«Гипертония» - это слово, обозначающее повышение артериального давления не только на слуху, многие с ним сталкиваются напрямую. Как вылечить гипертонию навсегда? Возможно ли это? Эти важные вопросы интересуют многих людей, над ними работают тысячи врачей, ведь лечение ради самого лечения не имеет смысла.

Причины гипертензии

Определить ситуацию, влияющую на изменения здоровья очень важно. Это повлияет на определение методики лечения. Повышенное артериальное давление обусловлено сужением сосудов, вследствие чего кровь давит на стенки артерий. Что служит причиной такого состояния? Беря во внимание все причины, гипертонию разделяют на первичную и вторичную.

На диагностирование вторичной гипертонии отводится около 10% всех случаев. Первичному заболеванию отводится около 95%. Первичная гипертония обусловлена нарушением давления, на которую влияет множество различных факторов, не связанных с нарушением работы других органов. Причины, влияющие на проявление патологии:

• Наследственность - основной фактор, влияющий на развитие первичной гипертонии;
• Атеросклероз. Скопление жиров и соли внутри стенок сосудов приводит к сужению их отверстия.
• Отклонения в строении кровеносных сосудов (потеря упругости).
• Мышечный тонус стенок артерий.
• Стрессовые ситуации.
• Лишний вес.

Вернуться к оглавлению

Стадии и симптомы

Способ лечения зависит от стадии развития болезни.

Перед тем как лечить заболевание, врачи устанавливают стадию его развития. Чем раньше диагностируется гипертония, тем легче она лечится и можно избежать серьезных последствий. Патологическое повышение артериального давления делят на стадии:

• 1 степень (начальная);
• 2 степень (стабильная);
• 3 степень (склеротическая).

Угрозу представляют не только возможные осложнения, но и развитие патологии без видимых симптомов (скрытое течение). В большинстве случаев, на начальные признаки никто не обращает внимания, принимая их за переутомление или простуду. Каждая степень заболевания отличается клинической картиной.

Вернуться к оглавлению

Легкая 1 стадия

Начальные симптомы заболевания часто принимают за усталость.

Уровень давления изменяется от 140/90 до 159/99. Такая картина сохраняется от пары дней до нескольких недель. Характерная симптоматика отсутствует. Человек ощущает:

• незначительную боль в голове;
• покалывание в области сердца;
• усталость;
• нарушение сна;
• в глазах черные точки.

Поражений внутренних органов не наблюдается. Первые симптомы сменяются периодом улучшения самочувствия, и человек возвращается к обычному ритму жизни. Первая стадия быстро излечима без применения лекарственных препаратов. Достаточно создать благоприятные условия (покой, минимум стрессовых ситуаций), и повышенное давление снизится до нормальной отметки.

Вернуться к оглавлению

Средняя 2 стадия

Показатели давления увеличиваются от 160/100 до 179/109. Заболевание постоянно напоминает о себе, облегчение после создания благоприятных условий может не наступить. Гипертония 2 степени характеризуется изменениями в работе внутренних органов. Обследование покажет увеличение левого сердечного желудочка, анализ мочи - наличие белка. Больше всего глазных нарушений из-за сужения стенок кровеносных сосудов сетчатки. Человек нуждается в обязательном приеме лекарственных средств. У больного такие жалобы:

• на сильные головные боли;
• ощущение движения перед глазами;
• тошноту;
• боли в сердце.

Вернуться к оглавлению

Тяжелая 3 стадия

Хроническая форма гипертензии может спровоцировать сердечную недостаточность.

Гипертензию 3-й стадии можно охарактеризовать, как хроническую форму патологии. Высокое артериальное давление достигает показателей больше 180/10 и никогда не опускается к норме. Постоянное высокое давление негативно влияет на работу внутренних органов. На сосуды ложится дополнительная нагрузка, из-за чего в сердечной системе развиваются необратимые процессы.

Общая клиническая картина усложняется нарушением кровообращения по сосудам Миокарда, головного мозга и почек. Велика вероятность развития сердечной, почечной недостаточности. Увеличивается тяжесть поражения внутренних органов:

• сердечная мышца не может проталкивать необходимый объем крови;
• изменяется головка зрительного нерва на глазном дне;
• значительное сужение глазных артерий и вен.

В индивидуальных случаях выделяют 4-ю степень гипертонии. Пограничная, тяжелая форма указывает на близкий смертельный исход.

Вернуться к оглавлению

Диагностические процедуры

Своевременная и компетентная диагностика очень важна. Для подтверждения точности диагноза необходимо проведение диагностических мероприятий:

• Измерение артериального давления. Контролировать давление в домашних условиях можно с помощью тонометра.
• Проведение осмотра. Врач выслушивает жалобы, собирает информацию о наследственности и прослушивает сердечный тон. Обязательно выписывает направление на проведение анализов:
  • мочи;
  • крови.
• Электрокардиограмма. Основной метод, который позволяет выявить нарушения сердечного ритма и увеличение у сердца левого желудочка. Кроме электрокардиограммы применяют:
  • доплерографию;
  • артериографию.
• Исследование органов-мишеней:
  • исследование глазного дна;
  • УЗИ почек.

Вернуться к оглавлению

Как гипертонию вылечить навсегда?

Изменив свой образ жизни, можно контролировать болезнь.

Избавиться от гипертонии навсегда, возможно, только при начальной степени развития болезни. Вторая и 3-я степени гипертонии требуют корректировки приемом лекарственных средств от давления, часто в стенах клиники. Но пересмотр образа жизни человека становится обязательным при всех трех стадиях болезни. Излечиться от гипертонии возможно только при комплексном подходе, который помогает устранить причину и проявление опасной симптоматики.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозная терапия

Лечиться медикаментами можно в клинике и дома. Человек принимает минимальную дозировку одного препарата, который понижает артериальное давление, защищает органы от повреждения, и удерживает результат около 24 часов. При плохой результативности врач меняет дозировку или назначает другое лекарственное средство от давления. При 2-й или 3-й степени гипертонии возможен прием нескольких препаратов, на 1-й стадии заболевания рекомендуется только одно средство от давления.

• Гипотензивные средства. Понижают давление, применение и дозировка контролируется врачом («Каптоприл», «Лизиноприл» и другие).
• Мочегонные средства. Помогают убрать почкам скопившиеся жидкость и соли («Фуросемид», «Верошпирон»). Параллельно назначают прием калий содержащих препаратов.
• Адреноблокаторы. Препараты блокируют отдел нервной системы, отвечающей за перенапряжение. Они контролируют работу сердца, уменьшая силу и частоту его сокращения («Атенолол», «Обзидан» и другие).

Вернуться к оглавлению

Лечение в домашних условиях

Народные средства

Народные средства помогут укрепить стенки сосудов.

В основе домашнего лечения заболевания, направленного на возобновление гибкости кровеносных сосудов, лежит терапия народными средствами. Они для всех просты и доступны в использовании в борьбе с повышенным давлением:

• свежеотжатый сок свеклы, моркови и хрена с медом;
• ягоды земляники и черной смородины;
• настой зверобоя;
• перетертые плоды лимона и апельсина с сахаром.

Вернуться к оглавлению

Диетическое питание

Вылечиться полностью корректировкой питания не получится, но предотвратить развитие гипертонии, и уменьшить ее проявление не только возможно, а необходимо. В рацион должны входить продукты с пониженной калорийностью и обогащенные витаминами:

• Половина рациона состоит из овощей, фруктов и бобовых. Они снижают уровень холестерина, и пополняют уровень витаминов, микроэлементов.
• Продукты с цельным зерном. Клетчатка, витамины группы В, магний, фосфор - все, что необходимо для пищеварения.
• Жирные сорта рыбы, орехи. Содержат жирные кислоты, позволяющие избавиться от холестериновых бляшек, и снизить давление до нормальной отметки.
• Кальций и белок. Необходимы для эластичности и правильной работы сосудов.

Вернуться к оглавлению

Образ жизни

Спортивный режим

Легкая физкультура поможет не только укрепить сердечную мышцу, но и оздоровить весь организм.

Быстрый темп жизни, стрессы наносят вред здоровью. Человек должен научиться избегать скопления негатива. Физические нагрузки - самый лучший способ. Какие виды спорта разрешены, если у человека повышается давление? Укрепить здоровье можно при помощи:

• волейбола;
• йоги;
• футбола;
• утренних пробежек;
• кардиоупражнений.

Вернуться к оглавлению

Физиотерапия

Физиопроцедуры помогут излечить повышенное давление и повысить устойчивость к негативным ситуациям. С разрешения врача можно пройти:

• иглоукалывание;
• курс массажа;
• сауна;
• электросон;
• электрофорез.

Вернуться к оглавлению

Вероятные прогнозы

Прогноз при своевременной диагностике или адекватном лечении гипертонии благоприятный. Большое количество людей активны и ведут обычный образ жизни. Серьезней складывается ситуация при поражении внутренних органов, но адекватное лечение повышенного давления не только продлит жизнь, но и сохранит трудоспособность. Летальный исход вероятен при стремительном развитии гипертонии, вызванной осложнениями.

Признаки, методы диагностики и лечения гипертонии первой степени

Гипертония - весьма распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы, при котором артериальное давление превышает 140/90 мм рт. ст.

• Что такое гипертония, ее стадии
• Риски гипертонии
• Причины развития болезни
• Признаки болезни
• Диагностирование заболевания
• Необходимые анализы
• Методы лечения
• Медикаментозная терапия болезни
• Рацион при заболевании
• Терапия народными средствами
• Профилактика заболевания
• Гипертония и армия

Существует несколько стадий этой болезни, однако наиболее благоприятный прогноз врачи дают, если лечение пациента будет начато на начальной - 1 стадии. Важно своевременно распознать развитие патологии и обратиться для сдачи анализов и проведения терапии к специалисту.

Что такое гипертония, ее стадии

Гипертонией называют заболевание хронического характера, проявляющееся регулярным повышением артериального давления, спровоцированным дисфункциями сердечной мышцы и тонуса кровяных сосудов, при этом патология не взаимосвязана с болезнями внутренних органов.

Гипертония отличается от высокого давления, являющегося симптомом какого-либо недуга, например, заболевания почек или эндокринной системы.

В зависимости от того, насколько повысилось давление у пациента, специалисты различают три стадии недуга:

1. Гипертония 1 степени - начальный этап болезни, при котором верхнее систолическое давление достигает 140 – 159 миллиметров ртутного столба, а нижнее диастолическое - 90 – 94.
2. Гипертония 2 степени - на данной стадии заболевания давление достигает 160 – 179/100 – 109 мм рт. ст.
3. Гипертония 3 степени - тяжелая стадия недуга, давление больше 180/110 мм рт. ст.

Риски гипертонии

При диагностировании гипертонического недуга 1 степени специалисты анализируют вероятность возникновения осложнений, вызванных болезнью.

Данный показатель - риск, имеет 4 уровня:

1. Риск 1. Вероятность возникновения у пациента негативных последствий недуга в течение ближайшего десятилетия не превышает 15 %.
2. Риск 2. Прогноз возникновения осложнений после болезни - не больше 20 %.
3. Риск 3. Осложнения могут развиться с вероятностью не более 30 %.
4. Риск 4. Самый неутешительный прогноз - возможность возникновения последствий болезни превышает 30 %.

При определении уровня риска заболевания врач учитывает показатели артериального давления, в каком состоянии находятся кровеносные сосуды и сердце пациента, наличие хронических и острых болезней, результаты различных анализов.

Во внимание берутся наличие генетической предрасположенности к гипертонии, имеются ли у больного дисфункции, болезни мочеиспускательной системы и сбои в процессе обмена веществ.

Причины развития болезни

Существует несколько факторов, воздействие которых на организм вызывает развитие гипертонии начальной степени:

• регулярные стрессы, особенно при плохой стрессоустойчивости;
• отсутствие физической активности;
• употребление алкоголя;
• курение;
• лишний вес, переедание;
• сахарный диабет, большое количество холестерина в крови.

В группу риска включены люди среднего и пожилого возраста - женщины старше 50 лет и мужчины в возрасте от 40 лет. Развитию болезни способствует наличие предрасположенности на генетическом уровне.

Признаки болезни

Гипертония 1 степени - начальная стадия заболевания, при которой ярко выраженные признаки могут отсутствовать. Многие люди обращаются за медицинской помощью, когда заболевание находится в тяжелой стадии. Очень часто болезнь диагностируется случайно, при профилактическом осмотре.

На данной стадии болезни отсутствуют изменения глазного дна, работы сердца и дисфункции мочевыводящей системы.

Главным симптомом начала развития гипертонического заболевания выступает головная боль преходящего характера, то есть непостоянного. Боль возникает в районе затылка и темени. Симптомы гипертонии 1 степени - слабое головокружение, учащенное биение сердца, периодические недомогания.

Важно! Возникновение более выраженных признаков свидетельствует о переходе гипертонии первой степени в более тяжелую форму, что чревато опасными осложнениями.

Диагностирование заболевания

Во время постановки диагноза врач должен определить, насколько часто повышается давление, при помощи анализов и исследований исключить наличие заболеваний, одно из проявлений которого - возрастание артериального давления.

На первом приеме специалист производит измерение кровяного давления на обеих руках, во время дальнейших посещений давление измеряется на руке, на которой показатели были наиболее высокие. Врач должен провести как минимум два измерения с разницей в неделю.

