Daugelis žmonių užduoda sau klausimą: „Kaip rasti dvasios ramybę ir ramybę, kuri leistų harmoningai bendrauti su aplinkiniu pasauliu, išlaikant pusiausvyrą visuose jūsų Asmenybės lygiuose (protiniame, emociniame ir fiziniame)“?
Įsikūnyti, perėjus užmaršties šydą ir būti gyvenimo procese, veikiant daugybės katalizatorių energijų, prisiminti tikrąjį save ir rasti vidinę pusiausvyrą nėra lengva užduotis ir tai iššūkis, su kuriuo susiduria kiekvienas.
To viršūnė yra prieinama kiekvienam, o visi jo aspektai jau yra mumyse. Kiekvienas įdiegia ir sukonfigūruoja savo sistemą patogiame diapazone ir ribose.
Žmogaus vidinė pusiausvyra negali būti pasiekta išorine įtaka, ji turi kilti viduje, nesvarbu, kaip tai vyksta, su sąmoningumu ar be jo, tačiau esmė ateis iš vidaus. Išorinė šalis gali padėti tik nukreipdama, bet ne su saviorganizacija.
Be to, nelaimingi atsitikimai ir „įsiveržimai“ į saviugdą čia nepadeda. Norint pasiekti vidinius tikslus, reikia atidžiai elgtis su savimi ir dirbti sistemingai.
Dvasios ramybės ir harmonijos su savimi radimas yra mūsų būsenos lygis, pasiekiamas kiekvieną mūsų realybės akimirką ČIA ir DABAR.
Šių dalykų prigimtis visai ne pasyvi, o priešingai – labai dinamiška ir realizuojama daugelio kitų faktorių. Visa tai organizuojama derinant: protinę veiklą, energiją, kūną, emocinę dalį. Bet kuris iš šių veiksnių daro rimtą poveikį kitiems, susiburdamas į vieną visumą – žmogų.
Kiekvienas iš mūsų susiduria su iššūkiu ir jį priima kiekvienas iš mūsų, pasireiškiantis laisvu pasirinkimu.
Žmogaus vidinė pusiausvyra– tai būtina sąlyga gyvenimui mūsų Pasaulyje. Ir jei mes patys jos nesuformuosime, ji susiformuos be mūsų sąmoningo dalyvavimo ir įvedama į tam tikrą žemų dažnių diapazoną, leidžiantį mums manipuliuoti, valdyti ir imti energiją.
Štai kodėl mūsų klausimas yra tiesiogiai susijęs su realia kiekvieno žmogaus laisve ir energetine nepriklausomybe.
Psichikos pusiausvyros ir harmonijos formavimo būdai
Pasiekti galima dviem režimais:
Pirmasis režimas
Sąmoningas, asmeniškai kontroliuojamas visų vidinės harmonijos komponentų kūrimo, derinimo ir derinimo procesas. Šiuo atveju darbo procese susidaręs individualus balansas yra stabilus, teigiamas, kupinas energijos ir optimalus.
Antrasis režimas
Nesąmoningas, chaotiškas, kai žmogus gyvena, nesąmoningai paklūsta ir seka automatinį minčių, emocijų ir veiksmų grandinės įtraukimą. Šiuo atveju mūsų gamta yra sukurta žemo dažnio kontroliuojamame diapazone ir suvokiama kaip destruktyvi ir destruktyvi žmonėms.
Laikui bėgant, susikūrę mums tinkamą pozityvią pasaulėžiūrą, galime sukurti savo būdus integruoti ir įdiegti vidinį balansavimą bet kuriuo, net ir pačiu kritiškiausiu momentu.
Psichinės pusiausvyros formavimąsi įtakojantys veiksniai
1. Buvimo greitis
Noras paspartinti įvykių eigą gyvenime, netolerancija ir neigiama reakcija dirginimo forma dėl įvykių rutuliojimosi greičio bei to, kas vyksta, atmetimas prisideda prie disbalanso atsiradimo.
Buvimas akimirkoje, susitaikymas su aplinkybių, kurių negalime paveikti, srautas tik prisideda prie geresnio problemų sprendimo. Mūsų reakcija į išorinius įvykius yra pagrindinė ir lemianti jos išsaugojimą. Tik mes patys pasirenkame, kaip reaguoti į iškylančias situacijas ir įvykius.
Visi išoriniai katalizatoriai iš pradžių yra neutralūs, ir tik mes nusprendžiame, kokie jie bus ir atskleidžiame jų potencialą.
Skirti laiko – tai susikoncentruoti ties kiekvienu veiksmu, kad ir ką darytumėte, užsegti mygtukus, ruošti maistą, plauti indus ar dar ką nors.
Žingsnis po žingsnio turėtume eiti savo keliu, atkreipti dėmesį tik į dabartį, o ne paspartinti judesius, kurie juda tinkamu greičiu. Įsileiskite į savo pasaulį mažą dalyką, visiškai atsiduokite jam, neturėtumėte nuolat leistis į tai, kas jus neramina, reikia išmokti atitraukti mintis.
Tokiais paprastais veiksmais siekiama pakelti sąmoningumą, tačiau akmuo nuvalo vandenį ir tai, ką pasieksite, jus nustebins. Būtent smulkmenos, nuo kurių pradedame kelionę, daro mūsų sąmonę plastiškesnę ir susilpnina visą metų metus besikaupiančią įtampą, stumiančią mus į nerealų pasaulį. Nesvajojame, kaip turi būti, o link to judame patys. Vieną dieną tiesiog išplaukite indus su akivaizdžiu susidomėjimu, galvokite tik apie juos, neskubėkite, leiskite mąstymo procesui viską padaryti už jus. Tokia paprasta logika atskleidžia pažįstamą visiškai kitu kampu. Be to, dėmesingiems ir mąstantiems labiau suprantamas pats pasaulis, o jau šiame etape dalis baimių atsitraukia.
Mes negalime visko gyvenime kontroliuoti – tai reiškia, kad kovoti tikrai nėra prasmės, tokia yra realybė. Ir dažnai atsitinka taip, kad bet kokia kita mūsų įtaka tik pakenks situacijai ir reikš, kad dar nesame pasiruošę sąmoningai rasti savyje dvasios ramybės ir harmonijos.
2. Saikingumas
Aplinkos perpildymo perteklius vengimas, gebėjimas neskirstyti pasaulio į juodą ir baltą, gebėjimas aiškiai suprasti savo jėgų lygį, nešvaistyti laiko – visa tai leidžia sukaupti reikiamą mūsų potencialą. energijos tolesniam jos panaudojimui kuriant teigiamą vidinę pusiausvyrą (pusiausvyrą).
3. Mąstymas
Mintys yra energinga substancija mumyse. Norint sukurti harmoniją, būtina juos atskirti ir stebėti. Tačiau ne kiekviena mintis, kurią pagauname savyje, priklauso mums. Mes patys turime pasirinkti, kuo tikėti. Būtina sąmoningai atskirti mintis, kurios ateina pas mus.
Mūsų motyvai atspindi mus supantį pasaulį, neigiama minčių būsena išplis į viso pasaulio suvokimą. Lavindami sekti mintis ir sąmoningai pasirinkdami, prisiimame atsakomybę už savo gyvenimą, pasiekiame dvasios ramybę ir harmoniją su savimi.
Minčių sekimas reiškia nereaguoti į atsirandančius vaizdus refleksiškai, automatiškai. Sustokite, pajuskite, kokius jausmus ir emocijas sukelia ši mintis, ir apsispręskite, ar jums tai patinka, ar ne.
Nesąmoninga, greita automatinė emocinė reakcija į kylančias negatyvias mintis sukelia neigiamos žemo dažnio energijos gamybos ir išleidimo procesą, kuris sumažina energetinių kūnų dažnio lygį ir dėl to nuleidžia juos į žemus diapazonus.
Gebėjimas atskirti, stebėti ir pasirinkti mąstymo būdą leidžia ir sudaro sąlygas sukurti ar atkurti asmeninę dvasios ramybę ir ramybę.
4. Emocijos
Žmogaus emocijos yra vertinamasis Asmenybės požiūris ir atsakas į išorinių gyvybės katalizatorių įtaką.
