Почему во время и перед месячными болит желудок. Сильно болит живот при месячных: что делать

Во время месячных женщины чувствуют дискомфорт, который может сопровождаться различными болезненными ощущениями. Нередко вместе с менструацией появляется чувство вздутия и тяжести, которое длится несколько дней. Мало кто захочет терпеть такое каждый месяц, поэтому не стоит складывать руки, если болит желудок при месячных. От этой проблемы нужно избавляться, чем быстрее, тем лучше.

Многие женщины полагают, что любые боли в области живота во время месячных являются нормальным явлением. Такая категория представительниц прекрасного пола просто пьет обезболивающие и не обращает внимания на болезненные спазмы. Стоило бы задуматься о других причинах неприятных ощущений и методах лечения. Что же это могут быть за причины?

  1. Повешенное содержание простагландинов. Данные вещества увеличивают чувствительность рецепторов, что приводит к более сильным болевым ощущениям. Не менее чем у двух третей женщин болит желудок во время месячных из-за повышенного уровня простагландинов. Данные вещества могут усиливать боль и в других частях организма (кишечник, спина, поясница и т.д.).
  2. Гормональный дисбаланс. Увеличение содержания в организме определенных гормонов или проблемы со щитовидной железой могут приводить к возникновению желудочных болей.
  3. Возникновение болей возможно во время стресса (критические дни для многих девушек являются большим стрессом), если организм имеет повышенную восприимчивость к раздражителям нервной системы.
  4. В критические дни женский организм может иначе реагировать на привычные продукты питания. Непереносимость отдельных продуктов в такой период может значительно увеличиваться, что приводит к желудочным болям. При этом в другое время эти продукты не вызывают проблем.
  5. Еще одной причиной, почему при месячных болит желудок, является работа матки. Речь идет о её естественной работе, а не о каких-то сбоях. Ритмичное сокращение матки может приводить к определенному дискомфорту. Болевые пороги у всех разные, да и матка не сокращается с одинаковой интенсивностью.
  6. Серьезным поводом для беспокойства является неправильное расположение матки или начавшиеся в ней воспалительные процессы.

Как можно заметить, некоторые из причин нельзя выявить в домашних условиях. Поэтому при усилении болей настоятельно рекомендуется обращаться к лечащему врачу.

Что еще может вызывать болезненные ощущения

Если желудок болит после окончания месячных, то нужен гастроэнтеролог

Выше были разобраны причины болей, что напрямую или косвенно связаны с менструальным циклом. Но может ли при месячных болеть желудок не из-за менструации? Если болезненные ощущения возникли впервые, то они не обязательно связаны с менструальным циклом. Возможно, имеет место один из следующих вариантов:

  • отравление пищевыми продуктами из-за попадания в организм нежелательных микробов и бактерий. Помимо болей должны быть и другие симптомы, такие как высокая температура, тошнота и понос;
  • проблемы с ЖКТ. Патологии желудочно-кишечного тракта не зависят от менструального цикла, но могут обостряться в этот период;
  • боль в желудке при месячных может возникнуть из-за злоупотребления алкоголем. Опять же, из-за особых дней может усилиться чувствительность к болям, которые раньше были незаметны;
  • на некоторых девушек менструация действует, как катализатор желания много кушать. Однако переедание является еще одной причиной возникновения желудочных болей.

Как убрать боли или уменьшить их интенсивность

Существует несколько подходов, которые могут минимизировать боль, убрать её или помочь понять, что без доктора не обойтись.

Для начала, во время менструации необходимо снизить свою физическую активность. При этом необходимо действовать без фанатизма, ведь кто-то может воспринять данную рекомендацию как призыв лежать всё время на диване. Тот же пилатес и йога благотворно влияют на организм и могут снизить болевые ощущения, если подобрать правильные упражнения. Поэтому активные нагрузки нужно убрать, но полностью пренебрегать физической активностью нельзя.

Метод самолечения с прикладыванием к животу холодной или горячей грелки является очень опасным. Это может привести к переохлаждению органов или спровоцировать воспалительный процесс.

Большинство женщин используют обезболивающие препараты, которые позволяют убрать боль в желудке во время месячных, а также легче пережить этот период. По поводу конкретных медикаментов необходимо проконсультироваться у своего гинеколога.

