Sapnas yra miegančio žmogaus rūpesčių ir emocijų atspindys. Sapnai gali rodyti artėjančias problemas, tačiau kartais jų tiesiog nėra. Yra keletas priežasčių, kodėl sapnų nėra.
Kodėl kai kurie žmonės sapnuoja kiekvieną naktį, o kiti – ne?
Mokslininkai jau seniai įrodė, kad visi žmonės mato sapnus, tačiau kai kurie jų neprisimena. Be to, naktinius sapnus smegenys gali slopinti dėl didelio nuovargio ar darbo krūvio realiame gyvenime. Yra daug priežasčių, kodėl sapnai nustoja rodytis arba jų visai nėra.
Kodėl žmogus nesapnuoja: psichologinės priežastys
Psichologai teigia, kad sapnai nustoja atsirasti dėl per didelio smegenų perkrovimo dienos metu. Todėl sąmonė nustoja rodyti paveikslėlius, kad protas galėtų pailsėti nuo visų emocijų. Prieš einant miegoti visus rūpesčius reikia palikti už miegamojo ribų.
Yra ir kitas psichologinis šio reiškinio paaiškinimas: žmogus sugeba prisiminti tik tuos sapnus, kuriuose yra nerimo.
Kodėl aš visiškai nustojau svajoti ir kaip juos susigrąžinti
Sapnai jau seniai buvo tyrinėjami, žmonės nuolat bando juos suprasti. Tačiau tuo pačiu metu daugelis nori išsiaiškinti, kodėl nėra svajonių. Mokslininkai tvirtina, kad problema slypi ne tame, kad miegantysis nemato paveikslėlių, o jų suvokime.
Kūnas ir siela yra sujungti subtiliu lygmeniu ir impulsai negali pasiekti atminties. Todėl pabudęs žmogus nieko neprisimena. Ezoterikai turi kitokią nuomonę, jie mano, kad sapnai yra sielos prisiminimai apie kelionę į kitą pasaulį.
Kitos svajonių trūkumo priežastys: 
- Nuovargis. Realiame gyvenime žmogus yra užsiėmęs tiek fiziškai, tiek protiškai, o tai turi įtakos nakties sapnams. Visą dieną smegenys perkraunamos ir negali pailsėti net naktį. Tyrimai įrodė, kad kai esi pernelyg pavargęs, svajonių nėra.
- Fazė. Kai kuri informacija teigia, kad žmogus sapnus mato tik „greitoje“ fazėje, kuri kartojasi kas pusantros valandos ir trunka 20 minučių. Šiuo metu stebimas greitas akių judėjimas ir padažnėjęs širdies susitraukimų dažnis.
- Depresija. Ši būsena remiasi tik neigiamomis mintimis ir emocijomis, todėl sapnai išnyksta arba žmogus negali jų prisiminti.
- Laimė. Viskuo visiškai patenkinti žmonės nesvajoja. Psichologai tai aiškina tuo, kad nėra problemų ir patirties, leidžiančios smegenims pailsėti.
- Staigus pabudimas. Dažniausiai žmogus neatsimena įvykių, kuriuos matė sapne, jei netikėtai pabudo nuo žadintuvo ar sukrėtimo.
Yra keletas būdų, kaip sugrąžinti svajones į savo gyvenimą:
- turime nustoti perkrauti tiek smegenis, tiek kūną. Turėti laiko poilsiui padės suplanuota dienos rutina;
- Prieš einant miegoti, reikia nusiteikti, kad naktį nuotraukos pasirodys ir jas bus galima prisiminti. Iš pradžių tai atrodo kaip nesąmonė, bet netrukus rezultato netruks laukti;
- Pabudęs negali greitai pakilti iš lovos, reikia kurį laiką pagulėti. Geriausia neatmerkti akių ir negalvoti apie savo dienos planus. Smegenys turėtų būti atsipalaidavę, o tai leis prisiminti naktinius vaizdus;
- Ant naktinio staliuko reikia pasidėti rašiklį ir bloknotą, kad iškart atsimerkę užsirašytumėte viską, ką svajojote. Tai daroma net naktį.
Kodėl sapnuoju blogus sapnus?
