Самые счастливые люди на земле: кто они? Самые счастливые люди на земле

Где живут на Земле самые счастливые люди? Многие, наверное, подумают, что найти их можно в богатых и процветающих странах. Так поначалу считали и канадские социологи. Они решили получить ответ на этот вопрос и провели опросы 170 тысяч человек, проживающих в 148 странах мира. Однако результаты показали совсем иную картину, чем ожидалось вначале.

Респондентам задавались одни и те же вопросы. Людей просили ответить, как они провели выходные, хорошо ли отдохнули, было ли у них беззаботное и весёлое настроение, смеялись ли они, улыбались. Их также спрашивали, узнали они для себя что-то новое и интересное, чувствовали к себе уважение окружающих, испытывали наслаждение и довольство жизнью.

Больше всего положительных ответов на вопросы дали жители Панамы и Парагвая. Довольных жизнью оказалось 85%. В Сальвадоре и Венесуэле данный показатель составил 83%. На третьем месте оказались Тринидад, Таиланд и Тобаго. Здесь счастливчиков насчитывалось 81%. Коста-Рика, Эквадор, Филиппины и Гватемала показали результат, равный 80%. Таким образом, 8 первых мест заняли жители стран Латинской Америки.

А вот на самых последних позициях оказались Ирак, Армения и Сингапур. Очень плохо обстоит ситуация со счастьем в Сербии. Литве, Того, Йемене, Грузии на Мадагаскаре и в Белоруссии. Обделены люди счастьем и на Гаити. Там количество положительных эмоций совпало с Афганистаном и Азербайджаном.

Неважно обстоит дело и в Турции. Там без оптимизма в глазах встречают восход солнца столько же процентов людей, сколько и в Сьерра-Леоне. А ведь последняя считается одной из самых бедных стран мира. Но к всеобщему изумлению богатое и благополучное королевство Бахрейн проиграло в рейтинге Украине, Пакистану и Молдавии.

Что касается России, то самые счастливые люди в ней не живут. Эта страна не попала в первую сотню. Она оказалась во второй части длинного списка после Ирана и Герцеговины, но впереди Боснии. А вот граничащие с Россией Туркменистан, Казахстан и Таджикистан заняли более высокие позиции в общем перечне государств. Не оказались в первой сотне также Италия, Израиль, Косово и Чад.

Зато Испания, Германия и Франция показали более хорошие результаты. Это же можно сказать и о канадцах, которые с большим отрывом обошли британцев, американцев и ирландцев.

Результаты, конечно, получились парадоксальные. Это заставило многих экспертов скептически отнестись к рейтингу. Но сами канадские социологи считают, что их работа чрезвычайно полно отразила истинное положение вещей. Они заявили, что большое значение в этом вопросе имеют обычаи и культура народов.

У многих национальностей на подсознательном уровне заложено воспринимать жизнь позитивно. А у других, наоборот, неудовлетворённость жизнью является неотъемлемой частью национального менталитета. Так может быть, латиноамериканцы мудрее, поэтому и счастливее?

Правда, на лидерство в мудрости всегда претендовали Китай и Япония. Но в рейтинге они оказались в конце первой сотни. И это несмотря на то, что в Японии больше всего долгожителей. Стало быть, живут они долго не от избытка счастья, а оттого, что регулярно едят рыбу.

Очень точно по этому вопросу высказался уличный торговец из Парагвая. Он сказал социологам: "Жизнь проходит очень быстро, а поэтому глупо грустить. Ведь богатство не даёт счастье, а лишь порождает огромное число проблем. С ними жизнь пролетает вообще незаметно, и даже не остаётся времени, чтобы порадовать себя и других". Вот, наверное, поэтому самые счастливые люди и живут в бедных странах. А у богатых на простые человеческие радости просто не хватает времени.

Валерий Крапивин

Недавно проведено исследование: в какой стране живут самые счастливые люди. По итогам опросов северная Европа оказалась счастливее южной, а жители бывшего СССР чаще других чувствуют себя несчастными.

