozdíly.

V souladu s tím jsou komplexy terapeutických opatření v prvním a druhém případě odlišné. Při osteochondróze je nutné léčit páteř (například manuální terapie, masáže, cvičební terapie) a při VSD - nervový systém, tzn. V první řadě je potřeba pomoc psychoterapeuta nebo psychologa, který se specializuje na nápravu úzkostně-fobních poruch, zejména v době krize.

Situace se však komplikuje, když má člověk stále osteochondrózu. (A to není těžké: rentgenové a MRI odhalují výrazné degenerativní změny v páteři). Ale okamžitě vyvstává otázka: jsou příznaky závratě, bolesti hlavy, bušení srdce atd., příznaky způsobené osteochondrózou? Nebo s tím osteochondróza nemá nic společného, ale na vině je vegetativně-vaskulární dystonie?

Otázka má dobrý důvod, protože... Mnoho lidí má osteochondrózu, ale vyskytuje se bez výrazných poruch autonomního nervového systému (charakteristické pro NCD), projevuje se spíše ve formě bolesti (při prohmatání problémových oblastí - krk, záda atd.), stejně jako omezení v motorice funkcí. A často vidíme obrázek, že pacient, který opravdu potřebuje pomoc psychoterapeuta, se vytrvale a neúspěšně léčí s osteochondrózou a nedokáže pochopit, proč místo zlepšení dochází k nárůstu symptomů, které se již projevují ne po jednom , ale jako celý komplex, ve formě útoků .

Správné pochopení podstaty příznaků tedy zabrání plýtvání penězi, časem a duševní energií. Podívejme se, jak určit, kde je VSD a kde je cervikální osteochondróza, abych tak řekl, doma. Zkusme oddělit mouchy od řízků. 🙂

4. Rozdíly v příznacích VSD a cervikothorakální osteochondrózy

Abyste tedy zvolili správný léčebný režim, musíte alespoň přibližně vědět, jak se zdánlivě podobné příznaky osteochondrózy a vegetativně-vaskulární dystonie liší.

U VSD jsou jasně vyjádřeny poruchy ve fungování nervového systému: záchvaty paniky, obavy, zvýšená úzkost o zdraví atd. Tyto projevy jsou typické pro hypochondrii, stejně jako panickou poruchu, která se projevuje formou záchvatů paniky a je doprovázena různými fobiemi, například agorafobií.

Pokud jsou příznaky popsané v odstavci 2 doprovázeny strachem a úzkostí, zvláště pokud si všimnete, že v důsledku těchto obav se nepříjemné pocity pouze zesilují, pak je zde vliv psychologické složky velmi velký. Nezáleží na tom, zda máte osteochondrózu nebo ne, musíte věnovat zvláštní pozornost diagnostice a léčbě autonomní dysfunkce.

Je velmi důležité porozumět za jakých podmínek došlo k prvnímu záchvatu závratí, vizuálních efektů, tlakových rázů a dalších rušivých příznaků? Jedním z klíčových důvodů rozvoje neurocirkulační dystonie je stres nahromaděný po určitou dobu. Přetížení v práci, svatby, pohřby, rozvody, narození dítěte, změna zaměstnání nebo pozice – to vše jsou silné stresory. Mezi hlavní důvody rozvoje osteochondrózy patří: poranění páteře, těžká fyzická aktivita, prodloužený pobyt páteře v jedné poloze (ve stavu napětí).

Přítomnost více stresorů předcházejících nástupu první akutní manifestace symptomů z bodu 2 signalizuje, že je nutné léčit především nervový systém a NCD, nikoli osteochondrózu.

Další vývoj onemocnění. Pokud si všimnete, že se frekvence vrcholů nepohodlí v průběhu času zvyšuje, a víte, že jste neustále ovlivňováni tzv. „spouštěči“ – specifickými podmínkami, za kterých předchozí (zejména první) krize vznikla. Mezi takové spouštěče patří zima, horko, dusné místnosti, velké davy lidí atd.

Myslete logicky: co má přeplněné místo nebo teplotní výkyvy společného s osteochondrózou a jejími příznaky, které z definice závisí na problémech s páteří? To je pravda, velmi vzdálené. Proto musíme opět soustředit své hlavní úsilí na psychologii.

Čím se léčíš? Kromě (nebo dokonce místo) léčby osteochondrózy užíváte sedativa nebo trankvilizéry? A mají i malý efekt? No, neklamme sami sebe – problém je psychogenní povahy.

Musíte si dát upřímnou odpověď: užívání antidepresiv, sedativ a podobně nemůže mít vliv na problémy s páteří, ale na nervový systém. Proto už samotný fakt užívání takových léků naznačuje, že vnitřně, podvědomě, znáte příčinu nemoci a ta má jasně kořeny v psychologii.

závěry

Cervikothorakální osteochondróza a VSD jsou v podstatě dvě různé patologie, které mohou vznikat a projevovat se zcela nezávisle na sobě. I když to zcela nevylučuje jejich současný projev. V tomto případě jeden zhorší průběh druhého.

Jasným příkladem jejich současného projevu je případ jednoho pacienta. Byla u ní diagnostikována cervikotorakální osteochondróza, ale kromě toho se objevily známky agorafobie (strach z opuštění domu bez doprovodu ze strachu, že onemocní), vyjádřené strachem z panického záchvatu při cestování v dopravě i ve velkém. supermarkety ve špičce.

