Injekcijos vaikų protui. Kaip pagerinti atmintį ir smegenų veiklą? — Pratimai, liaudies gynimo priemonės, vaistai. Nootropinis vaistas, kurio prekės ženklą pasirinkti

Žmogaus kūnas, deja, laikui bėgant linkęs prarasti gyvybingumą. Taigi, veikiant įvairiems išoriniams poveikiams, susilpnėja ne tik organizmo sistemos, bet ir daugiausia atmintis, taip pat smegenų veikla. Žinoma, beveik kiekvienas gali pastebėti periodinį užmaršumą, tačiau kai jis yra nuolatinis, fragmentinės atminties praradimas nėra visiškai nepagrįstas.

Čia į pagalbą ateis reguliarios psichikos treniruotės, taisyklingos dienos režimo laikymasis ir specialūs vaistai – suaugusiųjų ir vaikų atmintį ir smegenų veiklą gerinantys vaistai, skirti smegenų veiklai skatinti. Kartu svarbu nepasikliauti savigyda, o gauti patariamąją pagalbą iš kompetentingo specialisto, kuris paskirs tinkamą gydymą ir vaistus reikiamomis dozėmis.

Svarbu iš karto pastebėti, kad nėra stebuklingos priemonės, kuri akimirksniu pagerintų atmintį. Tačiau reguliarus tinkamai parinktų vaistų vartojimas gali normalizuoti smegenų veiklą, o tai labai palengvins visų rūšių paskirtų užduočių atlikimą. Dabar galite pradėti tyrinėti vaistų, padedančių normalizuoti koncentraciją ir atkurti atmintį, sąrašą:

• – rodo sinergetinį poveikį dėl vitaminų A, B, C, E, P.
  Aktualu sveikimo laikotarpiu po ligos, gydymo kurso (vartojimas kas mėnesį, 2-3 tabletės per dieną);
• – ampulės, skirtos sergant išeminiu insultu ir Alzheimerio liga. Veiksmu siekiama apsaugoti nuo laisvųjų radikalų ir sumažinti neigiamą glutamato poveikį. Kursinis gydymas (6-12 sav., 60 mg per parą);
• – smegenų veiklą skatinančios augalinės kilmės sirupas ar kapsulės.
  Jis dažnai skiriamas esant nervinei įtampai, stresui, lėtiniam nuovargiui, depresijai ir susikaupimo trūkumui.
  Gydymo kursas (kas mėnesį
  1 kapsulė du kartus per dieną
  po valgio);
• – skatina darbingumą, kraujotaką smegenyse, taip pat medžiagų apykaitos procesus, kurie sutrinka nerviniame audinyje.
• – augalinės kilmės tabletės, skiriamos sumažėjus mąstymo ir dėmesio greičiui.
  Aktyvina smegenų aprūpinimą deguonimi, o tai ypač svarbu nuo hipoksijos, normalizuoja smegenų kraujotaką.
  Numatomas gydymo kursas (vartoti kas mėnesį, po 1 tabletę du kartus per dieną);
• – vaistas šviesiai geltonų tablečių pavidalu, skirtas psichikai stimuliuoti. Vartojama esant atminties sutrikimui, atsiradusiam dėl traumos ar priklausomybės nuo alkoholio (geriama ryte, tik baigus gydymo kursus). Padidina organizmo atsparumą stresui ir gerina galūnių aprūpinimą krauju. Gydymo kursas (kas mėnesį 100-200 mg du kartus per dieną);
• – veiksmingai gydo koncentracijos ir smegenų veiklos problemas.
  Tai nėra psichostimuliatorius.
  Skirtas 3 metų ir vyresniems vaikams, sergantiems disleksija;
• – vaistas, normalizuojantis smegenų veiklą ir medžiagų apykaitos procesus jose. Padeda padidinti organizmo energijos potencialą ir pagerinti atmintį. Jis dažnai skiriamas esant centrinės nervų sistemos ligoms, galvos svaigimui, depresijai ir sklerozei. Gydymo kursas (dviejų mėnesių dozė 150 mg/kg per dieną, padalinta į 2-4 kartus);
• – skiriama sergant oligofrenija, sulėtėjusiu kalbos funkcijos vystymusi, esant epilepsijos priepuoliams ir psichikos sutrikimams. Vaikams jo naudoti nedraudžiama;
• – receptas aktualus esant smegenų aprūpinimo krauju sutrikimams, esant panikos priepuoliams ir per dideliam dirglumui.
  Stiprina organizmo apsaugines savybes nuo streso (protinio, fizinio). Kursinis gydymas (6-12 sav., 60 mg per parą);
• – naujas vaistas, skirtas normalizuoti smegenų kraujotaką, gerinti koncentraciją, mąstymą, atmintį ir intelektinius gebėjimus.
  Prevenciniais tikslais jis skiriamas tiek sergantiems nervų sistemos sutrikimais, tiek sveikiems žmonėms;
• - stiprus vaistas
  kuriame yra Ginko Biloba,
  Atsižvelgiant į tai, tai nėra be kontraindikacijų.
  Padidina koncentraciją ir atminties kokybę;
• – populiariausias vaistas smegenų veiklai suaktyvinti ir miegui normalizuoti. Veikia kaip vitaminas smegenims, todėl aktualu tarp studentų užsiėmimo metu. Jis dažnai skiriamas kas mėnesį (1 tabletė tris kartus per dieną);
• – pateikiama kapsulių pavidalu (80 mg du kartus per dieną), apsaugo nuo migrenos ir kinetozės.
  Teigiamai veikia smegenų metabolizmą.
  Skirtas intelektinių gebėjimų sumažėjimui, taip pat apsinuodijimo apraiškoms.
• – vaistinis preparatas, skirtas normalizuoti smegenų aprūpinimą krauju ir nervų procesų dinamiką. Sergantiems cukriniu diabetu jis garantuoja gliukozės kiekio sumažėjimą ir yra veiksmingas esant trauminiams smegenų pažeidimams. Ilgalaikis naudojimas padeda pašalinti toksinus, gerina atmintį, mąstymą, koncentraciją ir kalbos funkcijas. Dažnai skiriamas kaip vaikų vystymosi vėlavimo kursas (dviejų savaičių ar mėnesio dozė: 1-3 metų vaikams, 1-2 g, 4-6 m., 2-3 g, vyresniems nei 7 metų, 3 g tris kartus per dieną prieš valgį);
• – normalizuoja smegenų medžiagų apykaitą ir kraujotaką sergant hipertenzine encefalopatija, kraujagyslių ateroskleroze. Tai nėra be kontraindikacijų: draudžiama vartoti nėščioms moterims ir nepilnamečiams. Gydymo kursas (12 savaičių, 5-10 mg tris kartus per dieną);
• – susilpnėjus intelektinėms funkcijoms ir didėjant baimei bei nerimui. Atkuria mikrocirkuliaciją ir deguonies tiekimą į periferinius smegenų audinius. Gydymo kursas (12 savaičių, 1 kapsulė tris kartus per dieną).

