Ръцете ме болят като след физическа активност. Мускулна болка без физическа активност причини. Диагностика и откриване на болки в гърба

Наталия Говорова

Време за четене: 6 минути

А А

Болят ли ви мускулите след тренировка? Така че, както се казва, не сте се старали! Но сериозно, мускулната болка, която се появява на 1-2 ден след тренировка е съвсем нормална. Мускулите работеха, което означава, че трябва да болят. Вярно е, че в случаите, когато болката причинява значителен дискомфорт, трябва да потърсите по-точна причина. Как да облекчите болката и да се предпазите от нея в бъдеще?

Причини за болки в мускулите след тренировка

Има много теории за появата на мускулни болки. Ще подчертаем основните от тях:

Действието на млечната киселина. Натрупвайки се доста бързо в мускулните клетки, той е определен страничен продукт на физиологични процеси. Когато напусне тялото, се появява дискомфорт, а при многократни тренировки тази киселина става все по-изобилна. Това вещество се измива от кръвта в рамките на 24 часа и натрупването му в мускулите по време на тренировка е абсолютно безопасно.
Забавена болка. Случва се мускулната болка да „покрие“ само на 2-3-ия ден от занятията. Причината е микротравма на мускулни влакна. Тук няма от какво да се страхувате: мускулното нараняване провокира тялото да активира защитата си и да увеличи секрецията на хормони, за да освободи мускулите бързо от токсините и да възстанови щетите. След 3-4 тренировки болката започва да отшумява. Препоръчва се постоянна смяна на натоварването и интензивността на упражненията.
Повишена мускулна реактивност. Този случай се дължи на изостряне на чувствителността на нервните окончания поради големи мускулни натоварвания поради промяна в биологичния баланс на течност и сол. Тоест дисбаланс. Освен болка, тази причина може да доведе и до крампи в мускулите на прасеца. За профилактика се препоръчва стречинг „преди и след“, както и заместване на дефицита на течности директно по време на тренировка.

Претрениране. При постоянно чувство на слабост в мускулите, силна болка и загуба на сила можете спокойно да заключите, че тялото ви е изтощено - претренирали сте. От биохимична гледна точка това се обяснява с азотен дисбаланс или загуба на повече протеин в сравнение с печалбата. Неотслабващите симптоми водят до отслабване на имунитета, смущения в хормоналния и менструалния цикъл и дори безплодие.
Нараняване. В този случай болката е болезнена и стягаща по природа, засилваща се при резки движения и натоварвания с всякаква сила. Често се придружава от подуване на мястото на нараняване, както и влошаване на общото състояние. Болката се появява незабавно, по-рядко на следващия ден.
Обучение с пълен набор от движения (хоризонтална лежанка с щанга, мъртва тяга с абсолютно прави крака и дълбоки клекове и др.). В допълнение към мускулното разтягане се отбелязва и фактът на получаване на натоварване в тези области на амплитуда, където не се среща в обикновения живот. Намаляването на болката може да се постигне чрез обучение за частичен обхват на движение.

6 най-добри бързи начина да се отървете от мускулната болка след спортни дейности

Какво можете да направите, за да облекчите болката бързо? Най-добрите експресни методи за вашето внимание!

Водни процедури

Противно на стереотипите, студената вода намалява болката в мускулите, но редуването на студена и топла вода ще бъде най-ефективно. Това може да бъде контрастен душ за 10 минути или топла вана (за 20 минути, с морска сол), последвана веднага от обливане със студена вода или студен душ.

Руска баня

Един от най-добрите начини за премахване на болката е с комбинация от ниски/високи температури и много течности.

Плуване в студена вода

Независимо от тренираната мускулна група и интензивността на дейността, плуването (особено редовното) за 15-20 минути облекчава болката по-ефективно от другите методи. Много спортисти, страдащи от болки след тренировка, стават големи фенове на плуването. Намаляването на болката се дължи на подобреното кръвообращение и разширяването на кръвоносните съдове.

Масаж

Ако наблизо няма професионален масажист, тогава можете да го направите сами. Най-важното е да загреете мускулите и да омесите болезнените зони, за да може кръвта да тече към тях. Можете да използвате зехтин с добавяне на 2-3 капки етерично масло (градински чай, лавандула, майорана) за загряване на мускулите. Също така популярни днес са масажните ролки (забележка: машини за пилатес), които подобряват притока на кръв в мускулите и помагат за намаляване на болката. Процедурата с това видео е с продължителност около 15 минути.

Мехлеми и кремове

Вариант за най-мързеливите. Мехлеми от аптеката с билки, етерични масла и жлъчка, балсами или противовъзпалителни кремове. Обикновено такива продукти съдържат активни компоненти или специални вещества, които влияят на рецепторите за болка (Voltaren, capsicum и др.).

Движение

Да точно. Веднага след тренировка - загрявка. Мускулите трябва да работят, особено мускулите-антагонисти. Боли ли те гърба? Това означава, че трябва да „напомпате“ гръдните си мускули. Болен бицепс? Напомпайте трицепсите си. Разтягането преди и след тренировка намалява риска от болка с 50%. Освен това затоплените мускули намаляват риска от нараняване.

Как да избегнете мускулни болки след спорт при следващите си тренировки?

За да не ви измъчват мускулни болки след тренировка, запомнете основните правила за тяхното предотвратяване:

Правилното хранене

Количеството абсорбиран протеин трябва да съответства на консумираното количество. Също така си струва да запомните, че за възстановяване на тялото ви трябват 2-4 g на 1 kg тегло - въглехидрати (на ден), около 2 g / на 1 kg тегло - протеини, както и около 20% от общите калории като здравословни мазнини.

вода

Количеството му на ден зависи от теглото. Изчисляване по формулата: тегло на човек x 0,04 = количество вода/ден. Поради липсата на прием на вода, способността на тялото да елиминира токсините е нарушена, а процесът на възстановяване на мускулите отнема много повече време и по-трудно. Пия вода!

Кардио упражнения

3-4 кардио тренировки седмично помагат за по-бързо възстановяване. Допълнителният кислород и повишеното кръвообращение спомагат за бързото изхвърляне на млечната киселина и директно на токсините.

След тренировка - водни процедури!

Редуваме студена и топла вода на 3-5 цикъла.

Не забравяйте за масажа

След тренировка - самостоятелно (или помолете някой да "разтегне" мускулите ви), а веднъж месечно - професионално.

Добавки

Някои от най-важните са мастните киселини (300 mg на 1 kg тегло), които намаляват възпалението в мускулите и стимулират имунната система. Търсим ги в лененото масло и рибеното масло.

