Žmonija jau seniai atrado masažo naudą. Su jo pagalba daugelį amžių buvo gydomos įvairios ligos ir atkuriama sveikata. Masažo technikos plačiai naudojamos ir šiuolaikinėje medicinoje. Žemiau pateikiami įdomūs faktai apie šį gydymo ir profilaktikos metodą.
- Įrodyta, kad kito žmogaus prisilietimas gali turėti teigiamos įtakos žmogaus psichinei ir fizinei būklei. Paprastas glostymas gali sumažinti kraujospūdį, sulėtinti greitą širdies plakimą, nuraminti nervų sistemą ir sumažinti stresą. Šis reiškinys yra atpalaiduojančio masažo pagrindas.
– Kuprotasis banginis vidutiniškai sveria 30 tonų, o jo ilgis gali siekti 20 metrų. Tačiau net toks milžinas mėgsta meilę. Jis gali valandų valandas žiūrėti iš vandens, laukdamas paglostymo. Kiti gyvūnai taip pat neabejingi meiliems prisilietimams.
Įrodymas, kad gydomąjį masažo poveikį žinojo mūsų protėviai, yra kinų knyga, kurioje aprašomi raumenų spazmų ir išnirimų gydymo būdai, naudojant trynimą ir spaudimą. Tai buvo Kinijoje trečiajame tūkstantmetyje prieš Kristų. Gimė masažo menas. Ilgą laiką jis priklausė tik dvasininkams.
Šiais laikais yra keletas masažo rūšių – vienas įdomiausių ir veiksmingiausių yra masažas starvac vakuuminiu ritininiu masažu – starvac.
rūpinasi odos grožiu ir suteikia dvigubą efektą – sisteminį limfos nutekėjimą ir gilų poodinių riebalų minkymą.
Sportuojantiems ar patiriantiems didelį fizinį krūvį yra pažįstamas gerklės skausmas – raumenų skausmas, kurį sukelia raumenyse susikaupusi pieno rūgštis. Masažas padeda sumažinti ar net visiškai pašalinti skausmą.
Masažas turi teigiamą poveikį mažų vaikų augimui ir vystymuisi. Pediatrai rekomenduoja tai daryti nuo gimimo. Teisingas ir reguliarus masažas prisideda prie greito fizinio vystymosi sulėtėjimo ir neišnešiotų kūdikių atsigavimo. Tai naudinga ne tik jų kūnui, bet ir psichikai.
Masažo naudą žino ne tik tie, kurie gydo žmones, bet ir veterinarai. Australijos mokslininkai įrodė, kad reguliariai glostydami ir masažuodami paršelius, jų augimas paspartėja maždaug tris kartus.
Masažu gydoma daugybė ligų, tarp jų ir somatinių: reumatas, hipertenzija, astma ir kt. Jis taip pat naudojamas kosmetologijoje.
Masažo efektyvumą liudija troškulys ir padažnėjęs šlapinimasis bei prakaitavimas po seanso.
Po masažo seansų atsirandantis bėrimas – ne šalutinis poveikis, o procedūros efektyvumo rodiklis. Tai atsiranda dėl odos ir viso kūno valymo ir atkūrimo.
Galvos masažas padeda sumažinti įtampą po sunkios dienos ir sumažinti galvos skausmą. Tai taip pat skatina geresnį plaukų augimą.
Masažas tikrai yra vienas naudingiausių žmonijos išradimų. Jo nauda nekelia abejonių: teikia malonumą, atpalaiduoja, harmonizuoja kūną ir protą ir, svarbiausia, gydo! Beveik kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra buvęs pas masažuotoją. Daugelis žmonių svajoja apie masažą, bet negali sau to leisti dėl per didelio užimtumo. Laimei, šiuo metu yra daug masažuoklių, kuriuos galite nusipirkti naudojimui namuose, o jei turite pakankamai pinigų, patariame užsisakyti masažo terapeutą į namus ir jūs liksite visiškai patenkinti masažu bet kuriuo metu ir patogiai. aplinką.
Nepriklausomai nuo to, ar lankotės pas masažo terapeutą, naudojatės masažo kėde ar nedideliu rankiniu masažuokliu, jūsų kūnas bet kokiu atveju bus naudingas!
Jei skaitote šį straipsnį, vadinasi, esate vienas iš tų žmonių, kurie mėgsta ir domisi masažo procedūromis. Todėl tikriausiai jums bus įdomu sužinoti neįprastų faktų apie masažą.