Фонд World Value Survey провел исследование, целью которого было выявление стран, где живут самые счастливые люди на Земле. Для этого проводится опрос людей, которые отвечают на два вопроса: "Считаете ли Вы, что, в общем и целом, вы очень счастливы, достаточно счастливы, не очень счастливы или совсем не счастливы?" и "Насколько Вы в целом удовлетворены своей жизнью на сегодняшний день?".

По результатам выяснилось - самые счастливые люди в мире живут в Дании. Причем, с каждым годом довольных жизнью датчан становится все больше. "Формула счастья" датчан проста: невысокие налоги и высокий уровень технического развития. Кроме того, большинство граждан "самой счастливой страны в мире" неплохо образованы.

Но если посмотреть ниже, то становится понятно, что датская формула - рецепт счастья не для всех. Потому как на втором месте среди самых счастливых стран расположилось Пуэрто-Рико. Но если с Пуэрто-Рико более-менее все понятно - этот остров принадлежит США, то на третьем месте идет Колумбия. Как эта страна, в которой идет гражданская война, в которой высокий уровень криминала, в которой большинство населения бедно как церковная мышь, попала в тройку самых счастливых - загадка. Остается только грешить на растущую в этих краях коку - другого объяснения колумбийскому счастью нет.

На самом деле, в списке самых счастливых стран много таких удивительных моментов, которые не соответствуют устоявшимся стереотипам об этом мире. Так, вторую десятку открывает Сальвадор, разместившийся между Австрией и Мальтой. США идут лишь на 16-м месте: там люди ненамного счастливее жителей Гватемалы. А жители Венесуэлы, которыми руководит неунывыающий Уго Чавес, счастливее жителей Финляндии.

Последней страной с положительным индексом счастья является Азербайджан. Открывает список несчастных стран - Македония. Конечно, тревожно жить в стране, когда твою страну хочет переименовать другая страна.

России в этом списке досталось 88 место из 97 возможных. Мы менее счастливы, чем жители Руанды, Пакистана и Эфиопии. Кстати, в прошлом году журнал Esquire приводил список новых английских слов, где слово "русский" у британцев является фактически аналогом слова "депрессивный". Кстати, согласно российским опросам, граждане нашей страны просто светятся от счастья. Согласно данным опроса ВЦИОМ, где фигурировал вопрос о счастье, 77% наших сограждан считают себя счастливыми. Хотя и здесь без неожиданностей не обошлось: хуже всего себя чувствуют жители Москвы и Санкт-Петербурга, только 74% из них осознают себя счастливыми людьми. Ну а наиболее счастливы в нашей стране жители юга, где 84% ответили на вопрос о счастье утвердительно.

Исследователи из World Value Survey утверждают, что год от года уровень счастья во всем мире только растет, однако объяснить этот феномен не в состоянии. Интересно, что в среднем после 40 лет мужчины чувствуют себя счастливее, чем женщины, хотя до этого возраста в лидерах счастья значится как раз слабый пол. Известно также, что чем старше человек становится, тем чаще он считает себя счастливым. Можно ли сделать из этого вывод, что именно мужчины с возрастом становятся мудрее?