Svarbu: Beveik kiekvienam vaistui būdingas šalutinis poveikis, kuris ne visi turi išorinių apraiškų, tačiau gali neigiamai paveikti vidaus organus.

Yra neįtikėtinai daug įvairių būdų, kaip padidinti savo intelekto lygį. Tai apima vaistų, gerinančių atmintį ir smegenų funkciją, vartojimą, pvz., „nootropikų“. Jos dėka pastebimas ne tik emocinio fono pagerėjimas, bet ir gebėjimo mokytis didėjimas, sąmonės aiškumas, gerėja atmintis. Šiame sąraše yra maisto papildų, vaistų ir produktų, kurie prisideda prie intelekto vystymosi.

Pirmiausia turėtumėte susipažinti su kiekvienos maistinės medžiagos vartojimo taisyklėmis, kurių negalima griežtai apsiriboti vien tamsaus šokolado valgymu. Nors rekomenduojami papildai yra gana saugūs, verta įsitikinti, kad jūsų kūnas yra pasirengęs juos vartoti, kad išvengtumėte neigiamos vaistų sąveikos, alergijos ir šalutinio poveikio. Tas pats pasakytina ir apie dozavimą. Nepaisant pateiktų rekomendacijų, neturėtumėte nepaisyti naudojimo instrukcijų.

Taip pat neturėtumėte elgtis neprotingai, tuo pačiu metu vartodami kelis vaistus. Visi straipsnyje aprašyti moksliniai darbai yra skirti tirti tik vienos maistinės medžiagos poveikį pažinimo procesams. Net kelių vaistų derinys gali neveikti arba duoti priešingą poveikį nei tikimasi.

Jei norite savarankiškai stebėti maistinių medžiagų vartojimo rezultatus, verta prisiminti kiekvieno konkretaus organizmo individualumą, kuris negarantuoja 100% efekto. Remdamiesi savo dienoraštyje užfiksuotais pastebėjimais, galite pasirinkti sau veiksmingiausias medžiagas ar produktus:

• . Pateikta aminorūgštis aktyviai dalyvauja reguliuojant ląstelių energijos susidarymą ir veikia angliavandenių apykaitą. Acetil-L-karnitinas išlaiko energiją ir smegenų veiklą aukšto lygio ir pasižymi kardioprotekciniu poveikiu. O vyrams jo vartojimas bus naudingas padidinus endrogeninę testosterono sintezę. JAV Nacionalinės mokslų akademijos biuletenyje buvo paskelbtas tyrimas, rodantis, kad tie, kurie į savo mitybą įtraukė acetil-L-karnitiną, lengviau įsiminė informaciją. Maistinė medžiaga gerina mitochondrijų funkciją smegenų ląstelėse;
• .
  Kinų medicina jį naudoja tūkstančius metų. Šis produktas yra tikrai unikalus savo poveikiu kiekvienam smegenų veiklos procesui. Ji atsakinga už trumpalaikės atminties ir dėmesio gerinimą, ramybės radimą, nuovargio šalinimą ir bendros nuotaikos pakėlimą. Pateiktas augalas yra daugiametis ir lėtai augantis, pasižymintis mėsinga šaknų sistema. Vartojant jį nevalgius, normalizuojasi cukraus kiekis kraujyje ir pagerėja pažinimo darbo kokybė. Dozė yra 500 mg du kartus per parą.
• .
  Pateiktas maisto priedas yra azoto turinti ir organinė rūgštis, randama gyvūnų organizme. Jo suvartojimas suaktyvina raumenų jėgos stiprinimą, padidindamas energijos srautą tiesiai į ląsteles ir palaikydamas raumenų augimą. Mokslininkai nustatė reikšmingą kreatino įtaką smegenų energijos balanso išsaugojimui, nes jis yra tam tikras energijos atsargų buferis mitochondrijose ir citozolyje. Pateikto vaisto paros dozė yra maždaug 5 g;
• .
  Juose gausu: žuvų taukų, įskaitant kapsulių pavidalą, žolėdžių mėsą, ankštinius augalus, graikinius riešutus, linų sėklas. Omega-3 jau laikomos būtinu maistu smegenims. Jie dažnai naudojami kaip maisto papildai, siekiant išvengti pažinimo nuosmukio, kurį sukelia senėjimas, taip pat NDD (pavyzdžiui, Alzheimerio liga).
  Naujausi paskelbti tyrimai rodo, kad sveikų žmonių protiniai gebėjimai taip pat gerėja. Gydomasis omega-3 rūgščių (DHR, EPA) poveikis apima tiek didinančią koncentraciją, tiek normalizuojantį emocinį foną. Paros dozė neturi viršyti 1200-2400 mg, kuri yra lygi 1-2 kapsulėms žuvų taukų;
• , arba flavanoliai.
  Tiksliau, tai reiškia kakavą, kuri yra pagrindinis šokolado ingredientas. Jame yra daug flavanolių ir fitochemikalų, kurie skatina protinio raumenų augimą ir teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sveikatą bei nuotaiką. Tai pasiekiama tarpusavyje sujungiant antioksidantų molekules, kurios aktyvina smegenų perfuziją ir stabilizuoja neurofiziologinius procesus tuose centruose, atsakinguose už atmintį ir mokymąsi.
  Pateiktas nootropas – juodasis šokoladas – yra mažiausiai galingas iš kitų, tačiau patraukliausias ir ekonomiškiausias. Nereikėtų teikti pirmenybės saldiems batonėliams, rinkdamiesi tik šokoladą, kurio sudėtyje yra 90% kakavos, nes cukrus gali neutralizuoti produkto naudą. Dienos norma gali svyruoti tarp 35-200 g, tačiau rekomenduojama valgyti šiek tiek;
• .
  Veiksmu siekiama pakelti bendrą nuotaiką ir psichinio dėmesio lygį. Be kita ko, jis nepriekaištingai užkerta kelią endokrininės sistemos patologijoms (skydliaukės, hipofizės ligoms).
  Svarbu: gydant skydliaukę vaistais, būtina pasitarti su gydytoju, kad būtų išvengta neigiamos vartojamų vaistų sąveikos;
• .
  Išgauta iš unikalaus (gyvos fosilijos) Kinijos medžio, vadinamo Ginko. Ekstrakte gausu terpenoidų, būtent bilobalidų ir ginkgolidų, taip pat flavonoidinių glikozidų. Jie turi farmakologinių savybių, gerinančių atmintį ir koncentraciją. Ginko Biloba yra aktuali tiems, kurie serga demencijos sindromu, tačiau jo susidūrimas su Alzheimerio liga mažai tikėtinas. Naujausi tyrimai parodė sveikų žmonių koncentracijos padidėjimą, kuris visiškai pastebimas praėjus 2,5 valandos po vartojimo.
  Kognityvinė nauda taip pat apima geresnę koncentraciją, įsiminimą ir atminties kokybę. Tačiau daugybė eksperimentų rodo, kad Ginko Bilobos stimuliuojantis poveikis tiesioginiam protiniam aktyvumui nėra. Dozavimas yra labai svarbus: jei 120 mg paros dozės yra nepakankamos, kaip rodo tyrimai, būtų racionalu dozę padidinti iki 240 mg, o esant reikalui – iki 360 mg. Be kita ko, „Ginko“ tinka kartu su „Bacopa monnieri“ maistine medžiaga – indišku dvokiu. Tačiau nepateikta jų sinergetinio poveikio įrodymų.
• .
  Pateiktas derinys turi didžiausią paklausą tarp nootropikų gerbėjų. Piracetamas, arba Nootropil, Lucetam, padeda padidinti receptorių ir neuromediatorių, arba acetilcholinų, funkcinį aktyvumą. Neretai medikai jį skiria nerimaujantiems dėl depresijos, šizofrenijos, Alzheimerio ligos, tačiau acetilcholino aktyvumo didinimas nepakenks ir sveikiems žmonėms.
  Norint visapusiškai pagerinti erdvinę atmintį, sąmonės aiškumą ir smegenų veiklą, Piracetamas turėtų būti papildytas cholinu. Pastaroji, būdama vertinga vandenyje tirpi medžiaga, neutralizuoja galimą piracetamo vartojimo pasekmę – galvos skausmą. Tai, beje, yra viena iš priežasčių, kodėl išankstinė gydytojo konsultacija yra privaloma. Piracetamas + Cholinas geriamas tris kartus per dieną, po 300 mg, su pertraukomis (mažiausiai 4 val.);
• .
  Tai ne tik padeda normalizuoti suvokimo procesus ir gerina atmintį, bet ir veikia kaip galinga priemonė kovojant su nuovargiu ir nerimu, o tai teigiamai veikia darbingumą. Radiola daugiausia paplitusi Arkties regionuose, šaltame klimate ir išsiskiria naudingų fitocheminių junginių buvimu. Slopindama fermentą monoaminooksidazę, rodiola reguliuoja serotonino ir dopamino koncentraciją centrinėje nervų sistemoje. Tyrimų duomenimis, pristatomas augalas teigiamai veikia protinius gebėjimus: trumpalaikę atmintį, regos ir klausos suvokimo greitį, skaičiavimus, asociatyvų mąstymą, susikaupimo įgūdžius. Paros dozė gali svyruoti nuo 100 iki 1000 mg ir ją reikia padalyti į dvi lygias dalis;
• Kofeinas kartu su L-teaninas.
  Vien kofeinas nėra panacėja pažinimo funkcijoms stiprinti. Be kita ko, eksperimentiškai įrodyta, kad informacijos apdorojimo ir įsiminimo procese rezultatai nepadidėja ją paimant. Periodiškai jį stimuliuojant galima geriau paveikti protinius gebėjimus ir nuotaiką, tačiau šis poveikis neturi ilgalaikio poveikio, o trumpalaikis nervinis susijaudinimas smarkiai užleidžia vietą darbingumo sumažėjimui.
  Tačiau kartu su L-teaninu, kuris yra žaliojoje arbatoje esanti amino rūgštis, kofeino poveikis bus pastebimai aktyvesnis ir ilgalaikis. Tai pasireikš pagreitinus vaizdinės informacijos apdorojimą, pagerinant atmintį ir perjungiant dėmesį, o tai reiškia, kad sumažėja blaškymasis. Šis poveikis pasiekiamas L-teaninui prasiskverbiant per kraujo ir smegenų barjerą ir blokuojant neigiamą stimuliuojantį kofeino poveikį, įskaitant nerimą ir padidėjusį kraujospūdį. Tyrimai parodė, kad efektą galima pasiekti naudojant tokias dozes: 100 mg L-teanino ir 50 mg kofeino (puodelis kavos). Žaliojoje arbatoje L-teanino yra ne daugiau kaip 5-8 mg, todėl galima vartoti maisto papildus arba išgerti puodelį kavos (2:1) išgėrus dvi arbatos stiklines.

Apibendrinant verta paminėti, kad jei yra dėmesio, miego, atminties ar nuotaikos sutrikimų, jokie vaistai negali pašalinti jų atsiradimo priežasčių. Jų pagrindinė užduotis yra sumažinti neigiamas apraiškas ir simptomus. Ir piktnaudžiavimas tabletėmis, taip pat jų neraštingas vartojimas yra kupinas šalutinių poveikių tiesiogiai kūnui.

Todėl iš pradžių būtina suprasti atsiradusių problemų priežastis, kurios gali būti: psichologinės traumos, priklausomybės, deguonies trūkumas, netinkama mityba, nepakankamas fizinis aktyvumas ir nereguliarus miegas. Ir tik po to, kai jie bus nustatyti, bus galima užtikrintai pradėti gydymą.

Geros atminties žmogus turi neabejotinų pranašumų. Jis gali greitai įsisavinti mokomąją medžiagą, suaugęs lengvai atlikti darbo pareigas, o išėjęs į pensiją ilgus metus gyventi aktyvų gyvenimą.

Tačiau ne visi gali pasigirti puikiu gebėjimu įsiminti informaciją skrendant, todėl medicina sukūrė tabletes, gerinančias smegenų veiklą ir atmintį.

Informacija, kuri kasdien patenka į žmonių protus, yra mažai naudinga ir tik užkemša smegenis. Nenutrūkstamas informacijos srautas veda prie to, kad ima gesti atmintis, pasimiršta svarbios ir naudingos žinios.

