Kas silpnina imuninę sistemą ir kaip ją padidinti? Sumažėjusio organizmo imuniteto gydymas Staigaus imuniteto kritimo priežastys

Sveikas organizmas gana adekvačiai sugeba reaguoti į įvairių patologinių dalelių – virusų, bakterijų, grybelių ir tt atakas.. Per daugelį evoliucijos šimtmečių mūsų organizmas išmoko normaliai reaguoti į tokias invazijas, o nuo jų ginasi naudodamas savo išteklius. Tokio gynėjo vaidmuo yra imunitetas, kuris gali nugalėti „agresorius“, taip užkertant kelią įvairių ligų vystymuisi. Tačiau mūsų organizmo apsaugos aktyvumas gali sumažėti veikiant įvairiems patologiniams veiksniams. Kaip apie save praneša nusilpusi imuninė sistema ir kokių priemonių reikia imtis norint ją atkurti?

Kaip atpažinti nusilpusią imuninę sistemą? Būklės simptomai

Paprastai agresyvių dalelių prasiskverbimas į mūsų kūną gali išprovokuoti daugybę gana nemalonių simptomų - pakilti temperatūra, pablogėti bendra būklė, taip pat atsirasti daugybė nemalonių pojūčių. Tačiau esant gerai veikiančiai imuninei sistemai, visi šie simptomai praeina gana greitai, nes organizmas sutelkia visus savo resursus kovai su agresija. Jei imunitetas sumažėjęs, patologiniai procesai net negalvoja, kad greitai baigsis ir praeis. Net ir peršalimas tokiomis sąlygomis gali tęstis ilgiau nei vieną savaitę, sukeldamas įvairias komplikacijas, net ir tokias, dėl kurių reikia hospitalizuoti stacionare.

Sumažėjus imunitetui, žmogus nuolat susiduria su tam tikromis kūno funkcionavimo problemomis. Net menkiausi skersvėjai ir hipotermija šiuo atveju gali sukelti peršalimą. Jei organizmo apsauga yra nepakankama, įvairių trauminių pažeidimų, net ir paprastų įbrėžimų, gijimas gali būti per lėtas.

Žmonės su susilpnėjusiu imunitetu dažnai jaučiasi labai silpni, skundžiasi negalavimu, nuovargiu. Kartais juos vargina šaltkrėtis, mieguistumas šviesiu paros metu, o naktimis – nemiga. Dažnos sumažėjusio imuniteto apraiškos laikomos galvos skausmais ir periodiškais raumenų ar sąnarių skausmais. Be to, tokios problemos sukelia sistemingai blogą nuotaiką.

Apsauginių organizmo reakcijų susilpnėjimą dažnai jaučia įvairios odos problemos – bėrimai, uždegimai, furunkuliai ir karbunkulai, įprastas lupimasis ir itin nemaloni pūslelinė. Tuo pačiu metu odos spalva įgauna blyškius tonus, o aplink akis atsiranda mėlynumo, maišelių ir paburkimo.

Sumažėjęs imunitetas dažnai lemia plaukų slinkimą, be to, tokios problemos turi įtakos ir nagų kokybei – jie tampa trapūs, blyški, ant jų atsiranda baltų dėmių, taip pat gerokai sulėtėja jų augimo tempas.

Ką turėtų daryti tie, kurių imuninė sistema nusilpusi? Būklės gydymas

Jei turite problemų su imunine sistema, pirmiausia galite pabandyti patys susidoroti su „tokiu nemalonumu“. Pirmiausia pabandykite pereiti prie sveikiausios ir kokybiškiausios dietos, pašalindami iš savo kasdienio raciono visus kenksmingus maisto produktus - rūkytus, sūrus, riebius, konservuotus, saldus. Dieta turėtų būti pagrįsta vaisiais, daržovėmis, grūdais, pieno produktais, riešutais ir kitais sveikais maisto produktais.

Įvairūs bitininkystės produktai, pavyzdžiui, medus, žiedadulkės ar propolis, laikomi puikiu imuniteto stiprinimo būdu. Norint pasiekti teigiamą poveikį, tiesiog reikia vartoti juos tuščiu skrandžiu du kartus per dieną mažais kiekiais. Tokio gydymo trukmė turėtų būti trys savaitės.

Beje, puikus būdas stiprinti imunitetą – kelių skirtingų džiovintų vaisių mišinys, sumaltas per mėsmale, taip pat medus. Tiesiog valgykite su arbata kelis kartus per dieną.

Norint sustiprinti imunitetą, itin svarbu atkreipti dėmesį į savo fizinį pasirengimą. Daugiau judėkite, eikite į sporto salę, pasivaikščiokite, kvėpuokite grynu oru arba tiesiog praleiskite liftą ir eikite į laiptus.

Savaime suprantama, kad reikėtų atsisakyti įvairių žalingų įpročių – nikotino, taip pat ir alkoholio. Be to, reikia laikytis dienos režimo, pakankamai išsimiegoti ir vengti streso.

Jei kalbėsime apie imunostimuliatorių naudojimą, geriau teikti pirmenybę įvairioms natūralioms priemonėms. Šio tipo farmacijos produktų veiksmingumas šiuo metu neįrodytas, todėl neturėtumėte jų vartoti patys be kvalifikuoto gydytojo recepto. Suaktyvinti imuninę sistemą galite pasitelkę tokius augalus kaip jonažolė, taip pat pelargonija ir kai kurie kiti. Kartkartėmis verta duoti savo kūnui pasninko dienas, kurios padės išvalyti organizmą nuo įvairių toksinų ir atliekų.

Jei neseniai gydėtės antibiotikais arba nuolat kenčiate nuo įvairių virškinamojo trakto problemų, gali būti, kad jūsų imuninė sistema kenčia nuo naudingų bakterijų disbalanso – nuo disbiozės. Tokiu atveju primygtinai rekomenduojama atlikti gydymą probiotikais. Tokie preparatai prisotina virškinamąjį traktą įvairiomis organizmui pažįstamomis teigiamomis bakterijomis, kurios sėkmingai atsispiria galimiems virusų, kenksmingų bakterijų ir grybelių atakoms.

Jei jūsų imuninė sistema yra ypač nusilpusi, primygtinai rekomenduojama kreiptis į medikus. Gali būti, kad tokią problemą sukelia įvairios paslėptos ligos arba lėtinės infekcijos šaltinis. Tokios patologinės būklės reikalauja tikslinės korekcijos prižiūrint gydytojui.

Žmogaus imunitetas yra sudėtingas ir subtilus, įskaitant organus ir mechanizmus, kurie reaguoja į svetimas struktūras, patenkančias į organizmą. – viena aktualiausių šiuolaikinės medicinos problemų.Šiandien žmogų veikia daug nepalankių veiksnių, su kuriais organizmas dar neturi tinkamų kovos mechanizmų. Stresas, pervargimas, prasta ekologija, sintetinis maistas, oro ir vandens užterštumas, sėslus gyvenimo būdas ir kiti nepalankūs veiksniai tampa kliūtimi koordinuotai organizmo veiklai. Tai pirmiausia sukelia imuninės sistemos hiperfunkciją, kuri vėliau sugenda ir jos funkcijos neišvengiamai susilpnėja.

Nuotrauka 1. Lėtinis nuovargis – vienas iš silpno imuniteto požymių. Šaltinis: Flickr (benhoo)

Kas yra žmogaus imunitetas

Žmogaus imunitetas yra sudėtinga sistema, skirta apsaugoti organizmą nuo pašalinių veiksnių.– biologiškai aktyvios medžiagos ir mikroorganizmai, galintys sunaikinti ląsteles, sukelti mirtį ar rimtai pakenkti sveikatai. Imuninė sistema visų pirma yra skirta atpažinti svetimkūnius, patekusius į organizmą per kvėpavimo sistemą, odą, gleivines, ir reaguoti į invaziją. Pagrindiniai imuninės sistemos organai yra limfmazgiai, užkrūčio liauka, raudonieji kaulų čiulpai ir blužnis.

Kraujyje ir limfmazgiuose yra specialių ląstelių (limfocitų, neutrofilų, eozinofilų, natūralių žudikų ląstelių, bazofilų ir monocitų), skirtų sugauti ir sunaikinti pašalinius agentus. Sumažėjus imunitetui, jų gerokai sumažėja arba neveikia invazijos atpažinimo mechanizmai, todėl liga vystosi.

