Elhízás férfiaknál. Befolyásolja-e az elhízás a szexuális életet? Visceralis és hasi elhízás férfiaknál

Kedves barátaim, ennek a cikknek a témája fontos és szükséges számunkra: „Elhízás férfiaknál”. Sok ember számára az elhízás kifejezés túlsúlyt jelent. Az orvosok a "túlsúlyt" a testtömeg túlsúlyaként határozzák meg, amely magában foglalja az izmokat, a csontokat, a zsírt és a vizet, míg az "elhízás" természetesen a túlzott testzsírra utal. Egyes emberek, például testépítők és más, sok izomzattal rendelkező sportolók túlsúlyosak lehetnek anélkül, hogy elhíztak volna.

Nem csak a zsírfelesleg mennyiségével kell foglalkoznunk, hanem azzal is, hogy hol raktározódik túlnyomórészt. Meg kell jegyezni, hogy az elhízás férfiak és nők között eltérő. A nőknél a zsír leggyakrabban a csípőn, a fenéken, a combon és az alsó hason halmozódik fel, „körte alakú” formát adva nekik. Ez az ún gynoid elhízás (női típusú elhízás). Az ilyen típusú elhízás esetén az anyagcsere-rendellenességek ritkák. Különböző okok miatt előfordulhat, hogy egyes férfiak női elhízással küzdenek.

A férfiaknál a zsír túlnyomórészt a derék felett helyezkedik el: az arc, a mellkas, a hónalj, a has, így „alma” formát kölcsönöz nekik. android elhízás (az elhízás férfi típusa) . Ez a fajta elhízás veszélyt jelent az egészségre, mivel anyagcserezavarokat provokálhat: hiperinzulinizmust, cukorbetegséget, hiperkoleszterinémiát, hipertrigliceridémiát, magas vérnyomást és szív- és érrendszeri betegségeket.

Ha a férfiaknál a zsírfelesleg főként a hasi területen halmozódik fel, akkor ezt ún hasi elhízás ,ami valójában az androidos elhízás egy fajtája. A férfiaknál az elhízásnak ezt a formáját leggyakrabban figyelik meg, ami miatt zsigeri (intraabdominális) zsír , amely a hasüreg belsejében helyezkedik el a belső szervek és a törzs között. Az ilyen típusú elhízástól szenvednek azok a férfiak, akiknek a hasa a nadrág derekán lóg.

Az elhízás negatív következményei

Egészségügyi kockázatok. Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem veszélyt jelent a férfiak egészségére és életére . Sok betegséget provokál. Különösen olyan súlyos betegségekkel hozható összefüggésbe, mint a meddőség, impotencia, 2-es típusú cukorbetegség, szívbetegség, magas vérnyomás és agyvérzés, Alzheimer-kór, vastagbél-, végbél- és prosztatarák. Az elhízott személy fokozott nappali álmosságtól, fejfájástól, memóriazavartól stb.

Az elhízással összefüggő egyéb betegségek a következők:

• epehólyag betegségek;
• májbetegségek;
• ízületi betegségek;
• köszvény;
• légzési rendellenességek (pl. alvási apnoe, krónikus obstruktív tüdőbetegség);
• magas koleszterin.

Az orvosi szövődmények mellett az elhízás is társul pszichoszociális problémák , mint például az alacsony önértékelés, a depresszió, a diszkrimináció, az álláskeresés nehézségei és az életminőség csökkenése. Az elutasítás, a szégyen vagy a depresszió érzése a legtöbbjükre jellemző.

Az elhízás okai

Az elhízás akkor fordul elő, ha a szervezet több kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. Korábban sokan úgy gondolták, hogy az elhízást egyszerűen a túlevés és az alacsony fizikai aktivitás okozza, ami az akaraterő és az önuralom hiányából adódik. E jelentős tényezők ellenére az orvosok elismerik, hogy az elhízás összetett orvosi probléma, amely genetikai, környezeti, viselkedési és társadalmi tényezőket is magában foglal. Mindezek a tényezők szerepet játszanak a személy súlyának meghatározásában.

A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy néhány genetikai tényezők az anyagcsere változásaihoz vezethet, ami elhízáshoz vezethet. Azoknál a személyeknél, akik genetikailag hajlamosak a súlygyarapodásra (például alacsonyabb az anyagcseréje), valamint inaktív és egészségtelen életmódot folytatnak, magas az elhízás kockázata.

