Идеални крака: как да ги получите? Идеални крака: пропорции и параметри

Защо ние жените имаме нужда от стройни красиви крака? Ако не изневерявате, отговорът е ясен – да се разхождате с къси поли и да побърквате силната половина от човечеството. За да ни заведат после в Сватбения дворец или поне в някой скъп магазин, според късмета. Междувременно дори мъжете, тези „ценители на женската красота“, не могат конкретно и ясно да обяснят какво са тънки, красиви крака.

Един мъжки сайт, по наша молба, проведе проучване по тази тема и повечето от отговорите се свеждаха до груби „от ушите“, тоест мъжете се интересуват предимно от дължината. Между другото, Русия изпреварва останалите в това отношение - в десетката на най-дългите женски крака в света сме три от нас - Светлана Панкратова, Нина Пилская и Мария Шарапова (на снимката, дължина на краката 121 см).

Кое е по-важно - дължината или пропорциите?

Мислех си - само дължината ли е? Какво ще кажете за красивите пропорции? Малко вероятно е някой да иска крака, които са дълги, но тънки, като кибритени клечки? Или обратното, дебел? Или извивки, като карелска бреза? Спомнете си Тина Търнър. Тази баба на рокендрола, с височина 160 см, има не дълги, но стройни и стегнати красиви крака, които е застраховала за 8 000 000 (осем милиона) долара. И застрахователите се съгласиха и там не седят тъпаци.

От това можем да заключим, че дължината на краката не е толкова важен факт, по-важна е пропорционалността и формата на краката, за които ще говорим.

Краката - като пръстовите отпечатъци или ретината на окото - всички са уникални; няма два еднакви крака. Ако говорим за глобални мащаби, тогава африканските жени са по-щастливи в сравнение с нас, техните крака са естествено по-дълги, а за африканските мъже този показател изобщо не е важен, женската красота е в нещо друго. Несправедливост, не сте ли съгласни? Освен това африканките имат по-дълги бедра, леко стеснени в горната част, коляното почти не се вижда, прасците са дълги, а глезените са тънки. Северноевропейците (шведите) заемат второ място по дължина и стройност, но краката им не са толкова грациозни. Но жителите на Средиземно море, на които самият Бог заповяда да носят мини, имат по-къси крака с малки стъпала и по-изразена мускулна дефиниция. Ориенталските красавици нямат късмет - краката им са още по-къси, прасците им не са толкова дълги, а глезените им не са толкова изящни.

Научен "мъжки" подход

По дължината и формата на краката могат да се определят чертите на характера на техните собственици. Оказва се, че има няколко много научни труда по тази тема. Написани са, разбира се, от мъже. Те установиха, че дългокраките жени са романтични натури, които обичат да мечтаят. Трудно им е да се справят с ежедневните проблеми, но имат силни принципи, с които не правят просто компромис. Жените с къси крака са здраво стъпили на земята, но имат променливи настроения. Лесно решават ежедневни проблеми, но са податливи на външни убеждения.

След това „изследователите“ изучават походката. Трябва да се каже, че красивата походка, за разлика от красивите тънки крака, не е дар от Бога, а най-често трудова придобивка. Оказва се, че страхливите хора ходят с пръсти на краката и трудно установяват какъвто и да е контакт. Не споря с това - след като минах десет метра в редакцията с пръсти на краката си, видях предпазливите погледи на приятелите си. Успокоиха се едва когато се върнах на масата си с лека, летяща походка, както вървят щастливите влюбени жени, но пак зашепнаха, когато си събух обувките и започнах да оглеждам подметките. Те не знаеха, че тествам концепцията на д-р Гаре. Той пише, че ако петата и подметката се носят равномерно, тогава тази жена е вярна съпруга и отлична майка. Ако вътрешният ръб е износен, тогава човекът е напълно интровертен. И ако външният ръб е изтъркан, като моя, значи това е човек със силна воля, инициативен, но авантюрист. Реших да не обиждам д-р Гаре и се съгласих - имах и други приключения, но за тях ще ви разкажа друг път. И сега нека да преминем към основното - какви са параметрите на стройните, идеални крака.

