Rädsla för människor: från människans barndom och från mänsklighetens barndom. Rädsla för folkmassor: vad kallas rädslan för folkmassor och hur är det En person som är rädd för stora skaror av människor

Demofobi eller rädsla för folkmassor är en av typerna av sociala störningar. För dem som upplever denna rädsla är trånga platser och en dynamisk rytm fenomen som är oförenliga med det normala livet. En mångfaldig folkmassa orsakar en panikattack med åtföljande smärtsamma manifestationer av vegetativ natur. En demofobs främsta önskan och mål är att skydda sig mot mängder av människor.

Människor är närvarande i våra liv överallt: vare sig det är en gata, ett köpcentrum, transport eller arbete. Vissa anser sig dock vara socialt anpassade, för andra orsakar mängder av människor smärre obehag, för vissa av oss medför fenomenet skräck och panik. Upplevelsen förknippad med förväntan på en negativ händelse är alltid större än upplevelsen när vi är i denna händelse.

Till exempel, när en nyårsfest närmar sig, uppstår spänning och oro. Genom att delta i semestern är det möjligt att lindra ångest, uppleva känslomässig lättnad och uppleva njutning och glädje av att kommunicera med människor. Det är så vi är designade för att skydda oss själva samtidigt som vi upplever rädsla, men ibland skildrar fantasier katastrofala alternativ som inte har mycket med verkligheten att göra.

Demofobi är en specialiserad del av den mest kända termen - agorafobi. Kopplingen mellan de två fobierna är baserad på en liknande verkningsmekanism och följaktligen på behandlingsmetoder. Skillnaden mellan agorafobi och denna psykiska störning ligger i ämnet rädsla. I det första fallet undviker en person öde öppna ytor där han är oskyddad. I den andra orsakas rädsla av platser fyllda med människor, som han själv identifierade som ett farligt element. Blanda inte heller ihop rädslan för stora skaror av människor med antropofobi - rädslan för alla människor.

Den fobi som är föremål för denna studie beror på och är förknippad med ett kvantitativt mått. Rädsla kan visa sig mot bakgrund av tiotals eller hundratals människor som samlats i rusningstid i tunnelbanan, för rallyn eller konserter. Vissa människor blir rädda av en fullsatt biograf eller köer. Andra upplever rädsla från sällskapet med två personer som sitter på vardera sidan eller i en hiss.

Det finns en annan definition för vad rädsla för folkmassor kallas - ochlofobi.

Orsaker till rädsla

Bor du i en storstad finns det en stor risk att utveckla rädsla för offentliga platser. Sjukdomen utvecklas, enligt statistik, från 11-13 års ålder. Manifestationer av publikrädsla är särskilt starka i tunnelbanan och köpcentra. Fenomenet med rädsla för folkmassor kan utvecklas från barndom till vuxna av två huvudsakliga skäl:

1. På grund av tidigare upplevd stress i samband med föremålet för rädsla.
2. Något slags antydan om att publiken är dålig och farlig.

Attackerna orsakas av förväntan om konsekvenser från folkmassan, som patienten tidigare upplevt. Detta kan vara de tragiska händelserna i samband med en terroristattack eller ett ras i tunnelbanan, på en konsert eller rädslan för att gå vilse i en folkmassa som barn. Folkmassor av människor verkar för patienten vara ett aggressivt, okontrollerbart flöde som medför fara.

Om en person från barndomen fick lära sig att en folkmassa är farlig eller skyddad från grupper av människor, kommer han i framtiden att börja undvika stora evenemang och trånga platser. Utlösaren för utvecklingen av en fobi är fysiskt eller moraliskt lidande som orsakas av folkmassan.

I vissa fall uppträder denna patologi i barndomen. Rädslan växer när barnet inte släpps utom synhåll, hans handlingar kontrolleras, ständiga kommentarer görs eller han är rädd. Personliga kontakter kan lämna ett obehagligt märke i minnet när många släktingar bryter mot ett osynligt avstånd, försöker krama, gosa, röra ett barn mot hans vilja. När en person blir äldre kommer det undermedvetna att ge signaler om oro över hur människor som kränker det personliga utrymmet förhåller sig.

Det är normalt att känna sig nervös inför folksamlingar. Många känner obehag när deras personliga utrymme kränks, även om det är en påtvingad åtgärd till exempel i en trång transport. Någon i folkmassan är rädd för att bli bestulen. Sådana rädslor kan inte kallas irrationella de är helt berättigade. Demofobi är en tvångsmässig rädsla och panikattacker som orsakas av en inbillad fara. Djup rädsla kan göra shopping eller att få ett jobb till en utmaning.

Tecken på tvångsmässigt beteende

Rädsla kännetecknas av inre obehag och fysiska manifestationer, så det kommer inte att vara möjligt att dölja en fobi. Symtom på tvångssyndrom kan inkludera:

• periodvis uppstår tankar om ett hot mot livet;
• rädsla för att gå vilse i en folkmassa, desorientering;
• frivillig avskildhet på grund av rädsla för att gå ut;
• planera en rutt för att undvika trånga platser.

Fysiologiska manifestationer av rädsla läggs till det tvångsmässiga psykologiska tillståndet:

• ljud i öronen;
• ökad svettning;
• illamående;
• yrsel;
• torr mun;
• kardiopalmus.

Symtom kan förekomma i kombination. Beroende på svårighetsgraden av störningen kan de ha olika manifestationsdjup. I milda fall räcker det att en person hämtar andan och dricker vatten för att lugna ner sig. Utvidgad rädsla kan leda till panik, vilket kan resultera i ett nervöst sammanbrott eller förlust av medvetande.

För att säkerställa en bekväm tillvaro i samhället måste ett tillstånd av panik mot mängder av människor behandlas så snart de första tecknen visar sig.

Hur man själv klarar av en fobi

Du kan försöka arbeta igenom din rädsla för folkmassor på egen hand. Medvetenhet om problemet är det första steget mot återhämtning. Nästa steg är att söka efter den traumatiska situation som ledde till utvecklingen av ett fobiskt tillstånd. När man känner igen rädsla är det viktigt att lära sig att kontrollera känslor. Trevliga minnen som ersätter oro och ångest, fritidsintressen eller fysisk aktivitet hjälper här.

Det är effektivt att arbeta genom rädsla genom gemensamma intressen och hitta likasinnade. Trots användningen av sociala nätverk, där många människor har 100 eller fler virtuella vänner, har en person i verkligheten i genomsnitt 1-2 vänner, och en av 5 har inga riktiga vänner. Det föreslås att söka efter nya bekantskaper baserat på intressen med hjälp av frågan "Vad gillar jag att göra?" Om det är svårt att få svar på detta rekommenderas det att komma ihåg din favoritaktivitet i barndomen. Om du gillade att rita, då skulle det vara trevligt att hitta ritkurser.

En sportavdelning eller dans hjälper inte bara att göra nya bekantskaper, utan också stärka kroppen och själen, vilket gör det lättare att övervinna barriärer av rädsla. Det viktigaste är att delta i evenemang systematiskt, för vid ett visst ögonblick kommer du att känna motstånd och vilja fly av rädsla. Detta ögonblick måste noteras internt, uppbåda viljan och fortsätta att bygga relationer med omvärlden.

Du kan tillgripa metoden att spela in upplevelser. För dagbok och skriv ner dina känslor från det som händer. Genom att läsa om det som skrivs börjar en person inse rädsla och se på den från andra sidan, känslan av fara minskar, och en förståelse för rädslans absurditet kommer. Innan någon händelse relaterad till att gå ut, skriv ner på ett papper vad som orsakar rädslor, vilka fantasier som övervinner dig om detta, vad som kommer att hända i slutändan.

Gå mot rädsla, delta i ett evenemang, vidta en åtgärd och efter det igen analysera förnimmelserna på papper och ställ dig själv frågor. Denna metod kommer att hjälpa dig att verkligen bedöma dina rädslor och jämföra dina erfarenheter, som alltid är överdrivna i en demofob. Med detta i åtanke blir det lättare att gå in i en händelse som verkar skrämmande.

En ytterligare teknik för att minska nivån av rädsla är metoden att ersätta bilder. Det är indicerat för dem som bekräftas ha demofobi och det dyker upp i form av tvångstankar, inte tankar. Genom att medvetet ersätta negativa bilder med de motsatta avtar rädslan. Det är viktigt att öva på metoden varje gång manifestationer av en fobi uppmärksammas.

En viktig rekommendation från experter för att hantera rädsla för offentliga platser på egen hand är att pressa sig själv. Förslaget här är att vara försiktig med dig själv. När uppgifter ställs in är det nödvändigt att flytta stegvis: från små uppgifter till stora. Till exempel är ditt mål att lära dig att ställa frågor och interagera med teamet och chefen på jobbet. Börja med att diskutera arbetsfrågor med kollegor.

Försök sedan lösa organisatoriska problem med en person som är närmaste chef eller ansvarig. Den sista uppgiften blir att etablera kommunikation med en högre chef, vid ett möte eller som en del av yrkesutbildningen. I det här fallet kommer målet att uppnås, och nerver och känslor kommer att sparas.

Den sista rekommendationen gäller mod. Ta ett beslut om en svår åtgärd. Om tecknen på rädsla är uppenbara och det är svårt att hantera det ensam, om det förändrar livskvaliteten och stör glädjen, var noga med att kontakta en specialist som hjälper dig med en uppsättning professionella och effektiva verktyg att arbeta igenom dina rädslor och se på världen annorlunda.

Behandling av ett fobiskt tillstånd

Rädsla för folkmassor, som en av typerna av sociala rädslor, kan behandlas under lång tid. Här uppstår ett fenomen när människor, som försöker minska ångestnivån, lugna ner sig på tillgängliga sätt, skaffar sig en störd mekanism för värdehierarkin. En person tror att om han inser och arbetar genom sin rädsla, kommer han att börja kommunicera och ta kontakt med människor. Men en situation av "limbo" uppstår när en person inte längre drunknar i sin rädsla och vet hur man hanterar dem, men har entusiasm och en önskan att gå dit det inte finns många människor.

Med ett långvarigt samliv med ens rädslor påverkas inte bara patientens känslomässiga uppfattning, utan också värdesystemet deformeras. Han bygger om det på ett sådant sätt att det skyddar psyket från irriterande faktorer, så värdet av social kommunikation förlorar sin betydelse. Motivationen att arbeta med rädslor försvinner, eftersom slutmålet är meningslöst, personen vill inte upprätthålla kommunikationen.

Gradvis växer och livnär sig på rädslor, patologi växer djupare in i vardagen, vilket gör en person till en enstöring, rädd för till och med uncrowde platser. Även att gå till läkaren kan vara ett problem i sådana fall. Anhöriga måste visa oro och hålla sällskap på vägen till läkaren eller vägen.

Ett ångestsyndrom kan få hjälp av en psykoterapeut eller psykiater. Arbetet utförs i två riktningar:

1. Bearbetar själva rädslan.
2. Arbeta med din egen medvetenhet.

Vid mötet tar läkaren först reda på orsaken till rädslan och analyserar tillsammans med patienten den traumatiska händelsen. En hierarki av rädslor byggs upp, från minst till störst, där uppmärksamhet ägnas åt varje nivå.

Den psykokorrektionella tekniken med mindfulness är att utveckla en ny beteendemodell genom att spela ut situationer. I detta skede lär sig en person att se inte sin fantasi, utan verkligheten. Psykokorrigering kompletteras med läkemedelsbehandling om symtomen på rädsla är uttalade. Lugnande medel och specialiserade medel används, som väljs med hänsyn till patientens egenskaper och symtomens svårighetsgrad.

