„Vampyro dienoraščių“ ansamblį sudaro labai gražūs aktoriai, kurių Holivude pavydėtų daugelis... bet taip buvo ne visada. (Kalbame apie garbanas, dygliuotas šukuosenas ir hidropirito blondinius dažus). Štai geriausios – ir net šokiruojančios – TVD aktorių transformacijos.

Ian Somerhalder
Dar 2006 metais Ianas Somerhalderis pasipuošė pasišiaušusia šukuosena, kuri mažai paryškino jo skruostikaulius ir skvarbias mėlynas akis. Dabar, 2010 m., Ianas labiau mėgsta būti seksualus ir šiek tiek pasitempęs. „Aš ką tik išlipau iš lovos, bet man vis dar gera! - rėkia jo dabartinė išvaizda. Ir mes jį perskaitėme jam.

Nina Dobrev
2007-aisiais Nina Dobrev sukūrė savo mielos merginos, vadinamosios „girl next door“ įvaizdį, vaidinančią daugybę televizijos filmų – jos plaukai neabejotinai suvaidino tam tikrą vaidmenį. Gražios garbanos tryško nekaltumu... nors ir priminė 80-ųjų išleistuves. Iki 2010 m. Nina visus pribloškia savo elegantiškomis ir seksualiomis spynomis, kurioms negali atsispirti jokia Salvatore.

Paulius Wesley
Pripažinkime vieną dalyką: mes niekada nepakliūsime į tą trokštamą gelio buteliuką, kurį Paulas Wesley naudoja plaukams formuoti. O 2004-aisiais šis aktorius išties sūpavo pasišiaušusiais šviesiais plaukais. Panašu, kad mums prireiks akinių nuo saulės!

Candice Accola
Prieš tai, kai Caroline užkariavo mūsų širdis kaip puiki ir eteriška vampyrė, Candice Accola buvo tamsių plaukų dainininkė / šokėja. Ji vis dar nepalyginama net su tuo blondinės žavesiu

Zachas Roerigas
2008 metais Zacho Roerigo „American Boy“ plaukai padėjo Justinui Bieberiui uždirbti daug pinigų. 2010 metais Zachas atrodo kaip „vėplas“ su šiek tiek netvarkinga galva ir vėžlio kiautų akiniais.

Katerina Graham
Aktorei / dainininkei / šokėjai Katerinai Graham nėra svetimas žodis „rizika“. Vos prieš metus jos netolygus stilius pasižymėjo garbanomis, kurios buvo ne tik riestos, bet ir šviesiaplaukės – žvilgsnis neapėmė aštrių antakių ir įžūlios šypsenos. Šiais laikais dėl paslaptingų jos veido bruožų kartais atrodo, kad Deimonas ją kankina.

Mattas Davisas
2000-ųjų pradžioje Mattas Davisas ką tik išėjo iš 90-ųjų su tais amžinai šukuotais plaukais, dėl kurių Derickas Whibley (Kanados roko muzikantas) tikrai didžiuotųsi. Dabar trumpais plaukais Mattas atrodo kaip mokytojas, tačiau jis atlieka būtent tokį vaidmenį.

Kayla Ewell
Atrodo, kad 2008 m. Kayla Ewell neturėjo pakankamai pinigų, kad galėtų pasamdyti padorų stilistą. Rusvai raudona spalva tikrai išryškino jos odos atspalvį, o plaukų ilgis išryškino didelius skruostikaulius ir labai ilgą veidą. Tačiau dabar, būdama TVD komandos nare, nors ir trumpam, jos medaus spalvos spynos sukeltų pavydą net pačiai Katherine.

Vertimas: miladem

Po „Oskarų“ įteikimo „Vanity Fair“ sukvietė įžymybes į savo tradicinį kasmetinį vakarėlį, kur nugalėtojai, nominantai ir simpatikai galėjo susitikti neformalioje aplinkoje.

„Vampyro dienoraščių“ žvaigždė Nina Dobrev pasipuošusi plaukais atidengė gulbės kaklą ir pasirinko suknelę su neįprasta sportine viršutine dalimi.