Цикълирайте тренировките си

Редувайте упражнения с голям брой повторения (от 10 до 15) и солидно тегло с класове с малък брой повторения на упражнения (от 6 до 8) и леко тегло.

Избягвайте тренировки, които продължават повече от 1 час

Максималното време на урока е 45 минути. След един час тренировка нивата на тестостерон намаляват и нивата на кортизол се повишават.

Мечта

Когато той е дефицитен, нивата на кортизол започват да излизат извън мащаба, което води до прекъсване на процеса на възстановяване и повишен риск от нараняване. Оптималното време за нормален сън е 8 часа.

Допълнителен прием на антиоксиданти

Необходимо е да се неутрализират продуктите на гниене в тялото. Търсим антиоксиданти в ретинол, каротини, аскорбинова киселина и токоферол, селен, янтарна киселина, както и във флавоноиди (синьо зеле и череши, стафиди, тъмни сортове грозде).

Яденето на диня

Един от методите за бързо възстановяване след тренировка. Сокът от диня (само натурален!) облекчава мускулните болки, благодарение на аминокиселината в състава си (L-цитрулин), която помага за извеждането на млечната киселина от тялото. Трябва да пиете този сок един час преди занятията и един час след това.

Храни, които могат да облекчат болката

Освен сок от диня има и сокове от касис, къпини и боровинки, червена боровинка и грозде. Антоцианините, съдържащи се в тези храни, помагат за намаляване на възпалението и нивата на болка. Полезни за тези цели ще бъдат и белени картофи, краставици и смокини с нар, орехи и магданоз, джинджифил. Не забравяйте за отвари от женско биле (най-ефективните), лайка и липа, шипки или листа от касис, кора от бяла върба, мечо грозде или жълт кантарион.

Кога трябва да се обърнете към специалист?

Болките в ставите и мускулите не трябва да се бъркат. Болките в ставите, за разлика от мускулите, са много сериозен проблем, който може да доведе до критични наранявания. Не забравяйте също, че сериозно увреждане на мускулите може да бъде резултат от хронично пренапрежение. Следователно причината да посетите лекар е болка, която продължава повече от 72 часа.

Болката в мускулите на ръката е явление, с което всеки човек се сблъсква поне веднъж в живота си. Синдромът на болката може да се прояви по време на движение или в покой. В повечето случаи това състояние не е опасно, но причинява много дискомфорт. Защо се появява и как да се справим с него? Нека поговорим по-нататък.

Причини за болка

Лекарите наричат болезненост в мускулите на ръката такъв термин като миалгия. За да разрешите проблем, трябва да разберете какво го причинява. Може да има много причини за такава болка. Ако болката продължава дълго време, трябва да посетите лекар. Квалифициран специалист ще предпише цялостна диагноза и ще може да идентифицира основните причини и да постави правилната диагноза. Опасността от мускулна болка в ръцете е, че тя може да бъде причинена не само от безвредни причини, но и от патологии, които са опасни за човешкото здраве и дори живота.

Честите причини за миалгия са:

Наранявания. При нараняване на горните крайници може да се появи болка с различна интензивност, локализация и продължителност. Това са различни видове механични повреди, които често са "виновници" за мускулни болки в ръцете. По правило нараняванията на мускула на ръката са придружени от остра болка, подуване, дискомфорт по време на палпация и други неприятни симптоми.

Полимиозит. Сериозна патология, която се проявява не само с болка в мускулите на горните крайници, но и с тяхната хипотрофия.

Инфекциозни заболявания. Най-честите „виновници” за този вид болка са грип, миозит, токсоплазмоза, трихинелоза и др.

Интоксикация на тялото. При отравяне с въглероден окис, алкохол или олово човек може също да почувства болка с различна интензивност в различни части на тялото, включително мускулите на ръцете.

Метаболитно разстройство. Най-често говорим за метаболитни нарушения, които се наблюдават при диабетици.

Фиброзит. Заболяване, характеризиращо се с увреждане на определени области на ръцете и силна мускулна болка в съединителната тъкан. Човек може да бъде обезпокоен от общо неразположение, сънливост или безсъние и повишена психо-емоционална възбудимост.

Мускулен ревматизъм. Болест, която засяга много хора, които са преминали възрастовата граница от 50 години. В допълнение към болката, човек усеща напрежение в мускулите, главно в раменната става.

Невралгия. Болезнените усещания имат вълнообразен характер (след това изчезват, след това се появяват отново) и започват да се „отклоняват“ към близките нервни влакна. Синдромът на болката периодично изчезва: в интервалите между тези атаки човек чувства облекчение.

Възпаление на мускулите на ръката - миозит. Придружен от силна болка. Заболяването се класифицира като тежко: възниква поради възпаление на скелетната мускулна тъкан. По правило заболяването е следствие и усложнение на грипа. Понякога - следствие от наранявания, повишена физическа активност, пренапрежение на мускулите на горните крайници. Пациентът страда от силна болка в ръцете, общо неразположение, подуване на крайниците, повишена телесна температура, втрисане. Във всяка ситуация миозитът изисква задължително лечение с лекарства.
Остеомиелит. Сравнително рядка патология, която се характеризира с възпалителен процес в костната тъкан и се проявява със силна остра болка, която продължава дълго време.

Крампи в мускулите на горните крайници. Причиняват силна болка в резултат на краткотрайно свиване на определени мускулни групи. За да се премахне болката, е достатъчно да се извършват манипулации, насочени към отпускане на мускулната тъкан.

Изкълчени мускули и връзки. Разтягането на мускула твърде бързо и твърде енергично ще доведе до болка в ръката през следващите няколко дни. Ако разтягането не е силно, тогава след 3-4 дни болката изчезва сама без никакво лечение. Ако говорим за тежко изкълчване, тогава синдромът на болката може да продължи 2-3 седмици, придружен от подуване и синини по ръцете. При разкъсване на връзката болката е остра и изразена. Човек не може да движи ръцете си свободно или да държи предмети в ръцете си.

Междупрешленни хернии на гръбначния стълб, "ставни" патологии и заболявания (артрит, артроза) и остеохондроза. Тези заболявания се появяват и на фона на мускулна болка в ръцете, придружена от изтръпване на горните крайници, нарушена подвижност, усещане за пълзене и главоболие.

Мускулна болка след тренировка

В 50-60% от общия брой случаи пациентите се оплакват от болка в мускулите на ръката, която възниква след физическо натоварване, на което тялото е подложено по време на спортна тренировка. Причината за такава мускулна болка е микротравмата, която се появява в мускулите и съединителната тъкан по време на интензивен спорт. Почти всички хора изпитват болка след тренировка в рамките на 10-12 часа. Той достига своя връх на ден 2 и се нарича мускулна болка със забавено начало. Този синдром на болка не е патология, той показва, че мускулната тъкан и тялото се адаптират към повишен стрес.