Bár a genetikai tényezők elhízáshoz vezethetnek, nem ez a fő ok. Környezeti És viselkedési tényezőket nagyobb hatást fejtenek ki – a zsíros ételekből származó sok plusz kalória és az alacsony napi fizikai aktivitás hosszú távon súlygyarapodáshoz vezethet. Pszichológiai tényezők is hozzájárulhat az elhízáshoz. Az alacsony önértékelés, a bűntudat, az érzelmi stressz vagy a trauma a túlevéshez vezethet, mint megküzdési mechanizmus.

Az elhízás diagnózisa

Az elhízás diagnózisa általában fizikális vizsgálaton és a beteg kórtörténetén (pl. étkezési és testmozgási szokásokon) alapul.

Számítása az ún testtömeg-index (BMI) nem méri közvetlenül a testzsír mennyiségét, de hasznos eszköz a túlsúlyhoz vagy elhízáshoz kapcsolódó egészségügyi kockázatok felméréséhez. A BMI kiszámításának eljárását a cikk tartalmazza.

Az egészségügyi problémák kialakulásának kockázata a BMI értéktől függően:

* A fenti besorolás nem vonatkozik a 18 éven aluli személyekre. A 65 év felettiek esetében a "normális" tartomány valamivel 18,5 felett van, és a "túlsúlyos" tartományba is belenyúlik.

Az orvosok más méréseket is alkalmazhatnak, például a derékbőséget, hogy felmérjék a felesleges hasi zsírral kapcsolatos egészségügyi kockázatokat. Ha a derékbősége nagyobb, mint 94 cm, megnő a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a cukorbetegség kialakulásának kockázata. A legnagyobb kockázatot a 102 cm-nél nagyobb derékbőségű férfiak jelentik.

Ha a BMI és a derékbőség magas egészségügyi problémák kockázatát jelzi, további vizsgálatokat lehet végezni.

Az elhízás kezelése és megelőzése

Életmódváltás

A megfelelő súlykontroll programok általában a fizikai aktivitást, az egészséges táplálkozást és a napi szokások megváltoztatását kombinálják. Más programok pszichológiai tanácsadást és bizonyos esetekben gyógyszerterápiát is tartalmazhatnak.

Fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. A divatok és a szigorú diéták nem működnek, és veszélyesek is lehetnek. A szervezet normális működéséhez minimális mennyiségű táplálékból származó energiára van szüksége. Orvosi felügyelet nélkül azonban nem szabad 1000-1200 kalóriánál kevesebb napi étrendet használni. A gyorsdiéták soha nem voltak hosszú távon sikeresek, mert a diéta abbahagyása után a súly általában visszatér. A kereskedelmi fogyókúrás programok és klinikák sikeres vállalkozások, mert magas megtérülési arányuk van.

A sikeres fogyás és az egészséges testsúly fenntartása egész életen át tartó változtatásokat igényel az étrendben és a testmozgási szokásokban. , és a túlevéshez vezető érzelmi tényezők megértése. A program konkrét és reális célok kitűzését és elérését is tartalmazza. Az orvosilag elhízott embereknek orvoshoz vagy dietetikushoz kell fordulniuk egy biztonságos és személyre szabott fogyókúra programhoz. A viselkedésterápia vagy annak módosításai szintén segíthetnek. Ha orvoshoz vagy tanácsadóhoz fordul, megértheti a túlevés érzelmi és pszichológiai okait, és megtaníthatja az étkezési kiváltó okok kezelésére.

A rendszeres fizikai aktivitás fontos része a testsúlykezelésnek . A testsúlykontroll mellett a testmozgás az általános egészségi állapotot is javítja, és segíthet csökkenteni az olyan betegségek kockázatát, mint egyes rákos megbetegedések, szív- és érrendszeri betegségek és csontritkulás. A rendszeres fizikai aktivitás nem jelenti azt, hogy csatlakoznia kell a helyi edzőteremhez. Ez lehet olyan egyszerű, mint a lift helyett a lépcsőzés, gyalog vagy kerékpárral dolgozni, vagy a kollégákkal sétálni az ebédszünetben. A legfontosabb dolog az, hogy fizikailag aktívabb legyen a mindennapi életében. Válasszon olyan tevékenységeket és gyakorlatokat, amelyeket élvez.

Orvosi beavatkozás

A gyógyszerek egy súlykontroll program részét képezhetik. A gyógyszerek nem „mágikus gyógymódok”, amelyek tartós fogyáshoz vezetnek. Általában megfelelő étrenddel és edzésprogramokkal együtt használják őket. Kizárólag olyan emberek számára készültek, akiknek súlya "elhízott" (azaz 30 feletti BMI-vel rendelkezők), vagy olyan embereknek, akiknek a BMI értéke 27, és ezenkívül olyan kockázati tényezőkkel is rendelkeznek, mint a szívbetegség, a magas koleszterinszint vagy a cukorbetegség.

