Душ Шарко: техника, показания и противопоказания. Душ шарко как часто посещать чтобы был результат

Душ Шарко или Sharko shower– водная процедура, имеет свои показания и противопоказания. Носит имя своего создателя, известного врача Жана Мартена Шарко. Этому уникальному изобретению более 100 лет, изначально душ предназначался для лечения нервных расстройств, вегетососудистой дистонии, депрессий, неврозов. В настоящее время диапазон применения этого водолечения значительно расширился, включает в себя не только лечение определенных заболеваний, но широко используется в индустрии красоты (снижение веса, борьба с целлюлитом, формирование красивой стройной фигуры).

Что такое душ Шарко

Процедура представляет собой сильную струю горячей или холодной воды, направленную на определенный участок тела, в зависимости от заболевания или проблемы. Контрастное чередование водной струи, точечное или веерное, способствует активному приливу крови ко всем органам и тканям, сосуды сжимаются и расширяются, что дает отличный терапевтический эффект. Из организма выводятся шлаки, токсины, вредные соединения. Запускаются процессы омоложения, регенерации. Приводится в норму обмен веществ, что способствует снижению веса.

Польза

Отличный эффективный водный массаж показан всем, кто имеет проблемы с кровообращением, постоянно испытывает стрессы и слабость, при синдроме хронической усталости, избыточном весе. Точечно-веерная струя горячей или холодной воды массирует проблемный участок тела, улучшает кровоснабжение, закаляет организм. Процедура дает быстрый эффект при простуде, расслабляет мышцы, хорошо влияет на позвоночный столб и эндокринную систему человека, снимает нервное напряжение, укрепляет иммунитет, способствует регенерации тканей. Мускулатура тела расслабляется.

Механизм действия

Душ Шарко в поликлинике проводится по классической схеме: на пациента, который стоит у стены и держится обеими руками за поручни, с расстояния 3-3,5 м направляется поочередно мощная струя горячей и холодной воды. Происходит интенсивный водный массаж проблемных участков тела, нервная система расслабляется, кожные покровы становятся упругими. Жировые, шлаковые отложения разбиваются на более мелкие частицы и выводятся из организма. Чередование горячей и холодной воды приводит в тонус весь организм, улучшает самочувствие, добавляет бодрости и энергии.

Показания к применению

Перечень показаний обширный и затрагивает практически все нарушения в организме человека. Эффективно показал себя:

в борьбе с целлюлитом;
при похудении;
в лечении ожирения;
отлично справляется с проблемами опорно-двигательного аппарата;
при заболеваниях нервной системы, артрите;
при мышечной слабости, полной или частичной атрофии мышц;
при артрозе, остеохондрозе;
в улучшении лимфодренажа, кровообращения в организме;
в благотворном влиянии на позвоночник;
в рассасывании некоторых доброкачественных опухолей;

От целлюлита

Чем полезен душ Шарко при целлюлите? Процедура дает полезный, положительный эффект при лечении кожных покровов, пораженных целлюлитом. Мощная струя воды разбивает неровную поверхность кожи, убирает дряблость, снимает напряжение с мышц, уничтожает бугорки и выравнивает кожные покровы. Основной упор делается на живот, ягодицы, бедра, талию, ноги. Начинать антицеллюлитный массаж нужно с 10 минут, постепенно увеличивая время воздействия струи воды на проблемные участки тела.

Для похудения

Польза душа Шарко в вопросе похудения и избавления от лишних килограммов очевидна. Процедура имеет определенный механизм воздействия на организм:

холодная вода на протяжении всей процедуры заставляет организм расходовать большое количество энергии, чтобы согреться;
механическое воздействие воды на кожные покровы интенсивно массирует проблемные участки тела, что дает дренажный эффект, сальные железы и тонус мышц улучшается, выведение жировых отложений ускоряется;
процедура имитирует физическую нагрузку на организм, что способствует похудению.

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Врачи рекомендуют с помощью душа восстанавливать после травм опорно-двигательный аппарат, полную или частичную атрофию мышц, подвижность при остеохондрозах, артрозах и артритах. Положительное воздействие душа на опорно-двигательную систему человека способствует быстрому излечению и восстановлению. Для предотвращения развития заболеваний душ лучше принимать в качестве профилактический мероприятий.

