Методик оздоровления очень много и некоторые из них основаны на очищении организма, например, голодание. В России в некоторых санаториях эту методику успешно практикуют. «Популярно о здоровье» расскажет вам, чем полезно лечебное голодание, при каких болезнях оно показано. Вы узнаете, в каких санаториях России можно пройти курс лечения голодом.
Что такое лечебное голодание ?
Термином «лечебное голодание» называют методику альтернативной медицины. По сути, она подразумевает отказ от приёма пищи на определённый срок на добровольной основе. Лечение голодом проводится под контролем врача. Какой в этом смысл?
Когда в организм прекращает поступать пища, то все ресурсы человеческого тела направлены на поиск питательных веществ. В результате стресса организм начинает использовать для получения энергии собственные «запасы». Это не только накопленные ранее жиры. Принцип лечебного голодания заключается в том, что в качестве ресурсов тело использует больные повреждённые клетки. То есть, организм начинает обновляться. Кроме того, происходит очищение внутренних органов от шлаков, усиленно выводятся токсические вещества.
Какой эффект достигается при лечении голодом?
Итак, мы выяснили, что кратковременный голод помогает привести тело в состояние «боевой готовности». Оно начинает активно искать, где взять энергию, расщепляет собственные жиры, уничтожает повреждённые клетки. Абсолютно все органы сбрасывают накопленные токсины и те выделяются с мочой, калом, потом и даже через дыхательные пути.
В первые 3-4 дня лечебного голодания очищается кишечник. Его покидают камни, шлаки, слизь, продукты гниения. В результате начинает восстанавливаться слизистая кишечника и желудка. Спустя 5-7 дней очищение затрагивает и другие органы и системы – суставы, позвоночник. Накопленные соли растворяются и выходят с мочой. Больные артритом, которые проходили курс лечения голодом в санаториях России, говорят, что боль в суставах полностью исчезает к 6 дню голодания, уходит скованность. Это возможно, благодаря глубокому очищению организма.
Некоторые органы и системы организма во время лечебного голодания временно перестают функционировать, чтобы полностью восстановиться. Организм заметно омолаживается, человек после курса лечения ощущает прилив энергии, лёгкость, эмоциональный подъём.
Итак, подытожим, каковы положительные стороны лечебного голодания:
1. Обновление клеток.
2. Очищение кишечника и всего организма.
3. Потеря массы тела (от 10 до 20 %).
4. Восстановление слизистой желудка.
5. Улучшение состава крови.
6. Обострение слуха, вкуса, обоняния и зрения.
Противопоказания к лечебному голоданию
Голодание – это большой стресс для организма, потому что во время такой терапии сильно страдают мышцы, в том числе сердечная, а также в тканях накапливается молочная кислота, органы выделительной системы работают усиленно, на них приходится огромная нагрузка. Поэтому к подобной терапии есть противопоказания:
Обострения любых хронических болезней.
Рак.
Диабет.
Заболевания сердца, почек, печени.
Беременность, лактация.
Возраст до 14 лет.
Возраст старше 70 лет.
Наличие имплантатов.
Где в России можно пройти курс лечения голодом? Эта методика распространена довольно широко, поэтому есть много мест, куда можно отправиться, чтобы оздоровиться при помощи голодания. Приводим вам список лечебных санаториев с таким уклоном для ознакомления.
1. Санаторий «Ревиталь Парк», находится в Московской области. Здесь можно не только поправить здоровье, но и пройти курс лечения голодом в целях профилактики и для омоложения организма.
2. Санаторий «Зелёный городок», который находится в городе Иваново. Оздоровление на лоне природы – что может быть лучше? Санаторий расположен в сосновом бору у берега реки Востра. Пациентам предложена особая программа разгрузочной диеты, сопровождающаяся приёмом минеральной воды.
3. «Солнечный берег» - этот санаторий расположен в городе Кохма. Курс лечебного голодания здесь длится 2 недели, он направлен на общее оздоровление и очищение организма.
4. «Активное долголетие» - это центр лечебного голодания, находящийся в Ростове-на-Дону. Только здесь, в этом специализированном центре, лечебная программа имеет самую большую продолжительность – от 20 до 40 дней.
5. «Росинка» - этот оздоровительный центр находится в городе Набережные Челны. Здесь пациентам предложено несколько вариантов программ лечения голодом.
6. В Алтайском крае (посёлок Катунь, Чемальский район) находится оздоровительный центр «Беловодие». Он расположен в прекрасном месте, где чистый воздух, лес, а внутренние помещения для размещения посетителей отделаны кедром, что помогает достичь максимального эффекта в оздоровлении.
Подобные санатории и оздоровительные центры есть в разных уголках России, - в Улан-Удэ, Новосибирске и других городах. В каждом заведении предусмотрена собственная программа лечения и предложены дополнительные мероприятия по оздоровлению – массаж, фитотерапия, посещение бассейна. Врачебный контроль за состоянием голодающих проводится ежедневно – оцениваются показатели давления, сердечный ритм. Лабораторные анализы помогают следить за изменениями в крови. Под наблюдением врача можно не беспокоиться за состояние своего здоровья.
Лечебное голодание - это краткосрочное добровольное воздержание
от пищи под контролем врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание
используется в лечении многих заболеваний: сердечно-сосудистых,
желудочно-кишечных, суставов, органов дыхания, аллергических, ожирения.
Лечебное голодание успешно применяется при мигренях, нервозности, состояниях морального истощения, недостаточном иммунитете, никотиновой зависимости, аллергии, хроническом воспалении, нарушениях пищеварения, ревматизме, а также при артрите, высоком содержании в крови жира, холестерина, мочевой кислоты, сердечной недостаточности, артериосклерозе, гипертонии, фибромиалгии, нарушениях менструального цикла и климактерических нарушениях и т.д.
Дозированное лечебное голодание в отечественной медицинской литературе получило официальное наименование - разгрузочно-диетическая терапия (РДТ), так как после периода полного воздержания от приемов пищи и проводимого параллельно комплекса очистительных и физиобальнеотерапевтических процедур назначается специально разработанное восстановительное диетическое питание. При проведении РДТ выделяют три основных периода: подготовительный, разгрузочный (лечебное голодание) и восстановительный.
Если вы хотите здоровья, хотите быть всегда в отличной форме, начинайте работать над этим сегодня же вместе с природой, а не против нее! «То, что лечебное голодание не вылечит, ничто не вылечит». Лечебное голодание - ключ к здоровью, оно очищает каждую клетку организма.
Лечебное
голодание - единственный метод лечения, где не лечится конкретная
болезнь, а организм в целом приводится в нормальное состояние. Лечебное
голодание настолько целебно, что Отто Бухингер называл его «операцией
без ножа». Поэтому даже для здоровых людей регулярное лечебное голодание
является лучшей профилактикой и омолаживающей терапией.
Суть его заключается в том, что
организм, не получая пищу извне, переходит на режим питания за счет
внутренних резервов. В «топку» идут в первую очередь поврежденные и
больные клетки.
Запускается биохимическое очищение, в каждой клетке
работает сложный механизм - сотни реакций последовательно сменяют друг
друга, в период голодания исчезают вещества, мешающие нормальному
протеканию биохимических процессов в структурах клетки, митохондриях,
рибосомах.
Очищение захватывает межклеточную жидкость, которая выполняет транспортную роль, доставляет клеткам питательные вещества и уносит токсины. Источником белка для питания организма в разгрузочный период служат избыточные запасы белка в мембранах капиллярных стено к, что приводит к восстановлению их проницаемости и эластичности, а это является одним из основных фактором нормализации артериального давления.
Таким образом, в результате 7-10, 14 дней голода организм существенно очищается.
В первые дни отказа от еды желудочно-кишечный тракт чистится от слизи, каловых камней, прекращаются процессы гниения и брожения в толстой кишке. В период лечебного голодания существенно активируются процессы регенерации клеток слизистой желудочно-кишечного тракта.
Многие системы организма на голоде находятся в состоянии функционального покоя, что приводит к восстановлению нарушений их функций.
Все выделительные системы работают на выброс токсинов. Только через легкие выводится более 150 вредных веществ.
Во время голодания активно очищаются суставы рук, ног, позвоночника от скопившихся солей. Легкие формы артритов полностью проходят после 8-10-дневного голодания. В более тяжелых случаях - при полиартритах, болезни Бехтерева, когда наблюдается перерождение костей, требуются большие сроки, чтобы задействовать также механизмы восстановления.
В результате лечебного голодания человек запускает процессы очищения и омоложения своего организма, получает огромный заряд бодрости и легкости.
