Что делать, чтобы не потеть. Как не потеть в жару: способы борьбы с потливостью Лайфхаки чтобы не потеть

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Несмотря на множество средств борьбы с потоотделением и запахом пота, мы иногда сталкиваемся с тем, что при стрессе, физических нагрузках или в жару под мышками расплываются мокрые пятна, да и пахнуть от нас может не очень-то хорошо.

сайт расскажет, что делать, чтобы избавиться от этого неприятного явления, а в качестве бонуса - о том, как спасти любимую одежду от желтых пятен под мышками.

8. Антибактериальный гель для рук

Если запах пота уже появился, а принять душ возможности нет, тщательно протрите подмышки влажными салфетками и нанесите антибактериальный гель для рук - он убьет бактерии, которые вызывают запах.

7. Перекись водорода

Перекись водорода - антисептическое средство, которое борется с бактериями и помогает избежать неприятного запаха в течение дня. Смешайте 1 чайную ложку перекиси водорода и полстакана воды и наносите по утрам на чистую сухую кожу подмышек.

6. Сода

Если вам важно пользоваться только натуральными средствами, можете попробовать в качестве антиперспиранта обычную соду: нанесите ее утром на слегка влажную кожу, затем стряхните лишнее.

Если вам предстоит трудный день с физическими нагрузками, да еще в жару, уменьшить потоотделение поможет самостоятельно сделанный «изотоник»:

• 2 ст. л. соды
• 1 ч. л. соли
• 1 ч. л. сахара
• 1 л воды.

Выпейте 1 стакан утром или, если сразу выпить такой напиток сложно, пейте его понемногу в течение дня.

5. Кора дуба

Кора дуба продается в аптеке и считается эффективным средством от чрезмерной потливости. Вы можете ополаскивать отваром из дубовой коры подмышки после душа или заморозить его в виде кубиков и протирать ими кожу по утрам.

Рецепт отвара:

• 5 ложек измельченной коры
• 1 л воды

Залейте кору кипятком и варите на слабом огне 30 минут. Настаивайте 2 часа, затем процедите.

4. Алунит

Минеральный дезодорант-кристалл - это натуральный аналог обычных антиперспирантов. Он ничем не пахнет, не оставляет следов на одежде и состоит из квасцов (они же кристаллы алунита). Этот минерал обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, благодаря им кожа тонизируется, диаметр потовых желез уменьшается, а запах исчезает. Чтобы воспользоваться кристаллом, нужно смочить его водой и протереть подмышечные впадины. Он не забивает поры, а хватает его на 1–2 года.

3. Хлорид алюминия

Если потоотделение очень обильное, ищите антиперспиранты с повышенным содержанием хлорида алюминия - например, Dry Dry, Odaban, Maxim, - они значительно сокращают количество пота даже в жару.

Многие слышали о том, что соединения алюминия могут провоцировать рак молочной железы, но исследования подтверждают, что никакой связи между ними нет.

Мы собрали все самые эффективные способы борьбы с повышенным потоотделением. Бери на заметку.

Народные методы

Сода – отличное средство в борьбе с потоотделением. Все, что тебе нужно, – развести немного соды в обычной воде до получения кашицы и нанести на проблемные участки (подмышечные впадины или ступни ног) на 25 минут.

Также можешь приготовить отвар из ромашки – он не имеет запаха, поэтому налей немного смеси в маленький флакон и носи с собой. Рецепт, кстати, у такого метода простой: залей три столовые ложки ромашки кипятком и дай настояться в течение часа. И все – отвар готов!

Еще один эффективный метод – это купание в особом растворе. Когда в следующий раз будешь нежиться в ванной – добавь в нее три-пять капель шалфея или эвкалипта. В таком ароматическом SPA ты и расслабишься, и замедлишь работу потовых желез.

Если времени нет – просто протри нужную зону корочкой лимона, и готово!