Нервная система

При заболеваниях центральной нервной системы лечение душем считается обязательным показанием. Водный массаж струей горячей воды расслабляюще воздействует на мышцы тела и на весь организм в целом. Высокая температура воды снимает нервное обострение, отлично справляется со стрессом и депрессией, успокаивает при неврозах и навязчивых состояниях. Показан при любых патологиях нервной системы. Сильный точечный напор водной струи тонизирует нервную систему человека, успокаивает ее, приводит в норму.

Противопоказания для душа Шарко

Данная процедура имеет свои противопоказания, ее нельзя проводить при:

гипертонии;
инсульте и инфаркте;
туберкулезе;
грудном вскармливании (временно исключает применение душа);
грыже;
острых воспалительных процессах;
онкологических заболеваниях;
хроническом пиелонефрите;
миоме;
повреждениях кожных покровов мокнущей экземой;
язвенной болезни желудка;
проблемах в области гинекологии и менструации;
беременности;
варикозе;
некоторых хронических заболеваниях.
если есть предрасположенность к тромбообразованию.

Придуманный в XIX веке оздоравливающий душ по-прежнему остается актуальным среди женщин, желающих похудеть, подтянуть кожу, снять усталость. Душ Шарко - это лечебный водный массаж, который осуществляется струей воды под большим напором. Такая «ударная» струя массирует проблемные участки, стимулирует кровообращение, повышает тонус.

Изначально французский психиатр Жан-Мартен Шарко придумал свой знаменитый душ для лечения неврозов, истерии, депрессии. До сих пор изобретение применяется для снятия стрессов и лечения хронической усталости. Со временем процедура перекочевала в СПА-салоны, санатории, клиники косметологии, не потеряв свой лечебный статус.

Польза и вред

На форумах и в сообществах здорового образа жизни женщины советуют друг другу применять душ Шарко для похудения. После прохождения курса многие пациентки отмечают уменьшение объема бедер, улучшение состояния кожи, исчезновение «апельсиновой корки».

Душ Шарко - специальный аппарат с двумя шлангами, которые направляют потоки воды вперед. Установка позволяет выставлять температуру и силу подачи воды заранее. В один шланг подается горячая вода, в другой - холодная. Пациент в купальнике или в плавках встает в специальное место на расстоянии 3 м и более от аппарата. К стене прикреплены поручни, за которые можно держаться при принятии душа, чтобы струя не сбивала с ног. Процедура водного массажа разделяется на два этапа.

Подготовительный. Пациента омывают «веерным» душем под небольшим напором, не направляя струю воды в одну точку. Температура воды 36-42°С. Омываются руки, бедра, ягодицы сзади и спереди. Продолжительность этапа - две-три минуты.
Действенный. Постепенно в одном потоке давление повышают, а температуру воды - понижают до 20°С. Большая разница температур допускается к концу курса, на первых сеансах она незначительна. Сильную струю воды направляют на проблемные участки тела. Второй поток омывает руки и спину. Продолжительность этапа - одна-две минуты.

Многим такая процедура может показаться довольно жесткой. Контрастная струя воды под напором многими пациентами воспринимается весьма болезненно. Чтобы оценить свои силы и выносливость, рекомендуется сходить на пробную процедуру. При низком болевом пороге лучше попросить сделать напор меньше - в одну-две атмосферы (в душе Шарко обычно шесть атмосфер). Если эффект перевесит все недостатки, то можно записываться на полноценный курс.

Плюсы

Душ Шарко - лечебная процедура, благоприятно воздействующая на здоровье. Она имеет множество плюсов:

укрепляет сосуды и нормализует кровообращение;
устраняет целлюлит на первой и второй стадиях;
очищает организм от шлаков и токсинов;
насыщает клетки кожи кислородом;
снимает стресс и усталость;
тонизирует мышечную ткань;
нормализует метаболизм;
уменьшает растяжки на ногах и бедрах;
закаляет;
повышает иммунитет.

Использование душа после интенсивных спортивных тренировок поможет снять напряжение с мышц и восстановит силы. Также рекомендуется пройти курс при нарушениях сна. Водный массаж расслабляет тело и повышает тонус, нормализует работу головного мозга, избавляет от бессонницы и стресса.

Минусы

Главный минус - болезненность процедуры. Вода под напором буквально бьет по коже. После принятия душа могут остаться синяки. Степень воздействия зависит от индивидуальных особенностей кожи, но небольшие покраснения отмечаются в большинстве случаев. После нескольких процедур струя воспринимается не так болезненно.

