Предстои ви пътуване или дългоочаквана ваканция, но не знаете как най-накрая да стигнете до там, защото се разболявате много в транспорта. Какво да правя? Има ли начин да си помогна?
Вестибуларен апарат
Един от органите, а именно вестибуларният апарат, отговаря за това дали ще получите прилошаване в транспорта или не. Анатомично се намира във вътрешното ни ухо. Ако вестибуларният апарат е вроден или отслабен под въздействието на външни негативни фактори, това води до очевиден, много забележим дискомфорт - постоянно получавате болест на движението в транспорта. Ако имате време преди ваканцията (необходими са около две седмици), тогава все още можете да тренирате вестибуларния си апарат. как?
Целта е за кратко време устройството, разположено във вътрешното ухо, да се „свикне” с вашите физиологични движения и промени в частите на тялото. Ако вземете кратък курс от упражнения, тогава в близко бъдеще (по време на ваканция) няма да се притеснявате, че внезапно ще получите прилошаване в транспорта. Основното нещо е да се опитате да правите упражненията всеки ден.
Прости упражнения за трениране на вестибуларния апарат
Първият и най-лесен начин да тренирате вестибуларния апарат е да танцувате! Да точно. Можете да включите любимата си музика у дома и да започнете да танцувате всяка вечер (преди предстоящата ви ваканция). „Дрънкането“ под музика може лесно да се комбинира с опаковане на багажа за ваканция или извършване на рутинни задачи – миене на чинии, подове, почистване, готвене.
Вторият начин е зареждане. Всяка сутрин в продължение на 5 минути се опитайте да правите малко упражнения. За да направите това, включете музиката и наклонете главата си настрани - надясно и наляво, след това напред и назад - пауза - и повторете отново.
За бележка!
Ако получите прилошаване в транспорта, а след това опитайте да смените мястото си в него. Например, ако се возите в кола, не забравяйте да седнете на предната седалка - има по-малко треперене, а оттам и повръщане.
В градския транспортне избирайте задните седалки, тъй като те се люлеят най-много от едната страна на другата, докато предната част на автобуса е по-стабилна в пространството.
Планирате ли да пътувате с влак?Купувайте билети в купе, за предпочитане в първите вагони, а не в средните.
Планирате ли да пътувате със самолет? Изберете места в областта на крилата - те са най-стабилни в пространството, докато опашната част може да се отнесе настрани и съответно да ви разтърси.
Можете да укрепите вестибуларния апарат за дълго време в басейна - всичко, което трябва да направите, е редовно да посещавате уроци и да плувате до насита. Разбира се, с течение на времето е препоръчително да се научите как да изпълнявате салта във вода, тогава ще ви бъде по-лесно да издържате на дълги разстояния.
имаш ли колело След това се качете на него веднага и се опитайте да карате няколко километра с бавно темпо. Защо бавно? Защото в този случай ще ви бъде много по-трудно да поддържате баланс в пространството, отколкото при бързо шофиране.
Имате ли детска люлка в двора си? След работа се опитайте да се полюлеете в тях за няколко минути, или дори по-добре, превърнете това действие в навик. По този начин ще се ободрите и ще подобрите работата на вестибуларния апарат.
Знаете ли, че жените изпитват повръщане по време на менструация много по-тежко? Ето защо, ако имате слаба вестибуларна система, тогава е по-добре да не планирате дълги пътувания в критични дни. Ако не можете да отложите пътуването си, опитайте се да пътувате през хладните часове на деня или да останете на сянка през повечето време.
Между другото, лекарите съветват да се наспите добре преди пътуване. Това ще помогне за отпускане не само на цялото тяло, но и на вестибуларния апарат. Разбира се, ако сте прекарали цялата нощ преди пътуването в опаковане на нещата, тогава сутринта ще се почувствате зле (гадене, виене на свят, главоболие) и това изобщо не се дължи на лошото функциониране на вестибуларния апарат.
- Сутринта преди пътуването не забравяйте да закусите, тъй като чувството на глад стимулира болестта по време на пътуване.
- Вземете със себе си на път чай от джинджифил или всякакви кисели бонбони (няколко резена лимон също ще ви помогнат) – те се считат за чудесна превенция срещу болестта на пътуването.
- Опитайте се да не мислите и да не си представяте ситуации, когато ви прилошава пътуването и какво да правите в такива моменти. Бъдете по-разсеяни и се огледайте - като опция можете да гледате местните пейзажи през прозореца и да слушате приятна музика на плейъра.
