Chemie emocí
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se po pláči uklidňujeme? Vědci to zjistili přináší úlevu ne emocionální uvolnění způsobené vzlyky, ale... chemické složení slz. Obsahují stresové hormony, které mozek uvolňuje v době výbuchu emocí. Slzná tekutina odstraňuje z těla látky vzniklé při nervovém přepětí. Po pláči se člověk cítí klidnější a ještě veselejší.
Ale u lidí, kteří jsou dlouhodobě v depresi, je méně pravděpodobné, že propuknou v pláč než všichni ostatní. Čím delší je deprese, tím méně časté jsou záchvaty „nálady k pláči“, která naopak je známkou otupení emocí– jedno z nejčastějších psychických onemocnění. Vědci to vysvětlují takto: slzy jsou jakýmsi signálem, voláním o pomoc, které po několika měsících beznadějné melancholie vysychá. Mimochodem, plačící člověk používá 43 obličejových svalů, zatímco smějící se jen 17. Ukazuje se, že Slzy způsobují další vrásky spíše než od smíchu.
lék
Naši předkové – staří Slované – měli kuriózní zvyk: Vdané ženy sbíraly své slzy do speciálních nádob a poté je smíchaly s růžovou vodou a používaly je k léčbě ran. Mimochodem, totéž udělaly ženy z Byzance a Persie, které si už dávno všimly, že slzy mají úžasnou schopnost léčit zraněné válečníky.
Tajemství spočívá v tom, že slzná tekutina obsahuje antimikrobiální protein lysozym, který úspěšně neutralizuje bakterie a zabraňuje jim způsobovat nebezpečné infekce. Proto se v pohádkách slzám přisuzuje síla „živé“ vody: po třech dnech a třech nocích pláče nad mrtvým milencem ho kráska nejkouzelněji vrátila z království mrtvých.
Zázračné čočky
A oční lékaři věří, že slzy potřebujeme to, abychom... lépe viděli: Slzný film na rohovce, neustále obnovovaný zásobováním ze slzné žlázy, zajišťuje ostrost našeho vidění. Dá se to přirovnat k vodní čočce, která byla vybavena kineskopem na staré televizi.
Slzy také hrají zásadní roli při promazávání oční bulvy a odstraňování dráždivých látek. Navíc kromě antibakteriálních látek v slzách obsahuje kyslík a živiny pro rohovku oka, která nemá vlastní krevní zásobení.
Aby slzná tekutina nestagnovala, ale rovnoměrně se šířila, jsou oční víčka pravidelně uzavřena. Mrkáním člověk, stejně jako všechna suchozemská zvířata, smáčí povrch oční bulvy, jinak vyschne. Ukázalo se, že oko neustále pláče. Za účelem produkce tohoto množství tekutiny pracují slzné žlázy nepřetržitě.
Hořké a slané
Někteří zvláště citliví lidé přiznávají, že se někdy stydí sledovat film ve skupině nebo poslouchat hudbu v koncertním sále, protože se obávají, že budou působit přehnaně sentimentálně. Podle výsledků německého průzkumu plakat z toho, co viděl, četl, slyšel umělecké dílo charakteristické pro 71 % žen a 40 % mužů.
Je to úsměvné, ale tyto tzv světlé slzy prolévají mnohem častěji než ty hořké - ze smutných událostí v reálném životě. Tekutina, která v tomto případě vzniká, sice neodvádí z těla škodlivé látky, ale změkčuje účinek adrenalinu, jehož množství se při vzrušení prudce zvyšuje. Úplně stejný mechanismus vysvětluje slzy, které tečou z nekontrolovatelného smíchu. Přitom slanost těch nejhořkejších slz – z bolesti a zoufalství – je jen 9 % z mořské vody. Slzy, které se nám derou do očí, když loupeme cibuli, pijeme příliš horký čaj nebo čistíme smítko z očí, jsou mdlé.
Syndrom suchého oka
Když slzný film dostatečně nepokryje rohovku nebo se na určitém místě ztenčí, nervová zakončení nám okamžitě signalizují: jako by se do oka dostala skvrna. Oči zčervenají a zanítí se.
Někdy je nedostatek slz způsoben vedlejší účinek některých léků– antihistaminika a antidepresiva. Užívání mnoha perorálních kontraceptiv také vede k syndromu suchého oka. Produkce slz se během menopauzy téměř vždy snižuje, ale s nástupem menopauzy se tento proces normalizuje.