Также отмечаются боли в мышцах и суставах, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Болезненные ощущения проходят через несколько дней, а после трех-пяти сеансов пациент не ощущает дискомфорта.

Результаты водного массажа будут заметны после прохождения полного курса (10-15 процедур). Кожа станет упругой и подтянутой, восстановится сон, улучшится настроение. Сильный поток воды усиливает кровообращение кожи, укрепляет мышцы, нормализует обмен веществ, что способствует рассасыванию жиров. Однако душ Шарко не справится с лишними килограммами самостоятельно. В период прохождения лечебного курса важно придерживаться диеты и заниматься спортом.

Показания

Назначают курс не только для красоты и восполнения энергии. Существуют заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, при которых процедура снимает симптомы и улучшает состояние пациента. Показания:

остеохондроз;
артриты и артрозы;
ревматизм;
грыжа позвоночника;
хроническая усталость;
неврозы;
стрессы;
первая стадия депрессии;
травмы опорно-двигательного аппарата (в период реабилитации);
снижение иммунитета.

Рекомендуется пройти курс пациентам, ведущим сидячий образ жизни и страдающим от боли в спине. Струя воды под напором массирует мышцы, улучшая кровообращение и лимфоотток. Выводятся токсины из тканей и снимается напряжение с опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

В то же время душ Шарко имеет противопоказания к применению и подходит не всем. В частности, его применение недопустимо при:

варикозе;
доброкачественных опухолях брюшной полости;
онкологических заболеваниях;
простудных заболеваниях;
дистрофии и недостаточном весе;
беременности;
наличии инфекционных заболеваний;
гипертонии;
грудном вскармливании;
туберкулезе;
обострении кожных заболеваний;
стенокардии;
месячных (а также перед их началом и сразу после).

Не стоит торопиться на процедуру также после кесарева сечения. Она допустима только по истечении шести месяцев с момента операции. Не допускается попадание струи на шов.

Основные вопросы о процедуре

Если сомнения мешают «решиться» на курс водных процедур, то следует прояснить еще несколько моментов о методе.

Длительность одной процедуры. Время процедуры в течение курса постепенно увеличивается. Первый сеанс проходит за две-три минуты, в зависимости от участка воздействия и габаритов тела. В конце курса душ продолжается до десяти минут.
Частота. Рекомендуется повторять процедуру через один-два дня. Курс - не более 15 процедур, иначе возникает обратный эффект - боли, раздражительность, осложнения хронических заболеваний. Периодичность курса - через каждые полгода.
Рисковые участки тела. Необходимо «оберегать» от сильного потока воды молочные железы, голову и позвоночник.
Случаи непереносимости напора или температуры воды. Курс корректируется индивидуально после консультации с врачом. Учитывают особенности организма и контролируют допустимый поток воды. Врач может назначить менее болезненные процедуры (гидромассаж, подводный массаж).
Возможность проведения в домашних условиях. Насадки на домашний душ предусматривают подачу воды одной струей. Напор воды центрального водоснабжения недостаточен для эффекта Шарко. А учитывая противопоказания, лучше не проводить водный массаж самостоятельно.
Отличия от циркулярного душа. Циркулярный (швейцарский) душ проводится во весь рост. Мелкие струйки бьют с напором в 1,5 атмосферы по всему телу. Для метода существуют свои противопоказания, процедура назначается врачом. Шарко действует точечно и помогает при похудении, циркулярный такого эффекта не имеет.

Перед прохождением курса необходима консультация специалиста. Важно учитывать хронические заболевания, состояние и болевой порог пациента.

Разновидность гидромассажа под названием душ Шарко широко применяется в медицине и косметологии. Изначально он был предназначен только для лечения заболеваний ЦНС, но по мере изучения его комплексного воздействия на организм показания к применению значительно расширились. Сегодня многие женщины успешно используют его в целях похудения, улучшения внешнего вида кожи, борьбы с некрасивой «апельсиновой коркой». Выполнить такую процедуру можно практически в каждом санаторно-курортном заведении, многих медицинских центрах и SPA-салонах.

ускорение обменных процессов;
активизация лимфо- и кровообращения;
укрепление сосудов;
увеличение поступления кислорода и питательных веществ к тканям;
повышение мышечного тонуса, тургора, упругости кожи;
ускорение выведения шлаков, токсичных продуктов обмена из клеток;
расслабление, снятия спазма, боли в мышцах;
снятие мышечного, эмоционального, нервного перенапряжения;
укрепление иммунитета.