Параметри на "идеалните" крака

Първият параметър на стройните красиви крака често се нарича "четири прозореца". За да ги видите, съберете краката си. На определени места краката ще се допират, като "правилните" крака образуват 4 прозореца - между стъпалото и глезена, над глезена, под коляното, над коляното в долната част на бедрото. Последният прозорец - над коляното в долната част на бедрото - трябва да е най-тесен.

В допълнение към принципа на четири прозореца, има още 13 параметъра за стройност и красота на краката. Почти всяко място е описано и трябва да отговаря на определени канони. Да минем направо с числата, да погледнем първо снимката, после себе си...

1. В спокойно състояние предната част („отпред“) на коляното трябва да има формата на детско лице с бретон, бузи и трапчинки за очите и брадичката.

2. Зоната под коляното трябва да е тънка колкото глезена. Във всеки случай се доближете до тези размери.

3. Идеалният глезен трябва да е тънък, но не кльощав.

4. Не трябва да има изпъкнали части отстрани на коляното.

5. От задната страна на коляното трябва да има вдлъбнатина. Специалистите смятат, че това е едно от най-красивите места в женското тяло.

6. Мускулите на прасеца не трябва да са прекалено развити, за да не се нарушават контурите на крака.

7. Ахилесовото сухожилие трябва да е тънко и да има правилни канали от двете страни. Оформя задната част на крака.

8. Петата трябва да се вижда, да не е много издадена, но да има кръгла форма.

9. Бедрото трябва да стане по-тънко в горната част.

11. Профилът на бедрото трябва да излиза леко напред и постепенно да се задълбочава към коляното. Трябва да се оформи като вретено.

12. Коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, тоест точно по средата между горната част на бедрото и стъпалото.

13. Идеалният крак трябва да има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите трябва да лежат свободно един до друг и да не се деформират от неподходящи обувки.

Пропорции между ръст и дължина на краката - каква е хармонията

В допълнение към параметрите на самите крака, има пропорции между височината и дължината на краката, които правят цялото тяло хармонично и красиво.

Дължината на краката се счита за идеална, когато разликата между дължината на краката и половината от височината при хора с едри кости е 2 см или повече, при хора с нормално телосложение е 4 см или повече, а при хора с тънки кости е 6. cm или повече. (Дължината на крака се измерва от издатината на бедрената кост срещу тазобедрената става до пода). Съществуват и каноните на Поликлит, според които красотата на жената има определени измерения, например в идеалния случай обиколката на талията трябва да бъде два пъти по-голяма от обиколката на шията, обиколката на подбедрицата трябва да е равна на обиколката на шията , а обиколката на бедрото трябва да е една и половина обиколка на подбедрицата. Разстоянието от петите до талията трябва да се съотнесе към дължината на тялото като 2:3.

Критериите за млади жени с нормално телосложение са следните:
1. С височина 161-165 см, теглото трябва да бъде 54-55 кг, дължина на краката 84-86 см, обиколка на бедрото 56-57, обиколка на пищяла 34-35.
2. С ръст 166-170, тегло 55-56, дължина на крака 90-92, обиколка на бедрата 57-58, обиколка на пищяла 35-36.
3. С ръст 171-175, тегло 60-61, дължина на крака 91-94, обиколка на бедрата 58-59, обиколка на пищяла 37-38.

За съжаление, дори тези жени, които имат красиви крака и добра фигура, често не знаят как да ходят правилно. Някои кълцат, други въртят бедра, трети поклащат рамене. Що се отнася до жените, чиято фигура не е идеална или са с наднормено тегло, красивата походка е още по-важна за тях, тъй като дава реален шанс да наваксат пропуснатото време.

За
Виктория Краснова Всички права запазени

Отзиви и коментари (16)

Веднага се вижда, че мъжете са измислили всичко това. Те няма какво да правят, вероятно са прекарали много време в изчисления.

Откъм сантиметри критериите са същите, но по мое лично усещане имам много пълни крака. Хареса ми статията, благодаря!