1) Masažas nebūtinai turi būti atliekamas gulint. Kartais atliekama sėdint arba stovint, viskas priklauso nuo kūno dalies ir procedūros tikslo. Masažuoti galite ant masažo lovos, masažinio stalo, kėdės ar suoliuko, paveikiant visą kūną arba atskirai pasirinktą jo dalį.
2) 60 minučių atpalaiduojančio rankinio masažo galima palyginti su giliu 7 valandų miegu.
3) Masažas laikomas vienu iš seniausių žmogaus sveikatos gerinimo būdų. Vis dar neįmanoma nustatyti, iš kurios šalies jis iš pradžių atsirado. Manoma, kad masažas skirtingose šalyse vystėsi lygiagrečiai.
4) Masažas padidina endorfinų (laimės hormonų) kiekį kraujyje.
5) Senovės Rusijoje vonios procedūros buvo derinamos su masažo procedūromis. Masažas buvo atliktas naudojant šluotą. Daug kas priklauso nuo to, iš ko ir kaip pagaminta šluota. Jie buvo pagaminti iš beržo, ąžuolo, liepų, eglės ir net spygliuočių šakų!
6) Reguliarus galvos masažas skatina plaukų augimą.
7) Moterys dažniau nei vyrai kreipiasi į masažuotojus.
8) Masažo kėdės laikomos produktyviausiais namų masažo prietaisais.
9) Bendrąjį masažą galima atlikti net apsirengus.
10) Mūsų odoje dominuoja receptoriai, atsakingi už prisilietimą. Iš viso žmogaus odoje yra apie penkis milijonus prisilietimo receptorių! Viename kvadratiniame odos centimetre yra apie 170 nervų galūnėlių. Didžiausias jų susikaupimas yra ant lūpų ir pirštų galiukų.
11) Garsus vadas ir politikas Gajus Julius Cezaris mėgo masažą ir laikė jį epilepsijos prevencijos būdu.
12) Dauguma žmonių, svajojančių apie masažą, nori pajusti visų pirma atsipalaidavimą ir komfortą, numalšinti stresą, taip pat numalšinti skausmą.
13) Yra daugiau nei 50 rankinio masažo technikų. Masažo kėdėje skirtingų masažo derinių skaičius gali siekti 500.
14) Masažas gali pagerinti kraujotaką, deguonies mainus, malšinti skausmą ir nedidelius audinių ir raumenų uždegimus, palengvinti astmos priepuolius, pagerinti nuotaiką ir palengvinti depresiją.
15) Šalys, kuriose masažas vis dar yra vienas populiariausių ligų gydymo būdų, yra Indija, Japonija ir Kinija. Nuo seniausių laikų žinios apie gydomąją masažo galią šiose šalyse buvo perduodamos iš kartos į kartą.
Švelnus prisilietimas prie riešo sumažina kraujospūdį ir sulėtina širdies ritmą. Dėl šios sąveikos žmogus jausis ramus.
Faktas numeris 2
Masažą mėgsta ne tik žmonės, bet, pavyzdžiui, didžiulis žinduolis Kuprotasis banginis gali būti imobilizuotas kelias valandas.
Toks milžinas užauga apie 19 m ir sveria 53 tonas. Kol jaus glostymą, jis ilgai nelaikys galvą iš vandens.
Faktas numeris 3
Maždaug 3000 m. prieš Kristų masažą galėjo atlikti tik dvasininkai.
Jau tuo metu kung fu knygoje buvo aprašytos masažo technikos ir pratimai, kurie gelbėjo žmones nuo raumenų spazmų, reumato, įvairių išnirimų ir patempimų.
Faktas numeris 4
Masažas ypač naudingas po didelio fizinio krūvio. Tokiu būdu jis išskirs daugiau nei 15 procentų azotinių medžiagų ir greitai pašalins pieno rūgštį iš raumenų, dėl šios rūgšties jaučiamės pavargę ir skausmingi.
Faktas numeris 5
Masažas skatina augimą ir kūdikio vystymąsi, ypač neišnešiotiems kūdikiams. Vaikams, sergantiems šia liga, svoris padidėja 50%.