Косметика

Цитрусовый натуральный дезодорант Weleda Roll-on, 590 р.; фитодезодорант «Защита для нежной кожи», «Чистая Линия», 170 р.; дезодорант «Свежесть Белых цветов и Личи» Rexona, цена по запросу; физиологический роликовый дезодорант 24 ч защиты, La Roche-Posay, 764 р.; минеральный дезодорант без солей алюминия Vichy, 950 р.; дезодорант-шарик «т Анти-стре 72 часа», Vichy, 950 р.; сухой спрей и дезодорант-антиперспирант Garnier НЕО, цены по запросу

Твои главные помощники – дезодорант и антиперспирант. Правда, учти, что это совершенно разные продукты и задачи у них тоже разные. Дезодорант содержит антисептики, чаще всего это триклозан (то есть его основное действие – подавление жизнедеятельности бактерий, живущих в потовых железах), а антиперспиранты – это средства, направленные на блокировку потоотделения.

Дезодоранты, антиперспирант и спрей Adidas Climacool, цены по запросу; антиперспирант «Черное и белое» Nivea, цена по запросу; дезодорант-антиперспирант для женщин Dryses Women, Sesderma, 1924 р.; дезодорант тройной силы Uriage, цена по запросу; дезодорант-стик Gentleman Givenchy, цена по запросу

«Запомни: дезодорант обеспечивает несколько часов защиты, в то время как антиперспирант «работает» около суток. Дезодоранты можно применять на всех участках тела, где есть повышенное потоотделение, а антиперспиранты – только в области подмышек, – уточняет Ольга Ибракова, врач-дерматовенеролог, косметолог центра косметологии Tori. – Наконец, есть отличия и по частоте использования: дезодорант предполагает многократное использование в течение суток, а антиперспирант – только один раз. Желательно смывать дезодоранты, так как косметический продукт буквально через пару часов перестает работать, а пот продолжает выделяться и становится «прогорклым», плюс появляются и размножаться бактерии».

А вот для ног нужны будут уже другие средства. «В первую очередь пригодятся аксессуары (стельки) из натуральных тканей и дезодоранты для ступней. Если появились мозоли, можно использовать кремы с салициловой кислотой, крем с ретинолом («Радевит», например). Также с мозолями хорошо работает салициловая мазь: она обладает выраженным агрессивным эффектом, но быстро убирает мозоли», – поясняет Ольга Ибракова.

Косметология

Тем, кто хочет увидеть результат здесь и сейчас, стоит обратить внимание на косметологические процедуры.

Ботокс. Инъекции безболезненны, они блокируют нервные импульсы, поступающие к потовым железам. Результат длится до шести месяцев. Стоимость процедуры от 25 до 30 тысяч рублей.

Ксеомин. Также хорош (это разновидность ботокса). После таких инъекций эффект длится до восьми месяцев. Стоимость варьируется от 26 до 32 тысяч рублей.

Ионофорез. «Эту аппаратную методику применяют при слабовыраженном гипергидрозе. Во время такой процедуры под действием микротоков под кожу вводятся сыворотки, регулирующие работу сальных желез», – рассказывает Ольга Ибракова. Курс лечения ионофорезом составляет от 5 до 10 процедур ежедневно или раз в два дня. Правда, результат эта методика дает недолговечный – максимум месяц. А стоит она в среднем 600–1000 р.

Лазер. Он уменьшает процент потовых желез и снижает их работу на 90%. Кстати, после лазера в 85 % случаев потливость вообще исчезает. Стоимость процедуры от 35 до 50 тысяч рублей.

Липосакция. Самый эффективный, но сложный метод. В результате процедуры потовые железы удаляют, и ты получаешь стопроцентный результат. Стандартная цена на липосакцию от 18 до 30 тысяч рублей.

Как перестать потеть? Многие не видят ничего страшного в тех случаях, когда сильно . Они считают это временным явлением и не обращают особого внимания. Но иногда этот процесс затягивается и становится настоящей головной болью. Мокрые круги на одежде, неприятный запах способны испортить настроение и стать причиной неловкости и стеснительности. Начинается , что ещё больше усиливает потоотделение.