Košmarai – tai sapnai, kurie gamtoje yra bauginantys ir prisimenami ilgam. Po pabudimo daugelis žmonių jaučiasi išsekę, nerimą, galvos skausmą, baimę ir miego trūkumą. Pasak mokslininkų, tokie sapnai yra žmogaus smegenų veiklos produktas.
Žmogų trikdančios nemalonios emocijos ir neišspręsti vidiniai konfliktai yra apdorojami smegenyse ir pasirodo bauginančiuose sapnuose.
Taigi, svajotojas gauna psichologinį krūvį, atsikrato per didelio nervingumo.
Pagrindinės baisių sapnų priežastys:
Kodėl sapnuojate erotinius sapnus?
Sapnų valdyti neįmanoma, tačiau naktiniai vaizdai dažnai signalizuoja apie žmogaus problemas ir jo vidinę būseną. Mokslininkai teigia, kad sapnuojantysis naktinius sapnus su erotiniais atspalviais mato 3–4 kartus per mėnesį, tačiau tai negalioja tikram seksualiniam gyvenimui.
Seksualinių vaizdų atsiradimą lemia keli veiksniai.
Kodėl sapnuoju pranašiškus sapnus?
Sapnai vadinami pranašiškais sapnais, kai sapnuojantysis pamato situaciją, kuri po kurio laiko jam atsitinka realiame gyvenime. Johnas Williamas Danna pateikė teoriją apie naktinių sapnų prigimtį. Ji pakartoja Alberto Einšteino įsitikinimą, kad visi laikai vyksta vienu metu.
Taip nuolat susikerta dabartis, praeitis ir ateitis. Žmogaus sąmonė šiuos laikus visada suvokia kaip valdovą, kuri peržengia jų ribas. Miegančiam žmogui tai bus naudinga, jei jis išmoks laisvai judėti laikui bėgant.
Pranašiški sapnai rodo, kad juos gali formuoti tam tikri realūs įvykiai, ignoruoti ar įgyvendinti kūrybinės idėjos. Svarbiausia atsiminti, kad žmogaus gyvenimas nėra užprogramuotas, nes tai yra įvairių įvykių grandinė.
Todėl į nuotraukas naktį nereikėtų žiūrėti labai rimtai, verčiau stengtis išvengti bėdų ateityje.
Kodėl sapnuoju spalvingus sapnus?
Kiekvienas žmogus mato sapnus, bet vieniems jie pateikiami nespalvotai, o kitiems – spalvoti. Po tokių spalvingų nuotraukų nuotaika pabudus dažniausiai būna gera. Yra keletas priežasčių, kodėl sapnuojate spalvingus sapnus:
Mokslas neturi tikslaus atsakymo, kodėl sapnuojame spalvingus sapnus. Kai kurie mano, kad tai tik žmogaus vaizduotė ar noras. Pasąmonė savarankiškai papuoš gerą sapną ryškiomis spalvomis, o blogą – pilkomis spalvomis.
Psichologų nuomonė ir įdomūs faktai
Psichologai mano, kad sapnuose pasirodantys simboliai yra slaptos durys, pro kurias į jo sąmonę įteka žmogaus siela, padedanti išlaikyti emocinę pusiausvyrą.
Naktiniuose sapnuose miegantis patiria tai, ką savyje slopina realiame gyvenime.
Keletas įdomių faktų apie sapnus, nesvarbu, ar jie spalvoti, ar ne:
Dauguma svajonių tarnauja tam tikram tikslui, kurį iššifravus galima panaudoti savo tikslams pasiekti. Net ir nesant svajonių, jie gali būti grąžinti, jei laikysitės kai kurių aukščiau paminėtų taisyklių. Svarbiausia duoti pailsėti savo smegenims ir nežiūrėti į viską pernelyg rimtai.
Įdomi informacija straipsnio tema yra kitame vaizdo įraše.
Daugelis žmonių galvoja, kodėl jie nesvajoja ir su kuo tai gali būti susiję. Tiesą sakant, sapnai mus aplanko kiekvieną naktį – šis procesas vyksta dėl smegenų veikimo ypatumų organizmo poilsio metu. Tačiau kelionės į Svajonių šalį detalės ne visada įrašomos atmintyje, nes jų įsiminimas priklauso nuo fazės, kurioje įvyko pabudimas.