Процедура оказывает оздоравливающее действие, стимулирует процессы регенерации, повышает защитные силы, сопротивляемость к инфекциям, придает бодрость, прилив сил, энергии, улучшает общее самочувствие, настроение, снимает усталость. Происходит это за счет глубокой и интенсивной проработки кожи и находящихся под ней мягких тканей путем механического массажа.

Интересно: Душ Шарко получил название в честь своего изобретателя. Он был введен в медицинскую практику во второй половине 19-го века французским ученым, врачом-невропатологом и психиатром Жаном-Мартеном Шарко. Специалист первым показал высокую эффективность данной процедуры при лечении ряда психических и нервных расстройств.

Показания

В настоящее время душ Шарко применяется не только в лечебных, но и в косметических целях. Основными медицинскими показаниями для его назначения являются:

психические расстройства, включающие депрессии, неврозы, повышенную раздражительность;
синдром хронической усталости;
некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата, мышц и суставов (артрит, артроз, подагра , остеохондроз), мышечная слабость;
реабилитация после травм;
ожирение, нарушение обмена веществ;
вегетососудистая дистония;
замедленное кровообращение.

Данный метод гидротерапии может использоваться с целью профилактики депрессий, неврозов у людей, постоянно имеющих повышенные эмоциональные и нервные нагрузки, часто подвергающихся переутомлению, нервным стрессам на работе или дома. Полезен он будет профессиональным спортсменам, людям, интенсивно занимающимся спортом, для расслабления мышц после тренировок. Также процедура окажет полезное воздействие на организм людей, постоянно работающих за компьютером и длительно пребывающих в одном положении в связи с особенностями профессиональной деятельности.

В косметологии душ Шарко применяют в комплексе с другими методами, физическими упражнениями и диетой как эффективное средство для борьбы с целлюлитом . Он способствует ускорению расщепления жировых клеток, улучшает обменные процессы в подкожно-жировой клетчатке, устраняет застой лимфы. После прохождения курса процедур кожа становится более упругой, подтянутой, эластичной, исчезает дряблость, а объемы в проблемных местах уменьшаются на несколько сантиметров.

Интересно: Как средство для борьбы с целлюлитом и излишними жировыми отложениями душ Шарко начал применяться с конца 20-го века. В настоящее время именно эта сфера его применения наиболее популярна и востребована.

Техника проведения

Процедура проводится в специальных помещениях, оборудованных душевой кабиной с поручнями для рук и необходимой аппаратурой для подачи, регулировки давления напора и температуры воды. Подача струи воды производится с расстояния 3-4 м под давлением от 2 до 4 атмосфер. Выполнять процедуру должен только квалифицированный оператор, способный оценить состояние пациента, отрегулировать для него температуру и давление воды, а также оказать в случае необходимости медицинскую помощь.

Воздействие производится одновременно холодной и горячей струей воды из двух шлангов. Никакой особой подготовки, кроме разрешения врача, к душу Шарко не требуется. Следует лишь взять с собой резиновую шапочку, подходящую обувь, полотенце. Выполняется гидромассаж в следующем порядке:

Человек становится лицом к стене, берется за поручни. В направлении сверху вниз несколько раз тело обрабатывается со стороны спины струей воды комфортной температуры веерообразным способом. Затем такую же процедуру выполняют спереди.
Струя делается компактной, увеличивается напор, тело последовательно обрабатывается снизу вверх (ноги, затем спина, руки, бока) сначала сзади, а потом спереди. Спереди дополнительно круговыми движениями выполняют массаж живота.
В конце процедуры делают контрастный веерный душ.

Важно: Во время душа Шарко избегают попадания струи воды на голову, область молочных желез, половых органов и позвоночника.

Процедура занимает по времени около 10 минут. Если она делается для борьбы с целлюлитом, то зоне живота, ягодиц, бедер уделяется особое внимание.

Первые сеансы рекомендуется начинать с нескольких минут, постепенно увеличивая время, давление воды и понижая температуру от сеанса к сеансу. Перерыв между сеансами должен длиться 2-3 дня. Лечебный курс составляет от 10 до 20 процедур, периодичность выполнения курса – не чаще, чем раз в 6 месяцев.