Длительное голодание способствует также психическому и эмоциональному очищению, пробуждению скрытых творческих способностей человека. Полного объяснения этого феномена не найдено, но, возможно, это обусловлено следующими факторами:
- В крови появляются вещества (кетоны, ацетоны, ацетоуксусная и другие кислоты), которых нет в обычном состоянии, и которые на голоде являются источником высококачественной энергии для питания головного мозга, что приводит к положительным изменениям в работе центральной нервной системы.
- В результате лечебного голодания снижается синтез «гормонов стресса»,человек практически лишается страхов, он по-другому воспринимает острые ситуации.
- Третий, наиболее важный аспект, - человек, длительно не принимая пищу, отказывая себе в насущном, воспитывает свой дух, переосмысливает жизненные ценности и смысл жизни. Очищается дух человека, уходят гнев, злоба, зависть, меняется восприятие и понимание окружающей действительности.
О методе РТД (разгрузочно- диетическая терапия)
Cамый значительный вклад в развитие лечебного голодания и его внедрение в
нашей стране и за рубежом внес академик Ю.С. Николаев. Он впервые полностью обосновал основные показания и противопоказания, подробно описал клиническую картину стадий голодания, разработал наиболее эффективную и безопасную методику его проведения.
Благодаря фундаментальным научным трудам Ю.С. Николаева голодание в 50-ых годах прошедшего века было утверждено Министерством здравоохранения СССР, как официальный метод лечения, именуемый разгрузочно-диетической терапией (РДТ).
Академика Ю.С.Николаева по праву называют патриархом лечебного голодания в России и за рубежом.
Сейчас основной упор в лечении делается на фармацевтические препараты - а это сотни млрд. рублей в год прибыли фармкомпаний в России, с которыми связаны чиновники от здравоохранения, поэтому широкое использование естественного и "бесплатного" метода лечения - РДТ особого энтузиазма у них не вызывает. Достаточно широко и успешно РДТ применяется при реабилитации больных - в санаториях, отделениях восстановительной медицины.
Что эффективней для лечения - медикаментозное лечение или РДТ? Эти методы не следует противопоставлять - они дополняют друг друга. При обострении заболевания проводится медикаментозное лечение, позволяющее снять обострение, а в стадию ремиссии применяется РДТ.
В стадию ремиссии для полного излечения более эффективна РДТ, т.к. в результате РДТ стимулируются собственные резервы организма и происходит саногенез - самооздоровление путем перенастройки нарушенных биохимических, нервных механизмов регуляции и улучшения кровотока в пораженных органах.
Переваривание еды требует больших энергозатрат, при этом, когда не хватает сил на другие процессы, например на борьбу с инфекцией, организм переключается, и мы не чувствуем голода. «Искусственный» отказ от пищи дает своеобразную передышку - возможность восстановить внутренние обменные процессы и избавиться от шлаков. При голодании желудок и кишечник сжимаются, происходит перестройка на «самообеспечение», изменяются биохимические процессы, и приблизительно на 3-й день начинается полное очищение.
В первые дни оздоровительного голодания люди испытывают пищевое возбуждение (их раздражают пищевые сигналы в виде запаха, вида еды, разговоров о ней). На этом этапе важно максимально себя занимать чем-то: ходить на экскурсии, играть в теннис и т.п.
После 6-10 дней наступает кризис, включается новый «режим питания», когда жиры и белки расщепляются полностью, в дыхании может появиться примесь ацетона. На 17-23-й день кризис повторяется в более слабой форме, поэтому в лечебных целях голодают 2-4 недели, но строго под контролем врача.
Виды голодания:
- Жесткое «сухое»
голодание
- полный отказ от пищи и воды - не рекомендуется дольше 1 дня,
грозит обезвоживанием организма, но масса тела снижается на 10-20%.
В более мягкой форме голодания можно потреблять до 500 калорий в жидком виде.
- Голодание на соках : 1-1,5 литра свежевыжатого сока в день – морковный, капустный, свекольный, яблочный, виноградный.
Голодание на сыворотке, простокваше, кефире:
400-500 мл любого из напитков в день.В России применяется несколько методик: полное (влажное) лечебное голодание, абсолютное (сухое) лечебное голодание и комбинированное, ступенчатое и фракционное лечебное голодание.
Полное лечебное голодание
Или«влажное» лечение голодом (без ограничения приема воды) - по методике профессора Ю.С. Николаева пациенты ежесуточно принимают не менее 1-1,6 чистой воды.
В период проведения курса лечебного голодания категорически запрещается курение, употребление кофе и алкогольных напитков. С первых суток лечебного голодания отменяется большая часть медикаментозных препаратов. Проводится комплекс очистительных процедур. Режим пациентов активный. Большую часть дня рекомендуется проводить на свежем воздухе (прогулки, солнечные и воздушные ванны). Ночной сон - менее 8-9 ч, в хорошо проветриваемом помещении.
Лечащий врач ежедневно утром осматривает больных, измеряет пульс и артериальное давление. В истории болезни отмечается динамика состояния пациентов и переносимость лечебного голодания. Продолжительность лечения голодом зависит от возраста, состояния пациента, переносимости метода «лечебное голодание». Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном голодании наблюдается на 7-9-е сутки.
В восстановительном периоде РДТ врач определяет состав восстановительной диеты. Продолжительность восстановительного периода, как правило, соответствует длительности разгрузочного периода.
Абсолютное («сухое») лечебное голодание
Полное исключение пищи и воды - сухое голодание. В клинической практике обычно применяется непродолжительное, 1-3-суточное сухое лечебное голодание. Очистительные клизмы перед и в процессе его не назначаются. Различают полное и частичное «сухое» лечебное голодание.
От «классического влажного» «сухое» лечебное голодание отличается тем, что питьевой режим полностью отсутствует.
Это способствует более быстрому расщеплению жира. «Сухое» 3-суточное лечение голодом соответствует по эффективности 7-9 сут. полного лечебного голодания. «Сухое» лечебное голодание - водные процедуры не назначаются.
Частичное «сухое» лечебное голодание - назначаются ванны, души, обливания, позволяющие лучше расшлаковывать кожу. Очистительные клизмы полностью отсутствуют в обоих видах «сухого» голодания. Гигиена ротовой полости полностью исключена в полном «сухом» лечебном голодании, но применяется в частичном. При этом голодающий только полощет рот.
В полном «сухом» лечении голодом помимо запрета контактирования с пищей не разрешается также контактировать с водой. Другими словами, этот вид голодания вообще запрещает попадание воды не только внутрь, но и на любую часть тела.
Комбинированное абсолютное («сухое») и полное («влажное») лечебное голодание
Использование комбинации абсолютного и полного лечения голодом позволяет достичь более быстрой компенсации кетоацидоза, расщепления избыточной жировой ткани, ранней нормализации повышенных цифр артериального давления, сокращая сроки разгрузочного периода (лечебное голодание) и длительность лечения больных.
- Фракционное лечебное голодание
Этот вид голодания предусматривает обычно три повторных, следующих один за одним циклов (фракций) лечения голодом. Средняя продолжительность разгрузочного периода (лечебное голодание) при этом составляет 14 дней, восстановительного питания - 34 дня.
Продолжительность промежутка между отдельными циклами РДТ, включая период восстановительного питания - 62 дня. Общая продолжительность лечения - полгода. Выявлен хороший реабилитационный эффект у больных бронхиальной астмой и саркоидозом легких.
- Ступенчатое лечебное голодание
Лечебное голодание (разгрузочный период РДТ) завершается при первых клинических проявлениях ацидотического криза (обычно происходившего на 5-7-й день лечения голодом).
Период восстановления равен по продолжительности половине разгрузочного периода (1-я ступень), после чего вновь назначается лечебное голодание до начальных клинических проявлений наступающего повторно ацидотического криза и далее вновь - восстановительное питание, по продолжительности равное половине разгрузочного периода (2-я ступень лечения голодом), и т. д.
Всего 3-4 ступени. Применение данной методики целесообразно при наличии множества хронических заболеваний у пациента и плохой переносимости длительных сроков лечения голодом.
Однократное краткосрочное лечение голодание навряд ли освободит Вас от всех «болячек», хотя такие случаи известны авторам методик. Скорее всего, почувствовав себя лучше, Вы будете периодически повторять очищение своего организма от «шлаков» путем «пестования» с большой пользой для своего здоровья, все более и более совершенствуясь в методиках лечения голодом.
Но лечебное голодание в первый раз необходимо пройти под наблюдением хорошо знакомого с методикой лечения голодом врача, имеющего личный опыт. Лечебное голодание очищает организм, однако если организм сильно зашлакован, то лечебное голодание чревато серьезными последствиями, поскольку органы выделения (почки, кожа, легкие) могут не справиться с потоком выводимых шлаков.
Поэтому прежде чем начать практиковать длительные сроки лечения голодом необходимо очистить организм: провести очистку кишечника, очистку печени и почек, обеспечивая ликвидацию напряжения в работе иммунной и ферментативной систем по уничтожению некачественных нестандартных для конкретного организма соединений.
