Общая длительность сна семимесячного ребенка составляет четырнадцать-пятнадцать часов за сутки.К 7-8 месяцам первого года жизни малыш уже вырабатывает определенный режим сна, которого он будет придерживаться в течение следующего года. Длительность дневного сна зависит от темперамента ребенка, его физиологических особенностей и условий окружающей среды.
Так, более спокойные дети спят больше, чем гиперактивные. В период прорезывания зубов или простудных проявлений режим дневного сна может нарушаться. Возрастной нормой считается: утренний сон в течение двух часов, как правило, с одиннадцати утра до часу дня и послеобеденный - с трех часов дня до пяти часов вечера. Трехразовый дневной сон тоже оправдан в этом возрасте, но количество часов сна уменьшается до полутора. Неоспоримым фактом является то, что во время прогулки малыши спят намного лучше, чем дома. Поэтому беспокойную кроху лучше уложить в коляску и дать подышать свежим воздухом, сон придет намного быстрее.
Сколько ребенок семи-восьми месяцев должен спать ночью
Если укладывать малыша после девяти часов вечера, в норме его сон будет длиться до семи утра. Таким образом, его длительность будет равна десяти часам. Для ночного кормления ребенок может подняться после двух часов ночи и после услады маленького живота крепко уснет до утра. На ночной сон влияет восприятие прошедшего дня. Если в доме были гости, и кроха перевозбудился, то отход ко сну может сдвинуться на более позднее время. Во время ночного пробуждения необходимо постараться не перебить сон малыша. Для кормления и переодевания будет достаточно приглушенного света ночника.Как помочь ребенку наладить режим сна
Не укладывайте спать малыша сразу после кормления. Подержите его несколько минут столбиком.Если изо дня в день повторять ритуалы отхода ко сну, то кроха будет заранее настраиваться на определенный режим. Перед ночным сном - купание, успокаивающий массаж, одевание пижамки, кормление и пение колыбельной песенки. Перед дневным сном - кормление, покачивание на руках мамы и укладывание в кроватку с любимой мягкой игрушкой.
Для того чтобы сон был крепким и не прерывался, следует перед сном кормить ребенка более питательно. Например, перед ночным сном дать в качестве прикорма молочную кашку со сливочным маслом. Подойдет гречневая, овсяная или кукурузная. Эти сорта круп быстро перевариваются и насыщают малыша на долгое время.
Как и для каждого взрослого, для ребенка сон — это время, когда он может восстановить свои силы и насладиться сновидениями. Однако не все родители знают, сколько должен спать малыш в разном возрасте, нужен ли ему дневной сон, и что делать, если малыш не хочет засыпать.
Если ваш ребенок активен, прекрасно кушает и чувствует себя хорошо, но при этом долго не может заснуть, не стоит переживать. Это просто его особенность , связанная, скорее всего, с режимом дня, который был у него в младенчестве.
Но есть одна-единственная закономерность, которую нужно соблюдать при составлении графика сна ребенка. Чем младше ребенок, тем больше часов в сутки он должен спать.
Как спят дети в один годик?
Режим сна и бодрствования у ребенка первого года жизни
За сутки дети должны спать от 12 до 14 часов. В режиме дня (это главное) должен присутствовать дневной сон продолжительностью 2-3 часа. Если малыш не может спать днем больше часа, можно укладывать его спать два раза днем.
Когда у годовалого ребенка крепкий или поверхностный сон?
80 % сна ребенка — это поверхностный сон. В этот период малыш очень восприимчив к окружающей обстановке. И его может разбудить даже простой скрип двери. Но именно в этот момент происходит развитие детского мозга.
Причины плохого и беспокойного сна у годовалых деток
- Очень часто основная причина плохого сна годовалого ребенка заключается в прорезывании зубов.
- Также .
Если вы хотите полностью исключить другие факторы, то следует тщательно проветривать комнату перед тем, как укладывать ребенка спать. А еще желательно включать на ночь ночник, чтобы карапуз не боялся спать в темноте.
Причины, почему ребенок в один год много и часто спит
Если годовалый ребенок много спит, не стоит сразу бить тревогу. Ведь причиной может служить простое переутомление. В этой ситуации поработайте над режимом дня, устраните на время все раздражающие и утомляющие факторы.
Если же ребенок начал плохо кушать и часто капризничать, то это является сигналом того, что пора обратиться к врачу!
Как спят двухлетние дети?
Особенности дневного и ночного сна двухлетних детей
Дети двух лет более активны. Они вовсю исследуют окружающий мир. Вот и требуется им дневной сон, чтобы успеть восстановить свои силы. И, если ваш малыш не ходит в детсад, то потрудитесь обеспечить ему время, когда он сможет спокойно поспать днем. Желательно, чтобы ему никто не мешал, так как в этом возрасте у детей очень чуткий сон.
Длительность сна ребенка двух лет в ночное и дневное время
Двухлетний ребенок должен спать в сутки 12-14 часов. При этом 2 часа должно отводиться на дневной сон (это обязательно), чтобы ребенок восстановил силы, потраченные за первую половину дня.
Ребенок в два года мало и беспокойно спит: причины
Если ребенок отказывается спать, то, скорее всего, причина в его самочувствии. Самый лучший вариант — проконсультироваться с врачом, дабы исключить вариант каких-либо заболеваний, из-за которых малыш отказывается спать.
Почему двухлетний ребенок постоянно хочет спать, спит очень много и долго?
Если вы заметили, что кроха начала спать очень долго, а разбудить ребенка становится достаточно тяжело, подкорректируйте режим дня. Ведь ваше чадо может просто переутомляться.
