Давайте поговорим еще об одном аспекте, который важен для каждой женщины. Особенно это актуально для русских женщин. Для девочек, воспитанных советскими родителями. Для тех, у кого множество детских травм. Для тех, у кого сложные женские сценарии рода.
Речь пойдет о женском достоинстве. Очень часто встречаются две позиции:
1. Достоинство – это гордыня. Значит, грех.
2. Я достойна всего самого лучшего, потому что я лучше всех (то есть сама гордыня).
Обе эти позиции ничего общего с достоинством не имеют. Первая – развивает в женщинах чувство вины и собственной никчемности. Именно женщины с этой позицией позволяют мужчинам с собой обращаться жестоко и грубо.
Вторая позиция – это гордыня. Которая разрушает наши отношения с другими людьми и мешает Любить. Именно с этой позиции женщины вершат судьбы других, разбивают с легкостью по три-четыре сердца в день, унижают и терроризируют мужей.
Ничего общего с чувством собственного достоинства здесь нет. Тогда где же оно? И зачем оно нужно?
Чувство собственного достоинства – это понимание, что я – душа. И я – частичка Бога. Значит, я обладаю всем тем же, чем и Бог. Только в меньшем количестве. Он – океан, а я – капля. Состав у нас идентичен. Но вес разный.
Это означает, что я – хорошая. Изначально я чиста, красива, светла и полна Любви. Я могу вести себя не очень хорошо. Могу проявлять себя не очень красиво. Могу иногда испачкаться. Но все это не меняет моей внутренней сути. Потому что даже под слоем грязи – я все та же чистая капля. Просто ее сложнее увидеть и ощутить.
И это не является гордыней, потому что гордыня – это если я буду считать хорошей не только себя, но и все свои поступки. Даже подлые, низкие и некрасивые.
Чувство собственного достоинства необходимо каждому человеку. Особенно женщинам – так исторически сложилось, что в нас это чувство понемногу уничтожали.
А мы сами эту работу продолжили, обозвав достоинство – гордыней. И начали истреблять его, как грех.
Зачем же нужно чувство собственного достоинства:
- Для выстраивания здоровых отношений. Если я ценю себя, я не соглашусь на заведомо обреченные отношения. Я буду очень избирательно подходить к выбору мужа, друзей, работы. Я буду искать таких людей, рядом с которыми я буду чувствовать себя хорошо. С которыми мне будет легко поступать хорошо и правильно. С которыми я смогу чувствовать себя – частичкой Бога.
- Для реализации своего потенциала . Сколько творческих людей не проявляют своего таланта в мире, считая его ерундой! Сколько потрясающих картин никто никогда не увидит, потому что художник счел себя бездарем и выбросил кисть. Сколько сонат не услышит мир, потому что композитор был уверен, что он – посредственность. Для того чтобы творить и показывать миру свои творения – нужно знать, что ты этого достоин.
- Для того чтобы спокойно позволять себе заниматься собой . Это большая проблема многих женщин – они не считают себя достойными массажа раз в неделю или нового платья раз в месяц. Она не считает себя вправе уйти на полчаса из дома, оставив детей с мужем, чтобы просто пройтись. Тем самым они лишают себя ощущения счастья, а своих детей – доброй мамы.
- Чтобы получать любовь. От мира, от людей, от родителей, от мужа, от детей, от друзей. Нужно чувствовать, что ты этого достойна. Тогда у тебя не будет фобий, что все тебе врут. Тогда ты не будешь пытаться выслужиться, заслужить любовь, отработать. Ты сможешь ее открыто и с благодарностью принимать.
- Чтобы давать любовь . Ведь для того, чтобы давать, нужно для начала ее накопить в себе. И если ты не научишься ее принимать, ты не сможешь ничего отдать. Ни своим детям, ни своему мужу, ни миру.
В чем отличия женского чувства собственного достоинства от мужского?
Самое главное отличие в том, что:
- Мужчина считает себя более достойным, если он много чего добился и достиг. Это делает его самооценку высокой и адекватной.
- Женщина чувствует себя достойной, когда ее любят. И чем больше людей ее любят – тем выше уровень ее самооценки.
Мы же часто гонимся за достижениями, надеясь, что очередная добыча или трофей сделают нас увереннее и счастливее. Но если мы поймем, что самое главное счастье для нас – в отношениях, то можно сберечь много сил и времени.
