Sveikas maistas nuo psoriazės, kuris yra būtinų maistinių medžiagų šaltinis, yra sėkmingo gydymo ir greito pasveikimo raktas. Maistinga mityba teigiamai veikia vidaus organų sistemų veiklą ir atkuria prarastas audinių funkcijas.
1 . Riebios raudonos mėsos rūšys pakeičiamos lengvai virškinamomis ir nekaloringomis - vištienos filė, jautiena ir triušiena, nutrija ir kalakutiena. Mitybos specialistai pataria į paciento racioną įtraukti baltyminį mėsos maistą ne dažniau kaip du-tris kartus per savaitę, kitomis dienomis pirmenybę teikti neriebioms žuvims: upėtakiams, sidabriniams karpiams ir lašišoms.
2 . Šviežios daržovės, grybai, uogos, vaisiai, šviežiai spaustos sultys yra vitaminų ir skaidulų šaltinis, užtikrinantis kasdienį tuštinimąsi, o tai būtina psoriazės gydymo sąlyga.
3 . Raudonos spalvos maisto produktai yra klasifikuojami kaip alergenai, todėl juos reikia atsargiai tvarkyti.
4
. Užkandžiams puikiai tiks švieži bananai, melionas, obuoliai – vaisiai, kuriuos rekomenduojama valgyti atskirai, nemaišant su kitais maisto produktais. Džiovinti vaisiai, tokie kaip džiovinti abrikosai, razinos ir figos, taip pat puikiai numalšins alkį tarp pagrindinių valgymų.
5 . Augalinis aliejus yra polinesočiųjų rūgščių, kurios teigiamai veikia pažeistos odos regeneracijos procesus, šaltinis.
6 . Riešutai iš kedro spurgų, migdolų, lazdyno riešutų, sezamo sėklų, linų, moliūgų, saulėgrąžų sėklų naudojami nuo žvynuotų kerpių ribotais kiekiais kaip kvapiosios medžiagos košėse, salotose, kepiniuose.
7
. Rudieji ryžiai, soros, perlinės kruopos – javai nuo psoriazės naudojami košėms ir sriuboms gaminti. 
8 . Grikiai, rugiai, kukurūzai ir avižiniai dribsniai yra organizmą šarminantys maisto produktai.
9 . Ant paciento stalo leidžiama valgyti neriebią varškę, jogurtą, 1% kefyrą nuo psoriazės.
10 . Kaip alternatyva gazuotiems ir kofeino turintiems gėrimams, dieta apima:
- žolelių ir žaliosios arbatos be cukraus, galite naudoti natūralius saldiklius,
- švieži nesaldinti vaisių ir uogų kompotai,
- erškėtuogių nuoviras,
- mineralinis vanduo (šarminis), pvz., Arzni, Esentuki Nr. 17, 4, Skuri, Borjomi.
11. Sėlenos – produktai, kuriuos leidžiama naudoti sergant žvyneline. Kepimas naudojant sėlenas gali pakeisti dietos draudžiamus konditerijos gaminius ir sočius duonos gaminius sveiku ir maistingu maistu. Sėlenų vartojimas teigiamai veikia skrandžio ir žarnyno motorinę funkciją.
Produktai, draudžiami nuo psoriazės
1. Psoriazės atsiradimo mechanizmas panašus į alergijų istoriją, todėl gydytojai į psoriazei neleistinų maisto produktų sąrašą įtraukia alergiškiems žmonėms draudžiamus maisto produktus:
2.Ar galite valgyti kiaušinius, jei sergate psoriaze? Dermatologai negali rasti aiškaus atsakymo į šį klausimą. Jei vaistų terapijoje yra tokių vaistų kaip Kartalin, kiaušinio trynys ir baltymai yra griežtai draudžiami, nes jie reaguoja su veikliosiomis tablečių medžiagomis. Putpelių kiaušinius lengva dermatozei gydyti leidžiama kelis kartus per savaitę.
3. Karvės ir ožkos pienas nuo psoriazės priklauso draudžiamų produktų kategorijai. Sergant žvyneline, gyvuliniai riebalai pakeičiami augaliniais aliejais, o sočiųjų lipidų kiekis piene viršija leistinas normas.
Tinkama mityba sergant psoriaze apima dietos, apimančios sveiką maistą ir vitaminų kompleksus, sukūrimą. Tuo pačiu metu psoriazės mitybos lentelė vaidina svarbų vaidmenį kuriant meniu ir pasirenkant produktus.
Visa mityba sergant psoriaze turėtų būti sumažinta iki to, kad organizmas gautų vertingų savybių turinčių medžiagų. Svarbiausia žinoti, ką galite valgyti, jei sergate psoriaze, ir ko turėtumėte vengti.
Psoriazė yra liga, kuri iš esmės pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims. Todėl vyrų mityba nesiskiria nuo psoriaze sergančių moterų mitybos.
Dieta psoriaze sergantiems pacientams riboja rūgštingumo kaupimąsi organizme, taip apsaugodama nuo nepageidaujamo imuninės sistemos susilpnėjimo.
Tinkama mityba sergant psoriaze
Norint „drėkinti“ odą iš vidaus, reikia pereiti prie tinkama mityba sergant psoriaze ir vartoti tik sveiką maistą bei vitaminus.