Su sąmoningu požiūriu mūsų juslinė sfera, mūsų emocijos yra dieviškoji dovana ir kūrybinė galia, susijungianti su aukščiausiu SuperSoul aspektu, neišsenkančiu šaltiniu. jėga.
Su nesąmoningu požiūriu ir automatinėmis emocinėmis reakcijomis į išorinius katalizatorius, kančios, skausmo, disbalanso priežastį.
Jei mintys, vaizdžiai tariant, yra energetinių procesų pradžios „paleidiklis“, tai emocijos yra varomosios Jėgos, suteikiančios šiems procesams pagreitį (pagreitį). Viskas priklauso nuo vektoriaus dėmesio krypties ir nuo to, kaip sąmoningai ar nesąmoningai žmogus yra paniręs į šį greitėjantį srautą. Kiekvienas pasirenka, kaip panaudoti šią Jėgą kūrybai, kūrybai, ryšio su Viršsiela stiprinimui ar destruktyviems sprogstamiesiems paleidimams.
5. Fizinis kūnas
Kūnas yra tik mūsų mąstymo tęsinys.
Fizinio kūno lygmenyje užsidaro energijos grandinė, jungianti mintis – kūną, emocijas – kūną, harmoningą sistemą – energijos išleidimą.
Naudojant specifinius psichinius vaizdinius, pridedant emocinio kokteilio, į organizmą patenka individualaus tipo neurotransmiterių, kurie nulemia, kokį konkretų fizinį ir moralinį pojūtį patirsime.
- Teigiamos emocijos sukelti atsipalaidavimą ir ramybę, leisti mūsų kūnui ir visoms jo dalims nedegti energija ir dirbti tinkamu režimu.
- Neigiamos emocijos, priešingai, sukelia vietinius sutrikimus, kurie gali pasireikšti kaip lygiųjų raumenų spazmai ir audinių membranų deformacijos, spazmai ir suspaudimai, turi kaupiamąjį poveikį, todėl sukelia ilgalaikius neigiamus procesus visame kūne.
Žmogaus hormoninė sistema reaguoja į emocinę būseną, o tai reiškia, kad ji turi tiesioginės įtakos organizmo būklei šiuo metu, kita vertus, padidėjus tam tikrų hormonų kiekiui, didėja ir emocionalumas.
Dėl to mes galime išmokti valdyti emocijas, tam tikru mastu kontroliuodami organizmo hormonų lygį, ir tai suteiks galimybę nesunkiai įveikti kai kurias neigiamas emocijas, įgausime jų kontrolę. Šis įgūdis labai nulems mūsų galimybes išvengti daugelio skausmingų sąlygų, o vėliau ir mūsų gyvenimo trukmę.
7 patarimai, kaip rasti psichinę pusiausvyrą ir harmoniją
1. Venkite griežto planavimo
Kai kuriami planai nubrėžti plėtros, manevrų įgyvendinimo, laimėjimų ir rezultatų tikslus – tada viskas tvarkoje. Tačiau kai kontroliuojame kiekvieną savo gyvenamojo ploto minutę, atsilikdami demoralizuojame save. Mums visada reikia kur nors bėgti ir turėti laiko viską padaryti. Šiuo režimu apsiribojame kasdieniais aspektais ir praleidžiame ypatingas galimybes spręsti situacijas. Reikia būti lankstesniam ir atviresniam galimybei laviruoti per įvykius be emocinių kančių.
Sunku įžvelgti kiekvieną smulkmeną galimų ateities įvykių, tačiau jei šiuo metu sugebame koreguotis, niekas mūsų neramina ir mes užtikrintai plaukiame į pagrindinę gyvenimo srovę, mikliai valdydami savo „irklą“, grįžtame į pageidaujamą balansą laiku.
2. Simboliai nėra atsitiktiniai
Niekas nevyksta atsitiktinai. Jei žinosime, kaip matyti, atskirti ir tikėti ženklais, kurie mums siunčiami iš aukštesnių plotmių, tuomet sugebėsime tvarkyti pusiausvyrą ir išvengti daugybės rūpesčių. Lavindami regėjimą ir ženklų pojūtį, galite operatyviai išvengti neigiamų poveikių ir laikytis optimalių nustatymų dažnių diapazono, koreguoti savo buvimą energijų sraute, įgauti dvasios ramybę ir ramybę gyvenime.
3. Praktikuokite tikėjimą Dievu ir tarnavimą aukštesnei jėgai
Turime turėti šventą vietą tiek tiesiogine (fizine), tiek perkeltine prasme (siekimas ir tikėjimas), tai leidžia išlaikyti „tyrumą“, „pasitikėjimą“ ir „suformuoti“ teisingus tikslus. Pasitikėk! Pasitikėjimas dieviškąja apvaizda, tėkme, aukščiausia galia, taip pat savimi kaip Kūrėju yra raktas į sekimą tėkme, raktas į sėkmingą, ramų, visavertį, pilnavertį gyvenimą. Neišimkite „vairo“ iš Aukščiausiosios Apvaizdos rankų, leiskite man padėti jums dabartyje.
4. Kurį laiką pamirškite problemą ir patikėkite Visatai, kad ją išspręstų
Dažnai negalime sustabdyti mąstančio proto, nes mus vargina daugybė problemų. Vienas geras būdas yra išmokti „pamiršti“ prašymą. Jei turite problemą, suformuluokite ją ir tada „pamirškite“. Ir jūsų vizija šiuo metu savarankiškai randa problemos sprendimą ir po kurio laiko galėsite „prisiminti“ savo prašymą kartu su jo sprendimu.
Išmokite klausytis savo širdies, savo vidinio balso, instinkto, savo antgamtinės intuicijos, kuri jums sako: „Nežinau, kam man to reikia, bet aš einu ten“, „Nežinau kodėl“. Turiu išvykti, bet mums laikas išvykti, „Nežinau, kodėl turėčiau ten eiti, bet kažkodėl turiu eiti“.
Pusiausvyros tėkmės būsenoje žinome, kaip elgtis, net jei iki galo nežinome ar nesuvokiame situacijos logiškai. Išmokite klausytis savęs. Leiskite sau būti nenuosekliam, situaciniam ir lanksčiam. Pasitikėk srautu, net kai tai sunku. Jei jūsų gyvenime yra sunkumų ir esate tikri, kad įsiklausėte į save, savo intuiciją ir padarėte viską, ką galėjote esamoje situacijoje, neskubėkite kaltinti srauto, paklauskite savęs, ko ši situacija jus moko.
Ko srautas mane moko šioje situacijoje? Jei nėra atsakymo į šį klausimą, tiesiog atleiskite. Pasitikėk. Galbūt tai bus atskleista vėliau - ir jūs sužinosite, „apie ką tai buvo“. Bet net jei jis savęs neatskleidžia, vis tiek pasitikėk juo. Vėlgi, pasitikėjimas yra raktas!
5. Sumaniai skirkite laiką
Neik į praeitį – praeitis jau įvyko. Negyvenk ateitimi – ji neatėjo ir gali neateiti, arba gali ateiti visai kitaip (pati netikėčiausia). Viskas, ką turime, yra dabartinė akimirka! Susikoncentruokite į kiekvieną savo egzistencijos akimirką, kai laiko tėkmė yra jūsų lygyje.
Įgūdis būti pasireiškia sąmoningu požiūriu į sąmonę sulėtėja, o šią akimirką galima pajusti viso gyvenimo skonį ir pilnatvę kiekviename, atrodytų, paprastame atliktame veiksme. Pajuskite jo skonį maisto skonyje, gėlių aromatuose, dangaus žydrynėje, lapų šniokštime, upelio šniokštime, rudens lapo skrydyje.
Kiekviena akimirka yra unikali ir nepakartojama, prisimink ją, įsisavink į save šiuos jausmus, kuriuos išgyvenai šią nepakartojamą Amžinybės akimirką. Jūsų jausmai, jūsų suvokimas yra unikalūs visoje Visatoje. Viskas, ką kiekvienas surinko savyje, yra jo amžinybės ir nemirtingumo dovanos.
Pusiausvyra yra ne kas kita, kaip noras gyventi šiame pasaulyje tokiu greičiu, kokiu jis iš tikrųjų vyksta, tai yra tiesiog neskubėti. Jaustis susierzinusiam ir turėti realią galimybę daryti įtaką įvykių greičiui yra visiškai skirtingi dalykai.