Ако по време на тренировка тялото е било изложено на прекомерен стрес, тогава в резултат на микротравми могат да се появят видими хематоми и подуване на ръцете в някои области на кожата.

В по-голямата част от случаите мускулната болка се появява след дълги прекъсвания в тренировките или въвеждането на нови видове активност.

За да се предпазите от евентуален дискомфорт и проблеми, трябва постепенно да увеличавате натоварването и, ако е възможно, да избягвате дългите почивки между тренировките.

Причини за болки в мускулите след тренировка (видео)

Защо мускулите болят след тренировка и физическа активност? Как да си помогнете? Професионални съвети.

Основни видове болка

Характерът на мускулната болка в горните крайници може да бъде различен:

Болка. Най-често този вид болка се наблюдава при остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб, гленохумерален периартрит, с възпаление на мускулите и връзките и капсулата на раменната става. Болката може да се появи в рамото, предмишницата и ръцете. При внезапни движения, завои, промени в позата и движения на ръцете, синдромът на болката обикновено се засилва.

Силен. Интензивна болка, напомняща на кама или режеща болка, се появява на фона на различни невралгии, невропатичен синдром, наранявания и остри инфекциозни заболявания. Най-честите „виновници“ за такава болка са артритът и остеоартритът.

Остър. Пациентите описват болката като стрелкаща. Те могат да имат компресионно-радикуларна форма. Този тип болка се наблюдава при разкъсвания на връзки, тежки наранявания, шок и патологии от невротичен характер. В този случай болката се разпространява по цялата повърхност на ръката (от рамото до ръката), което води до ограничена подвижност на горните крайници.

Какво означава болка в ръцете (видео)

Болки в ръцете - причини и опасности. Защо ме болят ръцете? Консултация с опитен специалист.

Кога спешно да посетите лекар

В някои ситуации болката от различно естество може да продължи дълго време в ръката, да бъде много интензивна и да наруши обичайния начин на живот. В този случай ще е необходимо посещение при лекар възможно най-скоро.

Понякога може да се наложи спешна медицинска помощ. По правило говорим за наранявания и механични повреди на ръцете, които са придружени от остра силна болка.

Други ситуации, при които трябва да посетите специалист възможно най-скоро:

Болката не изчезва и дори се засилва няколко дни след тренировка.
Болката има пулсиращ, "потрепващ" характер.
Болката продължава повече от три дни.
За кратко време температурата се повиши.
Появиха се отоци на горните крайници.
Липсва координация.
Кардиопалмус.
Единият или двата крайника са придобили синкав оттенък.
Появиха се световъртеж, гадене и повръщане.
Появяват се симптоми на токсичен шок.

Във всички ситуации, описани по-горе, трябва да потърсите помощ от най-близкото медицинско заведение възможно най-скоро.

Диагностика

Болката в мускулите на ръката е доста трудна патология от диагностична гледна точка. Поради тази причина на пациента могат да бъдат предписани различни методи и методи за изследване, за да се определят основните причини за болка в ръцете.

Поради факта, че в по-голямата част от случаите такава болка възниква на фона на невралгични заболявания и патологии, наранявания и вертеброгенни фактори, първо трябва да си уговорите среща с:

невролог;
хирург или травматолог;
вертебролог (специалист по заболявания на гръбначния стълб).

Всеки от тези лекари, по време на първоначалния преглед и анализ на оплакванията на пациента, може да направи първите предположения относно причините за такава болка и, ако е необходимо, да изпрати за допълнителна консултация на други специалисти.

За да се повиши ефективността на диагностичните мерки, в повечето случаи се използват стандартни схеми за изследване на пациенти, страдащи от мускулна болка в ръцете.

Събиране на анамнеза (информация за естеството на болката, начина на живот на пациента, лоши навици, физическа активност, предишни наранявания и заболявания, проведено лечение и др.).
Изследване на горните крайници, палпация, определяне на точната локализация на болката.
Общ клиничен лабораторен кръвен тест, както и биохимия на кръвта.
Неврологичен преглед.
Рентгенография на гръбначния стълб в няколко проекции и, ако е необходимо, рентгенова снимка на ръцете.
MRI или компютърна томография.
Доплерография на съдовете на горните крайници (по показания).
Електромиография.

Какво да направите, ако ви болят мускулите на ръцете

Когато мускулната болка в ръцете ви изненада, важно е да разберете какво я е причинило и, ако е възможно, да премахнете провокиращия фактор.

Така че, ако болката е причинена от нараняване, трябва да осигурите пълна почивка на ръката си за няколко дни. При изкълчване на мускули и връзки можете да използвате еластична превръзка. За облекчаване на състоянието през този период са подходящи мехлеми, кремове, балсами и лосиони с противовъзпалителен и аналгетичен ефект.

Ако болката в мускулите се дължи на крампи, трябва да се опитате да ги отпуснете. В такава ситуация може да помогне активната гимнастика на ръцете (размахване на ръцете, движение на пръстите и дланите, свиване и отпускане на юмруци и др.). Друг ефективен начин за облекчаване на болката в ръцете по време на спазми е самомасажът.

Най-често спазмите се появяват в едната ръка, много рядко - в две наведнъж, така че можете да извършвате самомасаж с втората ръка, като активно разтривате и масажирате ръката, в която е възникнала болката.

Мускулната болка причинена ли е от инфекциозно заболяване? Единственото правилно решение е да потърсите помощ от лекар възможно най-скоро, който ще ви предпише лекарства и други лечения, ако сте сигурни, че болката в мускулите на ръцете не е причинена от сериозна травма или патология, можете да прибягвате до народни средства. .

Компреси от върба. През пролетта нарежете няколко пресни върбови клонки на ситно, залейте ги с вряла вода и оставете да вари 2-3 часа. Използвайте получената инфузия под формата на компреси върху болното място.

Инфузия на плодове от физалис. Изсипете 0,5 литра вряла вода върху две дузини пресни плодове, поставете на огън и оставете да заври. Намалете огъня и оставете да къкри 20-30 минути. Свалете от огъня и охладете. Пие се по 50 мл преди хранене 4-5 пъти на ден.

Отвара от върбови листа. Залейте 2-3 супени лъжици листа от върба с чаша вряща вода и оставете за един час. Прецежда се и се приема през устата по супена лъжица на всеки 3-4 часа.

Компрес с мед. Внимателно намажете болния крайник с течен мед и отгоре наложете компрес. Оставете за 20-30 минути. Процедурата може да се повтаря 2-3 пъти на ден до подобряване на състоянието.