Nuotrauka: Instagram

Ir nors akivaizdu, kad Nina yra labai liekna, suknelė sulaukė kritikos, o aktorės veidas buvo laikomas nerimo priežastimi.

„Ar Nina persistengė? Kažkoks skausmingas. Gal jau laikas pradėti valgyti?

„Su tokiu kūnu, kam tokia suknelė. Nešiočiau mini ar ką nors aptempto"

„Kaip tu gali save taip žaloti? Tai baisi suknelė ir net makiažas atrodo, kad ji serga vėžiu.

"Jos skruostai buvo nudažyti kaip skeletas"

„Jis atrodo sergantis. Gal ji peršalo"

Nuotrauka: Instagram

Iš tiesų, Nina neseniai pradėjo atrodyti šiek tiek vyresnė nei įprastai. Merginai tik 29 metai, o jos lieknumas su šia suknele atrodo ne atletiškai, o atitinkantis amžių.

Tiesą sakant, Nina Dobrev visada turėjo idealią figūrą, tačiau retai ją demonstruoja visuomenei. Būtent todėl internautų dėmesį patraukė stebėtinai plonas jos liemuo.

Šiandien apie patrauklią išvaizdą ir, žinoma, idealų kūną svajoja kas antra mergina. Svarbu pažymėti, kad norint, kad toks noras išsipildytų, reikia dėti visas pastangas, laikytis maisto pasirinkimo taisyklių, taip pat skirti laiko fizinei veiklai. Turime prisiminti, kad šiandien yra puiki galimybė apsieiti be dietų ir bado streikų kelyje į liekną figūrą. Pažymėtina, kad tokios problemos rūpi ne tik paprastoms moterims, bet ir dailiosios lyties atstovėms, kurias atidžiai stebi fotoaparatai ir objektyvai. Kalbame apie aktores ir dainininkes, iš kurių garsiausia dabar yra Nina Dobrev.

Ši mergina turi daugybę gabumų, tačiau svarbiausiu vis tiek laikomas tas, kuris suteikia jai patrauklumo ir natūralaus grožio iš gamtos. Ji atrodo tiesiog puikiai ir gali tapti konkurente daugeliui paauglių. Tai leidžia aktorei būti tokiai žinomai ir mylimai publikos. Tačiau mažai kas susimąsto, kiek merginai tai kainuoja pastangų ir kokiais būdais jai pavyksta pasiekti tokį rezultatą. Kadangi kai kurias populiarias asmenybes išlepina dėmesys, pernelyg aktyvus gyvenimo būdas taip pat nesuteikia galimybės turėti gražų kūną.

Jei kreipiatės į svorio metimą naudodamiesi Ninos rekomendacijomis, jos gali padėti kiekvienam priartėti prie savo tikslo. Dabar pakeitę mitybą be didelių pastangų galite pasiekti puikių rezultatų. Bet jūs turite žinoti, kad tokia dieta yra ne dieta, o įprasta subalansuota mityba, naudojant tik sveiką maistą.

Ninos Dobrev mitybos taisyklės

Mergina kiekvienu interviu stengiasi perteikti, kad ji nevargina savęs stresu ir maisto apribojimais. Priešingai, ji sugeba turėti gražų, liekną kūną, nes nuolat juda. Aktyvumas – tai aktorės ritmas, kuris tuo pačiu stengiasi vengti nesveiko maisto, užkandžiavimo ir persivalgymo. Dažniausiai ji mieliau gamina maistą garuose arba orkaitėje, kur visiškai išsaugomos visos medžiagos ir vitaminai.
Subalansuota mityba susideda iš:

• daržovės,
• vaisiai,
• košė,
• liesos mėsos,
• žuvis,
• fermentuoti pieno produktai su mažu riebalų kiekiu.

Visa tai reikia suvalgyti tam tikru laiku ir ne vėliau kaip keturios valandos prieš miegą. Patartina atsikratyti įpročio persivalgyti, kuris yra pagrindinė nutukimo priežastis. Svarbu atsiminti, kad būtent keturi valgymai per dieną galės aprūpinti organizmą viskuo, ko reikia normaliam funkcionavimui.