O jei nuo tavęs kažkas tikrai priklauso, tai visada galima padaryti ramiai. Ir dažniausiai tikrieji susierzinimo simptomai yra nerviniai gestai, įniršis, kaltinančios kalbos, kurias ištariame patys sau, įkyrus jausmas „na, kodėl aš? – pasirodo tik tuo momentu, kai jau krištoliškai aišku, kad esame absoliučiai bejėgiai ir niekaip negalime įtakoti proceso.
Vienintelis dalykas, kurį galime padaryti, tai būti vienoje akimirkoje, nesusierzindami ir nepaspartindami, džiaugtis, būti už tai dėkingi. Ir kaip tik tokiu pasirinkimu ir požiūriu šią akimirką išlaikoma unikali ir optimali psichinė pusiausvyra bei harmonija su savimi.
6. Kūrybiškumas
Žemiau nei mūsų linijinis 3-iosios dimensijos mąstymas, kūrybiškumas yra vieno begalinio Kūrėjo aukščiausių dieviškųjų potencialų išskleidimas asmeniniame lygmenyje. Kūrybinio potencialo atskleidimas pripildo jus teigiamos energijos, leidžia pasiekti maksimalų balansą, padidina energijos sferos dažnius ir sustiprina jūsų asmeninį ryšį su SuperSoul.
Praktikuodami tai, kas jums patinka, ypač jei tai susiję su smulkių motorinių darbų atlikimu rankomis, patenkate į būseną, kai jūsų protas automatiškai nurimsta. Šiandien, dabar – raskite akimirkų daryti tai, ką mėgstate daryti. Tai gali būti maisto gaminimas, suvenyrų kūrimas, paveikslų tapymas, prozos ir eilėraščių kūrimas, pasivaikščiojimas gamtoje, automobilio remontas, mėgstamos muzikos klausymasis ir daug daugiau, kas teikia džiaugsmo jums asmeniškai.
Neklausk savęs – kodėl? Atsisakykite racionalių, „teisingų“ klausimų. Jūsų užduotis – jausti širdimi, jausti aplinkybių tėkmę, o lengviausias būdas tai padaryti – daryti tai, kas patinka. Jei mėgstate gaminti, gaminkite, jei mėgstate vaikščioti, pasivaikščiokite, pasistenkite kasdieniame gyvenime rasti tai, kas „įjungia“ į „gyvas/gyvas“ būseną.
7. Priimk iš žmonių ir gyvenimo tai, ką jis tau šiuo metu duoda su meile ir dėkingumu, tiek materialiai, tiek emociškai.
Nereikalaukite daugiau ar geresnio, nesistenkite kito agresyviai paveikti, įžeisti ar „mokyti“.
Galiausiai raskite ir eksperimentuokite su tuo, kas padeda nuraminti JŪSŲ mąstantį protą. Kas būtent leidžia atsipalaiduoti ir patekti į erdvę be minčių? Kuris metodas jums tinka geriausiai? Raskite šiuos būdus ir atlikite svarbiausią dalyką – Praktikuokite.
Mūsų optimaliai subalansuota asmeninė pusiausvyra yra prijungta prie dieviškosios gyvybės energijos srauto. Todėl, norėdami būti šiame sraute, turime susiburti taip, kad mūsų dažniai būtų suderinti su šiuo srautu. Pajuskite šį Srovę širdies, jausmų, minčių lygyje, prisiminkite šiuos dažnio nustatymus, integruokite šiuos dažnio nustatymus į savo energijos sferą ir paverskite juos neatsiejama dalimi.
Būti čia ir dabar vienoje Amžinybės akimirkoje Meilės dažnyje Vieno Begalinio Kūrėjo Begalybėje!
Ramybė ir tvarka, bendra dvasios ramybė – tai kiekvieno žmogaus trokštamos būsenos. Mūsų gyvenimas iš esmės svyruoja – nuo neigiamų emocijų iki euforijos ir atgal.
Kaip rasti ir išlaikyti pusiausvyros tašką, kad pasaulis būtų suvokiamas pozityviai ir ramiai, niekas neerzintų ir negąsdintų, o dabarties akimirka duotų įkvėpimo ir džiaugsmo? O ar įmanoma rasti ilgalaikę dvasios ramybę? Taip, tai įmanoma! Be to, su ramybe ateina tikra laisvė ir paprasta laimė gyventi.
Tai yra paprastos taisyklės ir jos veikia religingai. Jums tereikia nustoti galvoti, KAIP pakeisti, ir pradėti juos TAIKYTI.
1. Nustokite klausti: „Kodėl tai atsitiko man? Užduokite sau kitą klausimą: „Kas puiku atsitiko? Kuo tai gali būti naudinga man? Gerumo tikrai yra, tik reikia jį pamatyti. Bet kokia problema gali virsti tikra dovana iš viršaus, jei ją vertinsite kaip galimybę, o ne kaip bausmę ar neteisybę.
2. Ugdykite dėkingumą. Kiekvieną vakarą įvertinkite, už ką galite pasakyti „ačiū“ per dieną. Jei prarasite ramybę, prisiminkite gerus dalykus, kuriuos turite ir už ką galite būti dėkingi gyvenime.
3. Mankštinkite kūną. Atminkite, kad smegenys aktyviausiai gamina „laimės hormonus“ (endorfinus ir enkefalinus) fizinio lavinimo metu. Todėl jei jus užklumpa problemos, nerimas, nemiga, išeikite į lauką ir kelias valandas pasivaikščiokite. Greitas žingsnis ar bėgimas atitrauks jus nuo liūdnų minčių, prisotins smegenis deguonimi ir pakels teigiamų hormonų lygį.
4. Sukurkite „linksmą laikyseną“ ir sugalvokite sau laimingą pozą. Kūnas gali nepaprastai gerai padėti, kai reikia atkurti sielos ramybę. Džiaugsmo jausmą „prisimins“, jei tiesiog ištiesinsite nugarą, ištiesinsite pečius, linksmai pasitempsite ir šypsotės. Sąmoningai palaikykite save šioje pozicijoje kurį laiką ir pamatysite, kad mintys jūsų galvoje taps ramesnės, labiau pasitikinčios ir linksmesnės.
5. Sugrįžkite į būseną „čia ir dabar“. Paprastas pratimas gali padėti atsikratyti nerimo: apsidairykite, susitelkite į tai, ką matote. Pradėkite mintyse „išgarsinti“ paveikslėlį, įterpdami kuo daugiau žodžių „dabar“ ir „čia“. Pavyzdžiui: „Dabar einu gatve, čia šviečia saulė. Dabar matau žmogų, neša geltonas gėles...“ ir t.t. Gyvenimas susideda tik iš „dabar“ akimirkų, nepamirškite apie tai.
6. Neperdėk savo problemų. Juk net pritraukus musę prie akių ji įgaus dramblio dydį! Jei kažkokia patirtis jums atrodo neįveikiama, pagalvokite taip, lyg jau būtų praėję dešimt metų... Kiek problemų turėjote anksčiau – visas jas išsprendėte. Todėl ši bėda praeis, nesinerkite į ją stačia galva!
7. Daugiau juoktis. Pabandykite rasti ką nors juokingo apie dabartinę padėtį. Jei nepavyksta, tiesiog suraskite priežastį nuoširdžiai juoktis. Žiūrėkite juokingą filmą, prisiminkite juokingą įvykį. Juoko galia tiesiog nuostabi! Po geros humoro dozės dažnai grįžta ramybė.
8. Atleiskite daugiau. Pasipiktinimas yra tarsi sunkūs, bjauriai kvepiantys akmenys, kuriuos visur nešiojatės su savimi. Kokia ramybė gali būti su tokiu krūviu? Taigi nelaikykite pykčio. Žmonės yra tik žmonės, jie negali būti tobuli ir visada atneša tik gėrį. Taigi atleiskite nusikaltėliams ir atleiskite sau.
10. Daugiau bendraukite. Bet koks viduje slypintis skausmas dauginasi ir atneša naujų liūdnų vaisių. Todėl pasidalykite savo patirtimi, aptarkite jas su artimaisiais, ieškokite jų palaikymo. Nepamirškite, kad vyras nėra skirtas būti vienam. Dvasios ramybę galima rasti tik artimuose santykiuose – draugystėje, meilėje, šeimoje.