Egyes gyógyszerek, amelyek rövid távú használatra engedélyezettek. Az Oroszországban kapható súlycsökkentő gyógyszer egyik példája az Orlistat, amely gátolja a zsírok felszívódását a bélből. Beszéljen orvosával az Ön számára elérhető gyógyszeres lehetőségekről.

A műtétet csak akkor veszik fontolóra, ha más súlykezelési lehetőségek kudarcot vallanak. Az elhízás sebészeti kezelésének számos formája létezik, de gyakran a gyomor méretének csökkentésével jár, hogy csak kis mennyiségű ételt tudjon enni, hogy jól érezze magát. Néhány kifejezés, amelyet a műtét leírására és az elhízás kezelésére használnak, a következők:

• gyomorsebészet;
• gyomor bypass;
• laparoszkópos műtét.

A férfiak elhízás kezelésének és megelőzésének megfelelő kezelési lehetőségeinek mérlegelésekor fontos mérlegelni az egyes lehetőségek kockázatait és előnyeit. Orvosa és más egészségügyi szakemberei megadhatják azokat az információkat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy megalapozott döntést hozhasson az Ön számára legmegfelelőbb megoldásról.

Egészséget és sok sikert neked!

Üdvözlettel: Sergey Aydinov

Olvasson többet az „Elhízás” témáról:

A legújabb adatok szerint a férfiak mintegy 30%-a elhízott. Ráadásul az esetek közel 90%-ában ez a probléma hasi jellegű. Az orvosi gyakorlatban a hasi elhízás a zsír felhalmozódása a derékban és a hasban. Az állapot veszélyes a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri elégtelenség, a hasnyálmirigy-gyulladás és más betegségek kialakulásának kockázata miatt. Ebben a cikkben arról fogunk beszélni, hogyan kell kezelni a férfiak hasi elhízását, miért fordulnak elő ilyen kellemetlen következmények, és hogy a betegség megelőzhető-e.

A betegség kialakulásának okai

A férfiak ilyen típusú elhízását népszerûen „sörhasnak” nevezik. Valóban, a sör részben okolható a has- és derékzsír kialakulásáért. Pontosabban az italban található ösztrogén női nemi hormon. Kis mennyiségben folyamatosan jelen van a férfi szervezetben, de a tesztoszteron férfi nemi hormon magasabb szintje elnyomja. A sör túlzott fogyasztásával nő az ösztrogén mennyisége, a tesztoszteron szintézis elnyomódik, és női típusú elhízás vagy más - hasi típus alakul ki.

A zsírszövet valójában egy másik endokrin szervvé válik. Ebben az androgének ösztrogénné alakulnak. Ördögi kör alakul ki, amely a következőképpen írható le:

1. Zsírsejtek képződése.
2. A tesztoszteron ösztrogénné alakítása.
3. Csökkent tesztoszteronszint a szervezetben.
4. Megnövekedett ösztrogénszint.
5. A zsírsejtek számának növekedése.

Az orvosok azt találták, hogy minél szélesebb a férfi dereka, annál alacsonyabb a tesztoszteron szintje a testében.

A hormonális egyensúlyhiány mellett az orvosok számos egyéb okot is azonosítanak, amelyek hozzájárulnak a patológia kialakulásához:

• fizikai inaktivitás – betegség vagy életmód miatt csökkent mozgás;
• az emésztőrendszer hibás működése - egy személy folyamatosan éhesnek érzi magát, ennek eredményeként a szervezet több kalóriát kap, mint az élethez szükséges;
• a szerotoninszintézis megzavarása - a hormon felelős az idegrendszerért, hiánya depresszió és idegrendszeri rendellenességek kialakulását idézi elő, ami fokozott étvágyhoz vezet;
• a hipotalamusz hibás működése - a telítettség érzéséért felelős leptin szintézise megszakad.

A férfiaknál a hasi elhízás nemcsak a bőr alatti zsírképződéssel jár együtt. A patológiát súlyosbítja a zsigeri zsír megjelenése. Ebben az állapotban a zsírsejtek befelé terjednek, körülveszik a májat, a hasnyálmirigyet és a szívet. Már 5-8 kg felesleges hasi zsír is megzavarja e szervek működését, ami súlyos szövődményekhez vezet.

Hogyan diagnosztizálható a hasi elhízás?

Az ilyen típusú elhízást egy férfi otthon is meghatározhatja. Megállapítást nyert, hogy eltérések hiányában a derékbőség megegyezik a csípőkörfogattal. A derékbőség túllépése a hasi elhízás kezdetét jelzi. Az öndiagnózis másik módja azon a tényen alapul, hogy a férfi derékbősége általában nem haladhatja meg a 110 cm-t.