Если принятые меры не помогают, то следует обратиться к невропатологу!
Сколько и как должен спать ребенок в 3 года?
Сколько спят трехлетние дети днем в детском саду?
3 года — возраст, когда ребенок становится дошкольником. В этот период дети уже ходят в детский сад, а значит, спят днем. Дневной сон тут длится 1-2 часа.
Продолжительность здорового сна у ребенка 3-х лет в ночное и дневное время
Общая продолжительность сна ребенка составляет 11-13 часов в сутки. Дневной сон длится 2 часов.
Возможные причины плохого сна у трехлетних детей
Если ребенок не хочет спать днем, но при этом хорошо спит ночью, не следует укладывать малыша насильно.
Если же вы заметили, что ночью дитя также плохо спит, то это повод для обращения к врачу.
Почему трехлетний ребенок постоянно хочет спать?
Переутомляемость и слишком большая нагрузка — вот основные причины того, что ребенок много спит днем и крепко спит ночью. Некоторые дети могут заснуть даже в машине, пока едут домой из детсада.
Желательно родителям изменить режим дня и наблюдать за ребенком и его самочувствием.
Сколько должен спать ребенок в 4 года?
Режим сна и бодрствования ребенка в четыре года жизни
В этом возрасте у ребенка жизнь бьет ключом. Эмоций становится все больше. Да и общение со сверстниками становится более частым. Дети быстро устают, а это значит, что дневной сон им тоже необходим.
Продолжительность хорошего сна у четырехлетнего ребенка ночью и днем
Спасть ребенок 4-х лет должен 12 часов в сутки.
При этом нужно помнить и о дневном сне, который длится 1-2 часа. Этого вполне достаточно, чтобы малыш набрался сил.
Ребенок в 4 года мало или беспокойно спит: почему?
Если ваш малыш плохо спит, отказывается спать днем или его мучают кошмары, причиной может быть его плохое самочувствие. Следует отвести ребенка к врачу, чтобы проверить на наличие каких-либо заболеваний.
Также причиной плохого и беспокойного сна у вашего малыша может быть переутомление или же переизбыток эмоций.
Почему четырехлетний ребенок постоянно хочет спать?
Если кроха спит слишком долго (больше положенного времени), но при этом чувствует себя хорошо, общается со сверстниками, хорошо кушает, беспокоиться не нужно. Просто он просто очень устает за день, и компенсирует это сверхнормой сна.
Сколько часов спит ребенок в 5 лет?
Особенности дневного и ночного сна у пятилетних детей
В 5 лет у ребенка, помимо ночного сна, должен быть еще и послеобеденный. Это позволяет сохранить здоровье малыша и восстановить его силы.
Когда у ребенка 5 лет глубокий сон, а когда поверхностный?
Спать пятилетний ребенок должен 10-11 часов в день. При этом 1 час этого времени должен приходиться на дневной сон.
Поверхностный сон уже становится небольшим по времени, поэтому ребенок перестает часто просыпаться и спит более крепко.
Нарушения сна у пятилетнего ребенка
Если ребенок спит мало, беспокойно, иногда просыпается от кошмаров, следует отвести его к невропатологу или к педиатру.
Если же ваш малыш не хочет спать днем, то не нужно заставлять его. Просто вечером уложите его спать на часик раньше.
Ребенок в 5 лет целый день спит
Если ребенок-дошкольник спит в дневное время очень много, а ночью бодрствует, желательно обратить внимание на его режим дня. Возможно, в первую половину дня ваше чадо слишком переутомляется и засыпает. Вечером уже занимается менее активными действиями. А поэтому устать не успевает.
Либо напротив, к вечеру он перевозбуждается настолько, что у него открывается второе дыхание, и организм начинает путать день с ночью.
Сколько должен спать ребенок в 6 лет?
Режим сна ребенка в шесть лет
В 6 лет ребенок должен спать 11-12 часов. Дневной сон до сих пор очень важен, так как дети начинают активно заниматься подготовкой к школе. А это значит, что физическая и психологическая нагрузка повышается вдвое.
Продолжительность сна шестилетнего малыша в ночное и дневное время
Ребенок в возрасте шести лет должен высыпаться как днем, так и ночью.
11 часов — это минимальное время, которое должен спать малыш.
Дневной сон должен длиться от одного-двух часов.
Почему у ребенка в шесть лет плохой сон?
Если ваш ребенок не спит в детском саду, но прекрасно высыпается дома ночью, не стоит переживать. Ведь ночного сна ему вполне хватает для того, чтобы восстановить силы.
Если же ребенок просто беспокойно спит, то следует отвести его к врачу, дабы избежать серьезных заболеваний.
Ребенок в 6 лет все время спит: почему?
Если ваш малыш стал очень много спать, но не жалуется на самочувствие, то, возможно, он просто переутомляется и испытывает слишком много эмоций на протяжении целого дня.
Дети могут спать много из-за проблем с психологическим развитием, поэтому необходимо проконсультироваться с психологом.
Сколько времени должен спать ребенок в 7 лет?
Особенности сна у детей школьного возраста
7 лет — это тот самый возраст, когда ребенок начинает ходить в школу, а значит, нагрузка на организм возрастает в несколько раз.
Нельзя забывать о сне днем. Именно дневной сон после уроков поможет малышу восстановить силы после учебного дня.
Сколько часов нужно спать семилетнему ребенку?
Ребенок в 7 лет должен спать 10-11 часов. Один час приходится на дневной сон.
Причины нарушения сна у семилетнего ребенка
Если ваш малыш спит плохо или беспокойно, то причина может быть в переутомлении.
