Какие лекарства принимать для сна. Эффективные таблетки для сна. Особенности воздействия препаратов от бессонницы

Мне сегодня не спалось, и я решила написать статью о бессоннице. Все мы знаем, насколько важен сон в нашей жизни. Сон – это и здоровье, и хорошее настроение, и свежий внешний вид.

И все мы знаем, что такое бессонница. Ворочаешься с боку на бок, в голову лезут разные мысли, а будильник отсчитывает последние часы до того, как надо вскакивать и бежать на работу.

Тогда мы лежим, считаем ворон и думаем только о том, как бы поскорее уснуть. А помочь могут снотворные препараты. Их великое множество – снотворные по рецепту и безрецептурные, для пожилых и для детей, химическое и гомеопатическое.

Как выбрать снотворное

Выбор снотворного – дело ответственное. В большинстве случаев, чтобы правильно его подобрать нужно обратиться к врачу. Как любые лекарственные препараты оно имеет свои противопоказания и побочные эффекты.

Но если бессонница вас мучает не всегда, а от случая к случаю, то конечно особого смысла идти к врачу нет. Вот для таких случаев я расскажу, какие снотворные стоит добавить в свою аптечку. Многие из них можно купить без рецепта в аптеках.

Причины бессонницы

Причин не так уж и много.

• Психологическое напряжение особенно незадолго до сна.

Я, например, плохо засыпаю, если вечером ходила по какому-нибудь крупному торговому центру. Мой мозг продолжает обдумывать покупки и представлять сверкающие витрины. Также плохо засыпаю, если весь вечер смотрела телевизор.

• Прием медицинских препаратов или продуктов, нарушающих процесс сна. Например, кофе или поливитамины с ударной дозой аскорбиновой кислоты перед сном.
• Нарушение режима дня, особенно если у вас есть ночные дежурства.
• Кашель, боли, которые не дают вам уснуть
• Синдромы, которые не дают вам уснуть. Например, синдром беспокойных ног или апноэ (человек задыхается при засыпании).
• Психологические или психические расстройства. Например, депрессии, шизофрения и т.п.

Большинство причин, нарушающих сон – легко устранимы. Например, по торговым центрам я теперь хожу утром, и в 3-4 часа дня уже дома. За час до сна выключаю телевизор и иду гулять с собакой.

Но бывает, что причину бессонницы устранить трудно или невозможно. Не будете же вы бросать хорошую работу, если у вас выпадают ночные дежурства. В таких случаях на помощь приходят различные снотворные средства.

Виды снотворных препаратов

Снотворные – это группа препаратов, которые способствуют наступлению или продолжению сна достаточной глубины и длительности.
Их можно разделить на 3 группы по продолжительности действия.

• 1 группа – короткого действия (до 5 часов). Примеры, Лоразепам, Оксазепам.

• 2 группа- среднего действия (от 5 до 8 часов). Наиболее известный — это Темазепам.

• 3 группа – длительного действия (более 8 часов). Самый известных Нитразепам.

Такая классификации позволит подобрать лекарственное средство, которое даст нужный эффект.

• Если вы не можете заснуть, то вам подойдет легкое средство короткого действия.

• Если вы часто просыпаетесь – то подойдет средство среднего действия.

• А если вы засыпаете и спите нормально, но просыпаетесь рано и больше не можете уснуть, то вам понадобится препарат длительного действия.

Я остановилась на этой классификации не просто так, а чтобы вы понимали, что обратившись к врачу вам надо четко сформулировать, какая именно у вас проблема со сном. Вы не можете заснуть или рано просыпаетесь и спите всего 4 часа в сутки. Только тогда врач сможет вам подобрать подходящее средство.

Безрецептурные препараты, если бессонница - не частый гость

Ранее я вам уже рассказывала, какие бывают нарушения фазы сна — кто-то не может заснуть, кто-то легко засыпает, но рано просыпается, у кого то сон поверхностный, неглубокий и он просыпается несколько раз за ночь. Для каждого вида бессонницы подойдут различные типы препаратов.

Для длительного сна

Если у вас раннее утреннее пробуждение, после которого вы не моете уснуть, то рекомендую оставить свой выбор на Зопиклоне, Залпидеме, Бромивазоле .

Это безобидные препараты, которые не вызывают зависимость. Снотворное без рецептов, не вызывающее привыкания.

Для глубокого сна

Если вы часто просыпаетесь ночью или не можете глубоко заснуть, то ваш выбор – Мелатонин (торговое название - Мелаксен), Доксиламин, Хлоралгидрат, Циркадин, Меларена .

Самый быстрый эффект дает Хлоралгидрат, хотя он достаточно быстро вызывает привыкания и потом требует увеличения дозы.

Если вам нужно средство на длительный срок, то ваш выбор – Доксиламин. Он не вызывает привыкания.

Для быстрого засыпания

Донормил и Реслип усыпит вас через 15-20 минут после приема. Меларена и Циркадин подействуютчерез 30-50 минут.

Это - легкие снотворные препараты, без рецептов отпускаются в аптеках, и будут уместны в любой домашней аптечке — на случай, если кто-то из домашних долго не может уснуть.

Очень хороший мягкий эффект засыпания дает прием Мелаксена . С момента приема до момента засыпания проходит 40-45 минут.