A külső tünetek - megnagyobbodott has, zsír megjelenése a mellkason és a derékon - mellett a betegséget jellegzetes tünetek kísérik. Először is a vérnyomás növeléséről beszélünk. Ezért az orvos mindenekelőtt anamnézist gyűjt a páciens megkérdezésével. A szakembernek tudnia kell a férfi életmódjáról, kísérő betegségeiről és gyógyszereiről.

A férfiak hasi elhízás diagnosztizálásának fő módszere a testtömegindex (BMI) meghatározása. Az értéket a képlet alapján számítjuk ki, ha elosztjuk egy személy tömegét a magasságának négyzetével. Mondjunk egy világos példát.

1. Tegyük fel, hogy egy férfi 180 cm magas és 84 kg.
2. Számítás a következő képlettel: 84/1,80*1,80.
3. A kapott érték 25,9.

Olvassa el még: Zsírmáj: tünetek és kezelés férfiaknál

Példánkban a férfi testtömegindexe 25,9. Ez azt jelenti, hogy túl sok a zsírszövet, és intézkedéseket kell hozni az elsőfokú elhízás kialakulásának megelőzésére.

A BMI meghatározása mellett az MRI és az ultrahang segít a férfiak hasi elhízásának diagnosztizálásában. Az eredmények egyértelműen megmutatják a zsigeri zsírt a máj, a hasnyálmirigy és más szervek területén.

A tanulmányok eredményei:

• koleszterin;
• lipoprotein;
• szőlőcukor;
• húgysav;
• egyéb anyagok.

Más szóval, egy férfi önmagában is gyanakodhat a hasi elhízásra. De a diagnózist csak teljes orvosi vizsgálat után lehet megerősíteni. A betegség megerősítésével egyidejűleg meghatározzák a kiváltó okokat. Ezek alapján az orvos megfelelő kezelést ír elő.

A hasi elhízás kezelése férfiaknál

Az orvosi gyakorlatban a férfiak hasi elhízásának négy kezelési területét alkalmazzák. A technikát a páciens életmódja, egészségi állapota és a túlsúly kezelésének hatékonysága alapján választják ki. Nézzük meg részletesebben a módszereket.

Életmód korrekció

Ebben az esetben a gyógyszereket nem használják. Az orvos étrendet dolgoz ki egy férfi számára, és ajánlásokat ad az életmódra vonatkozóan. Amire a betegnek figyelnie kell:

1. Diéta. A magas kalóriatartalmú ételeket fokozatosan kiiktatják az étrendből, és növényi eredetű élelmiszerekkel helyettesítik őket. A liszttermékek, pékáruk, zsíros ételek és cukor kikerülnek az étlapról. Zöldségek, gyümölcsök, fűszernövények és gabonafélék kerülnek bemutatásra.
2. Ital. Egy elhízott férfinak naponta 2 liter tiszta vizet kell innia. Ezzel egyidejűleg a gyümölcsleveket, a kávét és a teát eltávolítják az étrendből.
3. A fizikai aktivitás fokozatos növekedése. Nem kell komolyan kimerítened magad az edzőteremben. Elegendő kocogás, séta, reggeli gyakorlatok elvégzése. Ez a fajta testedzés elég lesz.

Dolgok, amikre emlékezni kell:

1. Az étrend megváltoztatása nem lehet hirtelen. Minden újkeletű diétának, amelynek lényege a megszokott étrend éles megváltoztatása, rövid távú hatása van: a testsúly a diéta abbahagyása után visszatér.
2. Lassan kell enni, alaposan megrágva az ételt. Az a tény, hogy a jóllakottság nem jön azonnal, körülbelül 20 perccel az étkezés befejezése után. Ha sietség nélkül eszel, elkerülheted a túlevést.
3. Célszerű korlátozni a húsfogyasztást. Egy férfi számára elegendő, ha hetente kétszer enni alacsony zsírtartalmú fajtákat, túlevés nélkül.
4. Fokozatosan növelje a fizikai aktivitást, lehetőséget adva a szervezetnek, különösen a szív- és érrendszernek, hogy alkalmazkodjon az új körülményekhez.

Az életmódváltást orvos felügyeli. A szakember felméri a férfi testének állapotát, megméri a BMI-t, és ajánlásokat ad az egészség javítására. A férfiak észreveszik ennek a megközelítésnek a pozitív hatását, testsúlyuk visszatér a normál értékre.