Страна Индекс счастья
1 Дания 4,24
2 Пуэрто-Рико 4,21
3 Колумбия 4,18
4 Исландия 4,15
5 Северная Ирландия 4,13
6 Ирландия 4,12
7 Швейцария 3,96
8 Голландия 3,77
9 Канада 3,76
10 Австрия 3,68
11 Сальвадор 3,67
12 Мальта 3,61
13 Люксембург 3,61
14 Швеция 3,58
15 Новая Зеландия 3,57
16 США 3,55
17 Гватемала 3,53
18 Мексика 3,52
19 Норвегия 3,5
20 Бельгия 3,4
21 Великобритания 3,39
22 Австралия 3,26
23 Венесуэла 3,25
24 Тринидад 3,25
25 Финляндия 3,24
26 Саудовская Аравия 3,17
27 Таиланд 3,02
28 Кипр 2,96
29 Нигерия 2,82
30 Бразилия 2,81
31 Сингапур 2,72
32 Аргентина 2,69
33 Андорра 2,64
34 Малайзия 2,61
35 Западная Германия 2,6
36 Вьетнам 2,52
37 Франция 2,5
38 Филиппины 2,47
39 Уругвай 2,43
40 Индонезия 2,37
41 Чили 2,34
42 Доминиканская Республика 2,29
43 Япония 2,24
44 Испания 2,16
45 Израиль 2,08
46 Италия 2,06
47 Португалия 2,01
48 Тайвань 1,83
49 Восточная Германия 1,78
50 Словения 1,77
51 Гана 1,73
52 Польша 1,66
53 Чехия 1,66
54 Китай 1,64
55 Мали 1,62
56 Кыргызстан 1,59
57 Иордания 1,46
58 Греция 1,45
59 Южная Африка 1,39
60 Турция 1,27
61 Перу 1,24
62 Южная Корея 1,23
63 Гонконг 1,16
64 Иран 1,12
65 Бангладеш 1
66 Босния 0,94
67 Хорватия 0,87
68 Марокко 0,87
69 Индия 0,85
70 Уганда 0,69
71 Замбия 0,68
72 Алжир 0,6
73 Буркина-Фасо 0,6
74 Египет 0,52
75 Словакия 0,41
76 Венгрия 0,36
77 Черногория 0,19
78 Танзания 0,13
79 Азербайджан 0,13
80 Македония -0.06
81 Руанда -0.15
82 Пакистан -0.30
83 Эфиопия -0.30
84 Эстония -0.36
85 Литва -0.70
86 Латвия -0.75
87 Румыния -0.88
88 Россия -1.01
89 Грузия -1.01
90 Болгария -1.09
91 Ирак -1.36
92 Албания -1.44
93 Украина -1.69
94 Беларусь -1.74
95 Молдова -1.74
96 Армения -1.80
97 Зимбабве -1.92

По материалам Turist_ru.

Gallup, американский институт по анализу общественного мнения, провел исследование с целью выяснить, граждане каких стран самые счастливые.

Результаты опроса оказались потрясающими, потому как было обнаружено, люди, проживающие в беднейших странах, чувствуют себя лучше всех.

Список самых счастливых стран возглавили Сальвадор, Парагвай, Уругвай, Тринидад и Тобаго.

В чем же секрет латиноамериканского счастья?

Самые счастливые страны

Эксперты провели опрос в 148 странах мира с целью понять, в каких государствах граждане чаще всего испытывают положительные эмоции. Людей опрашивали лично и по телефону, причемкаждому респонденту задавали по пять вопросов:

1. Сколько времени они уделяют отдыху?

2. Чувствуют ли они уважение со стороны окружающих?

3. Часто ли они улыбаются и веселятся?

4. Занимаются ли они чем-либо интересным в жизни?

5. Получают ли они удовольствие от того, что делают и от жизни в общем?

Кроме того, исследователей интересовал и такой вопрос: чувствуют ли респонденты уважение со стороны своих коллег, и узнали ли они что-то новое накануне?

По полученным данным, самыми счастливыми людьми на планете признаны граждане Сальвадора, Панамы и Парагвая. Эти три страны полностью счастливы. В десятку вошли 7 стран Латинской Америки. В добавлении к вышесказанному – это Венесуэла, Эквадор, Гватемала и Коста-Рика.

Стоит отметить, что Россия не вошла даже в сотню самых счастливых стран, заняв одно из самых последних мест (наряду с Ираном и Алжиром).

Самая счастливая страна в мире

Однако, несмотря на относительно небольшую численность населения и небольшой размер государства, уровень жизнь здесь относительно высокий. По данным исследования уровень рождаемости в стране 20 человек на 1000 (96 место среди других стран), а уровень смертности – 4,5 человек на 1000.