Методы диагностики заболевания первой степени включают:

• сбор анамнеза - производится опрос пациента о наличии каких-либо симптомов, когда впервые возникли признаки патологии, страдал ли гипертонией кто-либо из членов семьи и прочее;
• визуальный осмотр больного;
• сдачу анализов;
• проведение электрокардиографии - по результатам процедуры оценивают работу сердца за определенный временной отрезок;
• рентгеновское обследование грудной клетки;
• оценивание состояния глазного дна;
• ультразвуковое исследование брюшной полости.

Если после прохождения данных исследований можно поставить диагноз и определить стадию болезни, то диагностика на этом оканчивается. Если были выявлены другие заболевания, симптомом которых является повышенное давление, назначаются дополнительные анализы, исследования выявленных патологий.

При наличии сомнений в определении диагноза проводятся:

1. МРТ головного мозга - помогает выявить связь между гипертоний и сосудистым заболеванием нервных тканей.
2. Ультразвуковое обследование надпочечников и почек - выполняется при подозрении на наличие сбоев в работе этих органов, помогает выявить новообразования.
3. ЭХОкардиограмма - определяет объем, размеры сердечных камер, степень поражения этой мышцы.
4. Допплерография - выявление движения крови по сосудам при помощи ультразвука.
5. Артериография - анализирует состояние стенок артериальных сосудов, выявляет дефекты, бляшки.

Необходимые анализы

Врач при подозрении развития у пациента гипертонической болезни первой степени выписывает направления на проведение следующих анализов:

• общий анализ мочи;
• биохимический и общий анализ крови;
• гормональные анализы - сдаются только лицами женского пола.

Результаты анализов крови и мочи помогают оценить:

• количество глюкозы и метаболизм углеводов;
• по наличию креатина и мочевой кислоты в образцах материала для анализа определяется качество функционирования почек;
• электролитические обмены кальция, калия, натрия и фосфатов;
• наличие триглицеридов, холестерина и липопротеинов высокой плотности;
• уровень повреждения почек и сердца;
• состояние стенок кровяных сосудов.

Для гормонального анализа необходимо сдать венозную кровь в определенный период менструального цикла:

1. Для определения уровня лютеинизирующего гормона и пролактина кровь для анализа забирается на 3 - 5 сутки.
2. Эстрадиол и прогестерон определяются на 20 день цикла.
3. Андростендион, тестостерон и 17-ОН прогестерон - на 7 – 10 сутки.

Результаты данных анализов помогают выявить всю необходимую информацию о течении болезни и подобрать результативное лечение.

Методы лечения

Гипертония первой степени - начальная стадия протекания болезни, из-за чего прием медикаментов рекомендуют лишь при острой необходимости.

Врачи после изучения результатов исследований и анализов в первую очередь советуют поменять образ жизни:

• избавиться от вредных привычек - приема алкоголя и курения;
• заниматься спортом - нагрузки не должны быть чрезмерными;

• употреблять в сутки соли не больше 3 – 5 грамм;
• нормализовать вес тела при наличии лишней массы - при похудении на один килограмм давление крови снижается на 2 мм рт. ст.;
• избегать стрессовых ситуаций, эмоциональных перегрузок.

Важно! Избавиться от повышенного давления на длительный срок можно лишь при устранении причины его возникновения.

Лечение гипертонии 1 степени включает дополнительные терапевтические мероприятия:

• психотерапия - релакс;
• целебный массаж, мануальная терапия (иглоукалывание);
• физиотерапия - использование гипербарической оксигенации, диадинамических токов;
• фитотерапия - применяют лечебные сборы, включающие донник, пустырник, боярышник, бессмертник, прочее.

Медикаментозная терапия болезни

При артериальной гипертензии 1 степени назначают гипотензивные и седативные препараты, средства, благоприятно влияющие на процесс тканевого обмена.

Гипотензивные медикаменты, применяемые при заболевании, имеют различный механизм действия, исходя из которого, выделяют несколько категорий:

1. Психотропные и нейротропные средства. Обладают антидепрессивным и успокаивающим действиями. К данному типу относят успокоительные лекарства (валериану, снотворные, медпрепараты с магнием, бромом в качестве действующего вещества, транквилизаторы (Триоксазин, Диазепам).
2. Медикаменты, действующие на симпатико-адреналовую систему. В эту группу включаются препараты, обладающие центральным воздействием (Гуанфацин), лекарства периферического действия (симпатолитические средства типа гуанетидина или ганглиоблокаторы - Имехин, Димеколин), медпрепараты, имеющие комплексное воздействие (Тразикор, Резерпин).

1. Мочегонные медпрепараты, снижающие количество плазмы и выводящие воду, соли натрия. Это тиазидные средства (Индопрес, Гипотиазид), фуросемид, этакриновая кислота, калийсберегающие диуретики (Верошпирон).
2. Лекарства, расширяющие сосуды, периферического действия. Такие средства влияют на гладкомышечную структуру кровеносных сосудов (Сиднофарм, Апрессин).
3. Препараты, влияющие на ренин-ангиотензиновую систему (Каптоприл, Берлиприл).

Дозировка препаратов при повышенном давлении должна определяться специалистом с учетом индивидуальных особенностей пациента. В основном при гипертоническом заболевании первой степени назначается минимальная доза - ½ или ¼ часть таблетки в день.

Важно! Самостоятельно подбирать гипотензивные препараты и их дозировку опасно для здоровья.

Рацион при заболевании

Если была диагностирована гипертония 1 степени, врачи настоятельно рекомендуют для избавления от заболевания изменить питание: ограничить прием животных жиров, соли, жидкости. Вместо жиров, способствующих появлению бляшек в сосудах и уменьшению их просвета, в меню вводят рыбу и нежирное мясо, овощи, молочные продукты и зелень.

Соль при повышенном давлении необходимо совсем убрать из рациона или приправлять блюда в количестве не больше 3 – 5 грамм в день. Жидкости следует употреблять не больше 0,8 – 1 литра в день.

Изменение привычек питания способствует сокращению количества холестерина в крови и снижению объема кровяной циркуляции, препятствует задержке жидкости в тканях.

Употребление белков при выявлении болезни нужно снизить до 90 грамм, а жиров - до 70 грамм, большая часть которых должна иметь растительное происхождение. Углеводы в меню не должны превышать 400 грамм в день.

Блюда стоит готовить на пару, варить или тушить. Употреблять пищу нужно дробными порциями 5 – 6 раз в сутки. Продукты должны быть свежими, а в их составе должны отсутствовать стабилизаторы, ароматизаторы, усилители вкуса и консерванты.

При заболевании нельзя употреблять:

• сало, жирное мясо и рыбу, в том числе рыбий жир, молочную продукцию с высоким процентом жирности;
• спиртные напитки;
• большое количество сахара - необходимо отказаться от выпечки с кремом из масла, меда, конфет, варенья и прочего;
• крепкий чай, какао, кофе, газировку;
• копченые, маринованные, консервированные, острые продукты, соленья.

Необходимо ввести в меню:

• зелень;
• овощи;
• злаки;
• ягоды;
• фрукты;
• растительное масло;
• нежирные молочные продукты;
• овощные супы.

Можно при высоком кровяном давлении есть лук и чеснок. Раз в неделю следует проводить разгрузочные дни - кефирные, арбузные.

Важно! Правильный рацион обеспечивает поступление в организм дневной нормы необходимых веществ, нормализует давление и улучшает качество жизни пациента.

Терапия народными средствами

Один их эффективных способов предотвратить повышение давления - использование лечебных трав, обладающих седативным действием, употребление лимона, зеленого чая и ягод шиповника.

Популярные рецепты народной медицины при данном заболевании:

1. 100 мл сока лимона смешивается со 100 мл свекольного сока, 200 мл липового меда. Употребляется 1/3 стакана после приема пищи.
2. По утрам следует выпивать 5 – 10 капель настойки боярышника и 200 грамм клюквы.
3. 200 мл минеральной воды смешивается с 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. меда. Употребляется на пустой желудок один раз в день на протяжении 7 – 10 дней.

Профилактика заболевания

Предотвратить развитие гипертонии первой степени помогут следующие приемы:

1. Регулярно занимайтесь физическими нагрузками, которые помогают поддерживать сердечные сосуды в тонусе.
2. Внимательно относитесь к массе тела и рациону.
3. Откажитесь от алкоголя и курения.
4. Нормализуйте распорядок дня.
5. Регулярно в профилактических целях сдавайте анализ крови для определения уровня сахара.
6. Постоянно меряйте артериальное давление.
7. Периодически делайте электрокардиограмму сердца.

Гипертония и армия

Немалое количество молодых мужчин интересуется, можно ли служить в армии, если была выявлена гипертония 1 степени. При этом диагнозе вердикт комиссии должен звучать как «годен с ограничениями», то есть мужчина не будет проходить службу в мирное время.

В период следующего призыва при прохождении медкомиссии артериальное давление измеряется повторно, и если заболевание опять обнаруживается, мужчине должны выдать военный билет.

Гипертоническая болезнь 1 степени - это коварный недуг, который при отсутствии выраженных признаков перетекает в более тяжелую стадию, что может вызвать опасные для жизни осложнения.

Стоит регулярно проходить профилактические осмотры и сдавать анализы, а при диагностировании заболевания соблюдать все рекомендации специалиста.

Гипертонией болеет как минимум половина взрослых людей в возрасте старше 60 лет. Причем хоть как-то снизить свое артериальное давление пытаются не более 15% из них. Если вы добрались до этой страницы, то уже понимаете, что гипертония - это серьезная проблема, и ее надо лечить, даже если пока еще ничего не болит. Если держать артериальное давление под контролем, то можно подарить себе +10-15 лет жизни, благодаря профилактике инфаркта и инсульта.

Это, вероятно, самая важная статья на сайте о лечении гипертонии без лекарств. Вы узнаете о том, что вместо традиционных лекарств от гипертонии можно принимать витамины, минералы и аминокислоты, которые помогут нормализовать кровяное давление и укрепить ваше здоровье.

Просто попробуйте описанную методику в течение хотя бы 2-4 недель - и вы убедитесь «на собственной шкуре», что такое лечение гипертонии помогает быстро, эффективно и безопасно.

Уважаемые читатели! Обращаем ваше внимание на следующие моменты:

• Вы можете в комментариях задавать вопросы о лечении гипертонии и сопутствующих заболеваний. Администрация сайта отвечает на комментарии быстро и подробно, насколько это возможно.
• Пожалуйста, пишите комментарии не к этой, а к другим статьям на сайте. Здесь их уже слишком много, поэтому мы закрыли возможность добавлять комментарии к этой статье.
• Материалы в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели - это реально» являются важным дополнением к этой статье. В них рассказывается о диете с ограничением углеводов, которая даже более важна для лечения гипертонии, чем добавки.

У вас улучшится самочувствие, а измерение артериального давления подтвердит, что оно снизилось до нормальных уровней, и вам больше не угрожают осложнения гипертонии.

Лечение гипертонии без лекарств - совершенно безвредно, в отличие традиционных препаратов от гипертонии, которые назначают врачи. Способ лечения от гипертонии, о котором вы сейчас узнаете, имеет «побочные эффекты», но все они полезные. У пациентов не только нормализуется артериальное давление, но и исчезают многие другие симптомы, которые их раньше беспокоили. Подробнее об этом вы узнаете ниже, когда мы обсудим конкретные питательные вещества для лечения гипертонии без лекарств.

• Лучший способ вылечиться от гипертонии (быстро, легко, полезно для здоровья, без «химических» лекарств и БАДов)
• Гипертоническая болезнь - народный способ вылечиться от нее на 1 и 2 стадии
• Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии

В этой статье вы узнаете о следующих натуральных веществах, которые успешно используются для лечения гипертонии без лекарств:

• Таурин (аминокислота)
• Магний
• Витамин В6
• Рыбий жир
• Экстракт боярышника

Здесь нет рекламы каких-то сомнительных БАДов. Чтобы приобрести все описанные здесь вещества, вам нужно будет просто зайти в ближайшую аптеку. Там вы, скорее всего, сможете купить качественные препараты магния и витамина В6, таурина и боярышника, а также рыбий жир.

• Магний + витамин В6
• Таурин - натуральная замена вредным мочегонным лекарствам
• Рыбий жир

По каждому из этих веществ на Википедии есть статьи, которые подтверждают их эффективность для лечения гипертонии.

Лечение гипертонии без лекарств - эффективно и безопасно

У 80-90% людей, у которых повышенное артериальное давление, гипертония сочетается с избыточным весом (индекс массы тела 25-29 кг/см2) или серьезным ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 или выше). Если такой пациент сдаст анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин, то, скорее всего, результаты окажутся плохими. Это означает, что гипертония и избыточная масса тела являются проявлениями одной и той же проблемы, которая называется метаболический синдром. Вы можете в этой статье узнать подробно, что такое метаболический синдром и как он вызывает повышенное кровяное давление.

Еще одной важной причиной гипертонии является хронический дефицит магния в организме. Наша пища намного беднее магнием, чем следовало бы. У многих людей из-за этого артериальное давление держится хронически повышенным, а также возникают другие проблемы со здоровьем. Магний - не менее важный минерал, чем кальций. Но к сожалению, слишком мало людей знают, чем для нас полезен магний, почему опасен его дефицит и как его восполнить. Нехватка магния в организме может сочетаться с метаболическим синдромом. Также гипертония и другие симптомы дефицита магния часто встречаются у людей худощавого телосложения.