Непосредственно после сеанса в течение получаса рекомендуется отдых. Можно просто спокойно полежать, а лучше принять расслабляющую ванну, а затем сделать легкий массаж тела с применением питательного крема.

В домашних условиях

Учитывая особенности проведения процедуры, необходимость наличия большого помещения и специального оборудования, провести полноценный душ Шарко в домашних условиях невозможно. Как альтернативу дома любой человек может организовать себе не менее полезный простой контрастный душ, который укрепляет иммунитет, нервную систему, закаливает, повышает тонус сосудов, придает бодрости, жизненных сил.

Также подобное душу Шарко, но не такое интенсивное массажное воздействие на кожу и мягкие ткани оказывается при использовании на домашний душ насадки Алексеева. Насадка имеет особую конструкцию с соплами коноидальной формы с диаметром входного отверстия 5 мм, а выходного – 0.6-0.8 мм. При прохождении через эти сопла струи воды становятся тонкими, а их напор увеличивается до 5 раз. Душ Алексеева эффективен при тех же проблемах со здоровьем, что и душ Шарко, но имеет меньше противопоказаний. Он активизирует кровообращение, лимфоток, ускоряет обменные процессы, увеличивает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам.

Плюсы и минусы процедуры

Преимуществами метода является быстрота и простота выполнения, невысокая стоимость, эффективность для решения многих проблем, возможность применения не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Из минусов можно отметить наличие противопоказаний, болезненность и дискомфорт во время проведения процедуры, что особо актуально для людей с повышенным болевым порогом, худощавого телосложения и тонкой чувствительной кожей. Из побочных эффектов после душа Шарко возможно ощущение боли в мышцах, появление синяков , гематом на коже. Особенно часто это происходит после первых сеансов и у людей с близким расположением сосудов к поверхности кожи. Чтобы быстрее устранить эти негативные явления, можно использовать местные мази и кремы с обезболивающим и рассасывающим действием.

Противопоказания

В настоящее время душ Шарко в лечебных целях назначается не так часто, как раньше. Тем не менее, многие люди прибегают к нему по собственному желанию. Женщины часто пользуются этой услугой для борьбы с целлюлитом и похудения.

К противопоказаниям для душа Шарко относятся:

острые инфекционные болезни;
гипертоническая болезнь;
тромбофлебит;
наличие в анамнезе инфарктов, инсультов;
низкая масса тела;
варикозное расширение вен;
кожные заболевания и воспалительные процессы на коже;
онкологические болезни;
патологии почек;
беременность, лактация;
нарушения свертываемости крови;
период менструаций.

Самостоятельное назначение процедуры без консультации врача недопустимо, так как он имеет довольно много противопоказаний, о которых человек может просто не знать или не принять их во внимание, что чревато серьезными отрицательными последствиями для здоровья.

Видео: Действие душа Шарко и правила его выполнения

Около сотни лет назад известный француз Жан Мартен Шарко открыл миру все прелести гидротерапии, изобретя душ Шарко. Современные доктора всецело признают эффективность этой методики водного массажа, используя его в различных областях медицины как один из способов комплексного лечения заболеваний. Кроме того, душ Шарко популярен и среди посетительниц салонов красоты, следящих за фигурами.

Водолечение, как медицинская методика, было официально признано ученым сообществом в XIX веке. С этого момента по всему миру стали открываться бальнеологические курорты, разрабатываться различные способы применения воды в лечебных целях. Тогда же появилась процедура душ Шарко. Её «отец» - Ж.М. Шарко – известен как практикующий врач, как ученый, занимавшийся серьезными исследованиями в области неврологии: изучал расстройства психики и разрабатывал методики для их коррекции. Основным назначением изобретения было лечение неврологических заболеваний и улучшение работы центральной нервной системы человека. Со временем спектр применения гидромассажа по его методике значительно расширился, однако, сама процедура дошла до нас практически в неизменном виде.

Душ Шарко – гидротерапия ударного типа, представляющая собой массаж определенных зон тела при помощи поочередной подачи мощных струй горячей и холодной воды, температура которой колеблется от 20 до 45 градусов Цельсия.

Суть метода заключается в чередовании расширения и сужения сосудов, что обеспечивает человеческому организму сильный тонизирующий эффект, предотвращая риск развития сердечно-сосудистых патологий. Польза душа Шарко очевидна: улучшается работа кровеносной системы, кровь обогащается кислородом и усиленно снабжает внутренние органы питательными веществами.

