10:30 22.11.2013
Дмитрий Дмитриевич, какие «почечные» проблемы встречаются чаще всего?
К очень серьезным поражениям почек зачастую приводит сахарный диабет II типа, особенно если пациент болеет много лет. Почки могут пострадать также вследствие артериальной гипертензии, атеросклероза, хронических заболеваний мочевыводящих путей. Все это в итоге чревато нарушениями функций почек. К счастью, в последние годы в Украине, как и во всем мире, снизилась заболеваемость
Гломерулонефритами, а пиелонефриты успешно лечат терапевты и педиатры. У современных нефрологов такие пациенты составляют около 20%. В большинстве случаев приходится иметь дело с состояниями, граничащими с другими тяжелыми заболеваниями. Наша главная задача - уменьшить поражение почек и не допустить почечной недостаточности. Чтобы спасти больного, требуется гемодиализ - очищение крови при помощи аппарата «искусственная почка».
Идеальное решение проблемы - трансплантация органа, но в силу разных причин, одна из которых отсутствие законодательного решения, в Украине выполняется очень мало таких операций - всего 120 в год. Это позволяет помочь лишь небольшой толике нуждающихся. К сожалению, не все пациенты могут быть своевременно обеспечены и диализом.
Чем объяснить участившиеся случаи инфекций мочеполовой системы, особенно у молодых людей?
Циститы и пиелонефриты действительно очень распространены - они занимают второе место среди всех микробных заболеваний. Неудивительно, что их пик приходится на холодное время года: переохлаждение снижает защитные свойства любого органа. И если есть проблемы с мочеполовой системой, то обострения почти неизбежны.
«Омоложение» таких заболеваний объясняется более активной сексуальной жизнью молодых людей (известно, что около 80 % хронических циститов связано с инфекциями, передающимися половым путем). Учитывая то, что современные девочки вступают в интимные отношения уже в 13-14 лет, не приходится удивляться возросшему проценту циститов. Существует такая интересная закономерность: детские циститы заканчиваются до 5-6 лет, потом идет период затишья, а с началом половой жизни происходит резкий рост заболеваемости. Кстати, инфекции мочевой системы уступают по своей распространенности только инфекциям верхних дыхательных путей.
Как избежать мочеполовых инфекций?
Рецепт очень простой: вы должны быть уверены, что партнер, с которым вы вступаете в интимную связь, здоров. Обязательно используйте презервативы - это старое надежное средство способно защитить от многих инфекций.
И еще одно предостережение: если у женщины или девушки возник повторный цистит и она ведет активную половую жизнь, то непременно нужно обследоваться на наличие заболеваний, передающихся половым путем. Мужчины рискуют меньше: у них длина уретры больше, инфекция поднимается дольше, поэтому и болеют они реже.
Мы также установили, что 60-70% детей 5-6 лет, болеющих хроническими циститами, являются носителями урогенитальных инфекций. И заразились они или от матери во время родов или в раннем возрасте от кого-то из родителей бытовым путем. Поэтому столь важно обследование и своевременное лечение беременных женщин, а также соблюдение гигиены в семье.
Имеют ли право на жизнь модные нынче методы профилактической чистки почек при помощи трав, голодания и др.?
Сами по себе почки - идеальный фильтр организма, самонастраивающаяся система, которая формировалась тысячелетиями. Не думаю, что банальные приемы могут оказаться более совершенными. Я считаю это дилетантством. Если человек практически здоров, то ему ничего не нужно чистить - лучше заняться духовным развитием. А если болен, то нуждается в помощи квалифицированного специалиста. Иначе можно себе навредить.
Почему возникают кисты почек? Можно ли избавиться от них без операции?
Кисты - это зачастую врожденное заболевание. Но после 55 лет каждый второй имеет по меньшей мере одну кисту в почках, что вызвано возрастными изменениями. В таких случаях пациенту необходимо урологическое наблюдение. Если киста увеличивается до 3 см, то целесообразно проконсультироваться у уролога по поводу ее удаления, чтобы она не мешала естественной работе органа.