11. Melskitės ir medituokite. Neleiskite blogoms, piktoms mintims jus valdyti ir sukelti paniką, skausmą ir susierzinimą. Pakeiskite jas į trumpas maldas – kreipimąsi į Dievą arba meditaciją – nemąstymo būseną. Sustabdykite nekontroliuojamą kalbėjimo su savimi srautą. Tai yra geros ir stabilios savijautos pagrindas.
Malda yra sielos poilsis
Nuostabios atostogos žmogui, mano brangieji, yra skirti nors šiek tiek laiko savo gyvenime. Jei po varginančios dienos tam bus skiriama šiek tiek laiko ir žmogus išsilaisvins bendrauti su Dievo Dvasia, Šventąja Dvasia, kuri yra dosni ir gausi Bažnyčioje, tada jis tikrai pilnai pailsės. Juk poilsis nėra tada, kai ilgai miegame ar leidžiamės į įvairias keliones. Ir tai, žinoma, yra ir kūno poilsis. Tačiau sielai poilsis, dvasinis poilsis yra daug svarbesnis ir reikšmingesnis. Žmogus tikrai pailsi, kai išmoksta gyvo ryšio su Dievu.
Taip sakau todėl, kad visi pastebi, kokią nuostabią ramybę žmogaus dvasia randa per šventas Bažnyčios pamaldas (kaip tai buvo maldos kanone prie Švenčiausiojo Dievo Motinos, kurią giedojome su jumis). Kiek šios šventosios troparijos, sudarytos šventųjų, patyrusių Šventosios Dvasios pažinimo ir Dievo buvimo savo širdyse patirtį ir kurie būtent tai išreiškė bažnytinėje muzikoje, troparijoje ir giesmėse, padeda žmogaus dvasiai pakilti pas Dievą ir gauti Šventosios Dvasios. Viešpats duoda Jį tiems, kurie Jo ieško ir trokšta. Visa tai suteikia mums tikrą Dievo buvimo jausmą, atsipalaidavimą, tikrą, taip sakant, linksmybių ir pramogų jausmą. Esu visiškai tikras, kad nuo vienos tikros, nuo vieno pamaldų, nuo vienos šventos apeigos šventyklos erdvėje pailsėsite taip, kad geriausiuose pramogų centruose, kur žmonės eina, pailsėti neįmanoma – jie palieka juos dar labiau pavargusi nei jie atėjo, nervingesni. Kartais jie taip susijaudina, kad vienas užmuša kitą.
Ir keista girdėti, kai kas nors sako: na, šiandien, kai galima nakvoti pramogų centruose, žmonės turi būti ramūs, džiaugsmingi, kasdien besišypsantys. Taip, vos išlipę iš lovos jie paspaudžia mygtuką, įjungia radiją, prasideda triukšmas ir ūžesys, jie pradeda dainuoti kartu, taigi nuo pat ryto atsibunda, jie jau ant krašto! Kartais prieš aušrą automobiliu nuvažiuojame iš vienuolyno ir matome, kaip jie, esant menkiausiai provokacijai, šaukia, tyčiojasi, keikiasi ir ruošiasi muštis. Ir jūs klausiate savęs: kas jiems nutiko? Dar tik rytas... na juk būtų vakaras... Bet ankstus rytas, septinta valanda, jie dar net neatsimerkė, bet jau nervinasi. Kur jie buvo? Gali būti, kad jie visą naktį praleido pramogų vietose, iš kurių išvyko per daug išleidę, todėl namo grįžo dar blogesnės būklės nei buvo dieną prieš tai!
Įeina žmogus, išeina angelas
Bažnyčioje tai nevyksta. “, – gražiu žodžiu sako šv. Jonas Chrizostomas, „...ar norite sužinoti, kas yra Bažnyčia ir koks jos stebuklas? Tai labai paprasta. Apsidairykite aplinkui arba eikite į bažnyčią – ir pamatysite, kad bažnyčia yra vieta, kur įeina vilkas ir išeina ėriukas. Įeini į bažnyčią kaip vilkas ir išeini kaip avinėlis. Įeinate kaip plėšikas ir išeinate kaip šventasis, įeinate kaip rūstus žmogus ir išeinate kaip nuolankus, įeinate kaip kūniškas nusidėjėlis ir išeinate kaip dvasinis žmogus, įeinate kaip žmogus ir tu išeini kaip angelas“. Ir pasitaiso: "Ką aš sakau: angelas?!" Ar tai tik angelas? Tu įeini kaip vyras ir išeini kaip dievas iš malonės! Štai kas yra Bažnyčia.
Ir iš tiesų, tai neginčijamas faktas: žmogus bažnyčios erdvėje, giesmių ir maldų atmosferoje, randa giedrą ramybę. Nes, kaip žinote, stačiatikių bažnyčioje vyksta didžiulės pamaldos, ir tai visų pirma yra dieviškosios pamaldos, o visas „terapinis kursas“, kuriuo tai veikia žmones, žmonių sielas, yra gydymo kursas. dieviškosios paslaugos. Prisimenu, kaip žmonės ateidavo į Šventąjį kalną (ir apskritai tai pastebėjau per visą savo vienuolinį gyvenimą) gyventi į vienuolyną. Kaip laukiniai jie atrodė! Jų veiduose atsispindėjo jų vidinis žiaurumas – laukinis nusiteikimas, laukinis žvilgsnis... Dieną ar dvi praleidus ant Šventojo kalno, vienuolyne, lankydamiesi pamaldose, po truputį ant jų išryškėjo Dievo malonės saldumas ir romumas. veidai. Ir nepaisant to, kad jie buvo tik piligrimai, Dievo Dvasia vis tiek veikė juos, jie nurimo ir įgavo tikrą ramybę.
Ir daugelis sakydavo: einam į Šventąjį kalną, į vienuolyną ir net jei naudos negausime daug, tai bent puikiai išsimiegosime, vienuolyne miegame taip gerai, kaip niekur kitur už jo sienų. , kitaip mes negalime turėti ramybės ir nieko kito. Ir ne todėl, kad vienuolyne tvyro tyla. Pasaulyje taip pat buvo tyla. Bet todėl, kad vienuolyne buvo ramybė, dvasinė ramybė. Šis kontrastas buvo toks ryškus, kad jį buvo galima pamatyti plika akimi. Kartais iš jų pasišaipydavau (kai kurie manė, kad mes visi ant Šventojo kalno turime aiškiaregystės dovaną ir tik pažiūrėję į žmogų, matome tiesiai per jį)! Bet šventieji galėjo tai padaryti – o kas mes tokie?! Ir tada vieną dieną atėjo turbūt 25 žmonės. Aš sakau jiems: „Ar norite, kad dabar jums pasakyčiau, kuris iš jūsų atvyko pirmą kartą, o kuris iš jūsų jau buvo čia? Jie sako: „Taip, tėve, pasakyk mums“. Pažvelgiau į jų veidus – ir iš tiesų iš jų iškart buvo galima atpažinti tuos, kurie ant Šventojo kalno buvo ne pirmą kartą, palyginti su kitais. Ir aš pasakiau: „Štai tu, tu, tu, tu jau buvai“. Ir jis pasirodė teisus, viską atspėjo! Ir taip jis patyrė regėtojo šlovę! (Juokas.) Nors jis buvo kaip tie fakyrai, kurie iš tikrųjų yra šarlatanai!
Dievas yra patikima atrama gyvenime
Todėl išmok valgyti Dievo palaiminimą! Todėl jums reikia išmokti melstis, mielieji, nes kasdieniame gyvenime, kad ir kaip į tai žiūrėtumėte, susiduriate su daugybe sunkumų ir nusivylimų, daugelis atsiduria aklavietėje. Bent jau iš savo trumpo bendravimo su jumis matau, kad turite daug beviltiškų situacijų, problemų, klausimų ir didelio nerimo. Ir net ta tamsa, kuri kartais prasiskverbia į jaunatvišką sielą, ir žmogus tada nežino, kas jis yra, nei ką daro, nei kur eina, nei ko nori – nieko nežino.