Лосиони с мед и хрян. Смесете двете основни съставки в равни пропорции (хрянът трябва да се настърже на ситно, преди да се смеси). Направете лосиони за ръце с получената смес през нощта.

За същата цел и по същия начин можете да използвате мед и черна ряпа.

Лечение: какво ще помогне?

Ако горните препоръки и традиционната медицина не дават положителен ефект, трябва да помислите за необходимостта от диагностика и цялостно лечение на болка в мускулите на ръцете. За облекчаване на състоянието и премахване на болката може да се използва следното:

Болкоуспокояващи. Както локални анестетици, така и инжекции.
Имобилизация на крайниците. Показан при наранявания, навяхвания, изкълчвания и други механични повреди. За обездвижване на ръцете могат да се използват бинтове, шини, ортези и други ортопедични медицински изделия.
Нестероидни противовъзпалителни средства. Може да се предписва само ако има симптоми на възпалителен процес.
Мускулни релаксанти. Използва се за облекчаване на спазми в горните крайници и намаляване на мускулното напрежение.
Масаж.В идеалния случай поверете тази процедура на специалист, който ще извърши професионален ръчен масаж с помощта на затоплящи или болкоуспокояващи.
Физиотерапия.Най-често се използва електрофореза с разтвори на противовъзпалителни и анестетици.
Физиотерапия. Ежедневният набор от леки упражнения ще намали болката, ще укрепи мускулите на ръцете и ще подобри състоянието.
хирургия. Извършва се изключително рядко, само при определени показания. Най-често при разместени фрактури, разкъсване на сухожилия и връзки и наличие на неоплазми.

Приложната терапия и кинезитерапията могат да се използват като спомагателни методи за лечение на мускулни болки в ръцете.

В началните етапи, когато болката е възникнала наскоро, лекарствената терапия почти не се използва. Основните методи за лечение в такава ситуация са почивка, облекчаване на напрегнатите мускули и премахване на проблеми с гръбначния стълб.

При по-силна болка най-често се използват различни мехлеми. Те имат подчертан противовъзпалителен ефект и доста бързо облекчават болката. Най-популярни сред пациентите и най-ефективни (според самите лекари): "Диклофенак гел", "Deep Hit", "Voltaren-gel", "Olfen", "Fastum-gel", "Dolobene" и др.

Почти всички мехлеми могат да бъдат закупени във всяка аптека без рецепта. Въпреки това е по-добре лекарят да прегледа увредения мускул, да определи степента на проблема, първопричината за болката и да предпише лекарството, което е най-подходящо по състав и действие.

Така че болката в мускулите на ръката може да възникне по различни причини. В повечето случаи такава болка се лекува успешно. Основното е да разпознаете проблема навреме и да се подложите на цялостно лечение, за да избегнете сериозни усложнения и последици за здравето в бъдеще.

Следваща статия.

През целия живот почти всеки човек изпитва симптом като мускулна болка (). В повечето случаи не е свързано с някакъв персистиращ патологичен процес, така че проявите му изчезват веднага след отстраняване на причината. В същото време тежестта и локализацията на симптомите във всеки отделен случай са толкова разнообразни, че създава трудности при избора на метод на лечение.

Мускулната болка сама по себе си не е характерен признак на някаква специфична патология. Но комбинацията му с други прояви позволява бързо да се подозира определена болест. Освен това техният брой е доста голям - включва заболявания с голямо разнообразие от механизми. Следователно, въпреки „общия“ характер на симптома, както възпалението или нараняването, така и обикновената умора могат да причинят мускулна болка.

Освен това винаги е важно да се оценят адекватно подобни прояви, като се разделят леките функционални и сериозните патологични причини. В този случай е необходимо да се оценят няколко фактора наведнъж, което ще ни позволи да достигнем до правилния произход на симптомите. Този подход ще ви позволи да потърсите медицинска помощ своевременно, както и да получите правилните препоръки за лечение.

причини

Мускулната болка почти винаги се появява известно време преди развитието на основните прояви на заболяването. Появата на симптома е свързана с локално нарушение на процесите на кръвообращението в мускулната тъкан, което води до нарушаване на нейното хранене. Постепенното натрупване на метаболитни продукти дразни нервните окончания, което причинява развитието на болка.

На първо място, причините трябва да бъдат разделени на две основни групи, тъй като те изискват различен подход към лечението. За да направите това, при диагностицирането трябва да се вземат предвид следните критерии:

Първо се изяснява възможният произход на мускулната болка - при претоварване или нараняване винаги има индикация за прекомерна физическа активност.
Възпалителните процеси се определят изключително рядко по този начин - те се идентифицират най-добре с помощта на обективни методи на изследване. Основният критерий ще бъде повишената телесна температура или нейните аналози - прояви на треска (треска, втрисане, изпотяване).
След това се обръща внимание на скоростта на появата на симптомите - при увреждане те се появяват бързо и внезапно, а възпалението се характеризира с бавно нарастване на проявите.

Отчита се локализацията на неприятните усещания и кои мускулни групи (ръце, крака или гръб) са засегнати. Важен признак на възпаление е симетрията - мускулна болка се наблюдава в едни и същи области на крайниците.
Последният критерий е продължителността и персистирането на симптомите, което улеснява отделянето на почти всички причини за мускулна болка една от друга.

Ако произходът на неприятните прояви е неясен за самия пациент, тогава е по-добре да се консултирате с лекар за този проблем, за да извършите навременна и точна диагноза.

Функционален

Неслучайно тази причина е поставена на първо място в списъка - среща се най-често при пациенти от всички възрасти. Появата му е свързана с банално претоварване на мускулните влакна, след което в тях започва натрупването на голямо количество метаболитни продукти. Те са предимно киселинни и поради това имат дразнещ ефект, причинявайки мускулни болки. Характеризира се със следните критерии:

Усещания за леко издърпване се появяват в мускулите на ръцете, краката или гърба веднага след спиране на натоварването - в покой. На следващия ден те рязко се засилват, придобивайки парещ характер.

Проявите не се наблюдават симетрично - мускулната болка се развива само в тези групи, които са били изложени на максимален стрес предния ден.
Неприятните усещания не пречат на човек да извършва нормален набор от движения, въпреки че създават известно чувство на дискомфорт.
Симптомите, със или без лечение, не продължават повече от 3 дни, тъй като през този период метаболитните процеси в мускулната тъкан са напълно нормализирани.

Този механизъм на увреждане е напълно физиологичен, което позволява на тялото бързо и независимо да се възстанови дори без специална помощ.

