Вода является одним из важнейших элементов нашего организма и нужно поддерживать постоянно поддерживать оптимальный уровень воды для нормального функционирования организма. Обезвоживание организма грозит многими проблемами со здоровьем. При недостаточном количестве воды в организме может быть более низкое кровяное давление, учащенная частота сердечных сокращений, снижение кровотока в конечностях и более серьезные проблемы. Из этой статьи вы узнаете, чем опасно обезвоживание организма для взрослых, о причинах и последствия обезвоживания.
До 75% процентов от веса наше тело состоит из воды. Большая часть ее находится в клетках, остальная — во внеклеточном пространстве.
Об обезвоживании можно говорить, когда наше тело теряет воды больше, чем получает. А теряем мы ее регулярно:
При дыхании;
При мочеиспускании.
Особенно опасно обезвоживание для детей и пожилых людей. Поэтому, чтобы возместить эти потери, мы должны употреблять воду. Сколько воды пить зависит от веса тела.
Признаки и признаки обезвоживания у взрослых
Большей частью обезвоживание происходит по простым причинам: не употребляете достаточное количество воды, по причине болезни или занятости, или нет доступа к чистой питьевой воде. У пожилых людей причиной обезвоживания могут быть некоторые лекарства, которые принимаются при хронических заболеваниях.
Недостаток воды в организме может быть в любой возрастной группе. Если не пить достаточно воды в жаркую погоду, во время интенсивной тренировки может быть обезвоживание.
Признаки обезвоживания могут отличаться в зависимости от возраста. Основными признаками может быть:
Сильная жажда;
Снижение диуреза;
Потемнение мочи;
Усталость или сонливость;
Головокружение;
Путанность сознания;
Головная боль;
Сухая кожа;
Сухость во рту;
Мало или нет слез.
Они могут варьироваться от незначительных до более серьезных, могут ухудшаться или уменьшаться.
Признаками сильного обезвоживания организма могут быть:
Сильное снижение диуреза или отсутствие мочи, изменение ее цвета, который может варьироваться от желтого до темно желтого;
Головокружение и слабость;
Падение артериального давления;
Учащение сердечного ритма;
Лихорадка;
Сонливость, путанность сознания;
Припадок.
Нарушается эластичность кожи, она сморщивается и выглядит резко постаревшей.
Жажда не всегда является индикатором потребности организма в воде. Многие люди, особенно пожилые, могут не чувствовать недостаток воды долгое время.
Причинами обезвоживания могут быть:
Высокая температура во время болезни;
Сильное тепловое воздействие на организм (жаркая погода, условия на рабочем месте);
Интенсивная длительная тренировка;
Повышенная потливость;
Учащенное мочеиспускание вследствие заболевания мочевых путей;
Некоторые заболевания, когда теряется способность пить самостоятельно;
Сильные поражения и травмы кожи, слизистой такие, как ожоги, язвы в полости, тяжелые кожные заболевания, когда вода теряется через поврежденную кожу;
Некоторые заболевания, как сахарный диабет.
Чем опасно обезвоживание
Не сильное обезвоживание не является большой проблемой и не опасно для здоровья. Опасность наступает в более тяжелых случаях или при постоянном недостатке воды в организме. Такое обезвоживание может привести к серьезным осложнениям, в том числе:
Инфекции мочевых путей;
Появлению камней в почках;
Почечной недостаточности;
Потере сознания;
Судорогам.
Наиболее опасное осложнение – это уменьшение объема крови, которое чревато падением артериального давления и снижением количества кислорода в организме.
Лечение обезвоживания у взрослых
Большинство людей с легкой и умеренной степенью обезвоживания могут существенно улучшить свое состояние просто начав больше пить воды. Особенно это касается во время заболеваний, которые могут привести к обезвоживанию организма.
Основное лечение такой степени обезвоживания в домашних условиях может быть устранено с помощью:
Чистой воды или спортивных напитков, которые восполнят потерянные питательные вещества;
Охлаждения тела;
Фруктовых напитков, приготовленных из сока и спортивных напитков;
Сосания небольших кусочков льда.
При заболевании полости рта употреблять жидкость можно через соломинку.
Постарайтесь охладить тело человека, сняв с него лишнюю одежду, снизив температуру в помещении.
