A Vámpírnaplók együttes szereplőgárdája nagyon jóképű színészekből áll, akiket Hollywoodban sokan irigyelnének... de ez nem mindig volt így. (A fürtökről, a tüskés frizurákról és a hidropirit szőke festékről beszélünk). Íme a TVD-színészek legjobb – sőt sokkoló – átalakulásai.

Ian Somerhalder
Ian Somerhalder még 2006-ban bozontos frizurát öltött, ami alig emelte ki arccsontját és átható kék szemét. Most 2010-ben Ian inkább szexi és kissé kócos lenni. – Most keltem fel az ágyból, de még mindig jól vagyok! - sikít a jelenlegi megjelenése. És fel is olvastuk neki.

Nina Dobrev
Nina Dobrev 2007-ben megalkotta az édes lányról alkotott képét, az úgynevezett "szomszéd lányról", aki számtalan televíziós filmben játszik - ebben határozottan a haja is szerepet játszott. A gyönyörű fürtök ártatlanságot sugároztak... noha a 80-as évek bál estéjére emlékeztettek. 2010-re Nina mindenkit lenyűgöz karcsú és szexi tincseivel, amelyeknek egyetlen Salvatore sem tud ellenállni.

Paul Wesley
Nézzünk szembe egy dologgal: soha nem fogjuk a kezünkbe venni azt a hőn áhított gélüveget, amellyel Paul Wesley hajformázza. 2004-ben pedig ez a színész igazán kócos szőke hajjal ringatta. Úgy tűnik, napszemüvegre lesz szükségünk!

Candice Accola
Mielőtt Caroline nagyszerű és éteri vámpírként megnyerte volna a szívünket, Candice Accola sötét hajú énekes/táncos volt. Még mindig összehasonlíthatatlan, még azzal a szőke bájjal is

Zach Roerig
2008-ban Zach Roerig "American Boy" frizurája segített Justin Biebernek sok pénzt keresni. 2010-ben Zach úgy néz ki, mint egy "majom", kissé rendetlen fejjel és teknősszemüveggel.

Katerina Graham
Katerina Graham színésznő/énekes/táncosnő számára nem ismeretlen a „kockázat” szó. Alig egy évvel ezelőtt szaggatott stílusában nem csak göndörített, hanem szőke fürtök is voltak – ez a megjelenés nem tartalmazott éles szemöldököt és pimasz vigyort. Manapság titokzatos arcvonásai miatt olykor úgy tűnik, mintha Damon kínozná.

Matt Davis
A 2000-es évek elején Matt Davis éppen a 90-es évekből jött ki azzal az állandóan kócos hajjal, ami Derick Whibley-t (kanadai rockzenész) mindenképpen büszkévé tette. Most rövid hajjal Matt úgy néz ki, mint egy tanár, de pontosan ezt a szerepet játssza.

Kayla Ewell
Úgy tűnik, 2008-ban Kayla Ewellnek nem volt elég pénze ahhoz, hogy tisztességes stylistot fogadjon. A barnás-vörös szín igazán kiváltotta a bőr tónusát, míg a haja hossza igazán kiemeli nagy arccsontjait és nagyon hosszú arcát. Most azonban a TVD csapatának tagjaként, ha csak rövid időre is, mézszínű tincsei még magát Katherine-t is féltékennyé tennék.

Fordítás: miladem

Az Oscar-díjátadó után a Vanity Fair a hírességeket gyűjtötte össze hagyományos éves bulijára, ahol a győztesek, a jelöltek és a szimpatizánsok kötetlen környezetben találkozhattak egymással.

A Vámpírnaplók sztárja, Nina Dobrev felhúzta a haját, hogy felfedje hattyúszerű nyakát, és egy szokatlan sport felsővel ellátott ruhát választott.

Fotó: Instagram

És bár nyilvánvaló, hogy Nina nagyon vékony, a ruhát kritizálták, és a színésznő arcát aggodalomra adták.

„Nina túlzásba vitte? Valamilyen fájdalmas. Talán ideje elkezdeni enni?

„Ilyen testtel minek ilyen ruha. Viselnék egy minit vagy valami szűket"

„Hogy tudod így megcsonkítani magad? Ez egy szörnyű ruha, és még a sminkje is úgy néz ki, mintha rákos lenne.”

"Az orcája festett volt, akár egy csontváz"

„Betegnek tűnik. Talán megfázott"

Fotó: Instagram

Valóban, Nina mostanában egy kicsit idősebbnek kezdett kinézni a szokásosnál. A lány mindössze 29 éves, vékonysága ebben a ruhában nem sportos, hanem korának megfelelő.

Valójában Nina Dobrevnek mindig is ideális alakja volt, de ritkán mutatja meg a nyilvánosság előtt. A netezők figyelmét ezért is keltette fel meglepően vékony dereka.

Ma minden második lány vonzó megjelenésről és természetesen ideális testről álmodik. Fontos megjegyezni, hogy ennek a fajta vágynak valóra váltásához minden erőfeszítést meg kell tennie, be kell tartania az ételek kiválasztására vonatkozó szabályokat, és időt kell fordítania a fizikai aktivitásra. Emlékeznünk kell arra, hogy manapság kiváló lehetőség nyílik arra, hogy diéták és éhségsztrájkok nélkül megtegyük a karcsú alak felé vezető utat. Meg kell jegyezni, hogy az ilyen problémák nemcsak a hétköznapi nőket érintik, hanem a tisztességes nem képviselőit is, akik gondos megfigyelés alatt állnak a kamerák és objektívek mellett. Színésznőkről és énekesekről beszélünk, akik közül a leghíresebb most Nina Dobrev.