Visa tai išsigydys, kai žmogus pradės melstis. Kai žmogus pradeda melstis, iš maldos jis gauna jėgų. yra šviesa, nes pats Dievas yra šviesa. Ir Dievo šviesa pradeda palaipsniui tirpdyti dvasinę tamsą. Ir jei kartais žmogaus sieloje išlieka tamsa, tai atsitinka todėl, kad gerasis Dievas, kaip ir gydytojas, nori nuolankiai išgydyti sielą, išmokyti žmogų nusižeminti. Ir mes turime išmokti gauti šią jėgą, kad galėtume plaukti per savo gyvenimo jūrą ir įveikti sunkumus su patikima parama.
Kitos šiandien egzistuojančios atramos: sveikas protas, pinigai, sveikata, stiprybė, kitas žmogus, kaimynas, draugas, draugė, sutuoktinis ir t. t. yra parama, kuri taip pat yra gera, bet nepatikima, nes yra sunaikinami ir keičiami. Žmonės keičiasi, pasaulis aplink mus keičiasi dėl tam tikrų įvykių, dėl tam tikrų aplinkybių. Vienintelė patikima atrama, nekintanti atrama, yra tikėjimas Dievu. Dievas niekada nesikeičia. Jis nepasimeta, nesikeičia, nenuvilia žmogaus, niekada jo neišduoda. Dievas nepalieka savo darbų nebaigtų ir nepadarytų, o juos užbaigia, nes pats Dievas yra tobulas! Taip dažnai, kai susiduri su nesėkmėmis, ypač dabar, kai studijuoji, nesėkmėmis egzaminuose, pamokose, reikia išmokti šios maldos galios, kad pakiltum virš nesėkmių, kaip lėktuvas, skrendantis virš debesų per perkūniją. Jis pakyla aukštyn ir nieko nebijo; perkūnija siautėja, bet nepasiekia tokio aukščio, kur jis skrenda, nes turi „jėgų“, leidžiančių tokias situacijas įveikti.
Palinkėk man sėkmės!
O juo labiau Bažnyčioje Dievas suteikia jėgų ne tik įveikti mūsiškę, bet ir iš šių nesėkmių pasisemti dvasinės naudos. Ir kartais nesėkmė tampa geriausia sėkme! Nes jis turi tokį teigiamą poveikį žmogaus sielai, jo asmenybei kaip visumai, kuris dažnai žmogui reikalingas. Galiu pasakyti, kad būtina išmokti susidoroti su nesėkmėmis. Nesėkmės žmogui yra labai svarbios. Visur mums linkima „sėkmės“, bet reikia bent kartais palinkėti „geros nesėkmės“, kad žinotume, jog reikia ruoštis nesėkmėms, o ne priprasti prie to, kad viskas turi būti taip, kaip norime. tai. Ir vos tik iškyla menkiausia kliūtis, bėgame pas psichologus ir psichiatrus, galva užsipildo, kad turime „psichologinių problemų“. Mūsų galva užpildyta „psichologinėmis problemomis“, kišenė užpildyta tabletėmis, o psichologo kišenė – pinigais. „45 minutės kainuoja 15 lirų“, – sako jis! Žinote, kai kurie psichologai manęs nemėgsta, nes pavogiau jų klientus! (Juokas.) Kai apie tai išgirdau, pati nustebau – užvakar psichologas man pasakė apie pokalbį, vykusį jo profesiniame rate, kad kai kurie žmonės dėl manęs neteko klientų. Bet tai tikrai dramatiška situacija: žmogus, paskęstas savo problemose, ateina pas gydytoją, o šis žiūri į laikrodį. Ir kai tik baigiasi 45 minutės, jis sako: „Žiūrėk (o vargšas jam prisipažįsta savo gyvenimą), ar nori pereiti prie antros valandos? Paskaičiuokite, kitaip likite savo bedugnėje ir grįžkite kitą kartą! Nepaisant viso to, dažnai kreipiamės į psichologus. Ar to reikia ir kam konkrečiai? Žmonės moka kalbėtis, moka, kad jų išklausytų. Galite įsivaizduoti, prie ko mes priėjome. Tai yra, kokia sudėtinga žmonių padėtis tai daro! Ir viskas dėl to, kad jie prarado ryšį su Dievu.
Malda parodo gyvenimo prasmę
Dievas mūsų prašo, ragina, maldauja, verčia kalbėtis su Juo! Ar matai, ką Jis sako? Prašyk, ieškok, belskis į duris – ir tau bus atidaryta. Ko tik prašysi, Dievas tau duos. Ir jei išmoksime melstis, tada įgausime ramybę savo sieloje. Ir ši dvasinė ramybė yra ta jėga, kuri neleidžia žmogui nuskęsti. Taigi žmogus, mokantis melstis, puikiai supranta, kokia yra jo gyvenimo prasmė. Jis randa gyvenimo prasmę, ir šia prasme yra vietos jo nesėkmėms.
Neįmanoma jaustis visiškai laimingu žmogumi, jei tave nuolat lydi psichinis diskomfortas. Šioje būsenoje neįmanoma visiškai mėgautis gyvenimu. Niekas nedžiugina – nei šilta kylanti saulė, nei šeimos ir draugų sėkmės, nei tavo pačių pasiekimai. Tačiau jei sieloje karaliauja tikra harmonija ir dvasios ramybė, tai kiekvienas rytas, net ir pirmadienis, yra ilgai lauktas ir džiugus. Laimingas žmogus į bet kokius įvykius, naujus susitikimus ar metų laikus žiūri su dideliu nekantrumu. Kodėl tai vyksta? Kokia išties laimingų žmonių paslaptis, kodėl vieniems lengva rasti harmoniją ir pusiausvyrą, o kitiems – ne?
Laimė mūsų rankose
Kitas puikus Petrelis Maksimas Gorkis tvirtino, kad kiekvienas iš mūsų gimsta laimingam gyvenimui, kaip ir bet kuris paukštis gimsta skraidyti. Sutikite, su šiuo teiginiu negalima nesutikti. Tačiau dauguma žmonių klaidingai mano, kad laimė yra kažkas, kas nepriklauso nuo mūsų. Šis jausmas yra arba Dievo dovanotas, arba ne. Tiesą sakant, skubame maloniai nuvilti banalia fraze – laimė tavo rankose. Savo pastangomis galite pajusti dvasinę harmoniją ir pusiausvyrą. Be to, psichologai įsitikinę, kad laimę galima lengvai ugdyti. Jei norite sužinoti paprastą receptą, atidžiai išstudijuokite vertingas rekomendacijas ir griežtai laikykitės toliau pateiktų taisyklių.
Nesusiaurinkite savo tikslų
Visų pirma, nenorite, kad laimė būtų vienintelis jūsų tikslas. Tai netikėtai ateina tiems, kurie to nesitiki. Jei nuolat galvojate apie šį pagrindinį harmoningos egzistencijos komponentą, galite, kaip sakoma, „jo atsikratyti“. O laukimo laikas pavirs siaubingu košmaru, kankinimu. Darykite dalykus kitaip – kol džiaugsmas pakeliui, nenustokite džiaugtis gyvenimu, pasinaudokite sėkmingomis akimirkomis ir linksminkitės. Gali kilti gedimų ir nesklandumų – nenusiminkite. Likimas kartais mus pamoko, moko būti kantresnius ir išmintingesnius.
Nėra tokio dalyko kaip ištisinė juoda juosta, gyvenimo dėsniai nėra taip sudėlioti. Pilkas būtinai blykstelis, paskui baltas ir viskas, kaip sakoma, susitvarkys. Taigi, studijuojame auksines ir universalias taisykles, kurių dėka kiekvieno skaitytojo gyvenime neabejotinai sužibės vilties, džiaugsmo ir klestinčios egzistencijos švyturys nuostabioje mūsų Žemėje.