Важно! Симптомы дефицита магния в организме:

• повышенное артериальное давление;
• нарушения сердечного ритма;
• человек слишком нервный, раздражительный;
• судороги в ногах, в т. ч. по ночам;
• часто бывают запоры;
• у женщин - выраженный предменструальный синдром;
• возможно, песок или камни в почках также возникают из-за недостатка магния.

Если причиной вашей гипертонии является метаболический синдром или нехватка магния в организме, то давление можно привести в норму без лекарств. В первом случае поможет низко-углеводная диета плюс прием натуральных средств от гипертонии. Главным в списке этих средств является магний. Если избыточного веса нет, то основное средство - витамины и минералы, которые понижают давление. Хотя рафинированные углеводы (сахар, картофель, продукты из белой муки) не стоит кушать вообще никому, даже людям с самым здоровым обменом веществ.

Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Всем больным прежде чем начинать лечение гипертонии без лекарств, нужно сдать анализы крови и мочи. Сделать анализы необходимо для того, чтобы:

• проверить, как работают ваши почки;
• выяснить, не нарушена ли функция щитовидной железы;
• узнать показатели “хорошего” и “плохого” холестерина в крови, триглицеридов и других факторов сердечно-сосудистого риска;
• следить, как меняются эти показатели - через несколько недель лечения анализы нужно будет сдать еще раз.

Если вы действительно хотите привести в норму свое артериальное давление, то первым делом сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Это очень важное мероприятие для эффективного лечения. Статья “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” является необходимым дополнением к заметке, которую вы сейчас читаете. В частности, в ней приводится подробный список анализов.

Насчет проверки на факторы сердечно-сосудистого риска. Анализы на липопротеин “а” и гомоцистеин стоят достаточно дорого. Вы можете проверить эти показатели “по желанию”. Прямого отношения к лечению гипертонии без лекарств они не имеют. Обязательно сдайте анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин и триглицериды. С-реактивный белок - важный показатель сердечно-сосудистого риска. Проверить его стоит весьма дешево. Мы рекомендуем сдать этот анализ вместе с остальными. Какой у вас гликированный гемоглобин в крови - необходимо узнать, если есть избыточный вес.

По результатам анализов может оказаться, что у вас есть неполадки со щитовидной железой или почками. В таком случае, лечение гипертонии без лекарств вряд ли поможет. Обратитесь к доктору. При проблемах со щитовидной железой - к эндокринологу. Почки лечат врачи нефролог и уролог. У 2-5% больных повышенное артериальное давление вызывают более редкие причины. В частности, опухоли надпочечников или гипофиза. В статье “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” о них рассказывается подробно.

Где купить натуральные средства от гипертонии

Основная задача нашего сайта - распространять информацию о натуральных средствах, которые вместо “химических” лекарств хорошо помогают от гипертонии. У лекарств часто бывают вредные побочные эффекты. А натуральные вещества не только понижают давление, но и улучшают здоровье в целом. Первое место в списке полезных добавок от гипертонии занимает магний, желательно вместе с витамином В6. Также доказанной эффективностью обладают таурин, экстракт боярышника и рыбий жир. Все эти вещества вы можете легко купить в ближайшей аптеке.

Автор этой статье уже несколько лет не покупает добавки в аптеке, а заказывает качественные препараты магния, таурина и рыбьего жира из США через магазин iherb.com. Потому что это стоит как минимум в 2-3 раза дешевле, чем таблетки, которые продаются в аптеке, хотя качество не хуже. iHerb - это один из лидирующих в мире интернет-магазинов, который продает товары для здоровья.

В русскоязычном Интернете существуют многочисленные клубы женщин, которые любят покупать на iHerb косметику и товары для детей. Для нас с вами важно, что этот магазин предлагает богатый выбор витаминов, минералов, аминокислот и других добавок. Все это средства, которые предназначены в основном для потребления американцами, и их качество строго контролируются Минздравом США. Теперь мы с вами тоже можем заказывать их по низким ценам. Доставка в страны СНГ надежная и недорогая. Продукция iHerb доставляется в Россию, Украину, Белоруссию и Казахстан. Посылки нужно забирать на почте, извещение приходит в почтовый ящик.

Как заказать добавки от гипертонии из США на iHerb - скачать подробную инструкцию в формате Word или PDF. Инструкция на русском языке.

Мы рекомендуем принимать одновременно несколько натуральных веществ для лечения гипертонии без лекарств. Потому что они действуют в организме человека на разные механизмы, повышающие артериальное давление. Далее в этой статье есть разделы по каждому из этих средств. Добавки от гипертонии можно купить в аптеке или заказать из США через iHerb.com, и мы сравниваем стоимость лечения для обеих этих вариантов.

Магний - главный минерал для лечения гипертонии

Магний является основным действующим веществом в методике лечения гипертонии без лекарств. По данным авторитетных медицинских исследований 2010 года, недостаток магния в питании является причиной 70-80% случаев развития гипертонии. Вам совершенно необходимо насытить свой организм магнием, если хотите вылечить гипертонию и избежать ее осложнений. Посмотрите видео о таблетках Магний-В6.

Если у вас гипертония - начните принимать препараты магния, чтобы насытить свой организм этим минералом. Магнию в ближайшее время предстоит произвести революцию в лечении гипертонии. И чем больше людей узнают о его волшебном действии на кровяное давление, тем быстрее это произойдет.

Все больше врачей убеждаются, что вместо лекарств из группы антагонистов кальция лучше назначать добавки магния. Потому что “химические” препараты блокируют естественные процессы в организме, и из-за этого возникают негативные побочные эффекты. Самые частые вредные побочные действия антагонистов кальция - запоры и отеки ног. В то же время, препараты магния естественным путем понижают артериальное давление и улучшают работу сердца.

Рекомендуем вашему вниманию статьи о лечении сердечно-сосудистых заболеваний с помощью магния, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы легко сможете ознакомиться с текстами этих статей. Большинство из них выложены в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

Название статьи

Примечания

1	Применение препарата магния в кардиологической практике	Российский кардиологический журнал, № 2/2012	Обсуждается препарат Магнерот. Мы рекомендуем другие добавки магния, не менее эффективные, но более дешевые.
2	Применение препаратов магния при сердечно-сосудистых заболеваниях у детей	Лечащий врач, № 3/2006
3	Применение магния при сердечно-сосудистых заболеваниях (хроническом коронарном синдроме, артериальной гипертензии и сердечной недостаточности)	Российский кардиологический журнал, № 2/2003
4	Терапия препаратами магния при первичном пролапсе митрального клапана	Лечащий врач, № 6/2007
5	Применение комбинированного препарата магния и пиридоксина (магне-В6) при нарушениях ритма сердца у больных с первичным пролапсом митрального клапана	Український кардіологічний журнал, № 1/2002	Магне-В6 можно заменить на другие таблетки с таким же составом, но более дешевые. Это может быть Магнелис, Магвит или Магникум.
6	Магний и лечение инсульта	Лечащий врач, № 4/2003
7	Возможности комбинации лактата магния и пиридоксина в повышении эффективностьи и безопасности терапии антиаритмическими препаратоми III класса	Кардиология, № 11/2001
8	Роль препаратов магния в ведении пациентов терапевтического профиля	Лечащий врач, № 6/2009	Подробно описано, какие симптомы вызывает дефицит магния в организме и как его восполнить с помощью аптечных препаратов.
9	Лечение сердечно–сосудистых заболеваний в практике врача первичного звена здравоохранения: место препаратов калия и магния (Панангин)	Русский медицинский журнал, № 3/2012

Сколько магния нужно принимать

Какая ежедневная дозировка магния окажется самой лучшей для вас - зависит от роста и массы тела. Чем крупнее человек, тем больше магния нужно его организму. Мы предлагаем первые 2-4 недели при гипертонии принимать повышенную “нагрузочную” дозу магния, а потом все время - постоянную ежедневную дозу.

Дозировка магния при гипертонии в зависимости от веса человека

Эта таблица является не точной, а лишь ориентировочной. Вы сами определите свою индивидуальную дозировку магния - по самочувствию и функции кишечника. Если у вас до начала приема магния были запоры и они продолжаются - дозировку следует повысить. А если происходит диарея, то это означает, что на 2-3 дня дозировку магния следует уменьшить или полностью отказаться от его приема, а потом каждый день принимать “поддерживающую” дозу.

Выше на картинке вы видите препараты магния, которые можно купить в аптеках в России и Украине. Их производят серьезные фармацевтические компании мирового уровня. Поэтому вы можете рассчитывать, что таблетки магния окажутся высокого качества. По составу они все одинаковые. Одна таблетка содержит магния лактат 470 мг, что соответствует 48 мг чистого магния. Бывают также таблетки по 100 мг чистого магния - Магне-В6 Форте. Из этих препаратов - просто выберите тот, который дешевле. Также все эти таблетки содержат пиридоксина гидрохлорид - витамин В6.

1. За их качеством следит Минздрав США, а главное - миллионы придирчивых американских потребителей.
2. Дозировка более удобная - каждая таблетка содержит 200 мг чистого магния.
3. Стоят они в 8-10 раз дешевле.

Давайте сравним цену 200 мг магния в аптечных таблетках и в добавке UltraMag:

Название препарата магния

Цена упаковки

Общая доза магния в упаковке

Цена 200 мг «чистого» магния

для жителей России
Магнелис В6	266 руб		21,28 руб за 192 мг магния (4 таблетки)
	$10.07
для жителей Украины
Магникум	51.83 грн	50 таблеток * 48 мг магния = 2 400 мг магния	4,15 грн за 192 мг магния (4 таблетки)
UltraMag фирмы Source Naturals, США	$10.07	120 таблеток * 200 мг магния = 24 000 мг магния	$0.084 + 10% за доставку = $0.0924

Таблетки Магний-В6 из США стоят в 5-6 раз дешевле, чем те, которые продаются в аптеке.

Вы можете выбрать еще более дешевые американские добавки магния, но без витамина В6. Самые действенные таблетки содержат следующие соли магния:

• Magnesium Citrate;
• Magnesium Malate;
• Magnesium Glycinate;
• Magnesium Aspartate.

• Magnesium Citrate фирмы Now Foods;
• High Absorption Magnesium фирмы Doctor’s Best;
• Magnesium Malate фирмы Source Naturals.

Магний - средство №1 для лечения гипертонии без лекарств. Вы можете приобрести таблетки магния в аптеке, чтобы сразу начать их принимать. Потому что посылка из США идет, как правило, 3-4 недели. Разница в цене между магнием из аптеки и американского интернет-магазина настолько значительная, что есть смысл приложить усилия и заказать из США.

Витамин В6 - помогает лечить гипертонию

Витамин В6 обладает мочегонным действием, т. е. выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему снижается кровяное давление. Дефицит витамина В6 приводит к повышению свертываемости крови, а это чревато образованием тромбов. Закупорка крупных (магистральных) артерий тромбами может привести к инфаркту или инсульту. Риск внезапной смерти повышается.

В Гарварде провели обследование 15 тысяч американских врачей и установили, что пониженный уровень витамина В6 в крови вдвое повышает риск инфаркта. Витамин В6 полезен для многих систем организма: он укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови при диабете, помогает при заболеваниях нервной системы, смягчает симптомы ПМС у женщин и полезен для кожи.

Вывод: выбирайте для себя те препараты магния, в которые входит также витамин В6. Специалисты «альтернативной» медицины рекомендуют для профилактики здоровым людям принимать по 30-50 мг витамина В6 в сутки, а для лечения заболеваний - по 100 мг и более. Такие дозы витамина В6 могут вызвать ощущение покалывания и онемения в кистях и стопах. Это временное явление, которого не следует бояться и отказываться от витамина В6. Если оно происходит с вами, то нужно дополнительно принимать весь комплекс витаминов группы В.

На Западе пользуются популярностью комплексы витаминов группы В, которые содержат в одной таблетке по 50 мг каждого из этих витаминов, в том числе и В6. Считается, что витамины группы В лучше всего действуют, если их принимать все вместе, а не по отдельности. В той же книге Reverse Heart Disease Now, на которую мы ссылались выше, написано, что употребление комплекса витаминов группы В по 50 мг позволяет предотвратить 10% всех случаев сердечных приступов.

• B-50 фирмы Now Foods;
• B-50 фирмы Source Naturals;
• B-50 фирмы Nature’s Way.

Для лечения гипертонии можно принимать добавку магния без витамина В6 плюс один из этих комплексов по 1-2 таблетки в день. Или UltraMag фирмы Source Naturals 1-4 таблетки в сутки плюс 1 таблетку В-50. В последнем случае ваша общая дневная доза витамина В6 составит 75-150 мг, и это нормально, не слишком много. Витамин В6 используется с 60-х годов ХХ века. От его приема ни разу не было более серьезных побочных эффектов, чем покалывание и онемение пальцев. Оно быстро проходит, если уменьшить дозу.

Аминокислота таурин

На Западе представители «альтернативной» медицины активно используют таурин для помощи пациентам при самых разных заболеваниях: астме, судорожных припадках, нарушениях зрения и сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта замечательная аминокислота особенно полезна при гипертонии. Таурин действует точно так же, как мочегонные лекарства от гипертонии (диуретики). Он выводит излишек жидкости из организма, благодаря чему понижается кровяное давление. Но, в отличие от диуретиков, это натуральное вещество, и поэтому лечение не приносит вреда почкам.

