Jak se zbavit zvýšené tvorby plynů ve střevech? Co dělat, když dochází k silnému nahromadění plynů ve střevech

Důvodů pro zvýšenou tvorbu plynů může být celá řada – od zcela neškodných fyziologických faktorů spojených s přejídáním až po nebezpečná infekční onemocnění. Tablety na nadýmání a tvorbu plynu pomáhají vyrovnat se s nepříjemným příznakem, ale pokud je potřeba je užívat neustále, měli byste se poradit s lékařem.

Většinu léků k odstranění dyspeptických poruch lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu. Jejich užívání zmírní stav, pokud vás záchvat plynatosti zaskočí, ale přesto je vhodné, aby takové tablety, stejně jako jakékoli léky, předepsal lékař.

Aktivní uhlí

Nejlevnější pilulky na nadýmání jsou aktivní uhlí. Jeho účinnost je založena na tom, že povrch uhlí absorbuje škodlivé látky, toxiny nacházející se ve střevech a přebytečné plyny. V důsledku toho se stav pacienta znatelně zlepšuje.

Lék nemá prakticky žádné kontraindikace, i když se nedoporučuje užívat, pokud máte podezření na střevní neprůchodnost nebo máte poranění břicha. Mezi vedlejší účinky patří změna barvy stolice - ztmavne nebo zčerná. Cena léku je od 15 do 50 rublů.

Bílé uhlí

Základem léčiva je oxid křemičitý a mikrokrystalická celulóza. Ve srovnání s aktivním uhlím vykazuje tento lék silnější absorpční kapacitu, to znamená, že je řádově účinnější, rychle odstraňuje zvýšenou tvorbu plynu a nadýmání a navíc stimuluje střevní motilitu.

Bílé uhlí se užívá hodinu před jídlem, 2-4 tablety. Kontraindikacemi jeho použití jsou střevní obstrukce, ulcerózní léze gastrointestinálního traktu, těhotenství a kojení a individuální nesnášenlivost složek. Cena léku je od 120 rublů.

Další produkt ze stejné skupiny sorbentů, kterým je prášek pro přípravu roztoku. Mechanismus účinku je stejný jako u aktivního uhlí, ale je výraznější.

Tento lék je předepsán dospělým a dětem v jakémkoli věku. Stejně jako aktivní uhlí by se nemělo používat při podezření na střevní obstrukci nebo poranění. Průměrná cena je od 220 rublů.

Na bázi oxidu křemičitého je dostupný ve formě prášku určeného k přípravě suspenze. Tento lék se doporučuje používat při nadýmání způsobené otravou jídlem, stejně jako při léčbě těžkých střevních infekcí, lékových nebo potravinových alergií.

Pro preventivní účely se doporučuje, aby Polysorb užívali pracovníci v nebezpečných průmyslových odvětvích. Droga vykazuje výrazný detoxikační, adsorpční účinek, dobře absorbuje přebytečné plyny a odstraňuje škodlivé látky z těla. Kontraindikace použití: střevní atonie, peptický vřed, gastrointestinální krvácení, individuální intolerance. Průměrné náklady na Polysorb jsou od 60 rublů.

Výhody použití sorbentů spočívají v tom, že jsou levné, umožňují vám zlepšit vaše zdraví v krátké době, nemají prakticky žádné kontraindikace, nezpůsobují nebezpečné vedlejší účinky v případě předávkování, jsou bezpečné a schválené pro použití u dětí.

Nevýhodou této skupiny léků je, že pokud příčina tvorby plynu spočívá v chronických patologických procesech, pak sorbenty poskytují pouze dočasný účinek. K odstranění nadýmání a dalších doprovodných příznaků doprovázejících onemocnění trávicího traktu je nutná komplexní komplexní terapie.

Odpěňovače (karminativy)

Tyto pilulky na nadýmání mají jiný mechanismus účinku. Rozbijí plynové bubliny vytvořené ve střevech, které jsou pak absorbovány střevní výstelkou nebo jsou vyloučeny. Malé bublinky, na rozdíl od velkých, způsobují méně nepohodlí a snáze se vylučují ze střev.

Populárními zástupci léků ze skupiny odpěňovačů jsou Espumisan a jeho analogy. Neměly by se používat při úplné střevní neprůchodnosti nebo při podezření na poranění střevní stěny. Stejně jako enterosorbenty poskytují odpěňovače rychlý účinek a mají málo kontraindikací, ale jejich cena je o něco vyšší. U chronických stavů se také nedokážou vyrovnat s příčinou onemocnění.

Espumisan (Simethicone, Simicol)

Aktivní složkou léčiva je simetikon. Espumisan má protipěnivou aktivitu a používá se k odstranění příznaků plynatosti a také jako příprava na endoskopická vyšetření. Účinná látka sráží bublinky plynu ve střevech, což pomáhá rychle snížit těžkost, bolest a nadýmání. Doporučené dávkování je do 10 kapslí denně rozdělených do 5 dávek. Espumisan lze užívat dlouhodobě. Omezení použití léku jsou přecitlivělost na simethikon a střevní obstrukce. Cena léku je od 300 rublů.

Pepsan-R

Lék na snížení tvorby plynů ve střevech na bázi dimethikonu a guaiazulenu. Účinné látky léku snižují tvorbu kyseliny chlorovodíkové, zastavují zánětlivé procesy a snižují nadýmání. Doporučená dávka je až 3 tablety denně před jídlem. Omezení užívání drogy je věk do 14 let a individuální intolerance fruktózy. Cena - od 200 rublů.

Prokinetika

Mezi tablety na plyny a nadýmání jsou obzvláště oblíbené léky, které zlepšují střevní motilitu. Jejich léčebný účinek spočívá v tom, že díky zrychlení peristaltiky dochází k rychlému vyloučení přebytečných plynů z těla.

Motilium (Motilak, Passazhiks)

Nejznámější představitelé této skupiny. Kromě toho, že ovlivňuje střevní motilitu, pomáhá rozbíjet velké bubliny plynu (jak to dělají odpěňovače). V důsledku toho po užití léku rychle ustoupí nepříjemné pocity spojené s nadýmáním.

Aktivní složka léku, domperidon, zlepšuje střevní peristaltiku a odstraňuje příznaky, jako je nevolnost, říhání, těžkost a další jevy spojené s pomalým trávením potravy. Maximální přípustná dávka je 8 tablet denně. Lék by se neměl používat při vnitřním krvácení, nádorových procesech ve střevech, příznacích obstrukce a alergiích na domperion. Cena - od 500 rublů.

Trimedat (Neobutin)

Účinek léku je zaměřen na zlepšení motorické funkce trávicího traktu a urychlení pohybu trávicích hmot. Užívá se při nadýmání a poruchách trávení spojených s pomalejší střevní motilitou. Přípustná dávka není více než 6 tablet denně, rozdělených do tří dávek. Cena léku je od 250 rublů.