Если боли острые, усиливаются или не проходят длительное время, то к врачу следует обращаться не за консультацией, а уже за лечением. Также поводом для обращения к доктору является наличие других болезненных симптомов помимо проблем с желудком. Возможно, врач диагностирует заболевание, никак не связанное с месячными.

Уменьшить и переждать боли в желудки можно благодаря обычному отдыху. Если некоторое время полежать на удобной кровати, то самочувствие должно улучшиться. Прогулка на свежем воздухе будет хорошей альтернативой, если нет возможности прилечь.

Корректировка питания на период менструации

Если речь идет именно о желудке, а не о животе в целом, то чаще всего проблема в питании. Как мы уже говорили ранее, во время месячных организм может становиться более восприимчивым к определенным продуктам. Вот поэтому и требуется корректировать своё меню.

В принципе нужно применять все стандартные рекомендации касательно здорового питания, которое пропагандируется со всех углов. Диетические блюда, приготовленные на пару, будут идеальным вариантом. При этом кушать нужно дробно и небольшими порциями по 5-6 раз в день.

Если проблема с желудочными болями связана именно с рационом, то это будет легко понять, используя рекомендации по поводу правильного питания. В итоге желудок должен перестать болеть.

Если из рациона пришлось исключить какие-то особо любимые продукты, то их можно попробовать вернуть. Для этого нужно убедиться, что диета действительно работает и желудок перестал болеть, а потом вернуть в рацион питания свой любимый продукт. Если боли не вернулись, то всё нормально. Если же желудок вновь начал болеть, то на период месячных придется соблюдать столь строгую диету.

Проведение диагностики и назначение лечения

Когда в домашних условиях не удается определить, почему болит желудок во время месячных, необходимо обратиться к доктору. Причем одним гинекологом, скорее всего, ограничиться не выйдет, и придется обследоваться еще и у гастроэнтеролога.


Расположение матки и желудка по отношению к другим органам

Проблема таких болей заключается в том, что живот постоянно ноет во время месячных. Вот и сложно понять, это что-то серьезное или живот опять болит, потому что пришли монстры. Отличить нормальное физиологическое состояние от серьезного заболевания не всегда просто.

Если уже пришло понимание, что регулярно болит не столько живот, сколько желудок, а облегчение приходит только при помощи обезболивающего, то однозначно требуется консультация доктора.

Осмотр у гинеколога поможет понять, что делать дальше. Могут потребоваться дополнительные исследования и консультации у другого врача, чтобы установить точный диагноз. Главное не бояться и не запускать своё здоровье.

Очень многие девушки и женщины жалуются на то, что накануне менструального цикла их начинает беспокоить боль в желудке. Но этому есть вполне логичное объяснение. Менструальный цикл – абсолютно естественный процесс, который протекает у каждой здоровой представительницы прекрасного пола. Благодаря ему, таким образом женский организм самоочищается, избавляясь от ненужного «мусора».

Но почему болит желудок перед месячными? Болеть живот может из-за интенсивного сокращения матки, которыми сопровождаются менструации. Медики считают нормальным, если у женщины перед месячными (за 1-2 суток) возникает легкое недомогание. Как правило, большинство женщин жалуются на тянущие боли внизу живота. Если же интенсивность болей в этот период выше среднего – стоит задуматься о патологическом процессе, который выводит из строя половую систему.

Болезненность во время месячных не стоит игнорировать, особенно, если ранее такого дискомфорта не было замечено. Как только женщина замечает у себя боли, которые ранее ее не беспокоили – стоит немедленно отправиться к гинекологу для консультации и обследования. Далее мы поговорим о том, какие еще причины могут вызывать дискомфортные ощущения у прекрасного пола перед наступлением менструального цикла.

Какие основные причины приводят к болезненным ощущениям во время месячных?

И так, из всех возможных причины, которые вызывают болезненность перед месячными, наиболее часто встречаются следующие:

  1. Нестандартное расположение матки, в результате чего она оказывает чрезмерное давление на нервные окончания.
  2. Индивидуальное строение организма женщины (например, болевые окончания находятся в брюшине).
  3. Воспалительный процесс в половых органах.

Как правило, месячные не приносят особенного дискомфорта тем женщинам, у которых отсутствуют гинекологические заболевания. Также, к наиболее часто встречающимся причинам можно отнести гинекологическое расстройство и инфекционные болезни, которые передаются при незащищенных половых контактах.