Susilpnėjusio imuniteto priežastys

Susilpnėjusi ir rimta apsauginė funkcija – tai organizmo imunologinio reaktyvumo sutrikimai, atsirandantys veikiant nespecifiniams veiksniams. Šiuo metu žmonių imunodeficito priežasčių nustatymas yra sudėtingas klausimas, nes juos sukelia unikalus veiksnių derinys, dėl kurio imuninė sistema tampa mažiau jautri.

Dažniausios susilpnėjusio imuniteto priežastys:

įgimtos imunodeficito sąlygos ir paveldimi veiksniai (neišnešiotumas, Rh konfliktas, patologinis motinos nėštumas, mitybos trūkumas ar vaisiaus hipoksija);
prasta mityba, vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų trūkumas maiste;
prasta ekologija (oro ir vandens tarša);
prasta mityba, sintetinių produktų perteklius maiste;
stresas, pervargimas, nervinis išsekimas;
lėtinės virusinės ir bakterinės infekcijos, helmintozė, grybelinės infekcijos, apsinuodijimas;
blogi įpročiai(rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu);
autoimuninės ir endokrininės ligos (cukrinis diabetas, hipotirozė);
ilgalaikis antibiotikų vartojimas;
nėštumas;
nespecifinės virusinės ligos(ŽIV ir AIDS).

Asmens, kenčiančio nuo susilpnėjusios imuninės sistemos funkcijos, pagrindinis provokuojantis veiksnys gali būti vienas ar keli iš aukščiau išvardytų veiksnių.

Suaugusiesiems

Daugelio suaugusiųjų, kurių sveikatos būklė iš esmės yra gana gera, imunitetas yra susilpnėjęs dažniausiai sukelia prastos ekologijos, streso darbe ir žalingų įpročių derinys. Tokiu atveju kūnas patiria neigiamą poveikį tiek iš vidaus, tiek iš išorės, patiria didžiulį įtampą beveik visiems vidaus organams ir sistemoms.

Prasta mityba(tiek griežtos nesubalansuotos dietos, skirtos svorio netekimui, tiek pirmenybė fermentuotam maistui, greitam maistui) yra dar viena dažna suaugusiųjų imuninės funkcijos susilpnėjimo priežastis. Žmogus gali visai nebadauti, valgyti reguliariai, tačiau dėl vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumo mityboje organizmas patiria stresą, o imuninė sistema pirmiausiai nukenčia. Atsižvelgiant į tai, pacientui gali išsivystyti skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa, nes virškinimo trakto gleivinė tampa pažeidžiama Helicobacter bakterijų veikimo. Tas pats atsitinka ir ilgai vartojant antibiotikus, kurie naikina naudingą žarnyno mikroflorą.

Nuotrauka 2. Greitas maistas yra naudingos mikrofloros žudikas, atsakingas už stiprų imunitetą. Šaltinis: Flickr (Riex).

Vaikams

Vaikams imuniteto stoka dažniausiai siejama su patologine motinos nėštumo eiga, nepakankamu vaisiaus aprūpinimu krauju per placentą, lėtine hipoksija. Paprastai vaikai su susilpnėjusiu imunitetu turi per mažo svorio.

vaikai, dėl bet kokios priežasties kurie negavo motinos pieno, taip pat susilpnėjęs imunitetas.

Pastaba! Pati vaikystė yra imuniteto rizikos veiksnys. Motinos piene esantys antikūnai, apsaugantys kūdikį nuo infekcijų, nustoja veikti praėjus 6 mėnesiams po gimimo. Šiuo metu vaikas nebegauna pakankamai apsaugos nuo motinos pieno, tačiau jo paties imunitetas dar nėra iki galo susiformavęs. Vaikai šiuo metu yra labai pažeidžiami.

Jie taip pat mažina vaikų organizmo apsauginę funkciją:

dažnos kvėpavimo takų virusinės infekcijos;
virškinimo fermentų, leidžiančių pasisavinti maistines medžiagas iš maisto, trūkumas;
vartojant antibiotikus.

Silpno imuniteto požymiai ir simptomai

Sumažėjusios imuninės funkcijos požymiai gali pasireikšti skirtingai, priklausomai nuo asmens imuninės būklės. Dažniausiai jie išreiškiami:

susirgimas virusinėmis infekcijomis (žmogus dažnai serga peršalimo ligomis, gripu, odos infekcijomis);
organizmo jautrinimas (padidėjęs jautrumas įvairiems alergenams, polinkis į maisto ir odos alergines reakcijas, šienligė, bronchinė astma, anafilaksinė edema);
nespecifinės reakcijos į vakcinas;
virškinimo sutrikimai, žarnyno malabsorbcija;
gerybiniai ir piktybiniai navikai.

Išoriniu lygmeniu sumažėjęs žmonių imunitetas pasireiškia silpnumu, nuovargiu, dirglumu, apatija ir depresija. Pasitaiko dažnai problemų su oda, plaukais, dantimis ir nagais dėl maistinių medžiagų trūkumo.

Sumažėjusio imuniteto pavojus

Organizmo imuninės funkcijos susilpnėjimas yra rimtas sutrikimas. Imunitetas yra pati svarbiausia sistema, sukurta per milijonus evoliucijos metų. Imuninė sistema yra skirta žmonių, kaip rūšies apskritai, ir kiekvieno individo išlikimui.

Sumažėjęs imunitetas gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių:

sumažinta gyvenimo trukmė dėl dažnų ligų;
rimti gyvenimo veiklos apribojimai (pavyzdžiui, daugelio maisto produktų, kurie sukelia alergiją, tabu, negalėjimas atlikti anestezijos ir pan.);
sumažėjęs vaisingumas sunkumai pastojimo ir nėštumo metu tarp moterų;
padidėjęs vaikų mirtingumas;
didelė mirties rizika dėl sunkių virusinių infekcijų ir anafilaktoidinių reakcijų.

Pastaba! Specialistas, kuris nagrinėja imunitetą kaip medicinos sritį, yra imunologas arba alergologas. Jo kompetencija apima imunodeficito būklių, imuninės sistemos stiprinimo priemonių parinkimo ir neigiamų organizmo apsauginės funkcijos susilpnėjimo pasekmių prevencijos klausimus.

Kaip susidoroti su sumažėjusiu imunitetu

Silpną imunitetą galima sustiprinti taikant priemonių rinkinį, skirtą palaipsniui ugdyti adekvačias reakcijas į išorinius ir vidinius neigiamus veiksnius. Reguliariai galima stiprinti imuninę sistemą, ne vienkartinis rekomendacijų įgyvendinimas specialistas – imunologas arba alergologas.

Mityba

Mityba yra svarbiausias stipraus imuniteto veiksnys. Sveikame maiste esantys vitaminai, mikroelementai, baltymai, angliavandeniai, riebalai užtikrina normalią organizmo veiklą apskritai ir ypač imuninę sistemą. Kad sustiprintų imuninę sistemą, žmogus turi įtraukti optimalus šviežių vaisių, daržovių, žolelių, pilno grūdo duonos, dribsnių, pieno produktų kiekis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas daržovėms ir vaisiams, kaip pagrindiniam vitamino C šaltiniui, kuris yra atsakingas už interferono – natūralaus imunomoduliatoriaus – gamybą.

Grūdinimas

Grūdinimas – fizioterapinis metodas, kurio tikslas – padidinti organizmo atsparumą nepalankiems išoriniams veiksniams ir stiprinti vidinius rezervus. Grūdinimo metodas apima reguliarų buvimą gryname ore ir vandenyje, saulėje, žemoje ir aukštoje temperatūroje. Ypatingas dėmesys skiriamas dušams, nusiprausimams šaltu vandeniu, kontrastiniams dušams ir kitais būdais ugdyti organizmo atsparumą virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms.

Svarbu! Grūdinimas yra laipsniškas procesas. Panardinus į ledo duobę be išankstinio pasiruošimo žmogus netampa nepažeidžiamas ligoms, o sukelia stiprų stresą organizmui, dėl kurio gali susirgti.