Плюсы лечебного голодания:
За полный курс голодания потеря веса может составить до 20 кг.
-
Улучшается тонус мышц, обостряются зрение, слух, обоняние. Могут
измениться вкусовые пристрастия, например, сладкоежки отказываются от
сахара, а курильщики – от сигарет.
- Происходит омоложение организма
на клеточном уровне, суставы очищаются от излишков солей, возвращаются
подвижность и ощущение легкости.
- Улучшается состав крови, внутренние стенки кровеносных сосудов очищаются, что служит профилактикой образования тромбов.
-
В отсутствие необходимости переваривания пищи восстанавливаются
слизистые оболочки желудка и кишечника, медицине известны случаи
исцеления от язвы желудка.
- Ацетон, который выделяется при распаде
жировой ткани, является мощным антисептиком, уничтожает микробов,
способствует лечению хронических инфекций дыхательных путей, болезней
пищеварительных, мочеполовых органов и многих других.
Минусы лечебного голодания:
Лишние килограммы легко могут вернуться. Организм не получает
необходимые витамины и микроэлементы, и голод воспринимается как стресс,
появляется постоянное чувство усталости и сонливость, а после «выхода» -
неконтролируемый аппетит.
- Голодание может привести к обвисанию
кожи, груди, живота, а также к опущению почек, отрицательно сказывается
на состоянии волос.
- В первые дни вероятна головная боль, тошнота,
головокружение, повышенное потоотделение, отеки, раздражения на коже,
иногда ломота во всем теле, ощущение, что вы мерзнете больше обычного.
-
Печень и почки в усиленном режиме перерабатывают большое количество
ядовитых веществ, годами копившихся в организме, что чревато приступами
боли, поэтому перед началом голодания необходимо очистить желудок и
кишечник.
- При отказе от пищи в первую очередь расходуются белки из
мышечной ткани, что опасно для мускулатуры сердца. В крови накапливается
молочная кислота и продукты неполного окисления жиров и белков,
нарушается кислотно-щелочной баланс, уменьшается количество сахара в
крови. Может резко упасть артериальное давление, развиться
гиповитаминоз, а длительное самолечение голодом чревато даже летальным
исходом.
На сколько можно похудеть:
Снижение массы тела происходит неравномерно, его интенсивность уменьшается по мере приближения к нормальному весу. За 1 день можно потерять 0,5-1 кг, за 7 дней голодания до 5-8 кг. При полном курсе из 2-4 недель голодания потеря веса составляет до 15-20% от первоначальной массы тела.
Голоданием лечат:
- ожирение,
- расстройство желудка,
- хронические гастриты и панкреатиты,
- гипертонию,
- начальные проявления атеросклероза,
- хронический гайморит,
- астму и бронхит,
- кожную аллергию,
- неврозы,
- бесплодие,
- цистит.
Голодание противопоказано:
- при проблемах с щитовидной железой, печенью или почками,
- при злокачественных опухолях,
- диабете,
- желудочных и сердечно-сосудистых заболеваниях,
- инфекциях,
- при наличии имплантатов,
- во время беременности и кормления грудью,
- при дефиците массы тела (если ИМТ меньше 18),
- детям до 14 и пожилым - после 70 лет.
Обратите внимание: при желчнокаменной болезни, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, анемии, варикозе любое голодание возможно только под наблюдением врача.
Голодание показано при различных заболеваниях кожи, таких как: хронический аллергический дерматоз, нейродермит, псориаз, экзема и др. Положительное влияние голодание на функцию кожи связано прежде всего с общим влиянием на весь организм.
Большинство заболеваний зависит от степени «зашлакованности» организма в целом и печени в том числе. Печень выполняет важную функцию по обезвреживанию и выведению различных токсинов, поступающих в наш организм с пищевыми продуктами и образующихся в процессе жизнедеятельности организма.
Печень играет роль своеобразного фильтра, при засорении которого наш организм будет получать не очищенную кровь, а конгломерат токсических веществ, откладывающихся на стенках сосудов, в позвоночнике, суставах. Органы и системы, получая неполноценное питания, начнут неправильно функционировать, что также может привести к возникновению новых заболеваний.
Печень - очень важный орган, к тому же в единственном числе, поэтому и заботиться о ней нужно правильно!
Печень полезно очищать при неадекватной раздражительности, страхах, агрессивности, депрессии; сосудистой дисфункции, проявляющейся в повышенном или пониженном кровяном давлении; половых расстройствах и гормональных нарушениях;
тяжести в правом подреберье, тошноте, изжоге; болях в бедрах, пояснице и коленных суставах; бледной коже, которая к тому же покрыта различными рода пятнами и, наконец, при головокружении и нарушении координации движений.Очищение печени следует производить лишь после очищения кишечника, во время курса нельзя переедать, употреблять мясо, кофе, какао, шоколад.
Метод очищения печени, сочетающий в себе очищение кишечника, приема настоя трав и процедуры, направленные на улучшение процесса желчевыделения, позволяет печени избавиться от застоявшейся желчи, билирубиновых и холестериновых пробок, песка, мелких конкрементов.
В результате этого очищенная печень удаляет из организма яды и шлаки, что приводит к очищению сосудов, нормализации артериального давления и обмена веществ, к устранению аллергии, уменьшению риска возникновения онкологических заболеваний.
Показания для очищения печени и желчных протоков:
- Хронические холециститы, панкреатиты, гастриты, колиты, дисбактериоз кишечника, состояния после холецистэктомии
- Синдром хронической усталости снижения иммунитета
- Ожирение
- Аллергические заболевания
- Заболевания позвоночника и суставов
- Профилактика желудочно-кишечных заболеваний
- Употребление алкоголя и нерациональное питание.
Преимущества голодания для похудения перед другими методами, направленными на уменьшение веса:
1. Во время голодания происходит быстрая и безопасная потеря веса;
2. Человек намного легче переносит голодание, так как отсутствует постоянное чувство голода;
3. При потере веса не наблюдается ни обвислость, ни дряблость кожи и тканей (однако это правило не всегда распространяется на очень пожилых людей).
4. Потеря веса во время голодания сопровождается оздоровлением организма и улучшением общего самочувствия (становиться свободным дыхание, возрастает легкость в движениях, исчезает постоянная усталость, уменьшается чувство переполнения в брюшной полости и симптомы несварения, понижается давление и общая нагрузка на сердце).
Что нужно знать о жире, чтобы избавиться от него
Для похудения нужно исключить из рациона источники образования твердого подкожного жира: рафинированные углеводы и мясомолочный жир домашних животных. Суточная норма потребления жира для худеющих - 25-30 грамм в сутки.
Скорость жирообразования в теле зависит от времени суток. Наибольшая скорость образования жира с 20 часов до 4 часов утра. Нейтральная - с 4 утра до 12 часов. Минимальная - с 12 до 20 часов. Таким образом, наиболее безопасно для фигуры переедание с 12.00-20.00.
Очередность расходования запасов подкожного жира в процессе похудения. В первую очередь организм синтезирует поступающие рафинированные углеводы (белая мука, белый сахар). Во вторую очередь - насыщенные жиры и жиры вообще. Затем – запасы углеводов (сахаров) в теле, гликогена, находящегося в печени и мышцах. В последнюю очередь – подкожный жир.
Скорость сжигания жира прямо пропорциональна его запасам в теле. Чем ниже вес, тем он быстрее набирается, чем выше вес, тем он медленнее набирается. Чем выше вес - тем он сильнее теряется. Чем ниже вес - тем медленнее он уходит.
Откладывание жира вызывает:
Лишний инсулин.
Кортизол.
Это гормон вырабатывается при гиподинамии, в результате хронического
стресса, вызванного утомлением, скукой, рутиной, переизбытком негативной
информации.
Cжигание жира ускоряют:
- Вода. Нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день.
- Кислород. Важно обязательно проветривать помещение. Полезны физические нагрузки на свежем воздухе или хотя бы в проветренном помещении. В душном помещении сжигание жира не происходит.
- Гормон роста (саматотропин) . Его много у детей и не хватает у взрослых. Уменьшается от недосыпа и при слабом тонусе мышц.
- Сератонин (гормон радости). Дефицит сератонина рождает компульсивные реакции: вижу - хочу.
- Адреналин (гормон острого стресса) . Вырабатывается в результате острого внезапного стресса, выбивающего из равновесия - радость или огорчение.
- Гормоны щитовидной железы (ТТГ) . Недостаток этого гормона замедляет обменные процессы в т.ч сжигание жира.
- Свет. Его дефицит приводит к усилению жирообразования.
В программах по снижению веса учтены все эти нюансы. Минимальный показатель похудения по окончании курса составляет – минус 10% от первоначальной массы тела.
