Лечение хронического геморроя. Геморрой лечение и профилактика

Некоторые пациенты уверены: чтобы обеспечить своевременную профилактику геморроя, необходимо подобрать эффективное слабительное средство для качественного очищения кишечника. Это ошибочное мнение, поскольку подход к проблеме со здоровьем однозначно должен быть комплексным. Одной нормализации стула не хватает, чтобы навсегда забыть о столь пикантной проблеме со здоровьем. В любом случае, при наличии хронических запоров или отсутствии таковых профилактика и лечение геморроя должны оговариваться с проктологом в индивидуальном порядке.

Что такое геморрой

Это следствие застойных явлений в органах малого таза, когда при нарушении локального кровотока геморроидальные узлы патологически воспаляются, выпадают из анального сфинктера, сильно болят. При такого рода заболеваниях диагностика в домашних условиях полностью исключена, поскольку проблема со здоровьем лишь усугубляется, а среди потенциальных осложнений – обильные кровопотери, присоединение вторичной инфекции. Чтобы своевременно предотвратить геморрой, рекомендуется вовремя позаботиться о мерах профилактики.

Симптомы

В результате появления умеренных кровотечений и болезненных ощущений в области ануса пациент начинает догадываться о преобладающей проблеме со здоровьем, но стесняется обратиться за помощью к проктологу. Насторожить его должны и другие симптомы прогрессирующего геморроя, заставить без промедления обратиться к компетентному специалисту:

прощупывание или выпадение шишки в заднем проходе;
отечность вены анального сфинктера;
мучения при болях во время дефекации;
острое нарушение стула;
ослабленные мышцы таза;
умеренные кровотечения из ануса.

Может ли геморрой пройти сам

В ходе патологического процесса патологически нарушается эластичность сосудов прямой кишки с последующими застойными явлениями и локальным воспалением. Часто такая проблема со здоровьем связана с прогрессирующей беременности. Пожалуй, это единственный случай, когда после родов геморрой может окончательно исчезнуть и больше не напоминать о себе на протяжении долгих лет. Однако так повезло не всем роженицам, поэтому помимо нарушенного кровообращения не исключены разрывы патогенного узла при потугах (от чрезмерных нагрузок).

Как избежать геморроя

Если пациент знает о собственной предрасположенности к геморрою, должен своевременно позаботиться о мерах профилактики, исключить рецидив. В противном случае обострение еще не раз побеспокоит, поскольку болезнь по своему течению считается хронической. В целях профилактики можно доверить свое здоровью спорту, повысив физическую активность; или придерживаться правил лечебной гимнастики. Не стоит заниматься анальным сексом, сознательно нарушая эластичность сосудистых стенок, проницаемость сосудов прямой кишки.

Образ жизни

Изучая комплексную профилактику геморроя, первым делом требуется отметить, что эта болезнь чаще возникает у пациентов при сидячем образе жизни. Поэтому в целях профилактики первым делом рекомендуется повысить физическую активность, регулярно бывать на свежем воздухе, при этом полностью отказаться от употребления алкоголя и других вредных привычек. Можно выбрать любую кардионагрузку, но не доверять свое здоровье велосипеду. Это может быть бег, спортивная ходьба, плавание, занятия в тренажерном зале.

Слабительное средство для очищения кишечника

Если у пациента жидкий стул и хроническая диарея, это предпосылки к скорому развитию геморроя. Однако важно уточнить, что и запор часто становится основной причиной характерного обострения. Регулярный стул – вот надежная профилактика от геморроя. Поэтому при возникновении проблем с дефекацией рекомендуется обратиться к помощи официальной и альтернативной медицины. Например, мягкое слабительное средство для очищения кишечника – капли Гутталакс, свечи Глицелакс и Глицерин, таблетки Регулакс и Бисадил. Однако с такими послабляющими стул препаратами важно не переборщить.

Слабительные порошки

Чтобы слабительные препараты не вызвали привыкания, важно менять лекарство по рекомендации лечащего врача. Порошки используют для приема внутрь, однако предварительно их требуется соединить с водой, использовать только по рекомендации лечащего врача. Вот самые эффективные и надежные фармакологические позиции:

Дюфалак. Препарат имеет несколько форм выпуска, продуктивно послабляет стул, нормализует процесс пищеварения. Запор проходит спустя 1 – 2 суток после приема перорально.
Форлакс. Принимать взрослому пациенту рекомендуется по 2 – 4 пакетика за сутки, предварительно растворив порошок в воде. Эффект наступает через пару часов.