Травматичен

Понякога натоварването надвишава границата на сила и еластичност на мускула, което води до образуването на пълно или частично разкъсване. В този случай се развива силна мускулна болка, свързана с незабавно дразнене на много нервни влакна и окончания. Той има следните типични характеристики:

Съществува изразена връзка с физическата активност - увреждането винаги настъпва на нейната височина.
От голямо значение е внезапното движение от фиксирана позиция, удар в ръката или крака, което причинява разрушаване на мускулните влакна.

Мускулната болка се появява мигновено и също има интензивен парещ характер, който не отшумява с времето.
Лезията е изключително рядко симетрична - увреждането може да възникне във всяка мускулна група, както на крайниците, така и на торса (екстензорите на гърба).
В областта на унищожените мускулни влакна можете да почувствате болезнена депресия, в проекцията на която скоро се образува кръвоизлив.
Веднага след нараняването се губи подвижността на засегнатата ръка или крак, което е свързано с мускулен спазъм.

Увреждането изисква незабавно лечение, тъй като самото тяло няма да може да елиминира такъв голям източник на разрушаване.

Инфекциозни

По принцип мускулната болка придружава вирусни инфекции, при които се развива по-рано от други прояви. Механизмът на симптома е свързан с ранното разпространение на патогена през кръвния поток, след което той се фиксира в малките съдове на мускулите. Имунната система ги открива там и започва локален възпалителен процес (). Характеризира се със следните характеристики:

Проявите се развиват внезапно, без видима причина и често са придружени от умерено неразположение - главоболие, слабост.

Болковите усещания се наблюдават само в големи мускулни групи - бедрата и краката, раменния пояс на ръцете и екстензорите на гърба.
Характерна особеност на инфекцията е персистирането и засилването на симптомите в покой (болка) и лекото им намаляване след движение.
Мускулната болка има ясна симетрия - усеща се в едни и същи области на ръцете и краката.
Развитието на основните прояви на заболяването води до постепенно отслабване и изчезване на признаци на увреждане на мускулната тъкан.

Лечението на такова възпаление обикновено е неспецифично и е насочено към бързо отстраняване на инфекциозния агент от тялото.

Ревматологични

Най-неблагоприятната причина за болка в мускулите на ръцете и краката е тяхното автоимунно увреждане (обикновено системен лупус еритематозус). Основава се на нарушение на чувствителността на имунната система към собствените тъкани, след което започват да се отделят антитела към някои от тях. Те започват възпалителен процес, който няма да спре без лечение. Характеризира се със следните симптоми:

Проявите винаги се развиват постепенно - и в ранните стадии на заболяването има редуване на обостряния и спонтанни „възстановявания“.
Симптомите на лезията имат прогресивен характер - с течение на времето те стават по-устойчиви и изразени.
Характерен признак на автоимунен процес в мускулите е постоянно повишаване на телесната температура - често без симптоми на треска.
Мускулна болка обикновено се наблюдава в началните части на ръцете и краката - мускулите на бедрото и рамото. Освен това неприятните усещания са придружени от развитие на силна слабост в крайниците.
Увреждането на мускулната тъкан често се комбинира с кожни прояви - различни петна и обриви по кожата.

Всяко подозрение за автоимунен процес трябва незабавно да стане повод за задълбочен преглед, за да се открие заболяването в ранен стадий.

Лечение

След диагностика, включително всякакви изследователски методи, е необходимо ясно да се определи диагнозата. Бъдещият план за лечение зависи пряко от произхода на мускулната болка. И трябва да се раздели на следните периоди:

На първия етап е необходимо напълно да се елиминира провокиращият фактор - увреждащите натоварвания или възпалителният процес. Следователно методите за подпомагане се разделят на две основни области.
След това е необходимо да се нормализират метаболитните процеси в мускулната тъкан, което веднага ще подобри способността й да се възстановява. За тази цел се използва цял набор от лекарства, както и физиотерапевтични методи.
В последния период е необходимо да върнете мускулите на ръцете, краката или торса към предишните им възможности - сила, еластичност и сила. За тази цел се използва индивидуална програма от лечебни упражнения, която осигурява окончателното възстановяване и укрепване на мускулите.

Резултатът от заболяването в повечето случаи зависи от самия пациент - като изпълнява усърдно рехабилитационната програма, той помага на собствения си организъм да се възстанови напълно.

Преумора

Мускулната болка, свързана с прекомерно физическо натоварване, обикновено изчезва сама и без външна намеса. Терапевтичните мерки имат само спомагателен характер, ускорявайки премахването на неприятните усещания. Следователно, помощта с този произход на симптомите може да бъде предоставена без участието на лекар:

За да избегнете продължаване на болката, трябва да избягвате всякаква физическа активност през следващите 3 дни.

Веднага след появата на първите признаци трябва да се извършат локални затоплящи процедури. У дома банята с гореща вода е идеална за това.
В същото време се извършва независим релаксиращ масаж - плавни кръгови движения в проекцията на засегнатия мускул.
През нощта се препоръчва да се нанесе затоплящ мехлем (Finalgon) в областта на най-силната болка и да се покрие кожата с превръзка.
От втория ден трябва постепенно да загреете засегнатия мускул, като изпълнявате упражнения за разтягане. След един ден можете да започнете активно укрепващо обучение.

Ако болката е наистина функционална по природа, тогава с такова лечение тя бързо ще отслабне и след това ще изчезне.

Щета

Стратегията за лечение на мускулни болки поради разкъсване зависи изцяло от очаквания размер на увреждането. Следователно може дори да включва голяма операция:

Ако дефектът в мускулната тъкан е малък по размер, тогава той ще се излекува сам. За да направите това, ръката или кракът ще се нуждаят от обездвижване, което се създава с помощта на гипсова отливка.

Големите и пълни разкъсвания изискват спешна операция, тъй като без нея функцията на мускула скоро ще бъде загубена. За да направите това, кръвните съсиреци се отстраняват от зоната на увреждане и увредената област на мускула се зашива. След това крайникът също се фиксира с гипс.
Допълнително се предписват противовъзпалителни средства, както и лекарства, които подобряват кръвообращението и витамини.
По време на възстановителния период се предписват физиотерапевтични методи - електрофореза на болкоуспокояващи и ензими, лазер, магнит в областта на разкъсването. Още от първите дни физиотерапията започва да връща мускула към предишните му функции.

Болката по време на тренировка в увредения мускул може да продължи дори след възстановяване, така че се препоръчва да продължите упражненията за укрепването му през целия живот.

Инфекция

Няма специфична терапия за премахване на мускулните болки, но премахването на микробите от кръвта играе важна роля за намаляването им. Следователно цялостното лечение на основното заболяване ще доведе до премахване на всички негови симптоми:

Когато се появят първите прояви на инфекция - неразположение и болки - трябва възможно най-бързо да осигурите на тялото състояние на покой, за да се бори с вирусите. Изключени са хипотермия, както и нервен и психически стрес.