За мен самият параметър „идеален крак“ е неразбираем. Всъщност краката са създадени за ходене, а не за показване. За какво са тези 13 параметъра - за първи или втори? И още нещо - всеки човек има свои собствени „любими параметри“, както се казва, някои харесват свещеника, други харесват дъщерята на свещеника. А идеалът е нещо средно, нито едното, нито другото се получава. Така че дори няма да проверя краката си.

Анна Шахматова

Статията е много интересна. Чета много материали на Вики - трябва да се чете между редовете, а малко хора го могат. Освен това имате нужда от чувство за хумор - поне за да разберете дали коляното ви прилича на детско лице с бретон, бузи и трапчинки за очите и брадичката или не)))

Красотата е относително понятие. Това, което е изглеждало привлекателно през миналия век, днес често може да стане неподходящо или дори да предизвика усмивка.

Как стандартите за красота са се променили в различните епохи

Стандартите на женското тяло се променят с течение на времето. И днес това се случва много по-бързо, отколкото в древността. В различни епохи различните страни са имали свои идеални параметри на женската красота. От древни времена жените са се стремели да угодят на мъжете и са правили различни жертви в преследване на този идеал. Нека видим как представите за женската красота са се променили с времето.

Изненадващо е, че още в каменната ера могат да се намерят доказателства за идеалите от онова време. Съдейки по намерените фигурки на древни жени, наречени „Венери“, в онези дни голямото женско тяло се е смятало за красиво, способно да носи, ражда и храни много деца: големи увиснали гърди и корем, големи ръце и рамене, огромни бедра . Венера от ерата на палеолита е голяма жена, майка на много деца.

В Древен Египет жените постигнали равенство и можели да наследяват титлата фараон наравно с мъжете. Характеристиките на красивата жена в онези дни описват дългокоса, стройна, висока жена с малки гърди, дълги крака и широки рамене. Въпреки това, тънкостта не беше толкова почитана, колкото развитата физическа сила.

В Древна Гърция са били ценени апетитните кръгли форми, но тялото не е било отпуснато, а младо и стегнато, с нисък ръст. Венера Милоска (Афродита) имаше следните параметри: височина 1,64 м, гърди 86 см, бедра 93 см.

През Средновековието религията диктува своите стандарти: бледа слабост, нисък ръст, малки гърди. И още в епохата на Ренесанса на мода идват закръглените красавици, прославени от Рубенс.

Викторианската епоха бе белязана за жените от стегнати корсети, които подчертаваха талията, тенденция към пълнота и заоблени форми. Фигурата приличаше на пясъчен часовник.

С настъпването на 20 век настъпва период на еманципация. През 20-те години на миналия век андрогинността на външния вид влиза в модата, жените крият талията и скриват гърдите си, а момчешката фигура е ценена. Жените започнаха да спортуват, има тенденция към отслабване, жените носят къси поли и показват стройните си крака.

От 30-те до 50-те години на ХХ век е периодът на холивудската мода, в който красивата жена трябва да има апетитни форми, тънка талия и големи гърди. Мерилин Монро е смятана за символ на красота сред жените от онова време.

Идеалът на 60-те години на миналия век беше моделът Twiggy, който въведе на мода миниполите и късите рокли. Слабостта, дългите крака, стройното тяло и малките гърди бяха оценени. „Тийнейджърка“ е основният стил на модните момичета от това време.

Благодарение на усилията на Джейн Фонда, Синди Крауфорд, Клаудия Шифър и други известни момичета от 80-те години, жените започнаха да се грижат много повече за себе си, да ходят на фитнес, постигайки външен вид на супермодели. Високо, стегнато момиче с извити фигури се смяташе за стандарт на красота.

Десетилетие по-късно, през 90-те, момичетата в стила на Кейт Мос навлязоха на модната арена, символизирайки крехкостта, нездравословната слабост с изпъкнали скули. По това време значително се увеличиха случаите на анорексия и наркомания.