S věkem také klesá tvorba slz: 20 % lidí starších 55 let trpí suchýma očima. Velmi znatelné nepohodlí pociťují i ti, kteří si po půlnoční hlídce u počítače stěžují na „suchou“ bolest v očích. V místnostech, kde běží klimatizace, není dostatek slzné tekutiny.
Téměř všichni lidé trpí syndromem suchého oka všem, kteří používají kontaktní čočky. Suché oči a blefaroplastika - kosmetická chirurgie ke zpevnění stařecké kůže na víčkách.
Ve všech těchto případech musíte v lékárnách zakoupit kapky a masti obsahující umělé polymery, které lubrikují povrchy očí a částečně zvládají další důležité funkce prováděné slzami. Cokoli může člověk říct, ale žádné slzy - nikde!
Zajímavý
Věří se, že s rozumem nebo bez důvodu 74 % žen a 20 % mužů pláče 2-3krát za měsíc. Je pravda, že ten druhý se k této slabosti nikdy nepřizná. Bolestí pláče 36 % žen a 25 % mužů. Z lásky a zážitky s tím spojené - 41 % žen a 22 % mužů. Proč jsou dámy ochotnější ronit slzy? Ukazuje se, že záležitost není v mužství nebo ženskosti, ale v biochemii mužských a ženských organismů. Slabší pohlaví je plačtivější kvůli hormonu prolaktinu obsaženému v krvi, který je zodpovědný nejen za schopnost slzení, ale i za tvorbu mléka při kojení. A mužům v polykání slz brání hormon testosteron, který brání hromadění slzné tekutiny.
Mimochodem
Jak miminka pláčou. Ještě předtím, než se dítě naučí mluvit, mluví plynně řečí pláče. Je to pravda, miminka pláčou bez slz. U miminek fungují slzné žlázy od narození, ale produkují málo tekutiny – stačí oči pouze zvlhčit a ochránit je před infekcí. Jak dítě stárne, už se uchýlí ke skutečným slzám, s jejichž pomocí uvolňuje emoční stres.
V otázce užitečnosti slz se starověcí i současní lékařští vědci naprosto shodují: plakat je užitečný, zvláště pokud člověk umí správně plakat, a nejen každý den hází na veřejnost hysterky.
Je pravda, že pláč je pro vás dobrý?
Na otázku, zda je pláč pro člověka dobrý, existuje odpověď založená na dvou aspektech: fyziologii a psychologii.
Pláč je dobrý pro vaše zdraví
Z fyziologického hlediska jsou slzy užitečné, protože:
1. Chraňte oči před různými cizími prvky (tečky, chemické sloučeniny, prach, písek). Oční bulva se navlhčí, umyje a prvek se odstraní.
2. Vydezinfikujte si oči. Slzy obsahují baktericidní látky, z nichž hlavní je lysozym. Dokáže zničit téměř všechny viry a bakterie.
3. Odstraňte toxiny z těla. Navíc emoce přímo ovlivňují chemické složení slz. Slzy zrozené ze silných stresových emocí budou obsahovat draslík, mangan, bílkoviny a prolaktin. Právě ty jsou produkovány ve zvýšeném množství organismy ve stresu.
4. Odstraňte fyzickou bolest. Proces pláče je doprovázen uvolňováním enkefalinů, což jsou přírodní anestetika. Vědci prokázali, že tyto látky působí jako opiové látky a snižují fyzickou bolest. V případě jakýchkoliv zranění je tedy pláč naprosto nezbytný. Tímto způsobem získáte úlevu na emocionální i fyzické úrovni.
Je dobré plakat, když jste ve stresu?
Z psychologického hlediska je pláč užitečný z jednoho hlavního důvodu: dává průchod emocím, zabraňuje jejich hromadění a přeměně v chronické nemoci, mrtvice, infarkty a srdeční choroby.
Je pláč dobrý nebo špatný?
Slzy také pomáhají člověku zbavit se psychosomatických onemocnění, které se u něj mohou v budoucnu rozvinout, pokud v sobě hromadí emoce a sublimuje je. To je důvod, proč muži, kteří jsou vychováni v tradici „muži by neměli plakat!“, trpí infarkty/mrtvicemi častěji než ženy. Proto nikdy nezakazujte svému dítěti (holce nebo chlapci, na tom nezáleží) plakat. Naučte je nikdy nezadržovat slzy: tak udržíte jejich srdce a cévy zdravé po dlouhou dobu.
Proč je dobré plakat?
Abyste z pláče měli prospěch, musíte se naučit plakat správně. Neměli byste to dělat na veřejnosti, na veřejnosti a příliš často. Je lepší se do sytosti vyplakat někde, kde vás nikdo nebude nijak rušit. Pouze za těchto podmínek a jejich dodržování můžete mít ze slz maximální užitek a dát tak sobě možnost zbavit se všech negativních emocí a své tělo toxických látek.