Артикул: product-94-0
Добровольный отказ от пищи на некоторое время с лечебной или оздоровительной целью (лечебное голодание, лечение голоданием) с последующим «выходом из голода» с помощью специально разработанного восстановительного диетического питания и называется разгрузочно-диетической терапией.
Голодание (разгрузочно-диетическая терапия - РДТ), как метод эффективного лечения ряда заболеваний детально разработан и рекомендован к применению как Минздравом СССР, так и Министерством здравоохранения и социального развития РФ.
Лечебное голодание единственный метод лечения, который очищает каждую клетку организма. Терапевтический эффект лечебного голодания заключается в выведении вредных веществ из организма, которые накопились там благодаря имеющимся заболеваниям.
Лечебное голодание чередует периоды полного голода и восстановления. Длительность лечебного голодания варьируется от целей, психологического настроя и имеющихся заболеваний и как правило составляет от 1-3 дней до 40 и более дней в особо сложных случаях. И в том и в другом варианте восстановление рекомендовано столько же, сколько и голодание. В любом случае определить продолжительность курса должен врач.
Не рекомендуется проводить лечебное голодание самостоятельно. Во-первых, чаще всего, это не выполнимо в домашних условиях и приводит к пищевым срывам (день «простоял», а ночью …), во-вторых, не исключены и осложнения. Например, если организм сильно зашлакован, то при самостоятельном голодании и отсутствии сопровождающих методик органы выделения (почки, кожа, легкие) могут просто-напросто не справиться с потоком выводимых шлаков и вызвать серьезные последствия.
Длительность лечебного голодания подбирается врачами как правило индивидуально в соответствии с особенностями организма пациента и имеющимися у него заболеваниями. Рекомендованный курс лечебного голодания составляет 7-10 дней. Он оптимально подходит для лиц, впервые проходящих этот метод лечения. Средние сроки для лечения хронических заболеваний все-таки достаточно продолжительные, и в основном составляют 10-21 день.
Правильно спланированный по длительности курс лечебного голодания под квалифицированным медицинским контролем заставит Ваш организм избавиться от токсинов и шлаков, накопившихся в результате неправильного питания, переедания, бесконтрольного приема лекарственных средств и других неблагоприятных факторов.
Кроме того, голодание позволяет достичь не только физиологического очищения, но и психологического. Ощущение легкости в теле после курса лечебного голодания станет отличным стартом для начала здорового образа жизни.
Показания к проведению комплекса процедур:
- Состояния, сопровождающиеся повышенным артериальным давлением (нейроциркуляторная дистония по гипертоническому и смешанному типу, гипертоническая болезнь I-II стадии)
- Хронические бронхо-легочные заболевания (хронический обструктивный бронхит, бронхиальная астма)
- Заболевания желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, гастродуоденит; хронический некалькулезный (БЕСКАМЕННЫЙ) холецистит и панкреатит; дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженной толстой кишки)
- Заболевания опорно-двигательного аппарата воспалительного и дистрофического генеза (остеоартрозы, остеохондроз)
- Нейроэндокринные нарушения (алиментарно-конституциональное, диэнцефальное ожирение)
- Вторичное бесплодие
- Кожные аллергозы (хронический аллергический дерматоз, нейродермит, псориаз, экзема), пищевая и (или) медикаментозная аллергия.
- Неврозы, депрессивные состояния
Эффективность этого метода лечения очень высока. По результатам разных исследований стойкий лечебный эффект отмечается у 65 - 82% пациентов.
Все говорят, что голоданием можно лечиться. Каковы же механизмы действия лечебного голодания?
Дезинтоксикационный эффект. Причиной ухудшения здоровья человека является откладывание токсических метаболитов в клетках органов тканей. Очистка организма от токсинов из внутренней среды, т.е. из клеток и межклеточного пространства, возможна только дозированным голоданием.
Гемодинамический эффект. В процессе голодания приводит к обогащению кровью сосудов мозга, сердца, эндокринных желез, кожи и др. органов. Объективно это оказывается повышением умственной активности, похорошевшей памяти, прекращением приступов стенокардии, усилением половой функции, омолаживанием кожи и т.п.
Аутолизный эффект. Во время лечебного голодания организм переходит на эндогенное питание. Сначала, когда запасы гликогена ещё не использованы, жиры сгорают в пламени углеводов целиком. Позже организм синтезирует глюкозу из жиров и белков, которые есть в тканях менее важных для организма органов.
Оказалось, что при использовании белковых резервов, в первую очередь, подвергаются распаду ткани, изменённые болезненным процессом, а также спайки, липомы, опухоли и т.п. Происходит фантастический по замыслу и очень значительный по силе процесс самоочищения и самообновления, т.е. аутолиз.
Противопоказания:
- Лечебное голодание и очищение организма в центре восстановительного лечения "Беловодие" в Республике Алтай - цены от 47000 рублей на 14 дней
- Разгрузочно-диетическая терапия в санатории "Горячинск", Уфа
- Клиника лечебного голодания в санатории "Солнечный берег" в Ивановской области
- Программа "Сбрось лишнее №1 " на основе лечебного голодания в Центре лечебного голодания «Улутай» - цены от 70780 рублей на 10 дней
Лечебное голодание и очищение организма в центре восстановительного лечения "Беловодие" в Республике Алтай.
Центр "Беловодие" расположен в поселке Катунь Чемальского района Республики Алтай, на берегу горной реки Катунь в сосновом бору и окружен горами.
Чистый воздух, от которого может кружиться голова, бездонное голубое небо днём и фантастические звёздные россыпи ночью, щебетание птиц, заснеженные или затуманенные верхушки гор, удивительная река Катунь (временами то бурная и сметающая всё на своём пути весной, то спокойная, восхитительного бирюзового цвета).
2. Лечение хронических заболеваний с применением лечебного голодания
4. Оздоровление и очищение организма от шлаков на малокалорийной вегетарианской диете
* В понятие койко-дня входит: лечение, проживание, питание при выходе из голода и ряд экскурсий на человека в сутки.
** Медицинские услуги, не входящие в выбранную оздоровительную программу, считаются дополнительными и оплачиваются отдельно в соответствии с прайс-листом. Замена процедур входящих в курс оздоровительных программ на другие процедуры из списка дополнительных не производится!
ВНИМАНИЕ!
Стоимость проживания, лечения, экскурсий и дополнительных услуг не является фиксированной и может меняться в течение сезона.
Все желающие попасть в ЦВЛ «Беловодие» должны предварительно забронировать себе место для лечения по одной из оздоровительных программ (лечение по отдельным процедурам не проводится!).
Предварительная запись обязательна, т.к. количество мест в заезде строго ограничено!
_
Основными методами лечения в ЦВЛ являются:
климатотерапия, разгрузочно-диетическая терапия, фитотерапия, пантолечение (неокостеневшие рога марала) и широкий комплекс безмедикаментозных методов восстановления и очищения организма.
Стены в комнатах проживания отделаны кедром, что создаёт дополнительный оздоравливающий эффект (издавна известны бактерицидные и энергетизирующие свойства кедра).
Перечень заболеваний при которых используется лечебное голодание в центре "Беловодие":
- - заболеваниях органов дыхания, сердечно–сосудистой патологии, гипертонии, аллергии, заболеваниях нервной системы, остеохондрозе, болезнях желудочно-кишечного тракта, дисбактериозе, кожных болезнях, для лиц, работающих во вредных условиях, с химическими веществами, при большой запылённости, получивших большую дозу радиоактивного излучения, при ожирении;
- - инфекционно-зависимая бронхиальная астма, аллергия, ларингит, хронический бронхит мочекаменная болезнь, цистит, пиелонефрит, аденома простаты, простатит;
- - лямблиоз, описторхоз, язвенная болезнь, гепатит, холангит, холецистит; дискинезия желчных путей, дискинезия пищевода, желчекаменная болезнь, хронический панкреатит, диарея, кишечный дисбактериоз;
- - прыщи, недостаточность витамина А, сахарный диабет (неинсулинозависимый), ожирение, климактерический синдром, целлюлит, преждевременное старение;
- - аллергический ринит, нейродермит, псориаз, дерматит, экзема, лишай, крапивница, пищевая аллергия, себорея;
- - болезнь Бехтерева (в зависимости от степени), ревматизм, подагра, остеохондроз, остеоартроз, радикулит;
- - варикозное расширение вен, геморрой;
- - бактериальный вагиноз, кандидоз, молочница, хламидиоз;
- - вегето-сосудистая дистония, артериальная гипертензия, бессонница, депрессия мигренозная, невралгия, атеросклероз;
- - конъюнктивит;
- - синдром хронической усталости и др..
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Многие болезни не указаны в этом списке. .