И накрая, ерата на нашето време, започваща от 2000-те, поставя много изисквания към идеалната жена:

тя трябва да е слаба, без намек за пълнота;
тънкостта й трябва да е здрава и атлетична;
стройни крака;
буйни гърди;
плосък корем;
закръглено дупе.

С развитието на пластичната хирургия все повече жени прибягват до нейната помощ, за да постигнат своя идеал.

Типове тяло

Типът на тялото е набор от характеристики, които описват конституцията на човек. Основните характеристики са:

структура на мускулната тъкан;
структура на костната тъкан;
редица биологични особености.

Физиолозите разделят хората на три основни типа конституция:

Като определите своя размер и тип тяло, можете да разберете идеалното си тегло и да определите най-подходящата програма за упражнения и хранене.

Нека разгледаме всеки тип поотделно.

Ектоморф

Жените от този тип обикновено са слаби, имат тънки кости, дълги шии и крайници, плоски гърди и тесни рамене. За тях е много трудно да напълнеят и да изградят мускули. Ектоморфите често са доста високи и имат слабо, дълго лице, поради което се наричат хилави. Такива жени са енергични и грациозни, почти никога нямат проблеми с наднорменото тегло.

Мезоморф

Жена с класическа пропорционална фигура. Тя има добре развита мускулатура и минимални телесни мазнини. Такива жени често имат хармонична фигура.

Ендоморф

Тези жени имат тежки и големи кости, големи рамене, закръглени форми и широки гърди, ръцете и краката са малко по-къси от другите типове, а височината е по-ниска. Тези дами са много издръжливи и силни, но не и гъвкави, имат голямо количество подкожна мазнина, слаби крайници с големи мастни натрупвания. Колкото и да гладуват хората от този тип, те са по-склонни да станат просто гладни ендоморфи, но няма да станат като другите два типа.

Определяне на параметрите на идеална фигура за всеки тип тяло (таблица)

Малко са жените, които са точно един тип чисто тяло. По принцип те съдържат признаци на всеки тип, но количеството на някои преобладава, така че е възможно да се опишат идеалните пропорции за жени, при които преобладава един или друг тип тяло, чрез измерване.

Таблица на идеалната фигура за всеки тип жена

По този начин, преди да коригирате фигурата си до „идеалните“ параметри, първо трябва да определите вида на вашата конституция. Всеки тип има свои собствени физиологични характеристики, без да се вземат предвид, които могат значително да навредят на вашето здраве и желаните параметри не могат да бъдат постигнати.

Съотношението на височината и дължината на краката

Вече разбрахме как да определим типа на вашата конституция въз основа на визуалните характеристики на вашия външен вид. Но това често е трудно да се направи, тъй като външният вид на жените понякога съдържа характерни черти от няколко типа или жената просто не може обективно да оцени своите външни данни. Как можете обективно да разберете вашия тип конституция?

Това може да стане чрез прости измервания на височината и дължината на крака. Има някои обективни зависимости между тези параметри при жените. Краката могат да се нарекат къси, ако дължината им е по-малка от ½ от нейната височина. За да се измери дължината на краката, броят трябва да се вземе от грудката на тазобедрената кост до пода.

За жени с мезоморфен и ендоморфен тип конституция нормалната височина се счита в диапазона от 166 до 170 cm.

Смята се, че идеалната дължина на краката за всеки тип конституция е следната:

Ектоморфен тип: краката са с 2-4 см повече от ½ височина на жената;
Мезоморфен тип: крака 4-6 cm повече от ½ височина;
Ендоморфен тип: крака 6-9 см по-дълги от ½ височина

Ако представянето ви не отговаря на идеала, не се разстройвайте. Има добре известен начин да направите краката си визуално по-дълги - това са токчета.

Идеално съотношение на тегло и височина

Много жени се стремят да отслабнат, но не всички могат обективно да оценят тялото си и в преследване на идеални параметри вредят на здравето си и изглеждат непропорционални.