Taigi, kaip tinkamai maitintis sergant žvyneline ir koks sveikas maistas rekomenduojamas organizmui:
- Medus ir psoriazė. Meduje yra būtinų organizmui vitaminų. Tik nenusivilkite, užtenka arbatinio šaukštelio per dieną.
- Žaliavinio maisto dieta ir psoriazė. Puikus būdas lengvai atpalaiduoti kūną valgant tik daržoves ir vaisius.
- Žuvų taukai nuo psoriazės. Turtingiausias B grupės vitaminų produktas – žuvų taukai – puikus vitaminų tabletėmis pakaitalas.
- Moliūgas nuo psoriazės. Moliūgų košė – puikus sprendimas pusryčiams ir vakarienei, joje gausu būtinų vitaminų ir mineralų.
- Alyvuogių aliejus nuo psoriazės. Tai vienintelis aliejus, kurį rekomenduojama vartoti sergantiesiems žvyneline. Jis taip pat yra sveikas ir puikiai tinka salotoms pagardinti.
- Žuvis nuo psoriazės. Verta paminėti, kad žuvyje, psoriazės meniu esantis produktas Nr. 1, gausu būtinų sveikųjų riebalų.
- Imbieras nuo psoriazės. Imbiero šaknis turi vitaminų ir mikroelementų kompleksą, nedideliais kiekiais naudinga sergant žvyneline. Imbieras dažniausiai naudojamas kaip patiekalų pagardas, taip pat naudojamas arbatai ruošti.
Kaip valgyti sergant psoriaze
Tačiau įprastų riebalų geriau vengti. Norėdami tai padaryti, pabandykite valgyti garuose, virtą ar troškintą maistą. Pirmenybę teikite fermentuotiems pieno produktams ir žalumynams. Salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi, ir sveikas maistas nuo psoriazės, kuriame yra lecitino, yra puikus pasirinkimas jūsų mitybai.
Nepamirškite apie pasninko dienas. Puikus pasirinkimas būtų 1-2 pasninko dienos, jos ypač svarbios paūmėjimo laikotarpiais, tačiau neturėtumėte užsikrėsti badavimu nuo psoriazės, tai gali tik pabloginti situaciją.
Jei išvardinsime visus komponentus, Ką galite valgyti, jei sergate psoriaze– meniu neatrodys nuobodus ir monotoniškas, nes tokia įvairi dieta sergant psoriaze yra turtinga ir gana kaloringa. Galite valgyti virtą, keptą ir virtą viską, ko norite, išskyrus tai, ko negalite valgyti sergant psoriaze – nepageidaujamais patiekalų ingredientais. Pageidautini augaliniai aliejai, žuvies dieta, kepenys ir grikiai.
Mityba sergant psoriaze neturėtų būti ignoruojama arba paliekama be priežiūros. Todėl kruopšti patiekalų, kuriuose yra psoriazei gydyti draudžiamų maisto produktų, kontrolė yra privaloma procedūra.
Ko negalima valgyti sergant psoriaze
Sergant žvyneline, jokiu būdu negalima valgyti kepto ar rūkytų maisto produktų. Nepageidautina, jei maiste dažnai yra mėsos, konservuotų ingredientų, kuriuose yra dažiklių ir priedų.
Draudžiami maisto produktai nuo psoriazės tai taukai, šokoladas, prieskoniai, kava ir saldainiai. Nedidelis aštrių prieskonių, marinuotų agurkų, pomidorų ir braškių kiekis psoriazės dietoje taip pat gerai saugo sveikatą.
Meniu nuo psoriazės savaitei
Pagrindinis dalykas psoriazės mityboje yra valgyti po truputį, nepersivalgius, 4-5 kartus per dieną. Štai pavyzdys psoriazės meniu savaitei:
- Pusryčiams išvirkite košę vandenyje, į ją galite įdėti vaisių ar varškės su jogurtu. Prie gėrimų puikiai tiks žalioji arba žolelių arbata.
- Antruosius pusryčius gali sudaryti salotos ir keptas obuolys su medumi arba tiesiog cukrumi. Medus ir psoriazė kartu gali egzistuoti tik nedidelėmis dozėmis, nebent, žinoma, esate jam alergiškas.
- Vakarienė. Vegetariška arba vištienos sriuba, virta vištienos krūtinėlė ir kompotas.
- Vakarienei galite pasigaminti daržovių salotų ir kepti žuvį orkaitėje.
- Nepamirškite tarp valgymų išgerti ir išgerti stiklinę vandens.
Kurdami psoriazės savaitės meniu, nepamirškite pasninko dienų, pavyzdžiui, tai gali būti penktadienis. Šią dieną galite valgyti tik obuolius, kitas daržoves ar kefyrą.
Mitybos lentelė psoriazei
Vaizdo įrašų apie psoriazę grojaraštis (vaizdo įrašų pasirinkimas viršutiniame dešiniajame kampe)
Atsakymai į klausimą, kas galima ir ko negalima sergant psoriaze, turėtų būti suskirstyti į „gastronominius“ ir kitus, nesusijusius su maisto produktais. Pradėkime nuo pirmųjų, nes šios autoimuninės ligos mitybos problemos yra daugelio tyrimų objektas ir nenustoja domėtis psoriaze sergančiais pacientais.
Stengsimės pateikti tik mediciniškai įrodytus faktus arba labiausiai pagrįstas specialistų nuomones, patvirtintas atvejai iš jų klinikinės praktikos.
