IRINA ZAMOŠNIKOVA
„Sveiki vaikai – sveikoje šeimoje!
Parengta
vyresnioji mokytoja Zamoshnikova I.V.
Sveika gyvensena
mūsų visuomenės žmonių poreikių ir vertybių hierarchijoje dar neužima pirmos vietos. Bet jei nuo pat mažens mokysime vaikus vertinti, rūpintis ir stiprinti savo sveikatą, o asmeniniu pavyzdžiu demonstruodami sveiką gyvenseną, tai tik tokiu atveju galime tikėtis, kad ateities karta bus sveikesnė ir labiau išsivysčiusi. ne tik asmeniškai, bet ir intelektualiai, dvasiškai, bet ir fiziškai.
„Žmogus gali gyventi iki 100 metų. Mes patys dėl savo nesaikingumo, netvarkingumo, gėdingo elgesio su savo kūnu sumažiname šį įprastą laikotarpį iki daug mažesnio skaičiaus.
Mieli tėvai!
Nuo ankstyvos vaikystės ugdykite savo vaikams kūno kultūros ir sporto įprotį!
Gerbkite savo vaiko sportinius pomėgius ir aistras!
Išlaikykite norą dalyvauti ikimokyklinio ugdymo sporto renginiuose!
Dalyvaukite su vaiku ikimokyklinio ugdymo įstaigoje organizuojamuose sporto renginiuose, laisvalaikio užsiėmimuose. Tai padeda sustiprinti jūsų autoritetą jūsų paties vaiko akyse!
Ugdykite savo vaikuose pagarbą sportuojantiems žmonėms!
Papasakokite apie savo sportinius pasiekimus vaikystėje ir jaunystėje!
Parodykite savo kūno kultūros ir sporto pavyzdį!
Padovanokite savo vaikams sporto įrangą ir įrangą!
Išveskite savo vaiką į pasivaikščiojimus gryname ore su šeima, į žygius ir ekskursijas!
Palaikykite vaiką ištikus nesėkmėms, stiprinkite jo valią ir charakterį!
Sveikata yra pati brangiausia, brangiausia dovana, kurią žmogus gavo iš gamtos!
Mes UŽ sveiką gyvenimo būdą!
SVEIKATA YRA SVEIKA!
Sveikata neįkainojama – ji išlieka metų metus.
Kaip tai bus, priklauso nuo jūsų!
Rinkitės sveiką gyvenimą!
Sveikata
Energija
Įkvėpimas
Pažinimas
Sportiška šeima yra raktas į išsilavinimą
sveikas vaikelis!
Ikimokyklinio amžiaus vaikai mėgsta atlikti sportinius pratimus žaidimų forma. Tėvams visiškai įmanoma žaisti žaidimus su vaikais namuose, kieme ar pasivaikščiojimuose, kurių metu vaikai ne tik įgyja gyvybiškai svarbių įgūdžių, bet ir vystosi fiziškai. Laikui bėgant fiziniai pratimai tampa mėgstamu vaikų žaidimu, kuriame viskas įdomu: nauji pasiekimai, varžybiniai žaidimai, o svarbiausia – tėvų dalyvavimas. Kiekvienas krūvis pradedamas suvokti lengvai ir smalsiai.
Mielos mamos ir tėčiai!
Jei jūsų vaikai jums brangūs, jei norite juos matyti laimingus, padėkite jiems išlaikyti sveikatą. Pasistenkite, kad jūsų šeimoje kūno kultūra ir sportas taptų neatsiejama bendro laisvalaikio dalimi.
Sveikas ikimokyklinukas šiandien reiškia sveiką tautą ateityje!
SVEIKATA – ATEITIS!
Publikacijos šia tema:
Jau ne vienerius metus domiuosi rengti knygeles tėvams ir vaikams kartu praleisti laisvalaikį. Smagiai siūlomos teminės knygelės.
Konsultacija tėvams „Sveiki vaikai – sveikoje šeimoje“ Konsultacija tėvams „Sveiki vaikai – sveikoje šeimoje“ Bukreeva E. A., mokytojas Kiekvienas žmogus asocijuojasi su laimės idėja.
Planuojame edukacinį darbą „Sveiki vaikai – sveikoje šeimoje! Tikslai: 1. Skatinti tvaraus domėjimosi sveikos gyvensenos taisyklėmis ir normomis, tausojančiomis sveikatą ir saugiomis formavimąsi.
Tėvų susirinkimas „Sveiki vaikai sveikoje šeimoje“ Vaikų sveikatos apsauga yra visos visuomenės prioritetas, nes tik sveiki vaikai gali tai daryti tinkamai.
Vaikų sveikata yra visos visuomenės prioritetas, nes tik sveiki vaikai gali tai daryti tinkamai.