Hormonterápia hasi elhízás kezelésére

Ha az előző módszer nem hozott eredményt, és a vizsgálat alacsony tesztoszteronszintet mutatott ki ösztrogén túlsúly mellett, hormonkezelést vagy hormonpótló kezelést végeznek. A kezelés lényege, hogy tesztoszteront tartalmazó gyógyszereket juttatnak a szervezetbe, vagy elősegítik annak szintézisét a szervezetben.

Ehhez a gyógyszereket injekcióval vagy szájon át juttatják be a szervezetbe. Oroszországban a Sustanol és az Omnadren gyógyszerek intramuszkuláris beadását gyakorolják. Ezek tesztoszteron-észtereket tartalmazó termékek: tesztoszteron-cipionát és enantát. Hatásmechanizmusuk:

• bejutni a vérbe az izomszöveten keresztül;
• a második napon a tesztoszteron szintje eléri a maximumot, nő a hangulat, a jó közérzet és a libidó;
• a hatás két hétig tart, a tesztoszteronszint fokozatos csökkenésével.

A legtöbb férfi fiatalkorában sportos alkatot alakít ki: széles váll, keskeny csípő, egyenletesen oszlik el az izomtömeg, és nem figyelhető meg zsírfelesleg. De az évek múlásával minden megváltozik: a pocak nő, a vállak izmai megereszkednek, a csípő szélesebb lesz, az alak egy nőre hasonlít. Az ilyen jelekre van egy diagnózis - hipogonadizmus, ami az androgének szintézisének csökkenését jelenti.

A súlygyarapodás okai nemcsak a sör szeretete, a kalóriadús ételek, valamint a kanapén és a tévében való pihenés lehet. A tesztoszteron aktív szerepet játszik az anyagcsere folyamatokban. Minden férfinak tudnia kell, hogyan határozza meg a férfi hormon szintjét. Ellenőrizze a derékbőséget egy szabó mérőszalaggal. Lásd még - . Ha megközelíti a 94 cm-t, akkor elhízásról van szó, annak minden következményével.

A férfi elhízás jellemzői

Nőalaknál a zsírréteg leggyakrabban a csípő környékén, férfialaknál - a gyomorban (hasi elhízás) látható. A kiálló has összenyomja a membránt, így a szív vízszintes helyzetbe kerül. Ez a szívizom rossz vérellátásához vezet. A folyamat jól látható az EKG-n. A sörhas másik káros hatása az, hogy növeli a szívroham és a rossz keringéssel kapcsolatos egyéb következmények kockázatát.

A bőr alatti zsírréteg az ösztrogén depója. A több zsír több női hormont jelent. A női testben a helyzet meglehetősen fiziológiás, a férfi testben az androgének kell túlsúlyban lenniük. Az ösztrogén koncentrációjának kompenzálására a férfi szervezet megpróbál több férfi hormont termelni a mellékvesekéregben, de annak lehetőségei gyorsan kimerülnek. Ez hormonális egyensúlyhiányhoz vezet. Mit is jelent ez?

• Az emlőmirigyek nőnek.
• A hangszín megváltozik.
• A spermiumok térfogata és mozgékonysága csökken, az ilyen spermatogenezis terméketlenséget okoz.
• Az idegvégződések elégtelen vérellátása merevedési zavarokat okoz.
• A psziché megváltozik: apátia, könnyezés és depresszió jelentkezik.

A férfiak ezeket a jeleket gyakran középkorú krízisként igazolják, de valójában mindez a banális elhízásnak köszönhető.

A túlsúly következményei

A legtöbb számára az elhízás negatív érzelmeket okoz, amelyek depressziót és önbecsüléscsökkenést váltanak ki. Nehéz jó ruhát találni, a megjelenés bosszantó, de a legfontosabb az egészségügyi problémák. A férfiak túlsúlyának a legsúlyosabb következményei lehetnek.