Чтобы снизить температуру тела, можно положить рядом влажное полотенце или увлажнять тело компрессами. Увлажнить воздух в помещении можно с помощью увлажнителя.
Нужно избегать прикладыванияк коже человека холодных пакетов со льдом или смоченных в холодной воде полотенец. Это может привести к резкому сужению кровеносных сосудов и усугубить положение.
Для профилактики обезвоживания ежедневно взрослый человек должен выпивать не менее 2-3 литров воды в зависимости от массы тела.
Во время занятий спортом или тренировки возьмите за правило пить не менее 1 стакана воды каждые 15-20 минут.
Во время заболевания, сопровождающегося высокой температурой, при диарее выпивайте дополнительный объем жидкости.
Более тяжелая степень обезвоживания требует вмешательства врачей и лечения в стационарных условиях.
СТАТЬИ О НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ И ДОМАШНЕЙ КОСМЕТИКЕ color>
Обезвоживание организма симптомы
Что такое обезвоживание организма?
Для того, чтобы наш организм функционировал без сбоев необходим определенный баланс уровня солей и воды в организме. Когда этот баланс нарушается, происходит обезвоживание организма.Причины обезвоживания организма
Обезвоживание организма наступает чаще всего из-за водного голодания, другими словами - недостаточного поступления жидкости в организм.Еще одна распространенная причина обезвоживания организма - чрезмерное выведение жидкости из организма, которое происходит вследствие: сильной рвоты, поноса, увеличенного потоотделения, при бесконтрольном приеме мочегонных средств, при ах, от обширных ожогов и др.
Симптомы обезвоживания организма
Чувство жажды - первый симптом начинающегося обезвоживания организма. Жажда появляется уже при 1-2% обезвоживании, которое также может сопровождаться такими симптомами, как тревожность, головная боль и неприятный запах изо рта.Важно: color> обращайте внимание на цвет и количество мочи. Если вы чувствуете себя вроде бы нормально, но при этом мочи выделяется немного и она темно-желтого цвета - это сигнал начинающегося обезвоживания организма.
Если вовремя не принять меры и обезвоживание достигнет 4-5%, человек ощущает: сухость во рту и вязкую слюну, головокружение, тошноту, сильную слабость. Такое состояние знакомо тем, кто на протяжении рабочего дня пьет кофе или чай, а не воду.
Обезвоживание на 6-8% меняет цвет лица, под глазами появляются темные круги, настроение становится агрессивным.
При 10% обезвоживания начинается гибель клеток, у человека появляется спутанность сознания, слабость, обморок, недостаточная эластичность кожи (если кожу сдавить или ущипнуть - она медленно возвращается в нормальное положение).
При обезвоживании организма более 10% может наступить смерть.
Важно: color> при сильном отравлении с поносом и рвотой, обезвоживание может наступить очень стремительно. Для того, чтобы понять уровень обезвоживания больного - его нужно взвесить. 10% обезвоживание означает, что больной потерял 10% от своего нормального веса.
Обезвоживание организма лечение
Без еды человек может прожить 40 дней, а без воды всего 10. Это надо помнить и очень внимательно относиться к своему питьевому режиму. Ведь всегда профилактика обходится дешевле, чем лечение. Помните, что пополнять запас воды в организме необходимо именно чистой питьевой водой. Дело в том, что многие наши любимые напитки наоборот ускоряют обезвоживание, к ним относятся: кофе, чай, алкогольные напитки, а также газированные напитки (из-за содержащейся в них фосфорной кислоты и искусcтвенных красителей).Чтобы восполнить недостаток воды в организме при водном голодании достаточно просто соблюдать нормальный питьевой режим. Для взрослого человека норма 1,5-2 л чистой воды в сутки. Однако, в экстремальных условиях - жара, при заболеваниях, чрезмерная физическая активность и пр., количество выпиваемой воды нужно увеличить.
Если обезвоживание организма наступает вследствие чрезмерного выведения жидкости из организма (понос, рвота и т.д.), то тут лечение немного другое. Основная опасность при таком типе обезвоживания заключается в том, что организм вместе с жидкостью теряет также необходимые минеральные соли. Их недостаток можно восполнить, если слегка подсаливать воду, которую пьет больной (примерно 1 ч. ложка на 1 л воды). В этом случае также очень полезен следующий напиток: в 1 л кипяченой воды добавить 1 ч. ложку поваренной соли и 8 ч. ложек сахарного песка, туда же можно выжать сок лимона или апельсина. Охладить, пить часто и понемногу.