Как помочь себе при первых признаках цистита? Например, попить нужную травку, погреться, попариться?
Первое, что нужно безотлагательно сделать - показаться врачу и сдать анализ мочи, чтобы убедиться, что это именно цистит. После выяснения диагноза врач назначит лечение. Травки однозначно не излечивают цистит! Как правило, его вызывает бактериальная инфекция, а это требует соответствующей терапии. Да, можно делать ванночки, но это всего лишь отвлекающая процедура, также как тепло на низ живота или таблетки, снимающие спазм.
При первичном цистите нефролог порекоменует пятидневный курс уроантисептика и антибиотика. При рецидивах назначается семидневный курс. При этом обязательно требуется диагностика заболеваний, передающихся половым путем: чаще всего причина повторного цистита именно в этом. Если имеет место уреаплазмоз или хламидиоз, то циститы будут возвращаться постоянно.
Необходимо также пролечить полового партнера. И тут нельзя полагаться на советы мамы или подружки. Медицина не стоит на месте. Существующие способы терапии устаревают уже через 2-3 года. К сожалению, многие женщины занимаются самолечением и своими неграмотными действиями переводят острое заболевание в хроническое.
Отчего возникают камни и песок в почках и мочевыводящих путях и могут ли они сами растворяться?
Чем богаче питьевая вода минералами, тем выше риск образования камней. В районах, где высокая минерализация воды, больше пациентов болеют мочекаменной болезнью. В горной местности, где люди используют родниковую воду, такая проблема практически не встречается. Камни самостоятельно не исчезают, за исключением уратных, которые можно растворять. Песок (врачи употребляют определение «кристаллы») может приходить и уходить. Например, при лечении на водах кристаллы образуются практически у всех, а затем выводятся.
Чем старше человек, тем меньше в его тканях жидкости. Теоретически, искусственно «наводняя» организм, мы проводим гидратацию, что положительно влияет на кожу. Хотя мне такая теория кажется малодоказательной. Здоровым почкам избыток воды не навредит, а вот на проблемных скажется. Всегда нужно руководствоваться своими потребностями - организм сам подскажет, сколько ему нужно жидкости. Есть чувство жажды? Пейте. Но не стоит заливать в себя воду силой. Любое навязанное действие вызывает протест.
Какая вода полезна для здоровья почек?
Чем ниже минерализация воды, чем она чище и здоровее. А все нужные соли организм потребляет из продуктов питания. Сегодня в продаже есть множество разнообразных фильтров, позволяющих очищать водопроводную воду. Можно также замораживать воду, при этом вредные примеси выпадут в осадок. Если вам нравится такая вода, пейте на здоровье!
Насколько при почечных проблемах у родителей наследственный фактор сказывается на детях?
Некоторые заболевания (например, поликистоз, синдром Альпорта) являются наследственными. Например, у женщины, склонной к инфекциям мочеполовой системы, дочка в 50% случаев наследует низкую сопротивляемость к таким инфекциям. К сожалению, в Украине практически отсутствует генетическая диагностика, которая позволяла бы заранее выявлять врожденные заболевания почек и как-то влиять на их развитие.
Не вредит ли почкам употребление препаратов кальция или, например, яичной скорлупы? Как соблюсти разумный баланс между оздоровлением и вредом для организма?
Все зависит от того, насколько превышена суточная потребность в веществе. Если превышение значительно, это может повлиять на свойства мочи и провоцировать образование кристаллов, а позднее и камней. Я против длительного назначения кальция, если к этому нет прямых показаний (например, рахит, заболевания кожи). Для беременных разработаны специальные поливитаминные комплексы. Скорлупа может рассматриваться как лечение в рамках нетрадиционной медицины. Необходимо помнить, что повышенное содержание какого бы то ни было вещества в пище в течение длительного времени для организма небезопасно.
Опасны ли для почек алкоголь и табак?
