Ką reiškia lipnus prakaitas? Kas yra „lipnios rankos“? Kas lemia prakaito klampumo pokyčius?

„Lipnias rankas“ sąlyginai galime padalyti į 2 dideles dalis:

1. Pratimas ugdantis jautrumą ir lipnumą
2. Sugebėjimas atlikti lipnių rankų techniką smogiant ir išbalansuojant.

Žodžiu nuo pirmųjų priėjimų prie LR iš karto pajusite, kad atliekant pratimus rankos praranda kontrolę, jautrumą - pečiai ir visas kūnas prisipildo sunkumo ir tampa kaip medis, kenčia pėdos, skauda kelius. Visa tai yra dėl to, kad esate pernelyg suvaržytas ir įsitempęs.

Lipniose rankose (toliau – LR) svarbiausia atsipalaidavimas ir savo kūno kontrolė (visas dėmesys visam kūnui). Ir tik reguliariai dirbant galima pamažu pasiekti, kad rankos ir visas kūnas įgaus lengvumo, jėgos ir didesnio jautrumo. Jei laikysitės visų LR darbo taisyklių ir reikalavimų, tuomet jūsų galimybės ir gebėjimai augs. Adeptas pradės jausti energiją, kuri, stropiai treniruojant, vis augs ir kaupsis jo kūne, ji taps apčiuopiama, nors ir nematoma. Praktikuodami LR turite nuolat visu kūnu klausytis partnerio rankų judesių, fiksuodami šių judesių pojūčius. Be šios savybės neįmanoma iki galo suvokti priešo (partnerio) ketinimų. Nuolatinis LR praktikavimas laikui bėgant leidžia suprasti, kodėl šis pratimas reikalingas ir kada galima naudoti šį darbo metodą. Išsiugdęs subtilų jautrumą ir jėgą, sakyčiau jautrią (jautrią) jėgą, gali manipuliuoti priešu tiesioginiu kontaktu – jo pusiausvyra ir jėga. Smulkiai jautrių rankų pagalba galite pajusti savo partnerio padėtį, nustatyti jo ketinimą ir patogiu momentu palankioje padėtyje išlaisvinti visas jėgas į tuštumą. Tokiu būdu išeikvojame priešo jėgas visiškai neįsitempdami ir neeikvodami jėgų pasipriešinimui. Tik tokiu atveju priešas atsidurs tikroje tuštumoje ir jokiu būdu nebūsime nustebinti.

Bendraujant su partneriu prisilietimas turi būti švelnus kaip plunksna. Prisilietimo lengvumas turi būti toks, kad priešas nejaustų mūsų rankų pasipriešinimo, o lipnumas – toks, kad jokiu judesiu negalėtų nuo mūsų atsiplėšti. Pasiekę šią savybę visada būsite pranašesni, nes galėsite bet kada adekvačiai ir itin efektyviai reaguoti į bet kokius savo priešo (partnerio) veiksmus. Dar kartą pabrėžiu, kad tokia darbo kokybė įmanoma tik giliai atsipalaidavus, nusiraminant ir kontroliuojant. Per didelė įtampa veda į pralaimėjimą!

Reakcija į partnerio judesį turi būti momentinė, bet rami – tarsi vanduo teka aplinkui ir sugeria nukritusį akmenį. LR technika veikia lygiai taip pat. Nepriklausomai nuo to, ką partneris daro (bet visada susiję su tuo, ką jis daro), bet koks jo judesys yra platus ar siauras, tiesus ar apvalus, greitas ar lėtas – mes nuolat, neatsiejamai juos sekame. Tačiau visada reikia atsiminti, kad tik švelnumu ir lėtumu galima pasiekti žaibišką priešo veiksmų neutralizavimą. Ir tik visiškai atsipalaidavęs galite tai daryti neribotą laiką.

Pradedantieji LR daro labai amplitude, tačiau pasiekę tam tikrą įgūdžių lygį naudoja vis trumpesnius ir mažiau pastebimus judesius, sumažindami jų amplitudę iki taško. Išoriškai jie atrodo minkšti ir lankstūs, tačiau jų vidinė būsena alsuoja jėga, kurią jie pasiruošę išlieti bet kurią akimirką. Nuolatinis LR pratimas didina vidinės energijos atsargas. Vienas iš svarbiausių ir sunkiausių kovos menų adeptų uždavinių yra ugdyti, ugdyti arba, kaip sakoma Rytuose, „maitinti“ vidinę jėgą, jos niekaip nerodant iš išorės, kad tai būtų staigmena priešui.

Jei atsižvelgsime į visa tai, kas išdėstyta, dirbant poroje su partneriu, atsiranda galimybė ir gebėjimas apsiginti, išsunkia partnerio jėgas, kol jos išsenka ir nebelieka pėdsako. Pasiekę judesių lengvumą ir mobilumą žmogaus kūno darbe, galime neutralizuoti žiaurią partnerio jėgą. Nepriklausomai nuo situacijos, būsime pasirengę atremti bet kokius mūsų kryptimi nukreiptus judesius, kad ir kaip jie keistųsi.

Raktas į laisvę LR technikose yra įtraukti savo partnerį norima seka ir priversti jį užimti nepatogią padėtį. Pastatę savo partnerį į nepatogią padėtį, gauname galimybę valdyti jo svorio centrą (įgyti visų jo judesių kontrolę). Praradęs stabilumą (pusiausvyrą), partneris stengsis jį išlaikyti, atitraukdamas save nuo gynybos ir taip palikdamas sau atvirą jūsų užduoties (atakos) įgyvendinimui.