Если обезвоживание более 8% нужно срочно вызывать врача, который поставит капельницу или отправит больного в стационар для лечения заболевания, вызвавшего обезвоживание.
Дегидратация организма в медицине так же носит название обезвоживание. Характеризуется потерей большого количества жидкости из тканей и клеток. В результате организм испытывает большие нагрузки, нарушается работоспособность систем, возникают неприятные симптомы.
Что такое дегидратация
Дегидратация – патологическое состояние, причиной которого становится утрата большого количества жидкости.
Организм человека в среднем состоит на 60% из воды. Именно она помогает не только выводить опасные и токсичные вещества, а также различные продукты жизнедеятельности, осуществления функции дыхания, пищеварения и двигательной активности. Жидкость является неотъемлемой частью любого организма, и ее потеря в больших количества негативно сказывается на работе всех органов и систем.
Человек в зависимости от окружающей среды может в течение 3-10 дней прожить без воды. Особое значение также имеют уровень физических нагрузок и психоэмоциональное состояние. При жаре или холоде обезвоживание может стать причиной летального исхода.
Но в случае потере большого количества жидкости головной мозг начинает посылать сигналы, в результате чего активируется цент жажды, человек хочет пить. При этом сильную отечность и смерть могут спровоцировать как неудовлетворение потребности, так и резкое поступление воды в организм.
Особую опасность дегидратация представляет для пожилых людей и маленьких детей. Это обусловлено тем, что организм в данных периодах жизни ослаблен и может не справиться с большими нагрузками. Именно поэтому при появлении симптомов обезвоживания у людей преклонного возраста и детей необходимо дать им немного воды и обратиться к лечащему врачу.
Причины
Недостаток жидкости в организме возникает на фоне продолжительной диарее. Дегидратация организма также наиболее быстро развивается при наличии следующих факторов:
Потеря более 20% жидкости может стать причиной смертельного исхода . Именно поэтому специалисты рекомендуют при нахождении в жарких климатических условиях или во время занятий спортом употреблять воду небольшими глотками и в маленьких количествах.
Клиническая картина
Признаки дегидратации организма возникают с различной интенсивностью, в зависимости от количества утраченной жидкости. В одних случаях человека мучает жажда, а в других возникают головные боли, появляется сильная сухость во рту. Симптомами обезвоживания являются:
- Ощущений жажды.
- Снижение потоотделения.
- Головокружение и головные боли.
- Сухость слизистых полости рта.
- Темные круги под глазами.
- Уменьшение объема мочи и изменение ее цвета до темно-желтого.
- Слабость и недомогание.
- Потеря эластичности кожных покровов.
- Понижение АД.
- Повышение температуры тела, что проявляется чаще всего в детском возрасте.
- Нарушение сознания. Человек может не осознавать своих действий, начать бредить.
Что являет собой обезвоживание у взрослого ? Это чрезмерная потеря жидкости организмом. Возникает подобная ситуация вследствие высокой температуры, повышенного потоотделения.
Обезвоживание может наблюдаться у людей любого возраста, но и пожилых особей являются очень опасными .
Все органы и системы человека требуют постоянного количества жидкости, и если такого не происходит – страдает весь организм. Потребность в количестве выпитой воды зависит от активности, но суточная норма не должна быть менее полутора литров.
При обезвоживании происходит снижение уровня всех жидкостей, которые находятся в организме.
От обезвоживания при поносе происходит нарушение всех функций, которые направлены на прием пищи и возникают проблемы с доставкой питательных веществ к клеткам и выводом из организма.
Важно! Когда происходит потеря воды в процентном соотношении ко всему объему находящейся жидкости в количестве 10%, происходят нарушенные обменные процессы, которые очень вредят здоровью и несут угрозу жизни. Потеря жидкости 15% от общего количества в организме приводит к смертельному исходу.
Степень обезвоживания можно определить, исходя из следующих показателей
Симптомы обезвоживания при поносе
Последствие дегидратации
По мере потери воды, организм снижает объем жидкости в клетках (66%), после этого — межклеточного пространства (26%), а после — из крови (8%).