Laimingo gyvenimo taisyklės
Yra tam tikrų dalykų, kurių neįmanoma nusipirkti už bet kokį turtą planetoje. Tai ir mūsų sveikata, kuria reikėtų rūpintis nuo mažens. Daugelis žmonių pradeda galvoti apie savo kūną per vėlai, kai yra rimtų ligų. Tačiau išlaikyti gerą sveikatą visai nesunku, jei nekalbame apie įgimtas patologijas. Ko tam reikia:
Gera sveikata
- Kelkis su saulėtekiu. Ne veltui žmonės anksti ryte keldavosi nuo seno. Juk biologinis laikrodis, dienos laikas, tam tikras miego laikas – visa tai buvo sugalvota ne veltui. Ir atkreipkite dėmesį – tie, kurie atsikelia su gaidžiais, pradeda dirbti laiku – visada laimi. Tokiems žmonėms viskas sekasi, jie turi stabilų ir gerą uždarbį, namuose visada švaru, jauku, šilta ir jauku. Anksti keliasi turi pakankamai laiko viskam – darbui, poilsiui, pramogoms, bendravimui su šeima. Be to, jiems nereikia nuolat skubėti, užtenka laiko.
- Kasdien darykite gydomuosius pratimus. Tegul tai bus aerobika, reguliarūs judesiai, joga, qigong - nesvarbu. Aktyvumo dėka pagerėja žmogaus kraujotaka, pašalinami sustingę ir uždegiminiai procesai, puiki koordinacija, aštrus protas, gera nuotaika. Taip pat fiziniai pratimai neleidžia kauptis riebalų pertekliui, toksinams ir didėti blogojo cholesterolio kiekiui. Taigi kraujagyslės, virškinimo trakto organai, širdis, plaučiai, kaulai ir nervų sistemos išsaugomos geros būklės.
- Po užsiėmimų būtinai nusiprauskite po kontrastiniu dušu, nusisausinkite kietu rankšluosčiu – suaktyvinkite visus taškus, leiskite odai kvėpuoti gaiviai, pagerinkite kraujo mikrocirkuliaciją. Šios procedūros dėka oda visada bus stangresnė, suaktyvės smegenų sritys, atsakingos už ramybę, savikontrolę, regėjimą, klausą, apetitą. Iš karto po dušo pajusite lengvumą ir kolosalų energijos bei jėgų srautą.
- Valgyk teisingai. Taip, kiekvienas iš mūsų kaltas, kad trokštame rūkytos mėsos, riebaus, saldaus maisto. Nereikia visiškai atsisakyti nesveiko maisto, tiesiog vartokite juos minimaliais kiekiais ir retkarčiais. Remkitės daržovėmis, vaisiais, jūros gėrybėmis, žuvimi, balta mėsa, riešutais.
- Gerkite kuo daugiau vandens. Įprastai per dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus, į racioną galite įtraukti žaliosios arbatos, žolelių nuovirų, kompotų, sulčių.
- Dirbkite saikingai. Nereikia persistengti ir stengtis viską padaryti per vieną dieną. Darbas turi būti lengvas ir atsipalaidavęs. Tik taip galėsite mėgautis savo veikla ir tuo pačiu išlaikyti sveikatą. Tas pats pasakytina ir apie studijas. Laikykite savo kelią kaip daug žadančios ateities prenumeratą. Mokykitės savo malonumui, bet netingėkite.
- Kelionę namo neturėtų lydėti alkoholio vartojimas. Geriau išgerti stiklinę lengvo gėrimo – arbatos, kokteilio, vaistinio kokteilio.
- Per pusryčius, pietus ir vakarienę. Nereikia persivalgyti, naudingi ir lengvi užkandžiai iš riešutų, kriaušių ir kt.
- Bet koks valgis turėtų vykti prie šeimos stalo, dalyvaujant visiems šeimos nariams. Ant stalo turi būti ne tik ką tik pagaminti patiekalai, bet ir teigiamas požiūris. Valgymas tarp juoko, pokštų ir geros valios bei abipusės pagarbos atmosferoje yra svarbus puikios sveikatos aspektas.
- Eik miegoti laiku. Nereikia nakvoti iki vėlumos žiūrint televizorių, kuriame yra daug negatyvo. Geriau įsijunkite seną komediją ar lengvą muziką ir eikite ilsėtis iki 21:00. Kūnui reikia poilsio ir svajonių pasinerti į švarios patalynės krūvą, kad matytumėte saldžius ir rožinius sapnus.
Be to, reikia pasakyti, kad jei turite kokių nors psichikos problemų, kreipkitės į specialistą. Apsilankymas pas psichologą – ne gėda, o banalus problemų sprendimo būdas, santykiuose dalyvaujant profesionalui.
Dvasinė sveikata
Dažniausiai psichinis diskomfortas kyla dėl psichologinių problemų. Čia painiojama tarp pasekmės ir priežasties. Pavyzdžiui, damos, kurios negalėjo jaustis laimingos su kokiu nors vyru, dažniausiai neigiamai žiūri į visus stipriosios pusės atstovus. Vienas žodis – ožkos! Ar viskas taip aišku? Galbūt vis tiek prasminga atkreipti dėmesį į savo elgesį. Svarbu išanalizuoti visus veiksmus, atliktus prieš atskyrimą. Patikėkite, savikritika niekada niekam nepakenkė. Iškilus nemaloniai situacijai, būkite malonūs, elkitės su humoru ir nemanykite, kad jus supa tik blogi žmonės.
Optimizmas, atvirumas ir gerumas bus puikus palankaus požiūrio iš išorės garantas, kuris ypač traukia vyrus.
Išmokite pasakyti "ačiū"
Mūsų karta bene pati nedėkingiausia. Psichologai teigia, kad nedėkingi žmonės lieka visiškai vieni ir kitų nemylimi. Čia kalbame ne tik apie konkretų dėkingumą už kažką. Mes nežinome, kaip būti dėkingi už tai, ką gyvenimas mums davė. Keista, bet net jei turi gerus namus, puikų darbą, sveikus ir mielus vaikus, sėkmingą santuoką, žmogus sugeba piktintis ir niurzgėti. Dar blogiau, kai nepastebime kitų nukreipto gerumo. Viską priimame kaip savaime suprantamą dalyką ir pamirštame pažymėti, kad tai likimo dovana.
Visko priežastis – savanaudiška prigimtis, kuriai visko neužtenka ir viskas blogai. Mums reikia vis daugiau. Ar tai jums ką nors primena iš rusų literatūros? Prisimink... Senutė iš pasakos apie Auksinę žuvelę irgi niurzgėjo, ir jai visko neužteko. Ir tai, kas jai liko, buvo sulaužytas lovis. Žinote, pamokanti istorija, kurią verta perskaityti dar kartą.
Neįmanoma visiškai patirti laimės be dėkingumo. Išmokite padėkoti savo tėvams, vaikams, sutuoktiniams, draugams ir gyvenimui už viską, ką turite ir ko dar neturite. Tą akimirką jūsų sieloje įsivyraus harmonija ir ramybė.
Ar jau esi laimingas
Jūs visada turite būti tikri, kad jūsų gyvenime jau yra laimė. Net jei iškyla stresinė situacija, būkite optimistiški. Įtikinkite save, kad tai truks neilgai. Perkelkite savo dėmesį į kažką teigiamo. Savikritika ir savęs plakimas nieko gero neprives, o sustiprins depresinę būseną. Apie kokią laimę tokiais atvejais galime kalbėti?
Atkreipkite dėmesį į vaikus. Jie niekada nesijaudina dėl to, kas jiems buvo pasakyta. Kūdikiai turi trumpą atmintį negatyvumui. Ir viskas, ką daro suaugusieji, yra suverti visus savo išgyvenimus kaip karoliukus į siūlą, spyglius iš kolegų, grubumą iš paauglių, piniginės praradimą, laiko stoką. Dėl to sugadinta nuotaika ir didėjanti depresija, liūdnos mintys ir pan., kaip sniego gniūžtė.
Neverkite dėl bėdų
Kažkas išmintingas pasakė, kad mintys linkusios materializuotis. Nuolatinės baimės, baimės, kad kas nors nutiks, atsitiks nelaimė, užklups baisi liga, vaikai užaugs blogi žmonės, lems, kad visa tai išsipildys. Jei jūsų sutuoktinis nuolat girdi, kad jis yra moteriškė, kažkuriuo momentu jo akys nukryps į kitą moterį. Sustokite, sustabdykite beprasmę isteriją, pašalinkite pesimizmą, žiūrėkite į ateitį tik plačiai atmerktomis akimis, kupinomis geros laimės vilties.