1. Szív-és érrendszeri betegségek. Ha a testsúlya 10%-kal magasabb a normálnál, megnő a stroke és a magas vérnyomás kockázata. A koleszterin emelkedik, a vérben a glükóz koncentrációja nő, mivel a zsír blokkolja a lebontásra képes szövetekhez való hozzáférést. A túlsúlyos és nyugalmi állapotban lévő beteg szíve nagy terhelést tapasztal.
2. Légzőszervi megbetegedések. A túlsúly megnehezíti a légzőrendszer működését. A horkolás és a krónikus fáradtság fokozódik. A nyak zsírrétegének növekedésével nő az alvási apnoe (alvási apnoe) kockázata. Normális esetben óránként akár 5 alkalommal is előfordulhat légzésleállás. Elhízás esetén számuk meghaladja a 100-at az apnoe halálhoz vezethet.
3. Cukorbetegség. A 2-es típusú cukorbetegséget 10-szer gyakrabban diagnosztizálják elhízott férfiaknál, mint sovány férfiaknál. Az elhízással a nem inzulinfüggő cukorbetegség kialakulásának kockázata 40-szeresére nő az életkorral.
4. Hormonális egyensúlyhiány. A hormonális zavarok prediabétesz formájában jelentkezhetnek, amikor a szervezetnek nagy adag inzulin előállítására van szüksége a glükóz lebontásához. A növekedési hormon koncentrációja csökken. A tesztoszteronszint csökkenése a szexuális aktivitás csökkenéséhez vezet.
5. Cholelithiasis. A túlsúly a hasnyálmirigy-gyulladás és a kalkulusos epehólyag-gyulladás nagy valószínűségét jelenti.
6. Onkológiai betegségek. Az elhízott férfiaknál gyakoribbak a gyomor-bél traktus daganatai. A halálozás kockázata megduplázódik.
7. Hátfájás. A nagy súly növeli az ízületek és a gerinc stresszét. Ez az intervertebralis lemezek pusztulásához és az osteochondrosis kialakulásához vezet, különösen a lumbosacralis gerincben.
8. Arthrosis és ízületi gyulladás. Jelentős tömeg mellett a gerinc nem tudja megtartani a testet a természetes helyzetben, ez növeli az ízületek, különösen a térd terhelését. Ízületi gyulladás, arthrosis és köszvény alakul ki.
9. Prosztata rák. A testtömeg 10%-os növekedése 14%-kal, a 20%-os testtömegnövekedés 45%-kal rövidíti meg az életet.

A túlsúly káros hatásait veszélyes alábecsülni. Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy az elhízott férfiak sokkal gyakrabban betegszenek meg. Ma már senki sem tekinti az elhízást kozmetikai hibának, ez egy súlyos betegség, amely ugyanolyan súlyos következményekkel jár. Az elhízott férfiak körében a szívinfarktus okozta halálozás 4-szer magasabb, a stroke-ban pedig 38%-kal. Az életkor előrehaladtával a feleségek szerint sok erősebb nem képviselője megváltoztatja jellemvonásait, de ebben a férfihormon is okolható. Hiánya mentális zavarokat okoz: ingerlékenységet, idegességet, memória- és figyelemromlást, alvászavart és egyéb következményeket. Gyakran figyelhető meg hangulati ingadozás, a férfi letargikus, álmos, gyorsan elfárad.

A túlsúly megelőzése

Az orvosok szerint az elhízás fő oka a túlevés és a rossz fizikai aktivitás. Ma nem minden férfi fizikailag aktív kereső, sokan a fejükkel dolgoznak. A kalóriafelhasználás csökkentése még normál étrend mellett is súlygyarapodáshoz vezet.

A hormonok a súlyt is szabályozzák, túlzásukért gyakran az étkezési szokások okolhatók. Lásd még - . Az izoflavonokat (növényi női hormonokat) tartalmazó termékek fogyasztása, amelyek ugyanazokat a folyamatokat indítják el a szervezetben, mint az ösztrogének, megadják a túlsúlyos férfiak %-át. Komlót és szóját tartalmazó termékekről beszélünk (sör, kolbász stb.). Ezért a franciák valószínűleg karcsúbbak, mint a németek.

A hormonháztartást felboríthatja a csapvíz is, amely a női orális fogamzásgátlók bomlástermékeit tartalmazza (a csatornában lévő bioszűrők nem szüntetik meg teljesen). A szintetikus ösztrogének fel nem használt maradványai komoly problémát jelentenek az európai országokban.

A férfiak könnyebben fogynak, mint a nők, mivel az androgének fokozzák a lipidek lebontását. Az ösztrogének éppen ellenkezőleg, felgyorsítják a zsírszintézist. De a népszerű tanácsok (menj az edzőterembe, ne egyél 6 óra után) nem mindig működnek. Elhízás esetén a rosszul megválasztott terhelés kára nagyobb lehet, mint a haszon, hiszen szívelégtelenséget, ízületi állapotromlást válthat ki. A mélyen a hasüregben elhelyezkedő zsír elégetéséhez a hat előtti vacsora egyértelműen nem elegendő.

Komoly túlsúly esetén szakemberhez kell fordulni, mert az elhízás betegség, esetleg örökletes. A tesztoszteron vérvizsgálatát reggel 7 és 11 óra között veszik. Ha szintje meghaladja a 12 nmol/l-t, 8 nmol/l-es szinten nem szükséges helyettesítő terápia. A hatékony gyógyszerek injekciók, tabletták és tapaszok formájában nem károsítják a szervezetet. A nem kívánt következmények elkerülése érdekében fontos figyelembe venni a társbetegségeket.

A táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy elragadjanak a szigorú diétáktól: a stresszterápia után a szervezet gyorsan helyreállítja, amit elvesztett. A napi ötszöri kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő fizikai aktivitás felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat, erősíti a szív- és érrendszert, csökkenti a légszomjat és a duzzanatot, enyhíti az ízületi és gerincfájdalmakat, javítja a közérzetet és a hangulatot, segíti a férfiakat az elhízás leküzdésében.

2016-07-12

Olga Zsirova

Hozzászólások: 17 .

Megan92 () 2 hete

Nemrég határozottan elhatároztam, hogy lefogyok... Felmentem az Internetre, és annyi minden van itt, tágra nyílt a szemem, most nem tudom, mit tegyek, hol kezdjem.. Ezért vagyok hozzád fordulva! Hogyan fogytál le? MI SEGÍTETT TÉNYLEG?? Nagyon szeretnék egyedül megbirkózni a súlyfelesleggel, táplálkozási szakértők és orvosok nélkül..

Daria () 2 hete

Hát nem tudom, ami engem illet, a legtöbb diéta baromság, csak kínozza magát. Hiába próbáltam, semmi sem segített. Az egyetlen dolog, ami segített 7 kg-ot leadnom, az X-Slim volt. Véletlenül értesültem róla, ebből a cikkből. Sok lányt ismerek, aki szintén fogyott.

P.S. Csak én vagyok a városból, és nem találtam itt akciósan, ezért online rendeltem meg.

Megan92 () 13 napja

Daria () 12 napja

megan92, a cikkben is jelezve van) Minden esetre lemásolom - X-Slim hivatalos weboldala

Rita 10 napja

Ez nem átverés? Miért árulnak az interneten?

Yulek26 (Tver) 10 napja

Rita, mintha a Holdról zuhantál volna le. A gyógyszertárak markolók és még pénzt is akarnak vele keresni! És milyen átverésről lehet szó, ha az átvétel után történik a fizetés és egy csomagot ingyen át lehet venni? Én például egyszer rendeltem ezt az X-Slim-et - hozta a futár, mindent átnéztem, megnéztem és csak utána fizettem. A postán is így van, átvételkor van fizetés is. És most mindent eladnak az interneten - a ruháktól és cipőktől a felszerelésekig és bútorokig.

Rita 10 napja

Elnézést kérek, először nem vettem észre az utánvéttel kapcsolatos információkat. Akkor minden rendben van, ha a fizetés az átvételkor történik.

Elena (SPB) 8 napja

Elolvastam a véleményeket, és rájöttem, hogy el kell vennem) Megyek, megrendelem.

Dima () Egy hete

A testtömeg feletti kontroll elvesztése, ellenőrizhetetlen a zsírszövet növekedése- az elhízás első jelei. Ezek olyan riasztó tünetek, amelyek fokozott figyelmet igényelnek saját egészségére. TúlsúlyÉs elhízottság nemcsak gondot és kellemetlenséget okoznak, hanem számos krónikus betegség alapját is képezik.

Fő ok a kontrollálatlan súlygyarapodás egészséges embernél a túlevés, vagyis a túlzott táplálékfelvétel viszonylag alacsony energiafogyasztás mellett. Az otthoni és munkahelyi fizikai aktivitás hiánya, általában az ülő életmód, valamint a szervezet örökletes hajlama az elhízásra további tényezők, amelyek súlyosbítják a súlygyarapodást.

Az elhízást az elfogyasztott élelmiszerek és az elhasznált energia közötti egyensúly felborulása mellett genetikai és endokrin tényezők, emésztőrendszeri zavarok, a szervezet kóros anyagcseréje és hormonális zavarok is okozhatják. És ez nem veszi figyelembe az idegrendszer betegségeit (az állandó stressz és egyéb tünetek miatti alvászavarok).

Ritkábban az elhízás:

• poszttraumás szindrómával kapcsolatos;
• korábbi sebészeti beavatkozások következménye;
• atrófiás folyamatok eredményeként jelentkezik.

Vannak egyértelmű tünetei az elhízásnak és a kezeléseknek? Kisebb testsúly-ingadozások esetén nem szabad vészharangot kongatni, de ha 15-20 százalékkal nő a súlya, akkor orvoshoz kell fordulni. A kezelést szakképzett táplálkozási szakembernek kell előírnia a beteg állapotának átfogó diagnózisa után.