Пиенето на много топли напитки (чай, минерална вода) ще осигури навлизането на голямо количество течност в съдовото легло, което ще ускори метаболитните процеси. Вирусните частици ще бъдат бързо отстранени от мускулните капиляри, унищожени и елиминирани от тялото.
Въпреки липсата на апетит е необходимо да продължите да се храните добре. Диетата включва допълнително зеленчуци и плодове.
Противовъзпалителните лекарства, както и антипиретиците, се препоръчват да се използват само след лекарско предписание.
По време на възстановителния период витамините С и Е се консумират допълнително в лекарствена форма.

В този случай не се изисква специална рехабилитация, тъй като болката в мускулната тъкан е само временна и изчезва с отстраняването на вирусите от нея.

Ревматология

Най-неблагоприятният вариант, съответно, изисква сериозен подход към избора на терапевтичен метод. Основата за премахване на болката в този случай е предписването на лекарства, които потискат автоимунните процеси:

Стандартът е използването на хормони () - ако те са неефективни, тогава се използват цитостатици или лекарства с моноклонални антитела. Те се предписват под формата на дълги и повтарящи се курсове.
Освен това се използват противовъзпалителни лекарства, както и лекарства, които подобряват кръвообращението в тъканите.
По време на периода на ремисия основното лечение се отменя напълно или се използва в малки поддържащи дози. Препоръчва се редовно да се извършва физиотерапия, както и да се подлагат на курсове за масаж, за да възстановят засегнатите мускули до предишната им сила.

Потискането на автоимунния процес води до спиране на активния възпалителен процес в мускулната тъкан, след което болката изчезва. При правилно спазване на всички препоръки относно предотвратяването на екзацербации обикновено е възможно да се предотврати тяхното връщане.

Всеки човек е изпитвал мускулна болка (миалгия) поне веднъж в живота си. Може да възникне поради нараняване, тежко физическо натоварване, заболяване и други различни причини. Мускулната болка може да се появи както в покой, така и при движение. Съответно местоположението и радиусът на разпространение на синдрома на болката е чисто индивидуален и причината може да бъде както един фактор, така и комбинация от тях. Миалгията не е опасна, но може да бъде един от симптомите на опасно и дори фатално заболяване.

Важно е да знаете и разберете причините за миалгията, как да се справите сами с нея, да идентифицирате симптомите на заболяването и в какъв случай е необходима медицинска помощ или консултация.

Причини за болка

Миалгията се появява в различни части, засяга различни мускулни групи и по различни причини. Ето защо е необходимо да се разгледат причините и естеството на болката в зависимост от мускулната група.

Миалгията в областта на шийката на матката най-често е следствие от заболявания или нарушения на гръбначния стълб. Най-честата причина за миалгия е цервикалната остеохондроза. Но невралгията, заболяванията на белите дробове, сърцето и лимфните възли също могат да бъдат причини. В допълнение, промените, свързани с възрастта или просто стареенето, също причиняват болки в мускулите.

Задайте безплатно въпроса си на невролог

Ирина Мартинова. Завършва Воронежския държавен медицински университет на името на. Н.Н. Бурденко. Клиничен ординатор и невролог на BUZ VO \"Московска поликлиника\".

Ако мускулите болят само при движение, тогава причината може да е настинка или повишена физическа активност.

Ако мускулната болка продължава дори когато областта на шийката на матката е в абсолютен покой, тогава причината може да бъде и заболяване на белите дробове и сърцето.

Болката в мускулите на гърба възниква главно поради мускулна умора, остеохондроза на гръдния и лумбалния гръбначен стълб, синдром на късите крака, намаляване на размера на таза, къси рамене и най-често, продължително напрежение поради престой в неудобна поза. Хората, които водят заседнал начин на живот и работят в офиси или пред компютри, често страдат от болки в гърба.

Болката може да бъде много силна, ако се прищипе нерв. В този случай трябва спешно да се свържете с невролог, за да може той да предпише преглед и след това лечение.

Не забравяйте, че дори лека, но постоянна миалгия може да е признак на едно от „ужасните“ заболявания.

Мускулната болка в ръцете може да бъде симптом на невралгия, както и на нормална мускулна умора. Много често атлети и бодибилдъри, които работят с много големи тежести, изпитват миалгия на ръцете. При значителна мускулна умора започва да се произвежда млечна киселина, мускулните влакна получават микроразкъсвания, което води до болка.

По-често синдромът на болката възниква асиметрично, т.е. боли само една ръка. Ако болката е постоянна и продължителна, тя може да стане причина или признак на много по-сериозно заболяване.

В допълнение, мускулите могат да настинат и след това мускулната болка се комбинира с повишаване на телесната температура, слабост, летаргия и сухота в устата.

Болката в седалищните мускули най-често възниква поради пренапрежение или проблеми с лумбалния и сакралния гръбнак. На седалищните мускули се обръща най-малко внимание при масаж, поради което повечето хора имат фиброза там, а при някои това води до прищипване на нервите.

Постоянна заседнала работа, неудобно положение, твърди столове, грешно легло за спане - причините за болката са много близки. Ако болката е постоянна, трябва да се консултирате с лекар. Може да има прищипан нерв или обостряне на заболявания на опорно-двигателния апарат.

В допълнение, тазовите заболявания, промените в тазовите кости и дори остеопорозата могат да доведат до болка.

Защо ме болят мускулите на краката? Всеки ден краката поемат максимално натоварване, човек прави всички движения и движения на собствените си два крака. Ако пренапрегнете долните си крайници, естествено се получава мускулен спазъм, придружен с неприятна болка. Поради заседналия начин на живот, кръвообращението е нарушено, образува се малък застой на кръвта в долните крайници, което причинява мускулна болка.

Разширените вени и други съдови заболявания засягат краката и след това се разпространяват в останалата част от тялото. При разширени вени и артериосклероза краката болят непоносимо, много бързо се уморяват, появяват се слабост и несигурност в движенията. Болестите на опорно-двигателния апарат засягат предимно здравето на краката.

Преди започване на лечението е необходимо да се установят причините за мускулен спазъм или болка. Обикновено това е цял набор от фактори, свързани с промени в мускулите на бедрото и таза. Ако има постоянна болка, е необходимо да се изследват не само за локални лезии, но и за обща патология. Мускулната болка обаче може да се дължи на нормално пренапрежение на мускулните влакна и микроразкъсвания в резултат на тежка тренировка. За 100% диагноза е необходимо да се подложите на преглед и да потърсите съвет от медицински специалист.