Mezi oblíbené zástupce prokinetiky patří takové prostředky jako Ganaton, Gastrikumel, Aviollant. Uvažovaná skupina léků má mnoho kontraindikací, se kterými se musíte seznámit, než začnete lék užívat. Hlavními omezeními použití jsou gastrointestinální krvácení, průjem, střevní obstrukce, selhání jater a ledvin a poruchy srdečního vedení. Pokud máte podezření na některý z těchto stavů, je lepší přestat užívat lék.

Mezi možné vedlejší účinky patří rozrušení stolice, střevní křeče, bolesti břicha, malabsorpce živin a alergické reakce. Byly popsány případy negativních účinků na endokrinní systém - menstruační nepravidelnosti u žen, ve vzácných případech - provokace prolaktinomu u mužů a žen.

Tablety na plynatost a nadýmání ze skupiny motorických stimulantů se nedoporučují dětem, těhotným ženám a kojícím matkám. Stejně jako další dvě skupiny léků si neporadí s chronickými stavy, ale poskytují rychlý účinek, když je potřeba se nadýmání co nejrychleji zbavit.

Probiotika a prebiotika

Pro léčbu chronických stavů spojených s nadýmáním výše popsané léky v lepším případě nestačí, poskytnou dočasnou úlevu, ale k uzdravení přispějí jen velmi málo a někdy zakryjí postupné zhoršování stavu.

Jednou z častých příčin chronického nadýmání je dysbióza, tedy nerovnováha střevní mikroflóry, ve které začínají převládat oportunní mikroorganismy a snižuje se počet prospěšných bakterií.

Tento stav narušuje fungování střev, způsobuje nadýmání, plynatost, průjem, bolest a tíhu v břišní oblasti, nevolnost a nedostatek chuti k jídlu. Probiotika a prebiotika obnovují přirozenou střevní biocenózu.

Probiotika jsou přípravky obsahující kmeny živých bakterií, které jsou chráněny před kyselým prostředím žaludku.

Prebiotika jsou léky obsahující složky, které podporují množení normálních bakterií. To je jakási živná půda pro lidské přirozené pomocníky – bifidobakterie a laktobacily.

Nejlepší a nejoblíbenější z těchto produktů jsou Linex, Laktofiltrum, Probifor. Neexistují prakticky žádné kontraindikace pro použití těchto léků, jsou schváleny pro dospělé a malé děti. Mnoho probiotik lze použít i u novorozenců.

Lék obsahuje lakto- a bifidobakterie, stejně jako enterokoky. Díky kombinovanému základu je možné se vyrovnat s různými poruchami trávení, včetně různých dyspeptických projevů, které se projevují nadýmáním, nadměrnou tvorbou plynu, nevolností a průjmem. Lék je dobře snášen, může být použit u dětí a těhotných žen, nezpůsobuje nežádoucí účinky a má minimum kontraindikací (individuální nesnášenlivost, vnitřní krvácení).

Lactofiltrum

Kombinovaný přípravek, který obsahuje rostlinný sorbent lignin a prebiotickou laktulózu. Účinně váže a odstraňuje toxiny, alergeny, soli těžkých kovů a další škodlivé látky ze střev. Laktulóza normalizuje střevní mikroflóru, aktivuje množení laktobacilů a bifidobakterií, což vede ke zlepšení peristaltiky a omezení tvorby plynů a nadýmání. Lék je dostupný ve formě tablet. Dávkování a trvání léčby určuje lékař individuálně. Cena léku je od 280 rublů.

Kombinované probiotikum na bázi koncentrovaných bifidobakterií sorbovaných na aktivním uhlí a laktulóze. Má silné detoxikační a protiprůjmové vlastnosti a dobře si poradí se střevními infekcemi i bez pomoci antibiotik.

Odstraňuje doprovodné příznaky jako je nadýmání, plynatost, podporuje aktivaci motorických funkcí, zlepšuje tvorbu aminokyselin a vitamínů, zlepšuje imunitu, obnovuje střevní sliznici. Lék je dobře snášen, nemá prakticky žádné kontraindikace a doporučuje se k léčbě dospělých a dětí (od prvních dnů života).

Seznam léků této skupiny je poměrně rozsáhlý. Mezi další léky, které se úspěšně používají k léčbě dysbiózy a dyspeptických poruch (nadýmání, plynatost, průjem a další příznaky), patří:

Bifidumbacterin Forte,
laktobakterin,
Hilak Forte,
Atsipol,
bifiform,
Maxilak.

Enzymové přípravky

Léky této skupiny se používají, když tělo nevytváří dostatek trávicích enzymů. Takové poruchy vedou ke zhoršení rozkladu přicházející potravy, v důsledku čehož jsou její nestrávené částice rozkládány bakteriemi, což způsobuje zvýšenou tvorbu plynu.

Mezim Forte (analogy Pancreatin, Festal, Creon)

Lék na bázi pankreatinu je určen ke zlepšení funkce slinivky břišní. Trávicí enzymy ve svém složení pomáhají zlepšit trávicí procesy a zmírňují nepříjemné příznaky, jako je tíže, nadýmání a tvorba nadměrného plynu.

Lékař zvolí dávkování individuálně s ohledem na závažnost poruchy trávení. Kontraindikace užívání léků jsou alergie na účinnou látku, exacerbace pankreatitidy. Průměrná cena drogy je od 150 rublů.

Holenzym

Kombinovaný přípravek na bázi suché žluči a slinivky břišní. Zlepšuje trávení aktivací produkce žluči. Pomáhá odstraňovat nadýmání a další dyspeptické příznaky doprovázející chronická onemocnění trávicího traktu.

Lék se používá jako součást komplexní terapie pro gastritidu, pankreatitidu, cholecystitidu, hepatitidu a kolitidu. Kontraindikace: subhepatální žloutenka a akutní stadia pankreatitidy. Cholenzym je dobře snášen a zřídka způsobuje nežádoucí účinky, které se projevují především alergickými reakcemi. Cena - od 250 rublů.

Spazmolytika

Léky této skupiny zmírňují nadýmání, uvolňují křeče a bolesti, které vznikají při natahování střevních stěn nadbytečným množstvím plynů. Mezi nejoblíbenější antispasmodika patří:

No-shpa;
papaverin;
drotavenrin;
Duspatalin;
Sparex;
Spasmalgon.

Před užíváním antispasmodických léků byste se měli poradit se svým lékařem a zjistit možné kontraindikace.

Antibiotika

Další příčinou chronické plynatosti jsou střevní infekce. Tato onemocnění probíhají vždy prudce, se silným průjmem, zvracením a horečkou. Přemnožení patogenních bakterií ve střevech se projevuje nadýmáním, změnami chuti k jídlu a zhoršeným vstřebáváním živin.

V tomto případě jsou k boji s infekcí nutná antibiotika. Měly by být předepsány pouze lékařem po identifikaci patogenu, stanovení diagnózy a stanovení citlivosti bakterií na léky. Pouze v tomto případě je přípustná antibiotická terapie. Antibiotika si nemůžete sami předepsat na základě recenzí na internetu o podobných případech – to může vést ke zhoršení stavu.