Ką galima ir ko negalima vartoti sergant psoriaze?
Psoriazė, pasireiškianti ant odos, kuri yra vienas iš organizmo imuninių barjerų, iš tikrųjų prasideda imuninės sistemos „viduje“: kai sutrinka T ląstelių (citotoksinių T limfocitų arba žudikų T-ląstelių) veikla, apsauganti organizmą nuo infekcijų ir sukelianti imunines reakcijas. .
Kitas svarbus imuninis barjeras yra virškinimo traktas. Tiek oda, tiek žarnynas saugo organizmą nuo potencialiai kenksmingų medžiagų. Nustatyta, kad tam tikri maisto produktai sukelia psoriazę, o, atsižvelgiant į psoriazės leistinas ir nepriimtinas priemones, kai kuriais atvejais galima sumažinti ligos paūmėjimų dažnį ir sunkumą.
Ar galima gerti alkoholį sergant psoriaze?
Alkoholis yra pripažintas vienu stipriausių psoriazės dirgiklių, todėl atsakymas į klausimą – ar galima gerti alkoholį sergant žvyneline – tikrai neigiamas.
Tarp neigiamo etanolio poveikio psoriazės odos būklei priežasčių yra laikomos tokios versijos kaip laikina kūno (įskaitant odą) dehidratacija ir kraujagyslių išsiplėtimas, dėl kurio į epidermį patenka aktyvuotos imuninės ląstelės. Ir jei pasikliaujame psoriazės atsiradimo teorija, susijusia su organizmo išlaisvinimo iš vidinių toksinų per odą procesu, esant organizmo rūgščių ir šarmų pusiausvyros pažeidimui, tuomet verta turėti omenyje, kad. bet kokia bet kokio alkoholio dozė perkelia kraujo ir visų skysčių pH į rūgštinę pusę. O T ląstelių aktyvacija įvyksta būtent tada, kai pH sumažėja žemiau 7,35-7,4.
Ar galima gerti kavą nuo psoriazės?
Kofeinas gali išprovokuoti įvairias žmonių ligas ir kai kuriais atvejais padidinti psoriazės bėrimų skaičių. Uždegiminis atsakas, pasireiškiantis keratinocitų hiperproliferacijos forma, daugiausia yra įgimto imuniteto ir įgyto imuniteto sąveikos rezultatas. Tikslus kavos ir kofeino įtakos šiam procesui mechanizmas vis dar tiriamas, ir sunku pasakyti, kaip skirtingi kofeino kiekiai veikia skirtingus psoriaze sergančius žmones.
Daugelis mokslininkų mano, kad kava padidina omega-6 nesočiųjų riebalų rūgščių kiekį organizme, todėl pablogėja uždegimai. Be to, kava yra kraują rūgštinantis gėrimas.
Beveik pusės pacientų būklė gerokai pagerėja nustojus gerti kavą. Galima daryti prielaidą, kad taip nustojus vartoti odai ir centrinei nervų sistemai toksiško piridino, susidarančio skrudinant kavos pupeles iš alkaloido trigonelino, vartojimo rezultatas.
Ar galima gerti pieną nuo psoriazės?
Maisto produktai, kurių žmonėms, sergantiems psoriaze, patariama vengti, be raudonos mėsos, perdirbtų maisto produktų ir rafinuoto cukraus, pieno ir pieno produktų (grietinės, sūrių, varškės, ledų). Šie produktai gali sustiprinti ligos simptomus.
Psoriazei labai patinka tokia nepakeičiama aminorūgštis kaip triptofanas: kai nėra triptofano, liga regresuoja.
Triptofano piene yra 16,7 mg% (varškėje – 3,8 karto, kietuose – 14 kartų daugiau). Imuninę sistemą aktyvinantis hormonas melatoninas sintetinamas iš triptofano, kuris pats savaime kenkia autoimuninėms patologijoms, padidėjus šios aminorūgšties patekimui į organizmą (su mėsa, riebia žuvimi ir pieno produktais). Naujausi Rokfelerio universiteto (Niujorkas) Dermatologijos laboratorijos tyrimai rodo, kad triptofano metabolizmas gali tam tikru mastu pakeisti imuninį atsaką, padidindamas fermento L-kinurenino aktyvumą.
Taip pat sergant žvyneline sutrinka natūralus riebalų rūgščių apykaitos reguliavimas. Tai pasakytina apie arachidono rūgštį, esančią piene, kuri priklauso omega-6 rūgštims. Arachidono rūgštis yra daugelio uždegiminių mediatorių, įskaitant prostaglandinus, sintezės „žaliava“.
Taigi, jei sergate žvyneline, pieno geriau negerti arba vartoti retkarčiais ir neriebų.
Ar galima naudoti medų nuo psoriazės?
Ekspertų atsakymas į klausimą, ar medus gali būti naudojamas psoriazei gydyti, yra kategoriškas „ne“, ir štai kodėl.
Jau kalbėjome apie vartojamų produktų rūgštingumo lygio svarbą sergant šia liga, todėl vidutinis medaus pH yra 3,9 (kinta priklausomai nuo veislės nuo 3,4 iki 6,1).