Смертность в Панаме практически самая низкая (196 место в рейтинге). Средняя продолжительность жизни впечатляет: среди женщин – 74 года, среди мужчин – 80 лет. В Панаме подавляющее большинство людей проживают в городах – 73 процента.

Страна зарабатывает деньги с помощью эксплуатации Панамского канала, а также доходы в казну поступают из туристической отрасли, банковского дела и страхования. Две трети населения работают в этих отраслях.

По данным ООН, ВВП на душу населения составляет около 12000 долларов, что очень даже неплохо для такой небольшой страны, чей производственный уровень – это всего лишь 18 процентов от годового ВВП.

Всемирные аналитики отмечают, что Панама – это страна, где люди вполне могут быть довольны своим уровнем жизни. Эксперты ООН полагают, что уровень жизни людей в Панаме легко можно сравнить с таковым в Северной Америке, то есть в США и Канаде, только цены на товары и услуги у латиноамериканцев в несколько раз ниже.

К примеру, еда в высококлассном ресторане обойдется примерно в 50 долларов США, а цена на такси в любую точку столицы – 2 доллара.

Уровень здравоохранения в стране, по замечанию специалистов международного комитета Красного Креста, также высок. Больницы и клиники могут похвастаться современным оборудованием, а врачи обладают высокой квалификацией, что и является ключом к такому уровню здравоохранения.

Стоит отметить, что почти все квалифицированные врачи в Панаме прошли обучение в США.

Безусловно, эксперты отметили, что инфраструктура страны и высокое качество жизни были не единственными факторами, оказавшими влияние на степень счастья граждан. Благоприятный климат сыграл свою значительную роль.

Температура практически на протяжении всего года держится на уровне 25-28 градусов днем. Панамцы никогда не увидят снег, и это неудивительно, ведь они находятся недалеко от экватора. Панаме свойственны также дождливые и засушливые сезоны.

В 2005 году Панама заняла первое место в глобальном индексе самых удобных стран в мире. Зачастую сюда приезжают на постоянное место жительства пенсионеры из разных государств, потому что страна обладает одной из самых развитых пенсионных систем в мире.

По данным американской ассоциации пенсионеров и организации «International Living», США включили Панаму в список четырех самых лучших стран мира, подходящих для жизни.

Самые счастливые и оптимистичные страны:

1. Панама – 85 процентов;

2. Парагвай – 85;

3. Сальвадор – 84;

4. Венесуэла – 84;

5. Тринидад и Тобаго – 83;

6. Таиланд – 83;

7. Гватемала – 82;

8. Филиппины – 82;

9. Эквадор – 81.

Самые несчастные и пессимистичные страны:

1. Мадагаскар – 54 процента;

2. Литва – 54;

3. Беларусь – 53;

4. Сербия – 52;

5. Йемен – 52;

6. Грузия – 52;

7. Ирак – 50;

8. Армения – 49;

9. Сингапур – 46.

Несмотря на то, что Сальвадор и Парагвай заняли второе и третье места в рейтинге Gallup, специалисты говорят о достаточно низком уровнем жизни в этих странах.

Численность городского населения в этих странах не превышает 60 процентов, а экономика базируется на сельском хозяйстве. Уровень безработицы выше, чем в Панаме, но в то же время в этих странах проще найти работу.

В основном это труд на лесозаготовках, хлопковых плантациях и плантациях сахарного тростника.

Средняя продолжительность жизни в других странах Латинской Америки такая же, как в Панаме. Для мужчин – это 73 года, для женщин – 79 лет. Что касается уровня здравоохранения, то он оставляет желать лучшего.

К примеру, в прошлом году парагвайские врачи забили тревогу, потому как государствостолкнулось с эпидемией желтой лихорадки.

В 2012 году правительство обращалось к мировому сообществу и к международным организациям здравоохранения с просьбой о выделении 600 000 вакцин для профилактики желтой лихорадки.