Мелаксен эффективен в течение 5-8 дней непрерывного приема, дальше эффективность теряется, надо делать перерыв, либо увеличивать дозу. После 2-3 недельного перерыва его эффективность восстанавливается.

Несмотря на то, что этот Мелаксен создан на основе гормона шишковидной железы, он не приводит к таким побочным эффектам, к которым приводит прием гормональных препаратов.

Кроме того, не нужно недооценивать эффект от приема таких, казалось бы обыденных средств, как Валокордин, Валосердин, Корвалол, Валериана и т.п. Валокордин - сильное снотворное в каплях, отпускается без рецептов.

Эти препараты не являются растительными, это фармацевтические средства, в основе которых лежат различные химические соединения.

Препараты на растительной основе

Есть препараты на растительной основе. Они имеют мягкое снотворное и успокоительное действие, способствуют быстрому засыпанию. Вы их прекрасно знаете из рекламы. Это Персен, Новопассит, Дормиплант .

Также вы можете приготовить снотворное из трав в домашних условиях. Об этом я подробно расскажу в следующей статье.

Сильные снотворные, отпускаемые без рецепта

Если вы все перепробовали, но ничего не помогает, и вам нужно сильное снотворное без рецепта, то купите в аптеке Корвалол:

• 45 капель Корвалола благодаря содержанию Фенобарбитала способны усыпить любого. Фенобарбитал входит в состав многих лекарственных средств для лечения людей с сильной возбудимостью. Только он там содержится в большей концентрации. Однако, в 45 каплях Корвалола его концентрации будет вполне достаточно, чтобы крепко уснуть. Противопоказание — низкое артериальное давление.
• Если у вас низкое артериальное давление, и вы никак не можете заснуть, то попробуйте выпить на ночь сразу 2 таблетки Мелаксена. Должно помочь.

• Вот такие сильные снотворные препараты без рецептов — список получился небольшой. Но и они, я надеюсь, вам не понадобятся, если вы дочитаете статью до конца, и воспользуетесь общими рекомендациями для быстрого засыпания по вечерам.

Если вообще ничего не помогает

Если же вообще ничего не помогает, то стоит дойти до врача и выписать Аминазин. Аминазин выдает только по рецепту.

• 1 драже Аминазина обеспечит крепкий сон на 12-14 часов. Это нейролептик — он сильно успокаивает нервную систему, вы расслабляетесь и засыпаете. В течение этих 12-14 часов, вы можете пару раз встать попить воды (препарат вызывает жажду), но раньше, чем через 12 часов, вы не вернетесь к бодрствованию. Это — самое сильное снотворное без рецептов.

Не надейтесь, что вы сможете встать через 6 часов после приема Аминазина и пойти на работу, поэтому принимайте его только тогда, когда у вас есть свободные 12 часов для сна. Постоянно засыпать с Аминазином нельзя — это разовая скорая помощь человеку, который уже пару дней не может уснуть. Противопоказание — низкое артериальное давление.

Из личного опыта:

Если бессонница — Ваш частый гость, то нужно всерьез заняться общей гармонизацией своего состояния. Бессонница — это сигнал от Вашего подсознания о том, что Вас что-то сильно беспокоит на ментальном уровне, Вы живете в эмоции беспокойства и неудовлетворенности.

Конечно, современному человеку, и мне в том числе, легче принять таблетку для сна, чем полчаса перед сном при свете свечей позаниматься легкой йогой (медитативной йогой), успокоить нервы, мысли. Легкие физические нагрузки, спокойная музыка помогут гармонизировать энергии, успокоиться.

Это очень простой рецепт хорошего сна и общего оздоровления. Если каждый день по 30 минут перед сном делать легкую йогу, то через пару месяцев Вы станете значительно более гармоничным человеком, уберутся зажимы, станете более спокойным и радостным человеком.

А как заставить себя каждый день за полчаса до сна выключать телевизор, зажигать свечи и заниматься йогой, пусть даже и легкой? Я итак заставляю себя каждый день ходить на работу, не жизнь, а одно сплошное насилие над собой.

И вот тут нужно понять одну простую вещь, нужно заменить энергию насилия над собой на энергию вдохновения. Гармоничные люди живут вдохновением, а остальные «рвут жилы».

Эту простую истину я узнала на тренинге Елизаветы Бабановой. Но мало узнать, нужно еще внедрить это в свою жизнь, и Елизавета помогла многим людям впустить эту энергию в свою жизнь. Реально прогресс стал заметен во всех сферах жизни. Мне гораздо легче засыпать и просыпаться рано утром, спокойнее стала относиться к стрессовым ситуациям, и у меня стало больше энергии и желания, и работать и заниматься своим здоровьем.

Теперь мне не приходится заставлять себя что-то делать, я занимаюсь работой и своим здоровьем с удовольствием и энтузиазмом. И йогу перед сном я делаю легко, каждый день и с удовольствием, засыпаю быстро, высыпаюсь и легко просыпаюсь утром. В общем очень рекомендую, это совсем другой уровень восприятия жизни!

Уделите время и посмотрите видео Елизаветы Бабановой по ссылке.

Препараты для лечения тяжелой бессонницы

Иногда у людей бывают очень тяжелые формы бессонница, они не спят по 3-4 дня подряд. Никакие безрецептурные средства и травы не помогают.