Po základní antibiotické léčbě se obvykle předepisuje kúra probiotik k obnovení střevní mikroflóry. Je třeba mít na paměti, že průběh léčby by měl být vždy dokončen, i když se stav zlepšil dříve. Je nemožné brát antibiotika bez potvrzení, že pacient má nějakou střevní infekci.

Obecné principy léčby

Léčba chronického nadýmání pomocí etiotropních i symptomatických léků je přijatelná a v praxi se často používá. V takových případech je obvykle předepsána léčba léky, které ovlivňují příčinu onemocnění, a v případě potřeby užívání léků určených k normalizaci funkcí trávicího systému.

Dalším důležitým prvkem, kromě užívání léků, je úprava stravy, která zahrnuje snížení podílu tučných, uzených jídel, luštěnin, kynutého těsta a tonických nápojů. Strava zároveň zvyšuje obsah kysaných mléčných výrobků, dietního masa, zeleniny a ovoce. Přejídání má negativní vliv na motilitu střev a je třeba se mu vyhnout. V každém případě se bude hodit mírná fyzická aktivita, zdravý životní styl a správně sestavený jídelníček.

Pravděpodobně se každý člověk setkal s příznaky, jako je nadýmání, plynatost a plynatost v žaludku po špatné výživě nebo v důsledku porušení stravy. Tyto znaky se ale mohou projevit i formou dyspepsie. Zpravidla je to způsobeno nesprávnou pohyblivostí žaludku nebo porušením trávicího procesu, ze kterého v něm stagnuje jídlo, což způsobuje pocit nadýmání, plnosti a další příznaky.

Plyn v žaludku, příčiny

Plyny se nikdy neobjevují samy od sebe! K tomu dochází, když člověk při jídle mluví se svým partnerem a během toho polyká vzduch. Co jsou to plyny? Je to sloučenina metanu, vodíku, dusíku, kyslíku a oxidu uhličitého. Nemají specifickou vůni. Nepříjemný zápach je výsledkem činnosti bakterií, které obývají střeva.

Jediný způsob, jak se zbavit plynů, je říhání, neúplné vstřebání do krevního řečiště a odstranění přes konečník (prdění). Toto nepohodlí může na dlouhou dobu narušit všechny aktivity. K nápravě situace je nutný okamžitý zásah zvenčí. Nejprve však musíme zjistit skutečnou příčinu hromadění plynů ve střevním traktu a předpokládat další scénář preventivních opatření.

Tvorba plynů v břiše je přirozený fyziologický proces

Nadměrná akumulace metanu nebo porušení jeho odstraňování z těla vede k plynatosti. Představuje to spoustu nepříjemností, zvláště když se to stane na večírku nebo ve veřejné dopravě. Lidé si okamžitě začnou šeptat a koukat úkosem. Pokud jsou tyto potíže trvalé, je třeba se poradit s odborníkem a užívat jím předepsané léky. Jedině tak bude možné vyřešit aktuální problém. Samozřejmě, že výskyt plynu v žaludku není důvodem ke spěchu k lékaři, ale v současném případě je to prostě nevyhnutelné.

Faktory ovlivňující tvorbu plynu:

Nejprve je třeba zdůraznit tento důvod - přejídání a nadměrné polykání vzduchu.
Vysoký obsah sacharidů a vlákniny v konzumovaném jídle.
Stresové situace.
Nízká produktivita enzymů a hormonů v gastrointestinálním traktu.
Střevní patologie.

Kromě plynatosti a distenze břicha vás mohou trápit i další příznaky. Například nevolnost, říhání, zadržování stolice nebo naopak průjem a také křečovité bolesti břicha. K odstranění nepohodlí v některých případech stačí přejít na zdravou výživu. To znamená, vyloučit potraviny, které jsou bohaté na sacharidy a vlákninu, a také odmítnout nápoje, které iniciují fermentaci. Navíc, ke všemu, co bylo řečeno, nejezte nad rámec normy. Člověk musí sníst asi pět malých jídel denně, spíše než tři velká.

POZORNOST! Pokud pomocí jednoduchých metod není možné stav normalizovat a navíc problém narůstá jako sněhová koule, je nutné použít alternativní medicínu nebo farmaceutické léky. Prvořadou prioritou pacienta je eliminovat toxiny a škodlivé sloučeniny z těla všemi možnými prostředky. Pokud není možné se s problémem vyrovnat sami, vyhledejte kvalifikovanou pomoc. Ale protože moderní lidé se nyní stali gramotnými, lze tyto informace nalézt ve veřejné doméně. Hlavní věcí je pečlivě dodržovat pokyny a znát reakci vašeho těla na konkrétní lék.

Hlavní příčiny tvorby plynu:

Jídlo

dietní potraviny;
koření, snídaňové cereálie, mléčné výrobky;
fazole, otruby, vločky;
hrušky, broskve, zelí;
cibule, brambory;
vysoce sycené a intoxikované nápoje.

Podobně působí produkty, které obsahují vysoký obsah škrobu, chitinu, laktózy, sorbitolu a sacharózy. Neustálá tvorba plynu v břiše vzniká při odbourávání vlákniny a komplexních sacharidů.

Potravinářské enzymy

Kvůli určitým problémům peptického systému a střevního traktu je diagnostikována nízká produktivita enzymů pro správné štěpení potravy. Vlivem nevyváženého procesu se jídlo stává kyselým a to také přispívá k tvorbě plynů.

Záchvatovité přejídání

Tohoto zvyku zneužívají především lidé, kteří dodnes nevědí, že flóra žaludku má stanovený počet prospěšných bakterií, které se podílejí na trávení. Na pozadí patologie této rovnováhy mezi zdravými mikroorganismy a konzumovaným jídlem se objevuje plynatost.

Střevní potíže

Poruchy, jako jsou helminti, zhoubné nádory a kamenitá stolice, zabraňují „emisi“ plynů. K jejich identifikaci bude pacient muset podstoupit kolonoskopii nebo magnetickou rezonanci.

Snížená činnost střev

Při zpomalení jeho peristaltiky slábne motilita střevních stěn, které jsou zodpovědné za odvod zpracované potravy, a podle toho je tato funkčnost narušena. V důsledku toho jídlo stagnuje, stává se kyselým a aktivuje se proces fermentace, což vede k výskytu plynu v žaludku.

Nesprávný příjem potravy spolu s polykáním kyslíku

Vzniklý metan se díky tomu může uvolňovat zpět ze střev. V břiše se objevuje říhání a plyny. To je často diagnostikováno po mrtvici.

Stres, dlouhotrvající deprese

Jak to může ovlivnit tvorbu plynu? Všechno je docela jednoduché - v důsledku křeče hladkého střeva se v žaludku tvoří plyny. Ale protože se v životě často vyskytují situace, které nelze předvídat, stojí za to zkusit pít uklidňující čaje, odvary a vitamínové komplexy k posílení nervového systému.