А если мы вспомним, что все мы – капли и все мы – дети океана, то станет еще проще. Проще понять, что я – хорошая. Тогда можно искать способы очищения, другие модели поведения и реагирования.
Но это будет происходить уже с абсолютно иной платформы. Платформы – я хорошая. Я этого достойна. И я хочу соответствовать своему отцу-океану – в чистоте, красоте и прозрачности.
ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА
О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.
Ф. Ларошфуко
Психотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить мнение о самой себе.
Вот что она пишет: «В детстве я была невысокого мнения о себе, и самое важное, пожалуй, что мы извлекли, работая над своей книгой, - это понимание того, что чувство собственного достоинства не есть что-то врожденное, данное от Бога, его нужно развивать в себе».
Прочувствуй, какие замечательные слова! Ты понимаешь, что это значит?
Даже если в данный момент ты ставишь самой себе всего лишь «троечку», это вовсе не означает, что так останется навсегда!
Ты сможешь развивать в себе чувство собственного достоинства, ты сможешь повысить свою самооценку. Наступит время и достаточно скоро, когда ты сможешь поставить самой себе «пятерку»! И я очень надеюсь, что эта книга тебе в этом поможет. Самое главное - не лениться.
Для того чтобы решить какую-то проблему, нужно самой себе поставить цель - то есть, по-научному говоря, создать доминанту. В твоем случае доминанта - это формирование у себя адекватной самооценки.
Самооценка не должна быть завышенной (тогда над тобой будут посмеиваться) или заниженной (тогда все, кому не лень, будут вытирать об тебя ноги, и ты сама не будешь себя уважать).
Знай, что в межличностных отношениях с парнями (а потом - мужчинами) нужно быть равноправными партнерами!
Беда многих девчонок - они не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства.
А достоинства, несомненно, есть у каждой! Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее.
Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть, а хорошие нужно уметь подчеркнуть.
Кто придумал этот дурацкий тезис: скромность украшает девушку? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность.
Скромность украшает… другую девушку.
Самые главные качества в представительнице прекрасного пола, которые являются залогом ее счастливой судьбы, - это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и адекватная самооценка.
Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с тобой есть девочки и девушки, которые в чем-то превосходят тебя - более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Ты такая, какая есть, и полюби себя такой!
Человек, который не любит себя, не может внушить любовь к себе.
Наверняка в твоем окружении есть девочки, которые в чем-то уступают тебе. Сравни себя с ними, проанализируй, как они себя ведут - тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть?
Ты ничем не хуже других, ты отличаешься от других людей, ты - индивидуальность.
Не иметь ни одного достоинства так же невозможно, как не иметь ни одного недостатка.
Л. Вовенарг
Из книги ПСИХОАНАЛИТИЧЕСКИЕ ТЕОРИИ РАЗВИТИЯ автора Тайсон РобертОбъективное ментально представленное чувство собственного «я» Примерно в пятнадцать-восемнадцать месяцев ребенок достигает существенных успехов в развитии - он начинает ходить, может понимать и ссылаться на себя, как на объективное существо, отдельное от других. То
Из книги О воспитании. Записки матери автора Творогова Мария ВасильевнаВоспитание независимости, чувства собственного достоинства и ответственности. О послушании Все эти качества связаны.Чувство собственного достоинства - важная часть человеческой личности. Человек не может без него нормально существовать.«Больное самолюбие» часто
Из книги Как стать настоящей женщиной автора Еникеева ДиляЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.Ф. ЛарошфукоПсихотерапевт Линда Санфорд, придумавшая термин «самооценка», провела большую работу, чтобы помочь своим пациенткам повысить
Из книги Как делать все по-своему автора Бишоп СьюСамосознание и чувство собственного достоинства Люди хотят развить в себе ассертивность по многим причинам: чтобы обрести уверенность в себе, чтобы улучшить навыки общения, чтобы сменить агрессию в поведении на более спокойное и рациональное взаимодействие, чтобы не
Из книги Тренировка эмоций. Как быть счастливым автора Кюри АугустоСиндром паники, лишающий чувства собственного достоинства и безопасности X. Н. был блестящим доктором. Он был квалифицированным хирургом, уверенным в себе и ловким в работе со скальпелем. Он был чувствительным и общительным человеком. Как-то раз при выполнении обычной