Čištění a zvlhčení očí
Když se nějaké cizí těleso (prach, skvrny, mýdlové pěny, pyl rostlin atd.) dostane do očí, reflexně se objeví slzy. Jedná se o ochranný mechanismus vlastní přírodě, který chrání jemnou sliznici oční bulvy a přilehlé tkáně před jakýmikoli traumatickými faktory. Přirozená vlhkost vytlačí z oblasti jakákoli cizí tělesa, která by mohla oko poškrábat a způsobit oslepnutí.
Tělo také potřebuje udržovat dostatečný stupeň hydratace zrakového orgánu. Po dlouhé práci u počítače a nuceném zřídka mrkat začnou sliznice očních bulvů vysychat. V očích je pocit písku, pálení, těžká suchost. Pomoci mohou speciální kapky se složením podobným lidským slzám. Ideálně zmírňují všechny negativní příznaky a obnovují přirozenou vodní rovnováhu oční tkáně.
Baktericidní vlastnosti slz
Lidské slzy obsahují speciální protein, lysozym. Tento enzym ničí buněčné stěny bakterií, což vyvolává jejich smrt. Díky lysozymu má slzná tekutina antibakteriální vlastnosti. Chrání rohovku, oční víčka, nasolakrimální vývody a všechny přilehlé vnitřní dutiny před mnoha patogeny nebezpečných chorob. Tuto látku a jedinečnou schopnost slz s ní spojenou objevil bakteriolog Alexander Fleming.
Kromě lysozymu obsahují slzy celou sadu látek, které chrání zdraví očí: retinol, endotelin-1 atd. Léčí mikrotrhlinky, které se někdy tvoří na rohovce v důsledku poranění a cizích předmětů, které se dostaly do očí. Naši předkové věděli o baktericidních vlastnostech slz. V ruských pohádkách často působí jako „živá“ voda, která křísí mrtvé. Poté, co 3 dny a 3 noci proplakala svého milého, kráska z pohádky ho snadno přivede zpět k životu.
Při mrkání oční víčka rovnoměrně rozmístí 3 vrstvy po povrchu oční bulvy: vodnou, slizniční a lipidovou. Říká se jim slzný film. Tato důležitá složka je zodpovědná nejen za zdraví očí, ale také za zrakovou ostrost. Oči starších lidí, kteří většinou trpí zrakovými vadami, ztrácejí schopnost dostatečně se zvlhčovat.
Slzy dělají člověka chytřejším
Američtí vědci, kteří v rámci projektu BRAIN zkoumali vliv různých faktorů na mozkovou aktivitu, zjistili zajímavý fakt: slzy dělají lidi chytřejšími a otevírají jejich tvůrčí potenciál. Fyziologům zatím není zcela jasné, jak schopnost plakat souvisí s mozkovou činností. Praktický výzkum však již potvrdil, že pouze lidé, kteří dokážou srdečně plakat, mohou myslet široce a generovat nové nápady. Ti, kteří zadržují slzy, častěji používají klišé a hotové (tedy mimozemské) myšlenkové formy.
Zvládání stresu
Další důležitý bod se týká schopnosti slz odstraňovat z těla stresový hormon kortizol. Když jeho hladina v krvi překročí všechny přípustné normy, člověk začne plakat nebo dokonce vztekle vzlykat. Vlhkost protlačí slznými kanálky celý chemický „koktejl bolesti“, který nutí člověka trpět. Poté, co se dosyta rozplakal, cítí se lehce a klidně.
Psychologové říkají, že schopnost plakat ve chvílích smutku, vzteku nebo zoufalství je jedinečným sebezáchovným mechanismem. Chrání lidskou psychiku před „vyhořením“. Proto sympatizanti vždy radí lidem, kteří prožívají zármutek, aby plakali. Spolu se slzami se z těla uvolní i chemická složka utrpení – stresové hormony.
Slzy vždy přinášejí úlevu, a proto jsou mocným terapeutickým nástrojem. Pokud si tělo dlouhodobě udržuje příliš vysokou hladinu kortizolu, člověk začne onemocnět. Zvyšuje se množství cholesterolu v krvi, zvyšuje se riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. Slzy nelze držet pro sebe, jinak přetížení stresových hormonů povede k onemocnění.