Labai svarbiu aspektu laikomas gebėjimas prisirišti prie partnerio, kuris naudojamas ir LR skyriuje. Be šio įgūdžio neįmanoma neutralizuoti partnerio puolimo, juo labiau kontratakuoti pačiam. Iš esmės, jei nesugebame jo panaudoti, negalime efektyviai gintis ir pulti. Reikia atsiminti, kad žymėjimo procese visi judesiai turi būti lengvi ir vikrūs. Nerangumas, sustingimas, įtampa leis partneriui greitai suprasti jūsų ketinimus, jūs jam atsiskleidžiate, o tada jis iškart bandys sužlugdyti jūsų planus, pavyzdžiui, peržengti atstumą. Klijavimas yra efektyvesnis, jei partneris bando pulti pirmas. Tokiu atveju jam bus sunkiau atsikratyti prilipimo, nes... kai prasideda jo ataka, jūs perimate jo kontrolę. Riboja jo sąnarių, riešų, alkūnių mobilumą. Numatyti priepuolį, akimirksniu prilipti ir perimti kontrolę įmanoma tik esant dideliam jautrumui ir atsipalaidavimui. Jei to nepadarysite, jūs patys susivaldysite ir tapsite lengvai pažeidžiamu partnerio išpuolių taikiniu. Klijuoti – tai ne griebimas! Griebimas yra atskiras ir skirtingas darbas. Kai klijuojate, nemėginkite sugriebti savo partnerio už rankų;

Sukibimas turi vykti be stipraus fizinio poveikio. Pasikliauti tik grubia fizine jėga yra lengvabūdiška iki absurdo, nes šiuo metu jautrumas tampa lygus nuliui, o jūs pats galite patekti į tuštumą, prarasti savitvardą, jau nekalbant apie savo partnerio kontrolę.

Nuolatinė prikibimo praktika leis išmokti aiškiai pajusti partnerį ir visus jo ketinimus, net ir lengvai jį liečiant viena ranka. Didelės amplitudės judesių naudojimas rodo žemą Wing Chun lygį, nes... kuo didesnė amplitudė, tuo lengviau suprasti ketinimus ir tuo daugiau laiko reikia jiems sužlugdyti. Sukibimo būsenas galima palyginti su tuo, kaip nešate stiklinę karšto vandens, nes negalite jos tvirtai laikyti, nes galite nudeginti ranką ir negalite per daug atsipalaiduoti, kitaip stiklinė nukris. Aukso vidurio būsena tarp pastangų ir jautrios kontrolės (atsipalaidavimo) yra būtina norint teisingai praktikuoti prisirišimą. Tai įmanoma ten, kur nėra įtampos, tačiau neturėtų būti per didelio atsipalaidavimo ar vangumo.

Mokydamiesi LR, turite žinoti, kad ne visada įmanoma neutralizuoti partnerio judesius stovint akis į akį, negalima pasikliauti vien gudrumu. Sunkiais atvejais naudokite kūno posūkius ir palikite puolimo liniją. Sukdami į kairę arba į dešinę išlaikome aiškų savo svorio centro kontrolę. Puolimo linijos palikimas padeda rankomis išmesti partnerio ataką į tuštumą ir sutrikdyti jo pusiausvyrą, todėl jis atsiduria tokioje padėtyje, kai jis nevaldo situacijos ir patenka į mūsų valdžią. Pasiekę gerų rezultatų tolstant nuo puolimo linijos, išlaikant kontrolę savo ir partnerio atžvilgiu, didiname savo funkcionalumą ir geriname darbo kokybę žmogaus teisių srityje. Praktikuojant judėjimas į šoną taps vis geresnis, o pojūčiai – vis patogesni. Išėjimas iš puolimo linijos turi būti aiškus ir greitas, netikėtas partneriui. Priešingu atveju jūsų partneris gali turėti laiko atkurti savo pozicijos pusiausvyrą ir lengvai pabėgs nuo jūsų kontratakos poveikio arba, savo ruožtu, pasinaudos jūsų judesiu ir atsidurs pralaimėjusioje pozicijoje. LR jautrumas leidžia atlikti pabėgimą-posūkį būtent tada, kai reikia, veikiant partnerio spaudimui. Be šio jautrumo priežiūra visada bus ne laiku, nei anksčiau, nei vėliau.

Ištreniruojus savo posūkius, jums bus lengviau išvengti atakos, o partneriui bus sunku įgyti pranašumą kovoje su jumis. Išėjus iš puolimo linijos, jūsų partnerio kritimas į tuštumą turi būti sustiprintas, padedant jam rankomis, išbalansuojant iki nukritimo. Priešingu atveju jūsų veiksmai neturės jokios reikšmės jūsų apsaugai. Pagalba rankomis taip pat turi būti savalaikė, kitaip turėsite sunkumų ginantis. Ši pagalba neturėtų būti per lengva – padėti reikia gana stipriai, tačiau tuo pačiu reikia išlaikyti savo pusiausvyrą ir stabilumą. Tik tokiu atveju galima pasiekti pusiausvyros sutrikimo rezultatą, kurį galima pavadinti sėkme.

LR labai svarbus momentas yra atakų, gynybų ir kontratakų savalaikiškumas. Jūsų puolimas turi būti žaibiškas ir stiprus, o kūnas turi stovėti tiesiai ir jokiu būdu nesilenkti į kurią nors pusę, kad neprarastumėte pusiausvyros. Tai būtina atakos sąlyga. Praktikuojant LR būtina mokytis ne tik gynybos, bet ir puolimo, antraip gali susidaryti situacija, kai bus sunku arba neįmanoma atremti partnerio puolimo. Ir jei neatliksite savo puolimo tinkamu momentu, kad jį sustabdytumėte anksčiau, pasmerkiate save nugalėti. Gali būti atvejų, kai priešo veiksmai yra stiprūs ir triuškinantys, tokias atakas labai sunku sustabdyti. Tokiais atvejais tik visų savybių ir įgūdžių sąveika, įskaitant gebėjimą atakuoti, leis visiškai atsispirti užpuolikui ir neutralizuoti jo veiksmus. Kiekviena jūsų ataka turi būti tikslinga. Kiekvienas judesys turi būti nukreiptas į atvirą, neapsaugotą kūno dalį: kūną, galvą, rankas.

Lipnių rankų paskirtis – aptikti ir atskleisti priešo silpnąsias ir stipriąsias puses, kur jis yra neapsaugotas, kur gerai apsaugotas, padėti jam nepalankioje padėtyje, prispausti ir neutralizuoti. Tuo pačiu išlik nepažeidžiamas. Priverskite savo partnerį klysti, prarasti savęs ir to, kas vyksta aplinkui, kontrolę, tuo pačiu sukeldami jam pralaimėjimą.