К сожалению, проблема чрезмерной болезненности очень часто возникает у девушек в подростковом возрасте, которые только переступили черту взросления. Так как на данном этапе менструальный цикл еще не сформирован, это и провоцирует дисбаланс цикла и возникающие боли. Но боль может сопровождать и абсолютно здоровых (в плане гинекологии) женщин. Причиной этому может быть:

  • Низкая сопротивляемость иммунной системы.
  • Резкие смены графика работы.
  • Стрессовые ситуации.
  • Авитаминоз.

Второстепенная причинно-следственная связь


Может ли еще какая-то причина спровоцировать в желудке и брюшине? Сразу стоит поговорить о том, если боли обретают регулярный характер, их причиной может оказаться дисменорея (первичная либо вторичная). На появление первичной дисменореи воздействует смена гормонального фона. Если нет овуляции, женский организм начинает подготовку к менструации, при котором увеличивается выделение в кровь простагландина (этот гормон приводит матку в тонус). При этом маточный тонус может настолько увеличиться, что у девушки может вовсе пропасть аппетит, начнет тошнить перед месячными, может появиться рвота, боли в голове, а также подняться температурные показатели тела.

Вторичная дисменорея возникает на фоне перенесенных в прошлом или протекающих в настоящем времени болезней воспалительного характера. Также, возникновение может быть связано с развитием эндометриоза. При этом требуется провести терапию, чтобы излечиться от недуга. Если же боли беспокоят женщину на завершающем этапе менструального цикла, сопровождаются тошнотой, рвотой, беспокоит кишечник - можно предположить о развитии воспаления в организме.

Какие профилактические мероприятия помогут избежать дискомфорта?


Профилактические мероприятия перед началом месячных, которым под силу сократить вероятность возникновения болей, выглядят следующим образом:

  • Не стоит изнурять организм.
  • Необходимо продлить времяпровождение на свежем воздухе.
  • Нужно употреблять комплексы витаминов и минералов.
  • Стоит увеличить количество положительных эмоций.

Также боли могут возникать из-за воспаления яичников. При диагностировании такой причины нужно пройти лечение, в противном случае недуг может трансформироваться в хроническую форму. В случае игнорирования такой проблемы женщина рискует обрести диагноз «бесплодие». Если же боли возникают около брюшной полости, стоит задуматься, как девушка предохранялась от нежелательной беременности в недалеком прошлом. Например, если использовались внематочные контрацептивы, велика вероятность выработки простагландина.

Когда женщину беспокоит боль и бессонница, снижется масса тела – повод посетить эндокринолога. К таким неприятным причинам может привести чрезмерная активность щитовидки, функция которой – контроль гормональной выработки. Как показывает медицинская практика и статистические данные, болезненность в период месячных и перед их наступлением сокращается после того, как женщина узнает радость материнства.

Каким образом можно минимизировать боли в желудке перед месячными?


Очень много женщин, которых беспокоит боль и дискомфорт во время менструального цикла, интересуются, как распрощаться с проблемой или хотя бы минимизировать интенсивность болевого синдрома? Давайте рассмотрим наиболее действенные способы. Купировать слабую боль способен . Но, прежде чем воспользоваться таким средством, нужно проконсультироваться с врачом, дабы не вызвать аллергическую реакцию.

Также поможет укротить боль аэробика или простая зарядка. Но, обратите внимание, занятия должны быть легкими, без чрезмерной физической активности и нагрузок. Лучше всего занятия начинать до наступления месячных и не прекращать до их завершения. Не менее действенный способ – активная половая жизнь. Но от секса рекомендуется отказаться непосредственно во время протекания цикла.

Если боли носят изнуряющий характер, поможет их минимизировать теплая грелка. Лучше всего ее прикладывать к животу либо спине. Также хорошего эффекта позволит достичь массаж живота и поясничного отдела спины. При сильных вспышках боли не запрещается употреблять . Сегодня их разнообразие поражает, причем для покупки таких болеутоляющих средств не требуется рецепт от врача. В любом случае, каким бы способом вы не воспользовались, лучше всего проконсультироваться с врачом, особенно для подбора фармакологических препаратов.

У многих представительниц слабого пола при месячных болит желудок. Часто девушки не знают, связан ли неприятный симптом с предменструальным синдромом. С болью при месячных хотя бы раз сталкивались примерно 70% женщин. Характер признака приступообразный и спазмирующий. Он может распространяться в область поясницы. Игнорировать присутствующую боль категорически запрещено.