Téměř všechny poruchy vyskytující se v těle slouží jako provokatéři plynatosti. Především však záleží na individuálních vlastnostech střeva a množství plynů, které absorbuje.

Příznaky jsou:

uvolnění nepříjemného zápachu z konečníku až 10krát denně. Tato diagnóza se nazývá „nadýmání“;
v důsledku tvorby toxinů a nestrávené potravy ve střevním traktu se objevuje pocit nevolnosti;
v důsledku napínání střevních stěn s akumulací metanu se objevuje bolest břicha;
dunění v břišní dutině.

Z odměřeného klidu člověka navíc vyvede dunění, časté říhání, zácpa nebo průjem.

Jak a čím léčit?

Na první pohled se mnohým zdá, že plynatost je triviální porucha, která nemůže poškodit tělo a obecně si nezaslouží žádnou pozornost z jejich strany. Měli byste tedy vědět, že příznaky plynatosti způsobují i další problémy. Mezi ně patří rychlý srdeční tep, arytmie a pocit pálení. Vzhled plynu v žaludku a neustálé obavy z toho, co se děje kvůli tomuto problému, vede k depresi a snížení výkonu. Obecně to ovlivňuje celkové zdraví obecně. Proto, aby se tomu zabránilo, musí být problém vyřešen tak, jak vzniká, pak nic nemůže zatemnit život.

Pokud se neočekává nic vážného kromě plynatosti, odborníci doporučují pacientovi přejít na dietní stravu, kterou připravují s přihlédnutím ke všem aktuálním vyšetřením a zdravotním ukazatelům. K rychlému odstranění přebytečných plynů z těla lze také předepsat terapii lidovými léky.

Po diagnostických a klinických studiích se v případech vážného podezření doporučuje medikamentózní intervence. Vše vám k tomu řekne i ošetřující lékař. Jen se nestyďte obrátit se na něj o pomoc s tímto choulostivým problémem.

Plyny v žaludku: jak se s nimi vypořádat?

Odstranění nadýmání zahrnuje složitý proces, který může zahrnovat identifikaci a odstranění hlavní příčiny. Pokud se například v žaludku objeví pivo, znamená to, že ho nemusíte pít. A obecně, alkoholické nápoje nikdy nepřinesly tělu žádný prospěch, pouze škody s možnými vedlejšími účinky (např. porucha nervového systému).

Změna vašeho obvyklého způsobu života

Špatná hygiena potravin je častou příčinou nadýmání. Snídat, obědvat i večeřet je potřeba v klidném prostředí – nikam nespěchat, jídlo důkladně rozžvýkat, s nikým nemluvit, nenechat se rozptylovat televizí apod. d. Pozitivním bodem pro zbavení se plynů ve střevech bude také úplné ukončení kouření. Při kouření se s každým potáhnutím cigarety dostává do těla vzduch, o čemž již byla řeč v tomto materiálu. Proto se nebudeme opakovat, ale přejdeme k dalšímu odstavci.

Oprava denní stravy

Zpravidla, když odborníci zakazují škodlivé produkty, pacienti je začínají stále více zneužívat. Nebude zde proto popisováno úplné tabu, pro povědomí čtenářů uvedeme pouze několik potravinářských výrobků. Patří sem plnotučné mléko, muffiny, brambory všech velikostí, sladkosti, cukrovinky, zelí a podobně. Malá jídla pomáhají normalizovat trávicí proces a léčit zvýšené hromadění plynů ve střevech. Lidé by tedy měli jíst 5-6krát denně v malých porcích. Je vhodné, aby jídlo bylo vždy čerstvě připravené a nevařilo se znovu. To platí nejen pro lidi náchylné ke špatným návykům, ale také pro zcela zdravé lidi, kterým není lhostejná práce celého organismu.

Léky

Nejběžnější a nejdostupnější jsou dnes:

Mezim-forte. Mimochodem, lze jej brát jako profylaktikum při konzumaci neobvyklého nebo vysoce kalorického pokrmu. Je povoleno jej pít se sladkými nápoji a dokonce i jednoduchým čajem, to nijak neovlivní výkon jeho funkcí. Tento lék stojí všude jinak a pokud máte zájem, můžete jít na jakoukoli oficiální stránku lékárny a podívat se na ceny;
Espumisan. Pro dospělé jsou tablety vhodnější než emulze, protože je vhodnější podávat dětem. Před použitím si přečtěte pokyny;
Hilak-forte. Tento lék, vstupující do střevního traktu, ničí nahromaděné plyny a odstraňuje je přes konečník;
Smecta. Jeho použití na silnici není příliš pohodlné, protože se prodává ve formě prášku. Nejprve je třeba jej zředit ve vodě;
Motilium. Tyto tablety už asi zná každý, takže nemá smysl je popisovat.

Prevence – 1x týdně dodržujte dny půstu, nepřejídejte se a vylučte potraviny, které způsobují tvorbu plynů. Zbytek doporučení sdělí odborník při osobní návštěvě.

Jinak v medicíně se tomu říká plynatost. Nadměrná akumulace plynů ve střevech zpravidla naznačuje poruchy fungování samotného trávicího systému nebo vývoj určitých onemocnění. Mnoho lidí návštěvu lékaře neustále odkládá a dokonce se stydí za plynatost, což připisuje špatné výživě. Tento problém by však neměl být ignorován. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny a příznaky plynatosti ve střevech a také na doporučené metody léčby této patologie.

obecná informace

Nadýmání označuje nadměrnou tvorbu plynů ve střevech v důsledku narušení trávicího procesu. Zvýšená tvorba plynu je obvykle pozorována při konzumaci potravin bohatých na vlákninu nebo při přejídání. Právě tyto faktory narušují obvyklé fungování gastrointestinálního traktu.

Podle odborníků normálně tělo absolutně zdravého člověka obsahuje asi 0,9 litru plynů, které produkují různé mikroorganismy. Během dne se ze střev odstraní pouze 0,1-0,5 litru plynů. S nadýmáním se tyto údaje zvyšují na 3 litry. Mimovolné uvolnění páchnoucích plynů je nejčastěji doprovázeno charakteristickými zvuky. „Výfuk“ se skládá z pěti složek: kyslíku, oxidu uhličitého, dusíku, metanu a vodíku. Nepříjemný zápach souvisí především s látkami obsahujícími síru, které ve velkém množství produkují bakterie v tlustém střevě. S tímto problémem se můžete vyrovnat a navždy na něj zapomenout. K tomu je potřeba vědět, proč se ve střevech tvoří plyny.

Příčiny

Léčba této patologie může být neúčinná, pokud přesně nevíte, jaké faktory vyvolaly její vývoj. Hromadění plynů ve střevech je pozorováno z následujících důvodů:

Jíst potraviny bohaté na škrob nebo vlákninu, stejně jako mléko.
Narušení procesu trávení.
Změny normální střevní mikroflóry (dysbakterióza) v důsledku užívání určitých skupin léků.

