Курение вредит вашему здоровью. Влияние курения на организм человека,курение вредит вашему здоровью

Курение уже давно стало бедой мирового масштаба. О том, что увлечение сигаретами наносит непоправимый вред здоровью отписано на каждой сигаретной пачке. Но разве это останавливается завсегдатая табачной лавки? Печальные цифры статистики говорят, что в нашей стране табачной зависимостью страдает уже порядка 45% трудоспособного населения. И эти показатели имеют стойкую тенденцию к росту.

Несмотря на всевозможные меры, направленные на борьбу со смертельно опасной привычкой, число курильщиков не уменьшается. Люди считают табачную зависимость не такой опасной, как алкогольную и продолжают курить. Давайте поговорим о том, как курение вредит здоровью, возможно, наша статья принесет пусть небольшую, но все же пользу в общее благое дело и заставит некоторых курильщиков задуматься.

Курение - смертельно опасное увлечение, приводящее к развитию огромного количества заболеваний

Обыватели, считая, что никотин и является главной угрозой, спрятанной в сигарете, несколько ошибаются. На самом деле никотиновая добавка вызывает у человека только зависимость. Гораздо больший вред наносят иные ядовитые и токсичные вещества, находящиеся в табачном дыме. Тление сигареты можно сравнить с огромной химической фабрикой по производству канцерогенов .

Всего одна выкуренная сигаретка «одаривает» курильщика более чем 4 000 разнообразных токсических веществ, из которых порядка 60 считаются сильнейшими канцерогенами.

Никотин – основа зависимости

А создает «опасную платформу» никотин. Именно эта добавка заставляет людей не выпускать из рук сигаретную пачку. Почему никотиновое соединение формирует зависимость? Дело в том, что человеческий организм сам производит никотин, правда в очень малых количествах. При курении в организм никотин поступает в гораздо больших дозах, чем это нужно для функционирования органов.

Никотин вызывает сильнейшую зависимость

В ответ продуцирование естественного никотина прекращается. Таким образом, организм предохраняет себя от перенасыщения данной добавки. Теперь поступления важного для человека элемента идет только из сигарет. И поскольку выработки его уже нет, в мозг отдается сигнал о необходимости покурить, то есть насытиться никотином.

Табачный деготь – главная угроза

Медики, разбирая составляющие табачного дыма, к наиболее опасным для человеческого здоровья относят такие вещества, как:

смолы;
хризен;
цианид;
бензол;
мышьяк;
метанол;
ацетилен;
угарный газ;
бензопирен;
нитрозамины;
бензантрацен;
формальдегид;
тяжелые металлы;
синильная кислота;
нашатырный спирт;
радиоактивные элементы.

В среднем курильщик на каждые 100 г тлеющего табака вдыхает порядка 7-8 г канцерогенов. То есть, человек, выкуривая порядка одной сигаретной пачки (в сутки) ежегодно пополняет собственный организм 760-800 г смертельно опасными канцерогенами .

Основную опасность несет с собой табачный дым

Канцерогены – ядовитые вещества, способные откладываться в организме. Это понятие неотрывно связано с онкологией. И не случайно. По данным ВОЗ 80-90% случаев заболевания рака вызывается действием на человека канцерогенных соединений.

Что касается сигарет, то специалистами установлено, что наиболее опасными канцерогенами табачного дыма являются бензопирен и бензантрацен, а также ряд смолистых соединений. Кстати, спиртное является мощным катализатором работы ядов и многократно усиливает вредоносное воздействие табачного дыма.

Как курение вредит вашему здоровью

Прежде всего, страдает дыхательная система, которой приходится первой сталкиваться с канцерогенным дымом. При курении сильнейшему раздражению подвергается слизистая бронхов, дыхательных путей и легких. Ответом на постоянное действие раздражителя становится печально известный «кашель курильщика» и высокая степень предрасположенности человека к различным респираторным инфекциям.

В процессе продолжительного поглощения сигаретного дыма ткани дыхательных органов постепенно огрубевают, чем значительно усложняют естественный процесс дыхания. Главной опасностью для любителя сигарет становится онкология. Но не только легкие губят сигареты.

Курение рахзрушает все внутренние органы и системы человеческого организма

Канцерогенные вещества провоцируют у человека значительное повышение кислотности желудка. Это ведет за собой появление язв и различных опасных патологий. Угарный газ, занимающий немалый процент дыма, также вносит свою лепту в разрушение человеческого организма, вызывая массовую гибель клеточек головного мозга.

Попадая в кровяное русло, угарный газ способствует образованию карбоксигемоглобина (связанный гемоглобин), в результате чего нарушается способность крови переносить кислород. Печальным итогом становится стойкая гипоксия внутренних органов, что приводит к многочисленным проблемам и общему нарушению метаболизма .

Установлено, что при выкуривании одной сигаретной пачки в организм поступает около 359 мл углеродной окиси, что увеличивает образование карбоксигемоглобина на 7-8%.

Каких последствий следует ждать

Специалисты разных стран, изучавшие, чем курение вредит здоровью, составили список наиболее распространенные заболевания, причинами которых становится длительное курение. Любители сигарет имеют большой шанс столкнуться с такими патологиями, как:

инсульт;
пневмония;
эндартериит;
атеросклероз;
хронический бронхит;
инфарктные состояния;
разрушения и болезни зубов;
различные глазные заболевания;
легочная тромбоэмболия и эмфизема;
нарушение работы репродуктивных органов;
патологии пищеварительной системы и ЖКТ;
падение функции слуховой аппарата (в частности глухота частичная или полная и тугоухость);
онкологические процессы ряда внутренних органов (наибольшая угроза идет легким и желудку).

Пассивное курение

Говоря о том, вредит ли курение здоровью, нельзя не затронуть тему пассивного курения. Многие курильщики, дымя сигаретой, просто отмахивают дым руками, если рядом находится кто-то из некурящих, наивно полагая, что таким образом защищают их от вредного дыма. На деле картина вырисовывается более чем печальная.

Пассивное курение вредно не меньше, чем активное потребление сигарет

Доказано и давно установлено, что пассивный курильщик (а им может стать и ребенок) вдыхает до 80% канцерогенного дыма, находясь в непосредственной близости с курильщиком.

То есть получается, что человек, добровольно обрекающий себя на различные проблемы со здоровьем, заставляет болеть и членов своей семьи. Наибольшую опасность представляет пассивное курение для детей, беременных женщин и пожилых людей с ослабленным организмом .