Svajonių mechanizmas
Daugelio įvairių tyrimų pagalba buvo galima nustatyti, kad sapnai pasirodo ne iškart po užmigimo, o griežtai apibrėžtose žmogaus smegenų būsenose. Vyksta visą naktį kelių miego fazių kaitaliojimas:
Turint idėją apie visus poilsio etapus ir kiek sapnų žmogus mato per naktį, lengviau suprasti sapnų mechanizmą ir jų nebuvimo priežastis. Jei manote, kad naktiniai sapnai jūsų neaplanko, greičiausiai taip nėra – jie tiesiog neprisimena dėl netinkamo pabudimo.
Svajonių trūkumo veiksniai
Kartais atsitinka taip, kad sapnai iš tikrųjų nerodomi dėl įprastų ciklinių naktinio poilsio etapų sutrikimo. Tai nerimą keliantis ženklas, rodantis galimas sveikatos problemas ir reikalaujantis somnologo ar neurologo konsultacijos.
Yra daug priežasčių, kodėl kai kurie žmonės nesvajoja, tačiau kai kurios iš dažniausiai pasitaikančių yra:
Galite patikrinti sapnų buvimą ar nebuvimą paprašę artimo žmogaus stebėti jus, kol miegate. Jei po 20-30 minučių nuo užmigimo akies obuoliai pradeda chaotiškai judėti, viskas tvarkoje – prasideda paradoksali fazė.
Grįžimas į Morfėjaus vienuolyną
Jei sapnuojate retai ir tai sukelia nerimą, galite pabandyti paskatinti jų išvaizdą paprastais būdais:
Aiškūs sapnai
Galvodami, ką daryti, jei sapnų nėra, ir bandydami rasti problemos sprendimą, daugelis domisi dvasinėmis praktikomis, kurios apima ir aiškius sapnus. Šis terminas reiškia tam tikrą ribinę būseną, kai žmogus sąmoningai kontroliuoja savo miego turinį. Poveikis pasiekiamas atliekant specialius pratimus.
Aiškių sapnų praktikoje nėra nieko blogo, tačiau tik tuo atveju, jei technikos įvaldymas vyksta palaipsniui ir prižiūrint patyrusiam specialistui. Jei nepasiruošęs žmogus užsiima tokiais dalykais, jam gali išsivystyti padidėjęs jaudrumas, nemiga ir net rimtas psichikos sutrikimas. Todėl jei turite noro išmokti valdyti savo svajones, būtinai susiraskite mentorių, kuris padės pasiekti sėkmės nepakenkiant sveikatai.
Verta pagalvoti, jei žmogus ilgą laiką neturi svajonių. Ar tai gerai, ar blogai, priklauso nuo konkrečios situacijos, tačiau dažniausiai svajonių nebuvimas signalizuoja, kad reikia kažką keisti savo gyvenime.
Beveik neįmanoma sutikti žmonių, kurie niekada gyvenime nesvajojo. Į sapnų pasaulį naktį pasineria absoliučiai visi: ir suaugusieji, ir maži vaikai. Kodėl tada kai kuriems žmonėms atrodo, kad jie visai nesapnuoja? Ir ar galima ką nors dėl to padaryti?
Kaip prisimeni sapną?
Visų pirma, norėčiau visiems įtikti: kiekvieną naktį tikrai sapnuojame, ir ne vieną, o nuo 4 iki 6. Juos tiesiog pamirštame. Mūsų smegenys bando apdoroti per dieną gautą informaciją, todėl pirmieji mūsų sapnai yra susiję su tą dieną nutikusiais įvykiais.
Artėjant rytui nutrūksta ryšys su realybe, galime išvysti fantastiškiausias ir neįtikėtiniausias vizijas.
Bet kodėl tada kai kurie žmonės mano, kad miego metu jie nieko nemato? Nes jie tiesiog neprisimena, ką mato. Smegenys yra suprojektuotos taip, kad mes daugiausia prisimename tas istorijas, apie kurias svajojome tuo metu, kai pabudome.
Jei žmogus visą naktį kietai miega nepabudęs, jis rečiau prisimins tą ar kitą sapną, nes kuo daugiau pabudimų, tuo didesnė tikimybė prisiminti kitą įdomią istoriją. Miego fazė, per kurią žmogus pabudo, taip pat turi įtakos įsiminimui.