От друга страна, затлъстяването и наднорменото тегло също силно увреждат здравето на жената, водят до преждевременно стареене и пречат на пълноценния живот. Хората с наднормено тегло се адаптират по-трудно към социалния живот;

Ето защо е изключително важно да имате информация за собствения си диапазон на нормално тегло. Тези граници зависят от много фактори, не само от броя на годините и ръста, както смятат мнозина.

По-рано идентифицирахме основните характеристики на жените с три типа тяло. За да се определи точно границата на нормалното тегло на жената, е необходимо да се използват тези знания, тъй като наднорменото тегло не във всички случаи се определя от количеството излишна мастна тъкан в тялото. И ако смятате, че без необходимото количество мазнини тялото е лишено от функциите, от които се нуждае, тогава опитите да отслабнете, без да знаете вашата конституция, могат да завършат с неуспех.

Нормалното количество мазнини в тялото на мъжа е 1/20, а в тялото на жената 1/16 от телесното тегло. Приблизително 75% от мазнините са подкожни. Предпазва от натъртвания и предпазва от студ. Мазнините в тялото помагат за поддържането на органите на правилното място и не им позволяват да се движат и треперят твърде много. Колкото и да е странно, мазнините са източник на енергия, от която тялото ни се нуждае като резервен резерв.

Нека разгледаме един много добър начин да определите правилното си тегло, като използвате знанията за типа на вашата конституция, като изучавате таблицата по-долу.

Първо, нека изчислим вашето действително тегло на 1 сантиметър височина, като използваме формулата:

тегло на 1 сантиметър височина = общо телесно тегло (в грамове) / височина (в сантиметри). След като получите определено число, сравнете го с препоръчаното в таблицата:

Възраст	Екзоморф	Мезоморф	Ендоморф
15-19	315	325	355
20-26	325	345	370
27-40	335	360	380
41-50	345	370	390
51-61	355	380	400

Нормално е теглото да се увеличава с течение на времето, при една и съща височина жената в годините трябва да тежи повече, отколкото в младостта си.

Дори професионалистите използват такива таблици. Но трябва да се има предвид, че данните могат да имат малко по-различно значение за хора с различни биологични характеристики.

Идеални параметри на женска фигура: струва ли си да се стремим към тях?

От много дълго време, още от древността, жените винаги са имали определен стандарт за красота, към който всеки се е стремял и е било щастие да се родиш в съответствие с тях.

Както успяхме да покажем, има голям брой начини да се намери идеалното съотношение между параметрите на женското тяло, което в момента правят много момичета в преследване на идеалното тяло.

И сега ще ви кажем истината...

Разбира се, за мнозина не е тайна това, за което искаме да ви кажем, но въпреки това, ако всички следваха този прост факт, тогава щеше да има много повече момичета, доволни от външния си вид и получаващи много комплименти.

Факт е, че същността на идеалното тяло се крие в комбинация от фактори, които могат да бъдат обединени в едно широко понятие „начин на живот“. Това включва не само хранене и физическа подготовка, но и много други неща, които влияят на вашето благополучие и в резултат на това на вашата фигура.

редовни упражнения (фитнес зала, бягане на открито, плуване, колоездене, зимни спортове и много други);
правилно хранене (балансирана диета, която включва всички микроелементи, необходими на тялото);
липса на лоши навици (спрете да пушите, премахнете алкохола - всичко това може да има много негативно въздействие и върху вашата фигура);
здрав сън (сънят пряко засяга много аспекти на метаболизма);
режим на работа и почивка (не преуморявайте, дългото оставане в едно положение е вредно за тялото, почивайте по-често, предпочитайте активния отдих).

В следващото видео можете да се запознаете със специални тестове, които ще ви помогнат да определите дали имате идеална фигура:

Всяка жена е добра по свой начин, освен това някои жени просто не могат да постигнат пълно съответствие с тези параметри, тъй като всеки от тях е индивидуален. Но с желание и дължимото старание и постоянство, абсолютно всяка, без значение каква конституция има, може да подчертае всичките си достойнства по най-добрия начин.