Люди выматываются, не могут нормально работать и адекватно реагировать, все их желания сводятся к одному — наконец-то уснуть.

Причинами могут быть, как я уже говорила, психологические расстройства, болезни, сильные депрессии и т.д.

В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу. Есть множество препаратов, способных помочь таким людям, даже в очень тяжелых ситуациях. Расскажу о трех группах наиболее сильных лекарственных средств от бессонницы.

• Первая группа — барбитураты – большая группа препаратов, в названии которых встречается барбитал. Они продаются по рецепту и принимаются только по назначению врача, та как могут вызвать нарушения дыхания. Это — самые сильные снотворные, они позволят вам заснуть даже при самой тяжелой бессоннице.

• Вторая — барбитураты в комбинации с другими препаратами например с белладонной. Такое сильнодействующее снотворное без рецептов не продается. Минус всех барбитуратов в том, что принимая их, с очень большой вероятностью вы будет видеть очень яркие сны, чаще кошмары.

• Третья — производные бензодиазепина – тоже строго рецептурные препараты. Они на втором месте по эффективности после барбитуратов. Они также помогают уснуть при очень сильной бессоннице, сон от них будет глубокий без сновидений, но и у них есть минус – они гораздо быстрее вызывают привыкание, чем барбитураты.

Всего существует порядка 10 групп препаратов. Большинство из них назначает только врач, и без рецепта вам их никогда не продадут.

Большинство из этих лекарственных средств используются в условиях стационаров.

Многие из них, даже те, в которых нет наркотических составляющих, со временем вызывают привыкания и требуют больших доз для достижения желаемого эффекта.

Как видите, снотворные препараты, продаваемые по рецепту – это палка о двух концах. Именно поэтому рецептурные снотворные назначают не всегда и не всем. А только в тех случаях, когда причины бессонницы не выявлены или неустранимы.

В ряде случаев бессонница может быть вызвана онкологическими заболеваниями, здесь к ним добавляется еще и боль. Но подбор препаратов для такого рода больных, равно как и для больных с психическими расстройствами – это отдельный разговор.

Если обычно снотворные подбирает терапевт, то таким больным их подбирает профильный врач — онколог, невролог или психотерапевт.

Надеюсь, что никому из моих читательниц никогда не понадобятся такие сильные снотворные.

И прежде чем отправиться в аптеку, подумайте, а не поменять ли вам немного свой режим дня. Например, вставать утром по-раньше. Может быть походить на йогу, чтобы укрепить нервную систему, или хотя бы за час до сна выключать телевизор, чтобы в кровати вас не мучил вопрос, куда катится этот мир?

Если это не помогает, то попробуйте попринимать пару недель настои успокоительных трав. У них более мягкое снотворное и общеукрепляющее действие. Подробнее об этом вы можете прочитать в статье по .

Спокойно вам ночи, доброго утра и активного дня!

ПОДПИШИТЕСЬ!

Советы о красоте и здоровье будут приходить к Вам на почту

Бессонница для современного человека фактически привычное состояние, которое проявляется из-за постоянного стресса и нерационального распределения рабочего и свободного времени. В некоторых случаях расстройство переходит в форму, которая требует обязательного лечения, так как пациент не может полноценно спать длительное время. Обычно лечение начинается с приема безрецептурных средств, которые имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с рецептурными лекарственными препаратами.

Лекарственное средство не оказывает прямого воздействия на фазы сна, что помогает наладить качественный сон при минимальном влиянии. Использованием Донормила значительно улучшает качество сна, больной гораздо быстрее засыпает и при этом может полноценно проспать до девяти часов.

При расстройстве пациенту рекомендуется принимать по одной пилюле медикамента, которую растворяют в 0,1 л жидкости. При незначительных проблемах со сном дозировку можно снизить до половины дозы, а если бессонница приняла уже серьезный характер, следует пить сразу две пилюли.

Принимается Донормил только перед отходом ко сну. Использовать медикамент для лечения бессонницы можно только на протяжении двух недель, после чего необходим месячный перерыв и можно вновь повторить полный курс. Если после двух схем использования таблеток больной все еще жалуется на проблему с засыпанием, следует подобрать другой препарат.

Не стоит применять Донормил пациентам, у которых отмечаются заболевания простаты, почек и печени. При использовании медикамента у пациентов отмечается сложность с концентрацией внимания, сильная сухость во рту и чувство сонливости в дневное время.

Внимание! Данное седативное средство строго запрещено использовать до 15 лет, в период вынашивания и кормления ребенка, а также при наличии аллергии на любой компонент Донормила.

Мелаксен против бессонницы

Уникальность данного лекарственного средства состоит в том, что оно является полным синонимом гормона, который отвечает за качественный и полноценный сон. Препарат максимально точно воздействует на организм, разграничивая циклы бодрствования и сна.

Мелаксен воздействует на нервные центры пациента, после чего начинается естественный процесс засыпания. При этом в дневное время у больных нет проблем с концентрацией внимания, они чувствуют себя полностью отдохнувшими.

Для получения адекватного терапевтического результата следует за час до сна принять одну таблетку, что равно 3 мг активного компонента. Длительность лечения с использованием Мелаксена составляет три недели. Не стоит пить данные таблетки при наличии проблем с почками и диагностированием любых аутоиммунных заболеваний. Даже при многократном увеличении дозы средства не было выявлено ни одного побочного эффекта, что говорит о полной безопасности активного вещества.