V důsledku léčby (terapeutický tělocvik, korekce páteře atd.) došlo k jasnému zlepšení bolesti, ale projevy neurózy v podobě záchvatů se nejen nesnížily, ale naopak zesílily. časté. Důvodem bylo, že lékař neléčil panickou poruchu s agorafobií doprovázející osteochondrózu. Ten druhý se vyvíjel a pokročil.

Co to znamená pro diagnostiku?

Přítomnost podobných příznaků naznačuje, že je nutná diferenciální diagnostika těchto patologií. K potvrzení diagnózy osteochondrózy se používá radiografie, počítačová tomografie a MRI.

Diagnóza VSD je podrobně popsána v, nebudeme ji tedy opakovat.

Důsledky pro léčbu

Hlavní roli v léčbě samozřejmě hraje správná a včasná diagnostika. Koneckonců, pokud máte VSD a léčba se provádí pro neexistující osteochondrózu, můžete průběh onemocnění zhoršit, aniž byste dostali včasnou pomoc.
Při provádění léčby musí lékař vzít v úvahu přítomnost doprovodných neuróz. Pokud jsou zjištěny, léčba by měla být prováděna komplexně příslušnými odborníky.
Pokud se při léčbě osteochondrózy s výraznými nervovými projevy omezíme pouze na tradiční metody (manuální terapie, terapeutická cvičení atd.), projevy neurózy nebude možné odstranit, protože poruchy v činnosti nervového systému mohou být vznikají velmi rychle a nelze je odstranit ani po odstranění příčiny. Je nutný integrovaný přístup a pomoc psychoterapeuta.
Pomocí psychoterapeutických metod můžete výrazně urychlit léčbu osteochondrózy i bez neurologických příznaků (např. metoda používaná k léčbě psychosomatických poruch, zlepšení imunity a mnoha dalších onemocnění).

souhrn

Jakékoli onemocnění doprovázené poruchami fungování nervového systému je velmi obtížně léčitelné, pokud se s nimi nepočítá při diagnostice a následných terapeutických postupech. Je také možné, že základní onemocnění je vyléčeno, ale doprovodné neurózy zůstávají a často začínají progredovat. To je zvláště důležité při léčbě vegetativní-vaskulární dystonie v přítomnosti osteochondrózy cervikální nebo cervikotorakální oblasti, protože jejich příznaky se v mnoha ohledech překrývají. To může mít za následek vznik zcela jiné, závažné patologie psychogenní povahy.

Pokud se včas vypracuje plán psychoterapie a po krátké době se dostaví první výsledky, život nabere barvy.

Většina lékařů ví, že když za nimi přijde pacient ve středním věku se stížnostmi na náhlé záchvaty paniky a rozvíjející se deprese, je třeba nejprve zkontrolovat, zda se u nich nevyskytuje onemocnění páteře, zejména krční páteře. Na to, jak souvisí cervikální osteochondróza a závratě, strach a deprese, se podíváme v tomto článku.

Vztah mezi nemocemi

Přes svou zdánlivou neškodnost jde o vážné onemocnění. Porušení normální polohy obratlů v této oblasti vede k nedostatku kyslíku vstupujícího do mozku krevním řečištěm. Zvláště pokud se jedná o exacerbaci cervikální osteochondrózy.

Velké cévy se skřípnou nebo stlačí a jejich průchodnost se sníží, živiny potřebné pro správnou funkci mozku jsou dodávány v mnohem menším množství, než je potřeba.

Navíc jsou velmi blízko u sebe, na rozdíl od obratlů jiných oblastí těla. V souladu s tím i drobné změny povedou ke stejnému výsledku - narušení fungování mozkových buněk.

Cervikální osteochondróza a závratě, strach a deprese jsou jistě propojeny.

Příčiny souvisejících onemocnění

Při znalosti mechanismu účinku nemoci bychom neměli být překvapeni častým výskytem problémů s nervovým systémem u pacientů. Mozek zbavený velkého podílu kyslíku začne tělu vysílat nebezpečné signály, na které reaguje pro něj dostupným způsobem. Vysvětlení rozvoje depresivních a úzkostných stavů zahrnuje následující faktory:

Onemocnění je vleklé, proto se pravidelně objevují bolestivé záchvaty. Vydržet je vyžaduje hodně úsilí. Zásoba síly člověka brzy dojde, protože je velmi obtížné neustále snášet bolest. Život v neustálém stresu kvůli bolesti vyvolává depresi.
Vážné problémy a silné bolesti často donutí člověka k radikální změně životního stylu – od změny zaměstnání až po zanechání oblíbených koníčků. Ve středním věku je to extrémně obtížné, zvláště pokud je doprovodným efektem omezení hybnosti těla. To je nebezpečné pro exacerbaci cervikální osteochondrózy.
Pacienti, kteří žijí dlouhou dobu v očekávání záchvatu bolesti, jsou ve stavu silného nervového napětí. Je nemožné se uvolnit, protože podvědomě se stále musíte bát, že bolest může každou chvíli udeřit. Život v takových podmínkách vede nejen k depresím, ale i k vážnějším psychickým problémům.
Léky určené k úlevě od bolestivých záchvatů a tlumení zánětlivého procesu mají mnoho vedlejších účinků, které mohou nahradit jednu bolest druhou. Například podráždění žaludeční sliznice, vedoucí k neustálému pálení žáhy a nevolnosti, nepřispívá k udržení klidu. Stres z bolesti různé lokalizace může také vyvolat výskyt strachů, úzkosti a deprese.