Такие действия производятся для того, чтобы осуществить поступление воды в мозг, который на 85% состоит из жидкости. Утеря одного процента влечет серьезные изменения, которые опасны для здоровья .
Для того, чтобы мозг функционировал надлежащим образом, необходимо снабжать его 20% всей крови, хотя его масса составляет всего 2% от веса тела. Не зря природа предусмотрела расположение ребенка внутри матери вниз головой – так он получает больше крови в мозг, ведь снабжение его необходимыми веществами определяет всю последующую жизнь.
При недостаточном количестве воды происходит сгущение крови и снижается активность ее основных клеток. Иммунная система также подвержена угрозам — происходит снижение количества полезных веществ в организме.
Важно! При долгом обезвоживании взрослый человек может умереть через 5-7 дней, а при жаркой погоде через 3-5 дней.
Лечение
Лекарство от обезвоживания зависит от степени дегидратации. При 1 или 2 степени потери жидкости назначается прием глюкозно-солевых растворов, к которым можно отнести средство от обезвоживания Оралит
или порошок от обезвоживания Регидрон
.
В их состав входит кипяченная вода (в ней растворяется содержимое препарата), декстроза, хлорид натрия, хлорид калия и . В организм человека вводится 75 мл раствора на один килограмм веса.
Использование подобных препаратов является эффективным — декстроза производит стимулирование транспортировки электролитов натрия и калия, вследствие чего такое лечение очень действенное.
Помимо вышеупомянутых препаратов, для предотвращения обезвоживания при диарее можно принимать воду, компоты, чай, фруктовые соки или отвары из крупы
.
При возникновении диареи (особенно, если она происходит длительное время), возможен риск обезвоживания организма. Это происходит по причине большой потери жидкости, которая выводится организмом вместе с калом.
Такое состояние является опасным для здоровья человека, поэтому необходимо следить за тем, чтобы водный баланс был на необходимом уровне. Для этого необходимо регулярно принимать чистую воду , которая способна нормализировать общее состояние организма.
Прием кофе или газированных напитков противопоказан, так как они провоцируют быстрое выведение воды из организма. После приема необходимых препаратов и поступления нужного количества жидкости – состояние больного стабилизируется.
В противоположном случае – визит к доктору является неотложной мерой, которая поможет не только нормализировать состояние здоровья, но и спасти человеку жизнь. Врач, после диагностики, назначит необходимое лечение и больной должен пойти на поправку, в случае отсутствия сопутствующих патологий.
Следующее видео, дополнит информацию о контроле обезвоживания организма:
Вконтакте
Обезвоживание (дегидратация) возникает тогда, когда наш организм теряет больше жидкости, чем получает извне.
В результате воды в теле становится недостаточно, чтобы поддерживать постоянный объем и другие показатели жидких сред организма.
Если обезвоживание не лечить, оно может привести к тяжелым осложнениям, и даже к смерти.
Причины обезвоживания
Обычные причины дегидратации - диарея, многократная рвота, лихорадка или интенсивное потоотделение при нагрузках. Если при этих состояниях человек не будет получать достаточно жидкости, то может очень быстро развиться обезвоживание. Особенно это касается детей, пожилых людей и тяжелобольных.Мы, как правило, компенсируем незначительное обезвоживание усиленным приемом жидкости. Этому способствует механизм возникновения жажды, за который отвечают специальные структуры в нашем мозге. Кроме того, при обезвоживании наши почки начинают выделять меньше мочи, что также способствует сохранению баланса.
Но тяжелое обезвоживание требует немедленного обращения к врачу. Поэтому самый безопасный выход - профилактика дегидратации. Не забывайте следить за потерей жидкости во время занятий спортом, при жаркой погоде или во время болезни. Нередко обезвоживание возникает, потому что мы слишком заняты, чтобы вспомнить о жажде, или потому что у нас нет надежного доступа к питьевой воде во время путешествий или пеших прогулок.
Другие причины обезвоживания включают:
1. Диарея и рвота.Тяжелая диарея (понос) вызывает огромную потерю жидкости и электролитов за короткий промежуток времени. К примеру, при холере тяжелая диарея за пару часов способна забрать из организма больного несколько литров драгоценной жидкости. Если болезнь сопровождается еще и рвотой, то потеря воды будет еще более серьезной. У маленьких детей обезвоживание развивается особенно быстро, поэтому при первых признаках следует обращаться к педиатру.