Faktas numeris 6
Australijos mokslininkai išsiaiškino, kad masažas kiaulėms kiaulių fermoje paspartina gyvūnų augimą 30 procentų. Todėl jie dažnai masažuojasi pagal nustatytą grafiką.
Faktas numeris 7
Masažas nuo seno naudojamas ne kaip atsipalaidavimo priemonė, bet ir gydant astmą, galvos skausmą, stresą.
Faktas numeris 8
Masažas skatina šlapinimąsi organizme po seanso, poveikis gali išlikti apie parą.
Faktas numeris 9
Masažas taip pat naudingas prieš pradedant intensyvią mankštą, kuri padės padidinti dujų keitimo kursus 10-20 procentų. Ir po treniruotės jis paprastai padidės kelis kartus.
Faktas numeris 10
Jeigu norite paskatinti plaukų augimą, tuomet labai padės galvos masažas.
Taip pat skaitykite:
VF, dekupažas
Peržiūrėta
Dėžutės su inkrustacija, šiaudeliais, (Oposhnya) TSRS
Peržiūrėta
Lazy koldūnai. Niekada anksčiau nieko panašaus negaminau. Užsirašykite receptą!
Lengvai glostydamas žmogus jaučiasi atsipalaidavęs ir patogiai. Tuo ir grindžiamas pagrindinis masažo poveikis. Nedaug žmonių tai žino, jei lengvai paliesite ranką
1. Lengvai glostydamas žmogus jaučiasi atsipalaidavęs ir patogiai. Tuo ir grindžiamas pagrindinis masažo poveikis. Mažai kas žino, kad lengvai palietus ranką sumažės kraujospūdis ir šiek tiek sulėtės pulsas. Įrodyta, kad toks judėjimas suteikia žmogui ramybės jausmą.
2. Net didžiausi žinduoliai Žemėje – kuprotieji banginiai – mėgaujasi masažu. Šių gyvūnų ilgis siekia 19 metrų, o svoris – iki 53 tonų. Bet jie gali kelias valandas neleisti galvos iš vandens ir leistis glostomi.
3 . Kinai ir indai pirmieji aprašė pagrindines masažo technikas. Garsioji kung fu knyga datuojama III tūkstantmečiu prieš Kristų. ir aprašomi ne tik įvairūs pratimai, bet ir masažo technikos, naudojamos esant reumatui, išnirimams, raumenų spazmams ir panašiai. Tais tolimais laikais masažas buvo patikėtas tik dvasininkams.
4 . Masažas rekomenduojamas iškart po intensyvios jėgos treniruotės. Tuo pačiu metu žmogaus organizmas išskiria 15% daugiau azotinių medžiagų. Šis metodas gali pagreitinti pieno rūgšties, kuri kaupiasi raumenyse po didelio fizinio krūvio, pašalinimą.
5 . Buvo atlikti tyrimai, kurie rodo, kad masažas gali paskatinti kūdikių augimą. Ši procedūra labai aktuali neišnešiotiems kūdikiams. Eksperimente dalyvavo dvi neišnešiotų kūdikių grupės. Vieni vaikai buvo reguliariai masažuojami, kiti – ne. Pirmos grupės vaikai priaugo perpus mažiau svorio nei vaikai, kurie nelankė masažo seansų.
6. Ne taip seniai masažas buvo pradėtas daryti ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams. Australijos mokslininkai sukūrė specialią kiaulių auginimo programą, kurios metu reikėjo periodiškai masažuoti paršelių nugaras. Šis metodas padėjo paspartinti kiaulių populiacijos augimą 30 proc.
7 . Kaip žinia, masažas naudojamas ne tik atpalaiduojančiam poveikiui, bet ir medicininiais tikslais. Masažas gali pagerinti kvėpavimą ne tik vaikams, bet ir sergantiems astma. Gydomasis masažas padeda sumažinti nuolatinius galvos skausmus, mažina įtampą organizme ir mažina stresą.
8 . Jei masažuosite prieš pradėdami aktyvią jėgos treniruotę, tai padės pagerinti dujų mainus 10-20%. Po fizinio krūvio lygis gali būti daugiau nei dvigubas.
9. Masažas gali paskatinti šlapinimąsi, kuris tęsiasi visą dieną po masažo seanso.
10. Tačiau galvos masažas gali ne tik numalšinti įtampą, bet ir paskatinti plaukų augimą. Deja, masažo veiksmingumas nuo nuplikimo dar neįrodytas.
