Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам.
Софи Марсо

Каждый сам выбирает свою жизнь. Определяет цели, наполняет смыслом и ценностями. Но есть простые вещи, без которых ни один человек не может жить полноценно. По тем или иным причинам, именно их мы часто теряем. Именно их так сложно вернуть, а порой, найти. Здоровье, любовь, работа, вера, время, друзья, правила, семья — базовые потребности, без которых жизнь становится пресной и проходит без нас.

Для того чтобы вернуть бес цельную жизнь, нужно осознать, что вы где-то свернули не туда. Это первый, самый сложный шаг. Мы готовы бить себя кулаком в грудь, обвинять весь мир в своих неудачах, но с упорством носорога продолжать считать, что все делаем правильно. До тех пор, пока вы не загляните себе в глаза и честно не признаете свои ошибки, — ничего не изменится.

Но и этого мало. Под глубоким раскаянием в собственном несовершенстве легко похоронить стремление и способность измениться. Второй шаг еще сложнее. Нужно искренне поверить в то, что вы способны изменить все и, фактически, начать жить заново. Поэтому, для начала —

Вера в себя — это золотой стержень, на котором базируется успех. Это первый шаг на пути к полноценной жизни. Если проанализировать истории состоявшихся людей, то можно выделить 3 свойственных им качества: наличие целей, упорство и вера в себя. Как ни странно, но в данном случае вера основывается на доказательствах, поэтому лучшим средством, для начала, является фиксация своих достижений. Начните с малого и поверьте в свои силы.

Бесконечные планы на будущее, несбыточные мечты, давление других людей и страхи — все это лишний груз, который мешает вам обрести уверенность в себе. Эти и другие вещи только мешают вам. Полноценная и счастливая жизнь заключает в себе не только обладание определенными качествами, но и избавление от всего лишнего. Избавьтесь от всего, что мешает вам двигаться вперед.

Для того чтобы двигаться вперед, нужны не только уверенность в своих силах, но, собственно, наличие сил. Было бы обидно преисполниться стремления и иссякнуть на полпути, не так ли? Наличие физических сил напрямую связано с силой духа и уверенностью в себе. Вам нужны победы? Начните заниматься спортом. Любым. Вы увидите прогресс, и это уже придаст вам сил. В здоровом теле, здоровый дух — избито? Но, тем не менее, правда.

Все начинается с простых вещей. Источником вашего спокойствия является не окружающий мир, но вы сами. Ваше отношение к жизни и, что особенно важно, к мелочам. Собственно, вся жизнь складывается из мелочей. Японцы, прирожденные философы жизни, знают в этом толк. Научитесь радоваться мелочам. Для начала — подойдите к зеркалу и улыбнитесь…

Работа! Вот один из высочайших источников стресса и целой череды «препятствий-в-голове». В первую очередь проанализируйте то, чем сейчас занимаетесь. Если вы понимаете, что пора что-то менять — свыкнетесь с самой мыслью об изменении. Да, да. Зачастую, нас больше пугает сам факт изменения, чем его реальный масштаб и последствия. Как только вы поймете, что можете бросить текущую работу и в любой момент изменить сферу своей деятельности — жить станет проще, жить станет веселее.

Полноценная жизнь — это счастье. Для того чтобы понять, какой путь выбрать, необходимо понять куда идти. Иными словами — у каждого свое определение счастья и вы должны четко сформулировать его для себя. Невозможно достичь того, чего вы не можете себе представить. А что такое ваше счастье?

По пути к счастью встречается огромное количество преград. Порой наваливается столько всего, что хочется опустить руки. Когда вас окружает хаос — внутри должно быть спокойствие и порядок. Есть множество способов управлять своими делами — в настоящее время все просто помешаны на тайм-менеджменте. Но, какую бы систему вы для себя ни выбрали, есть простые правила продуктивности, которые мы знаем с детства.

Как бы то ни было, но все мы существа социальные. Отношения с другими людьми относятся к базовым потребностям, которые мы стремимся удовлетворить всеми правдами и, порой, неправдами. От отношений с близкими, во многом, зависит ваш успех. Опять же, если взять истории успешных людей, в них найдутся те, кто верил в них, дарил им свою любовь и тепло. Так перестаньте портить столь ценные отношения и обижать своих любимых.

Пора выходить на новый уровень! Полноценная жизнь начинается только тогда, когда вы контролируете себя. Приобретение полезных привычек это не только показатель самоконтроля, но и азарт успеха, и «автоматизация» многих полезный действий. Самыми сложными в реализации являются привычки, связанные с восприятием себя и мира. Бросьте вызов, в первую очередь, себе. Только одержав эту победу, вы сможете победить кого-то еще.

Пожалуй, самое важное правило, которое необходимо усвоить, чтобы вернуться к полноценной жизни — отдавайте больше, чем хотите взять. Отдавайте просто так. Не ждите, что вам дадут что-то взамен. В современном мире нас учат быть жесткими и всегда брать все, что можно. Забудьте об этом. Только здоровый альтруизм помогает, на самом деле, получить все, что вам хочется.

Вот и все, что нужно знать, чтобы вернуться к полноценной жизни. Живите счастливо. Не усложняйте, ведь все в этом мире очень просто.

Для каждого человека понятие полноценной жизни свое. Одни люди стараются создать семью, другие – сделать карьеру, третьи – заработать много денег, четвертые хотят все и сразу. Часто понятие полноценной жизни отождествляют с понятием счастливой. Но это не всегда так. – это эмоциональное состояние, полное удовлетворение и гармония. Полноценная жизнь – насыщенная жизнь, интересная, с большим количеством событий и знакомств.

Мудрость гласит, что нужно прожить жизнь так, чтобы было, что вспомнить. Я думаю, что большинство людей согласятся с данным высказыванием.

Давайте разберемся, какие существуют правила полноценной жизни:

1. Физическое здоровье . Если человек здоров, то он счастлив. Следите за своим здоровьем: повышайте иммунитет, и , ешьте овощи и фрукты, пейте витамины. В понятие здоровье входит также понятие физическая форма и фигура. Поддерживайте себя в хорошей форме: , ходите в тренажерный зал или бассейн.
2. Психическое здоровье . Это ваше эмоциональное состояние, душевная гармония, психологический настрой. Боритесь со стрессом и депрессией: отдыхайте, займитесь . Также помогут , цветотерапия и аутотренинг. Оптимизм и не зацикленность на трудностях и ошибках – верный путь к психическому здоровью и полноценной жизни.
3. Общение с интересными людьми . В общении мы не только находим друзей, узнаем полезную информацию и интересные факты, но и познаем самого себя, свой потенциал, внутренний мир, свои возможности, желания и стремления. Для полноценной жизни общение просто необходимо. Правда, его количество и интенсивность зависят от характера и человека.
4. Самореализация . Это высшая потребность человека. Каждый человек должен стремиться познать себя, свои задатки и способности, чтобы реализовать свой потенциал. Здесь вам поможет . Начните работать над собой, и вам откроются скрытые таланты и возможности.
5. Стремление познать новое . Это возможность идти в ногу со временем. Познавая новое, мы не только узнаем новую информацию, но и познаем свой внутренний мир. Получайте информацию из различных источников: , слушайте музыку, смотрите фильмы, ходите в театр и на выставки, общайтесь с интересными людьми.

Насколько полноценной будет ваша жизнь, зависит только от вас. Не ленитесь, занимайтесь саморазвитием, общайтесь, читайте, путешествуйте!

К чему вам нужно стремиться? К тому, что вам действительно нравится. К тому, за что вам действительно хочется бороться.

Когда бы вы не почувствовали страх, усталость, неуверенность или лень, представьте их и рассмейтесь им прямо в глаза. Потому что самым главным пунктом является то, что если вы чего-либо хотите и согласны платить за это, то рано или поздно у вас в вашей жизни всё это будет.

Итак, никогда не опускайте руки. Хорошо смеётся тот, кто смеётся последним.

II. Сначала думайте, а потом говорите.

Когда вы начинаете разговор с другим человеком, всегда думайте перед тем, как сказать что-то. Это может звучать слишком просто, но ведь каждый из нас знает таких людей, которые не думают, что они говорят. Вы должны помнить, что нельзя болтать лишнее.

Понятно, что у вас в голове много случайных мыслей, но их не надо извлекать на свет Божий. Посмотрите на политиков, торговцев и дипломатов. Они умеют говорить так, чтобы избегать конфликтов, но при этом они всё-таки умудряются чётко излагать необходимую информацию.

Итак, перед тем как открыть рот, обратите внимание на свои мысли и наполните их смыслом.

III. Не пытайтесь спасти кого-либо от него самого, потому что вам это не удастся.

Если хотите, можете попытаться, но, вероятнее всего, вам это не удастся. Вас следует понять, что ваша вера в то, что вы всё знаете лучше, не будет воспринят человеком, которого вы пытаетесь исправить, — ведь он знает лучше. Итак, относитесь к тому, что не удаётся исправить в другом человеке, как к излишеству, которое можно позволить себе на праздник: наслаждайтесь кавардаком, а затем предложите оглядеться и помогите отмыться.

IV. Окружите себя хорошими людьми.

Если вы хотите достичь больших высот, вы должны хорошо летать. А люди будут всегда судить о вас, глядя на ваше окружение. Поэтому тщательно выбирайте друзей.

Если вы подберёте себе достойную, способную и честную компанию для работы и для жизни, то вы, конечно, будете хорошо смотреться в таком окружении.

И помните, что всегда нужно стараться из последних сил сторониться плохих людей, потому что они действительно тянут вниз. Вам могут простить, если вы безвкусно подбираете одежду, но вам не простят безвкусно подобранных друзей.

V. Не думайте, что всё в жизни справедливо, потому что на самом деле это не так.

Не всё в жизни справедливо! Я знаю, что это звучит шокирующе и это будет новостью для вас!

Если бы всё в жизни было справедливо, то у вас были бы проблемы. Потому что вы бы не получили многое из того, что получили и у вас было бы всё так же, как и у всех остальных людей.

По-правде сказать, именно благодаря такой несправедливости вы можете реализовываться с любой сфере жизни. И вы можете сделать так, чтобы колесо фортуны повернуло в вашу сторону. Ведь многие люди в нашем обществе играют не по правилам.

Жизнь не является справедливой! Осознайте это и направьте силы в нужное русло.

VI. Не пользуйтесь одним источником.

При таком огромном выборе средств информации, какой у нас есть на сегодняшний день, не стоит полагаться на что-то одно, как на источник помощи. Зачем подвергать свой успех опасности, позволяя кому-то одному руководить вами?

Ведь опыт других людей имеет для вас значение только в той мере, в какой он подходит именно вам. Никогда не черпайте советы из одного источника.

Помните, что только после того, как вы соберёте достаточное количество информации и перестанете верить вымышленным историям из чужого опыта, вы сможете принимать хорошо взвешенные решения. А когда вы это сможете и когда время проверит правильность этих решений, обязательно поделитесь своим опытом с другими.

VII. Не преувеличивайте.

Если у вас в резерве есть история о том, как вы излечились от рака, это можно вставить в ваше резюме или поговорить об этом в компании минут пять. В конце концов, свежая шутка всегда будет уместна. Я думаю, что наше общество уже стало более сдержанным и с неохотой допускает то, когда люди любой ценой пытаются придать себе значимости.

VII. Заткнитесь и играйте.

Вы один из таких людей, которые всё время жалуются на то, как жесток этот мир? Тогда позвольте сказать вам кое-что: жалобы ни к чему не приводят! Если у вас есть какая-то проблема, то вы сами являетесь тем единственным человеком, который может её решить.

И больше некого винить или благодарить – вы сами несёте ответственность за свою собственную жизнь. Нет ни «их», ни «его», ни «её». Никто не будет устраивать вашу жизнь. Только вы!

Поэтому идите и займитесь своими проблемами, а не создавайте фон другим людям. Мир нуждается в людях, которые хотят что-то делать, а не в тех, кто только говорит о том, что нужно что-то делать. Не только говорите, но вставайте и начинайте действовать.

IX. Не старайтесь всё время угождать.

Не имеет значения, насколько вы будете стараться, всё равно вы не сможете сделать всё для всех.

При возможных конфликтах не бранитесь, не кричите, не возмущайтесь и не злитесь. Ведите себя уверено, говорите то, что думаете, и позвольте оппоненту показать свою правду. Смейтесь от души. И помните, что вы не можете угодить всем.

Люди всё равно найдут что-нибудь, что вы делаете не так – в работе, в ведении домашнего хозяйства, в воспитании детей и в чём-нибудь ещё, с чем они не согласны. Ну и что? Что действительно имеет значение, так это то, что ВЫ знаете, где вы можете отличиться, и это вас устраивает.

Не волнуйтесь, что вы не можете угодить всем.

X. Не раздумывайте слишком долго.

Нет ничего менее увлекательного и вдохновляющего, чем наблюдать за раздумывающим человеком. Да, даже Торо однажды перестал глядеть на озеро и написал книгу.

Помните, что страдания – это временное явление, а благоденствие будет длиться всегда. Поэтому живите интересной и полноценной жизнью!

___________________________________________________________

Как свою жизнь сделать полноценной?

Человек - это целостное существо, исходя из этого, полнота жизни достигается в том случае, когда все потребности человека реализованы в более-менее полной мере. Что же необходимо человеку?

• здоровье;
• близкие эмоциональные отношения с другими людьми и живыми существами;
• определенная финансовая свобода;
• реализованность в социуме: понять себя и найти своё в нём место;
• постичь свою духовную природу.

Это базовый набор потребностей, присущий любому человеку. И до тех пор, пока они не будут удовлетворены в полной мере, человек будет ощущать ущербность и неполноценность своей жизни.

Таким образом, можно сразу же заметить, что полнота и полноценность жизни человека - это не только физическое здоровье и/или финансовое благополучие, это совокупная категория, составляющие которой могут сочетаться в самом разном соотношении.