Таурин также способствует расслаблению стенок артерий и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток по сосудам, а артериальное давление нормализуется. Масштабные научные исследования подтвердили, что таурин полезен при застойной сердечной недостаточности, потому что он укрепляет сердечную мышцу. Помимо нормализации кровяного давления, таурин оказывает следующие «побочные эффекты»:

• укрепление иммунитета;
• профилактика нарушений зрения;
• избавление от отеков.

Официальная медицина признала полезность таурина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений зрения. Таурин продается в аптеках под названиями «Тауфон» и «Дибикор». Таурин вместе с экстрактом боярышника входит в состав замечательного лекарства «Кратал», которое продается только на Украине.

В таблице ниже представлены статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью таурина, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы сможете подробно ознакомиться с этими материалами. Потому что профессиональные журналы выкладывают большинство своих статей в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

Название статьи

Примечания

1	Применение препарата Дибикор у подростков с артериальной гипертензией	Системные гипертензии, № 4/2011	Дибикор - препарат таурина, который выпускается в России
2	Клиническая эффективность дибикора при лечении артериальной гипертензии у беременных	Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, Волгоград – 2007, Захаров И. В.	Важно! Таурин настолько безопасен, что его можно использовать для лечения гипертонии у беременных женщин!
3	Влияние таурина на показатели суточного мониторирования артериального давления у пациентов с хронической сердечной недостаточностью и метаболическим синдромом	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 7/2010
4	Влияние таурина на частоту распространения нарушений сердечного ритма, дисперсию интервала QT у пациентов c сердечной недостаточностью вследствие постинфарктного кардиосклероза	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 11/2012
5	Опыт клинического применения таурина и триметазидина при хронической сердечной недостаточности у женщин в перименопаузе	Кардиология, № 1/2010
6	Комбинированный препарат Кратал в терапии сердечно-сосудистых заболеваний	Український медичний часопис, № 4/2010	Кратал - комбинированный препарат, содержащий таурин, выпускается и продается в Украине
7	Опыт применения дибикора при сахарном диабете 2-го типа	Проблемы эндокринологии, № 4/2007	Метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа - частые сопутствующие заболевания у пациентов с гипертонией
8	Клинические эффекты применения таурина у больных с метаболическим синдромом	Вопросы питания, № 3/2011
9	Таурин в норме и патологии: результаты экспериментальных и эпидемиологических исследований	Российский кардиологический журнал, № 6/2010

Таурин нужно принимать по 1-4 грамма в сутки. Эту дозу можно принять всю за один раз или разделить на два приема. Главное, что таурин, как и любые другие аминокислоты, нужно принимать строго на пустой желудок. Т. е. за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Иначе организм использует таурин не для лечения, а “сжигает” вместе с пищей.

• Таурин фирмы Now Foods;
• Таурин фирмы Source Naturals;
• Таурин фирмы Jarrow Formulas.

Давайте сравним цены 2 граммов таурина в лекарстве “Дибикор” и в добавке фирмы Jarrow Formulas.

Качественный таурин из США стоит в 4-5 раз дешевле, чем тот, который продается в аптеке.

Таурин особенно важен, если у вас гипертония сочетается с отеками, сердечной аритмией, нарушениями зрения или слабым иммунитетом. Эта аминокислота может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке, поэтому страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность.

Рыбий жир для профилактики и лечения гипертонии

Рыбий жир содержит жирные кислоты группы Омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). В рационе современных людей наблюдается острый дефицит этих жирных кислот, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. гипертонии. Одной из причин этого является напрасный страх перед холестерином и пищевыми жирами. Наука убедительно доказала: можно радикально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, если увеличить в рационе долю рыбьего жира, чтобы ликвидировать дефицит жирных кислот Омега-3.

Рацион гренландских эскимосов почти целиком состоит из китового жира и тюленьего мяса. По частоте сердечно-сосудистых заболеваний эти люди занимают одно из последних мест в мире.

Масштабные американские и канадские научные исследования 1994-1997 годов сделали два сенсационных открытия:

• Препараты рыбьего жира действуют не менее эффективно, чем употребление в пищу холодноводной морской рыбы
• В группе людей, принимавших рыбий жир, общий уровень смертности снизился на 29% (!!!), по сравнению с контрольной группой.

Рыбий жир лечит от гипертонии, для этого нужно принимать 4 и более грамма ЭПК и ДГК в сутки. Рыбий жир также усиливает действие других составляющих методики лечения гипертонии без лекарств. Жирные кислоты ЭПК и ДГК понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт. Рыбий жир улучшает баланс «хорошего» и «плохого» холестерина в крови, защищает артерии от образования холестериновых бляшек, предотвращая развитие атеросклероза. Большие (до 10 г в сутки) дозы рыбьего жира, в сочетании с магнием, калием и таурином, снижают частоту приступов стенокардии на 41%, стабилизируют сердечный ритм и вдвое снижают риск внезапной сердечной смерти

В медицинских журналах вы можете найти и прочитать статьи о лечении гипертонии, проблем с сердцем и других заболеваний с помощью рыбьего жира. С текстами большинства этих статей можно ознакомиться в Интернете, используя поисковые системы. Материалы опубликованы в специализированных изданиях, но их содержание легко поймут и пациенты.

Каковы «побочные эффекты» рыбьего жира при лечении гипертонии? Он уменьшает воспалительные процессы в организме и улучшает состояние пациентов при всех заболеваниях, которые связаны с воспалением. В частности, при артритах и воспалительных заболеваниях кишечника. Рыбий жир снижает риск развития онкологических заболеваний, помогает при заболеваниях кожи, облегчает приступы астмы, способствует эмоциональной уравновешенности и поддержанию хорошего настроения при депрессии.

Выбирайте качественные препараты рыбьего жира в капсулах или в жидком виде. Вы можете выгодно заказать из США капсулы рыбьего жира вместе с остальными добавками от гипертонии:

• RxOmega-3 Factors фирмы Natural Factors от известного специалиста Dr. Michael Murray;
• Omega-3 Cardiovascular Support фирмы Now Foods;
• Omega-3 Premium Fish Oil фирмы Madre Labs.

Экстракт боярышника

Экстракт боярышника расслабляет стенки кровеносных сосудов, из-за чего нормализуется кровяное давление и улучшается приток крови к сердечной мышце. В свою очередь, усиленный приток крови к сердцу повышает поступление кислорода. Благодаря этому сердце перекачивает кровь более эффективно и с меньшим напряжением.

Экстракт боярышника - сильнодействующее средство, его действие аналогично действию «традиционных» лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы принимаете какие-то лекарства от гипертонии, то экстракт боярышника можно использовать только под контролем врача, иначе может возникнуть передозировка.

Как вылечить гипертонию без лекарств: пошаговая инструкция

Шаг №1 - самый главный. Внимательно изучите статью “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” и сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Если у вас гипертония сочетается с лишним весом, то анализов будет больше. Если вы стройного или худощавого телосложения, то анализов нужно меньше, но вылечить вашу гипертонию, скорее всего, окажется сложнее.

Шаг №2. Если по результатам анализов окажется, что ваши почки работают более-менее нормально - принимайте от повышенного давления магний и витамин В6, как рекомендуется в этой статье. Если у вас есть избыточный вес или ожирение, то для лечения гипертонии без лекарств вам нужно соблюдать низко-углеводную диету. Это не “голодная” диета, она вкусная и сытная. Подробно о ней вы можете прочитать по ссылке “Лучший способ вылечиться от гипертонии”. Ограничить углеводы в рационе для вас более важно, чем принимать добавки, хотя и они тоже нужны вместе с диетой.

Шаг №3. Через 6 недель следования нашим рекомендациям сдайте те же анализы еще раз. Если вы придерживались низко-углеводной диеты, то узнайте, как за это время изменились ваши показатели сердечно-сосудистого риска. Ну и конечно, взвешивайтесь 1 раз в 1-2 недели (не чаще!), а также ежедневно в одно и то же время измеряйте артериальное давление. Прочитайте в этой статье, как правильно измерять артериальное давление.

Неужели существует реально эффективный метод лечения гипертонии без лекарств, с помощью одних только витаминов, минералов и аминокислот? Да, он уже помог десяткам тысяч пациентов, и теперь ваша очередь. Основой этого метода являются таурин и магний, которые непосредственно нормализуют кровяное давление. Витамин В6, а также рыбий жир и экстракт боярышника - это полезные «вспомогательные» компоненты для снижения артериального давления, предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и снижения утомляемости.

Чтобы насытить организм магнием, совершенно не обязательно делать болезненные уколы магнезии. Применять магнезию целесообразно разве что в случае гипертонического криза, для достижения мгновенного эффекта. А вообще магний отлично усваивается в таблетках.

Если вы захотите попробовать методику, о которой прочитали здесь, то у вас может возникнуть соблазн сэкономить на рыбьем жиры. Поэтому полезно будет напомнить еще раз: по данным исследований, рыбий жир снизил общий уровень смертности на 29% в группе людей, которые его принимали.

Использовать рассмотренный нами метод лечения гипертонии без лекарств следует под контролем врача. Лучше всего будет, если вы найдете «продвинутого» терапевта или кардиолога, который уже знает об эффективности магния и таурина для понижения кровяного давления, а также не стесняется назначать рыбий жир. Если врач по-настоящему заботится о своих пациентах, то он будет счастлив заменить прием токсичных лекарств от гипертонии на натуральные питательные вещества. Помимо консультаций с врачом, вам следует иметь тонометр дома, чтобы почаще измерять артериальное давление, а также хотя бы раз в полгода повторно сдавать анализы крови.

Что делать, если добавки не помогают от гипертонии

Если у вас есть лишний вес или вы просто крупного телосложения, то вам нужно соблюдать низко-углеводную диету Аткинса. И при этом принимать магний, рыбий жир и остальные натуральные лекарства. Причем питание с ограничением углеводов - для лечения гипертонии не менее и даже более важно, чем добавки.

Еще раз перечитайте статью «Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии«. Если метод «низко-углеводная диета + добавки» не помогает или если вы худощавого телосложения, то вам придется тщательно обследоваться на все варианты, которые там описаны. Это долго, хлопотно и дорого. Но если простые средства не помогают, а вы жить хотите, то придется это сделать.

Нужно провериться на:

• проблемы с почками;
• проблемы со щитовидной железой;
• хроническое отравление организма токсичными металлами (ртуть, свинец и другие);
• опухоль надпочечников;
• опухоль гипофиза (в головном мозге);
• есть ли у вас уже проблемы с сосудами (атеросклероз), в т. ч. с сосудами, питающими сердце (коарктация аорты);
• … и все остальное, что описано в статье.

Дополнительные натуральные средства, полезные при гипертонии

В заключение расскажем еще о 2-х добавках от гипертонии. Это аминокислота аргинин и кофермент Q10.

Аргинин

Кровеносные сосуды в организме человека “умеют” сжиматься, сужая просвет для течения крови, а также расслабляться, расширяя просвет. За расслабление кровеносных сосудов отвечает вещество, которое называется окись азота. Не путайте его с закисью азота - “веселящим газом”. Аргинин - это аминокислота, которая регулирует уровень окиси азота.

Прием аргинина в виде капсул или порошка оказывает выраженное сосудорасширяющее действие. Причем чем выше доза, тем сильнее эффект. Когда просвет сосудов расширяется, то кровяное давление в них понижается, что нам и требуется. Аргинин полезен не только при гипертонии, но и при застойной сердечной недостаточности, стенокардии, проблемах с ногами при диабете. При болезнях сердца аргинин даже вводят внутривенно с помощью капельницы.

Отдельно упомянем, что аргинин реально помогает для улучшения сексуальной функции у мужчин. На Западе эту аминокислоту даже называют “Виагра для бедных”. Если принимать ежедневно по 4 грамма аргинина, то возрастают количество и активность сперматозоидов. Но главное - аргинин расширяет сосуды, чтобы пенис лучше наполнялся кровью, и эрекция была более твердой.

Аргинин можно купить в магазинах спортивного питания для культуристов. При этом, заказать его с iHerb будет намного выгоднее, не говоря уже о качестве. Рекомендуем вашему вниманию:

• Аргинин в капсулах по 1,0 г фирмы Jarrow Formulas;
• Аргинин в капсулах по 0,5 г фирмы Now Foods;
• Порошковый аргинин 0,454 кг фирмы Now Foods - самый выгодный.

Для укрепления иммунитета и лучшего заживления ран принимают по 1,5 - 4 г аргинина в сутки. При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях может понадобиться дозировка 5-15 г в сутки. Для повышения сексуальной активности мужчины могут принимать аргинин по 2-3 грамма 3 раза в сутки. Можно принять на ночь 8 г аргинина, чтобы утром проснуться с мощной эрекцией.
Напоминаем, что все аминокислоты, в т. ч. аргинин, нужно принимать на пустой желудок - за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Аргинин повышает образование свободных радикалов в организме, поэтому рекомендуемся принимать его вместе с антиоксидантами. В частности, с коферментом Q10.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке нашего организма. Он участвует в реакциях выработки энергии. В тканях сердечной мышцы его концентрация вдвое больше, чем средняя. Это феноменально полезное средство при любых проблемах с сердцем. Вплоть до того, что прием кофермента Q10 помогает больным избежать пересадки сердца и жить нормально без нее.