Kodėl pamirštame sapnus?
Norėdami suprasti, kodėl vienus sapnus prisimename, o kitus pamirštame, turime gilintis į žmogaus fiziologiją. Naktį mūsų smegenys toliau dirba ir nepailsi, kaip manyta anksčiau, o per tą laiką patiria skirtingas miego fazes.
Miego fazė pabudimo metu
Sapnus tyrinėjantys neurofiziologai teigia, kad yra dvi miego fazės, kurios nuolat kinta (iki 4-6 kartų per naktį). Po REM miego fazių seka lėto miego fazės, tada miegas vėl tampa greitas ir taip toliau. Tuo pačiu metu užmigdamas žmogus pirmiausia pasineria į lėtąją fazę.
NREM miegas yra fazė, kai apdorojama informacija, kurią gavome per šią dieną. Miego metu žmogaus raumenys atsipalaiduoja, sulėtėja pulsas, išsilygina kvėpavimas.
Anksčiau mokslininkai manė, kad šiame etape nebuvo jokių vizijų. Dabar įrodyta, kad taip nėra. Jie egzistuoja, bet ypač tikroviški, panašūs į įvykius, kurie mums nutinka kasdieniame gyvenime, kai esame pabudę, tai yra neryškūs. Be to, jie trumpesni. Štai kodėl mes retai juos prisimename.
Jei žmogus pabunda ne REM miego metu, tada tikimybė prisiminti sapnus sumažėja, todėl jam gali atrodyti, kad jų niekada nebuvo.
NREM miegą pakeičia greitas miegas, kuris dar vadinamas paradoksiniu miegu. Šioje miego fazėje žmogaus širdis pradeda plakti greičiau, paspartėja kvėpavimas, akys pradeda judėti po vokais, nors raumenys lieka nejudrūs.
Šiuo metu matome sudėtingesnius, ryškesnius, emociškai įkrautus sapnus, kurie yra daug labiau įsišakniję mūsų atmintyje. Jie taip pat tarnauja daug ilgiau, todėl juos lengviau atsiminti. Jei būsite pažadintas šioje fazėje, greičiausiai to nepamiršite.
Tačiau tai ne vienintelė priežastis, kodėl galime pamiršti, apie ką svajojome.
Psichologinės priežastys ir alkoholio vartojimas
Psichologai mano, kad naktinių vizijų prisiminimas yra tiesiogiai susijęs su miegančiojo emocine ir fizine būkle.
Pavyzdžiui, svajonių nebuvimą gali paveikti:
- Nuovargis. Kūnas yra perkrautas, išsekęs, todėl kietai miegate ir nieko nematote sapnuose.
- Emocinis perdegimas. Apatija, abejingumas viskam, nesidomėjimas gyvenimu atsispindi ir naktiniuose regėjimuose.
- Depresija. Jei žmogus išgyvena depresiją, jis dažnai negali iškart užmigti, todėl užmiega išsekęs ir pavargęs. Šioje būsenoje jis nieko neprisimins, nes kūnas turi turėti laiko pailsėti per šį trumpą laiką.
- Visiškas pasitenkinimas savo gyvenimu. Jei šiuo metu gyvenime esate viskuo patenkintas, neturite puoselėjamų troškimų, apie nieką nesvajojate, jūsų vizijos išnyksta.
- Netikėtas, staigus, staigus pabudimas. Jus staiga pažadino, suveikė žadintuvas, netoliese išgirdote stiprų nemalonų garsą, išsigandote ir pabudęs iškart pamiršote viską, ką matėte.
- Alkoholio vartojimas. Jei einate miegoti po stipraus išgėrimo, greičiausiai irgi nieko neprisiminsite, nes smegenys buvo pažeistos alkoholio, todėl gali būti sunku prisiminti, net laikinai amnezija. Ta pati liga, kaip ir alkoholizmas, gali sukelti rimtų atminties sutrikimų ir beveik visišką sapnų praradimą.
Kaip susigrąžinti savo svajones?