Натуральное слабительное средство для очищения кишечника

При желании прибегнуть к безвредному лечению, требуется обратить внимание на глицериновые свечи, предназначенные для применения ректально. Они практически мгновенно смягчают затвердевшие каловые массы, способствуют из беспрепятственному выходу. В целом, чтобы способствовать полноценному процессу дефекации, врачи рекомендуют обратить внимание на следующие рецепты альтернативной медицины:

Первым делом требуется измельчить высушенные листья подорожника. Затем залить 1 ст. л. сырья 1 ст. кипятка, настоять под накрытой крышкой. Принимать по 0,5 ст. отвара до 3 – 4 раз за сутки. Уже к вечеру проблема с мучительными походами в туалет будет окончательно решена.
Аналогичным способом можно приготовить слабительный отвар сенны или солодки, после чего принимать внутрь по такому же принципу. Мягкий послабляющий эффект наблюдается уже спустя несколько часов, при этом жидкий стул отсутствует.

Мазь для профилактики

Чтобы избежать появления кровотечений, рекомендуется использовать противовоспалительные и регенерирующие средства с местным эффектом. Рекомендованные лечебные мази требуется наносить тонким слоем на предположительные очаги патологии до 2 – 3 раз за сутки при отсутствии местных и аллергических реакций. Вот эффективные фармакологические позиции в заданном направлении:

Гепариновая мазь. Бюджетное лечащее средство для местного применения, которое обладает избирательным эффектом.
Гепатромбин. Более прогрессивный препарат с минимальным списком противопоказаний, побочных явлений.

Гигиена

Теплые ванны только способствуют обострению геморроя, поэтому такие водные процедуры пациентам из группы риска рекомендуется заменить на контрастный душ. Соблюдение правил личной гигиены – это главная мера профилактики воспаления узла геморроидального, и такие общепринятые правила нельзя нарушать. Например, после дефекации необходимо применение влажных салфеток, использование мягкой туалетной бумаги. Прохладные ванны и вовсе должны стать нормой повседневности, поскольку таким общедоступным способом сосуды можно удерживать в тонусе.

Особенности питания для профилактики

В целях профилактики необходимо употреблять растительную клетчатку, чтобы сократить риск возникновения хронических запоров. В предпочтении присутствие в суточном меню кисломолочных продуктов и натуральных витаминов. Питаться требуется небольшими порциями – до 5 – 6 раз за сутки, при этом полностью отказаться от употребления острых, соленых, копченых, пряных и жирных блюд. Выбирая правильную диету, необходимо включить в повседневную пищу следующие полезные ингредиенты:

мясные, рыбные и бобовые блюда употреблять в утренние часы;
фрукты, овощи и зелень в качестве натуральных антиоксидантов на протяжении всего дня;
натуральные кисломолочные продукты в неограниченном количестве ежедневно.

Физическая активность

Геморрой не станет проходить самостоятельно, предстоит длительное медикаментозное лечение или операция. Чтобы избежать таких осложнений, требуется вовремя позаботиться о мерах профилактики, обязательно повысить физическую активность. Ниже представлены ценные рекомендации, которые для пациентов из группы риска должны стать нормой повседневности. Итак:

Не сидеть на жестком стуле, стараться подкладывать под ягодицы мягкую подушку в форме круга.
Обязательно делать перерывы в работе, в это время желательно ходить или приседать.
При работе с тяжестями избегать резких движений и рывков.
Ежедневно выполнять зарядку, больше ходить.
Отдавать предпочтение кардионагрузкам дома, на улице или в тренажерном зале.

Профилактика геморроя у мужчин

Поднятие тяжестей способствует застою крови в органах таза, поэтому мужчины, выбравшие тяжелый физический труд, автоматически попали в группу риска геморроя. В целях профилактики врачи рекомендуют дозировать физические нагрузки, не надрываться и, тем самым, сознательно не провоцировать рецидив. Вторая причина геморроя для мужчин – алкоголь и курение, снижающие эластичность сосудистых стенок. Для профилактики важно отказаться от всех вредных привычек, и тогда, возможно, характерный недуг будет проходить стороной. А вот юношам важно сократить количество мастурбаций.

