Той е проектиран по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на движението му стане недостатъчна, човек изпитва чувство на тежест в краката. Най-честите причини за такова нарушение на кръвообращението са подуване или стагнация на кръвта. За да ги елиминирате, трябва да се предприемат незабавни мерки, тъй като в бъдеще ще се наложи операция за лечение на патологии, които могат да причинят такива симптоми.
Основните причини за тежест в краката
- Адинамия или продължителни статистически натоварвания;
- период на смяна на сезона;
- затлъстяване;
- патологии на сърдечно-съдовата система;
- лимфостаза;
- гръбначни патологии;
- плоски стъпала;
- патологии на ставите на краката;
- бъбречни патологии;
- диабет;
- приемане на определени лекарства;
- период на бременност.
В някои случаи тежестта в краката може да бъде причинена от две или повече причини. След това ще разгледаме по-подробно причините за развитието на стагнация на кръвта и подуване на краката.
Адинамия или продължителни статистически натоварвания
- Силни и статични контракции на мускулите на краката и постоянното им напрежение се наблюдават при хора, чиято професия включва продължително стоене в изправено положение (спортисти, товарачи, хирурзи, учители, фризьори, търговски работници и др.);
- редки и слаби контракции на мускулите на краката се наблюдават при заседнал начин на живот или при хора, чиято професия включва продължително седене (тежко болни пациенти, компютърни оператори, офис служители, шофьори и др.).
И двете причини водят до нарушаване на венозния отток от долните крайници и провокират венозна недостатъчност, която може да се влоши от развитието на тромбоза.
Смяна на сезона
Температурата на въздуха може да повлияе на обмена на течности в телесните тъкани. По време на горещината кръвообращението в долните крайници се нарушава и човек може да получи подуване.
затлъстяване
Ако сте с наднормено тегло, долните ви крайници постоянно трябва да го поддържат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и предизвиква увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество интерстициална течност. Всички тези фактори причиняват компресия на вените и нарушават венозния отток.
Етаж
Жените, които носят високи токчета, често чувстват краката си тежки и уморени в края на деня.Хормоналният фон на жената е подложен на по-чести колебания, отколкото на мъжа. Това се дължи на следните физиологични състояния:
- нарушения и физиологични колебания в нивата на хормоните през целия менструален цикъл;
- прием на хормонални контрацептиви;
- раждане;
- настъпването на менопаузата.
Влиянието на пола върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници се обуславя и от пристрастеността на жените към обувките с високи токчета, които нарушават физиологичното разположение на мускулите и ги карат да се презареждат.
Патологии на сърдечно-съдовата система
Сърцето е „главната помпа“, която изпомпва цялата кръв и при някои от неговите заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, тъй като нарушенията в структурата на сърдечния мускул го лишават от тази способност. Такива патологии включват:
Тежестта в краката също е характерна за много съдови заболявания на краката:
- разширени вени;
- тромбофлебит.
Тези патологии водят до нарушаване на нормалното кръвообращение в долните крайници и тяхното подуване.
Лимфостаза
Лимфостазата може да бъде следствие от вродена патология на лимфната система или придобити заболявания (травми, изгаряния, еризипел, следоперативни усложнения). Подуването на краката се причинява от нарушение на изтичането на лимфа от долните крайници и е придружено от стагнация на венозна кръв във вените на краката.
Патологии на гръбначния стълб
Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната област често причинява развитие на ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта в краката, пациентът изпитва усещане за "клатещи се крака", изтръпване и парене в долните крайници.
Плоски стъпала
Сплескването на сводовете на краката води до нарушаване на опорната функция, което допринася за бързата умора на краката. Нарушаването на физиологичния свод на стъпалото води до лоша стойка и повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът чувства "оловна" тежест в краката, а до края на работния ден може да се появи подуване и крампи на краката.
Ставни лезии
Бурсит на коляното, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания са придружени от възпаление на ставните структури на краката. Този патологичен процес винаги води до подуване, болка и усещане за тежест в краката.
Бъбречни патологии
Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром: тези бъбречни патологии, които могат да бъдат провокирани от много други заболявания, водят до забавяне на отстраняването на течността от тялото и развитие на оток, който може да бъде локализиран в цялото тяло, включително в долните крайници.
Диабет
Един от симптомите на захарен диабет, придружен от повишени нива на глюкоза и съдови увреждания, може да бъде усещане за тежест в краката. Може да бъде придружено от болка, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да се постави въпросът за принудителна ампутация на засегнатата част на крайника.
Прием на определени лекарства
Някои лекарства имат страничен ефект като повишено натрупване на течност в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и усещане за тежест в краката.
Подобни странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:
- хипогликемични лекарства;
- хормонални лекарства;
- нестероидни противовъзпалителни средства.