Точный процент полного выздоровления после курса ЛГ нам не известен. Большинство прошедших лечебное голодание в ЦВЛ «Беловодие» уезжают с улучшением или практически здоровыми, а отдаленные результаты мы можем оценивать только у тех, кто приезжает повторно (и таких не мало).
Хронические болезни после курса ЛГ возвращаются чаще в результате того, что пациенты возвращаются к прежнему неправильному образу жизни, уже однажды приведшему к болезни.
В стационарных условиях на кафедре госпитальной терапии Тернопольской медицинской Академии им. Сеченова проводились опыты лечения голоданием с 1983 по 2001гг.
Проведенные исследования стали основанием для выполнения 3-х докторских и 8-ми кандидатских диссертаций по различным заболеваниям.
Ни у кого из больных не было осложнений, а у подавляющего большинства больных лечебное голодание способствовало уменьшению или полному исчезновению симптоматики основного и ряда сопутствующих заболеваний.
Разгрузочно-диетическая терапия в санатории "Горячинск", Уфа
В июле 1994 г. курорт "Горячинск" посетил основоположник методического использования лечебного голодания Ю.С.Николаев, который высказал мнение, что санаторно-курортное лечение может с успехом сочетаться с РДТ.
При активном участии руководства главного врача санатория «Горячинск» А.Н.Шумилова уже в октябре 1994 года отделение РДТ приняло первых пациентов.
На сегодняшний день более 2600 человек обрели здоровье и молодость на берегу Байкала.
В санатории "Горячинск" с успехом лечатся:
заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, гинекологические, андрологические, кожные, аллергические, органов дыхания (включая бронхиальную астму, хронический бронхит) и заболевания желудочно-кишечного тракта, ожирение в том числе и методом лечебного голодания.
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) на курорте "Горячинск"
- это лечебное голодание с последующим восстановительным диетическим питанием в сочетании с санаторно-курортным лечением с применением природных лечебных факторов – горячинской минеральной азотно-кремнистой воды и лечебными слабосульфидными сапропелями реликтового озера Бормашевое.
Если Вы еще не настроились на длительное воздержание от пищи, Вам предложат комплекс очищающих процедур на фоне специальной разработанной диеты и краткосрочного воздержания от пищи.
РДТ оздоравливает человека в целом.
Оно дает организму физиологический отдых и способствует нормализации нарушенных функций.
Целью этого метода является восстановление резервных возможностей и функций органов и систем. Длительное воздержание от пищи ставит организм в такие условия когда вся его жизненная сила направлена на очищение и самоисцеление.
Метод РДТ применяется на фоне очистительных процедур. Этот метод лечит и оздоравливает организм путем его очищения от «зашлакованности», т.е. удаляет чужеродный антигенный материал, аллергены, ксенобиотики и другие вредные субстанции и продукты обмена.
Продолжительность лечебного голодания определяется индивидуально и зависит от исходной массы тела, давности и степени тяжести заболеваний внутренних органов.
Чаще это одно-двухнедельный курс голодания и восстановительного питания в течении 5-10 дней.
Метод РДТ с успехом сочетается с санаторно-курортным лечением в санатории "Горячинск" и включает бальнеотерапию горячинскими азотисто-кремнистыми минеральными водами и грязелечением сульфидными сапропелями оз. Бормашовое.
Бальнеолечение включает минеральные ванны, лечебные души, гидромассаж, тюбаж, ингаляции, гинекологические орошения и питьё минеральной воды.
Грязелечение предоставляется грязевыми аппликациями, влагалищными и ректальными тампонами.
Очищающие процедуры включают очистительные клизмы, микроклизмы.
Пациенты также принимают сеансы спелеотерапии, фитотерапии, ароматерапии, массажа, посещают сауну с бассейном, занимаются лечебной физкультурой, посещают тренажерный зал.
Дополнительно на платной основе, кроме обязательных медицинских услуг, пациентам отделения РДТ предлагаются: ультро-звуковая диагностика, иглотерапия, Су-Джок терапия, реография, квантовая терапия, мониторная очистка кишечника.
Консультативный прием ведут квалифицированные врачи: терапевт, невропатолог, гинеколог, андролог, стоматолог, иглотерапевт, специалист по Су-Джок-терапии.
Диагностическая база включает клиническую и биохимическую лаборатории, кабинеты ЭКГ, спирографии, реографии, УЗИ, рентген, ректороманоскопии.
В диетическом питании в восстановительный период применяется пробиотик местного изготовления - бифивит из натурального молока.
Кухня отделения РДТ предложит Вам восстановительное сбалансированное питание после лечебного голодания и семидневное заказное меню с шестого дня с широким выбором фирменных блюд.
С учетом индекса массы тела, возраста, вида патологии и наличия сопутствующих заболеваний подбирается максимально индивидуальный пищевой рацион.
После лечения у нас Вы почувствуете себя бодрым, появится хорошее настроение, а прогулки по живописному лесу и берегу Байкала доставят не только удовольствие, но и укрепят нервную систему, легкие и сердце, дадут Вам запас жизненной энергии на долгое время.
Во время пребывания в санатории пациент должен освоить правила долгосрочного оздоровления и придерживаться рекомендаций лечащего врача после окончания курса лечебного голодания, чтобы через определенное время не было возврата прежнего заболевания. Правильное питание должно стать нормой жизни. Качественно новой жизни.
РДТ - проверенный многовековой практикой метод оздоровления, омоложения, коррекции фигуры за короткий срок, повышения интеллектуальных и творческих возможностей человека любого возраста!
Ряд предыдущих исследований продемонстрировал, что снижение калорийности рациона способствует увеличению продолжительности жизни различных видов животных, замедляя при этом наступление дегенеративных изменений в мозге, которые часто приходят с возрастом и могут вызвать такие заболевания, как болезнь Альцгеймера.
В ходе нового исследования, подтвердившего этот эффект, ученые выяснили, что в процессе «замедления старения» участвует фермент Sirtuin 1 (SIRT1), активизация которого связана со снижением калорийности рациона.
ПАМЯТКА ЖЕЛАЮЩИМ
ПРОЙТИ КУРС ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ
"То, что голод не вылечит, никто не вылечит» Бертоле
Если Вы решили пройти курс лечебного голодания на курорте, Вам необходимо проконсультироваться у лечащего врача, оформить санаторно-курортную карту и, по возможности, провести подготовительный курс оздоровительных мероприятий.
Для этого:
Один раз в неделю воздерживайтесь от приема пищи два раза подряд в течение суток. Например, не завтракайте и не обедайте, а на ужин – вареные овощи, стакан сока или кефира.
Обязательно принимайте душ или ванну, прогуливайтесь перед сном.
Соблюдайте режим движений и физических упражнений, предписанных врачом.
Занимайтесь по утрам гигиенической гимнастикой.
Больше времени проводите на свежем воздухе.
Противопоказано курить, употреблять спиртные напитки.
Пищу принимать небольшими порциями, подольше держать во рту, стараясь, чтобы пища смешивалась со слюной, наслаждаться каждым кусочком.
Исключить из рациона соль, сахар, кондитерские изделия, консервы, копчености, жирную пищу.
Включить в рацион больше овощей и фруктов.
"Солнечный берег", Ивановская область
Лечебное голодание является одной из эффективных оздоровительных методик, которая известна, изучена и достаточно широко применяется уже не одно десятилетие в клиниках.
Разгрузочно-диетическая терапия – естественный общеоздоровительный метод, мобилизующий и повышающий защитные силы организма, что дает возможность использовать его для лечения и профилактики широкого круга заболеваний в клиниках лечебного голодания и оздоровительных центрах.
За тринадцатидневный курс «Лечебного голодания» в санатории Вы пройдете сбалансированный комплекс физиотерапевтических процедур, способствующих выведению из организма токсических продуктов.
А с 2013 года программа дополнена процедурой гидроколонотерапии - современной методикой щадящего мониторного очищения толстого кишечника, что делает ее еще более эффективной.
Пациенты после прохождения курса лечения отмечают легкость и повышение работоспособности.
Кроме того, пациенты отмечают положительную динамику при кожных заболеваниях. Голодание проходит под постоянным наблюдением квалифицированных специалистов.
В программу «Лечебное голодание» входит (13 дней лечения):
- Проживание в одноместном или двухместном номере.
- Ежед невный осмотр врача.
- Биоимпедансный а нализ состава тела - 1 обследование.
- Беседы по вопросам лечебного голодания.
- Массаж - 6 процедур (одна зона).
- Сауна - 4 процедуры.
- Процедуры водолечения и бальнеотерапии по назначению врача (ванны, души) - 6 процедур в неделю.
- Бассейн - ежедневное утреннее плавание.
- Лечебная физкультура (занятия с инструктором) - 4 занятия.
- Групповые занятия в бассейне (с инструктором) - 6 занятий.