Таким образом, полученные результаты удивили исследователей из Gallup, потому как оказалось, что самые счастливые люди живут в бедных странах Латинской Америки.

Если уровень жизни в Панаме сопоставим с развитыми европейскими странами, то жители таких государств, как Сальвадор, Уругвай, Венесуэла, Тринидад и Тобаго, не могут похвастаться аналогичными условиями.

Ученые объясняют это исторически сложившимся менталитетом у этих людей, которые видят счастье не в материальном благе. По их словам, люди в бедных странах могут получать радость от морального удовлетворения, что зачастую недоступно гражданам развитых стран.

Средства массовой информации привели в пример отношение к жизни двух людей: один из них – это успешный бизнесмен из Сингапура, а вторая – это бедная женщина, которая продает чай на улицах Парагвая.

«Мы продолжаем работать, но не получаем того количества денежных средств, которого заслуживаем», — жалуется 33-летний сингапурец Ричард Лоу (Richard Lowe). «Богатство не приносит счастье, только проблемы. Жизнь слишком коротка, поэтому в ней нет места для грусти», — отметила Мария Солис (Maria Solis) из Парагвая.

Сингапур, Ирак и Армения замкнули список самых счастливых стран. Может быть, правда, что не уровень жизни, а отношение людей к ней имеет значение?

У реки Маиси в Бразилии живет необыкновенное племя индейцев Пираха. С неповторимым бытом и своей верой. Писатель и бывший миссионер Дэниэл Эверет прожил среди пираха 30 лет. За это время он разуверился в человеческих ценностях современного мира.

Люди которые не спят
Что говорят друг другу люди, отправляясь спать? В разных культурах пожелания звучат, конечно, по-разному, но везде они высказывают надежду говорящего на то, что его оппонент будет спать сладко, видеть во сне розовых бабочек и проснется утром свежим и полным сил. По-пирахски же "Спокойной ночи" звучит как "Только не вздумай дрыхнуть! Тут всюду змеи!"

Пираха считают, что спать вредно. Во-первых, сон делает тебя слабым. Во-вторых, во сне ты как бы умираешь и просыпаешься немножко другим человеком. И проблема не в том, что этот новый человек тебе не понравится - ты просто перестанешь быть собой, если станешь спать слишком долго и часто. Ну и, в-третьих, змей тут и правда навалом. Так что пираха не спят по ночам. Дремлют урывками, по 20-30 минут, прислоняясь к стене пальмовой хижины или прикорнув под деревом. А остальное время болтают, смеются, мастерят что-нибудь, танцуют у костров и играют с детьми и собаками. Тем не менее сон потихоньку видоизменяет пираха - любой из них помнит, что раньше вместо него были какие-то другие люди.

"Те были гораздо меньше, не умели заниматься сексом и даже питались молоком из грудей. А потом те люди все куда-то делись, и теперь вместо них - я. И если я не буду подолгу спать, то, возможно, и не исчезну. Обнаружив же, что фокус не получился и я опять поменялся, я беру себе другое имя..." В среднем пираха меняют имя раз в 6-7 лет, причем для каждого возраста у них есть свои подходящие имена, так что по имени всегда можно сказать, идет речь о ребенке, подростке, юноше, мужчине или старике.


Люди племени индейцев Пираха

Люди без завтра
Возможно, именно такое устройство жизни, при котором ночной сон не разделяет дни с неизбежностью метронома, позволило пираха установить очень странные отношения с категорией времени. Они не знают что такое "завтра" и что такое "сегодня", и также плохо ориентируют понятия "прошлое" и "будущее". Так что никаких календарей, счета времени и прочих условностей пираха не знают. А потому они никогда не задумываются о будущем, так как просто не умеют этого делать.

