Кой от нас поне веднъж не се е поглеждал в огледалото и не си е казвал нещо на глас? Естествено, всеки по един или друг начин се е обръщал към себе си като към събеседник отсреща. Може би мнозина правят това през цялото време, в мислите си или всички пред едно и също огледало.
Но ако ви попитат за това, вероятно малцина ще побързат да го признаят. Всичко е свързано със стереотипи. Човек, който говори сам със себе си, обикновено се свързва с психически нестабилен човек, нуждаещ се от лечение.
И това отношение към саморазговора е фундаментално погрешно и ни лишава от огромния потенциал да се отървем от депресията и много други психологически проблеми. Именно до това заключение многократно са стигали учени от Университета на Уисконсин (САЩ) в хода на многобройните си изследвания.
„Няма нищо ирационално в това“, казва доцент Гари Лупян, „Нямате представа какво бихте могли да си кажете – ще се изненадате.“
Ето защо трябва да се научите да говорите със себе си.
#1 Подобрява паметта
Когато изучавате нов език, учителите винаги препоръчват да учите думи, като ги произнасяте на глас, четете всички текстове на глас и т.н. Това е наистина доказан факт: всичко, казано на глас, се запомня два пъти по-бързо и за по-дълъг период от време, отколкото нещо, превъртяно в главата.
#2 Самостоятелният разговор променя усещането ви за себе си към по-добро
Например, ако сте ядосани, опитайте да си кажете на глас какво точно ви е разстроило. Такава малка сесия ще ви помогне веднага да почувствате всички полезни свойства на такъв разговор. Освен, че гневът ще премине от само себе си, ще имате възможност да погледнете на проблема от друга гледна точка. А свежият външен вид винаги е полезен във всичко.
#3 Самостоятелният разговор ще ви помогне да се борите по-добре с депресията
Запомнете: вашият най-добър спътник и помощник сте вие самите. Никой няма да знае по-добре от вас самите какво ще бъде по-добре или по-лошо за вас, от какво имате нужда и от какво не. И следователно, как можете да откажете да говорите със себе си? В крайна сметка само вие можете да стигнете до дъното на измъчваща ви мисъл или неразрешен проблем. И когато това се случи, тогава всичко ще стане много по-лесно. 
#4 Самостоятелният разговор ще ви помогне да поемете контрол над живота си, когато говорите за себе си в трето лице.
Да, звучи възможно най-дивашко, изглежда. Но се оказва, че говоренето със себе си ще донесе двойно повече резултати, ако говорите за себе си в трето лице! Факт е, че при този тип разговор емоционалното ви участие ще бъде по-малко, отколкото когато постоянно използвате думата „аз“. Тази гледна точка от трето лице ще ви помогне да погледнете същността на даден проблем или идея от различни ъгли, без да се ангажирате прекалено емоционално, което много ще ви помогне да стигнете до правилно и обективно заключение. И ако можете да превърнете това в навик, тогава бъдете сигурни, че вашият бизнес ще върви нагоре. В крайна сметка вие ще изберете най-оптималните и мъдри решения на проблемите. 
Защо хората си говорят сами? За да разберете причините за това, първо трябва да подчертаете как говорят хората:
- Те мълчаливо водят вътрешен диалог със себе си.
- Говорят си на глас.
- Те говорят с несъществуващ събеседник отвън или вътре в себе си.
Вътрешен мълчалив диалог със себе си.
Това явление е напълно нормално за всеки човек и особено за интроверт, който е затворен и мълчалив по природа. Затвореният интроверт не е склонен да общува с другите. външен святи не позволява друг да се меси в личния му живот. Следователно, живеейки в собствения си вътрешен свят, интровертът мълчаливо води диалог със себе си.
Но вътрешни диалози не се водят. Разговорът със себе си започва в детството, когато детето вече е в състояние да обърне внимание на вътрешните си психологически процеси, и продължава до края на живота си. Според З. Фройд вътрешната реч е разговор между трите компонента на човешката психика - Егото (съзнателната и осъзната част), Ид (забранената и потисната част от съзнанието) и Супер-Егото (всички проявления на на Супер-Аз). Следователно същността на вътрешния диалог е диалог между нашето осмислено съзнание и неговата несъзнавана част, чийто цензор е Свръх-Аз. В процеса на вътрешния диалог между тези три структури на психиката възниква съгласие, което допринася за процеса на непрекъснато развитие на индивида.
В трудни житейски моменти вътрешният диалог помага на човек да вземе правилното решение за излизане от настоящата ситуация.