Důvod výskytu plynů ve střevech často spočívá v narušení jejich pohybu samotným orgánem a odstranění ven. Nejčastěji tato situace nastává u různých typů infekcí, kdy různé toxiny přímo ovlivňují střevní svaly.

Důvody psychické povahy

Mnoho lidí nevěří v léčivou sílu myšlenky. Moderní medicína však může poskytnout velké množství důkazů, kdy byl člověk vyléčen pouze díky touze být zdravý.

Myšlenky mohou mít samozřejmě i opačný účinek. Světový názor člověka, zejména jeho negativní postoj, často ovlivňuje vývoj konkrétní nemoci. Co může způsobit plynatost ve střevech? Níže zvážíme příčiny tohoto problému z psychosomatického hlediska.

Podle odborníků lze kterýkoli z výše uvedených faktorů v případě potřeby eliminovat. Právě pozitivní myšlenky často pomáhají překonat silné plyny ve střevech.

Psychologické důvody nejsou vždy základním faktorem vedoucím k rozvoji této patologie. V poslední době nám však stále více připomínají sami sebe. Pokud člověk změní své myšlenky, můžete vidět, jak se celkový stav těla zlepšuje. Celá podstata spočívá v tom, že tělo je odrazem našeho vnitřního světa.

Příznaky

Křečovité bolesti v oblasti břicha, neustálý pocit plnosti, nepohodlí.
Říhání.
Nadýmání.
Dunění, které se objevuje v důsledku neustálého míchání obsahu samotného žaludku a plynů.
Zácpa nebo průjem.
Nevolnost.
Nadýmání.

Celkové příznaky obvykle zahrnují zrychlený srdeční tep a pocit pálení na hrudi. Pacienti si často stěžují na nespavost. Vyskytuje se v důsledku deprese a intoxikace těla.

Jaká onemocnění provází plynatost?

Výše jsme již uvedli hlavní faktory, které způsobují nadměrnou tvorbu plynů ve střevech. Příčiny patologie nejsou vždy doslova na povrchu. Lékaři identifikují řadu onemocnění doprovázených plynatostí, to znamená, že v tomto případě zvýšená tvorba plynu působí jako příznak. Patří mezi ně následující:

Dysbakterióza.
Zánět pobřišnice.
Neuróza.
Přítomnost helmintů v konečníku.

Diagnostika

Když mluvíme o patologii, jako je zvýšená tvorba plynů ve střevech, příčiny a její léčba jsou vzájemně propojeny, proto se zpočátku doporučuje podstoupit úplné diagnostické vyšetření.

Lékař musí vyslechnout všechny stížnosti pacienta, objasnit povahu a trvání problému a jeho vlastnosti. Poté se analyzuje výživa. V některých případech vás může lékař požádat, abyste si vedli tzv. potravinový deník, kam si budete muset zaznamenávat všechna jídla a nápoje, které zkonzumujete.

Kromě toho mohou být vyžadovány následující studie:

Rentgenový snímek dutiny břišní.
FEGDS.
Coprogram.
Kolonoskopie.
Kultura stolice.

Při chronickém říhání, řídké stolici a nemotivovaném hubnutí je předepsáno endoskopické vyšetření k vyloučení rakoviny střev.

Jak snížit tvorbu plynu?

Léčba plynatosti zahrnuje komplexní terapii. Je však třeba vzít v úvahu, co přesně přispělo k jeho výskytu. Nedoporučuje se zahájit léčbu samostatně, bez diagnostického vyšetření.

Symptomatická terapie je zpravidla zaměřena na snížení existujícího bolestivého syndromu a zahrnuje užívání antispasmodik (léky "Drotaverin", "No-shpa").

Etiotropní terapie potlačuje přebytečné plyny ve střevech, jejichž příčiny často spočívají v nesprávné funkci samotného orgánu. Například probiotika se používají k odstranění dysbiózy a lék "Cerucal" je předepsán ke zvýšení intestinální motility.

Patogenetická terapie bojuje s plynatostí prostřednictvím sorbentů (Phosphalugel, Enterosgel), enzymatických léků (Pancreatin, Mezim), odpěňovačů (Dimethicone, Simethicone).

Nejoblíbenější drogou posledních let je Espumisan. Lék se osvědčil v boji proti zvýšené tvorbě plynů, nemá prakticky žádné vedlejší účinky a je schválen pro starší lidi a pacienty s cukrovkou.

Jak správně jíst při plynatosti?

Nejprve je nutné zjistit, které potraviny vyvolávají přetrvávající plyny ve střevech. Důvody tohoto stavu u některých lidí závisí na zneužívání tučných a masových jídel a u jiných - na moučných výrobcích a sladkostech.

Lékaři doporučují dávat si pozor na potraviny s vysokým obsahem vlákniny (luštěniny, tmavý chléb, citrusové plody, zelí). Je lepší nejíst zeleninu a ovoce syrové, mohou být pečené nebo dušené.

Chcete-li se trvale zbavit zácpy a normalizovat funkci střev, měli byste jíst potraviny, které obsahují nestravitelnou vlákninu (například mleté pšeničné otruby). Samozřejmě je nutné zcela vyloučit alkohol.

Lékaři doporučují dodržovat zásady tzv. oddělené výživy, tedy nejíst škrobové a bílkovinné potraviny dohromady. V jídelníčku je lepší nahradit maso nízkotučnou variantou ryb a místo kávy pít bylinkový čaj.

Pro žaludek je velmi prospěšné pravidelně organizovat dny půstu. Pomáhají zcela obnovit fungování trávicího systému a očistit tělo od stávajících toxinů.

Závěr

V tomto článku jsme hovořili o tom, jak vznikají plyny ve střevech, o příčinách plynatosti a hlavních způsobech, jak s ní bojovat. Ve skutečnosti tento problém dnes trápí mnohé. Nezanedbávejte kvalifikovanou pomoc odborníků a samoléčbu. Takto svému tělu jen ublížíte.

Pravděpodobně se téměř každý člověk někdy setkal s nepříjemným problémem spojeným s trávením - tvorbou plynu a nadýmáním. Když trpíme častými plyny, které nemohou najít cestu ven, oteče žaludek, začne kolika, jsme z toho v rozpacích, nepovažujeme to za důvod jít k lékaři a léčit se. Jaká opatření byste měli podniknout, pokud vaše dítě trpí plynatostí? Většina žaludečních plynů se hromadí v tlustém střevě. Plyn obvykle prochází během pohybu střev. Někteří lidé ale mají v těle příliš mnoho plynů, které je trápí celý den. Přečtěte si náš článek o tom, jak zlepšit svůj stav a o příčinách zvýšených plynů.