Во время сеанса массажа наблюдается активизация циркуляции лимфы. Это благотворно сказывается на протекании обменных процессов в организме: клеточное питание усиливается, ускоряется функционирование выделительной системы, стимулируется выведение скопившихся шлаков. Регулярно принимая душ по методике Шарко, можно добиться рассасывания доброкачественных опухолей.

Доказано иммуностимулирующее действие гидромассажа. После курса процедур запускается процесс регенерации клеток, начинается самовосстановление организма, нормализация работы всех органов и систем. Человек чувствует себя помолодевшим, наполненным силой и энергией, готовым оказывать сопротивление негативному воздействию извне.

Душ Шарко обладает ярко выраженным жиросжигающим эффектом, за что его очень любят женщины. Воздействие мощной водной струей на проблемные участки тела помогает организму ускорить выведение вредных веществ и справиться с избыточным количеством жидкости. В результате кожа становится более упругой, менее заметным внешнее проявление целлюлита – «апельсиновая корка», частично уходят лишние килограммы веса.

Уникальность методики – в успешном сочетании тонизирующего и успокаивающего эффекта. Последнее актуально для лиц, страдающих переутомлением. Душ Шарко помогает вернуть «ясность ума», устранить симптомы усталости, расслабить нервную систему, побороть бессонницу и предотвратить депрессивные состояния. Успокаивающее действие оказывается и на опорно-двигательный аппарат: контрастный ударный душ снимает мышечное напряжение, избавляет от болей и спазмов в суставах и позвоночнике.

Показания и противопоказания

Доказана польза, в случае диагностирования у пациента таких недугов, как:

депрессия;
хроническая усталость, переутомление;
апатия;
неврозы различного характера;
длительные стрессовые состояния;
болезни костей и суставов (остеохондроз, артрит, ревматизм, артроз и др.);
заболевания мышечных тканей;
головные боли;
метаболические расстройства;
вегетососудистая дистония;
аллергия;
подагра.

Показанием к применению может служить и профилактика. Нередко массаж назначается для поддержания иммунитета и расслабления мышц при интенсивных физических нагрузках. Косметологи используют методику душа Шарко как средство от целлюлита и коррекции веса.

Наоборот, от процедур гидромассажа Шарко стоит отказаться при наличии:

мочекаменной болезни;
онкологических заболеваний;
повышенной температуры тела;
беременности;
варикозного расширения вен;
гинекологических проблем;
повышенного артериального давления;
заболеваний кроветворной системы;
дерматологических заболеваний.

Несмотря на то что во время беременности душ Шарко строго запрещен, эта процедура будет полезна молодым мамам после родов для восстановления фигуры. Никаких ограничений при этом нет, кроме рекомендации, выдержать полугодовой срок после кесарева сечения – чтобы послеоперационный шок зажил без осложнений и воспалительных процессов.

Побочные эффекты

Душ Шарко хоть и является весьма специфичной по ощущениям процедурой, но, в целом, достаточно комфортно переносится пациентами. Однако стоит учитывать, что каждый человек обладает индивидуальным болевым порогом: есть люди, которые в силу болезненных ощущений вынуждены отказаться от гидромассажа.

От душа Шарко эффект может сопровождаться такими неприятными последствиями, как гиперемия кожных покровов, появление гематом. Синяки от душа Шарко – это нормально, особенно после первых визитов на массаж. Со временем тело привыкает и перестает реагировать таким образом. Исключение составляют худощавые люди и обладатели тонкой кожей с повышенной чувствительностью к воздействию на нее – подобную симптоматику они будут наблюдать у себя на протяжении всего курса процедур.

В начале ударного гидромассажа распространены жалобы на мышечные боли. Дискомфорт характерен для лиц, имеющих проблемы с суставами. Как правило, после пяти сеансов гидромассажа эти ощущения проходят, и процесс водолечения начинает приносить удовольствие.

Как проходит процедура?

При применении душа Шарко от пациента не требуется специальной подготовки, но перед походом на процедуру лучше получить консультацию врача. Это необходимо, чтобы определить участки воздействия массажа, подобрать индивидуальный курс посещений и исключить возможные противопоказания. Непосредственно перед сеансом нужно облачиться в купальный костюм, сланцы и шапочку, и в специальной душевой комнате встать на расстоянии около трех метров от специалиста, который будет проводить процедуру, руководить процессом и наблюдать за самочувствием пациента.