• Ribokite saldumynų, baltos duonos ir sūraus maisto vartojimą. Juose yra medžiagų, kurios sulaiko skysčius organizme, sukelia vidurių užkietėjimą ir sutrikdo smegenų aprūpinimą krauju.
• Dėl sėslaus gyvenimo būdo sutrinka vidaus organų veikla, sutrinka kraujotaka ir maistinių medžiagų patekimas į smegenų audinį. Sėdimoje padėtyje reikia stebėti kūno pasvirimą, ištiesinti pečius ir šiek tiek pakreipti galvą atgal, tada atstatomas kraujo tiekimas.
• Patartina daugiau laiko praleisti gryname ore, nes dėl deguonies bado sutrinka smegenų ląstelių veikla.
• Nustokite nekontroliuojamai vartoti vaistus, kurių nepaskyrė gydytojas.
• Venkite gerti alkoholį. Alkoholiniai gėrimai neigiamai veikia smegenis ir informacijos atmintį.

Norint suaktyvinti atminties funkcijas, reikia atsisakyti žalingų įpročių, stabilizuoti mitybą ir daugiau laiko skirti fizinei veiklai. Rūkymas taip pat neigiamai veikia smegenų veiklą.

Vaistai, gerinantys smegenų veiklą

Smegenų veiklai gerinti sukurtos trys vaistų grupės: nootropiniai, keičiantys kraujo savybes ir natūralūs stimuliatoriai.

Nootropiniai vaistai skirti stiprinti kraujagyslių sieneles ir stimuliuoti smegenų ląsteles. Šio tipo smegenų ir atminties vaistai taip pat padeda susidoroti su psichikos nestabilumu.

Natūralūs stimuliatoriai gaunami iš Ginkgo Biloba augalų. Galima įsigyti vaistinių lašų pavidalu. Konsultacijos etape specialistas nustato, kuriai grupei priklauso skirti vaistai. Labiausiai žinomi vaistai medicinoje pateikti lentelėje:

Tokie produktai kaip Pantogam, Aminalon, Picamilon vaistinėse neparduodami be gydytojo recepto.

Vaisto pasirinkimas

Suaugusiam žmogui nuolat reikia palaikyti smegenų ląsteles. Su amžiumi, ypač po 40 metų, šis poreikis didėja. Intelektinis stresas ir fizinis darbas pablogina atmintį ir sumažinti koncentraciją. Smegenims palaikyti skiriami vaistai smegenų veiklai ir atminčiai - Nootropil, Glycine, Piracetam, Picamilon, Phenotropil.

Vaikams ir paaugliams gali trūkti energijos vystymuisi ir žaidimams. Kartais vaikui kaip pagalbinis komponentas skiriamas glicinas. Tabletės mažina nuovargį, gerina atmintį ir padeda susidoroti su nervine ir psichine įtampa. „Intellan“ ir „Aminalon“ yra ne mažiau veiksmingi.

Studentai dažnai patiria stresą ir nervinę įtampą laikydami egzaminus ir įsimindami daug informacijos. Šiuo laikotarpiu veiksmingiausi yra Aminalon, Piracetamas, Phenotropil. Geriausia pradėti vartoti vaistus likus 2 savaitėms iki seanso ir kitų svarbių įvykių pradžios.

Vyresnio amžiaus žmonėms labiausiai reikia paramos smegenų veiklai. Jiems reikalingi vaistai, skatinantys smegenų kraujotaką. Tai apima Tanakan, Nootropil, Glycine.

Nemedikamentiniai metodai

Protines galimybes galite išlaikyti ne tik vartodami tabletes, gerinančias atmintį ir smegenų veiklą. Geriausia persvarstyti savo gyvenimo būdą ir išsiugdyti keletą sveikų įpročių.

Reikėtų laikytis šių taisyklių:

• Jūsų dienos racione turėtų būti daugiau angliavandenių ir baltymų. Dietoje turi būti vitaminų B, E, C, žuvies, mėsos, pieno, sūrio, riešutų, dribsnių, citrinų ir serbentų. Taip pat reikia džiovintų vaisių, juodojo šokolado, keptų daržovių (morkų, bulvių), šviežių salotų su alyvuogių aliejumi, saulėgrąžų, graikinių riešutų.
• Aktyvūs judesiai – šokiai ir sportas. Daug judantys žmonės stimuliuoja smegenų kraujotaką ir 20% geriau įsisavina informaciją. Taip pat patartina lavinti smulkiąją motoriką, užsiimti rankdarbiais.
• Rašykite tekstus neįprastu būdu, geriausia ranka.
• Naujų dalykų mokymasis ir reguliarios treniruotės lavina atminties potencialą.
• Prisimenant naujas vietas.

Pratimai protui

Kitame etape turėtumėte skirti laiko mankštintis. Kiekvienas žmogus turi atlikti apšilimo pratimus bet kuriame amžiuje. Yra žinomi keli būdai:

1. Žodžių, prasidedančių konkrečia abėcėlės raide, tarimas. Pradėkite nuo pirmosios raidės ir tęskite iki galo. Jie stengiasi tai padaryti greitai.
2. Kiekvieną dieną turėtumėte išmokti arba pakartoti keletą svetimžodžių.
3. Sąrašo numeriai atvirkštine tvarka. Pirmiausia galite paimti intervalą nuo 50 iki 0, tada padidinti diapazoną.
4. Pavadinkite miestus, kurie baigiasi konkrečia raide.
5. Sugalvokite kelis vieno žodžio sinonimus.
6. Gerina atmintį ir intelektą sprendžiant uždavinius, sprendžiant kryžiažodžius, kasdien įsimenant trumpus eilėraščius ar tekstus, reikia atidžiai suvokti tai, ką skaitote.
7. Intelektualiniai žaidimai (šachmatai, šaškės) lavina atmintį.

Tradiciniai metodai

Padidinti atminties gebėjimus taip pat galima naudojant liaudies gynimo priemones. Receptai labai paprasti, o rezultatai kartais geresni nei vartojant tabletes. Atlikite šiuos veiksmus:

• Užpilui paimkite saują dobilų žiedynų ir užpilkite 500 ml degtinės. Tirpalas infuzuojamas 14 dienų vėsioje vietoje. Prieš miegą išgerkite 1 valgomąjį šaukštą. šaukštas. Šio kiekio pakanka sąmonės išvalymui ir smegenų veiklai pagerinti, o spengimas ausyse išnyks.
• Naudodami krienus su citrina galite ne tik pagerinti atmintį, bet ir išvalyti kraujagysles bei normalizuoti kraujotaką. Vaistui paruoškite citrinos sultis - 3 vnt., įdėkite indelį krienų ir 3 valg. šaukštai medaus. Palikite 3 savaites, tada gerkite po arbatinį šaukštelį 2 kartus per dieną.
• Jaunų pušų pumpurų kramtymas pagerina atmintį ir sulėtina organizmo senėjimo procesą. Nereikia jų virti, pumpurai renkami anksti pavasarį ir vartojami prieš valgį.