Sergantieji psoriaze neturėtų vartoti medaus į vidų, tačiau išorinis jo vartojimas gali būti natūralus bėrimų gydymo būdas: meduje rasta antibakterinių ir gydomųjų savybių turinčio piruvo rūgšties aldehido (metilglioksalio) pėdsakų.
Naujojoje Zelandijoje balzamas iš medaus, bičių vaško ir šalto spaudimo alyvuogių aliejaus naudojamas psoriaziniams bėrimams gydyti ir odos dirginimui mažinti. Klinikiniai šio vaisto tyrimai parodė teigiamus rezultatus daugiau nei 60% tirtų pacientų.
Ar galima gerti granatą nuo psoriazės?
Pagal savo poveikį kraujo rūgštingumui granatas yra neutralus vaisius – kaip obuoliai, slyvos, kriaušės ar persikai. Tačiau reikėtų valgyti tik prinokusius granatus: kuo vaisiai brandesni, tuo didesnės šarminimo savybės.
Granatai yra geras cinko, būtino normaliai odos funkcijai, šaltinis. Cinkas reguliuoja bazinių ląstelių augimą, kurios virsta brandžiu odos audiniu ir padeda išgydyti pažeidimus. Cinkas taip pat padeda aktyvuoti superoksido dismutazę – antioksidantą, kuris apsaugo odą nuo pažeidimų. Odai naudingi granatų polifenoliai ir ellaginė rūgštis, kurios turi apsauginį poveikį nuo saulės ir saugo odą nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Vienas vidutinis granatas suteikia 1,1 mg cinko – apie 15% rekomenduojamos paros vertės. Beje, į kremą įlašintas granatų aliejus greitai atstato pažeistų odos vietų elastingumą.
Ar galima valgyti pomidorus nuo psoriazės
Daugelis gydytojų mano, kad nakvišų daržovės – paprikos, bulvės, pomidorai, baklažanai – padidina psoriazės uždegimą. Dėl to kaltinamas nakvišuose esantis solaninas – toksiškas apsauginis glikozidas. Tačiau šios medžiagos randama tik neprinokusiuose pomidoruose.
Šiandien klausimas, ar pomidorai tinka psoriazei gydyti, išlieka aktualus, nors, pasak dermatologų, nakvišų daržovės neigiamai veikia maždaug 5% psoriaze sergančių pacientų. Tačiau kai kuriems žmonėms, kurie atsisakė pomidorų ir visko, kas yra pomidorų pagrindu, tai padeda. Taip yra todėl, kad solaninas yra steroidinis alkaloidas ir gali dirginti žarnyno gleivinę, padidindamas jos pralaidumą.
Dar viena versija, kurią reikia nepamiršti, yra ta, kad kalti karotenoidai: jie padidina priešuždegiminių citokinų, tokių kaip TNF-alfa, sintezę, o pagrindinis karotenoidas pomidoruose yra raudonasis pigmentas likopenas.
Ar galima valgyti burokėlius nuo psoriazės?
Burokėliuose esanti askorbo rūgštis, daugiau nei 0,4 mg% cinko ir vidutiniškai šarminis (pH 7,5-8) poveikis akivaizdžiai kompensuoja aminorūgščių histidino (aptarta aukščiau) ir imunitetą stimuliuojančio arginino buvimą šioje šakniavaisėje.
Be to, jo purpurinę-raudoną spalvą suteikia antioksidantas pigmentas betacianinas, padedantis pašalinti kepenyse susikaupusius toksinus.
Taigi niekas neprieštarauja valgyti burokėlius nuo psoriazės (žinoma, jei jūs asmeniškai nesate jam alergiškas).
Ar galite valgyti ridikėlius, jei sergate psoriaze?
Ridikėlis, tiesą sakant, yra ridikas (Raphanus Sativus), tik mažas... Ridikėliuose yra psoriazei svarbių mikroelementų, tokių kaip selenas ir cinkas, taip pat beveik visi B grupės vitaminai yra askorbo rūgšties: 100 g Švieži ridikai suteikia 18% vitamino C paros normos.
Ridikėliai dėl aštraus skonio ir kvapo priklauso garstyčių aliejui (izotiocianatams), jo glikozidams (gliukozinolatams) ir fermentui mirozinazei. Kaip šios medžiagos veikia psoriazę, nežinoma, tačiau didelės izotiocianatų koncentracijos mažina jodo absorbciją skydliaukėje (sukelia gūžį) ir gali pakenkti kepenims.
Vakarų mitybos specialistai mano, kad sergant psoriaze galite valgyti ridikėlius nedideliais kiekiais.
Ar galima valgyti vynuoges nuo psoriazės?
Šveicarijos psoriazės fondo specialistai vynuoges priskiria prie šios patologijos priimtinų maisto produktų, nes šios uogos šarmina kraują (pH> 8,5). Vynuogėse yra seleno, kuris palaiko odos elastingumą ir neleidžia per daug išsausėti.
Įrodyta, kad vynuogių sėklų ekstraktas, kaip natūralus histamino antagonistas, padeda kontroliuoti alerginių reakcijų požymius. Ekstraktas taip pat slopina prostaglandinų, sukeliančių uždegimą, išsiskyrimą.
Be vynuogių (geriausiai tinka saldžios žalios veislės), galite valgyti šviežius obuolius, persikus, abrikosus, kriaušes, daugumą uogų (įskaitant vyšnias ir agrastus), arbūzus ir melionus, ananasus, mangus, bananus (prinokusius).