Четверка наиболее опасных заболеваний

Делая обзор различных патологий, которые несет с собой курение, стоит остановиться на нескольких недугах, являющихся самыми распространенными у завзятых курильщиков. Эти болезни вызывают наибольшее количество смертей от курения.

Онкология

Одно из самых страшных заболеваний, которые несет с собой сигарета. По статистике раком легких заболевают порядка 88% курильщиков со стажем. Анормальное деление клеток вызывают канцерогены, входящие в состав табачного дыма, в частности:

бензопирен;
нитрозамин;
радиоизотопы радона.

В сочетании с рядом прочих ядовитых соединений, эти вещества провоцируют активную мутацию клеточек легочной системы и появление рака. Злокачественная опухоль начинает развиваться из-за повреждения естественной слизистой тканей легких. Свою лепту в развитии онкологии вносит и никотин, который, поступая в организм в избыточном количестве, угнетает и тормозит работу иммунной системы.

Курение — частая причина онкологии

Рак легких относится к патологии высокого риска. В подавляющем большинстве случаев это заболевание приводит к смерти человека.

Но курение не только вызывает онкологию легких. Курильщику угрожают и раковые процессы:

Глотки.
Гортани.
Пищевода.
Диафрагмы.
Ротовой полости.

Опираясь на недавно проведенные исследования данный список можно продолжить. Так медиками была установлена тесная взаимосвязь между продолжительным курением и онкологией крови, желудка, почек и шейки матки .

ХОБЛ

Или хроническая обструктивная болезнь легких. Под такой термин медики укладывают обширный ряд заболеваний бронхо-легочной системы. В основу ХОБЛа закладывается продолжительное нарушение нормального поступления кислорода в легкие и прекращение его усваивания легочными органами.

ХОБЛ - смертельно опасный недуг, провоцируемый курением

В понятие ХОБЛ врачи вкладывают и такие заболевания курильщиков, как:

Эмфизема легких.
Бронхиальная астма.
Дыхательная недостаточность.
Хронический и обструктивный бронхит.

И ряд прочих патологий, связанных с работой бронхо-легочной системы. Основными симптомами смертельной патологии являются постоянное ощущение нехватки воздуха, сильная одышка, хронический кашель с обильным отделением мокроты.

По данным статистики ХОБЛ чаще приходит к курильщикам мужского рода в возрасте от 40 лет. Эта патология занимает 4-е место по причинам смертей и возглавляет цифры учета роста инвалидности.

Сердечно-сосудистые болезни

Канцерогенные и токсичные соединения, в огромном количестве находящиеся в табачном дыме, крайне пагубно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Следствием становится развитие ряда смертельно опасных заболеваний. В частности:

ИБС (ишемическая болезнь сердца).
Атеросклероза.

ИБС

Термин ИБС объединяет в себе ряд опасных патологий, формирующихся на базе резкого сужения коронарных артерий, что влечет за собой недостаточность кровоснабжения. В ИБС входят следующие заболевания:

стенокардия;
инфаркт миокарда;
атеросклеротический кардиосклероз.

Курение во много раз повышает развитие у человека смертельной угрозы. К главным симптомам заболевания данного уровня относятся постоянные спазмирующие боли в районе сердца и стойкое нарушение сердечного ритма. ИБС прогрессирует достаточно медленно, но ее можно побороть своевременно начатым лечением и полным отказом от сигарет.

Курение - частая причина патологий сердечно-сосудистых заболеваний

Атеросклероз

Эта патология касается здоровой работы кровеносных артерий. Нарушения их функционирования происходит по причине стойкого понижения естественного липидного метаболизма. В результате стеночки артерий значительно истончаются, а их просвет сужается. Такое заболевание чрезвычайно опасно.

Когда кровь перестает циркулировать в организме в нормальном режиме, внутренние органы не дополучают ценный кислород и питательные вещества, что приводит к формированию на стенках артерий холестериновых бляшек . В результате значительно повышает уровень сахара (медики называют такое состояние «углеводное напряжение») и АД.

Данная патология особенно опасна тем, что оказывает крайне негативное воздействие на работу репродуктивной системы мужчин и женщин. А именно:

Мужчины . По статистике порядка 88% людей, страдающих импотенцией, являются активными курильщиками. Дело в том, что прекращение нормального кровоснабжения репродуктивных органов ведет к исчезновению нормальной эректильной функции и потере потенции.

Установлено, что курение наносит вред и на качество спермы. Канцерогены меняют ее состав на клеточном уровне, изменяется ее форма, структура и плотность. Это самым губительным образом сказывается на репродуктивной способности организма.

Женщины . Любительницы сигарет также сталкиваются с рядом неприятных явлений в области репродукции. У них часто отмечаются различные нарушения месячного цикла, гормональные дисфункции, раннее наступление климакса и учащение симптоматики ПМС. Виновником данных проблем становится усиленная выработка (под воздействием курения) следующих гормонов:

глюкокортикоидов («стрессовые» гормоны);
вазопрессина, также и окситоцина (гормоны, провоцирующие спазмирование сосудов и непроизвольные сильные маточные сокращения).

Организм курящей женщины значительно снижает продуцирование таких важнейших гормонов для женского здоровья, как пролактина, лютеина и фоллитропина. Токсины, находящиеся в дыме сигареты, провоцируют гибель яйцеклеток, что значительно уменьшает способность к зачатию и здоровой беременности.

Облитерирующий эндартериит

Такая патология известна под обиходным названием «ноги курильщика». Болезнь затрагивает сосуды нижних конечностей. Под влиянием табачного дегтя и смол происходит значительный и постоянный спазм кровеносных сосудов, которые дают «зеленый свет» развитию различных воспалительных процессов. Главный и очень тревожный звоночек для курящих – это приходящие изредка боли икроножных мышц.

Эта болезнь прогрессирует очень медленно, но ее последствия ужасны и необратимы. На последней стадии патологии у курильщика развиваются язвенные некрозы, переходящие в гангрену и приводящие к последующей ампутации конечностей .

Курить или нет? Это личное дело каждого человека. Но прежде, чем браться за очередную сигарету, вспомните, что вы получаете, а что теряете. Лучше поберечь себя, ведь некоторые болезни, идущие рука об руку с сигаретой, являются смертельными и неизлечимыми.

Дата публикации: 27.11.2018

Если вы пришли на наш сайт, потому что хотите бросить курить, то мы рекомендуем перейти на сайт ne-kurim.ru - это то что вам нужно. Ну а если вы просто хотите ознакомиться с тем, какой вред несет курение, тогда оставайтесь. Будем рады)) Погнали...