Сходите к доктору и проконсультируйтесь с ним по поводу того, чтобы назначить ребенку легкое успокоительное.
В период первых месяцев обучения в школе малыш испытывает сильный стресс. Потому не стоит удивляться, что он плохо спит.
Постарайтесь сгладить психоэмоциональное состояние чада, помогите ему адаптироваться к новому режиму жизни.
Особенности послеобеденного сна ребенка
Для школьника очень важен отдых, поэтому исключать полностью дневной сон нельзя. Он просто необходим ребенку для восстановления сил. На дневной сон первоклассника необходимо отвести один час.
Ребенок в 7 лет стал больше спать: почему?
Ваш малыш стал много спать, и в сон его клонит даже днем? Чаще всего причина этого заключается в переизбытке эмоций, авитаминозе или повышенной утомляемости.
До какого возраста дети спят днем- сводная таблица продолжительности ночного и дневного сна детей до 7 лет
| Новорожденный | 19 часов | до 5-6 часов беспрерывного сна | 1-2 часа через каждый час |
| 1-2 месяца | 18 часов | 8-10 часов | 4 сна по 40 мин-1,5 часа; всего около 6 часов |
| 3-4 месяца | 17-18 часов | 10-11 часов | 3 сна по 1-2 часа |
| 5-6 месяцев | 16 часов | 10-12 часов | Переход на 2 сна по 1,5-2 часа |
| 7-9 месяцев | 15 часов | ||
| 10-12 месяцев | 14 часов | 2 сна по 1,5-2,5 часа | |
| 1-1,5 года | 13-14 часов | 10-11 часов | 2 сна по 1,5-2,5 часа; возможен переход на 1 дневной сон |
| 1,5-2 года | 13 часов | 10-11 часов | Переход на 1 сон: 2,5-3 часа |
| 2-3 года | 12-13 часов | 10-11 часов | 2-2,5 часа |
| 3-7 лет | 12 часов | 10 часов | 1,5-2 часа |
| Старше 7 лет | не менее 8-9 часов | не менее 8-9 часов | не обязательно |
До какого возраста дети спят днем, и когда можно убрать дневной сон из режима ребенка?
Младенцы имеют почти одинаковый режим, идущий по определенной последовательности кормлений, гигиенических процедур, игр и сна.
По достижению возраста одного года дети уже отличаются друг от друга не только темпераментом и активностью, но и продолжительностью, качеством дневного и ночного сна. Можно сказать, что в позднем грудничковом и раннем дошкольном возрасте дневной сон индивидуален, имеет разную длительность и количество засыпаний в течение дня.
Если ребенок 2-4 лет спит днем недолго, засыпая на полчаса-час максимум, но при этом активен и легко «дотягивает» до ночного сна без капризов и вялости, то ему хватает этого времени, чтобы отдохнуть и восстановиться. При таком режиме родителям не стоит насильно укладывать ребенка, укачивать его, стараясь, чтобы он спал дольше.
Педиатры и детские невропатологи советуют обращать больше внимания не на продолжительность дневного сна, как такового, а на его качество – как он засыпает\просыпается, глубоко ли спит малыш, нет ли у него многократных пробуждений\засыпаний, не чрезмерно ли чуток у него сон, нет ли у него плача во сне, подергиваний конечностей или сильной потливости.
При наличии таких признаков следует обратиться к детскому невропатологу для выяснения причин.
Конечно, ребенок дошкольного возраста имеет ещё несформированную нервную систему, и обилие информации из внешнего мира, активная познавательная и игровая деятельность очень утомляют. Нервная система нуждается в защите, и лучшей защитой как раз является крепкий сон, близкий к оптимальным показателям по продолжительности для данного возраста.
Чтобы не лишать малыша этой защиты, с младенчества следует выработать определенный порядок укладывания малыша, сделать традиционными атрибуты сна – любимая подушка, мягкая игрушка-засыпанка, колыбельная песенка мамы.
После семи лет организм ребенка может обходиться без дневного сна. Но обращаем ваше внимание, что этот возраст связан с началом обучения в школе, что несет с собой новые нагрузки, заботы и обязанности для малыша. Именно поэтому детские неврологи рекомендуют всё-таки сохранять дневной сон до 8-9 лет .
Кстати, дневной отдых в этом возрасте может быть и не обязательно сном – младшему школьнику достаточно будет просто прилечь в тишине, чтобы за полчаса-час восстановить свои силы.
Разумеется, это время – не для просмотра телевизора или игры на телефоне.
Сколько и как должен спать школьник в возрасте восьми лет?
Режим здорового сна у школьника в 8 лет в дневное и ночное время
В возрасте 8-ми лет можно смело убирать дневной сон школьника.
Однако, если ваш малыш занимается в каких-то дополнительных кружках или секциях, дневной сон ему необходим.
Продолжительность сна ребенка в 8 лет жизни
В 8 лет ребенку необходимо спать 10-11 часов. При этом можно выделить один час на дневной сон, уложив школьника в постель сразу после уроков.
Почему ребенок в 8 лет тревожно спит или перестал спать совсем?
Если ваш ребенок плохо себя чувствует, плохо спит и ест, много капризничает, желательно проконсультироваться с врачом.
Но если ваш ребенок отказывается спать днем, при этом не жалуясь на самочувствие и усталость, то вы можете быть спокойны — просто он высыпается ночью.
Почему ребенок постоянно спит в 8 лет жизни?
Если ваш малыш начал много спать, то следует пересмотреть его режим дня и снизить нагрузку. Ведь длительный сон — это первый признак переутомления.
