Какви трикове можете да правите с пара? Как да се пара правилно в руска баня: подготовка и основни етапи на пара в руска парна баня. Предварителен етап: посещение на отдела за миене

Не е тайна, че някои, а може би дори много, пушат наргиле, за да издухат кръгчета дим. Но всъщност има и други зрелищни трикове с дим. Някои опитни пушачи също могат да правят трикове като повторно вдишване, течен дим и дим в сапунен мехур. И сега ще ви кажем как да изпълнявате тези трикове по-правилно и по-лесно.

Първо, няколко съвета как да улесните научаването и манипулирането на дима от наргиле (или друг вид). И така, за по-голяма ефективност се нуждаете от:

1. усъвършенствайте уменията си пред огледалото, за да оцените по-добре резултата;
2. практикувайте в лошо проветриво помещение. Нека бъдем честни, това е още по-вредно за здравето, но е трудно дори за майстор да прави трикове на вятъра или на течение;
3. правете плитки вдишвания и бавни издишвания;
4. Опитайте се да фокусирате повече дим в устата си, а не в белите дробове. В белите дробове димът се разсейва и става по-малко гъст;
5. За да направите дима по-плътен, можете леко да намокрите тютюна с глицерин, преди да го поставите в чашата. Този метод не прави наргилето по-вредно, глицеринът се използва широко в хранително-вкусовата промишленост, а димът на електронните цигари и наргилета се сгъстява с него.

Сега, след като научихте всички лайфхакове, свързани с триковете, нека да преминем към самите трикове.

За да създадете пръстени, вземете много дим и започнете да го издишвате. Веднага след като от устата ви започне да излиза доста плътен дим, превключете на режим на пръстеновидно издухване, т.е. притиснете езика към дъното на устата си, направете с устните си формата „о“ и изпуснете въздуха възможно най-резки, като правите паузи между издишванията. Можете да правите въздушни тласкания по най-малко два начина: - изтласквайте въздуха с белите дробове чрез отваряне и затваряне на ларинкса, действието е подобно на лека, контролирана кашлица с паузи; - изтласква въздух поради рязко движение на челюстта, отваряне и затваряне (но не напълно) на устата. Устните трябва да останат във формата на "о". Опитайте и след няколко минути ще получите първото позвъняване. Упражнявайки се в правенето на пръстени, ще можете да правите по-сложни трикове с тях - пръстен в пръстен, вдишване на пръстен.

2. Течен дим.Номерът не е толкова впечатляващ, но е доста прост и не струва нищо за научаване. Номерът е много прост: поемате дим в устата си и го избутвате в чашата с език. След това просто изсипете дима от чашата върху масата.

3. Вдишайте отново.Пускаш облак дим и сам го вдишваш. Най-добрият начин да направите този трик е да вдишвате дима само през устата си. След това го избутайте, ако е възможно без участието на белите дробове. Сега просто вдишайте получения облак гъст дим.

Практикувайте, но знайте кога да спрете и се погрижете за здравето си...

Накисване в руска сауна - какво може да бъде по-лесно? Седнах на една пейка в парната баня, изпотих се много, бих се с метла и бъдете здрави! Всъщност това е прекалено опростена идея за традициите на славянската баня. Има огромен брой нюанси, неспазването на които води до факта, че човек, който взема парна баня, не лекува тялото си, а му причинява вреда. Знаете ли как правилно да правите парна баня в руска сауна? Ако не, тогава имате всички шансове да го научите точно сега.

Подготовката за процедури за баня включва две ограничения. Първо, не трябва да ядете твърде много, преди да отидете на баня. Разбира се, не е необходимо да гладувате, ограничете се до лека закуска 1-1,5 часа преди посещение на банята. Второ, ако искате да парите с полза, забравете за алкохолните напитки в този ден.

Предварителен етап: посещение на отделението за миене

Преди да влезете в парната баня, изплакнете под душа. Водата трябва да е достатъчно топла (36-38°C), за да затопли тялото ви и да го подготви за по-екстремни температури. Все още не си струва да се миете със сапун и да използвате кърпа. Факт е, че сапунът отмива липидния слой от кожата, който действа като бариера. И ако се измие, високите температури на парната баня ще изсушат кожата до пергамент. Затова запазете сапуна до края на процедурата за баня.

При вземане на душ не трябва да мокрите косата си. В противен случай може да получите топлинен удар в парната баня. За да се предпазите допълнително от тази неприятност, сложете на главата си шапка за баня от вълна, памук или лен. Между другото, няма да навреди да го намокрите с вода, за да запазите главата си „студена“.