- На спирките дишайте повече чист въздух, не носете твърде много дрехи, за да не се изпотите и задушите в транспорта.
- Преди пътуването (половин час преди това) вземете една таблетка (по ваш избор) от лекарства против гадене - Драмамин, Аминалон, Бонин или други, които ще има в аптеката. Между другото, ако постоянно се чувствате зле в транспорта, можете да си помогнете, като опитате да вземете доза витамин С (обикновена аптечна аскорбинова киселина). Това вещество е насочено към блокиране на освобождаването на хистамин в тялото.
- По време на тежки пристъпи на гадене в автобус, кола или влак, опитайте се да се успокоите, да затворите очи и да поспите. Едва ли ще повърнете в съня си, така че, като опция, можете да пътувате на дълги разстояния в съня си.
Лекарства за болест на пътуването
Препоръчително е да използвате всякакви лекарства за болест на движението стриктно според указанията на лекар, тъй като те са насочени към стимулиране на функционирането на вестибуларния апарат. Такива лекарства се приемат при болест на пътуването непосредствено преди пътуването. Показания за употребата им са: гадене, повръщане, болки в стомаха, главоболие, световъртеж.
За деца се използват следните таблетки: Dramamine, Avia-More, джинджифил, Phenibut, Bonin, Vertigohel, Kinedril. За възрастни са подходящи Prazepam, Seduxen, Rudotel, Flunarizine, Dramina, Aeron, Avia-More, Veratrumalbum, Cerucal, Apo-Metoclop, Torekan.
Всяко пътуване е интересно приключение, което е готово да донесе много незабравими емоции. Но какво да направите, ако движението в транспорта носи дискомфорт и причинява пристъпи на гадене? Защо получавате морска болест в транспорта и възможно ли е да се борите с нея? Тези въпроси могат да станат много важни, ако кола, самолет или кораб предизвика предварително ужас и засенчи предстоящото пътуване.
Причини, поради които получавате морска болест
Защо човек получава прилошаване в транспорта? Причините за това явление се крият в работата на вестибуларния апарат, но този процес не е прост и зависи от много свързани фактори. И така, кинетозата или болестта на движението е чувство на замаяност, пристъпи на гадене и често повръщане. Интензивността на това проявление зависи от индивидуалните характеристики на човешкото тяло.
Човек, който не е податлив на това явление, едва ли ще може напълно да разбере страха на друг от транспорт или забавни атракции. За едни всяко движение е празник, а за други истинско мъчение.
Работата на вестибуларния апарат е способността на тялото да поддържа баланс при променящи се условия. Стабилността на тази работа зависи от ресурсите на самото тяло: от кожата до вътрешното ухо, което е основният доставчик на сигнали, необходими за работата на вестибуларния апарат.
Търсейки причините, поради които хората получават прилошаване в транспорта, учените стигнаха до следните изводи:
- Недостатъчно координираната работа на вестибуларния апарат е основната причина за неразположенията при движение, които придружават човек навсякъде.
- Еднократните случаи включват проблеми със стомашно-чревния тракт.
- Бременността при жените често провокира непоносимост към пътуване и прекомерно друсане.
- Липсата на кислород или твърде малката стая може да се превърне в катализатор за човек да има атака на кинетоза.
- Пиенето на алкохол преди или по време на пътуване също може да повлияе на усещането на тялото за принудително движение.
- Пристъп на замайване или гадене може да възникне на фона на силни миризми, които човек не може да понесе.
- Тежката преумора или състояние на сериозна депресия също са фактори, които провокират болестта по време на пътуване.
И така, става ясно, че има много причини, поради които получавате морска болест в транспорта. Много по този въпрос също зависи от честотата на такова явление. Еднократните атаки могат да бъдат приписани на преумора, но постоянната кинетоза причинява много проблеми.
Къде човек може да получи морска болест?
Учените са доказали, че дори напълно здрав човек може да получи болест на движението, ако се клати твърде много. Обичайно е да се обмислят няколко варианта, при които човек може да получи болест на движението.
Видове кинетоза:
- Морската болест на кораб обикновено се нарича морска болест. Смята се, че това е най-често срещаният тип кинетоза, който засяга най-голям брой хора. Защо получавате болест на движението във водни превозни средства? Вестибуларният апарат често не може да се справи с необичайно, неестествено люлеене на вълните. Първите признаци на заболяването се появяват след един час плуване, най-често изчезват след няколко дни, след като тялото е успяло да се адаптира. Но има случаи, когато атаките изобщо не отшумяват.