Из книги Правила. Законы достижения успеха автора Кэнфилд ДжекВнутренняя честность и чувство собственного достоинства дороже миллиона долларов Поняв, насколько важны внутренняя честность и чувство собственного достоинства, вы перестанете давать слово направо и налево, чтобы только что-то от кого-то получить. Не будете больше
Из книги Интеллектика. Как работает ваш мозг автора Шереметьев КонстантинЧувство собственного достоинства Маленький ребенок не осознает себя. Поэтому его поведение определяется внешними факторами. Увидел что-то интересное – полез туда, ушибся – заплакал, дали конфетку – снова повеселел. По мере развития лобных долей непосредственная
Из книги Как побороть застенчивость автора Зимбардо Филип ДжорджХуцпа, чувство собственного достоинства и незастенчивые евреи Среди студентов, заполнивших наш опросник, американцы еврейского происхождения оказались наименее застенчивыми. В сравнении с 40 % застенчивых, фигурировавшими во всех прочих выборках, лишь 24 % американских
Из книги Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха автора Шапарь Виктор БорисовичРазвитие уверенности в себе и чувства собственного достоинства Уверенность – это один из ключевых моментов для достижения желаемой цели в жизни. В свою очередь, когда вы добиваетесь того, чего хотите, вы чувствуете себя более уверенно и ощущаете бо?льшую уверенность в
Из книги Психология вредных привычек автора О’Коннор РичардЗащита собственного достоинства Если нас радует сознание, что мы лучше остальных, но при этом вынуждены мириться с тем, что в работе хуже многих других, приходится сотни раз отрицать этот неприятный факт: «Сегодня мне было не по себе, этот тест был необъективным; с моим
Из книги Первая психологическая помощь автора Винч ГайЛекарство В: возвращение чувства собственного достоинства Один из лучших способов уменьшить боль, вызванную отвержением, восстановить уверенность в себе и вернуть самоуважение заключается в напоминании себе о важных чертах своего характера, за которые нас любят и
Из книги Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры автора Коллектив авторовУпражнение для возвращения чувства собственного достоинства Следующее упражнение поможет вам вспомнить о своих достоинствах и вернуть самоуважение.1. Составьте список из пяти черт своего характера или особенностей, которые вы цените особенно высоко. Желательно, чтобы
Из книги Не отступать и не сдаваться. Моя невероятная история автора Ренсин ДэвидКраткий обзор лечения: возвращение чувства собственного достоинства Показания к применению: ситуации отвержения. В случае необходимости примите повторно.Действие: залечивает душевные раны, притупляет эмоциональную боль и восстанавливает чувство собственного
Из книги Мужской стиль автора Менегетти АнтониоТренинг «Активизация личностных ресурсов, развитие чувства собственного достоинства» (для подростков). Пояснительная записка.Подросток смотрит на себя как бы «извне», сопоставляет себя с другими – взрослыми и сверстниками – ищет критерии для такого сравнения.
Из книги автораНикому не позволяйте ущемлять ваше чувство собственного достоинства За два с половиной года, проведенных в японских лагерях для военнопленных, я заметил, что больше остальных страдали солдаты, которые не хотели мириться со своим положением. Нам требовались все
Из книги автораГлава восьмая Ответственность и чувство собственного достоинства мужчины 1. Адам: первый человек, но настоящий ли мужчина? В Библии сказано, что Бог создал Адама, первого, совершенного человека, который знал, что означает быть метафизическим разумом, будучи человеком.
На пути духовного развития мы должны понимать, что для воспитания своего характера необходимо , уважение к себе и правильная самооценка. Если мы имеем низкое самоуважение, эти психологические защитные механизмы будут блокировать наше развитие и движение вперед…
Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки… (Непальские мудрецы)
Самоуважение и самопризнание — это те качества, которые необходимы для того, чтобы чувствовать и испытывать Божественную любовь ко всем нам.
Как только мы начинаем уважать и любить себя, мы создаем атмосферу внутреннего доверия, которое создает наше доверие к Жизни.
Человек, имеющий, собран и нацелен на улучшение своей жизни, независимо от успеха, карьеры, духовных устремлений, какого-либо вдохновения, своей семьи или личных целей.