Говорейки си на глас.
Можете също да говорите със себе си на глас. Понякога хората правят това от чувство на самота, меланхолия и безнадеждност. Говоренето на глас замества истинското общуване с хората, така че когато се появят истински събеседници, необходимостта да говорите на глас изчезва.
В резултат на множество изследвания на психолози е установено, че в други ситуации говоренето на глас със себе си е полезно за подобряване на мозъчната дейност. Изговаряйки проблем на глас, човек стимулира мозъка и се справя по-бързо с възложената му задача. Учените обясняват това с факта, че речта може значително да подобри мозъчната дейност и да подобри процесите на възприемане и усвояване на информация. Това важи особено за този тип хора, слуховите обучаеми, които възприемат заобикалящата действителност със слух.
По този начин говоренето със себе си под каквато и да е форма - мълчаливо или на глас - е много полезно при решаването на проблеми с различно съдържание и сложност.
Разговор на висок глас с невидим събеседник.
Гледката на такъв разговор в обществото, както и сред хората около нас, предизвиква най-малкото голяма изненада. Странно е да видите човек, който ентусиазирано разговаря с някакъв невидим събеседник. Освен това думите на въображаем събеседник могат да дойдат при него не само отвън. Вслушвайки се в външен глас в себе си, човек отговаря на глас... слуша - и пак отговаря. Как да обясним това странно поведение?
Как се казва болестта, когато човек говори сам със себе си?
Ще разделя всички "говорете със себе си" на Тригрупи:
1. Когато човек изрича на глас някои или повечето от собствените си мисли, без да забелязва какво се случва и без да го прави умишлено. Тоест неконтролируемо. В същото време човек не се обръща към никого, освен към себе си. Всичките му думи са по същество риторични.
2. Разговори, в които пациентът, така да се каже, организира определени диалози. В същото време той може да играе няколко роли наведнъж, като същевременно променя силата и тембъра на гласа си. С други думи, той озвучава две или повече лица. Правейки това, пак подчертавам, неволно.
3. Пациентът халюцинира. И в същото време той вижда пред себе си сцена, в която освен него участват и други хора или същества. Така той води разговор с тях, като се обръща към тях, но без да ги озвучава. Отстрани изглежда като разговор със себе си. Всъщност това е така, тъй като той е в патологичния свят на своите видения. Той може (като че ли) да посреща и изпраща гости, да бъде на преглед при лекар, да разговаря с духове и т.н. Колкото по-нататък отива, толкова по-патологичен става.
Първият вариант е почти нормален. Няма да поставяме никакви диагнози. А вторият и третият вариант много ни напомнят за един от симптомите на шизофренията.
Отговорено 2014-07-24T00:33:36+04:00 преди 1 година, 7 месеца
Ако човек просто си говори, разсъждава, тогава това е в рамките на нормалното.
Ако човек говори с някой друг, който е във въображението му, но отстрани изглежда, че говори сам със себе си, тогава това е болест, шизофрения.
Отговорено 2014-07-24T00:48:45+04:00 преди 1 година, 7 месеца
Невропсихичните разстройства, при които човек може да говори сам със себе си, могат да заемат цяло есе. Причините за това явление: раздвоение на личността, алкохолизъм, халюцинации, употреба на наркотици, наранявания на главата, шизофрения.
Отговорено 2014-12-29T22:29:32+03:00 преди 1 година, 2 месеца
Зависи как човек говори сам със себе си. Можете да говорите със себе си, с невидим събеседник, както по време на делириум тременс, така и по време на шизофрения и просто ако човек се отегчи. А някои дори развиват този навик, като мислене на глас.
Отговорено 2015-01-28T17:43:01+03:00 преди 1 година, 1 месец
Това не е непременно заболяване!
Може би човек страда от липса на комуникация или е самотен - така че трябва да говори по някакъв начин
Ако заболяването обикновено е дисоциативно разстройство на идентичността (множествено разстройство на личността), когато умът на човек се разделя на няколко други независими личности. и тогава човек си говори с акъла!
Шизофрениците също си говорят (по-точно с халюцинации)
Отговорено 2014-07-24T00:31:31+04:00 преди 1 година, 7 месеца
Мисля, че нещо такова.
А) Това не е болест. Човек аргументира, моделира аргументите и контрааргументите на въображаем опонент в евентуална дискусия.
Б) Това е психоза (шизофрения, параноя и др.), придружена от раздвоение на личността и/или халюцинации.