Ennek a lánynak sok tehetsége van, de a legfontosabbnak még mindig azt tartják, ami vonzó és természetes szépséget biztosít számára a természetből. Egyszerűen jól néz ki, és sok tizenéves lány versenytársa lehet. Ez lehetővé teszi, hogy a színésznő olyan híres legyen, és a közönség szereti. Kevesen gondolnak azonban arra, hogy mennyi erőfeszítésbe kerül egy lánynak, és milyen módon sikerül elérnie ezt az eredményt. Mivel néhány népszerű személyiséget elkényeztet a figyelem, a túlzottan aktív életmód sem ad lehetőséget a szép testre.

Ha a fogyás felé fordul Nina ajánlásai segítségével, akkor mindenki segíthet abban, hogy egy lépéssel közelebb kerüljön a céljához. Most már különösebb erőfeszítés nélkül is kiváló eredményeket érhet el az étrend megváltoztatásával. De tudnod kell, hogy ez a fajta diéta nem diéta, hanem rendszeres kiegyensúlyozott étrend, kizárólag egészséges ételeket használva.

Táplálkozási szabályok Nina Dobrevtől

A lány minden interjúban igyekszik érzékeltetni, hogy nem fárasztja ki magát stresszel és étkezési korlátozásokkal. Éppen ellenkezőleg, szép, karcsú teste van, mert állandóan mozgásban van. Az aktivitás a színésznő ritmusa, aki ugyanakkor igyekszik kerülni az egészségtelen ételeket, a nassolást és a túlevést. A legtöbb esetben inkább gőzöléssel vagy sütőben főzi az ételeket, ahol minden anyag és vitamin teljesen megőrződik.
A kiegyensúlyozott étrend a következőkből áll:

• zöldségek,
• gyümölcsök,
• zabkása,
• sovány húsok,
• hal,
• alacsony zsírtartalmú fermentált tejtermékek.

Mindezt egy bizonyos időben és legkésőbb négy órával lefekvés előtt kell megenni. Célszerű megszabadulni a túlevés szokásától, amely az elhízás fő oka. Fontos megjegyezni, hogy a nap folyamán pontosan négy étkezés képes biztosítani a szervezet számára mindazt, ami a normál működéshez szükséges.

Az éhség okozta stressz és depresszió elkerülése érdekében a színésznő joghurt, szárított gyümölcsök, diófélék és frissen facsart gyümölcslé használatát javasolja. Ez segít abban, hogy mindig formában legyél, és ne használj szigorú korlátozásokat az élelmiszerekre. Emellett nem szabad megfeledkeznünk azokról az edzésekről sem, amelyeket a híresség nem enged kihagyni.

A fizikai aktivitás

Nina Dobrev folyamatosan látogatja az edzőtermet, és amikor csak lehetséges, igyekszik elmenni reggeli futásra. Mindenesetre életében megfelelő mennyiségben van sport, ami biztosítja a karcsú testet. Ez a döntés a szebbik nem minden képviselője számára megfelelő lehet, és segít megszabadulni a túlsúlytól.

Érdemes megjegyezni, hogy Nina mindig a reflektorfényben van, és kiváló képekkel tudja meglepni rajongóit, ahol a fizikum nagyon fontos. Ezért tanácsai minden lánynak lehetőséget adhatnak arra, hogy különösebb erőfeszítés nélkül lássák a tökéletes tükröződést a tükörben.

Nina Dobrev új életstílusáról: „Most többet eszek, ugyanakkor karcsúbb lettem”

Nina Dobrev sport, aktív és egészséges életmód, valamint az extrém szórakozás iránti szeretetét mindenki ismeri, aki követi Instagram oldalát. Nemrég a Shape amerikai magazin szerkesztője beszélgetett vele ezekről a témákról. A beszélgetés során kiderült, hogy Nina egy új típusú edzésbe kezdett, emellett edzője, Lissa irányításával másfajta táplálkozásra is átállt, és mindez már pozitív eredményeket hozott. Az interjúból részleteket közölünk.

Az erősítő edzésről:

Korábban alig végeztem erősítő edzéseket, régebben csak a jógát és a futást szerettem. De most elég szigorú ütemterv szerint bejött az életembe az erősítő edzés, és rájöttem, hogy ez tényleg működik, tudomány van mögötte, számomra mindent megváltoztatott. Most sokkal többet eszek, de ugyanakkor karcsúbbnak és erősebbnek érzem magam.

A táplálkozásról:

Naponta háromszor ettem, és minden alkalommal evés után nem tudtam mozogni. Túlságosan tele voltam és fáradt. Most már mindig eszem, de én szabályozom az adagokat. Számomra fontos, hogy több ételt egyek, de minden étkezés nagyon mértékletes. Lissa, az edzőm tanított erre. Igyekszem az adagomban ujjnyi zsírt, tenyérnyi fehérjét tartani, a többi pedig zöldség, szinte korlátlan mennyiségben. Kár, hogy ezt nem magyarázták el nekem az iskolában.

Arról, hogy hogyan kényszeríti magát a rendszeres edzésre:

Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy megfelelőnek akar-e látszani és jól érezni magát, vagy sem. Ha igen, akkor erőfeszítéseket kell tennie érte. Látom, hogy változások történnek a testemmel, ezért igyekszem a forgatáson is időt szakítani az edzésre. Bár próbálok csak egy órával korábban ébredni. Még akkor is, ha teljesen kimerült vagyok egy 12 órás munkanap után, és egyáltalán nem akarok edzeni. Teszem ezt, mert tökéletesen tudom, milyen jól fogom érezni magam utána. Ébredés után először elkezdek edzeni, mert nincs okom sajnáltatni magam. Este lehet, hogy a fáradtságot okolom, este 6-ra már egyáltalán nem lesz energiám. Minden tőlem telhetőt megtettem! Nem tudok és nem is akarok többet! Szóval csak reggel edzek.