Ако миалгията се появи в резултат на нараняване, тогава външно тя трябва да се прояви като подуване, оток или хематом. При меозит температурата се повишава, болката ви притеснява по време на движение и в покой. В случай на съдови патологии, при палпиране можете да усетите бучки, кожата има нездрав вид, болката е остра, дърпаща, пулсираща.

За лечение е необходимо да се излекува основното заболяване, ако миалгията е само последица. При обикновена миалгия са достатъчни терапевтични масажи, затоплящи тинктури и др.

Болезнените усещания могат да бъдат причинени от тежко физическо натоварване, продължително носене на обувки с висок ток, преумора. Въпреки това, ако болезнените симптоми се повтарят циклично, стават постоянни и се появяват конвулсии, тогава това е първата тревожна камбана за търсене на медицинска помощ.

Миалгията може да бъде симптом на разширени вени, миопатия, атеросклероза, мускулно-скелетни заболявания и дори страничен ефект от някои лекарства.

За да се определи причината за синдрома на болката, е необходимо да се подложи на преглед, тъй като миалгията може да бъде причинена от образуването на млечна киселина и микроразкъсвания на мускулни влакна.

Болка в квадрицепса

Четириглавият мускул е най-големият и най-тежкият мускул на краката, той поема основното натоварване при движение и ходене и е в почти постоянно напрежение. При засягане се появява болка в бедрото, в колянната става и може да се излъчва към кръста. Тъй като квадрицепсът е отговорен за флексията и екстензията на коляното, болката се базира главно в долната част на бедрото.

За лекарите е много трудно да поставят диагноза, защото различните точки на стрес причиняват болка на различни места.

Основните причини за миалгия се считат за прекомерно физическо натоварване, миопатия и проблеми с опорно-двигателния апарат.

Болка в мускулите и ставите

Доста често миалгията се комбинира със силна болка в ставите и ставната капсула; такива усещания могат да бъдат придружени от подуване, нездравословен нюанс на кожата и леко повишаване на телесната температура като цяло и директно на лезията. Защо болят всички мускули на тялото? Причината може да е или заболяване, или обикновена умора. Ако болката се разпространява директно в цялото тяло, проявявайки се не само по време на движение, но и в покой, тогава е необходимо спешно да се потърси квалифицирана медицинска помощ.

Като изследване може да се предпише компютърна томография или ултразвук, за да се идентифицира източникът на възпаление, което води до неприятни усещания.

Болка през нощта

Ако синдромът на болката се проявява изключително на тъмно, а именно през нощта, тогава това може да е признак на съдово заболяване. Всъщност отговорът на въпроса защо мускулите болят през нощта е доста прост. По време на сън човешкото тяло почти напълно се отпуска, а мускулите, които са били пренапрегнати през деня, заемат правилната позиция.

Млечната киселина започва да се натрупва вътре в мускулните влакна, което първо причинява известен дискомфорт, а след това причинява силна болка.

Определено ще бъде полезно да гледате следното видео

Лечение

Какво да правите, ако имате мускулна болка? Естествено, първоначално е необходимо да се определи причината за миалгията, както и възможното заболяване, което го е причинило. Но често миалгията съществува като напълно независимо заболяване, така че ако мускулите болят, те трябва да бъдат лекувани. Лечението може да бъде:

лекарствен;
хирургически;
етнознание;

Методът на лечение зависи пряко от диагнозата, така че ако се тревожите за мускулна болка, трябва да се свържете със специализирана медицинска институция за преглед и правилна диагноза. Винаги започваме да лекуваме основното заболяване, ако миалгията е само симптом.

При разширени вени, миозит, абсцеси, циреи и различни хематоми не трябва да се разтриват краката, да се затоплят, да се увиват, да се мажат с различни спиртосъдържащи вещества и загряващи или охлаждащи мехлеми. Също така е необходимо да се внимава с лечението (особено за традиционната медицина) при лечение на миалгия близо до повърхността на отворени рани, за да не се влоши ситуацията и да се провокира инфекция. Какво лечение могат да предпишат лекарите?

Лекарства

Лечението с лекарства може да се раздели на няколко основни начина на приложение:

хапчета;
инжекции и капкомери;
мехлеми и гелове.

Таблетките и инжекциите се използват, когато миалгията е придружена от свързани усложнения или допълнителни симптоми. Спазмолитичните лекарства се предписват за облекчаване на болката и подобряване на цялостното благосъстояние. Предписват се и лекарства за облекчаване на възпалението или понижаване на телесната температура. Могат да се предписват имуностимулиращи средства.

Инжекциите се използват, когато е необходима спешна помощ. Поради това обикновено се предписват лекарства за бързо реагиране:

силни антипиретици;
добре ;
силен;
и имуностимулиращи;
Освен това те могат да предпишат комплекс от витамини под формата на инжекции.

Е, в началните етапи на развитие на заболяването се използват различни мехлеми и гелове.

Те трябва да имат противовъзпалителен и добър аналгетичен ефект. Някои имат затоплящ, а други охлаждащ ефект. Целта и компонентите на мехлемите зависят от тежестта на заболяването и неговия вид.

Операции

Операция се предписва, когато е невъзможно да се намери друг начин освен хирургическа намеса. Обикновено това не са най-сложните операции, като изрязване на възпалени и гнойни участъци от кожата. Въпреки това, ако започнете някои сериозни заболявания, тогава въпросът може вече да стои между живота и смъртта. Така безобидните разширени вени в по-късните етапи могат да доведат до тромбоза и мигновена смърт. Облитериращият ендартериит, чийто основен симптом е миалгия в продължение на няколко седмици, може да доведе до гангрена и смърт.

Следователно операциите се извършват, когато лечението с лекарства е безсилно.

Какво да правим у дома?

Народната медицина е важен раздел, различни билкови отвари и мехлеми могат да повдигнат дори сакатия, както казват хората. Мускулната болка може да се лекува добре с почивка, лед и притискаща превръзка върху засегнатата област. Този метод отдавна е тестван от спортисти, за които нараняванията и навяхванията далеч не са необичайни. В този случай краката трябва да бъдат разположени над сърцето, както другите крайници, да не се бинтова прекалено стегнато и да се използват еластични бинтове.

Ако няма подуване, можете да вземете гореща вана или да отидете на сауна. Горещата пара ще изпари кожата и ще позволи на токсичните продукти бързо да излязат през порите, като по този начин стартира механизма за възстановяване на мускулните влакна. Добре помагат тинктури на базата на жълт кантарион, мента и маточина.