- Гидроколонотерапия (мониторная очистка кишечника) - 2 процедуры.
- Очистительные клизмы - 2 раза в день (кроме дней проведения гидроколонотерапии), на выходе из голода - 1 раз в день.
- Диета на выходе из голода.
- Составление выхода из голода в домашних условиях.
Запись на программу производится только после консультации с врачом.
Минимальная продолжительность лечения - 13 дней (10 дней полного влажного голодания и 3 дня начального этапа выхода из программы)
Пациенты программы "Лечебное голодание" также выбирают следующие дополнительные процедуры за дополнительную оплату:
Подводный душ-массаж
Электромиостимуляция
ВСЕ ПРОЦЕДУРЫ НАЗНАЧАЮТСЯ ТОЛЬКО ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ С УЧЕТОМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ
Согласно приказа №256 МЗ РФ от 22.11.04 г. пациенты должны поступать в санаторий с оформленной санаторно-курортной картой.
При отсутствии санаторно-курортной карты предварительное обследование для проведения программы проводится специалистами санатория за дополнительную плату.
- Санаторно-курортная карта
- Флюорография (ОБЯЗАТЕЛЬНО!)
- Консультация гинеколога (для женщин)
- Общий анализ крови
- Общий анализ мочи
- Электрокардиограмма
- Осмотр хирурга или проктолога (с целью исключения противопоказаний к гидроколонотерапии)
- Справка для бассейна
- УЗИ почек, печени, поджелудочной железы
- При выявлении противопоказаний возможна замена процедур лечащим врачом в пределах стоимости услуг по данной программе)
Центр лечебного голодания «Улутай» расположен в Республике Алтай , недалеко от села Аскат , Чемальского района. Алтай входит в святые места России, где удачно сочетается природная энергетика, идеальная экология и человеческий опыт оздоровления. Место, где сила природы и человека открывают новую формулу обновления, зарождают энергию жизни.
Всего в двух километрах от санатория находится уникальный святой источник "Серебряный ключ ", названный так за высокое содержание серебра, которое, как известно, используется для обеззараживания воды. Серебряную воду используют при лечении многих болезней.
Доказано, что ионы серебра, попадая в человеческий организм, убивают болезнетворные бактерии, очищают организм, способствуют его оздоровлению.
«Улутай » - новый Центр, построенный по современным стандартам гостиничного гостеприимства и комфорта. Корпуса «Улутай» и рекреационная зона, выходящая на берег реки Катунь, занимают территорию в 3,5 Га . Здание Центра состоит из 5 корпусов , соединенных переходами.
В центре расположен Административный корпус, в котором имеются холлы для общего времяпровождения. Остальные 4 корпуса - 3 жилые и один медицинский. Жилые корпуса соответствуют классу отеля 3* , включают в себя комнаты для одноместного и двухместного размещения. Центр рассчитан на 50 человек .
Показания к программе "Сбрось лишнее №1 " на основе лечебного голодания:
- избыточная масса тела;
- целлюлит;
- запоры;
- нарушения обмена веществ;
Для тех, у кого небольшой лишний вес. Программа строится на непрерывном голодании в течение 7, 10, 14 дней (в зависимости от выбранного курса) с последующим в
10- дневный курс состоит из 7 дней голода и 3 дней-диетпитания
- цены от 70780 рублей в 2-х местном номере и от 73280 рублей - одноместный номер
14-дневный: 10 дней голода и 4 выхода
- цены от 84060 - в 2-х местном номере
и от 88360 рублей в одноместном номере
21 день: 14дней голода, 7 дней- специальная диета - цены от 124730 рублей в 2-х местном номере и от 129980 рублей в одноместном номере
Программа дополнена процедурами, стимулирующими обменные процессы и похудение.
Ваш заказ получен
- Программа "Сбрось лишнее №2 " на основе ступенчатого голодания в Центре лечебного голодания «Улутай» - цены от 74040 рублей на 10 дней
- Программа "Сбрось лишнее №3 " (для тех, кому противопоказано полное воздержание от пищи) в Центре лечебного голодания «Улутай»- цены от 50 790 рублей на 7 дней
Показания к программе"Сбрось лишнее №2 " на основе ступенчатого голодания в Центре лечебного голодания «Улутай»
- избыточная масса тела;
- целлюлит;
- запоры;
- нарушения обмена веществ;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- нарушение гормонального фона, связанное с ожирением.
Для тех, кому нужно быстро сбросить несколько килограмм, у кого значительно превышен индекс массы тела и важен успешный старт, а также для худеющих, столкнувшихся с эффектом плато (долгого «стояния» веса).
Программа построена на чередовании голодных дней и дней со специально разработанным диетическим питанием.
Схема 14 дневного курса выглядит так: 4 дня голода, 3 дня диета, 4 дня голода, 3 дня диета - цены от 94480 рублей в 2-х местном номере и от 97980 рублей - одноместный номер
Схема 10 дневного курса - 3 дня голод, 2 дня диета, 3 дня голод, 2 дня диета - цены от 74040 рублей в 2-х местном номере и от 76540 рублей - одноместный номер
Ступенчатое голодание:
- Ускоряет обмен веществ, снижение веса происходит даже в дни приема пищи.
- Способствует очищению и оздоровлению организма, что значительно усиливает эффект любых «похудательных» мероприятий.
- Хорошо переносится даже новичками.
- На 30% результативнее в борьбе с лишним весом, чем непрерывное голодание.
Показания к программе"Сбрось лишнее №3 "в Центре лечебного голодания «Улутай»
- избыточная масса тела;
- алиментарно-конституциональное ожирение;
- целлюлит;
- запоры;
- нарушения обмена веществ;
- повышенный уровень холестерина в крови;
- нарушение гормонального фона, связанное с ожирением.
Для тех, кому противопоказано полное воздержание от пищи.
В основе - питание по системе Лаптевой Елены Николаевны, известного гастроэнтеролога и диетолога, доктора медицинских наук, одного из ведущих специалистов в области лечения больных с ожирением.
«Похудательный» эффект новой программы обусловлен сочетанием 2-х важнейших факторов, снижающих вес: ограничением суточного калоража пищи и применением процедур, усиливающих обменные процессы и уменьшающих объемы тела.
Дробное питание (5 раз в день) позволяет легко расставаться с килограммами. Программа дополнена процедурами, стимулирующими обменные процессы и похудение.
Стоимость программы на 7 дней в номере DBL : от 50790 рублей
в номере SNGL - цены от 52 540 рублей
Стоимость программы на 10 дней в номере DBL : от 70220 рублей
в номере SNGL - цены от 72720 рублей
Маленькие хитрости для желающих похудеть помогут значительно облегчить процесс снижение веса...
Обязательно съедайте все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.
Чувство голода притупляет такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
Полстакана отвара свежей петрушки заставят забыть о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды.
Отлично обманывают аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма залить 3 литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить по полстакана до еды вместе с фруктами.
Если перед приемом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, порции, необходимые для утоления голода, сократятся на треть.
Не менее, чем на час помогает забыть о еде такое упражнение: встать перед открытой форточкой, ноги – на ширине плеч, руки – в небо, над головой, и сделать 10 очень глубоких вдохов.
Лютый враг аппетита – чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залей стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимать по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжевывая. Он заберет все болезнетворные микробы и поможет справиться с неуемным аппетитом.
Никогда не отказывайтесь от завтрака. Именно он будоражит систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров. Очень полезно есть на завтрак овсяные хлопья: они медленно перевариваются, и чувство сытости долго не будет покидать. Злаки богаты витамином В, который предотвращает отложение жира в органах и задержку воды в организме.
На ужин стоит съесть овощи с рыбой. Рыба богата кальцием, который лучше всего усваивается именно вечером. Недавние эксперименты показали, что недостаток кальция в организме способствует отложению жиров.
Разжевывайте пищу медленно и тщательно.
Вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Небольшая прогулка после еды, пусть даже десятиминутная, прибавит чувства сытости.
Как очистить кишечник от шлаков?
О том, что шлаки или эндотоксины являются причиной большинства заболеваний сегодня знает практически каждый, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем невероятную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимся от многих болезней. И обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно самостоятельно бросаются очищать кишечник, испытывая на себе разнообразие народных или медицинских методов очищения.
Да, шлаки – это яд для организма, от которого нужно избавляться (а еще лучше не накапливать). Но нужно помнить, что большинство очистительных программ ориентированы на здоровых людей, тех, у которых, кроме шлаков нет других проблем со здоровьем.
Если же у вас есть какие-либо хронические заболевания (ЖКТ, сердечно-сосудистые, печени, почек, онкологические) ни в коем случае не практикуйте очищение кишечника без квалифицированного руководства лечащего врача, который, поможет вам разработать оптимальную для вас программу очищения только после предварительного обследования.