Прикурив сигарету и смачно затянувшись, курильщик мечтательно наслаждался видом голубых колец дыма, наполнявших комнату. Даже на минуту ему и в голову не могло прийти, что происходит с организмом в этот момент, и какой вред несет курение...

В пачке двадцать сигарет, содержащих огромное количество вредных веществ: никотин - 130 мг, аммиак - 45 мг, синильная кислота - 0,7-1,1 мг, - это далеко не полный перечень вредных элементов. Продолжительность жизни курильщика на 9 лет меньше некурящего, ведь попавшие внутрь с дымом вредные в-ва наносят необратимый урон.

Однажды было организовано соревнование «На приз лучшего курильщика». Это необычное по своей жестокости и нелепости мероприятие было проведено в Ницце. Желающих получить такой титул набралось неисчислимое множество, а закончилось все достаточно трагично.

Двое участников, выкурив по шестьдесят сигарет, через пару часов скончались на больничных койках. Остальных «призеров» удалось спасти, они отделались сильнейшим отравлением.

Для наглядности, спросите начинающего курить, что он чувствует после выкуренного. Ответ прост: головокружение, рвота, тошнота, учащенное сердцебиение, изменение цвета кожных покровов, холодный пот - прямые признаки отравления.

Несколько примеров острого отравления никотином:

Мужчина, сорока двух лет, выкуривал порядка трех-четырех трубок табака за день. Поспорив со своим товарищем, кто из них выкурит больше, после 25 трубки оказался в больнице, потеряв сознание. Перед этим появилась тошнота, началась рвота. Спасти его удалось, но на протяжение двух лет джентльмена мучили страшные головные боли.
Другой мужчина выкурил сорок папирос и двадцать сигар. После этого у него выступил холодный пот, начались судороги, учащенное сердцебиение и он скончался.
Два молодых парня поспорили, кто выкурит больше сигарет подряд. После двенадцати один из них почувствовал себя плохо, потерял сознание, умер от внезапной остановки сердца.

Вред наносится всему организму, нет такого органа, на который табак не оказывает губительное воздействие. Далее рассмотрим, какой вред курение оказывает на человека.

Для нервной системы

Нервная система отвечает за управление всеми процессами, происходящими в нашем теле, за связь с внешней и внутренней средой, именно она в первую очередь страдает от вредной привычки.

Первичным признаком негативного влияния курения является головокружение, часто сопровождающееся приступами, а иногда чередой приступов разной интенсивности. Головокружение вызвано сужением сосудов головного мозга, что и происходит при затяжке. В такие моменты кажется, словно предметы вокруг движутся, закрыв глаза, появляется ощущение кружения организма. Сосредоточиться индивиду мешает появляющееся чувство пустоты, ощущение потери сознания.

Курильщики со стажем жалуются на повышение раздражительности, нервозность, быструю утомляемость, частые изнуряющие головные боли, ухудшение памяти.

Отравление никотином на постоянной основе, приводит к заболеваниям периферической нервной системы, если индивид уже страдает такими болезнями, не прекратив курить, он может оказаться инвалидом.

Для органов чувств

Функция слуха часто нарушена у курящих: заложенность ушей, в результате воздействия токсичных составляющих - частый спутник злостных курильщиков. Слуховой нерв разрушается, понижается восприимчивость к звукам.

Курение убивает в ротовой полости окончания вкусовых нервов - восприятие пищи исчезает.

Проблемы со зрением также преследуют любителей покурить, поскольку никотин наносит урон зрительному нерву.

Для органов дыхания

Первый удар от курения принимает на себя «вентиляция». Токсичные примеси, входящие в состав табачного дыма, - источники хронического воспаления дыхательных путей. Они раздражают слизистые оболочки организма: бронхов, гортани, трахеи. Бронхит, мучительный кашель, усиливающийся по утрам - частые спутники курящего.

Проблема курения в форме хриплого, грубого голоса появляется как результат раздражения никотином голосовых связок. Эта проблема часто становится преградой для профессиональной деятельности педагогов, певцов, дикторов и не только. Обильная грязно-серая мокрота отхаркивается при кашле.

Легкие курильщмка имеют более темный цвет, чем легкие человека, не страдающего никотиновой зависимостью, из-за воздействия табачного дегтя (за 1 год через легкие курильщика проходит около восьмисот грамм).

Мучающий кашель вызывает снижение эластичности ткани легких, является причиной эмфиземы и растяжения альвеол (легочных пузырьков).

Также у курящих снижается сопротивляемость к инфекционным болезням.

Туберкулез напрямую связан с курением. У некурящих он встречается вдвое реже, чем у их собратьев, страдающих от зависимости.

Главный ужас курения – рак легких. Согласно статистическим данным, у некурящих людей вероятность данной онкологии в десять раз ниже, чем у курящих.

Ученые из США и Европы доказали - риск заболеть раком легких прямо пропорционален количеству выкуренных сигарет. Особенно это касается любителей глубоких затяжек.

Патологоанатомы в ходе своих исследований выяснили - злокачественные новообразования в организме, опухоли бронхов, свидетельствующие о предраковом состоянии значительно чаще встречаются у курящих. У тех, кто распрощался с привычкой, вероятность рака существенно снижается.

Табак также является первопричиной рака желудка, поскольку со слюной проглатываются токсины сгоревшего табака, смолы, продукты распада канцерогенных в-в.

Роффо - врач из Аргентины, пытаясь доказать пагубное воздействие курения, в 1930 году проводил опыты над кроликами, которые заключались в следующем: доктор на протяжении трехсот дней смазывал уши кроликов составом, получаемый из дегтя табака, спустя время на ушах начиналось развитие раковой опухоли.

Опыт аргентинского врача неоднократно проводился другими учеными, но результат всегда оставался неизменным.

Дым сигареты содержит бензпирен - канцероген сильного действия, служащий первоисточником развития раковых опухолей.

Табачный пар содержит и другие компоненты, вызывающие злокачественные опухоли: дибензантрон, дибензпирен, хризен.

Вторичные амины, содержащиеся в дыме, растворяются и, попав на стенки желудка, преобразовываются в нитрозамины, вызывающие злокачественные опухоли.

Большой интерес представляет то, что табачный смок содержит искусственные и естественные радиоактивные элементы, содержание которых в готовых сигаретах больше, чем в табаке.

Объяснение следующее: полоний (радиоактивный элемент), подвергается распаду в процессах обработки табака на фабриках и во время хранения на складах готовой продукции. В результате проведенных исследований по изучению содержания полония в продуктах сгорания выявлено, что пятьдесят процентов изотопа содержит табачный дым, двадцать процентов - окурки, восемь - фильтр, девять - зола.