Tak spolu souvisí cervikální osteochondróza a závratě, strach a deprese.

Příčiny a příznaky onemocnění

Ženy trpí cervikální osteochondrózou častěji než muži, protože hormonální nerovnováha patří mezi běžné faktory ovlivňující vývoj onemocnění. Ženský endokrinní systém je méně stabilní než mužský a navíc často zažívá obrovský stres - menstruace, ovulace, těhotenství, porod a laktace, menopauza. Obecně platí, že muži i ženy jsou ohroženi, pokud:

vést nezdravý životní styl;
pohybovat se málo;
mají nadváhu a špatné návyky;
existují onemocnění revmatického spektra a artritida, které představují hrozbu pro tkáň chrupavky;
je zjištěno narušení endokrinního systému;
existuje genetická predispozice;
došlo k poranění páteře, zejména krční oblasti.

Pocity u žen

Cervikální osteochondróza a závratě, strachy a deprese se u žen rozvíjejí nejčastěji kolem 40. roku života, kdy klesá hladina reprodukčních hormonů a tělo začíná procházet restrukturalizací před ztrátou reprodukční funkce. Rozsah pocitů, které žena zažívá, je široký a nepříjemný:

Často se objevuje silná svíravá bolest v krku, vyzařující do ramen, předloktí, hlavy nebo jen spánků, obvykle se pocity objevují hned po ranním vstávání a mohou přetrvávat téměř celý den;
otáčení hlavy může vyvolat ostrou vystřelující bolest v krku nebo spáncích;
objevuje se zpřísnění krčních svalů, což ztěžuje pohyb;
krk, ramena a zadní část hlavy se často znecitliví, dochází k pocitu pálení a touze správně hníst bolavé místo;
klouby krku mohou viditelně cvakat, což naznačuje, že jsou postiženy.

Důsledky cervikální osteochondrózy mohou být velmi vážné.

U mužů

Muži jsou náchylní k onemocnění ještě v dřívějším věku - 30 let je nejčastější období, kdy muži konzultují lékaře se stížnostmi na následující příznaky:

pálení nebo ostrá bolest v krčních svalech, připomínající punkci;
při kašli, kýchání, zívání se nepříjemné pocity zesilují;
stejná pozice, držená po dlouhou dobu, například ve spánku nebo v práci, způsobuje necitlivost, pálení, otravnou bolest v krku, ramenou, někdy po celých zádech;
Můžete pociťovat slabost paží a nohou.

Komplikovaný průběh onemocnění

Známky cervikální osteochondrózy se objevují mnohem akutněji, když jsou krevní cévy nebo vertebrální tepna silně stlačeny a vzniká trombóza. Tento stav se často nazývá doprovodná osteochondróza krku. Cévy procházející neustálými křečemi ztrácejí funkci zásobování krví. Jaké mohou být důsledky cervikální osteochondrózy:

silné bolesti hlavy, včetně migrén;
časté a dlouhodobé závratě v důsledku hypoxie, doprovázené tinnitem a částečnou ztrátou zraku;
zhoršená koordinace těla v prostoru;
mdloby, nevolnost a zvracení;
deprese způsobená neustálým duševním stresem;
necitlivost končetin, zejména v noci;
bolesti a ztráta citlivosti v různých částech obličeje;
poruchy spánku, nespavost.

Bolest způsobená osteochondrózou krční páteře, která trvá dlouhou dobu, vyčerpává psychiku pacienta, činí ho podrážděným, agresivním a náchylným k nekontrolovatelným výbuchům vzteku. Člověk začne prožívat neustálé strachy, často neopodstatněné. Jakákoli maličkost může vyvolat výrazné snížení kvality života pacienta. Koneckonců, závratě a nevolnost jsou často přítomny s cervikální osteochondrózou.

Vykazují známky deprese

Člověk zpravidla po dlouhou dobu nemusí mít podezření, že má depresi, zejména spojenou s osteochondrózou krční páteře. Ve skutečnosti může toto onemocnění způsobit vážné problémy, takže pokud zaznamenáte následující příznaky, měli byste určitě navštívit lékaře:

Apatie, nedostatek energie, nedostatek touhy provádět jakékoli akce.
Ztráta nebo oslabení chuti k jídlu.
Chronický únavový syndrom.
Bezdůvodné podráždění nebo dokonce nenávist vůči ostatním.
Přetrvávající ospalost nebo naopak neschopnost usnout.
Snížený zájem o život, potěšení a zábavu.
Nedostatek sebevědomí, ztráta sebeúcty, každodenní přemýšlení o smyšlených či skutečných nedostatcích.
Soustředění na negativní a pesimistické myšlenky.
Sexuální poruchy.
Vzhled myšlenek na sebevraždu.

Člověk vyčerpaný neustálou bolestí ztrácí schopnost racionálně uvažovat, vážit fakta a je narušena přiměřenost vnímání. V této fázi je nezbytná pomoc příbuzných a přátel, aby bylo možné včas navštívit lékaře, jinak mohou být následky smutné.