Возможно, школьная нагрузка не по силам ребенку, либо лишними стали дополнительные занятия.
Сколько спят дети в 9 лет?
График сна у детей в возрасте девяти лет в дневное и ночное время
В девятилетнем возрасте ребенок уже сам может спокойно решить, сколько ему требуется времени для сна.
Не нужно заставлять чадо спать днем.
Если ребенок не против, можно ему просто выделить часик спокойного времяпрепровождения в горизонтальном положении (например, отдохнуть на диване, послушать книжку или музыку, снять напряжение после школы).
Продолжительность сна у детей в возрасте 9 лет
Ночью школьник должен спать 8-10 часов, а днем достаточно будет одного часа.
Девятилетние дети редко спят днем, но дневной отдых в этом возрасте необходим.
Почему девятилетний ребенок не хочет ложиться спать?
Если ребенок 9 лет не хочет спать, то это может быть связано с тем, что он не хочет расставаться с любимым занятием или он еще не доиграл в любимую игру. В этих случаях будет достаточно тяжело заставить его спать.
Попробуйте занять ребенка вечером какими-нибудь активными действиями, чтобы он быстрее израсходовал энергию и вечером спокойно засыпал.
Время для всех активных занятий — до 6 вечера. Последние 2 часа перед сном отдайте спокойным играм. Игры перед самым сном перевозбуждают психику, и потом уложить ребенка будет еще сложнее.
Почему ребенок девяти лет спит на уроках?
Если ваш ребенок очень быстро переутомляется, засыпает днем дома и даже на уроках, пришло время пересмотреть его режим дня и увеличить продолжительность его ночного сна.
Дети в этом возрасте испытывают огромное количество разнообразных ярких эмоций, поэтому переутомление — вполне естественное явление. Но с ним, конечно, нужно бороться.
Сколько спит ребенок в 10 лет?
График правильного сна у детей десяти лет жизни
В 10 лет детей уже достаточно трудно заставить ложиться спать тогда, когда это нужно. Именно поэтому лучше составить вместе с ребенком график сна, когда он должен ложиться и просыпаться.
Длительность сна у детей в 10 лет
Десятилетний ребенок должен спать 8-9 часов в день, при этом можно выделить час на дневной сон.
Причины беспокойного сна у ребенка в возрасте 10 лет
Если ребенок не хочет спать днем, то заставлять его не надо, так как ни к чему хорошему это не приведет. Просто укладывайте его вечером немного раньше, чем обычно.
Если ребенка мучают кошмары, то давайте ему перед сном 10 капель валерьянки, тщательно проветривайте комнату.
Ребенок в 10 лет постоянно спит: почему?
Если ребенок очень много спит, утром его невозможно разбудить, а сразу после школы он спешит отправиться в кровать, то это — верный признак того, что необходимо снизить нагрузку.
Сколько и как спит ребенок в 11 лет жизни?
Режим сна у детей в возрасте одиннадцати лет
11 лет — начало переходного возраста, поэтому полноценный сон и правильное питание является главным в жизни детей.
В среднем ребенок должен спать 9-10 часов. При этом можно также добавить один час для сна после школы.
Продолжительность сна у ребенка в возрасте одиннадцати лет
Если ваш ребенок спит днем один час, то можно смело сказать, что это — только поверхностный сон, который помогает восстановить силы.
Ночью же чередуется несколько фаз крепкого и поверхностного сна, поэтому ребенка во время фазы поверхностного сна достаточно легко разбудить.
Почему ребенок не может спать днем или ночью?
Если ваше чадо мало спит ночью, а днем вовсе отказывается спать, то, возможно, в течение дня он был чересчур активен или слишком эмоционален. В этом случае нужно обратиться к врачу.
Также еще одной причиной беспокойного сна могут стать проблемы с самочувствием.
Ребенок в 11 лет постоянно спит
Постоянный сон — признак переутомления. Поэтому следует снизить нагрузки и понаблюдать, вернется ли чадо в нормальный режим сна.
Сон ребенка в возрасте двенадцати лет
Режим сна у детей в возрасте 12 лет жизни
Ребенок в 12 лет обычно сам решает, сколько ему нужно спать, так как заставить его спать днем или ночью практически невозможно.
Однако бывают такие моменты, когда ребенок очень загружен уроками, дополнительными занятиями и секциями. Вот тут дневной сон становиться необходимостью.
Продолжительность сна у ребенка в возрасте двенадцати лет
В возрасте 12 лет ребенку хватает 8-9 часов сна.
Однако, если этого требует его насыщенный режим, можно добавить один час сна днем.
Почему ребенок в 12 лет плохо спит?
Если ваше чадо не может заснуть, то следует обратиться к врачу. Ведь причиной этого может быть гормональный сбой или же проблемы с сосудами.
Если ребенок не хочет спать днем, то не заставляйте. Это значит, что ему просто не нужен этот лишний час сна, потому что он прекрасно высыпается за ночь.
Почему ребенок много спит в 12 лет?
Если ребенок много спит, то это не страшно. Это явление связано с переходным возрастом.
Однако бывает и так, что длительный сон сопровождается вялостью, быстрой утомляемостью и головными болями. Это — повод обратиться к врачу.
Сколько и как спит ребенок тринадцати лет жизни?
Режим сна и бодрствования у ребенка в 13 лет
В 13 лет ребенок уже достигает возраста полового созревания, поэтому сон является очень важной частью его жизни.
Дневной сон может быть полностью исключен по желанию ребенка.
