Глубокое, медленное дыхание
Когда вам кажется, что голова вот-вот лопнет от бесконечных задач на работе или дома, а вы в очередной раз куда-то опаздываете, просто остановитесь. Сделайте пару медленных и глубоких вдохов и выдохов. Это простое упражнение не
читать далее→