Vaistai

Yra keletas požiūrių į vaistus, kurie stiprina imunitetą. Tradiciškai stiprinantis poveikis priskiriamas sintetiniams vitaminų preparatams – vitamino C(askorbo rūgštis), vitaminas A(retinolis), E(tokoferolis) ir D(cholekalciferolis). Askorbo rūgštis atlieka pagrindinį vaidmenį stiprinant imuninę sistemą, nes. skatina interferono gamybą.

Populiarūs sintetiniai imunomoduliatoriai, kurių sudėtyje yra vitaminų kartu su nervų sistemą stimuliuojančiomis medžiagomis, ne visi ekspertai pripažįsta naudingais, nes jų veikimo mechanizmas tik netiesiogiai susijęs su imunologiniais veiksniais.

Vadinamieji gerai parodo save. peptidiniai endogeniniai imuninės sistemos stimuliatoriai, pakeičiantys T-leukocitų funkciją (mielopidas, timogenas, imunoglobulinas).

Pastaba! Bet kokius vaistus reikia vartoti tik pasikonsultavus su gydytoju. Savarankiškai išrašyti vaistai imuninei sistemai stiprinti gali pakenkti jūsų sveikatai.

Sumažėjusio imuniteto prevencija

Norint išvengti imuninės sistemos susilpnėjimo ateityje, reikia imtis visapusiškų priemonių:

dietos normalizavimas;
vitaminų preparatų kursai ištisus metus;
grūdinimas(švelnus);
sanatorinis-kurortinis kvėpavimo organų gydymas;
dienos režimo normalizavimas, pakankamai miego valandų;
streso veiksnių mažinimas kasdieniame gyvenime.

Jei dažnai peršalimas, lėtinės odos infekcinės ligos ir kiti sumažėjusio imuniteto požymiai, geriau kreiptis į specialistą ir atlikti kūno tyrimą.

Žmogaus pasipriešinimo sistema dažnai žlunga dėl daugiapakopės struktūros sudėtingumo ir neišvengiamos su amžiumi susijusios priespaudos. vaikams tai būdinga dėl mažos jo sukėlėjų „kovos patirties“, aktyvaus vaisingumo laikotarpiu – gyvenimo pakilimų ir nuosmukių bei hormoninių pokyčių fone. Ir kuo arčiau menopauzė, tuo labiau įtakoja bendros regeneracijos ir medžiagų apykaitos pablogėjimo veiksniai.

Priežastys

Be senėjimo ir „nesusipratimų“ tarp imuninės sistemos ir kitų organizme vykstančių procesų, atsparumą gali susilpninti ir specifiniai veiksniai.

Suaugusio organizmas po vieną prie jų puikiai prisitaiko. Tačiau 2-3 tokių priežasčių derinys jau pavojingas.

Ligos, kurios silpnina imuninę sistemą

Tarp imuninę sistemą puolančių patogenų plačiausiai žinomas yra imunodeficito virusas. Jis gali užfiksuoti monocitus, mažiausiai 3 tipų makrofagus, įskaitant kaulų čiulpus, ir vieno tipo limfocitus.

Kitas sąraše yra. Jos atstovai skirstomi į 8 tipus, o paskutiniųjų 3 patogeniškumas dar neįrodytas. Jie visi "renkasi" nervų ląsteles, kurios yra neprieinamos apsauginiams kūnams. Tačiau tik 4 tipas, Epstein-Barr virusas, gali užkrėsti B tipo limfocitus.

Suaugusiųjų susilpnėjęs imunitetas dažnai stebimas su autoimuninėmis patologijomis – alergijomis paties organizmo medžiagoms/ląstelėms. Su jais imuninė gynyba pati sukuria klaidingas grėsmes aseptinio uždegimo židinių pavidalu, o tada kovoja su jais, nepalikdama resursų susidoroti su tikrais iššūkiais.

Gyvenimo būdas

Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija, rūkymas, dažni lytinių partnerių keitimai ir nereguliarus miegas gali pakenkti bet kokiai sveikatai. Dar du išoriniai jo pablogėjimo komponentai yra tos pačios rūšies aplinkos sąlygos ir mobilumo trūkumas.

Pirmasis veda prie laipsniško adaptyvaus resurso „išjungimo“ (ir imunitetas yra jo dalis). Antrasis sutrikdo periferinį kraujo tiekimą visame kūne, o atsparumo agentai negali pasiekti tikslinių audinių.

Kiti veiksniai

Labai ar labai susilpnėjusio imuniteto priežastys taip pat gali būti:

užsitęsęs, kritiškas;
nepalankios gyvenimo sąlygos;
ilgalaikis gydymas imunosupresantais, rentgeno spinduliais,;
po kaulų čiulpų transplantacijos ir bet kokios didelės traumos.

Susilpnėjęs imunitetas: simptomai ir požymiai

Net reikšmingi retai tampa pastebimi iš karto. Turėdamas pakankamai higienišką aplinką ir gyvenimo būdą, žmogus gali mėnesius nekreipti dėmesio į susilpnėjusią imuninę sistemą.

Imunodeficito būklės simptomai yra nespecifiniai, jie pasireiškia infekcijai, kuri prisidėjo prie problemos nustatymo.

Suaugusiesiems

Bendriausia forma pacientai pastebi, kad didėja sergamumas ir atsinaujina nuolatinės (dėmesys išlieka organizme amžinai) infekcijų. Jų lėtinės patologijos paūmėja, atsiranda naujų, kurias išprovokuoja jų pačių normali mikroflora.

Vaikams

Iki 12 metų vystosi visos organizmo sistemos, o ryšiai tarp jų, kompensuojantys vienas kito gedimus, dar nėra užmegzti. Dėl šių priežasčių susilpnėjęs imunitetas vaikui dažnai pasireiškia aiškiau nei suaugusiųjų jis „nelaukia“ ypatingų pasireiškimo priežasčių. Tėvai turėtų būti atsargūs, jei jų vaikas:

pustulės ant odos neišnyksta;
Otitas, rinitas ar sinusitas pasireiškia 2-3 kartus per metus;
buvo plaučių uždegimo atvejų;
Sunkios infekcijos pasitaiko 1-2 kartus per metus;
nuolat kartojasi lytinių takų, odos, burnos kandidozė;
vaikas atsilieka nuo savo bendraamžių vystymosi, ypač fizinio vystymosi, augimo tempas sulėtėja;
Gydymas antibiotikais trunka ilgiau nei mėnesį, kol pasirodo pirmieji rezultatai.

Vaikų imunodeficitas taip pat pasižymi spontanišku temperatūros padidėjimu, nesusijusiu su aplinkiniais įvykiais.

Susilpnėjęs imunitetas – ką daryti?

Tačiau dauguma imunodeficitų yra labiau koreguojamo pobūdžio. Pradėti reikia nuo savo gyvenimo būdo ir įpročių sąrašo korekcijų. Į išlaisvintas „vietas“ reikėtų įvesti priemones, skirtas normalizuoti mitybą ir padidinti organizmo prisitaikymo galimybes.

Vitaminai

Šiuolaikinės ir auginamos ant nokimo greitintuvų bei skinamos pusiau žalios. Pakankamą vitaminų ir mineralų kiekį iš jų galima gauti tik perėjus prie veganiškos mitybos.

Imunodeficito jie negydo – antikūnams suteikia tik jų brendimui ir darbui būtinus komponentus. juos reikia vartoti valgio metu, 30 dienų ar ilgesniais kursais ir su pertraukomis iki trijų savaičių. Tarp jų:

AlfaVit Classic– 13 vitaminų ir 10 mikroelementų trijose tabletėse (optimaliam virškinamumui maistinės medžiagos suskirstytos į grupes). Komplekse yra viskas. AlfaVit Classic geriama 1 skirtingos spalvos (balta, rožinė, mėlyna) per dieną, atskiriant jas mažiausiai 3 valandas. Pagrindinis linijos trūkumas yra tirpių formų suaugusiems trūkumas. Tai kainuoja 330-350 rublių. 60 tablečių;
„Doppel Hertz Active“.– tirpus, skirtingai nei ankstesnis, turintis 13 ir 14 mineralinių priedų. Jame yra būtinos apsaugos, retinolio, tokoferolio, seleno, mangano, cholekalciferolio ir kalcio. „Doppel Hertz Active“ kainos nuo A iki cinko svyruoja nuo 324–340 rublių už 15 „gazuotų gėrimų“;
Vitrum- standartinis, nes tai visiškai pilnas 18 mikroelementų kompleksas su 13 vitaminų. Viena Vitrum tabletė pakeičia visą dienos racioną, tačiau ji taip pat neturi tirpių formų. Galite nusipirkti už 450-530 rublių. (30 tablečių);
Supradinas– tik 8 mikroelementai, bet visi 13 vitaminų, plius „premija“ tirpių tablečių pavidalu. Iš maistinių medžiagų, kurias su ypatingu „apetitu“ pasisavina gynybos sistema, Supradinas „praturtintas“ tik selenu. Kaina nuo 450-620 rublių.

maisto papildai

Dėl aplinkos sąlygų nuspėjamumo ir pakartojamumo prisitaikymas, kurio dalis yra pasipriešinimas, yra nereikalingas. Dėl to ligoniui, kuris beveik niekada neišvyksta iš gimtojo miesto, kyla pavojus susirgti silpnu imunitetu.

