Морская болезнь как бороться в море. Как бороться с морской болезнью. Что такое морская болезнь

Здравствуйте, уважаемые читатели блога о здоровом образе жизни сайт .

Сегодня я хочу рассказать Вам о том, как бороться с морской болезнью. В этой маленькой статье Вы сможете узнать причины ее возникновения, симптомы и как бороться с этим недугом. Благодаря простым рекомендациям Вы сможете улучшить свое самочувствие в случае, если Вы или Ваши родные страдают от морской болезни.

Часто в общественном транспорте можно увидеть людей, у которых синюшный цвет лица, закрытые глаза. Это пострадавшие от морской болезни. Ведь морской болезнью болеют не только на пароходах, лодках. Очень часто укачивает людей в автотранспорте, самолете и даже на детских каруселях. Поездка на верблюде или лошади для некоторых может закончиться морской болезнью.

В науке эту болезнь называют еще кинетозом . Основными больными данной болезни являются дети и беременные женщины. Почти для каждой беременной очень проблематично ездить в транспорте, а особенно общественном. У некоторых это временное явление: со временем морская болезнь проходит, и человек вспоминает о детской проблеме с улыбкой. Подвержены кинетозу люди с нарушениями некоторых процессов в головном мозге. Легкое недомогание, тошнота являются первыми предвестниками приступа этой болезни. Окружающие заметят бледность, а в некоторых случаях может быть рвота.

Причины возникновения морской болезни

Кинетоз вызван разбалансировкой в мозгу человека. В мозг поступает непонятная информация: тело стоит на месте и не меняет своего положения, а вокруг все предметы передвигаются. Все органы в моменты изменения положения тела человека раздражаются. И не каждый организм справляется с такими изменениями быстро и правильно, не причиняя человеку дискомфорта.

Ученые изучают морскую болезнь очень давно. К сожалению, они так и не пришли к одному мнению. Например согласно теории ученого Влади́мира Игна́тьевича Воя́чека основным фактором возникновения этого недуга является нарушения вестибулярного аппарата. Именно рецепторы вестибулярного аппарата передают сигналы в головной мозг человека.

Также большую роль играет и визуальный контакт. Когда человек не может сконцентрировать свое внимание на горизонте вестибулярный аппарата начинает передавать неверные данные в мозг.

Профилактика морской болезни

Тот, кто привык к морской болезни при переездах, подготавливается заранее. Обязательно в вещах этого человека можно встретить кисленькие карамельки, которые во время передвижения хорошо отвлекают.
Сила укачивания и действия на человека зависит от размещения в транспорте. Поэтому если есть возможность выбрать себе место передвижение обязательно нужно это сделать:

В легковом автомобиле менее укачивает на местах рядом с водителем;

В автобусе также следует выбирать места поближе к водителю в начале автобуса;

А при путешествии в самолете следует устраиваться между крыльями самолета и около прохода. Совсем от морской болезни Вы не избавитесь, но облегчите ее протекание.

На перечисленных местах пассажиров наименее укачивает.

Рекомендуется воздержаться от питья жидкости по утрам за неделю до путешествия.
Примерно 2 литра в течении дня рекомендуют специалисты пить воды.
В случае путешествия поездом старайтесь для сна выбирать нижнюю полку (там меньше укачивает).
Многие специалисты рекомендуют использовать оптический прибор - инвертоскоп. Благодаря ему можно тренировать свой организм, намного улучшив свое самочувствие. Хочу отметить, что этот прибор используют для тренировок космонавты и летчики для улучшения своей адаптации.
Некоторые ученые советуют при поездке в транспорте легко перетягивать запястья рук эластичными бинтами. Только главное не переборщить с этим, чтобы не навредить себе. Кровь должна свободно циркулировать.
Рекомендуется кушать побольше фруктов и овощей, горького шоколада. Важно поступление витамина С в организм.
Исключите со своего рациона жирную пищу (хотя бы за две недели до поездки).

Как ускорить прекращение симптомов морской болезни

Если все же не удалось избежать укачиваний следует закрыть глаза и откинуться на спинку кресла и постараться максимально расслабиться . Если и это не помогает, необходимо принять что-нибудь из лекарственных препаратов.
Смотрите на горизонт. Простой но эффективный метод избавиться от симптомов заболевания - это смотреть на горизонт при плохом самочувствии.
Сосание леденца на палочке. Этот способ тоже неплохо себя зарекомендовал (особенно среди детей). Ребенок переключает свое внимание, что облегчает процесс протекания недуга.
Стучите ногами.