В) Това е заболяване с алкохолен и/или наркотичен произход.
Г) Това не е болест. Актьорът репетира ролята.
Г) Това не е човек. От духове или извънземни може да се очаква всичко.
Отговорено 2015-01-31T03:50:12+03:00 преди 1 година, 1 месец
Леле, с помощта на един голям въпрос разбрах, че съм шизофреник, но мили, това не е съвсем вярно, ако беше така, нямаше да седя и да пиша отговор, ако човек си говори или пита себе си някои въпроси и отговори, това е нормално, просто трябва да чуе съвет от интелигентен човек :), но ако човек говори с някой друг, вижда някакви изображения и говори с тях, тогава може би има някакво психическо разстройство!
Отговорено 2015-01-14T22:53:14+03:00 преди 1 година, 1 месец
Това може да е ранен симптом на шизофрения, но може да е и нормално, ако човекът иначе се държи нормално. Ако освен, че си говори сам, води цели разговори на глас, ако има други поведенчески разстройства и отклонения и има основание да се съмнявате в неговата адекватност, то тук вече е необходима консултация с психиатър , тъй като при шизофрения човек чува гласовете, които звучат в главата му, именно с тях той може да води дълги разговори. „Гласовете“ са един от най-често срещаните симптоми на шизофрения.
Отговорено 2014-07-24T00:25:37+04:00 преди 1 година, 7 месеца
Човешкият ум създава отделна умствена област, с която основната личност на човек може да общува.
Отговорено 2014-07-24T00:20:10+04:00 преди 1 година, 7 месеца
Трудно е да се намери човек, който никога да не говори сам със себе си в каквато и да е ситуация. Много хора обичат да говорят, когато вършат някаква работа, сякаш се съветват със себе си, някои говорят сами, за да не заспят, когато това не е възможно, други просто изхвърлят емоции по този начин. В повечето случаи това не са симптоми на някакво заболяване, а нормално, адекватно поведение. Но това се случва, когато човек наистина постоянно говори с невидим събеседник и това вече не е добре. Това може да е симптом на шизофрения, която води до раздвоение на личността. А някои смятат такива хора за обладани от демони.
Отговорено 2015-04-02T01:48:11+03:00 преди 11 месеца, 2 седмици
Майка ми има приятел, който е прекрасен и приятен събеседник в обществото. Тя се разбира с всички, но един ден я видях да се разхожда из стаята и да казва нещо под носа си. Дори не знам колко време й продължи, но не издържах и попитах с кого говори. Всъщност всичко се оказва много просто. Този човек е самотен, няма съпруг, а децата вече са пораснали и са се преместили. И така мина.
И моят приятел получи работа в клиника, където се лекуват невропсихиатрични пациенти. Той казва, че повечето хора там имат същите симптоми, плюс проблеми и притеснения при най-малката причина. Такива хора имат психични проблеми. Те не знаят какво правят и затова се лекуват насила с инжекции и хапчета. Те се диагностицират от лекар.
Отговорено 2015-01-20T10:51:14+03:00 преди 1 година, 1 месец
Повече в раздела
Какви са ползите от планинския въздух?
Знаете ли валиден, доказан начин за отслабване?
Дали болките в тялото са симптом на VSD?
Други въпроси
Беротек. Как да правите инхалации с Berotec?
Устните на вашето дете посиняват ли в училище? Защо се случва това и как мога да разреша проблема?
Какво е автобус Shants? За какво се използва? Как да използвате автобуса Shants?
Не се срамувайте да признаете, че говорите на себе си. Това изобщо не е срамно - напротив, тази функция говори за невероятен потенциал. Учените са доказали, че хората, които подкрепят действията си с мисловни подсказки или просто придружаващи фрази, се оказват гении! Така че, ако сте от типа, който постоянно си мърмори, можете да се гордеете с това.
Експериментално изследване
Практикуващият психолог Гари Лупян реши да провери как вътрешният разговор е свързан с механизмите на паметта. За целта той избра 20 доброволни участници, на които бяха показани няколко обекта. След това всички хора бяха помолени да си спомнят какви са тези предмети. Всички участници в експеримента бяха разделени на две групи: тези, които изреждаха имената на глас, и тези, които изпълняваха задачата мълчаливо. Въз основа на резултатите от анализа на събраните данни ученият установи, че хората, които използват словесната форма на изразяване на мисли, успяват бързо да запомнят обекти. Мълчаливите изоставаха от тях с около 50-100 милисекунди. 
