На днях я купил обычную бутылку с минеральной водой. Решив почитать о её происхождении на этикетке, я обнаружил надпись, которая гласила, что эта вода была разлита из подземного источника. Меня весьма заинтересовала тема о подземных водах и их происхождении. Итак...
Как же образуются подземные воды
Начать стоит с того, что такое подземные воды. По своей сути, это те воды, которые находятся в толщах горных пород. При этом они могут пребывать как в жидком, так и твёрдом и газообразном состояниях.
Но говоря о подземных водах, мы подразумеваем их жидкий тип. Распределяются они весьма неравномерно. В наиболее глубоких слоях, которые образуются из особо плотных пород (создающихся благодаря магматическим и метаморфическим процессам), практически нет влаги.
Основная часть воды залегает именно в поверхностных слоях, породы которых отличаются осадочным происхождением.
Но вернусь к теме образования подземных вод. Оно может происходить несколькими путями.
Главным таким способом считается просачивание влаги с поверхности. Такой процесс зовётся «инфильтрацией». Здесь подземные воды обогащаются не только благодаря осадкам, но и всем поверхностным водным резервуарам. При этом количество влаги напрямую зависит от типа грунта.
Вторым способом можно назвать осаждение водяного пара, которое происходит в пустотах горных пород. Это довольно долгий процесс.
Виды подземных вод
Формирование подземных вод можно назвать постоянным и бесконечным процессом. Именно поэтому такие воды принято считать неисчерпаемым ресурсом.
Но отдельного упоминания заслуживают виды подземных вод. Выделяют три основных:
- верховодка. Она ближе всех лежит к грунтовой поверхности. Этот вид воды непостоянен, при засухе может запросто испариться;
- грунтовые. Отличаются стабильностью своего пополнения, это «основной тип» подземных вод. На объём которых влияет множество факторов;
- и артезианские. Они же «напорные». Находятся под давлением и нередко занимают большие площади.
Стоит отметить, что именно артезианские воды причисляют к полезным ископаемым. Все мы должны помнить о важности их сохранения.
Маринованные и соленые грибы в России всегда считались неотъемлемой частью праздничного стола , а соленым груздям отдавалось особое предпочтение. Грузди намного мясистее и ароматнее, чем другие виды грибов, кроме белых, конечно. Видов груздей насчитывается более 70, но для засола обычно предпочитаю белый, сырой груздь.
Сезон сбора груздей длится в разных районах России по-разному, как правило, с середины июля до конца августа..
Как собирать грузди и отличать их от других грибов
Как солить грузди
Если надломить груздь, то из него обязательно выделится жидкость молочного цвета.
- Сырые грузди сильно горчат.
- Грузди прячутся под листву.
- Грузди, как правило, растут «семьями», если вы нашли одни гриб, рядом ищите еще грибы.
- Шляпки груздей внизу пластинчатые.
- Шляпки молодых груздей загибаются внутрь, а шляпки старого груздя образуют внутри «воронку», края поднимаются вверх к солнцу.
- Если белые грузди поменяли цвет на серо-зеленый, значит, это настоящие грузди. Особенно меняется цвет гриба в том месте, где выделялось молочко.
- После сбора груздей руки будут очень горчить, как после горького перца, поэтому помните: собирая грузди в лесу, нельзя чесать руками глаза, лицо и другие незащищенные части тела, не вымыв тщательно руки. Возьмите с собой воду, чтобы в лесу хотя бы сполоснуть руки после сбора грибов . Дома обязательно помойте руки растительным маслом, а потом мылом. Делайте это каждый раз, когда будете менять воду в грибах и соприкасаться с груздями.
Секреты засолки груздей
- Нельзя солить и мариновать очень старые грибы, которые имеют пятна «ржавчины».
- Нельзя солить червивые грибы или грибы с насекомыми.