Ar galima valgyti grybus nuo psoriazės?
Ar galima valgyti sėklas nuo psoriazės?
Kai kuriems psoriaze sergantiems pacientams sėklos ir riešutai gali pabloginti psoriazės simptomus, nes tai yra alergiją sukeliantis maistas. Šiuo atveju negalima vartoti sėklų sergant žvyneline, tačiau tai galima nustatyti tik eksperimentiniu būdu (tai yra spustelėti sėklas ir stebėti odos būklę). Beje, tai yra patikimiausias būdas nustatyti tuos produktus, kurie jums netinka.
Omega-3 riebalų rūgščių – alfa-linoleno, eikozapentaeno ir dokozaheksaeno rūgščių – poveikis psoriazės eigai buvo tiriamas gana ilgai, tačiau tyrimų rezultatai dviprasmiški. Be to, reikalingi klinikiniai tyrimai, o ne tik anekdotiniai įrodymai.
Viena vertus, alfa-linoleno rūgštis, esanti saulėgrąžų ir moliūgų sėklose, gali paveikti imuninę sistemą ir sumažinti psoriazės uždegimą. Kita vertus, tai susiję su triptofanu. Taigi saulėgrąžų sėklose šios aminorūgšties yra daugiau nei 145 mg% – 20% daugiau nei jautienoje; Be to, jų sudėtyje yra daugiau nei 630 mg% histidino.
O moliūgų sėklose triptofano kiekis dar didesnis – 240 mg%, tai yra 3,4 karto daugiau nei graikinių riešutų branduoliuose.
Ar galima gerti ciberžolę nuo psoriazės?
Be to, kad ciberžolė naudojama kaip prieskonis, ji yra viena iš svarbiausių Ajurvedos vaistų sudedamųjų dalių.
Todėl gydytojai sako, kad nuo žvynelinės ciberžolės galima gerti: po arbatinį šaukštelį kasdien (pusė šaukštelio miltelių ryte ir vėlyvą popietę), sumaišius su šiltu vandeniu. Bet į sultis galite pridėti ciberžolės miltelių.
Ciberžolėje esanti veiklioji medžiaga kurkuminas pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, panašiu į steroidų. Tai yra, kurkuminas slopina uždegiminių mediatorių sintezę ir mažina uždegiminį odos atsaką, susijusį su psoriaze. Ciberžolė taip pat padeda išvalyti kepenis nuo susikaupusių toksinų.
Daugelis užsienio specialistų ir JAV nacionalinių sveikatos institutų ekspertų teigia, kad ciberžolė gali būti veiksminga psoriazės gydymo priemonė.
Ką galima ir ko negalima padaryti sergant psoriaze?
Psoriazė yra liga, kuri reikalauja tam tikrų gyvenimo būdo koregavimo ir apribojimų.
Įdomu, kokio atsakymo pacientai tikisi išgirsti, kai klausia savo gydytojo, ar galima rūkyti sergant žvyneline? Grįžkite į skyrių apie kavos pavojų šiai ligai ir padarykite teisingą išvadą. Taip pat atminkite, kad tabakas priklauso nakvišų šeimai, todėl gali pablogėti oda, o tabako pH yra rūgštus (nuo 6,0 iki 6,5). Taigi, jei sergate psoriaze, meskite rūkyti!
Ar sergant psoriaze galima eiti į soliariumą?
Ultravioletinis švitinimas naudojant psoraleną yra naudojamas dermatologijoje gydant keletą pažeidimų, kurių negalima taikyti vietiniam gydymui.
Tačiau, jei sergate psoriaze, lankytis soliariume griežtai nerekomenduojama. Remiantis 2014 m. Amerikos dermatologijos akademijos žurnale paskelbtais tyrimais, vitaminas D padeda neutralizuoti organizmo reakciją į psoriazę. Tačiau šio vitamino perteklius gali būti pavojingas. Prie to gali prisidėti ir intensyvus UV spinduliavimas: jo veikiamas endogeninis provitaminas D (7-dehidrocholesterolis) virsta cholekalciferoliu (vitaminu D3), todėl psoriaze sergantiems žmonėms per didelės saulės šviesos dozės gali sukelti paūmėjimą. Sergant šia liga, gydytojai rekomenduoja saulėje būti ne ilgiau kaip ketvirtį valandos per dieną.
Ar su psoriaze galima eiti į pirtį?
Jei žvynelinė nėra ūmios stadijos, su šia liga lankytis pirtyje ar saunoje nedraudžiama. Tik neatlikite jokių manipuliacijų su pažeistomis odos vietomis, pavyzdžiui, netrinkite skalbimo šluoste ar plakite šluota garinėje.
, , ,
Ar galima eiti į baseiną sergant psoriaze?
Šis klausimas yra gana teorinio pobūdžio, nes žmonės, turintys tokią diagnozę, stengiasi, kad ant kūno neatsirastų dėmių (jau nekalbant apie psoriazinę eritrodermiją).
Tačiau viešuose baseinuose maudytis nereikėtų dėl visai kitos priežasties: vanduo juose dezinfekuojamas chloru, kuris gali pakenkti sveikai odai, sukelti sausumą ir dirginimą. Tačiau plaukimas upėje ar jūroje naudingas sergant žvyneline.
Ar galima pasidaryti tatuiruotę sergant psoriaze?