Сеанс массажа начинается с веерного пускания струи сверху вниз. При этом пациент сначала стоит спиной к месту подачи воды, затем поворачивается передом. Далее вновь разворачивается задом, компактная струя подается на тело с ног, затем на мышцы спины, руки, бока. После – поворот лицом для выполнения кругового массажа живота. При каждом сеансе давление воды постепенно увеличивается, а температура понижается.

Так выглядят общие рекомендации к проведению стандартной процедуры. В зависимости от проблемы, которую пациент желает решить с помощью душа, очередность действий специалиста может меняться, прорабатываются конкретные участки тела.

Длительность одного сеанса гидромассажа по системе Шарко составляет 1–5 минут. Время подбирается индивидуально с учетом рекомендаций врача. Традиционно лечебный курс состоит из ежедневных посещений на протяжении 2–3 недель. Повторять цикл можно раз в 6 месяцев. Для поддержания фигуры и в косметических целях женщинам, посещающим фитнес-тренировки, достаточно применять душ Шарко пару раз в неделю без длительных перерывов.

Какого эффекта ожидать?

Душ Шарко – проверенное средство в борьбе как с болезнями, так и с изъянами фигуры. Методика позволяет оказать как лечебный, так и косметический эффект:

расслабление мускулатуры;
нормализация работы центральной нервной системы;
уменьшение боли и спазмов;
снятие болезненных ощущений вследствие заболеваний опорно-двигательного аппарата;
укрепление сердечно-сосудистой системы;
повышение выносливости;
укрепление защитных сил организма;
ускорение регенерационных процессов;
омоложение;
избавление от лишних килограммов;
устранение внешних признаков целлюлита.

Не выходя из дома: возможно ли?

Сегодня производители душевых кабин и устройств для ванн предлагают широкий ассортимент приспособлений для гидромассажа на дому. К сожалению многих, душ Шарко в домашних условиях повторить невозможно: квадратные метры ванной комнаты вряд ли позволят соблюсти необходимое расстояние между местом образования струи и телом, и напор воды никогда не будет соответствовать стандартам процедуры. Специальные насадки для душа, устроенные по принципу душа Шарко, позволяют лишь разнообразить процесс приема ванны дома, но не окажут должного лечебного эффекта, даже если правильно делать массаж. Альтернативным вариантом методики на дому может стать контрастный душ.

Душ Шарко довольно эффективный способ похудения и избавления от целлюлита. Однако при всей своей эффективности результаты проведения процедуры в наибольшей степени зависят от опытности специалиста, который будет ее проводить.

Название процедуре - душ Шарко, было дано по имени ее разработчика - психиатра Ж. М. Шарко, который практиковал ее при лечении нарушений или заболеваний центрально-нервной системы. Вскоре душ Шарко стали практиковать в различных лечебно-санаторных учреждениях, и многим позже процедура была взята на вооружение врачами-косметологами для улучшения внешнего вида кожи и избавления от жировых накоплений.

Принцип проведения и польза от воздействия душа Шарко

Процедуру можно пройти как в косметическом салоне, так и в фитнес-центре, оборудованным соответствующей установкой. При себе необходимо иметь шапочку для душа, чтобы покрыть волосы, сланцы, полотенце и купальник. Во многих СПА-салонах все это выдают, но трусики одноразовые, поэтому не удивляйтесь, если к концу процедуры их не останется, а сланцы из пенопласта, а потому скользят на мокром полу.

Процедура проводится при помощи специальной машины, оборудованной двумя шлангами, секундомером, который определяет длительность воздействия и датчиком давления, регулирующим давление водяных струй.

Из шлангов вода направляется на пациента - из одного горячая, из другого холодная, по принципу ударного контрастного душа. Гляди со стороны можно сказать, что процедура очень проста: пациент стоит у стены, держась за специальные поручни, а медицинский работки направляет на него струи воды, которые массируют те или иные участки тела. Однако на практике все не так просто: в руках специалиста - душ Шарко действенный инструмент для лечения заболеваний и похудения, в руках недоучек - активатор болезней, в том числе хронических.

Длительность проведения душа Шарко - 10-15 минут, в некоторых случаях даже меньше.

При проведении процедуры важно соблюдать определенные правила и порядок выполнения, в противном случае, весь лечебный эффект будет сведен на нет или приведет к обратным результатам.