Эверет впервые посетил пираха в 1976 году, когда про пираха ничего не было известно. И лингвист-миссионер-этнограф испытал первое потрясение, когда увидел, что пираха не делают запасов еды. Вообще. Чтобы племя, ведущее фактически первобытный образ жизни, не заботилось о дне грядущем - такое по всем канонам невозможно. Но факт остается фактом: пираха не запасают пищу, они просто ловят ее и едят (или не ловят и не едят, если охотничье-рыбацкое счастье им изменяет).

Когда у пираха нет еды, они относятся к этому флегматично. Ему вообще непонятно, зачем есть каждый день, да еще и по несколько раз. Едят они не чаще двух раз в день и нередко устраивают себе разгрузочные дни, даже тогда, когда пищи в деревне много.

Люди без цифр
Долгое время миссионерские организации терпели фиаско, пытаясь вразумить сердца пираха и направить их к Господу. Нет, пираха приветливо встречали представителей католических и протестантских миссионерских организаций, с удовольствием прикрывали свою наготу красивыми подаренными шортами и с интересом ели консервированный компот из банок. Но на этом общение фактически заканчивалось.

Никто так и не смог понять язык пираха. Поэтому Евангелическая церковь США сделала умную вещь: туда послали молодого, но талантливого лингвиста. Эверетт был готов к тому что язык окажется трудным, но он ошибался: "Этот язык не был сложен, он был уникален. Ничего похожего на Земле больше не встречается" .

В нем всего семь согласных и три гласных. Еще больше проблем со словарным запасом. Местоимений пираха не знают, и если им нужно показать в речи разницу между "я", "ты" и "они", пираха неумело пользуются местоимениями, которые употребляют их соседи индейцы-тупи (единственный народ с которым пираха кое-как контактировали).

Глаголы и существительные у них особо не разделяются, и вообще привычные нам языковые нормы тут, похоже, утоплены за ненадобностью. Например, пираха не понимают смысла понятия "один". Вот барсуки, вороны, собаки понимают, а пираха - нет. Для них это настолько сложная философская категория, что любой, кто попытается поведать пираха, что это такое, заодно может пересказать теорию относительности.

Цифр и счета они не знают, обходясь всего двумя понятиями: "несколько" и "много" . Две, три и четыре пираньи - это несколько, а вот шесть - уже явно много. А что такое одна пиранья? Это просто пиранья. Проще русскому объяснить зачем нужны артикли перед словами, чем объяснить пираха зачем считать пиранью, если это пиранья, которую не нужно считать. Поэтому пираха никогда не поверят, что они - маленький народ. Их 300 человек, а это, безусловно, много. Про 7 миллиардов с ними говорить бесполезно: 7 миллиардов - это тоже много. Вас много, и нас много, это просто замечательно.

Люди без вежливости
"Здравствуйте", "как дела?", "спасибо", "до свидания", "извините", "пожалуйста" - массу слов люди большого мира используют, чтобы показать, как хорошо они друг к другу относятся. Ничего из вышеперечисленного пираха не используют. Они и без этого всего друг друга любят и не сомневаются, что и все окружающие априори рады их видеть. Вежливость - это побочное дитя взаимного недоверия - чувства, которого пираха, по утверждению Эверетта, лишены полностью.

Люди без стыда
Пираха не понимают, что такое стыд, вина или обида. Если Хааиохааа уронил рыбу в воду- это плохо. Рыбы нет, обеда нет. Но причем тут Хааиохааа? Он ведь просто уронил рыбу в воду. Если маленький Киихиоа толкнул Окиохкиаа, то это плохо, потому что Окиохкиаа сломал ногу, и ее нужно лечить. Но это случилось потому, что это случилось, вот и все.

Даже маленьких детей тут не ругают и не стыдят. Им могут сообщить, что хватать угли из костра глупо, играющего на берегу ребенка придержат, чтобы тот не упал в реку, но бранить пираха не умеют.