- Страх от летене или въздушна болест. Най-често се среща при пътници или пилоти на леки, малки самолети, но имунитетът при големите пътнически и товарни самолети също е често срещан.
- Автомобилна болест. Днес такъв проблем е остър, тъй като е практически невъзможно да се мине без кола или обществен транспорт.
- Морска болест във влаковете. Среща се изключително рядко, най-често при пътуващите с високоскоростни влакове, където скоростта се поддържа на 200 км/ч.
- Кинетоза на атракции. Внезапните промени във височината, завоите и люлеенето натоварват вестибуларния апарат, който не винаги може да се справи с претоварванията.
Координираната работа на нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система помага на човек да възприема безболезнено движенията в пространството.
Защо възрастен получава морска болест?
Експертите казват с увереност защо възрастен получава морска болест в транспорта. Промените в стабилното състояние се влияят от външни и вътрешни фактори:
- Прием на лекарства, които засягат нервната система и нарушават координацията на движенията.
- В напреднала възраст става по-трудно за системите на тялото да се справят с претоварванията и други заболявания се влошават, което допринася за появата на кинетоза.
- Заболявания на УНГ органи. Възпалението на средното и вътрешното ухо става ясна причина за пристъпи на болест по време на движение.
Така че, ако никога не е имало проблеми с движението, но изведнъж сте започнали да получавате болест на движението в транспорта, защо? Най-добре е да проверите състоянието на основните жизненоважни системи на тялото.
Защо бебето се люлее?
При децата ситуацията изглежда малко по-различна. В търсене на причините, поради които децата получават прилошаване в транспорта, родителят се стреми да предпази детето от дискомфорт, така че необходимите пътувания да не се превърнат в болезнени минути или часове.
Много зависи от развитието на вестибуларния апарат. В края на краищата в детството то просто се формира и се адаптира към живота. Статистиката казва, че приблизително 7 от 10 деца са преживели поне един пристъп на кинетоза преди 12-годишна възраст.
Важно е внимателно да се следят симптомите на детето и да се избягва ненужното претоварване на нервната, храносмилателната и сърдечно-съдовата система, за да не се добавят рискови фактори към процеса на формиране на вестибуларния апарат.
Основни симптоми на болест по време на пътуване
Основните симптоми на кинетозата могат да варират - всичко зависи от това коя конкретна система в човешкото тяло е най-неадаптирана за движение в транспорта.
Признаци на морска болест:
- От нервната система: главоболие, замаяност, загуба на координация на движенията, до загуба на съзнание.
- От стомашно-чревния тракт: пристъпи на гадене, неприятен вкус в устата, често повръщане.
- От сърдечно-съдовата система: внезапни скокове на кръвното налягане, нестабилен пулс и проблеми с дишането.
Клиничните наблюдения показват, че по време на атака всички системи, по един или друг начин, проявяват своите симптоми. Оттук идва общата представа за болестта по време на движение, като пристъпи на световъртеж и гадене.
Диагностика и лечение на проблема
За да се определи правилно причината за кинетозата, е важно ясно да се опишат на лекаря основните признаци, които се появяват по време на шофиране. Въз основа на получените данни компетентен специалист ще може да определи първоначалната причина за заболяването. Ако кинетозата се появи внезапно и не изчезне, това може да показва развитието на сериозна патология в тялото.
Ако това явление е обичайно и редовно, тогава основните методи на лечение се свеждат до следното:
- Създаване на най-благоприятни условия за пътуване от психологическа и физическа гледна точка.
- лекарства.
Лекарствата, които помагат за предотвратяване на болестта на движението, се използват, докато обучението на вестибуларния апарат даде резултати. Съвременната медицина познава таблетки, лепенки, гривни и дори масажни техники за кинетоза. Ако възникнат трудности при избора на лекарство, по-добре е да се консултирате с лекар, особено по въпросите на здравето на децата.
Превантивни мерки срещу болест на пътуването
За предотвратяване на пристъпи на болест по време на пътуване се препоръчва:
- Редовна физическа активност. Спортът е добра тренировка за вестибуларния апарат.
- Отказ от лоши навици.
- Коригиране на вашата диета.
- Редовен достъп до чист въздух.
Изборът на необходимия метод за трениране на тялото зависи от индивидуалното здраве на човека.