Для этого нужно удобно сесть в кресло и начать стучать ногами по полу (движения ног должны быть с пятки на носок). Со стороны может показаться что человек ходит на месте. При этом простом но очень полезном упражнении вестибулярный аппарат начинает передавать информацию в мозг о ходьбе. Благодаря этому человек почувствует облегчение симптомов.

Постарайтесь спать в дороге.

Сон благоприятно сказывается на организме. Даже если Вы не можете уснуть - то хотя бы лежите с закрытыми глазами.

Обязательно помогут при укачивании корвалол или лимон . Следует не полениться взять их с собой.

Хочу предложить Вам интересное видео - интервью с легендарным яхтсменом Виктором Языковым о упражнениях для предотвращении возникновения морской болезни. Он рассказывает о том, как с помощью простых упражнений убрать все симптомы. Надеюсь, что эта информация будет полезно и пригодится Вам в будущем. Приятного просмотра.

Каждый, кому доводилось испытывать симптомы укачивания в автомобиле, автобусе, самолёте или на водном транспорте, старается ездить как можно реже. Испарина, головокружение, тяжесть в голове, вялость, крайне неприятные ощущения в животе, холодеющие руки, повышенное слюноотделение - состояние совершенно ужасное. К тому же всё это может закончиться хоть и ярким, но малоприятным финалом.

Вариант отказа от путешествий и рабочих командировок не подойдёт никому, поэтому будем искать методы борьбы с морской болезнью, которые облегчат вашу жизнь.

Почему нас укачивает

Укачивание, или, по-научному, кинетоз, возникает из-за несоответствия ощущений нашего тела тому, что воспринимает наш мозг. Жидкости внутреннего уха движутся вместе с транспортом, глаза видят мелькающие предметы, но при этом мышцы находятся в покое. Наш мозг просто не понимает, что же происходит.

В замкнутом пространстве, например в каюте теплохода, ситуация немного другая: ощущение повторяющейся качки есть, но предметы вокруг неподвижны - снова несоответствие, которое мозг интерпретирует как неправильные импульсы.

Почему же возникает тошнота? Существует такая гипотеза: мозг, получающий странные импульсы и зрительные ощущения, предполагает, что у вас начались галлюцинации. Это он связывает с тем, что в ваш организм попал некий яд. А значит, нужно сделать что? Правильно! Быстрее от него избавиться. Увлекательное предположение, правда? Но его очарование развеивается, когда вы прощаетесь со своим обедом…

Практически каждый из нас испытывал симптомы укачивания в большей или меньшей степени. Некоторых кинетоз изредка настигает только в машине, автобусе или на особенно экстремальных аттракционах. А кто-то и при подъёме в скоростном лифте на двадцатый этаж бизнес-центра чувствует испарину и головокружение.

Но небольшой процент страдальцев испытывает эти мерзкие ощущения практически при каждой поездке. К сожалению, пока нет волшебной вакцины или упражнения, способных раз и навсегда научить наш мозг правильно реагировать на движение, но существенно ослабить мучения всё же можно, и мы расскажем как.

Подготовка к путешествию

Здоровый, выспавшийся, пребывающий в хорошем настроении организм способен бодро противостоять различным неблагоприятным факторам. Если вы болеете, у вас заложен нос, то постарайтесь подлечиться до поездки, поскольку это состояние усилит развитие кинетоза.

Часто путешественник, склонный к морской болезни, принимает решение ничего не есть за день до поездки. Такой подход только усугубляет гадкое состояние. Обязательно нужно подкрепиться часа за два до отправления в путь. Только отдайте предпочтение простой, лёгкой и здоровой пище.

Что НЕ нужно есть и пить:

острое;
жирное;
слишком сладкое и слишком солёное;
тяжёлые напитки (сладкие газировки, молоко);
алкоголь.

Не переедайте и пейте достаточно воды. Некоторым избежать тошноты помогают крекеры и минеральная вода или имбирный эль.

Волшебный имбирь и мятные конфетки

Имбирь, который многие любят использовать для лечения простуды, оказывается, справляется и с морской болезнью. Он уменьшает чувство тошноты и борется с неприятными ощущениями в желудке.