- Не солите грибы, не вымочив их, они будут очень горькими, даже если вы их 2-3 раза проварите. Обязательно вымачивайте грузди, меняя воду на чистую каждые 3-4 часа. Многие рекомендуют делать это 2-3 суток. Но если жарко, то вода с грибами быстро портится и начинает неприятно пахнуть и пениться. Поэтому лучше грибы вымачивать от суток до полутора, то есть 1 ночь и 2 дня. Чтобы грибы быстрей потеряли горечь, можно вымачивать их через каждые 2 часа. Вымоченные грузди потеряют горечь, а вы приобретете отменную закуску.
- Солить грузди лучше в эмалированной посуде, которая не имеет ржавчины и трещин, в керамическом бочонке, деревянной бочке или в стеклянной таре.
- После того как вы будете доставать из посуды порцию грибов, промывайте их и каждый раз промывайте тряпку и гнет.
- Грузди можно и солить, и мариновать, закатав в банки на зиму.
Как солить и мариновать грузди
Как солить грузди
Грибники рекомендуют солить грибы с листьями смородины, вишни и хрена, другие настаивают на том, что груздям вполне достаточно соли и сухого укропа. Каким способом будете солить вы, выбирайте сами. Если без листьев, то выполняйте все рекомендации по приготовлению, убрав ненужные вам ингредиенты, кроме соли.
Вымачивайте грибы, меняя воду на чистую, пока грибы не перестанут горчить. На дно посуды положите листья вишни, смородины и часть укропа. Выкладывайте грибы в один ряд шляпками вниз. После первого круга посолите грибы, рассчитав так, что на 1 кг. грибов нужно 30 г соли (1 ст. ложка без верха). Затем продолжайте выкладывать грибы с солью, добавляя немного сухого укропа.
Последний слой накройте листьями хрена, а сверху накройте чистой тряпкой. Положите подходящую по размеру тарелку и небольшой гнет, например, можно помыть (прокипятить) камень и положить его на тарелку. Посуду с грибами нужно поставить в холодное место (подвал, погреб или холодильник). Грибы будут готовы к употреблению через 40 дней.
Маринованные грузди
Как солить грузди
Соленые грузди считаются лучшей закуской, но сейчас не каждый имеет подвал или погреб. Поэтому многие стали грузди мариновать. Те, кто уже пробовал это делать, знают, что маринованные грузди не менее вкусны, чем соленые. Маринованные грузди имеют свои преимущества: их легче хранить, легче закатывать, и их нужно варить, что исключает риск отравления.
Ингредиенты:
- Грузди – 4 кг,
- Вода – 2 литра,
- Соль – 3 ст. ложки без верха,
- Перец горошком – 8-10 шт.,
- Гвоздика – 5 шт.,
- Сухой укроп – 2 зонтика (можно заменить сухими семенами, не более 1/2 ч. ложки),
- Уксус 9% – 120 мл.
Как мариновать грузди:
Обязательно сутки вымачивайте грузди, меняя воду. Налейте в большую кастрюлю достаточное количество воды. Варите грибы 12-15 минут. Затем промойте их в дуршлаге под проточной водой. Сварите маринад из всех ингредиентов, кроме уксуса, и положите в него грибы. Варите 10 минут, затем влейте уксус, поварите еще 5 минут и закатайте в стерилизованные чистые банки.
Представитель сыроежек очень популярен среди любителей изысканных блюд. Массивный гриб рода млечниковых, не уступающий по питательности мясу и молоку. Несмотря на многообразие семейства, в консервации используются основные виды – белый обычный, подгузок белый (сухие грибы), чернушка () и скрипун (желтый груздь). Консервация посредством соления или маринования особо подчеркивают их изысканный вкус и пищевую ценность. Ознакомившись с нюансами заготовления этих удивительных грибов, вопрос, как солить грузди, даже неопытной хозяйке не позволит усомниться в своих кулинарных способностях.
Основные правила удачной консервации
- Благодаря присутствию млечного сока в конституции груздя, при необработанном применении грибы горчат. Прежде чем солить, для удаления горечи продукт подвергается замачиванию на трое суток, с систематической сменой воды. После указанного времени попробовать разжевать, не глотая, кусочек. Если не чувствуется горький привкус, грузди вымочены достаточно.