Sportiniai užsiėmimai su vaikais ir tėvais „Sveikas vaikas sveikoje šeimoje“ Tikslas: Sveikos gyvensenos ir gydymo metodų propagavimas tarp visų ugdymo proceso dalyvių. Programos turinys:.
Sveikata
e
yra visiškos fizinės, dvasinės ir socialinės gerovės būsena, o ne tik ligų ir fizinių defektų nebuvimas.
(Pasaulio sveikatos organizacijos konstitucija).
Vienintelis grožis, kurį pažįstu, yra sveikata. Heinrichas Heine (1797–1856) vokiečių poetas, publicistas ir kritikas.
Grindų lentos apie sveikatą
Sveikatos nenusipirksi – protas ją duoda.
Būti sveikam reiškia pamiršti sielvartą.
Sveikata ateina per dienas ir praeina per valandas.
Išsaugosite savo sveikatą ir išvengsite bėdų.
Jei prarasite sveikatą, negalėsite to kompensuoti.
Sveikam žmogui viskas puiku.
Sveikas – šokinėja, serga – verkia.
Jis silpnos sveikatos, o dvasios ne didvyris.
Sveikata ir laimė negali gyventi vienas be kito.
PSO ekspertų teigimu, žmogaus sveikata 20 % priklauso nuo aplinkos sąlygų, 10 % – nuo medicininės priežiūros išsivystymo lygio, 20 % – paveldimas polinkis sirgti, 50 % – nuo žmogaus gyvenimo būdo. 
Sveika gyvensena - žmogaus gyvenimo būdas, skirtas ligų prevencijai ir sveikatos stiprinimui.
Struktūrinis padalijimas
„Darželis Nr. 37 „Zvezdochka“
Atmintinė tėvams.
Sveikatos ir
sveika gyvensena
Parengta:
mokytojas
Zelentsova Tatjana Anatolyevna
Mieli tėvai,
jei norite matyti savo vaikus laimingus, padėkite jiems išlaikyti sveikatą.
Bandyti pasirūpinkite, kad kūno kultūra ir sportas jūsų šeimoje taptų neatsiejama bendro laisvalaikio dalimi.
Išsilavinti Nuo ankstyvos vaikystės jų vaikai turi įprotį užsiimti kūno kultūra ir sportuoti!
Pagarba Jūsų vaiko sportiniai pomėgiai ir aistros!
Dalyvauti
grupės ir darželio sporto renginiuose tai padeda sustiprinti jūsų autoritetą jūsų paties vaiko akyse! 
Išsilavinti savo vaikams pagarba sportuojantiems žmonėms!
Pasakyk man apie savo sportinius pasiekimus vaikystėje ir jaunystėje!
Duok sporto inventorius ir inventorius Jūsų vaikams!
Demonstruoti tavo kūno kultūros ir sporto pavyzdys!
Įsipareigokite su vaiku, pasivaikščiojimai gryname ore su visa šeima, žygiai ir ekskursijos!
Džiaukis sėkmės sporte Jūsų vaikui ir jo draugams!
Išdėkite apdovanojimus už savo vaiko sportinius pasiekimus matomoje namų vietoje! 
Palaikymas Jei jūsų vaikui nesiseka, sustiprinkite jo valią ir charakterį!
Būti sveikam madinga!
Draugiškas, linksmas, linksmas
Pasiruoškite mankštintis.
Įkraukite savo kūną!
Suaugusieji ir vaikai žino
Šių vitaminų nauda:
Vaisiai, daržovės sode -
Su sveikata viskas gerai!
Taip pat reikia grūdinti save,
Paimkite kontrastinį dušą,
Bėk ir vaikščiok daugiau
Nebūk tingus, pakankamai išsimiegok!
Na, su blogais įpročiais
Mes atsisveikinsime amžinai!
Kūnas tau padėkos -
Tai bus geriausias vaizdas!
Vasara yra nuostabus metų laikas! Galite visiškai išnaudoti neišsemiamas gamtos veiksnių galimybes: gryną orą, saulės šviesą ir vandenį. Grūdinimasis yra puiki ir prieinama priemonė ligų prevencijai ir sveikatai stiprinti. Jis turi bendrą organizmą stiprinantį poveikį, didina centrinės nervų sistemos tonusą, atsparumą nuolat kintančių aplinkos sąlygų poveikiui, gerina kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitą. Grūdinimas negydo, o apsaugo nuo ligų, ir tai yra svarbiausias jo prevencinis vaidmuo. Užkietėjęs žmogus nesunkiai toleruoja ne tik karštį ir šaltį, bet ir staigius išorės temperatūros pokyčius, dėl kurių gali susilpnėti organizmo apsauga. Grūdinti vaiką reiškia ne tik suteikti jam galimybę ateityje išvengti peršalimo ligų, bet ir gerokai sustiprinti jo imuninę sistemą. Svarbiausi pagalbininkai šiuo klausimu yra natūralūs aplinkos veiksniai – vanduo, oras ir saulės šviesa.