Jei lipnus prakaitas jus vargina, turėtumėte rimtai atkreipti dėmesį į šį simptomą. Geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją, nes tai yra signalas apie rimtos ligos atsiradimą ir patologinius reiškinius, atsirandančius organizme. Tik retais atvejais tai gali sukelti fiziologinė priežastis.

Esant tokiam prakaitavimui, kūno perkaitimui, galimas jo užterštumo padidėjimas ir apsinuodijimas susikaupusiais toksinais. Po kurio laiko poros užsikemša, kūno ir odos temperatūrą reguliuojančios liaukos gali nustoti funkcionuoti. Pažvelkime atidžiau, kodėl atsiranda prakaito lipnumas ir ką tai rodo.

Kokie yra drėgno prakaitavimo pavojai?

Jeigu žmogus sveikas, tai jis prakaituoja tada, kai reikia reguliuoti kūno temperatūrą. Jis yra skystas, skaidrus ir, tinkamai maitinantis, be stipraus kvapo. Lipnus prakaitas yra rimtos ligos požymis.

Deja, daugelis sunkiai gydomų ligų iš pradžių išsivysto be simptomų, darydamos didelę žalą organizmui. Tik po kurio laiko atsiranda purus prakaitas ir silpnumo jausmas.

Kiti susiję simptomai: lengvas galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, sunku užmigti ir neramus miegas, sausa oda.

Be to, toks prakaitas sukelia bendros sveikatos pablogėjimą, kuris pasireiškia:

• kūno perkaitimas, sukeliantis tachikardiją, silpnumą, pykinimą;
• kūno dalių spazmai, skausmas ir šio proceso trukmė;
• staigus temperatūros padidėjimas iki kritinių skaičių - 41 ° C, su sąmonės netekimu ir koma, kai kuriais atvejais mirtis.

Priežastys

Toks simptomas gali pasireikšti tik retais atvejais praktiškai sveikiems žmonėms.

Lipnaus prakaito sveikame kūne priežastys:

• per didelis pratimas;
• atlikti fiziškai daug darbo reikalaujantį darbą;
• stresas;

Dažniausiai lipnus prakaitas lydi sunkias ir sudėtingas ligas. Pažvelkime atidžiau į labiausiai paplitusius ir labiausiai paplitusius iš jų.

Miokardinis infarktas

Ligos priežastis yra aterosklerozinių plokštelių buvimas ant kraujagyslių ir dažna hipertenzija. Atsiranda kraujotakos sutrikimas, atskiroje širdies raumens dalyje susidaro nekrozė.

Ši liga prasideda nuo krūtinkaulio ir pečių ašmenų skausmo priepuolio, kai žmogus svaigsta, jaučiasi silpnas, išpila lipnus prakaitas, blyškia veidas.

Ūminis pankreatitas

Sparčiai vystosi kasos uždegimas. Geležis pradeda skaidytis veikiama savo fermentų.

Liga atsiranda dėl akmenų tulžies pūslėje, dažno alkoholinių gėrimų vartojimo ir netinkamos mitybos vartojant pasenusį, rūkytą ir aštrų maistą. Uždegimą sukelia tam tikri vaistai, stresinės situacijos, infekcijos ir traumos.

Dėl pankreatito gali padidėti kraujospūdis, kūno temperatūra, pacientą pykina, kartais vemia, kūną pasidengia lipnus prakaitas.

Apsinuodijimas alkoholiu ir kiti apsinuodijimai

Kitos lipnaus prakaitavimo priežastys. Daugelis žmonių susiduria su apsinuodijimo alkoholiu problema. Priežastys gali būti nekokybiškas gėrimas arba jo suvartojimas didesnis nei nustatyta norma.

Vartodami per daug alkoholio, turite būti atsargesni. Labai dažnai žmones pykina, po kurio laiko atsiranda vėmimas, sumišimas, sutrinka atmintis, gali sumažėti kraujospūdis, retėja pulsas, atsiranda lipnus ir šaltas prakaitas.

Taip pat atsiranda apsinuodijus antidepresantais. Žmogui būdingi visi apsinuodijimo simptomai – pykinimas, vėmimas, silpnumas ir lipnus prakaitas.

Endokrininės funkcijos sutrikimas

Sergant endokrininės sistemos ligomis (cukriniu diabetu ir Greivso liga), išsiskiria lipnios konsistencijos prakaitas.

Per didelis prakaitavimas būdingas visiems diabetu sergantiems pacientams. Prakaitas dažniausiai sukelia šlapias pažastis.

Prasidėjusi hipoglikeminė koma

Vienas iš simptomų yra lipnaus prakaito išsiskyrimas. Tai sukelia daugybę kompleksų sergančiam žmogui dėl išorinių bėdų ir nemalonaus kvapo atsiradimo. Pacientas jaučia odos niežėjimą drėgnų vietų sandūroje su drabužiais. Be to, šioje vietoje labai dažnai pradeda vystytis mikrobai ir atsiranda furunkulų.

Kitos ligos

Skrandžio opą lydi ir lipnus prakaitas.

Įvairių rūšių infekcija: grybelinė, virusinė, bakterinė gali sukelti klampų ir lipnų prakaitą.

Prakaitas gali išsiskirti ir alerginės reakcijos metu arba apsinuodijus nekokybiškais produktais.

Vyrų ir moterų prakaitavimo ypatybės

Moterų ir vyrų prakaitas turi visiškai skirtingą sudėtį.

Yra žinoma, kad vyrai prakaituoja daug dažniau nei moterys. Iškilus sveikatos problemoms, pasikeičia ir prakaito struktūra. Dažnai pasitaiko atvejų, kai prakaitavimas „perauga“ į hiperhidrozę, kurios gydymas trunka ilgai.

Kartais lipnus prakaitas gali pasirodyti nėštumo metu, esant toksikozei, esant hormoniniams sutrikimams ar menopauzės metu.

Dažnai vyrams ir moterims „lipnumas“ atsiranda dėl netinkamos higienos, kai užsikemša poros ir vystosi bakterijos.

Atkreipkite dėmesį: sportuodami neturėtumėte pamiršti vandens! Reikia jo gerti pakankamai, kitaip prakaitas pasidaro tirštas. Ir, žinoma, neturėtumėte atsisakyti dušo.

Jei žmogus negeria pakankamai skysčių ar nevalgo sriubų, tada prakaitavimo pasireiškimą lydi nemalonus lipnumas.