Narkotikai, vadinami, nepriklauso. Jie veikiau pakeičia kūną kelionėmis, grūdinimu ar apsilankymu sanatorijoje dėl pašalinių komponentų, kurie verčia imuninę sistemą jais „domėtis“. Tarp jų taip pat verta atidžiau pažvelgti į daugiakomponentes, kurios leidžia paliesti gynybą „iš skirtingų pusių“.

Imunetika– vandens pagrindu pagaminti lašai su 3 bitininkystės, 18, 2 grybų ekstraktais, įskaitant egzotinių kordicepsų, alginato (rudųjų jūros dumblių), kedro dervos (prisotintos terpenais ir esteriais), bebro muskuso (natūralūs kortikosteroidai) ir. Profilaktiniais tikslais jie ištirpinami ir geriami pusvalandį prieš valgį, po 20 lašų ryte ir vakare, mėnesį. Susirgus vienkartinė Immunetika dozė padvigubinama kartu su dozių skaičiumi per dieną, tačiau kursas sumažinamas iki 5 dienų.
Imunale- nepaprastai įdomus Tibeto kilmės receptas su šiek tiek mažiau įvairiais 6 kalnų augalais. gerti po 8 vnt., užgeriant vandeniu, ryte, prieš pusryčius, 1 mėn.
– universalus adaptogeninis produktas, kuriame yra 20 augalų ekstraktai, du gyvūniniai produktai, 2 grybai, magnio-aliuminio sulfato druska (vadinamosios uolos ašaros). Lašai praturtinti skysta kedro derva ir dviem produktais iš bityno. Standartinis Immunity vartojimo grafikas yra du kartus per dieną, 10 lašų vienai dozei, pusę mėnesio.
Mega imunitetas– skirtumai tarp šių lašų ir ankstesnėje pastraipoje aprašyto imuniteto yra nereikšmingi. Jas sudaro tik gynybos stimuliatorius, kilęs iš JAV. Svarbesnis skirtumas yra tūris - 30 ml Mega Immunity buteliuke, nors jo „įvairovė“ be priešdėlio yra 10 ml. Ši parinktis labiau tinka ilgalaikiam vartojimui, jo vienkartinę dozę rekomenduojama sumažinti iki 5 lašų. Kitos sąlygos panašios į Imunitetą – 15 dienų, rytais ir vakarais skiedžiamas šiltu vandeniu.
Apielixir SVEIKAS– aliejingas kartaus aromato skystis. Visi šios serijos produktai yra pagaminti iš jo aliejaus ekstrakto. O proimuninėje eliksyro variacijoje taip pat yra kedro dervos, pienės ir. Produktas geriamas po 1 dozavimo šaukštelį, prieš pusryčius, 10 dienų.

Išvardyti kompleksai kainuos 990 rublių, nepriklausomai nuo tūrio.

Kiti vaistai

Pacientams, kurie per daug nepasitiki natūraliais adaptogenais, medicina sukūrė seriją produktų, koreguojančių atskirų agentų proporcijas ir jų aktyvumą.

Bet jie visi turi šalutinį poveikį. Štai kodėl kai kurie iš jų parduodami su receptu, o norint jį gauti, pirmiausia reikia išrašyti receptą. Tarp saugiausių sprendimų:

Derinat– ekstraktas iš eršketų žuvų pieno, kuriame yra natrio dezoksiribonukleato. Jis veikia kaip adaptogenas, yra nosies lašais natrio chlorido tirpale, po vieną lašą į kiekvieną šnervę įlašinama iki 4 kartų per dieną, dvi savaites. Derinat kainuoja 175-200 rublių;
Poludanas– paremtas sintetiniu poliribonukleotidu, kuris pagerina interferonų sintezę visų tipų ląstelėse. Jis gaminamas miltelių pavidalu – akių lašų pagrindas arba tirpalas, skirtas vartoti po akies jungine. Į kiekvieną akį įlašinamas vienas lašas (arba po pusę mililitro, pridedant novokaino) 5 kartus per dieną 5 dienas. Subkonjunktyviniu būdu reikia suleisti 3-5 injekcijas po 1 per dieną. Pirkti Poludan kainuos 350-400 rublių;
Lycopid– dirbtinai atkurtas bakterijų ląstelių membranų fragmentas, gerai atpažįstamas gynybos. Vartojant produktą, jis imituoja bakterinę infekciją, tačiau nėra vakcina. Likopidas gaminamas tabletėmis, išgeriamas per 30 minučių. prieš valgį, 2-10 mg per 24 valandas, kursais iki 20 dienų. Apskaičiuota, kad tai yra 1700-1900 rublių.

Liaudies gynimo priemonės

Jų „paslaptis“ slypi dviejose bazėse, randamose beveik visuose – maiste, įskaitant askorbo rūgštį, ir natūralius antibiotikus alkaloidų, rauginimo medžiagų ir fitoncidų pavidalu.

Iš vienodo dydžio burokėlių išspauskite šviežias sultis ir virkite 10 minučių. atskirai 30 ml verdančio vandens, sutarkuoto ant peilio galo. Išmaišykite, įpilkite imbiero be pertempimo ir gerkite po 50 ml ryte ir vakare 1 mėnesį.
50 g bičių žiedadulkių sumalkite virtuviniu kombainu, užpilkite 50 ml įkaitinto alyvuogių aliejaus, palikite parai šiltoje ir tamsioje vietoje. Gautame ekstrakte bus apie 40 skirtingų maistinių medžiagų. Vartoti po 1 arbatinį šaukštelį, nepertempiant, ryte ir vakare, su maistu, 0,5-1 mėn.
Sausų Rhodiola rosea šaknų drožles vienodai sumaišykite su angelika, atskirkite vieną valgomąjį šaukštą. l. ir užpilkite 250 ml verdančio vandens termose, perkoškite 5 valandas ir išspauskite per marlę, gerkite po 30 ml, du kartus per dieną, 1-oje dienos pusėje, 1 mėn.

Kiti imuniteto atkūrimo būdai

Asmenims, kurių imunitetas pastebimai nusilpęs, rekomenduojama lankytis neįprastose vietose ir nestandartinėse (bet saikingose!) fizinės veiklos formose. Kartą per savaitę bent 8 valandas pakaitomis turėtumėte praleisti stepėse, kalnuose, spygliuočių miške, urvuose ir paplūdimyje.

Intervalais tarp prisitaikymo reikalaujančių žygių patartina apsilankyti visiškai blaivioje (!) pirtyje/pirtyje. Tačiau jis draudžiamas vaikams iki 12 metų ir pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių patologijomis. Leidžiamas vidutinis kietėjimas.

Bet ko tikrai neturėtumėte daryti, jei jau diagnozavote imunodeficitą, tai skiepai ir nereikalingi Mantoux testai. Pirmoji procedūra su sumažintu pasipriešinimu sukelia nenuspėjamų pasekmių. Mantoux (Pirquet) testas panašiomis sąlygomis tiesiog nėra labai informatyvus, nes pagal imuninio atsako stiprumą gydytojas sprendžia, ar pacientas neserga tuberkuliozės bacila.

Prevencija

Asmuo, kuris nenori „įsigyti“ ankstyvų infekcijų, turi turėti pakankamai gyvulinių baltymų ir riebalų, vitaminų ir mikroelementų. Negalima piktnaudžiauti jokiais vaistais, kurie keičia centrinės nervų sistemos veiklą – kofeinu, efedrinu, raminamaisiais, narkotikais, tabaku, etanoliu. Visi informacijos šaltiniai ir ryški šviesa turi būti išjungti bent dvi valandas prieš miegą.