Упражнения

Чтобы избежать развития внутренних и наружных геморроев, важно изучить специальные упражнения, которые с целью профилактики выполнять в любое удобное время. Три главных упражнения и техника их выполнения подробно изложены ниже:

Встать на четвереньки, заняв позицию кошки. Выполнять ритмичные сгибания – разгибания спины, при этом максимально напрягая и расслабляя зону ануса. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 3 подхода за тренировку.
Из позиции лежа на спине выполнять классическое упражнение «Ножницы», при этом ладони удерживать под ягодицами. В идеале, такое движение рекомендуется выполнять на протяжении 1 минуты без перерыва.
Лежа на спине, поочередно подтягивать колени к груди, замирая в таком положении на несколько секунд. При этом важно максимально растягивать заднюю поверхность бедра, напрягать задний проход.

Профилактика геморроя у женщин

Сложно избежать обострения, особенно если речь идет о прогрессирующей беременности. Совет всем женщинам: с целью профилактики каждые 4 – 6 часов ложиться на левый бок и оставаться в такой позиции четверть часа. Этого времени хватает, чтобы кровоток в нижней части туловища улучшился. Вот другие меры профилактики:

правильное питание;
умеренные физические нагрузки;
отказ от вредных привычек и анального секса.

Видео

Общеизвестно, что любую болезнь лечить непросто: легче предотвратить ее появление. Это относится и к геморрою. Поэтому как нельзя актуальны будут рекомендации, приведенные в этой статье.

Соблюдение профилактических мероприятий является обязательным для всех, даже здоровых людей. Профилактику заболевания нельзя заменить постановкой свечи от геморроя либо мазевой аппликацией. Даже после проведения малоинвазивного либо хирургического лечения актуальность мер профилактики не снижается. Они должны стать частью вашего образа жизни, сопутствовать всему периоду основного лечения: консервативному либо оперативному. Профилактика повысит эффективность проводимого лечения и стойкость ремиссии.

Основные принципы

В основе профилактики геморроя лежит исключение факторов, провоцирующих заболевание. Здоровый образ жизни в целом и режим питания в частности, достаточная активность и умеренная физическая нагрузка помогут предотвратить развитие деликатной проблемы. В качестве профилактических средств могут быть использованы венотонизирующие препараты.

Но главным все-таки остается изменение образа жизни. Постепенно приучайте себя к новым правилам, и у вас сформируется стойкая полезная привычка.

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни способствует застою крови и формированию геморроидальных узлов. При необходимости подолгу сидеть через каждый час минут на 5 делайте перерывы. В это время можно выполнить легкие упражнения либо просто походить. Рекомендуется заменить мягкие сидения стульев более жесткими.

При возможности поездку на машине либо общественном транспорте замените пешей прогулкой. Больше времени выделяйте на занятия плаванием, гимнастикой. Нежелательно автомобилистам находиться за рулем свыше 3-х часов. Во время перерывов выходите из кабины и выполняйте упражнения для мышц аноректальной области и ягодиц.

Старайтесь не проводить много времени в сидячем положении. Даже если Ваша работа непосредственно связана с длительным сидением (например, Вы трудитесь у монитора компьютера, или работаете водителем), старайтесь как можно чаще делать перерывы в работе и больше двигаться. Ходьба пешком, физическая активность, регулярные занятия спортом способствуют повышению тонуса вен и помогают предотвратить развитие геморроя.

Питание

Обратите внимание на особенности своего питания, результатом которого бывает нормальный стул, запор либо диарея. Если у вас преобладают запоры – одна из первостепенных причин развития геморроя, то потребуется коррекция диеты. Обогатите свой рацион растительной пищей, кисломолочными продуктами.

Питайтесь по режиму небольшими порциями, но часто – до 5 – 6 раз в день. Соблюдайте достаточный питьевой режим: 1,5 – 2 л жидкости в сутки. Отдайте предпочтение минеральной воде: она усиливает моторную функцию кишечника. Откажитесь от чрезмерного употребления алкоголя, острых, соленых и пряных блюд. Если изменением рациона не удается достичь легкого опорожнения кишечника, обратитесь к врачу для уточнения причины запора.

Сведите к минимуму употребление алкоголя и острой пищи. Это может спровоцировать раздражение в перианальной области и открытие кровотечения или же его усиление.

Походы в туалет

Вырабатывайте привычку одномоментной дефекации. Не засиживайтесь в туалете, лучше через какое-то время повторите попытку оправиться.

Приучите свой организм к опорожнению кишечника в утренние часы, лучше после завтрака: сработает гастрокишечный рефлекс. Не подавляйте позывы к акту дефекации, реагируйте на них своевременно.

