Jaké triky můžete dělat se steamem? Jak správně napařovat v ruské lázni: příprava a hlavní fáze napařování v ruské parní lázni. Předběžná fáze: návštěva mycího oddělení

Není žádným tajemstvím, že někteří, a možná i mnozí, kouří vodní dýmku, aby vyfoukli kouřové kroužky. Ale ve skutečnosti existují i ​​další velkolepé triky s kouřem. Někteří zkušení kuřáci umí také triky, jako je re-inhalace, tekutý kouř a kouř v mýdlové bublině. A nyní vám řekneme, jak tyto triky provádět správněji a snadněji.

Nejprve pár tipů, jak si usnadnit učení a manipulaci s kouřem z vodní dýmky (nebo jiného). Pro větší efektivitu tedy potřebujete:

1. zdokonalujte své dovednosti před zrcadlem, abyste mohli lépe vyhodnotit výsledek;
2. cvičte ve špatně větraném prostoru. Buďme upřímní, je to ještě škodlivější pro zdraví, ale i pro mistra je těžké dělat triky ve větru nebo v průvanu;
3. mělké nádechy a pomalé výdechy;
4. Zkuste zaměřit více kouře do úst než do plic. V plicích se kouř rozptýlí a stane se méně hustým;
5. Aby byl kouř hustší, můžete tabák před vložením do šálku mírně navlhčit glycerinem. Tato metoda nečiní vodní dýmku škodlivější; glycerin je široce používán v potravinářském průmyslu a kouř z elektronických cigaret a vodních dýmek je s jeho pomocí hustý.

Nyní, když jste se naučili všechny životní hacky spojené s triky, přejděme k trikům samotným.

Chcete-li vytvořit prstence, vezměte hodně kouře a začněte ho vydechovat. Jakmile vám z úst začne vycházet poměrně hustý kouř, přepněte do režimu foukání prstenem, tzn. přitiskněte jazyk ke spodní části úst, udělejte rty tvar „o“ a uvolněte vzduch v co nejostřejších dávkách a mezi výdechy se zastavte. Vzduchové tlaky můžete vyvolat minimálně dvěma způsoby: - ​​vytlačit vzduch plícemi otevíráním a zavíráním hrtanu, akce je podobná lehkému, kontrolovanému kašli s pauzami; - vytlačit vzduch v důsledku prudkého pohybu čelisti, otevření a zavření (nikoli však úplně) úst. Rty by měly zůstat ve tvaru „o“. Vyzkoušejte to a během několika minut budete mít první zvonění. Cvičením výroby prstenů s nimi budete moci dělat složitější triky - prsten v prstenu, vdechování prstenu.

2. Tekutý kouř. Trik není až tak velkolepý, ale je docela jednoduchý a jeho učení nic nestojí. Trik je velmi jednoduchý: naberete kouř do úst a jazykem jej vytlačíte do sklenice. Poté jednoduše vylijte kouř ze sklenice na stůl.

3. Znovu se nadechněte. Vypustíte oblak kouře a sami ho vdechnete. Nejlepší způsob, jak tento trik provést, je vdechovat kouř pouze ústy. Poté jej vytlačte, pokud možno bez účasti plic. Nyní jednoduše vdechněte výsledný oblak hustého kouře.

Cvičte, ale vězte, kdy přestat a pečovat o své zdraví...

Namáčení v ruské sauně - co může být jednodušší? Seděl jsem v páře na lavičce, pořádně se zapotil, šlehal se koštětem a buď zdravý! Ve skutečnosti je to příliš zjednodušená představa slovanských lázeňských tradic. Existuje velké množství nuancí, jejichž nedodržení vede k tomu, že osoba, která se v parní lázni koupe, neléčí své tělo, ale poškozuje ho. Víte, jak se správně napařovat v ruské sauně? Pokud ne, pak máte šanci se to naučit právě teď.

Příprava na koupelové procedury zahrnuje dvě omezení. Za prvé, před návštěvou lázní byste neměli jíst příliš mnoho. Samozřejmě není třeba hladovět, 1-1,5 hodiny před návštěvou lázní se omezte na lehké občerstvení. Za druhé, pokud chcete pařit s užitkem, zapomeňte v tento den na alkoholické nápoje.