Stiprus imunitetas yra sveikatos garantija, peršalimo ir uždegiminių ligų nebuvimas. Imuninė sistema atlieka svarbią funkciją – saugo ir palaiko sveiką organizmą. Jei jo veikloje atsiranda sutrikimų, kilusių problemų diagnozavimo ir gydymo negalima atidėti, nes pasekmės nenuspėjami.

Ligos, kurioms būdingi simptomai:

helminto užkrėtimas;
piktybiniai navikai;
sisteminė raudonoji vilkligė;
Krono liga;
toksinis struma;
aplastinė anemija;
Adisono liga;
įgytas imunodeficito sindromas (AIDS).

Kas yra imunitetas

Tai būdas apsaugoti organizmą nuo kenksmingų medžiagų ir organizmų, sukeliančių ląstelių ir audinių sunaikinimą (sunaikinimą), veikimo. Sistema išskiria centrinius (užkrūčio liauka ir kaulų čiulpai) ir periferinius (blužnis, limfmazgiai, limfoidinio audinio sankaupa) organus, kuriuose limfocitai diferencijuojasi į subrendusias formas ir susidaro atsakas.

Imuninė sistema suteikia:

apsaugoti organizmą nuo svetimų ir mutavusių ląstelių patekimo;
senų, sugedusių ir pažeistų savo ląstelių sunaikinimas;
imunologinės atminties buvimas: susilietus su svetimu antigenu, imuninės sistemos ląstelės jį įsimena ir, vėl susidūrusios, duoda stipresnę reakciją;
organizmo prisitaikymas tam tikroje aplinkoje arba „susipažinimas su išorine aplinka“.

Imuniteto tipai (nuotrauka: www.transferfaktory.ru)

Imuninės ląstelės skirstomos į skirtingas grupes, klases ir kt., kurių kiekviena atlieka apsaugos ir kontrolės funkciją, kartu sudarydama vieną tarpusavyje sujungtą sistemą.

Sumažėjęs imunitetas: bendrosios charakteristikos

Susilpnėjus imuninei sistemai, pacientai praranda imunitetą ir atsparumą patogeninėms bakterijoms, virusams ir pašalinėms medžiagoms. Esant ilgalaikiam stresui ir sutrikus reguliavimui, imuninė sistema praranda pagrindinę reikšmę ir atsiranda atvirkštinė pusė. Net nekenksmingos bakterijos, kurios mūsų organizme gyvena dešimtmečius, gali sukelti rimtų ligų. Tokiais atvejais antibiotikai ir antivirusiniai vaistai organizmui šiek tiek padeda, bet visiškai jo nepagydo. Sugedus vienam ar kitam specifiniam imuniniam mechanizmui išsivysto imunodeficitas – liga, kurią sukelia imuninės sistemos nepakankamumas.

Patologijos simptomai

Pacientai, sergantys patologija, jaučia stiprų silpnumą ir padidėjusį nuovargį. Vėliau atsiranda nuolatinis mieguistumas, kūno skausmai ir dusulys.

Pagrindiniai sumažėjusio imuniteto požymiai yra šie:

dažni kvėpavimo takų peršalimai ir virusinės ligos;
pneumonija su užsitęsusia ir sunkia eiga;
pustuliniai odos pažeidimai (verda, celiulitas, karbunkulai, abscesai);
limfmazgių patinimas;
nagų, odos ir gleivinių grybelinė infekcija (onichomikozė, kandidozė);
nuolat pasikartojančios kvėpavimo takų, sinusų, šlapimo sistemos ligos;
blogas žaizdų gijimas.

Pacientai taip pat nerimauja dėl negalavimo, nuovargio, mieguistumo ir galvos skausmo.

Gydytojo patarimas! Jei atsiranda tokių simptomų, kreipkitės į imunologą ir atlikite papildomą tyrimą

Simptomo priežastys

Imuniteto sumažėjimas stebimas po ligų:

kraujotakos sistemos sutrikimai;
sunkios kepenų ligos;
žarnyno disfunkcija;
inkstų patologija;
infekcijos ir įvairūs sužalojimai;
onkologinės ligos;
dažnas ar ilgalaikis antibiotikų vartojimas;
intensyvios chemoterapijos poveikis.

Sumažėjusio imuniteto priežastys gali slypėti sunkiose imuninės sistemos ligose, kurios sukelia jos disbalansą.

Rizikos veiksniai

Atsižvelgiant į sudėtingą imuninės sistemos organizaciją, priežasčių, kurios prisideda prie jos funkcijų sutrikimo, yra daugiau nei pakankamai.

Simptomo atsiradimo rizika padidėja dėl tokių veiksnių kaip:

rūkymas ir alkoholis, kurių komponentai sumažina gynybos reakcijos laiką;
stresas: jo įtakoje sumažėja leukocitų skaičius organizme, imuninė sistema tampa pažeidžiama, neapsaugota nuo ligų;
miego sutrikimas;
prastos kokybės mityba;
sėslus gyvenimo būdas;
apsvaigimas;
lėtinės somatinės ligos;
alergija maistui;
antibiotikų ir tam tikrų vaistų vartojimas;
helminto užkrėtimas;
prastos aplinkos sąlygos.

Svarbu! Sumažėjus imunitetui, žmogus dažnai serga infekcijomis, paūmėja lėtinės ligos, gali atsirasti grybelinės infekcijos. Imuniteto savidiagnozė yra gana subjektyvi, todėl reikėtų laiku kreiptis į gydytoją. Daugeliu atvejų patologiją galima sėkmingai išgydyti

Sumažėjusio imuniteto tipai

Pirminiai imunodeficitai yra įgimti (genetiniai) imuninės sistemos defektai. Jie skirstomi į:

ląstelinio imuniteto trūkumai – nepakankamas aktyvumas arba mažas T-limfocitų kiekis;
humoralinio imuniteto trūkumas – sumažėjusi B limfocitų funkcija, sutrikusi imunoglobulinų sintezė;
kombinuoti pirminiai imunodeficitai – sumažėjęs ląstelinio ir humoralinio imuniteto aktyvumas;
fagocitų trūkumas – sumažėjęs makro- ir mikrofagų – monocitų ir granulocitų – aktyvumas;
papildo baltymų trūkumą.

Antriniai imunodeficitai (įgyti) yra sunkių ligų (ŽIV, radiacijos, nudegimų), apsinuodijimo cheminėmis medžiagomis (vaistais, hormonais, citostatikais), ilgalaikio didelių alkoholio dozių vartojimo komplikacija.

Susiję ligų simptomai

Krono liga yra uždegiminė virškinimo trakto liga. Požymiai priklauso nuo patologinio proceso vietos ir stadijos. Būdingi pacientų skundai viduriavimu, silpnumu, nežymiu temperatūros pakilimu, skausmu ir mėšlungiu pilvo srityje. Pacientai neturi apetito, krenta svoris, susidaro burnos opos, išmatose atsiranda kraujo (raudonos arba tamsios). Sunkiais atvejais išsivysto odos, akių, sąnarių uždegimai, taip pat hepatitas ir cholangitas.

Bendrieji helminto užkrėtimo požymiai ir simptomai:

karštis;
dažnas sausas kosulys;
vėmimas, pilvo skausmas, išmatų sutrikimas;
prastas apetitas (vaikas nenori valgyti arba, priešingai, valgo daug, bet krenta svoris);
galvos skausmas;
alerginės reakcijos - odos bėrimas, patinimas;
„žąsų gumbeliai“ - blyškūs ir sausi, mėlynės po akimis;
greitas nuovargis;
niežulys išangėje.

ŽIV užsikrėtusių pacientų simptomai skiriasi. Vienas iš požymių – sunku užgyti smulkias žaizdeles ir įpjovimus, dėl kurių ilgai kraujuoja ir pūliuoja. Kenčia žarnynas – be viduriavimo išsivysto dehidratacija, greitai krenta svoris, pažeidžiama oda, gleivinės, kūno audiniai. Suprastėja atmintis, ištinka epilepsijos priepuoliai, formuojasi piktybiniai smegenų augliai.