После каждой дефекации необходимо поддерживать и соблюдать гигиену перианальной области. Для этой цели лучше всего подходит подмывание прохладной водой, использование влажных гигиенических салфеток для интимной гигиены, использование мягких сортов туалетной бумаги (в большинстве случаев – многослойной). Пользоваться обычной туалетной бумагой каждый день не рекомендуется, так как она может вызывать раздражения и способствует развитию геморроя.

Злоупотребление слабительными

Избегайте злоупотребления слабительных средств. Они не устраняют причину запоров, а оказывают кратковременное действие.

Гигиена

Соблюдайте интимную гигиену. Анальную область подмывайте после каждого опорожнения кишечника. Это полезнее чем пользоваться влажными салфетками. Худшим вариантом является «сухой туалет» — использование туалетной бумагой: от нее лучше вовсе отказаться. Для подмывания используйте воду комнатной температуры либо прохладную, а завершите водные процедуры прохладным душем на область ануса.

Старайтесь как можно чаще принимать сидячие ванны. Это поможет наладить циркуляцию крови, а также будет способствовать поддержанию анальной области в чистоте.

Тяжёлый физический труд

Избегайте тяжелого физического труда, чрезмерных нагрузок в тренажерном зале.

«Нестандартная» интимная близость

Откажитесь от интимной близости не классическим методом: она не совместима с профилактическими мерами.

Упражнения

Комплекс профилактических мероприятий включает в себя упражнения для восстановления кровообращения в органах малого таза. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, их можно выполнять непосредственно на рабочем месте.

Старайтесь не переохлаждаться. Это может спровоцировать нарушение кровообращения в органах малого таза, и, как следствие, стать причиной развития геморроя.

При первых подозрениях на геморрой необходимо обратиться к проктологу за консультацией. В некоторых случаях геморрой может иметь сходные симптомы с ректальным раком, поэтому чтобы не упустить момент, правильно поставить диагноз и провести эффективное лечение, следует обращаться к специалисту.

Помните: профилактика геморроя избавит Вас от мучительных последствий!

Более подробно о мерах профилактики геморроя

Качественная профилактика геморроя

Содержание:

Геморрой — «деликатная» болезнь, которая доставляет немало хлопот своим обладателям, как мужчинам, так и женщинам, и даже детям. Симптомы болезни крайне болезненны и неприятны, а лечение сопряжено с серьезным физическим дискомфортом. Именно поэтому так важна качественная профилактика геморроя — эту болезнь гораздо легче предупредить, чем вылечить, так как устраняет ее симптомы, но не причины.
Эти причины кроются в привычках, образе жизни, рационе питания, двигательной активности, соблюдении личной гигиены, а также в других факторах. Если своевременно уделять им внимание, можно навсегда забыть о геморрое и до минимума снизить риск его появления в будущем. В данной статье мы расскажем про основные методы предотвращения развития заболевания, которые помогут избежать осложнений и подходят большинству больных, а также беременным женщинам, страдающих от геморроя – правильное питание, нормализацию стула, соблюдение гигиены и специальные упражнения.

Правильное питание — основа профилактики геморроя

Один из ключевых факторов, вызывающих геморрой - нездоровый рацион питания, что наиболее характерно для мужчин. Неправильное питание нарушает баланс пищеварительной системы, ухудшает перистальтику кишечника, что в итоге приводит к запорам и застою крови в тазовых венах.

Для того чтобы избежать появления геморроя и последующего лечения, в качестве профилактической меры рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, усиливающие эти застойные явления в органах малого таза и дестабилизирующие работу кишечника.
В этот список входят алкогольные напитки, маринованные и соленые блюда, копчености, разнообразный фаст-фуд, острые продукты, раздражающие кишечник. Нередко встречается геморрой у мужчин , которые пренебрегают здоровым питанием — в их рационе преобладают вредные полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления, а полезные продукты, содержащие незаменимую для пищеварения клетчатку, остаются без внимания.
Лечение заболевания, как и предотвращение, обязательно должны сопровождаться правильной диетой. Обязательно нужно включать в повседневное меню фрукты, овощи и злаки, а также кисломолочные продукты. Также нужно бороться с обезвоживанием организма и выпивать от 1,5 до 2 литров чистой воды в сутки. Это поможет поддерживать регулярный стул и восстановит стабильную работу кишечника. Не стоит злоупотреблять алкоголем: даже слабоалкогольные напитки усиливают застойные явления в тазовых венах.