Выстраивая правильные отношения с самим собой, мы сами создаем события своей жизни, исправляя те черты характера, которые нам самим не нравятся.
Пробиваясь через свои страхи, мы избавляемся от наших осознанных ментальных ограничений.
Если наши низкая самооценка или ментальные ограничения будут управлять нашими действиями, то наш рост останавливается, мы теряем самоуважение .
«Скажите мне, как человек судит о чувстве собственного достоинства, и я скажу вам каков этот человек в работе, любви, сексе, воспитании, в любом важном аспекте своего существования, и насколько высоко он может подняться. Ваше мнение о себе и чувство собственного достоинства является единственным наиважнейшим фактором для полноценной жизни». (Натаниэль Бранден)
Как появляется чувство собственного достоинства?
Чувство собственного достоинства включает самоуважение и самоэффективность.
Самоуважение дает восприятие себя как достойного успеха, счастья и любви. Самоэффективность — это способность принимать решения, справляться со своими жизненными проблемами.
Вот что важно для здорового . В каждой жизненной ситуации люди, сознательно или подсознательно, всегда выполняют быструю самооценку:
- Достоин ли я?
- Достаточно ли я хорош?
- Действительно ли я компетентен?
- Могу ли я доверять себе?
Если на эти вопросы ты отвечаешь «Да», то продвигаешься вперед. При низкой самооценке у человека пропадает желание действовать, опускаются руки. Именно в эти моменты пропускаются важные возможности для его счастья, роста и успеха.
Таким образом, чувство собственного достоинства - необходимая часть успешного человеческого бытия.
Наша эффективность, успех и счастье полностью зависит от соответствующего уровня чувства собственного достоинства .
Каждый аспект нашего существования зависит от этого: социальные взаимодействия, карьера, отношения, духовный рост и мечтания.
Без здорового чувства собственного достоинства людей охватывает страх, парализуют сомнения и нерешительность.
Корни чувства собственного достоинства находятся в нашем детстве. Ребенок, растущий в окружении поощрений, похвалы и любви, имеет здоровое чувство собственного достоинства .
Но, если в окружении ребенка всего выше перечисленного не будет хватать, он будет чувствовать себя недостойным, низкосортным, не сможет развиваться.
На что влияет чувство собственного достоинства?
На успех или провал;
на наши взгляды, от этого зависит, какие перспективы могут быть — положительные или отрицательные;
на нашу уверенность, что позволяет нам иметь правильную позицию для достижения успеха;
на наше самовыражение;
на наше счастье;
на все наши отношения.
на наше благосостояние и качество жизни.
Конечно же, чувство собственного достоинства развивается еще в детстве. Но все же, взрослым, которым его недостает, необходимо задуматься и выстроить его так, чтобы можно идти вперед по жизни с ощущением счастья и своей цели.
Счастье — это соучастие в жизни других людей, которое помогает им получить желаемое и стать лучше!!!
Подсказки для создания самоуважения:
1. Будь верным себе.
Живи так, как считаешь правильным ты, а не кто-то другой.
Прислушиваясь к советам других, анализируя свои проблемы, принимай решение, которое будет лучшим для тебя.
Всем угодить невозможно и недальновидно. Учись чувствовать то, что правильно и полезно для тебя.
Именно ты отвечаешь за свое собственное счастье. Твои чувства важны.
2. Слушай, что говорит твой внутренний голос. Прислушивайся к своему внутреннему голосу и мыслям.
Бывает так, что мы «ловим» чужие мысли, которые не хороши для нас, обрати на них внимание и сконцентрируйся на чем-то положительном.
На начальном этапе это может показаться сложным и занимать много времени, пока ты не научишься абстрагироваться от негатива. Помни, что ты должен быть добр к себе, поскольку получаешь понимание и усиливаешь свою мыслительную (ментальную) волю.
3. Не сравнивай себя с другими. Ты не похож на кого-либо другого. Ты — уникальная личность! Ты — единственный, кто может существовать, как ты, и жить, как ты!
Твои перспективы, таланты, дары и ценность исключительно твои. Если ты хочешь с кем-то себя сравнить, сравни с тем, каким ты был вчера. Удели некоторое время развитию уважения, любви к себе, признанию себя, и совершенствуйся в этом каждый день!