Mes supratome, kodėl kai kurie iš mūsų jaučiasi taip, kad negalime svajoti. Bet ką galite padaryti, kad sugrąžintumėte juos į savo gyvenimą? Ar įmanoma kaip nors paveikti smegenų atmintį apie naktinius sapnus?
Kokios priemonės padės susidoroti su problema:
- Visiškas poilsis. Pagalvokite apie savo darbo dieną, neperkraukite. Net jei turite daug darbo, būtinai kas 1-1,5 valandos darykite pertraukėles pailsėti. Kaitaliokite fizinį ir protinį darbą. Vakare eik miegoti anksčiau, nepersivalgyk naktimis, neužsiimk darbu ar aktyvia veikla likus 2-3 valandoms iki miego.
- Sukurkite savo ritualą prieš miegą. Prieš miegą sugalvokite sau eilę veiksmų. Pavyzdžiui, išsivalė dantis, persirengė, atsigulė, skaitė knygą, pasimeldė ir užmigo. Kartokite tai kiekvieną dieną.
- Pasiruoškite prisiminti sapną. Užmigdami nuolat kartokite, kad šiandien prisiminsite viską, apie ką svajojate.
- Pabandykite pabusti naktį. Naudokite šį metodą vieną ar kelis kartus, bet ne kiekvieną dieną, kitaip paprasčiausiai neišsimiegosite. Norint „pagauti“ regėjimą, naktį reikia pabusti savarankiškai, geriausia kelis kartus. Naktį gerkite daugiau vandens ir jūsų kūnas jus pažadins.
- Neskubėkite šokti iš lovos iškart po pabudimo. Kurį laiką atsigulkite, neatmerkite akių ir nejudėkite. Pabandykite sutelkti dėmesį į tai, ką neseniai matėte.
- Nedelsdami užsirašykite sapną arba pasakykite kam nors. Tą akimirką, kai pabundate, galite prisiminti savo naktinį regėjimą, bet tada jis gali būti pamirštas. Taigi nedelsdami užsirašykite arba pasakykite kam nors kitam.
Šie paprasti metodai padės vėl pasinerti į svajonių pasaulį ir niekada nepamiršti to, ką matėte sapnuose.
Vaizdo įrašas: 15 nuostabių faktų apie svajones
Kodėl kai kurie žmonės išvis nesapnuoja, jei jiems būtų pasakyta, kad kvalifikatorius juos generuoja kompiuteryje? Ar jiems sutrikęs sapnų suvokimas ar dar kažkas?
– Žemėje yra kategorija žmonių, kuriems sapnai nereikalingi, tai yra, dienos informacijos apdorojimas vyksta be sapnų.
- Ar tai normalu?
– Taip, gana.
– Kokia tai savybė, dėl kurios jie nesvajoja?
– Taip pat kitoks žmogaus dizainas. Viskas nebūtinai turi būti standartinė. Tokie žmonės jau turi pakankamai gyvenimiškos patirties formuoti savo sielą ir tikrų svajonių atmintis nereikalinga.
– Ar jie turi brandesnę sielą nei kiti svajotojai?
– Ne. Nesubrendęs. Jų atmintis apie sapnus neveikia, nes sapnai perduodami per tokį „subtilų“ kūną, kuris nesusijęs su žmogaus atmintimi, tai yra šiuo atveju sapnai nepraeina per žemiškosios atminties bloką. Kuo kūnas „subtilesnis“ arčiau fizinio apvalkalo, tuo arčiau jo atmintis su kūnu ir kuo toliau bei arčiau pačios sielos, tuo silpnesnė materialaus apvalkalo atmintis, kurios pagrindu. žmogus gali prisiminti ir žinoti savo sapną. Todėl galime teigti, kad žmonių, kurie neturi svajonių, sandaros ypatumas yra tas, kad jų siela turi labai silpną ryšį su materialiu apvalkalu, o tie signalai ar įspūdžiai, kuriuos siela gauna sapnuose, nepasiekia blokinės atminties fizinis kūnas vėliau atsiras atmintyje.
– Ar tai kaip nors susiję su aukštu sielos išsivystymu, ar, priešingai, žemu?