Společenský význam
Je zajímavé, že během mnoha staletí evoluce se lidská psychika přizpůsobila tomuto úžasnému mechanismu. Pokud někdo pláče, cizí člověk k němu automaticky začne pociťovat lítost a soucit. Takto funguje mechanismus empatie: člověk intuitivně cítí, že hladina stresového hormonu v těle plačící osoby překročila svou hranici. V důsledku toho ho tento outsider začne litovat.
Stejný mechanismus snižuje sexuální přitažlivost mužů k plačícím ženám. Vzlykající dívka vzbuzuje jen soucit. Duševně zdravý muž, který nemá sklony k sadismu, prostě není schopen zažít sexuální přitažlivost k ní. Slzy jsou tedy celou řadou výhod. Chrání zrak, psychiku a další tělesné systémy, chrání před sexuální a jakoukoli jinou agresí druhých a dokonce pomáhají uvolnit tvůrčí potenciál.
Myslíte si, že pláč je dobrý nebo špatný? Obecně jsou slzy pozitivním projevem člověka nebo negativním? První věc, kterou můžete téměř vždy slyšet v odpovědi na takové otázky, je: slzy jsou špatné. Ale zamyslete se nad tím, je mnoho věcí, se kterými jsou slzy spojeny v pozitivním slova smyslu. Plakat třeba radostí. A právě ty knihy, které se dotknou vaší duše, vás rozpláčou. Je tedy pláč dobrý?
Dnes existuje názor, že v slzách není nic dobrého. Lidé říkají, k čemu je dobré plakat? Když totiž pláčete, zažíváte negativní stavy. Stesk, smutek, bolest, zklamání – strašné, děsivé a nepříjemné. Ať tak či onak, je dobré se smát.
A vy si to myslíte?
Pokud ano, hluboce se mýlíte! V člověku není nic krásnějšího než schopnost plakat. Samozřejmě pouze za podmínky, že tyto slzy nejsou hysterickým dožadováním se pozornosti k sobě samému, ale projevem lásky.
Slzy hrají v životě vizuálního člověka velkou roli. Ve skutečnosti jejich prostřednictvím žije živější život.
Slzy mohou být dobré i špatné
Pokud ho film zaujme, pokud ve světě vidí nespravedlnost, dojde-li ke smutku, mužský divák může a měl by v takových případech plakat, krotit své emoce – je to pro něj dražší!
Slzy zmírňují bolestivé stavy
Slzy jsou dávány vizuální osobě od přírody. Ostřeji prožívá životní tragédie, například smrt někoho blízkého nebo rozchod s milovanou osobou. Emoce, které v něm v takové chvíli křičí, jsou velmi negativní. A je jen jeden způsob, jak je odstranit – slzy.
Pláč v těžkých chvílích života je příležitostí, jak ulevit od negativních stavů a ulevit duši. Proto se doporučuje plakat ve chvílích smutku a melancholie.
Nezadržuj slzy láska, soucit, laskavost, smutek, nestyďte se za ně – pro vizuálního člověka není nic lepšího než plakat.
Neboj se být ošklivý – to se projevuje slzami skutečné teplo a laskavost vizuální osoba.
Nikdy se nevzdávejte touhy plakat v těžkých chvílích života. Plač hořce, breč dojetím, breč upřímně. A zítra budete moci pocítit, o kolik se váš život stal jednodušším a o kolik je svět jasnější.
Slzy- jedná se o určitý druh očisty, například po pláči můžete odpustit minulé křivdy, rozloučit se s minulostí, která je příliš tísnivá a podobně.
Každý člověk se učí plakat od chvíle, kdy se narodí. Pro malé dítě je pláč jedinečným mechanismem působení na ostatní. Každému tak oznámí, že má například hlad nebo se necítí dobře. Pomocí slz na sebe dítě také přitahuje pozornost.
Jak dítě roste, začíná se za své slzy stydět a pláče stále méně. To platí zejména pro děti mužského pohlaví. Ale přesto jsou chvíle, kdy ani ti nejpřísnější muži neudrží slzy.
Navíc je třeba poznamenat, že lidé pláčou nejen smutkem, ale také v nejdojemnějších chvílích nebo dokonce štěstím.
Reflexní slzy
Jak víte, slzy lze rozdělit na mechanické a emocionální. Mechanické slzy slouží k čištění a zvlhčení očí. Mají reflexní povahu. Tyto slzy potřebujeme, aby naše oči zůstaly zdravé. Sliznice oka je velmi jemná a rychle vysychá. Bez vlhkosti se může velmi snadno poškodit.
S přibývajícím věkem naše oči postupně ztrácejí schopnost být dostatečně hydratované slzami. Z tohoto důvodu se nám oči starých lidí zdají vybledlé a matné.
