Под страхом одиночества далеко не всегда понимают то, чем он является с медицинской точки зрения. Как называется фобия боязнь одиночества? Это состояние носит название монофобия или изолофобия. Страх остаться одному в какой-то отдалённой перспективе связан с монофобией только в том случае, если он вызывает состояние повышенной тревоги, возбуждённости, острого приступа подавленности, а их выражение граничит с истерикой или наоборот - глубокой апатией, как при клинической депрессии.
У некоторых людей страх одиночества переходит в психическое отклонение
Поведенческая реакция может быть примерно следующей. Человек осознаёт, что ему придётся оказаться в каком-то месте одному. Он максимально оттягивает наступление этого момента. Для этого долго засиживается на работе или уходит в клуб, ресторан, настойчиво приглашает к себе друга. В некоторых острых формах люди способны покинуть помещение своего дома и ходить по улицам часами, не думая о том, что уже далеко за полночь.
В случае, если к монофобу заходят гости, то он долго уговаривает их не покидать его хотя бы ещё минут 10-20, почти как маленький ребёнок. В случае невозможности найти компанию или посетить какое-то место - страдающий отклонением человек может попытаться напиться до беспамятство спиртного. Наркотики употребляются достаточно редко, особенно психогенного характера. Однако спиртное помогает далеко не всегда, а иногда даже превращает обычный дискомфорт в острый кризис. Поэтому среди монофобов достаточно высокий процент самоубийств.
Монофобы могут бесцельно бродить по городу часами
Иногда боязнь одиночества, фобия, заставляет совершать поздние звонки. Конечно почти идеальным вариантом для ночного времени был бы телефон доверия, но в России эта психологическая служба поставлена очень плохо. Характерно, что если человек всё же дозвонится до психолога, то будет говорить о чём угодно, только не о данном страхе.
Субъективно переживания самими больными описываются достаточно редко и сумбурно. Дело в том, что страх одиночества, фобия, заставляет людей цепляться хоть за что-то. Поэтому они будут скорее описывать то, какими переживаниями и впечатлениями им удалось заглушить проявление страха, чем сам страх.
Наиболее неприятной ситуация становится в случае, когда на эту фобию накладывается что-то ещё. К примеру, если человек склонен испытывать панические атаки и очередной криз случится в метро, то он просто выберется, подышит, отдохнёт и продолжит движение на другом виде транспорта. Если же криз придётся на монофобию, то получится очень сильная взрывоопасная психическая смесь.
Страх одиночества может быть причиной суицидальных мыслей
Два основных вида фобии
Фобия одиночества имеет два вида выражения. Первый связан с резким попаданием в одиночество. Вплоть до того, что на работе человек сидел в отделе рядом с пятью сотрудниками. Вдруг они резко вышли, он увидел, что остался один и просто ноги подкосились. Выскочил как пробка. Похоже на паническую атаку, может сопровождаться аритмией. Но бывает такое не постоянно. Раз десять всё было нормально, а на одиннадцатый вдруг тихий ужас.
Картина может быть и иной. Одиночество воспринимается в виде долгой душевной пытки. Примерно таким отклонением страдал герой рассказа Э. По «Человек толпы». Он не мог быть один, даже глубокой ночью требовалось, чтобы хоть кто-то был рядом, просто на улице - случайные прохожие. Такое состояние может сопровождаться биполярным аффективным расстройством, как в наши дни стали называть маниакально-депрессивный психоз.
Боязнь одиночества, фобия, название имеет и ещё одно. Им мы обязаны трактовке этого состояние в традиции Гештальта - нарцистическое расстройство. Оно может выражаться не только в качестве крайней формы самовлюблённости, но и просто обособления себя от всего мира. Тогда изолофобия имеет более социальные аспекты, а одинокими такие люди чувствуют себя и в коллективе. Часто они требуют постоянного внимания, но обычно остаются не удовлетворёнными в этом плане. При этом всегда готовы обвинить окружающих, а не себя.
Это фобия считается одной из самых трудных во всех своих аспектах. Одной из её особенностей является то, что иногда невозможно устранить сам источник проблемы. К примеру, в случае смерти кого-то из членов семьи, которая привела к тому, что другой остался один. Если решить проблему и удаётся, то за очень большой срок в 2-3 года, а то и более. Мало желающих работать со своими проблемами так долго.
Нарцистическое расстройство связано не только с самовлюбленностью, но и обособлением себя от мира
Отмечено, что одним из видов психосоматического проявления является нейродермит.
Что делать?
Если такая проблема приносит реальные страдания, то нужно исходить из того, что спасение может быть только в творчестве и заботы о ком-то ещё.
Многие знакомы с фразой о том, что самое страшное - это завести собаку, чтобы не чувствовать одиночества. Звучит красиво, но на практике ничего не решает. Если одиночество чувствуется слишком сильно, то лучше всё же завести собаку. Уделяйте больше внимания внутреннему миру. Не просто же так распорядилась судьба.
С одиночеством можно смириться, если осознать богатства своего внутреннего мира
Медитируйте, творите, читайте духовные книги и будьте мужественными . Если уж так, то с этим нудно просто смириться и использовать в качестве условий для своего развития.
Иррациональный страх одиночества, который психологи называют аутофобией, характеризуется множеством проявлений панических атак и тревожности. Страх возникает, когда человек остается «один на один» со своими мыслями. К тому же может развиться боязнь оставаться одной дома.
Аутофобия — страх оставаться одному в доме
Аутофобия – заболевание распространенное. Большинство людей даже не догадываются о наличии такой проблемы. Поэтому важно разобраться, как проявляется боязнь, и как ей противостоять.
Особенности аутофобии
Аутофобией называется психическое расстройство, при котором у больного развивается страх остаться одному со своими мыслями. Проявляется фобия в моменты одиночества, когда при определенных обстоятельствах человек остается один дома, на работе и т. д. Нередко больной испытывает чувство тревоги или паники даже при возникновении мысли о своем одиночестве.
Несмотря на яркие признаки, самостоятельно выявить аутофобию страдающему от нее человеку очень сложно. Подверженные этой боязни любым способом стараются постоянно «быть на связи» с родственниками, друзьями и коллегами. Встречаясь лично или же разговаривая по телефону, человек уходит от появления мыслей, вызывающих страх.
Такую фобию нельзя недооценивать. По мнению психологов, панические атаки могут стать настолько сильными, что у больного могут появиться даже мысли о суициде. Поэтому важно научиться бороться с фобией одному или при помощи специалистов.
Основные причины аутофобии
Страх оставаться одной дома появляется еще в раннем детстве. Наиболее распространенной причиной является пережитая травмирующая ситуация, когда родители закрывали ребенка одного в квартире или в комнате. К тому же находиться дома одному может быть тяжело и из-за простых воспитательных угроз матери или отца. Даже брошенная за неповиновение ребенка фраза «Я тебя сейчас закрою в комнате!» может стать причиной зарождения страха.
Специалисты утверждают, что выявить точную причину аутофобии у больного очень сложно. Детские переживания скрыты в подсознании, и выявить их порой невозможно. Зародиться страх в детстве или в юности может из-за таких факторов:
- недостаток внимания к ребенку со стороны его родителей;
- частые угрозы матери или отца «оставить» ребенка где-либо одного;
- первые неудачи в любви;
- постоянная занятость близких (они не находят времени для общения).
Боязнь одиночества также может развиться и из-за личных качеств характера больного. Чаще подвергаются аутофобии люди с низкой самооценкой или с излишней доверчивостью. Причиной появления фобии может стать страх за здоровье и жизнь близких людей.
Аутофобия может развиться из-за одиночества в детстве
Как выявить страх оставаться одному дома
Признаки аутофобии могут иметь различный характер. Нередко симптомы боязни настолько не выражены, что их сложно определить даже психотерапевту. По статистическим данным, аутофобия диагностируется чаще у женщин.
Но специалисты связывают такую статистику с тем, что мужчинам свойственно «прятать» от окружающих свои переживания. Вывод один: сильный пол сталкивается с такой фобией не реже, чем женщины.
Проявляться фобия может в виде физических симптомов: дрожь в теле, повышение температуры или учащение сердцебиения. Появление таких признаков не исключается, но они возникают реже, чем поведенческие и психологические симптомы. Аутофобию можно выявить по таким признакам, как:
- Чувство тревоги из-за мелочей. Страх может появиться, когда больной вынужден находиться один дома, или из-за отдаленности близких людей, их недоступности (выключен телефон).
- Неуверенность в собственных силах. Больной постоянно ищет помощи у окружающих. Достаточно их присутствия рядом с человеком.
- Попытки «удержать» любимого человека в моменты расставания.
- Нелогичность в действиях. Больной может купить неудобное жилье ближе к собственным близким людям, жениться на нелюбимом человеке и т. д.
По таким факторам сложно выявить наличие аутофобии у человека. Совет психологов: нужно помочь себе, составив собственный «психологический портрет». Чаще всего, страдающие от аутофобии личности легко поддаются чужому влиянию и стремятся любыми методами привлечь внимание окружающих. Они безответственны и несамостоятельны, ревнивы и испытывают трудности в собственной реализации.
Чувство тревоги у больного может вызвать отключенный телефон у близкого человека
Как справиться с боязнью оставаться одному дома
Терапия аутофобии может основываться как на приеме антидепрессантов и психостимулирующих препаратов, так и на психологическом воздействии. Медикаментозно убирают ярко выраженные признаки. Психологическое воздействие же помогает побороть сам страх. Специалисты советуют пациентам:
- Научиться правильно воспринимать свое одиночество. Делать ничего не нужно. Главное, понять, что находиться одному – это естественно и нормально.
- Завести питомца, который сделает больного нужным кошке, собаке или другим животным. Делать ничего особенного не нужно. Помогите питомцу, а он поможет вам скрасить одиночество.
- Уделять больше времени себе и близким.
Помогите самому себе. Если справиться со страхом самостоятельно сложно, можно всегда обратиться к психологу. Аутофобию при правильном терапевтическом подходе можно вылечить за несколько сеансов.
Заключение
Страх остаться одному в квартире зарождается чаще в раннем детстве. Его признаки имеют физический, поведенческий и психологический характер. Важно справиться с собственными страхами, т. к. его проявления могут привести к тому, что боязнь одиночества станет причиной мыслей о самоубийстве.
Аутофобия (также называется монофобия, изолофобия) – это иррациональный страх одиночества, когда человек оказывается предоставленным сам себе. Наряду с сильными негативными переживаниями может фигурировать и физиологическая реакция, проявления которой характерны .