Předběžná fáze: návštěva mycího oddělení

Před vstupem do parní místnosti se opláchněte ve sprše. Voda by měla být dostatečně teplá (36-38°C), aby zahřála vaše tělo a připravila ho na extrémnější teploty. Zatím se nevyplatí mýt mýdlem a používat žínku. Mýdlo totiž smývá z pokožky lipidovou vrstvu, která působí jako bariéra. A pokud se smyje, vysoké teploty parní komory vysuší pokožku na pergamen. Proto si mýdlo uschovejte až na konec koupelové procedury.

Při sprchování byste si neměli namočit vlasy. V opačném případě můžete v parní místnosti dostat úpal. Abyste se před tímto problémem dále chránili, nasaďte si na hlavu koupací čepici z vlny, bavlny nebo lnu. Mimochodem, neuškodilo by ji navlhčit vodou, aby byla vaše hlava „studená“.

Nyní jste plně vyzbrojeni a připraveni čelit horkému klimatu ruské parní lázně. Do parní lázně může být několik vstupů, obvykle 5-7. Liší se od sebe svými tepelnými režimy a dobou trvání.

První vstup do parní komory: adaptace na vysoké teploty

Do parní komory vstupují poprvé, aby se zahřáli a zvykli si na tepelnou zátěž. V této fázi nepoužívají koště, i když si ho berou s sebou do parní komory na napařování. To vám umožní vychutnat si svěží vůni listů a uklidnit váš nervový systém.

Optimální teplota pro počáteční ohřev je považována za 60 ° C - přibližně tento tepelný režim je udržován na spodní polici parní komory. Lehněte si na něj a relaxujte. Brzy ucítíte, jak vaše kůže zčervená, vaše srdce bije rychleji a pot tryská ven. To znamená, že vaše tělo zahájí proces adaptace. Pokud si přejete, můžete vystoupit o něco výš, k dalším regálům, a tam pokračovat v zahřívání. Nepřehánějte to však: první vstup do parní místnosti by neměl trvat déle než 3-10 minut.

Druhý průchod: teplo, pára a smeták

Druhá návštěva parní lázně je delší - až 10-15 minut. Během této doby se můžete nejen zapotit, ale také pocítit výhody masáže koštětem. Samozřejmě je vhodné napařovat společně – takto bude postup efektivnější.

Jak se tedy naparovat v ruské sauně s koštětem? Osoba, která bude napařena, je umístěna na polici, načež parník začne provádět komplex masáže koštětem.

Jeho hlavní akce jsou:

• ovíjení - kývavé pohyby koštětem směrem k parníku.
• třepání - třepání koštětem pod stropem parní komory (kde je vyšší teplota) a krátké přitlačení horkých větví na spodní část zad, chodidla a lopatky.
• šlehání - šlehání rány koštětem na kůži.
• hlazení - pomalé hlazení koštětem po těle.
• prošívání - střídejte hlazení a údery šleháním koštětem.
• komprese - spouštění koštěte na napařovací těleso pevným tlakem po dobu 4-5 sekund.

Na konci masáže koštětem nespěchejte se vstáváním z police. Počkejte několik minut, pak se pomalu zvedněte a vyjděte z parní místnosti.

Třetí a všechny další návštěvy

Jak již bylo zmíněno, návštěva lázní obvykle zahrnuje 5-7 návštěv parní lázně. Kromě toho se může teplota a doba vapingu každým dalším časem zvýšit. Nezapomeňte sledovat své pocity a nesnažte se násilím zůstat v parní místnosti. Maximální doba pobytu tam je 20-25 minut.

Co dělat mezi návštěvami parní lázně?

Nyní je čas mluvit o odpočinku. Tato událost by měla následovat po každém výstupu z parní místnosti a netrvala méně než proces plachtění.