Выделение пота – нормальная физиологическая реакция человеческого организма на резкие перепады температуры. Это естественный способ привести в норму температурный баланс. выводятся различные ненужные вещества: соли и токсины. Когда потная жидкость выходит на поверхность, она начинает испаряться и, таким образом, тело охлаждается, предотвращая опасный для здоровья перегрев.

Пот, выделяемый человеком, может пахнуть как приятно, так и не очень. Приятный запах выделяется в том случае, когда человек ощущает сексуальное возбуждение. В это время организм начинает активно вырабатывать феромоны – продукты внешней секреции, которые выделяются для обеспечения химического взаимодействия между людьми. Такой пот имеет приятный запах с тонким ароматом.

Причины активного выделения пота

Гипергидроз – научное название потливости. Он может быть локальным (сосредоточенном в некоторых местах) и общим.

Есть несколько нормальных причин активного потоотделения:

Есть и такие факторы, которые никак нельзя назвать нормой:

• Вегетососудистая дистония;
• Развитие внутренней инфекции;
• Болезни эндокринной системы;
• Побочные эффекты от приема лекарств;
• Болезни почек;
• Онкологические образования;
• Наследственность.

В подобных случаях, при исключении физиологических причин необходимо обратиться к врачу, подробно объяснить свое состояние и сдать различные анализы.

Экстренные способы избавления от потливости подмышек

Есть несколько способов в течение суток убрать повышенную потливость в области подмышечных впадин. Это применение специфических дезодорантов-антиперспирантов, лечебных кремов и мазей с химическими компонентами и хирургическое вмешательство. Следует подробно рассмотреть все варианты.

Народные методы в борьбе с потливостью подмышек

Устранить потливость в полной мере нельзя, это нарушение физиологии человека. В большинстве случаев контролировать выделение пота возможно при соблюдении правил личной гигиены и мер профилактики. Сохранение чистоплотности на теле и одежде – важный элемент применения дополнительных мер защиты от излишней потливости подмышек. Сам по себе только что выделившийся пот не источает неприятного аромата, ненавистный запах возникает спустя 7–8 часов после того, как начинается деятельность бактерий. Чтобы не потеть как можно больше времени, надо утром принять контрастный душ, обработать подмышки антиперспирантом и надеть чистую одежду. Водные процедуры прекрасно работают в комплексе с травяными настоями, это делает борьбу с потом более продуктивной.

• Отвар дубовой коры (1 ст/ложка на 400 мл кипятка). Смесь надо кипятить четверть часа и выстоять в течение пары часов. Готовым отваром нужно 2–3 раза в сутки обрабатывать чистую кожу подмышек.
• Смесь из листьев череды, березы и ромашки (100 граммов) залито 2 литрами холодной воды и держать на огне до кипения. Через 10 минут после того, как отвар закипит, надо выдержать его 2 часа и использовать в качестве добавки в ванну с водой.
• Мята также отлично справляется с проблемами сильной потливости. Её добавляют в чай и делают настой для водных процедур. 10–12 дней подобного курса лечения помогают сократить выделение пота в несколько раз. Чтобы приготовить мятный настой, достаточно 150 граммов травы залить 1 литром кипятка. Через пару часов отвар готов к применению.
• Отвар валерианы способствует сокращению потливости, вызванной волнением и тревогой. Для этого надо 1 ст/ложку листьев добавить в стакан с кипятком и настаивать в течение 30 минут. Процеженный отвар принимать трижды в день по 1 ст/ложке .

Лечение избыточного потоотделения при помощи лекарственных трав можно сочетать с другими приемами из народного опыта.

На сегодняшний день создано много способов избавления от пота и неприятного запаха. Поэтому вопрос «как перестать потеть» имеет множество ответов. Каждый выбирает оптимальный вариант для себя. Однако есть общий универсальный совет: надо внимательно относиться к своему здоровью и вовремя реагировать на различные сбои в физиологии организма.

В жаркое время года многие люди сталкиваются с такой деликатной проблемой как повышенная потливость . Проблема особенно актуальна, если раздражает не только вас, а и причиняет вам неудобства, заставляет чувствовать себя неловко в случае, когда в течении дня вы постоянно находитесь в обществе других людей.