Gera atmintis ugdoma kasdieniniam darbui pačiam. Net ir dedant pastangas reikia sportuoti, valgyti kokybišką šviežią maistą, reguliariai vaikščioti ir lavinti proto galimybes.

Plačiau apie temą:

49 nuotraukos jūsų regėjimui pagerinti Veiksmingi pratimai lavinti atmintį vaikams ir suaugusiems Kaip pagerinti suaugusiojo atmintį ir dėmesį Kad ir kas nutiktų, visada turime pasirinkimą Unikalūs būdai greitai lavinti atmintį Įvairių vitamino E formų naudojimo instrukcijos

Brandaus amžiaus vyrai ir moterys dažnai supranta, kad reikiamu momentu sunku prisiminti reikiamą informaciją.

Atsiranda nerangumas ir išsivysto nepilnavertiškumo kompleksas. Žmogaus smegenys pavargsta su amžiumi.

Norint intensyvinti darbą, skubiai reikalinga veiksminga pagalba. Vidutinis psichinis ir fizinis stresas, tinkama mankšta ir sveiki įpročiai padeda išlaikyti sveikatą.

Specialios pamokos ir mokymai didina intelektą. Jei reikia, vyresnio amžiaus žmonėms skiriami vaistai atminčiai ir smegenų veiklai. Vaistų vartojimas padeda išvengti senatvinės demencijos.

Priežastys, kodėl reikalingi vaistai

Daugybė veiksnių turi neigiamą poveikį pagyvenusių žmonių sveikatai. Lėta smegenų veikla ypač išryškėja suaugus.

Gydytojai vyresniems žmonėms skiria vaistus nuo atminties, tačiau pirmiausia jie turi išsiaiškinti priežastis, lėmusias problemas.

Tarp labiausiai paplitusių yra:

1. būtinų vitaminų trūkumas;
2. buvusios infekcinės ligos;
3. trauminiai smegenų sužalojimai;
4. medžiagų apykaitos sutrikimas;

Kiti retesni veiksniai, kuriems esant skiriamos atminties tabletės vyresnio amžiaus žmonėms, yra: smegenys, genetinės savybės ir polinkis susilpnėti smegenų veiklai, prasta aplinka, žalingi įpročiai.

Gydymas nootropiniais vaistais

Renkantis vaistus, gerinančius atmintį senatvėje, reikia būti labai atsargiems.

Seniems žmonėms, norėdami išlaikyti savo sveikatą, dažnai tenka gerti daug įvairių tablečių ir sirupų. Dauguma produktų turi kontraindikacijas, nurodytas instrukcijose.

Yra veikliųjų medžiagų nesuderinamumas, į kurį turi atsižvelgti specialistas. Tarp vaistų, gerinančių atmintį senatvėje, ypač pažymėtini nootropai.

Gydymas laikomas veiksmingu dėl kelių privalumų:

• suaktyvinti deguonies ir kraujo tiekimą į smegenis;
• paveikti greitą gliukozės absorbciją;
• atkurti atmintį ir dėmesį;
• pašalinti toksinus iš organizmo, atsikratyti laisvųjų radikalų;
• padidinti sąmonės aiškumą;
• sumažinti dirglumą ir susijaudinimą;
• skatinti greitą psichinių procesų atsigavimą.

Pagyvenusiems žmonėms skirti nootropiniai atminties vaistai padeda, kai paciento būklė atrodo kritinė.

Esant akivaizdžiam atminties sutrikimui, pagerėjimas tampa pastebimas po savaitės. Visas gydymo neurometaboliniais stimuliatoriais kursas trunka kelis mėnesius.

Atkūrimas vitaminais

Subrendusių suaugusiųjų smegenis veikia naujas neurologinių ligų rinkinys.

Vyresnio amžiaus žmonėms vitaminai reikalingi atminčiai ir smegenų veiklai. Kūnas jaučia ypatingą B1, B6 poreikį.

Atsižvelgiant į gretutines ligas, jie skiriami.

Specialiai sukurta seniems žmonėms ir suaugusiems:

1. Vinj;
2. Biotredinas;
3. Vitrum atmintis.

Vaistai maitina smegenis ir padeda atsigauti po insulto.

Negalite apsieiti be vitamino Omega-3 riebalų rūgščių vartojimo. Medžiaga neleidžia vystytis demencijai ir smegenų atrofijai.

Vaistai

Vaistinių lentynose – vaistai, gerinantys atmintį senatvėje.

Vaistai veiksmingi, tačiau juos reikia vartoti taip, kaip paskyrė gydantis gydytojas, ištyręs diagnostikos ir tyrimų rezultatus, įvertinęs paciento būklę, žinantis gretutines ligas. Jei netoleruojate vaisto arba pasireiškė šalutinis poveikis, nutraukite jo vartojimą.

Glicinas yra idealus vaistas pagyvenusių žmonių atminčiai gerinti. Tai pasirodė seniai.

Glycine-Forte skiriamas smegenų veiklai didinti ir medžiagų apykaitos procesams pagerinti.

Greitai atkuria nakties miegą, pagerina našumą ir pakelia nuotaiką.

Tabletė ištirpsta po liežuviu, kol visiškai ištirps. Asmeninis netoleravimas laikomas kontraindikacija vartoti, įskaitant spengimą ausyse ir dienos mieguistumą.

Renkantis vaistus atminčiai ir smegenų funkcijai suaugusiems, turėtumėte atkreipti dėmesį į Intellan.

Produktas tiekiamas sirupe ir kapsulėse. Gydytojo paskirtas sutrikus atminties procesams ir pablogėjus smegenų aprūpinimui krauju.

Laimi be priežasties nuovargio jausmas, o depresija nugali. Terapeutas, neurologas nustato vaisto dozę ir gydymo kurso trukmę.

Paprastai visiškai atstatyti organizmo veiklą pakanka dviejų mėnesių. Jei reikia, terapinis Intellan vartojimo kursas kartojamas po šešių mėnesių, atsižvelgiant į paciento būklę. Greitai veikianti priemonė nerekomenduojama vartoti vyresnio amžiaus pacientams, sergantiems cukriniu diabetu.

Piracetamas ir fenotropilas

Vaistų, skirtų atminčiai ir smegenų funkcijai pagyvenusiems žmonėms, linijoje išsiskiria Phenotropil.