Вышеприведенные цифры иллюстрируют: половина вредных веществ содержится в дыму, следовательно, попадает в тело через дыхательные пути.

Отказ от пагубной привычки, бесспорно, ведет к сокращению заболеваемости раком легких, оздоровлению организма.

Для сердечно-сосудистой системы

Риск для сердца и сосудов от курения многогранен. Учащение сердцебиения происходит уже после первой затяжки.

Частота сердечных сокращений здорового человека - 70 уд/мин, во время затяжки этот показатель увеличивается до 90 уд/мин. Одно сокращение сердца перегоняет от шестидесяти до семидесяти мл крови, при семидесяти сокращениях в минуту перекачивается от четырех до шести литров, за один час этот показатель составит триста литров, за сутки - свыше семи тысяч.

При сокращении сердца восемьдесят раз в минуту, за сутки оно должно перекачать не семь тысяч литров, а восемь тысяч четыреста семьдесят (на двадцать один процент больше, чем при нормальных условиях).

Для здорового мужчины (женщины) такая нагрузка не считается большой, но организму человека, страдающего сердечными осложнениями, вред наносится колоссальный, ведь даже небольшое повышение нормальных показателей болящими переносится с трудом. Во время затяжки происходит выделение гормонов из надпочечников, что влечет за собой повышение артериального давления организма, увеличивается нагрузка на сердце.

Вред курения для сердца проявляется следующим образом: сердечная мышца затрачивает больше энергии, перегоняя кровь через уменьшающийся просвет сосудов. Кровоснабжение внутренних органов ухудшается, снижается температура кожных покровов. Карбоксигемоглобин, который ухудшает снабжение сердечной мышцы кислородом, увеличивается в момент вдыхания окиси углерода.

Сигареты являются толчком к развитию атеросколероза.

Катехоламины, количество которых увеличивается при выкуривании папиросы, содействуют увеличению концентрации липидов в крови, что является предпосылкой возникновения атеросклеротических бляшек. Вещества повышенной токсичности, поражающие кровеносную систему, препятствуют усвоению витамина С, недостаток коего неизбежно приводит к отложению холестерина, сужению просвета сосудов.

Нарушенное кровоснабжение сердца однозначно приводит к жировому перерождению. Исходя из этого, можно сделать следующий вывод - зависимость кладет начало развитию атеросклероза, вызывающего возникновение ишемической болезни сердца.

Заболевания сердечной мышцы и всевозможные расстройства деятельности из-за уменьшения количества поступающей крови в сосуды, питающие ее, принято называть ишемической болезнью.

Гипертония, атеросклероз - первопричины развития ишемической болезни. Среди некурящих смертность от данного заболевания значительно ниже, по сравнению с курящими.

Риск гибели от внезапной остановки сердца также чаще наблюдается у людей, грешащих пристрастием к табаку. Если избавиться от зависимости, риск смерти от болезней сердца снижается.

Для органов пищеварения

Дым, попадая в ротовую полость, начинает раздражать язык, десны, горло, подвергает разрушению зубную эмаль (появляются трещины).

Неприятный запах изо рта - неизменный спутник курящего человека.

Возникает повышенное выделение слюны из-за раздражения слюнных желез. Рак языка, губ также может возникнуть как результат нездорового пристрастия.

Злокачественные опухоли, новообразования пищевода и органов полости рта в четыре раза чаще встречаются у курящих.

Существует непосредственная связь между зависимостью, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки (риск смерти в три-четыре раза выше у курильщиков, чем у людей некурящих).

Усиленное выделение желудочного сока с повышением кислотности вызвано раздраженностью слизистой оболочки желудка. Подобное раздражение желудка вызовет развитие хронического гастрита, язвы.

После выкуренной сигареты сокращение желудка происходит медленнее, чем обычно, а иногда происходит полная остановка, из-за чего нарушается процесс моторной деятельности кишечника. Что приводит к нарушению пищеварения, к отсутствию аппетита у курящего человека.

Отдельно стоит рассмотреть влияние никотина на печень.

Увеличение размеров печени - обычное явление у зависимых. Но не стоит забывать, что печень регенерирует и, если женщина (мужчина) бросает курить, принимает прежнюю форму нормальных размеров.

Риск возникновения злокачественного образования поджелудочной железы в несколько раз больше у людей, зависимых от никотина.

Существует риск и для так называемых «пассивных» курильщиков. Некурящий человек рискует получить хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, постоянно пребывая в накуренном помещении.

Для эндокринной системы

Табакокурение негативно воздействует на секрецию внутренних желез.

Наибольший урон курение наносит половым железам, у мужчин возникает импотенция, у женщин частые нарушения менструального цикла, тяжелый токсикоз во время беременности, чаще происходят выкидыши.

Пагубное воздействие курения распространяется на щитовидную железу и надпочечники.

Для органов слуха

У большинства людей, страдающих никотиновой зависимостью, часто наблюдается ухудшение остроты слуха. Из-за непрекращающегося влияния неблагоприятных веществ, воспаляется носоглотка, возникают хронические заболевания лор-органов.

Утолщается барабанная перепонка, снижается подвижность слуховых косточек.

Все эти факторы ведут к необратимым последствиям ухудшения слуха.

Немного математики

Смертельная доза никотина для человека - 0,1 грамм. Два десятка сигарет содержит именно такое количество. Заядлый курильщик выкуривает пачку в день, но не погибает, поскольку проблемы от курения накапливаются постепенно.

При выкуривании 1 пачка/день на протяжении тридцати лет, реально выкурить более двухсот тысяч сигарет (сто шестьдесят килограмм табака). В таком количестве содержание никотина составляет около восьмисот грамм - 8 тысяч губительных доз.

Заключение

Перечисленные в данной статье примеры и факты - далеко не полный перечень того вреда, которое наносится организму человека.

Выбор в любом случае за вами - бросить пагубную привычку, и уже в этот момент благодарный организм начнет процессы регенерации, восстановления, или продолжать ежедневно гробить себя.

Каждый день на улице нам встречается хотя бы один курящий человек. У каждого из нас курит хотя бы один друг или родственник. И это несмотря на то, что на Земле вряд ли можно найти человека, который бы не знал про вред от курения сигарет. Но дело в том, что люди знают лишь то, что сигаретный дым вреден для здоровья, а абстрактное знание очень легко игнорировать. Гораздо сложнее не обращать внимания на конкретные факты. Именно для этого мы написали эту статью, в которой подробно и без лишней эмоциональности рассказали о вреде курения для организма человека.

Откуда появляется курящий человек?