Експертите са сигурни, че няма една единствена причина, поради която хората получават прилошаване в транспорта. Ако проблемът излезе извън контрол и значително пречи на качеството на ежедневието, тогава трябва да се свържете с специалист, който може компетентно да избере набор от средства за борба с болестта.
Има много нюанси, когато става въпрос за трениране на вестибуларния апарат при деца. Всички действия трябва да бъдат ясно съпоставени с аспектите на здравето на детето.
Основният съвет е да се подходи разумно към проблема. Съвременната медицина е готова да окаже всякаква помощ, която ще направи всяко пътуване приятно.
Според статистиката повече от 70% от жителите на нашата планета са запознати в една или друга степен с морската болест. В същото време при 30% от населението се наблюдават признаци и симптоми на морска болест дори и в безобидни ситуации. Ето защо си струва да разберете какво е това, както и как да се справите с това явление, тъй като сега има голям брой различни начини за лечение на проблема.
Какво е болест на движението
Друго име е "морска болест". Това състояние е придружено от гадене, повръщане, студена пот и бледа кожа. Обикновено се появява при пътуване с различни видове транспорт. Често класификацията се прави според вида транспорт, който причинява проблема. Само при малък брой хора симптомите могат да имат повече от една причина.
Най-често срещаното явление е реакцията на морското движение; почти всички хора реагират в една или друга степен на този тип движение. Вероятно затова названието морска болест е толкова разпространено.
Въпреки че като цяло реакция може да възникне на всяко движение с определена интензивност и продължителност. Ето защо много изследователи смятат болестта по време на движение за нормална реакция на необичайно движение.
По принцип пълната липса на симптоми е патология. Всъщност, според наблюденията на лекарите, само хора, които имат отслабена функция на вестибуларния апарат, имат пълна липса на реакция на движение. Останалите трябва да се справят с проблема, особено след като в повечето случаи това е съвсем реално; има редица техники, които могат да премахнат или облекчат симптомите.
Причини за морска болест
Често причините са различни. Но във всеки случай те се основават на опита на тялото да се адаптира към променените условия. Така при определени условия и продължителност на експозицията настъпва адаптация на организма и негативните симптоми практически изчезват.
При необичайно движение мозъкът започва да получава сигнали, които се различават един от друг. Ретината на окото дава един сигнал, а средното ухо е съвсем различен. В резултат на това вестибуларният апарат започва да работи неправилно, без да знае върху какво да се съсредоточи. В резултат на това човек получава редица проблеми, които се изразяват в неприятни симптоми. По този начин основната причина за появата на болестта е несъответствието на сигналите, идващи от различни системи на тялото.
Също така си струва да се има предвид, че реакцията на мъжете и жените към провокиращи фактори е различна. Известно е, че жените много по-зле понасят моретата и по-често страдат от морска болест. Това вероятно се дължи на различни хормонални нива. Тази версия се подкрепя от повишени симптоми по време на менструация, както и бременност. Децата са и по-податливи на провокиращи фактори.
Видове болест на пътуването
Всъщност това заболяване е доста разнообразно; има няколко класификации. Най-честият е по причините, които го предизвикват. Най-често срещаните опции са:
- Морска болест. Най-ярко се проявява на морски и океански плавателни съдове. В реки и други вътрешни водоеми може да се наблюдава само при най-чувствителните хора.
- Автомобилна болест. Също така се среща доста често и именно този вид заболяване причинява най-големите проблеми, тъй като в съвременния свят е почти невъзможно да се направи без използването на превозни средства. Обикновено се появява при пътуване в автобус или на задните седалки на автомобили.
- Влакова болест. Появява се рядко, причината е в особеностите на външния му вид. Рядко човек упорито гледа през прозореца, така че няма фрагментация на впечатленията, които се появяват в различни сетива.
- Въздушна болест. Обикновено възниква на фона на страх от летене. Тук основната причина за появата на симптомите е разликата във височината по време на полет, промяна в позицията на тялото спрямо повърхността по време на маневри. Често всичко това се засилва от психологически страх.
Симптоми
Най-известният симптом е гаденето, което се появява в по-голямата част от случаите. Появяват се и бледност на кожата, световъртеж и повръщане. Но си струва да запомните, че всички тези признаци са доста разнообразни, те могат да се комбинират по различни начини, а в някои случаи има и други симптоми.
В началния етап често се появява усещане за топлина, в някои случаи има прозяване или неволни дълбоки вдишвания. В някои случаи може да започне опит за хипервентилация, състоящ се от прозяване или дълбоко вдишване, но такава проява е възможна само за хора, които са загрижени за състоянието си.