Однако бывают такие моменты, когда чадо само хочет поспать днем (в данном случае, нельзя отказывать ему в этом удовольствии). Одного часа дневного сна вполне хватит.
Длительность сна у детей в 13 лет
У подростков крепкий и поверхностный сон разделяется поровну (50 % приходится на поверхностный, а другие 50 % — на крепкий).
В этом возрасте ребенок уже сам в состоянии понять, хочет он спать или нет. Поэтому, если он не высыпается, то просто посоветуйте ему ложиться на 1-2 часа раньше, чем обычно.
Почему ребенок плохо спит или совсем не спит?
Как ни странно, но недосып и отсутствие сна у ребенка в этом возрасте — это гормональный сбой.
Можно давать подростку легкое успокоительное на травах, чтобы успокоить буйную нервную систему и подготовить ребенка ко сну.
Ребенок в 13 лет часто хочет спать
Если ваш ребенок начал жаловаться на то, что хочет спать, или же вы сами заметили, что после учебы он спешит в кровать, то можете не сомневаться, причина заключается в переутомлении.
В период полового созревания тратится очень много энергии на поддержание работы организма, поэтому следует следить, как за режимом сна, так и за питанием подростка, чтобы организму хватало белка и витаминов.
Если ничего не меняется, обратитесь к врачу. Причина может заключаться и в различных заболеваниях.
Пока думать о проблемах с оценками, влиянии компьютера и гуляниях до позднего вечера еще рано, наслаждайтесь моментом, когда главная забота – следить за тем, достаточно ли ваш ребенок спит и ест. Но и полностью расслабляться не стоит: за кажущейся простотой соблюдения режима сна стоит его чрезвычайная важность для развития и здоровья малыша.
Нормы сна
Из-за того, что каждый ребенок уникален, а понятие строгого режима сна несколько устарело, сложно сказать с точностью до часа, сколько малыш должен спать в 8 месяцев, но, конечно же, существует определенная рекомендованная норма сна.
В соответствии с данной нормой восьмимесячный малыш должен получать 14-16 часов сна в день для обеспечения достаточного количества сил и поддержания активности днем. При этом отдых больше не будет дробиться на короткие периоды, прерываемые частым кормлением. Ваш малыш уже достаточно взрослый, чтобы проспать всю ночь без пробуждений, если, конечно, на это не будет причин извне: больше половины детей в 8 месяцев ночью спят 10-11 часов, оставляя на дневной сон относительно небольшую долю времени. Так что в данном возрасте вы вполне можете рассчитывать на полноценный ночной отдых для себя, правда, если ребенку будут обеспечены комфортные условия отдыха.
Днем ребенок должен спать обязательно, чтобы не заполучить переутомление: с темпом развития в 8 месяцев заработать его без сна достаточно легко. Но сказать точно, сколько должен длиться дневной сон, сложно: кто-то рекомендует два захода по 1,5-2 часа, кто-то – один длинный послеобеденный отдых. В любом случае, лучше быть готовым к тому, что малыш захочет спать в течение дня, ведь дневной отдых для его организма пока что больше необходимость, чем прихоть.
Если количество часов сна в сутки находится в пределах или около обозначенной нормы, то не стоит переживать, если малыш не хочет ложиться днем в определенное время. Вы наверняка видели фото и видео, в которых дети спят в самых причудливых позах и неожиданных местах: детский организм не настолько беспомощный в вопросе сна, и, когда появится необходимость, даже самая увлекательная игрушка не сможет предотвратить засыпание.
Как понять, что пора спать?
Уложить спать ребенка, который еще не устал, проблематично, но, как бы странно это ни звучало, еще сложнее бывает понять, устал он или нет. Помимо очевидных признаков того, что пора укладывать младенца спать (зевота, трение глаз или открытое задремывание), к ним стоит отнести и некоторые другие.
- Капризы и хныканье . Возможно, младенец хочет спать, но не может заснуть без ночного ритуала.
- Отсутствие интереса и пассивность . Если малыша не заинтересовывают любимые игрушки, а его реакция на ваши действия медленная и лишенная энтузиазма, то ему пора в кровать.
- Отсутствие осознанности . Когда ребенок готов ко сну, но еще не исчерпал всю физическую энергию, он может продолжать бодрствовать в обычном режиме, но контроль мозга над ситуацией будет ослаблен. Такую ситуацию можно определить по отсутствующему взгляду или нетипичной активности, которую малыш будто не осознает.
- Повышенная активность . Удивительно, но часто уставшие дети от переутомления могут начать тратить энергию еще больше: вместо капризов вы увидите повышенный интерес к играм и увлеченность. Но не обманывайтесь этим развитием событий: если не уложить ребенка спать в этот момент, дело непременно закончится большой истерикой.
У детей к 8 месяцам устанавливается определенный график сна, который, хоть и не будет повторяться с точностью до минуты ежедневно, вполне позволит вам предугадать, когда ребенок будет готов к отдыху и сколько примерно он будет спать.
Если ребенок не спит ночью
Причиной плохого сна ночью в 8 месяцев могут быть либо некомфортные условия, либо проблемы с самочувствием. Последние часто связаны с появлением зубов, животиком или неврологией и, конечно же, требуют консультации врача. Но есть некоторые вещи, которые вы можете проконтролировать и исправить самостоятельно, улучшив качество отдыха малыша и контролируя, сколько он будет спать.
- Поддерживайте комфортную температуру (22-24˚С), так как ребенок может проснуться от жары или холода.
- Убедитесь, что малышу удобно спать в его кроватке.
- Малыш вряд ли будет крепко спать на голодный желудок, поэтому кормление перед сном должно быть достаточным.