При использовании Мелаксена не стоит бояться разрушения естественных механизмов сна, так как медикамент наоборот «помогает» организму вспомнить, как погружать человека в сон. Выводится лекарственное средство быстро и не оставляет после себя каких-то следов.

Сонмил для нормализации сна

Также достаточно хороший препарат, который нормально переносится пациентами различных групп. Некоторые исследования говорят о его большей эффективности и безопасности, нежели популярного Донормила. Для получения хорошего результата следует принимать по половине таблетки перед отходом ко сну. Максимальная суточная дозировка препарата составляет 2 таблетки.

Медикамент не воздействует на фазы сна, гарантирует здоровый девятичасовой сон. Использовать препарат не стоит более восьми недель, так как существует возможность выработки привыкания, что потребует нового подбора лекарственного средства против бессонницы.

Внимание! В редких случаях пациенты отмечали сильную сонливость в утреннее время, легкое головокружение, головные боли и сложности с концентрацией внимания. Если отмечаются подобные симптомы, снижается доза Сонмила или же он полностью отменяется.

Растительные препараты для нормального сна

Традиционное средство, которое позволяет наладить сон без прямого воздействия на мозг. Препарат снижает возбудимость, нормализует психоэмоциональный фон. Для получения адекватного терапевтического результата рекомендуется принимать по 30 капель настойки за полчаса до приема пищи. Количество суточных приемов равно трем. Рекомендованная продолжительность лечения составляет 10 дней, после чего необходимо в обязательном порядке сделать перерыв не менее четырех недель.

Пассифлора

Для лечения расстройства сна используется вытяжка растения, которая способна воздействовать на нервную систему, значительно снимая возбуждение и тревожность. Лечение с использованием Пассифлоры продолжается в течение четырех недель. Для получения хорошего результата требуется принимать по 30 капель активного вещества, запивая их большим количеством воды. Лучше принимать медикамент до основного приема пищи. За сутки следует выпить 90 капель Пассифлоры.

Внимание! Данные препараты, несмотря на натуральный состав, также могут вызывать достаточно большое количество побочных эффектов и имеют серьезные противопоказания. Узнать о них можно у своего лечащего врача.

Комбинированные средства против бессонницы

Ново-Пассит

Данное средство отличается тем, что оно также воздействует на эмоциональный фон пациента, позволяя ему расслабиться и избавиться от повышенной тревожности. Ново-Пассит не вызывает привыкания и имеет исключительно натуральный состав. Под постоянным контролем лечащего врача может использоваться во время беременности. Для устранения симптомов бессонницы следует принимать по две таблетки Ново-Пассита три раза в день во время приема пищи. Продолжительность терапии составляет 14 дней.

Персен

У данного препарата существует конкретная линейка таблеток, которые направлены на подавление бессонницы. Персен отличается возможностью достаточно долгого использования, курс терапии может составлять 6-8 недель с учетом степени расстройства сна. Для получения адекватного терапевтического результата пациенту следует выпивать две таблетки медикамента за час до сна, запивая препарат небольшим количеством чистой воды. Не допускается прием во время беременности.

Дормиплант

Хороший седативный препарат, который назначается для одновременного снижения нервозности и возбудимости пациентов с расстройством сна. Принимать Дормиплант можно с шести лет. Пациентам рекомендуется принимать по две таблетки медикамента за полчаса до отхода ко сну. Не стоит жевать и делить таблетки, чтобы не нарушить целостность активного вещества. Продолжительность терапии подбирается индивидуально для каждого пациента.

Внимание! Перед использованием данных препаратов стоит предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, так как они могут вызывать такие побочные эффекты, как рвота, кожная сыпь и диарея.

Стоимость препаратов против бессонницы

Препарат	Изображение	Цена в РФ	Цена в РБ	Цена в Украине
Донормил		300 рублей	9,6 рублей	123 гривны
Мелаксен		700 рублей	22,4 рубля	287 гривен
Сонмил		150 рублей	4,8 рубля	62 гривны
Настойка пиона		100 рублей	3,2 рубля	41 гривна
Пассифлора		13,8-22,4 рубля	164-287 гривен

Что еще следует делать при приеме лекарств?

Для более точного и быстрого воздействия лекарственного препарата следует дополнительно проводить следующие манипуляции:

• проветривать комнату перед сном в течение 10-15 минут даже в зимнее время;
• в ночное время поддерживать максимальную темноту, для этого можно использовать специальную повязку на глаза;
• откажитесь от крепкого чая и кофе, следует сократить даже количество зеленых сортов чая, так как в нем также находится большое количество кофеина;
• постарайтесь на время лечения взять отпуск или отгулы, чтобы обеспечить себе максимальный психологический комфорт;
• займитесь спортом, лучше всего попробовать спокойные физические нагрузки в виде йоги или пилатеса;
• рационально распределяйте свое время, обязательно выделяя время на отдых даже во время рабочего дня;
• старайтесь питаться полноценно и правильно, принимайте поливитамины;
• откажитесь от просмотра фильмов и программ с насилием, так как они негативно воздействуют на нервное состояние.