Léčebné metody

Jaké léky jsou předepsány pro cervikální osteochondrózu? Více o tom později.

Pokud je diagnostikována jako komplikovaná depresivní duševní poruchou, vyžaduje okamžité zahájení léčby, která zahrnuje celou řadu opatření. Používají se následující skupiny léků:

antidepresiva, v případě potřeby - trankvilizéry;
nesteroidní protizánětlivé léky;
chondroprotektory;
v případě potřeby vazodilatátory;
případně prášky na spaní;
komplex polynenasycených mastných kyselin, vitamínů a mikroprvků.

Další léky mohou být předepsány na základě rozhodnutí lékaře a výsledků vyšetření.

Masážní kurz prováděný profesionálním chiropraktikem má obvykle dobrý účinek. Je schopen uvolnit svalové napětí, částečně uvolnit krevní cévy od tlaku, zvýšit průtok kyslíku a krve do mozku. V důsledku toho jsou příznaky osteochondrózy výrazně sníženy. Bohužel se kurzy budou muset pravidelně opakovat, protože cervikální osteochondróza u žen a dokonce i mužů je klasifikována jako chronická.

Dalším způsobem, jak bojovat s nemocí, je fyzikální léčba cervikální osteochondrózy, která poskytuje dobré výsledky při zmírňování průběhu onemocnění. Hlavním účelem cvičení je posílení šíjového svalstva, zlepšení roztažitelnosti vazů a pohyblivosti kloubů. Je vhodné zahájit kurzy pod dohledem lékaře, aby nedošlo k dalšímu poškození. Můžete pokračovat v tréninku doma, v terapeutických cvičeních není nic složitého. To je třeba udělat, zvláště pokud je cervikální osteochondróza a závratě. Léčba musí být komplexní.

výcvik by měl být prováděn na otevřeném prostoru, v extrémních případech - v dobře větraném prostoru, který poskytuje volný přístup ke kyslíku;
oblečení by nemělo být těsné nebo příliš těsné k tělu, měli byste dát přednost volným domácím šatům, širokým kalhotám a tričkám;
všechny pohyby musí být prováděny pomalu a hladce, aby se zabránilo vzniku bolestivých pocitů;
Srdeční frekvence a krevní tlak by měly být monitorovány pro výpočet bezpečné úrovně cvičení;
dýchání při provádění cvičení by mělo být prováděno klidně, bez zpoždění, odměřeně;
Je bezpodmínečně nutné dodržovat pravidelnost tříd, jinak nepřinesou žádný efekt.

Tinnitus je často zjištěn při diagnóze cervikální osteochondrózy. Tento příznak také odezní pravidelným cvičením.

Příklady souboru cvičení

Při cvičební terapii byste měli být velmi opatrní, protože riziko poškození kloubů a svalů v důsledku neobratného nebo neopatrného pohybu je poměrně vysoké. Jako každý trénink by fyzikální terapie cervikální osteochondrózy měla začít zahřátím:

Když stojíte nebo sedíte s rovnými zády, musíte si přitisknout ruku na čelo a působit proti zádovým svalům krku.
Rukama naopak tlačte na zadní část hlavy, abyste zabránili pádu hlavy pomocí napětí v předních krčních svalech.
Proveďte stejné manipulace na pravé a levé straně hlavy a krku.

Musíte zůstat ve statické poloze asi 10 sekund. Odporový tlak by se měl postupně zvyšovat.

Hlavní komplex se provádí ve stoje:

Mírně nakloňte hlavu dozadu a natáhněte uši směrem k pravému a levému rameni.
Po vyrovnání polohy hlavy provádějte hladké otáčky střídavě doleva a doprava a snažte se umístit bradu nad rameno.
Pohybujte hlavou v kruhu pomalými pohyby. Záklon hlavy se neprovádí na maximální odchylku, neměl by být pocit nepohodlí.
Nakloňte hlavu dopředu a dozadu, dokud se nezastaví, pohyb vzad se provádí hladce a opatrně.
Zvedání a spouštění ramen s maximální amplitudou.
Brada se pomalu posouvá dopředu a mírně se zvedá, pak klesá zpět. Toto cvičení má příjemný bonus - zpevnění pokožky krku a odstranění dvojité brady, čímž se ovál obličeje projasní.

Cvičební terapie osteochondrózy krční páteře by měla být prováděna ve třech sériích 5-10krát v každém cvičení. Každodenní opakování pomůže zmírnit pocit tíživé bolesti, pálení ve svalech, zlepší zásobení tkání kyslíkem a zároveň učiní krk štíhlým a krásným.

Závěr

Může existovat deprese z cervikální osteochondrózy? Určitě, může.

Úplné vyléčení získané cervikální osteochondrózy je nemožné. Nemoc je však docela přístupná korekci a nastolení dlouhodobé remise, za předpokladu zavedení léčebného a profylaktického komplexu. Zde je zdraví pacienta v jeho rukou.

Rozhodně byste měli přestat pít alkohol a přestat kouřit. Upravte svůj jídelníček přidáním více zeleniny, ovoce, bylinek, obilovin, libového masa a minimalizujte spotřebu smažených, mastných, slaných jídel, které přispívají k destrukci chrupavkové tkáně. Jak jinak se léčí cervikální osteochondróza, tinnitus a další nepříjemné příznaky?