Sportininkų sąnarių problemos dažnai pasireiškia kaip drėgnas prakaitavimas.

Esant per dideliam emociniam susijaudinimui, endokrininiams ir kitiems sutrikimams, tiek vaikams, tiek suaugusiems gali prakaituoti delnai ir rankos.

Lipnus prakaitas vaikams

Yra keletas priežasčių, kodėl vaikams atsiranda lipnus prakaitas.

Kitos situacijos:

• esant medžiagų apykaitos sutrikimams;
• nepakankamas vitamino D suvartojimas organizme, rachito išsivystymas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• išgėrus tam tikrų vaistų, tokių kaip Paracetamolis, Ibuprofenas ir kiti, skatinantys prakaitavimą;
• kai temperatūra nukrenta;
• intrakranijinio slėgio buvimas;
• nervų sutrikimai;
• su skydliaukės hiperfunkcija;
• dėl silpnumo po peršalimo ir infekcinių ligų;
• kai demonstruoja padidintas emocijas.

Padidėjus temperatūrai viduje ir lauke vasarą dėl nepakankamai sureguliuotos vaiko kūno termoreguliacijos, atsiranda lipnus prakaitas.

Į šį simptomą reikia žiūrėti rimtai: labai svarbu laiku išsiaiškinti priežastį, kol liga neperauga į sudėtingesnę stadiją!

Hiperhidrozė, kaip ir bet kuri kūno problema, reikalauja profesionalaus požiūrio. O jei su vidutinio sunkumo prakaitavimu galima ir reikia kovoti paprastomis priemonėmis, tai prakaito lipnumas yra priežastis kreiptis į specialistą. Dėmesys detalėms yra raktas į sveikatą.

Terminas „priklijuotos rankos“ egzistuoja ne tik Wing Chun, bet ir daugelyje kitų Fudziano ir Guangdongo provincijų stilių. Sąvokos „lipnumas“ reikšmė šiuolaikiniuose Wing Chun ir Wing Chun XX a. šeštajame dešimtmetyje iš esmės skiriasi. Prieš šį laikotarpį Wing Chun turėjo kitokį požiūrį į kovos strategiją - „trumpas smūgis, lipnus kūnas“. Būtent ši idėja padarė Winchun unikalų, iš esmės skirtingą nuo kitų to meto kovinių sistemų. „Limpantis kūnas“ – tai artima kova, per atstumą „kovos su diržu“. Nuo tų laikų mums atėjo patarlė „nosis prie nosies, o ne nosis prie kumščio“. Galima daryti prielaidą, kad tais laikais kova su neginkluotu priešu buvo veikiau išimtis nei norma. Todėl imtynių įgūdžiai buvo labiau sumažinti iki įvairių traumuojančių laikų, o ne iki pačių imtynių. Patekimas į klinčą buvo netikėtas siurprizas didžiajai daugumai puolėjų (treniruotės Šaolino „ilgojo tilto“ sistemoje). Pavyko.

Dėl liaudies sukilimų ir slaptų draugijų kūrimosi kilo masinis susidomėjimas kovos menais. Atsirado daugybė „iškritusių“, kurie studijavo kelis stilius ir sumaišė juos remdamiesi savo asmenine patirtimi. Taip buvo sukurta daug „sintetinių“ wushu sistemų, įskaitant Winchun. Pirmieji wing chun pasekėjai, Red Junk aktoriai, taip pat praktikavo kitus stilius. Nuo pat pradžių Winchun nebuvo vienas dalykas. Greičiau tai buvo taktinis sprendimas, pagrįstas technologijomis ir asmenine pirmųjų jos šalininkų patirtimi. Štai kodėl visos šiuolaikinės Wing Chun sistemos techniškai neatpažįstamai skiriasi viena nuo kitos, tačiau pritaikomos beveik vienodai.

Kur dingo „lipnus kūnas“ ir iš kur atsirado „lipnios rankos“ Vinčune? Pratimą, kuris dabar paprastai vadinamas „lipniomis rankomis“ (kin. 黐手 „chisau“), sukūrė Yuenas Kaisanas, jaunesnysis Te Kongo (Yuen Chaiwan) brolis. Jų mokytojo Fung Xiuchin sistemoje buvo pratimas, vadinamas luksau (kin. 碌手 „užimančios rankos“). Jis buvo skirtas lavinti fatsyk ("pastangos našumo") kokybę, būtiną "trumpo smūgio" stiprumui ugdyti, taip pat kovoti su akmenimis (skausmingi griebimai). Tokia forma jis buvo išsaugotas Te Kongo Wing Chun sistemoje, kuri pas mus atkeliavo per Chan Van Fung liniją. Tačiau Yuenas Kaisanas pakeitė pratimo akcentą iš luksau („okupuojančios rankos“) į chisau („lipnios rankos“).

„Luxau“ idėja yra sukurti minkštą sukryžiuotų dilbių („tiltų“) buferį priešais save, kuris pasiduoda priešininko puolimo spaudimui ir grąžina trumpą impulsą, panaudojant viso kūno pastangas. Chisau koncepcijoje rankos prieš krūtinę veikia kaip barjeras, padedantis nukreipti priešininko smūgius nuo centrinės kūno ašies („motininės linijos“). Priešo puolimas nurieda nuo šio „buferio“ kaip vanduo. Būtent šioje versijoje pratimas buvo atliktas Ip Man, kuris gavo nurodymus tiesiai iš Yuen Kaisan, kai aplankė jį namuose. Tam tikra prasme Ip Man mokinių Wing Chun yra blyškus Yuenkaisan Wing Chun šešėlis, kuris, savo ruožtu, yra tik Fung Xiuchin sistemos aidas.

Kaip nustatyti, kas yra priešais jus - Luxau ar Chisau? Jei pirštai nukreipti į priešininko krūtinės centrą, tai yra chisau, jei išorinės dilbių pusės nukreiptos į priekį, tai yra liuksas. Tai aiškiai matyti, jei palyginsime Ip Man praktikuojamo manekeno formos pradžią ir Te Kongo formos „108 judesiai ant manekeno“ pradžią.