Официальная медицина наконец-то признала коэнзим Q10 лекарством от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Зарегистрированы и продаются в аптеках лекарственные препараты Кудесан и Валеокор-Q10. Это можно было сделать еще лет 30 назад, потому что прогрессивные кардиологи назначают своим пациентам Q10 еще с 1970-х годов.

В исследовании 1992 года было доказано, что прием 60-100 мг кофермента Q10 в сутки вносит существенный вклад в победу над гипертонией. Если вы будете принимать коэнзим Q10, то повысится шанс, что сможете отказаться от “химических” лекарств, понижающих давление. Читайте нашу подробную заметку о лечении гипертонии с помощью коэнзима Q10.

Хотим обратить внимание пациентов и врачей на статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью коэнзима Q10, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Большинство из этих статей редакции журналов выложили в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

Название статьи

Примечания

1	Возможности применения убихинона в лечении артериальной гипертонии	Российский кардиологический журнал, № 4/2010	Убихинон - еще одно название коэнзима Q10
2	Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике	Русский Медицинский Журнал, № 15/2004
3	Защитное действие убихинона (коэнзима Q10) при ишемии и реперфузии сердца	Кардиология, № 12/2002
4	Возможности применения различных доз коэнзима Q10 у больных хронической сердечной недостаточностью	Сердечная недостаточность, № 4/2010
5	Что важно знать практическому врачу об убихиноне (коэнзиме Q10)	Русский медицинский журнал, № 14/2006	В этой статье рекомендуется назначать коэнзим Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг веса больного. Ожидаемые эффекты лечения проявляются через 1 месяц приема этого средства. Максимум эффекта - при сроке лечения от 6 месяцев. При прекращении приема препарата достигнутый эффект исчезает через 1 месяц или более. Каких-либо противопоказаний к назначению коэнзима Q10 не имеется.
6	Клиническая эффективность коэнзима Q10 в терапии метаболической кардиомиопатии у пациентов с пролапсом митрального клапана на фоне дисплазии соединительной ткани	Лечащий врач, № 01/2010
7	Опыт и перспективы использования коэнзима Q10 в детской кардиологии	Лечащий врач, № 02/2009

Качественные добавки с коферментом Q10 из США:

• High Absorption CoQ10 фирмы Doctor’s Best;
• CoQ10 японского производства фирмы Healthy Origins;
• CoQ10 с витамином Е фирмы Now Foods.

Рекомендуем всем читателям этой статьи попробовать принимать кофермент Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг массы тела в сутки, т. е. 100-300 мг в сутки. Независимо от того, страдаете ли вы гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потому что это вещество придает бодрости, помогает бороться с синдромом хронической усталости и, вероятно, даже омолаживает организм. Оно полностью лишено вредных побочных эффектов. Часто бывает, что человеку удается значительно понизить свое давление с помощью добавок магния и таурина, но “верхнее” давление все равно держится выше 140. В таких ситуациях добавление коэнзима Q10 может помочь приблизиться к заветной цифре 120/80 мм рт. ст.

Лечение гипертонии без лекарств за 3 недели является достойной альтернативой постоянному приему традиционных лекарственных препаратов от гипертонической болезни.

Специалисты нетрадиционной медицины разработали массу методик и средств, спасающих сосуды без вреда для организма.

Что же такое артериальная гипертензия?

Артериальная гипертензия (АГ) – это хроническое, прогрессирующе заболевание нервной и сердечно-сосудистой системы.

С каждым годом в мире регистрируется все больше случаев регистрации больных с гипертонией.

Колоссальные суммы выделяют на изучение причин и методов лечения гипертонической болезни (ГБ).

Гипертонической болезнью называют патологию, при которой наблюдается устойчивое, постоянное повешение уровня артериального давления свыше 140 на 90 мм рт.ст.

ГБ сопровождается головными болями, летанием мушек, обмороками, повреждением сердца и почек.

Различают первичную и вторичные АГ. Большинство случаев – первичный вариант.

Вторичный тип гипертонии возникает вследствие болезни других органов: почек, эндокринных органов и т.д.

Беременность также может стать причиной постоянно высокого АД. Повышение АД при беременности должно настораживать будущую мать. Оно может служить предвестником начала преэклампсии.

К вторичным АГ также относятся гипертонии, вызванные приемом некоторых лекарственных средств и БАДов. В частности, КОКов (комбинированных оральных контрацептивов).

Неспроста так много внимания ученых всего мира уделено проблеме ГБ. По летальности сердечно-сосудистые патологии лидируют во всем мире.

Артериальная гипертензия является фундаментом для развития острых сердечно-сосудистых состояний таких как:

• инсульт;
• инфаркт;
• сосудистый криз и т.д.

Треть населения планеты Земля страдает от данного недуга. В пожилом возрасте больше половины людей обращаются к врачу по причине повышения АД.

Для диагностики данного недуга много лет используется электрокардиографическое исследование, мониторирование АД и другие анализы.

Все перечисленные методы обладают высокой информативностью и чувствительностью, что позволяет поставить диагноз на ранних стадиях.

Кстати, эффективно гипертонию без лекарств и таблеток можно вылечить при помощи . Этот способ заключается в использовании пиявок, чтобы быстро избавиться от повышенного артериального давления.

Алгоритм лечения гипертонии за короткий срок

Лечение давления – является сложной задачей. Как вылечить гипертонию и раз и навсегда избавиться от ее проявлений – интересуются не только пациенты, но и врачи.

Безусловно, в последнее время на мировом рынке фармакологических препаратов были представлены новые эффективные медикаменты.

Важным элементов лечения является нормализация характера жизни. По мнению большинства врачей, этот элемент терапии даже является первостепенным. Никакое лекарство не является стопроцентно безопасным, а бороться с побочными эффектами медикаментов, мало кому по душе.

то абсолютное зло. В тяжелых случаях болезни она спасает жизни людей. Без лекарств в запущенных случаях сложно обойтись.

Но на легких стадиях ГБ можно попытаться лечить недуг народными средствами и фитопрепаратами. Это не дает полной гарантии, но в большинстве случае – эффективно.

Неделя за неделей следует продолжать лечение.

Здоровый образ жизни и его роль в излечении от ГБ

Модификация образа жизни – это наиболее важная часть лечения ГБ в кратчайшие сроки.

Необходимо абсолютно изменить характер своего питания. Забыть о легкоусвояемых углеводах, обильном количестве животных жиров и продуктов с добавлением консервантов. То есть желательно полностью исключить ранее столь привычные блюда: жареное, копченное, соленное, жирное.

Не секрет, что высокий показатель холестерина и липопротеидов низкой плотности усугубляет течение болезни. На сосудах откладываются атеросклеротические бляшки, которые значительно суживают их просвет.

Полезно для людей с гипертонией дробная физическая нагрузка. Лучше всего подойдет ходьба, легкий бег трусцой. Важно помнить, что если у больного человека есть ожирение, то похудение должно быть медленным, а нагрузки правильно подобранными.

Табакокурение и алкоголь крайне негативно сказываются не только на состоянии здоровья больного, но и на темпах его лечения. Больному как можно скорее следует избавиться от этих губительных привычек.

Прежде чем приступать к самостоятельной терапии заболевания – следует все взвесить и обдумать. Ведь с той минуты, когда больной принял решение самостоятельно «сражаться» с недугом – вся ответственность за его здоровье на нем.

Лекарственные растения для лечения ГБ в течение трёх недель

Простой и эффективный способ лечения артериальной гипертонии без таблеток - это фитотерапия. Такой способ доступен для всех социальных и возрастных категорий, ведь полезные растения могут произрастать даже в собственном дворе.

Наиболее эффективные лекарственные растения для лечения ГБ:

• боярышник;
• семена укропа;
• плоды рябины;
• цветки лекарственной календулы;
• веточки и цветочки барвинка;
• листья мяты;
• чеснок;
• льняное семя;
• пустырник;
• настойка из корня валерианы;
• чай из мелиссы;
• настой тысячелистника;
• плоды шиповника;
• цикорий;
• клюква.

Все лекарственные растения следует применять в виде

1. настоек;
2. настоев;
3. отваров;
4. чаев.

Настой представляет собой лекарственную форму, основой которой является вода. Он не обладает обжигающим эффектом. Рекомендуется принимать его в достаточно больших количествах. Приготовления настоя несложное – определенное количество растительных фрагментов заливают кипятком и дают остынуть и настояться. Хранить такой напиток строго в холодильнике. В воде нет консервирующих элементов, что ограничивает срок его годности.

Методика заваривания чая известна каждому. Только вместо листьев чая используются сбор лекарственных трав. Такой напиток стоит употреблять еще горячим. Тепло способствует расширению сосудов и снижает АД.

Отваром называется лекарственная форма, которая выдерживается на маленьком огне или водяной бане еще несколько минут. Отвары готовятся на травах и других растительных компонентов, которым не страшна температурная нагрузка.

Настойка в отличие от вышеперечисленных вариантов приготовления готовится исключительно на спиртовой основе. Для основы используется качественная водка или этиловый спирт. Спирт способствует хорошему выделению активных веществ. Кроме того, этиловый спирт является замечательным консервантом, что позволяет хранить настойки длительное время.

На вопрос о том, возможна ли передозировка лекарственными травами — ответ положительный.

Характеристика растений, применяемых при трехнедельном курсе терапии

Боярышник. Плоды этого удивительного растения обладают уникальным эффектом относительно артериального давления. Они его не понижают и не повышают, а модифицируют. Применение настойки плодов боярышника эффективно одинаково для высокого и низкого АД.

Семена укропа очень богаты фитонцидами, воздействующими на сосудистую стенку. Они обладают расслабляющим эффектом, чем способствуют снижению давления.

Плоды рябины способствуют вазодилатации.

Цветки лекарственной календулы способствуют разрушению атерогенных бляшек, тем самым увеличивая просвет сосуда.

Веточки и цветочки барвинка. Настойки на них обладают не только гипотензивными, то и успокоительными свойствами.

Листья мяты содержат в себе активное вещество «ментол». Ментол используется для производства многих кардиопрепаратов. Эффект их заключается в рефлекторном расширении сосудов, что способствует быстрому расслаблению коронарных артерий и снижению общего АД.

Чеснок при регулярном употреблении нормализирует АД.

Льняное семя содержит в себе Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, которые эффективно борются со всем спектром сердечно-сосудистой патологии.

Пустырник. Каждый гипертоник со стажем знает, что при любом эмоциональном переживании – следует немедленно принять несколько капель настойки пустырника. Активные вещества этого растения обладают анксиолитическим эффектом, помогают снять тревожность.

Настойка из корня валерианы помогает «успокоить» нервы и способствует хорошему высыпанию.

Чай из мелиссы полезен больным людям на ночь. Он успокаивает и способствует расслаблению сосудов.

Настой тысячелистника полезен на всех стадиях гипертонии, так как он нормализует сердечное кровообращение.

Плоды шиповника обладают нефропротекторным действием. Чай на шиповнике защищает почки от вредного влияния высокого АД.

Цикорий благоприятно влияет на работу сердца и сосудов. Реальный эффект наступает уже через три дня ежедневного питья по утрам цикориевого напитка.

Очень эффективно борется с влиянием высокого АД на почки клюква. В сезон ее созревания необходимо готовить морсы и употреблять ее каждый день. Уже после первой недели лечения уходят все симптомы и проявления поражения почек.

Трехнедельный курс лечения ГБ продуктами пчеловодства

Давно уже люди знали, что мед и другие продукты пчеловодства является ценнейшим препаратом. Рецепты, основанные на меде, применяются в терапии широкого спектра заболеваний.

Некоторые рецепты основанные на продуктах пчеловодства способны оказывать немедленный положительный эффект на больного с гипертонией.

Чудотворно воздействует мед в сочетании с цитрусовыми фруктами на больные сосуды. Для приготовления специальной пасты необходимо взять приблизительно килограмм или полтора свежего, желательно майского или разнотравного меда, добавить в него стакан лимонного сока и мякоть приблизительно пяти лимонов, все это перебить на блендере и хранить в темном, прохладном месте.

Чтобы усилить эффект от пасты – следует добавить пару зубчиков чеснока. Это, конечно, немного подпортит вкус продукта, но снижение давления начинается уже спустя пару дней от начала приема.

Следующий рецепт используют и по сей день специалисты народной медицины для очищения сосудов — майский свежий мед размешивают со свежеотжатым соком тыквы и моркови. Ко всей этой смеси добавляют натертый имбирь, ложку хрена и семечки льна. Вся эта масса настаиваться в прохладном, темном месте и готова употреблению уже через сутки после приготовления.

Для приготовления следующей медовой настойки берется несколько плодов лимонов, пол литра свежеотжатого сока алоэ, качественная водка и килограмм плотного меда. Все составляющие соединяются и тщательно перемешиваются. Все настойки готовятся продолжительно. Для готовности данного рецепта потребуется месяц настаивания. Но, в то же время, спирт вытягивает и концентрирует все полезные вещества, тем самым употребляется всего по несколько капель этого чудо-препарата.

Альтернативные таблеткам методы лечения

Кроме фитотерапии используется масса других вариантов лечения и профилактики.

Хорошие отзывы получили специальные психологические тренинги по лечению ГБ.

Наиболее известный способ - это прослушивание психологических установок Сытина. Несмотря на разногласия, относительно эффективности этого метода, многие утверждают, что именно эти аудиозаписи способствуют нормализации их самочувствия.