Podle mnoha pacientů přináší značnou úlevu praktiky meditace, sebeovládání, správného dýchání a zvládnutí umění relaxace. Je velmi důležité snažit se omezit výskyt stresových situací.

Je vhodné častěji relaxovat v přírodě a věnovat se pohybové aktivitě na čerstvém vzduchu. Je lepší trávit volný čas ne u televize, ale věnovat se svému oblíbenému koníčku, setkávání se s přáteli a dostatek spánku. V tomto případě se krk výrazně vyhladí, vrátí se dobrá nálada a pocit plnosti života. Při osteochondróze krční páteře pomůže cvičební terapie.

Jedná se o patologické změny na obratlích a meziobratlových ploténkách, které mají degenerativně-dystrofický charakter.

Cervikální osteochondróza se vyskytuje po dlouhou dobu s obdobími exacerbace procesu a remise. Exacerbace onemocnění může být způsobena náhlými pohyby, fyzickou prací a hypotermií.

Pacienti s cervikální osteochondrózou mají následující příznaky:

křupání a cvakání při krouživém pohybu krku;
pulzující nebo bolestivá bolest v krku, ke které dochází po náhlém otočení hlavy, smíchu, kýchání nebo podchlazení. Bolest může také vyzařovat do zadní části hlavy, očí, uší a ramenního pletence;
ranní ztuhlost krku;
mravenčení, pálení, necitlivost prstů, snížená svalová síla, potíže s pohybem horních končetin;
necitlivost a brnění jazyka;
, ztmavnutí očí, mdloby s náhlými otáčkami hlavy;
hluk v uších;
zhoršení sluchu a zraku;
bolest v oblasti srdce beze změn na EKG a neúčinnost nitrátů;
tvorba „kohoutku“ na krční páteři.

Pokud není léčba cervikální osteochondrózy zahájena včas, proces neúnavně postupuje, což vede k nebezpečným komplikacím. Pokud tedy zaznamenáte první příznaky onemocnění, zajděte na nejbližší kliniku a po potvrzení diagnózy navštivte neurologa k důkladnému vyšetření a léčbě.

Spolu s neurologem je léčba cervikální osteochondrózy prováděna takovými odborníky, jako je lékař fyzikální terapie, chiropraktik, fyzioterapeut, reflexolog, fyzioterapeut, osteopat, ortoped, vertebrolog a další.

Bohužel ani při včasné léčbě není možné vyléčit cervikální osteochondrózu. Můžete zmírnit bolest, uvolnit svalové křeče a skřípnuté nervy, zabránit rozvoji komplikací, což výrazně zlepší stav a kvalitu života pacienta.

Principy léčby cervikální osteochondrózy

Důležité! Pouze včasná a komplexní léčba cervikální osteochondrózy zachová vaše zdraví a ochrání vás před zdravotním postižením.

Medikamentózní léčba cervikální osteochondrózy

Nesteroidní protizánětlivé léky nejen zmírnit zánětlivý proces, ale také účinně zmírnit bolest. Přípravky na bázi diklofenaku a indometacinu jsou široce používány ve formě tablet, kapslí, krémů, gelů, mastí, injekčních roztoků a náplastí. Kromě pozitivních účinků mají protizánětlivé léky ulcerogenní účinek (způsobují eroze a vředy na sliznici žaludku a dvanáctníku), proto se jejich užívání kombinuje s inhibitory protonové pumpy - Omeprazol, Rabeprazol, Pantoprazol a další.
Chondroprotektory– jde o přípravky obsahující složky chrupavkové tkáně, které při cervikální osteochondróze chrání chrupavku obratlů a meziobratlových plotének před zničením a obnovují je. Chondroprotektory samozřejmě nejsou všelék, ale jsou schopny zastavit degenerativní procesy v obratlech a meziobratlových ploténkách. Nejúčinnějšími zástupci této skupiny léků jsou Alflutop, Artron, Teraflex, Chondroxide, Structum.
Hormonální protizánětlivé léky, jako je Dexamethason a Prednisolon, dokonale eliminují projevy radikulárního syndromu a zmírňují otoky nervů.
Léky proti bolesti. Nejoblíbenějšími zástupci této skupiny léků jsou Novokain a Lidokain, které se používají k paravertebrálním blokádám. Léky tedy přímo ovlivňují postižené nervové kořeny, což vám umožňuje na chvíli se zbavit bolesti. Novokain a lidokain lze podávat intradermálně, subkutánně, intramuskulárně, perineurálně a do kořenů míšních nervů. Pro zmírnění otoku paravertebrálních tkání a nervů se kombinují léky proti bolesti s hormonálním lékem Hydrokortison, který umožňuje dosáhnout dlouhodobého anestetického účinku. Používá se také „farmakopunktura“ - injekce léků do paravertebrálních bodů.
Diuretika se používají ke zmírnění otoků kořenů míšních nervů a paravertebrálních tkání (Lasix, Veroshpiron).
Svalové relaxanty– léky, které uvolňují svalový korzet páteře, a tím zmírňují bolest. Často se používá Mydocalm a Baclofen.
Místní dráždivé látky, které zlepšují místní krevní oběh, mikrocirkulaci, urychlují metabolické procesy, podrážděním pokožky a rušivým působením. V tomto případě dobře fungovaly masti jako Fastum gel, Dolubene gel, Deep Relief krém, Finalgon, Diclosan, jakož i mravenčí alkohol, terpentýnový olej a mentolový balzám „Asterisk“.
Prostředky pro zlepšení krevního oběhu v oblasti krku. Za tímto účelem jsou předepsány kyselina nikotinová, Trental, Actovegin, Curantil.
Vitamínová terapie– nedílná součást léčby cervikální osteochondrózy. Vitamíny skupiny B (B1, B6, B12), D3, kyselina askorbová, retinol, tokoferol zlepšují nervové vedení, snižují vestibulární a zrakové poruchy a normalizují výživu mozkových neuronů.
Přípravky vápníku. Vynikající lék, který kombinuje vitamín D3 a vápník - Calcium-D3 Nycomed.