2. Лихорадка.
В целом, чем выше температура нашего тела, тем больше жидкости мы теряем. Когда мы, следуя народным советам, выпиваем горячего чаю и укутываемся, чтобы пропотеть, мы теряем дополнительную жидкость с потом. Если лихорадка дополняется рвотой и диареей, то риск обезвоживания становится очень высоким.
3. Повышенное потоотделение.
Мы теряем много воды через пот. Во время интенсивных тренировок можно потерять сотни граммов жидкости, поэтому в спортзал или в поход всегда нужно брать флягу с водой. Жаркий климат усиливает потоотделение, из-за чего жидкость теряется быстрее.
Дети и подростки особенно чувствительны к обезвоживанию во время спортивных состязаний или подвижных игр из-за особенностей физиологии. Кроме того, дети невнимательны к своему состоянию и придают мало значения признакам дегидратации. Это еще одна причина, по которой за спортивными играми у детей должен наблюдать взрослый наставник.
4. Усиленное выделение мочи.
Чаще всего это результат недиагностированного и неконтролируемого сахарного диабета - болезни, которая нарушает утилизацию глюкозы в организме. Сахарный диабет возникает при недостаточном синтезе гормона инсулина поджелудочной железой. Этот тип диабета сопровождается сильной жаждой и усиленным выделением мочи.
Другое заболевание, несахарный диабет, также характеризуется жаждой и частым мочеиспусканием, но на этом их сходство заканчивается. Несахарный диабет никак не связан с уровнем глюкозы в крови, а вызывается недостатком антидиуретического гормона гипофиза.
Многие медикаменты, такие как антигистаминные, мочегонные, гипотензивные и некоторые психиатрические препараты, также могут вызывать обезвоживание. То же касается алкоголя и ряда наркотических веществ.
Факторы риска обезвоживания
Наблюдения показывают, что некоторые люди чаще становятся жертвами обезвоживания, чем другие:Младенцы и дети старшего возраста особенно уязвимы из-за небольшой массы тела и более сильного, чем у взрослых, оборота воды и электролитов. Из-за слабой гигиены и восприимчивости организма у детей чаще возникают кишечные инфекции, чем у взрослых.
2. Пожилые люди.
По мере старения люди становятся более подверженными обезвоживанию. Это происходит по нескольким причинам. Во-первых, с возрастом уменьшается способность нашего организма удерживать воду. Во-вторых, пожилые люди хуже адаптируются к высокой температуре окружающей среды. В-третьих, у пожилых людей чувство жажды немного притупляется.
Более того, некоторые из них, особенно живущие в одиночестве или в домах престарелых, имеют тенденцию к недоеданию и недостаточному потреблению жидкости. Иногда они могут просто-напросто забывать поесть или выпить воды. Бессилие или равнодушие нередко становятся причиной недоедания и обезвоживания в пожилом возрасте. Эти проблемы могут усиливаться на фоне хронических состояний - сахарного диабета, гормональных нарушений, приема лекарств и т.д.
3. Больные с хроническими заболеваниями.
Неконтролируемый сахарный диабет, болезни почек, несахарный диабет, хронический алкоголизм, заболевания надпочечников увеличивают риск обезвоживания. Даже банальная простуда делает человека более подверженным этому состоянию, в частности из-за того, что в период болезни мы теряем аппетит и не хотим ни есть, ни пить.
4. Спортсмены.
Любой человек, который занимается физическими упражнениями, может испытывать обезвоживание. Особенно это очевидно, если занятия проходят в жаркой, влажной среде или на больших высотах. Спортсмены, которые тренируются для участия в марафонах, состязаниях по триатлону, велоспорту, а также альпинисты находятся в группе максимального риска.
Во время упражнений наше тело постоянно теряет воду, и с каждым часом этот дефицит возрастает. Чем дольше длится физическая нагрузка, тем сложнее поддерживать водный баланс. Дегидратация может ухудшаться в течение нескольких дней интенсивных тренировок. Это означает, что в какой-то момент у человека может возникнуть обезвоживание даже при умеренной нагрузке. Чтобы этого не случилось, нужно употреблять достаточно жидкости день за днем, а не только во время тренировки.
5. Люди, живущие на больших высотах.