Kas yra Chisau koncepcijos trūkumas? Norėdami tai suprasti, tiesiog pažiūrėkite į Winchun varžybas, į kurias netyčia pateko „nevinčunistai“. Winchun technika, kuri yra universali, be to, skirta dirbti prieš „ilgąjį tiltą“, iš tikrųjų neturi jokių šansų prieš smūgius ir imtynių kovotojus. To priežastis yra sistemos klaida, kuri yra labai apkrauta daugumoje wingchun mokyklų. Tai yra vadinamasis „Veisis rankų“ „Chisau“ praktikai reflekso lygmenyje turi žalingą idėją sustabdyti priešo puolimą („blokai“). Todėl, jei jų smūgis nepasiekia tikslo, o smogianti ranka susiduria su priešininko gynyba, tada, užuot smūgiavęs dar kartą (paskutinis „mažos idėjos“ judesys, vadinamasis „grandinės smūgis“), sukuria spaudimą. ant priešininko rankos. Kadangi abu „vinchunistai“ noriai palaiko šį priešpriešinį spaudimą, tai sukuria kontrolės iliuziją. Kai vietoj laukiamo „lipnumo“ atsiliepia antras smūgis ir seka kietas rankų griebimas, visas „Vinchunovskio“ kovos raštas eina palei barzdą. „Lipnumas“ veikia tik su vinkunistais!

Ką daryti, kad netaptumėte šios kvailystės auka? Turime išmokti dirbti „tuščiomis rankomis“. Tai reiškia, kad nereikia daryti jokio spaudimo sąlyčio su priešininko smogiančia ranka taške. Vietoj to reikia keisti kūno padėtį, žengiant į priekį ir į šoną (atsirandant „išoriniuose vartuose“, t. y. stovint šone, nukreiptoje į priešininką). Šiuo atveju rankos veikia kaip „antenos“, „klauso“ priešo, bet nekeičia jo ketinimų. To išmokti nėra lengva, nes pradžioje praleisite daug daugiau smūgių nei spausdami rankomis priešais save. Tačiau laikui bėgant „klausymas rankomis“ augs; tada „supratimas“ taps aštresnis; ir galiausiai atsiras „reakcija į ketinimus“ (jūsų veiksmai visada įvyks šiek tiek anksčiau nei priešo). Tai ne stebuklai, o atšiauri gyvenimo proza.

Klausymas vyksta maždaug taip:

• Suprantu, kuri ranka puola (dešinė ar kairė);
• Suprantu, kiek partneris palinko į priekį (kiek toli jo galva);
• Suprantu, kai partneris perkelia svorį į priekį (apkrauna priekinę koją);
• Suprantu, ant kurios kojos jis turi atramą (ir kaip tai sunku);

Norėdami paaštrinti pojūčius, kartais galite užmerkti akis. Norėdami atitraukti save nuo kovos rankomis, turite sutelkti dėmesį į smūgius ir tuo pačiu metu palikti puolimo liniją atgal arba į šoną. Norėdami padėti partneriui teisingai reaguoti į smūgius (palikti liniją), turite atlikti pakartojimus.

Norint susidoroti su imtynininkais, nereikia užsiimti imtynėmis. Jums nereikia treniruotis bokso, kad įveiktumėte boksininkus. Jums tereikia išlaisvinti Winchun turimų žinių potencialą (akmens „raktai“, gantezo, trumpas pristatymas ir kt.). Tai užtrunka šiek tiek daugiau laiko nei formų mokymasis ir sifu egzaminų išlaikymas šiuolaikinėse pseudovinčunų mokyklose, tačiau rezultatas iš tikrųjų veikia.

01-03-2016

203 626

Patikrinta informacija

Šis straipsnis yra pagrįstas moksliniais įrodymais, parašytas ir peržiūrėtas ekspertų. Mūsų licencijuotų mitybos specialistų ir estetikų komanda siekia būti objektyvūs, nešališki, sąžiningi ir pateikti abi argumentų puses.

Delnų hiperhidroze vadinamas būklė, kai delnai pradeda prakaituoti. Pasak mokslininkų, ši būklė gali atsirasti dėl kelių priežasčių. Ir tai yra stresas arba kūno bandymas normalizuoti savo kūno temperatūrą.

Tikriausiai pastebėjote šį paradoksą – pradėjus nervintis, nerimauti dėl kokio nors svarbaus įvykio ar kažko bijoti, prakaituoja rankos. Šis reiškinys yra visiškai natūralus, jo atsiradimą sukelia stiprus centrinės nervų sistemos susijaudinimas, kuris suaktyvina specialių prakaito liaukų gamybą. Kodėl tai vyksta? Ir ar įmanoma kartą ir visiems laikams atsikratyti šios ligos, kuri mus visada „padovanoja“ kitiems? Pabandykime tai išsiaiškinti.

Visų pirma, tinkamai parinkta kosmetika, būtent rankų kremas, gali padėti pašalinti prakaituojančius delnus. Tačiau prieš perkant reikėtų kreiptis į dermatologą, kad jis nustatytų jūsų odos tipą ir padėtų išsirinkti optimalų kremą. Specialistai rekomenduoja naudoti tik natūralias kosmetikos priemones, kuriose nėra organizmui kenksmingų parabenų, gyvulinių riebalų ir mineralinių aliejų. Tokius produktus galite rasti Mulsan Cosmetic svetainėje – mulsan.ru. Įmonė yra saugios, natūralios kosmetikos gamybos lyderė, jos gaminiai turi visus reikiamus sertifikatus, patvirtinančius aukščiausią kokybę ir saugumą.

Žmogaus kūnas yra sudėtingas mechanizmas, kurio veikimą ne visi gali suprasti. Kiekvienas jo organas yra atsakingas už tam tikrą funkciją. Tačiau viskas jame yra tarpusavyje susiję. Tai taip pat taikoma prakaito liaukoms.

Žmonėms jie būna trijų tipų:

• ekrininis;
• apokrininis;
• apoekrininė.

Nors visi šie tipai atlieka tą pačią funkciją (išskiria prakaitą), tarp jų yra skirtumų ir tai reikia suprasti. Juk tik tam tikra grupė turi įtakos tam, kad delnai prakaituoja emocinio streso metu.