Jei sergate žvyneline, tatuiruotės net sveikose odos vietose (taip pat ir auskarų vėrimas) yra griežtai draudžiamos.
Ar galima dažyti plaukus, jei sergate psoriaze?
Jei galvos odoje yra psoriazinių bėrimų, dermatologai nerekomenduoja dažyti plaukų, nes tai gali pabloginti būklę.
, , ,
Ar galima masažuoti sergant psoriaze?
Iš esmės psoriazės masažas nėra kontraindikuotinas, tačiau būtina jo įgyvendinimo sąlyga yra neliesti odos sričių, kuriose yra bėrimų. Taip pat geriau nerizikuoti ligos paūmėjimo metu.
Ar galima pasiskiepyti nuo psoriazės?
Vaikams, kuriems nustatyta ši diagnozė, nerekomenduojama skiepytis (išskyrus geriamąją poliomielito vakciną), nes dėl bet kokių mechaninių odos pažeidimų gali padaugėti esamų papulių ir apnašų bei atsirasti naujų.
, , , , , ,
Ar galima būti donoru sergant psoriaze?
Pagal transfuziologijos nustatytas taisykles psoriazė yra įtraukta į ligų, kurios yra absoliuti kraujo mėginių ėmimo kontraindikacija, sąrašą.
Ar galima sportuoti sergant psoriaze?
Dauguma sporto šakų yra draudžiamos pacientams, sergantiems psoriaze, pirmiausia psoriaziniu artritu. Jei sąnariai nepažeisti, nereikėtų užsiimti sportu su didele traumų rizika (pavyzdžiui, boksuotis); Taip pat būtina atsisakyti ilgalaikių pratimų (futbolas, krepšinis, lengvoji atletika, sportinė aerobika ir kt.). Be to, reikia atsiminti, kad padidėjęs prakaitavimas gali neigiamai paveikti odos būklę, todėl gali padidėti niežulys.
Galite išlikti aktyvūs plaukdami, irkluodami, vaikščiodami, važinėdami dviračiu. Reguliarus fizinis aktyvumas, anot pirmaujančių specialistų, gali stabilizuoti ligos eigą. Visų pirma, tai svarbu norint išlaikyti optimalų kūno svorį, nes net esant nedideliam nutukimui padidėja interleukino-6 ir priešuždegiminių citokinų (adiponektino ir TNF-alfa), kurie atlieka svarbų vaidmenį patogenezėje, kiekis. psoriazės.
, , , ,
Ar galima gimdyti sergant psoriaze?
Psoriazė neturėtų trukdyti moterims pasiekti norą pastoti ir pagimdyti sveiką vaiką. Klinikinė patirtis rodo, kad nėštumas kai kurioms moterims (iki 60 proc. atvejų) suteikia devynių mėnesių „atokvėpį“ nuo protrūkių: progesterono padidėjimas nėštumo metu slopina pernelyg aktyvų imuninį atsaką, sukeliantį psoriazės simptomus.
Tačiau kaip ir kiekvienas nėštumas yra skirtingas, taip ir psoriazė elgiasi skirtingai, o 10–20 % psoriaze sergančių nėščių moterų būklė pablogėja.
Ar galima gauti neįgalumą, jei sergate psoriaze?
Pagal „Neįgalumo grupių nustatymo instrukcijas“ (Ukrainos sveikatos apsaugos ministerijos 2011 m. rugsėjo 5 d. įsakymas Nr. 561) galima gauti siuntimą medicininei ir socialinei apžiūrai (MSE) nustatyti negalią sergant žvyneline. jei ligos laipsnis atitinka kelis kriterijus, visų pirma:
- - liga progresuoja ir negali būti gydoma,
- - pacientas buvo nedarbingas ne mažiau kaip penkis mėnesius per metus (arba keturis mėnesius iš eilės buvo nedarbingumo atostogose),
- - ligos pasekmė yra kvalifikacijos lygio sumažėjimas,
- - ribota gyvybinė veikla (gebėjimas pasirūpinti savimi).
Neįgalumą dėl psoriazės galite gauti tik tuo atveju, jei sergate psoriaziniu artritu arba psoriazine eritrodermija, kai pažeistas didelis odos plotas.
Mieli draugai, sveiki!
Jau seniai prašėte manęs susidoroti su psoriaze, o šiandienos pokalbis bus skirtas šiai bjauriausiai problemai.
Tai šlykštu, nes, pirma, daugeliu atvejų jūs negalite to paslėpti, bet negalite visiems paaiškinti, kad tai nėra užkrečiama. Tai sukelia rimtų psichologinių problemų, kurios tik pablogina vaizdą.
Antra, tai dažnai iškyla labai jauname amžiuje, kai ypač norisi patikti ir įsimylėti.
Trečia, nes jos priežastys nežinomos. Todėl šiuolaikinė medicina žino, kaip ją gydyti, bet nežino, kaip ją išgydyti.
Ketvirta, nes visas gyvenimas virsta kova su liga ir stebuklingo tepalo ar piliulės, galinčios atsikratyti šios rykštės kartą ir visiems laikams, paieška.
Paieškos tokį vargšą, kaip taisyklė, pirmiausia nuveda pas gydytoją, o po nesėkmingo gydymo pas jus, o paskui išgirstate:
„Ką galite rekomenduoti sergant psoriaze?