Мозг человека – это неизведанный мир. В далеком будущем, возможно, все недуги будут излечиваться с помощью специальных установок.

Очень эффективной в комплексном лечение ГБ является по методу доктору Шишонина. ЛФК по данному методу способствует хорошей циркуляции крови, правильной работе мышц и постепенному снижению системного АД.

В сборке видео-занятий доктор доступно объясняет все этапы зарядки.

В заключении стоит сказать, что все вышеперечисленные методы являются компонентом комплексной терапии.

Именно комбинированное лечение в сочетании с эффективными медпрепаратами дает практически 100% результат.

Кроме того, раннее выявление и лечение реально спасает от скорого наступления тяжелых сердечно-сосудистых катастроф (внутричерепной инсульт, инфаркт).

Адекватное лечение назначить может только квалифицированный медицинский работник. В данном случае залог здоровья – это отсутствие самолечения.

Укажите своё давление

В борьбе с гипертонической болезнью главным является системный подход. Из методов можно выбрать традиционный либо народный, немедикаментозный. Весьма действенным является лечение гипертонии без лекарств за 3 недели с использованием комплекса мер (фитотерапии, гимнастики и других).

Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии довольно эффективно. Оно имеет право на использование в случае, если соблюдаются все сроки, принципы, рекомендации и комплексный подход к терапии. Перед началом лечения в любом случае требуется консультация лечащего врача и исключение аллергии на мед и травы, так как в основном немедикаментозный метод лечения основан на фитотерапии и применении меда.

Существует несколько схем и подходов к лечению гипертонии без таблеток:

• различные народные рецепты с использованием отваров трав и меда,
• лечебная физкультура (метод по Шишонину),
• лечебная дыхательная гимнастика (метод Стрельниковой, метод Евдокименко),
• соблюдение диеты и коррекция образа жизни.

Перед началом терапии стоит изучить подробно выбранный метод, подготовиться и настроится на проведение полного курса без прерываний и отклонений от намеченного пути. На всем продолжении лечения нужно контролировать артериальное давление.

Возможно сочетание нескольких методов, например, лечение гипертонической болезни травами и лечебная физкультура. При любом выбранном подходе важно воздержаться от употребления табака и алкоголя (хотя бы на период терапии, а лучше – навсегда), постараться поменьше нервничать и начать правильно питаться.

Немедикаментозные методы

Лечить гипертонию без таблеток можно используя множество рецептов народной медицины. Можно выбрать для себя несколько и сочетать их. Для борьбы с этой болезнью используют:

Мед	Орехи и ягоды	Травы
мед в сочетании с цитрусовыми	шиповник	пустырник
мед в сочетании с чесноком	черноплодная рябина	валериана
	перегородки грецких орехов	калина
		конский каштан
		пастушья сумка
		семена льна, тимьяна и укропа
		хвоя сосны

Эти растения и мед используются в рецептах по одному, или комбинируются. Главное – соблюдать пропорции и принимать курсом по три недели.

Народные рецепты

1. Понадобится: пустырник, корни валерианы, семя укропа и тимьяна по 1 столовой ложке.

Приготовление: эту полезную смесь залить кипящей водой (250 мл) и настоять в течение нескольких минут.

Схема лечения: пить по 100 мл целебного отвара три раза за сутки до еды.

1. Понадобится: трава пустырника – 4 части, болотная сушеница – 3 части, ягоды боярышника, рябины, листья земляники, пастушьей сумки и мяты, семена льна по 1 части.

Приготовление: всю полезную смесь залить кипящей водой (1,5 л) и настоять в термосе течение нескольких часов.

Схема лечения: пить по 30 мл целебного отвара трижды в день за некоторое время до еды.

1. Понадобится: хвоя сосны – 5 столовых ложек, шелуха лука, ягоды боярышника и шиповника – по 2 столовые ложки.

Приготовление: всю ягодно-травяную смесь залить холодной водой (1 л) и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить.

Схема лечения: пить понемногу этого отвара трижды в день за некоторое время до еды, 3 недели. Благодаря этому лекарству уходит головная боль и гипертония.

1. Понадобится: ягоды калины – 1 стакан, мед жидкий – 500 мл.

Приготовление: в 3 литровую банку всыпать ягоды и залить кипяток (2 л.). Банку укутать и оставить в тепле на 5 часов. После все содержимое вылить в эмалированную тару, протерев ягоды через сито, добавить мед.

Схема лечения: пить по 1/3 стакана целебного средства трижды в день за некоторое время до еды 3 недели. Сделать перерыв и повторить курс.

1. Понадобится: ягоды калины – 2 столовые ложки.

Приготовление: растолочь ягоды и залить кипящей водой (200 мл), дать постоять 4 часа.

Схема лечения: пить стакан целебного калинового чая 3 раза за сутки 3 недели. Этот чай поможет побороть неприятные ощущений в области сердечной мышцы и повышенного давления.

Спиртовые настойки

Эффективное лечение гипертонии без лекарств может проводиться на основе спиртовых настоек целебных растений. Они облегчают течение гипертонической болезни, и устраняют боль в районе сердечной мышцы.

Рецепт спиртовой настойки:

Понадобится: спирт (развести до 55 градусов), плоды шиповника, черноплодной рябины, боярышника, кедровые орехи в скорлупе в равных долях, щепотка травы мяты, душицы, зверобоя и чабреца.

Приготовление: в 3 литровую емкость (стеклянную или керамическую) отправить все необходимые составляющие, закрыть плотно крышкой и хранить в темном месте 2 недели.

Схема лечения: пить 1 чайную ложечку 2 раза в день 3 недели.

Лечение с использованием меда

Есть несколько полезных и вкусных рецептов на основе обычного меда, которые помогут убрать шумы в ушах, головные боли и другие неприятные симптомы гипертонии в течение относительно короткого срока.

1. Понадобится: мед – 1 кг, лимоны -10 шт, чеснок – 5 головок.

Приготовление: все составляющие перемолоть блендером и оставить в стеклянной таре в холодильнике на 7 суток.

Схема лечения: по 1 ч. ложке три раза за сутки до еды 3 недели.

1. Понадобится: мед – 100 мл, сок 1 лимона, сок корня хрена (перед тем, как выжать сок выдержать корень в холодной воде сутки), моркови -1 стакан.

Приготовление: все смешать, хранить в холоде.

Схема лечения: по 1 чайной ложке трижды в день за некоторое время до еды. Полный курс лечения этим средством составляет 3 месяца, но уже через 3 недели видны ощутимые результаты, давление снижается и уже критические отметки не так часто пугают пациентов.

1. Понадобится: мед – 0,5 кг, лимоны с кожурой -10 шт., 0,5 литра сока алоэ и водки.

Приготовление: к нарезанным лимонам добавить все ингредиенты и оставить в холодном темном месте на 6 недель.

Схема лечения: по 1 чайной ложке трижды в день за некоторое время до еды, принимать 3 недели.

Преимущества метода

Результативность терапии гипертонической болезни народными лекарствами по рецептам целителей доказана временем. Пациенты, использующие травы в терапии и избавившиеся от неприятных симптомов болезни, часто рекомендуют народные рецепты своим близким и знакомым. Это не лишено смысла, так как:

• Народные методы не дают побочных эффектов (но есть противопоказание – аллергия на мед и растительные компоненты).
• Стоимость такого лечения невысока, особенно по сравнению с таблетками.
• Существует большое количество народных рецептов. Можно выбрать один или несколько на свой вкус.

Лечебная физкультура и дыхательная гимнастика

Специалисты в области лечебной гимнастики на вопрос о том, можно ли вылечить гипертонию без помощи таблеток и медикаментов, отвечают утвердительно. Есть несколько комплексов, разработанных врачами, чтобы избавиться от высокого давления и прочих неприятных симптомов гипертонии.

Комплекс включает всего лишь три простых упражнения. Их можно выполнять как лежа, так и сидя или стоя, в любое время суток.

1. В ходе упражнения происходит брюшное глубокое дыхание. Положив ладони на живот, нужно очень глубоко вдохнуть, при этом сильно его надуть. Продолжать вдох, наполняя грудь вдыхаемым воздухом. Грудь должна быть вытянута вперед, а лопатки сведены. Задержать дыхание не несколько секунд (на 7-8) и очень медленно выдохнуть носом. Выдыхая нужно наклонить голову чуточку вперед и свести плечи и снова задержать дыхание секунд на 5-6. Это упражнение выполняется за три подхода и с перерывом (1 минуту).
2. Спустя 10 дней выполнения первого упражнения следует подключить второе, очень похожее, но без задержки дыхания, а максимально медленным выдохом. Так же выполнять 3 подхода, но уже без перерывов.
3. Спустя еще неделю занятий, в комплекс добавляют третье упражнение. Выполнение точно такое же, но после полного медленного выдоха нужно приостановить дыхание на 20-40 секунд, опустив подбородок как можно ближе к груди. Для выполнения этого упражнения нужно 2 подхода, отдых между ними – 1 минута.

Положительными побочными эффектами таких занятий будут: улучшение работы пищеварительной системы и объема легких. Курс гимнастики проводиться в течение 3 недель с постоянным контролем показателей артериального давления (измерять ежедневно, спустя 15 минут после упражнений).

Упражнения по Шишонину

Александр Шишонин не работал специально над тем, как лечить гипертонию. Он разработал комплекс для лечения остеохондроза, но в процессе использования его упражнений, пациентами и врачами было зафиксировано снижение артериального давления у тех, кто регулярно занимается по этой системе. Теперь ее рекомендуют и гипертоникам. Она состоит из упражнений, которые необходимо повторять по нескольку раз (это строго индивидуально):

1. Стоя прямо выполнять наклоны головы к правому и левому плечу поочередно.
2. Стоя прямо наклонить голову вниз, пытаясь достать подбородком до груди, зафиксироваться на 5секунд.
3. Медленные ритмичные повороты головы вправо и влево, одновременно поднимая лицо вверх.
4. Левую ладонь опустить на правое плечо и повернуть голову влево, поднимая лицо кверху. Так же проделать и правой кистью руки, поворачивая при этом голову влево.
5. Поднять руки к верху с согнутыми локтевыми суставами и соединить ладошки над головой. Поворачивать голову вправо и влево, приподнимая лицо кверху.
6. Сидя, потянуться подбородком вперед и к верху. Локти при этом отводятся как можно дальше назад.
7. Стоя, вытянутым вперед подбородком поворачивать и тянуться к левому, затем к правому плечу.

В начале тренировки упражнения следует выполнять ежедневно, а с течением времени (когда стабилизируются показатели артериального давления) – через день.

Еще один комплекс упражнений для дыхания, разработанный для гипертоников. Использование этого комплекса поможет победить головокружения и высокое давление. Все упражнения выполняются сидя.

1. Руки развести по сторонам, ладони вперед. Дышать довольно медленно и на вдохе крепко сжимать пальцы ладоней в кулаки, при выдохе расправлять их.
2. Крепко сжатые в кулаки руки подвести к животу, согнув в локтях. На медленном вдохе резко распрямлять локти, при выдохе возвращать к животу.
3. Поставить ноги на ширине плеч, спину держать прямо. Дышать медленно, на глубоком вдохе немного наклоняться вперед, а на медленном выдохе возвращаться в исходное положение.
4. Вдыхая воздух, поворачивать корпус в сторону, а выдыхая – возвращать. Выполнять вправо и влево поочередно.
5. Небольшие наклоны головы в разные стороны, вперед и назад.

Диета и образ жизни

Чтобы справиться с таким недугом как гипертония, следует вести активную жизнь и соблюдать определенную диету. Врачи рекомендуют ограничить себя от стрессовых ситуаций, меньше нервничать. Ежедневные пешие прогулки должны стать неотъемлемым пунктом в расписании каждого дня.

Питание должно быть сбалансированным и дробным. Стоит есть немного, но часто, тогда не возникнет проблем с лишним весом. Продукты стоит выбирать нежирные. Соленого, копченого и сладкого поменьше, а лучше – исключить их совсем.

Что бы побороть гипертонию указанными методами, нужно около 3 недель времени. Но после завершения курса терапии имеет смысл не прекращать соблюдать полезные рекомендации относительно питания и активного образа жизни.

Вот основные приемы того, как избавиться от гипертонии, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Главным условием успешности каждого из методов является ежедневное выполнение. Если заболевание находиться на ранней стадии, то вполне реально полное избавление от недуга.

Цитата сообщения Лечение гипертонии без лекарств: эффективно и безопасно.

Лечение гипертонии без лекарств: эффективно и безопасно

Гипертония - это проблема, преследующая людей разных возрастов. Если говорить о тех, кто перешагнул рубеж в 60 лет, то они знают об этой болезни не из рассказов знакомых. Согласно статистике, половина людей, вступивших в столь почетный возраст, мучаются из-за .

Но, что интересно, пытаются его понизить не более чем 15% больных. Остальные мужественно терпят все сопутствующие гипертонии симптомы и страдают от жутких осложнений болезни. Самые страшные из них - это и , которые, как правило, заканчиваются летальным исходом. Но если контролировать свое давление, причем начать профилактику тогда, когда болезнь не проявила себя в полную силу, то можно подарить себе не один десяток лет, полной и насыщенной жизни.

Причем современные способы лечения болезни отличаются от устоявшихся стереотипов, касающихся того, что обязательно нужно каждый день выпивать по полпачки таблеток. Можно вовсе обойтись без лекарств, принимая лишь полезные для здоровья минералы, аминокислоты и витамины. Они, в грамотном сочетании, способны не только привести кровяное давление в норму, но укрепить здоровье в целом. Придерживаясь определенной методики, можно избавиться от гипертонии в самые кратчайшие сроки.