Umělé slzy
Zvlhčení oční sliznice je důležité zejména pro ty, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače nebo u televize. Velmi často takoví lidé trpí suchýma očima. Existuje pocit, jako by uvnitř oka neustále něco rušilo.
Proto se takovým lidem doporučuje mrkat častěji. Během mrkání je po povrchu oka distribuován slzný film, který se skládá ze tří vrstev: slizniční, vodnaté a lipidové. Někomu to však nepomůže. Pro takové případy vědci vytvořili umělé slzy. Jejich použití vám umožní vyhnout se vysychání sliznice očí.
Výhody emocionálních slz
Emocionální slzy jsou způsobeny řadou silných emocí. Většina psychologů se domnívá, že pláč je zdraví prospěšný.
To znamená pouze skutečné emocionální slzy, a ne ty uměle způsobené. Je dokázáno, že slzy do určité míry zmírňují bolest. Když člověk zažije silné šoky, v jeho těle se produkuje mnoho „stresových hormonů“. V těžké situaci má člověk většinou sílu jen k pláči. Ale právě to mu přináší psychickou úlevu.
Navíc se lidské tělo pláčem zbavuje škodlivých látek, které by mu mohly ublížit.
Slzy také dokážou normalizovat krevní tlak a působí protistresově.
Vědci zjistili, že slzy dokonce pomáhají hojit drobné ranky na kůži. Tato vlastnost pomáhá kůži pod očima dlouho nestárnout.
Chemické složení slz
Zadržování slz je škodlivé pro naše zdraví. Lidé, kteří nepláčou, tedy mnohem častěji trpí vážnými nervovými poruchami a duševními chorobami.
Vědci provedli výzkum zaměřený na studium chemického složení lidských slz. Zjistili, že během pláče se spolu se slzami z těla odstraňují škodlivé chemikálie a také katecholaminy, které jsou stimulanty stresu. Tyto stimulanty představují pro mladé tělo největší nebezpečí. Právě z tohoto důvodu děti pláčou mnohem více než dospělí. Tento přirozený ochranný mechanismus chrání zdraví dětí. Slzy také podporují tvorbu mléka u kojících matek. Obsahují také antibakteriální látky.
Mimochodem, lidské tělo ročně vyprodukuje celou sklenici slz. Jejich počet navíc nezávisí na věku nebo pohlaví lidí.
Slzy prodlužují život
Slzy do určité míry přispívají k prodloužení života. Možnost pořádně se vybrečet dává tělu silné psychické uvolnění. Dá se říci, že pláč nám tímto způsobem pomáhá účinně zvládat stres.
Jak víte, ženy žijí déle než muži. To je způsobeno několika faktory najednou. Jedním z nich je citová zdrženlivost mužů. Muži nepláčou, čímž brání propuknutí jejich emocí. Negativní emoce se hromadí uvnitř a postupně podkopávají vaše zdraví. Ženy mají naopak tendenci dávat průchod svým emocím a slzám.
Pláč je prospěšný i z fyziologického hlediska. Vede k relaxaci a zpomalení dýchání, má uklidňující účinek.
Škody ze slz
Slzy však mohou být někdy škodlivé. Například vědci z Holandska příliš intenzivní pláč nedoporučují. To může přetížit nervový systém některých lidí. Musíte se naučit plakat způsobem, který přináší úlevu, a ne naopak. Dalo by se dokonce říci, že přínos pláče závisí především na okolnostech a individuálních vlastnostech každého jednotlivého člověka.
V této věci byl proveden vědecký výzkum. Americkým dobrovolníkům tak psychologové nabídli speciální testy. Museli popsat, jak se po pláči cítili. Za tímto účelem bylo vyšetřeno a dotazováno více než 3 tisíce lidí.
Většina testovaných měla pocit úlevy. Přibližně třetina dotázaných však uvedla, že nepociťuje absolutně žádnou úlevu. A 10 % účastníků obecně uvedlo, že se po pláči cítí jen hůř.
V důsledku toho vědci dospěli k závěru, že existuje určitá kategorie lidí, u kterých je pláč kontraindikován. Tito lidé mají různé emoční poruchy a trpí zvýšenou úzkostí. Po pláči cítí pouze zhoršený vnitřní stav. Odborníci si také všimli, že po pláči je to snazší, zvláště u těch, kterým se podařilo vyvolat sympatie ostatních.
Ale je třeba také poznamenat, že v laboratorních podmínkách je poměrně obtížné studovat emoční povahu slz. Studovaní dobrovolníci totiž pociťují další stres z vědomí, že jsou sledováni.
Vážení čtenáři, prosím nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu na