Боли в желудке у девушек перед месячными наблюдаются довольно часто

Многих женщин интересует вопрос, касающийся того, почему при месячных болит желудок. Болевой синдром объясняется увеличением показателей простагландинов. Он может быть спровоцирован:

  • чувствительностью к сокращению матки;
  • наличием отклонений в системе половых органов и аномальным расположением матки;
  • неправильным функционированием щитовидной железы;
  • увеличенной восприимчивостью к различным раздражителям ЦНС.

Болевой синдром у представительниц слабого пола может возникать при наличии непереносимости конкретных пищевых продуктов. Дискомфорт проявляется сразу же после их употребления. В таком случае присутствует целый ряд неприятных симптомов.

Часто такие боли возникают от неправильного питания

К гинекологу часто приходят девушки, желая выяснить, может ли перед месячными болеть живот. Неприятный симптом часто обусловлен неправильным питанием. То есть дискомфорт перестанет проявляться после изменения рациона.

Женщины с заболеваниями желудочно-кишечного тракта чаще сталкиваются с болевым синдромом в период менструации, чем остальные. Спровоцировать дискомфорт могут полипы, гастриты и нарушения инфекционного типа. Заболевания сердечно-сосудистой системы – еще один провоцирующий боль фактор. Весомую роль играет и образ жизни.

Любой гинеколог точно скажет, может ли при месячных болеть желудок и даст общие рекомендации для борьбы с дискомфортом. Выполнение правил существенно снизит риск проявления болевого синдрома. Женщина должна:

  • Незадолго до начала менструации снизить физическую активность. Рекомендуется временно отказаться от изнурительных тренировок. Они усиливают сердечную деятельность. Ускоряется кровоток и, как следствие, проявляется болевой синдром.

Снизить болевые ощущения поможет холодный компресс

  • Прикладывать холодный компресс при появлении дискомфорта в животе во время месячных. Нельзя повторять процедуру чересчур часто.
  • Принимать рекомендованный врачом обезболивающий медикамент.
  • Пройти обследование в медицинском учреждении, если боль сопровождается иными неприятными симптомами.

Гинеколог может направить девушку к другим врачам. Это возможно, если присутствует подозрение на наличие заболеваний и серьезных отклонений.

При наличии других симптомов врач может назначить комплексное обследование и анализы

Особенности питания

Питание оказывает большое влияние на организм человека. Часто из-за неправильного рациона болит желудок перед месячными и во время них. Желательно придерживаться рекомендаций регулярно, а не только накануне менструации.

Женщина должна исключить из своего ежедневного рациона:

  • продукты с большим содержанием жиров;
  • жареную пищу;
  • продукты с большим содержанием соли и сахара;
  • алкоголь;
  • напитки с кофеином;
  • газировки;
  • соусы;
  • ненатуральные приправы.

Рекомендовано употреблять продукты, которые предварительно были отварены или приготовлены на пару. Женщине для избавления от ежемесячных болей требуется отказаться от вредных привычек и соблюдать рацион питания.

Важно придерживаться водного режима. Допускается употребление травяных и фруктовых чаев. Суточная норма воды – 2-3 литра. Кофе пить категорически запрещено. В его составе присутствуют компоненты, которые усиливают болевой синдром. Рекомендован пятиразовый прием питания.

Питание должно быть сбалансированным. Женщина должна отдать предпочтение продуктам с большим количеством витаминов. Блюда следует выбирать нежирные. Количество мучного сокращают.

Очень полезны различные травяные чаи

Профилактические меры

Боль в желудке при месячных доставляет существенный дискомфорт. Синдром может быть резким и приступообразным или ноющим. Легче предотвратить отрицательный симптом, чем избавиться от него после возникновения.

  • больше отдыхать перед менструацией и во время нее;
  • периодически пить витаминные комплексы.

Болевой синдром может быть обусловлен воспалительными процессами. Присутствует необходимость в прохождении курса лечения для предотвращения неприятного симптома. Препараты назначает только доктор.

Врач может назначить принимать витамины

При болевом синдроме важно, чтобы женщина вспомнила, какие методы контрацепции использовала в последнее время. Внематочные противозачаточные провоцируют повышение уровня простагландинов. Как следствие – появляется отрицательный признак.