Это патологическое состояние психики условно разделяется на три степени: легкую, умеренную и тяжелую. При отсутствии корректирующих мер страх одиночества способен прогрессировать под воздействием внутренних состояний человека или внешних влияний.
Данная фобия считается одной из самых опасных, так как ее «давление» на индивида в силах привести к соматическим проблемам. Наряду с психической симптоматикой у аутофобов нередко отмечаются кожные заболевания, например, нейродермит. А тяжелая форма фобии может спровоцировать суицидальные попытки, продиктованные идеей «я всеми покинут, я всеми брошен, я никому не нужен, я остался один и ничего не изменится».
Страх одиночества – болезненное проявление психики, которое встречается как в раннем детском возрасте, так и среди взрослых людей. По статистическим данным следует, что более 60% населения всех стран страдают в той или иной форме данной фобией. Особая склонность к развитию и фиксации состояния отмечается у женского пола за счет особенностей психики.
В «группу риска» также попадают люди, выросшие в неполных семьях, дети, лишенные близкого и частого контакта с матерью или находящиеся в семье, где доминируют равнодушные отношения между родственниками.
Ряд личностных черт характера индивида, например, нестабильная самооценка, ведомость и выраженная конформность, мнительность, тревожность, влияет на «закрепление» боязни одиночества.
Причины возникновения
Коварство патологического состояния заключается в том, что «спусковым крючком» для начала развития иррационального страха может стать даже незначительная ситуация.
В большинстве случаев первопричина фобии кроется в детстве. Некоторые признаки состояния малыш может начать демонстрировать уже в первые месяцы жизни, заходясь в истерическом плаче, когда рядом нет мамы.
Недостаточное проявление внимания по отношению к новорожденному, отсутствие эмоционального контакта создают почву для дальнейшего развития изолофобии.
Основой для боязни одиночества может явиться неправильное воспитание, частые угрозы со стороны родителей о том, что они оставят ребенка одного, отдадут его в детский дом и так далее. Патологический страх нередко пускает корни и в ситуации, когда ребенок оказывается один в незнакомом месте или его оставляют в одиночестве в квартире.
Присутствие в сознании человека склонности к негативному мышлению способно в определенный момент жизни сыграть злую шутку. Так, во время подросткового кризиса монофобия часто раскрывается на фоне мыслей о бесполезности существования, о том, что подросток никому не нужен и всеми не понят. Депрессивные настроения, нередко характерные для этого этапа взросления, лишь усугубляют ситуацию, провоцируют мысли о тяжести жизни и самоубийстве.
Во взрослом возрасте патологический страх может проявиться очень резко под влиянием внешних обстоятельств. Эта фобия преследует большинство людей, живущих в мегаполисах, зависящих от своего окружения, существующих в сумасшедшем ритме и в ситуации многозадачности каждый день. Как только наступает затишье, человек оказывается совершенно один, ситуация действует как негативный стресс.
Дополнительно можно выделить следующие варианты причин для возникновения страха:
- потеря работы или выход на пенсию;
- вынужденный переезд в чужой город или страну;
- смерть близкого человека или родственника;
- развод, расставание с любимым человеком;
- чувство отчуждения и отсутствия связи с ближайшими родственниками;
- дефицит внимания в возрасте до 3-х лет;
- иные психотравмирующие обстоятельства, кардинально меняющие привычный распорядок жизни либо приводящие к изоляции.
Характерные проявления
Несмотря на то, что патологическая боязнь является распространенной, ее диагностика вызывает ряд трудностей из-за достаточно «смазанной» симптоматики. Легкая форма часто маскируется под личностные черты, средняя – доставляет некоторый дискомфорт, который не рассматривается всерьез. Лишь в случае тяжелого проявления, когда присоединяются соматические реакции и идеи о суициде, проблем с определением фобии не возникает.
Симптомы фобии
Симптомы основываются на навязчивых идеях и мыслях, угнетающих человека, а также на эмоциональных реакциях, настроении аутофоба. Люди с данной фобией ощущают неприятное волнение и чувство безысходности, оставаясь наедине с собой. Они не способны отвлечься от тягостных мыслей, не могут сосредоточиться на работе или творчестве.
Чем дольше продолжается ситуация нахождения наедине с собой, тем сильнее аутофоб начинает думать о том, что от него отвернулись все, о нем забыли, ему нашли замену.
Наряду с тяжелыми мыслями и подавленным эмоциональным состоянием может фигурировать бесконтрольная идея о том, что с друзьями или родственниками случится какая-то беда. Потому человек может начать «дергать» людей, постоянно звоня, прося или требуя встречи, «закидывая» сообщениями в интернете.
Стандартным проявлением фобии выступает желание не оставаться в одиночестве. В тяжелых случаях компания необходима аутофобу в любом деле, даже при походе в туалетную комнату. Такие личности старательно избегают сольной работы, занятий, требующих самостоятельного выполнения. Они стремятся постоянно находиться в обществе.
В ряде ситуаций желание может доходить до крайностей, когда человеку становится безразлично, с кем общаться, дружить, работать или создавать семью. Избирательность в контактах практически отсутствует, что также может привести к беспорядочным половым связям и быстрой смене любовников.
Также могут отмечаться следующие моменты:
- нестабильная самооценка;
- избегание ответственности и отсутствие самостоятельности;
- патологическая зависимость от чужого мнения;
- склонность к маниакально-депрессивным проявлениям, истерическим реакциям, манипулированию, невротическим состояниям, парасуицидальным наклонностям;
- готовность любой ценой «привязать» к себе свое окружение;
- ощущение скуки и тоски в моменты одиночества;
- панические атаки, аффективные проявления;
- патологическая ревность;
- трудности в самореализации.
Лечение
Вне зависимости от того, на какой фазе развития патологии находится человек, необходимо оказание помощи со стороны специалистов.
На начальных этапах монофобия практически не нуждается в медикаментозной коррекции, тогда как тяжелая форма с присоединенными дополнительными проявлениями требует лекарственной терапии. И нужно понимать, что страх одиночества – это психическая патология, которую невозможно устранить самостоятельно.
Лекарственная коррекция
Чаще всего при монофобии проводится терапия с помощью антидепрессантов, а также назначаются разного рода психостимулирующие препараты.
При нарушениях сна могут быть прописаны снотворные средства и некоторые успокоительные.
Лечение в стационаре, осуществляемое с помощью медикаментов, может быть показано личностям с ярко выраженными суицидальными наклонностями.
Психотерапевтическая помощь
Психокорректирующее воздействие является базовым. Исходя из особенностей пациента, ставка может делаться на индивидуальном консультировании либо групповой работе. Однако доминирующим методом все равно остается когнитивно-поведенческий подход в терапии.
Основными целями психотерапии выступают определение первопричины, обнаружение основных «раздражителей», вызывающих негативное состояние и приступы панического страха. Следом проводится обучение человека способам расслабления и контроля над своим состоянием, постепенное научение новой модели поведения.
Актуальным может быть использование арт-терапии, направленной на проработку внутренних страхов. Нередко осуществляется и коррекция внутреннего состояния: работа с самооценкой и самоотношением, снятие внутренних «блоков» и комплексов и так далее.
Уже на исходе первого года работы в подавляющем большинстве случаев отмечается положительная динамика. В среднем в течение трех лет удается побороть иррациональный страх. Потому, сталкиваясь с проявлениями боязни одиночества, не стоит предполагать, что эта фобия не поддается лечению. Готовность идти на контакт с психотерапевтом и психологом, искреннее желание справиться со страхом позволяют постепенно избавить от навязчивой боязни.
1. селахофобия – боязнь акул
2. нософобия – боязнь болезней
3. алгофобия – боязнь боли
4. ятрофобия – боязнь врачей
5. акрофобия – боязнь высоты
6. глоссофобия – боязнь выступления на публике
7. бронтофобия – боязнь грома
8. рипофобия – боязнь грязи
9. клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства
10. эйсоптрофобия – боязнь зеркала
11. офидиофобия – боязнь змей
12. дентофобия – боязнь зубных врачей
13. фелинофобия – боязнь кошек
14. гематофобия – боязнь крови
15. родентофобия – боязнь крыс
16. веспертилиофобия – боязнь летучих мышей
17. ранидафобия – боязнь лягушек
18. спермофобия – боязнь микробов
19. кераунофобия – боязнь молний
20. гефирофобия – боязнь мостов
21. мониторофобия – боязнь наблюдения
22. энтомофобия – боязнь насекомых
23. катагелофобия – боязнь насмешек
24. социофобия – боязнь неловкого поведения
25. атихифобия – боязнь неудачи
26. социофобия – боязнь общества
27. агорафобия – боязнь общественных мест
28. гоплофобия – боязнь огнестрельного оружия
29. пирофобия – боязнь огня
30. эремофобия – боязнь одиночества
31. айхмофобия – острых предметов
32. реектофобия – боязнь отказа
33. арахнофобия – боязнь пауков
34. скелерофобия – боязнь плохих людей
35. авиафобия – боязнь полетов
36. полициофобия – боязнь полиции
37. карциноматофобия – боязнь рака
38. эметофобия – боязнь рвоты
39. герпетофобия – боязнь рептилий
40. танатофобия – боязнь смерти
41. канинофобия – боязнь собак
42. аэтатемофобия – боязнь старения
43. ахлуофобия – боязнь темноты
44. терророфобия – боязнь терроризма
45. охлофобия – боязнь толпы
46. некрофобия – боязнь трупов
47. пнигофобия – боязнь удушения
48. трипанофобия – боязнь уколов
49. аквафобия – боязнь утопления
50. дисморфофобия – боязнь физических недостатков
Полный список фобий:
CAD‑ФОБИЯ – боязнь коронарной болезни сердца
CDLD‑ФОБИЯ – боязнь угольной пыли
CFS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома хронической усталости
COPD‑ФОБИЯ – боязнь хронической обструктивной болезни легких
CTS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома запястного канала
IBS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома раздраженного кишечника
MVP‑ФОБИЯ – боязнь пролапсп митрального клапана
OCD‑ФОБИЯ – боязнь обсессивно‑компульсивного расстройства
PLS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома фантомной конечности
PND‑ФОБИЯ – боязнь послеродовой депрессии
PTSD‑ФОБИЯ – боязнь посттравматического стрессового расстройства
SAD‑ФОБИЯ – боязнь сезонного аффективного расстройства
SIDS‑ФОБИЯ – боязнь синдрома внезапной детской смерти
TMJ‑ФОБИЯ – боязнь расстройства височно‑нижнечелюстного сустава
UFO‑ФОБИЯ – боязнь НЛО
X‑ФОБИЯ – боязнь буквы X
АБАННУМОФОБИЯ – боязнь заброшенности
АБЛУТОФОБИЯ – боязнь умывания
АБОРТИВУФОБИЯ – боязнь аборта
АВИДСОФОБИЯ – боязнь превращения в птицу
АВИАФОБИЯ – боязнь полетов (в воздушных транспортных средствах)
АВРОРАФОБИЯ – боязнь полярного сияния
АВСТРАЛОФОБИЯ – боязнь Австралии (всего австралийского)
АВТОКИНЕТОФОБИЯ – боязнь автомобилей
АГИОФОБИЯ – боязнь святынь
АГНОСОФОБИЯ – боязнь неизвестного
АГОНОФОБИЯ – боязнь изнасилования (воображаемого)
АГОРАФОБИЯ – боязнь общественных мест
АГРАФОБИЯ – боязнь насилия
АГРЕКСОФОБИЯ – боязнь любви (занятий любовью)
АГРИЗООФОБИЯ – боязнь диких животных
АДДИЦЕРОФОБИЯ – боязнь дурной привычки
АЗИАФОБИЯ – боязнь Азии (всего азиатского)
АИБОФОБИЯ – боязнь палиндрома
АЙХМОФОБИЯ – боязнь острых предметов
АКАРОФОБИЯ – боязнь клещей
АКВАФОБИЯ – боязнь утопления
АККУЛЬТУРАФОБИЯ – боязнь ассимиляции
АКЛИОФОБИЯ – боязнь глухоты
АКОНСЦИУСИОФОБИЯ – боязнь беспамятства
АКРОТОМОФОБИЯ – боязнь ампутированных
АКРОФОБИЯ – боязнь высоты
АКУСАПУНГЕРЕФОБИЯ – боязнь акупунктуры
АКУСТИКОФОБИЯ – боязнь звуков
АЛЕКТОРОФОБИЯ – боязнь петухов
АЛКЕФОБИЯ – боязнь оленей
АЛЛИУМОФОБИЯ – боязнь чеснока
АЛЛОДОКСОФОБИЯ – боязнь противоположного мнения
АЛЬБУМИНУРОФОБИЯ – боязнь болезни почек
АЛГОФОБИЯ – боязнь боли (собственной)
АЛЬТОКАЛЬЦИФОБИЯ – боязнь туфель
АМАКСОФОБИЯ – боязнь вагонов
АМАРУФОБИЯ – боязнь горечи
АМАТОФОБИЯ – боязнь пыли
АМАУРОФОБИЯ – боязнь слепоты
АМБУЛАФОБИЯ – боязнь движения тела
АМЕРИФОБИЯ – боязнь Америки (всего американского)
АМИХОФОБИЯ – боязнь почесывания
АМНЕЗИОФОБИЯ – боязнь амнезии
АНАБЛЕПОФОБИЯ – боязнь смотреть вверх
АНАСТЕЭМОФОБИЯ – боязнь разницы в росте
АНГИНОФОБИЯ – боязнь узости
АНГЛОФОБИЯ – боязнь Англии (всего английского)
АНГРОФОБИЯ – боязнь гнева (боязнь разгневаться самому)
АНДРОГИНОФОБИЯ – боязнь сокрытия пола
АНДРОМИМЕТОФОБИЯ – боязнь женщин, подражающих мужчинам
АНДРОТИКОЛОБОМАССОФОБИЯ – боязнь ушей (мужских)
АНДРОФОБИЯ – боязнь мужчин
АНЕКОФОБИЯ – боязнь бездомности
АНЕМОФОБИЯ – боязнь ветра
АНИМАТОФОБИЯ – боязнь мультипликационных персонажей
АНКИЛОФОБИЯ – боязнь неподвижности суставов
АНТИКОФОБИЯ – боязнь антиквариата
АНТЛОФОБИЯ – боязнь наводнения
АНТОФОБИЯ – боязнь цветов
АНТРОПОФОБИЯ – боязнь людей
АНУПТАФОБИЯ – боязнь холостого образа жизни
АПЕЙРОФОБИЯ – боязнь бесконечности
АПОКАЛИПСОФОБИЯ – боязнь апокалипсиса (конца света)
АПОТЕМНОФОБИЯ – боязнь ампутации
АППРОБАРЕФОБИЯ – боязнь одобрения
АРАХИБУТИРОФОБИЯ – боязнь арахисового масла
АРАХНОФОБИЯ – боязнь пауков
АРГЕНТОФОБИЯ – боязнь серебра
АРИПОФОБИЯ – боязнь чистоты
АРКАНОФОБИЯ – боязнь магии
АРКТОФОБИЯ – боязнь плюшевых мишек
АРКУСОФОБИЯ – боязнь арок
АРСОНОФОБИЯ – боязнь поджога
АСИММЕТРИОФОБИЯ - боязнь асимметрии
АСТЕНОФОБИЯ – боязнь слабости
АСТРАФОБИЯ – боязнь звездного неба
АСТРОЛОГИОФОБИЯ – боязнь астрологии
АСФИКСИОФОБИЯ – боязнь самоудушения
АСЦЕНДАРОФОБИЯ – боязнь подъемов
АТАЗАГОРАФОБИЯ – боязнь забвения (со стороны других)
АТАКСИАФОБИЯ – боязнь атаксии
АТАКСИОФОБИЯ – боязнь беспорядка
АТАНФОБИЯ – боязнь овса
АТЕЛОФОБИЯ – боязнь несовершенства
АТЕФОБИЯ – боязнь разрушения
АТИХИФОБИЯ – боязнь поражения (неудачи)
АТОМОСОФОБИЯ – боязнь атомной энергии и ядерной войны
АУТОАССАССИНОФОБИЯ – боязнь убийства (собственного)
АУТОДИСОМОФОБИЯ – боязнь запаха тела (собственного)
АУКТОРИТОФОБИЯ – боязнь представителей власти
АУЛОФОБИЯ – боязнь духовых инструментов
АУТОМИСОФОБИЯ – боязнь грязного тела (собственного)
АУРАНЖЕФОБИЯ – боязнь оранжевого цвета
АУРОФОБИЯ – боязнь золота
АУТИЗМОФОБИЯ – боязнь аутизма
АУТОГОНИСТОФОБИЯ – боязнь съемки на камеру
АУТОФОБИЯ – боязнь одиночества
АФРОНЕМОФОБИЯ – боязнь мышления (иррационального)
АФРОФОБИЯ – боязнь Африки (всего африканского)
АХЛУОФОБИЯ – боязнь темноты
АЦЕРОФОБИЯ – боязнь кислоты
АЦИДУСРИГАРЕФОБИЯ – боязнь кислотного дождя
АЭРОАКРОФОБИЯ – боязнь открытых высоких пространств
АЭРОНАУСИФОБИЯ – боязнь воздушной болезни
АЭРОПОЛЛУЭРЕФОБИЯ – боязнь загрязнения воздуха
АЭРОФОБИЯ – боязнь воздуха
АЭРОЭМФИЗЕМОФОБИЯ – боязнь кессонной болезни
АЭСОФОБИЯ – боязнь меди
АЭТАТЕМОФОБИЯ – боязнь старения
БАКТЕРИОФОБИЯ – боязнь бактерий
БАЛЛИСТОФОБИЯ – боязнь пуль
БАНАНОФОБИЯ – боязнь бананов
БАРБАФОБИЯ – боязнь парикмахерских
БАРЛИФОБИЯ – боязнь ячменя
БАРОФОБИЯ – боязнь гравитации
БАСИОФОБИЯ – боязнь ходьбы
БАТИСИДЕРОДРОМОФОБИЯ – боязнь метро
БАТМОФОБИЯ – боязнь порогов
БАТОФОБИЯ – боязнь высоких зданий
БАТОФОБИЯ – боязнь глубины
БАТРАХОФОБИЯ – боязнь земноводных
БАТТУЭРЕФОБИЯ – боязнь порки себя самого
БАЦИЛЛОФОБИЯ – боязнь бацилл
БЕЛЛУМАФОБИЯ – боязнь войны
БЕЛЛУСАФОБИЯ – боязнь салонов красоты
БЕЛОНОФОБИЯ – боязнь игл
БИАСТОФОБИЯ – боязнь сексуального насилия
БИБЛИОФОБИЯ – боязнь книг
БИНИФОБИЯ – боязнь близнецов
БЛАТТАФОБИЯ – боязнь тараканов
БЛЕННОФОБИЯ – боязнь слизи
БОВИНУФОБИЯ – боязнь коров
БОЛЬШЕВИЗМОФОБИЯ – боязнь большевизма
БОРБОРИГАМИФОБИЯ – боязнь бурчания в животе
БОТАНОФОБИЯ – боязнь растений
БОТТИАФОБИЯ – боязнь пуговиц
БОЭЙФОБИЯ – боязнь мальчиков
БРЕХМОФОБИЯ – боязнь мозга
БРОМИДРОСИФОБИЯ – боязнь запаха тела (других людей)
БРОНТОФОБИЯ – боязнь грома
БРУНДИЗИФОБИЯ – боязнь бронзы
БУГИФОБИЯ – боязнь буки
БУДДИСТОФОБИЯ – боязнь буддизма
БУФОНОФОБИЯ – боязнь жаб
БХЕРОФОБИЯ – боязнь коричневого цвета
ВАКЦИНОФОБИЯ – боязнь вакцинации
ВАЛЛОНОФОБИЯ – боязнь валлонцев (всего валлонского)
ВЕГЕРВАТОФОБИЯ – боязнь разницы в весе
ВЕНТРИЛОКОФОБИЯ – боязнь чревовещателей
ВЕРМИНОФОБИЯ – боязнь вредителей (животных)
ВЕСПЕРТИЛИОФОБИЯ – боязнь летучих мышей
ВЕСТИФОБИЯ – боязнь одежды
ВИККАФОБИЯ – боязнь колдовства
ВИОЛЕНЦИОФОБИЯ – боязнь жестокого обращения
ВИРГИНИТИФОБИЯ – боязнь изнасилования девственницы
ВИТРИКОФОБИЯ – боязнь отчима
ВУТЭВТИНДИОНОФОБИЯ – боязнь пикников
ГАБИТУСИОФОБИЯ – боязнь привычек
ГАДЕФОБИЯ – боязнь ада
ГАЛЕОФОБИЯ – боязнь хорьков
ГАЛИТОФОБИЯ – боязнь запаха изо рта
ГАЛЛЮЦИНАТОФОБИЯ – боязнь галлюцинаций
Галофобия – боязнь дыхания
ГАМАРТОФОБИЯ – боязнь ошибок
ГАМОФОБИЯ – боязнь брака
ГАСТРОЭНТЕРИКОФОБИЯ – боязнь заболеваний желудочно‑кишечного тракта
ГАФЕФОБИЯ – боязнь прикосновений (со стороны других людей)
ГЕБОФОБИЯ – боязнь подростков
ГЕВМОФОБИЯ – боязнь вкуса
ГЕДОНОФОБИЯ – боязнь удовольствия
ГЕКСАКОСИОЙГЕКСЕКОНТАГЕКСАФОБИЯ – боязнь числа 666
ГЕЛИОФОБИЯ – боязнь смеха (собственного)
ГЕЛИОФОБИЯ – боязнь солнца
ГЕЛЛЕНОЛОГОФОБИЯ – боязнь научных терминов
ГЕЛЬМИНТОФОБИЯ – боязнь червей
ГЕМАТОФОБИЯ – боязнь крови
ГЕМИКРАНИАФОБИЯ – боязнь головной боли
ГЕМОРРОИДОФОБИЯ – боязнь геморроя
ГЕНВЕРРУКАФОБИЯ – боязнь генитальных бородавок
ГЕНИОФОБИЯ – боязнь подбородков
ГЕНОФОБИЯ – боязнь секса
ГЕНУФОБИЯ – боязнь коленей
ГЕПАТИТОФОБИЯ – боязнь гепатита
ГЕРАСКОФОБИЯ – боязнь пожилого возраста
ГЕРБИЛЛОФОБИЯ – боязнь песчанок
ГЕРМАНОФОБИЯ – боязнь германии (всего немецкого)
ГЕРОНТОФОБИЯ – боязнь пожилых людей
ГЕРПЕСОФОБИЯ – боязнь герпеса
ГЕРПЕТОФОБИЯ – боязнь рептилий
ГЕТЕРОФОБИЯ – боязнь гетеросексуальности
ГЕФИРОФОБИЯ – боязнь мостов
ГИБРИСТОФОБИЯ – боязнь преступников
ГИГРОФОБИЯ – боязнь жидкостей организма
ГИДРАРГИРОФОБИЯ – боязнь лекарств (ртутных)
ГИДРОФОБИЯ – боязнь воды
ГИЕЛОФОБИЯ – боязнь стекол
ГИЕЛОЭПИСТЕГОФОБИЯ – боязнь стеклянных потолков
ГИЛЕФОБИЯ – боязнь материализма
ГИЛОФОБИЯ – боязнь леса
ГИМНОФОБИЯ – боязнь наготы
ГИНЕМИМЕТОФОБИЯ – боязнь мужчин, подражающих женщинам
ГИНЕФОБИЯ – боязнь женщин
ГИНОТИКОЛОБОМАССОФОБИЯ – боязнь ушей (женских)
ГИПЕНГИОФОБИЯ – боязнь ответственности
ГИПЕРТИРОИДОФОБИЯ – боязнь базедовой болезни
ГИПЕРТРИХОФОБИЯ – боязнь волос (выпадающих)
ГИПНОФОБИЯ – боязнь гипноза
ГИПОГЛИКЕМИОФОБИЯ – боязнь гипогликемии
ГИСТЕРЭКТОМОФОБИЯ – боязнь гистерэктомии
ГИФЕФОБИЯ – боязнь ткани (не одежды)
ГЛОБАФОБИЯ – боязнь глобализации
ГЛОССОФОБИЯ – боязнь выступления на публике
ГЛУТТОНОФОБИЯ – боязнь переедания
ГНОСОФОБИЯ – боязнь известного
ГОДОФОБИЯ – боязнь путешествий
ГОЛЛАНДОФОБИЯ – боязнь Голландии (всего голландского)
ГОМИЛОФОБИЯ – боязнь проповедей
ГОМИХЛОФОБИЯ – боязнь тумана
ГОМОФОБИЯ – боязнь гомосексуальности
ГОМОЦИДЕФОБИЯ – боязнь убийства (другого человека)
ГОНИФОБИЯ – боязнь коленей, гнущихся назад
ГОНОРЕОФОБИЯ – боязнь гонореи
ГОПЛОФОБИЯ – боязнь огнестрельного оружия
ГОРМЕФОБИЯ – боязнь шока
ГРАВАРОФОБИЯ – боязнь тяжелой утраты
ГРАНОФОБИЯ – боязнь зерна
ГРАФОФОБИЯ – боязнь надписей от руки
ГРОССУСОФОБИЯ – боязнь больших предметов и объектов
ГУЛОФОБИЯ – боязнь росомахи
ДАКРИФОБИЯ – боязнь слез
ДАКТИЛОПУНГЕРОФОБИЯ – боязнь указывания пальцем
ДАКТИЛОФОБИЯ – боязнь пальцев
ДАОФОБИЯ – боязнь даосизма
ДАРАТАФОБИЯ – боязнь пшеницы
ДАТУСИОФОБИЯ – боязнь свидания
ДЕВОРАФОБИЯ – боязнь быть съеденным заживо
ДЕЗЕРТОФОБИЯ – боязнь пустыни
ДЕЙПНОФОБИЯ – боязнь обедов
ДЕКАПИТОФОБИЯ – боязнь обезглавливания
ДЕКСТРОФОБИЯ – боязнь праворукости
ДЕЛЮДЕРЕФОБИЯ – боязнь заблуждений
ДЕМЕНТОФОБИЯ – боязнь сумасшествия
ДЕМОНОФОБИЯ – боязнь демонов
ДЕНДРОФОБИЯ – боязнь деревьев
ДЕНТОФОБИЯ – зубных врачей
ДЕПРЕССОФОБИЯ – боязнь депрессии
ДЕРМАТОПАТОФОБИЯ – боязнь кожных заболеваний
ДЕРМАФОБИЯ – боязнь кожи
ДЕСИНХРОНОФОБИЯ – боязнь смены часовых поясов
ДЕФЕКАЛЬГЕСИОФОБИЯ – боязнь опорожнения кишечника (болезненного)
ДЕФЕКТОФОБИЯ – боязнь дефектов
ДЕЦИДОФОБИЯ – боязнь решения (принятия решений)
ДИАБЕТОФОБИЯ – боязнь диабета
ДИАРЕОФОБИЯ – боязнь диареи
ДИВОРТИОФОБИЯ – боязнь развода
ДИЕСОМНИОФОБИЯ – боязнь пустых размышлений
ДИЕТОФОБИЯ – боязнь диеты
ДИКЕФОБИЯ – боязнь правосудия
ДИНОФОБИЯ – боязнь водоворота
ДИПЛОФОБИЯ – боязнь двоения в глазах
ДИПСОФОБИЯ – боязнь выпивания
ДИСАБИЛИОФОБИЯ – боязнь раздевания
ДИСМОРФОФОБИЯ – боязнь уродства
ДИСОМОФОБИЯ – боязнь запаха тела (других)
ДИСТИХИФОБИЯ – боязнь несчастного случая
ДИСФОФОБИЯ – боязнь плохих вестей
ДОМАТОФОБИЯ – боязнь дома
ДОРАФОБИЯ – боязнь кожи и меха животных
ДОКСОФОБИЯ – боязнь мнения
ДРОМОФОБИЯ – боязнь улицы
ЕВРОФОБИЯ – боязнь Европы (всего европейского)
ЕРЕЙОФОБИЯ – боязнь ереси
ЗЕЛОФОБИЯ – боязнь ревности
ЗЕММИФОБИЯ – боязнь слепышей
ЗОМБИФОБИЯ – боязнь зомби
ЗООНЕКРОФОБИЯ – боязнь мертвых животных
ЗООФОБИЯ – боязнь животных (домашних)
ИДЕОФОБИЯ – боязнь идей
ИЕРОФОБИЯ – боязнь религиозных объектов
ИКОНОФОБИЯ – боязнь икон
ИЛЛИНГОФОБИЯ – боязнь головокружения
ИМПОТЕНТОФОБИЯ – боязнь импотенции
ИНАНИРЕФОБИЯ – боязнь голодания
ИНВИДИАФОБИЯ – боязнь зависти
ИНДИГЕСТИОФОБИЯ – боязнь несварения желудка
ИНДИОФОБИЯ – боязнь Индии (всего индийского)
ИНДУИСТОФОБИЯ – боязнь Индуизма
ИНКОНТИНЕФОБИЯ – боязнь недержания мочи
ИНСОМНИАФОБИЯ – боязнь бессонницы
ИНСУЛОФОБИЯ – боязнь островов
ИНФАНТОФОБИЯ – боязнь младенцев
ИНФЕРТИЛИОФОБИЯ – боязнь бесплодия
ИОФОБИЯ – боязнь ржавчины
ИРИСОФОБИЯ – боязнь радуги
ИСЛАМОФОБИЯ – боязнь Ислама
ИСЛАНДОФОБИЯ – боязнь Исландии (всего исландского)
ИСОПТЕРОФОБИЯ – боязнь термитов
ИСТЕРИКОФОБИЯ – боязнь истерии
ИТАЛОФОБИЯ – боязнь Италии (всего итальянского)
ИУДЕОФОБИЯ – боязнь Иудаизма
ИХТИОЛАККОФОБИЯ – боязнь аквариумов
ИХТИОФОБИЯ – боязнь рыб
КАДЕНТЕМОФОБИЯ – боязнь азартных игр
КАКОФОБИЯ – боязнь некрасивой внешности
КАЛИАНДРОФОБИЯ – боязнь красивых мужчин
КАЛИГИНЕФОБИЯ – боязнь красивых женщин
КАНИНОФОБИЯ – боязнь собак
КАННАБИФОБИЯ – боязнь марихуаны
КАПИТАЛОФОБИЯ – боязнь капитализма
КАРБОГИДРОФОБИЯ – боязнь углеводов
КАРДИОПАТОФОБИЯ – боязнь заболеваний сердца
КАРДИОФОБИЯ – боязнь сердца
КАРДИОХИРУРГИОФОБИЯ – боязнь операции на сердце
КАРНОЛЕВАРЕФОБИЯ – боязнь аттракционов
КАРНОФОБИЯ – боязнь мяса
КАРЦИНОМАТОФОБИЯ – боязнь рака
КАСИКАРЕФОБИЯ – боязнь водопадов
КАСТРАТОФОБИЯ – боязнь кастрации
КАТАГЕЛОФОБИЯ – боязнь насмешек
КАТАПЕДОФОБИЯ – боязнь прыжков
КАТАРАКТОФОБИЯ – боязнь катаракты
КАТИСОФОБИЯ – боязнь сидения
КАТОЛИКОФОБИЯ – боязнь католицизма
КВАДРАТОФОБИЯ – боязнь квадратных уравнений
КВАДРОФОБИЯ – боязнь четвертования
КВАТРОФОБИЯ – боязнь квартетов
КВИРИТАРЕФОБИЯ – боязнь криков
КЕЛЬТОФОБИЯ – боязнь кельтов (всего кельтского)
КЕНОФОБИЯ – боязнь пустоты
КЕРАУНОФОБИЯ – боязнь молнии
КИБЕРФОБИЯ – боязнь киберпространства
КИМОФОБИЯ – боязнь волн
КИНЕСОФОБИЯ – боязнь движения
КИПРИДОФОБИЯ – боязнь проституткок
КИПРИФОБИЯ – боязнь заболеваний, передающиеся половым путем
КИФОФОБИЯ – боязнь сутулости
КЛАУДЕРОФОБИЯ – боязнь оград
КЛАУСТРОФОБИЯ – боязнь замкнутого пространства
КЛЕПТОФОБИЯ – боязнь воровства
КЛИЗМОФОБИЯ – боязнь клизм
КЛИМАКОФОБИЯ – боязнь лестниц
КЛИМАТОФОБИЯ – боязнь климата
КЛИНОФОБИЯ – боязнь кроватей
КЛИОФОБИЯ – боязнь слушания
КНИДОФОБИЯ – боязнь жала
КОИТОФОБИЯ – боязнь коитуса
КОИТУСИНТЕРКУРСОФОБИЯ – боязнь полового сношения
КОИТУСМОРЕФЕРАФОБИЯ – боязнь полового акта с дикими животными
КОИТУСОРАЛИСИФОБИЯ – боязнь орального полового акта
КОЙМЕТРОФОБИЯ – боязнь кладбищ
КОЙНОНИФОБИЯ – боязнь комнат
КОКАИНОФОБИЯ – боязнь кокаина
КОМЕТОФОБИЯ – боязнь комет
КОММИТТЕРОФОБИЯ – боязнь длительных связей
КОММУНИЗМОФОБИЯ – боязнь коммунизма
КОМПЕТЕРОФОБИЯ – боязнь соревнований
КОМПЬЮТЕРОФОБИЯ – боязнь компьютеров
КОНДОМОФОБИЯ – боязнь презервативов
КОНСЕКОТАЛЕОФОБИЯ – боязнь палочек для еды
КОНСЦИУСИОФОБИЯ – боязнь сознания
КОНТИНГЕРЕФОБИЯ – боязнь заразы
КОНТРАРОТАФОБИЯ – боязнь контроля
КОНТРЕКТОФОБИЯ – боязнь совращения
КОНТРФОБИЯ – боязнь избегания пугающих ситуаций
КОНФРОНТОФОБИЯ – боязнь конфронтации
КОПОФОБИЯ – боязнь усталости
КОПРОСТАСОФОБИЯ – боязнь запоров
КОПРОФОБИЯ – боязнь испражнений
КОРНУОФОБИЯ – боязнь углов
КОРОНОФОБИЯ – боязнь корон
КОСМОФОБИЯ – боязнь космоса
КОУЛРОФОБИЯ – боязнь клоунов
КРЕАТУСИФОБИЯ – боязнь творческих способностей
КРЕМНОФОБИЯ – боязнь скал
КРИОФОБИЯ – боязнь холода
КРИСТАЛЛОФОБИЯ – боязнь кристаллов
КРИТИКОФОБИЯ – боязнь критики
КСАНТОФОБИЯ – боязнь желтого цвета
КСЕНОГЛОССОФОБИЯ – боязнь иностранных языков
КСЕНОКЛЕПТОФОБИЯ – боязнь иностранных воров
КСЕНОФОБИЯ – боязнь иностранцев
КСЕНОЯТРОФОБИЯ – боязнь иностранных врачей
КСЕРОФОБИЯ – боязнь сухости
КСИЛИНАЛИНОФОБИЯ – боязнь ваты
КСИРОФОБИЯ – боязнь бритвы
КУЛЬТУСОФОБИЯ – боязнь культов
КУРСУСОФОБИЯ – боязнь проклятий
ЛАВАТОРИФОБИЯ – боязнь уборных
ЛАГОФОБИЯ – боязнь кроликов
ЛАКТАФОБИЯ – боязнь кормления грудью
ЛАКТОФОБИЯ – боязнь молока
ЛАРИНГОКСЕРОФОБИЯ – боязнь сухости в горле
ЛАТЕКСОФОБИЯ – боязнь латекса
ЛАХАНОФОБИЯ – боязнь овощей
ЛЕВИСИОФОБИЯ – боязнь парения (в воздухе)
ЛЕВКОФОБИЯ – боязнь белого цвета
ЛЕМУРОФОБИЯ – боязнь вампиров
ЛЕНТУФОБИЯ – боязнь медленной скорости
ЛЕОНТОФОБИЯ – боязнь львов
ЛЕОПАРДОСОФОБИЯ – боязнь леопардов
ЛЕПРОФОБИЯ – боязнь проказы
ЛИБРОФОБИЯ – боязнь весов (взвешивания)
ЛИГИРОФОБИЯ – боязнь шума
ЛИГОФОБИЯ – боязнь мрачного настроения
ЛИКАНТРОПОФОБИЯ – боязнь волков
ЛИЛАПСОФОБИЯ – боязнь штормов
ЛИМНОФОБИЯ – боязнь озер
ЛИНГЕРИФОБИЯ – боязнь белья
ЛИНОНОФОБИЯ – боязнь струн
ЛИССОФОБИЯ – боязнь безумия (собственного)
ЛИСУСЕЙСОДОФОБИЯ – боязнь потери девственности
ЛИТИКАФОБИЯ – боязнь судебных разбирательств
ЛОБОТОМОФОБИЯ – боязнь лоботомии
ЛОГОФОБИЯ – боязнь слов
ЛОКУСОФОБИЯ – боязнь мест (конкретных мест)
ЛУНОФОБИЯ – боязнь луны
ЛУТРАФОБИЯ – боязнь водоплавающих животных с мехом
МАГЕЙРОКОФОБИЯ – боязнь приготовления пищи
МАЕВСИОФОБИЯ – боязнь беременности
МАКРОФОБИЯ – боязнь ожидания
МАММАГИМНОФОБИЯ – боязнь груди (женской)
МАММАНДРОФОБИЯ – боязнь груди (мужской)
МАММАФОБИЯ – боязнь груди
МАНИАФОБИЯ – боязнь безумия (других)
МАРКСОФОБИЯ – боязнь марксизма
МАСЕРФОБИЯ – боязнь Сингапура (всего сингапурского)
МАСТИГОФОБИЯ – боязнь порки в общественном месте
МАСТИКОГУММИФОБИЯ – боязнь жевательной резинки
МАТЕРОФОБИЯ – боязнь матери
МЕГАБИОФОБИЯ – боязнь больших животных
МЕГАЛОФОБИЯ – боязнь больших объектов и предметов
МЕДОМАЛАКУФОБИЯ – боязнь эректильной дисфункции
МЕДОРТОФОБИЯ – боязнь полового члена (эрегированного)
МЕЛАНОФОБИЯ – боязнь черного цвета
МЕЛИССОФОБИЯ – боязнь пчел
МЕЛКРИПТОВЕСТИМЕНТОФОБИЯ – боязнь черного нижнего белья
МЕЛОФОБИЯ – боязнь музыки
МЕНДИКАРЕФОБИЯ – боязнь нищих
МЕНИНГИТОФОБИЯ – боязнь заболеваний мозга
МЕНОПАУЗОФОБИЯ – боязнь менопаузы
МЕНТАЛИСРЕТАРДОФОБИЯ – боязнь умственной отсталости
МЕРИНТОФОБИЯ – боязнь связывания
МЕРКУРИОФОБИЯ – боязнь ртути
МЕТАЛЛОФОБИЯ – боязнь металла
МЕТАТЕЗИОФОБИЯ – боязнь запредельных мест
МЕТИЛОФОБИЯ – боязнь алкоголя
МЕТРОФОБИЯ – боязнь поэзии
МИКОФОБИЯ – боязнь грибов
МИКРОБИОФОБИЯ – боязнь маленьких животных
МИКРОФОБИЯ – боязнь маленьких предметов и объектов
МИНИМАЛОФОБИЯ – боязнь минимализма
МИСОФОБИЯ – боязнь грязного тела (других)
МИФОФОБИЯ – боязнь мифов
МНЕМОФОБИЯ – боязнь памяти (воспоминаний)
МОБИЛОФОБИЯ – боязнь автомобилей (в роли водителя)
МОЛИЗМОФОБИЯ – боязнь инфекций
МОНИТОРОФОБИЯ – боязнь наблюдений (со стороны других)
МОРФОГИДРОФОБИЯ – боязнь мокрых предметов
МОТОРОФОБИЯ – боязнь автомобилей (в роли пассажира)
МОТТЕФОБИЯ – боязнь мотыльков
МУЗЕОФОБИЯ – боязнь музеев
МУСОФОБИЯ – боязнь мышей
НАВЗЕАФОБИЯ – боязнь тошноты
НАВТОФОБИЯ – боязнь кораблей
НАНОСОФОБИЯ – боязнь карликов
НАРКОЛЕПСИФОБИЯ – боязнь нарколепсии
НАРРАТОФОБИЯ – боязнь порнографической литературы
НАСОФОБИЯ – боязнь носов
НАТАЛИСОФОБИЯ – боязнь дней рождений
НАТАТОРОФОБИЯ – боязнь бассейнов
НАЦИЗМОФОБИЯ – боязнь нацизма
НЕГРОФЕЛИНОФОБИЯ – боязнь черных кошек
НЕГРОФОБИЯ – боязнь чернокожих людей
НЕКРОФОБИЯ – боязнь трупов
НЕОФАРМАКОФОБИЯ – боязнь лекарств (новых)
НЕОФОБИЯ – боязнь нового
НЕФОФОБИЯ – боязнь облаков
НИГИЛОФОБИЯ – боязнь ничего
НИКТОГИЛОФОБИЯ – боязнь леса ночью
НИКТОФОБИЯ – боязнь ночи
НИМФОФОБИЯ – боязнь подростков (девушек)
НОВЕРКАФОБИЯ – боязнь приемных матерей
НОМЕНАТОФОБИЯ – боязнь имени
НОРМОФОБИЯ – боязнь конформизма
НОРТЕАМЕРИКАНОФОБИЯ – боязнь Северной Америки (всего североамериканского)
НОСОКОМЕФОБИЯ – боязнь больниц
НОСОФОБИЯ – боязнь болезни
НОСТОФОБИЯ – боязнь дома (возвращения домой)
НОЦЕНТЕМОФОБИЯ – боязнь вина
НОЦЕРЕФОБИЯ – боязнь помех
НУМЕРОФОБИЯ – боязнь числа
ОБЕСОФОБИЯ – боязнь ожирения
ОБЛИВИОФОБИЯ – боязнь забвения (со стороны других)
ОБЛИГАЦИОФОБИЯ – боязнь обязательств
ОБСЕССИОФОБИЯ – боязнь одержимости
ОВОФОБИЯ – боязнь яиц
ОДОНТОАХОФОБИЯ – боязнь зубной боли
ОДОНТОФОБИЯ – боязнь зубов
ОКТОФОБИЯ – боязнь числа 8
ОКУЛОФОБИЯ – боязнь глаз
ОЛФАКТОФОБИЯ – боязнь запахов (определенных)
ОМБРОФОБИЯ – боязнь дождя
ОММАТОМАЛОФОБИЯ – боязнь сглаза
ОМНИБУСОФОБИЯ – боязнь автобуса
ОНЕЙРОГМОФОБИЯ – боязнь поллюций
ОНЕЙРОФОБИЯ – боязнь снов
ОНИХОФОБИЯ – боязнь ногтей
ОНОМАТОФОБИЯ – боязнь называния по имени
ОПИОФОБИЯ – боязнь лекарств (выдаваемых по рецепту)
ОПТАРЕФОБИЯ – боязнь походов по магазинам
ОПТОФОБИЯ – боязнь открывания глаз
ОРАЛИСИФОБИЯ – боязнь рта
ОРДИНЕМОФОБИЯ – боязнь порядка
ОРИЗАФОБИЯ – боязнь риса
ОРНИТОФОБИЯ – боязнь птиц
ОРТОГРАФОБИЯ – боязнь орфографических ошибок
ОРХИДОФОБИЯ – боязнь орхидей
ОСТРАКОНОФОБИЯ – боязнь ракообразных и моллюсков
ОСФРЕСИОФОБИЯ – боязнь запаха тела (собственного)
ОТОКСЕРОФОБИЯ – боязнь сухости во рту
ОФИДИОФОБИЯ – боязнь змей
ОХЛОФОБИЯ – боязнь толпы
ОХОФОБИЯ – боязнь транспортного средства (нахождение в нем)
ОЭНОФОБИЯ – боязнь вина
ПАГОФОБИЯ – боязнь заморозков
ПАЛЛОНОФОБИЯ – боязнь воздушных шаров
ПАНИКОФОБИЯ – боязнь паники
ПАНТЕРОФОБИЯ – боязнь пантер
ПАНТОФОБИЯ – боязнь всего
ПАНФОБИЯ – боязнь всего
ПАПАФОБИЯ – боязнь Папы Римского
ПАПИРОФОБИЯ – боязнь бумаги
ПАРАДОКСОФОБИЯ – боязнь парадоксов
ПАРАЛИПОФОБИЯ – боязнь безответственности
ПАРАМНЕЗИАФОБИЯ – боязнь дежавю
ПАРАНОЙЯФОБИЯ – боязнь паранойи
ПАРАПЛЕГАФОБИЯ – боязнь инвалидов
ПАРАСКЕВЕДИКАТРИАФОБИЯ – боязнь пятниц 13‑е
ПАРАФОБИЯ – боязнь сексуальных извращений
ПАРЕНТЕФОБИЯ – боязнь родителей
ПАРТЕНОФОБИЯ – боязнь девушек
ПАРТУРОФОБИЯ – боязнь родовых схваток
ПАТЕРОФОБИЯ – боязнь отцов
ПАТОФОБИЯ – боязнь страданий
ПАТРИОФОБИЯ – боязнь наследственности
ПЕДИКООПЕРИФОБИЯ – боязнь обуви
ПЕДИОФОБИЯ – боязнь кукол
ПЕДОФОБИЯ – боязнь детей
ПЕККАТОФОБИЯ – боязнь греха
ПЕЛАДОФОБИЯ – боязнь лысых людей
ПЕЛЛАГРОФОБИЯ – боязнь пеллагры
ПЕНИАФОБИЯ – боязнь бедности (собственной)
ПЕННАФОБИЯ – боязнь крыльев
ПЕНТЕРАФОБИЯ – боязнь тещи и свекрови
ПЕНТЕРОФОБИЯ – боязнь тестя и свекрови
ПЕРСОНАЛИПАРЕНТЕФОБИЯ – боязнь воспитания детей
ПЕРФЕКТОФОБИЯ – боязнь совершенства
ПИГОФОБИЯ – боязнь ягодиц
ПИКТОФОБИЯ – боязнь изображения
ПИНГВИФОБИЯ – боязнь жира
ПИПАРЕОБИЯ – боязнь труб (полных)
ПИРОСИФОБИЯ – боязнь изжоги
ПИРОФОБИЯ – боязнь пожара (огня)
ПЛАГАФОБИЯ – боязнь чумы
ПЛАКОФОБИЯ – боязнь надгробных камней
ПЛАННУМАФОБИЯ – боязнь планов
ПЛЕВРОДЕЛИФОБИЯ – боязнь тритонов
ПЛЕГЕФОБИЯ – боязнь удара
ПЛУБМИСМУФОБИЯ – боязнь отравления свинцом
ПЛУВИОФОБИЯ – боязнь душа
ПЛУТОФОБИЯ – боязнь богатства
ПМС‑ФОБИЯ – боязнь предменструального синдром
ПНЕВМАТОФОБИЯ – боязнь духовных явлений
ПНИГЕРОФОБИЯ – боязнь обездвиживания
ПНИГОФОБИЯ – боязнь удушения
ПОГОНОФОБИЯ – боязнь бороды
ПОДОФОБИЯ – боязнь ступеней
ПОЙНЕФОБИЯ – боязнь наказания (во всех формах)
ПОЛИИТЕРОФОБИЯ – боязнь смены сексуальных партнеров
ПОЛИКРАТИФОБИЯ – боязнь успеха
ПОЛИОСОФОБИЯ – боязнь полиомиелита
ПОЛИТИКОФОБИЯ – боязнь правительства
ПОЛИФОБИЯ – многочисленных вещей
ПОЛИЦИОФОБИЯ – боязнь полиции
ПОЛЛЮЦИОФОБИЯ – боязнь загрязнения
ПОЛОНИАФОБИЯ – боязнь Польши (всего польского)
ПОРКУФОБИЯ – боязнь свиней
ПОРНОФОБИЯ – боязнь порнографических изображений
ПОРФИРОФОБИЯ – боязнь фиолетового цвета
ПОССЕССИОФОБИЯ – боязнь одержимости
ПОТАМОФОБИЯ – боязнь рек
ПОТОФОБИЯ – боязнь напитков
ПРИАПИСАФОБИЯ – боязнь приапизма
ПРИМАТЕФОБИЯ – боязнь обезьян
ПРОКТОФОБИЯ – боязнь прямой кишки
ПРОСОФОБИЯ – боязнь прогресса
ПРОТЕСТАНТОФОБИЯ – боязнь протестантизма
ПСЕВДОЗООФОБИЯ – боязнь фантастических животных
ПСЕВДОНЕКРОФОБИЯ – боязнь смерти (имитации смерти)
ПСЕВДОПАТОФОБИЯ – боязнь болезни (воображаемой)
ПСЕЛЛИЗМОФОБИЯ – боязнь заикания
ПСИХЕФОБИЯ – боязнь бабочек
ПСИХОФОБИЯ – боязнь психики
ПСИХРОФОБИЯ – боязнь простуды
ПСОРАФОБИЯ – боязнь зуда
ПТЕРОНОФОБИЯ – боязнь перьев
ПУБЕРТАФОБИЯ – боязнь полового созревания
ПУБИКАНЦЕРОФОБИЯ – боязнь лобковых вшей
ПУПАФОБИЯ – боязнь марионеток
РАБДОФОБИЯ – боязнь порки
РАБИФОБИЯ – боязнь бешенства
РАДИОФОБИЯ – боязнь облучения (медицинского)
РАДОНОФОБИЯ – боязнь радона
РАНИДОФОБИЯ – боязнь лягушек
РЕЕКТОФОБИЯ – боязнь отказа
РЕКТОФОБИЯ – боязнь заболеваний прямой кишки
РЕТРОТЕМПОФОБИЯ – боязнь путешествий назад во времени
РЕТРОФОБИЯ – боязнь старого
РИПОФОБИЯ – боязнь грязи
РИТИФОБИЯ – боязнь морщин
РИТУАЛИСИФОБИЯ – боязнь ритуалов
РОДЕНТОФОБИЯ – боязнь крыс
РУИНОФОБИЯ – боязнь разрушения
РУСОФОБИЯ – боязнь России (всего русского)
САЛИРОФОБИЯ – боязнь соленых жидкостей организма
САЛИФОБИЯ – боязнь соли
САМАЙНОФОБИЯ – боязнь хеллоуина
САРМАССОФОБИЯ – боязнь прикосновения (к людям)
САТАНОФОБИЯ – боязнь сатаны
СЕДАТЕФОБИЯ – боязнь молчания
СЕЙСМОФОБИЯ – боязнь землетрясения
СЕКРЕТОФОБИЯ – боязнь секретов
СЕЛАФОБИЯ – боязнь вспышек света
СЕЛАХОФОБИЯ – боязнь акул
СЕПАРАТОФОБИЯ – боязнь расставаний
СЕПТОФОБИЯ – боязнь гнили
СЕСКВИПЕДАЛОФОБИЯ – боязнь слов (длинных или труднопроизносимых)
СИДЕРОДРОМОФОБИЯ – боязнь поездов
СИДЕРОФОБИЯ – боязнь звезд
СИМБИОФОБИЯ – боязнь тесных связей
СИМБОЛОФОБИЯ – боязнь символов
СИММЕТРОФОБИЯ – боязнь симметрии
СИМФОРОФОБИЯ – боязнь катастроф
СИНГЕНЕСОФОБИЯ – боязнь родственников
СИНИСТРОФОБИЯ – боязнь леворукости
СИНОФОБИЯ – боязнь Китая (всего китайского)
СИТИЦЕНТРУФОБИЯ – боязнь Центрального ряда
СИТОФОБИЯ – боязнь пищи
СИФИЛОФОБИЯ – боязнь сифилиса
СКАБИОФОБИЯ – боязнь чесотки
СКАЛАТОРОФОБИЯ – боязнь эскалаторов
СКАТОФОБИЯ – боязнь загрязнений фекалиями
СКОПОФОБИЯ – боязнь смотреть
СКОТОМОФОБИЯ – боязнь слепых пятен в области зрения
СКОТОФОБИЯ – боязнь Шотландии (всего шотландского)
СКРИПТОФОБИЯ – боязнь записок в общественном месте
СМИХЕЙНОФОБИЯ – боязнь курения
СОМНОФОБИЯ – боязнь сна
СОРИКОМОРФАПАФОБИЯ – боязнь кротов
СОТЕРИОФОБИЯ – боязнь зависимости (от человека)
СОФОФОБИЯ – боязнь учености
СОЦЕРАФОБИЯ – боязнь родителей жены или мужа
СОЦИАЛИЗМОФОБИЯ – боязнь социализма
СПАМОФОБИЯ – боязнь спама
СПАЦИОФОБИЯ – боязнь космических путешествий
СПЕКТРОФОБИЯ – боязнь призраков
СПЕРМАТОФОБИЯ – боязнь спермы
СПЕРМОФОБИЯ – боязнь микробов
СПИДОФОБИЯ – боязнь СПИДа
СПОРТОФОБИЯ – боязнь спорта
СТАВРОФОБИЯ – боязнь распятий
СТАРЕОФОБИЯ – боязнь стоять на одном месте
СТАСИБАСИФОБИЯ – боязнь вставания
СТАТУОФОБИЯ – боязнь статуй
СТЕНОФОБИЯ – боязнь узких мест и предметов
СТИГМАТОФОБИЯ – боязнь шрамов
СТРИКТУФОБИЯ – боязнь стресса
СТРОУТИОФОБИЯ – боязнь страусов
СУАВИСИФОБИЯ – боязнь сладости
СУИЦИДОФОБИЯ – боязнь самоубийства
СУПЕРНАТУРАФОБИЯ – боязнь сверхъестественного
СУПЕРСТИЦИОФОБИЯ – боязнь предрассудков
СУСПИРАРОФОБИЯ – боязнь канализации
СФЕКСОФОБИЯ – боязнь ос
СХИЗОФРЕНИОФОБИЯ – боязнь шизофрении
СЦЕЛЕРОФОБИЯ – боязнь плохих людей
СЦИОФОБИЯ – боязнь теней
ТААСОФОБИЯ – боязнь сидения на одном месте
ТАВРОФОБИЯ – боязнь быков
ТАКСОФОБИЯ – боязнь опрятности
ТАЛАССОФОБИЯ – боязнь моря
ТАНАТОФОБИЯ – боязнь смерти
ТАНГЕРЕФОБИЯ – боязнь прикосновения (к предметам)
ТАТУФОБИЯ – боязнь татуировок
ТАФЕФОБИЯ – боязнь захоронения заживо
ТАХОФОБИЯ – боязнь скорости
ТАЭНИОФОБИЯ – боязнь ленточных червей
ТВ‑ФОБИЯ – боязнь телевизоров
ТЕАТРОФОБИЯ – боязнь театров
ТЕКСТОФОБИЯ – боязнь тканей (определенных видов тканей)
ТЕЛЕОФОБИЯ – боязнь церемоний
ТЕЛЕФОНОФОБИЯ – боязнь телефонов
ТЕОЛОГИКОФОБИЯ – боязнь теологии
ТЕОФАНИАФОБИЯ – боязнь драгоценных украшений
ТЕОФОБИЯ – боязнь религии
ТЕРАТОФОБИЯ – боязнь уродливых детей
ТЕРАТРОФОБИЯ – боязнь чудовищ
ТЕРМОФОБИЯ – боязнь жары
ТЕРРОРОФОБИЯ – боязнь терроризма
ТЕТАНОФОБИЯ – боязнь столбняка
ТЕХНОФОБИЯ – боязнь технологий
ТИГРИСОФОБИЯ – боязнь тигр
ТИМОФОБИЯ – боязнь статуса
ТИРАНОФОБИЯ – боязнь тирана
ТИТИЛЛАРЕФОБИЯ – боязнь щекотки
ТОКОФОБИЯ – боязнь родов
ТОКСИКОФОБИЯ – боязнь яда
ТОМОФОБИЯ – боязнь хирургии
ТОПОГИДРОФОБИЯ – боязнь влажных мест
ТОПОКСЕРОФОБИЯ – боязнь сухих мест
ТОПОФОБИЯ – боязнь сцен
ТОРТУРОФОБИЯ – боязнь боли (других людей)
ТРАВМАТОФОБИЯ – боязнь травмы
ТРЕМОФОБИЯ – боязнь дрожи
ТРИПАНОФОБИЯ – боязнь инъекций (уколов)
ТРИПОФОБИЯ – боязнь дыр
ТРИСКАЙДЕКАФОБИЯ – боязнь тринадцати (Число 13)
ТРИХИНОФОБИЯ – боязнь трихинеллеза
ТРИХОПАТОФОБИЯ – боязнь волос (больных)
ТРИХОФОБИЯ – боязнь волос
ТРОГЛОФОБИЯ – боязнь пещер
ТРОПОФОБИЯ – боязнь переезда
ТУБЕРКУЛОФОБИЯ – боязнь туберкулеза
ТУБУФОБИЯ – боязнь туннелей
ТУРАФОБИЯ – боязнь дверей
ТУРИСТОФОБИЯ – боязнь расстройства желудка
ТУРОФОБИЯ – боязнь сыров
УЛУЛАФОБИЯ – боязнь сов
УЛЬЦЕРОФОБИЯ – боязнь язв
УМБИЛИКОФОБИЯ – боязнь пупков
УНИФОРМОФОБИЯ – боязнь униформы
УРАНОФОБИЯ – боязнь неба
УРОДЕЛАФОБИЯ – боязнь саламандры
УРОФОБИЯ – боязнь мочи
УРСОФОБИЯ – боязнь медведей
УТРИКАРИАФОБИЯ – боязнь крапивницы
ФАБРИКОФОБИЯ – боязнь тканей (изделий из ткани)
ФАГОФОБИЯ – боязнь неконтролируемого поглощения пищи
ФАЛАКРОФОБИЯ – боязнь лысины
ФАЛЛОФОБИЯ – боязнь полового члена (неэрегированного)
ФАНТАЗИКОМПАНИОФОБИЯ – боязнь воображаемых друзей
ФАРМАКОФОБИЯ – боязнь лекарств
ФАШИЗМОФОБИЯ – боязнь фашизма
ФЕБРИФОБИЯ – боязнь лихорадки
ФЕЙРИОФОБИЯ – боязнь фей
ФЕЛИНОФОБИЯ – боязнь кошек
ФЕНГОФОБИЯ – боязнь дневного света
ФЕРРУМОФОБИЯ – боязнь железа
ФИГЕФОБИЯ – боязнь преследования
ФИЛЕМАФОБИЯ – боязнь поцелуев
ФИЛОСОФОФОБИЯ – боязнь философии
ФИЛОФОБИЯ – боязнь любви (влюбленности)
ФИССУРОФОБИЯ – боязнь трещин
ФЛАТУЛЕНТИОФОБИЯ – боязнь вздутия кишечника
ФОБОФОБИАФОБИЯ – боязнь страха перед фобиями
ФОБОФОБИЯ – боязнь страха
ФОНОФОБИЯ – боязнь разговора
ФОРАРЕФОБИЯ – боязнь скуки
ФОРИСОПОМОФОБИЯ – боязнь дверных ручек
ФОРМИКОФОБИЯ – боязнь муравьев
ФОТОАЛЬГИАФОБИЯ – боязнь глазной боли
ФОТОАУГЛИАФОБИЯ – боязнь ярких огней
ФОТОБОЛЬБОСОФОБИЯ – боязнь электрических лампочек
ФОТОФОБИЯ – боязнь света
ФРАНКОФОБИЯ – боязнь Франции (всего французского)
ФРЕНДОФОБИЯ – боязнь паролей
ФРЕНОФОБИЯ – боязнь психических заболеваний
ФРОНЕМОФОБИЯ – боязнь мышления (рационального)
ФРУСТРАТОФОБИЯ – боязнь фрустрации
ФТЕЙРОФОБИЯ – боязнь вшей
ХАОСОФОБИЯ – боязнь хаоса
ХЕЙМАФОБИЯ – боязнь холодных предметов
ХЕЛОНАФОБИЯ – боязнь черепах
ХЕМОТЕРАПИОФОБИЯ – боязнь химиотерапии
ХЕМОФОБИЯ – боязнь химикатов
ХЕРОФОБИЯ – боязнь счастья
ХИОНОФОБИЯ – боязнь снега
ХИРОФОБИЯ – боязнь рук
ХИРСУТОФОБИЯ – боязнь волос (длинных)
ХЛАМИДИОФОБИЯ – боязнь хламидиоза
ХЛОРОФОБИЯ – боязнь зеленого цвета
ХОЛЕРАФОБИЯ – боязнь холеры
ХОЛЕРОФОБИЯ – боязнь гнева окружающих
ХОЛЕСТЕРИНОФОБИЯ – боязнь холестерина
ХОРОФОБИЯ – боязнь танцев
ХРЕМАТИСТОФОБИЯ – боязнь ограбления (в роли жертвы)
ХРЕМАТОФОБИЯ – боязнь денег
ХРИСТОФОБИЯ – боязнь христианства
ХРОМОАНТРОПОФОБИЯ – боязнь людей с иным цветом кожи
ХРОМОФОБИЯ – боязнь цветов
ХРОНОМЕТРОФОБИЯ – боязнь часов
ХРОНОСПОЙНЕФОБИЯ – боязнь хронической боли
ХРОНОФОБИЯ – боязнь времени
ЦЕТУСАФОБИЯ – боязнь морских млекопитающих
ЦИАНОФОБИЯ – боязнь синего цвета
ЦИКЛОАНЕМОФОБИЯ – боязнь циклона
ШКОЛОФОБИЯ – боязнь школы
ЭВРОТОФОБИЯ – боязнь влагалища
ЭДИФИЦИФОБИЯ – боязнь зданий
ЭЙСОДОФОБИЯ – боязнь девственности
ЭЙСОПТРОФОБИЯ – боязнь зеркала
ЭКВИНОФОБИЯ – боязнь лошадей
ЭКДИСИОФОБИЯ – боязнь стриптизершей
ЭКЗАМЕНОФОБИЯ – боязнь экзаменов
ЭКЗЕРЦИЗОФОБИЯ – боязнь упражнений
ЭККЛЕСИОФОБИЯ – боязнь церквей
ЭКОФОБИЯ – боязнь дома (нахождения дома)
ЭЛЕВАТОФОБИЯ – боязнь лифтов
ЭЛЕВТЕРОФОБИЯ – боязнь свободы
ЭЛЕКТРОКОНВУЛЬСИОФОБИЯ – боязнь электрошоковой терапии
ЭЛЕКТРОФОБИЯ – боязнь электричества
ЭЛЛЕНОФОБИЯ – боязнь Греции (всего греческого)
ЭМЕТОФОБИЯ – боязнь рвоты
ЭНДИТОФОБИЯ – боязнь одевания
ЭНЕТОФОБИЯ – боязнь булавок
ЭНИССОФОБИЯ – боязнь позора
ЭНТОМОФОБИЯ – боязнь насекомых
ЭНУРЕЗОФОБИЯ – боязнь недержания мочи во сне
ЭОСОФОБИЯ – боязнь зари
ЭПИЛЕПСИОФОБИЯ – боязнь эпилепсии
ЭПИСТАКСИОФОБИЯ – боязнь кровотечения из носа
ЭПИСТЕМОФОБИЯ – боязнь знаний
ЭПИСТОЛОФОБИЯ – боязнь писем
ЭРГАСИОФОБИЯ – боязнь работы
ЭРЕМОФОБИЯ – боязнь одиночества
ЭРЕТРОФОБИЯ – боязнь красного цвета
Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие – великий дар”. Бернард Шоу
Хотелось ли вам хоть раз завершить все свои дела и остаться дома наедине с собой, чтобы насладиться любимым лакомством под чтение хорошей книги или просмотр фильма? Для многих такая картина символизирует некий комфорт, несет чувство расслабления и уюта. Но что делать тем, кому неуютно оставаться наедине с собой? Тем, кто испытывает ужас от одной такой мысли? Тем, кто попал в крепкий капкан страха, который называется «боязнь одиночества»?
Что же такое аутофобия?
Аутофобия (монофобия или изолофобия) – именно так в психологии называется расстройство, при котором человек боится остаться в одиночестве.
Современный мир с его огромной конкуренцией часто оставляет людей без поддержки. Мужчины и женщины, которые остаются выброшенными за грань социальной жизни, начинают испытывать болезненную реакцию на взаимоотношения с окружающими. Любой стресс и тревога, вызванные такими негативными событиями в жизни, как развод, расставание или смерть любимого человека, могут иметь несколько последствий. Человека может накрыть синдром уединения – состояние, при котором комфортно лишь наедине с собой. Либо начнет одолевать страх одиночества – аутофобия. Каждый из этих исходов может иметь печальные последствия. Как избавиться от страха одиночества тем, кто оказался в его власти?
Причины возникновения расстройства
Монофобия, как и многие другие психические расстройства, запускается пережитым стрессом. Травмирующая ситуация в детстве, конфликт в подростковом возрасте или трагедия во взрослой жизни – всё это может навсегда оставить негативный отпечаток в сознании.
Найти конкретную ситуацию, из-за которой развилась аутофобия, бывает очень трудно. Можно разделить травмирующие моменты на три группы: травма в детстве, подростковом возрасте или во взрослой жизни.
Чаще всего страх одиночества зарождается в младенческом возрасте. Если ребенку уделяют недостаточно внимания, не занимаются им как личностью, часто оставляют его одного дома, то малыш будет стремиться делать все, чтобы только не быть одному. Эта модель поведения, способна закрепиться на всю жизнь. Если маленький ребенок застрянет в лифте, проснется дома один, когда мамы не будет рядом или потеряется, это может нанести сильнейший удар по детской психике. Поэтому, после переживания подобных ситуаций у ребенка может развиться монофобия уже в юности, среднем возрасте или даже в старости. Смерть близкого человека, развод родителей и нехватка общения с одним из них после расставания также является огромным стрессом для ребенка.
В подростковом возрасте изолофобия тоже может появиться с большой вероятностью. Среди подростков часто выстраивается определённая иерархия, когда одни дети становятся популярными, имеют много друзей, а другие становятся «изгоями» и вынуждены сидеть дома, а не общаться со сверстниками. Недостаточная социализация может посеять зерно страха в душе ребенка. Отсутствие друзей, недостаток общения, невнимание со стороны родителей и близких – всё это большой стресс. К тому же в этом возрасте психика ребенка еще не до конца сформирована. Немногие в этот период могут самостоятельно преодолеть неудачи в жизни.
Развод, смерть друга или родственника, измена любимого человека – эти ситуации чаще всего вызывают аутофобию у взрослых мужчин и женщин. После развода страх остаться одной усиливается, если у женщины есть ребенок. У мужчин на вероятность развития симптомов фобии больше всего влияет их самооценка. Нередко монофобия настигает человека с приближением старости. Психология объясняет это тем, что после многолетнего брака один из супругов может бояться смерти другого, чтобы в старости не остаться одиноким и никому не нужным. Боязнь встретить смерть дома в одиночестве вообще очень распространенное в старости явление.
Можно выделить группы людей, которые являются потенциальными аутофобами. Излишняя доверчивость, заниженная самооценка, трудности в налаживании личных контактов – эти факторы заочно провоцируют страх одиночества. После предательства со стороны любимого человека, таким людям сложно преодолеть свои негативные эмоции самостоятельно.
Симптомы страха одиночества
Очень часто распознать в человеке аутофоба достаточно трудно. Многие мужчины и женщины обладают чертами характера, которые похожи на симптомы аутофобии. Вот лишь несколько из признаков, которые могут сигнализировать о том, что у человека боязнь одиночества:
- Неуверенность в себе. Очень часто люди, которые находятся под влиянием фобии, затрудняются в принятии самостоятельных решений. Им необходима твердая поддержка, всегда рядом должен быть тот, кто подтвердит верность принятых решений.
- Жажда общения. Некоторые постоянно ищут новых знакомых, стараются не сидеть дома. Если человек излишне навязчив, это только отпугивает людей, усиливает стресс и страх одиночества.
- Обесценивание себя как личности. Многие аутофобы идут на унизительные и уничижительные поступки, дабы удержать рядом с собой друга или любимого. Человек теряет собственное мнение, стремится делать любые уступки, лишь бы задобрить важную для себя персону и избежать расставания.
- Шантаж. Это одна из стадий взаимоотношений с аутофобом. Особенно женщины склонны спекулировать своей смертью, угрожая самоубийством, чтобы любой ценой оставить мужчину около себя.
- Панические атаки. Больного начинают одолевать панические атаки, когда он не может в нужный момент связаться с партнером. Например, любимый мужчина не взял трубку, подруга не ответила на сообщение, и дома ее нет – такие мелкие и незначительные поступки могут вызывать панические атаки у аутофоба.
- Излишняя требовательность. Монофобия заставляет людей постоянно требовать доказательств любви и преданности от своих близких. С приближением старости, требовательность, навязчивые мысли, панические атаки и другие вегетативные симптомы усиливаются.
- Нелогичность во взаимоотношениях. Обычно этот симптом проявляется при выборе партнера. Например, женщина, которая испытывает страх остаться одной, может выбирать в качестве любимого человека совсем неподходящих мужчин. После чего она становятся заложницей тирана в отношениях. Изначально ей кажется, что ревность, требовательность и вспыльчивость характера это просто подтверждение огромной любви и страсти.
Все эти признаки могут проявляться и просто у неуверенных в себе людей, что затрудняет распознавание в человеке аутофоба. Этим и осложняется дальнейшая постановка диагноза. Если вы все-таки заподозрили у себя или близкого человека страх одиночества, то при обращении к специалисту изложите как можно более полную картину ситуации.
Как избавиться от страха одиночества?
Боязнь одиночества в психологии считается одной из самых трудных фобий. Если не пытаться ее преодолеть, изолофобия может привести к попытке суицида и смерти. Поэтому необходимо как можно скорей задуматься над тем, как побороть страх одиночества, и начать лечение.
Грамотный психотерапевт или психиатр начнет лечение с поиска источника проблемы. После избавления от негативных отпечатков прошлого (развода, тяжелого расставания, предательства), прорабатывается новая модель поведения, в которой больной становится индивидуальной и независимой личностью. Выстраивается новая методика взаимоотношений с людьми. Больного в процессе лечения научат распознавать в людях плохие и хорошие качества, предупреждать атаки тревоги и страха, а также восстанавливаться эмоционально и физически после панической атаки. Хорошие результаты дает групповая психотерапия. Такие занятия позволяют не только найти поддержку, легче пережить развод или расставание с любимым, но и дают человеку возможность осознать, что он является самостоятельной личностью со своими качествами, которые нужно ценить и уважать. Тяжелая аутофобия, при которой наблюдаются панические атаки, порой требует медикаментозного лечения.
Одним из главных козырей успешного лечения является поддержка близких. Нужно создать вокруг больного дружественную атмосферу. От самого аутофоба требуется внимание к себе – нужно найти хобби, интересное занятие, завести домашнего питомца.
Если вы хотите победить фобию раз и навсегда, чтобы счастливо дожить с любимым супругом до старости, важно осознать, что одиночество – это нормальное явление. Каждому из нас иногда нужно остаться наедине с собой, чтобы услышать собственные мысли и чувства. Люди потянутся только к тому человеку, который находится в гармонии с самим собой.