Demofobi inför restriktioner, hindrar en från att njuta av livet och gör en person till ett offer, beroende på omständigheterna. Använd därför rekommendationerna, var inte rädd för att söka hjälp från proffs för att bli fri från dina imaginära rädslor.

Och även om människan är en social varelse, skulle vissa till och med säga en flock, av en eller annan anledning gillar många inte att vara bland stora skaror av människor. Men för vissa orsakar detta bara obehag, medan för andra är denna motvilja mycket uttalad och klassas som en fobi. Vad heter det? Vanligtvis är tre huvudtermer förknippade med rädsla för folkmassor: agorafobi(en av manifestationerna) demofobi Och ochlofobi. Låt oss ta reda på vad dessa fobier är och hur de kännetecknas.

Vad kallar du rädsla för folkmassor?

Den bredaste och mest kända termen är agorafobi(vissa experter säger till och med att det är den enda sanna, och resten, inklusive demofobi och ochlofobi, är antingen dess partiella synonymer eller föråldrade begrepp).

Agorafobi är mer känd som rädsla för öppna ytor och i detta avseende är det motsats till en av de mest kända fobierna - klaustrofobi, eller rädsla för slutna utrymmen. Hur är rädslan för öppna platser relaterad till rädslan för folkmassor? Faktum är att dessa två fobier har liknande förekomstmekanismer, manifestationsformer och behandling. Deras interaktion återspeglas till och med i namnet: ordet "agorafobi" består av två antika grekiska ord "fyrkantig" och "rädsla", och torget är som regel inte bara en öppen plats, utan också en mycket trång, speciellt under de tider då konceptet bildades.

En del klassar de som är rädda för folkmassor som socialfobier, men det är inte helt korrekt (även om det ena inte utesluter det andra). Och ännu mer ska man inte kalla sådana människor för sociopater.

Manifestationer av rädsla för folkmassor som en fobi

Rädsla för folkmassor kan yttra sig på olika sätt – vissa är rädda sammankomster av ett stort antal människor(till exempel tunnelbanan vid rusningstid, rallyn eller konserter, där det finns en armé av tusentals fans av artisten), för vissa räcker det och liten packad biograf. Vissa människor är mest rädda för situationer när Du kommer inte omedelbart att kunna undvika andra människors sällskap och återvända till en säker plats - till exempel när det sitter andra personer till höger och vänster.
Samtidigt noterar vi att vissa agorafober är rädda av öde gator eller öppna ytor, men sådana manifestationer är inte förknippade med rädsla för folkmassor.

Oavsett de specifika formerna, som regel, Agorafobisk rädsla orsakas det faktum att de befinner sig i osäkra och utanför deras kontrollplats, där verkliga eller inbillade faror som härrör från en fientlig miljö kommer till liv. Skrämmer många människor egen potentiell hjälplöshet både i princip i en sådan situation, och specifikt under en attack av fobi.

Någon lägger för stor vikt andras reaktioner på en panikattack– agorafober är rädda för att bli hånade eller föraktade, samt att någon ska utnyttja deras tillstånd och till exempel råna dem. Allt detta skapar bara panik. En av de extrema formerna av agorafobi är när en person, som undviker situationer som orsakar rädslattacker, börjar uppfatta allt som är utanför hemmet som en källa till fara och helt slutar lämna sitt "skydd".

Demofobi och ochlafobi – är det någon skillnad?

Mot en sådan bakgrund demofobi ser mindre hotfull ut och mer "högspecialiserad" - det här är bara rädsla för stora folkmassor: transporter under rusningstid, långa köer, rallyn mm. och så vidare. Någon är så rädd för att vara bland folkmassan,
att han upplever en panikattack bara genom att föreställa sig själv i den eller bara titta på den (detta gäller alla fobier som diskuteras här). Liksom många människor som är mottagliga för olika rädslor, strävar en demofob efter att undvika alla situationer som kan väcka hans panik, men för honom finns det färre sådana situationer än för agorafober.

Som för ochlofobi, sedan i sina manifestationer är det mycket likt demofobi. Vissa experter betraktar dessa två termer som fullständiga synonymer, medan andra lyfter fram en detalj, som annars är av intresse för teoretiker snarare än praktiker, eftersom varken mekanismerna för dess förekomst, symtomförloppet eller metoderna för att bekämpa det praktiskt taget förändras. Sålunda, enligt vissa källor, skiljer sig ochlofober från demofober genom att panikattacker i den första framkallas endast av en oorganiserad folkmassa (t.ex. i tunnelbanan eller på en rally), och inte bara av en stor skara människor (t.ex. , under en föreställning på en teater). Alltså kan ochlofober lätt gå på en offentlig föreläsning, men inte en stadion. Detta kan till exempel förklaras med att en oorganiserad folkmassa faktiskt är farligare, och i det här fallet är det mycket svårare att kontrollera situationen.

Fobi eller bara rädsla för stora folkmassor?

Som en sista notering är det helt normalt att känna sig nervös när man är omgiven av många människor. Många människor gillar inte när någon annan rör vid dem, även när dessa beröringar är påtvingade -
i en fullsatt hiss eller vagn. Många människor är rädda för att en ficktjuv ska ta fram sin telefon eller plånbok i tunnelbanan eller på en trång gata - denna rädsla, liksom vissa andra förknippade med faran att hamna i en folkmassa, kan inte kallas irrationell. Panikattacker orsakade av dessa potentiella faror är irrationella.

Publikångest är vanligast i storstäder (vilket är vettigt), och om det påverkar dig också, Det är bättre att inte självmedicinera eller bara ignorera trånga platser(du kommer inte att kunna göra detta hela tiden). Kontakta en specialist så hjälper han dig att bli av med rädslan för värme, oavsett vilket namn du föredrar för det - demofobi, ochlofobi, agorafobi. Lyckligtvis är det i de flesta fall inte lika svårt som att arbeta med vissa andra typer av fobier.

Demofobi är namnet på rädslan för folkmassor. Detta är en av de vanligaste fobierna som kan förgifta en persons liv och göra honom till en enstöring. Rädsla för folksamlingar måste behandlas i tid och här kommer både självmedicinering och arbete med en kvalificerad psykoterapeut till undsättning.

Personer med demofobi blir ofta ensamma i livet

Demofobi översätts från grekiska som rädsla för folket. Idag anses detta namn vara föråldrat, liksom ochlofobi (från grekiska - rädsla för folkmassor). Faktum är att ochlofobi och demofobi är samma störning. Skillnaderna i dessa diagnoser är små och är av intresse för terapeuten snarare än för patienten.

Demofobi och ochlofobi är alternativa eller föråldrade namn för agorafobi.

I princip kan rädsla för folkmassor kallas någon av dessa termer, och det kommer inte att betraktas som ett misstag. Moderna psykiatriker och psykoterapeuter föredrar fortfarande att kalla störningen agorafobi. Detta beror till stor del på att agorafobi ingår i ett separat avsnitt i ICD-10 och betecknas med kod F40.0. Förekomsten av en sjukdom i den internationella klassificeraren underlättar processen för patienthantering och att fylla i ett sjukdomskort.

Om vi ​​överväger villkoren mer i detalj kan vi lyfta fram följande funktioner och nyanser:

• demofobi är rädslan för folket, det vill säga vilken skara människor som helst;
• ochlofobi är rädslan för en folkmassa eller en oorganiserad grupp människor;
• Agorafobi är en mer komplex sjukdom som kombinerar flera typer av rädslor, inklusive rädsla för folkmassor.

Fobi eller rädsla för folkmassor är en ganska vanlig typ av patologisk rädsla. Invånare i skandinaviska länder möter det särskilt ofta. Det finns till och med ett så stabilt uttryck - "nordlig ochlofobi".

Symtom på störningen

Fobisk störning manifesteras av ett helt komplex av symtom som uppstår i ögonblicket av en kollision med ett föremål eller föremål för rädsla. Med demofobi utvecklas en rädsla för folksamlingar, vilket innebär att symptomen bara förvärras när du är i en folkmassa. I allvarliga fall kan en person uppleva intensiv rädsla och okontrollerbar panik även när man tittar på stora mängder människor utifrån, till exempel när man tittar på filmer eller tv-program.

Manifestationerna av denna fobiska störning kan delas in i tre stora grupper:

• fysiska eller somatiska symtom;
• kognitiva manifestationer;
• beteendestörningar.

Fysiska symtom uppträder endast när de konfronteras med föremålet för rädsla, men kognitiva och beteendemässiga tecken är ständigt närvarande, och deras svårighetsgrad beror på svårighetsgraden av den fobiska störningen.

Fysiska manifestationer

Även tanken på att gå till ett fullsatt köpcentrum kan ge dig huvudvärk.

Rädsla för folksamlingar manifesteras av följande kroppsliga symtom:

• ökat blodtryck;
• ökad hjärtrytm;
• känsla av brist på luft;
• plötslig migrän eller känsla av tryck på huvudet;
• desorientering i rymden;
• avrealisering.

Uppkomsten av sådana symtom orsakas av frisättningen av hormonerna kortisol och adrenalin vid stresstillfällen. Med andra ord, en person befinner sig i en folkmassa och upplever enorm stress, som svar på vilka specifika kroppsförnimmelser uppstår.

Det huvudsakliga symtomet på demofobi är en irrationell och okontrollerbar rädsla för stora skaror av människor.

Dessa tecken påminner på många sätt om symptomen på en panikattack eller en hypertensiv kris med vegetativ-vaskulär dystoni. Av intresse för psykologer är uttalad desorientering och derealisering, som symtom som indikerar en störning av psyket och nervsystemet. Desorientering kännetecknas av en plötslig förlust av orientering en person slutar förstå var han är och vart han behöver gå. Derealisering manifesteras av en känsla av overklighet av allt som händer. Dessa symtom observeras ofta vid olika sociala fobier.

Kognitiva tecken

Kognitiva manifestationer av fobi är osynliga vid första anblicken och upptäcks av en specialist endast genom nära kontakt med patienten. Dessutom, i milda fall av social ångest eller rädsla för folkmassor, kan sådana tecken vara helt frånvarande.

De visar sig i en förändring i en persons sätt att tänka. Patienten börjar fientligt uppfatta vilken skara människor som helst, vare sig det är ett fredligt rally eller en vanlig kö till snabbköpet.

Svårighetsgraden av sådana förändringar beror på fobins svårighetsgrad. I vissa fall uppfattar patienten negativt endast oorganiserade skaror av människor, samtidigt som han känner sig ganska bekväm i kö på apoteket eller vid en föreställning på teatern. I svåra fall uppfattas alla folkmassor, även en grupp människor som står fridfullt vid en busshållplats och väntar på en buss, mycket smärtsamt av patienten.

Beteendeförändringar

Först när du är i din lägenhet känner en person sig bekväm och mysig

Oavsett om en person är rädd för stora folkmassor eller är livrädd för små folksamlingar, utvecklar de med tiden beteendeproblem som kan misstas för personlighetsdrag. Personer med demofobi föredrar ensamhet och känner sig trygga bara i sitt eget hem.

I de tidiga stadierna av utvecklingen av en fobisk störning utvecklar patienten ångest och irritabilitet när han befinner sig i en folkmassa. Således kan en person känna sig orolig när han går till en stor stormarknad, varför han snabbt kommer att börja handla i en liten butik nära sitt hem, trots ett mindre utbud av varor och högre priser.