4. Отмечай свои успехи, даже самые маленькие! Съешь что-нибудь вкусненькое за свой успех, награди себя отдыхом или общением с друзьями.
5. Будь благодарен. Всегда и всем нам есть за что благодарить. Одна только благодарность способна поднять наше
Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал. (Анджелина Джоли)
6. Запиши собственные достижения и пересматривай их.
Обычно, мы много уделяем внимания тому, что нужно сделать, забывая обратить внимание на то, как далеко мы уже продвинулись.
7. Изучай что-то новое . Будь любознательным и изучай все, что тебя интересует. С обучением растут твои познания, увеличивается чувство собственного достоинства. Узнавай о духовном пробуждении!
8. Делай что-то хорошее для других. Служи другим, не ожидая награды. Это очень эффективный способ, дающий нам чувство удовлетворения.
Психологические исследования показывают, что делать что-то для других — это один из самых быстрых способов повышения своей самооценки.
9. Больше времени уделяй тому, что тебе нравится.
Найди для себя дело, которое доставляет тебе удовольствие.
Помни, что счастье — это не эгоизм, а основная цель человеческого бытия.
Чувство собственного достоинства — это личное убеждение, что каждый человек уникален, достоин и важен, независимо от того, что думают и говорят о нем другие.
Самая большая потребность человека – быть нужным. Если вы кому-то нужны, вы чувствуете удовлетворение. Но если всё существование нуждается в вас, то вашему блаженству нет предела. А это существование нуждается даже в маленькой травинке точно так же, как и в самой большой звезде. Проблемы неравенства не существует. (Ошо)
Люби и будь счастлив!
Мужчина и женщина: искусство любви Диля Еникеева
Чувство собственного достоинства
О достоинствах человека можно судить не по его хорошим качествам, а по тому, как он ими пользуется.
Ф. Ларошфуко
Женщина и мужчина в своих межличностных отношениях должны быть равноправными партнерами. Равноправие я оцениваю не с позиций феминизма, то есть, в социальном аспекте, а в аспекте психологическом.
Беда многих наших женщин – то, что они невысоко себя ценят и не умеют продемонстрировать свои очевидные достоинства, а они, несомненно, есть у каждой женщины. Не бывает людей, сотканных из одних недостатков, равно как и не бывает людей, состоящих из одних достоинств. В каждом человеке есть и плохое, и хорошее. Плохие качества нужно никому не показывать и стараться преодолеть, а хорошие нужно уметь подчеркнуть.
Кто придумал этот дурацкий тезис, что скромность украшает женщину? Может быть, и украшает, если больше нет никаких достоинств. В прошлом веке, возможно, и ценилась скромность. Сейчас времена другие. Сейчас ценится индивидуальность. Скромность украшает… другую женщину.
Самые главные качества в женщине, которые являются залогом её счастливой судьбы, – это чувство собственного достоинства, самоуважение, уверенность в себе и высокая самооценка.
Вы спросите, где же взять чувство собственного достоинства, если его нет? Воспитывать его в себе. Мы, психиатры, именно этим и занимаемся, когда у человека низкая самооценка. Мы помогаем ему приобрести уверенность в себе и избавиться от своего комплекса неполноценности. Мы делаем то, что должны были бы делать родители.
Для нормальной самооценки нужно трезво и объективно относиться к себе. Рядом с вами есть женщины, которые в чем-то превосходят вас – более красивые, более обаятельные, более умные, более удачливые, более интеллигентные, более образованные. Ну и что? Почему лишь на этом основании нужно считать себя хуже них? Невозможно быть лучше всех, равно как и невозможно вобрать в себя все положительные качества. Идеальных людей не бывает и не нужно стремиться к идеалу. Вы такая, какая есть, и полюбите себя такой.
Женщина, которая не любит себя, не может внушить любовь к себе. Вы ничем не хуже других, вы отличаетесь от них, вы индивидуальность.
Наверняка в вашем окружении есть женщины, которые в чем-то уступают вам. Сравните себя с ними, проанализируйте, как они себя ведут – тоже комплексуют или принимают себя такой, какая есть, и не горюют по этому поводу?
Не иметь ни одного достоинства так же невозможно, как не иметь ни одного недостатка.