Внимание! Также рекомендуется отказаться от приема алкоголя даже в небольших количествах и сигарет, так как они оказывают сильное возбуждающее воздействие на ЦНС. При постоянном увлечении данными продуктами для снятия стресса и получения процесса более легкого засыпания организм просто разучится вырабатывать естественный гормон сна, что приведет к хронической форме бессонницы.

Видео — Как справиться с бессонницей

Перед первым приемом выбранного лекарственного средства желательно проконсультироваться у терапевта и точной дозировке и необходимом курсе терапии. Это позволит составить грамотную схему лечения с минимальным количеством побочных эффектов и полноценным сном. При отсутствии результата даже после полного курса терапии рекомендуется обратиться за назначением более мощных рецептурных медикаментов, которые воздействуют напрямую на мозг и центральную нервную систему.

Уровень стресса в современном мире постоянно растет. Виной тому нестабильная экономическая ситуация в большинстве стран на просторах СНГ, постоянно растущие требования работодателей, неумение ладить с окружающими и немого других причин, размышление над которыми не дают спокойно спать по ночам пятой части взрослого населения.

Печально, что бессонница молодеет. Еще 20 лет назад отсутствие полноценного сна было в основном проблемой лиц пенсионного возраста. Но сейчас этим недугом страдают те, кому 30-40 лет, что немедленно сказывается на их продуктивности и семейных отношениях. Неурядицы, возникающие от хронического недосыпа, вызывают еще больший стресс, и порочный круг замыкается. Очень многие пытаются разорвать его, используя таблетки от бессонницы.

В чем опасность

Увы, большинство снотворных препаратов, особенно при необоснованном или неправильном применении приносят больше вреда, чем пользы. Но кто об этом будет думать, когда единственным желанием остается только отключиться и спокойно проспать всю ночь?! Люди отправляются в аптеку и покупают те таблетки для сна, какие можно получить без рецепта, часто даже не удосужившись прочитать инструкцию.

Иногда рекомендованная производителем доза не помогает. Так часто бывает при слишком сильном переутомлении или если лекарство не устраняет действительную причину бессонницы, о которой человек может и не догадываться. Тогда он, не задумываясь о последствиях, увеличивает дозу и наконец-то отключается в тяжелом забытьи, похожем на наркотическое опьянение.

Негативные реакции организма проявляются утром, когда вопреки своим ожиданиям, человек просыпается таким же уставшим и разбитым, каким он был вчера. А все потому, что передозировка снотворного нарушает нормальное чередование фаз сна, и нервная система не разгружается.

Под действием препаратов происходит сильное расслабление всех групп мышц, и часто человек начинает храпеть. Это потерявшие тонус небные ткани частично или полностью перекрывают свободный доступ воздуха и становятся причиной недостатка кислорода. Отсюда темные круги под глазами и бледный цвет кожи по утрам.

Но самое страшное, что большинство сильнодействующих снотворных препаратов вызывает быстрое привыкание. Срок их безопасного использования - до 10-14 дней.

Применяться они должны как средство скорой помощи, а не лекарство от бессонницы. А за это время необходимо установить причины ее появления и принять все возможные меры для нормализации сна естественным путем.

Эффективные таблетки

Повторимся - таблетки от бессонницы должен назначать врач! Только он знает все особенности активных действующих веществ и сможет подобрать препарат с учетом возраста, общего состояния и даже образа жизни пациента. Ниже перечислены наиболее эффективные таблетки, которые при правильном применении могут обеспечить глубокий спокойный сон. Список приведен исключительно для ознакомления!

В неосложненных случаях (при отсутствии психических расстройств и серьезных проблем со здоровьем) положительный эффект эти таблетки дают уже после первого применения. Но для достижения длительного эффекта необходим курс лечения, который в среднем составляет 10-14 дней. Причем принимать снотворные препараты надо правильно.

Большинство таблеток не сочетаются с алкоголем, поэтому от всех видов спиртных напитков придется на период лечения отказаться. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендованные дозировки.

Если вы принимаете постоянно другие лекарственные препараты - обязательно сообщите об этом врачу. Таблетки необходимо запивать достаточным количеством воды, чтобы они быстрее растворились. И обязательно обращайте внимание на противопоказания.

Натуральные препараты

Более безопасными, но часто не менее эффективными являются натуральные седативные препараты, созданные на основе экстрактов лекарственных растений или эфирных масел. Они не угнетают ЦНС, не вызывают привыкания, помогают нормализовать сон, имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов.

Есть средства, которые могут применяться не только для взрослых, но даже для детей (с соответствующей коррекцией дозировки!). Самыми действенными таблетками для улучшения сна считаются:

Но если мучает бессонница, таблетки - не единственный вариант решения проблемы. Некоторые препараты выпускают в виде сиропов (например, «Ново-Пассит») или капель - «Сонилюкс». Они быстрее действуют, так как таблетке необходимо время на то, чтобы раствориться в желудке, а почти все они покрыты твердой оболочкой. В жидкой форме препарат уже через несколько минут всасывается и попадает в кровоток.

«Сонилюкс » выгодно отличает от других подобных средств идеально сбалансированная формула, в состав которой входят 32 экстракта растений, бобровая струя, вытяжки из лофанта и габа алишань.

Средство не вызывает привыкания, устраняет нервозность и отлично помогает при бессоннице, вызванной стрессом и переутомлением. Может применяться до нескольких недель, но положительная динамика заметна уже через 5-7 дней.