Табак, а также наркотики - очень серьезные враги почек. Причем пассивное курение не менее вредно. С алкоголем не все так просто. Считается, что малые дозы расширяют сосуды, а большие вызывают их спазм. Но если человек выпивает более 60 мл сорокаградусного алкоголя чаще трех раз в неделю, то рискует со временем столкнуться с серьезными почечными проблемами.
Многие считают, что отеки всегда указывают на нездоровые почки. Так ли это?
Я бы сказал, что это бывает примерно в одном случае из пяти. У детей отечность лица может быть вызвана нарушением носового дыхания, воспаленными аденоидами и другими ЛОР-заболеваниями, а также аллергией. Женщины после 30, которые жалуются, что не могут надеть кольцо или туфли, могут иметь венозные проблемы либо эндокринные нарушения, связанные с изменением уровня половых гормонов. Незначительные отеки сигналят об эндокринных проблемах, болезнях мочеполовых органов, сердечно-сосудистых заболеваниях. А вот явно выраженные отеки действительно могут быть проявлением тяжелого заболевания почек.
Какую диету «любят» почки?
Универсальных рекомендаций не существует, все очень индивидуально. Например, при наличии повышенного давления или отеков следует ограничить употребление соли, при тяжелых заболеваниях почек - пищевого белка (но не детям). У одних людей мочевой пузырь реагирует на раздражающие вещества (перец, маринады), у других почки окрашивают мочу в красный цвет после употребления свеклы или красной смородины. Прислушивайтесь к своему организму - если вы здоровы, и к советам врача - если имеете проблемные почки. Не назначайте самостоятельно лечебные диеты для профилактики или лечения заболеваний почек. Помните, что научные знания сейчас обновляются очень стремительно.
Берегите себя. Не переохлаждайтесь, старайтесь одеваться и по моде, и по погоде. Помните: почки очень чутко реагируют на холод, не подвергайте их риску. Укрепляйте иммунитет. И не болейте!
Если заметны отёки конечностей, припухлости под глазами, мочеиспускание стало болезненным, моча помутнела, присутствуют отложения солей, слабость и головные боли, а в области поясницы иногда возникает дискомфорт, значит, почки нуждаются в улучшении состояния. Повлиять на работу органов можно несколькими способами: через очищение (подходит для простых случаев) или лечение (этот вариант обязателен, если проявились более серьёзные проблемы, но предпринимать меры нужно только после консультации с нефрологом). Далее о том, как оздоровить почки и помочь им функционировать нормально, воспользовавшись доступными способами в домашних условиях.
Меры по очищению почек
Как отмечалось выше, практиковать очищающие мероприятия следует при отсутствии сложных почечных патологий. Начинать следует с очищения печени и кишечника, а за пару дней до включения в этот процесс почек лучше питаться овощами и фруктами в свежем виде (если нет противопоказаний, можно немного поголодать). Далее следует приобрести в аптеке мочегонное средство на основе трав, например, лист брусники или специальный мочегонный сбор и тд. Пить выбранный состав предстоит в течение семи дней, чтобы затем включить в него 5 капель пихтового масла и употреблять за полчаса до еды три раза в день.Как только пройдёт 3-4 дня, в моче можно будет заметить муть, но только в том случае, если почки загрязнены песком, либо есть камни. Применять такой способ рекомендуется две недели. Отличными очистителями являются семена льна: отвар из них делается путём заливания одной чайной ложки сырья и дальнейшей варки на огне не более 30 минут. Остывшее и настоявшееся полчаса средство принимают внутрь по 100 мл каждые несколько часов (если оно загустело, его слегка разбавляют водой).
При сильном загрязнении не повредит повторение очистки с паузой между двумя курсами в 7-14 дней. В дальнейшем в рамках полного очищения организма раз в год процесс повторяют. В целом итогом очищения должен стать вывод лишней жидкости из организма, нормализация АД, а также улучшение состояния кожи и лица (исчезнут мешки под глазами, одутловатость и тд).
Чтобы закрепить положительный эффект, поддерживая организм в тонусе, специалисты советуют изменить рацион: если раньше в нём преобладали мясо, бобовые, копчёности, кофе, продукты с пищевыми добавками, то после чистки нужно постараться исключить всё это и обратить внимание на фрукты, овощи, соки (свежие). С помощью простых действий удастся избежать заболеваний почек. Но если данные органы уже нездоровы, помимо врачебных рекомендаций можно самостоятельно (после одобрения специалиста) оздоравливать почки на дому.
Способы лечения почек на дому
В первую очередь, важна диета, причём отличительная особенность любой из них при проблемах с почками – ограничения в количестве соли и белков. Соль и еда, богатая ею, задерживает жидкость в организме, может спровоцировать отложение песка и последующее формирование камней. Примечательно, что независимо от выбранной диеты и почечного заболевания, существуют принципы питания, которые стоит учитывать, например, необходимо :Есть по чуть-чуть и часто в течение всего дня;
- принимать пищу по графику, то есть стараться завтракать, обедать и тд., каждый день в одно и то же время;
- придерживаться питьевого режима, употребляя 1,5 л жидкости в сутки;
- солить еду не в процессе приготовления, а непосредственно перед употреблением;
- отказаться от пряностей, лука и чеснока (они раздражают слизистые), жареного и жирного (свинины, гусятины, утки, баранины) в пользу фруктов, овощей, каш, картофеля, мёда, речной рыбы, цветной капусты, нежирных бульонов, молока (низкая жирность), компотов, соков, киселей и тд;
- следовать диете постоянно, без перерывов.
Народные рецепты и заболевания почек
Чтобы растворить конкременты, можно взять за основу лечебного отвара девясил, ромашку, толокнянку, подорожник (составляющие иногда перемешивают). Чтобы пить отвар вместо чая на протяжении дня, следует взять несколько столовых ложек сырья, залить 0,5 кипятка и варить на огне около получаса. А в период обострения воспалительного процесса устранить симптомы способен чай из кукурузных рылец (столовую ложку растения настаивают в 0,5 л кипятка 60 минут).При микронефролитиазе, когда в моче образуется солевой осадок, берут ветки винограда. Перед приготовлением отвара их высушивают, измельчают, чтобы залить столовую ложку сырья стаканом кипятка и дать смеси настояться полтора часа. Средство употребляют 4 раза в день по столовой ложке. А вот при кисте почки добиться обезболивающего эффекта поможет петрушка. Достаточно взять 300 г высушенного растения и оставить его настаиваться 24 часа в литре кипятка. Как только средство будет готово, его разделяют на 3-4 приёма и принимают внутрь в течение дня.
Петрушку можно заменить лопухом - в ход идут корни, листья, а самым мощным эффектом обладает сок. Его пьют в чистом виде первые пару дней два раза по чайной ложке, чтобы ещё через два дня увеличить порцию и начать принимать сок трижды (порция ежедневно меняется – плюс столовая ложка). Наконец, при почечной недостаточности подходят череда с брусничными листьями. Не исключают толокнянку и ромашку. Эти травы можно взять в одинаковых пропорциях (по чайной ложке) и залить 0,5 л кипятка для остывания около часа. Как только средство будет готово, его пьют по полстакана три раза в день.
Лечение почек дома универсальными средствами
Справиться с различными аномалиями почек, например, устранить колики, должен берёзовый сок, если каждый день пить его по 200 мл. Не менее эффективен сок редьки, разбавленный водой в соотношении 3:1. Ещё, как и в случае с очищением, стоит использовать пихтовое масло. Его, в количестве 20 г соединяют с шалфеем, душицей, спорышем, мелиссой (всех составляющих нужно столько же) после заливания перечисленных трав 0,5 л кипятка и настаивания примерно 30 минут (масло добавляют в конце и тщательно перемешивают). Полученный состав можно пить как чай.Хорошо устраивать разгрузочные дни, когда единственной пищей становятся свежие огурцы (но максимум полтора килограмма в день без соли). При сильном голоде дополнительно отваривают три картофелины (соль и масло тоже не используют). В любом случае заниматься оздоровлением, устранять боли т прочие признаки проблем с почками уместно только при их редком появлении. Противопоказано прогревать почки, ходить в баню (особенно если консультация со специалистом не состоялась и человек не уверен, что почки не находятся на стадии острого воспаления).
Но, когда боли не отступают, можно принять спазмалитик и мочегонный отвар из кукурузных рылец (рецепт представлен выше), толокнянки, брусничного листа, шерстистой эрвы, тычиночного ортосифона. Сухое сырьё (1 ст.л) соединяется с кипятком (1,5 стакана) и остаётся под крышкой на два часа. После процеживания и смешивания со столовой ложкой мёда настой можно пить весь день после еды по 0,2 стакана. В итоге удастся добиться противомикробного, дуаретического, противовоспалительного и антисептического эффекта, удалить из организма соединения, которые раздражают почки и провоцируют дискомфорт. К слову, такими же свойствами обладает свежевыжатый клюквенный сок – он будет прекрасной альтернативой кофе и чаю, нужно только пить его дважды в день по 0,5 стакана.
Для выведения лишней жидкости допустимо применять диувер, гипотиазид, Тригрим или Фуросемид. Но препараты с мочегонной активностью показаны только при наличии в почках небольших конкрементов или песка, с крупными камнями врачи будут бороться путём их дробления. А улучшить состояние структур почек помогут, к примеру :
Канефрон – предлагается в виде таблеток или капель, действует как антисептик, противовоспалительное и мочегонное, подходит детям и взрослым;
- Уролесан – также включает в себя эфирные масла и травы, обладающие лечебным воздействием, может быть капсульной или капельной формы;
- Фитолизин – имеет вид густой пасты, растворяется в воде, сочетает в себе экстракты трав и эфирные масла, препарат может использоваться для снятия отёчности, боли, выведения шлаков из почки;
- Цистон – содержит больше 10 лекарственных трав, часто рекомендуется при болях в почках из-за их зашлакованности минеральными соединениями.
Перед домашним лечением крайне важно сначала пройти диагностику у специалиста. Природные средства, как правило, входят в профилактическую терапию или дополняют консервативное лечение, так как помимо препаратов врач может направить на физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ). Только после диагностирования патологии почек можно приступить к грамотному, комплексному восстановлению их нормальных функций и миновать осложнений, которые в запущенных случаях необратимы.
Почки выполняют важнейшую функцию: они очищают кровь от тех продуктов метаболических процессов, которые не могут быть использованы организмом для получения энергии и строительства новых клеток. С мочой, вырабатываемой почками, из тела человека удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с пищей и водой. Нормальное функционирование почек обеспечивает выведение из организма лишней жидкости и поддержание ионного баланса. При возникновении сбоев в работе выделительной системы ядовитые вещества задерживаются в организме, что становится причиной появления тяжелых осложнений, а в запущенной ситуации может привести к летальному исходу.
Как и все важные органы, почки обладают большой устойчивостью к вредным воздействиям и в течение некоторого времени работают нормально, не реагируя на нарушения питания, повышенные нагрузки и прочие агрессивные факторы. Однако это не может длиться вечно: рано или поздно привычки, отрицательно сказывающиеся на состоянии выделительной системы, приводят к нарушениям, иногда необратимым. Вот почему каждый человек должен знать о том, как сохранить почки здоровыми.
Курение и употребление алкоголя
Около 10% никотина, поглощаемого курильщиком, попадает в кровь в неизмененном виде и переводится почками в мочу. Кроме того, отфильтровываются ядовитые смолы и прочие продукты сгорания табака. Все названные вещества разрушительно влияют на важнейшую структуру почки – базальную мембрану. В результате нарушается ее проницаемость, в мочу начинают попадать белки, а со временем развивается почечная недостаточность. Риск возникновения такой тяжелой почечной патологии, как гломерулонефрит, у привычных курильщиков в 18 раз выше, чем у некурящих. Установлена и прямая зависимость между потреблением табака и раком почек: после нескольких лет курения вероятность появления опухолей увеличивается вдвое.
Прием алкоголя создает огромную дополнительную нагрузку, заставляя выделительную систему функционировать в усиленном режиме. В результате организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек по ее фильтрации. Недаром после активных возлияний многие люди испытывают тянущие, навязчивые боли в пояснице: так орган реагирует на поистине безжалостную эксплуатацию. Если подобные эпизоды повторяются регулярно, повреждения почек неизбежны.
Источник: depositphotos.com
Недосыпание
Во время сна происходит восстановление клеток организма, в том числе почечной ткани. Хроническое недосыпание приводит к тому, что этот процесс идет недостаточно активно. Люди, которые уделяют сну меньше времени, чем необходимо, нередко страдают гипертонической болезнью. Давление крови в сосудах напрямую связано с работой не только сердечно-сосудистой системы, но и почек: хроническое превышение нормы провоцирует постепенное развитие почечной недостаточности.
Источник: depositphotos.com
Чрезмерное употребление кофеина
Кофеин – сильное мочегонное средство. Избыток его в организме становится причиной обезвоживания и повышения вязкости крови, что отрицательно сказывается на функционировании почек.
Вопреки распространенному мнению, кофеин человек получает не только из кофе. В чае этого вещества ничуть не меньше. Богаты кофеином и многие безалкогольные напитки (особенно тоники), а также шоколад.
Источник: depositphotos.com
Отказ от продуктов, богатых витамином B6
Наибольшее количество витамина B6 (пиридоксина) содержится в мясе, яйцах, субпродуктах, молоке, капусте (особенно в цветной и брокколи), морской рыбе (тунце, треске), чесноке, дыне, пшеничных отрубях. Взрослому человеку ежедневно необходимо получать от 2 до 2,3 мг названного витамина.
Пиридоксин участвует в обмене белков и синтезе нуклеиновых кислот. Дефицит его в организме приводит к развитию многих серьезных патологий, в том числе почечнокаменной болезни.
Источник: depositphotos.com
Малоподвижный образ жизни
Сидячая работа, режим дня, не включающий пешие прогулки, отсутствие физических нагрузок плохо сказываются на всех органах и системах организма. В частности, эти факторы способствуют застою жидкостей, уменьшению скорости кровотока, изменению состава крови, то есть усложнению работы выводящей системы.
В норме почки ежесуточно пропускают через себя более 1500 л крови. В результате фильтрации образуется около 2 л мочи, содержащей токсины и конечные продукты метаболизма. У человека, избегающего физических нагрузок и лишнего движения, кровоток замедлен, из-за чего почки не могут полностью очищать кровь. Она постепенно перенасыщается вредными веществами, что, в свою очередь, заставляет почечные фильтры работать с повышенной нагрузкой. В итоге организм может подвергнуться интоксикации, а почки – преждевременно износиться. Специалисты отмечают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую страдают воспалительными заболеваниями выделительной системы и почечнокаменной болезнью.
Источник: depositphotos.com
Задержки опорожнения мочевого пузыря
В суете городской жизни человек нередко не сразу реагирует на сигналы, которые посылает переполненный мочевой пузырь. Между тем регулярные задержки его опорожнения чреваты развитием почечной недостаточности, а также недержания мочи.
Источник: depositphotos.com
Увлечение соленой пищей
Поваренная соль необходима для нормального обмена веществ, но ее поступление в организм не должно превышать 5 г в сутки. К сожалению, большинство людей увлекается солеными продуктами: чипсами, сухариками, вялеными и солеными рыбопродуктами, мясными деликатесами, копченостями, консервами, а также фастфудом. Современный горожанин, как правило, получает в день от 10 до 20 г соли. Избыток ее в рационе вызывает задержку жидкости в организме и серьезно затрудняет работу почек. Проблема решается просто: нужно как можно реже употреблять продукты и блюда промышленного изготовления и слегка недосаливать домашнюю пищу.
Сделать это возможно при помощи определенных продуктов питания, употребление которых положительно повлияет на состояние и работу почек. Для того чтобы не создаватьпочкам лишние нагрузки, давайте разберемся, что же «любят», а что «не любят» почки?Начнём с того, что любят.
Что полезно для почек:
1. Чистая вода и обильное питьё. Поэтому для того, чтобы поддержать в норме водно-солевой баланс, необходимо выпивать в день, примерно, 2 литра очищенной воды.
2. Продукты, богатые витамином А. Этот витамин в большом количестве содержится в болгарском перце, моркови, спарже, облепихе, шпинате, петрушке и кинзе.
3. Продукты, богатые витамином Е. Это тыква, как в сыром виде, так и блюда из нее: сок, пшенная каша с тыквой, тыква, запеченная с сухофруктами.
4. Продукты, содержащие пектин. Это сливы и яблоки, так как в них много пектина, который способен связывать токсины и выводить их из организма.
5. Витамин D и важные жирные кислоты. Этих элементов много в треске и сельди.
6. Витами С, большое количество, которого много в шиповнике.
7. Витамины группы В улучшают кровоснабжение почек. Большое количество витаминов данной группы есть в отрубях.
8. Клюква свежая, сок и морс из нее, клюква, перетертая с сахаром. Благодаря своим очищающим свойствам эта ягода может защитить почки от камнеобразования, выводит лишнюю жидкость из организма и избавляет от песка.
9. Арбуз свежий, моченый и арбузный сок обладаютсильным мочегонным эффектом, промывают почки и избавляют их от песка.
Что вредно для почек:
1. Почки не любят сквозняков, поэтому девушкимодницы, которые любят короткие кофточки и брюки с заниженной талией, рискуют заболеть пиелонефритом. Также нельзя сидеть на холодных лавочках и непрогретой земле.
2. Многие инфекционные заболевания способствуют тому, что бактерии могут проникнуть в почки и спровоцировать начало болезни, поэтому даже простое ОРЗ нельзя переносить на ногах, а тем более доводить до хронической стадии.
3. Женщинам необходиморегулярно проходить осмотр гинеколога. Так как они из-за особенностей строения внутренних органов чаще подвержены заболеваниям почек.
4. Негативно влияет на почки также применение антибиотиков. Поэтому для того, чтобы уменьшить вред, во время их приёма нужно пить много чистой негазированной воды.
5. Малоподвижный образ жизни. Так как при этом в почках начинают откладываться соли, которые через определенное количество времени превращаются в песок и камни.
Перечислим продукты, которые «не любят» почки: мучные и сладкие блюда, лимонады, газированные напитки, соления, маринады и копчёности. Злоупотребление солью (приводит к застою воды в почках), голодные и белковые диеты (так как они замедляют обмен веществ и приводят к образованию камней), алкоголь, недостаток или избыток витамина D, излишек витамина С также вредят хорошей работе почек.
Важно
Одним из сигналов о том, что с почками не всё в порядке будет сигнализировать кожа. Она становится жёсткой, и в некоторых ее областях могут появляться трещины. Также следует обратить внимание на изменение запаха и цвета мочи при употреблении свеклы и других овощей, богатых каротином.
Для того чтобы не вызывать перегрузку работы почек большим количеством продуктов, необходимо питаться часто и небольшими порциями.
Стараться не употреблять в пищу продукты, которыесодержат вещества, способствующие возникновению камней.
Ограничить употребление соли.
Употреблять больше фруктов и овощей.
Полезные для почек способы кулинарной обработки продуктов: запекание, отваривание, легкое обжаривание на сливочном масле.