Принимать его можно в различных видах:

Пить имбирный чай или имбирный эль, о котором мы уже упоминали.
Взять с собой небольшой кусочек свежего корня имбиря размером с половину пальца и грызть его в течение всей поездки. Если вы летите на самолёте, то небольшой кусочек можно сжевать при взлёте, один - в середине полёта, а последний - во время посадки.
Можно взять с собой засахаренный имбирь.
Если отыщете порошок имбиря в капсулах, то начните принимать его за несколько дней до поездки.

Ещё один натуральный борец с проявлениями кинетоза - мята. Многим во время лёгких приступов тошноты помогают мятные леденцы или жвачка.

Таблетки от укачивания

Если вы не любите имбирь и мяту или считаете, что вам нужна более серьёзная армия бойцов, произведённых современной медицинской промышленностью, то вот список лекарств, которые хорошо зарекомендовали себя в борьбе с укачиванием:

«Бонин». Действующее вещество - меклозин.
«Драмина». Действующее вещество - дименгидринат.
Препараты, в которых действующим веществом является скополамин.

Вы можете использовать любые средства с указанными действующими веществами. Эти лекарства обычно переносятся хорошо, но могут наблюдаться и побочные эффекты, такие как сонливость, утомляемость, затуманивание зрения, тошнота. Что касается скополамина, то в 20–30-х годах XX века он использовался в США в качестве «сыворотки правды», так что будьте осторожнее. Но думаем, в концентрациях, используемых в таблетках, он вряд ли проявит подобное действие.

Займите лучшие места в транспорте

Оптимальный выбор места может помочь вам обойтись вообще без принятия каких-либо дополнительных средств.

Лучшие места в самолёте - в середине салона и в передней части, особенно возле иллюминаторов. Так вы сможете фиксировать взгляд на горизонте, а это поможет вашему вестибулярному аппарату удерживать равновесие.

На теплоходе лучше всего занять нижние каюты поближе к середине судна. А в машине - переднее сиденье. Кстати, человека, сидящего за рулём, никогда не укачивает. Это связано с тем, что он смотрит только вперёд и сосредоточен на дороге, так как в любой момент может потребоваться манёвр. Поэтому, если вас укачивает на пассажирском сиденье и есть возможность сесть за руль, воспользуйтесь ей.

В автобусе лучше занимать передние места, которые позволят вам смотреть не в боковое окно, а в переднее. Если вам стало хуже, встаньте и пройдите в начало автобуса.

В любом случае вам надо сфокусировать взгляд на линии горизонта. Это поможет вашему мозгу осознавать происходящее движение и правильно воспринимать поступающие сигналы.

Не пытайтесь справиться с тошнотой прикрыв глаза - вам станет только хуже. Забудьте о чтении, просмотре соцсетей и электронных играх. Склонившись над книгой, вы боковым зрением всё равно будете улавливать мелькание за окном и ощущать покачивание транспорта. Конфликт вестибулярного аппарата и мышц не будет разрешён.

Точечный массаж и сила самоубеждения

Чего только не придумали несчастные, страдающие от морской болезни. Многим помогает точечный массаж , при котором нужно нажать на точку, расположенную на тыльной стороне предплечья на расстоянии четырёх пальцев от лучезапястного сустава. Существуют даже специальные браслеты от морской болезни, обеспечивающие постоянное давление на эту точку.

Как показало одно из исследований , исключить проявление симптомов кинетоза может и сила убеждения. Исследование проводилось среди курсантов морского училища. Из них выделили группу, которой постоянно говорили, что морская болезнь им не грозит, а если она и приключится, то это никак не помешает им выполнять их обязанности. В конце пятидневного путешествия было отмечено, что участники эксперимента чувствовали себя лучше, чем их сослуживцы и были более исполнительными.

Что ж, доля истины в этом есть: хорошее настроение и позитивный настрой всегда положительно сказываются на самочувствии. А чтобы отвлечься от плохих мыслей, послушайте любимую музыку или вдохните какой-нибудь бодрящий аромат (например, той же мяты или имбиря).

Укачивание - одна из самых неприятных напастей, которая может приключиться с вами в поездке. Отвратительные ощущения портят прелесть отдыха, когда вместо разглядывания красот за окном авто или за бортом самолёта вы вынуждены искать бумажный пакетик и постоянно нервничать. Мы уверены, что хотя бы один из описанных нами методов поможет вам справиться с морской болезнью и получать от путешествий только удовольствие!