Bet iš tikrųjų, ką aš galiu rekomenduoti? Ir apskritai, koks tai skausmas? Kas nutinka organizme sergant šia liga? Kaip tai gydoma? Ir ką galite rekomenduoti?
Išsiaiškinkime.
Šiek tiek istorijos apie psoriazę
Seniai, Hipokrato laikais, žodis „psoriazė“ reiškė visas ligas, kurios buvo susijusios su niežuliu, nes „psora“, išvertus iš graikų kalbos, reiškia „niežulys“, „niežai“. Į šį sąrašą buvo įtraukti raupsai, egzema, kerpės ir kt.
Tokie pacientai buvo laikomi raupsuotaisiais, todėl buvo užkrečiami. Jiems ant kaklo buvo pakabintas varpas, kad jie galėtų pranešti apie artėjimą.
Psoriazė buvo vadinama „velnio rože“, ir buvo manoma, kad sergantieji šia liga buvo prakeikti. Jiems buvo uždrausta lankytis pas gydytojus, o juos slapta galėjo gydyti tik gydytojai, vartoję žoleles, maldas ir burtus.
Tik XIX amžiuje jie sužinojo, kad ši liga nėra užkrečiama. Tačiau veiksmingos priemonės dar nerasta.
Josifas Stalinas, Winstonas Churchillis ir Johnas Rockefelleris sirgo psoriaze.
Ligos kamuojamas Winstonas Churchillis kartą pažadėjo iš gryno aukso pastatyti paminklą tam, kuris įmins psoriazės paslaptį.
O Amerikos nacionalinis psoriazės fondas žmogui, kuris sukūrė vaistą, visiškai pašalinantį šią ligą, žada premiją, prilygstančią Nobelio premijai.
Tačiau šis apdovanojimas dar laukia savo herojaus...
Kas yra psoriazė?
Psoriazė arba pleiskanojanti kerpė yra lėtinė neinfekcinė odos liga, kurią lydi uždegiminiai bėrimai ir gausus lupimasis.
Dažniausiai psoriazė pasireiškia iki 20 metų arba po 50 metų.
Tai laikoma autoimunine liga, turinti genetinį polinkį.
Produktai nuo psoriazės atlieka labai svarbų vaidmenį. Mityba turi būti švelni ir saikinga, nes ligoniui nerekomenduojama perkrauti virškinimo organų. Kasdieninė mityba turi būti subalansuota, kad maistas prisidėtų prie reguliaraus toksinų valymo. Taip pat svarbu, kad pacientas nepriaugtų antsvorio, o tai apsunkina patologinį procesą.
Draudžiami maisto produktai nuo psoriazės
Draudžiami maisto produktai nuo psoriazės, kurių neturėtų būti dietoje:
- alkoholiniai gėrimai;
- rūkyta mėsa ir riebūs patiekalai;
- aštrus ir keptas maistas;
- druskingumas;
- aštrūs prieskoniai;
- konservantai, dažikliai, kiti maisto priedai;
- citrusiniai vaisiai;
- balta duona ir bandelės;
- gurmaniški mėlynieji sūriai;
- šokoladas, kakava, saldainiai, cukrus;
- česnakai, svogūnai, garstyčios, krienai.
Kai kurie ekspertai mano, kad alergiją sukelia tik aštrių augalų žiedai, sėklos ir pumpurai, o lapinius prieskonius ir aštrias šaknis, kuriose yra mažiausiai aromatinių medžiagų, leidžiama vartoti (mažomis dozėmis).
Vaistažolėse ir citrusiniuose vaisiuose esantys eteriniai aliejai dirgina virškinimo gleivinę ir odą.
Stiprūs gėrimai ir tabakas išprovokuoja ligos paūmėjimą ir tuo pačiu mažina vaistų veiksmingumą.
Druska leidžiama vartoti minimaliomis dozėmis.
Antibiotikai sunaikina naudingą mikroflorą.
Net leistinų patiekalų negalima maišyti. Pavyzdžiui, daržovės ir vaisiai negali būti derinami su javais, pienas negali būti derinamas su cukrumi ir arbata, o baltyminis maistas negali būti derinamas su krakmolu.
Jei draudžiamas produktas nesukelia nepageidaujamų reakcijų, kartais jį galima vartoti, bet retkarčiais ir nedideliais kiekiais.
Naudingi maisto produktai psoriazei
Produktai nuo psoriazės turėtų užtikrinti normalią virškinamojo trakto veiklą ir kasdienį tuštinimąsi.
Sveikas maistas sergant psoriaze apima visus leistinus vaisius ir daržoves (išskyrus raudonuosius, taip pat visus nakvišus ir ankštinius augalus). Daržoves geriausia valgyti žalias arba troškintas garuose. Augaliniame maiste esančios skaidulos palengvina tuštinimąsi, stimuliuoja virškinamąjį traktą ir taip valo organizmą.
Raugintame piene, kefyre, fermentinio pieno sūryje ir jogurte yra kalcio. Šis mineralas atsparus uždegiminiams procesams ir alerginėms reakcijoms. Visi pieno perdirbimo produktai turi būti neriebūs.
Jūros žuvis yra sveika, nes joje yra nesočiųjų riebalų rūgščių.