Zarytí napařovači raději využívají tento čas pro kontrastní procedury. Po parní komoře skočí do křtitelnice, utírají se sněhem, nebo se v nejhorším polijí ledovou vodou z tlupy. Pokud jste teprve nedávno začali navštěvovat lázeňský dům, pak tyto procedury ještě nejsou pro vás. Bude stačit, když budete minutu stát ve sprše s teplotou vody 25-30°C. Nezapomeňte, že při každé další návštěvě lázní musíte postupně vytvrdit a postupně ochlazovat vodu pro kontrastní procedury.

Po umytí se zabalte do ručníku a vypijte šálek horkého čaje na omlazení. Lehněte si, uvolněte se, zažeňte všechny špatné myšlenky. Pamatujte, že lázeňský dům léčí nejen tělo, ale i duši.

Relaxační čas v lázních je také ideální pro kosmetické procedury. Po několika návštěvách parní lázně naneste na pokožku peeling z mořské soli, mletých ořechů nebo kávové sedliny. Masírujte s ním své tělo, nechte hojivý prostředek 5-10 minut vstřebat a poté opláchněte. Pokožka bude hladká a jemná, jako po použití drahé pleťové vody. Nádherný efekt lze získat z přírodních masek na obličej a tělo, vyrobených vlastními rukama z medu, ovoce, bobulí, hlíny atd.

Využijte zážitek z ruské sauny na maximum. Jedná se o univerzální lék na mnoho nemocí, který však funguje pouze do šikovných rukou. Proto neztrácejte čas – jděte do sauny a naučte se správně napařovat!

V poslední době si lidé kupují elektronické cigarety nejen proto, aby přestali kouřit, ale také proto, aby uvolnili obrovská oblaka páry a překvapili všechny kolem sebe. Triky s kouřem z elektronické cigarety, nazývané vape triky, jsou v poslední době docela populární, protože je to skvělý způsob, jak udělat něco zábavného se skupinou a zároveň překvapit své přátele. Naučit se dělat vape triky není tak těžké, chce to jen trochu času a cviku.

Triky s elektronickou cigaretou: trénink

Bezpochyby to nejjednodušší, co se můžete naučit, je uvolnit kroužky z úst. To je základ pro naučení pokročilejších profesionálních vape triků, jako je „medúza“. O medúzách vám povíme trochu později. Kroužky se celkem snadno učí, jen je potřeba správně postupovat podle návodu. Zveme vás ke studiu několika metod, abyste pochopili, jak správně vyfukovat kroužky kouře e-cigaret.

Jak vyrobit kouřové kroužky:

Jak vyrobit medúzu z páry

Vapor ringy mají jednu malou vlastnost, kterou vapeři často využívají při svých tricích. Pokud uvolněný kroužek jemně zatlačíte dopředu spodní částí otevřené dlaně, kroužek bude hladší a širší. Tato funkce se používá k provedení triku „medúzy“. Po zatlačení létajícího kroužku je potřeba opatrně vydechnout malý proud páry do jeho středu, poté splyne s obrysy kroužku a uvidíte něco podobného jako medúza. Jedná se o jeden z profesionálních triků, takže jeho zvládnutí není tak snadné, ale při náležité péči je to docela možné.

Vichřice nebo tornádo

Abyste tento trik zvládli, budete potřebovat mod, který dokáže generovat dostatečné množství páry, stejně jako bezvětří místnost a stůl. Páru nasbíráme do plic, páru opatrně vypustíme na rovnou plochu stolu, takže se na stole vytvoří jakási mlha. Pak musíte pářit páru na stole dlaní nahoru a hladce zvednout ruku. Poté by se měl vytvořit vír podobný tornádu. Nemusí to fungovat hned, protože jako u všech vape triků je nutný trénink.

Dvojitý potah nebo "duch"

Myšlenka tohoto triku spočívá v tom, že musíte pomalu vypustit páru z úst a poté ji vrátit zpět. Chcete-li to provést, můžete se pokusit páru nevdechovat hluboko do plic, ale pouze ji vtáhnout do úst, abyste zvýšili hustotu páry. Potíž je v tom, že to musíte načasovat a vdechovat páru ve správný čas. Zpočátku můžete zkusit tento trik vleže na zádech, protože to usnadňuje tréninkový proces.

francouzský dech, nebo "vodopád"

Pro tento trik se budete muset zhluboka nafouknout a trochu vystrčit spodní ret dopředu. Poté páru vydechněte a nasměrujte ji nahoru k nosu.