Повышенная потливость тела при сильной жаре вполне объяснима, так как человеческий организм обладает функциями самозащиты и устроен таким образом, чтобы подстраиваться к условиям среды, выводить токсины и лишнюю влагу из тела.

Потоотделение – естественный процесс здорового организма. Однако, зная особенные средства и методы борьбы с потливостью, можно эффективно бороться с её проявлениями или предпринимать уловки, способствующие её уменьшению. Про такие эффективные способы борьбы с повышенной потливостью мы сегодня и поговорим.

Как бороться с потом или как сильно не потеть:

1. Одним из самых простых и практичных методов борьбы с потоотделением считается использование антиперспиранта . Антиперспирант это созданное химической промышленностью косметическое средство, которое закупоривает потовые железы на коже и не даёт влаге выходить из тела человека. В плане препятствования потоотделению эффект от антиперспиранта достигается хороший , но при его применении кожа перестаёт дышать. А токсины, которые должны выходить из организма вместе с потом, остаются в организме. Нарушается естественный процесс самоочищения организма, поэтому медики рекомендуют использовать антиперспирант не чаще 2-3 раз в неделю по несколько часов в день. Для людей, выбравших этот метод борьбы с потоотделением как основной, важно помнить, что наносить антиперспирант нужно только на чистую сухую кожу, а после применения нужно тщательно вымыть зону нанесения и дать коже отдохнуть.

1. Ещё одним способом противодействия повышенному потоотделению считается регулярный контрастный душ и принятие ванн . Вообще то, контрастный душ полезен для организма в целом, так как закаляет тело, усиливет кровообращение и обмен веществ. Ну а для того, чтобы сильно не потеть в жаркий день достаточно принять контрастный душ два раза в день . Лучше всего с самого утра и вечером. Однако помните, что этот способ подходит людям со здоровой сердечно-сосудистой системой. А для того, чтобы справиться с потом в течении дня, можно использовать специальные дезодорирующие салфетки , протирая ими зоны потливости. Так можно вообще обойтись без дезодорантов и антиперспирантов.

В случае принятия отварных ванн , в качестве добавок нужно использовать соду, морскую соль, отвары мяты, дуба, шалфея, зверобоя, цветков ромашки, череды и других трав. Вода в ванной должна быть комнатной температуры, а количество добавок подберите на своё усмотрение или воспользуйтесь простыми рецептами по примеру далее.

Отвары для ванн, чтобы не потеть

На среднюю по вместимости ванну, как правило, вполне хватает пол стакана соли или два стакана отвара.

Если у вас есть достаточно времени и энтузиазма, можно приготовить специальный настой, который помогает снизить активность потовых желез . Для приготовления настоя, необходимо взять 2 столовые ложки травы, залить литром прохладной воды. Довести до кипения и оставить на среднем огне 20-30 минут. А после необходимо настоять раствор в течении часа и добавить в ванну. Купание в ванне с таким настоем обеспечит организм нужными свойствами для снижения потливости кожи.

1. Некоторые специалисты рекомендуют использовать в качестве противодействия сильному потоотделению увлажнение потеющих зон яблочным (косметическим) уксусом , содовым или солевым раствором. Достаточно смочить проблеммные места тряпочкой с яблочным уксусом и вытереть насухо, чтобы кожа не потела несколько часов подряд. Для приготовления содового раствора растворите 2-3 столовых ложки соли или соды в стакане прохладной воды, а потом просто прикладывайте к коже смоченный в растворе ватный диск. Эффект от такого способа, как правило, существенный.
2. Одним из самых простых секретов борьбы с чрезмерной потливостью считается – протирание проблемных участков кубиками льда из отвара . В этом случае вам не нужно принимать ванну с отваром, а просто приготовить замороженный отвар заранее, а потом использовать его когда потребуется. Особенно эффективным считается некрепкий отвар из зеленого чая, календулы и нескольких листочков свежей мяты. Такой раствор необходимо остудить и заморозить в холодильнике в виде кубиков. Каждый день после душа увлажнять кубиками льда потеющие участки кожи. Если этот способ вам помогает меньше потеть , можете вообще не покупать антиперспирант.
3. Одним из самых радикальных методов борьбы с потоотделением считается прохождение специальной терапии и уколов , в результате которых некоторые участки тела лишаются потовых желез навсегда. Такая терапия блокирует работу потовых желез в определенной области тела. Конечно, терапия носит исключительно индивидуальный характер и является одним из самых опасных способов борьбы с повышенным потоотделением потому, что лишившись активных потовых желез, организм человека серьёзно повышает свои шансы на перегрев и тепловой удар.