Если грудной младенец не берет материнскую грудь - значит никто не будет кормить его насильно: ему виднее почему он не ест. Если женщина, ушедшая к реке рожать, не может разродится и третьи сутки оглашает воплями лес - значит, она не хочет рожать на самом деле, а хочет умереть. Незачем идти туда и отговаривать ее делать это. Ну, муж еще может пойти туда - вдруг у него найдутся веские аргументы. Но зачем туда пытается бежать белый человек со странными железными штуками в коробке?

Люди, которые видят другое
У пираха удивительно мало ритуалов и религиозных представлений. Пираха знают, что они как и все живое - дети леса. Лес полон тайн... даже нет, лес - это вселенная, лишенная законов, логики и упорядоченности. В лесу обитает множество духов. Туда уходят все мертвые. Поэтому лес - это страшно.

Но страх пираха - это не страх европейца. Когда мы боимся, нам плохо. Пираха же считают страх просто очень сильным чувством, не лишенным определенного очарования. Можно сказать, что они любят боятся.

Однажды Эверетт, проснувшись утром, увидел, что вся деревня столпилась на берегу. Оказалось, что туда пришел дух, желавший о чем-то предупредить пираха. Выйдя на пляж, Эверетт обнаружил, что толпа стояла вокруг пустого места и испуганно, но оживленно с этим пустым местом беседовала. На слова: "Там же никого нет! Я ничего не вижу" Эверетту ответили, что ему и не положено видеть, так как дух пришел именно к пираха. А если ему нужен будет Эверетт, вот тогда ему будет прислан персональный дух.

Люди без бога
Все вышеперечисленное делало пираха невозможным объектом для миссионерской работы. Идея единого бога, например, буксовала среди них по той причине, что с понятием "один" пираха, как уже говорилось, не дружат.

Сообщения о том, что их кто-то создал, тоже воспринимались пираха недоуменно. Надо же, такой большой и неглупый вроде мужчина, а не знает, как делаются люди.

История Иисуса Христа в переводе на пирахский тоже выглядела не слишком убедительно. Понятие "век", "время" и "история" для пираха пустой звук. Слушая про очень доброго человека, которого злые люди прибили к дереву гвоздями, пираха спрашивали Эверетта, видел ли он это сам. Нет? Видел ли Эверетт человека, который видел этого Христа? Тоже нет? Тогда как он может знать что там было?

Живя среди этих маленьких, полуголодных, никогда не спящих, никуда не спешащих, постоянно смеющихся людей, он пришел к выводу, что человек куда более сложное существо, чем рассказывает Библия, а религия не делает нас ни лучше, ни счастливее. Лишь спустя годы он понял, что ему нужно учится у пираха, а не наоборот.

Всегда кажется, что вот-вот заживем счастливой жизнью. Нужно только купить это, достичь этого и накопить на это. Кто же думал, что счастью придется учиться? Что нужно понять многие сложные вещи, чтобы осознать, что счастье – всегда простое.

Психолог Соня Любомирски задалась вопросом счастья и в ходе наблюдений выделила 12 моментов, которые счастливые люди делают иначе. Независимо от того, на каком жизненном пути мы находимся сейчас, эти «привычки счастья» применимы всегда.

1. Выражайте благодарность

Когда мы ценим то, что имеем, мы повышаем рейтинг этих вещей и окутываем их своей позитивной энергией. Эти вещи в таком состоянии привлекают еще больше подобного и возвращают нам усиленное чувство. Другими словами, благодарность за то, что у вас уже есть, трансформируется в более глубокое чувство – чувство счастья. Для этого вам даже не нужно ничего покупать. Это невероятно, но это работает. Мы вряд ли будем счастливы, если мы не будем благодарны за то, что у нас есть.

2. Развивайте оптимизм

Такие люди способны генерировать ​​собственный оптимизм. Вне зависимости от ситуации. Очень важно принять тот факт, что неудача – всего лишь возможность расти и извлечь новый урок из жизни. Не больше и не меньше. Люди, которые мыслят оптимистично, смотрят на мир как на пространство, наполненное бесконечными возможностями, особенно в трудные времена. Вот именно – особенно в трудные времена.