- Внимательно рассматривайте перед применением. Старые грузди со следами «ржавчины» на шляпках после обработки приобретут жесткость. Не годятся в употребление червивые и подпорченные насекомыми. В силу специфического строения в поврежденный гриб попадает много грязи, что не обеспечивает чистоту и стерилизацию готового продукта.
- Засолка гриба проводится только в неповрежденной эмалированной, деревянной, стеклянной и керамической посуде.
- С целью предотвращения заболевания ботулизмом при солении или мариновании не закрывайте герметично посуду.
Соленые белые грузди хранятся в холодных условиях до 6 месяцев, маринованные на тех же условиях – до одного года.
Соленые грузди (видео)
Как солить грузди: быстрый рецепт приготовления
Лакомиться хрустящими грибочками можно будет через неделю.
- 5 килограмм грибов;
- Специи, соль.
- Грибы промыть, срезать все поврежденные места. Маленькие оставить, большие разрезать поперек, чтоб каждый кусок был с половиной ножки и шляпки.
- Залить кипяченой водой, вымачивать трое суток, с регулярной заменой воды.
- На дно деревянного бочонка выложить грибы, специи. Сделать повторный слой выкладки, пересыпая специями.
- Поставить под гнет.
Держать так трое суток, периодически помешивая рассол.
Как солить грузди холодным и горячим способом
Разница с технологией горячего заготовления – в количестве времени, то есть сколько часов хозяйка может уделить процессу консервации продукта в целом .
Холодный способ
- грузди среднего размера;
- соль, лимонная кислота;
- емкость стеклянная или несмоленая деревянная бочка;
- кружок, гнет, специи по вкусу для аромата.
Способ приготовления:
- Смешать воду с солью 1:2. Подкислить двумя граммами кислоты.
- Вымочить грузди, с заменой воды каждые 12 часов, трое суток.
- Грибы шляпками уложить вниз, пересыпать специями, посолить. Придавить грузом.
- Первые трое суток грибы уплотнятся, пускают сок. Затем добавить приготовленную по такой же схеме следующую партию продукта в емкость. Так делать до полной усадки грибов.
- При малом количестве рассола, не снимая гнета, добавляем немного подсоленной кипяченой воды.
35-40 суток емкость хранить в холодном месте.
Горячий способ
Идеально подходит для обработки больших сырьевых объемов в жаркую погоду.
На 2 кг грибов:
- грамм 60 соли;
- зубков 6 чеснока;
- семена укропа;
- лавровый лист;
- листья смородины.
Приготовление:
- Провести процедуру грибного замачивания на трое суток с заменой воды в утреннее и вечернее время. Воду обязательно посолить и подкислить лимонной кислотой из расчета 2:1. Промыть водой.
- В эмалированной кастрюле варить грузди 10-15 минут, не забывайте помешивать, снимая пену. Дать стечь воде, вареные грибы остудить.
- Приготовить емкость, уложить продукт рядами, пересыпая приправами.
- Убрать на месяц в прохладное и темное место под гнет.
Заготовка груздей на зиму в домашних условиях: самый обычный рецепт
Горячий способ №2
На 2 кг груздей:
- литр воды;
- 8 столовых ложек уксуса 9%;
- 1 столовая ложка соли;
- 2 столовые ложки сахара;
- по 4 штуки лаврового листа, гвоздики и перец горошком.
Приготовление пошагово:
- Приготовленные грибочки перебрать, промыть, убрать повреждения, вымочить в проточной воде трое суток. Во время вымачивания воду обязательно меняем.
- В посуду залить воду с сахаром, солью на маринад. Как только закипит, медленно влить уксус, по уменьшению шума, добавляем специи. Варить в маринаде с момента закипания 25 минут, снимая по мере образования пенку.
- Горячим рассол вместе с грибами залить в стерилизованную посуду, закупорить.
- Накрыть до окончательного остывания. Держать в холоде.
Срок в банках, при условии постоянного температурного режима, – до одного года.