А это уже небезопасно.

Уверены, вы почерпнули для себя простые и эффективные методы противодействия повышенному потоотделению и знаете теперь, как бороться с потом.

Полезная информация о том, как не потеть в жару.

Также по теме «Как не потеть в жару» вам будет полезно знать, что:

— чтобы не потеть в жару, выбирайте легкую «дышашую» свободную одежду . Одежду, которая не обтягивает тело. Она должна быть сшита из натуральных тканей – хлопок, лен, трикотаж. Они прекрасно пропускаю воздух и испаряют влагу.

— на потоотделение сильно влияет рацион питания человека . Не следует принимать острую и жирную пищу, а также пить горячие напитки. Не забывайте о том, что в жару вообще не рекомендуется есть много жареного, острого и жирного.

— если все методы борьбы с сильным потоотделением вам не помогают, лучше всего обратиться к врачу , так как проблема может носить серьёзный характер и требовать лечения специалистов. Знайте, сильная потливость является одним из симптомов неприятной болезни под названием гипергидроз. В этом случае нужно пройти обследование и выполнять рекомендации лечащего врача. Повышенная потливость является симптомом многих серьёзных болезней, поэтому в случае серьёзного потоотделения нужно обязательно обратиться к врачу терапевту.

— повышенная потливость часто связана с избыточным весом человека . Люди, находящиеся в нормальном весовом диапазоне для своего роста, намного реже страдают повышенной потливостью. Поэтому, если у вас есть лишний вес, чтобы избавиться от обильного потоотделения, нужно снизить свой вес до нормального с точки зрения врачей.

Как не потеть в жару: важно знать

1). Дезодорант только приглушает запах пота , а не является средством от повышенного потоотделения. Именно антиперспиранты являются средством борьбы с потом. Они создают на поверхности кожи прозрачную пленку, блокируя потовые железы, которая не позволяет влаге просачиваться и оставлять мокрые пятна на одежде.

2). Для полноценной борьбы именно с проблемой пота лучше всего подходят специальные лечебные антиперспиранты , продающиеся только в аптеке. Остальные антиперспиранты называются косметическими и не обладают всем комплексом полезных свойств как полноценное средство борьбы с потом.

3). Распространённое мнение о том, что если больше пить, то и тело будет больше потеть – ошибочно. Дело в том, что некоторые напитки наоборот способствуют понижению функций потовых желез. Так, например, самыми лучшими напитками, которые помогают справляться с избыточным потоотделением, считаются зелёный чай и отвар ромашки.

4). Важно уметь правильно пользоваться антиперспирантом . Его следует наносить на чистую сухую кожу, смывать через 5-6 часов использования и давать коже отдыхать от антиперспиранта не менее 4 часов в сутки.

5) Существуют специальные медицинские процедуры для избавления человека о проблем избыточного потоотделения . В большей степени это косметологические и хирургические процедуры. К ним относятся ионофорез (курс воздействия слабым током на ноги и руки), инъекции ботокса (введение препарата, который блокирует дачу нервных импульсов к потовым железам), хирургическое лечение гипергидроза, липосакция и кюретаж подмышечных впадин.

Здесь представлены самые эффективные и простые способы как не потеть в жару. Надеемся, информация из этой статьи помогла вам в этом вопросе.

Узнайте прямо сейчас как правильно делать шугаринг в домашних условиях пошагово. Сахарная эпиляция – гладкая кожа без волос!