Проживание, работа или тренировки на высоте более 2500 метров могут вызвать много проблем. Одна из них - дегидратация. В горах она возникает по той причине, что наше тело пытается приспособиться к высоте путем учащения дыхания. А чем быстрее мы дышим, чтобы поддержать адекватный уровень кислорода, тем больше жидкости мы испаряем и выдыхаем.
6. Люди, работающие в жаркой и влажной среде.
Когда снаружи очень жарко и влажно, как в странах с тропическим климатом, у людей повышается риск обезвоживания.
Симптомы обезвоживания
Обезвоживание легкой и средней тяжести проявляется такими симптомами:Жажда.
. Сухость во рту.
. Сухость кожи.
. Уменьшенное выделение мочи.
. Недостаток слезной жидкости.
. Сонливость и заторможенность.
. Головокружение.
. Головная боль.
. Запор.
Тяжелое обезвоживание проявляется такими симптомами:
Очень сильная жажда.
. Раздражительность и спутанность сознания.
. Выраженная суетливость или сонливость у детей.
. Очень сухая кожи и слизистые оболочки.
. Отсутствие слез при плаче.
. Запавшие глаза.
. Недостаточное потоотделение.
. Отсутствие или очень малое выделение мочи.
. Насыщенная моча темно-желтого или янтарного цвета.
. Потеря эластичности кожи.
. Запавший родничок у младенцев.
. Низкое артериальное давление.
. Ускоренное сердцебиение.
. Частое дыхание.
. Повышение температуры тела.
. Делирий и потеря сознания в тяжелых случаях.
К сожалению, жажда не всегда является надежной мерой потребностей организма в воде. Лучшим индикатором может служить цвет мочи: прозрачная или слегка окрашенная моча говорит о нормальной гидратации, а темная, янтарная моча часто является признаком обезвоживания.
Когда следует обратиться к врачу?
Обратитесь немедленно за медицинской помощью, если возникли симптомы тяжелого обезвоживания, такие как сильная жажда, спутанность сознания, сухость кожи, уменьшение мочевыделения.Родители должны проявлять особенное внимание к состоянию маленьких детей.
Вызовите педиатра сразу же, если у вашего малыша:
Началась тяжелая диарея, с рвотой или без нее.
. Незначительная диарея длится более 3 дней.
. Появилась примесь крови в стуле.
. Ребенок не может пить достаточно жидкости.
. Возникла раздражительность, дезориентация или сонливость.
. Появились любые другие признаки обезвоживания.
Лечение обезвоживания
Единственным эффективным способом лечения обезвоживания является замещение потерянной жидкости и электролитов. Конкретная схема лечения будет зависеть от возраста, причины, тяжести обезвоживания.Лечение обезвоживания у больных детей:
1. Пероральные растворы для регидратации.
Пока ваш педиатр не назначил другое, давайте ребенку раствор для регидратации Регидрон (в США назначают Pedialyte) или аналогичный препарат. Их нужно начать принимать сразу после того, как у малыша возникла рвота или понос. Эти растворы содержат необходимые электролиты (натрий, калий), что поможет восстановить водно-электролитный баланс в организме и предотвратит тяжелые осложнения.
Если вы оказались в ситуации, когда купить и дать ребенку готовый препарат нет возможности, не отчаивайтесь. Вы можете сами приготовить раствор для регидратации. Для этого нужно смешать ½ чайной ложки соли, 6 чайных ложек сахара и 1 литр чистой питьевой воды. Убедитесь, что пропорции верны, потому что неправильно приготовленный раствор может оказаться менее эффективным, и даже вредным.
Какой бы вариант вы ни выбрали, давайте ребенку достаточное количество раствора. К готовым препаратам прилагается инструкция, где дозы расписаны на любой возраст или вес ребенка. Ваш педиатр может предложить другую дозу, исходя из состояния малыша. Давайте раствор ребенку небольшими порциями до тех пор, пока симптомы не исчезнут или моча не станет светлой. Если ребенка рвет, попробуйте давать раствор очень маленькими порциями, начиная с 1 ложки через каждые несколько минут. Если ребенок все вырвал, подождите 30-60 минут и начните прием заново. Предлагаемые растворы должны быть комнатной температуры. Готовый раствор содержит глюкозу, поэтому очень быстро обсеменяется бактериями - его нельзя долго хранить, особенно в тепле.
2. Продолжение грудного кормления.