Скоро лето и тысячи туристов готовятся к поездке на Соловецкие острова. Некоторые вполне резонно задаются вопросом: «А на теплоходе укачивает?» Увы, «морская болезнь» может настигнуть любого из нас, причем не только на море, но и в любом другом виде транспорта.
Однако, не стоит делать из мухи слона – это всего лишь болезненное состояние, а не болезнь. Возникает оно в результате раздражения вестибулярного аппарата, органов зрения и внутренних органов.

Когда тело человека многократно меняет положение в пространстве, происходит несоответствие между восприятием вестибулярного аппарата и той информацией, которая через органы зрения подается в головной мозг. Мозг, в свою очередь, посылает сигналы в мышцы, для того чтобы сохранить равновесие. А поскольку тело само не перемещается, возникает «сенсорный конфликт», результатом которого становятся такие неприятные симптомы как слабость, тошнота и головокружение.

В целом, более половины населения земли могут страдать от так называемой «морской болезни». Большинство об этом даже не подозревают. Что касается Соловков, то многие именно на Белом море впервые узнают, что подвержены укачиванию. Как показывают результаты исследований, степень подверженности морской болезни уменьшается с возрастом. Процент подверженных ей резко сокращается после видимого пика в возрасте 20-25 лет. Женщины больше подвержены проявлениям симптомов морской болезни, нежели мужчины.
В целом, около половины туристов констатируют, что ощущали на себе в той или иной степени проявления морской болезни, а 30% уверенно утверждают, что не испытывают каких-либо симптомов дискомфорта вообще.

Медики рекомендуют многокомпонентный подход к устранению симптомов морской болезни. То есть, одновременное применение двух и более различных способов лечения морской болезни, а также ранний прием препаратов за несколько часов до выхода в море.
Медикаментозные способы борьбы с морской болезнью достаточно хорошо известны. Из самых популярных упомянем домперидон («Мотилиум»), циклизин («Драмамин»), прометазин («Авомин»), циннаризин («Стугерон») и гиосциновые пластыри («Скоподерм»).

Однако, если спросить совета у тех, кто живёт у моря и сам ходит в море, то вряд ли кто-то посоветует Вам лекарства. Чем же спасаются от морской болезни, например, жители Белого моря?
Способ первый:
Быстрое облегчение приносит принятие горизонтального положения. Ещё лучше, если Вы приляжете до того, как Вас начало укачивать.
Способ второй:
Линия горизонта – точка опоры для Вашего мозжечка. Найдите точку на горизонте, смотрите на неё и думайте о чём-нибудь возвышенном или просто приятном – Вам станет гораздо комфортнее.
Способ третий:
Печеньки! Имбирное печенье очень помогает – буквально творит чудеса!
Способ четвёртый:
Пейте напитки, восстанавливающие водный баланс. Можно даже заранее приобрести такие в аптеке. От части симптомов «морской болезни» спасает тоник. Подойдёт негазированная минералка или отвар мяты.
Способ пятый:
Жуйте конфеты, яблоки или жевательную резинку. Предпочтение отдавайте не сладким лакомствам «с кислинкой».
Способ шестой:
Вдыхайте эфирные масла (мята, мандарин, гвоздика, имбирь) – они помогут снять головокружение и тошноту. Можно заранее приготовить носовой платок, смоченный туалетной водой с приятным запахом.
Способ седьмой:
Один старый моряк часто облегчал так страдания туристов: «На, дружок, корочку чёрного хлеба. Я тебе ещё сольцой немного присыпал – поможет. Сейчас полегчает!»

Советы бывалых:
Регулярно делайте зарядку. Несколько минут упражнений помогут Вам сделать свой организм менее восприимчивым к укачиванию.
Избегайте выходить в море с похмелья.
Не переедайте и не употребляйте жирную пищу перед выходом в море, но и голодать не стоит. Лучше закинуть в желудок что-нибудь лёгкое.
Старайтесь не находиться в душных помещениях и помещениях с резкими запахами.
На теплоходе больше всего укачивает в носовой части.
Принимайте лекарства до того, как ощутите первые приступы.
Имейте в кармане несколько индивидуальных пакетов – на всякий случай!

Само по себе ожидание приступа морской болезни является важным психологическим фактором, провоцирующим ее появление. Не думайте о качке и, если у кого-нибудь начнется приступ тошноты, не примеряйте на себя его положение.