Нормализация стула как метод профилактики

Нерегулярный стул и склонность к расстройствам кишечника - факторы, увеличивающие риск возникновения геморроидальных узлов и воспалений.
Как уже говорилось выше, правильное питание помогает избежать запоров, а их отсутствие - гарантия того, что вам не придется столкнуться с расширением тазовых вен. Хронические запоры практически всегда приводят к варикозному расширению вен малого таза, появлению анальных трещин и возникновению геморроидальных узлов. Поэтому нормализация стула – самый эффективный метод предотвращения заболевания.
То же самое можно сказать и о частой диарее — подобные расстройства кишечника вызывают постоянное раздражение прямой кишки и сфинктера, что может послужить отправной точкой для развития воспалительного процесса.

Движение – лучший способ профилактики

Оптимальная двигательная активность — залог здоровья

Все медики без исключения отмечают, что главная проблема современности - это малоподвижный образ жизни городского человека. Надежная профилактика заболевания - это постоянная двигательная активность, которая не даст крови застаиваться в тазовых органах и нижних конечностях. Особенно важно обратить на это внимание тем, чья работа сопряжена с длительным пребыванием на ногах или, напротив, с длительным сидением на рабочем месте.
Сидячая работа - один из факторов развития геморроя. Медики рекомендуют двигаться как можно больше, чтобы избежать появления заболевания. Если ваш рабочий день - это несколько часов в компьютерном кресле, делайте перерывы каждые полчаса. Даже пятиминутный перерыв поможет восстановить кровообращение в ногах и избавиться от напряжения.
Даже если вам некогда ходить в спортзал, вы можете делать короткую зарядку по утрам и чаще ходить пешком, а не ездить на общественном транспорте. Тем не менее, стоит воздержаться от видов спорта, где необходимо поднимать тяжести. Если мужчина или женщина занимается силовыми видами спорта или тяжелой атлетикой, то это факторы риска, так как они вызывают сильное перенапряжение и усиливают приток крови к прямой кишке.

Гигиенические процедуры – дополнение к профилактическим мерам

Нередко причиной геморроя становится пренебрежение к личной гигиене. Если вы хотите, чтобы предупреждение болезни было действительно эффективным, ежедневно принимайте душ и споласкивайте область вокруг анального отверстия после дефекации холодной водой. Тщательная гигиена органов промежности должна быть не только у женщин, но и у мужчин.

Полезно время от времени принимать ванну. Ванна - прекрасная гигиеническая процедура, которая оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и тренирует сосуды. Ванна с морской солью улучшает циркуляцию крови и препятствует ее застою.

Нередко человек оказывается в ситуации, когда принять холодный душ невозможно (длительные переезд по командировке, условия работы). В таком случае для профилактики нужно иметь при себе влажные салфетки и пользоваться ими после процесса дефекации. Только следите, чтобы состав салфеток был безвредным.

Если вы ожидаете малыша

Очень важно уделить внимание такому вопросу как геморроя при беременности . В период ожидания ребенка женщины нередко страдают геморроем, так как физиологические изменения во время беременности способствуют усилению запоров и повышенному давлению на тазовые сосуды.
Беременная женщина должна особенно тщательно следить за своим питанием , за регулярностью стула, а также выполнять ряд простых, но эффективных упражнений для предупреждения геморроя. Самое простое из этих упражнений - это последовательное сжатие и расслабление мышц сфинктера. Выполнять его можно в любой обстановке — упражнение останется незаметным для окружающих, но оно будет крайне полезным для предотвращении геморроя.
Беременным женщинам ни в коем случае нельзя пренебрегать прогулками. Начиная со второго триместра, матка увеличивается и давит на тазовые органы, поэтому важно как можно больше гулять, чтобы снижать это давление и «разгонять» кровь.

Как предупредить болезнь

Простые и эффективные упражнения для предупреждения геморроя

И мужчинам, и женщинам достаточно выделять всего 10 минут в день на выполнение этих упражнений, совмещая их со здоровым образом жизни, чтобы навсегда забыть про неприятную болезнь. Всем известно, что предупредить недуг легче, чем потом заниматься его лечением.
Наиболее эффективное упражнение - это ритмичное напряжение мышц сфинктера. Выполнять его лучше всего на жестком стуле, а не на мягком кресле. В этом случае эффективность занятий будет выше. Делать упражнение можно и стоя, однако для наибольшей действенности рекомендуется стоять со скрещенными ногами.
Полезно также укреплять мышцы брюшного пресса — для предотвращения заболевания делайте «ножницы» и «велосипед», лежа на спине на жесткой поверхности.
Смотрите видео — примеры упражнений для профилактики болезни, очень наглядно:

Геморрой, как и другие болезни, намного легче предотвратить, нежели потом долго лечить. Соблюдение рекомендации по профилактике геморроя, приведенные в этом разделе, помогут избежать появления неприятного заболевания. Исполнение профилактических мероприятий обязательно не только для людей, входящих в группу риска, но и для всех тех, кто заботится о своем здоровье.