Když trpíme častými plyny, které nemohou najít cestu ven, oteče žaludek, začne kolika, jsme z toho v rozpacích, nepovažujeme to za důvod jít k lékaři a léčit se. Mezitím to může signalizovat problémy v trávicím systému a některá onemocnění. I když nejčastěji důvodem, že se ve střevech tvoří silné plyny, je zvláštnost výživy - strava, chování při jídle, kombinace potravin.

Co dělat s plyny ve střevech? Většina žaludečních plynů se hromadí v tlustém střevě. Plyn obvykle prochází během pohybu střev. Někteří lidé ale mají v těle příliš mnoho plynů, které je trápí celý den.

Nadýmání(z řeckého meteorismós - stoupající vzhůru), otoky, nadýmání v důsledku nadměrného hromadění plynů v trávicím traktu. Normálně obsahuje žaludek a střeva zdravého člověka asi 900 cm³ plynů. Nadýmání(lat. flatulentia) - emise plynů z řitního otvoru, způsobené vlivem střevní mikroflóry, často charakterizované zápachem a vydávané s charakteristickými zvuky. Plynatost a plynatost jsou důsledkem zvýšené tvorby plynů ve střevech.

Žaludeční plyn se skládá z pěti složek: kyslíku, dusíku, vodíku, oxidu uhličitého a metanu. Nepříjemný zápach je obvykle důsledkem jiných plynů, jako je sirovodík a čpavek a dalších látek. Sycené nápoje zvyšují obsah oxidu uhličitého v žaludku a mohou způsobit plynatost.

Navzdory skutečnosti, že stížnosti na hromadění plynů ve střevech jsou častým důvodem pro konzultace s gastroenterologem, není to považováno za onemocnění. Jedná se o symptom úzce související s životním stylem a výživou.

Silné plyny ve střevech ale mohou signalizovat nějaké vážné problémy, nemohou se objevit bez konkrétní příčiny, takže když v mých střevech začne „útok“ plynů, pak přemýšlejte o své stravě. Nejezte, co vám přijde pod ruku, žádné nesmysly koupené na ulici, párek v rohlíku, koláč nebo něco jiného. Není divu, že se plyny v žaludku tvoří v takovém přebytku, že břicho otéká. Postarejte se o svůj jídelníček a dbejte na to, aby byl zdravý...

Důvodem hromadění plynů ve střevech je stres, nesnášenlivost jakéhokoli druhu potravy, konzumace potravin, které snadno způsobují tvorbu plynů, spěch při jídle, zácpa. Aby se s tímto příznakem vyrovnali, lékaři doporučují především přehodnotit způsob stravování.

Kvůli stresovým situacím se někteří lidé velmi přetěžují a svaly se začnou nesprávně stahovat, což způsobuje dunění, tvorbu plynu a falešné nutkání jít na záchod.

Plyn se neustále tvoří v žaludku a střevech všech lidí a může se uvolňovat ve formě říhání nebo plynatosti. Častěji se tvoří v tlustém střevě v důsledku fermentace potravy nebo hromadění vzduchu spolknutého během jídla. Když se jich vytvoří příliš mnoho, začne to pacientům vadit.

Plyn ve střevech se v zásadě vyskytuje kvůli tomu, že nemůže absorbovat určité sacharidy. Myslím, že každý z nás ví, které potraviny nás nejvíce ovlivňují. Chcete-li snížit proces nadýmání, musíte jíst určitý produkt v malých množstvích nebo smícháním s něčím jiným.

Hromadění plynů ve střevech a plynatost se může objevit u každého člověka, ale je zcela zřejmé, že u některých lidí se vyskytuje obzvláště často. Důvodem je to, že mnoho potravin snadno způsobuje plynatost a mnoho lidí některé potraviny netoleruje. Od okamžiku, kdy se objeví první známky poruchy, musí být stanoveny přísnější a správnější výživové normy.

Nadýmání a plynatost jsou běžné u kojenců. Jsou příčinou koliky v břiše, která se zmírňuje lehkou masáží bříška dítěte (ve směru hodinových ručiček).

U dospělých jsou k této poruše nejvíce náchylní lidé s intolerancí laktózy, dysfunkcí slinivky břišní, syndromem dráždivého tračníku nebo poruchami trávení. Totéž se stává nervózním lidem, těm, kteří trpí chronickým stresem nebo trpí neurózami.

Příčinou plynatosti může být ovoce, které někteří lidé jedí po jídle, ve skutečnosti způsobují proces fermentace v žaludku. Pokud tedy trpíte plynatostí, pak v první řadě dbejte na svůj jídelníček.

Mnoho lidí si také zvyklo na sodu a pijí ji nejen v létě, když je horko, ale také v zimě, když je zima - není jasné proč.

Pokud žvýkáte žvýkačku po dlouhou dobu, pak se také ve velkém polyká vzduch a milovníci žvýkaček ho žvýkají celé hodiny, aniž by si uvědomovali, že si vytvářejí velmi nepříjemné problémy se svým zdravím.

Prevence plynatosti, hromadění plynů ve střevech

Aby se vyrovnali s problémem zvýšených plynů ve střevech, lékaři doporučují následující:

Nejprve je třeba vypozorovat, jaké jídlo způsobuje hromadění plynů ve střevech, a snažit se tomu vyhnout. Doporučuje se věnovat pozornost potravinám s velkým množstvím vlákniny: hnědé pečivo, zelí, fazole, fazole, čočka, hrášek, cibule, jahody, hrušky, citrusové plody, rajčata, ale i mléčné výrobky a sladkosti. U některých lidí je akumulace plynů ve střevech vyvolána tučnými a masnými výrobky, u jiných - výrobky z mouky.
vzdát se mléka na dva týdny a věnovat pozornost účinku takové stravy: plyny jsou často mučeny kvůli nesnášenlivosti laktózy obsažené v mléce.
Pro udržení normálního rytmu vyprazdňování a vypořádání se se zácpou se doporučuje přijímat potraviny s vlákninou, která se nestráví ve střevech, například: přidání mletých pšeničných otrub do jídla.
Důležité je nepřejídat se, vyhýbat se pití sycených nápojů a přemíry alkoholu. Jídlo by mělo být přijímáno beze spěchu, důkladně ho žvýkat.
Doporučuje se nahradit kávu bylinnými nálevy, maso rybami. Maso by mělo být dobře propečené nebo propečené a obsahovat co nejméně tuku.
Po jídle je dobré se trochu projít, aby vaše střeva pracovala aktivněji.
vyřaďte ze svého jídelníčku jednu z následujících potravin a uvidíte, jaký bude výsledek: hrách, luštěniny, čočka, zelí, ředkvičky, cibule, růžičková kapusta, kysané zelí, meruňky, banány, sušené švestky, rozinky, celozrnný chléb, muffiny, preclíky, mléko , zakysaná smetana, zmrzlina a mléčné koktejly.