– Ne, neprisijungęs. Tokio žmogaus dizainas skirtas dviem lygiagrečioms programoms, kurios nėra tarpusavyje susijusios atmintimi. Viena programa vyksta sapne, kita – realiame gyvenime. Ir tai, ką siela daro sapne, patirtį, kurią ji įgyja jame, turi perkelti į pasąmonės lygmenį, tai yra, žmogus sapno neprisimins, bet tai, ką siela įgijo situacijose, turi būti taip tvirtai užfiksuota savo viduje. charakterio, tiksliau, vidinėse „subtiliose“ struktūrose, kad žmogus negalės įprastame gyvenime pakartoti klaidų, kurias padarė sapne. Tai yra eksperimento grynumas. Toks žmogus netgi gali turėti tokias pačias situacijas sapne ir realybėje. Ir jis, neprisimindamas dienos rezultato, neturėtų kartoti tų pačių klaidų miegodamas.
– Vadinasi, žmonių be svajonių nėra?
– Ne, visi svajoja. Vienintelis skirtumas yra tas, kad vieni žmonės juos prisimena, kiti – ne. Tačiau bet kuriuo atveju siela kaupia patirtį ir žinias.
Citatos
Daugelis stovi prie šaltinio, bet negali gerti.
-- "Senovės krikščionių apokrifai" ev. iš Thomas eil. 117
1 skyrius Net jei mylite savo darbą, paskutinė atostogų diena atneša melancholiją. Vos prieš savaitę kepiau ant grotelių švariame Ispanijos paplūdimyje, valgiau paelją (tiesą pasakius, uzbekų plovas skanesnis) ir gėriau šaltą sangriją kinų restorane (o kaip čia taip, kad kinai nacionalinį ispanišką gėrimą ruošia geriau nei čiabuviai ...
Šis tekstas abejingas Šviesos priežasčiai. Nakties sargyba. Šis tekstas abejingas Tamsos priežasčiai. Dienos laikrodis. Istorija viena. NIEKIENO LAIKAS Prologas Tikri kiemai dingo Maskvoje kažkur tarp Vysockio ir Okudžavos. Keistas reikalas. Net ir po revoliucijos, kai, kovojant su virtuvės vergove, namuose buvo panaikintos virtuvės, į kiemus niekas neįeidavo...
3 SKYRIUS. ERDVĖS TARP KULTŪRŲ UŽPILDYMAS Kokie impulsai sukūrė tą gigantišką geografinę visumą, tą keistą dykumų, tundrų, derlingiausių tankiai apgyvendintų regionų, didžiulių miestų ir didžiulės taigos konglomeratą, kuris apskritai sutapo su Rusijos sienomis super žmonės? Įdomu taip...
Beveik kiekvienas žmogus miego metu patiria tam tikras „vizijas“. Mes sapnuojame žmones, vietas, įvykius, kokius nors objektus ar reiškinius. Dažniausiai žmogus sapną mato pirmuoju asmeniu, o ryte pamiršta didžiąją dalį sapno. Kai kurie sapnai veikia emocijas ir gali būti labai tikroviški. Šiandien mokslininkai negali tiksliai pasakyti, kodėl atsiranda sapnai, tačiau yra keletas gerų teorijų, paaiškinančių šį reiškinį.
Kodėl žmogus miega
Pirmiausia išsiaiškinkime, kodėl mums apskritai reikia miego.
Miegas yra natūrali kūno būsena, kurią sudaro keli ciklai. Šiuo laikotarpiu sumažėja smegenų veikla, taip pat sumažėja reakcija į išorinius dirgiklius.
Ilgą laiką miego būsenos mechanizmas ir sapnavimo priežastis buvo po paslapties šydu, o įvairių laikų mokslininkai darė prielaidas, remdamiesi savo spėjimais. Šiuolaikinės technologijos leido tirti žmogaus smegenis miego metu, žmonės gavo atsakymus, nors tik į kai kuriuos klausimus.
Iki šiol daugelis žmonių mano, kad miegas yra būtinas likusioms smegenų dalims ir visam kūnui. Tačiau XX amžiuje tapo aišku, kad tai nėra visiškai tiesa: Miego metu smegenų veikla yra tik 10-15% mažesnė nei lengvo miego metu, o raumenys gali lengvai pailsėti tiesiog būdami ramybėje. Tad kodėl beveik trečdalį savo gyvenimo praleidžiame ypatingoje miego būsenoje?