Pagrindinė prakaito liaukų dalis, randama žmogaus kūne, yra ekrininės liaukos. Jie atlieka savo specifinį vaidmenį – kontroliuoja vidinę kūno temperatūrą.

Jie daugiausia yra ant delnų, kaktos ir padų. Būtent ši prakaito liaukų grupė sukelia jūsų rankos prakaitavimą, kai esate nervingas. Suaktyvėjus jų veiklai, odos paviršiuje galime stebėti skaidrų skystį, neturintį prakaitui būdingo kvapo. Jis greitai išgaruoja ore, taip vėsindamas kūną iš vidaus ir palaikydamas optimalią temperatūrą.

Apokrininės liaukos yra pažastyse ir lytiniuose organuose. Jie taip pat gamina bespalvį skystį, bet tik tirštesnės konsistencijos. Jis yra bekvapis ir išeina iš kūno per plaukų folikulus.

Bet kaip tada atsiranda kvapas šioje srityje? Viskas labai paprasta. Jį formuoja ne pačios prakaito liaukos, o bakterijos, kurios šiuo metu yra ant odos ir prisideda prie šio skysčio irimo. Tai sukelia nemalonų kvapą.

Šalia apokrininių liaukų yra apokrininės liaukos. Jų ypatumas yra tas, kad jie gali gaminti labai didelius prakaito kiekius. Mokslininkai dar nėra visiškai nustatę, kokią funkciją šios liaukos atlieka. Tačiau jie sugebėjo nustatyti ryšį tarp apoekrininių liaukų darbo ir tokios ligos kaip pažasties hiperhidrozė.

Visų tipų prakaito liaukų veikla tiesiogiai priklauso nuo centrinės nervų sistemos būklės. Šalia jų yra nervinis audinys. Kai jis susijaudinęs, suaktyvėja prakaito liaukų darbas ir pradedame prakaituoti.

O delnai pradeda prakaituoti dėl to, kad prakaito liaukos gauna signalą iš simpatinės nervų sistemos, kuri suaktyvėja dėl informacijos srauto iš pagumburio smegenyse, kad laikas dirbti.

Kai žmogus patiria stresą (nesvarbu, ar tai būtų susijaudinimas ar baimė), kūne iš karto įsijungia simpatinė sistema. Tai taip pat lemia tai, kad ekrininės liaukos pradeda aktyviai gaminti prakaitą.

Verta paminėti, kad prakaitavimas, atsirandantis dėl padidėjusios kūno temperatūros ir jo emocinės būsenos, yra tarpusavyje susiję. Tačiau tarp jų vis tiek yra skirtumas.
Prakaitavimas, atsirandantis emocinio susijaudinimo fone, nepriklauso nuo kūno temperatūros režimo. Kai patiriate stresą, patiriate nerimą, tačiau norint jį įveikti, visiškai nereikia vėsinti kūno. Dėl to ant delnų ir padų atsiranda prakaitas.

Šis sudėtingas prakaito liaukų mechanizmas labai padėjo žmonėms, kurie anksčiau maisto gaudavo medžiodami gyvūnus. Ant delnų išsiliejęs prakaitas padėjo sumažinti ginklo trintį ir taip sumažinti įvairių traumų tikimybę. Todėl galime teigti, kad delnų prakaitavimas tiesiog padėjo mūsų protėviams.

Ir be to, per mūsų prakaito liaukas, kurių kaupimasis gali sukelti rimtą vidaus organų intoksikaciją. Taigi, jei pastebėjote, kad jūsų delnai periodiškai prakaituoja, atminkite, kad tai reiškia tik viena – jūsų kūnas veikia tinkamai.

Nustatyti šios ligos išsivystymo priežastį labai sunku, nes žmogaus nervų sistema yra sudėtinga. Todėl mokslininkai priėjo prie išvados, kad geriau išrasti priemones, kurios duoda laikinus rezultatus, o ne bandyti rasti „adatą šieno kupetoje“.

Dažniausiai hiperhidrozės išsivystymas yra susijęs su autonominės sistemos funkcionalumo sutrikimu. O juos išprovokuoti gali įvairūs veiksniai. Pavyzdžiui:

• ūminės ir lėtinės patologijos;
• dažna nervinė įtampa;
• hormoniniai sutrikimai, kuriuos sukelia brendimas ir menopauzė;
• neteisingas tam tikrų neuronų grupių išsidėstymas.

Visos šios sąlygos išsivysto dėl dažno streso, prastos aplinkos, netinkamos mitybos ir žalingų įpročių.

Be to, gali padidėti prakaitavimas, kai kraujyje kaupiasi anglies dioksidas ir vartojami tam tikri vaistai. Ir bus gerai, jei pavyks nustatyti šios ligos priežastį. Galų gale, norint to atsikratyti, reikia pašalinti ne pačius simptomus, o priežastį, dėl kurios jie atsirado.

Kaip atsikratyti prakaituojančių delnų?

Prakaituoti delnai šiandien gydomi įvairiais būdais. Ir tam dažnai naudojami vaistai.

Dažniausiai naudojami išoriniam naudojimui skirti tirpalai, tokie kaip aliuminio heksachloridas ir glutaraldehidas. Taip pat galite naudoti tirpalus, kuriuose yra tanino ir formaldehido, kurie, kaip žinoma, yra toksiški ir gali greitai sumažinti prakaitavimą, bet, deja, tik trumpam.

Tokius produktus turėtumėte naudoti labai atsargiai, nes jie gali sunaikinti viršutinius epidermio sluoksnius, taip pat sukelti niežėjimą, deginimą ir kitus alerginės reakcijos simptomus.

Pasak gydytojų, šiuo metu nėra nė vieno vaisto, kuris galėtų kartą ir visiems laikams atsikratyti prakaituojančių rankų. Ir tai yra gana pateisinama, nes norint pašalinti poveikį, pirmiausia reikia atsikratyti pagrindinės priežasties. Ir, deja, to nustatyti neįmanoma.

Jei labai prakaituoja rankos, gydytojas gali skirti antidepresantų ir anticholinerginių vaistų, kurie blokuoja nervų galūnes, dėl to ši liga išnyksta. Nepamirškite, kad visi šie vaistai turi šalutinį poveikį. Ir jums labai pasiseks, jei jūsų atveju pasireikš tik mieguistumas ar burnos džiūvimas.