Produktas tiekiamas tabletėmis (50, 100 mg). Skiriama, kai atsiranda atminties konsolidavimo sutrikimų.

Vartojant produktą pagerėja audinių aprūpinimas krauju, atkuriami medžiagų apykaitos procesai, didėja fizinis ir protinis darbingumas.

Piracetamas – atminčiai gerinti

Didina žinių įsisavinimą, o tai svarbu pensininkams, kurie veda aktyvų gyvenimo būdą ir toliau supranta mokslą, įvaldo kompiuterį, mokosi kalbų. Nuslopinamas nerimas, baimės, nervingumas, pasiekiama ramybė.

Produktas turi daugybę analogų. Dažniausiai vadinamas piracetamu.

Tačiau Phenotropil pakeičia du vaistus: Phenibut ir Piracetam. Vaistas turi stiprų psichostimuliuojantį poveikį organizmui, kurio Piracetamas neturi.

Tanakanas ir Fenibutas

Tanakan – raudonų plytų spalvos tabletės, skirtos pagyvenusių žmonių atminčiai gerinti.

Skiriama nuo senatvinės encefalopatijos, dėl kurios sutrinka atmintis ir protinė veikla.

Veiklioji medžiaga yra vaistažolių preparatas Ginkgo biloba. Normalizuoja kraujagyslių veiklą, malšina galvos svaigimą.

Tanakan - palaikyti smegenų veiklą

Renkantis nootropikus kaip vaistus, gerinančius suaugusiųjų atmintį ir dėmesį, gydytojai skiria Phenibut. Vaistas padeda normalizuoti smegenų veiklą.

Pagaminta aminofenilsviesto rūgšties pagrindu. Jis turi silpno raminamojo poveikio, kuris mažina nerimą ir nerimą.

Plačiai naudojamas. Veiksmingas sergant senėjimo ligomis:

• neurozės;
• nemiga;
• kitos sąlygos.

Išvada

Farmacijos pramonė sparčiai vystosi.

Prekyboje pasirodantys vaistai garantuoja laimingą senatvę ir ilgą atmintį. Būtina vartoti vaistus pagal instrukcijas, atsižvelgiant į specialisto rekomendacijas.

Smegenys galės nepertraukiamai dirbti, valdyti procesus ir organus, kaip jaunystėje. Bendra būklė priklauso ne nuo atsitiktinumo, polinkio, o nuo rūpinimosi savo sveikata.

Vaizdo įrašas: produktai, gerinantys atmintį

Tada „Glicinas“ pirmauja. Taip, aminoacto rūgštis (beje, ją jau gamina organizmas) didina smegenų veiklą, yra nekenksminga net žmonėms ir kainuoja centus. Tačiau norint kažkaip pajusti silpno „glicino“ poveikį, reikia po liežuviu pakišti visą kalną šių tablečių!

Piracetamas (Nootropil) yra daug veiksmingesnis. Jis irgi to vertas. Jis rekomenduojamas kaip vienas iš pagrindinių vaistų gerinimui. Tiesa, šis patarimas kiek pasenęs. Daugelis žmonių netoleruoja piracetamo dėl šalutinio poveikio. Tačiau yra patobulinta, veiksmingesnė vaisto versija. Į piracetamą buvo pridėta šiek tiek cinnarizino ir buvo gautas Fezam. Jį organizmas geriau pasisavina.

"Aminalon" yra silpnesnis nei "Piracetamas", jį reikia vartoti daug ilgiau, iki šešių mėnesių, tačiau jis yra mažiau toksiškas. Todėl jis skiriamas net trejų metų vaikams, turintiems protinį atsilikimą, siekiant pagerinti kalbą ir pagreitinti mąstymo procesus. „Pantogam“ veikia panašiai, tik jis draudžiamas sergant inkstais.

Fenotropilas yra panašus į piracetamą. Tačiau tai taip pat stimuliuoja psichiką, kurią pakerta depresija, alkoholizmas ir ilgalaikės sunkios ligos. Deja, šis vaistas gali sukelti nemigą ir veido paraudimą, nėščioms ir žindančioms moterims neskiriamas.

Gerina atmintį ir ramina išsekus nervų sistemai „Fenibutas“. Ypač jei žmogų apima nerimas, baimė ir kamuoja nemiga. Tačiau jis taip pat turi pakankamai šalutinių poveikių ir kontraindikacijų: nuo galvos skausmo su galvos svaigimu ir odos bėrimais iki skrandžio opų ir širdies priepuolių, insultų.

"Tanakan" - tabletės, pagamintos iš ginkmedžio augalo. Tai naudinga įvairaus laipsnio encefalopatijai. Tačiau, nepaisant natūralios kilmės, šis vaistas gali sukelti pykinimą, viduriavimą, galvos skausmą ir odos niežėjimą. Be to, jis gadina skrandį, todėl yra draudžiamas sergant skrandžio ligomis.

Suprastėjus atminčiai ir intelektui, suaugusiems, taip pat vaikams, pradedant nuo paauglystės, skiriami „Tanakan“ analogai: „Ginkgo biloba“, „Bilobil“, „Vitrum memory“, „Memoplant“.

Geras smegenų stimuliatorius ir pakistanietiškas „Intellanas“. Šiame preparate, be ginkmedžio, yra visa puokštė kitų užjūrio augalų. Tai praktiškai nekenksminga ir leidžiama vaikams nuo trejų metų. Kontraindikuotinas tik sergant diateze ir diabetu. Vartokite tik dieną, kitaip nemiga garantuota.

Labai populiarus vaistas yra Picamilon. Jis žinomas daugeliui, kuriems po insulto reikėjo atkurti smegenų funkciją. Tačiau šis vaistas yra draudžiamas pacientams, sergantiems inkstų liga.

„Vasobral“ ne tik gerina susilpnėjusią atmintį, bet ir gydo migreną, spengimą ausyse, tinklainės kraujagysles, venų nepakankamumą.
Jis praktiškai neturi kontraindikacijų. Vienintelis dalykas yra tai, kad jis gali sumažinti pieno gamybą maitinančioms motinoms.

Šiuolaikinė farmakologija siūlo gana platų vaistų asortimentą atminčiai gerinti. Tačiau ekspertų nuomonės kardinaliai skiriasi, kiek veiksmingi įvairūs atmintį gerinantys vaistai ir ar verta juos vartoti tiems, kurie nori pagerinti pažinimo funkciją.