Холодный способ для большого количества грибов
На 5 кг грибов:
- 5 литров воды;
- 300 грамм соли;
- 100 грамм свежего укропа;
- одна головка чеснока;
- по 20 штук смородиновых и вишневых листьев;
- 10 штук листьев белокочанной капусты.
Рецепт приготовления:
- Грузди перебрать, помыть, повреждения удалить. Отделить шляпки от ножек.
- Шляпки вымочить в подсоленной воде на 15 часов, выложить на полотенце, обсушить.
- Чеснок очистить, каждую дольку порезать на три части.
- Укроп вымыть, подсушить, нарезать мелко.
- Выкладывая в посуду слоями продукт, пересыпаем его солью приправами и дольками чеснока по одной на слой. В последующем для лучшего послевкусия готовых засоленных грибочков, перед тем как положить в емкость, листья рекомендуется немного помять руками.
- Поверх выложенных грибов положить чистое полотенце, кружок и гнет.
Засолку хранить в холодном, хорошо проветриваемом погребе. Срок маринования — два месяца. За неимением погреба, емкость можно хранить в холодильнике. При условиях нестабильности температуры, в данном случае грузди необходимо мариновать не менее 75 дней.
Как правильно мариновать грузди
Добавление сахара в маринование придает грибам мягкую нежность . В приготовлении способом маринования не используйте пластмассовых крышек – продукт дает реакцию заплесневения.
На килограмм грибов:
- 1,5 стакана воды;
- 3 штуки гвоздики;
- по 3 штуки лаврового листа и горошин перца душистого;
- 1,5 столовых ложки соли;
- 1 столовая ложка уксуса 9%.
Для маринада:
- 1,5 стакана воды;
- Специи по вкусу;
- 1,5 столовая ложка уксуса 9%.
Способ приготовления:
- Грибы тщательно прочистить, удалить поврежденные участки. Большие грузди порезать на куски. В эмалированной посуде, периодически снимая пену, варить около получаса. Слить воду.
- На маринад закипятить воду с уксусом и специями, варить 15 минут. Чтобы грибы не прилипли ко дну постоянно мешать.
- В подготовленную посуду положить грузди, залить маринадом, закатать. Как остынут, поставить в холодильник на 35 дней.
Маринованные грузди (видео)
Каким способом заготовить грибочки – исключительный выбор каждой хозяйки. Изысканные грузди, созданные волшебством заботливых рук, очаруют приглашенных не только как закусочное блюдо к горячим напиткам, но и как основное блюдо праздничного стола.
ОТКУДА В ЛЮДЯХ ЛЮБОВЬ К СОЛЕНОМУ
Широкое применение соли имеет свои причины. Во-первых, чем более употребляется соли, тем больше хочется пить. Содержатели постоялых дворов, трактирщики пользовались этим обстоятельством: чем больше соленого съест посетитель, тем больше выпьет и тем выше доход. Так постепенно укоренилась привычка к соленой пище.
Во-вторых, соль служила для сохранения продуктов от порчи и гниения. Чтобы сохранить продукты (когда еще не было холодильников и морозильников), применяли соль. Попробовав овощей из рассола, люди стали солить, квасить и мочить свежие овощи. Человек так привык все солить, что готов даже смириться с некоторыми болезнями, только бы не переходить на бессолевую диету. Постепенно вырабатывалась привычка солить всякую пищу, даже не пробуя ее.
МНОГО СОЛИ - МАЛО КАЛИЯ, МАЛО КАЛИЯ - МНОГО БОЛЕЗНЕЙ
Вопрос о соли - это вопрос калиево-натриевого равновесия. Оно чрезвычайно важно в организме. Калий и натрий постоянно спорят за свое присутствие в клетках. В поваренной соли нет калия, это полностью натрий. Наш же организм остро нуждается в калии, которого должно быть в 4 раза больше, чем натрия. Организм собирает калий всюду, но избыточное применение поваренной соли сводит на нет все его усилия. Поэтому при избытке потребления соли возникает недостаток калия, что со временем ведет к ряду недомоганий: физическое и умственное утомление, плохой сон, запоры, судороги, боли в суставах.