Във връзка с

Всяка жена мечтае да има красиви тънки крака.Всяка жена, без изключение, харесва обожаващите и възхитени погледи на мъжете. И на първо място, красивите крака привличат вниманието на противоположния пол.

Няма еднакви чифтове крака, точно както пръстовите отпечатъци и ретината. Всички жени имат напълно различна форма и дължина на краката. За едни са тънки („кибритени клечки“, както се казва), за други са пълни, във формата на „шише“ или дълги, сякаш „от ушите“. Има много епитети за тази част от тялото. Но дължината и дебелината на краката като правило не играят голяма роля, ако фигурата е пропорционална и гардеробът и обувките са избрани правилно. Как можете да разберете дали краката ви са идеални? Има няколко принципа за определяне на красотата на краката.

Принципът "четири лумена".

За да проверите дали имате идеално оформени крака, отидете до огледалото. Застанете прави, съберете петите си и насочете пръстите на краката леко раздалечени. Ако видите, че краката ви образуват четири така наречени празнини (прозорци), това означава, че краката ви са сгънати пропорционално. Първата празнина (отгоре) трябва да се намира точно в началото на краката ви. Отдолу празнината трябва да е на нивото на средата на бедрата. Третата празнина трябва да е на една линия с горната част на пищяла под коляното. И накрая, можете да видите четвъртата празнина на нивото на началото на глезените. Ако има по-малко (или повече) пропуски, това означава, че можете да започнете да коригирате формата на краката си. Естествено, едва ли ще успеете радикално да промените формата и пропорциите на краката си, но всяка жена може да подобри външния си вид с помощта на специално подбрани упражнения.

В допълнение към параметрите на самите крака, има пропорции между височината и дължината на краката, които правят цялото тяло хармонично и красиво. Дължината на краката се счита за идеална, когато разликата между дължината на краката и половината от височината при хора с едри кости е 2 см или повече, при хора с нормално телосложение е 4 см или повече, а при хора с тънки кости е 6. cm или повече. Дължината на краката се измерва от израстъка на бедрената кост, разположен срещу тазобедрената става, до пода.

Съществуват и каноните на Поликлит, според които красотата на жената има определени измерения, например в идеалния случай обиколката на талията трябва да бъде два пъти по-голяма от обиколката на шията, обиколката на подбедрицата трябва да е равна на обиколката на шията , а обиколката на бедрото трябва да е една и половина обиколка на подбедрицата. Разстоянието от петите до талията трябва да се съотнесе към дължината на тялото като 2:3.

Има и други параметри за определяне на красотата на краката. Красивият глезен трябва да е тънък, но не кльощав. Не трябва да има „уши“ на коленете, а задната част на коляното трябва да има вдлъбнатина. Коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, тоест точно по средата между горната част на бедрото и стъпалото. Освен това коляното трябва да е на еднакво разстояние от горната и долната част на крака, тоест точно по средата между горната част на бедрото и стъпалото. Прасците не трябва да са дебели или прекалено мускулести. Токът не трябва да е много голям. Хълбоците трябва да са плавно заоблени. Най-широката част на бедрото е в първата горна трета. Кракът трябва да има вдлъбнато, удължено и тънко стъпало. Пръстите трябва да лежат свободно един до друг и да не се деформират от неподходящи обувки.

Критериите за нормално телосложение при младите жени са:

С височина 161-165 см, теглото трябва да бъде 54-55 кг, дължина на крака 84-86 см, обиколка на бедрото 56-57, обиколка на пищяла 34-35.
С ръст 166-170, тегло 55-56, дължина на крака 90-92, обиколка на бедрото 57-58, подбедрица 35-36.
С ръст 171-175, тегло 60-61, дължина на крака 91-94, обиколка на бедрото 58-59, пищял 37-38.

Основният показател за красотата на краката несъмнено е походката. Колкото и красиви да са краката, впечатлението за собственика им може да бъде развалено от тътрене, полусвити колене и небрежни стъпки с пръсти навътре. Да видите жена с летяща походка винаги създава впечатлението, че тя е успяла и щастлива. Какво можете да кажете за тази, която тъжно се скита, гребейки с краката си? Уморена, неуверена в себе си, с куп ежедневни проблеми. За съжаление, дори тези жени, които имат красиви крака и добра фигура, често не знаят как да ходят правилно. Някои кълцат, други въртят бедра, трети поклащат рамене.