Профилактика бессонницы

Какие бы таблетки от бессонницы вы ни выбрали, помните о том, что это лишь временный выход или вспомогательное средство для решения проблемы.

Все причины, по которым возникают нарушения сна, можно разделить на физиологические и психологические. Их обязательно надо выяснить и постараться максимально устранить.

С физиологией проще, эти причины довольно легко обнаружить и убрать несложными профилактическими мерами:

Психологические проблемы бессонницы тоже обычно понятны, но не всем и не всегда удается справиться с ними самостоятельно. Обычно же осознание того, в чем состоит главная проблема, является важным элементом исцеления.

Но если бессонница вызвана серьезной психологической травмой, депрессивным состоянием или психическим расстройством - без помощи врача уже не обойтись. И чем раньше вы за ней обратитесь, тем быстрее нормализуется сон.

Длительные недосыпания становятся источником серьезных проблем, которые сказываются на внешности - такие люди быстро стареют и выглядят измученными. Они становятся причиной развития целого ряда психосоматических заболеваний. А также мешают профессиональной деятельности и даже бытовой коммуникации, так как человек становится рассеянным, раздражительным, часто агрессивным.

Сон важен, и если по какой-то из причин вы его лишились, необходимо сделать все возможное, чтобы вернуть организму полноценный ночной отдых.

Купить таблетки для сна без рецепта на сегодняшний день не составляет проблемы – выбор их достаточно велик. Одни препараты оказывают легкий снотворный эффект, другие обладают дополнительным спазмолитическим действием, понижают артериальное давление, успокаивают сердцебиение. Как выбрать нужный препарат и не навредить здоровью?

Кому нужны таблетки для сна

Здоровый сон – залог высокой работоспособности и бодрости. Однако стрессы, переживания, волнения сказываются на качестве сна, снижают его длину и глубину, приводят к кошмарам. Современные препараты, нормализующие сон, имеют следующие показания:

• бессонница, проблемы с засыпанием;
• поверхностный сон с частыми пробуждениями;
• тревожность, панические атаки, страх;
• эмоциональная неуравновешенность, раздражительность

Притом, симптомы должны носить более-менее постоянный характер: проблемы с засыпанием не разовые, а доставляют дискомфорт на протяжении нескольких недель, сон становится чутким, человек просыпается от малейшего шороха или вовсе без видимой причины. Днем он становится нервным, раздражительным, ощущает постоянную усталость, снижение работоспособности, апатию.

Классификация препаратов для сна

В первую очередь следует обратить внимание на препараты без привыкания, такие, отказ от которых не приведет к развитию синдрома отмены.

1. Лекарственные средства на травах имеют растительную основу, их прием перед сном успокаивает нервную систему, тормозит протекающие в ней процессы, снимает возбуждение, снижает частоту сердечных сокращений. К этой группе относятся успокоительные:

• экстракт валерианы в таблетках и каплях;
• препараты на основе пустырника;
• многокомпонентные лекарственные средства, сочетающие вытяжки нескольких растений (валерианы, хмеля, пустырника, пиона)

1. Препараты на основе химических соединений

Список «вечерних» препаратов

Мелатонин

Лекарственное средство, названное так же, как гормон сна, позиционируется как снотворный препарат широкого спектра действия.

Мелатонин, гормон ночи, синтезируется эпифизом при отсутствии света, не важно – дневного или искусственного. Пик синтеза мелатонина приходится на первую половину ночи. Медики связывают проблемы с засыпанием, нарушением сна с недостаточной затемненностью помещений: уличный свет, мерцание экранов гаджетов приводят к снижению уровня гормона.

Одним из способов решения проблемы становится прием искусственно синтезированного гормона. Мелатонин показан при:

• бессоннице, сложностях с засыпанием, поверхностном чутком сне;
• сбоях биологических ритмов, частой смене часовых поясов.

Кроме того, прием препарата показан, особенно пожилым людям, для стимуляции иммунной системы, профилактики гипертонии и раковых опухолей. Мелатонин в таблетках оказывает антиоксидантное действие, облегчает симптомы ПМС.

Взрослому человеку достаточно принять лекарство один раз в сутки, непосредственно перед сном, 1-2 таблетки.

Аналогом мелатонина является мелаксен. Оба препарата не вызывают привыкания, хорошо переносятся организмом, в числе противопоказаний – детский возраст до 12 лет. Одновременный прием со снотворными, седативными препаратами усиливает действие последних, не рекомендуется сочетать с циклоспоринами и глюкокортикоидами.

Донормил

Шипучие таблетки донормил предназначены для лечения бессонницы. В основе препарата – доксиламина сукцинат. Суточная доза составляет ½ -1 таблетку в сутки, перед сном, примерно за полчаса до отбоя. Длительность курса – не более 5 дней.

В перечне противопоказаний:

• повышенная чувствительность к компонентам препарата;
• закрытоугольная глаукома (в анамнезе);
• склонность к задержке мочи, отекам;
• лактация;
• детский возраст (до 15 лет)

Беременным женщинам следует принимать препарат с осторожностью, под контролем врача. Для водителей донормил, так же как и другие препараты сходного действия, находится в списке лекарственных средств, принимаемых с осторожностью, поскольку может возникать сонливость, снижение внимания. С другими седативными принимать донормил нельзя.