S počátečními projevy cervikální osteochondrózy, pokud nejsou žádné komplikace, můžete provádět pravidelnou gymnastiku.

V pozdějších stádiích onemocnění se provádějí speciálně navržená komplexní gymnastická cvičení.

Všechna cvičení by měla být prováděna pomalu, plynule, s postupným zvyšováním zátěže.

Správně zvolené cviky zmírňují bolesti a zlepšují pohyblivost krční páteře.

Cvičení č. 1– lehněte si na záda, pod hlavu si položte 10 cm vysoký polštář a zatlačte do něj zadní částí hlavy, poté se přetočte na břicho a zatlačte do polštáře.

Cvičení č. 2– lehněte si na břicho, svěšte hlavu a krk z postele a držte je v této poloze po dobu 10–15 sekund, poté se otočte na pravý bok – znovu držte hlavu 10–15 sekund, poté opakujte stejné kroky na na levé straně a na zádech.

Cvičení #3– posaďte se na židli, chodidla na šířku ramen, uvolněte se a spusťte ruce. Pomalu nakloňte hlavu dopředu k hrudníku a poté ji zakloňte co nejvíce dozadu. Toto cvičení opakujte 5-6krát. Ve stejné poloze provádějte krouživé pohyby rameny, otočte hlavu doprava a doleva, zvedněte paži až k uchu nad hlavou, nakloňte hlavu doprava a doleva, 5-7 opakování.

Cvičení #4– lehněte si na záda bez polštáře, ruce dejte podél těla, hlavu držte rovně a pohybujte očními bulvami doprava, doleva, nahoru, dolů a také krouživými pohyby proveďte všechna 4 opakování. Ve stejné poloze otočte hlavu doprava, doleva, dopředu a dozadu, také ve 4 přístupech. Zvedněte zadní část hlavy a zkuste se dotknout hrudníku bradou, poté ji zvedněte.

Cvičení #5-vleže na zádech, dýchejte zhluboka do břicha, ruce mějte na hrudi. Opakujte 5-6krát.

Cvičení #6– pokračujte v ležení na zádech, roztáhněte nohy ohnuté v kolenou do stran a otočte tělo doprava a doleva v 5-6 přístupech.

Důležité! Pokud během terapeutického cvičení nebo tělesné výchovy zaznamenáte reakce, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost, měli byste cvičit pomaleji as menší amplitudou.

Fyzioterapie pro cervikální osteochondrózu je vysoce účinný způsob léčby onemocnění.

Široce se používají následující fyzioterapeutické metody:

vystavení ultrafialovým paprskům zadní část krku, mezilopatková oblast, vnější povrch ramene a podklíčkové oblasti. Ultrafialové světlo zvyšuje tvorbu vitaminu D3 a má protizánětlivé, anestetické a baktericidní účinky. Tato metoda je kontraindikována pro maligní nádory orgánů a krve, stejně jako pro léčbu léky, jejichž účinek je indukován ultrafialovým zářením;
vibrační terapie- jedná se o účinek mechanických vibrací na postiženou oblast páteře, díky čemuž se snižuje bolest. Vibrační terapie se provádí pomocí vibračního pásového masážního přístroje. Vibrační masáž může být celková, lokální a akupresurní. Vibrační terapie se neprovádí u osob s vibračním onemocněním, dermatitidou, pustulózními kožními chorobami, rakovinou a duševními poruchami;
ošetření heliem-neonovým laserem, které zlepšují nervové vedení. Helium-neonové lasery také urychlují regeneraci tkání, zmírňují bolest a zánět. Zákrok zahrnuje ozáření kořenů míšních nervů, paravertebrálních bodů krční páteře;
elektroterapie– jedná se o léčbu cervikální osteochondrózy elektrickým proudem, která zlepšuje mikrocirkulaci v tkáních krku, zmírňuje bolest a urychluje nástup remise. Metodu je přísně zakázáno používat u osob s kardiostimulátorem nebo jinými kovovými zařízeními v těle;
terapie rázovou vlnou zahrnuje použití akustických vln, které směřují do postižené oblasti krku. Akustické vlny mají analgetický účinek, aktivují metabolismus a zlepšují mikrocirkulaci tkání;
interferenční terapie je rytmické používání elektrického proudu. Postup dokonale zmírňuje bolest a zánět;
diadynamická terapie- to je účinek dvojité vlny nebo trvalého proudu na nemocnou oblast s postupným nárůstem síly. Tato metoda se provádí za účelem zmírnění bolesti, normalizace tonusu svalů krku, odstranění radikulárního syndromu a zlepšení pohyblivosti krční páteře;
detenzorovou terapii- Jedná se o jemnou, dlouhodobou trakci páteře. Metoda umožňuje zmírnit svalové křeče, normalizovat jejich tonus a obnovit pohyblivost krční páteře.