Начать курить можно по разным причинам. Кто-то начинает вдыхать табачный дым за компанию, кто-то - чтобы казаться старше, кто-то - от скуки. Результат один: человек приобретает зависимость и становится курящим. Дело в том, что любые табачные продукты (обычные сигареты, кальян, снюс, вейп и др.) содержат никотин, а это очень быстрый наркотик. Поэтому потребность в новой дозе возникает через короткий промежуток времени. И чем дольше Вы курите, тем больше эта потребность.

Чтобы чувствовать себя «нормально», человеку требуется все больше и больше никотина, который, ко всему прочему, является сильным ядом. Крылатое выражение про каплю, которая убивает лошадь, недалеко от истины - в сельском хозяйстве растение табак до сих пор используется в качестве отличного инсектицида. Если у табака такое «специфическое» применение, что же тогда содержится в обычных сигаретах?

Состав дыма обычных сигарет

В первую очередь в состав сигаретного дыма входит никотин. Это вещество нередко относят к нейротоксинам, из-за того что оно в значительной степени влияет на нервную систему, разрушая ее. Вред сигарет направлен как на центральную, так и на периферическую нервную систему. Разрушительному воздействию подвергаются такие важнейшие функции мозга, как память и аналитические способности.

Но вред, наносимый курением, обусловлен не только никотином, но и другими веществами, которых в сигаретном дыме содержится более 7000. При этом часть из них имеют неорганическое происхождение (например, пропиленгликоль, ароматизаторы, консерванты, медицинские препараты, красители, сера, селитра и другие). Конечно, их добавляют не по злому умыслу, чтобы усилить вред сигарет, нет. Это делают для упрощения технологического процесса, более быстрого связывания никотина и для повышения комфорта самого процесса курения.

Мы не сможем в рамках одной статьи рассказать обо всех химических соединениях, содержащихся в дыме обычных сигарет, поэтому остановимся на основных.

Смолы . Этим термином называют множество различных веществ, имеющих коричневый цвет и липкую консистенцию. Именно смола оседает на легочной ткани, от нее желтеют зубы, темнеет кожа на пальцах. В составе смол содержится бензопирен - вещество, вызывающее рак (канцероген).
Окись (монооксид) углерода . Большинству из нас это вещество, смертельное в больших дозах, известно под названием «угарный газ». Последствия его воздействия на организм заключаются в том, что монооксид углерода, проникая в кровь, препятствует переносу кислорода. Для транспортировки этого жизненно важного газа существуют эритроциты, содержащие белок гемоглобин. Но монооксид углерода связывается с гемоглобином, в результате чего организм чувствует нехватку кислорода. Отсюда и вред курения для организма человека - в моменты физической или умственной нагрузки, когда один орган требует больше кислорода, другие остаются без него.
Цианид водорода . Иначе это вещество называют синильной кислотой. Оно существенно нарушает работу легких. Наше тело умеет самоочищаться. Например, в легких для этого имеются реснички, которые вытесняют инородные вещества. Вред цианида водорода, содержащегося в сигаретах, заключается в нарушении процесса самоочистки, в результате чего внутри легких накапливаются многочисленные вещества, негативно влияющие на здоровье человека.
Окисляющие химические вещества . Целая группа веществ, которые очень быстро входят в химические реакции. Они легко вступают в реакцию с холестерином, что приводит к образованию в сосудах так называемых холестериновых бляшек. Таким образом, вред, наносимый курением, заключается в увеличении риска возникновения инсультов, болезней сердца и сосудов.
Металлы . Сигаретный дым содержит ряд металлов (в частности, кадмий, свинец и мышьяк), попадание которых в организм здоровья точно не прибавит.
Радиоактивные соединения . В самых обычных сигаретах содержатся настоящие радиоактивные соединения - например, радиотоксичный и канцерогенный полоний-210.

Кому-то уже этого списка будет достаточно, чтобы осознать, как вредно курение для организма человека, и избавиться от никотиновой зависимости. Но, согласно нашему опыту, этого часто бывает недостаточно. Большая часть сотрудников Центра Аллена Карра в прошлом курили, так что мы прекрасно понимаем, о чем говорим. Гораздо действеннее для принятия решения будет узнать, какой именно вред наносит курение организму человека.

Вред сигарет для организма человека в подробностях

Может показаться, что сигареты наносят вред только органам дыхания, но это не так. Курение вредно для всего организма и мужчин, и женщин. Оно вредит каждому органу, вызывая множество заболеваний как напрямую, так и косвенно. Для удобства мы распределили заболевания на группы.

Каким органам вред от сигарет достается в первую очередь? Конечно, тем, которые встречают ядовитый дым первыми. У курящих темнеет эмаль зубов, сразу появляется специфический запах изо рта, что особенно неприятно для женщин. Именно поэтому производители сигарет предлагают дамам ароматизированные серии вместо обычных. Но это лишь малый вред курения. На организм человека оказывается куда более пагубное влияние.

Так, курящие часто сталкиваются с заболеваниями десен. Возможна потеря вкуса. Но самое опасное - рак. У курящих возникает рак губы, языка, пищевода и голосовых связок. По причине большого вреда, вызванного сигаретами, возникает более 93 % орофарингеальных видов рака. Чтобы снизить риски, связанные с этим заболеванием, достаточно бросить курить.

Если выбрать из всего организма человека один орган, которому курение приносит самый большой вред, то это будут легкие. Кашель, частые простуды и хрипы всегда сопровождают каждого курящего, но все это приносит лишь незначительные неудобства, с которыми легко мириться. Гораздо важнее понимать, какие заболевания могут возникнуть от того, что сигареты постоянно наносят вред организму.

Это пневмония, эмфизема, рак легких и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких). Последнее - тяжелое заболевание, при котором человек испытывает трудности с дыханием, у него появляются одышка при физической нагрузке и постоянный кашель с мокротой. Кстати, самый очевидный вред сигарет, так называемый кашель курильщика, - это первый признак ХОБЛ.

Все эти заболевания одинаково опасны и для мужчин, и для женщин. Они вызывают многочисленные смертельные исходы. По статистике, 84 % смертельных случаев от рака легких и 83 % летальных исходов от ХОБЛ приходятся на долю курящих.

Главное влияние никотина на мужской и женский организм заключается в подавлении когнитивного функционирования мозга. Это только кажется, что сигареты помогают сконцентрироваться. Напротив, они наносят серьезный вред. Но также нужно знать и о том, что курение провоцирует возникновение инсультов. Риск возникновения этой серьезнейшей болезни у курящих в 2 раза выше, чем у некурящих.