Adisono liga – lėtinis antinksčių nepakankamumas (nuotrauka: www.gormonyinfo.com)

Adisono liga pasireiškia pacientams:

lėtinis nuovargis;
pykinimas, vėmimas, viduriavimas, pilvo skausmas;
odos hiperpigmentacija dėmių pavidalu;
dirglumas, trumpalaikis temperamentas, nepasitenkinimas;
menstruacijos tampa nereguliarios arba išnyksta;
per didelis šlapimo kiekis;
nerimas, neramumas, vidinė įtampa.

Aplazinės anemijos pasireiškimai yra susiję su visų tipų kraujo ląstelių trūkumu. Su šia patologija pacientai nerimauja dėl blyškumo, silpnumo, dusulio, greito širdies plakimo, galvos svaigimo ir galvos skausmo. Pasirodo periodiškas kraujavimas iš nosies ir dantenų bei nedideli poodiniai kraujavimai. Yra menkas atsparumas infekcijoms, gali pasireikšti sunkiai gydomos arba dažnai kartojamos ligos.

Sisteminės raudonosios vilkligės simptomai yra odos pažeidimai:

skruostų ir nosies odos paraudimas - vadinamasis „drugelis“;
dekoltė srities hiperemija, kurią apsunkina susijaudinimas, saulės poveikis, šalčio ir vėjo poveikis;
bėrimai raudonų žiedų pavidalu su blyškesne oda viduje.

Dažnas nusiskundimas yra simetriškai išsidėsčiusių sąnarių, tiek didelių (kelių, pečių), tiek smulkių (plaštakų sąnarių), ir raumenų skausmas.

Sumažėjęs imunitetas nėštumo metu

Daugumai moterų, prasidėjus nėštumui, organizmo apsauga smarkiai sumažėja. Ekspertai nustato du kritinius laikotarpius, per kuriuos susilpnėja būsimos motinos imuninė sistema:

pirmasis - 6-8 savaites;
antroji – 20-28 sav.

Taip pat nėštumo metu jie prisideda prie staigaus imuniteto sumažėjimo:

vitaminų trūkumas;
prasta mityba;
anemijos vystymasis;
negydomos infekcijos;
streso.

Imuninė sistema pradeda dirbti dviese ir negali susidoroti su padidėjusiu krūviu. Ankstyvosiose nėštumo stadijose daugiau nei 80% būsimų mamų kenčia nuo lengvo peršalimo.

Kada ir į kurį gydytoją kreiptis

Atliekamas imuninių sutrikimų priežasčių nustatymas, individualaus gydymo režimo sukūrimas ir sveikos organizmo veiklos atstatymas. Turėtumėte nedelsiant susisiekti su juo po nerimą keliančių simptomų.

Simptomo diagnozė

Fizinės apžiūros metu gydytojas atkreipia dėmesį į odos, plaukų ir nagų, burnos ertmės gleivinių būklę, regioninių limfmazgių, blužnies dydį ir konsistenciją. Kokybiniam imuniteto įvertinimui skiriami specifiniai tyrimai.

Sisteminio imuniteto įvertinimas:

imunograma;
bendras klinikinis kraujo tyrimas su formule;
interferono būklės tyrimas;
autoimunologiniai tyrimai.

Vietinio imuniteto įvertinimas:

sekrecinio IgA nustatymas;
išsami skreplių analizė;
gerklės ir nosies citologinis tyrimas;
bakteriologinės kultūros iš nosies ir ryklės gleivinės;
koprograma ir bakteriologinis išmatų pasėlis dėl disbakteriozės.

Instrumentiniai diagnostikos metodai: ultragarsas, rentgenas, spirografija, elektrokardiografija yra nepamainomi nustatant organų ir sistemų ligas.

Sumažėjusio imuniteto gydymas

Norint paskirti tinkamą imunodeficito gydymą, būtina nustatyti pagrindinę priežastį.

Jei sutrikimas susijęs su pervargimu, miego trūkumu ar padidėjusia emocine įtampa, tuomet būtina normalizuoti ritmą ir susikurti rutiną. Jei esate fiziškai neaktyvus, įtraukite reikiamą minimalų fizinį krūvį ir praleiskite daugiau laiko gryname ore.

Siekiant padidinti imunitetą, naudojamos įvairios vaistų grupės:

imunostimuliatoriai: vaistai skatina jų gamybą pačiame organizme (Methyluracil, Pentoxyl, Taktivin, Myelomide, Splenin);
užkrūčio liaukos preparatai: aktyvina ląstelinį imunitetą, vartojami sergant sunkiomis ligomis (Timogen, Timoptin, Timalin, Timostimulin);
interferonų grupės: yra baltymų, kurie blokuoja infekcijos vystymąsi (Viferon, Altevir, Giaferon, Alfarona, Grippferon);
augalinė kilmė: stimuliuoja imunitetą ląstelių lygiu, stiprina fagocitozę (Eleutherococcus, Echinacea, ženšenis, Rhodiola rosea, Schisandra chinensis);
su nukleino rūgštimis: gali padidinti imuninės sistemos aktyvumą suaugusiems ir vaikams (Poludan, Ridostin, Derinat, Desixinate, Sodium Nucleinate);
biogeniniai stimuliatoriai: aktyvina medžiagų apykaitą, padeda didinti endokrininių liaukų veiklą (Aloe, Apilak, Befungin, Glunate, Calcipotriol);
mikrobinė kilmė: reaguodamas į negyvų ar gyvų, bet labai susilpnėjusių bakterijų patekimą, organizmas sintetina antikūnus (Bronchomunal, Imudon, Ribomunil, Lykopid).

Siekiant sustiprinti organizmo apsaugą sezoninių epidemijų metu, rekomenduojama gerti sintetinius vaistus: Amiksin, Galavit, Neovir, Polyoxidonium.

Vitaminai A, E, C, B1 ir B6 padeda stiprinti imuninę sistemą, normalizuodami biocheminius ir fiziologinius procesus.

Tradiciniai metodai

Veiksmingiausi liaudies metodai imunitetui stiprinti:

pagal str. l. sausų susmulkintų ežiuolės lapų, šaknų ir žiedų bei 400 ml verdančio vandens. Sudedamosios dalys turi būti sumaišytos ir paliktos valandą užvirti. Gerti po stiklinę kasdien 1-2 savaites ryte, po pietų ir vakare, visada prieš valgį;
Art. l. Susmulkintas Eleutherococcus šaknis užplikykite stikline karšto vandens ir palikite 15 minučių. Gerti vietoj įprastos arbatos 3 kartus per dieną;
Art. l. erškėtuoges užpilkite 0,5 l vandens. Gerkite infuziją 200-500 ml per dieną;
išspauskite 2 citrinų sultis, įdėkite 2 šaukštelius. medus Mišinys pašildomas ir imamas pagal str. l. ryte;
susmulkinkite bruknes ir viburnumą, įpilkite medaus ir užpilkite l. verdančio vandens, palikite pusvalandį. Gerti po 1/2 stiklinės tris kartus per dieną;
Pusę obuolio užpilkite litru verdančio vandens ir virkite 10 min. Gerti po stiklinę 2 kartus per dieną;
Į žaliąją arbatą įpilkite ramunėlių žiedų po šaukštą. l. už 500 ml. Gerti po 250 ml 3 kartus per dieną;
sumaišyti 100 g imbiero, vieną citriną, 50 g džiovintų abrikosų, figų, džiovintų slyvų, stiklinę medaus. Gerkite su arbata kiekvieną dieną;
Susmulkinkite citriną, 200 g juodųjų serbentų, išmaišykite, palikite 2 dienoms šaldytuve. Prieš naudojimą praskieskite 2 šaukštelius. stiklinėje vandens.

Dieta ir gyvenimo būdas

Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, turėtumėte laikytis tinkamo gyvenimo būdo. Valgykite maistą, subalansuotą su mineralinėmis medžiagomis, vitaminais, augaliniais ir gyvuliniais riebalais 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis. Kasdienėje racione didinkite nesmulkintų grūdų, fermentuoto pieno produktų, vaisių (apelsinų, mandarinų, citrinų), vitamino D turinčio maisto (lašiša, skumbrės, sardinės, pienas) ir augalinių aliejų (sėmenų, alyvuogių, moliūgų) kiekį. . Arbatą rekomenduojama gerti su viburnum, avietėmis, serbentais, medumi ir imbieru. Svarbus ir pilnas 8 valandų miegas, nes tai yra raktas į organizmo atkūrimą.