Лекото замайване може да прогресира до временна дезориентация. Може да се появи и леко главоболие. Заслужава да се отбележи, че световъртежът е един от първите симптоми на морска болест и изчезва с развитието си. Ако световъртежът продължава, това се дължи на общото състояние на нервната система.
Ако човек е изложен в продължение на няколко часа, има вероятност да се появи сънливост. Това е вид защитна реакция на тялото към неудобно състояние.
Лечение
Като цяло, лечението на болестта на движението се свежда до облекчаване на симптомите, няма да е възможно напълно да се премахне тази реакция от тялото и това не е необходимо. Има три метода за повлияване на болестта по време на пътуване:
- предотвратяване;
- лечение с лекарства;
- подготовка на тялото.
Превенцията се отнася до отстраняването от тялото на вещества, които допринасят за проявата на болестта. На първо място, говорим за алкохола; три дни преди пътуването трябва напълно да избягвате алкохолните напитки. Освен това в рамките на една седмица спират да ядат мазни храни, което също има положителен ефект и намалява риска от морска болест.
Лечението с лекарства е насочено към намаляване на тежестта на симптомите. По правило това са лекарства, които действат върху вегетативната нервна система; най-често се използва Platifilin.
Могат да се използват и лекарства от групата на ацетилхолилблокерите. Но те не могат да се приемат без лекарско предписание. Неконтролираната употреба може само да увеличи неприятните симптоми.
В някои случаи се приемат леки успокоителни. Тяхната задача е да намалят активността на нервната система. Ако симптомите не изчезнат в продължение на няколко часа, те насърчават съня.
Народни средства (методи)
Има редица методи, които са тествани от много поколения и могат надеждно да се борят с болестта по време на пътуване. На първо място, това е опитът на моряците, които са били изправени пред решаването на този проблем в продължение на много векове.
Един популярен метод е смученето на кибрит. За да направите това, вземете два кибрита и ги поставете между зъбите. Моля, обърнете внимание, че не трябва да пъхате серни глави в устата си. Те постоянно смучат кибрит, според моряците това е отличен начин за борба с морската болест. Също така, на моряците се изисква да се дават бисквити и бисквити; препоръчва се да се смучат, което помага да се намали вероятността от симптоми на болест на движението. Подобен ефект имат и ментовите бонбони.
Полезно е да се ядат големи количества храни, които съдържат витамин С. Обикновено за това се използват различни цитрусови плодове. Резенчета портокал или лимон се разтварят в устата.
Добър начин е да размърдате краката си. Често морската болест възниква поради неразбиране на мозъка на ситуация, когато изглежда, че има движение, но човек седи или стои неподвижно. Следователно постоянното движение на краката води до имитация на движение, което от своя страна намалява симптомите на болестта при пътуване.
Лекарства за болест на пътуването
Както вече споменахме, редица лекарства се използват за лечение на морска болест. По-долу изброяваме най-ефективните. В същото време си струва да запомните, че трябва да приемате каквито и да било лекарства само след консултация с лекар.
Вече споменатият Platifilin се използва като лекарство, което засяга централната нервна система.
Блокери на ацетилхолин:
- Aeron;
- Скополамин.
Използват и успокоителни, за да понесат по-лесно болестта по време на пътуването. Но лекарствата от тази група трябва да се приемат само с разрешение на лекар.
Болестта при пътуване (морска болест) е често срещана. Ето защо всеки човек трябва да знае какво да прави, когато се появят подобни симптоми. Невъзможно е напълно да се премахнат симптомите, но благодарение на интегрирания подход те могат да бъдат значително облекчени.
Във връзка с
Здравейте, скъпи гости на блога! Ирина и Игор отново се свързват с вас. Как хората обичат да пътуват. И в самолети, и пеша, и във влак, и в кола, и в автобус. Има хора, за които придвижването от точка А до точка Б е тежък труд, свързан с морска болест. Как да се справим с прилошаването в транспорта?
причини
За да направите това, първо трябва да разберете защо това се случва с тялото. Какво предизвика тази реакция? В края на краищата има случаи, когато хората изобщо не могат да издържат на пътуване;
Веднъж, преди много време, видяхме майка и дъщеря да пътуват във влак, прекарахме около два дни заедно, беше страшно да гледам бебето, беше зелено и постоянно повръщаше. Каквото яде, излезе. Защо това се случваше с нея?