Az elhízás orvosi osztályozása

A múlt század végén az Egészségügyi Világszervezet közzétett egy olyan adatsort különböző statisztikai forrásokból, amelyek eredményeként az elhízás egészen határozott jelei és az orvostudományban általánosan elfogadott modern osztályozás a betegek elhízás típusa és mértéke szerint. túlsúlytól szenvedő megjelent. A fő mutató az emberi testtömeg-index (BMI), amely lehetővé teszi, hogy a magasság/életkor/súly arányt elégtelennek, normálisnak és túlsúlyosnak értékeljük.

A túlsúlyos embert 4 fokos elhízás jellemzi, nevezetesen:

• az ideális testsúly meghaladja a 30%-ot - első fok;
• a normától számított 30-50% túlsúly a második fokozatnak felel meg;
• A harmadik és negyedik fokozat 100%-os súlytöbbletig vagy annál magasabb küszöbértéknek felel meg.

Az elhízás jelei férfiaknál

Ami az elhízás egyes típusait illeti, azokat előre meghatározzák a zsírlerakódások fejlődési területei. Különösen a hasi (android vagy felső) típusú túlsúly, amely megfelel a szövetek felhalmozódásának a test felső részében, és kisebb mértékben a hason. A férfi test hajlamosabb az ilyen típusú elhízásra, és viszonylag magas a súlyos krónikus betegségek kockázata - artériás magas vérnyomás, szívinfarktus, stroke, cukorbetegség stb.

Az elhízás jelei a nőknél

Azok a nők, akik elveszítik a testsúlykontrollt, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek az elhízás második típusával – az alsó gluteális (vagy femorális) elhízással. Az elhízás ezen formáját a zsírszövet bőséges felhalmozódása jellemzi a test alsó részében, és egészen más jellegű betegségeket okoz. Így a femorális elhízás következménye gyakran vénás elégtelenség és a mozgásszervi rendszer különféle betegségei (gerinc- és ízületi betegségek). A közepes vagy vegyes típusú elhízás magában foglalja a zsír egyenletes eloszlását a testben.

Az elhízással járó betegségek következményei

1. Klinikai

Az elhízás a világ szinte minden országában komoly fenyegetést jelent az emberiségre nézve. A WHO szerint túlsúlyos a bolygó minden ötödik lakosa. A világon emberek százmilliói szenvednek visszafordíthatatlan változásoktól a testben az elhízás miatt - krónikus betegségek kialakulása, intim jellegű problémák, pszichés és szociális kényelmetlenség.

Ezenkívül az elhízás veszélyes okai és következményei a következők:

• ischaemiás betegség;
• hipertóniás szindróma;
• érelmeszesedés;
• cukorbetegség;
• máj- és vesebetegségek.

A klinikai rendellenességek listája nem teljes, az elhízás következményeiről részletesebb információ található az orvosi portálon - http://medportal.ru/. Emelkedő tendencia figyelhető meg az elhízott betegek körében a serdülők és a munkaképes/reproduktív korúak körében.

2. Kóros

Az elhízás a betegség független formájaként és tünetileg is megnyilvánul, és az emberi szervezet különböző patológiáinak kísérőjeként működik. Az elhízott betegek betegségeinek átvitele a normál testsúlyú betegekhez képest sokszor nehezebb. A szokásos akut légúti vírusfertőzésektől kezdve az akut légúti fertőzésektől kezdve a súlyosabb fertőzésekig a szövődmények kockázata nagyon magas. A szív- és érrendszeri megbetegedések (angina pectoris, stroke és egyéb betegségek) ötször gyakrabban fordulnak elő túlsúlyos embereknél, mint az elfogadható normán belüli testsúllyal, nem beszélve a magas halálozási arányról.

Általánosságban elmondható, hogy az elhízás negatív következményei és az elhízással összefüggő egészségügyi problémák időben történő és szakképzett orvosi ellátás hiányában gyakran a beteg rokkantságához vezetnek. A súlyfelesleggel kapcsolatos problémák megoldásának kulcsa a szervezet helyes diagnózisa a betegség korai szakaszában.

Fontos! Az öngyógyítás, a kimerítő mozgás és a „divatos” diéták bármilyen típusú elhízás esetén nemcsak tehetetlenek, de rendkívül veszélyesek is. Csak egy tapasztalt orvos hozzáértő, egyéni segítsége segít, amelyet speciális súlycsökkentő klinikákon kaphat, például itt - http://slavklin.ru/. Ez a klinika a túlsúly és az elhízás átfogó kezelésére irányul. Itt segítséget nyújtanak ahhoz, hogy elég gyorsan fogyjon le anélkül, hogy az egészségét károsítaná, és az eredményeket évekig megőrzi.