Например, есть инвалиды, которые живут полной полноценной жизнью , есть духовно-продвинутые личности, у которых «за душой ни копейки», но и их жизнь полноценна. А есть богатые и здоровые люди, которые для того, чтобы ощутить хоть мгновение счастья, помещают себя в разнообразные экстремальные ситуации. А есть ещё бОльшая прослойка людей, которая искренне думает, что их жизнь станет полноценной и обретет полноту в том случае, если они достигнут финансовой независимости. И они настолько сильно к этому стремятся, что забывают обо всем. Так они теряют здоровье, близких, друзей... И что они потом, делают, когда всё это потеряют? Да, пытаются с помощью заработанных денег всё утеряное восстановить.

Полноценная жизнь и психология

Выше описанная ситуация - это зеркало современной психологии, которая, как правило, акцентирует своё внимание лишь на какой-то одной стороне жизни человека:

• карьера;
• контроль эмоций и чувств;
• взаимоотношения с противоположным полом
• и прочее.

Да, это всё практично и важно, но если оно не гармонично развивается со всеми другими потребностями человека, то жизнь человека также будет угловата и ущербная, что не позволит ощутить полноту и полноценность жизни .

Это так же, как если вы голодны и хотите спать, то удовлетворив лишь одну из указанных потребностей, вы явно не избавитесь от ощущения дискомфорта от неудовлетворённой потребности. А в этом случае о какой полноценной жизни можно говорить?

Это очевидная истина: чтобы в данном случае ощутить полноценную полноту жизни, испытав радость и покой, нужно, и покушать, и поспать, ... Это физиологические потребности, а потому тут всё понятно. Но вот когда дело доходит до жизненных целей и задач, то многие теряются, забывая эту явную очевидность.

Что такое полноценная жизнь?

"Что такое жизнь?"- на этот вопрос пытались ответить многие учёные, писатели, философы, литераторы и художники. И все находили разные ответы; для одних жизнь была даром богов, для других мгновением, для третьих - незаменимой частью природы, для четвёртых - учителем, помогающим понять этот мир. Каждый даже сейчас пытается жить так, как хочет; жить полноценной жизнью. Но у каждого своё понятие полноценной жизни: для одних она оканчивается пляжем на Кипре или Багамах, для других - это бутылка и распущенность, для третьих - это вечная погоня за знаниями, артефактами и реликвиями, для иных - это купание в деньгах. Но каждый из них пытается найти свою полноценную жизнь.

Лично для меня жизнь - это театр, в котором все играют свои роли, меняя маски и наряды в зависимости от зрителей. Но роль в театре по написанному кем-то сценарию меня бы точно не устроила, именно поэтому я пытаюсь всегда искать и находить что-то новое, своё. Но даже такую жизнь нельзя назвать полноценной, ведь порою мне кажется, что жизнь, которой мы живём, можно назвать жизнью по инерции, ведь мы все каждый день просыпаемся, идём на роботу(школу, институт, училище), с работы домой, едим, занимаемся своими делами и ложимся спать; и так каждый день - именно такую однообразную жизнь мы называем серыми буднями.

Поэтому я считаю, что полноценная жизнь - это жизнь полная ярких эмоций, впечатлений, моментов, жизнь, в которой даже самый унылый день становится весёлым, благодаря людям, которые вечно окружают тебя. И лично я считаю, что надо жить так, как будто ты живёшь в последний раз и ценить каждую секунду, каждое мгновение, именно поэтому надо жить так, чтобы вечером за семейным ужином можно было бы вспомнить весёлые, яркие моменты из своей биографии. И лично я поддерживаю мнение Омар Хайяма, который когда-то сказал: "Кто понял жизнь, тот больше не спешит, /Смакует каждый миг и наблюдает, / Как спит ребёнок, молится старик, /Как дождь идёт и как снежинка тает.", потому что надо не спешить жить, надо ценить то время, которое дано тебе, а не тратить его ненужную чепуху.

Вот почему я считаю, что полноценная жизнь в наше время - не алкоголь или наркотики, отсутствие родительского контроля, а семейная дружная атмосфера, куда ты всегда возвращаешься с радостью на сердце, ведь именно тогда когда ты несёшь в мир свет, то этот свет не раз засветит в твоём сердце кто-то другой. Вот почему даже спустя несколько лет я пытаюсь хранить в своей памяти те давние прогулки с прабабушкой по осеннему окрашенному в пламенные краски парку, поездки с родителями на море, походы по древним строениям и музеям. А зимой при встрече с девчонками мы всегда вспоминаем летние дни когда мы гуляли и смеялись вместе. Вот- что такое полноценная жизнь, это жизнь с дорогими твоему сердцу людьми.