Поэтому если выбирать где делать душ Шарко, то безусловно - в поликлинике (медицинском центре, санатории). Медперсонал, так или иначе, знает как именно проводить процедуру без риска для здоровья.

Для достижения видимых результатов понадобится около 10 процедур, которые лучше всего делать задолго до планируемого отпуска или иных событий, где вы планируете раскрывать те или иные части тела. Это объясняется тем, что на теле после душа Шарко остаются микроповреждения - синяки, которые довольно долго сходят (в идеале их быть не должно, но чаще всего действительность далека от идеала).

Показания и результаты проведения душа Шарко

Душ Шарко, будучи лечебной процедурой, может быть назначен в следующих случаях:

профилактика и лечение всех видов неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, синдрома хронической усталости и других. Воздействие воды под высоким давлением благотворно сказывается на состоянии человека.
снижении иммунитета в качестве эффективного метода закаливания, особенно в холодные периоды года.
при реабилитации после трав опорно-двигательной системы;
лечении артритов, артрозов, остеохондроза, атрофии мышц и т.д.;
лечении ожирения - в качестве вспомогательной процедуры, для активизации обмена веществ, стимуляции крово- и лимфообращения.
в косметологических целях: для улучшения состояния кожи, коррекции фигуры, избавления от целлюлита.

Противопоказания душа Шарко

Как мы уже писали, душ Шарко в руках профессионалов - отличный способ решить не одну, а сразу несколько проблем. Выполнение душа шарко не профессионалом - приводит к различным побочным явлениям, обострению хронических заболеваний и других недугов. К примеру, одним из противопоказаний душа Шарко является варикозное расширение вен, но даже в том случае, профессионал может учесть факт наличия заболевания и выполнить процедуру без ущерба для здоровья (по этой причине и рекомендуется выполнять душ Шарко поликлиниках). Итак, процедура противопоказана следующих случаях.

Абсолютно противопоказана:

менструация и беременность;
мочекаменная болезнь;
повышенная температура;
миома и онкологические заболевания.

Условно противопоказана:

варикозное расширение вен и сосудистые звездочки
протрузии и межпозвоночная грыжа;
гипертоническая болезнь;
гинекологические заболевания;
период реабилитации после перенесенных инфарктов и инсультов;
заболевания кожи в стадии обострения;
низкая масса тела, дистрофия (для случаев, когда душ Шарко показан в лечебных целях).

Преимущества, результаты и отзывы о душе Шарко

Очевидно, что посещая лишь душ шарко, вряд ли удастся значительно похудеть. Душ Шарко эффективен в качестве вспомогательной процедуры, когда при посещении спортзала или диеты (в идеале и того, и одного) остается целлюлит или проблемные места, на которых остаются излишки жира. То есть, душ Шарко сокращает объемы, но практически не избавляет от лишних килограммов: максимум на что вы можете рассчитывать - минус два килограмма поел десяти пройденных сеансов (10 - рекомендованное количество сеансов для достижения сколько-нибудь видимого результат).

Аналогичного результата можно добиться не только при помощи душа Шарко, но и гидромассажа. Результаты схожи, а вот принципы воздействия отличаются:

Способ воздействия . При проведении душа Шарко тело пациента с расстояния в три метра обрабатывают струей воды высокого давления на протяжении 10 минут. При гидромассаже пациент ложится в ванну на 30 минут, тело точно также обрабатывается струей воды, но не на открытом пространстве, а под водой.
Болевые ощущения . При проведении душа Шарко капли со значительной силой ударяют по всему телу, оставляя значительные или незначительные повреждения на коже в виде синяков и кровоподтеков, а пациент при проведении процедуры испытывает боль. При проведении гидромассажа вода также сильно бьет по телу, но ощущения менее болезненны, а синяки - незначительны.
Удобство и эффективность . Эффект - сокращение объемов жира одинаков у обеих процедур, однако гидромассаж более комфортен, а потому дороже практически в два раза.

Полученный результат - похудение и сокращение жировых отложений необходимо поддерживать, иначе - все вернется. В целом же, кожа становится подтянутой и упругой (для продления результата после процедуры можно нанести на тело антицеллюлитный крем).

Многие пациентки отмечают, что после проведения душа Шарко в целях похудения - улучшалось и общее самочувствие, улучшалась физическая и умственная активность.

Средняя стоимость десяти сеансов душа Шарко составляет - 2000-2500 рублей. Провести процедуру в домашних условиях - невозможно.