Избыток натрия (соли) перегружает работу сердца, постепенно расстраивается минеральный обмен, увеличивается проницаемость стенок сосудов, вызывает излишнюю отечность, оказывая давление на почки. При избытке соли в организме часто ощущается ненормальная жажда, пересыхает во рту; кожа теряет упругость, снижается тонус мышц, появляются припухлости, обостряется геморрой.
Хотите узнать, не много ли вы употребляете соли? Подойдите к зеркалу: белый круг вокруг радужной оболочки глаза указывает на избыточное потребление соли (иногда - это знак стресса или избытка сахара).
ЛЮБИШЬ СЕЛЕДКУ? НЕ ЖАЛУЙСЯ НА ПАМЯТЬ
Соль тормозит усвоение пищи, так как снижает активность ферментов, в том числе расщепляющих жиры, отсюда - гипертония, атеросклероз. Соль (натрий) увеличивает спазм сосудов и повышает артериальное давление. Кстати, нередко после того, как больной резко снижает потребление соли, давление снижается на 12-15 мл. ртутного столба.
Американские ученые утверждают, что диета с низким содержанием соли способствует длительному сохранению ясного ума и хорошей памяти. При избытке соли сосуды нашего мозга становятся хрупкими и потому легче лопаются, что приводит к микроударам. Единичные, они почти не чувствуются. И не приводят к значительным нарушениям. Но множество таких микроударов за несколько десятков лет ведет к тому, что мозг стареет значительно раньше, уже после 50 лет начинаются проблемы с памятью и трудно выучить что-нибудь новое. Если ограничить себя в употреблении соли как можно раньше, можно будет в самом пожилом возрасте изучать иностранные языки, путешествовать, руководить фирмой или заниматься творчеством так долго, как того захочется.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА?
Некоторые болезни требуют бессолевой диеты или диеты с очень ограниченным количеством соли. Это болезни почек, анурез или воспаление почечных клубочков, ожирение, отеки, некоторые болезни сердца и сосудов, гипертония, при которой необходимо вообще исключить соль.
Происхождение гипертонии связано в огромной степени с питанием. Именно соль во многих случаях значительно повышает давление крови. Английские врачи провели любопытное исследование. Пациентам одной из больниц вместо соли давали смесь из морской капусты и лимонной кислоты. Через месяц такой диеты количество инфарктов и инсультов снизилось на 50%! Следует заметить, что точно таким же образом как и соль, действует избыточное употребление мяса и любой другой промышленно изготовленной пищи.
Не следует также забывать, что недостаток солей магния, кальция и цинка при излишках кадмия в питьевой воде (а это - можно сказать, везде и повсюду) может также вызвать состояние тяжелой гипертонии.
Избыток соли провоцирует вымывание из организма кальция, что особенно опасно для женщин. Новозеландские ученые провели такой эксперимент. Они обследовали несколько сотен женщин после 40 лет, которые обычно ели малосоленую пищу (около 1,2 грамма соли в день). В течение нескольких недель ежедневная норма соли была увеличена до 4 граммов. И что же оказалось? В период эксперимента все женщины употребляли кальция столько же, сколько и раньше, а потеря его организмом увеличилась на 30 процентов. Подобные процессы могут происходить в любом возрасте, но особенно они опасны для здоровья в период менопаузы.
ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРОГО НЕ ОТОРВАТЬ ОТ ТЕЛЕВИЗОРА?
Так что же, скажет любой читатель, выбросить солонку вон? Оказывается, нет. «Полный отказ от соли - пишет известный врач-целитель Владимир Лободин - неверный шаг на пути к здоровью. Соль в организме нужна, не много, но нужна. Вы помните из школьного курса, что без соли не проходят процессы электролиза, нет движения тока через жидкости, поэтому потребление соли просто необходимо, ведь эти процессы идут и в организме. Другое дело, что человек потребляет ее в раз десять больше необходимого. Поэтому для уравновешивания ситуации возникли бессолевые диеты, являющиеся таким же заблуждением, как и многосолевая пища. Но для «засоленного» человека такие диеты на незначительный срок полезны, а после ему следует перейти на нормальную, правильную, малосолевую диету. Кроме прочего, соль дает психике определенную эмоциональную пищу. Поэтому, если ее не будет хватать, Вы можете неосознанно смотреть подряд все телепередачи, восполняя этим эмоциональный голод».