Jakmile kouř začne stoupat, pomalu se nadechněte nosem. Měli byste skončit s vodopádem stoupajícím zdola nahoru. Tento trik vypadá velmi působivě a cool!

Před předváděním triků, které jste se naučili na veřejnosti, musíte dobře cvičit. Pamatujte, že každodenní trénink před zrcadlem vám pomůže dosáhnout ohromujících výsledků a ohromit nejen své přátele, ale i zdatné vapery.

K provedení všech těchto velkolepých triků s kouřem budete potřebovat vodní dýmku, elektronickou cigaretu nebo vape. Někteří lidé věří, že obyčejná cigareta s rozbitým filtrem na takové triky postačí, ale takové kouření bude škodit vašim plícím dvojnásob.

Kouřové kroužky

Takové triky s kouřem jsou považovány za nejpozoruhodnější. Efektu můžete dosáhnout dvěma způsoby:

1. Vpusťte do úst více páry, pak rychle udělejte rty tvar písmene „O“, přičemž špičku jazyka držte blízko jazykové uzdičky. Krátkými výdechy vytlačujte malé dávky kouře.
2. Tato metoda zahrnuje stejné akce, pouze v tomto případě musíte vyslovit samohlásku „O“ svým hrtanem. Samotný zvuk nebude slyšet - pouze něco jako cvaknutí v krku. Nezapomeňte mít ústa otevřená v širokém kruhu.

V této věci je důležitá praxe. Nebuďte naštvaní, když se první kroužky rychle rozpadnou nebo se nepovedou vůbec.

Dvojitý duch obláček

Tento trik s cigaretovým kouřem se provádí následovně:

1. Potahujte, ale nevdechujte kouř do plic – držte ho v ústech.
2. Mírně nakloňte hlavu dozadu a pomalu vydechujte kouř po dobu 1-2 sekund. Udržujte jazyk přitisknutý ke střeše úst. V poslední fázi jej prudce spusťte dolů.
3. Zatímco je oblak kouře ve vzdálenosti 5-10 cm od vašeho obličeje, s mírně pootevřenými rty a hlavou nakloněnou směrem k němu, rychle jej vdechněte zpět a snažte se ho úplně posbírat.

"francouzský dech", "vodopád"

Tyto kouřové triky se dělají takto:

1. Vdechujte kouř po dobu dvou až tří sekund. Je důležité ho držet v puse – to uděláte lehkým nafouknutím tváří jako křeček.
2. Nyní mírně otevřete ústa, důkladně vystrčte spodní ret a začněte pomalu vypouštět kouř. On vstane.
3. Jakmile se kouř dostane do nosu, začněte pomalu vdechovat páru zpět do nosu.

Sklo s kouřem

Možná jsou to ty nejjednodušší triky s kouřem z vodní dýmky. Vdechněte co nejvíce kouře a pomalu, se zaměřením na okraj, jej začněte vydechovat do sklenice. K tréninku můžete použít brčko.

Tornádo na stole

Také docela snadný trik. V bezvětrné místnosti vydechněte na povrch stolu velké množství kouře. Pak ji vypáčte rukou a chytře z ní stočte do jakési tenké trubičky – jako je základna tornáda. Abyste vytvořili pořádnou smršť, potřebujete jen cvik.

Kouřové mýdlové bubliny

Jedná se o velmi efektní kouřové triky. Bubliny praskaly a uvolňovaly oblaka páry. Tento trik můžete udělat takto:

1. Smíchejte v misce trochu prostředku na mytí nádobí s trochou vody, najděte koktejlové brčko nebo použijte dětské mýdlové bubliny.
2. Čím více kouře vdechnete, tím více kouřových bublin uvidíte.
3. Pomalu vydechujte kouř do brčka důkladně namočeného v mýdlovém roztoku.