Šiuo atžvilgiu vasarą išskiriamos šios grūdinimo procedūros:
Degintis.
Vandens procedūros;
Oro vonios;
Saulė:
Vasarą saulės poveikis pasireiškia ne tik gražiu įdegiu, kurio, beje, ypač vaikams nereikia, bet ir organizmo papildymu vitaminu D. Būtent tada jis natūraliai patenka į organizmą, kaupdamasis už. ateinantys mėnesiai. Tuo pačiu metu hemoglobino lygis yra papildytas. Saulės vonios yra naudingos vaikams nuo gimimo. Tačiau juos reikia atlikti atsargiai, pradedant nuo penkių minučių, palaipsniui didinant iki valandos vyresniems vaikams.
Buvimas saulėje bus naudingas ryte iki 11:00 ir vakare, kai saulė nėra tokia aktyvi - po 16:00, tačiau vidurdienio karštyje pavojinga būti tiesioginiuose spinduliuose.
Besikaitinant saulėje, patartina vaiko galvą pridengti kepure ir reguliariai siūlyti vandens, nes karštomis dienomis dėl aktyvaus prakaitavimo labai greitai atsiranda dehidratacija.
Vanduo:
Tiek mokyklinio, tiek ikimokyklinio amžiaus vaikus vasarą ypač svarbu grūdinti vandens procedūrų pagalba. Palaipsniui mažėjanti vandens temperatūra stiprina bet kokio amžiaus vaiko imuninę sistemą, o kitą sezoną peršalimo ligomis jis išgyvens kur kas geriau.
Vaikų grūdinimo vandeniu taisyklės vasarą yra maždaug tokios pačios kaip ir žiemą. Laistymo vandens temperatūra kasdien mažinama dviem laipsniais, palaipsniui pasiekiant vėsų. Vaikai sode kasdien liejasi vėsiu vandeniu ant kojų arba pliuškenasi žaidimų aikštelėje esančiame lauko baseine kaip grūdinimosi forma.
Jei įmanoma, būtų malonu įsigyti nedidelį baseiną kiemui, kad vaikas turėtų nuolatinę galimybę pasipliuškenti iki soties. Oda pripranta prie temperatūrų skirtumo, o tai labai naudinga sveikatai.Žaidimas su vandeniu yra vienas mėgstamiausių vaikų pramogų ir tai nenuostabu, nes žaidimas su vandeniu naudingas ne tik lytėjimo pojūčių ir smulkiosios motorikos lavinimui. Vanduo lavina įvairius receptorius, ramina, suteikia teigiamų emocijų. O kas gali būti geriau už laimingą vaiko veidą!
Oras:
Griežtėjimo nuo buvimo ore negalima jausti, bet, žinoma, jis egzistuoja. Šiuo metų laiku vaikas lauke turėtų praleisti mažiausiai 4 valandas. Jei įmanoma, šis laikas turėtų būti maksimaliai padidintas, o tai neabejotinai turės teigiamą poveikį vaiko sveikatai bet kuriame amžiuje.
Oro naudojimas sveikatos tikslais prasideda nuo geros patalpos, kurioje yra vaikai, vėdinimo.
Geriausias laikas oro procedūroms atlikti ryte, po miego kartu su rytine mankšta ir prieš pietus. Parkai, sodai ir viešieji sodai yra puiki vieta pasivaikščioti su kūdikiu. Ir labai gerai, jei tėvai kiekvieną rytą kartu su vaiku atlieka gimnastikos pratimus, suteikdami jam žaidimo charakterį.
Grūdindami oru, jokiu būdu neturėtumėte kūno privesti iki šaltkrėčio. Viena iš veiksmingų grūdinimosi priemonių – dienos miegas gryname ore.
Stenkitės leisti vaikui, ypač vasarą, kuo daugiau laiko praleisti lauke. Vėsus oras ir lietus neturėtų būti kliūtis vaikščioti. Atminkite, kad diena be pasivaikščiojimo yra prarasta diena!
Sveikatos jums ir jūsų vaikams!
Savivaldybės autonominė ikimokyklinė ugdymo įstaiga, Belorečenskio rajono savivaldybės formacijos kombinuoto tipo darželis „Rugužėlė“ Nr. 11.
„VASARA VAIKŲ SVEIKATAI STIPRINTI“.
Parengė:
Auklėtojas
Svetlana Sergeevna Selezneva
Atmintinė tėvams „Žaidimai vaikų sveikatai gerinti“
Smirnova Jekaterina Valerievna, mokytoja
MADOOU Nr. 106 „Zabava“, Naberezhnye Chelny
Mano pasiūlytas atmintinė tėvams buvo sudaryta siekiant įtraukti šeimą į pasirengimą tobulinti tėvų pedagoginę kultūrą sveikos gyvensenos klausimais, susipažinti su žaidimais ir mankštomis, skirtomis vaikų sveikatai gerinti, skleisti šeimos vadovavimo patirtį. sveika gyvensena.