- Не шумите в комнате, где спит ребенок, – в этом возрасте детки реагируют на громкие звуки сильнее, чем в первые месяцы.
- Проветривайте комнату перед сном.
- Помните, что вечерние прогулки облегчат процесс засыпания.
- И не забывайте о ритуале купания: именно он настраивал малыша на сон с первых месяцев, поэтому внезапный пропуск может спровоцировать проблему с засыпанием.
Хроническое недосыпание может привести к отклонениям в развитии, поэтому не стоит пускать сон младенца на самотек, ослабляя контроль. Да, ваш ребенок нуждается все в меньшем количестве сна, дольше спит и устает не так быстро, как раньше, но это не значит, что ему не нужна ваша помощь в вопросах отдыха и сна.
Людмила Сергеевна Соколова
Время на чтение: 5 минут
А А
Последнее обновление статьи: 25.05.2019
Сон вызывает беспокойство у родителей на протяжение всего этапа роста и взросления ребенка. А если 9 месячный малыш вдруг перестал хорошо спать, хотя раньше проблем со сном у него не возникало, то это становится настоящей трагедией для всей семьи. Никто не может выспаться, нарушается привычный ритм жизни. Чтобы оценить тяжесть ситуации, надо знать нормы сна ребенка 9 месяцев, возможно, все не так плохо и достаточно просто поменять распорядок дня. И еще - в статье вы найдете лайфхак как приучить малыша засыпать самостоятельно!
Продолжительность сна 9 месячного ребенка
Сколько же должен спать ребенок в 9 месяцев? У малышей этого возраста сон, согласно нормам, должен составлять 14–15 часов. Из них около 10 часов отводится на ночной сон, а днем малышу необходимо дать возможность дважды поспать по 2–2,5 часа (итого 4–5 часов). Время бодрствования в этом возрасте составляет около 10 часов. Сколько спит каждый малыш, может на 1–2 часа отличаться от рекомендованных норм, исходя из индивидуальных особенностей маленького организма.
При соблюдении режима, ребенок будет выспавшимся, бодрым и веселым. В этом возрасте дети могут не просыпаться для ночного кормления.
Чтобы ночной сон ребенка был крепче, не следует давать ему возможность спать после 5-6 часов вечера. Он лучше будет спать ночью, если устанет днем во время игр. Поэтому рекомендуется уложить кроху отдохнуть в утренние часы, через 3-4 часа после пробуждения, а также в послеобеденное время.
Причины нарушения сна в 9 месяцев
Далеко не все дети в возрасте до года спят на протяжении всей ночи. Почему ребенок 9 месяцев плохо спит ночью? На самом деле причин этому явлению насчитывается весьма немало. Это могут быть, в первую очередь, физиологические особенности. Самые распространенные из них по мнению врачей:
- особенности сна в этом возрасте. Для девятимесячных малышей характерен более продолжительный поверхностный сон, при этом глубокий длится гораздо меньше по времени. В связи с этой особенностью, малыши могут часто просыпаться по ночам;
- потребность в еде. Это в большей степени относится к детям, находящимся на естественном вскармливании, поскольку грудное молоко переваривается значительно быстрее, чем смесь. Поэтому дети-искусственники, в большинстве случаев, спят по ночам лучше.
Причины, почему ребенок плохо спит, могут быть и не физиологические, а связанные с неправильным распорядком дня и питания:
- малыш не приучен к режиму отдыха и сна. К 9 месяцам у грудничка этот режим уже должен быть сформирован;
- непривычное место для ночного сна, либо отсутствие родителей. Дети могут плохо спать в непривычной обстановке, например, в гостях у бабушки, грудничок будет часто просыпаться и плакать;
- неправильное распределения дневного и ночного сна. Если кроха слишком много спит днем, то в ночное время плохой сон будет вовсе не удивителен;
- нарушение режима кормления. По достижении 9 месяцев, ночные кормления являются необязательными. Если кроха просыпается по причине голода, то следует пересмотреть режим кормления днем;
- недостаток физической нагрузки. Если дети неактивны днем, то ночью, как правило, они спят хуже;
- дискомфорт. Это еще одна из причин, почему малыш может плохо спать. Если в помещении слишком жарко, душно или чрезмерно влажно, либо наоборот, слишком сухой воздух, сон не будет комфортным и продолжительным. Неудобный матрас и подгузники также могут отрицательно отразиться на сне ребенка.
Другой причиной плохого сна у малыша могут быть колики или прорезывающиеся зубки. Спать, когда что-то болит трудно даже взрослому человеку, а ребенку тем более.
Если ребенок плохо спит днем, следует обратить внимание на окружающую обстановку. Чтобы он отдыхал столько, сколько положено в его возрасте, следует обеспечить отсутствие слишком громких разговоров, музыки, звонков телефона и т.д. Если резкие звуки будят кроху и он начинает плакать, то заснуть снова ему будет весьма сложно.
Действия родителей для нормализации сна ребенка
Для того, чтобы ребенок спал столько времени, сколько требуется в его возрасте, необходимо выявить причину его беспокойного сна и устранить ее. Врачи рекомендуют соблюдать ряд рекомендаций, которые способствуют нормализации сна ребенка в 9 месяцев:
- желательно спать в одном помещении с ребенком. В одной комнате с родителями малышу будет спокойнее;
- необходимо регулярно проветривать комнату, где спит малыш – в помещении не должно быть душно. Лучше всего, когда уровень влажности воздуха в комнате на уровне 60%;
- следует обеспечивать крохе физическую нагрузку, играть с ним. Так он к вечеру будет утомляться и ночью спать крепче, однако излишнее переутомление также может негативно отразиться на сне;
- не следует позволять ребенку слишком много спать в дневное время. Если девяти месячный грудничок не хочет укладываться днем, не нужно насильно заставлять его.