Геморрой – заболевание, которое легче предотвратить, нежели лечить. Различные лечебные рекомендации позволят не только обезопасить себя от появления столь неприятной и деликатной болезни, но и повысить эффективность лечения при его появлении.

Профилактика геморроя должна постоянно исполняться теми людьми, которые находятся в группе риска. В качестве профилактических мер необходимо использовать комплексный подход, который невозможно заменить мазями или свечами от геморроя. Предотвращение геморроя – это терапевтические меры, которые выполняются при лечении заболевания, чтобы сделать его более эффективным и не допустить повторного витка болезни.

В основе профилактики геморроя - ведение здорового образа жизни и правильный рацион питания. Все факторы, которые могут быть причиной заболевания, исключаются. Здоровый образ жизни включает физическую активность, которая приводит в тонус все мышцы организма. Для укрепления стенок сосудов применяются препараты с венотонизирующим действием. При профилактике геморроя у пациента должен измениться образ жизни.

Новый образ жизни

Одна из причин геморроя – пассивная жизнь. Минимальное количество активности и сидячий образ жизни вызывают процессы застоя крови в малом тазу, и, как следствие, геморрой. Что необходимо изменить? По возможности добирайтесь до места работы пешком. При сидячей работе рекомендуется делать небольшие перерывы, во время которых можно немного походить или выполнить несколько гимнастических упражнений. Слишком мягкие офисные кресла необходимо заменить жёсткими. После работы уделяйте немного времени физической активности. Это могут быть походы в бассейн, занятия фитнесом или гимнастикой, увлечение активными играми – волейболом, футболом.

При необходимости ежедневного и долгого сидения необходимо принимать максимально удобную позу на стуле, чтобы предотвратить передавливание органов малого таза. Данные профилактические меры способны предотвратить развитие геморроя и привести все мышцы в необходимый тонус.

Рацион питания

Неправильный рацион питания – причина возникновения геморроя. Слишком частое употребление жирной, перченой и соленой пищи может спровоцировать проблемы в работе желудочно-кишечного тракта, которые станут толчком для формирования геморроя. Неправильное питание приводит к частому нарушению стула, а запоры и диарея – еще одна причина геморроя.

Рацион питания должен быть насыщен пищей растительного происхождения и кисломолочной продукцией, которая оказывает благотворное влияние на кишечник.

Помимо соблюдения легкой диеты необходимо пересмотреть и режим питания. Принимать пищу нужно порционно, до 6 раз в день. Не стоит забывать и про суточную норму воды – 1,5 – 2 литра простой, или минеральной воды. Регулярное употребление минеральной воды улучшает моторные функции кишечника. Алкогольные напитки необходимо исключить. Если при правильном рационе питания все равно наблюдаются запоры, необходимо проконсультироваться с врачом для глубокой диагностики и выявления причины.

Туалет

Правильные походы в туалет могут обезопасить от риска возникновения геморроя. Дефекация должна быть одномоментной. Не рекомендуется подолгу сидеть в туалете. Рекомендуется выработать у своего организма привычку совершать дефекацию утром. Нельзя подолгу терпеть и подавлять позывы сходить в туалет.

Одно из главных профилактических правил - соблюдение личной гигиены после дефекации. Соблюдать гигиену перианальной области – значит, не дать геморрою шанс. После дефекации лучше всего подмыться, или использовать влажные салфетки. Туалетная бумага должна быть мягкой. Обычная туалетная бумага может вызывать раздражения, если пользоваться ней постоянно.

Урегулирование стула

Проблемы с дефекацией, которой может не быть по несколько дней, частые запоры, или же регулярно повторяющаяся диарея – причины, из-за которых присутствует высокий шанс геморроидальных узлов и воспалительных процессов.