Jak léčit stav, kdy jsou mučeny plyny ve střevech

Pokud je příčinou nadbytečných plynů nemoc, pak jsou všechna opatření proti plynům v každém případě pouze dočasná, musíte se léčit se základním onemocněním.
Přísně vzato se neléčí přítomnost plynů (to je symptom), ale pokud možno se odstraňuje příčina jejich nadbytku nebo onemocnění, které je způsobilo. Osobně, protože znám svůj problém s játry, pravidelně piji bylinné infuze na játra a žlučové cesty, po kterých z nich přestávám cítit plyny a nepohodlí.

Zakysané mléčné výrobky, drobivé jáhlové a pohankové kaše, pečené ovoce a zelenina (řepa, mrkev), vařené maso, pšeničný chléb s otrubami z celozrnné mouky pomohou zbavit se nadýmání. Pokud je nadýmání stále cítit, dopřejte svému žaludku odpočinek - alespoň jednou týdně - toto je půst. Během dne si uvařte rýži několikrát bez soli a oleje a jezte ji teplou, případně pijte kefír - 1,5-2 litry vám vydrží na celý den. Toto vyložení pomůže obnovit trávení a odstranit nahromaděné toxiny ze střev.

Fenykl je tak účinný a jemný prostředek proti plynatosti, že se podává i novorozencům trpícím plynatostí. V Indii se pro lepší trávení a odstranění plynů fenykl (stejně jako semena anýzu a kmínu) po jídle důkladně žvýká a polyká. Produkt opravdu funguje a nejen že pomáhá zlepšit vůni vašeho dechu!

Připravit si můžete i odvary s anýzem, fenyklem a kmínem: připravují se stejně, ale je třeba je 10 minut povařit.

Když je příčinou nadměrného plynu nervové napětí nebo stres, musíte si vzít sedativum (extrakt z mateřídoušky, kozlík lékařský nebo sedativní směs, která obsahuje mátu).

Neustálé říhání a plyny ve střevech naznačují, že jídlo je špatně strávené nebo lehká otrava jídlem. Pokud se říhání stane kyselým, proveďte opatření a vyvolejte zvracení, udělejte klystýr s přidáním heřmánkového odvaru, často jen tato opatření pomohou odstranit příznaky.

Pro miminka Koprovou vodu můžete uvařit – semena kopru zalijte vroucí vodou a dejte dítěti tento čaj. Po požití koprové vody plyny snadněji odcházejí a dítě se zklidní. Pomůže i teplá plenka položená na bříšku.

Pro medikamentózní léčbu přetížení plyny PROTI střeva Existují léky, které snižují tvorbu plynů, i když nefungují stejně dobře na všechny lidi. Jedná se o deriváty simethikonu. Mnoho pacientů může mít prospěch z pankreatických trávicích enzymů (pacreatin, mezim) atd.

Hromadění plynů ve střevech zpravidla není známkou nemoci. Pokud je však plynatost trvalým problémem a je doprovázena dalšími příznaky, jako je zácpa, pálení žáhy, bolest žaludku, potíže s polykáním nebo ztráta hmotnosti, mělo by být provedeno důkladné diagnostické vyhodnocení, aby nebylo přehlédnuto další onemocnění. K objasnění diagnózy používají lékařské instituce ultrazvuk břicha, tomografii a radiografii, analýzu okultního krvácení ve stolici, gastro- a kolonoskopii.

Při žvýkání potravy produkuje trávicí trakt speciální enzymy, které pomáhají trávit to, co jíte. Zhoršený metabolismus způsobený hormonální nerovnováhou nebo onemocněním slinivky břišní, pravidelné přejídání vede ke stagnaci potravy v tlustém střevě. Tělo si nestihne vyrobit kyselinu, aby rozložilo večeři nebo snídani, a začne hnít. V důsledku toho se uvolňují plyny, člověk trpí nadýmáním, těžkostí a říháním.

Krok 1: Dieta

Měli byste začít studiem vlastního jídelníčku. Během několika dnů nebo týdne si do sešitu zapisujte všechna jídla, která jíte, a sledujte, které z nich vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu. Když se odhalí zdroje potíží, zbývá jen upravit jídelníček a váš zdravotní stav se zlepší.

Existuje speciální seznam potravin, kterým je třeba se vyhnout během nadýmání:

zelí;
fazole;
jablka;
hrušky;
zmrzlina;
angrešt;
chřest;
hrášek.

Pokrmy vyrobené z těchto složek obsahují mnoho hrubé vlákniny, která není zcela odstraněna ze střev a vyvolává hnilobu. Nápoje, které způsobují fermentaci v trávicích orgánech, jsou kontraindikovány:

pivo;
kvass;
energie;
sladká soda;
minerální voda.

Ve stravě musí být zastoupeny kysané mléčné výrobky: jogurty bez cukru a zvýrazňovačů chuti, kefír a kysané pečené mléko. Podporují množení správných bakterií, které obnovují mikroflóru. Kaše, zejména pohanka a pšenice, čistí trávicí orgány od stagnující potravy. Dobře se osvědčila řepa a mrkev. Je lepší jíst zeleninu vařenou, ochucenou rostlinným olejem a koprem.

Stolování
Pokud je plynatost častým výskytem, měli byste při jídle dodržovat některá doporučení:

Nikdy nejezte na cestách. Určitě si vyhraďte čas na normální oběd nebo snídani. Zvyk cpát se cestou do práce hamburgerem končí nadváhou, metabolickými poruchami a zvýšenou tvorbou plynu.
Jídlo musíte žvýkat alespoň 30, nebo ještě lépe 40krát. I když je to tekutý kefír nebo jogurt. Při práci s čelistmi člověk vysílá signály do mozku, což způsobuje, že žaludek produkuje enzymy. Žádné žvýkání – žádná kyselina chlorovodíková. Jídlo se tráví pomaleji a zasekává se ve střevech.
Nemůžete mluvit a žvýkat zároveň. Do žaludku vstupuje mnoho přebytečného vzduchu, který vychází s říháním nebo plynatostí.
Měli byste se zdržet přejídání. Přeplněný trávicí trakt nedělá dobře svou práci. Začíná fermentace, množí se hnilobné bakterie a střeva se plní plyny.
Pití sladké vody s jídlem, ať už je to džus, soda nebo čaj, je škodlivé. Tekutina, ředící žaludeční šťávu, snižuje koncentraci enzymů, což zpomaluje trávení snědených potravin. Cukr nastartuje fermentační procesy.

Krok 2: Fyzická aktivita

Mnoho dospělých si zachovává špatné návyky vytvořené v dětství. Například ve školce je dítě po vydatném obědě nutně uloženo do postele a nuceno si zdřímnout. Špatný nápad. Během spánku, byť krátkého, žaludek pracuje pomaleji. I když po těžké svačině není vhodné přetěžovat tělo fyzickým cvičením. Nejlepší možností je pomalá procházka, která nastartuje trávicí procesy.

Měli byste pravidelně cvičit ve fitness centru nebo doma a věnovat pozornost břišním svalům. Cvičení na břicho je prospěšné pro činnost trávicích orgánů, zejména střev. Pomáhají „vytlačit“ zbytky jídla k východu a zbavit se zdroje plynů.