Подходящи са и мехлеми, съдържащи ментол, охлаждащи и намаляващи болката. Ако мехлемът или гелът съдържат ибупрофен в допълнение към ментол, тогава това е добър избор. Той не само облекчава болката, но и намалява възпалението. Ако причината за миалгията е просто уморени мускули, опитайте се да водите активен начин на живот, дори докато преодолявате болката.

Кога трябва спешно да посетите лекар?

Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако:

телесната температура се повишава бързо;
кожата става синя или придобива нездравословен оттенък;
появяват се абсцеси, язви и циреи;
при повърхностно палпиране се усещат забележими болезнени бучки;
появява се слабост, световъртеж;
крайниците изтръпват;
има усещане за парене;

Тези симптоми трябва не само да ви предупредят, но и да ви принудят спешно да потърсите квалифицирана медицинска помощ.

Помня

Мускулната болка се нарича миалгия. Болката може да се диференцира по местоположение.
Област на шийката на матката. Най-често - остеохондроза. Болка в покой, излъчваща се към ръката и задната част на главата, изтръпване и изтръпване в ръцете и езика. Болка при движение - физическа активност, ARVI.
Обратно. Претоварване, дълго време в неудобно положение, остеохондроза. Основната причина е остеохондроза.
Ръце. Значително физическо натоварване, умора, невралгия.
Задни части. Проблеми с лумбалните или сакралните прешлени, прищипани нерви, невралгия.
Крака. Пренапрежение, мускулни спазми, остеопороза, съдови заболявания, наранявания.
Над коляното. Разкъсвания и микропукнатини по време на тренировка, нараняване.
Прасци на краката. Физическа активност, работа в изправено положение, разширени вени.
Трябва да знаете, че миалгията във всяка област може да бъде причинена от миозит - възпаление на мускулната тъкан.
Ако мускулната болка е придружена от болка в областта на ставата, зачервяване на кожата над нея, подуване и възпаление, може да се подозира артрит.
При продължителна болка, която не е причинена от физическа активност, трябва да се консултирате с терапевт. Лечението ще зависи от основното заболяване.

„Защо ме болят мускулите, ако не спортувам и нямам никаква физическа активност?“

Яна, Минск.

Според статистиката около 2% от жителите на икономически проспериращи страни постоянно страдат от мускулни болки. В повечето случаи това се дължи на образуването на постоянен мускулен спазъм. Провокира се от наранявания, при които мускулното напрежение е отговор на тялото, продължително нефизиологично положение на тялото (например седене на неудобна маса или носене на чанта на едно рамо), емоционален стрес.
Произходът на самата болка може да бъде различен. Най-често срещаната форма на миалгия е фибромиалгията, която се проявява във връзки, сухожилия и фиброзни мускули. Това често води до безсъние. При почти две трети от пациентите, които идват при невролог, мускулната болка се комбинира със скованост сутрин и астеничен синдром. Фибромиалгията обикновено засяга врата, задната част на главата, раменете, мускулите близо до коленете и гърдите. Жените са по-предразположени към това заболяване. Болката се влошава от емоционално или физическо претоварване, продължителна липса на сън, хипотермия и хронични заболявания. Друга често срещана причина за мускулна болка е възпалението на мускулните влакна - миозит. Често е усложнение след тежки инфекции. В допълнение, болката в мускулите може да бъде първият признак на заболявания като полимиозит, ревматична полимиалгия, бруцелоза, грип, токсоплазмоза, цистицеркоза, трихинелоза, както и да се появи при алкохолна и друга интоксикация, захарен диабет, първична амилоидоза, ревматизъм, остеомиелит.

Що се отнася до краката, може да става въпрос за плоскостъпие, за което пациентът може дори да не знае. Изводът: сводовете на краката стават плоски, ходенето става по-трудно - краката стават „по-тежки“. Болката може да обхване цялата им долна част. Много често краката болят, когато състоянието на кръвоносните съдове е нарушено, когато кръвта тече лошо и тече към тъканите, нервните рецептори са раздразнени. Случаят може да бъде свързан с тромбофлебит (тогава болката е резка, има усещане за парене по протежение на засегнатата вена, по-лошо в прасците). При атеросклероза също има усещане, сякаш краката се притискат в менгеме. Те водят до болка и заболявания на гръбначния стълб, включително остеохондроза. Да не говорим за факта, че мускулите могат да болят, когато натоварването на долните крайници се увеличи поради наднорменото телесно тегло. Особено засегнати са тези с наднормено тегло и малки стъпала или подбедрици. От друга страна, мускулната болка може да бъде усложнение на гладуването. Кифоза, стомашни язви, системни автоимунни заболявания, грип и болки в гърлото също често се появяват с мускулни болки. Понякога придружава бременността. Промените в тялото на жената задължително засягат мускулите. Освен това гладките мускули са по-ангажирани в процеса (стени на матката, черва, кръвоносни съдове, космени фоликули, коремни мускули). Скелетните мускули също носят тежест, тъй като теглото на жената непрекъснато нараства. Трудно е за гърба ви, защото центърът на тежестта на тялото се измества. Какво можем да кажем за краката! И те реагират с мускулни крампи и болки вечер. За да предотвратите и облекчите всички тези неприятни явления, трябва да приемате витамини с микроелементи и да правите специални упражнения. По-добре е физически да подготвите тялото си за бременност предварително.

Ако мускулната болка не изчезне или е много силна, трябва да си уговорите среща с ревматолог, травматолог или невролог. Има определени модели, които дават на лекаря храна за размисъл. Например мускулната болка през нощта най-често е свързана с крампи. Те са особено разпространени в хайвера. Причини: мускулно напрежение през деня, липса на магнезий, калций и калий в диетата, първичната фаза на диабета. Преди да посетите лекар, можете да опитате да разнообразите диетата си със зеленчуци, репички и моркови. Упражненията за краката, които се правят точно в леглото, са много полезни. Преди да си легнете, трябва да затоплите болното място с нагревателна подложка, но не много гореща.

Всяка болест има свое собствено лечение, което трябва да бъде предписано от лекар. Но във всеки случай помагат мехлеми за болка и анестетична течност, съдържаща новокаин, ментол, алкохол и анестезин. Екстрактът от планинска арника е ефективно средство за компреси и разтривки. Пчелната и змийската отрова се използват при миозит, радикулит, наранявания на мускулите и връзките. Компетентният масаж може да облекчи състоянието. Нехормоналните противовъзпалителни средства не само приглушават болката, но и облекчават възпалението, въпреки че такива лекарства не могат да се приемат дълго време поради странични ефекти.

Олга ПЕРЕСАДА, професор в катедрата по акушерство и гинекология на BelMAPO, доктор на медицинските науки.