Как ранее упоминалось, правильное питание - один из способов обезопасить себя от риска получить геморрой. Запоры, которые становятся хроническими, всегда являются причиной варикозного расширения вен органов малого таза и появления анальных трещин. Исходя из вышесказанного – нормализация процессов дефекации – продуктивный способ профилактики геморроя.

Слабительные препараты

Чрезмерное и регулярное употребление слабительных препаратов может вызвать геморрой. Частые запоры необходимо лечить, устранив, в первую очередь, причину их появления. Слабительные средства не могут вылечить запоры , а лишь окажут временное облегчение.

Личная гигиена

Всегда придерживайтесь правил личной гигиены. Задний проход необходимо подмывать после каждого опорожнения. В случае невозможности подмыться, можно воспользоваться влажными салфетками. Постоянное использование туалетной бумаги не рекомендуется. Для профилактики геморроя рекомендуется принимать ванны в сидячем положении. Данная процедура позволяет нормализировать кровообращение, а также поможет поддерживать чистоту анальной зоны на должном уровне.

Чрезмерные физические нагрузки

Если регулярные занятия спортом и физическая активность способствует укреплению мышечной системы и является хорошей профилактикой заболевания, то чрезмерные физические нагрузки и поднятия слишком тяжелых грузов могут стать причиной геморроя. В группе риска находятся люди, работа которых связана с постоянным поднятием тяжестей, а также спортсмены и тяжелоатлеты.

Половой акт

Анальный секс не является профилактикой против геморроя , как считают многие. Для предотвращения геморроя проводить нетрадиционные половые акты категорически не рекомендуется.

Полезные упражнения

Для снижения риска появления геморроя достаточно выполнять несколько простых упражнений, тратя на них не более 10 минут в день. Одно из самых эффективных упражнений - это напряжение сфинктерных мышц. Делать данное упражнение можно в сидячем положении, но поверхность (стул, кресло) должна быть жесткой. Для достижения большего эффекта рекомендуется выполнять упражнение в стоячем положении, скрестив ноги. Тренировка брюшных мышц пресса также способствует профилактике геморроя. По несколько минут в день выполняйте упражнения - велосипед и ножницы.

Предупреждение послеродового геморроя

Беременные женщины, во избежание неприятных последствий, должны уделять время профилактике геморроя во время беременности. Учитывая особенности женской физиологии, организму тяжело справится с колоссальными нагрузками в период вынашивания ребенка и непосредственно во время родов.

Первое, что должна делать беременная женщина, контролировать свой рацион питания, внимательно следить за качеством своего стула, а также регулярно выполнять специальные профилактические упражнения для профилактики геморроя. Одно из самых легких и эффективных упражнений – тренировка мышц анального отверстия. Делать данное упражнение можно в любой позе. Частые прогулки – обязательная привычка для женщины, вынашиваемой ребенка. Начиная с третьего месяца беременности, плод значительно увеличивается в размерах и начинает давить на органы малого таза. Прогулки помогают разогнать кровь и снизить давление.

Избегайте переохлаждения , так как это способствует нарушению процесса кровообращения.

Данные профилактические меры являются базовыми, которые помогут сократить риск возникновения геморроя. Но, если момент был упущен и геморрой все же появился, выполнение профилактических мер позволяет облегчить симптомы заболевания и добиться быстрого и эффективного лечения. Нельзя прекращать выполнять данные предписания и после того, как болезнь была вылечена, чтобы не допустить повторения.

При обнаружении первых признаков геморроя или подозрения на данную болезнь, необходимо сразу обращаться за помощью к врачу. Геморрой имеет симптоматику, характерную и для ряда других заболеваний прямой кишки, подчас даже таких, как рак.

Только своевременное обнаружение болезни поспособствует ее правильному и эффективному лечению.

Геморрой относится к хронической патологии, развитие которой легче предупредить, чем потом заниматься ее лечением, борьбой с последствиями и осложнениями.Для предупреждения развития геморроидальных узлов используется ряд несложных профилактических мероприятий, которые также обладают терапевтическими свойствами во время лечения геморроя на любой стадии его развития. К таким основным профилактическим мероприятиям относятся:

правильное питание и выполнение диетических рекомендаций;
отказ от вредных привычек;
гигиенические рекомендации в отношении акта дефекации;
рациональная двигательная активность;
оптимизация общего режима труда и отдыха.

Все профилактические мероприятия в отношении развития геморроя направлены на исключения воздействия основных провоцирующих факторов, ослабляющих стенку венозных сосудов.