När fobin fortskrider börjar patienten göra sitt bästa för att undvika en stor skara människor. Som ett resultat tillbringar han större delen av sitt liv hemma. Sådana människor byter så småningom till distansarbete, begränsar sina kontakter med andra människor till kommunikation på sociala nätverk och beställer matleverans till sitt hem för att inte behöva ta itu med ämnet rädsla igen.

Egenskaper för Fear of Crowds

Efter att ha listat ut vad fobin kallas, som visar sig som en rädsla för folkmassor, bör vi titta närmare på den fina linjen som skiljer patologisk rädsla från blyghet och kärlek till ensamhet.

En avancerad form av fobi är ganska lätt att diagnostisera på egen hand, men en mild grad av patologisk rädsla är ibland svår att skilja från specifika personlighetsdrag.

Det är här det kommer att vara praktiskt att känna till de fyra huvudsakliga egenskaperna hos publikrädsla:

• överdrivna känslor;
• irrationalitet;
• okontrollerbarhet av känslor;
• undermedvetet undvikande.

Det är nödvändigt att uppehålla sig mer i detalj på var och en av dessa egenskaper hos en fobi.

Överdrivna känslor i demofobi

Ett stort antal människor framkallar ilska och missnöje bland demofober

En frisk person som föredrar ensamhet kommer inte att uttrycka ogillande vid åsynen av en folkmassa, utan kommer helt enkelt att försöka komma runt den eller minska tiden som spenderas bland stora skaror av människor till ett minimum. Patienter med fobi kommer att uppleva överdrivna negativa känslor - aggression, fientlighet, skuld, hypokondri.

Rädsla och en känsla av panik kommer bara i förgrunden i fallet med en allvarligt avancerad fobi, i andra fall kommer en person att uppleva negativa känslor som gränsar till avsky.

Irrationell inställning till publiken

Rädsla för stora folksamlingar eller folksamlingar kan yttra sig på olika sätt. I de tidiga stadierna av utvecklingen av en fobi är huvudkänslan irritation och fientlighet mot publiken, i de senare stadierna - allvarlig rädsla och en känsla av panik. Det som är vanligt i det här fallet är irrationaliteten i sådana känslor eller attityder gentemot publiken.

En person med ett starkt, friskt psyke kan uppleva irritation vid åsynen av en stor folkmassa, men det finns alltid en rationell förklaring till detta. Till exempel har en person bråttom att gå till jobbet, och ingången till tunnelbanan blockeras av en protesterande folkmassa - i det här fallet är irritation och fientlighet ganska förståeligt.

En person med fobi upplever rädsla eller andra känslor utan anledning, och han kan själv inte svara på frågan om varför folkmassan väcker så livliga känslor i honom.

Okontrollerbarhet av känslor

Denna egenskap härrör från den föregående. En person med fobi kontrollerar inte sina egna känslor, särskilt i skedet av uppkomsten av irrationell rädsla. Patienten känner panik, ångest och okontrollerbar fasa, som helt dämpar honom, stör normala kognitiva funktioner och orsakar specifika kroppsliga manifestationer.

Undermedvetet undvikande

Ett annat viktigt kännetecken för rädsla för stora folkmassor eller folkmassor är en förändring i beteende. Detta manifesteras av ett undermedvetet undvikande av stora skaror av människor. Dessutom inser personen först inte att han medvetet ändrar sin rutt eller arbetsschema på ett sådant sätt att han undviker att möta en stor folkmassa. Med tiden blir undermedvetet undvikande av folksamlingar en vana och leder gradvis till ensamhet.

Orsaker till att utveckla en fobi

Rädsla för folksamlingar kan gå i arv

En fobi kan uppstå av olika anledningar. Psykologer överväger de viktigaste:

• karaktärsdrag;
• psykotraumatiska situationer;
• visuella upplevelser;
• specifikationer för utbildning;
• genetisk predisposition.

Karaktärsdrag är nära sammanflätade med särdragen i uppfostran i barndomen. Som regel möter personer som var överbeskyddade i barndomen fobier i vuxen ålder. Sådana barn växer upp med tanken att andra är negativt emot dem, och bara deras föräldrar kan skydda dem.

En annan orsak är traumatiska situationer. Till exempel kan en person i barndomen gå vilse i mängden när han deltar i någon form av folkfest. För ett litet barn verkar vuxna stora och skrämmande upplevas som mycket större än vad den är i verkligheten, som avsätts i psyket och förvandlas med åren till en riktig fobi.

Visuella upplevelser hänvisar till att titta på filmer och tv-program som skildrar massor av människor i ett negativt ljus. Som regel pratar vi om skräckfilmer som kan lämna ett bestående intryck på ett bräckligt barns eller tonårings psyke. Till exempel anses filmer om en zombieapokalyps, som visar en stor skara "levande döda", vara potentiellt farliga för barnets psyke. Skadan av sådana filmer underskattas ofta, samtidigt som de kan leda till utveckling av fobier och andra psykiska störningar om ett barn ser en sådan film utan vuxna som skulle kunna lugna ner barnet i tid eller låta honom förstå att detta inte är på riktigt.

Specifika behandlingar

När du vet vad rädslan för folkmassor kallas, bör du förstå metoderna för att behandla alla fobier, oavsett deras namn. Alla ångestfobier (och rädsla för folkmassor syftar specifikt på dessa typer av patologisk rädsla) behandlas med mediciner och psykoterapi. Medicineringsmetoder hjälper till att eliminera de fysiska manifestationerna av rädsla. För detta ändamål ordineras lätta lugnande medel på dagen (Adaptol, Gidazepam, etc.) och lugnande medel (Novopassit, Sedistress, Glycine).

Den huvudsakliga kampen mot fobi äger rum på psykoterapeutens kontor. Läkemedelsterapi är endast nödvändig för att eliminera symtom som förstör en persons liv och minskar belastningen på nervsystemet. Flera sessioner med kognitiv beteende- eller gestaltterapi kommer äntligen att hjälpa dig att övervinna fobin.

För att effektivt bekämpa en fobi bör du ta hjälp av familj och vänner. Som praxis visar blir personer som har hittat hjälp i sin egen familj vanligtvis av med psykopatologi mycket snabbare än patienter som tvingas hantera rädsla ensamma.

Enligt experter uppstår denna störning i barndomen, på grund av påverkan av traumatiska faktorer. Låt oss lära oss om hur denna sjukdom manifesterar sig och prata om metoder för att hantera panikattacker.

En fobi är en ihållande reaktion på en stimulans som en person upplever som negativ.

Terminologi

Vad kallas rädslan för folkmassor? Denna fråga är långt ifrån så enkel som den verkar vid första anblicken. Det finns flera varianter av panikrädsla för stora skaror av människor, som skiljer sig åt i typer av stimuli:

1. Ochlofobi är en okontrollerbar rädsla som orsakas av interaktion med en oorganiserad skara människor.
2. Demofobi är panikattacker som utvecklas när man är på offentliga platser. Att besöka utbildningsinstitutioner, butiker och restauranger blir ett verkligt problem för bärare av denna fobiska sjukdom.

Enligt experter är dessa typer av patologisk rädsla synonymer, skillnaden mellan dem ligger i formen av organisation av mängden människor med vilka bäraren av fobin tvingas interagera. Till skillnad från en demofob som upplever en känsla av obehag på en biograf eller stormarknad, drabbas en ochlofob av panikattacker när han går på konserter, möten eller när han åker kollektivt.

Utöver ovanstående störningar finns agorafobi, som är ett liknande koncept. Denna typ av fobi yttrar sig som en rädsla för öppet utrymme. En panikattack kan uppstå när man går ut utan sällskap. Psykologer säger att denna störning är nära besläktad med ovanstående störningar.

Personer som lider av denna sjukdom har svårt att utföra oplanerade aktiviteter som innebär kontakt med ett stort antal människor.

Det finns också social fobi, som är en patologisk rädsla för andra. Behovet av social interaktion ingjuter verklig fasa i en social fobi. Sådana människor upplever en akut känsla av obehag när de kommunicerar med främlingar eller när de talar offentligt. En allvarlig form av patologi innebär rädsla för andras uppmärksamhet. En sådan person kan inte utföra vanliga handlingar när han tänker på vad som är föremål för andras blick.

Var och en av ovanstående psykiska störningar är nära besläktade med dess synonym. Den största skillnaden mellan dessa patologier är orsakerna till deras förekomst.

Demofobi – panikrädsla för folkmassor, stora skaror av människor

Hur demofober ser världen

Forskning inom psykiatrin har visat att rädsla för folksamlingar uppstår vid en medveten ålder. Enligt läkare är demofobi en unik sjukdom, eftersom andra fobier utvecklas i barndomen.

Källan till rädsla kan vara mängden som helhet, och behovet av att utföra olika handlingar samtidigt som man befinner sig bland en stor skara människor. Rädsla för att förlora kontrollen över situationen leder till utvecklingen av en panikattack, eftersom människor uppfattas av demofober som en källa till potentiell fara. I vissa fall kan orsaken till paniken vara rädslan för att hamna i en tidigare upplevd traumatisk situation. Samma faktor kan orsaka själva störningen.

Enligt experter är rädsla för ett stort antal människor en av manifestationerna av grundläggande instinkter. I det här fallet tar självbevarelsedriftsinstinkten en förvärrad form. Människor som lider av denna störning undviker att gå till olika offentliga platser eftersom de känner sig hotade av människorna omkring dem. För att känna sig bekväma behöver de stänga av sig från omvärlden på en välbekant plats där de kan känna sig trygga.

Störningen i fråga uppstår under puberteten. Orsaken till sjukdomen kan vara bevis på offentlig skam, massvåld eller en olycka med en stor skara människor. Ganska ofta utvecklas sådana störningar hos personer som har överlevt en terroristattack.

Låt oss föreställa oss en situation där en brand bryter ut i en biograf. Människor i hallen hamnar i masspanik, vilket får fruktansvärda konsekvenser. En skara människor som springer mot utgången kan krossa och dödligt skada andra. En person som har upplevt sådana händelser kan vara i ett tillstånd av allvarlig chock. Det mänskliga psyket är utformat på ett sådant sätt att för att undvika allvarliga störningar utlöses försvarsreaktioner, varav en kan vara rädsla för offentliga platser. Enligt experter är denna störning baserad på sociala orsaker förknippade med negativa livserfarenheter.

Orsaker till ochlofobi

Enligt vetenskapliga forskare är den främsta orsaken till denna störning ärftlighet. Närvaron av sådana sjukdomar i en av blodsläktingarna ökar signifikant risken för patologi hos barnet. Enligt statistiken har ungefär sextio procent av ochlofoberna nära släktingar med samma diagnos.

En viktig roll i denna fråga spelas av uppfostran och familjevärderingar. Många föräldrar, utan att tänka på konsekvenserna av sina handlingar, planterar omedvetet olika rädslor i barnets sinne. Överdriven omsorg, försök till skrämsel och en kritisk hållning kan orsaka sjukdomen. Inverkan av biologiska faktorer bör också beaktas. Enligt forskare är medfödda patologier i centrala nervsystemet nära relaterade till uppkomsten av olika rädslor. Detta fenomen kallas "beteendehämning". Trots det faktum att det inte tillhör kategorin patologier, finns det en stor sannolikhet för rädsla för främlingar.