Botoksas yra ne tik priemonė kovoti su raukšlėmis. Dermatologai jį gana dažnai naudoja prakaito liaukų blokavimui. Jei šio vaisto suleisite į delnus, jie nustos prakaituoti tol, kol jis veiks.

Be to, Botox naudojimo poveikis gali trukti iki šešių mėnesių, o jo kaina yra tik keli tūkstančiai rublių. Tačiau nereikia pamiršti, kad bet koks įsikišimas į žmogaus organizmą gali sukelti įvairių komplikacijų. Bent jau naudojant Botox injekcijas, tai pastebima 5% atvejų.

Naudojant drono įrenginį

Kitas modernus būdas atsikratyti per didelio prakaitavimo. Procedūra atliekama naudojant specialų aparatą, į kurį pilamas specialus tirpalas ir panardinamos rankos. Poveikis pasiekiamas veikiant kūną elektros srove.

Dėl to įkrauti jonai susilpnina prakaito liaukų darbą ir prakaito gamyba sustoja.

Chirurginis pernelyg didelio prakaitavimo gydymo metodas

Taip taip. Šis būdas atsikratyti prakaituojančių delnų taip pat egzistuoja. Ši operacija vadinama simpatektomija. Tai daroma krūtinės srityje, kur yra nervų galūnės, kurios aktyvina riebalines liaukas.

Operacijos metu pašalinami autonominei sistemai priklausančios simpatinės nervų sistemos elementai. Natūralu, kad toks įsikišimas turi daug pasekmių, ir jūs turite nuspręsti, ar naudoti tokį drastišką metodą.

Jei jaučiate pernelyg didelį delnų prakaitavimą, galite atsikratyti šio negalavimo naudodamiesi tradicine medicina.

Šiuo atveju gerai padeda rankų vonios su jūros druska. Tuo pačiu metu juos reikia paimti taip, kad rankos būtų veikiamos tiesioginių saulės spindulių. Todėl vasarą geriau juos gaminti lauke.

Citrinų sulčių vonios taip pat laikomos veiksmingomis. Jie ruošiami taip: į 1 litrą šilto vandens įpilkite 1 valgomąjį šaukštą. citrinos sulčių. Galite panardinti rankas į šį tirpalą ir palaikyti jame apie 10 minučių arba tiesiog pamirkykite jame rankšluostį ir nuvalykite juo delnus. Baigę šią procedūrą, rankas reikia apdoroti kamparo alkoholiu.

Verta paminėti, kad vietoje citrinos sulčių galima naudoti ir ąžuolo žievės, beržo pumpurų ar šalavijo lapų užpilus.

Kontrastinės vonios yra gera priemonė nuo per didelio rankų prakaitavimo. Paruoškite du konteinerius. Į vieną supilkite karštą, į kitą šaltą vandenį. Tada pirmiausia nuleiskite rankas į vieną vonią, paskui į kitą, kiekvienoje palaikykite jas 1-2 minutes.

Jei jūsų oda nėra per jautri, galite pabandyti skalauti sūriu vandeniu. Vienoje stiklinėje karšto vandens reikia ištirpinti 1 valg. valgomosios druskos, o po to šiuo tirpalu nusiplaukite rankas 2 kartus per dieną. Po procedūros nenusausinkite rankų rankšluosčiu. Jie turėtų išdžiūti natūraliai.

Be to, namuose galite naudoti kremus ir tepalus, kuriuos reikės pasigaminti patiems. Norėdami paruošti tepalą, turėsite sumaišyti 1 valg. citrinos sulčių ir medicininio alkoholio su 2 valg. glicerinas. Gautą mišinį reikia gerai išmaišyti ir naudoti kiekvieną kartą nusiplovus rankas.

Taip pat galite paruošti kremą, kuris ne tik atleis jus nuo gausaus prakaitavimo, bet ir turės teigiamą poveikį jūsų odai. Norėdami jį paruošti, turėsite iš anksto paruošti bet kokių žolelių užpilą.

Paimkite 2 valg. žolelių antpilo ir sumaišyti su mėsmale susuktais taukais (užteks 50 g). Taip pat reikės 2 šaukštelių. ricinos aliejaus ir 1 valg. natūralus medus.

Visus šiuos ingredientus gerai išmaišykite, sudėkite į švarų indą su sandariu dangteliu ir padėkite į šaldytuvą. Kai kremas pasieks norimą konsistenciją, naudokite kiekvieną vakarą prieš miegą.

Verta paminėti, kad liaudies gynimo priemonės, padedančios atsikratyti gausaus prakaitavimo, naudojamos lėtai, todėl nereikėtų tikėtis iš jų stebuklo po pirmojo panaudojimo. Juos reikia vartoti reguliariai 4-6 savaites. Pirmuosius rezultatus galėsite įvertinti po savaitės kremų ar tepalų naudojimo.

Gausus rankų prakaitavimas nėra patologija, bet gali rodyti įvairius organizmo, ypač autonominės sistemos, sutrikimus. Todėl neturėtumėte ignoruoti šio simptomo.

Nepaisant to, kad labai sunku nustatyti prakaitavimo delnų priežastį, vis tiek verta išsitirti ir įsitikinti, ar neturite jokių patologijų. Jei jie atsiranda, nedelsdami pradėkite gydymą. Ir netrukus pastebėsite, kad jūsų delnų prakaitas sustojo.

Vaizdo įrašas apie tai, kaip gydyti hiperhidrozę

Vitaminai nervų sistemai

Tais atvejais, kai gausų prakaitavimą sukelia stresas ir nervinė įtampa, su šia bėda gali padėti raminamieji (raminamieji) vaistai arba nuotaiką gerinančių neuromediatorių pirmtakai.

Tai gali būti sudėtingi arba pavieniai vaistai. Pavyzdžiui, kompleksuose dažniausiai yra 5-HTP, GABA (gama-aminosviesto rūgštis), taurino ir augalų ekstraktų – valerijono, motininės žolės ir kt. Juose taip pat gali būti vitaminų ir mineralų visapusiškai palaikyti organizmą. Pavyzdžiui, vienas iš svarbiausių mineralų nervų sistemai yra.