Programuokite savo likimą
Norėdami užprogramuoti savo gyvenimą tik sėkmei, sėkmei ir klestėjimui, susitvarkykite savo jausmus. Jei negatyvumas nuolat kyla, esate prislėgtas ir tam nėra jokios priežasties, viskas yra blogai. Na, toks žmogus negali turėti šansų harmoningai egzistuoti. Įsivaizduokite, kad jūsų mintys yra negatyvumo lapas, ir iš karto mintyse suplėšykite šį lapą, o tai tik sukelia problemų. Pagalvokite apie tai, kas teikia malonumą, priverčia nusišypsoti – bangos garsą, lengvą nakties vėjelį, prisiminkite savo kūdikio šypseną, akimirką, kai padovanojote gėlių ar džiaugiatės geromis naujienomis.
Kontroliuokite savo nuotaiką
Dauguma žmonių tikriausiai žino būseną, kai, esant visiškai be debesų, kyla liūdesys, liūdesys ir pasipiktinimas. Trumpai tariant, katės drasko jūsų sielą. Gali nutikti ir taip, kad ištikus rimtoms bėdoms, nuotaika, priešingai, smarkiai pakyla.
- pirmiausia turite apsilankyti pas gydytoją ir pasitikrinti savo sveikatą;
- antra, jokiu būdu neturėtumėte imtis svarbių reikalų tokioje būsenoje. Ypač jei esate prastos nuotaikos.
Situacija pagerės labai greitai, bet kokiu atveju sieloje palengvės, kils džiaugsmas, o tada galėsite stačia galva pasinerti į rimtas derybas ir imtis svarbių projektų.
Pradėkite nuo savęs
Nemėginkite keisti žmonių, patikėkite, tai nedėkingas uždavinys. Kad ir kokia būtų asmens, su kuriuo bendraujate, savikritika, kritikos žodžiai iš jūsų bus sutikti neigiamai. Taip pat verta suprasti, kad mokyti kitus yra lengviau nei pakeisti save. Mes visada esame įsitikinę, kad esame protingesni, rimtesni ir išmintingesni už kitus. Bent jau taip nėra, tuo tiki beveik visi. Savo požiūrio į kitus keitimo procesas užtruks daug trumpiau ir praeis be pasekmių. Be to, pakeitę save, susirasite daugiau draugų ir pajusite pagarbą, o tai tikrai įneš tam tikros harmonijos ir pusiausvyros į jūsų sielą.
Galvok tik teigiamas mintis ir gyvenk kryptingai
Skausmingai norisi ką nors įsigyti, nusipirkti ar pasistatyti namą, mašiną, sutikti savo antrąją pusę. Galvok taip, lyg tavo noras išsipildytų. Įsivaizduokite save gražiai įrengtuose namuose, dideliu greičiu lekiantį brangų automobilį. Galvokite apie pozityvą, linksminkitės, pritraukite, pritraukite laimę.
Žvelgiant į jūsų mintis, jūsų svajonės turėtų būti įrėmintos į kažkokį apvalkalą. Tai yra, užsibrėžkite konkrečius tikslus ir palaipsniui judėkite jų link. Prisiminkite Moliūgą iš Cipollino. Jis svajojo apie namą, bet pakeliui gavo po vieną plytą. Konkreti formuluotė duoda signalą mūsų pasąmonei ir visi veiksmai bei planai yra orientuoti būtent į numatytų norų įgyvendinimą.
Darbo problemas palikite darbe
Jei kyla konfliktų su kolegomis, viršininkai šaukia ant tavęs, pavaldiniai stoja į rankas – negalvok apie tai. Atminkite: darbo valandos turi neviršyti biuro ribų. Jums reikia lengvai grįžti namo ir visiškai nutraukti neigiamus prisiminimus, susijusius su esama situacija. Nuolatinis savęs plakimas, psichinė kančia ir baimė prarasti darbą gali sukelti nervų suirimą. Būkite paprastesni, prisiverskite būti gerbiami ir leiskite visiems suprasti, kad į jus negalima prasiskverbti, o ramybė ir sielos ramybė jums svarbiau nei laisva vieta. Darbą visada galima susirasti, bet atstatyti nervus sunku.
Išmokite atleisti
Pasipiktinimas, apgaulė, nemandagus žodis, skandalas – šios ir kitos nemalonios akimirkos gali sukelti rimtą netvarką. Žmonės, kurie nesugeba atleisti, tik pablogina situaciją. Deja, jie nežino, kokia pozityvumo ir malonumo banga užplūsta, kai atleidi įžeidimus ir susitaikai su skriaudiku. Tegul vėliau nebus artimų santykių, bet nebus to barjero, kuris kankina kiekvieną minutę.
Tai taip pat apima nenorą taikstytis su kokia nors konkrečia žmogaus charakterio savybe. Jei tai ne kriminalinis momentas, ne melas, reikia atleisti ir su tuo susitaikyti. Atminkite – kuo žmogus vyresnis, tuo jis blogesnis. Atvejų, kad žmonės senstant keistųsi teigiama linkme, nebuvo. Kadangi jūsų charakterio bruožas neleidžia tęsti santykių, palikite ir pagalvokite apie naują gyvenimą.
- . Tegul pagrindinis jūsų gyvenimo šūkis yra: „Būsiu mylimas ir gerbiamas tik tada, kai elgsiuosi su meile“. To dėka ne tik pajusite dvasinę harmoniją, bet ir tapsite gėrio bei džiaugsmo šaltiniu.
- Kiekvienas turi savo trūkumų. Nekreipkite dėmesio į savo problemas ar fizines patologijas. Tobulų žmonių pasaulyje praktiškai nėra. Neleiskite savęs įžeidinėti ir žeminti, atsikirkite, o dar geriau - nebendraukite su būrais.
- Niekada neturėtumėte lyginti savęs ir kitų. Atsiminkite kartą ir visiems laikams – jūs pats esate tobulumas, jūsų individualumas yra unikalus, nėra kito tokio kaip jūs.
- Priimkite savo silpnybes ir trūkumus. Jei nėra galimybės ištaisyti silpnybių, perkelkite jas į išskirtinumo ir stiprybių rangą.
- Dirbk su savimi. Visą gyvenimą galite tobulėti. Pagerinkite savo charakterį, tik taip įrodysite savo meilę sau.
- Nustok dairytis aplink. Nustokite jaudintis dėl to, ką kiti galvoja apie jus. Žinoma, mes nekalbame apie tiesioginį iššaukiantį elgesį. Bet gyvenk taip, kaip nori. Leiskite sau mažus džiaugsmus, pasinerkite į santykius kaip į sūkurį.
- Apdovanokite save. Bet koks sėkmingas verslas turi būti apdovanotas, todėl pagirkite save ir dovanokite sau dovanas.
- Kad ir ko imtumėtės, viskas turi kilti iš širdies, pagal jūsų norą. Tada niekada nekils abejonių, kad kažkas jus privertė ką nors padaryti.
- Priimkite savo sprendimus. Kad ir kaip būtų, visi mokosi iš savo klaidų. Laikui bėgant jūsų intuicija ir žinios nebežlugs.
- Nedėvėkite kaukių, būkite savimi. Nežaiskite, neapsimetinėkite, darykite tai, ką manote esant reikalinga.
Bendraukite su žmonėmis, užsiimkite kokiu nors hobiu, tebūnie tai plaukimas, piešimas, makramė, grojimas pianinu ir pan. Dažniau išeikite į gamtą, kvėpuokite grynu ir švariu oru, grožėkitės gamtos spalvomis, klausykitės lapų šlamėjimo, lietaus šniokštimo. Miesto šurmulys, automobilių triukšmas, greitas gyvenimo tempas vargina ir įneša į sielą sumaišties. Vienatvė su draugais ar artimaisiais prie upės ar jūros, žygis miške praverčia ne tik psichikos pusiausvyrai bei harmonijai, bet ir sveikatai pagerinti.
Sveiki visi.
Pagarbiai, Viačeslavas.