Опыт показывает, что степень подверженности морской болезни значительно уменьшается со временем и с увеличением «морского» опыта, а период восстановления после приступов становится при этом короче. Вызвано ли это адаптацией к качке или способностью быстрее восстанавливаться – этот вопрос пока остается открытым для науки. Вероятно, свою роль играют все три фактора – препараты, опыт и психологическое состояние. Отсюда следует естественный вывод: лучший способ справиться с морской болезнью – это отправиться в море!

Большинству из нас в своей жизни приходилось сталкиваться с укачиванием во время путешествий. Под «морской болезнью» или по научному кинетоз, понимается ощущение тошноты, вызванное монотонным колебанием, с которым люди сталкиваются во время прогулок на яхтах, кораблях или катерах. В результате утрачивается всякое желание изучать пейзажи, наслаждаясь долгожданным отдыхом, а путешествие запомнится лишь борьбой с тошнотой и головокружением.

Укачивание в транспортном средстве медицинской терминологией называется «кинетоз». «Морская болезнь» проявляется по тем же причинам, что вызывают головокружение в процессе танца или катания на карусели.

Главная причина подобного расстройства - это плохая натренированность вестибулярного аппарата и органов равновесия. Также медиками в некоторых случаях отмечается наличие предрасположенности к этому недугу, что обычно связывают с наследственностью.

Укачивание во время морской прогулки может быть вызвано противоречивостью информации, поступающей к человеку от различных органов. Рецепторами внутреннего уха процесс перемещения на любом виде транспорта, в том числе и морском, воспринимается как нахождение в неподвижном состоянии, поскольку тело не перемещается самостоятельно. В то же время, глазами фиксируется движение в пространстве. Таким образом противоречивость поступающей к мозгу информации вызывает легкое подташнивание и чувство головокружения.

Основные причины, приводящие к укачиванию:

плохое развитие вестибулярного аппарата;
чувство страха;
высокая температура, духота;
сильный табачный запах;
употребление спиртосодержащих напитков;
чрезмерное эмоциональное напряжение;
переутомление;
беременность.

Симптомы морской болезни

Разные люди по-разному переносят «морскую болезнь». Существует множество симптомов, но наиболее часто встречаются следующие:

головная боль, головокружение;
расширение зрачков;
запор, реже - диарея;
нарастающее чувство тошноты;
нарушение частоты сердцебиения;
перепады давления, его частое снижение;
бледнеет кожа, холодное потоотделение;
частое, аритмичное дыхание;
рвота массой с примесью желчи (в редких случаях присутствует кровь).

После того, как человека вырвет возможно кратковременное облегчение. Морская болезнь может усилиться в случаях, когда испытывается стрессовое состояние, страх или тревога, а также во время принятия пищи на судне или чтении.

Отмечается несколько степеней, которыми проявляется болезнь. При легкой степени ощущается лишь легкое головокружение и тошнота, более тяжелые степени проявляются комбинацией некоторых из описанных ранее симптомов. В особо тяжелых случаях больным испытывается их большая часть.

Средства от морской болезни

Среди наиболее действенных отмечают следующие способы:

Лекарственные препараты . Медикаментозное лечение - самый действенный из вариантов. Таким образом, если человек знает о своей склонности к недугу, рекомендуется заранее принять наиболее подходящий препарат. Драмина (дименгидринат) является наиболее популярным средством против укачивания, которое может применяться с 2 лет. Лекарственное средство снимает тошноту, блокируя рецепторы внутреннего уха. Данный препарат принимается за пол часа до отправления, а продолжительность его действия составляет порядка 3-6 часов. В случае необходимости может приниматься каждые 4-6 часов.

Необходимо соблюдать осторожность, поскольку препарат может вызвать целый ряд побочных действий, в том числе слабость и сонливость. Лекарство не рекомендуют использовать при движении за рулем, а также во время деятельности, требующей сконцентрированного внимания и точного зрения. Лекарство нельзя принимать при беременности и кормлении грудью.

Такие препараты, как Dramarine, Bonine, Marazine и др. обладают схожей эффективностью и побочными действиями.

Существуют более сильные препараты, но их приобретение возможно только после посещения специалиста и получения соответствующего рецепта.

При борьбе с морской болезнью особой эффективностью отличается плацебо, что привело к появлению на рынке большого количества пластырей, браслетов и прочих схожих аксессуаров, не обладающих фармакологическим действием. Плацебо можно дать страдающему в виде обычной витаминки, выдав ее за высокоэффективное средство, гарантирующее результат. Важно при этом сохранить в тайне происхождение «лекарства».