Магний - главный минерал для лечения гипертонии

Если было принято твердое решение избавиться от болезни, не используя при этом лекарства, то стоит пристальное внимание уделить такому элементу, как магний.

Последние научные исследования позволяют утверждать, что именно недостаток магния приводит к развитию гипертонии в 80% случаев.

То есть, если бы организм живущих на планете людей не испытывал дефицита магния, то подавляющему большинству удалось бы избежать как самой болезни, так и ее страшных последствий.

По заверениям ученых, в ближайшем будущем магний произведет настоящую революцию не только в терапии, но и в профилактике гипертонии. Поэтому если уже имеются проблемы с давлением определенного характера, то не стоит откладывать в долгий ящик начало приема магния. Стоит понимать, что он отлично усваивается из таблеток, что позволяет обойтись без инъекций.

Если раньше практически все назначения сводились к тому, чтобы человек начинал принимать для лечения гипертонии препараты, относящиеся к группе антагонистов кальция, то сейчас ситуация кардинально изменилась. Практикующие врачи все чаще в рецептах стали указывать самые разнообразные добавки с магнием. Наименований можно встретить множество, они могут различаться по цене, но принцип действия и состав практически везде един и основным действующим веществом остается магний. Почему же врачи все чаще отказываются от лекарств, которые рекомендовали годами?

На это имеется несколько веских причин:

Антагонисты кальция негативно отражаются на работе организма в целом, блокируя если не все, то многие естественные процессы в нем протекающие. Как одно из распространенных осложнений, знакомых каждому гипертонику - это и постоянные . Естественно, что пользы организму они не приносят.

Прием препаратов магния, напротив, улучшают все обменные процессы, способствуя снижению давления и улучшению сердечной деятельности.

Стимулируя работу кишечника, препараты магния способствуют устранению запоров. Благодаря этому же действию, у человека не образуется отеков.

У людей, не испытывающих дефицита магния, нет проблем с нервной системой. Они спокойны, не раздражительны, отлично спят по ночам, их не беспокоят в ногах.

Все неприятные симптомы, связанные с дефицитом магния, исчезнут спустя примерно месяц, после начала приема препаратов или продуктов, его содержащих. Но при этом важно соблюдать дозировку. Сейчас в свободном доступе имеются множественные статьи, публикуемые в научных журналах, которые лишний раз свидетельствуют в пользу того, что магний - не только дешевое, но и эффективное средство для лечения и профилактики сердечно - сосудистых заболеваний.

Чтобы определить, сколько магния потребуется человеку каждый день, нужно измерить его вес и рост. Затем, исходя из этих показателей, высчитывается дозировка микроэлемента. Естественно, чем больше весит человек, тем больше ему требуется магния. Для лечения гипертонии, необходимо употреблять в течение первого месяца повышенную дозировку. Употреблять магний необходимо ежедневно, без пропусков - это обязательное условие для людей, страдающих гипертонией.

Если ориентироваться на средние показатели, то:

Людям весом до 65 кг, необходимо принимать от 200 до 400 мг магния.

Людям весом от 65 и до 80 кг - от 400 до 600 мг этого микроэлемента.

Людям более 80 кг - до 800 мг магния.

Следует понимать, что эти показатели являются усредненными и каждый человек определяет для себя индивидуально, сколько ему необходимо принять магния. При этом ориентироваться нужно на состояние организма. Если после 2- 3 дневного приема продолжают мучить запоры, то дозу следует повысить. Если же, напротив, стул стал жидким - уменьшить, либо вовсе отказаться от приема средства. Спустя несколько дней, следует возобновить употребление магния, но в несколько меньшей дозировке.

В каких продуктах содержится магний?

Этот полезный микроэлемент можно получать не только в виде добавок к еде, но и из самой пищи, поэтому, важно знать, в каких продуктах его содержание зашкаливает, а в каких магния не так уж много.

Среди растительных продуктов чемпионами по содержанию необходимого для организма микроэлемента стали:

Практически все орехи и семечки (на 100г):

• - 535 мг

  - 376 мг в (осторожно, можно получить отравление !)

  Кешью - 292 мг

  - 268 мг

  - 251 мг

  - 176 мг

  Фундук - 163 мг

  - 158 мг

  Фисташки и пекан - 121 мг

  А также подсолнечные семечки - 157 мг

Большинство круп и бобовых. Лидером является - в ней магния 250 мг, затем идут рис и овсянка - по 157 и 139 мг соответственно, стоит отметить , (зеленый) и - 132, 105 и 100 мг на 100 гр продукта. Не следует забывать о чечевице, хотя они и является редкой гостьей на столе россиян.

Не обделены магнием фрукты и сухофрукты, такие как , бананы, изюм и чернослив. В них содержится от 84 мг до 27 мг микроэлемента. Отдельного внимания заслуживает авокадо, съев один крупный плод, можно получить «порцию» магния в 60 мг. И вкусно, и не требует дополнительной обработки.

Вся зелень содержит магний, находится он в хлорофилле - том пигменте, который отвечает за образование цвета. Поэтому необходимо, чтобы на столе присутствовал , и . В них в среднем насчитывается от 85 до 70 мг микроэлемента. Сюда же стоит добавить капусту, мангольд, ботву свекольную и одуванчика зелень, они кроме магния еще содержат и антиоксиданты.

Отдельно следует отметить такие травы, как , и . Одна столовая ложка любой из этих ароматных трав содержит в среднем 700 мг магия. Поэтому добавляя их в любые блюда повседневного меню, человек обогащает их полезным микроэлементом.

Полезно включать в ежедневное меню отруби (450 мг) и пшеничные ростки (230 мг) - в них магния очень много. Особенно ценными являются рисовые отруби, но найти их в обычных магазинах бывает довольно проблематично. Поэтому, если посчастливилось встретить их на прилавке, то следует покупать, не задумываясь.

Рисовые отруби содержат 781 мг магния на 100 грамм продукта! Если сравнить с рекомендованной суточной дозой, то в среднем - это «заряд» магнием на 2 дня.

Также магнием богат порошок - 25 мг в 1 чайной ложке

Решив начать потреблять продукты, богатые этим веществом, важно усвоить одно правило - овощи и фрукты должны быть сырыми и свежими. Если подвергнуть их термической обработке или долго хранить, часть витаминов из них уйдет.

Обращаясь к продуктам не растительного, а животного происхождения, можно выделить следующие:

Все морепродукты богаты этим полезным для сердца элементов. Употребляя 100 гр креветок, кальмаров, устриц или камбалы, можно получить по 60, 90, 40 и 35 мг магния соответственно.

Не стоит игнорировать мясо и молокосодержащие продукты, хотя магния в их не слишком много - до 30 мг. Лучше отдавать предпочтение несладким йогуртам и кефирам.

Есть магний и в сырах. В зависимости от сорта продукта, будет различаться его количество, оно может достигать 56 мг.

Введя в свой рацион эти продукты, можно обеспечить организм достаточным количеством магния. Поэтому если человек страдает от гипертонии, то самое время начать питаться правильно.

Витамин В6 - помогает лечить гипертонию

Действие витамина В6 (пиридоксина) обусловлено тем, что он способствует выведению из организма лишней жидкости, на фоне этого будет снижаться кровяное давление. Помимо мочегонного эффекта, этот витамин способен разжижать кровь. А больным гипертонией известно, что если кровь густая - то это способствует образованию тромбов, которые перекрывают сосуды. Кровь не в состоянии нормально двигаться внутри них, скапливается там, и как результат - инсульты и инфаркты. Употребление витамина В6 в адекватной дозировке, будет способствовать тому, что риски внезапной смерти снизится в несколько раз.

Гарвардские ученые провели эксперимент и выяснили, что люди, которые недополучают витамин В6 в два раза чаще умирают от инфаркта, чем те, в организме которых он содержится в необходимом количестве.

Помимо этого, регулярное поступление его с пищей или в виде БАДов помогает:

Стимулировать иммунитет.

Приводить в норму , содержащийся в крови.

Способствовать нормализации нервной деятельности.

Сглаживать неприятные ощущения у женщин вовремя ПМС.

Укреплять ногти и улучшать состояние кожи.

Если здоровым людям достаточно будет в среднем 40 мг этого витамина в сутки, то страдающим гипертонией, дозировку придется несколько увеличить, вплоть до 100 мг. Специалисты предупреждают, что иногда такое количество может вызывать чувство онемения стоп и кистей рук, но бояться этого не следует. Это явление носит временный характер, а если принимать остальные витамины из этой же группы, то пройдет еще быстрее.

В каких продуктах содержится витамин В6?

Этот важный для лечения гипертонии витамин присутствует во многих продукта, например, найти его можно в , фасоли, кукурузе.

Но непререкаемым лидером и рекордсменом в данной области являются кедровые орехи. Всего лишь в 100 граммах этого полезного продукта содержится 122 мг витамина В6. Есть чему удивляться, ведь от суточной дозы, необходимой человеку, это составляет 6120%. Однако имеется одна оговорка - такое количество можно найти лишь в орехах, которые являются сырыми. Если они подверглись сушке, то важный витамин из них испарится и его количество уменьшится до 0,1 мг.

Впрочем, это правило касается и иных продуктов питания. Следует знать, что приготовление пищи негативно сказывается на витамине. Во время этого процесса он теряет часть своих полезных качеств. Так, сварив или пожарив мясо, человек «удалит» из него более 50% полезного витамина В6. При приготовлении каши эти потери увеличиваются до 90%. Негативно сказывается не только термическая обработка. Если продукты замораживать, то витамин разрушится в них на 70%, а если законсервировать, то еще больше - на 80%. Когда нужно получить максимум пользы, тогда не стоит долго хранить продукты, ведь чем больше они лежат даже просто на свежем воздухе, тем меньше останется витамина В6 в них.

Вот несколько интересных фактов, которые касаются разных видов обработки продуктов:

Количество витамина В6 в хлебе, приготовленном из белой муки, после выпечки снизится на 80%. Это по сравнению с содержанием пиридоксина в неочищенном зерне пшеницы.

Выливая воду, в которой готовился рис, сами того не подозревая, люди спускают в раковину 93% витамина В6. Аналогичная ситуация происходит и с картофельным отваром.

Если подвергнуть консервации овощи или фруктовые соки, то можно потерять до 77% содержащегося в них пиридоксина.

Опираясь на эти факты, можно получить полезный для лечения гипертонии витамин даже из пищи, и не разрушить его в процессе ее приготовления.

Важно: минимальная дозировка витамина b6 - 2 мг/стуки. Но терапевтическая - от 20 мг! Отравление начинается при приеме свыше 80 мг. в сутки.

Западные врачи активно используют аминокислоту для лечения самых разнообразных заболеваний: при проблемах со зрением, при судорогах, при астме. Гипертония также не является исключением. Ее действие схоже с действием так популярных для терапии данного недуга диуретиков. То есть употребление аминокислоты способствует тому, что из организма будет выводиться лишняя жидкость. Но радикальное отличие этого мочегонного средства от химических препаратов заключается в том, что оно является абсолютно натуральным и безвредным. Во время приема аминокислоты не будет нанесен непоправимый вред почкам.

Снимая спазм с артерий, благодаря расслаблению их стенок, таурин значительно улучшает ток крови. За счет этого также нормализуется давление и снижается риск образования тромбов. Было проведено не одно исследование, каждое из которых доказало - аминокислота действительно помогает справиться с «сердечными» недугами. Она способствует избавлению от такой страшной болезни, как сердечная недостаточность, благодаря укреплению мышцы главного мотора человеческого организма. Помимо того, что таурин снижает давление, он также способствует укреплению иммунитета, улучшает зрение, а также избавляет от отеков.

Принимать таурин при гипертонии следует обязательно, ведь его положительный эффект признан не только неофициальной медициной. В своей практике его активно используют и обыкновенные врачи. Признание аминокислоты официальной медициной - самое веское доказательство эффективности данного средства.

Для нормального функционирования организма Аминокислоту таурин необходимо получать в дозе от 1 до 4 грамм. Точное количество будет зависеть от массы тела человека и его возраста. Одно важное условие - если было принято решение употреблять средство в виде БАД, то необходимо делать это до еды, хотя бы за 20 минут до ее начала, чтобы не произошло переваривания полезного препарата. Если у человека, страдающего гипертонией, дополнительно имеются , то прием аминокислоты - обязательное условие успешного излечения.

В каких продуктах содержится таурин?

Аминокислоту не только можно, но и нужно получать вместе с пищей. Она присутствует во многих продуктах животного происхождения, а вот растительная пища «похвастаться» высоким содержанием таурина не может.

Итак, чтобы получить аминокислоту вместе с пищей, необходимо потреблять следующие продукты:

Рыбу и морепродукты: все красные сорта рыбы - 130 мг, тунец - 284 мг, устрицы - 70 мг, мидии - 53 мг, кальмары - 32 мг, треску - 31 мг, карпа - 9 мг, трепанга - 7 мг, скумбрию - 6 мг, золотую рыбку - 5 мг, каменного краба - 4 мг, иваси - 2 мг, морскую звезду - 2 мг. В зависимости от определенного сорта рыбы и ее места обитания содержание таурина в морепродуктах может содержаться. Так же он несколько разрушается при термической обработке.