Som regel läggs de förutsättningar som ger upphov till demofobi i barndomen, när personligt utrymme bildas

Psykologer säger att orsakerna till utvecklingen av fobiska störningar bör sökas i negativa sociala upplevelser. Psykotraumatiska omständigheter ökar avsevärt risken för olika personlighetsstörningar. Rädsla för stora folksamlingar har en hög grad av samsjuklighet. Ochlofobi och demofobi är förknippade med sjukdomar som autism, uppmärksamhetsstörning och depression, alkoholism, bipolär sjukdom och posttraumatisk stressyndrom.

Det är viktigt att notera att publikrädsla inte är den primära kränkningen i alla fall. Detta symptom kan indikera utvecklingen av mer dominerande sjukdomar, inklusive schizofreni, Aspergers syndrom, identitetsstörning och autism.

Manifestationer av fobisk störning

En fobi, manifesterad i form av panikrädsla hos en stor skara människor, har en skyddande natur. Rädsla för att besöka offentliga platser har vissa anledningar till att det uppstår. Bland de rationella skälen till rädsla för att besöka trånga platser bör man lyfta fram negativa livserfarenheter och de individuella egenskaperna hos en viss person. Extrema situationer, krig, upplopp och andra negativa sociala förhållanden kan avsevärt öka risken för störningen.

Enligt psykologer är det väldigt viktigt att kunna skilja irrationella och rationella rädslor åt. Orsakerna till förekomsten av det senare kan förklaras, eftersom de är förknippade med närvaron av verkliga hotkällor. Låt oss föreställa oss en situation där det finns en rånare i staden som attackerar ensamma förbipasserande på natten. En person som behöver återvända hem på natten kan uppleva rädsla för sin hälsa och materiella värden. Denna form av rädsla har verkliga orsaker till sin förekomst, vilka förklaras av den nuvarande situationen. Denna form av rädsla hänvisar till rationella faktorer.

Föreställ dig nu en person som vägrar att lämna sitt eget hem för att han på gatan kan råka ut för en trafikolycka, bli offer för en rånare, skadas eller få sina kläder sönderrivna, vilket kommer att orsaka förlöjligande från andra. Det är viktigt att förstå att sannolikheten för att liknande händelser inträffar är extremt låg och att de flesta människor helt enkelt inte tänker på sådana situationer. Denna form av rädsla är irrationell.

De huvudsakliga skillnaderna mellan de irrationella och rationella formerna av publikrädsla är:

1. Rationella rädslor har rimliga orsaker förknippade med verkliga händelser.
2. Irrationella rädslor innebär rädsla för potentiella hot och imaginära situationer.

Demofobi förekommer också som en samtidig faktor vid psykisk ohälsa och nervösa störningar

Således är de former av personlighetsstörning som övervägs en förhöjd instinkt av självbevarelsedrift. Bristen på psykologhjälp kan få paniken att förvandlas och utvecklas till en akut önskan att ständigt vara i lägenheten.

Utvecklingen av sjukdomen lämnar ett unikt avtryck på både personligheten i sig och beteendemodellen hos en viss individ. Störningen kan yttra sig i form av undvikande av kontakter med andra människor och känslor av avsky, vilket ger upphov till en önskan att skada andra. Många av patienterna berättar också om rädslan för att drabbas av olika sjukdomar från andra. I ett visst skede i utvecklingen av sjukdomen utvecklar patienten en misstro mot människor, som har en stark likhet med attacker av paranoia. Bland de fysiologiska manifestationerna av panikattacker bör man lyfta fram utseendet av andnöd, attacker av illamående, darrningar i armar och ben, ökad svettning och hjärtrytmrubbningar.

Skillnaden mellan ochlofobi och demofobi

Demofobi är en mer "snävt fokuserad" sjukdom där panikattacker förekommer mycket mer sällan. En person som lider av denna störning kan uppleva rädsla för att vara på kollektivtrafiken, köa i en butik eller andra trånga platser. I motsats till denna störning är ochlofobi rädslan för att "inför" folkmassor. Med denna sjukdom kan även tankar om en stor skara människor orsaka en panikattack. Bärare av denna fobi försöker att inte lämna sitt hem för att undvika traumatiska situationer som kan utlösa utvecklingen av en attack.

Många av manifestationerna av dessa störningar är mycket lika. Det är denna egenskap som får oss att betrakta sjukdomar som fullständiga synonymer. Det är viktigt att notera att förekomstmekanismerna, manifestationsformer och behandlingsmetoder också är mycket lika.

En specifik skillnad mellan dessa störningar är att ochlofober upplever rädsla för oorganiserade folkmassor, medan demofober försöker undvika offentliga platser med stora skaror av människor. Denna funktion är mer intressant för teoretiker som studerar dessa sjukdomar. Ochlofober har möjlighet att besöka utbildningsinstitutioner, teatrar och andra offentliga platser. Rädsla för en oorganiserad skara människor kan förklaras med en hög nivå av hypotetisk fara, eftersom det är nästan omöjligt att kontrollera människors beteende i detta fall.

Panikrädsla för folkmassor, som alla andra fobier, är en defensiv reaktion

Behandlingsmetoder

Det är viktigt att uppmärksamma det faktum att bärare av denna fobi behöver hjälp av en erfaren psykolog. Att försöka självmedicinera kan bara förvärra situationen och orsaka komplikationer. I de första stadierna av terapin är det mycket viktigt att korrekt diagnostisera sjukdomen och identifiera orsakerna till dess förekomst. Läkemedelsbehandling innebär användning av milda antidepressiva läkemedel i kombination med läkemedel som minskar ångest.

Psykoterapeutisk korrigering innebär användning av kognitiv beteendeterapi och desensibiliseringsmetoder. Framgången med terapi beror på svårighetsgraden av störningen, de individuella egenskaperna hos patientens psyke och riktigheten av den föreskrivna behandlingen.

Rädsla för folkmassor, att lämna huset och gå ut

Rädsla för folkmassor är en ihållande, negativ reaktion på folkmassor med olika antal människor. I form av en fobi orsakar den panikattacker, åtföljd av svimning, kvävningsattacker, yrsel, plötsliga förändringar i blodtryck och puls. Bildandet av en fobi sker på grundval av förutsättningar som fastställdes i tidig barndom.

Vad kallas rädslan för folkmassor?

Beroende på typ av stimulans finns det flera varianter av rädsla för folkmassor:

• Demofobi är en panikartad rädsla för att vara på trånga platser. För en person som lider av demofobi kan det bli ett problem att besöka en teater, stormarknad, kafé eller utbildningsinstitution.
• Ochlofobi är en rädsla som orsakar panikattacker som ett resultat av interaktion med en oorganiserad folkmassa. Praktiserande psykologer kallar demofobi och ochlofobi synonyma, men det finns en grundläggande skillnad - den består i form av organisering av folkmassan som en person interagerar med.

Alltså: en demofob kommer att känna sig obekväm i en butik, klinik eller teater, medan en ochlofob kommer att känna sig obekväm på ett rally, på en konsert eller på tunnelbanan i rusningstid.

• Agorafobi (bokstavligen) är rädslan för öppna utrymmen. I grund och botten är de panikattacker som uppstår när du behöver vara i ett öppet utrymme, på ett torg, utan sällskap. Denna fobi är nära relaterad till rädslan för folkmassor - en person som lider av en sådan psykisk störning är rädd för att utföra oväntade, oplanerade handlingar under påverkan av massor av människor.
• Social fobi är en rädsla för människor, en irrationell skräck som uppstår när det är nödvändigt att ta någon kontakt med människor: att tala inför publik, kommunikation, att göra bekantskaper orsakar akuta obehag och panikattacker. I sin utvecklade form manifesterar social fobi sig som en rädsla för varje manifestation av uppmärksamhet från främlingar: en sofiofob kan inte arbeta när de tittar på honom, kan inte gå nerför gatan och inse att han är föremål för främlingars blick.

Demofobi, agorafobi och ochlofobi, social fobi är nära besläktade, besläktade begrepp, manifestationer av psykiska störningar orsakade av olika anledningar.

Världen genom en demofobs ögon

Enligt forskning av moderna psykologer och psykiatriker bildas rädslan för att gå ut och visar sig i en medveten ålder. Detta skiljer denna fobi avsevärt från dussintals och hundratals andra typer av rädsla.

• Folkmassor som en enhet;
• Befinna dig i en traumatisk situation som han har upplevt tidigare: en faktor i utvecklingen av en fobi är moraliskt eller fysiskt trauma som tas emot i närvaro av ett betydande antal obekanta människor;
• Behovet av att utföra vissa handlingar i en folkmassa;
• Tappa kontrollen över situationen;
• Varje folkmassa är en potentiell fara.

En tvångsmässig rädsla för mänskliga folkmassor anses vara en form av förhöjd självbevarelsedriftsinstinkt. En demofob känner ett behov av att stänga av sig från världen på en avskild, säker plats - till exempel hemma, där överraskningar och fara inte väntar honom, där allt är bekant för honom.

Källan till fobin: vad hände med demofoben?

Demofobi utvecklas oftast i en ålder som är äldre än grundskolan. Orsakerna till bildandet av en fobi kan vara följande händelser:

1. En person som har varit med om massvåld mot en annan persons personlighet.
2. Offer för våld som begåtts av en grupp människor.
3. Olycka under en masshändelse.
4. Mannen överlevde terrorattacken.
5. En offentlig skam som bevittnas av en stor skara människor.

Till exempel under en teaterföreställning utbryter en brand. Masspanik leder till allvarliga konsekvenser - flera personer skadades, en skadades dödligt, när folkmassan rörde sig mot utgången, källan till frälsning. Ett av vittnena upplevde den här händelsens fasa akut. Som ett resultat utvecklades en rädsla för att vara på trånga platser som en defensiv reaktion.

Roten till demofobi och ochlofobi ligger alltså inom ramen för sociala orsaker, som en konsekvens av negativ social erfarenhet.

Orsaker till social fobi: från genetik till sociala faktorer

1. Ärftlighet

Förekomsten av denna störning hos föräldrar eller nära släktingar ökar sannolikheten för att barnet också kommer att visa tecken på sjukdomen. Enligt forskning finns det bland sociala fobier 2-3 gånger fler personer vars anhöriga också fått diagnosen störningen.

Personlighetens grunder läggs i familjen. Social fobi bildas ofta av barnets föräldrar genom sina egna handlingar. Faktorer i utvecklingen av sjukdomen: konstant kritik av barnet, hot, överskydd.

Studien av sjukdomen har visat att egenskaperna hos nervsystemet, ofta medfödda, har mycket gemensamt med bildandet av panikrädsla i förhållande till mängder av människor. Detta kallas beteendeinhibition. I sig är det inte en patologi, men det bidrar till barnets koncentration på sig själv och bildandet av rädsla för främlingar.

1. Social upplevelse

Skälen till negativa sociala erfarenheter bör sökas först. Psykologiskt traumatiska händelser ökar sannolikheten för att utveckla psykiska personlighetsstörningar.

Rädsla för folksamlingar har en hög grad av samsjuklighet. Social fobi eller demofobi är parat med depression, posttraumatisk störning, alkoholism, autism, panikångest, uppmärksamhetsstörning, bipolär sjukdom och många andra psykiska störningar eller ett komplex av dem.

Viktig! Demofobi och många andra former av rädsla för folkmassor är inte alltid den underliggande störningen. Oftast är detta en samtidig störning i närvaro av dominerande sjukdomar (Aspergers syndrom, autism, bipolär personlighetsstörning, schizofreni).

Publikfobier: svart och vitt

En fobi förknippad med obehag och panikrädsla för folkmassor är helt klart defensiv till sin natur. Rädslan för att gå ut utvecklas inte utan anledning. Rädslan för att vara på trånga platser kan ha en helt rationell karaktär, förknippad med olika faktorer:

• En extrem situation där en person befinner sig;
• Social erfarenhet;
• Allmän situation i landet (till exempel närvaron av militära operationer, upplopp);
• Individuella egenskaper (till exempel hälsotillstånd).

Det är viktigt att skilja rationella och irrationella korn i rädsla för folkmassan.

• Om rationell rädsla är helt förståelig, är den förknippad med verkliga källor till fara.

1. Det finns en rånare i området som attackerar ensamma människor på kvällen. En kvinna som behöver komma tillbaka sent från jobbet i ett visst område fruktar för sig själv - denna rädsla har orsaker orsakade av den verkliga situationen. Detta är en rationell rädsla.
2. En kvinna vägrar lämna huset eftersom hon kan bli påkörd av en bil, slita sönder kjolen och bli till åtlöje, ramla och bryta benet, bli offer för våld, en terrorattack eller en annan hypotetisk situation. Även om det inte finns någon anledning att tro att dessa problem kan hända. Sådan rädsla är irrationell.

Grunden för skillnaden mellan rationell och irrationell rädsla för folkmassor: kärnan i rationell rädsla är en verklig händelse eller händelser, irrationell rädsla är potentiell, fiktiva situationer, incidenter.

En fobi bildas som en ökad önskan att förbli säker. I avsaknad av professionell hjälp kan rädsla för folkmassor och offentliga kontakter förvandlas till panik när det är nödvändigt att helt enkelt lämna huset.

Följande egenskaper hos beteende och personlighetstillstånd anses vara tecken på demofobi:

1. Avsky mot människor, önskan att skada dem.
2. Fullständig misstro mot alla, på gränsen till paranoida attacker.
3. Avslag på sociala kontakter.
4. Fysiologiska manifestationer i närvaro av folkmassor: svettning, arytmi, andnöd, illamående, feber, darrningar.
5. Rädsla för att drabbas av någon sjukdom.

Funktioner av behandling

Se till att behandla din fobi med hjälp av en specialist! Självmedicinering, i denna situation, kommer att förvärra situationen.

Konsultation med en specialist behövs av flera skäl:

1. Korrekt diagnos av fobi.
2. Identifiera orsakerna till störningen.
3. Förskrivning av behandling.

De mest effektiva teknikerna: desensibilisering och kognitiv beteendeterapi. Behandlingens effektivitet beror direkt på situationens komplexitet och specialistens professionalism.

Se även video om ämnet:

Rädsla för folkmassor: vad kallas rädslan för folkmassor och hur är det?

Hem » Artiklar » Teori » Fobier och manier » Rädsla för folkmassor: vad heter rädslan för folkmassor och hur ser den ut?

Och även om människan är en social varelse, skulle vissa till och med säga sällskaplig, av en eller annan anledning gillar många inte att vara bland stora skaror av människor. Men för vissa orsakar detta bara obehag, medan för andra är denna motvilja mycket uttalad och klassas som en fobi. Vad heter det? Som regel är tre huvudtermer förknippade med rädsla för folkmassor - agorafobi (en av manifestationerna), demofobi och ochlofobi. Låt oss ta reda på vad dessa fobier är och hur de kännetecknas.

Vad kallar du rädsla för folkmassor?

Den mest utbredda och välkända termen är agorafobi (vissa experter säger till och med att det är den enda korrekta, och resten, inklusive demofobi och ochlofobi, är antingen dess partiella synonymer eller föråldrade begrepp).

Agorafobi är mer känd som rädslan för öppna utrymmen och kontrasteras i detta avseende med en av de mest kända fobierna - klaustrofobi, eller rädsla för slutna utrymmen. Hur är rädslan för öppna platser relaterad till rädslan för folkmassor? Faktum är att dessa två fobier har liknande förekomstmekanismer, manifestationsformer och behandling. Deras interaktion återspeglas till och med i namnet: ordet "agorafobi" består av två antika grekiska ord "fyrkantig" och "rädsla", och torget är som regel inte bara en öppen plats, utan också en mycket trång, speciellt under de tider då konceptet bildades.

Manifestationer av rädsla för folkmassor som en fobi

Rädsla för folkmassor kan yttra sig på olika sätt - någon är rädd för stora folkmassor (till exempel tunnelbanan i rusningstid, rallyn eller konserter, där det finns en armé av tusentals fans av artisten), för andra, en liten fylld biograf räcker. Vissa människor är mest rädda för situationer när det inte går att omedelbart undvika andra människors sällskap och återvända till en säker plats – till exempel när det väl sitter andra personer till höger och vänster. Samtidigt noterar vi att vissa agorafober är rädda av öde gator eller öppna ytor, men sådana manifestationer är inte förknippade med rädsla för folkmassor.

Oavsett de specifika formerna, orsakas i regel rädslan för agorafober av det faktum att de befinner sig på en osäker och okontrollerbar plats, där verkliga eller inbillade faror som härrör från en fientlig omvärld kommer till liv. Många skräms av sin egen potentiella hjälplöshet, både i princip i en sådan miljö och specifikt under ett anfall av fobi.

Någon lägger för stor vikt vid andras reaktion på en panikattack – agorafober är rädda för att bli förlöjligade eller föraktade, samt att någon ska utnyttja deras tillstånd och till exempel råna dem. Allt detta skapar bara panik. En av de extrema formerna av agorafobi är när en person, som undviker situationer som orsakar rädslattacker, börjar uppfatta allt som är utanför hemmet som en källa till fara och helt slutar lämna sitt "skydd".

Demofobi och ochlafobi – är det någon skillnad?

Mot denna bakgrund ser demofobi mindre hotfull ut och mer "högspecialiserad" - det är bara en rädsla för stora folkmassor: rusningstrafik, långa köer, möten, etc. och så vidare. Vissa människor är så rädda för att vara bland en folkmassa att de upplever en panikattack bara genom att föreställa sig själva i den eller bara titta på den (detta är sant för alla fobier som diskuteras här). Liksom många människor som är mottagliga för olika rädslor, strävar en demofob efter att undvika alla situationer som kan väcka hans panik, men för honom finns det färre sådana situationer än för agorafober.

När det gäller ochlofobi är dess manifestationer mycket lika demofobi. Vissa experter betraktar dessa två termer som fullständiga synonymer, medan andra lyfter fram en detalj, som annars är av intresse för teoretiker snarare än praktiker, eftersom varken mekanismerna för dess förekomst, symtomförloppet eller metoderna för att bekämpa det praktiskt taget förändras. Sålunda, enligt vissa källor, skiljer sig ochlofober från demofober genom att panikattacker i den första framkallas endast av en oorganiserad folkmassa (t.ex. i tunnelbanan eller på en rally), och inte bara av en stor skara människor (t.ex. , under en föreställning på en teater). Alltså kan ochlofober lätt gå på en offentlig föreläsning, men inte en stadion. Detta kan till exempel förklaras med att en oorganiserad folkmassa faktiskt är farligare, och i det här fallet är det mycket svårare att kontrollera situationen.

Fobi eller bara rädsla för stora folkmassor?

Låt oss slutligen notera att det är helt normalt att visa ångest när man är omgiven av många människor. Många människor gillar inte när någon annan rör vid dem, även när dessa beröringar är påtvingade - i en fullsatt hiss eller vagn. Många människor är rädda för att en ficktjuv ska ta fram sin telefon eller plånbok i tunnelbanan eller på en trång gata - denna rädsla, liksom vissa andra förknippade med faran att hamna i en folkmassa, kan inte kallas irrationell. Panikattacker orsakade av dessa potentiella faror är irrationella.

Rädsla för folkmassor är vanligast i storstäder (vilket är ganska logiskt), och om det har kommit ikapp dig är det bättre att inte självmedicinera eller helt enkelt ignorera trånga platser (du kommer inte att kunna göra detta hela tiden ). Kontakta en specialist så hjälper han dig att bli av med rädslan för värme, oavsett vilket namn du föredrar för det - demofobi, ochlofobi, agorafobi. Lyckligtvis är det i de flesta fall inte lika svårt som att arbeta med vissa andra typer av fobier.

Vad är folkrädsla?

Man tror att rädsla för folkmassor är ett sällsynt fenomen. Annars skulle det bli omöjligt för många att resa med tåg och flyga.

Vad är det och vad heter det

Livet för människor med en sådan fobi förvandlas till en serie ständiga tester och att övervinna sig själv. När allt kommer omkring måste alla vara i en skara av andra människor ganska ofta.

Vissa kanske inte inser att de har en sådan fobi. Av någon anledning mår de bara dåligt. En panikattack som uppstår bland människor är en signal som kan tolkas entydigt.

Vad kallas rädslan för folkmassor? Rädsla för stora skaror av människor kan kallas annorlunda. Experter använder tre termer:

Finns det någon skillnad mellan dessa termer eller är de synonymer?

Det finns några skillnader mellan dessa liknande koncept:

1. Agorafobi är bokstavligen en fobi för öppna utrymmen. I det här fallet är en person inte rädd för människor förenade i ett stort kluster, utan för ett gränslöst utrymme där han känner sig ensam och försvarslös.
2. Demofobi är en term som syftar på en överväldigande rädsla för folkmassor. Publikångest uppstår inte bara när man lämnar en byggnad. En person kan också övervinnas av rädsla inomhus, till exempel i en butik, på fester, på en restaurang etc. Så denna term beskriver mer exakt rädsla för folkmassor.
3. Ochlofobi, bokstavligen översatt från antikens grekiska, betyder "överväldigande rädsla för folksamlingar."

Därför är dessa tre termer inte synonyma. Vart och ett av begreppen betonar nyanserna i en persons uppfattning av verkligheten. Agorafobi är ett mycket brett begrepp, även om en person som kännetecknas av rädsla för folkmassor också kan frukta öppna ytor. En demofob, baserad på den exakta översättningen, är rädd för människor, vilket inte helt kan korreleras med rädslan för folkmassor. Denna term är mer lämpad för att beskriva politikers och ledares rädsla för folkets och kollektivets reaktion på deras handlingar.

Men namnet "oklofobi" beskriver mycket exakt tillståndet för en person som lider av en oöverstiglig rädsla för folkmassor. Dessutom kan denna rädsla manifestera sig både i form av rädsla för helt enkelt ett stort antal människor som befinner sig i ett litet område, och i form av skräck framför allt framför en folkmassa som en spontant organiserad massa människor.

Hur yttrar sig ochlofobi?

Problemet är att för att identifiera exakt ochlofobi, måste du kunna särskilja denna störning med den försiktighet som är inneboende i varje person som befinner sig i en skara människor som är obekanta för honom.

Fobier är irrationella känslor som visar sig endast från själva åsynen av rädslans föremål.

För att skilja patologisk rädsla från vanlig försiktighet måste du känna till de viktigaste tecknen på ochlofobi. En person som befinner sig i en folkmassa börjar känna:

• en plötslig stark känsla av fara, förvandlas till panik;
• känsla av hopplöshet;
• rädsla för att gå vilse i en skara främlingar;
• en känsla av fientlighet mot alla han tittar på;
• oenighet;
• viljan att ta avstånd från allt och alla.

Förutom psykiska störningar upplever en person också fysiologiska förändringar. Han uppenbarade sig:

• plötslig och kraftig svettning;
• kardiopalmus;
• buller i huvudet;
• klump i halsen;
• ansträngd andning;
• yrsel eller huvudvärk;
• torr mun;
• illamående.