Витамины. Для блокировки тошноты можно употреблять в большом количестве витамин С. За один раз допускается принятие до 5 грамм. Благодаря этому блокируется выделение гистаминов, что практически мгновенно приводит к облегчению.

Если по близости не нашлось витаминок, их можно заменить кислыми фруктами. Зеленые яблоки являются идеальными кандидатами, также хорошо подойдут и лимоны.

Порошковый имбирь . Корень имбиря давно известен в качестве хорошего средства против укачивания. Достаточно принять одну чайную ложку за час до отправления. Схожим действие обладает имбирное печенье и карамельные конфетки.
Чай с лимоном и мятой . Этот чай является проверенным средством, способным справиться с симптомами «морской болезни». Одной чайной ложки чая достаточно для стакана воды. Напиток настаивается в течении 20 минут. Употреблять необходимо в пути маленькими порциями.

Соленые огурцы . Еще одно хорошее, которое успокаивает симптомы укачивания. Употреблять рекомендуется понемногу, медленно пережевывая во время путешествия. Аналогичным эффектом обладает заварка зеленого чая, которую необходимо просто жевать, когда появляются приступы тошноты.
Диета . Людям, которые часто страдают от укачивания в море, рекомендуется перед путешествием особое внимание уделить питанию. Принимать лучше овощи, фрукты и обычную воду. Более тяжелая же пища может привести к неприятным последствиям.
Красное вино . Моряки часто советуют перед отправлением употребить следующий коктейль: в стакане обычной воды растворить чайную ложечку соды. После, 20 мл этой жидкости разбавить в стакане красного вина.
Мятный мед . Данный рецепт прекрасно подходит детям. Чайную ложку меда необходимо смешать с мятным эфирным маслом. Очень важно не глотать мед, а пережевывать его. После чего ребенку необходимо выпить прохладной воды.

Опытными путешественниками применяются не только проверенные лекарственные средства, но и некоторые простые приемы, помогающие не поддаться укачиванию:

Максимальное отвлечение внимания . Для этих целей зубами прикусывается спичка либо зубочистка, которая медленно покусывается и пережевывается при укачивании.
Больше - лучше! Использование для путешествия больших судов позволяет меньше испытывать укачивание.
Спасение на палубе . Если оставаться на палубе, то перед глазами всегда будет находится линия горизонта, позволяющая согласовать информацию, которая поступает от органов чувств и обрабатывается мозгом.
Нельзя читать . Фокусировка взгляда на статичных элементах приводит к еще большему противоречию между вестибулярным аппаратом и органами чувств.
Закрывайте глаза . Этот прием позволяет прекратить передачу мозгу информации о «статичности окружения».
Оставайтесь трезвым . Даже в случае небольшого похмелья, оно может стать причиной «Морской болезни». Речь не идет о полном букете проблем, вызванных опьянением, однако неприятные ощущения гарантированы.
Покушайте . В данном случае мнения экспертов разделяются, однако большая часть утверждает, что небольшой перекус в виде хлеба, оладий, багета и т.п. Могут привести к улучшению состояния. Злоупотреблять едой при этом не нужно!
Старайтесь успокоиться . Чувство беспокойства способно усиливать «морскую болезнь».
Внимательно относитесь к симптомам . К ранним признакам относятся головная боль, изжога и озноб. Именно при этих симптомах лучше всего посетить палубу и взяться за перила.
При сильной качке рекомендуется глубоко вдыхать во время опускания судна и задерживать воздух до момента, когда начинается поднятие вверх.
При укачивании на автомобиле рекомендуется смягчать резкие повороты наклоном корпуса тела в попутную сторону. В данном случае компенсируется перемещение жидкости вестибулярного аппарата, что снижается эффект укачивания.
Во время взлета самолета многие испытывают влияние пониженного давления на барабанную перепонку. В данному случае рекомендуется повторять глотательные движения. Также можно прибегнуть к сосательным конфетам, стимулирующим слюноотделение и увеличивающим частоту глотательных движений.

Чтобы заранее подготовится, можно устроить небольшой тест вестибулярному аппарату в виде испытания на аттракционах. Если чувство тошноты во время теста так и не появилось, то и во время плавания оно скорее всего не возникнет. Если же склонность к болезни присутствует, то описанные ранее рекомендации помогут с легкостью перенести даже продолжительные морские путешествия.