Происходит это по двум причинам: курение сигарет приводит к сужению сосудов, и вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, провоцируют развитие аневризмы мозга. Так называют аномальную выпуклость в слабых кровеносных сосудах. Ее разрыв приводит к субарахноидальному кровоизлиянию, которое может вызывать серьезные повреждения головного мозга, вплоть до летального исхода. Риск возникновения аневризмы одинаков и для мужчин, и для женщин.

Но есть и хорошие новости. Какой бы вред для мозга ни возникал от курения сигарет, его последствия обратимы. Всего через 2 года после избавления от зависимости риск инсульта снизится в 2 раза, а через 5 лет станет точно таким же, как у некурящих людей.

Вред курения для организма человека в этом случае заключается в том, что угарный газ провоцирует повышенную выработку эритроцитов (о чем мы писали выше). Это, в свою очередь, приводит к образованию сгустков крови, закупоривающих капилляры и даже сосуды, а также к тому, что каждый орган тела недополучает кислород. В то же время никотин провоцирует сужение сосудов и повышенное сердцебиение. В результате сочетания этих двух действий повышается давление, возрастает риск инсультов и сердечных приступов.

Казалось бы, какой вред от сигарет может быть для сердца, которое напрямую не подвергается воздействию дыма? Между тем, он есть и обусловлен тем, что сердце недополучает кислород. В результате курения самых обычных сигарет увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца и цереброваскулярных заболеваний. Помимо этого, вредный угарный газ и никотин провоцируют дополнительную нагрузку на сердце, сильнее изнашивая его.

Проще говоря, сигареты наносят вред, удваивая у курящих риск возникновения сердечного приступа. Однако не стоит пугаться. Изменения вполне обратимы: если бросить курить, то всего через год риск уменьшится до обычного уровня.

Вред сигарет распространяется на весь организм человека, в том числе на желудок, увеличивая риск возникновения рака и язвы. Также сигареты воздействуют на сфинктер пищевода, ослабляя его. Это приводит к явлению, одинаково неприятному и для мужчин, и для женщин. Оно называется рефлюксом и заключается в том, что желудочный сок попадает в глотку, вызывая раздражение.

Также сигареты наносят вред почкам, увеличивая риск возникновения рака. Согласно медицинским исследованиям, у людей, выкуривающих по 10 сигарет в день, рак почки развивается в 1,5 раза чаще, чем у некурящих. Люди же, выкуривающие по 20 и более сигарет в день, наносят себе еще больший вред - они рискуют в 2 раза больше.

Не все знают, что кожа - это самый большой орган человеческого тела, и ему сигареты тоже наносят сильный вред. В результате курения кожа лишается кислорода и питательных веществ, отчего быстрее стареет и приобретает желтовато-серый цвет. Для женщин также будет интересно узнать, какой вред сигареты наносят их красоте.

Во-первых, курящий человек выглядит на 10–20 лет старше. Во-вторых, у него в 3 раза быстрее появляются морщины. В третьих, согласно последним исследованиям, курение провоцирует целлюлит.

Однако при всем том вреде, какой получает от сигарет кожа, она довольно быстро восстанавливается. Мы не раз видели это своими глазами на примере людей, бросивших курить после курса в Центре Аллена Карра. Всего через несколько месяцев они выглядели гораздо лучше, чем когда курили.

Вред обычных сигарет распространяется и на кости, точнее на надкостницу. Она страдает в основном из-за отсутствия кислорода. В результате кости становятся слабыми и хрупкими, увеличивается риск переломов.

Чтобы полнее рассказать о том, какой именно вред сигареты наносят репродуктивной системе человека, нужно разделить информацию для мужчин и для женщин.

Вред сигарет для мужчин . Мы уже не раз в этой статье упоминали, что курение приводит к сужению сосудов, что непосредственно влияет на потенцию. Ведь эрекция возникает благодаря приливу крови к половому члену, а если работа сосудов нарушена, то снижается и потенция. Но этим вред курения, оказываемый на организм человека, не ограничивается. Для каждого мужчины также важно знать, что у курящих увеличивается риск возникновения рака яичек и ухудшается качество спермы, то есть снижается возможность иметь детей.
Вред сигарет для женщин . В первую очередь снижается способность к зачатию ребенка. Согласно ряду медицинских исследований, курящим женщинам для зачатия требуется больше времени, чем некурящим. Также вред, наносимый курением женскому организму, приводит к развитию рака шейки матки и затрудняет лечение вируса папилломы человека. Если же курить во время беременности, то увеличивается риск выкидыша, преждевременных родов и даже мертворождения. Также курящим женщинам важно знать, что вред сигарет приводит к возрастанию на 25 % риска СВДС (синдрома внезапной детской смерти).

Список болезней, возникающих из-за курения

Ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярные заболевания (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Рак и язва желудка, рефлюкс.
Рак почки.
Инсульт, аневризма мозга.
Пневмония, эмфизема, рак легких, ХОБЛ.
Рак горла, языка, губ, голосовых связок.
Импотенция, рак яичек, рак шейки матки, бесплодие.

Обратите внимание, что это далеко не полный список всех возможных заболеваний, к которым приводит вред, оказываемый сигаретами. Болезней гораздо больше. Но самое страшное не в том, что люди по собственной воле травят свой организм. Они вредят и окружающим.

Оказывает ли курение вред организму человека, находящегося рядом с курящим? Конечно, оказывает, в точности такое же, как организму самого курящего. В выдыхаемом дыме содержится большая часть вредных веществ, вдыхаемых при курении, - около 4000, и среди них есть те, которые повышают риск возникновения рака.

Некоторые исследователи даже предполагают, что пассивное курение может влиять на организм человека (то есть причинять вред) сильнее активного. Они утверждают, что организм курящего в некоторой степени приспосабливается к постоянному влиянию табачного дыма и сопротивляется ему. Некурящий же человек, находясь рядом с курящим, подвергается большей опасности. Такие выводы весьма спорны, но они никак не отменяют того, что пассивное курение оказывает вред организму человека.

Как бросить курить?

Мы написали эту большую статью с подробным перечислением того, какой вред наносит курение организму человека вовсе не для того, чтобы напугать. Мы сами курили, а потому отлично понимаем, что страшилками заставить человека бросить не получится. Если некоторые девушки еще могут избавиться от зависимости таким образом, то для мужчин этот способ категорически не применим. Они же ничего не боятся.

Мы рассказали Вам все это лишь с одной целью - чтобы Вы владели полной информацией о вреде сигарет. Теперь, когда Вы знаете почти все о составе сигаретного дыма и всех тех болезнях, которые он вызывает, Вы сможете обоснованно и логично принять решение бросить курить.