Выявление причин нарушения сна и соблюдение правил по их устранению позволят привести в норму длительность сна ребенка.
По мере взросления малыша придет в норму и его сон. После достижения крохой годовалого возраста, малыш будет спать по ночам гораздо лучше, не заставляя родителей несколько раз вставать и успокаивать себя любимого.
Почему ребенок перестал хорошо спать
Нередко случаются такие ситуации, когда ребенок спал хорошо, иногда даже всю ночь, не вставая, а к девяти месяцам перестал. Почему это происходит?
Как правило, это связано с его взрослением. С каждым месяцем малышу открывается все больше возможностей, связанных с возможностями его тела, а он сам становится подвижным и любознательным. Он может при желании легко переворачиваться со спины на живот и обратно, хорошо ползает, сидит и даже встает – теперь ему многое доступно. Ускоренные темпы роста бывают причиной того, что ребенок перестал хорошо спать.
Второй причиной плохого сна может стать переутомление. Иногда малыши настолько увлечены изучением всего нового, что мало едят днем, им не до того. 9 месячному ребенку доступно столько разных предметов, которые он может сам достать и потрогать! В этом возрасте ребенок познает и новые блюда, ведь это период введения в прикорм непривычных для него продуктов.
В итоге вечером кроха может быть настолько усталым от своей деятельности и впечатлений, что ночью просыпается по несколько раз. Переутомившемуся ребенку сложнее уснуть, он засыпает позднее, а просыпается раньше, потому что возникает желание поесть и восполнить дневные потери. Таким образом, ночью он спит гораздо меньше, чем положено спать в его возрасте, и суточная продолжительность сна снижается.
Как правильно укладывать спать кроху в 9 месяцев
У детей, которые слишком сильно переутомились, возникают трудности с засыпанием по вечерам. Чтобы уложить спать такого ребенка вовремя, необходимо тщательно соблюдать режим дня.
Важно следить за эмоциями такого ребенка, особенно в вечернее время. Следует ограничивать просмотр телевизора, шумные и веселые игры, общение с гостями, контакт с компьютером и другими современными цифровыми устройствами.
Перед сном следует проводить особый ритуал. В него должны быть включены процедуры купания, одевания, применения детских косметических средств и т.д.
Если не удалось вовремя уложить ребенка и первые признаки переутомления были упущены, следует его успокоить, иначе он не уснет. Можно почитать книжку или пообщаться с малышом в спокойной обстановке, спеть колыбельную.
Если ребенок в этом возрасте плохо засыпает, даже если его пытаются укачивать, следует осваивать технику самостоятельного засыпания.
Если малыш засыпает только на руках либо с помощью груди, а в ночное время спит беспокойно и несколько раз просыпается с плачем, следует укладывать его на ночь несколько иначе. Необходимо успокоить малыша, но только до полусонного состояния, пока он еще окончательно не заснул, и положить его в кроватку.
Потребуется примерно 1–2 недели вашего терпения, чтобы приучить его засыпать самостоятельно. Будут и крики, и слезы, к этому надо быть готовым. Засекайте 10 минут - согласно утверждениям известного американского педиатра Бенджамина Спока, это время ребенок может кричать без малейшей угрозы для здоровья. Как правило, дети «сдаются» на 7–9 минуте. Зато потом, проснувшись ночью, малыш не будет плакать и, полежав, уснет сам.
Вечерние ванны для крепкого сна
Если ребенок перестал хорошо спать, то помочь ему успокоиться и расслабиться помогут теплые ванны с травяными настоями перед сном. Применение трав безвредно для здоровья крохи. Это могут быть ромашка, валерьяна, мята, мелисса, лаванда или чабрец.
Необходимо заранее приготовить настой трав и добавить его в воду перед купанием. Для приготовления отвара нужно две-три столовых ложки сухих листьев или трав залить литром горячей кипяченой воды и дать настояться 20-30 минут. Не рекомендуется делать травяные ванны каждый день, лучше всего устраивать такую процедуры через один или два дня.
Экстракт хвои весьма полезен для успокоения эмоциональных и возбудимых детей. Применение ванн с хвойным экстрактом на регулярной основе позволит уложить малыша гораздо быстрее, обеспечив ему крепкий ночной сон.
Читайте далее:
Крепкий детский сон считается самым основным показателем здоровья. В все достаточно просто: малыш спит, пока не проголодался. Если же после кормления кроха не уснула, это сигнал о том, что что-то пошло не так. При этом причин этому может быть много, начиная с проблем со здоровьем и заканчивая неудобством в собственной кроватке. Многим интересно, какова длительность до 9 месяцев и сколько дети должны спать в 9 месяцев, и именно об этом мы расскажем далее.
Особенности детского сна
Чем больше ребенок растет, тем дольше он бодрствует, но при этом здоровые дети не должны постоянно вопить и кричать. В случае таких игр у ребенка могут быть проблемы со здоровьем, которые его постоянно тревожат, или ему не нравится место, в котором он проводит свое время. Принципиально, чтобы малыш имел свой уголок уже с рождения, а именно детскую комнату. Если же возможности отделить детскую от родительской комнаты нет, стоит соблюдать определенные требования, которые помогут не думать о проблемах со сном и о том, в 9 месяцев.