Но если вы из тех здоровых счастливчиков, которые могут себе позволить очистить кишечник без предварительной консультации, все равно будьте осторожны и выбирайте из множества разнообразных самые деликатные способы очищения кишечника. Но прежде разберемся в том, что не рекомендуется делать без консультации врача:
Слабительные препараты
Даже самые мягкие из них могут вызвать привыкание, и для многих людей со временем регулярный стул становится без них невозможным. Однако эти средства пользуются завидным авторитетом не только у тех, кто страдает запорами, но и у желающих быстро сбросить килограммы. Почему? Потому что они удобны и просты в применении – выпил таблетку и проблема решена.
Но это в краткосрочной перспективе, а в будущем могут возникнуть неприятные последствия, описанные в первом предложении этого абзаца. Кроме того, в описании каждого химически синтезированного препарата вы найдете побочные эффекты, это ничто иное как токсическое действие данного препарата на организм.
Клизма
Промывание кишечника является одним из наиболее широко используемых методов лечения различных проблем, связанных со здоровьем. Однако, к этому средству стоит прибегать весьма осторожно и исключительно по расписанной врачом схеме, т.к. очищение кишечника клизмой имеет ряд противопоказаний.
Следует, также, помнить, что при неоднократном регулярном применении, клизма не только помогает вывести из организма накопившиеся каловые массы, но одновременно вымывает из него полезную внутрипросветную кишечную микрофлору и даже ослабляет функции кишечника. Поэтому перед самостоятельным применением этой процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Если все же решились, то для клизмы используйте воду комнатной температуры, а ни в коем случае не теплую – она способствует всасыванию в стенки кишечника тех самых шлаков, от которых вы так стремитесь избавиться. Кроме того, клизму нужно делать утром натощак, после естественного опорожнения кишечника.
Что же делать?
Прежде всего, постарайтесь не нагружать свой организм жирной и жареной пищей, постарайтесь исключить газировку, фаст-фуд, снэки и пр. Если будете питаться сбалансировано и разнообразно, а также выпивать не менее 1,5-2 литров негазированной воды в день, то можно будет один раз в полгода в профилактических целях обойтись нерадикальной чистой кишечника, используя один из очистительных методов.
Чистку желательно провести в специализированном медицинском учреждении под руководством врача.
Оптимальные методы
Очищение отрубями.
Вообще, клетчатка очень полезна для кишечника (именно поэтому в вашем повседневном рационе должны присутствовать каши и свежие овощи и фрукты).
Рецепт прост:
три раза в день съедать две столовых ложки отрубей, запивая их стаканом воды. Проделывать процедуру нужно за час до приема пищи на протяжении месяца.
Семена льна (мягкое слабительное).
Тоже довольно простое и эффективное средство. Чайную ложку семян льна заварите стаканом кипятка и настаивайте 5 часов. Перед сном выпейте. Повторяйте процедуру в течение недели.
Сырые овощи.
Как уже было сказано, они содержат много клетчатки, необходимой для качественного очищения кишечника. Приготовьте такой салат: белокачанная или пекинская капуста, морковь, болгарский перец, корень сельдерея, зеленые яблоки и зелень. Заправьте салат ложкой оливкового масла холодного отжима, добавьте чуть-чуть соли.
Кушайте в течение дня через каждые 3-4 часа. В промежутках пейте травяной чай или чистую воду без газа со щепоткой нейодированной соли на каждый стакан воды (после добавления соли, вкус воды не должен стать соленым).
Травяные чаи.
Отлично улучшает перистальтику кишечника чай из мяты (в холодное время мяту можно заменять на мелиссу) и ромашки, а, кроме того, такой состав отлично успокаивает нервы. Пейте чай на протяжении месяца не реже, чем три раза в день.
Солянка холмовая.
Очень полезная для очищения кишечника и печени трава, она также обеспечивает сердце калием и предотвращает образование камней в почках. Одну чайную ложку залейте стаканом кипятка и, дав настояться 2-3 часа, выпейте вечером перед сном. Курс – 2 недели.
Всегда учитывайте такой фактор, как индивидуальная непереносимость травы, если вы принимаете траву или сбор трав и состояние ухудшается, немедленно прекратите прием и проконсультируйтесь с фитотерапевтом.
И помните: какой бы способ очищения вы ни выбрали, не забывайте про регулярные умеренные физические нагрузки, тогда и фигура красивой будет и своевременное и безопасное очищение от шлаков.
- Диета на воде дистиллированной;
- вредны для здоровья;
- Лучшее место для голодовки – природа. Следовать методу рекомендуется в уединении, но ведя активный образ жизни.
- Благоприятное завершение лечебного голода – на жидком питании с дальнейшим отказом от мяса.
Поль Брэгг допускает употребление дистиллированной воды с примесями меда и лимонного сока. Количество продуктов: меда – до 5 гр, сока – до 10 мл. Напиток подействует как очищающее средство.
По окончании голода по Полю Брэггу на воде с медом и лимоном нужно сделать салат. Он послужит первым приемом пищи. Салат состоит из натертой морковки и белокочанной капусты, заправить рекомендуется цитрусовым соком. Поль Брэгг советует отказаться от приправ: соли и специй.
В следующий прием пищи в рацион разрешается ввести термически обработанные овощи и зелень. Поль Брэгг не рекомендует употребление пищи животного происхождения: мяса, яиц, . От орехов, бобов и семечек так же лучше отказаться. Кислотные продукты не разрешается принимать еще 2 дня после окончания голода. осуществляется плавно, разнится в зависимости от сроков, в домашних условиях его проводить не рекомендуется.
По Марве Оганян
Должно длиться до 15 суток и сопровождаться процедурами по очищению организма (клизмы, прием слабительных). Вход в голод по Оганян сопровождается приемом послабляющих препаратов: соляного слабительного – и травяного – настоя сены. Принять слабительное нужно за 12 часов до начала голода, то есть перед сном последнего дня подготовки.
Прием послабляющих средств производится так: человек подготавливает грелку с водой, принимает слабительно и незамедлительно ложиться на правый бок, приложив греющую поверхность к области печени. Лежать на правом боку придется около часа, эта процедура позволит подготовить орган к голоданию. Шевелиться можно, но мало, только чтобы выпить настой травяного слабительного.
Уснуть необходимо в 9 часов вечера. Связано требование с тем, что по Марве Оганян биоритм человека должен совпадать с солнечным ритмом для лучших результатов.
Режим голодания по Оганян не меняется на протяжении всего срока очищения, прост и подходит, чтобы провести его в домашних условиях. Длительное голодание автор рекомендует проводить под присмотром врача. Метод помогает при легких болезнях ЖКТ и панкреатите.
Распорядок дня:
- Очищающие клизмы с утра;
- Прием 250 мл отвара каждый час;
- Прогулки на свежем воздухе;
- Массаж растирающими движениями;
- Деятельность, не требующая больших энергетических затрат;
- Сон в период с 9 часов вечера до восхода солнца.
Выход из голодания важно сделать правильно для закрепления результатов. Выйти из голода по Оганян помогут разбавленные , слабо концентрированные каши.
По Николаеву
Длится 21 день, в клиниках обычно применяется этот метод, но часто в укороченном варианте. Автор считал, что именно 21 день требуется для полного очищения организма. Метод включает в себя 2 этапа подготовки: психический и физический. На первом этапе человек избавляется от клише, привыкает к мысли, что голодание естественный процесс.
Физический этап по Николаеву подготовки включает в себя прием послабляющих средств, к примеру, горькой соли. Продукт вводится в организм и после этого прием еды прекращается на 21 сутки.
Утром первых суток (как и последующих 21) человек проводит гигиенические процедуры, очищающие кишечник – ставит клизмы. После этого человек принимает ванну и отправляется на сеанс «давящего» массажа. Далее следует «завтрак» в виде отвара шиповника.
После первого дня действия повторяются ежедневно, режим суток выглядит так:
- Постановка клизмы;
- Принятие водных процедур;
- Сеанс массажа;
- «Завтрак»;
- Отдых;
- Прогулка на чистом воздухе, сопровождающаяся дыхательными упражнениями;
- «Обед»;
- Физиопроцедуры;
- Занятия любимым делом;
- «Ужин»;
- Прием ванны, чистка рта.
Выход из голода по Николаеву должен быть плавным и постепенным.
Санатории лечебного голодания
В России около 20 центров, практикующих очищение организма. Все санатории практикуют голод на воде. Чтобы провести сухое голодание необходимо договариваться отдельно. Так как длительное голодание не рекомендует ни один автор методик, то санаторий – хороший вариант для отказа от пищи под присмотром. Перед выбором заведения прочтите отзывы в интернете.