Требуется обращать внимание на сопутствующие признаки. Профилактические меры эффективны, если боль не спровоцирована какими-либо заболеваниями. В ином случае назначается медикаментозное лечение. Для профилактики рекомендовано пить ромашковый и малиновый чай. Но использовать их для облегчения состояния допустимо при отсутствии индивидуальной непереносимости на составляющие.

В рацион включают свежие фрукты и овощи. Женщине требуется отказаться от жирных продуктов и навсегда забыть о вредных привычках.

Обязательно ешьте больше овощей и фруктов

Дополнительные обследования

Во время месячных болит желудок у большинства женщин. При неприятном симптоме следует посетить гинеколога. Он проведет диагностику и при необходимости даст направление к другим врачам. Посетить эндокринолога потребуется при наличии жалоб на:

  • нарушение сна;
  • беспричинное снижение массы тела;
  • упадок сил.

Боль при месячных, сопровождающаяся перечисленными признаками, свидетельствует о повышенной активности щитовидной железы. Патология провоцирует проявление раздражительности и плаксивости. Ухудшается психологическое состояние. Диагностируется патология при помощи УЗИ.

Важно исключить риск присутствия заболеваний желудочно-кишечного тракта. Основной метод диагностики – эндоскопия.

Часто назначается эндоскопия, чтобы выявить возможные проблемы с ЖКТ

Пациент при нарушениях ЖКТ жалуется на:

  • тошноту;
  • слабость;
  • головокружение;
  • диарею;
  • отсутствие аппетита.

Перечисленные признаки в сопровождении с болевым синдромом в животе доставляют дискомфорт, поэтому обследование проводится незамедлительно.

Почему болит живот во время месячных? Об этом расскажет данное видео:

На протяжении жизни, женский организм проходит очень важный цикл, который направлен на продолжение рода. Этот период испытывает женщина каждый месяц, поэтому он называется менструальным (menstruus). Месячные могут определяться двадцатью или тридцатью календарными днями. За это время может наступить зачатие и развитие беременности. В обратном случае происходит очищение в виде менструальной крови и подготовка к следующему потенциальному оплодотворению.

Каждая женщина переносит свой менструальный цикл индивидуально. Некоторые отмечают недомогания, тошноту, головокружение, нервозность или апатию. Большинство женщин жалуются на болезненные симптомы перед критическими днями, во время их протекания и после месячных. Когда происходит овуляция, то есть процесс благоприятного времени для встречи зрелой яйцеклетки со сперматозоидом, женщины тоже могут испытывать болевые ощущения внизу живота. Так же бывает что болит желудок перед месячными.

Наряду со спазмами во время месячных, нередко обостряются и другие патологические процессы и заболевания в организме женщины.

Почему возникают боли и нарушения работы органов при месячных? Какие они бывают и как можно с ними бороться? Рассмотрим это на примере таблицы:

Реакция организма на месячные Почему происходят нарушения Оказание помощи
Нарушение психологического состояния (раздражительность, плаксивость, нарушение сна). Такие нарушения у женщин встречаются не редко. Это происходит потому, что во время смены фаз менструального цикла, гормональный уровень постоянно меняется, а это напрямую связано с центральной нервной системой и возрастом женщины. Первым делом нужно стараться избегать нервных срывов и переживаний, а также не забывать о полноценном отдыхе. Если психологическое состояние женщины достигает критического уровня, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Если нарушения незначительные и наблюдаются только в период месячных, то можно принимать успокаивающие препараты: Валериана, Глицин, Успокаивающий травяной сбор.
Нарушение психологического состояния (раздражительность, плаксивость, нарушение сна).
Угревые высыпания и появление пятен на лице и теле.
Появление прыщей во время месячных чаще наблюдается в подростковом периоде, но нередко высыпания отмечают женщины в репродуктивном возрасте, особенно перед критическими днями. Конечно, их возникновение связано с выбросом и количеством гормонов. Также причиной гнойничков и пятен может быть нарушение обмена веществ из-за неправильного питания и гигиены кожи. Иногда, именно во время месячных напоминает о себе герпес, который появляется при снижении иммунитета. Одним из основных способов избавления от высыпаний, это сбалансированное питание, то есть восстановление обмена веществ в организме. Исключить вредную пищу и напитки, а добавить витамины, минералы, воду в достаточном количестве. Для косметических процедур можно использовать, очищающие и успокаивающие гели и тоники, крема, травяные маски и болтушки. Для лечения вирусных пустул (герпес) можно использовать: Герпевир, Ацик, Гевиран, Виворакс, согласно инструкции.
Боли в голове, внизу живота, в промежности, спине, ногах и молочных железах. Болезненные симптомы при месячных возникают в результате спазмов гладкой мускулатуры матки для отделения эндометрия. Почему болит весь живот? Нервные импульсы распределяются по области всего малого таза, поэтому больиррадиирует в крестец, подвздошные и бедренные кости, позвоночник и отдает в прямую кишку. Симптоматические женские менструальные боли можно уменьшить с помощью упражнений, массажей, компрессов, спазмолитических препаратов: Темпалгин, Спазган, Кетанов, Но-шпа, Бутадион, Индометацин и т. д.
Дискомфорт и боли в желудочно-кишечном тракте. Многие женщины не понимают, почему они ощущают дискомфорт в кишечнике во время месячных. Это можно объяснить тем, что в период критических дней матка несколько увеличивается, а это влечет надавливание на другие органы: мочевой пузырь, прямую кишку и кишечник. То есть могут отмечаться вздутие живота, метеоризм, цистит.Нередко во время месячных обостряются хронические заболевания, такие как гастрит, тиреоидит, повышается сахар в крови и т. д Существенно облегчить дискомфорт и болезненные ощущения поможет своевременное опорожнение мочевого пузыря и прямой кишки. Это стимулирует сокращения матки и свободное выделение менструальной крови. При обострениях желудка можно принимать средства, которые обволакивают и успокаивают его слизистую: Омез, Ранитидин, если нет противопоказаний доктора. Можно попробовать снять кишечный дискомфорт с помощью народной медицины: мед с молоком, сок капусты или картофеля, отвары из лекарственных трав. Для снятия симптомов нарушения со стороны щитовидной или поджелудочной железы тоже существует много препаратов, но самостоятельно принимать их запрещается. Для того, чтобы оказать себе помощь необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Некоторые женщины жалуются, что у них при месячных болит желудок. К сожалению, только этим дискомфорт редко ограничивается, и потому многие пытаются уменьшить эти неприятные симптомы, которые повторяются ежемесячно.

Причины появления боли

Организм женщины очень тонко реагирует на малейшие изменения.

Поэтому причиной болезненных ощущений в районе желудка могут стать следующие факторы:

  1. повышенная чувствительность организма. Во время менструации происходит ритмичное сокращение мышц матки, что может вызвать дискомфорт в животе. У каждого болевой порог разный, поэтому и ощущения могут отличаться;
  2. проблемы с половыми органами. Если матка расположена неправильно, в ней происходит воспалительный процесс, то это может вызвать болезненные ощущения не только вверху, но и внизу живота;
  3. гормональный дисбаланс. Если в организме повышена активность щитовидной железы либо происходит перевес каких-либо гормонов, то может появиться боль, в том числе и в желудке;
  4. повышенная возбудимость нервной системы. Нервную систему существенно ослабляют напряженная работа и воздействие стрессов.

Некоторые женщины во время менструации приобретают повышенную чувствительность к некоторым продуктам либо их непереносимость. Их употребление во время месячных может спровоцировать не только появление болезненных ощущений, но и расстройство желудка или тошноту.

Могут быть и другие причины болей в желудке. Просто менструация спровоцировала их обострение. Вызвать дискомфорт могут гастрит, полипы, инфекции, отправления.

Причем иногда боли в области желудка провоцируют заболевания, не связанные с пищеварительной системой, например, нарушения сердечнососудистой системы.

Что делать?

Чтобы избавиться от болей в желудке во время менструации, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

  1. уменьшение физической активности. Так как физические упражнения активизируют работу сердца, то кровотечение усиливается, и боль становится сильнее. Но при этом не стоит пренебрегать физкультурой совсем. Йога или пилатес помогут снять спазм и облегчить боль;
  2. приложить холодную грелку. Нежелательно делать это слишком долго или часто, чтобы не застудить внутренние органы;

выпить таблетку несильного обезболивающего. Лучше перед приемом таблеток проконсультироваться по этому поводу с гинекологом.

Необходимо обратиться к гинекологу, чтобы выяснить, не является ли какая-либо патология причиной болей в желудке во время менструации.

Также, возможно, придется пройти обследование у гастроэнтеролога. Если болезненные ощущения стали очень резкими, то необходимо вызвать скорую помощь.

Видео