- Vitaminai ir antioksidantai stiprina imuninę ir nervų sistemą, teigiamai veikia odą, šalina žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Šiose medžiagose yra jautienos kepenų, grikių, sėlenų, šviežių sulčių.
Augaliniai aliejai dėl didelio kiekio polinesočiųjų riebalų rūgščių stiprina kraujagysles, normalizuoja riebalų apykaitą, užkerta kelią alergijoms.
Žuvis, moliūgų ir saulėgrąžų sėklos, riešutai praturtina organizmą cinku, kuris reikalingas sveikimui, žaizdų gijimui, uždegiminių procesų mažinimui, pleiskanojančių vietų pašalinimui.
Jei sergate žvyneline, turite gerti pakankamai vandens – ne mažiau kaip du litrus per dieną. Rekomenduojamas šarminis mineralinis vanduo.
Jei gydomoji dieta neužtikrina kasdieninio tuštinimosi, rekomenduojama mažomis dozėmis vartoti vidurius laisvinančius vaistus arba alyvuogių aliejų.
Pieno produktai nuo psoriazės
Pieno produktai nuo psoriazės užima ypatingą vietą paciento mityboje. Jie yra įvairūs, skanūs, praturtina organizmą baltymais, riebalais, daugybe vitaminų, kalcio ir kitų mikroelementų. Iš viso piene yra daugiau nei šimtas naudingų ingredientų. Populiariausias – karvės pienas ir jo produktai.
Pienas pasižymi baktericidinėmis savybėmis, neleidžia vystytis infekcijoms, stiprina apsaugą. Mikroelementai užtikrina sveikus plaukus, nagus, odą, reguliuoja medžiagų apykaitos procesus. Pienas, kaip raminamoji priemonė, padeda išvengti nemigos.
Pienas taip pat naudojamas kaukių pavidalu – maitinimui, raminimui ir odos dirginimo malšinimui. Piene esanti aminorūgštis lizocimas skatina ląstelių atsinaujinimą.
- liesas, neriebus arba pieno milteliai;
- pasukos;
- sviestas ir margarinas;
- kieti, lydyti, minkšti sūriai;
- kefyras, jogurtas;
- ožkos pienas;
- migdolų pienas.
Ožkos pienas nuo karvės pieno skiriasi tuo, kad yra geriau virškinamas ir toleruojamas. Stiprina imuninę sistemą, teigiamai veikia kraujo sudėtį, skatina sveikimą po įvairių odos patologijų. Štai kodėl produktas yra naudingas psoriaze sergantiems pacientams.
Psoriazei gydyti naudojamas toks receptas: pienas užvirinamas, palaikomas ant silpnos ugnies iki penkių minučių ir supilamas į kitą indą. Ant sienų likusi balta danga naudojama probleminėms vietoms sutepti.
Maisto produktų, skirtų psoriazei, lentelė
Maisto produktų nuo psoriazės lentelę sukūrė amerikiečių mokslininkas Pegano. Johno Pegano teorijos esmė ta, kad produktai skirstomi į rūgštis ir šarmus formuojančius. Sergant psoriaze svarbus jų santykis. Kadangi odai atnaujinti ir uždegiminiams navikams pašalinti reikalinga šarminė reakcija, paciento kasdieniniame racione turėtų būti 20–30 % rūgštingumą ir 70–80 % šarmus formuojančių maisto produktų. Ši technika sėkmingai praktikuojama visame pasaulyje ir leidžia atsikratyti psoriazės nenaudojant vaistų, tik laikantis subalansuotos mitybos. Pacientams mityba pagal Pegano tampa ne tik dieta, bet ir gyvenimo būdu.
- Remiantis šia mitybos sistema, paciento valgiaraštyje turėtų vyrauti augaliniai aliejai, augalinis maistas (išskyrus draudžiamus daržoves ir vaisius), pienas ir jo produktai, kiaušiniai, žuvies patiekalai ir liesa mėsa. Vandens balansą turėtų užtikrinti paprastas vanduo, šviežios sultys, žolelių arbatos ir nuovirai. Lecitinas, dedamas į maistą ar gėrimus, padidina šarmingumą.
Tinkama mityba turi būti derinama su valomomis voniomis, fiziniu aktyvumu, teigiama nuotaika ir sveiku gyvenimo būdu.
Pegano dietos rezultatai pasirodo per mėnesį. Sumažėja uždegimas, apnašų skaičius ir intensyvumas. Geriausiu atveju jie gali visai išnykti. Kitas teigiamas tokios mitybos poveikis yra antsvorio atsikratymas.
Tačiau reikėtų atsižvelgti į organizmo ypatybes ir skirtingų pacientų reakcijų į tuos pačius produktus, sergančius psoriaze, galimybę. Todėl kiekvienam pacientui dieta turi būti derinama individualiai. Per didelis dietos griežtumas taip pat yra stresas organizmui, kuris gali neigiamai paveikti ligos eigą.
Kiekvienas organizmas skirtingai reaguoja į draudžiamus maisto produktus. Prekių nuo psoriazės sąrašas gali būti išplėstas arba sutrumpintas, atsižvelgiant į sveikatos būklę ir individualias savybes, paciento savijautą suvalgius konkretų patiekalą. Svarbu, kad maistas neišprovokuotų paūmėjimo, o, priešingai, sustiprintų kitų gydymo metodų poveikį – pašalintų simptomus ir išvengtų ligos atkryčių.