GABA taip pat galima įsigyti solo pavidalu. Tai amino rūgštis, kuri yra neuromediatorius žmogaus smegenyse, tai yra, atsakinga už mūsų gerą nuotaiką, ramų miegą ir pusiausvyrą.

Nereikėtų atidėlioti kreipimosi į gydytoją, jei pasirodo lipnus prakaitas, nes tai gali būti pirmasis rimtos vidinės patologijos požymis. Daugelis sunkių lėtinių ligų pradinėse vystymosi stadijose yra besimptomės ir jas galima nustatyti tik atidžiai stebint bet kokius organizmo veiklos nukrypimus. Tokie nukrypimai apima be priežasties šalto prakaito atsiradimą ant kaktos.

Lipnaus prakaito priežastys ir provokatoriai

Sveiko žmogaus prakaitas yra bespalvis, silpno kvapo, panašus į rasos lašus. Bet kokie nukrypimai nuo šios normos rodo procesų organizme sutrikimą. Kai kurie pokyčiai priklauso nuo išorinių veiksnių, o žmogui patekus į jam palankią aplinką išnyksta. Tačiau daugeliu atvejų sutrikęs prakaitavimas yra pirmasis patologijos vystymosi simptomas. Dažniausios drėgno prakaito priežastys:

• vidaus organų ligos;
• virusinės ar grybelinės infekcijos;
• stresinės situacijos;
• termoreguliacijos proceso sutrikimas;
• tam tikrų vaistų vartojimas;
• blogi įpročiai ar nesveika mityba.

Ligos, kurioms būdingas pakitęs prakaitavimas

Išskirdamas drėgmę, organizmas pašalina tas kenksmingas medžiagas, su kuriomis sistemos ir organai negali susidoroti. Jei atsiranda lipnus ar smirdantis prakaitas, vadinasi, viduje susikaupė daug nereikalingų toksinų ar kitų komponentų, kurie nenaudojami, kaupiasi ir sukelia ligas. Lentelėje atsižvelgiame į ligas, kurias nurodo lipnus prakaitas:

Simptomai, lydintys prakaitavimą	Patologijos
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis, drebulys	Autonominės sistemos sutrikimai
Troškulys, pasunkėjęs šlapinimasis, jutimo praradimas	Diabetas
Prakaitavimo lokalizacija ant kaklo, delnų, pėdų	Hiperhidrozė
Miego sutrikimas, nuotaikos pokyčiai, trumpalaikis nuotaika	Neurozė, neuropatija
Svorio kritimas, greitas širdies plakimas	Tirotoksikozė
Širdies skausmas, dusulys, kraujospūdžio pokyčiai	Širdies priepuolis, hipertenzija
Vėmimas, žemas kraujospūdis, galvos svaigimas	Apsinuodijimas vaistais ar kitomis toksinėmis medžiagomis
Nemiga, galūnių tirpimas, karščio bangos	Kulminacija
Nedidelis karščiavimas, silpnumas, gausus prakaitavimas naktį	Tuberkuliozė
Pilvo skausmas, pykinimas	Skrandžio opa, virškinamojo trakto ligos
Nuovargis, dažnas šlapinimasis, troškulys	Endokrininės sistemos sutrikimai
Prakaituoti delnai, pėdos, sudirgusi ar pleiskanojanti oda	Odos ligos
Blyškumas, apetito praradimas, limfmazgių padidėjimas	Onkologija

Kitos prakaito konsistencijos pokyčių priežastys

Hiperhidrozė yra apsauginis mechanizmas, tas spragtelėjimas leidžia suprasti, kad buvo pažeista komforto zona.

Skirtumai pagal lytį taip pat turi savo ypatybių, nes vyrų prakaitavimas yra daug intensyvesnis nei dailiosios lyties atstovių. Jei prakaitavimas nėra susijęs su patologine būkle, tai reiškia, kad priežasties reikia ieškoti išorinėje aplinkoje. Nemalonaus kvapo lipnus prakaitas gali atsirasti dėl kelių veiksnių:

• Sintetiniai drabužiai. Tai sukelia kūno perkaitimą.
• Nepatogūs uždari batai, sukeliantys diskomfortą, padidėjusią temperatūrą ir papildomą stresą kūnui.
• Užsikimšimas ir gryno oro trūkumas kambaryje. Deguonies trūkumas sukelia medžiagų apykaitos procesų sutrikimus.
• Fizinis aktyvumas pagal veiklos rūšis. Sportininkams ir žmonėms, kurių darbas susijęs su sunkiu darbu, ant odos gali pakisti prakaito išskyros.
• Vandens ar skysto maisto trūkumas dietoje.

Savybės vaikystėje

Dažniausia priežastis – per didelis aktyvumas ir emocionalumas. Su amžiumi ši problema išnyksta.

Tačiau kūdikį gali išpilti gausus šaltas prakaitas dėl karščiavimą mažinančių ar antivirusinių vaistų vartojimo, taip pat dėl ​​tik vaikams būdingų ligų, tokių kaip:

• rachitas dėl vitamino D trūkumo;
• širdies nepakankamumas su aktyviu augimu;
• hormoniniai pokyčiai brendimo metu;
• infekcinės ligos ir komplikacijos po gydymo.

Pirmiausia turite pasikonsultuoti su terapeutu ir dermatologu.

Jei lipnus prakaitas pradeda ryškėti dažnai ir pacientas nėra tikras, kad tai laikinas išorinių veiksnių išprovokuotas reiškinys, būtina skubiai kreiptis į medikus. Gana sunku savarankiškai nustatyti, su kokia liga žmogus susiduria, todėl svarbu laiku kreiptis į gydytoją ir būtinai atlikti bendruosius tyrimus, o prireikus ir visapusiškai ištirti. Jei negalite nuspręsti, į kurį specialistą geriausia kreiptis, turite kreiptis į terapeutą: jis surinks anamnezę, apžiūrės, siųs tyrimams ir pagal jų rezultatus nukreips pas tinkamą gydytoją. Priklausomai nuo ligos, kuri išprovokavo padidėjusį lipnaus prakaito išsiskyrimą, ją gydo šie gydytojai:

• endokrinologas;
• kardiologas;
• dermatologas;
• neurologas;
• gastroenterologas;
• onkologas.