Vitaminų ir mineralų vartojimas kartu su subalansuota mityba duos teigiamų rezultatų. Vitaminai A, D, C, E, B1 ir B6 yra gyvybiškai svarbūs organizmui. Mineralai: kalcis, magnis, geležis, cinkas, manganas, jodas.

Bėgimas, plaukimas, rytinė mankšta, aerobika efektyviai stiprina imuninę sistemą.

Grūdinimas

Grūdinimas – tai natūralių veiksnių (oro, vandens, saulės ir atmosferos slėgio) poveikio žmogaus organizmui kompleksas, siekiant sustiprinti adaptacinius ir apsauginius gebėjimus.

Oro vonios. Metodas pagrįstas natūralios aplinkos poveikiu atvirai odai. Sistema susideda iš kelių etapų, verta pradėti nuo plius 15-16 ° C su 3-5 minučių intervalu. Po 4-5 dienų galite pradėti dešimties minučių trukmės procedūras, bet ne žemesnėje kaip plius 20-22°C temperatūroje.

Saulės vonių poveikis yra teigiamas tiesioginių saulės spindulių poveikis kūnui. Procedūros laikas: ryte tarp 9-11 arba vakare nuo 17 iki 19 val., trukmė nuo 3-4 minučių iki valandos (palaipsniui pridedant kelias minutes).

Vandens grūdinimas yra labiausiai paplitęs metodas. Vandens grūdinimą geriausia pradėti ryte, po mankštos. Vandens temperatūra prasideda nuo 37°C, natūrali odai, po to kasdien palaipsniui mažėja 1-2 laipsniais.

Pagrindiniai vandens grūdinimo sistemų tipai:

vietinis - vietinis poveikis pėdoms ir gerklei. Procedūrą rekomenduojama atlikti prieš miegą. Pirmiausia naudojamo vandens temperatūra turi būti plius 28°C, po to per kelias savaites nukristi iki plius 12-15°C. Po procedūros pėdos kruopščiai įtrinamos iki matomo paraudimo;
skalavimas gargaliais - turėtų būti atliekamas kiekvieną rytą ir vakarą. Iš pradžių vėsus vanduo turi būti plius 23-25 ° C, kas savaitę sumažinkite 5 laipsniais;
trynimas – suvilgykite rankšluostį vėsiame vandenyje ir masažuojamaisiais judesiais iš viršaus į apačią nuvalykite odą rankšluosčiu iki raudonumo. Ekspozicijos trukmė – apie 5 minutes;
laistymas – procedūrą rekomenduojama pradėti maždaug + 30° C temperatūroje, palaipsniui mažinti iki + 15° C ir žemiau;
kontrastinis dušas yra efektyvi vandens procedūra. Vandens temperatūrą reikėtų keisti nuo plius 35-40°C iki plius 13-20°C 2-3 kartus po tris minutes.

Adisono liga – lėtinis antinksčių nepakankamumas (nuotrauka: www.gormonyinfo.com) Pagrindiniai grūdinimosi principai (www.ppt-online.org)

Vaikščiojimas basomis prasideda šiltuoju metų laiku ir, jei toleruojamas, tęsiasi ištisus metus (mažėjant lauko temperatūrai trumpėja poveikio trukmė). Geriau vaikščioti ant žolės.

Reguliariai lankantis pirtyje sumažėja peršalimo ligų tikimybė, tonizuojama širdis ir kraujagyslės. Pirmiausia turėtumėte praleisti 1-2 minutes garinėje, tada nusiprauskite po šiltu dušu ir atsipalaiduokite. Palaipsniui laikas ilginamas iki trijų keturių minučių apsilankymo garinėje, o dušo vandens temperatūra sumažinama iki plius 20-25 °C.

Trynimas sniegu atliekamas nuo rankų ir kojų iki centro. Procedūros trukmė 1-2 min.

Miegas gryname ore yra pasyvus grūdinimo būdas. Dienos ir nakties miegą galima organizuoti miegamajame su atvirais langais, balkone ar lodžijoje, verandoje. Šviežias, nuolat cirkuliuojantis oras yra puikus gydomasis ir profilaktinis veiksnys. Visi ore sklandantys mikrobai ir virusai neutralizuojami, kraujas prisotinamas deguonimi.

Galimos pasekmės ir komplikacijos

Imunodeficito būklė gali sukelti daugybę komplikacijų ir pasekmių, įskaitant:

autoimuninio proceso vystymas;
piktybinių navikų atsiradimas;
dažnos virusinės ligos;
sunkios infekcijos (sepsis, abscesas, pneumonija, meningitas).

Sunkiais atvejais mirtis įvyksta dėl sunkios bakterinės kilmės infekcijos arba žmogaus imunodeficito viruso (ŽIV).

Prevencija

Pirminė prevencija apima socialinių ir medicininių metodų, kuriais siekiama užkirsti kelią ligos vystymuisi, rinkinį. Tai įeina:

rizikos veiksnių nustatymas ir jų pašalinimas;
ankstyvas somatinių ligų nustatymas ir adekvatus gydymas;
lėtinių ligų gydymas nuo atkryčio;
SPA gydymas;
grūdinimas;
kasmetinis planinis jūsų gydančio gydytojo patikrinimas.

Sveika gyvensena, fiziniai pratimai, vandens procedūros didina organizmo atsparumą ligoms ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Antrinių imunodeficitų prevencija apima ŽIV infekcijos prevenciją (saugus seksas, sterilių medicinos instrumentų naudojimas).

Prognozė

Sunkios įgimto imunodeficito formos yra nepagydomos ir baigiasi mirtimi pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais ar metais. Antrinis imuniteto sumažėjimas priklauso nuo pagrindinės ligos ir yra kontroliuojamas pakaitine terapija ar kitais gydymo metodais. Paciento gyvenimo kokybė išlieka patenkinama.

Imunitetas – tai gyvų organizmų gebėjimas atsispirti išorinėms (egzogeninėms) ir vidinėms (endogeninėms) grėsmėms, kurias sukelia genetiškai svetimi biologiniai objektai, kenksmingos cheminės medžiagos ir išsigimusios savo ląstelės. Lotyniškai imunitas reiškia išsivadavimą, išsivadavimą. Jei imuninė sistema nusilpusi, organizmas negali efektyviai atsispirti ligoms, dažnai organizme prasideda grandininė reakcija – patologija vienoje sistemoje ar organe sukelia sutrikimus kitose ir procesas toliau auga. Štai kodėl susilpnėjęs imunitetas yra gana rimta tiek suaugusiųjų, tiek vaikų problema, o stiprinti imuninę sistemą – gyvybiškai svarbi užduotis.

Kaip veikia imuninė sistema?

Net primityvūs vienaląsčiai organizmai turi tam tikrą imuniteto panašumą. Bakterijų ir pirmuonių ląstelėse susidaro peptidiniai baltymai, kurie yra toksiški ląstelę atakuojantiems virusams ir patogeninėms bakterijoms. Labiau organizuotuose organizmuose imuninės sistemos pagrindą sudaro specialios ląstelės, pirmiausia makrofagai ir limfocitai. Jie cirkuliuoja kraujyje ir limfoje, gyvena audiniuose ir nuolat skenuoja aplinką ieškodami galimų grėsmių. Daugeliui limfocitų būdinga galimybė ieškoti per atstumą - jie stebi virusų, bakterijų, helmintų ir kitų nepažįstamų žmonių cheminį aktyvumą ir skuba „į kvapą“. Patekę į kontaktą su priešu, tvarkdariai arba suryja priešo ląsteles, toksiškas molekules, virusus, arba išskiria specifinius peptidus, kurie daro tam tikrą žalą priešui ląstelių ar molekulių lygiu.

Yra griežta imuninės sistemos specializacija – kiekvienas imuninės ląstelės tipas yra atsakingas už savo taikinius. Atmintis susiformuoja po pirmojo kovinio susidūrimo ir toliau perduodama ląstelių dauginimosi metu. Tačiau organizmas turi ir greito reagavimo padalinius, susidedančius iš trumpaamžių ląstelių, kurios negali dalytis – neutrofilų. Kūne nuskambėjus pavojaus signalui, jie krauju ir limfa veržiasi į probleminę vietą, prasiskverbia pro kraujagyslių sieneles ir puola visus nepažįstamus žmones iš eilės. Dėl to neutrofilai miršta ir virsta pūliais – pagrindiniu nelygios kovos produktu.