Если ребенок заболел, не прекращайте кормить его грудью, но в дополнение к грудному молоку давайте из бутылочки растворы для регидратации. Если вы используете молочные смеси, то постарайтесь перейти на смесь без лактозы до тех пор, пока диарея не пройдет. Лактозу трудно переварить, что может усугубить диарею. Никогда не разводите молочную смесь способом, отличающимся от того, который указан в инструкции!
3. Ограничение некоторых продуктов и напитков.
Лучшее питье для больного ребенка - это описанные выше растворы. Водопроводная вода не дает организму необходимых электролитов. А специальные спортивные напитки, хотя и содержат электролиты, не предназначены для устранения последствий диареи у детей. Их состав оптимален для восполнения потери жидкости у спортсменов после тренировок.
Во время диареи детям не стоит давать молоко, содовую, напитки с кофеином, фруктовые соки и желе, которые только могут усилить обезвоживание. Некоторые люди не понимают, почему не нужно давать чай - напиток, содержащий кофеин. Дело в том, что кофеин повышает диурез (выделение мочи), что может усугубить обезвоживание при диарее.
Лечение обезвоживания у взрослых:
В большинстве случаев обезвоживание легкой и средней тяжести у взрослых проходит после приема достаточного количества воды. Вода лучше других жидкостей, таких как фруктовые соки, газированные или содержащие кофеин напитки. При диарее и рвоте взрослым назначают те же растворы для регидратации, о которых мы говорили выше. В редких, очень тяжелых случаях больным требуется госпитализация и внутривенное введение жидкостей, поэтому не избегайте консультации врача.
Лечение обезвоживания у спортсменов:
При обезвоживании в результате тренировок лучший совет - прохладная вода. Специальные спортивные напитки также подойдут для восполнения электролитов, потерянных с потом. В некоторых странах распространены солевые таблетки, но с ними нужно быть осторожными - избыток соли может вызвать гипернатриемическое обезвоживание. Это серьезное состояние, при котором в организме возникает высокий уровень натрия при недостатке воды.
Осложнения обезвоживания
Дегидратация может приводить к опасным осложнениям, включая:1. Тепловой удар.
При сильном обезвоживании, особенно во время физических нагрузок, может наступить перегрев организма. Тяжесть состояния при этом варьирует, вплоть до теплового удара, который может быть смертельным.
2. Отек мозга.
Иногда, когда мы не получаем достаточно жидкости, наш организм пытается «втолкнуть» больше воды внутрь клеток. Это может привести к набуханию и гибели клеток. Особенно опасно, когда это происходит с клетками головного мозга.
3. Судороги.
Электролиты, такие как натрий и калий, помогают проводить электрические сигналы между клетками. Если возникает дисбаланс электролитов, то нормальные электрические сигналы перемешиваются, что приводит к непроизвольным мышечным сокращениям или потере сознания.
4. Гиповолемический шок.
Недостаточный объем крови в сосудах, вызванный потерей жидкости, приводит к гиповолемическому шоку. Это очень тяжелое, потенциально смертельное состояние. При гиповолемическом шоке возникает резкое падение давления и голодание клеток.
5. Отказ почек.
Это опасное состояние возникает также из-за недостаточного объема крови и падения артериального давления. Дело в том, что наши почки способны фильтровать вредные вещества из крови только под определенным давлением в сосудах. Если давление падает ниже минимального порога, то этот «фильтр» останавливается, и моча не вырабатывается - возникает почечная недостаточность.
6. Кома и смерть.
Если тяжелое обезвоживание вовремя не лечить, то больной может умереть от гиповолемического шока и других осложнений.
Профилактика обезвоживания
Для профилактики обезвоживания нужно не так уж много - пить достаточно воды и есть продукты, богатые жидкостью (фрукты, овощи). Для большинства людей достаточно руководствоваться собственным чувством жажды. Но при некоторых заболеваниях жажда обманчива, поэтому человеку придется нормировать ежедневное потребление жидкости и следить за ним. Молодые спортсмены должны консультироваться у своих тренеров по поводу нормы потребления жидкости и признаков обезвоживания.Если вы собираетесь на тяжелую работу или в спортзал, то выпейте для начала от 1 до 3 стаканов воды (0,25-0,75л), и не забудьте взять запас жидкости с собой.
Константин Моканов