Norint išvengti streso ir depresijos dėl alkio, aktorė rekomenduoja vartoti jogurtą, džiovintus vaisius, riešutus, šviežiai spaustas sultis. Tai padės visada būti formos ir nenaudoti griežtų maisto apribojimų. Be to, reikia nepamiršti ir treniruočių, kurių garsenybė neleidžia sau praleisti.

Fizinė veikla

Nina Dobrev nuolat lankosi sporto salėje ir, kai tik įmanoma, stengiasi ryte pabėgioti. Bet kokiu atveju, jos gyvenime yra pakankamai sporto, o tai užtikrina liekną kūną. Šis sprendimas gali būti tinkamas kiekvienai dailiosios lyties atstovei ir padėti atsikratyti antsvorio.

Verta prisiminti, kad Nina visada yra dėmesio centre ir jai pavyksta nustebinti savo gerbėjus puikiais vaizdais, kuriuose kūno sudėjimas yra labai svarbus. Todėl jos patarimai gali suteikti bet kuriai merginai galimybę be didelių pastangų pamatyti tobulą atspindį veidrodyje.

Nina Dobrev apie savo naują gyvenimo būdą: „Dabar valgau daugiau, bet tuo pačiu tapau lieknesnė“

Apie Ninos Dobrev meilę sportui, aktyviam ir sveikam gyvenimo būdui bei ekstremalioms pramogoms žino visi, kurie seka jos Instagram puslapį. Neseniai šiomis temomis su ja kalbėjosi amerikiečių žurnalo „Shape“ redaktorė. Pokalbio metu paaiškėjo, kad Nina pradėjo naujo tipo treniruotes, taip pat perėjo prie kitokio maitinimosi, vadovaujama trenerės Lisos, ir visa tai jau davė teigiamų rezultatų. Skelbiame interviu ištraukas.

Apie jėgos treniruotes:

Anksčiau jėgos treniruočių beveik neužsiimdavau, anksčiau mėgau tik jogą ir bėgimą. Tačiau dabar jėgos treniruotės atėjo į mano gyvenimą gana griežtu grafiku, ir supratau, kad tai tikrai veikia, už to slypi mokslas, tai man viską pakeitė. Dabar valgau daug daugiau, bet tuo pačiu jaučiuosi lieknesnė ir stipresnė.

Apie mitybą:

Valgydavau tris kartus per dieną, o kiekvieną kartą po valgio negalėdavau pajudėti. Buvau per sotus ir pavargęs. Dabar valgau visą laiką, bet kontroliuoju savo porcijas. Man svarbu, kad valgyčiau daugiau, bet kiekvienas valgymas būtų labai saikingas. Lissa, mano trenerė, mane to išmokė. Stengiuosi, kad mano porcijoje riebalų kiekis būtų piršto dydžio, baltymų – delno dydžio, o likusi dalis – daržovės, beveik neribotais kiekiais. Gaila, kad jie man to nepaaiškino mokykloje.

Apie tai, kaip ji verčia save reguliariai mankštintis:

Kiekvienas turi pats nuspręsti, ar jis nori atrodyti ir jaustis tinkamas, ar ne. Jei taip, tuomet reikia įdėti pastangų. Matau, kad mano kūne vyksta pokyčiai, todėl stengiuosi rasti laiko treniruotėms net filmavimo aikštelėje. Nors stengiuosi tiesiog pabusti valanda anksčiau. Net jei esu visiškai išsekęs po 12 valandų darbo dienos ir visai nenoriu sportuoti. Tai darau, nes puikiai žinau, kaip gerai po to jausiuosi. Prabudęs pradedu sportuoti pirmiausia, nes neturiu priežasties savęs gailėti. Pavyzdžiui, vakare galiu kaltinti nuovargį, iki 18 val. galiu visai neturėti energijos. Aš padariau viską, ką galėjau! Daugiau nieko negaliu ir nenoriu! Taigi aš treniruojuosi tik ryte.