Моделът от световна класа Адриана Скленарикова ги има. Дължината на краката й е 121,5 см. Почти колкото човек... Но красотата на краката й не е само в тяхната дължина (краката могат да бъдат криви и твърде тънки или, обратно, дебели). Красотата на краката е и пропорцията им спрямо цялото тяло.

Характеристики на краката на жените по света

Жените от различни националности имат различна дължина на краката. Например, африканските жени са склонни да имат по-дълги крака от европейските жени (като цяло). Краката на африканските жени са не само дълги, но и стройни - те имат специална форма на прасци, дълги заоблени бедра и изящни глезени. След това са средиземноморските жени с по-къси, но по-силни и по-изваяни крака. Източните жени имат по-къси крака, но това не е толкова голям проблем за тях, тъй като краката им са силни и краката им могат да бъдат скрити под дълги дрехи.

Дължина на краката и характер

Учените откриха закономерност между дължината на краката и характера. И ето какво се оказа: жените, които природата е надарила с дълги крака, са изискани и мечтателни, а жените с къси крака са по-земни и практични, но често могат да променят гледната си точка.

Стил на ходене и характер

Учените могат да определят характера на жената по начина, по който ходи. Какви са тези модели?

Ако една жена ходи с чорапите си вътре, тя е срамежлива жена, не й е лесно да се запознава, да общува и да създава нови хора.
Ако подметката и токът на женската обувка са еднакво износени, това означава, че имате добра майка, вярна съпруга с отличен, равномерен, стабилен характер.
Ако подметката е износена отвътре, това означава, че имаме жена с богат вътрешен свят, но която е свикнала да разчита само на себе си и не е склонна да се обърне към никого за помощ.
Ако подметката е износена по външния ръб, това означава, че собственикът на обувката е властна дама, която решава всичко с волеви методи.

Параметри за красота на краката

Ако краката на момичето са стройни и красиви, пропорционални, тогава в изправено положение със затворени крака между тях трябва да има 4 така наречени прозореца. Тоест клирънс. Образуват се при сближаване на краката между глезена и ходилото, в областта над глезена, както и над и под коленете. Най-тесният прозорец е този, който се намира в самия връх.

Опции за красота на коляното

Коляното не е решаващ, но много важен фактор за красотата на краката. Капачката на коляното се счита за красива, ако има формата на бебешко лице - пълничка, с бузи. На красивата капачка на коляното също трябва да има видими дупки като за очите и за брадичката.

Ставата под коляното на красив крак трябва да е равна по дебелина на глезена.
На коляното не трябва да има остри или изпъкнали места. Идеалното коляно е кръгло коляно.
Трапчинката зад коленете е една от най-сексапилните части на тялото. Смята се, че трапчинка под коленете е знак за чувствена и еротична жена.
Коляното на красивия крак разделя крака точно по средата, долната и горната част трябва да са еднакви. Тогава женският крак се счита за красив.

Релеф на краката

Ако мускулите на прасеца на крака са прекалено напомпани, тогава релефът на крака може да се развали - частите му стават непропорционални.
Глезенът на красивия крак е тънък, но не прекалено тънък - тогава кракът се счита за съвършенство.
Кракът в областта на ахилесовото сухожилие трябва да има малки прорези, които са успоредни един на друг. Самото сухожилие се счита за красиво, ако е тънко.
Петата се счита за красива, ако е кръгла и пълна. Не трябва да има твърда или груба коричка.
Бедрото се счита за красиво, ако стане по-тънко, докато се издига. Тя също трябва да е изпъкнала отпред, най-горната й трета трябва да е най-широка. Красивият ханш се стеснява към коляното.
Кракът на красивия крак е дълъг, тънък, с нисък подстъп и има тънки и гъвкави пръсти без кривина.

Пропорции на красиви крака

Височината на жената и дължината на краката трябва да са пропорционални - тогава те се смятат за красиви. Как да определим това в числа?

Първият и основен цифров идеал за красиви крака е, че тяхната дължина минус половината от общата височина е равна на два сантиметра (за жени с широки кости).
Дължината на краката минус половината от общата височина за жени с нормална широчина на костите е 4 сантиметра.
Дължина на краката минус половината от общата височина за жени с тънки кости - от 6 сантиметра.

Как да измерим правилно дължината на крака?

Трябва да измерите дължината им със сантиметър от туберкула, който се вижда на бедрената кост, до стъпалото. Дължината на краката се измерва от времето, когато човек е получил представа за числата, а след това започнахме да говорим за пропорциите на краката спрямо тялото и пропорциите на самото тяло. Тези пропорции са напълно изяснени от древния грък Поликлит през 5 век пр.н.е.

Пропорции на тялото

Не са се променили и до днес. Обемът на талията при хармонично изградено тяло трябва да бъде два пъти по-голям от обема на шията. Що се отнася до подбедрицата, нейният обем трябва да бъде същият като обема на шията. Обиколката на бедрото в хармонично тяло е един и половина пъти по-голяма от обема на подбедрицата. Разстоянието от кръста до петите трябва да бъде 3:2.

Нормален тип тяло

Височина - 161-165 сантиметра, тегло - 55 кг, дължина на крака с тази конструкция е 84-86 сантиметра
Височина - 166-170 сантиметра, тегло - 55-56 килограма, дължина на краката - 90-92 сантиметра
Височина - 171-75 сантиметра, тегло 60-61 килограма, дължина на краката - 91-94 сантиметра

Разбира се, това не е достатъчно за една жена красиви крака- Походката също е важна. Това е още по-благоприятно за стройните крака. Ето защо, ако красотата на краката не е дадена от природата, тогава си струва да работите върху походката си и една жена ще може да промени възприятието си за себе си само към по-добро.

Традиционно дължината на долните крайници се свързва с височината, но това не е съвсем вярно, тъй като всички високи хора имат дълги крайници. Когато измервате дължината на краката си, трябва да се съсредоточите върху съотношението на височината и дължината на самите крака. Трябва да измерите дължината на краката си с помощта на рулетка и огледало.

За да измерите правилно дължината на краката си без външна помощ, съблечете се до бельото си, вземете измервателна лента и измерете дължината на крака си отстрани. Започнете да измервате от точката, където бедрената кост се съединява с таза (приблизително от средата на таза) до петата.

Обикновено тази дължина трябва да надвишава половината от общата височина с 4–6 сантиметра; ако разликата е повече от 6 сантиметра, тогава краката могат да се нарекат наистина дълги, но ако е само 2 до 4 сантиметра, тогава не е много дълго.

По-точен и правилен резултат от измерването на дължината на краката може да се получи с участието на асистент. Заемете изправена позиция, разпределете телесното си тегло равномерно върху краката и дръжте гърба си възможно най-изправен.

Позицията на тялото няма да окаже особено влияние върху резултата, но прегърбеният гръб може да открадне няколко сантиметра от него. Промяната на позицията на тялото по време на процеса също не се препоръчва.

Параметри на тялото: правилно измерване

Повече информация

Помолете асистент да измери дължината на краката ви с рулетка, като постави лентата на изпъкналата туберкула на бедрената кост, която се намира срещу тазобедрената става. Краят на лентата се нанася върху петата (кракът е строго вертикален). За да направите резултата по-обективен, измерете дължината на двата крака.

Идеално съотношение на височина и дължина на краката

При височина от 161 до 167 см идеалната дължина на краката е 84–89 см. При височина от 168 до 174 см идеалната дължина е 90–94 см. Идеалната дължина е 175 до 180 см 95–100 см.

Така че, с правилната физика, дължината на краката на жената трябва да бъде малко повече от половината от нейния ръст. В случай на идеално съотношение мъжът трябва да има дължина на крака, която съответства на дължината на торса му.