Šiandien šis fiziologinis reiškinys laikomas ne tik poilsiu, bet ir organizmo savireguliacijos mechanizmu. Miego būsenoje sisteminami prisiminimai, apkraunama psichika, sumažėja streso lygis, atnaujinamos ląstelės, pasišalina toksinai.
Kas atsitiks, jei nemiegi
Būtent REM miego laikotarpiu žmogus mato ryškius sapnus, kai kuriuos iš jų galima prisiminti ryte. Kiekviena stadija keičia viena kitą po kelis kartus, o jų trukmė netolygi, o REM miegas palaipsniui užima vis daugiau laiko.
Senovėje sapnai buvo suvokiami kaip užšifruoti pranešimai iš kito pasaulio, kuriuose yra informacijos apie žmogaus ateitį. „Išmanantys“ žmonės () padėjo iššifruoti šias žinutes. Laikui bėgant atsirado svajonių knygos, kurios populiarios ir šiandien.
Tačiau vystantis psichologijai ir fiziologijai, pradėjo atsirasti naujų požiūrių į šį reiškinį, atsispindintį keliose teorijose.
1 teorija: Sapnai yra žmogaus troškimų vaizdai
Garsus psichoterapeutas Sigmundas Freudas teigė, kad sapnuose žmogus mato nuslopinti norai ir paslėpti siekiai. Atrodo, kad pasąmonė su mumis bendrauja per sapnus. Kartais tai yra tikslus vaizdas, o kartais jis yra uždengtas kai kuriais simboliais (vaizdais).
Freudas tikėjo, kad sapnų aptarimas su psichoterapeutu gali padėti išspręsti vidines žmogaus psichologines problemas. Jis netgi parašė knygą „Sapnų aiškinimas“, kurioje pasakoja apie tipiškus sapnuose esančius simbolius, kurie skirtingiems žmonėms gali turėti panašias reikšmes.
Pasak Freudo, sapnai turi paslėptas reikšmes 2 teorija: smegenų ypatybės
Tačiau žymus psichiatras Johnas Hobsonas, priešingai, teigė, kad sapnai neturi jokios prasmės. Jis tiksliai ištyrė, kaip sapnai atsiranda fiziologiniu požiūriu. Paaiškėjo, kad atsitiktiniai smegenų kamieno signalai veda į tikėtinos tikrovės viziją.
Smegenys bando kažkaip interpretuoti atsitiktinius impulsus ir įtraukia juos į tam tikrus siužetus. Jis dažnai remiasi prisiminimais.
Įdomus faktas! Eksperimentiškai įrodyta, kad žinduoliai, tokie kaip katės ir šunys, taip pat sapnuoja.
3 teorija: nuolatinis aktyvinimas
Psichiatras Zhang Jie sutinka, kad nerviniai impulsai veda į sapnus. Tačiau, jos nuomone, jie nėra atsitiktiniai.
Miego metu smegenys sistemina prisiminimus, o šiuo metu jie pereina iš trumpalaikės į ilgalaikę atmintį, gali būti dalinai suaktyvinti, ir mes matome sapnus.
Sapnai gali būti smegenų darbo naktį pasekmė 4 teorija: grėsmių modeliavimas
Tai gana neįprastas paaiškinimas, kodėl sapnuojame. Manoma, kad šį gebėjimą žmogus paveldėjo iš senovės protėvių, kurie, pasitelkę sapnus, galėjo imituoti potencialiai pavojingas situacijas.
Tiesą sakant, sapnai yra apsauginis biologinis mechanizmas, leidžiantis „mokytis“ išgyventi grėsmes. Šiuolaikinis žmogus neturi tokio pavojingo gyvenimo kaip jo protėviai, todėl manoma, kad svajonių funkcijos šiek tiek pasikeitė. Taigi kita teorija.
Buvo laikotarpis, kai buvo manoma, kad miegas yra skausminga būklė, kylanti dėl žmogaus organizme susikaupusių nuodų.
5 teorija: Natūrali minčių atranka
Psichologas Markas Blancheris teigia, kad situacijos, kurios smegenys modeliuoja miego metu, leisdamos pasirinkti geriausias emocines reakcijas. Jis juos prisimena ir naudoja realiame gyvenime.