Очищение и лечение почек средствами народной медицины
Благотворно воздействуют на почки следующие травы: хвощ полевой, кипрей, зверобой, пастушья сумка и брусничный лист. Однако для того, чтобы подобрать наиболее подходящий состав трав и способы их применения, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Таким образом, если соблюдать все вышеприведённые рекомендации, то можно надолго уберечь и сохранить свое здоровье. Ведь от правильной работы почек зависит настроение, работоспособность, самочувствие и интеллект!
Почки - это фильтры, они удаляют токсины, отходы и ненужные жидкости из организма. Если у вас есть близкие родственники, которые страдали болезнями почек, или у вас диагностированы болезни сердца или диабет, необходимо особенно тщательно поддерживать здоровье почек, чтобы они продолжить функционировать должным образом.
Шаги для поддержания хорошего почек здоровья
Регулярно сдавайте анализы и обследуйте почки
Рекомендуется делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать работу почек. Для людей с диабетом, или при наличии болезни почек, тестирование один раз в год совершенно необходимо, так как это может предотвратить острую или хроническую почечную недостаточность. Врач может рекомендовать сделать КТ или МРТ, чтобы проверить почки на наличие видимых повреждений. Но это обычно происходит, если анализ крови и мочи показывает отклонение от нормы.
Придерживайтесь здорового питания, чтобы не перегружать почки
Правильное питание является жизненно важным для поддержания здоровья почек. Рекомендуется не пить слишком много воды, потому что это заставляет ваши почки работать тяжелее. Но нужно пить достаточно жидкости, чтобы концентрация растворов в организме не была слишком высокой - это облегчает работу почек. Еще одним важным советом, является рекомендация избегать есть слишком много белка, потому что это потенциально может привести к преждевременному выходу из строя клубочков в почках. Другие советы, для поддержания здоровой почки - это ограничение количества соли в пище и ограничение приёма противовоспалительных препаратов (их не рекомендуется принимать на ежедневной основе, так как они могут повредить почкам).
Поддержание нормального веса
Лишний вес оказывает давление на ваши органы и заставляет их все больше работать. Поддерживая вес в здоровом диапазоне, вы можете помочь вашим органам. Они не будут работать больше, чем они должны, особенно - почки.
Снизьте артериальное давление
Если у вас высокое кровяное давление, ваши артерии пропускают большое количество крови, под более высоким давлением, высокое давление доходит и до ваших органов. Почки могут быть перегружены, и в таких условиях они изнашиваются быстрее. Почки являются так называемым органом-мишенью при гипертонии.
Откажитесь от вредных привычек
Рекомендуется ограничить потребление кофеина и алкоголя, и вообще отказаться от никотина. Эти токсичные вещества быстро проникают в кровь и должны быть удалены оттуда. Этой работой занимаются печень и почки. Наличие большое количества, в течение длительного времени, любого из этих веществ, нанесет непоправимый урон не только почкам, но и другим органам.
Занимайтесь физкультурой
Наряду с поддержанием здоровой сбалансированной диеты, полной свежих фруктов и овощей, рекомендуется заниматься физическими упражнениями 30 минут или больше, на ежедневной основе. Физкультура - это ключ к поддержанию надлежащего здоровья почек. Регулярные занятия физкультурой могут снизить уровень холестерина, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижают кровяное давление и вес - все это отличные вещи для ваших почек.
Советы и предупреждения
- Если у вас диабет или высокое кровяное давление, лекарства, которые вы принимаете, могут вызвать повреждение печени и почек, поэтому вам крайне важно регулярно обследовать почки.
- Как часть вашей сбалансированной диеты, вы должны рассмотреть вопрос о приёме поливитаминов, чтобы компенсировать любые возможные дисбалансы.
- Перед тем, как начать практиковать любую диету или программу питания, проконсультируйтесь с врачом. Если вы не будете осторожны с вашей диетой, вы рискуете создать пищевой дисбаланс и нанести непоправимый вред вашим органам и системам.
- Прежде чем принимать какие-либо дополнительные добавки или продукты, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что это не опасно для вашего здоровья.