Yra nuomonė, kad vaistai, gerinantys atmintį ir smegenų veiklą, gali įveikti per didelio intelektualinio streso pasekmes ir suaktyvinti atmintį. Tačiau kai kurie ekspertai užtikrintai gina priešingą tezę: iš tokių vaistų nėra jokios naudos, jų veiksmingumas yra ne kas kita, kaip mitas, gimęs dėl aktyvios reklamos. Be to, yra nuomonių, kad tokie vaistai gali sukelti priklausomybę ir turėti neigiamą poveikį organizmui. Žemiau aptarsime tokių vaistų veikimo principą ir abiejų pusių diskusijų įrodymus dėl jų poveikio žmogaus organizmui.

Kas yra atmintis?

Žmogus atmintis - tai aukštesnės nervinės veiklos funkcija, kurios pagalba kaupiami, saugomi ir atkuriami anksčiau gauti informacijos duomenys. Tai atmintis, leidžianti ilgą laiką išsaugoti išoriniame pasaulyje gautą informaciją arba duomenis apie organizmo reakcijas į tam tikrus įvykius. Tai leidžia naudoti šią informaciją, kad ateityje veiktų tinkamai.

„Atminties“ sąvoka apima įvairius tarpusavyje susijusius procesus.

• Įsiminimo procesas yra naujų duomenų ir jausmų „įvedimas“.
• Duomenų saugojimas – tai kaupimas, apimantis informacijos apdorojimo ir įsisavinimo procesą. Tai leidžia mokytis ir aktyviai lavinti mąstymą bei kalbą.
• Informacijos atkūrimas ir atpažinimas – atmintis leidžia aktualizuoti praėjusio gyvenimo veiksmus ir pojūčius. Dauginimasis gali būti nevalingas, kai tam tikri elementai ar pojūčiai netyčia atsiranda atmintyje, arba valingas.
• Užmiršimas – tai galimybės atpažinti ir atkurti duomenis, kuriuos žmogus anksčiau prisiminė, praradimas. Ši būklė gali būti laikina arba nuolatinė. Kartais, kai užmarštis yra nepilnas, duomenys atpažįstami ir atkuriami iš dalies arba klaidingai.

Atminties tipai

Yra daug atminties tipų ir potipių. Žemiau pateikiamos pagrindinės jo veislės.

• Lytėjimas – informacija kaupiama iš receptorių kaip prisilietimo pasekmė.
• Sensorinė – informacija kaupiama dėl pojūčių stimuliavimo.
• Semantinė – išsaugomi duomenys apie faktus – datos, lentelės, skaičiai, eilėraščiai ir kt.
• Variklis – išsaugomi duomenys apie judesius, todėl daugelis žmonių kai kuriuos judesius atlieka automatiškai.
• Trumpalaikė – informacija saugoma trumpą laiką, jos apimtis nedidelė.
• Ilgalaikė – informacija saugoma ilgą laiką, kartais – visą gyvenimą.

Yra keletas modelių, kuriuos gana pagrįstai galima pavadinti atminties dėsniais. Mokslininkai įrodė jų teisingumą atlikdami daugybę tyrimų.

• Susidomėjimo dėsnis – jo esmė ta, kad žmogus visada daug greičiau ir geriau įsimena informaciją, kuri jį tikrai domina.
• Pasikartojimo dėsnis – duomenis lengviau įsiminti, jei jie kartojami kelis kartus.
• Supratimo dėsnis – giliai suvokus ir apgalvojus informaciją, ji geriau išsaugoma atmintyje.
• Krašto dėsnis yra tas, kad informacija, kuri buvo išgirsta pačioje pradžioje ir pabaigoje, yra geriau „įterpta“ į atmintį.
• Slopinimo dėsnis - jei reikia atsiminti panašias sąvokas, senus duomenis „uždengs“ nauji.
• Optimalaus ilgio dėsnis – duomenų, kuriuos reikia atsiminti, kiekis neturi viršyti trumpalaikės atminties talpos.
• Konteksto dėsnis – daug lengviau atsiminti dalykus, jei jie siejami su žmogui jau pažįstamomis sąvokomis.
• Veiksmų dėsnis yra tas, kad tai, ką žmogus įgyvendina praktiškai, yra efektyvesnis ir lengviau įsimenamas.
• Diegimo dėsnis – norėdami lengviau ir greičiau įsiminti tam tikrus duomenis, turite duoti sau aiškų nurodymą tai padaryti.

Visas šias taisykles galima ir reikia taikyti praktiškai – jei reikia ką nors greitai prisiminti. Taip pat patartina juos naudoti atminties lavinimui.

Kodėl blogėja atmintis?

Daugelis žmonių tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu pradeda skųstis, kad turi blogą atmintį. Jo pablogėjimas gali būti dėl įvairių priežasčių. O atsakymas į klausimą, kaip pagerinti atmintį, priklauso ir nuo ją neigiamai paveikusių veiksnių.

Šio reiškinio priežastys gali būti šios:

• Organiniai smegenų pažeidimai – trauminis smegenų pažeidimas, ūminis smegenų kraujotakos sutrikimas, navikai .
• Kitų sistemų ir organų – kraujagyslių, širdies, kepenų – ligos.
• Su žmogaus amžiumi susiję smegenų pokyčiai – jungčių tarp neuronų sumažėjimas.
• Išorinių veiksnių įtaka – stresinės situacijos, neigiamas aplinkos poveikis, prastas miegas, staigūs gyvenimo sąlygų pokyčiai ir kt.
• Lėtinė intoksikacija - narkotikų vartojimas, rūkymas, , , per didelis daugelio vaistų (trankviliantų, raminamųjų) vartojimas.

Kaip gydyti atminties sutrikimus?