Молочные продукты: творог - 0,5 мг, молоко - 2,4 мг, йогурты - 3 мг.

Птица: индюшка - 360 мг, цыпленок - 170 мг. В данном случае содержание аминокислоты будет варьироваться от той части птицы, которая будет употреблена в пищу. Так, в темном мясе его будет больше, а в светлом - меньше.

Млекопитающие: свинина - 50 мг, говядина - 43 мг, кролик - 37 мг.

Субпродукты: сердце и печень цыпленка - 118 мг, сердце говяжье - 65 мг, печень говяжья - 19 мг, печень свиная - 16 мг. В данном случае понижаться уровень содержания таурина будет в зависимости от того, каким способом будут обработаны субпродукты.

Итак, больше всего полезной аминокислоты содержится в темном мясе птицы и в морепродуктах. Все цифры указаны в расчете на 100 гр веса.

Омега - 3

Прием Омега - 3 является обязательным условием лечения гипертонии без лекарств. Он содержится в рыбьем жире, который помимо данного компонента включает в себя: кислоту эфкозапентаеновую и докозагексаеновую (ЭПК и ДГК, соответственно). Именно недостаток Омега - 3 в ежедневном рационе оказывает пагубное влияние на сердечно - сосудистую систему, и на развитие ряда болезней. Виной часто становятся популярные диеты, которыми увлекаются большинство женщин. Также немаловажную роль играет ложный страх того, что употребление жира будет способствовать накоплению холестерина. Но это абсолютное заблуждение. Все без исключения научные исследования доказывают, что регулярное включение в пищу рыбьего жира, способствует снижению риска развития не только гипертонии, но и иных заболевания сердца и сосудов.

Если человек страдает от повышенного давления, то ему обязательно следует включать в свой рацион рыбу, обитающую в холодных морях.

Содержащийся в ней жир будет способствовать тому, что:

Артериальное давление постепенно придет в норму.

Стенки кровеносных сосудов и сердечная мышца укрепятся.

Риск летального исхода от иных заболеваний снизится на 28%.

Убедительное доказательство пользы рыбьего жира - это продолжительность жизни гренландских эскимосов. Они по большей части питаются китовым жиром и тюленьим мясом. И именно эти народы занимают последнее место среди всех людей, живущих на земле по возникновению болезней сердца.

Еще два основательных и крупномасштабных исследования свидетельствуют в пользу употребления рыбьего жира. Стартовали они в 1994 году и закончились в 1997 году, а проводились американскими и канадскими учеными.

Итак, вот что удалось доказать:

Если нет возможности регулярно потреблять морскую рыбу, обитающую в холодных морях, то ее вполне можно заменить на препараты рыбьего жира. Эффект будет одинаковый.

Смертность среди людей, которые принимали участие в эксперименте и потребляли рыбий жир, снизилась на 29%, по сравнению со второй, контрольной группой.

Для того чтобы рыбий жир оказал свое положительное влияние при лечении гипертонии, в сутки его необходимо употреблять от 4 грамм и более. Помимо этого, он Омега - 3 усилит действие витамина В6, аминокислоты таурина и магния. Включив в свой рацион жирные кислоты, человек снизит свертываемость крови, что не даст образоваться тромбам. К тому же миф о накоплении холестерина полностью развенчан. Употребление рыбьего жира будет способствовать тому, что баланс между «полезным» и «вредным» холестерином придет в норму. В артериях не будут образовываться губительные для организма бляшки, а значит, человек никогда не узнает о такой болезни, как атеросклероз.

Но и это еще не все: при грамотном сочетании увеличенной дозы Омега - 3 с таурином, магнием и калием, приступы стенокардии будут беспокоить человека намного реже. Снизится риск возникновения внезапной смерти из-за нарушения сердечной деятельности, а его ритм придет в норму.

Помимо этого, рыбий жир станет отличным подспорьем в том, чтобы человек забыл о таких проблемах, как:

Экстракт боярышника

Для лечения гипертонии можно использовать еще одно не медикаментозное средство - это экстракт боярышника.

Оно оказывает следующее влияние:

• Расслабляет стенки кровеносных сосудов.

  Нормализует кровяное давление.

  Усиливает приток крови к мышце сердца.

  Обогащает сердечную мышцу кислородом.

Но, решив принимать экстракт боярышника, следует помнить, что это весьма сильнодействующее средство. Его использование возможно лишь после консультации с лечащим врачом и под его строгим контролем. Особенно это важно в том случае, если параллельно человек лечится от гипертонии с помощью таблеток. Так как совместное применение экстракта с лекарственными препаратами может привести к передозировке и развитию побочных эффектов.

Если лень подбирать правильные продукты

Важно понимать, что подобрать и скомпоновать данные элементы так, чтобы получать их только из продуктов питания обычному человеку будет довольно проблематично. Даже если удастся составить «идеальное» меню, то придерживаться его всегда и везде сможет только робот.

Именно для этой цели разработаны специальные БАДы. Если нет проблем с финансами, то добавки с любыми элементами всегда можно приобрести практически в любой аптеке или сетевой компании.

Это будет намного проще чем придерживаться строго меню и самостоятельно высчитывать миллиграммы того или иного элемента, содержащегося в продуктах. Тем не менее, даже принимая БАД, не стоит забывать о правильном питании. Только в этом случае удастся избавиться от гипертонии и забыть о проблемах с давлением.

Что делать если добавки и питание не помогают от гипертонии?



Иногда может наблюдаться такая ситуация, что человек использует в комплексе добавки, старается нормализовать питание и включить в него все вышеуказанные компоненты, но долгожданный эффект не наступает. Не стоит отчаиваться, ведь на это может быть несколько причин, устранив которые, можно избавиться от болезни. Вполне вероятно, что человек имеет избыточный вес или просто крупного телосложения. В таком случае следует попробовать перейти на низкоуглеводную диету. Но прекращать прием магния, рыбьего жира и прочих компонентов не следует. Важно помнить, что питание с содержанием ограниченного количества углеводов - это один из шагов на пути к избавлению от гипертонии. Причем это условие также важно, как и прием вышеописанных добавок. Исключив картофель и сахар из своего меню, можно навсегда забыть о повышенном давлении.

Если даже низкоуглеводная диета оказалась малоэффективной и вес находиться в норме, то необходимо пройти ряд дополнительных исследований. Это нужно сделать для выявления скрытых болезней, которые не дают полноценно вылечиться от гипертонии.

Итак, что необходимо узнать:

Данные исследования необходимо провести, потому что без видимых причин методика не может не давать положительных результатов. Если будут выявлены указанные проблемы, то следует от них избавляться и параллельно принимать аминокислоту таурин, Омега - 3, магний, витамин В6 и настойку боярышника. Но при этом необходимо проконсультироваться с врачом, ведь каждое из данных заболеваний весьма серьезно само по себе и если заниматься самолечением, то это в итоге приведет к необратимым последствиям.

Имеются ли проблемы с почками. В частности, это может быть почечная недостаточность или почечных артерий.

Нормально ли функционирует . Иногда у людей с повышенным давлением обнаруживаются такие болезни, как гипертиреоидизм, либо гипотиреоидизм.

Не произошло ли ранее или нет ли на данный момент отравления организма тяжелыми токсичными металлами, например, свинцом или ртутью. Для этого необходимо сдать анализы на их наличие в организме. Если вдруг результат окажется положительным, то нужно обязательно пройти курс детоксикации. Чаще всего подобные проблемы преследуют людей, имеющих наследственную чувствительность к токсическим веществам, а также тех, кто часто сталкивается с тяжелыми металлами по роду профессиональной деятельности.

Нет ли опухоли надпочечников. Это приводит к тому, что повышается выработка определенных гормонов, которые влияют на артериальное давление, повышая его.

Сделать МРТ головного мозга на предмет отсутствия или наличия опухоли гипофиза. Если будет выявлена акромегалия, то значит, в крови повышен гормон роста, что приводит к развитию «вторичной» гипертонии.

Имеются ли проблемы с сосудами, в частности, атеросклероз.

Вполне вероятно, что человек употребляет большое количество поваренной соли, а это способствует повышению давления, а также возникновению отеков.

может быть причиной того, что гипертония не отступает, даже при ее адекватном лечении.

Такие вредные привычки, как курение и алкоголь не позволят привести артериальное давление в норму.

и жизнь в постоянном напряжении будут способствовать тому, что снижаемое с помощью полезных элементов давление вновь будет повышаться.

Возможно, человек, сам того не зная, принимает определенные лекарства, повышающие давление, поэтому методика оказывается неэффективной.

Гипертонией страдают более миллиарда жителей Земли – многие не знают ни о своем диагнозе, ни об опасностях, с ним связанных. Ежегодно повышенного кровяное давление уносит жизни 7,5 миллионов человек по всему миру – это около 13% всех смертей.

Артериальное давление считается высоким или повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

Заболевание чаще поражает мужчин, чем женщин. Количество гипертоников в мире в последние годы увеличивается и по прогнозам специалистов будет продолжать расти. Однако стоит помнить, что в большинстве случаев с гипертонией можно бороться. Эксперты Всемирной организации здравоохранения называют ее одной важнейших предотвратимых причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Что же вы можете изменить в своем образе жизни и рационе, чтобы попытаться справиться с повышенным кровяным давлением?

Избавьтесь от лишних килограммов

У людей с избыточным весом кровяное давление нередко повышено, а избавление от лишних килограммов – один из наиболее эффективных способов его снизить. Показано, что потеря 4,5 кг может привести уже к существенным изменениям.

Фактором риска является и обхват талии: чем он больше, чем выше вероятность того, что давление окажется повышено. В группу риска попадают мужчины с обхватом талии больше 102 см и женщины, чья талия превышает 89 см в обхвате.

Займитесь спортом

Для того, чтобы снизить ваше давление на 4-9 пунктов, достаточно 30-минутной ежедневной тренировки. Речь не идет об интенсивных занятиях спортом: можно просто гулять каждый вечер, кататься на велосипеде в парке, плавать или бегать трусцой. Также подойдет йога или пилатес.

Спортивные занятия помогут тем, у кого обнаружен высокий риск развития гипертонии – физкультура снизит эту вероятность, понизив давление до нормальных значений.

Питайтесь правильно

Фаст-фуд и полуфабрикаты не являются основой здорового рациона. Такие продукты лучше исключить, заменив их цельными злаками, фруктами и овощами, а молочными продуктами с низким содержанием жира.

Тем, кто следит за своим давлением, и хочет изменить свои пищевые привычки, может быть полезно вести – так можно проанализировать свой рацион и убрать из него «опасные» продукты, способствующие набору веса.

Гипертоникам стоит увеличить потребление калия, который может снижать артериальное давление. Калий содержится в некоторых фруктах и овощах, а кроме существуют витамины и добавки с этим микроэлементом. О том, нужен ли калий и как именно его принимать, лучше посоветоваться с врачом.

Употребляйте меньше натрия

Натрий поступает в наш организм вместе с . Меньше солите блюда и вы станете потреблять гораздо меньше натрия. Даже незначительное его снижение может привести к уменьшению давления на 2-8 пунктов.

При приготовлении блюд можно попробовать отказаться от соли вовсе, заменив ее травами и специями. Можно сокращать количество потребляемой соли постепенно – со временем вкус недосоленной еды станет казаться привычным, а давление ожидаемо снизится.

Ограничьте алкоголь

Фото: Natasha Breen/Shutterstock.com

Ученые показали, что небольшие количества алкоголя способны снижать кровяное давление, однако его существенные количества приводят к его увеличению. Так что гипертоникам старше 65 лет не стоит пить больше 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя в день. Тем, кто моложе этого возраста, допустимо увеличить эту дозу алкоголя в два раза. Стоит помнить, что алкогольные напитки снижают эффективность лекарств, предназначенных для снижения давления.

Обратите внимание на кофе

Ученые до сих пор спорят, вызывает ли увеличение давления или же никак на него не влияет. Пока они сошлись на том, что кофе действительно может незначительно его повышать. Понять, действительно ли стоит отказаться от кофе, можно, измерив давление спустя 30 минут после употребления напитка. Повышение давления на 5-10 пунктов указывает на то, что кофе действительно влияет на давление – о таком эффекте стоит сказать врачу.

Меньше волнуйтесь

Фото: Alohaflaminggo /Shutterstock.com

Совет может показаться странным и даже невыполнимым для современного человека, который постоянно куда-то спешит. Но все же стоит к нему прислушаться: из-за стресса некоторые люди начинают есть калорийную еду или, например, пить много алкоголя – все это, как уже было сказано выше, ведет к увеличению давления.

Лучшим способом станет устранение причины стресса, но можно попробовать поменять свое отношение к тому, что заставляет волноваться. Эксперты советуют хотя бы 10-20 минут в день посвящать расслаблению: молча сидеть и глубоко дышать – такой способ действительно помогает.

Следите за своим давлением и регулярно посещайте врача

Не стоит относиться с гипертонии несерьезно – если у вас повышено давление, обратитесь к врачу и проконсультируйтесь, с чем может быть связано ваше состояние. В одних случаях может оказаться достаточно изменить характер питания и начать чуть больше двигаться, в других же потребуется назначение лекарственных препаратов.

Купите прибор для измерения давления и регулярно им пользуйтесь: в том случае, если вы будете знать свое нормальное давление, вы сразу обратите внимание на показатели, отличающиеся от нормы.