Эвалар Формула сна

Препарат на растительной основе, обладающий накопительным эффектом. В состав фитокомплекса входят пустырник, хмель, эшшольция, которые обеспечивают седативный эффект, снимают нервное напряжение, повышенную возбудимость. Комплекс усилен витаминами группы В и магнием.

Препарат не вызывает привыкания, его необходимо принимать курсами средней продолжительностью 3 недели каждый несколько раз год. Детям старше 1 лет и взрослым рекомендуется пить по 2 таблетки за 20-30 минут до сна.

Ново – Пассит

Растительный препарат (валериана, мелисса, бузина, страстоцвет, зверобой, боярышник, хмель, гвайфензин). Выпускается в виде таблеток и в виде сиропа.

Комбинированный растительный препарат с выраженным седативным эффектом. Гвайфензин оказывает дополнительно противотревожное действие, что в сумме позволяет использовать препарат для лечения нарушений сна.

Преимущества: обладает быстрым эффектом. При инсомнических расстройствах рекомендуется использовать сироп, который действует еще быстрее. Препарат можно использовать без курсового приема: эффект первой дозы достаточно выражен.

Недостатки:

• Может развиться дневная сонливость и чувство подавленности, особенно при передозировке.
• Противопоказан детям.
• Не рекомендуется к использованию у больных хроническим алкоголизмом.

Из отзывов о Ново-Пассите: « Очень хорошо, что препарат природного происхождения. Приятным сюрпризом оказалось то, что кроме улучшения сна, Ново – Пассит помог устранить тревогу, какую – то нервозность, смягчил головные боли, вызванные сидением за компьютером.»

Персен – Форте

Комбинированный препарат (мелисса, мята, валериана).

Препарат обладает мягким седативным и снотворным действием, в показаниях упомянута бессонница. Оказывает мягкое спазмолитическое действие. В отличие от Ново – Пассита, не содержит гвайфензин, а в отличие от Корвалола, не имеет навязчивого запаха.

Преимущества : Разновидность Персена «ночной» специально рассчитан для ночного применения. Хорошо помогает заснуть, если бессонница обусловлена нервной возбудимостью, то есть измененным фоном настроения.

Недостатки: не существует жидкой лекарственной формы. Обычно жидкая форма быстрее оказывает нужное действие. Препарат не рекомендуется принимать людям с заболеваниями желчевыводящих путей, а также детям до 12 лет. При длительном применении может вызывать запор.

Из отзывов о Персене: « Мне кажется, что хороший эффект оказывает только курсовой прием, а разовый прием не вызывает улучшения сна. Зато если пропить хотя бы в течение недели, то настроение становится ровное, а засыпать становится проще.»

Корвалол (Валокордин)

Содержит фенобарбитал (в составе таблетки – 7,5 мг, 1,826 г в 100 мл).

Корвалол (валокордин) – единственный безрецептурный препарат, содержащий барбитурат фенобарбитал. Это сразу выдвигает этот препарат в один ряд с более серьезными конкурентами, а низкая стоимость делает его очень привлекательным у широких слоев населения. Принимать рекомендуется от 10 до 40 капель на прием.

Преимущества: препарат обладает характерным запахом, валериана и мята потенцируют действие фенобарбитала. Может использоваться как отвлекающее средство при болях в области сердца вместо валидола, капли могут использоваться в разной, индивидуальной дозировке. Препарат оказывает мягкое спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру внутренних органов, показан при тахикардии (сердцебиении) и психомоторном возбуждении.

Из отзывов: « Корвалол - это лучшее снотворное. Принимаю всю жизнь. И мама моя, и бабушка. Кроме помощи при бессоннице и сердцебиении, наношу летом на лицо – лекарство замечательно отпугивает комаров, и не имеет в своем составе ужасной химии. Твердая пятерка!»

Снотворные для детей

Ребенку младше 12-14 лет препараты, даже отпускаемые в аптеках без рецепта, назначаются с большой осторожностью. Педиатры рекомендуют обратить внимание на режим дня, питание и физические нагрузки:

• не кормить ребенка перед сном тяжелой жирной пищей;
• проветривать спальню, поддерживать температуру 18-20 0 С и оптимальную влажность воздуха;
• исключить физическую активность, подвижные игры за 3-4 часа до сна, заменив их спокойными прогулками на свежем воздухе;
• детям с повышенной нервной возбудимостью рекомендованы перед сном теплые ванны, в воду можно добавить хвойный экстракт или несколько капель эфирного масла пихты, можжевельника, цитрусовых;
• мультфильмы, компьютерные игры так же не желательны во второй половине дня.

При необходимости ребенку можно дать или в таблетках, подобрав безопасную дозировку по рекомендации врача.

Сильнодействующие препараты, вызывающие сон, например, феназепам, отпускаются в аптеках по рецепту врача. Это объясняется наличием большого количества противопоказаний, ограничений и возможных побочных эффектов. некоторые из них вызывают сильное привыкание, другие способны накапливаться в организме и провоцировать интоксикацию при неправильном приеме. Целесообразность назначения лекарств такого плана должен оценивать специалист.