Žaidimai taisyklingai laikysenai lavinti.
Blogos laikysenos profilaktikos ir gydymo pagrindas yra bendras vaiko kūno lavinimas. Žaidimų tikslai: raumenų ir kaulų sistemos stiprinimas, stuburo raumenų „korseto“ stiprinimas, kvėpavimo funkcijų bei širdies ir kraujagyslių sistemos gerinimas.
Žaidimas „Aplankykite lokį“
Padėjęs meškiuko žaislą ant aukšto kubo ir iš ilgos lentos, padėtos ant gimnastikos sienelės, padaręs čiuožyklą, vedėjas sako:
Maša (vaiko vardas) ir Egorka
Jie dažnai leidžiasi nuo kalno, kad pamatytų lokį.
Vaikas įeina į čiuožyklą (galima naudotis čiuožykla kieme esančioje žaidimų aikštelėje, bet tik reikia būti atidiems ir padėti vaikui pakilti į maždaug metro aukštį), tada pabėga nuo jos ir pribėga prie meškos, paglosto ją ir atsisėda pailsėti. Pranešėjas turi atidžiai stebėti vaiko laikyseną.
Žaidimo tikslas: lavina vikrumą, reakcijos ir judesių greitį, pusiausvyros jausmą, regos ir klausos analizatorių koordinaciją, nuolatinį dėmesį.
Žaidimas „Sūpynės karuselė“
Tėvai pakelia vaiką gulimoje padėtyje iki juosmens lygio. Vienas laiko vaiką po rankomis, kitas - už abiejų kojų ir siūbuoja jį vertikalioje padėtyje su žodžiais: „Sūpynės, sūpynės, sūpynės“. Tada vienas iš suaugusiųjų toliau laiko vaiką po rankomis (kitas paleidžia) ir sukasi su juo į kairę ir į dešinę (gaunate karuseles) su žodžiais: „Karuselės išskrido“. Patartina žaisti su ritminga muzika. Žaidimas žaidžiamas paskutinėje užsiėmimų fazėje, kai vaikas jaučiasi pavargęs.
Žaidimo tikslas: kamieno raumenų atpalaidavimas, vestibulinio aparato tobulinimas.
Sveikatos žaidimai nuo nosies ir gerklės ligų.
Sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis, būtina atstatyti nosies kvėpavimą. Ritmingai, pilnai iškvepiant, kvėpuojant per nosį geriau atsipalaiduoja kvėpavimo raumenys, refleksiškai atsipalaiduoja lygieji bronchų raumenys. Žaidžiant žaidimus su vaikais, būtina vienu metu stebėti taisyklingą laikyseną ir lūpų uždarymą.
Žaidimas Pelėda-Pelėda"
Vaikai sėdi puslankiu priešais vadovą. Gavus „dienos“ vadovo signalą, „pelėdos“ vaikai lėtai pasuka galvas iš kairės į dešinę. Signalo naktį vaikai žiūri į priekį ir mojuoja rankomis - „sparnais“. Nuleidę juos žemyn, jie ilgai ir be įtampos sako: „U-ufff“. Pakartokite du keturis kartus.
Žaidimo tikslas: plaštakos korekcijos su krūtinės ląstos kvėpavimo judesiais vystymas, kvėpavimo funkcijų gerinimas (gilus iškvėpimas).
Žaidimai plokščioms pėdoms.
Plokščiapėdystė dažniausiai pasireiškia silpniems, fiziškai silpnai išsivysčiusiems vaikams. Dažnai tokių vaikų pėdų skliautai apkraunami per dideli. Pėdos raiščiai ir raumenys pertempia, įsitempia, praranda elastingumą. Pėdų skliautai išsilygina, nusvyra, atsiranda plokščiapėdystė. Todėl žaidimai turėtų būti parinkti taip, kad pratimai sustiprintų blauzdos ir pėdos raištinį-raumeninį aparatą, prisidėtų prie bendros kūno sveikatos ir ugdytų taisyklingo ėjimo įgūdžius.
Žaidimas „Atnešk, nenumesk“
Žaidėjai sėdi ant kėdžių. Kiekvienas turi paklodę po kojomis. Reikia paimti lapą pirštais ir bet kokiu būdu vilkti (šokimas ant vienos kojos arba keturiomis)į priešingą salės galą. Tą patį pakartokite su kita koja. Laimi tas, kuris tai padarys greičiau, nenumetęs paklodžių.
Žaidimo tikslas: stiprinti pėdų raumenų-raiščių aparatą, lavinti vikrumą.
Įranga: kėdės, paklodės.