Одним из основных факторов, провоцирующих развитие геморроидальных узлов в прямой кишке, является поступление в организм с пищей веществ, ослабляющих прочность и тонус венозных стенок. Также немаловажным провоцирующим фактором служит нарушение режима питания, при котором формируются плотные каловые массы (склонность к запору), вызывающие механическое повреждение прямой кишки во время акта дефекации. К основным диетическим профилактическим рекомендациям относятся:

Отказ от вредных привычек

К вредным привычкам относятся табакокурение и систематическое употребление алкоголя. Это психоактивные вещества, вызывающие психологическую и физическую зависимость. Также они являются сильными сосудистыми токсинами, поэтому их длительное поступление в организм может привести к развитию геморроя и других сосудистых заболеваний (инфаркт миокарда, ишемия сердца).

Акт дефекации – физиологический рефлекторный процесс, с помощью которого происходит освобождение нижних отделов кишечника от каловых масс. Для предотвращения образования геморроидальных узлов важно выполнять несложные рекомендации во время него и после:

важно избегать чрезмерного натуживания, которое ускоряет прохождение каловых масс в полости прямой кишки, что повышает риск повреждения ее слизистой и сосудов с последующим развитием геморроя.
Необходимо стараться долго не засиживаться на стульчаке, так как длительный процесс дефекации может со временем спровоцировать развитие геморроя (согласно данным исследований, более частое развитие геморроя отмечается у людей, любящих читать в туалете).
Желательно настроить организм на осуществления акта дефекации в определенное время суток (например, утром), чтобы не было необходимости спешить и чрезмерно натуживаться.
После дефекации лучше проводить влажный туалет промежности (подмывание).Если нет возможности для его проведения, то можно использовать туалетную бумагу, не сильно надавливая, чтобы не травмировать перианальную зону.

Доказано, что такие профилактические мероприятия достоверно снижают риск других заболеваний прямой кишки. В первую очередь это касается влажной гигиены промежности после дефекации.

Рациональная двигательная активность

Нормальный отток венозной крови из сосудов органов таза и прямой кишки зависит от двигательной активности человека. При ухудшении оттока развивается застой лимфы и венозной крови, что приводит к постепенному расширению вен, ослаблению их стенок и развитию геморроидальных узлов. Для предотвращения реализации такого механизма развития геморроя необходимо выполнять несколько профилактических рекомендаций:

в случае трудовой деятельности, связанной с длительным нахождением тела, в положении сидя, нужно делать небольшие перерывы каждый час, чтобы немного размяться (ходьба, легкие гимнастические упражнения). Это улучшит отток венозной крови из прямой кишки и предупредит развитие геморроидальных узлов.
Хорошим профилактическим мероприятием является изометрическая зарядка для мышц тазового дна (промежности) и брюшного пресса. Для этого необходимо поочередно их напрягать и расслаблять, что позволит улучшить венозный отток и укрепить стенки вен, повысить их тонус.
Желательно избегать чрезмерных нагрузок, при которых напрягаются мышцы брюшного пресса (подъем тяжестей), что приводит к резкому нарушению оттока венозной крови из прямой кишки и последующему развитию геморроидальных узлов.

Для лучшего укрепления мышц брюшного пресса и тазового дна, гимнастические упражнения желательно проводить несколько раз в день.

Оптимизация общего режима труда и отдыха

Вне зависимости от характера деятельности человека, для нормального функционирования его организма, ему нужен полноценный отдых и восстановление сил. Это касается и профилактики развития геморроя, для чего нужно придерживаться таких рекомендаций:

избегание чрезмерных эмоциональных нагрузок, которые влияют на нормальную иннервацию венозных стенок;
чрезмерно не переутомляться при любой деятельности, связанной как с физической, так и умственной работой;
полноценный сон, длительность которого не менее 8-ми часов в сутки. При этом оптимальным временем для сна является период с 22.00 по 6.00, так как согласно биоритму человека, именно в это время максимально возможен отдых и восстановление всех органов и систем организма.

Также для профилактики развития геморроя важно следить за общим здоровьем организма. Так как любой функциональный сбой в работе его органов, инфекционный процесс, хроническоевоспаление могут сказаться на состоянии стенок вен. При этом их тонус и прочность могут снизиться, что через некоторое время приведет к развитию геморроя. Поэтому раз в год желательно проходить консультацию у семейного врача или терапевта со сдачей основных анализов (общий анализ крови и мочи) и флюорографического обследования органов грудной клетки.