Основният виновник за това състояние е вестибуларният апарат, благодарение на който тялото ни е способно да разбира движението и да реагира, например при падане, отговаря и за равновесието. Този орган се формира окончателно до 12-годишна възраст.
При децата то просто се развива, а карането на люлки и скачането на батут допринася за това, така че опитайте се да водите децата си на въртележката по-често от детството, това е не само забавление, но и развитие. В бъдеще няма да му се налага да страда от световъртеж по време на пътуване.
Същността
Физиологията на болестта по време на движение (между другото, тя се нарича още „болест на движението“) е, че когато пътувате в транспорта, тялото е неподвижно и мозъкът, виждайки картината, изпраща сигнал на тялото да се движи, като по този начин получава се някакво „несъответствие“, аз седя, а светът се движи.
Що се отнася до болестта на кораба, траекторията върви нагоре-надолу и човек се чувства зле, просто защото такива неща са необичайни за него.
Методи за борба
Какво да направите, за да избегнете дискомфорт?
Няма специални методи за борба. Има лекарства, които ще разгледаме по-късно.
Изберете подходящо място в транспорта.
- на самолетите има такова място между крилата, близо до прозореца. Избирайки такова място, можете да фокусирате вниманието си върху хоризонта и ще бъде по-лесно за мозъка ви да се справи с неразбираеми усещания;
- в автомобил – по-близо до шофьора или до шофьорската седалка. Шофьорите не се притесняват от подобен проблем, защото са съсредоточени върху пътя и в резултат на това ще ги спаси от световъртеж;
- на кораба, в каюти на най-долната и средната палуба. Далеч от ръба на кораба. Въпреки че, разбира се, такива пътувания са самоубийство за такива хора, защото дори и най-упоритите хора не могат да оцелеят на кораби дълго време, но ако вече сте решили, резервирайте каюта предварително, по-близо до центъра;
- в автобус - по-близо до водача, близо до шофьорската седалка автобусът практически не се люлее в различни посоки и освен това ще имате усещане за контрол над пътя;
- във влака - за съжаление е трудно да се избере такова място във влака, защото са еднакви. Единственият съвет е да не взимаш последните коли, те се клатят повече от другите, въпреки че вибрациите не са значителни, но все пак. Купете билет за комфортен вагон, далеч от тоалетната и по-близо до центъра.
Ако се надявате, че четенето ще ви спаси, грешите. Четенето или интернет, напротив, ще увеличат този ефект, тъй като няма да можете да се концентрирате, а очите ви се нуждаят от допълнително натоварване при шофиране и това е дискомфорт за мозъка.
Запасете се със смучещи бонбони. Веднага щом почувствате, че нещо не е наред, веднага сложете малко бонбон в устата си. За предпочитане мента или джинджифил. Не е известно защо, но мнозина твърдят, че джинджифилът по някакъв начин спасява.
Научете се да управлявате мислите си. Всеки знае, че болестите от главата и усещанията за болка или радост също са само нашите мисли, способността да контролираме мислите ще помогне не само от болестта на движението, ще ви научи как да се борите с болката. Например, опитайте да прочетете книгата на Кели Макгонигал „Сила на волята. Как да се развиваме и укрепваме? , може би това е всичко, от което се нуждаете.
Опитайте се да се съсредоточите върху точка, като например пода, и си представете приятна картина. Нещо, което предизвиква положителни емоции.
Погрешно е схващането, че ако не ядете, няма да се почувствате болни. Това е грешно. За да се справи със стреса, тялото се нуждае от хранителни вещества, които гладният човек няма. Задължително яжте преди път, но яжте лека храна, кисело мляко, качамак, салата. Няма нужда да пълните стомаха си с пържено месо, картофи и хляб.
Опитай се да поспиш. Ако си създадете навик да спите, когато пътувате, пътуването ще изглежда кратко.
Лекарства
И, разбира се, лекарства. Ако нищо друго не помогне, вземете хапче. Има следните: Aeron, Bonin, Dramina, Eleutherococcus - тези таблетки се приемат приблизително един до два часа преди пътуването или по време на пътуването.
Тяхното действие се основава на борбата с гаденето, повръщането и световъртежа. Що се отнася до Eleutherococcus, това е обикновен седатив; както беше споменато по-горе, най-добрият метод за борба е сънят.
Не сядайте срещу трафика. Това увеличава замаяността и гаденето. Защото вече е трудно за мозъка да възприеме пътуване и когато седнете назад, възниква сензорен конфликт.