3. Избегайте бесконечных раздумий и социальных сравнений

Сравнение себя с кем-то может быть ядовитым. Если мы «лучше», чем другой, это дает нам нездоровое чувство превосходства. Наше эго раздувается – и ничего хорошего из этого не получится. Если мы «хуже», мы перечеркиваем всю тяжелую работу, которую мы сделали, и отрицаем весь прогресс, наблюдаемый годами. Социальное сравнение вообще не здраво по природе. Если и стоит сравнивать себя с кем-то, сравнивайте себя с собой год назад.

4. Творите добро

Любое доброе дело выбрасывает заряд серотонина в мозг. Серотонин волшебен по воздействию – как для здоровья, так и для ощущения счастья. Безвозмездно помочь кому-то – это мощнейший способ почувствовать внутреннюю теплоту и гармонию. И не только для вас, но и для наблюдателей этого поступка. Чудеса, не правда ли? Кстати, выработкой серотонина также занимаются антидепрессанты. Только менее здоровым и эффективным способом.

5. Воспитывайте социальные отношения

6. Разработайте стратегию преодоления стресса

Именно ваша реакция на самые стрессовые моменты формирует ваш ​​характер. Неприятности случаются – это неизбежно. В такие моменты трудно придумать творческие решения. Поэтому вам очень поможет предварительный запас проверенных стратегий для таких случаев. Уж лучше худо-бедно по листочку, чем бесконтрольная паника.

7. Научитесь прощать

Утаивание или, что еще хуже, лелеяние чувства ненависти просто бедственно для внутреннего благосостояния. Наш ум не знает разницы между прошлым и настоящим чувством. Когда вы ненавидите кого-то и постоянно думаете об этом, эти отрицательные эмоции разъедают вашу иммунную систему. Это в прямом смысле слова высасывает всю вашу энергию.

8. Увеличьте состояние потока

Поток – это состояние, в котором кажется, что время остановилось. Это когда вы настолько сосредоточены на том, что делаете, что становитесь с этой задачей одним целым. Действия и ощущения сливаются. Вам не хочется есть или спать. Вы полностью вовлечены. Ничто не отвлекает вас и не борется за ваше внимание.

9. Наслаждайтесь вкусом радостей в жизни

Глубокое счастье не может существовать без замедления. Иногда, чтобы насладиться радостью, нужно полностью остановиться. В мире диких стимулов и вездесущего движения легко забыть об этом. Пренебрежение светлым моментом равно его краже. Самые простые вещи в жизни могут быть самыми стоящими, если мы не забываем обратить на них внимание.

10. Посвятите себя вашим целям

Искренняя отдача делу преобразуется в невыразимую силу. Волшебные вещи начинают происходить, когда мы решаем сделать все возможное для выполнения задачи. Когда мы живем с целью, у нас нет иного выбора, как воплотить задуманное в реальность. И наоборот, этот сознательный необратимый выбор делает людей счастливее, потому что они знают, ради чего живут.

11. Развивайте духовность

Когда мы практикуем духовность, мы признаем, что жизнь – это нечто большее, чем мы сами. Мы отказываемся от глупой идеи, что человек – самое могущественное существо, и это дает нам возможность соединиться с источником всего мироздания и установить связь со всем существующим. Некоторые успешные люди считают, что они выполняют работу, которую они «призваны» делать свыше.

12. Позаботьтесь о своем теле

Забота о своем теле – решающий фактор для того, кто хочет стать счастливым. Слабая физическая энергия отрицательно отражается и на умственной, и на эмоциональной, и на духовной энергиях. Знаете ли вы, что исследования, проведенные на людях с клинической депрессией показали, что физические упражнения повышают уровень счастья так же, как и антидепрессанты? И это еще не все. Полгода спустя люди, занимавшиеся физическими нагрузками, были менее склонны к рецидиву, потому что параллельно развили в себе более высокое чувство собственного достоинства и уважения.