Центр лечебного голодания располагается в Республике Алтай, вблизи села Аскат. Санаторий «Улутай» находится в экологически чистом месте, подходящем для проведения голодания по Николаеву. Оздоровление путем РДТ – основной, но не единственный метод, который применяет клиника. Способ запатентован, а его результативность доказана клиническими исследованиями.
В центре «Улутай» присутствует комплекс процедур, сопровождающих голод, в их числе:
- Метод биорезонансной терапии;
- Массаж;
- Пантовые ванны;
- Лечение медицинскими пиявками;
- Гидроколонотерапия;
- Су-Джок терапия;
- Грязевые процедуры;
- Терренкур;
- Косметологические процедуры;
- Флексионная мезотерапия.
Противопоказания к прохождению курса:
- Некоторые болезни сердечно-сосудистой, дыхательной систем;
- Диабет 1 типа, диабет 2 типа с инсулиновой потребностью;
- Болезни ЖКТ (помогает при панкреатите);
- Сомнения;
- Детский возраст.
Длительность курса голодания составляет 7, 10, 14 и 21 день. Подробную информацию о прохождении голодания и ценах можно узнать на официальном сайте центра «Улутай», там же есть отзывы людей, прошедших курс.
Санаторий располагается в Подмосковье на берегу реки. Задача медицинских программ, разработанных в самом центре, очищение организма для избавления от избыточного веса. «Солнечный берег» занимается профилактикой и лечением заболеваний, в их числе болезни нервной, сосудистой, эндокринной и дыхательной систем.
Персонал санатория обладает опытом применения широкого спектра услуг – от лечебного голодания до современных медицинских технологий. Центр предлагает проведение процедур, как дополнения к курсу очищения, среди них:
- Бассейн;
- Лечебный массаж;
- Тренажерный зал;
- Лимфодренаж;
- Физиотерапия.
С полным списком услуг можно ознакомиться на официальном сайте санатория. Чтобы голодающему было чем занять свободное время и отвлечься от мыслей о еде, центр предлагает варианты проведения досуга. В вечернее время люди занимаются:
- Просмотром кино и ТВ (у санатория имеется собственный развлекательный канал);
- Участием в спортивных турнирах;
- Прослушиванием живой музыки (центр устраивает музыкальные вечера);
- Творчеством. Проводятся мастер-классы по вышивке лентами, скрапбукингу и изготовлению оберегов.
В течение дня можно посетить акваэробику, покататься на лыжах, поучаствовать в экскурсии по Ивановской области. Санаторий в Подмосковье предлагает множество вариантов, как можно занять время и забыть о чувстве голода.
Оздоровительный центр имеет программы для всех возрастов и типов людей, различной длительности и стоимости, а так же предлагает дополнительные медицинские услуги.
Центр обеспечивает доставку в Иваново из Москвы, а так же обладает автомобильной парковкой. Подробный список услуг, противопоказания, информацию о ценах и размещении можно узнать на сайте клиники «Солнечный берег».
«Центр здоровье»
Оздоровительный центр практикует лечебное голодание на воде с 1983 года и принимает посетителей со всех стран мира. Санаторий расположен в городе Майкоп, основан доктором Даутовым. «Центр здоровья» обладает комплексной лечебной программой, которая была разработана в самом санатории. Курс лечения включает:
- Очищение организма;
- Лечебную диету, подбираемую индивидуальным образом;
- Массаж;
- Психологическую коррекцию;
- Биорезонансную терапию;
- Антицеллюлитную программу и программу по снижению веса;
- Грязевые процедуры с применением голубой глины;
- Гидроколонотерапию;
- Обучающую программу.
Лечебный курс разработан Даутовым Юрием Юнусовичем – доктором медицинских наук, прошедшим стажировку по натуральной гигиене. Ярче всего лечебный эффект виден при диабете, бесплодии, болезнях ЖКТ и опорно-двигательного аппарата.
Сотрудники оздоровительного центра в г. Майкоп следуют рекомендациям Минздрава РФ и лечат, в соответствии с тем, что велит наука – опираясь на последние достижения в биологии, физике, медицине и физиологии.
Более подробную информацию о санатории, расположенном в г. Майкоп, фото и отзывы можно получить на официальном сайте центра.
«Активное долголетие»
«Активное долголетие» – клиника лечебного голодания, располагающаяся в Ростове-на-Дону. Санаторий возглавляет Орлова Людмила Александровна, врач, диетолог и специалист по лечебному голоду. Центр голодания был открыт после того, как Орлова Л.А. познакомилась с Николаевым и опробовала его методику голода, в результате чего избавилась от болезни.
Сам центр РДТ (разгрузочно-диетической терапии) располагается в благоприятном месте на природе, спокойном и экологически чистом, что важно, так как практики голодания рекомендуется проводить на свежем воздухе, в уединении. Комнаты санатория оборудованы санузлами, кондиционерами и ТВ. Имеется доступ к интернету.
Со времени открытия прошло полвека, санаторий получил диплом от Европейской Академии Естественных Наук, а сама методика приобрела международный патент.
За 50 лет голодание под присмотром персонала «Активное долголетие» помогло избавиться от болезней 20 тыс. человек. Центр не похож на другие клиники РДТ: в санатории проводится длительное голодание для похудения и оздоровления, сроком 20–40 дней.
Помимо того, что голодание - это самая строгая диета для похудения , оно также может стать способом исцеления от многих болезней. Организм человека, длительное время лишенный пищи, сжигает все лишнее и вредное, чтобы поддержать функционирование систем жизнеобеспечения. Поэтому в медицине оно носит название «разгрузочно-диетическая терапия». Осуществлять длительное голодание можно только после обследования и под строгим контролем специалиста. В настоящее время существуют специальные центры, позволяющие грамотно провести эту процедуру.
В Москве самой известной клиникой лечения голодом является Лечебница профессора Ю.С.Николаева, расположенная в Институте психиатрии. Методам, применяемым в лечебнице, более полувека - программы лечения людей голодом успешно начали применяться Николаевым в 1948 году. Первые пациенты профессора страдали психозами и шизофренией. В настоящее время, помимо нервных расстройств, в лечебнице борются с лишним весом, бронхиальной астмой и деформирующим ревматизмом.
Санаторий Ревиталь-парк, находящийся в 11 км от Москвы также предлагает программы оздоровления и лечения, основанные на голодании. Большой выбор процедур, возможность обследования и индивидуального подбора программы помогут определиться с наиболее подходящим вариантом исцеления.
Лечебное голодание является основным направлением в деятельности Московского медицинского центра санаторного типа «Гармония». Программа разработана докторами центра и утверждена Министерством здравоохранения Российской Федерации. Кроме голодания, центр предлагает процедуры очищения кишечника и печени, SPA.
Центр лечебного голодания «ONIS» на базе центральной больницы РЖД №6 в Москве предлагает семидневный курс оздоровительного отказа от пищи. Пациент получает регулярное теплое питье для уменьшения чувства голода, проходит очистительные процедуры, при слабости получает мед или глюкозу, находится под постоянным контролем врачей. По завершении курса самой строгой диеты для похудения гарантирована потеря 7-10% первоначального веса. При выходе из голода в центре на основное питание предоставляется скидка.
Клиника Орловой в Ростове-на-Дону проводит курсы голодания от 20 до 40 дней. Базовая путевка рассчитана на 26 дней: 20 дней длится голодание, 6 дней - период осуществления выхода из него. При поступлении в клинику и при выписке каждому пациенту проводят, кроме прочих анализов, компьютерную диагностику для контроля результатов. После окончания курса каждый выписывающийся получает индивидуальные рекомендации по правилам и срокам проведения профилактических голоданий продолжительностью до трех дней.
Центр здоровья, специализированная клиника лечебного голодания в Майкопе, которую также называют «Народная академия доктора Даутова», предлагает 19-тидневный курс оздоровления голодом. Методика, применяемая в клинике, разработана более 25 лет назад и успешно работает все эти годы. Доктора «академии» подберут необходимые для пациента очистительные и оздоровительные процедуры. Живописный уголок Адыгеи с видом на реку Белая, где расположена клиника, доставит огромное эстетическое удовольствие.
В Новосибирске оздоровлением при помощи лечебного голодания занимается медицинский комплекс «Эффект». Центр работает как в амбулаторном режиме, так и в условиях стационарного размещения пациентов. Продолжительность курса голодания от десяти дней. Параллельно проводятся очистительные и общеукрепляющие процедуры.
На Алтае можно опробовать на себе самую строгую диету для похудения в санатории Беловодье. Здесь полезный эффект достигается не только специальными процедурами, но и положительными эмоциями - в программе предусмотрены небольшие экскурсии в окрестности санатория, а вид из окон на горные вершины будет приятным бонусом для всех голодающих.
А если вам нужно выбрать хорошего врача или клинику в Москве, обратитесь в https://mosclinic.ru/
Будьте всегда красивы и здоровы!