Как Вы это будете делать - другой вопрос. Вариантов много, о многих из них мы уже писали, так что Вам не нужно ничего искать - вся информация уже есть на нашем сайте. Главное, что Вы приняли важное для себя решение. Бросайте курить и забудьте о том вреде, который наносят сигареты!

Пройдите и через минуту узнаете, легко ли Вам будет бросить курить.

Об авторе

Александр Фомин , Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-ти летним стажем, первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог более 10 000 соотечественников избавиться от курения раз и навсегда. Обладает 9-ти летней практикой работы по методу Аллена Карра и успешно подготовил несколько новых терапевтов по данному методу. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий Способ» издательства «Добрая Книга».

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.*

* - Примечание Phacochoerus"a Фунтика:
« Ну вот зачем, зачем вы это пишете? Ну кто вас за руку тянет? Написали бы, что курить вредно, от этого умирают - кому какая разница... Вам хорошо, сидите там под охраной в своей редакции. а мне на фига в зоопарке толпы разгневанных борцов с курением перед моим вольером? Они же народ дикий - и сожрать могут »

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют. Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки. Да, до 70% умирающих от рака легких - курильщики, либо бросившие курить. Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж - это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета. Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза. Эмфизема легких встречается у курильщиков в два раза чаще, зато Альцгеймер - в три раза реже, равно как и болезнь Паркинсона.

Вот - официальная медицина бьет в гонг победы - все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения - их ткани хуже сопротивляются холоду. Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими - нет, ну что за подлость такая... Сводные данные в очередной раз показывают: статистика - наука лживая, неточная и безумная. Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок. Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах. Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

«Как прожить долго? Мой рецепт таков: 5-6 сигар в день. З-4 порции виски. И никакой физкультуры!»
Уинстон Черчилль

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить. Атеросклеротические заболевания и онкология - два основных пугала в деле борьбы с курением - показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами. Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея...

По сравнению с этой бомбой можно было даже не обращать внимания на традиционно отвратительные результаты Греции (самый высокий процент курильщиков в Европе и одновременно самый низкий уровень онкологии и заболеваний системы кровообращения). Что эта Греция - в конце концов у них там солнце, вино, горный воздух, народные пляски.

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей. На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто - фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего. Но никотину повезло. Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма - ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина - внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит. В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы. Еще бы, под «никотиновую амнистию» попало большинство существующих заболеваний - достаточно было пациенту указать, что он курильщик, и счета на его лечение пересылались центрам по распределению табачных дотаций. Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения. Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны. В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Гонения на зелье

Мэр Нью-Йорка - розовый беспомощный младенец по сравнению с настоящими противниками курения.

1515
Инквизиция Испании объявляет войну «бесовскому зелью язычников, пускаемому дымом изо рта и делающему людей на дьяволов похожими». Экспорт табака в Испанию и Португалию запрещен, нарушившие этот запрет подвергаются порке плетьми.

1525
В Португалии курильщиков отлучают от церкви.

1530
В Англии за курение вводится смертная казнь. Закон, правда, просуществовал меньше года.

1550-1690
В России курящим чертову траву вырывают ноздри. Исключение делается лишь для иноземцев, и то им разрешается предаваться пороку лишь в местах, отведенных для их проживания.

1650-1750
В Китае за употребление или хранение табака полагается смертная казнь через обезглавливание.

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, - это суммы с большим количеством нулей. Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества. Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением... Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам. Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты - против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться. А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение - бастионы падают за бастионами. Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу. Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе!.. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Убедить современного некурящего в том, что человек с сигаретой в другом конце ресторана не причиняет ему ровным счетом никакого вреда - это все равно что лет пятьсот назад попытаться рассказать благочестивому обывателю Кельна про то, что ведьмы на самом деле не сквашивают молоко и не портят детей в материнской утробе.

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда. Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув. Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

«Бросить курить проще простого, я сам сто раз это проделывал»
Марк Твен

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия - никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов. Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности - подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя - съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован - содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком - так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном - значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой

Уж если куришь, то делай это с удовольствием и чистым сердцем. Страхи, нервозность и ипохондрия сами часто становятся причинами серьезных заболеваний, и не только нервных. Многие специалисты уверены, что вечно ожидая худшего и терзаясь тревогами можно спровоцировать у себя развитие онкологических заболеваний.

Все знают о пагубном влиянии курения на здоровье человека, но ежегодно число курильщиков на нашей Земле неуклонно растёт. Число людей, зависящих от никотина во всём мире уже более 1,5 миллиардов. Каждый год от болезней, вызванных курением, умирают около 5 миллионов человек. В России по данным Минздрава ежегодно обрываются жизни более 260 тысяч курильщиков. А сколько курящих становятся инвалидами?

На каждой сигаретной пачке имеется грозное предупреждение, что курение вредно для здоровья, что курение способствует таким страшным заболеваниям, как инфаркт, инсульт и прочие болезни, что курение убивает. Но каждый курящий думает, что с ним такая беда не случится. И большинство людей продолжают выкуривать сигарету за сигаретой, своими руками копая себе могилу.

Откуда пришла мода на курение табака

Впервые табак начали возводить в третьем веке до н.э. в Центральной Америке. Индейцы были первыми, кто выращивал табак для курения. Табаку приписывались болеутоляющие, целебные свойства, так же индейцы верили, что при помощи вдыхания дыма можно общаться с богами. Курение табака, являлось ритуалом при религиозных обрядах, при политических и военных переговорах.

Индейцы Северной Америки для курения табака использовали трубки, а в Южной Америке курили сигары, которые изготавливали из скрученных листьев табака.

После открытия материка Колумбом, табак распространился по всему миру, сначала его завезли Испанию в 1493 году, а затем в Португалию, Европу и постепенно выращивание и курение табака проникло во все уголки Земного шара.

Поначалу курение табака принималось в «штыки», в Европе курильщиков обвиняли в связи с дьяволом, в Турции была предусмотрена смертная казнь для тех, кто курил и распространял табак. А в России по приказу царя заядлых курильщиков пороли, ссылали в Сибирь, рвали ноздри.

Первые мастерские, где выпускали табак для курения, появились в России в 1812 году. Так же в ходу был и нюхательный табак-махорка. Позже был налажен выпуск папирос и в 1844 году в России были десятки табачных производств и множество мелких мастерских, где папиросы изготовлялись вручную, а в 1914 году появилась крупная табачная монополия. Она называлась «Санкт – Петербургское торгово – экспортное акционерное общество» и включала в себя 13 фабрик по производству табака из разных городов.