Om en person inser sambandet mellan de listade symtomen med en stor skara människor, börjar hans beteende att förändras dramatiskt. Han börjar leva ett tillbakadraget liv och beräknar sin rörelse i rymden så att hans väg går genom de platser där det vanligtvis finns få människor. Samtidigt kan känslan av försiktighet som visar sig på öde platser ge vika för en känsla av lättnad och till och med glädje över att det inte finns fler människor här.

Gradvis kan sådana rädslor utvecklas. Som ett resultat får en person nya fobier, mentala och somatiska sjukdomar.

Orsaker till bildandet av rädsla för publiken

Eventuella fobier delas in i ärftliga eller förvärvade. Det första alternativet är en överdriven manifestation av någon instinkt som bildas hos våra avlägsna förfäder på genomnivå.

Rädsla för stora skaror av människor brukar klassas som en förvärvad rädsla. Denna åsikt bygger på det faktum att människan är en social varelse. Att vara bland människor bör han känna en känsla av trygghet. De flesta har vanligtvis dessa känslor. Annars skulle de inte gilla masshelger med festligheter på gator, parker och torg.

Vanligtvis utvecklas ochlofobi hos dem som har upplevt:

• rädsla för att förlora nära och kära i stora folkmassor;
• misshandel och förnedring från aggressiva och enade människor;
• för mycket uppmärksamhet från vuxna mot barnet, detta kan skapa psykologisk trötthet av att barnet inte får leva självständigt;
• upplevt stress av väpnade konflikter med mord och pogromer;
• rädsla överbliven från att vara i bombnings- och beskjutningszoner.

De listade alternativen för uppkomsten av fobier är bara exempel. Många människor är rädda för folkmassor på grund av personlig erfarenhet.

Hur man blir av med ochlofobi

Det första steget till läkning är att ställa en diagnos. Om en person inser att han plågas av publikfobi, måste han börja med introspektion. Detta innebär att du först måste ta reda på orsaken till patologisk rädsla.

Alla kan inte klara av denna sjukdom ensamma. Den bästa vägen ut är att kontakta en psykolog som hjälper till att inte bara identifiera orsaken utan också rätta beteendet. Dess kärna är att bestämma en steg-för-steg-strategi för att ändra attityder till föremålet för rädsla. Psykologens roll är också att avslöja myten om faran med folksamlingar som patienten har skapat åt sig själv.

Det är bättre att bekämpa de rädslor som förföljer en person tillsammans med förstående och erfarna människor. Dessa kan vara psykologer, psykoanalytiker, vänner, familj och nära och kära. Det viktigaste är att vidta nödvändiga åtgärder i tid, innan fobin blir hypertrofierad.

Demofobi – rädsla för stora skaror av människor

Den moderna världen är aktiv och dynamisk. Huvudstadens morgon börjar med att en folkmassa praktiskt taget springer till tunnelbanan och rusar till jobbet. Människor tolererar det accelererade livets tempo och stora skaror av människor på olika sätt. För vissa är det en kraftfull laddning av energi, en positiv, känslomässig faktor för andra, ett stort antal människor orsakar rädsla och spänning. I de allvarligaste fallen kan denna rädsla utvecklas till en fobi.

En fobi är en ihållande reaktion på en stimulans som en person upplever som negativ. I det här fallet uppstår en mängd av det som kallas demofobi - panikrädsla för folkmassor, stora skaror av människor. I ögonblicket för en attack är en person otillräcklig, han ser en verklig allvarlig fara där den inte existerar.

Den vardagliga publiken är oförmögen att orsaka skada. Men bilder av konsekvenserna orsakade av en okontrollerad folkmassa kan leva i det mänskliga omedvetna. Alla vet att i ett ögonblick av panik är en folkmassa en enorm kraft som kan orsaka stor skada på andra. Rädd, springande, det kan vara extremt farligt, där alla räddar sitt liv, inte uppmärksammar andra.

Den moderna världen är fylld av negativa situationer förknippade med ett stort antal människor: trafikstockningar, långa resor till jobbet, trängsel i transporter, tv-program som visar terroristattacker, frekventa massfiranden med oförutsägbara konsekvenser av en berusad folkmassa, stöld av pengar och egendom på trånga platser, på marknader och etc.

Orsaker till panikrädsla

Utseendet på sådana uttalade tillstånd har alltid sin egen bakgrund. I regel läggs de förutsättningar som ger upphov till demofobi i barndomen, när det personliga rummet och barnets känsla för det bildas. Om den ständigt kränks kan barnet få problem med människor senare i livet, speciellt om vi pratar om en stor koncentration av dem.

Ett sådant barn, som växer upp, kommer oftare att utsättas för traumatiska situationer som är förknippade med människor eller en grupp människor. Och om han som vuxen lider allvarligt av en folkmassa eller helt enkelt av situationer som involverar individer, kan han utveckla demofobi.

Demofobi förekommer också som en samtidig faktor vid psykisk ohälsa och nervösa störningar.

Alla de människor som vi reser med i transport, går på gatan, är i ett rum är i osynlig kontakt med oss, vi kan uppleva en känslomässig reaktion när vi tittar på dem, uppleva obehag av mänskliga beröringar, lukter etc. Dessa intryck kan påverka vårt personliga utrymme.

Varje person har sitt eget avstånd. Genom att etablera det med andra människor och interagera med dem känner han sig trygg. För demofober finns inte ett sådant avstånd de är extremt mottagliga för andra. En person vars gränser ständigt har överträtts sedan barndomen kommer att känna stort obehag när han är omgiven av andra människor. Med ett stort antal interaktioner kan en person ha en konstant önskan att "rymma" från mängden, att vara ensam. Om inga åtgärder vidtas kommer denna process att intensifieras och spänningen i kontakten med människor ökar. Förvänta dig inte att intensiv rädsla försvinner av sig själv. Symtom som uppträder en gång kommer att upprepas om och om igen. Hjälp dig själv på ett sätt som du finner acceptabelt.

Panikrädsla för folkmassor, som alla andra fobier, är en defensiv reaktion. Det hjälper en person att skydda sig själv och sina egna gränser. Högkänsliga människor bibehåller sitt personliga utrymme genom att undvika stora skaror av människor, välja en liten grupp av dem som de känner sig bekväma med.

Symtom på panikrädsla för folkmassor

Om en person nästan ständigt upplever allvarligt obehag, panik, dyker upp på trånga platser, besöker stora butiker, marknader etc., då kan vi prata om närvaron av denna fobi eller en predisposition för den.

Under en panikattack kan en person uppleva yrsel, snabba hjärtslag, ökat blodtryck och till och med svimning.

Sådana människor drar sig tillbaka från aktiv interaktion med den sociala miljön och känner sig bara lugna när de är omgivna av ett litet antal människor.

Rädslan för en person som är rädd för folkmassor är oförklarlig för honom själv. Han kan säga till sig själv att han i den här situationen inte har någon att frukta, men det är osannolikt att det kommer att hjälpa honom mycket, även om det kommer att ge en viss lättnad. En person är inte rädd för dagens situation, utan för något annat, något gammalt, något som är djupt rotat i honom från tidigare erfarenheter.

Naturligtvis kan din plånbok dras fram i en folkmassa, och att ta hand om den, till exempel på marknaden, är en hälsosam försvarsreaktion. Men om den förväntade förlusten av en plånbok orsakar panik, måste denna reaktion korrigeras.

Tillstånd av panikrädsla kan uppstå på platser som inte kan lämnas abrupt - en frisörstol eller en biograf. En person grips av rädslan för skam om en panikattack överfaller honom på en offentlig plats, han är rädd för sitt hjälplösa beteende offentligt.

Hur du hjälper dig själv under en attack

1. Psykologer rekommenderar att du tittar omkring dig efter potentiell fara från människorna omkring dig. Tittar du närmare på din omgivning kommer du att se att alla är upptagna med sina tankar och ärenden och för dem är du samma vardagliga bakgrund som andra förbipasserande.
2. En bra lösning i detta kritiska ögonblick är att höra rösten från en älskad som du kan ringa på telefon. Detta kommer att lugna dig, distrahera dig och ge dig styrka och självförtroende.
3. En person i stunder av sådana tillstånd ser inte i mängden samma människor som han själv. För honom är det en ansiktslös grå massa. Det rekommenderas att prata med någon från mängden, fråga tiden, ställa alla frågor. Efter att ha fått ett lugnt svar kommer du att kunna känna den verkliga situationen mer adekvat och inse att din panik för tillfället är grundlös. Genom att prata med personen kan du lindra ditt akuta tillstånd.
4. Försök i detta ögonblick att bättre känna dig själv, din kropp, titta på din andning. Den är mjuk och djup och hjälper dig att slappna av, organisera dina tankar och låta dig lugna ner dig. Genom att ständigt vända dig till andningsövningar kan du lära dig att lindra sådana attacker på egen hand.

Behandling av demofobi

Befria dig från situationer som traumatiserar dig. Detta tillvägagångssätt är verkligen inte det bästa. En person som undviker mängden människor tar på sig positionen som ett offer. Känslan av beroende av människor och omständigheter ökar, livskvaliteten minskar, men fobinutvecklingen kommer att sluta. Detta är ett nödvändigt men inte tillräckligt sätt att hjälpa dig själv. Att ständigt leva genom att begränsa sig passar inte alla. Utvecklingen av fobi kommer att sakta ner, men detta problem kan bara verkligen lösas med hjälp av en specialist.

Det är nödvändigt att försvaga publikens traumatiska inflytande för dig själv. Försök undvika stora folkmassor, välj vägar där det är lite folk och det inte finns någon aktiv trafik. Tänk över rutten och undvik trånga platser: centrala gator, torg. Försök att inte delta i massfester, teatrar, konserter, möten, restauranger, marknader och stora butiker.

Om du är redo att träffa en psykolog kommer detta att vara det bästa valet.

Psykologiska metoder är mångfacetterade och varierande. En specialist kan till exempel fråga en klient om de tillstånd han upplever, analysera dem och sedan på konstgjord väg simulera situationer på hans kontor, vilket låter patienten uppleva dem på ett nytt sätt, från det enklaste till det mest komplexa. Psykoterapeuten kan lägga till mediciner till behandlingen för att lugna nervsystemet. I ett lugnt tillstånd börjar vi uppleva positiva känslor, vilket gradvis leder till återhämtning.

En psykologs uppgift är att visa grundlösheten i en akut reaktion på en vardaglig situation, att lära en person att se verkligheten och inte sin fantasi.

• social fobi - rädsla för samhället, patologisk ångest inför olika sociala situationer;
• utföra professionella aktiviteter - ergofobi;
• vara i främlingars sällskap;
• avsluta ett förhållande med en älskad;
• utför inte en åtgärd i närvaro av främlingar;
• före möte på offentlig plats;
• före ensamhet - autofobi;
• före tentor;
• före ofrivilliga kräkningar eller hicka offentligt;
• rodnad offentligt är erytrofobi.

PRENUMERERA PÅ VKontakte-GRUPPEN dedikerad till ångestsyndrom: fobier, rädslor, tvångstankar, VSD, neuros.

Hur man övervinner rädsla för folkmassor

För att leva ett fullt liv i samhället är det nödvändigt att gå igenom socialiseringsprocessen. Världen utvecklas och är ständigt i rörelse. Varje dag har var och en av oss att göra med ett stort antal människor.

Rädsla för folkmassor är ett stort hinder i det moderna livet.