Jeigu žmogus pažymi, kad tam tikrą laiką turėjo atminties problemų ir dėl to kreipiasi į gydytoją. Iš pradžių tokioje situacijoje bandoma pasitelkti įvairius nemedikamentinius metodus. Kartais jie gali žymiai pagerinti būklę. Jie apima:

• Dažni pasivaikščiojimai gryname ore . Reikia vaikščioti, vaikščioti pakankamai greitai. Tokiu atveju į smegenis priteka daugiau deguonies, o tai padidina jų efektyvumą.
• Kasdienės rutinos normalizavimas . Būtina pakankamai laiko miegoti, kad kūnas galėtų pilnai pailsėti ir atsigauti.
• "Treniruotė" turi būti atlikta vakare . Tai savotiška treniruotė, kurios metu žmogus atvirkštine tvarka prisimena viską, kas vyko per dieną – pirmiausia tai, kas vyko vakare, pačioje pabaigoje – ryto įvykius. Šią „treniruotę“ geriausia atlikti prieš miegą.
• Teigiama nuotaika. Nereikia galvoti ir visiems sakyti, kad jūsų atmintis jus žlugdo. Juk taip veikia tam tikras savihipnozės efektas. Jei nesėkmingai bandote ką nors prisiminti, nepyk ant savęs ir nesijaudink. Reikia, kad jus atitrauktų kažkas kita, o tada bandykite dar kartą prisiminti reikiamą informaciją. Kartais po to, kai žmogus yra išsiblaškęs, jis „ateina“ pats.
• Jokio streso . Reikėtų stengtis vengti įvairių emocinių sukrėtimų, nes tai neigiamai veikia smegenų būklę.
• Tinkama mityba ir pakankamas skysčių gėrimas . Į meniu turėtų būti įtraukti produktai, kurių sudėtyje yra: B grupės vitaminų . Vandenį reikia gerti tokiais kiekiais, kad šlapimas visą dieną išliktų skaidrus.
• Smegenų lavinimas . Kiekvieną dieną turėtumėte spręsti galvosūkius, kryžiažodžius ir kitas intelektualias užduotis.
• Nuolat mokosi ko nors naujo . Naudinga mokytis užsienio kalbų, poezijos, įsiminti įdomias frazes ir pan. Kartu reikia nuolat didinti įsimenamos medžiagos apimtį.

Tabletes atminčiai gerinti

Norint įgyvendinti aukščiau pateiktas rekomendacijas, reikia laiko ir noro. Todėl daugelis žmonių, ypač daug dirbančių, mieliau prašo gydytojo, kad išrašytų jiems tablečių, gerinančių atmintį ir dėmesį. Negana to, kai kurie žmonės tiesiog ateina į vaistinę ir prašo parduoti atminčiai ir dėmesiui skirtų tablečių, manydami, kad siūlomi vaistai pagerins pažinimo funkciją.

Tačiau nereikėtų manyti, kad atmintį gerinančios tabletės iš karto „palengvins“ visas problemas. Be to, mokslininkų nuomonės apie tokias priemones skiriasi.

Nuomonė: atmintį gerinantys vaistai yra veiksmingi

Daugelis mokslininkų teigia, kad atmintį gerinantys vaistai iš tikrųjų veiksmingai pagerina smegenų ląstelių aprūpinimą krauju. Dėl to suaktyvėja jų mityba, padidėja deguonies tiekimas, pagerėja medžiagų apykaitos procesai neuronuose. Kai kurie vaistai, gerinantys regėjimą, taip pat padidina kraujo tekėjimą į smegenis.

Yra šie vaistai, gerinantys atmintį ir dėmesį:

• Vaistai atminčiai ir dėmesiui – nootropikai – padeda pagerinti smegenų kraujotaką: , Lutsetam - vaistai, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos piracetamas . Jie naudojami psichinei veiklai gerinti, emociniams sutrikimams šalinti ir kt. – naudojamas esant pažinimo sutrikimams, mokymuisi ir atminčiai gerinti.
• Vaistai, gerinantys reologines kraujo savybes: Agapurinas , Lankstus , Vazoninas - kompozicijoje yra aktyvus komponentas pentoksifilinas . Tai ksantino darinys, normalizuojantis elastingumą ir mažinantis agregaciją. Dėl to sumažėja kraujo klampumas. Korsavinas , Telektol - sudėtyje yra veikliosios medžiagos vinpocetinas . Tai suteikia kraujagyslių ir medžiagų apykaitos poveikį, padidina kraujotaką, nes veikiant tokiems agentams padidėja smegenų kraujagyslių spindis.
• Daugelis žmonių renkasi augalinius vaistus dėl atminties ir dėmesio. Tokiuose vaistuose yra veikliosios medžiagos Ginkgo biloba . Tokie vaistai aktyvina medžiagų apykaitą neuronuose, taip pat sustiprina nootropinių vaistų poveikį. Vitrum atmintis ir kt.
• Pasireiškus skundams dėl pablogėjusios pažinimo funkcijos, pacientams kartais paskiriamas vizitas. Glicinas dalyvauja daugelyje biocheminių reakcijų, dėl kurių susidaro GABA. Jis reikalingas normaliam neuronų funkcionavimui ir padeda gerinti atmintį bei dėmesį.

Tačiau prieš naudodami bet kokį medų. vaisto, svarbu atidžiai išstudijuoti naudojimo instrukcijas, kad žinotumėte visas kontraindikacijas ir galimą šalutinį poveikį.

Be to, tokie vaistai skiriami individualiai, juos reikia vartoti tik pagal gydytojo recepte nurodytą režimą.

Nuomonė: vaistai, gerinantys atmintį, yra neveiksmingi

Tačiau kai kurie ekspertai teigia, kad tokių lėšų naudojimas yra pagrįstas tik. Bandydami atsakyti į klausimą, ar atminties vaistai tikrai veikia, mokslininkai atliko daugybę tyrimų.

Dėl to tyrėjai negalėjo įrodyti nootropinių vaistų veiksmingumo, ypač piracetamas .

Kalbant apie glicinas , tada eksperimentų metu pavyko įrodyti, kad tai turi nedidelį teigiamą poveikį, bet tik jei nekalbame apie sunkius atvejus. Pavyzdžiui, JAV glicinas naudojamas tik psichiatrijos įstaigų pacientams gydyti, bet ne atminčiai gerinti.

Vaistažolių, kurių sudėtyje yra ženšenio, ežiuolės ir kt., poveikis taip pat neįrodytas. Yra tik keletas įrodymų, kad vaistai nuo ginkmedžio yra veiksmingi kenčiantiems žmonėms. Tačiau nėra patvirtintų įrodymų apie teigiamą jo poveikį sveikų žmonių pažinimo gebėjimams.

Taigi teisingiausias požiūris į atminties gerinimo problemą – ją savarankiškai lavinti įvairiais metodais ir kreiptis į gydytoją, kuris gali paskirti papildomus medicininius metodus. Bet tai pateisinama, jei gydytojas individualiai žiūri į problemą ir profesionaliai nustato, ar tikslinga naudoti tam tikras priemones. Specialistas taip pat turi įvertinti konkretaus vaisto poveikio stiprumą.

Jokiu būdu neturėtumėte vadovautis draugų patarimais ar rekomendacijomis apžvalgose internete. Tie, kurie jaučia, kad prastėja atmintis, turėtų kreiptis į neurologą. Jis padės nustatyti problemas, dėl kurių taip atsitiko, ir pasakys, kaip jas pašalinti.