Почему люди курят

Когда у человека спрашивают «почему он курит?»- одни отвечают, что курение доставляет им удовольствие, расслабление. Другим - помогает справиться со стрессом, снять усталость, тревогу и нервное напряжение, собраться с духом, третьи стремятся курить за компанию, считают, что при помощи сигареты легче общаться и наладить контакты с другим человеком, и когда не знаешь о чём говорить, можно просто курить. Кому то без сигареты просто невозможно взбодриться или успокоиться, да и если не получить свою дозу никотина перед сном, то невозможно заснуть.

Но в действительности, сигарета не помогает ни снять усталость и нервное напряжение, ни расслабиться или взбодриться, ни сосредоточиться, потому что сигарета не обладает такими качествами.

Главная причина курения кроется в психологической зависимости. Никотин действует как психотропное средство, выкуривая сигарету человек как бы принимает возбуждающее вещество. В первые минуты под воздействием никотина ослабевает активность мозговых клеток и приходит состояние успокоенности и умиротворения, затем через считанные секунды процесс сопровождается резким повышением активности мозга, и человек чувствует подъём и удовлетворение, и уже позже возникает желание затуманить свой разум и снова повторить те короткие моменты блаженства.

Когда человек начинает курить и выкуривает одну сигарету за другой, у него формируется никотиновая зависимость и как только в крови снижается уровень никотина, человек испытывает тягу к курению, голова его занята мыслями о сигарете и всё валится из рук, желание закурить подобно жажде, только организм требует не воду, а никотина.

Какой вред несёт курение для здоровья

Мы все знаем, что никотин – это яд, ещё со школьной скамьи нам известно, что капля никотина убивает лошадь, но себя мы считаем сильнее лошади, что нам сделается от одной пачки сигарет, но даже одной сигареты бывает достаточно, чтобы навредить своему здоровью.

Чаще всего курильщик не задумывается что за вещества, содержащиеся в табачном дыме, поступают в его организм, проникая в каждую клеточку и постепенно накапливаясь там.

Табачный дым, помимо никотина, имеет в своем составе различные химические вещества: такие как - аммиак и ацетон, метанол, бензпирен и множество других вредных химических соединений.

Эти вещества, по сути, являются ядовитыми и способствуют росту раковых клеток и провоцируют развитие серьёзных заболеваний внутренних органов человека и приводят к преждевременной смерти.

Мы не будем подробно описывать, как курение влияет на наши внутренние органы, только перечислим некоторые тяжёлые, а иногда и неизлечимые заболевания, возникновению которых способствует сигарета.

Это болезни легких - бронхиты и пневмонии, энфизема легких и рак полости рта, горла, легких. Сердечно - сосудистые заболевания - аритмия, стенокардия, атеросклероз и далее инсульты и инфаркты, тромбозы и как правило, ампутации нижних конечностей. Это заболевания желудочно - кишечного тракта и многие другие заболевания. Курение может спровоцировать слепоту и глухоту, нервные заболевания и психические отклонения.

Вред для здоровья женщин

Никотиновая зависимость развивается быстрее у женщин, и бросить курить им значительно труднее, чем мужчинам

Помимо всех вышеописанных болезней у многих женщин курение вызывает бесплодие, так как половые клетки, получая «порцию яда», не способны к оплодотворению. Часто беременность заканчивается выкидышем, преждевременными родами, смертью младенца.

У курящих женщин дети рождаются с меньшим весом, чем у некурящих, с физическими дефектами конечностей, с глухотой, умственно отсталые.

Да и если ребёнок на вид родился вполне здоровым, курение матери всё равно скажется на его развитии. Ребёнок неизбежно будет слабее других детей, будет отставать в росте и хуже учиться, его иммунитет будет ослабленным и он будет чаще подвержен простудным заболеваниям.

У курящих женщин ухудшается состояние волос - они становятся ломкими, тусклыми, а так же ногтей - они слоятся, ломаются, желтеют. Сигаретный дым вызывает проблемы и с кожей, кожа лица и тела становится сухой и дряблой, быстрее увядает.

Некурящие женщины дольше остаются молодыми, а курящие раньше обзаводятся морщинами, нездоровым цветом лица, у них грубеет кожа пальцев рук, а зубы и белки глаз имеют желтоватый оттенок.

Вред для здоровья мужчин

Помимо прочих болезней у курящих мужчин ослабляется эрекция и развивается импотенция, ухудшается качество и количество сперматозоидов, что в последствие приводит к бесплодию.

Курение сокращает продолжительность жизни

Во всём мире ведётся борьба с курением, во многих Европейских странах число курильщиков сокращается, люди осознают вред курения и бросают сигарету. В Европе модно не курить, модно быть здоровым.

А в России наоборот, каждый год армия курильщиков увеличивается, среди молодёжи модно быть курящими, сигарета считается атрибутом красивой и успешной жизни,и всё больше девочек и мальчиков, подражая киногероям,любимым певцам и артистам, и взрослым курильщикам, пристращаются к пагубной привычке, гробя своё здоровье и уменьшая продолжительность своей жизни.

Не знаю, кто придумал, на что капля никотина убивает лошадь. Не убивает, потому что лошадь не курит. Капля никотина убивает человека.

Организм человека не нуждается в никотине, ведь в детстве эти вещества нам не нужны, мы прекрасно чувствуем себя и обходимся без них.

Но стоит только попробовать вкус никотина и уже невозможно прожить без сигарет, навязанных нам надоедливой рекламой и производителями табачных изделий, которые целеустремлённо травят и убивают огромные массы народа.

Выкуривая одну сигарету, курильщик крадёт у самого себя минуту, а может даже и час своей жизни, он убивает своё тело, осознанно стремится к тяжёлым болезням и преждевременной смерти, потому что он прекрасно знает, что табакокурение вредит и разрушает здоровье.

А сколько сигарет вы выкуриваете в день, в месяц, в год? Сколько лет вы украли и продолжаете красть у самого себя- 10,15 или 20?

Вы молоды и здоровы и думаете, что всегда так и будет, но если не погасить сигаретный огонёк, то этот огонёк будет незаметно сжигать вашу жизнь, болезни и старость придут быстрее, и каждый день будет приносить муки боли и страдания.

Но вы молоды, умны и сильны, любите себя и своих близких и впереди у вас долгая, счастливая жизнь, поэтому прочтя эту статью, вы скажете - нет никотину! И победите зависимость от табака!

Удачи вам и здоровья!