Alla uppfattar livets accelererade tempo och enorma skaror av människor olika. För många är det bekant att vara omgiven av en stor folkmassa, men för vissa orsakar det panik och rädsla. I kritiska fall kan denna situation leda till uppkomsten av fobier, som är svåra att bli av med.

Definition av begreppet

En fobi är ett symptom som består av förekomsten av okontrollerbar rädsla under vissa omständigheter. En av dess populära varianter är rädsla för folkmassor, som är förknippad med tre huvudkoncept:

Vad är agorafobi

Agorafobi är rädslan för massor av människor. Enligt forskare är detta koncept sant, så det är mer korrekt att använda det när man beskriver rädslan för folkmassor.

Agorafobi är mer känt som rädslan för öppna ytor, det motsatta begreppet klaustrofobi (rädsla för slutna utrymmen). Det är viktigt att förstå hur rädslan för öppna platser och rädslan för stora folksamlingar hänger ihop. Dessa fobier har samma orsaker, manifestationsformer och behandlingsmetoder. Som en del av denna psykiska störning dyker det upp en rädsla för stora skaror av människor. Omedveten rädsla upplevs när man korsar stora öppna ytor utan medföljande person, rädsla för en plötslig invasion av främlingar i en personlig komfortzon. Huvudförutsättningarna för uppkomsten av agorafobi är rädslor orsakade av känslomässigt trauma.

Demofobi och ochlofobi: skillnader

Demofobi förstås som en panikartad rädsla för folkmassor: tunnelbana (transport) under rusningstid, långa köer eller massmöten. I ögonblicket av en attack blir demofoben okontrollerbar och otillräcklig, och ser ett hot i det som är ofarligt. Media sänder dagliga nyheter om tragiska incidenter som involverar folkmassor, så de som regelbundet tittar på tv börjar gradvis utveckla en fobi för stora folkmassor. De som lider av demofobi kan uppleva rädsla för folkmassor även vid minsta aning om dem. Attacker övervinns på en undermedveten nivå, det är omöjligt att bli av med dem. Folkmassafobi är en förhöjd instinkt av självbevarelsedrift.

Demofober inser inte att en folkmassa inte kan orsaka skada, och de förväntar sig fara där den inte finns. En folkmassa är en överväldigande kraft, och i nödsituationer kan den orsaka allvarlig skada på omgivningen. Alla strävar efter att ta sig ur den trånga vagnen så snabbt som möjligt, för att fly vid en oförutsedd konflikt, vilket skapar ännu större spänningar mellan en stor skara människor.

Under trycket av fruktansvärda nyheter överväger det undermedvetna hos en demofob, som är bland ett stort antal människor, endast negativa alternativ för utveckling av händelser.

Om vi ​​pratar om ochlofobi är det praktiskt taget inte annorlunda än demofobi. De flesta forskare är övertygade om att dessa två begrepp är semantiskt identiska, vissa lyfter fram en viktig skillnad: ochlofober kännetecknas av en rädsla för en oorganiserad folkmassa. Panik uppstår bara när den är omgiven av en okontrollerad skara människor: en fotbollsmatch, ett rally eller en förälskelse i kollektivtrafiken. Rädslan för folkmassor i det här fallet förklaras av det faktum att människor under sådana förhållanden blir mer aggressiva och oförutsägbara och därför farligare. Ochlofober kan enkelt delta i olika evenemang: titta på en pjäs eller vara i ett klassrum.

Demofobi – rädsla för folkmassor i tunnelbanan och annan kollektivtrafik

Orsaker

Rädsla för folkmassor är en av få fobier som kan utvecklas i en medveten ålder. Orsaken till dess förekomst är en smärtsam upplevelse: traumatiska händelser som upplevts i barndomen eller tonåren.

Förutsättningarna för utseendet av demofobi läggs i barndomen, när uppfattningen om omvärlden bildas. I framtiden möter ett sådant barn svårigheter i kommunikation och socialisering. Det finns också undantag, när rädslan för folkmassor börjar visa sig i barndomen. Orsaken kan vara allvarlig känslomässig stress: förlusten av ett barn bland ett stort antal människor eller överdriven uppmärksamhet på honom.

Redan i tidig ålder bildas ett osynligt avstånd som bildar en komfortzon. När denna gräns överträds av både främlingar och närstående personer utan barnets vilja, kvarstår ett obehagligt märke i medvetandet. Redan som vuxen, om människor närmar sig på nära håll, kan det undermedvetna signalera uppkomsten av fara.

Symtom

Det finns många manifestationer av publikrädsla. Ur en psykologisk synvinkel, ta hand om dina tillhörigheter på trånga platser, förbli försiktig och försiktig - allt detta kallas en defensiv reaktion. Du kan känna igen närvaron av en riktig fobi för folkmassor genom fysiska och mentala tecken. Fysiska symtom inkluderar:

• ökad hjärtrytm;
• ökat blodtryck;
• försämrad andning;
• Riklig svettning;
• bristande samordning;
• mörkare ögon, ljud i öronen;
• panikattacker.

Följande mentala symtom identifieras:

• omedvetet uppkommande tankar om ett möjligt hot mot hälsan;
• rädsla för att gå vilse i mängden;
• beräkning av ytterligare åtgärder och rutter;
• försöker bli av med obehag och gå i pension så snart som möjligt.

I de flesta fall blir demofober av med sin rädsla när de flyttar bort från stora skaror av människor, men ibland leder det oavsiktliga uppkomsten av publikrädsla till allvarliga konsekvenser: svimning eller ett nervöst sammanbrott.

Ond cirkel av panik

Behandling

Om du upptäcker någon fobi är det bästa alternativet för att bli av med den att besöka en psykolog eller psykiater. En effektiv teknik är psykokorrektion. Dess väsen ligger i det faktum att psykoterapeuten letar efter orsaken till fobin och tillsammans med patienten försöker hitta det traumatiska minnet. På olika sätt utplånas myter om rädsla, det diskuteras värdelösheten och den verkliga möjligheten att förtrycka den hos sig själv, en ny beteendemodell och en bild av ett fullvärdigt liv i samhället utvecklas.

Inte alla demofober kan erkänna sitt problem och vända sig till en specialist. Självmedicinering hjälper till att dämpa känslan av rädsla, men kommer inte att bli av med den helt. En demofob ska försöka undvika trånga platser, öppna torg, massfirande och konserter.

Demofobi

Mångfalden av fobier slutar aldrig att förvåna oss, och de flesta människor förstår verkligen inte varför till exempel ett teglas eller vita skosnören är läskiga. Men det finns farhågor som, även om de inte delas av majoriteten, mycket väl kan ha en rimlig förklaring. Demophia faller inom denna villkorskategori. Namnet på själva sjukdomen kommer från två grekiska ord. Detta är de välkända "phobos", som betyder rädsla, och "demos", vilket betyder många människor, en folkmassa. En person med demofobi upplever en tvångsmässig, allvarlig rädsla för folksamlingar när för många människor samlas på ett ställe. Detta koncept kombineras också i betydelse med sådan rädsla som agorafobi.

En person som lider av denna fobi upplever en irrationell rädsla om han är i en folkmassa, eller helt enkelt observerar en stor skara människor från sidan. Det kan till exempel vara rallyn, konserter osv. Trots det faktum att en sådan individ mycket väl vet att det inte finns något farligt, och framför honom finns en vanlig social händelse, och ganska intressant, försöker han fortfarande hålla sig så långt borta från sådana situationer som möjligt, och ännu mer så, han kommer aldrig att bli en deltagare demonstration, karneval, kommer inte att gå till stadion för att titta på en sportmatch. Om en händelse är intressant för honom, kommer han i bästa fall att se den på tv-nyheterna. Folkmassor är ett extremt negativt fenomen för honom, oavsett orsak.

Demofobi hänvisar till specifika rädslor, och som regel lider främst invånare i storstäder av denna psykiska störning. Evigt trafikerad kollektivtrafik har sin negativa inverkan, när rusningstid varar nästan dygnet runt. Trafiken stannar aldrig på de livliga gatorna och terrorattacker som har krävt många människors liv tillkännages ofta på tv. Dessa och många andra faktorer skapar förutsättningar för utvecklingen av demofobi.

Alla fobier relaterade till rymden har samma tecken, tack vare vilka du kan förstå att framför dig finns en person som lider av fobisk rädsla. Under en attack av sjukdomen känner en person plötsliga tecken på kvävning, och hjärtrytmen störs. Blodtrycket kan sjunka kraftigt eller omvänt hoppa. Fobin kännetecknas också av kraftig svettning, illamående och yrsel. Lemmarna kan darra och allvarlig svaghet uppstår. Ofta i ett sådant tillstånd upphör en person att på ett adekvat sätt uppfatta verkligheten och förstår inte var han är. I detta ögonblick kan patienten inte på något sätt påverka situationen, eftersom rädsla bokstavligen håller honom fången.

Om sjukdomen uttrycks i en svagare form, kan patienten samla all sin viljestyrka och flytta bort från den plats som är farlig för honom, tills fobin manifesterar sig fullt ut. En person kan hitta ett lugnt hörn där han i ensamhet tar ett lugnande medel och efter det fortsätter han på sin väg.

Orsaker till demofobi

Psykologer tror att demofobi, till skillnad från många andra fobiska rädslor, kan uppstå inte bara i tidig barndom, på grund av tvivelaktiga situationer, utan också när en person blir vuxen. Till exempel orsakas irrationell rädsla ofta av en verklig orsak, när en person hade problem när han befann sig i en folkmassa, och han var ganska allvarligt skadad, i fysisk eller materiell mening.

I vissa fall upplever patienten rädsla inte bara för folksamlingar, utan också för människor i allmänhet. Det är intressant att demofoben uppfattar stora skaror av människor på sitt eget sätt. För honom är det inte separata individer som han kan kontakta och hitta ett gemensamt språk med. I patientens uppfattning är det en grå massa, helt ansiktslös, som inte kan kontrolleras eller förklaras, och detta fenomen bär inte på något positivt förutom ett uppenbart hot och problem.

På sätt och vis är rädsla för folkmassor en vanlig instinkt för självbevarelsedrift. Förmodligen, i vissa situationer, kan en folkmassa verkligen bära en viss fara, till exempel när det är allmän panik och förvirring. Om det till exempel sker en terroristattack kan människor inte kontrollera sitt beteende. Försöker rädda deras liv, ingen tänker på de som är i närheten just nu. Men situationen är helt annorlunda om denna fobi inte tillåter dig att gå till snabbköpet för att handla, eftersom det är många människor där.

Du kan försöka klara av demofobi på egen hand, om inte sjukdomen har gått för långt förstås. Du bör börja med att sluta gå till trånga platser. Men en sådan situation innebär att en person måste införa vissa begränsningar i sitt liv. Du måste ge upp att gå på konserter, teatrar och inte besöka stadion när olika kulturella underhållningar pågår. Det vill säga, lev livsstilen som en enstöring och homebody. Denna lösning på problemet är inte lämplig för alla. Annars måste du samla all din viljestyrka och övervinna din rädsla för folkmassan.

Vid första anblicken kommer naturligtvis allt detta att verka komplicerat. Men om du börjar smått och går till en liten butik kan du uppnå ditt ursprungliga mål. Innan du går till butiken måste du förbereda en inköpslista. Detta tillvägagångssätt låter dig fokusera din uppmärksamhet på de saker du tänker köpa, och publiken kommer att tona in i bakgrunden. Ett annat användbart knep är att ha små distraherande föremål med dig, till exempel kan du ta med dig en Walkman och på så sätt omge dig med din egen värld. Efter ett tag, när du besöker små butiker kommer att vara helt lugn, kan du gå till ett stort köpcentrum. Naturligtvis kan du inte begränsa dig till självmedicinering. Demofobi behandlas väl med psykoterapeutiska metoder, och kognitiv beteendeterapi används flitigt. Ibland, för att minska ångest, ordinerar läkaren lugnande medel.