Léčba cervikální osteochondrózy manuální terapií

Manuální terapie– jedná se o lokální dávkovaný účinek na prvky páteře za účelem zlepšení a/nebo obnovení pohyblivosti v krční páteři.

Důležité! Svěřte svou páteř pouze zkušenému chiropraktikovi, abyste se vyhnuli komplikacím a zraněním.

Chirurgické metody léčby cervikální osteochondrózy

Chirurgická léčba cervikální osteochondrózy se používá v následujících případech:

silná bolest, kterou nelze odstranit léky;
v případě porušení svalového tonusu horních končetin;
v přítomnosti komprese míchy.

Při chirurgické léčbě degenerativně-dystrofických změn na obratlích a meziobratlových ploténkách se odstraňují osteofyty a kýly plotének s tvorbou přední krční páteřní fúze.

Polštář by měl být malého obdélníkového nebo čtvercového tvaru, 10-12 cm vysoký, střední tvrdosti. Ideální jsou k tomu ortopedické polštáře. Při poruchách prokrvení v mozkových cévách je lepší vzít si vysoký polštář (15-20 cm).

Matrace by měla být ortopedická střední tvrdosti nebo tvrdá. Spánek na boku je skvělý pro cervikální osteochondrózu. Nedoporučuje se spát na břiše.

Cervikální osteochondróza– Jedná se o dlouhodobé onemocnění, které bohužel nelze zcela vyléčit. Zapojte se proto do prevence onemocnění a při prvních příznacích cervikální osteochondrózy jděte rovnou k neurologovi, abyste proces nezačali. S osteochondrózou můžete žít plnohodnotný život, musíte jen přísně dodržovat doporučení svého lékaře.

Nespavost, záchvaty paniky a vnitřní nejistota jsou psychoneurologické příznaky, které mohou být způsobeny onemocněním, jako je cervikální osteochondróza. Důsledkem chronické osteochondrózy mohou být i hluboké deprese, které žalostný stav páteře jen zhorší a zkomplikují léčbu. Chronická onemocnění pohybového aparátu jsou často doprovázena psychoneurologickými příznaky, což potvrzují i výsledky průzkumů provedených na našich stránkách.

Porovnáním výsledků obou dotazníků můžeme jasně prokázat, zda existuje skutečný vztah mezi psychickým, emočním stavem pacienta a onemocněními páteře. Pro srovnání vyberme následující průzkumy: "Bolest které části páteře Vás trápí?" a "Jak hodnotíte svůj duševní stav?"

Z respondentů, kteří si stěžovali na Deprese, 31 % trpí bolestmi krku. Vyšší procento pacientů s depresí je pozorováno pouze u těch, kteří si stěžují na bolesti v bederní páteři (40,5 %). Jedná se o nejzranitelnější oblast zad, která stejně trpí sedavým životním stylem a fyzickou námahou. Dalších 16,1 % respondentů zaznamenalo bolest ve všech částech páteře.

Účastníci průzkumu, kteří svůj stav popsali jako nesmělost, drtivá většina si stěžuje na bolesti krku. Pouze 5,3 % respondentů si stěžuje na bolesti v hrudní oblasti a dalších 20,1 % uvádí bolesti v kříži. Bolestivé pocity v hrudní a bederní oblasti se vyskytují současně u 13,2 % respondentů. Zbytek si stěžuje buď na bolesti krční páteře (18,4 %), nebo na bolesti šíje a kříže (18,4 %), krční a hrudní páteře (10,5 %). Bolestmi všech částí páteře trpí 13,5 % respondentů. Bolest krku pociťuje celkem 60,8 % „nejistých“ respondentů.

Ti, kteří svůj duševní stav popsali jako častý stres, jsou nejvíce náchylné k bolestem v bederní oblasti. Typické jsou pro 37,3 % respondentů. Ale 25,5 % si stěžuje na bolesti krční páteře. 15,7 % pociťuje bolest v krční a bederní oblasti. Bolestivé pocity na všech odděleních zaznamenalo 11,8 % respondentů. Jinými slovy, 53 % respondentů ve stresu udává bolest v krční páteři tak či onak.

Příznaky cervikální osteochondrózy

Cervikální osteochondróza je lokální forma dystrofického onemocnění páteře spojená se změnami chrupavkové tkáně. U většiny pacientů není mnoho charakteristických příznaků cervikální osteochondrózy:

Bolest v krku.
Časté bolesti hlavy, migrény.
Křupání v krku.
Závrať.
Necitlivost prstů.

Nejčastějších příznaků dystrofického poškození chrupavkové tkáně je skutečně málo – nemoc postupuje u různých lidí různě. Jeho závažnost závisí na délce trvání onemocnění a fyziologických vlastnostech osoby. Proto bude seznam příznaků neúplný bez uvedení známek cervikální osteochondrózy, které se neobjevují u všech pacientů:

Vestibulární poruchy - nestabilita při chůzi, problémy s koordinací.
Hluk v uších.
Bolest mezi lopatkami a v oblasti srdce.
Snížená zraková ostrost.
Bolest ramene nebo lokte.
Neúplná rotace krku.
Zatemnění v očích.
Krátkodobá ztráta vědomí.
Nespavost, přerušovaný mělký spánek.
Neustálý pocit únavy, únava.
Záchvaty paniky a vnitřní nejistota.
Podrážděnost, nervozita, emoční nestabilita.