Отворете прозорците или включете климатика. Не може да е задушно. Необходимо е кислородът да постъпва в мозъка в достатъчни количества. Сърдечната честота се увеличава, кислородът е необходим два пъти повече.
Основното нещо е да се разсейваме, една от нашите приятелки страда от болест на пътуването, тя се спасява по следния начин:
- управлява колата сама;
- преди полета пие леко хапче за сън;
- Имаше моменти, когато молех стюардесите да им помогнат да подредят храната за пътниците. Така тя беше заета през основната част от полета;
- винаги носи джинджифилови бонбони;
- принципно не пътува по море.
Това са лесните начини за преодоляване на „морската болест“. Какъв съвет бихте дали? И не забравяйте, че вестибуларният апарат се развива в детството и за да не боледува детето ви от същата болест, по-често го люлеете на люлката и го карайте на въртележката. Ще се видим скоро!
С най-добри пожелания, Ирина и Игор
Защо получавате прилошаване в транспорта?
Проблемът с болестта на движението в различни видове превозни средства възниква от времето, когато тези превозни средства се появяват. Първо, това се появява по време на пътуване по море и този симптом се нарича морска болест. Впоследствие, след като хората започнаха да изпитват болест по време на пътуване в сухопътния транспорт, беше установено научното наименование на тази патология - „кинетоза“. Много хора и дори деца на възраст от 2 до 13 години бяха податливи на него.
Физиологично болестта по време на пътуването може да се обясни с разположението на полукръглите канали на вътрешното ухо. Те са разположени в три равнини и когато главата промени позицията си, посоката на лимфния поток през тях се променя. Резултатът е пристигането на произволни сигнали към мозъка за постоянни промени в позицията на тялото в пространството.
Причини за морска болест в транспорта
Когато болестта на движението се появи в транспорта, човек започва да се чувства слаб, замаян, възможни са и пристъпи на гадене и дори повръщане. Причините за болестта на движението в транспорта се крият в сложността на структурата на вестибуларния апарат, най-малкото нарушение на нормалното функциониране на което причинява усложнения, които са придружени от нарушена координация на движенията и болест на движението.
Това може да бъде причинено от възпаление на ушите, нарушаване на нормалното функциониране на органите на вегетативната нервна система, червата и стомаха, както и туморни образувания в областта на мозъка. Болестта на движението на човек, когато се вози в транспорта, е сигнал за съществуващи проблеми в тялото му, които изискват подходящо решение. Ако причината за болестта по време на пътуването е определено заболяване, е необходимо да се лекува, защото в противен случай болестта по време на пътуване не може да бъде премахната.
Защо детето се разболява в транспорта?
Основната причина за морска болест при дете в транспорт е нарушение на нормалното функциониране на неговия вестибуларен апарат. Когато тя отслабне, детето започва да губи ориентация в околното пространство, което води до морска болест. Реакцията е на различни промени в пространственото положение на тялото, а при транспорт тази ситуация само се влошава. Работата на вестибуларния апарат на детето започва на година и половина, но може да узрее напълно едва на дванадесет години. През цялото това време детето няма да може нормално да издържи на треперенето на пътя и ще получи болест на движението.
Тъй като местоположението на вестибуларния апарат на децата е вътрешното ухо, различни заболявания на ухото също могат да причинят морска болест. Понякога, за да разберете причината за болестта на детето в транспорта, се препоръчва да го покажете на УНГ специалист.
В допълнение, сред причините, които причиняват болест на движението при дете в транспорта, може да се подчертае слабостта на неговата вегетативна нервна система. Децата с тежки нервни заболявания боледуват много по-често от тези, които са напълно физически здрави.
Започнах да получавам прилошаване в транспорта
Фактът, че човек се е разболял от движение в транспорта, става ясен почти веднага. Това не винаги изисква жертвата да започне да повръща. Много често човек започва да се чувства зле и замаян и като цяло става неспокоен. Ако говорим за малко дете, което все още не може да говори за тревогата, която изпитва, то може просто да започне да плаче. В допълнение, дете, страдащо от болест на движението, може да има бледа кожа, пот и пот, които се появяват както по лицето, така и по цялото тяло. Освен това може да започне прекомерно слюноотделяне. Когато едно дете внезапно е обзето от сън, понякога може да се говори и за това, че страда от движение.