Сега сте напълно въоръжени и готови да посрещнете горещия климат на руската парна баня. Влизанията в парната баня могат да бъдат няколко, обикновено 5-7. Те се различават помежду си по своите топлинни режими и продължителност.

Първо влизане в парната баня: адаптиране към високи температури

Те влизат в парната баня за първи път, за да се затоплят и да свикнат с топлинните натоварвания. Те не използват метла на този етап, въпреки че я вземат със себе си в парната баня за пара. Това ще ви позволи да се насладите на свежия аромат на листата и ще успокоите нервната си система.

Оптималната температура за първоначално нагряване се счита за 60 ° C - приблизително този топлинен режим се поддържа на долния рафт на парната баня. Легнете върху него и се отпуснете. Скоро ще почувствате, че кожата ви се зачервява, сърцето ви бие по-бързо и потта блика. Това означава, че тялото ви започва процеса на адаптация. Ако желаете, можете да се качите малко по-високо, до следващите рафтове и да продължите да загрявате там. Не прекалявайте обаче: първото влизане в парната не трябва да продължава повече от 3-10 минути.

Второ преминаване: топлина, пара и метла

Второто посещение на парната е по-дълго - до 10-15 минути. През това време можете не само да се изпотите, но и да почувствате ползите от масажа с метла. Разбира се, препоръчително е да парите заедно - така процедурата ще бъде по-ефективна.

И така, как да вземете парна баня в руска сауна с метла? Човекът, който ще се пара, се поставя на рафт, след което параходът започва да изпълнява комплекс от масаж с метла.

Основните му действия са:

• вентилиране - люлеещи се движения с метла към парахода.
• разклащане - разклащане на метла под тавана на парната баня (където температурата е по-висока) и кратко притискане на горещи клони към долната част на гърба, краката и лопатките.
• камшик - удари с камшик по кожата с метла.
• поглаждане - бавно поглаждане с метла по тялото.
• ватиране - редуване на поглаждане и разбиване на удари с метла.
• компрес - спускане на метла върху парещото тяло със силен натиск за 4-5 секунди.

В края на масажа с метла не бързайте да ставате от рафта. Изчакайте няколко минути, след това бавно се издигнете и излезте от парната баня.

Трето и всички следващи посещения

Както вече споменахме, едно посещение в банята обикновено включва 5-7 посещения в парната баня. Освен това всеки следващ път температурата и продължителността на изпаряване може да се увеличават. Не забравяйте да наблюдавате чувствата си и не се опитвайте да останете в парната баня насила. Максималната продължителност на престоя там е 20-25 минути.

Какво да правим между посещенията в парната баня?

Сега е време да поговорим за почивка. Това събитие трябва да следва след всяко излизане от парната баня и да продължи не по-малко от процеса на реене.

Закоравелите параходци предпочитат да използват това време за контрастни процедури. След парната баня те скачат в купела, избърсват се със сняг или в най-лошия случай се заливат с ледена вода от бандата. Ако наскоро сте започнали да посещавате банята, тогава тези процедури все още не са за вас. Ще бъде достатъчно, ако постоите под душа за минута с температура на водата 25-30°C. Не забравяйте, че трябва да се втвърдите постепенно, като постепенно охлаждате водата за контрастни процедури с всяко следващо посещение на банята.

След измиване се увийте с кърпа и изпийте чаша горещ чай за подмладяване. Легнете, отпуснете се, прогонете всички лоши мисли. Не забравяйте, че банята лекува не само тялото, но и душата.

Времето за релаксация в банята е идеално и за козметични процедури. След няколко посещения в парната баня нанесете върху кожата си скраб от морска сол, смлени ядки или утайка от кафе. Масажирайте тялото си с него, оставете лечебния състав за 5-10 минути да попие и след това изплакнете. Кожата ще стане гладка и мека, като след използване на скъп лосион. Прекрасен ефект може да се получи от естествени маски за лице и тяло, направени със собствените си ръце от мед, плодове, плодове, глина и др.

Възползвайте се максимално от руската сауна. Това е универсален лек за много болести, но работи само в умели ръце. Затова не си губете времето - отидете на сауна и се научете как да се парите правилно!

Напоследък хората купуват електронни цигари не само за да спрат да пушат, но и за да изпуснат огромни облаци пара и да изненадат всички около себе си. Триковете с дим от електронна цигара, наречени вейп трикове, станаха доста популярни напоследък, тъй като това е чудесен начин да направите нещо забавно с група, като същевременно изненадате приятелите си. Да се ​​научите как да правите вейп трикове не е толкова трудно, просто отнема известно време и практика.

Трикове с електронни цигари: обучение

Без съмнение най-лесното нещо, което можете да научите, е да пускате пръстени от устата си. Това е основата за изучаване на по-напреднали професионални вейп трикове, като например "медузи". Ще ви разкажем за медузите малко по-късно. Пръстените са доста лесни за научаване, просто трябва да следвате инструкциите правилно. Каним ви да изучите няколко метода, за да разберете как правилно да издухате пръстените от дим от електронна цигара.

Как да направите димни пръстени:

Как да си направим медуза от пара

Парните пръстени имат една малка функция, която вейпърите често използват в своите трикове. Ако освободеният пръстен се избута леко напред с долната част на отворената длан, пръстенът ще стане по-гладък и по-широк. Тази функция се използва за изпълнение на трика „медуза“. След като натиснете летящия пръстен, трябва внимателно да издишате малка струя пара в центъра му, след което тя ще се слее с очертанията на пръстена и ще видите нещо подобно на медуза. Това е един от професионалните трикове, така че овладяването му не е толкова лесно, но е напълно възможно с дължимото старание.

Вихрушка или торнадо

За да овладеете този трик, ще ви трябва мод, който може да генерира достатъчно количество пара, както и безветрена стая и маса. Събираме пара в белите дробове, внимателно изпускаме парата върху плоската повърхност на масата, така че на масата да се образува мъгла. След това трябва да издърпате парата на масата с длан нагоре и плавно да вдигнете ръката си. След това трябва да се образува вихър, подобен на торнадо. Може да не се получи веднага, защото, както при всеки вейп трик, е необходимо обучение.

Двойно вдишване или "призрак"

Идеята зад този трик е, че трябва бавно да изпуснете малко пара от устата си, след което да я поставите обратно. За да направите това, можете да опитате да не вдишвате парата дълбоко в дробовете си, а само да я изтеглите в устата си, за да увеличите плътността на парата. Трудността е, че трябва да го засечете и да вдишате парата в точното време. В началото можете да опитате да направите този трик, докато лежите по гръб, тъй като това улеснява тренировъчния процес.

Френски дъх или "водопад"

За този трик ще трябва да поемете дълбоко и да издърпате долната си устна малко напред. След това издишайте парата, насочвайки я нагоре към носа.

Когато димът започне да се издига, вдишайте бавно през носа. Трябва да завършите с водопад, издигащ се отдолу нагоре. Този трик изглежда много впечатляващо и готино!

Преди да изпълните триковете, които сте научили на публично място, трябва да се упражните добре. Не забравяйте, че ежедневните тренировки пред огледалото ще ви помогнат да постигнете зашеметяващи резултати и ще удивите не само приятелите си, но и опитни вейпъри.

За да изпълните всички тези зрелищни трикове с дим, ще ви трябва наргиле, електронна цигара или вейп. Някои хора вярват, че обикновена цигара със счупен филтър ще направи такива трикове, но такова пушене ще бъде двойно по-вредно за белите ви дробове.

Димни пръстени

Такива трикове с дим се считат за най-зрелищните. Можете да постигнете ефекта по два начина:

1. Вкарайте повече пара в устата си, след това бързо направете „О“ форма с устните си, като държите върха на езика си близо до лингвалния френулум. С кратки издишвания изтласкайте малки дози дим.
2. Този метод включва същите действия, само в този случай трябва да произнесете гласната „О“ с ларинкса. Самият звук няма да се чуе - само нещо като щракване в гърлото ви. Не забравяйте да държите устата си отворена в широк кръг.

Практиката е важна по този въпрос. Не се разстройвайте, ако първите пръстени се разпаднат бързо или изобщо не се получат.

Двоен призрачен пуф

Този трик с цигарен дим се прави по следния начин:

1. Вдишвайте, но не вдишвайте дима в дробовете си – задръжте го в устата си.
2. Наклонете леко главата си назад, бавно издишайте дима за 1-2 секунди. Дръжте езика си притиснат към небцето. На последния етап рязко го спуснете надолу.
3. Докато облакът дим е на разстояние 5-10 см от лицето ви, с леко разтворени устни и наклонена глава към него, бързо го вдишайте обратно, като се опитвате да го съберете напълно.

"френски дъх", "водопад"

Тези димни трикове се правят по следния начин:

1. Вдишвайте дима за две до три секунди. Важно е да го държите в устата си - можете да го направите, като леко издуете бузите си, като хамстер.
2. Сега отворете леко устата си, като изпъкнете добре долната си устна и започнете бавно да изпускате дим. Той ще се издигне.
3. След като димът достигне носа ви, започнете бавно да вдишвате парата обратно в носа си.

Стъкло с дим

Може би това са най-простите трикове с дим от наргиле. Вдишайте колкото е възможно повече дим и бавно, фокусирайки се върху ръба, започнете да го издишвате в чашата. Можете да използвате сламка за обучение.

Торнадо на масата

Също доста лесен трик. В безветрено помещение издишайте голямо количество дим върху повърхността на масата. След това го повдигнете с ръка и го завъртете умно във вид на тънка тръба - като основата на торнадо. За да създадете истинска вихрушка, ви трябва само практика.

Опушени сапунени мехурчета

Това са много зрелищни трикове с дим. Мехурчетата се пукат, освобождавайки облаци пара. Можете да направите фокуса по следния начин:

1. Смесете малко течност за миене на съдове с малко вода в купа, намерете сламка за коктейл или използвайте бебешки сапунени мехурчета.
2. Колкото повече дим вдишвате, толкова повече димни мехурчета ще видите.
3. Бавно издишайте дима в сламка, обилно напоена със сапунен разтвор.

Всички трикове с дим са лесни за описване, но за да се научите да ги правите автоматично, трябва задълбочена и сериозна практика. Само като повтаряте всеки ден и усъвършенствате уменията си, ще научите тези действия, а също така ще можете да ги комбинирате и трансформирате в нови. Не забравяйте обаче, че пушенето на цигари, цигари и наргиле е вредно за вашето здраве.

Vaping е начин на себеизразяване за заклет пушач и забавно забавление. Практическите упражнения у дома пред огледалото ще помогнат на начинаещия да овладее сложни димни фигури и да изненада приятелите и познатите си. За да научите как да манипулирате устройство за пушене, трябва да практикувате редовно и да следвате препоръките за изпълнение на трикове. Трябва да започнете с овладяване на прости трикове, като постепенно преминете към по-професионални.

Покажи всички

Прости трикове с пара

Тренировките винаги трябва да се провеждат на закрито, без достъп до чист въздух, климатици или вентилатори.

За да създадете гъста и плътна струя дим, трябва да направите не едно дълбоко вдишване, а няколко къси. Трябва да задържите парата в устата си, докато издишвате възможно най-дълго.

Можете да надуете бузите си - това ще забави изпускането на въздух. Необходимо е бавно и плавно да издишате облака дим.



Торнадо

За да овладеете този трик, ще ви трябва устройство с голямо количество пара. Трябва да отидете до масата и да поемете дълбоко, изпълвайки дробовете си с пара. Трябва да издишате върху повърхността на масата, докато се образува мъглив ефект.

След това трябва да закачите парата с ръка и да я повдигнете с длан нагоре. Движенията трябва да са премерени и плавни.Редовното обучение ще ви помогне бързо да овладеете трика „Торнадо“ и умело да го демонстрирате на другите.



Phantom Puff

При този трик парата първо се издишва от устата и след това рязко изчезва. На начинаещите се препоръчва да изпълняват практически упражнения, докато лежат по гръб.

За да изпълните "Призрака", трябва да поемете плитко въздух и да издърпате пара в устата си. След това изпуснете малко гъст дим от устата и рязко го вдишайте обратно. Трябва да изберете правилния момент, тогава този трик ще изглежда впечатляващо.



Ръководство за начинаещи - как да пушите лула правилно?

Драконът

За да получите ефекта на Дракона, трябва да поемете и издишате дима през носа и устата си едновременно.

Устните трябва да се разтегнат в неестествена усмивка, така че във всеки ъгъл да има малка празнина.



Трикове със средна трудност

Водопад

Трябва да поемете дълбоко и след това, изпъвайки долната си устна, изпуснете дима към носа си. След това трябва да вдишате издигащата се мъгла през носа си.

Трябва да повторите стъпките няколко пъти, като редувате дишане през носа и устата.

Димни пръстени

Този трик е основен за изучаване на по-напреднали манипулации с дим. Има два начина да го приложите:

• За да освободите пръстена, трябва да вземете много пара в устата си и, като направите тръба с устните си, изпускайте малко количество дим на редовни интервали. Фигурите изчезват бързо, така че този метод е подходящ само за начинаещи.
• За да получите дебели и издръжливи пръстени, трябва да издишате дима през ларинкса. Устата трябва да се отвори широко. Всички други манипулации са идентични с първия метод.



Сапунени мехури с изненада

Трябва да направите сапунен разтвор, като смесите вода и препарат за миене на съдове. Когато е готово, трябва да вземете тръба от сламка и да потопите единия й край в съд с течност. След това трябва да дръпнете дълбоко електронна цигара или друго устройство за пушене.

След като извадите сламка, трябва да издишате целия дим през нея. Издишването трябва да е гладко, без внезапни движения. Колкото повече пара попадне в белите дробове, толкова по-големи ще бъдат сапунените мехурчета.