Fyzioterapie
Speciální cvičení je lepší provádět vleže na zádech. Položte na podlahu kobereček nebo tenkou přikrývku, abyste zabránili nárazům. Volte volné oblečení, které vám nebude svírat střeva.

Končetiny mohou ležet v jakékoli poloze. Při nádechu je potřeba co nejvíce vystrčit žaludek a při výdechu ho silou zatahovat a snažit se napnout všechny břišní svaly. Takové manipulace spouštějí motilitu žaludku a stimulují pohyb výkalů směrem ven. Minimálně 10 opakování.
Přitáhněte pokrčené nohy k břichu a sepněte si kolena rukama a přitiskněte boky k břišnímu svalu. Opakujte několikrát denně. V této poloze ležte asi 2 minuty.
Položte paty na podlahu a ohněte dolní končetiny v kolenou. Položte dlaně na břicho. Při výdechu lehce zatlačte rukama na břišní svaly, jako byste vytlačili vzduch ze střev. Zmrazte na 7 sekund a přitom dlaněmi hlaďte břišní svaly. Pravá ruka se pohybuje ve směru hodinových ručiček, levá v opačném směru. Při nádechu uvolněte ruce a mírně nafoukněte břicho.
Cvičení „Cyklista“ je užitečné. Můžete sevřít dlaně za zátylkem nebo přitisknout rovné paže k bokům. Zvedněte pokrčené nohy nad sebe a roztočte neviditelné pedály.

Důležité: Lidé trpící nadváhou by měli nejen aktivně zatěžovat tělo, ale také dodržovat dietu. Čím méně tuku v podkožních vrstvách, tím snadněji fungují trávicí orgány.

Mezi jídly je užitečné pít různé čaje z přírodních bylin. Můžete použít jeden nebo více receptů:

Farmaceutický heřmánek plus oregano. Komponenty jsou ve stejných částech a lze je umlít v mlýnku na kávu. Lžíci směsi spařte na noc ve sklenici vroucí vody a ráno vypijte. Ihned si připravte novou porci, kterou konzumujte před spaním.
Plody kmínu a máty peprné plus kořeny kozlíku lékařského a fenyklu. Ve stejných poměrech. Promíchejte a nalijte do skleněné nádoby. Spařit 30 g bylinek se sklenicí horké vody a nechat alespoň půl hodiny. Pijte dvakrát denně, po malých doušcích.
Pokud je zvýšená tvorba plynu doprovázena zácpou, doporučuje se vyzkoušet ropucha. Lžíci surovin zalijte sklenicí vroucí vody. Přikryjte, můžete zabalit do ručníku. Infuze po dobu 2 hodin, 50 ml čtyřikrát denně plus 60 ml před spaním.
Zrychlí metabolismus a zmírní chronickou zácpu a plynatost z šerosleposti. Na 500 ml vroucí vody 40 g bylinky. Pijte 150 ml scezeného nálevu třikrát denně, nejlépe před jídlem.
Špetka uvařeného zeleného čaje s lžící heřmánku a tymiánu na špičce nože. Zalijeme horkou vodou (ne vařící) a necháme přikryté. Pijte, když se léčivý čaj zahřeje.
Vyzkoušet můžete směs heřmánku s bobkovým listem a mátou peprnou. Špetka každé ingredience na šálek vroucí vody. Přidejte med pro zlepšení chuti nebo trochu zázvoru, který odstraňuje plynatost a posiluje imunitní systém.
Užitečná je koprová voda. Přípravek je volně prodejný v lékárnách. Je docela snadné si to vyrobit sami. Budete potřebovat 50 g sušených bylin, můžete si koupit balíček koření v obchodě. Zalijte 0,5 l vroucí vody a nechte alespoň 2 hodiny v termosce nebo skleněné nádobě s pevně uzavřeným víčkem. Nálev scezený přes tenkou vrstvu užívejte 3-4x denně hodinu před jídlem 150 ml.
Vyplatí se vyzkoušet směs čerstvě vymačkané citronové šťávy a práškového zázvoru. Na 5 g suché suroviny přidejte lžíci tekutiny, dochuťte špetkou soli. Jezte 10–15 minut před hlavním jídlem, bez pitné vody. Délka kurzu je od 8 do 10 dnů.

Krok 4: Tradiční medicína

Abyste neztráceli čas přípravou odvarů, můžete se zásobit aktivním uhlím nebo Smectou. Sorbent se užívá pouze v naléhavých případech, pokud je plynatost doprovázena nevolností a zažívacími potížemi.

Tableta pro 10–12 kg tělesné hmotnosti. Nekousejte, pijte hodně vody. V některých případech vede aktivní uhlí k zácpě, takže je nebezpečné zneužívat drogu. Může dojít k narušení funkce střev a pak bude nutné léčit závažnější onemocnění, než je zvýšená tvorba plynu.

Smecta se doporučuje užívat třikrát denně, ale je lepší omezit se na jeden sáček denně. Espumisan je považován za relativně neškodný a může být podáván i dětem. Sub Simplex si také poradí se zvýšenou tvorbou plynu.

Je důležité pochopit, že takové léky jsou pouze nouzovými metodami řešení problému. Bez porady s lékařem neužívejte suspenze nebo tablety dlouhodobě. V opačném případě hrozí, že se člověk stane vlastníkem „syndromu líného střeva“, když trávicí orgány odmítají pracovat bez medikamentózní podpory.

Je třeba se vyvarovat stresu. Úzkost podporuje přejídání a negativně ovlivňuje fungování trávicího traktu. Existuje několik způsobů, jak zmírnit negativní emoce:

v tělocvičně;
relaxace ve společnosti přátel;
zakoupením antistresové omalovánky;
meditovat nebo dělat jógu.

Žádné cigarety
Špatným zvykem kancelářských pracovníků je kouřit a pít kávu zároveň. Nikotin se dostane do žaludku, zpomalí jeho práci, navíc se kyslík mísí s tekutinou a bublinky plynu naplní střeva, hromadí se a způsobují nadýmání.

Léčba bez následků
Lidé užívající antibiotika by si rozhodně měli obnovit mikroflóru pomocí prebiotik: Duphalac, laktulózový sirup nebo Hilaka Forte. Alternativou jsou probiotika, jako je Linesk nebo Bifiform.

Zvýšená tvorba plynu není nemoc, ale pouze příznak indikující závažnější poruchy trávicího traktu, štítné žlázy nebo slinivky břišní.

Nemůžete se sami léčit, kupovat léky nebo používat tradiční recepty, dokud není zjištěna příčina plynatosti. V některých případech je tvorba plynu způsobena pomalým metabolismem, červy nebo stagnací žluči. Někdy plynatost naznačuje přítomnost zhoubných nádorů ve střevech. Proto byste se neměli bát gastroenterologa, který najde příčinu a navrhne způsoby, jak s problémem bojovat.