Недостаток солей совсем не безразличен для организма. Чувство усталости, спазмы мышц, пальцев, икр являются самым характерным симптомом дефицита солей. Жажда, слабость, тошнота, потеря аппетита и даже рвота - также признаки недостатка многих солей.
ЧЕМ МОРСКАЯ КАПУСТА ЛУЧШЕ СОЛИ?
Ламинария, или морская капуста, использованная вместе с приправами, по вкусу наиболее полноценный заменитель соли. Кроме прочего, в ней высокое содержание йода, магния, цинка, калия, фосфора. Сушеную морскую капусту желательно размельчить на кофемолке. Другой вариант употребления ламинарии: семена болгарского перца, которые вы все лето собирали из отходов вашей кухни, слегка прокалите на сковородке (но не жарьте) и тоже размельчите на кофемолке.
Перемешайте порошки ламинарии и семян болгарского перца. Этим порошком заправляйте блюда вместо соли - будет необыкновенно вкусно. Вместо семян болгарского перца можно использовать семена горького перца, получится великолепная острая приправа, которой тоже хорошо посыпать пищу. К порошку из ламинарии можно добавить и размельченные на кофемолке сухие травы - петрушку, сельдерей, имбирь, гвоздику. Хранить эти присыпки хорошо в баночке под плотно закрывающейся крышкой.
ЙОДИРОВАННАЯ СОЛЬ - ХОРОШО, А МОРСКАЯ - ЕЩЕ ЛУЧШЕ
В некоторых магазинах можно увидеть морскую соль. Если увидите - обязательно покупайте. Это гораздо более полезный продукт, нежели обычная соль, даже йодированная или так называемая профилактическая. Если вы соедините, например, помол морской соли (1 часть) с помолом кунжутного, или льняного, или соевого семени (12 частей), то получите так называемое гиммассио - соль, которой можно присаливать пищу и из которой полезно приготавливать подливку (если соединить ее с небольшим количеством воды). Пища в этом случае обогатится многими полезными минеральными солями.
Когда вы встречаете в продаже йодированную соль, - это не одно и то же, что морская соль. Это значит лишь, что поваренную соль обогатили йодом. А где остальные микроэлементы? Существует закон: повышение или уменьшение содержания в продуктах одного элемента приводит к повышенной потребности организма в других микроэлементах. Поэтому предпочтительнее употреблять морскую соль, а еще лучше заменять ее смесью из морской соли, морской капусты и приправ, нежели ограничиваться йодированной или профилактической солью.
Какую соль следует покупать, если ни морской, ни профилактической нет в продаже? Каменную йодированную.
Гастроэнтеролог Юрий Карандышев предлагает провести следующий эксперимент: «...разрежем кусок мяса пополам. Одну половину посыплем очищенной солью, а другую - солью каменной. Мы убедимся, что химически очищенная соль не консервирует, а значит, не предохраняет от плесени, а каменная соль сохраняет свежесть длительное время».
Поэтому, заботясь о своем здоровье, мы должны постараться пользоваться только натуральной каменной или неочищенной морской солью вместо химически очищенной до чистого натрия.
СПОРТСМЕН БЕЗ СОЛИ - ВНЕ ИГРЫ
Сколько соли нам надо? Считается, что норма соли для перового человека не должна превышать 4 г в день. Больным гипертонической болезнью рекомендуется не более 1 г (если врач не предписал по-другому). В жару, в тропиках или при тяжелой работе, например у мартеновских печей, когда организм выделяет много влаги с потом, на военном марше человек нуждается в большом количестве соли, такой соли, которая содержит не только натрий и хлор, но и магний, железо, кальций, бром, йод, серу, многие углекислые соли.