Период на бременност
По време на бременност в тялото на жената настъпват следните промени:
- обемът на циркулиращата кръв се увеличава (с около 0,5 литра);
- бременната матка непрекъснато расте и започва да притиска тазовите вени, които транспортират кръв към сърцето;
- Повишава се нивото на прогестерона, което повишава пропускливостта на венозните стени.
Всички тези физиологични промени допринасят за появата на подуване и тежест в краката при почти половината от бременните жени.
Какви симптоми могат да бъдат причина да се обадите на линейка?
Следните симптоми, които придружават подуване и тежест в краката, могат да бъдат причина да се обадите на линейка:
- затруднено дишане;
- , които продължават повече от 10 минути;
- световъртеж;
- объркване;
- припадък.
Скорошни наранявания, които са причинили подуване на долния крайник, също могат да бъдат причина незабавно да се консултирате с лекар.
Как да разберете причината за тежките крака?
За да разберете причината за тежестта в краката, от която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се подложите на серия от диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.
Най-често диагностичната схема за изследване на пациент с оплаквания от тежест в краката включва следните методи на изследване:
- Ултразвук на вените и артериите на долните крайници;
- ангиосканиране;
- Ултразвук на тазовите органи;
- консултация с ендокринолог;
- кръвни изследвания за захар, хормони и ревматични фактори;
- изследвания на урина;
- Ултразвук на бъбреците;
- Доплер Ехо-КГ.
Лечение
Стратегията за лечение на тежестта в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методи за лечение на основното заболяване, което е довело до развитие на оток и венозна недостатъчност, и допълнителни методи за премахване на дискомфорта в краката с помощта на венотонични лекарства.
Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и съпътстващите патологии, които са идентифицирани при пациента. Препаратите за перорално приложение, тяхната дозировка и продължителност на употреба трябва да се избират само от лекар.
Изборът на венозни тоници за външна употреба може да бъде направен от пациента. За това могат да се използват следните лекарства:
- Троксевазин гел;
- Шунгит венотонизиращ балсам;
- Венитан Н крем;
- Венорутон гел;
- Гепатромбин маз или гел.
Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към лекарството. Преди лягане е по-добре да използвате такива външни средства след вани за крака, които спомагат за отпускане на мускулите на краката.
В допълнение към венотоничните лекарства, пациентите, изпитващи тежест в краката, могат да предприемат мерки, които спомагат за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За това се използват следните методи:
- Заемете хоризонтална позиция и повдигнете краката си така, че да са на 15-20 см над нивото на сърцето. След 10-15 минути престой в това положение можете да почувствате облекчение.
- Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалното кръвообращение в долната част на тялото (например тесни панталони, тесни колани, корсети, които стягат коремната област и др.).
- Избягвайте да носите неудобни обувки (тесни или високи токчета).
- Отървете се от излишните килограми, които създават допълнителен стрес върху краката ви.
- Носете компресионни чорапи или чорапогащи, ако вашата работа или начин на живот включва дълги периоди на изправено или седнало положение.
- Преди да вземете душ, направете нежен масаж на краката. След хигиенните процедури изплакнете краката си със студена вода и използвайте следната масажна техника: избършете краката си с кърпа с леки избърсващи движения в посока от стъпалата към бедрата.
- По време на бременност спазвайте всички горепосочени препоръки.
Тези методи не само ще облекчат дискомфорта, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.
Пациентите, които изпитват тежест в краката, могат да се подложат на физиотерапевтични сесии, които помагат за премахване на стагнацията на кръвта и отпускат мускулите на долните крайници. За да направите това, можете да изпълните следния набор от упражнения:
- Застанете на стъпало или малко възвишение и поставете по-голямата част от телесното си тегло върху предната част на крака. Гърбът трябва да е прав, а мускулите на краката не трябва да са напрегнати. Докато поддържате баланс, помпайте назад и се върнете в изходна позиция в рамките на 10 секунди. Повторете 3 пъти и, ако е необходимо, направете почивки. За по-сигурно изпълнете упражнението близо до стена, за която можете да се хванете, ако загубите равновесие.
- Седнете на стол и широко разтворете краката си. Опирайки се на петата си и без да я повдигате от пода, започнете плавно да свивате и отпускате пръстите на краката си, като правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира индивидуално, така че да се чувствате приятно уморени.
- Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вземете с пръстите на краката си. Когато станете по-добри в това упражнение, ще трябва да използвате по-малки монети.
Всички горепосочени мерки могат да се използват за всяко заболяване, което води до тежест в краката, но те само ще предотвратят развитието на венозна недостатъчност. Основният начин за премахване на този неприятен симптом може да бъде само пълното лечение на патологията, която е причинила нарушаване на нормалното кръвообращение в краката. Запомнете това и не отлагайте посещението при Вашия лекар!