Л. Вовенарг
Из книги Биокосметология. Искусство быть красивой автора Виктор Федорович ВостоковЛУЧШЕ ПОДЧЕРКНУТЬ ДОСТОИНСТВА Форму лица можно успешно корректировать, умело используя косметику. Но сразу запомните золотое правило: лучше подчеркнуть достоинства лица, чем пытаться скрыть то, что вы считаете недостатком, хотя некоторые недостатки исправить не так уж
Из книги Психодиагностика: конспект лекций автора Алексей Сергеевич Лучинин4. Ограничения, достоинства и недостатки различных типов психодиагностических методик Существование множества психодиагностических методик объясняется не только большим количеством свойств, которые с их помощью приходится оценивать, но также тем, что практически все
Из книги Анализы. Полный справочник автора Михаил Борисович ИнгерлейбЛЕКЦИЯ № 8. Метод тестов: достоинства и недостатки 1. Достоинства метода тестов Метод тестов является одним из основных в современной психодиагностике. По уровню популярности в образовательной и профессиональной психодиагностике он прочно удерживает первое место в
Из книги Большая книга о здоровье автора Лууле Виилма1. Достоинства метода тестов Метод тестов является одним из основных в современной психодиагностике. По уровню популярности в образовательной и профессиональной психодиагностике он прочно удерживает первое место в мировой психодиагностической практике уже
Из книги Чистые сосуды по Залманову и еще чище автора Ольга Калашникова3. Надежность параллельных форм. Сущность, достоинства и недостатки Надежность параллельных форм – характеристика надежности психодиагностической методики с помощью взаимозаменяемых форм теста. При этом одни и те же испытуемые в выборке определения надежности
Из книги Французcкая диета автора В. Н. Кочаргин автораОрганы достоинства Ребенок является суммой матери и отца. Левая сторона тела соотносится с отцом, правая – с матерью. Природа даровала нам жизненно важные парные органы, утрата одного из которых означает возрастание нагрузки на второй и вместе с тем – возможность жить
Из книги Теория адекватного питания и трофология автора Александр Михайлович УголевДостоинства и недостатки методов альтернативной терапии Методики натуропатической медицины помогают в случаях, неподвластных медицине официальной. Основная проблема натуропатии – отсутствие разработанной системы оценки квалификации специалистов, занимающихся ею.
Из книги Как француженки сохраняют фигуру автора Жюли АндриеГлава 5. Достоинства и недостатки некоторых продуктов При составлении меню на каждый день необходимо следить, чтобы в нем преобладали натуральные продукты. В отличие от рафинированных, консервированных, генетически модифицированных продуктов они не только насыщают, но
Из книги Полный справочник анализов и исследований в медицине автора Михаил Борисович Ингерлейб Из книги Кремлевская диета и сердечно-сосудистые заболевания автора Наталья Алексеевна Сарафанова Из книги Психология шизофрении автора Антон КемпинскийЯйца: достоинства и недостатки Думаю, не надо напоминать вам, что не стоит есть яйца с майонезом, если вы страдаете лишним весом или у вас повышен уровень холестерина. Когда начинают говорить про яйца, в памяти сразу же всплывает овощной салат маседуан, который часто
Из книги автораДостоинства метода Высокая специфичность за счет того, что искомые кусочки генетического материала имеют уникальные последовательности ДНК. Высокая чувствительность за счет многократного размножения исходного материала. Универсальность – при правильном
Из книги автораДостоинства кремлевской диеты Одна из причин широкой популярности кремлевской диеты состоит в том, что в ней отсутствуют запреты на рыбу, мясо, сыр, яйца, а также на овощи, но только те, что содержат малое количество углеводов. Кроме того, табу не накладывается даже на
Из книги автораДостоинства и недостатки диеты Аткинса Сегодня диета Аткинса считается одной из самых спорных. Помимо сторонников, у нее немало противников, особенно в медицинских кругах. Некоторые врачи утверждают, что предложенный Аткинсом способ похудения может привести к
Из книги автораЧувство реальности собственного «Я» Нарушения чувства «Я» обнаруживаются прежде всего в таких проявлениях, как деперсонализация и дереализация. Человек утрачивает чувство собственной реальности, что обычно связывается с ощущением изменившихся форм собственного тела,