Самият Гари забеляза, че често си говори сам, когато търси нещо, например в супермаркет. Това го подтиква да създаде такъв невероятен експеримент. Психологът-изследовател също идентифицира редица причини, поради които гениите водят вътрешни разговори. 
Развива процесите на паметта
Давайки си вербални насоки, човек активира сетивните механизми на мозъка. Грубо казано, така си помага да мисли. Мозъкът се фокусира върху казаното и обработва информацията много по-бързо. 
Така е по-лесно да се концентрирате
Ако произнесете името на обект, тогава всички мисли ще бъдат насочени само към него. В този случай няма да се разсейвате от чужди предмети. Гари Лупян обаче твърди, че това правило важи само ако човек знае как изглежда нещото, което търси. Между другото, много учени са съгласни с него в това твърдение. Когато говорите за познат предмет, мозъкът веднага възпроизвежда неговия образ. Ако нещото не ви е познато, тогава вашите мисловни процеси стигат до задънена улица. Естествено, малко вероятно е да можете да се концентрирате. 
Страхотен начин за „организиране на мислите по рафтовете“
Чудесен пример за ефекта от вътрешната комуникация в този случай е опитът да се успокоите, когато сте ядосани. Когато човек е ядосан, той действа въз основа на емоциите и мислите му изпреварват разума. Разговорът със себе си ви помага да се върнете към реалността. По този начин мислите се изчистват от агресивни емоции и стават по-градивни.
Съгласен съм с написаното... Но искам да добавя нещо. И смятам, че темата за вътрешния глас трябва да е една от основните в живота ни. ТОЙ може както да създава, така и да унищожава нашите различни животи.. Честно казано, още не съм разбрал тази тема.. Но ми беше много интересно и съм сигурен, че всеки човек има това. По някаква причина това започва за мнозина с вътрешен диалог от детството и ние не се интересуваме много от този въпрос от хората, които ни заобикалят, нали?.. Те биха могли да ни обяснят това с вътрешно мислене и нищо не ни учудва. Но докато растат, много хора развиват своя вътрешен Мислител... или той вече е бил развит!.. Не съм старец на мистичните идеи. Но има глас, който съветва необясними неща и хората в психиатрията седят заради това и остават с тези вътрешни мислители завинаги. Защо това ме заинтересува? Все пак на пръв поглед вътрешният диалог е обикновена работа и психолозите и психиатрите ще се занимават с Мислителя, ако възникнат опасни за обществото моменти.. Но това ми хрумна и това изобщо не е вътрешно диалог.. Но общуването със себе си и на глас от истинските ми приятели.. Отнасям се нормално към това, защото живея сам и далеч не съм дивак и вярвам, че изживеният процес - житейският опит на човек заслужава уважение и внимание.. Обикновеният в кратко) Но роднините смятат, че това не е нормално.. И дават примери различни хора, които говорят на глас... смятат това за отклонение от нормата. Но има голяма разлика в мненията относно нормата. И още нещо.. Не усещам в себе си вътрешен мислител или съветник, говорител, глас.. както и да го наричат!?.. И мисля, че вътрешният диалог е подобен.. но все пак различен.. В животът ми сега тежък минуси, за да бъда кратък... Дори започнах да мисля и разбирам, че скоро пътуването на живота ще свърши... Забелязах, че обичам да ходя на гробището... ужасно име за място на мъртвите, не сте ли съгласни?)).. Започнах да мисля често за тези, които си отидоха от този свят за покойния му баща... Някаква фаталност и спокойствие като опитах върху себе си... Повтарям, че аз не съм привърженик на мистиката, но имам твърдото си убеждение, че във всеки привиден хаос има ясен ред, който все още никой не е обяснил.. Станах да си говориш, тези мисли не идват от мен!! Сега съм като приемник... И разбира се, не правя това в обществото.)) Не мога да разбера откъде идва това.. Но водя диалог на глас в някаква специална трезвост и това ми помага много да се справям с проблемите, правилно да излагам ситуациите в детайли, но и да мисля защо сме тук. . И си прав, че няма нужда от други съветници.. Но един момент доста ме притеснява, свиквам да го правя и свиквам да съм сам.. Все пак сме в обществото))). .Не знам как ще се развие животът в бъдеще и Между другото, не се тревожа много за това.. Въпреки че нуждите в живота, разбира се, са уместни в много отношения)) Мисля, че темата това трябва да е широко известно и изисква обсъждане, но само от тези, които разбират какво имам предвид..