Ако по време на болест на движението в превозно средство не го спрете своевременно и не изведете жертвата на чист въздух, той ще получи атака на повръщане. Той обаче няма да почувства никакво облекчение. Детето може да почувства изтръпване на ръцете и краката, а също така има случаи на загуба на съзнание при деца от болест на движението в транспорта.
Болест на движението в транспорта по време на бременност
Болестта при пътуване е най-сериозното неудобство за бременната жена, когато тя е в градския транспорт. Неочакваните завои, дръпванията, както и спирането и промените в скоростта допринасят за засилване на болестта по време на движение. Ако е възможно, по-добре е да избягвате да посещавате такъв транспорт.
За да се сведат до минимум възможните последици от болестта на пътуването, бременната жена се препоръчва да следва няколко прости правила:
- не използвайте транспорт на празен стомах или веднага след хранене;
- не използвайте транспорт в състояние на вълнение или силен стрес, тъй като това също може да причини болест на движението и нарушаване на вестибуларния апарат;
- не се движете в превозно средство срещу движение, не четете в него и не гледайте през прозореца, докато шофирате;
- Препоръчително е винаги да имате комплект мокри кърпички със себе си, които можете да използвате при повръщане, а също така е препоръчително да имате наблизо найлонови торбички, ако се появи гадене;
- Когато възникне болест на движението, трябва да вземете подходящи лекарства.
Преди да вземете лекарства против гадене, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар. Тези продукти не трябва да представляват опасност за бременната жена.
Получавам прилошаване в транспорта, какво да правя?
Когато болестта на движението се появи в транспорта, най-добре е незабавно да се опитате да промените местоположението си в него. Ако това се случи в кола, най-добре е веднага да се преместите на предната седалка, ако има такава възможност, там се тресе по-малко.
Освен това има специална селекция от средства за болест на пътуването, които трябва да се използват по препоръка на лекар.
Народни средства
Методите на традиционната медицина включват използването на голямо разнообразие от лекарства за болест на движението. Препоръчват се следните.
Джинджифил при болест на пътуването. Приготвя се прах, представляващ смлян корен от джинджифил, който се приема в обем от един грам час преди пътуването. Можете също така да използвате джинджифил директно в началото на гадене от прилошаване; за това можете да изядете два джинджифилови карамела или джинджифилови бисквитки наведнъж.
Чай с лимон и мента при болест на пътуването. Чаят се приготвя от една чаена лъжичка мента в една чаша вряща вода, която трябва да се влива в продължение на половин час. Трябва да го вземете със себе си, когато пътувате и да го пиете с лимон на хапка.
Лекарства, хапчета
Най-често срещаната група лекарства за болест на пътуването са хонолитиците. Основният им ефект е насочен към парасимпатиковата нервна система, като нейната реакция при болест на пътуването се потиска.
Основният недостатък на тези лекарства е наличието на странични ефекти от употребата, които се проявяват в повишено изпотяване и повишена сърдечна честота.
Таблетките, чието действие е насочено към потискане на нервната система, се считат за най-ефективното средство за болест на пътуването. Най-известните от тях са Relanium, Medazipam и Prazepam. Също така, за да се елиминира болестта на движението и нейните последици, се препоръчва използването на антихистамини.
Детето ми се разболява в градския транспорт, какво да правя?
Ако детето започне да се чувства зле в транспорта, най-добре е незабавно да спрете да се движите и да го оставите да лежи неподвижно със затворени очи. Това ще помогне за нормализиране на състоянието на нервната му система. Вестибуларните реакции могат да се засилят само ако наоколо има нервност и суетене.
Ако е невъзможно да спрете движението, най-добре е в този случай просто да оставите детето да спи. Ако откаже или не може да заспи, трябва да се държи изправено на ръце. В същото време очите трябва да бъдат затворени, за да не се претоварва мозъкът на детето с входяща информация и визуални образи. По този начин можете да се надявате да спрете пристъпа на болестта по време на пътуване.
Болест при пътуване в транспорта, към кой лекар да се обърна?
При повръщане в транспорта се препоръчва да се свържете с УНГ специалист след провеждане на подходящ преглед, това ще помогне да се определи точната причина за случващото се. Освен това ще помогне да се проведе преглед с невролог, за да се определи възможно разстройство на нервната система, което причинява болест на движението. Лекарят ще помогне и при предписването на курс на лечение на нервно разстройство. В крайна сметка естеството на развитието на болестта на движението диктува избора на лекар, към когото трябва да се свържете, за да разрешите проблема.
Подобни инструкции:
