Сокращения матки, из-за которых происходит выделение крови, являются причиной . Обычно боли в начале месячных есть у подавляющего большинства девушек, но более выражены они у не рожавших. Боли после месячных при отсутствии каких-либо заболеваний более характерны для неоднократно рожавших женщин.
Болит низ живота после месячных: возможные причины
К гинекологическим причинам боли, возникающей в животе после месячных, можно отнести следующие:- Дисбаланс гормонов , в частности – повышенный уровень гормона эстрогена в крови.
- Беременность . При поздней овуляции беременность может наступить непосредственно перед месячными, но, несмотря на это, кровотечение, напоминающее менструацию, начинается в срок. В это время плодное яйцо, закрепившись в матке, растёт, и матка приходит в тонус, что приводит к незначительной тянущей боли. Это кровотечение длится значительно меньше, и оно более скудное, чем обычно. В этом случае надо сделать тест на беременность (минимум через две недели после предполагаемой даты зачатия).
- Наличие внутриматочной спирали (она, вообще, делает месячные более болезненными, длительными и обильными).
- Неправильное расположение матки (анатомические особенности).
- Сильное нервное напряжение, стресс .
Некоторые женщины замечают, что месячные закончились, но дней через 5-6 могут появиться небольшие кровянистые выделения. Это связано с произошедшей овуляцией – фолликул лопнул, и из него вышла яйцеклетка. Подобное явление сопровождается изменением базальной температуры тела, но боли при этом практически никогда не бывает.
После перенесённой гинекологической чистки (замершая беременность, аборт) несколько дней идут достаточно обильные выделения – очищается полость матки, её размеры постепенно уменьшаются, поэтому болевые ощущения в это время нормальны и неизбежны. После подобной манипуляции некоторые женщины пренебрегают антибиотиками, чего делать категорически нельзя, ведь малейшая инфекция, попавшая на кровоточащую израненную внутреннюю полость матки, может привести к сильнейшему воспалению. Через 10 дней после чистки надо сделать контрольное УЗИ, чтобы проверить эффективность проведённого выскабливания. В первые 3 месяца после гинекологической чистки месячные могут быть болезненными.
Врач Елена Малышева в данном видео рассказывает о некоторых причинах боли внизу живота у женщин (в маточных трубах) и методах лечения:
Не только репродуктивная система женского организма может скрывать проблему. Виновными в этом могут быть и другие заболевания, никак не связанные с менструацией , лишь по случайному совпадению проявившиеся после неё:
- Воспаление матки . Оно может произойти, если девушка не соблюдает правила гигиены при менструации, активно занимается сексом в эти дни, сильно простудилась (особенно если переохладила ноги и низ живота).
- Эндометриоз . Внутренний слой (эндометрий) матки может разрастаться и появляться на тех органах, где у здорового человека его быть не должно. При таком заболевании у женщины наблюдаются длительные менструальные кровотечения, боль при половом акте, мочеиспускании и дефекации; появляются болевые ощущения, растекающиеся по всей тазовой области, перед месячными и во время них, но иногда они могут приобретать постоянный характер.
- Цистит . Причина – занесение бактерий через мочеиспускательный канал (например, кишечной палочки), воспаление после переохлаждения или полового акта при несоблюдении правил гигиены. Проявляется не только болью внизу живота, но и резким жжением при частом мочеиспускании.
- Аппендицит . Боль резкая, очень сильная, расположена чаще всего справа внизу живота – необходимо немедленно вызвать скорую помощь.
- Расстройство поджелудочной железы . Боль слева в боку может быть опоясывающей – проходить по животу от одного бока к другому чуть ниже желудка.
- Расстройство кишечника . Боль как раз будет сосредоточена внизу живота. Обычно проявляется вкупе с позывами к опорожнению кишечника или запором, часто сопровождается коликами. Наиболее часто страдающий отдел кишечника – сигмовидная кишка (сигмоидит), поэтому неприятные ощущения будут сконцентрированы слева от пупка и отдавать в прямую кишку.
Когда нужно срочно обращаться к врачу?
Если болит живот после месячных, надо обратить внимание на сопутствующие факторы и обратиться в больницу, в таких случаях:
- температура несколько дней не спадает;
- появляются подозрительные выделения из половых органов (имеют «неестественный» цвет и/или неприятный запах);
- помимо боли внизу живота появились выделения из сосков;
- после месячных замечено набухание молочных желёз и припухлость груди (в норме это бывает перед менструацией и в самом её начале).
В видео гинеколог рассказывает об особенностях различных вагинальных выделений: одни из них могут не доставлять проблем женщине, другие сопровождаются болью и свидетельствуют о возникновении заболеваний:
Лечение боли в животе после месячных
Если выявлена причина боли, врач назначит соответствующе лечение: при воспалительных процессах – курс антибиотиков, при эндометриозе – гормональную терапию и т.д.Если врач не установил причину и не выявил наличие патологии при осмотре, УЗИ и анализах, а вы чувствуете, что небольшие тянущие боли локализованы именно в матке (проблемы не связаны с мочевым пузырём или кишечником), можно прибегнуть к методам народной медицины:
- Обильное питьё и употребление травяного чая . Можно пить отвар цветков ромашки, чай из высушенных листьев земляники лесной или какой-либо сбор (противовоспалительный, успокаивающий, гинекологический и т.д.) Такой напиток поможет в снятии болевых ощущений внизу живота.
- Тёплая ванна с добавлением нескольких капель ароматических масел . Обладает успокаивающим действием, способствует релаксации.
- Немного попарить ноги в очень тёплой воде (лучше не использовать слишком горячую). После надеть носочки, а живот повязать шарфом и несколько часов полежать (или поспать).
Если болит внизу живота после месячных, старайтесь избегать поднятия тяжестей и воздержитесь от занятий спортом.
Профилактика боли в животе после месячных
Если после обследования врач отметил, что патологий нет, анализы хорошие, а после месячных всё же немного болит низ живота, причиной может быть регулярное нарушение полноценного сна, отдыха и питания. Следите за своим психологическим состоянием и старайтесь избегать стрессов (или, если это невозможно, справляться с ними).Причиной может быть и на длительное время затянувшийся малоподвижный образ жизни, когда вы много времени проводите за компьютером.
Боль внизу живота после месячных нельзя назвать нормальным явлением. Ищите недочёты в разных сферах своей жизни – скорее всего, вы что-то делаете не совсем правильно: перетруждаетесь при выполнении физических упражнений, очень много работаете, не можете уделить время на полноценный отдых, ваш организм испытывает острый недостаток витаминов и т.д.
Не редко после менструации тянет низ живота. Понять природу этих болей важно, чтобы исключить серьезные заболевания, а именно: цервицит, аднексит, эндометрит, кисту и другие болезни мочеполовой системы. Боли внизу живота после менструации, так или иначе, требуют похода к доктору. Особенно важно распознать проблему на начальной стадии и не допустить осложнений.
Как снять боль в домашних условиях
Около половины женщин во всем мире сталкивались с проблемой болезненных ощущений во время менструации. Насторожить должна боль внизу живота уже после критических дней, так как эти симптомы могут быть признаками какого-то заболевания или воспаления.
Снять неприятные ноющие или острые боли можно дома самой, не дожидаясь приезда участкового врача или похода в больницу.
- Физические упражнения. Попробуйте походить, сделать небольшую пробежку. Занимаясь нагрузками, вы сможете отвлечься от боли до приезда врача. Сделайте несколько упражнений, они снимут спазмы. Например, лежа на животе, упритесь ладошками в пол, поднимите туловище вверх, прогибая спину. Еще одно упражнение: встав на колени и локти, опустите голову к груди, а таз поднимайте и опускайте.
- Прием спазмолитиков. Облегчить или убрать боль можно с помощью лекарственных средств. Популярные средства: Но-шпа, Нурофен, Найз, Ибупрофен, Кеторол, Папаверин, Анальгин. Помните, что средства имеют побочное действие и могут негативно воздействовать на ЖКТ.
- Народные способы. Пользоваться мудростями поколений стоит аккуратно, чтобы не ухудшить ситуацию. Сделайте теплую ванну или грелку на низ живота, но на 15 минут, чтобы не вызвать кровотечение. Еще один способ: лягте в позу эмбриона. Примите теплый ароматный чай из трав. Это могут быть чаи из имбиря, листьев малины, чабреца или душицы.
Когда нужна помощь врача
Вызовите скорую помощь или отправляйтесь в больницу, если такие боли посетили вас впервые, ничем не снимаются, продолжаются достаточно долго. Врач осмотрит вас, возьмет анализы и поставит диагноз. Некоторые болезни требуют оперативного вмешательства.
Сильные и нестерпимые болезненные ощущения, вновь наступившие месячные или температура должны заставить вас посетить врача немедленно.
Если у вас болит живот, а боль отдает в спину или появились с болью неестественные выделения, есть тошнота или рвота, то немедленно вызывайте доктора. Боли после менструации считаются неестественными.
Почему болит низ живота после месячных
Гормональный дисбаланс
Половые органы, как и другие системы организма, зависят от гормонального фона. Гормоны в больших количествах увеличивают цикл, делаю боли сильнее и продолжительнее. Симптомы на фоне гормонального сбоя остаются и после месячных.
Боли, заканчивающиеся после критических дней через один или два дня, говорят о скачках гормонов. Если же боль длиться больше, имеет неспецифические симптомы: температуру или выделения, то следует обратиться к специалисту.
Аднексит
Аднексит – воспаление яичников и маточных труб (придатков). Воспаление бывает односторонним или двухсторонним, а также острым и хроническим.
Возникает болезнь при несоблюдении интимной гигиены. Вредные бактерии попадают в стерильные органы и вызывают воспаление. Это могут быть: бактероиды, стафилококки. Кроме того, получить такое воспаление можно и половым путем. Скрытые инфекции от хламидий, уреплазмы, трихомонады усугубляют ситуацию.
К симптомам аднексита относят:
- Сильная боль внизу живота. Она ноющая и продолжительная. Боль отдает в поясницу или задний проход.
- Повышенная температура до 38 градусов.
- Угнетенное и подавленное состояние, слабость.
- Тошнота.
- Проблемы с мочеиспусканием.
- Вздутие живота.
- Выделения в виде белей.
- Бесплодие.
Если острый аднексит не был вовремя вылечен, то он может перетечь в хронический. Хроническое воспаление является причиной бесплодий и внематочных беременностей.
Цервицит
Цервицит относится к воспалительным процессам. Он поражает шейку матки. Причины появления заболевания различны. К ним относят:
- венерические заболевания;
- генитальный герпес;
- вагинальная инфекция;
- кандидоз;
- вирус папилломы человека;
- травмы во время родов;
- неправильная интимная гигиена или ее отсутствие;
- аллергия.
Без осмотра гинеколога и сдачи анализов нельзя точно определить воспаление такого рода. Первым тревожным симптомом должны стать боли после месячных и обильные выделения из влагалища.
Симптомы воспаления:
- жжение и покраснения, сопровождающиеся зудом, половых органов;
- болезненное мочеиспускание;
- выделения, характеризующиеся обилием и неприятным запахом;
- начавшееся вновь кровотечение;
- боли во время и после половых актов;
- боль в животе или пояснице во время полового акта, кровотечение или немного крови после него;
- тошнота, головокружения;
- повышенная температура;
- отек цервикального канала.
Возбудителями выступают: вирус герпеса, трихомониаз, ВПЧ, гонорея, хламидиоз. Не вылеченное вовремя воспаление приводит к кистам, инфильтратам, бесплодию.
Вульвит
Воспаление слизистых оболочек наружных половых органов называют вульвитом. Самостоятельная диагностика и лечение приводят к серьезным осложнениям.
Возбудители воспаления: кишечная палочка, грибки, стафилококки, стрептококки. Инфекции, такие как гонорея, трихомониаз, микобактерии туберкулеза, поддерживают и усугубляют воспаление.
Симптомы:
- острые боли в животе после месячных, усиливающиеся при ходьбе или сексуальном контакте;
- выделения;
- иногда жжение и зуд;
- слизистые внутренних органов покрыты гнойным налетом;
- язвенные и гиперемийные поражения промежности;
- болезненные ощущения при мочеиспускании.
Эндометрит
Эндометрит – воспаление во внутреннем эндометрии слизистой матки. Возникает воспаление после родовой травмы, термических, химических и механических воздействий, абортов, менструации, контрацептивов, после использования тампонов. Занесение грибковой, вирусной или бактериальной инфекции ослабляет иммунитет и дает ход воспалению.
Острый эндометрит имеет следующие симптомы:
- боли внизу живота после месячных;
- неприятно пахнущие выделения;
- учащенный пульс;
- повышенная температура;
- озноб и слабость.
Не пролеченное воспаление может стать хроническим и принести много осложнений. Хроническое течение заболевания приводит к выкидышам, абортам, осложнениям после родов, продолжительным менструациям, учащенным болям внизу живота, болезненным половым актам.
Кисты и опухоли
Под кистой следует понимать опухолевидное образование на влагалищной стенке. Она растет за счет скоплений жидкости в полости образования. Размер опухоли может достигать 10 сантиметров. Возникают вследствие травм, реже имеют врожденного происхождения. Проблема может не появиться и через месяц после образования.
Симптомы:
- Болезненные ощущения после критических дней, полового акта. Живот может ныть или остро болеть.
- Дискомфорт.
- Расстройства дефекации.
- Гнойные или белые выделения.
Маленькие и бессимптомные образования доброкачественного характера не требуют операций, но должны подвергаться регулярному контролю. Небольшие злокачественные, такие же большие, а также доброкачественные кисты с симптомами удаляются хирургически.
Туберкулез
Генитальный туберкулез часто поражает маточные трубы, вызывая двустороннее воспаление труб, а также яичников, образование спаек. Микобактерии в половых органах способны прогрессировать во время гормональных скачков. Насторожить должны тянущие и ноющие боли внизу живота после месячных, при этом они не могут пройти даже после приема лекарств. Характерны также такие симптомы:
- нарушение цикла;
- скудные или обильные выделения;
- немного повышенная температура;
- снижение веса;
- ночное потоотделение;
Эндометриоз
Эндометриоз представляет собой разрастание эндометрия за пределами железистых тканей матки. Проблемой становятся скачки гормонов. В последние дни месячных наблюдается обострение. Сначала болезнь проходит без симптомов, но потом появляются следующие признаки:
- боль в тазу, усиливающаяся до и после менструации;
- болезненные критические дни;
- обильные выделения;
- бледность, сонливость, головокружения;
- бесплодие.
Эндометриоз является причиной появления кист, спаек, психоневрологических проблем, способствует удалению матки и яичников. Болезненное течение патологической болезни часто приводит к проблемам забеременеть и выкидышам.
Заболевания мочеполовой системы
Такое может быть при различных заболеваниях мочеполовой системы. Цистит, тригонит, и другие болезни вызывают боль.
Проблемы ЖКТ
Живот может вздуваться от неправильного питания, употребления газированных напитков, острой и жирной пищи. Обостряется язва, гастрит и синдром раздраженного кишечника.
Беременность
Исключать наступившую беременность после менструации нельзя. Беременность приносит не только прекрасные ощущения, но и подводные камни в виде болей, наступление которых должно насторожить. Причины появления болей:
- Нормальное сокращение матки на последних неделях беременности.
- Наступление беременности. Боль похожа на предменструальную.
- Большой кровоток в матке.
- Внематочная беременность. Боль локализуется в одном месте, длиться долго и не проходит.
Любые боли, долго не проходящие и острые, требуют обследований, особенно после менструации. Внимательно и серьезно относитесь к своему женскому здоровью. Наличие симптомов должно вас насторожить и призвать посетить гинеколога. Самолечением заниматься не стоит.
Боли внизу живота после месячных встречаются у многих женщин и причин этого могут быть различными. Во время месячных происходит ритмичное сокращение матки, поэтому если у женщины болевые рецепторы очень чувствительны, она будет в сопровождении с болью реагировать на каждое сокращение. Также очень большую роль в самочувствии женщины отыграет гормональный фон. Если в организме увеличивается количество гормона эстрогена, у женщины месячные становятся очень болезненными, длительными и обильными, но это случается чаще всего у женщин после 30 лет.
Проявление различных болевых симптомов после месячных у каждой женщины вещь индивидуальная. Так как даже у каждой женщины разная, она может длиться от 4 до 7 дней. Также у женщины могут проявляется симптомы по одиночно или в совокупности, это касается и интенсивности месячных.
Тянуть низ живота после месячных может из-за нарушения гормонального фона в организме. Речь идет о дисбалансе таких гормонах, как прогестерон и простагландины. В этом случае преобладают простагландины, именно они способствуют возникновению большинства неприятных симптомов, которые появляются во время месячных. Этот гормон вырабатывается тканью матки и вызывает болевые ощущения. Также при наличии большого количества простагландинов в организме могут появиться такие симптомы, как тошнота, рвота, головная боль, потливость, озноб.
Также еще одной причиной, почему тянет живот после месячных, может быть повышенная активность щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов в организме. Не стоит забывать о воспалительных процессах, которые могут появиться вследствие передающихся половым путем инфекций.
Причиной появления болевых синдромов может стать неправильное положение матки (половой инфантилизм), эндомитоз, воспалительные процессы в половых органах. Болезненные ощущения при менструации чаще всего встречаются у молодых девушек, которые еще не рожали, это также может сигнализировать о бесплодии.
Видео: Предменструальный синдром
Благодаря этому видео, вы узнаете почему тянет живот после и перед месячными, какие признаки этого состояния. Профессор Хасанов расскажет, какие заболевания могут скрываться под маской предменструального синдрома и как лечить менструальный синдром.
Болит живот после месячных ? Сейчас Вы узнаете, почему это происходит. Данное состояние организма знакомо большей половине женского населения. Известно, что во время менструации мышечный тонус матки повышен, происходит ее ритмичное сокращение, таким образом не беременная матка избавляется от слизистого слоя эндометрия. В органах малого таза, и, в особенности в области матки, находится большое количество нервных окончаний, поэтому если болевые рецепторы у женщины очень чувствительны, то каждое сокращение будет сопровождаться болевым синдромом. Не стоит забывать и о гормональном фоне, который также влияет на самочувствие женщины. Бывают ситуации когда в организме женщины увеличивается количество гормона эстрогена, при этом месячные становятся болезненными, длительными и обильными.
Почему болит живот после месячных?
Причины постменструальных болей могут быть различные.
Если болит живот после месячных и тошнит, то это свидетельствует о гормональном нарушении в организме женщины, когда есть дисбаланс прогестеронов и простагландинов. В этом случае преобладают простагландины которые и вызывают все неприятные ощущения, в том числе и болевой синдром. Еще одной причиной может быть повышенная активность работы щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов.
Не стоит забывать и о воспалительных процессах женской мочеполовой системы, а именно:
— (характеризуется уплотнением железистой ткани молочной железы, и чаще всего развивается на фоне гормональных нарушений либо травм)
— (воспаление ткани молочной железы)
— Онкологическая патология
— Травмы груди
— Гормональные нарушения (в результате приема гормональных контрацептивов)
— Стрессы и переживания
Медики также согласны с тем, что одной из возможных причин возникновения болей является дисбаланс жирных кислот в тканях груди - он значительно повышает чувствительность клеток молочных желез к гормонам.
Болит живот и грудь после месячных и при попадании прямых солнечных лучей, а также при таких заболеваниях как артрит, воспаление легких и при мочеполовых болезнях.
Что делать если болит живот после месячных?
Конечно же в первую очередь следует обратится к доктору, но если боль такая, что нет сил терпеть, можно принять обезболивающие препараты (например: спазмалгон, темпалгин, но-шпа, нурофен, тамипул, ибупром и другие обезболивающие), но только как средство скорой помощи, и в экстренном порядке посетить гинеколога, для установления причины болезненного синдрома.
Также есть и вспомогательные средства народной медицины. Можно воспользоваться следующими советами: держать ноги в тепле; обвязать живот чем-нибудь теплым (шарф, платок) и при этом занять удобное положение тела максимально расслабившись; выпить теплый чай с лимоном или травяной настой (ромашка, чабрец, зверобой, мелисса) и отказаться от кофе, какао и ограничить употребление магазинного чая; настой травы горькой полыни (1 стакан кипятка, 1 ч. л. травы, пить 2 раза в сутки). Не смотря на то, что эта смесь является не особо приятной на вкус, она обладает хорошим болеутоляющим эффектом. Если не можете пить этот напиток в «чистом виде» то добавьте ложку меда, только следует помнить, что мед нельзя добавлять в горячий напиток, только в охлажденной (комнатной температуры). Можно заниматься йогой и больше времени проводить на свежем воздухе. Также следует отказаться от активных занятий спортом (по простому — вести пассивный образ жизни).
И в заключении хочется акцентировать внимание на том, что к сожалению, не все женщины адекватно осознают всю серьезность болевых симптомов после месячных и начинают заниматься самолечением. Такие средства как теплая грелка и чаек успокоят спазм, но не вылечат воспалительный процесс, а только усилят кровотечение, если таковое имеется. В некоторых случаях потребуется прием эффективных антибиотиков, чтобы вовремя остановить процесс заболевания и не вызвать серьезных осложнений. Поэтому все проблемы половой системы не пускайте на самотек, доверяя случаю, а обратитесь к специалисту, который действительно поможет.
Здоровье женщины определяется по одному важному показателю. Если женщина здорова, то менструации проходят регулярно.
Это свидетельствует о правильной работе половой системы. Большое количество женщин чувствует в это время дискомфорт или боль. А почему могут возникать болезненные ощущения после месячных?
Почему все еще тянет низ живота после месячных
Начало менструаций у многих женщин сопровождается болью, чего не должно быть при их завершении. Но такое встречается. У женщин появляются боль и дискомфорт в пояснице, внизу живота и в тазу. Это может быть симптомом других, серьезных нарушений. Нельзя не реагировать на подобные сигналы своего организма.
Особенно, если боль не проходит или уменьшается после приема таблеток на определенное время, то необходимо срочно обратиться к врачу.
Не нужно паниковать, если только появились несильные боли в пояснице. Но почему такое происходит с вашим организмом, необходимо знать.
Немного о менструальном цикле
Месячные – это кровяные выделения особого характера. Они могут быть с примесью, комками и сгустками. Они имеют более темный цвет, чем кровь из раны. Это показатель здоровья женщины и того, что она сейчас не беременна.
Сам период от месячных до месячных называют менструальным циклом. Между кровяными выделениями должно проходить не меньше 21 дня и не больше 36. Предварительно возникают неприятные ощущения внизу живота, пояснице, появляется легкая тошнота и головная боль.
Болезненные ощущения возникают вследствие увеличения нагрузки на органы половой системы и усиленного раздражения нервных волокон.
Почему болит живот после месячных
Если после месячных тянет и болит низ живота, причин может быть несколько:
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта.
Часть органов, относящихся к желудочно-кишечному тракту, находятся возле половых органов. Поэтому проблемы с кишечником могут отражаться на других «соседних» органах. Например, вздутие, запоры, спайки после хирургического вмешательства, аппендицит или инфекционные нарушения.
- Гинекологические нарушения.
Боли внизу живота могут возникать вследствие разных воспалительных процессов в тазу.
- Вульвит.
Воспаление инфекционного характера половых органов. Причины: не соблюдение правил интимной гигиены, незащищенный половой акт, грибок. Проявляются в виде серых гнойных выделений, зуда наружных половых органов, отечность.
- Аднексит.
- Воспаление маточных труб и яичников. Сопровождается острыми болями и резким повышением температуры.
- Эндометрит или эндометриоз.
- Беременность.
Всем женщинам известный факт, что беременность можно определить по отсутствию месячных. Но бывает иначе. После менструаций боли внизу живота как раз могут на это указывать. Это может возникать из-за индивидуальных особенностей организма.
- Нарушения работы мочеполовой системы.
Воспалительные процессы также могут давать болезненные ощущения. Это может быть цистит, пиелонефрит или наличие камней в почках. Если боли не прекращаются, а даже усиливаются, то необходимо срочно обратиться к врачу.
Болит живот после месячных как перед месячными: тревожные симптомы
Существует ряд симптомов, при наличии которых вам необходимо срочно обратиться к врачу.
- Кровяные выделения, которые затянулись.
- Есть неприятный запах во время выделений.
- Болезненные ощущения. Причем настолько интенсивные, что к животу невозможно прикоснуться.
- Грудь стала на размер больше. Выделения из сосков белой или прозрачной жидкости.
- Температура, которая указывает на воспалительный процесс в организме – 37,2 градуса.
Как избавиться от болей после месячных
Существует несколько способов, как уменьшить болезненные ощущения.
- Боль может иметь психологический характер. Окружите себя хорошими людьми и позитивными эмоциями. Если работа постоянно доставляет стрессы, то ее желательно поменять. Возможно, нужно поехать куда-то отдохнуть.
- Примите горизонтальное положение и к болезненному участку приложите очень теплую, но не горячую, грелку. Таким образом, вы приведете к больному участку кровоток и снизите боль.
- Ноги всегда должны находиться в тепле. Защищайте их от чрезмерной влаги и переохлаждения.
- Временно исключите прием употребления кофе и чая. Отдавайте свое предпочтение мелиссе, зверобою, ромашке, то есть натуральным ингредиентам.
- Есть одно хорошее обезболивающее, хотя и не слишком приятное к употреблению. Это полынь горькая. Возьмите 2 чайных ложки полыни и залейте 2 стаканами горячей кипяченой воды. Это одна порция. В день нужно выпивать не менее двух: утром и вечером.
- Если боль такой интенсивности, что вы не можете терпеть, то можно обратиться к лекарственным препаратам.
- Займитесь спортом. Это поможет улучшить структуру мышечной ткани. Рекомендовано особенно для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Возможно, вы остановите свой выбор на йоге. Она хорошо помогает натренировать мышцы органов малого таза.
Причины болей внизу живота могут быть разные. Обратитесь к врачу, установите диагноз и тогда определитесь с методом лечения и профилактики.