Mes gyvename pasaulyje, kuriame yra labai išvystyta komunikacijos sistema, bet ir jos sudėtingos, kartais neišsprendžiamos problemos. Vien to pakanka paaiškinti, kodėl daugeliui žmonių stiprus vidinis nerimas ir įtampa, pasireiškianti ir išoriniame pasaulyje, tapo norma. Kada paskutinį kartą jautėte vidinę ramybę savyje? Toks, kuris suteikia pasitikėjimo savimi ir kitiems? Mūsų pasaulis pulsuoja streso ir nevaržomo bėgimo ritmu. Ir tai turi įtakos kiekvieno gyvenimui. Šiandien net pradinukai kenčia nuo depresijos ir nepilnavertiškumo kompleksų. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nusiraminti.
Ir kaip visada, būdas atkurti vidinę pusiausvyrą yra labai paprastas. Ir aš norėčiau manyti, kad kiekvienas žmogus gali atlikti šiuos tris paprastus veiksmus. 3 žingsniai, trys veiksmai – paprasti, bet efektyvūs.
Ar norite sužinoti, kokie tai veiksmai? Tada galiu pasiūlyti nemokamą kursą „3 žingsniai į vidinę ramybę“. Trys technikos, kurios yra elementarios, bet duoda rezultatų.
Ir ačiū šios svetainės savininkui už suteiktą galimybę pagerinti savo gyvenimą. Ačiū jam, tegul jo kelyje visada šviečia saulė ir jo sieloje viešpatauja ramybė.
3 paprasti būdai sutaupyti vidinė ramybė bet kurioje situacijoje
Studijuokite šį kursą ir gausite:
- 3 paprastos ir veikiančios technikos treniruotėms rasti vidinę ramybę;
- Gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą bet kurioje situacijoje;
- Gebėjimas priimti teisingus sprendimus;
- Jėga atlaikyti stresą;
- Tikiu savo galimybėmis;
- Psichologinės ir fizinės sveikatos stiprinimas;
- Kūrybinio tobulėjimo impulsas.
_____________________________________________________________________________
Kaip galiįgyti vidinė ramybė
Ramybė ir ramybė yra vidinė tikrovė, vidinė būsena, pagrįsta harmonija. Tai yra visuma ir atskiros jos dalys tarpusavyje. Senovės filosofai mokė, kad žmogus nėra tik kūniškas apvalkalas, virš kurio tvyro tam tikra subjektyvi ir labai abstrakti siela. Žmogus yra daug sudėtingesnė būtybė, turinti, galima sakyti, septynias dalis arba kūnus. Kas mes esame? Mes esame Paslaptis. Mūsų esmė yra Šventojoje. Kiekviename iš mūsų yra paslaptingas stebėtojas, kuris prasiskverbia į sielą, už pasireiškusio pasaulio ribų. Taigi, kaip rasti vidinę ramybę?
Turime jo ieškoti ne ramybėje ir ne judėjime, o tikroje harmonijoje, jos universaliuose dėsniuose, kurie valdo visą Visatą, pagal kuriuos žmogus nėra izoliuotas elementas, priešiškas kitiems žmonėms ir pačiai gamtai, o tikras draugas. Visi dalykai. Ir draugas yra ne tas, kuris su mumis sėdi prie vieno stalo ir dalijasi su mumis maistu, o tas, apie kurį visiškai užtikrintai galime pasakyti, kad jis visada šalia, kad mes visada kartu. Kaip sakė senovės romėnai, tai tas, kuris gyvena darnoje su mumis – iš širdies į širdį.
Taigi, jūs turite tai suprasti vidinė ramybė – tai visų pirma ramybė su pačiu savimi. Niekas niekada nesugebėjo to sukelti ar dirbtinai sukurti, bet harmonija mumyse visada buvo, yra ir bus, natūrali, įgimta. Bėda ta, kad žmogus dažnai tai griauna savo gyvenimo būdu. Turime ieškoti. Jei turi nuoširdų norą tai surasti, tai nėra taip sunku.
Kiekvienas iš mūsų turi turėti daug moralinių jėgų, kad atrastume savyje tą vienintelį „šviesos spindulį“, kuris mus veda Kelyje, ir juo eiti, kad ir kaip banaliai ar juokingai tai atrodytų kitų žmonių akyse. Turime eiti tuo keliu, kurį patys laikome teisingu, nekreipdami dėmesio į tai, ką sako kiti. Tai ne savanaudiškumas ar kitų žmonių nuomonės paniekinimas, o savo individualumo išsaugojimas. Turime savyje sukurti savo laisvės citadelę, be kurios niekada nepasieksime nei taikos, nei ramybės.
Tai gebėjimas susitikti su savimi, gebėjimas suprasti, kad Didžiosios Dieviškosios Išminties dėka kiekvienam duotas likimas. Kiekvienas iš mūsų gimė tam, kad įvykdytume savo gyvenimo užduotį: kiekvienas turi savo kelią, savo likimą, savo užpakalį, savitą egzistavimo ir saviraiškos būdą.
Kartais mes patys nežinome, kur einame. Bet jei rasime vidinį kompasą savo sieloje, visada žinosime kryptį. Kančia, smūgiai ir netikėtumai mums bus tiesiog išbandymai. Viskas gamtoje mus to moko. Kad taptum tikrai puikus, reikia turėti ugnies išminties. Kad ir kaip uždegtum ugnį, kad ir kaip suktum žvakę, liepsna visada išlieka vertikali. Jeigu žmogus, išgyvenęs gyvenimo išbandymus, gali atsistoti tiesiai, širdyje ras ramybę.
Į įgytividinė ramybė, tai asmeninė, intymi žmogaus būsena, neužtenka vien skaityti knygas ar klausytis paskaitų. Reikia mokytis iš gamtos. Stebėdami, kaip elgiasi ugnis, vanduo, vėjas, kalnai, galite daug sužinoti. Norint suprasti vidinę žmogaus esmę, neužtenka turėti daug informacijos. Būtina įsiskverbti į gelmes to, kas mus supa ir kas yra mūsų sieloje.
Ar kada nors įmanoma pasiekti žmonių taiką ir vidinę ramybę, visuotinę taiką visoje planetoje? Tai labai sunki užduotis. Kad pasiektų didelę taiką, žmonija turi būti taiki, siekti vidinės ramybės ir harmonijos ir trokšti jos širdimi. Kol visi žmonės to nesupras, kol bent tie, kurie turi galią ir jėgą, nesieks taikos, ji niekada nebus pasiekta. Neužtenka vien kalbėti apie visuotinės taikos svarbą, kad mūsų gyvenimas taptų geresnis. Visi kartu turime galvoti ne apie utopinę visuomenę, o apie visą žmoniją; apie tai, kad žmonija juda savo keliu, klausosi Dievo.
Galime mylėti kregždes, akmenis, žmones, vėją, senovės vėliavas ir senovės šlovę, bet mums reikia ramybės. Ir tai įmanoma. Jei pavasario ore galime pamatyti Dievo ženklus, kurių pasiuntiniai yra kregždės, ir girdėti jų giedojimą, jei galime pamatyti baltas krioklio putas, jei galime suprasti liepsną, kuri visada siekia aukštyn, mes rasti ramybę, nes ji gimsta iš mūsų vidinės kovos, iš mūsų pastangų ir veiksmų, iš mūsų didžiulės meilės. Palaiminti tie, kurie gali jausti šią meilę; palaiminti tie, kurie neša vidinę ramybę; tiems, kurie turi drąsos pasakyti, kad taika yra labai svarbi, jos reikia visiems ir viskam, nepaisant to, kokią kainą už tai reikia sumokėti. Tas, kuris labiau myli visa širdimi, kuris daugiau pastangų įdeda savo veiksmams, mintims, yra tikras savo sielos tėvas. Jis gali geriausiu įmanomu būdu, paprastai ir natūraliai perteikti viską, kas jam priklauso viduje; perteikti tai taip, kad visi tai suprastų ir pajustų jo rūpestį. Norėtume, kad kiekvienas savo širdyse pajustų jaudulį – jei ne meilę, tai bent šiek tiek ramybės ir ramybės. Jei kiekvienas pasako savo vidinę maldą, jei gali šiek tiek dažniau šypsotis, jei rytoj po saulėtekio veidrodyje pamatys savo veidą atviresnį, jei suteiks šypseną kitiems, tada ras vidinę ramybę.
- tai džiaugsmas, harmonija, gebėjimas suvokti tai, kas geriausia.