Iš viso aprašytos kelios dešimtys imuninių ląstelių arba granulocitų tipų, kurių reakcija parodo, stiprus ar nusilpęs žmogaus imunitetas. Štai šių langelių sąrašas ir trumpos jų charakteristikos:

Imuniteto susilpnėjimo priežastys pirmiausia slypi imuninės sistemos organų veiklos sutrikimais ar patologijomis. Jų sąraše yra dviejų tipų organai – centriniai ir periferiniai.

Centriniai organai yra užkrūčio liauka ir raudonieji kaulų čiulpai, esantys plokščiųjų kaulų plokštelėse ir vamzdinių kaulų ertmėse. Būtent kaulų čiulpai gamina didžiąją dalį imunokompetentingų ląstelių. Jei gamyba yra lėta arba jos nėra, imunitetas atitinkamai sumažėja arba nulinis.

Užkrūčio liauka arba užkrūčio liauka yra vienas paslaptingiausių žmogaus kūno organų. Kas jame vyksta, mokslininkams iš principo aišku, tačiau KAIP tai vyksta, vis dar yra paslaptis. Jis yra tarpuplautyje ir iš tikrųjų tarnauja kaip pagrindinis valdymo centras, reguliuojantis T-limfocitų gamybą, jų „mokymą“, specializaciją ir pasiskirstymą kūno audiniuose. Būtent užkrūčio liaukos skiltelėse ląstelėse saugoma reikalinga informacija apie galimus taikinius ir atakos būdus.

Periferinės imuninės sistemos organai apima:

Blužnis yra savotiška kareivinė, pagrindinė limfocitų ir makrofagų saugykla. Čia įvyksta jaunų ląstelių brendimas ir monocitų transformacija į makrofagus;
limfmazgiai yra tvirtovės, leidžiančios atsiskyrimams būti arti galimų infekcijos ar naviko židinių.

Tiek blužnis, tiek limfmazgiai turi B ir T zonas, kuriose yra atitinkamos limfocitų grupės.

Imuniteto tipai

Aukštesniųjų organizmų imunitetas skirstomas į įgimtą (nespecifinį) ir įgytą (adaptuojantį). Įgimtas imunitetas pagrįstas kova su galimais patogenais, pagrįsta tolimos giminystės ypatybėmis. Kūnas gamina specialius žymenis, kurie liečiasi su biologiniais objektais ir į jį patenkančiomis cheminėmis medžiagomis draugo ar priešo atpažinimo principu. Jei imuninė sistema silpna, atpažinimas ne visada įvyksta arba nesukelia adekvataus imuninio atsako.

Ląstelės, atsakingos už įgimtą imunitetą, nesugeba „atpažinti“ naujų patogenų, kurie nėra įtraukti į pagrindinį genetinės informacijos paketą. Norint efektyviai su jais kovoti, reikalingas specifinis arba adaptyvus imunitetas, kuris formuojasi per visą biologinį gyvenimą.

Tai lankstus adaptyvus imunitetas, leidžiantis žmonėms ir gyvūnams sėkmingai susidoroti su mutuojančiomis bakterijomis ir virusais, kurie prisitaiko prie imuninio atsako, būdingo nespecifinio imuniteto mechanizmui. Palyginti su laukine gamta, vaizdas daug kartų apsunkinamas vartojant įvairius vaistus – tiek imunostimuliuojančius, tiek imunosupresinius, be kurių, pavyzdžiui, neįmanoma atlikti organų persodinimo ir implantavimo.

Adaptyvusis imunitetas gali būti aktyvus ir pasyvus. Pirmasis organizme atsiranda po infekcinės ligos arba po vakcinos įvedimo į organizmą - dirbtinai sukurtą susilpninto patogeno kultūrą. Antrasis atsiranda po serumo įvedimo - paruoštų antikūnų prieš tam tikrą patogeną. Būtent dėl šio perdavimo per motinos gimdymo kanalą ir maitinant pirmosiomis gyvenimo dienomis vaikas yra apsaugotas nuo daugelio pavojingų infekcijų. Besivystantis placentoje mažasis žmogelis dar neturi savo imuniteto – visą rūpestį dėl jo saugumo prisiima mama.

Susilpnėjusio imuniteto priežastys

Žmogaus imuninė sistema yra sudėtingas vientisas mechanizmas, kuris priklauso nuo daugelio veiksnių vienu metu veikimo. Silpno imuniteto simptomai skiriasi pagal sunkumą, vietą ir pasekmes. Tipiškos apraiškos yra:

pasikartojančios kvėpavimo takų, odos ir gleivinių bei virškinimo trakto infekcijos. Labai dažnai jas sukelia saprofitiniai mikroorganizmai, kurie gana nekenksmingai gyvena žmonių, kurie neserga imunodeficitu, organizme;
įvairūs hematologiniai trūkumai (leukocitų, trombocitų, eritrocitų trūkumas kraujyje);
autoimuniniai kepenų, skydliaukės ir kitų organų, atliekančių intrasekrecines ir egzokrinines funkcijas, pažeidimai;
alerginės reakcijos vartojant vaistus ir nepažįstamą maistą, kraujo perpylimas, vabzdžių įkandimai;
didelis piktybinių ir gerybinių navikų dažnis;
spontaniškas viduriavimas ir žarnyno malabsorbcija;
įvairūs vidaus organų, nervų sistemos, raumenų ir kaulų sistemos vystymosi ir veiklos sutrikimai.

Tipiškas imuninės ir raumenų sistemos ryšio pavyzdys yra sunki liga – myasthenia gravis, dažnai lydinti užkrūčio liaukos navikus. Sergant šia liga, atsiranda dryžuotų raumenų atrofija.

Imunodeficito būklės yra pirminės ir antrinės. Pirminio imuniteto susilpnėjimo priežastys slypi imuninės sistemos formavimosi sutrikime gimdymo laikotarpiu. Mechanizmų yra labai daug, juos gali lemti žalingi būsimos mamos įpročiai, aplinkos įtaka, pirmąjį nėštumo trimestrą vartojami vaistai. Kriptogeninis genetinis veiksnys taip pat gali turėti įtakos.

Imuniteto susilpnėjimas yra atvirkščiai proporcingas amžiui. Tai paaiškinama tuo, kad pagrindinis imuninės sistemos organas – užkrūčio liauka – turi atrofinį gyvavimo ciklą. Naujagimiams jis yra 6–7 cm ilgio, o didžiausią dydį pasiekia brendimo pabaigoje. 18 metų amžiaus užkrūčio liaukos dydis gali siekti 16 cm ilgio ir 25–30 gramų svorio. Tada užkrūčio liauka pradeda džiūti ir atitinkamai mažėja granulocitų skaičius ir jų aktyvumas. 75 metų vyro užkrūčio liauka vėl neviršija 7 cm.

Stipriausią smūgį imuninei sistemai sukelia ksenobiotikai – cheminės medžiagos, kurios gamtos nėra skirtos medžiagų apykaitai organizme. Kovai su jais reikia skirti daug daugiau imuninės energijos nei kovai su įprastais priešais – medžiagomis, bakterijomis ir virusais, apie kuriuos informacija yra įdėta į mūsų genetinę atmintį. Alkoholis, beje, yra natūralios medžiagų apykaitos dalis, kepenys turi specifinių fermentų, kurie jį neutralizuoja. Tačiau nauji vaistai yra stiprus smūgis imuninei sistemai.

Įgytas imunodeficito sindromas jau nevadinamas XXI amžiaus maru, nes gydytojai palaipsniui prisitaikė prie šios infekcijos ir išmoko kompensuoti jos pasekmes. Tačiau vienaip ar kitaip AIDS virusas tebėra viena rimčiausių medicininių problemų ir dešimčių milijonų žmonių kritinio imuninės sistemos susilpnėjimo priežastis.

Kaip sustiprinti imunitetą?

Antrinius imunodeficitus gydyti daug lengviau nei pirminius. Gydytojams į pagalbą ateina unikalus žmogaus organizmo gebėjimas prisitaikyti. Pagrindinė gydytojo užduotis yra surasti paslėptus rezervus paciento kūne ir nukreipti juos į imuniteto didinimą.