Пот - это не просто соленая вода. В нем есть и аминокислоты, и витамины (растворимые в воде), и мочевина, минеральные соли - кальций, калий, хлор и т.п. Все это лишний раз говорит в пользу неочищенной соли, состоящей не только из натрия и хлора, но и других солей.
Те, кто работает с высокими температурами или имеют интенсивные физические нагрузки (спорт, балет и т.д.), должны заботиться о питании, богатом минеральными элементами, поскольку они много теряют с потом.
В естественных, «живых» продуктах - фруктах и овощах - имеется достаточное количество всех минеральных солей, в том числе натрия и хлора, притом в таком сочетании, которые необходимы для здоровья и жизни организма.
ЗАБОЛЕЛ? НЕ ЕШЬ СОЛЕНОГО!
Человек мало знает о том, сколько его организму требуется натрия и хлора. Многие продукты содержат эти элементы в излишних для человека количествах, так называемая бессолевая диета при среднем употреблении продуктов (и без молока) содержит по крайней мере 1 г соли в день и более 2 г в день, если в рационе есть хлеб и картофель. Несоленые овощи и фрукты, кисломолочные и мясные продукты также содержат различное количество натрия.
Следует помнить, что при любых воспалительных процессах и отеках на теле, надо срочно переходить на бессолевую диету и вводить как можно больше продуктов, богатых калием. Все положительные результаты любой предписанной диеты могут сойти на нет, если продолжать употреблять промышленные продукты, даже обычный хлеб, в которых содержатся соль или другие специи для улучшения вкуса продуктов.
Если питаться только натуральной пищей (фруктами, овощами, орехами, кореньями, настоями листьев и зелени растений), то совсем несложно привыкнуть к бессолевой или малосолевой диете.
Говорят, каждый человек - кузнец собственного счастья. Пожалуй, то же самое можно сказать и о его здоровье. Собственными руками мы создаем себе или болезни, или здоровье. Как говорится, каждому - по заслугам...
Подготовила Анна Николаева
Как вы солите блюда? Интуитивно или по рецепту. А почему? Чтобы было вкусно. Чаще всего именно соль придает блюду вкус. Но солить тоже можно по-разному. Повара высокого класса солят так, что никто и не заметит, что это вкуснейшее блюдо было посолено. Чтобы вся приготовленная еда не казалась «на одно лицо» – соленой, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. И тогда соль, взаимодействуя с другими элементами блюда, позволит ему зазвучать симфонией вкусов.
Мясо
Источник: revivehope.wordpress.com
Мясо животных очень чувствительно к соли, особенно свежее, молодое и нежирное. Оно само по себе богато солями, и пересолом можно не только испортить его вкус, но и превратить нежнейший сочный стейк в подошву. Мясо солят очень умеренно, чтобы сохранить его исходный сладковатый вкус и специфический мясной запах. Кроме того, в случае с мясом, соль лучше сосредоточить в соусе, который подают к мясному блюду.
Рыба
Источник: maangchi.com
Рыба, как отварная, так и жареная, и тем более копченая, напротив, должна проявлять яркий солоноватый вкус. Поэтому для рыбы соли можно не жалеть. В разумных пределах, конечно, потому что соль проникает в рыхлую структуру рыбьего «мяса» моментально и насквозь, так что потом трудно будет ликвидировать пересол.
Овощи и грибы
Овощи и грибы солят чуть больше, чем мясо, но меньше, чем рыбу. После каждой щепотки соли рекомендуется пробовать блюдо на вкус, так как малейший перебор будет неприятен и исправить пересоленные овощи, а особенно грибы, почти не возможно. Но учтите, что нельзя пробовать очень горячее блюдо. Возьмите пробу некрашеной деревянной ложкой, причем черпайте не с поверхности, а из глубины, и хорошенько подуйте, иначе вы просто ничего не почувствуете.
Фарши и начинки
Источник: savourytable.com
Любую начинку для пирогов можно солить вдвое больше обычного, потому что в процессе приготовления большая часть соли впитается в пресное тесто.
Салаты
Гармоничный вкус салату можно придать, не только посолив его, но и одновременно подсластив небольшим количеством сахара.