В помещении, где находится любой кроха, должна быть температура воздуха не больше 20 градусов, соответственно лучше прохладнее, чем слишком жарко. Доктора убеждают в том, что лучше теплее одеть малыша, чем пересушить воздух. Также в комнате нежелательно устанавливать мягкие игрушки, ковры, мягкую мебель и прочие предметы, накапливающие пыль и трудно поддающиеся влажной уборке.
Сильно на детский сон влияет кроватка. Именно поэтому предпочтение стоит отдать деревянной мебели. Наполнением должен быть ровный и твердый матрас без подушки.
Помните, что будить ребенка, особенно слишком маленького, не стоит - он сам решит, когда пора проснуться. Ведь здоровый сон намного важнее любых других занятий.
Нормальный сон
Все мамы помнят о том, что малышу необходимо кушать, много двигаться, важна личная гигиена. Многих волнует вопрос сна и его норм, но на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, очень хочется ответить: столько, сколько им хочется и нужно. Нельзя сказать, что вот в таком возрасте малыш должен спать 13 часов. Сон детворы - процесс отдыха, а значит, малыш ляжет спать, только если устал и хочет отдохнуть.
Но, конечно же, деток хочет знать примерное время сна, положенное в определенном возрасте, и представлять, сколько раз должен спать ребенок в 9 месяцев. Сегодня, как ни странно, ни одна книга для молодых родителей не обходится без указания конкретных нормативов. Нельзя сказать, что математические расчеты в этом вопросе правильны, но использовать их можно как примерные показатели.
Сколько должен днем и ночью? И время сна детей других возрастов
Как уже говорилось, нельзя сказать конкретно, сколько дети должны спать в 9 месяцев, потому как этот показатель у каждого индивидуален. Чем старше детки, тем меньше длится их сон. Младенцы могут спать постоянно, для деток около года необходимо примерно 15 часов, малыши от 3 до 5 лет высыпаются за 13 часов, школьникам хватает 10-11 часов, в 14-17 лет хватает и 9 часов, а взрослому - 7 часов сна в сутки.
Сон ночью | Вместе в сутки |
||
С рождения | По 1-3 часа с промежутками для питания | 5-6 часов беспробудно. В идеале 1-3 с питанием | 16-20 часов |
0т 1 до 3 месяцев | До 5 раз в день Общее время - 5-7 часов | 14-17 часов |
|
От 3 до 5 месяцев | 10-12 часов | 14-17 часов |
|
От 5 до 8 месяцев | 10-12 часов | 13-15 часов |
|
От 8 до 11 месяцев | 10-12 часов | 12-15 часов |
|
10-12 часов | 12-14 часов |
||
1-3 часа раз в день | 10-11 часов | 11-14 часов |
|
1-2 часа раз в день. Возможно отсутствие сна | 10-11 (11-13) часов | 11-13 часов |
|
1-2 часа. Возможно полное отсутствие дневного сна | 9-11 (10-13) часов | 10-13 часов |
|
Сон отсутствует |
Для чего ребенку отдых?
Приведенные выше нормы являются всего лишь средними значениями, собранными во время исследования детского сна. Нельзя сказать, что ребенка стоит подгонять под эти обозначенные рамки. Чтобы понимать, какое время необходимо ребенку для сна, рассмотрим, для чего это вообще нужно.
Зачем ребенку спать:
- Сон помогает избегать переутомлений. Во время сна у малыша не накапливается усталость.
- Во сне происходит развитие детского мозга, рост и своеобразная подзарядка других органов детского организма.
- Выспавшись, ребенок просыпается в хорошем настроении.
Помните: неважно, сколько времени спит ваш малыш, ведь основным показателем здоровья и достаточности сна является его улыбка вашего после пробуждения. Неважно, что кроха недосыпает по указанным нормам. Если он хорошо себя чувствует, радуется жизни и веселится, значит, это и есть его необходимая норма.
Причины проблем со сном
Получив ответ на вопрос о том, сколько дети должны спать в 9 месяцев, многие родители с ужасом начинают искать причину того, почему их малыш спит меньше нормы и что с этим делать. Обо всем по порядку.
Все мы знаем, что как на взрослый, так и на детский сон, особенно его качество и продолжительность, могут влиять несколько разных факторов как физического, так и психологического характера. Не стоит поднимать тревогу, если ребенок спит меньше заявленной нормы, когда он просыпается активным, бодрым и прекрасно себя чувствует. Это значит, что он имеет свой ритм и распорядок.
К причинам нарушения детского сна можно отнести индивидуальность биоритмов, погодные условия, самочувствие и даже неправильный образ жизни. Так что чем больше ребенок гуляет, двигается и занимается физическими нагрузками, тем быстрее и крепче он уснет. А вот чрезмерная эмоциональная нагрузка детского организма приведет к нежеланию спать.
Частыми проблемами нарушения сна являются:
- Ребенок просыпается от жажды.
- Скрипение зубками.
- Недержание мочи.
- Страхи.
Боремся с нежеланием спать. Отзывы
Если ребенок не хочет спать, значит, он недостаточно вымотался. Чтобы увеличить усталость, необходимо увеличить физическую нагрузку крохи.
Непосредственно перед сном, примерно за полчаса, нужно прекратить эмоциональные нагрузки. Многие родители говорят о том, что дети должны успокоиться и расслабиться, чтобы появилось желание отдыхать.
И последняя, но главная проблема родителей в том, что они находят проблему там, где ее просто нет. Невозможно заставить малыша уснуть, когда этого хотите вы.
Следуя таким легким советам, многие родители здоровых деток утверждают, что действительно, чем больше ребенок занят на протяжении дня, тем быстрее он выматывается и, соответственно, крепко и долго спит.