Publikrädsla är en ihållande och negativ mental reaktion på stora skaror av människor. Patologisk rädsla yttrar sig i form av panikattacker, som åtföljs av en attack av yrsel, stigande blodtryck, kvävning och medvetslöshet. Enligt experter uppstår denna störning i barndomen, på grund av påverkan av traumatiska faktorer. Låt oss lära oss om hur denna sjukdom manifesterar sig och prata om metoder för att hantera panikattacker.

En fobi är en ihållande reaktion på en stimulans som en person upplever som negativ.

Vad kallas rädslan för folkmassor? Denna fråga är långt ifrån så enkel som den verkar vid första anblicken. Det finns flera varianter av panikrädsla för stora skaror av människor, som skiljer sig åt i typer av stimuli:

1. Ochlofobiär en okontrollerbar rädsla som orsakas av interaktion med en oorganiserad skara människor.
2. Demofobi– panikattacker som utvecklas när man befinner sig på offentliga platser. Att besöka utbildningsinstitutioner, butiker och restauranger blir ett verkligt problem för bärare av denna fobiska sjukdom.

Enligt experter är dessa typer av patologisk rädsla synonymer, skillnaden mellan dem ligger i formen av organisation av mängden människor med vilka bäraren av fobin tvingas interagera. Till skillnad från en demofob som upplever en känsla av obehag på en biograf eller stormarknad, drabbas en ochlofob av panikattacker när han går på konserter, möten eller när han åker kollektivt.

Utöver ovanstående störningar finns agorafobi, som är ett liknande koncept. Denna typ av fobi yttrar sig som en rädsla för öppet utrymme. En panikattack kan uppstå när man går ut utan sällskap. Psykologer säger att denna störning är nära besläktad med ovanstående störningar.

Personer som lider av denna sjukdom har svårt att utföra oplanerade aktiviteter som innebär kontakt med ett stort antal människor.

Det finns också social fobi, som är en patologisk rädsla för andra. Behovet av social interaktion ingjuter verklig fasa i en social fobi. Sådana människor upplever en akut känsla av obehag när de kommunicerar med främlingar eller när de talar offentligt. En allvarlig form av patologi innebär rädsla för andras uppmärksamhet. En sådan person kan inte utföra vanliga handlingar när han tänker på vad som är föremål för andras blick.

Var och en av ovanstående psykiska störningar är nära besläktade med dess synonym. Den största skillnaden mellan dessa patologier är orsakerna till deras förekomst.

Demofobi – panikrädsla för folkmassor, stora skaror av människor

Hur demofober ser världen

Forskning inom psykiatrin har visat att rädsla för folksamlingar uppstår vid en medveten ålder. Enligt läkare är demofobi en unik sjukdom, eftersom andra fobier utvecklas i barndomen.

Källan till rädsla kan vara mängden som helhet, och behovet av att utföra olika handlingar samtidigt som man befinner sig bland en stor skara människor. Rädsla för att förlora kontrollen över situationen leder till utvecklingen av en panikattack, eftersom människor uppfattas av demofober som en källa till potentiell fara. I vissa fall kan orsaken till paniken vara rädslan för att hamna i en tidigare upplevd traumatisk situation. Samma faktor kan orsaka själva störningen.

Enligt experter är rädsla för ett stort antal människor en av manifestationerna av grundläggande instinkter. I det här fallet tar självbevarelsedriftsinstinkten en förvärrad form. Människor som lider av denna störning undviker att gå till olika offentliga platser eftersom de känner sig hotade av människorna omkring dem. För att känna sig bekväma behöver de stänga av sig från omvärlden på en välbekant plats där de kan känna sig trygga.

Orsaker till demofobi

Störningen i fråga uppstår under puberteten. Orsaken till sjukdomen kan vara bevis på offentlig skam, massvåld eller en olycka med en stor skara människor. Ganska ofta utvecklas sådana störningar hos personer som har överlevt en terroristattack.

Låt oss föreställa oss en situation där en brand bryter ut i en biograf. Människor i hallen hamnar i masspanik, vilket får fruktansvärda konsekvenser. En skara människor som springer mot utgången kan krossa och dödligt skada andra. En person som har upplevt sådana händelser kan vara i ett tillstånd av allvarlig chock. Det mänskliga psyket är utformat på ett sådant sätt att för att undvika allvarliga störningar utlöses försvarsreaktioner, varav en kan vara rädsla för offentliga platser. Enligt experter är denna störning baserad på sociala orsaker förknippade med negativa livserfarenheter.

Orsaker till ochlofobi

Enligt vetenskapliga forskare är den främsta orsaken till denna störning ärftlighet. Närvaron av sådana sjukdomar i en av blodsläktingarna ökar signifikant risken för patologi hos barnet. Enligt statistiken har ungefär sextio procent av ochlofoberna nära släktingar med samma diagnos.

En viktig roll i denna fråga spelas av uppfostran och familjevärderingar. Många föräldrar, utan att tänka på konsekvenserna av sina handlingar, planterar omedvetet olika rädslor i barnets sinne. Överdriven omsorg, försök till skrämsel och en kritisk hållning kan orsaka sjukdomen. Inverkan av biologiska faktorer bör också beaktas. Enligt forskare är medfödda patologier i centrala nervsystemet nära relaterade till uppkomsten av olika rädslor. Detta fenomen kallas "beteendehämning". Trots det faktum att det inte tillhör kategorin patologier, finns det en stor sannolikhet för rädsla för främlingar.

Som regel läggs de förutsättningar som ger upphov till demofobi i barndomen, när personligt utrymme bildas

Psykologer säger att orsakerna till utvecklingen av fobiska störningar bör sökas i negativa sociala upplevelser. Psykotraumatiska omständigheter ökar avsevärt risken för olika personlighetsstörningar. Rädsla för stora folksamlingar har en hög grad av samsjuklighet. Ochlofobi och demofobi är förknippade med sjukdomar som autism, uppmärksamhetsstörning och depression, alkoholism, bipolär sjukdom och posttraumatisk stressyndrom.

Det är viktigt att notera att publikrädsla inte är den primära kränkningen i alla fall. Detta symptom kan indikera utvecklingen av mer dominerande sjukdomar, inklusive schizofreni, Aspergers syndrom, identitetsstörning och autism.

Manifestationer av fobisk störning

En fobi, manifesterad i form av panikrädsla hos en stor skara människor, har en skyddande natur. Rädsla för att besöka offentliga platser har vissa anledningar till att det uppstår. Bland de rationella skälen till rädsla för att besöka trånga platser bör man lyfta fram negativa livserfarenheter och de individuella egenskaperna hos en viss person. Extrema situationer, krig, upplopp och andra negativa sociala förhållanden kan avsevärt öka risken för störningen.

Enligt psykologer är det väldigt viktigt att kunna skilja irrationella och rationella rädslor åt. Orsakerna till förekomsten av det senare kan förklaras, eftersom de är förknippade med närvaron av verkliga hotkällor. Låt oss föreställa oss en situation där det finns en rånare i staden som attackerar ensamma förbipasserande på natten. En person som behöver återvända hem på natten kan uppleva rädsla för sin hälsa och materiella värden. Denna form av rädsla har verkliga orsaker till sin förekomst, vilka förklaras av den nuvarande situationen. Denna form av rädsla hänvisar till rationella faktorer.

Föreställ dig nu en person som vägrar att lämna sitt eget hem för att han på gatan kan råka ut för en trafikolycka, bli offer för en rånare, skadas eller få sina kläder sönderrivna, vilket kommer att orsaka förlöjligande från andra. Det är viktigt att förstå att sannolikheten för att liknande händelser inträffar är extremt låg och att de flesta människor helt enkelt inte tänker på sådana situationer. Denna form av rädsla är irrationell.

De huvudsakliga skillnaderna mellan de irrationella och rationella formerna av publikrädsla är:

1. Rationella rädslor har rimliga orsaker förknippade med verkliga händelser.
2. Irrationella rädslor innebär rädsla för potentiella hot och imaginära situationer.

Demofobi förekommer också som en samtidig faktor vid psykisk ohälsa och nervösa störningar

Således är de former av personlighetsstörning som övervägs en förhöjd instinkt av självbevarelsedrift. Bristen på psykologhjälp kan få paniken att förvandlas och utvecklas till en akut önskan att ständigt vara i lägenheten.

Utvecklingen av sjukdomen lämnar ett unikt avtryck på både personligheten i sig och beteendemodellen hos en viss individ. Störningen kan yttra sig i form av undvikande av kontakter med andra människor och känslor av avsky, vilket ger upphov till en önskan att skada andra. Många av patienterna berättar också om rädslan för att drabbas av olika sjukdomar från andra. I ett visst skede i utvecklingen av sjukdomen utvecklar patienten en misstro mot människor, som har en stark likhet med attacker av paranoia. Bland de fysiologiska manifestationerna av panikattacker bör man lyfta fram utseendet av andnöd, attacker av illamående, darrningar i armar och ben, ökad svettning och hjärtrytmrubbningar.

Skillnaden mellan ochlofobi och demofobi

Demofobi är en mer "snävt fokuserad" sjukdom där panikattacker förekommer mycket mer sällan. En person som lider av denna störning kan uppleva rädsla för att vara på kollektivtrafiken, köa i en butik eller andra trånga platser. I motsats till denna störning är ochlofobi rädslan för att "inför" folkmassor. Med denna sjukdom kan även tankar om en stor skara människor orsaka en panikattack. Bärare av denna fobi försöker att inte lämna sitt hem för att undvika traumatiska situationer som kan utlösa utvecklingen av en attack.

Många av manifestationerna av dessa störningar är mycket lika. Det är denna egenskap som får oss att betrakta sjukdomar som fullständiga synonymer. Det är viktigt att notera att förekomstmekanismerna, manifestationsformer och behandlingsmetoder också är mycket lika.

En specifik skillnad mellan dessa störningar är att ochlofober upplever rädsla för oorganiserade folkmassor, medan demofober försöker undvika offentliga platser med stora skaror av människor. Denna funktion är mer intressant för teoretiker som studerar dessa sjukdomar. Ochlofober har möjlighet att besöka utbildningsinstitutioner, teatrar och andra offentliga platser. Rädsla för en oorganiserad skara människor kan förklaras med en hög nivå av hypotetisk fara, eftersom det är nästan omöjligt att kontrollera människors beteende i detta fall.

Panikrädsla för folkmassor, som alla andra fobier, är en defensiv reaktion

Behandlingsmetoder

Det är viktigt att uppmärksamma det faktum att bärare av denna fobi behöver hjälp av en erfaren psykolog. Att försöka självmedicinera kan bara förvärra situationen och orsaka komplikationer.. I de första stadierna av terapin är det mycket viktigt att korrekt diagnostisera sjukdomen och identifiera orsakerna till dess förekomst. Läkemedelsbehandling innebär användning av milda antidepressiva läkemedel i kombination med läkemedel som minskar ångest.

Psykoterapeutisk korrigering innebär användning av kognitiv beteendeterapi och desensibiliseringsmetoder. Framgången med terapi beror på svårighetsgraden av störningen, de individuella egenskaperna hos patientens psyke och riktigheten av den föreskrivna behandlingen.