Рабочая нервотрепка, бытовые, семейные неурядицы – порой от усталости и роя тяжелых мыслей раскалывается голова. Уснуть же и подавно не получается. Тогда-то появляются на прикроватном столике успокоительные лекарства. Травяные экстракты, чаи, таблетки от бессонницы сегодня предлагает любая аптека как по рецепту, так и без него. Какие из них принимать, чтобы польза была и привыкание не сформировалось?

Какие таблетки для сна выбрать

Специалисты-сомнологи утверждают: о серьезном нарушении речь нужно заводить только после трех недель проблемного сна. Если же вам не удается хорошенько отдохнуть всего две-три ночи, не стоит бежать в аптеку за сильными таблетками от бессонницы. Пить лекарства, способные улучшить сон, но и вызвать зависимость, тем более нельзя! Выберите без привыкания и разрушительных побочных эффектов. Благо, список таких средств очень длинен.

Препарат «Мелаксен»:

• Прекрасно справляется с бессоннице. Это препарат, в составе которого на первом месте стоит синтетический аналог гормона сна. Когда ничто не отвлекает, не беспокоит и не тревожит, мелатонин вырабатывается организмом самостоятельно. Но если его в крови мало, спокойно отойти ко сну не получится. «Мелаксен» и призван компенсировать недостаток металонина.
• Таблетки не вызывают привыкания, не угнетают нервную систему. Их прием гарантирует спокойный сон.
• Таблетки отпустят без рецепта врача.

Препарат «Розерем»:

• Не оказывает негативного воздействия на нервную систему.
• «Розерем» – таблетки последнего поколения. Другое название – «Ромелтеон».
• Прием лекарства приводит к нормализации режима сна и активности.
• Даже при долгом применении таблетки эти не вызывают привыкания.
• Рекомендуют их преимущественно тем, кто часами ворочается с боку на бок, безуспешно пытаясь уснуть.
• Согласно инструкции, прием «Розерема» сокращает период засыпания на 15–20 минут.

Без рецептов

Какова причина и каким должно быть лечение бессонницы в каждом конкретном случае, разобраться должен специалист. Лучше сразу два: невропатолог и сомнолог. Только доктора скажут, какие таблетки лучше пить, сколько должен длиться курс лечения. Важно и то, что мощные по своему действию препараты без рецепта врача в аптеке попросту не отпустят. Некоторые же виды таблеток от бессонницы фармацевт выдаст без требований рецепта.

Сильные успокоительные

Препарат «Донормил»:

• Когда чаи, слабые настои уже не помогают, в ход идут сильные успокоительные таблетки. Французское лекарство «Донормил» популярно среди тех, для кого крепкий сон, вызванный не средствами фарминдустрии, а собственной природой, давно стал роскошью.
• "Это сильнодействующее снотворное помогает быстро уснуть, однако днем прием таблеток аукается сонливостью, вялостью, ощущением сухости во рту.

На травах

Когда возникает вопрос, что выпить чтобы уснуть, не навредив своему здоровью, многие останавливают свой выбор на фитопрепаратах. Они и вправду хорошо успокаивают, очень эффективны, безопасны. Принимать таблетки на основе трав не возбраняется ни ребенку, ни пожилому человеку, не говоря уже о взрослых людях. Побочные эффекты минимальны. Неслучайно такие таблетки встречаются едва ли не в каждой домашней аптечке.

Валериана:

• Прекрасно зарекомендовала себя валериана от бессонницы.
• Экстракт корня этого растения – чудесное средство против стрессов, повышенной возбудимости, нервозного состояния вследствие чрезмерного умственного напряжения, эмоциональной перегрузки.
• Валериана в таблетках столь же эффективна, как и в каплях. Принимают снадобье трижды в день по 1–2 пилюли. Дополнять их может пустырник в таблетках. Это еще одно признанное средство против нервного и эмоционального перенапряжения. Не знаете, как принимать пустырник в таблетках? Схема проста – по 1 пилюле трижды в день.

На аптечных полках нередко встречаются средства, основаные на различных растительных экстрактах: валерианы, мелиссы, мяты, боярышника, пустырника, хмеля, зверобоя. Такие таблетки и настойки помогают справиться со стрессами и тяжелыми, нервными ситуациями, способствуя быстрому засыпанию. Это такие таблетки, как:

• «Дормиплант»;
• «Персен»;
• «Нервохель»;
• «Ново-пассит»;
• «Валокордин»;
• «Корвалол».

Для улучшения сна

Тяжелым засыпанием проблемы с ночным отдыхом не ограничиваются. Часто просыпаетесь, вертитесь юлой в постели, разговариваете во сне? О качественном отдыхе в таких условиях впору только мечтать. Для нормализации сна допустимо использовать препараты на растительной основе. О них было рассказано выше. Прием таких таблеток не только ускорит период засыпания, но и послужит профилактикой бессонницы, основой для хорошего сна.

Любопытные наблюдения и советы, как уснуть, не прибегая к помощи лекарств, представлены в приведенном ниже видеоролике. Его автор, невропатолог, специалист в области сна, описывает симптомы истинной бессонницы, причины ее возникновения и методы избавления. Любопытно, что доктор предостерегает от похода в аптеку после безуспешных попыток уснуть, а для нормализации сна советует… наладить работу желудочно-кишечного тракта! Вы поймете, почему, лишь досмотрев видео до конца.