Všechny triky s kouřem se dají snadno popsat, ale abyste se je naučili dělat automaticky, potřebujete důkladnou a seriózní praxi. Pouze každodenním opakováním a zdokonalováním svých dovedností se tyto akce naučíte a také je budete moci kombinovat a přetvářet na nové. Nezapomeňte však, že kouření cigaret, vaping a vodní dýmka škodí vašemu zdraví.

Vaping je způsob sebevyjádření pro silného kuřáka a zábavná zábava. Praktická cvičení doma před zrcadlem pomohou začátečníkovi zvládnout složité postavy kouře a překvapit své přátele a známé. Chcete-li se naučit, jak manipulovat s kuřáckým zařízením, měli byste pravidelně cvičit a dodržovat doporučení pro provádění triků. Musíte začít zvládnutím jednoduchých triků a postupně přejít k profesionálnějším.

Ukázat vše

Jednoduché triky s párou

Školení by mělo vždy probíhat uvnitř, bez přístupu čerstvého vzduchu, klimatizace nebo ventilátorů.

Chcete-li vytvořit hustý a hustý proud kouře, neměli byste udělat jeden hluboký potah, ale několik krátkých. Páru musíte při výdechu udržet v ústech co nejdéle.

Můžete si nafouknout tváře - tím se oddálí uvolnění vzduchu. Je nutné pomalu a plynule vydechovat kouřový oblak.



Tornádo

K zvládnutí tohoto triku budete potřebovat zařízení s velkým množstvím vývinu páry. Musíte jít ke stolu a zhluboka zatáhnout a naplnit si plíce párou. Měli byste vydechovat na povrch stolu, dokud se nevytvoří mlžný efekt.

Pak musíte páru zaháknout rukou a zvednout ji dlaní nahoru. Pohyby by měly být měřené a plynulé. Pravidelný trénink vám pomůže rychle zvládnout trik „Tornado“ a dovedně jej předvést ostatním.



Phantom Puff

Při tomto triku je pára nejprve vydechována z úst a poté náhle zmizí. Začátečníkům se doporučuje provádět praktická cvičení vleže na zádech.

Chcete-li provést "Ducha", musíte se mělce nadechnout a nasát páru do úst. Poté vypusťte z úst trochu hustého kouře a prudce jej vdechněte zpět. Musíte si vybrat správný okamžik, pak bude tento trik vypadat působivě.



Návod pro začátečníky - jak správně kouřit dýmku?

Drak

Abyste dosáhli efektu draka, musíte si potáhnout a zároveň vydechnout kouř nosem a ústy.

Rty by se měly roztáhnout do nepřirozeného úsměvu tak, aby v každém koutku byla malá mezera.



Triky střední obtížnosti

Vodopád

Měli byste se zhluboka zatáhnout a pak vystrčit spodní ret a vypustit kouř do nosu. Poté je třeba vdechovat stoupající mlhu nosem.

Kroky musíte několikrát opakovat a střídat dýchání nosem a ústy.

Kouřové kroužky

Tento trik je základní pro učení pokročilejších manipulací s kouřem. Existují dva způsoby, jak jej implementovat:

• Chcete-li prsten uvolnit, musíte do úst nabrat hodně páry a vytvořit trubičku rty a v pravidelných intervalech vypouštět malé množství kouře. Figurky rychle mizí, proto je tato metoda vhodná pouze pro začátečníky.
• Chcete-li získat silné a odolné prstence, měli byste vydechovat kouř hrtanem. Ústa je třeba otevřít dokořán. Všechny ostatní manipulace jsou shodné s první metodou.



Mýdlové bubliny s překvapením

Mýdlový roztok musíte připravit smícháním vody a prostředku na mytí nádobí. Když je hotová, měli byste vzít hadici se slámou a ponořit jeden konec do nádoby s tekutinou. Pak musíte zhluboka zatáhnout za elektronickou cigaretu nebo jiné kuřácké zařízení.

Když vytáhnete brčko, musíte přes něj vydechnout všechen kouř. Výdech by měl být hladký, bez náhlých pohybů. Čím více páry se dostane do plic, tím větší budou mýdlové bubliny.