Posledních pár příznaků si zaslouží velkou pozornost – mohou signalizovat nejen cervikální osteochondrózu, ale i deprese způsobené problémy s páteří. Podívejme se blíže na to, jak mohou onemocnění krku souviset s psychoneurologickým stavem člověka.

Fyziologické změny a psychický stav

Klinické projevy lokální formy osteochondrózy úzce souvisí s fyziologií krku. Krční páteří prochází mnoho důležitých nervů a cév. Vertebrální tepna je jednou z největších krevních cév v těle. Prochází příčnými otvory do lebeční dutiny a vyživuje mozeček, čímž se podílí na motorice, udržuje normální fungování vestibulárního aparátu a limbického systému. Limbický systém zase reguluje fungování tepen a žil na něm závisí emoční stav člověka, krátkodobá paměť a fungování mnoha vnitřních orgánů.

Cervikální osteochondróza ovlivňuje stav obratlů, plotének a okolních měkkých tkání. Krční obratle jsou poměrně nestabilní a mohou být posunuty. Pokud k tomu dojde, kanál, kterým prochází vertebrální tepna, se zúží. Díky tomu se do mozku dostává méně krve – a ischemie se projevuje v různých částech. Kvůli nedostatku kyslíku v mozkových buňkách začíná člověk trpět závratěmi, náhlými změnami nálad, je nervózní a podrážděný.

Cervikální osteochondróza může zúžit nejen kanál, kterým krev vstupuje do cerebellum, ale také narušit kanál, kterým procházejí nervová zakončení. To vede k bolesti v krku a horních končetinách a přes nervová vlákna onemocnění postihuje srdce, což způsobuje bolest v oblasti srdečního svalu. Zhoršení inervace mozku, vyplývající z rozvoje cervikální osteochondrózy, má za následek bolesti hlavy, snížení zrakové ostrosti, vegetativní a psychosomatické poruchy.

Pokud zaznamenáte nespavost, únavu, nervozitu a podrážděnost s těžkou cervikální osteochondrózou, znamená to, že onemocnění nabylo chronické formy a ovlivnilo autonomní systém. Čím dříve vyhledáte kvalifikovanou lékařskou pomoc neurologa, tím lépe.

Deprese a kochleovestibulární poruchy

Nerovnováha v chemické rovnováze mozku, zejména v kombinaci s bolestmi hlavy a celkovou malátností, může způsobit rozvoj tzv. sekundární deprese – psychické poruchy způsobené fyziologickými změnami v organismu. Cervikální osteochondróza může také způsobit výskyt kochleovestibulárních poruch, včetně závratí, nestabilní chůze a snížené ostrosti sluchu.

Kochleovestibulární poruchy jsou často doprovázeny změnami emocionality a osobnosti, které lze zaměnit za duševní poruchy. Kochleovestibulární poruchy jsou charakterizovány podrážděností, slzavostí a úzkostí. Lidé mohou také trpět roztržitostí, problémy s pamětí a pozorností, sníženou náladou, poruchami spánku a dokonce i fóbiemi. Osoba s kochleovestibulární poruchou způsobenou cervikální osteochondrózou se může bát řídit auto, jít ven bez doprovodu nebo zažít jiné obsedantní iracionální obavy.

Kochleovestibulární poruchy vedou ke snížení sebevědomí a pochybám o možnosti uzdravení. To často vede k plné, hluboké depresi, kterou nelze překonat bez pomoci antidepresiv. Pokud pacient s cervikální osteochondrózou, trpící vegetativními poruchami, nedostane vhodnou léčbu, riskuje, že se přidá k lidem s trvalou formou postižení - postupně narušené funkce mozku povedou ke ztrátě schopnosti pracovat.

Rehabilitace pacientů s cervikální osteochondrózou

Cervikální osteochondróza je nejčastější onemocnění páteře, doprovázené ztrátou schopnosti pracovat. V současné době bylo napsáno velké množství vědeckých prací, které se zabývají klinickými projevy tohoto onemocnění, vertebrogenními patologiemi a poruchami prokrvení mozku spojenými s lokální formou osteochondrózy. Ale jeden aspekt zůstává špatně pochopený. Hovoříme o psychopatologických projevech této nemoci.

Chronický průběh spinální osteochondrózy vede k cévním poruchám a ty zase způsobují depresivní stavy. Cévní mozková příhoda a deprese jsou následovány ztrátou schopnosti pracovat. S následky chronické osteochondrózy krční páteře je možné bojovat pouze s lékařskou pomocí. Specialisté na rehabilitaci vyvíjejí speciální programy obnovy pro pacienty trpící chronickou osteochondrózou.

Léčba pacientů s osteochondrózou, kteří vykazují psychopatologické projevy, vyžaduje zapojení psychoterapeutů. Důraz je kladen na psychoterapii orientovanou na tělo, manuální a fyzioterapeutickou korekci. Pacienti jsou také indikováni k masážní terapii a mohou jim být předepsány kurzy manuálních procedur. V případě potřeby lékaři předepisují léky.